在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。
倒立摆实验心得篇一
倒立是一项高难度动作，对于普通人来说，完成一次倒立就已经是不小的挑战。亲身体验过倒立的人都应该知道，虽然难度不小，但是只要掌握了技巧，并在逐步练习中不断提高自己，就一定能够获得良好的效果。下面我将从我的体验出发，通过五个方面，来分享我对倒立的体会与感悟。
一、心态的重要性
高难度动作实现的基础首先是有良好的心态。在练习倒立之前，我曾听到过一句话： “实践证明，一个有信心和坚持的人，即使条件逊于别人，他也一定会获得成功。” 倒立是一项需要强大信念支持的运动，过程中会出现失败尝试和无法平衡的情况，如果没有足够强大的信念和坚持，一定会很快失去耐心和信心。因此，我发现在练习倒立的过程中，心态的重要性是不可忽视的。
二、平衡的关键点
在练习倒立的过程中，最重要的是保持平衡，这也是最大的难点之一。要平稳地完成倒立，必须要迅速找到自己的重心，并保持平衡。练习前，我会先站在地上两脚并拢，稍微弯曲膝盖，慢慢下蹲，一直保持平衡，以此来训练身体的平衡感。在进行倒立训练时，我还注意到，头部的位置也是保持平衡的关键，通常可以将头和手臂一起支撑在地上，以保持身体的平衡。
三、呼吸的配合
在进行倒立练习时，呼吸是一个不可忽视的因素。一般来说，当我试图倒立时，会有一些害怕的感觉，会让我变得紧张，同时呼吸也变得浅而快。这种情况会影响到身体平衡，并加深紧张感。因此，在练习时，需要尝试通过深呼吸来放松身体，缓解压力和紧张感，提高练习时的稳定性。在倒立时尤其要注意，可以先将腹部慢慢吸气，再将腹部慢慢呼气，这样可以保持体内的稳定性。
四、动作的调整
在练习倒立过程中，很多时候会出现不稳定的情况，即使是经验丰富的运动员也会遇到。遇到这种情况，正确的做法是调整动作，保持身体的稳定性。有一些细节需要注意，如手部和头部的位置。当身体越来越向上时，手臂应该稍微弯曲，头顶应该向后仰，这样可以帮助保持平衡。身体维持倒立的时间还需要耐心和全神贯注的注意，慢慢转化为身体的本能反应。
五、感受自信与进步
当我第一次尝试倒立时，还不太有信心，感到非常不安和害怕，但每次尝试完之后，我都会尝试去纠正自己的动作，试图提高自己的质量。慢慢地，我的身体逐渐适应了这一动作，身体的平衡感和稳定性也逐渐提高。最终，我成功地实现了倒立，这种感觉让我非常自信和兴奋。通过一步步练习，我不仅实现了目标，而且增强了自己的自信心和对自己能力的信任，同时也是得到了优美身材。
总的来说，倒立对于我来说是一项极为具有挑战性的运动，但在练习的过程中，我深刻体会到、良好的心态、平衡，呼吸的配合，细心调整动作和不断进步的自信心所起到的至关重要性。我相信，通过不断练习，每个人都可以成功实现倒立，并获得美好的体验。
倒立摆实验心得篇二
1、认识小丑，知道小丑的五官。
2、能够利用材料进行剪、贴、画来制作小丑的脸部。
3、促进幼儿的创新思维与动作协调发展。
4、发展幼儿手部动作的灵活性。
光盘每人一张，彩纸，剪刀每人一把，双面胶，蜡笔，头发形状的白纸每人一张，记号笔每组一支。
1、播放视频。
师：小朋友们今天老师给你们带来了一个视频，请你们一起来看一看。（播放小丑耍杂技的视频。）
师：小朋友们，视频中的人是谁啊？（小丑）他在干什么？
师：这个视频中的小丑他长的是什么样子的？（他有着一个大大的红鼻子，白白的连，大大的嘴巴，还有彩色的头发。）
2、介绍材料。
师：今天我们就来做一做小丑的脸，你们愿意吗？
师：看看今天我给你们准备了什么材料？（光盘，彩纸，剪刀，双面胶，蜡笔头发形状的白纸。）
师：小朋友来说说看可以怎么利用这些材料制作小丑？（幼儿讲述）
3、教师示范。
（1）帮小丑剪个大大的红鼻子，然后贴在光盘的中心点。
（2）帮小丑用彩纸剪出一张香肠嘴，贴在鼻子的下方。
（3）帮小丑剪出两个大大的眼睛，贴在鼻子的上方。
（4）将白色的头发贴在光盘的后面，用蜡笔将白色的头发涂成彩色的，注意图的时候用比较鲜艳的颜色，颜色之间注意一些过度。
（5）用记号笔点上两只眼睛，小丑就完成了。
幼儿动手操作，教师进行巡回指导。提醒幼儿在活动过程中注意用剪刀的安全。注意小丑头发部分的涂色。
1、幼儿将制作好的作品展示出来，共同欣赏。
师：小朋友们，你们觉得哪张小丑的脸做的最像？
2、师：我们把这些小丑都布置在我们的班级里面吧！
倒立摆实验心得篇三
倒立水杯，这看似简单的动作，却蕴含了许多深刻的哲理。当我们将水杯倒立的瞬间，面对满满一杯的水，或许我们可以感受到一些关于人生的启示。下面我将围绕这个主题，分享一下我的心得体会。
首先，倒立水杯让我明白了力量和平衡的重要性。水杯中的水，代表着生活中的重要元素。当我们将水杯倒立，水的重力将施加在杯底，而整个杯身则需要平衡力量来支撑。这就好比人生中，每一个人都会经历诸多困难和压力，而我们需要以坚强的力量去支撑自己，保持平衡。正如一句名言所说：“激流勇进者方能领略江河之宽广，逆水奋进者方能体味人生之可贵。”只有不畏艰险，勇往直前，我们才能认识到人生的价值和意义。
其次，倒立水杯让我体会到了意志力的重要性。当水杯倒立时，水面始终保持水平，这需要我们充满耐心和意志力。人生中，我们也常常面临各种挑战和困难，而只有拥有坚定的意志力和不屈不挠的精神才能战胜困难。这正如杨绛的《我们仨》中所说的：“有志者，事竟成。”只有心怀坚定的信念，才能够战胜一切阻碍，追求自己的梦想。
再次，倒立水杯让我明白了逆境中的机会和变化。当水杯倒立，水面的曲线会发生变化，这再次提醒我在逆境中，要善于抓住机遇和变化。生活中，我们常常会遇到各种突发事件和困境，这时我们要学会灵活应对，化挫折为动力，迎接新的机遇。正如俄国作家列夫·托尔斯泰所说：“逆境是最好的老师。”只有在逆境中，我们才能深刻认识到自己的不足，进一步提高自己。
最后，倒立水杯让我意识到分享和关爱的重要性。当水杯倒立时，水会慢慢地渗透到周围的环境中，这让我想到人与人之间的互动。生活中，我们应该学会分享和关爱他人，用自己的力量去温暖别人的心灵。正如圣雄甘地所说：“关爱他人就是为自己保留一片座位。”只有在乐观向上、宽容谦让的心态下，我们才能收获更多的快乐和幸福。
通过倒立水杯这个简单的动作，我们可以得到许多关于人生的启示。力量和平衡、意志力的重要性、逆境中的机会和变化，以及分享和关爱，这些都是我们在日常生活中需要时刻牢记的哲理。倒立水杯不仅让我明白了人生的真谛，更是提醒我如何以积极向上的心态去面对生活的挑战。在这个过程中，我不仅感受到了力量的重要性，也懂得了意志力的坚定和自身的成长。愿我们能够在人生的道路上，时刻保持一颗倒立水杯的心态，勇敢面对挑战，斗志昂扬地追寻自己的梦想。
倒立摆实验心得篇四
从上学期开始，我校积极响应全国文明办统一开展的“文明礼仪教育”活动，并让学生积极地阅读写出心得体会，并组织学生参加全国学校文明礼仪教育知识竞赛有六名同学获奖。本学期初根据学校实际认真开展“文明礼仪伴我行”活动，为创建文明和谐校园创造了良好的氛围。围绕文明礼仪教育主题，通过开展文明礼仪活动，使得学生的行为习惯得到了一定程度的好转和规范，班容班貌有了较大程度的改观。但是小学生文明礼仪教育是一项长期的工作，这不是结束，而是开始。我们一定认真总结经验，改正不足，努力将文明礼仪教育作为一项常规工作坚持不懈地抓下去。
年级召开动员会之后，全年级师生高度重视，统一思想，迅速行动起来，把开展文明礼仪教育活动作为进一步加强师生思想道德建设、创建文明和谐校园的一个重要内容列入学校的工作日程，做到了领导重视、人员到位、工作到位、措施到位，确保活动顺利、持续、深入开展。
为使文明礼仪教育实践活动扎实开展，加大了宣传力度，通过召开师生大会，利用班会、晨会、校园广播文明礼仪歌谣和国旗下讲话、黑板报、悬挂横幅等形式营造了浓厚的文明礼仪活动氛围，使师生充分了解文明礼仪活动的做法和要求，充分认识讲文明、懂礼仪是中华民族的优良传统，是社会文明进步对师生日常行为的基本要求，是进一步培养具有优良日常行为习惯的要求，是打造文明和谐校园的基本体现。经过广泛的宣传发动，使广大师生进一步认识开展文明礼仪实践教育活动的重要性和必要性。文明礼仪意识深入人心，成为全体师生的自觉行动，形成了人人讲文明、个个讲礼貌的良好氛围。
1、各班组织学生学习《中学生日常行为规范》、全国文明礼仪读本、文明礼仪歌谣每班选择后配上动作音乐表演，利用班会课开展文明礼仪大讨论，对照自身和身边的人和事，查找不文明行为，从我做起，以文明礼仪为光荣，粗俗低下为可耻，在全校形成崇尚文明、讲究礼仪的良好风气。
2、将主题教育实践活动与民族精神教育、传统美德教育、革命传统教育、行为规范教育以及学校的其它教育教学活动紧密结合。我们重点开展了以“文明礼仪伴我行”为主题的系列活动。
(1)全校开展说唱带表演带伴奏音乐的“文明礼仪歌谣”表演活动;
(2)各班组织一次以“文明礼仪伴我行”为主题的班队会。
(3)进行了以“我爱我们的校园”为主题的校园文化、走廊文化的更新活动。
(4)出了一期以“文明礼仪伴我行”为主题的中队黑板报。手抄报、心得体会、练字征集活动。
(5)倡导进行了一次以“美化我们的教室”为主题的教室布置活动。
通过展示他们的风采，树立教师、学生身边的文明礼仪榜样，发挥先进典型的示范和辐射作用，激励学生积极参与学习礼仪、实践礼仪、展示礼仪和宣传礼仪整个宣传教育实践活动的全过程，推动文明礼仪宣传教育系列实践活动深入开展。
通过开展文明礼仪实践教育活动，培养了学生知礼仪、懂礼貌、讲文明的良好日常行为习惯，全面提升了学生的文明礼仪素质。在校园里，每天都能感受到学生向老师、长辈主动问好;课间追逐打闹现象逐渐减少;不乱扔、乱倒、乱吐、乱画，养成把纸屑、果皮、包装袋放到垃圾桶和随手拾废物的好习惯;大部分学生做到衣着整洁、大方、得体、美观。广大学生能自觉爱护校园环境，许多同学自觉地做好卫生保洁工作，基本消灭了脏、乱、差现象。能把遵守学校规章制度、遵守课堂纪律、卫生公约作为基本要求;把专心听讲、服从教师管理作为尊重老师劳动的具体表现。校园育人环境得到优化，提升了学生文明素养。 从文明礼仪习惯到卫生习惯，从学习习惯到体育锻炼习惯，从严于律己到爱班爱校，循序渐进，由点及面地开展行为养成教育。通过这些形式多样、内容充实、富有针对性的学习实践活动，充分培养了同学们的自主性、自觉性，进一步规范了同学们的文明言行。全班同学对文明礼仪知识已有了一个全面而深刻的认识，并能潜移默化地内化到自己的日常行为习惯中去，整个班级始终能浸润在浓郁的文明有礼、热情友好、宽容谦让、诚实守信的和谐氛围中。
教师文明礼仪最重要的是体现在教师的行动上。为了使学生真正记住自己所学习的文明礼仪知识，落实到自己的行动中。平日里我们教师之间见面相互礼貌问好，相互帮助;不在班上、校园内乱扔一点废弃物，见到地面上有一点杂物主动弯腰捡起来所有的这一切都让同学们从老师的行为中受到深刻教育。在老师们的带动下，同学们的主人意识、团结意识、乐于助人的精神更加强烈了。许多同学都像老师们一样，用自己的行动践行着文明礼仪。
倒立摆实验心得篇五
自由倒立，是一项在体育界逐渐兴起的新兴运动项目。其中倒立需要保持平衡，同时还要克服自身身体的引力，有一定难度。在过去的一年里，我开始尝试自由倒立，并从中获得了许多收获和体验。通过自由倒立，我不仅锻炼了身体的协调性和平衡感，而且在心理上也收益良多。以下是我对自由倒立的心得和体会。
在刚开始尝试自由倒立时，我感到身体的不稳定和无力。每次尝试倒立时，我都会感到头晕和紧张，很难保持平衡。然而，我并不放弃，而是坚持不懈地练习。尽管初时进展缓慢，但每一次的练习都让我对自由倒立有更深入的认识。我开始明白，倒立不仅仅是身体的力量问题，更是一种心理的把控能力。只有在内心保持稳定和冷静，才能真正掌握自由倒立的技巧。
通过长时间的练习，我逐渐掌握了倒立的技巧和要领。我发现，倒立过程中的关键是保持身体的平衡和稳定。在倒立时，我要时刻调整身体各个部位的力度与重量分配，才能避免倒下。这要求我提高身体的协调性和灵敏度。通过不断调整和尝试，我慢慢形成了一种平衡感，能够更好地控制自己的身体，使自由倒立变得更加轻松自如。
自由倒立不仅仅是一项要求身体力量的运动，它也是一种对身心稳定的要求。每次进行自由倒立时，我都要调整自己的呼吸和心态。由于头部处于倒置状态，血液流向大脑的压力会加大，容易造成头晕和不适。因此，正确的呼吸是必不可少的。通过深呼吸和缓慢的呼气，我能够使自己感到更加平静和放松，减少头晕的感觉。此外，保持积极的心态也是非常重要的。当我开始产生疑虑或恐惧时，我会告诉自己要有信心和勇气，相信自己能够完成倒立。这种积极的心态使我能够更好地克服障碍，提高自己的表现。
自由倒立给了我很多机会去克服自我和挑战自己。通过不断的尝试，我渐渐战胜了自己的局限，同时也增强了自信心和勇气。在每一次完成一次完美倒立时，我内心充满了满足感和成就感。我开始明白，只有勇敢地面对自己的恐惧和困难，才能突破自我，取得更大的进步。
自由倒立对我来说不仅是一项体育运动，更是一种积极的生活态度。通过倒立，我学会了坚持和不放弃。我意识到在生活中，我也会面临各种各样的挑战和困难，但只要坚持努力，相信自己，就一定能克服困难，迎接成功的光芒。
通过自由倒立，我不仅锻炼了身体的协调性和平衡感，还在心理上获得了成长和收获。自由倒立教会了我坚持努力、保持内心稳定的重要性，同时也让我学会了勇敢面对困难和挑战。我相信，通过自由倒立的训练，我还能继续在自己的身心成长道路上走得更远。
倒立摆实验心得篇六
在这个火热的七月，我们暂别象牙塔中舒适的生活，带着青年人特有的蓬勃朝气，走入社会，了解社会，深入社会。
暑期社会实践活动一直是我校大学生投身社会、体验生活、服务大众的真实契机。
暑假假一放，经过一番准备，我便来到台州临海的杜桥开始了一种全新的生活——社会实践。我的实践时间从7月17日到7月31日。作为一名大一学生，就快要步入社会的我带着学习和好奇的心情去迎接第一天的实践，在这之前我是一点实践经验也没有。虽说只是实践，但生活的方式却已完全不同于学校里的生活，从早上6:20到晚上20:30，一直有大大小小的活动在开展着，对留守儿童进行义务家教，进小区和街道收集废品，卖到废品回收站，用筹集的钱购买书签，在书签上写关于关爱留守儿童的标语，在街心公园设点，拉横幅，标注“携手关爱留守儿童”，邀路人签名，发放写有关于关爱留守儿童标语的书签。进行全民总动员的游戏，从培养孩子团队合作精神、信任他人、学会独立、互相帮助等几个方面设计活动内容。
“在大学里学的不是知识，而是一种叫做自学的能力”。这次实践后才能深刻体会这句话的含义。除了计算机操作外，课本上学的理论知识用到的很少很少。刚开始去的时候，还真有点不习惯。很多东西都不懂，幸好有叔叔、阿姨们的耐心帮助，让我在这次社会实践中掌握了很多东西，最重要的就是使我在待人接物、如何处理好人际关系这方面有了很大的进步。同时在这次实践中使我深深体会到我们必须在工作中勤于动手慢慢琢磨，不断学习不断积累。遇到不懂的地方，自己先想方设法解决，实在不行可以虚心请教他人，而没有自学能力的人迟早要被企业和社会所淘汰。
第一次参加社会实践，我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是促使大学生投身改革开放，向工农群众学习，培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。近一个月的社会实践，一晃而过，却让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用。
社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。希望以后还有这样的机会，让我从实践中得到锻炼。
转眼间，已经在三高中度过了一个月的时间，有欢笑，有泪水，在过了3年沉寂的大学生活后，我的生活多了一些改变，在这里，我每天过着朝五晚九的生活，虽然很累，但很充实，很满足。
在这里我接触时间最长的人莫过于我的学生了，每每谈起他们，我就有很多话要说。一个月的时间把我和同学们之间最初的师生关系变成了朋友关系，我与每位同学都进行过交谈并且能马上叫出他们的名字。由最初的惜字如金变成了现在的无话不谈，每每都会被他们逗的哈哈大笑。
9月1号，我参加了xx三高的开学典礼，内容跟每年的开学典礼基本一样，但最大的不同是参加的身份变了，我不再是搬着板凳跑去操场的学生，而是以一个老师的身份坐在那里，意义不一样。
来到这，还有一个不同的是每周一都要参加升旗仪式，一直都觉得升国旗是一项庄严地事情，每次都很享受那个过程，看着自己国家的国旗升起，每次都觉得很骄傲，自豪。
最近一直都在忙着十一国庆晚会和月底运动会的事情，第一次接受这样的工作，工作中碰到了好多问题，每次都觉得好难，好想放弃，但看到我们班的孩子们，我又不忍心，于是告诉自己坚持下去，正是因为他们，我有了解决问题的动力，可能结果并不是我想要的，但我至少努力过。
最近由于班级里有打仗的情况，也跟着指导老师学着怎么样处理这方面的问题。
除了在班级管理上的进步，我也跟着指导老师听了一个月的英语课，还听了10节其他老师的公开课，每节课都不落，只要有机会我就要去听，多听老师讲课，并自己思考，如果我是站在前面的老师，我该怎么讲，我怎么能讲的让同学们都听懂，我认真揣摩指导教师的每个教学细节，并用积累本记录下来，努力学习。
这一个月用充实、刺激形容一点也不为过。我很满足这里的生活，并且很期待接下来的日子，不管艰苦还是高兴，我都很期待，很期待接下来的惊喜和挑战。马上就要召开运动会了，祝愿我的班级可以取得好成绩呦。
我于8月12号从西安坐火车于13号怀着复杂的心情来到唐山，14号正式在唐山冀东乐业维修车间实习。初到这里，这边饮食习惯跟西安差别比较大，住宿条件也不太理想，心中多少有点失落感。但我也做好了心理准备，毕竟我来这边不是为了旅游玩耍，是来实习学东西，条件越是艰苦，就越发要好好实习，好好学东西，不然对不起自己大老远的辛苦的跑过来，也对不起公司的栽培。所以在这边我没有载声怨道，而是默默无闻的向这边的师傅们学习。所以工作热情高涨、积极性很高，为能够多学点东西工作也更勤奋。这边维修师傅人也挺好的，对我也比较照顾，对此我表示感谢。
来唐山至今已有一个来月了，再苦再累都熬过来了，通过一个多月的实习在这边学到了太多太多东西，使我受益匪浅。刚来这边车间里面工作流程跟我在西安工作单位差别比较大，而且从西安来这边的师傅工作经验都非常丰富，而我工作经验比较短，唯一的优点就是理论知识比他们丰富，所以刚来这边的时候压力比较大。
但是来了这长时间这种压力渐渐的减轻许多，因为来了这长时间学的东西实在太多，对奥迪车辆的维修流程渐渐的了解和接受。对奥迪车辆的常见维修保养也基本了解，所以回西安工作我也不会因此手忙脚乱。所以来唐山冀东乐业实习收获是极大的，付出是值得的。在此我把我在唐山冀东乐业实习心得和体会和大家一起分享。
首先，这一个来月的实习让我对奥迪4s店特别是冀东乐业维修车间工作流程大致了解熟悉了，特别是从维修车辆进入维修工位开始、经过车辆内外和底盘检查、常规保养维修操作流程、领料流程、打保养表、填写保养表、填写诊断报告书以及交前台跟前台沟通流程、直至最后交质检验车整个流程有了一个清晰的认识和了解。对整个车间的日常运作流程也大致能够了解。
之前我在西安工作4s店跟这边的工作流程模式区别很大，现在对冀东乐业这种工作流程已经深入我心。还有对奥迪车系有了更全面的认识和了解，之前对奥迪车系也知道但只是一点皮毛，现在对奥迪车系的了解更加全面，从奥迪a4、a4l、a6、a6l、a8、q7、以及新款奥迪a5的认识更加深刻，对这些车系的仪表使用、mmi使用更加熟悉，以及对这些车系的维修保养也更加了解，这些车系维修保养相同和不同之处认识也更加全面，比如老款a6清洗喷油嘴跟其他车系不一样，因为老款a6燃油系统有个回油管，所以清洗喷油嘴的时候必须拿一个卡子把回油管卡住，不让清洗液回流，记得有一次师傅没有把回油管卡死，结果几秒钟时间清洗液全部流回油箱了。
还有奥迪a6l2.8清洗喷油嘴也很特别，别的车系清洗喷油嘴在发动机里面把进油管接好就行，而这款车清洗喷油嘴须在底盘下面跟汽油滤芯进油管接口接在一起清洗。还有对于奥迪车系每款车机油加入量也有一个大致的了解，对于四缸发动机老款加入量不到4升、新款发动机4升多一点，对于六缸发动机一般都是6.5升左右。
还有不同车系加入的机油也不一样，对于进口车奥迪a8、q7加的是高档机油金嘉护机油，记得有次去库房给奥迪a8打料，库房人把机油给错了，给的是奥迪原装机油，结果可想而知，我把机油给加错了。对于这种错误今后我一辈子都不会再犯。
其次通过这一个来月的实习使我的思想感悟极深，使我的工作态度更加端正、提高了我今后工作的责任心，对我今后的职业生涯规划有及其重要的影响。在这一个多月的实习期内我也犯过不少小错误，比如加机油有几次加多了、观擦不够仔细误导师傅工作，现在想起这些错误简直不可思议、不相信自己会犯如此低级的错误，有时候这些小错误会给我这天的工作带来非常不愉快的影响。现在想想其实人都有犯错误的时候，犯错误不要紧，关键是遇到错误要不断的进行自我反省，为什么会发生那样的错误，怎样才能避免发生那样的错误，做到杜绝老错误，尽量避免新的错误的发生。记得我这组吴师傅给了我一句很经典的评价：“你用心去观察去学习了，但是观察的还不够仔细不够专一”。
这句话对我来刻苦铭心，时常在我脑海里荡漾，想想这一个来月犯的错误都可以用这句话来总结了。这句话对我以后的工作包括我回西安工作都将产生重大的影响，它就想一个警钟随时提醒我无论以后何时何地任何工作都要做到用心、仔细、专一的.去工作才能把工作做好，特别是汽车维修，作为一个技术岗位，由于其岗位的特殊性、给人感觉又脏又累，甚至在某些人眼里是很“低卑的工作”，所以要求从事该工作者还要有不怕苦不怕累的品质，以该工作为荣。我虽是一名大学生，我记得教育部部长周济说过一句话“今后的大学生要把自己定位为普通的劳动者”。
我一直把自己定位为普通的劳动者，尊重该岗位，工作没有贵贱之分，之前我这种信念不是太强烈，有点轻视汽车维修工作，认为没什么了不起的，只是换件，技术含量不是太高，可来这之后我出现我许多低级的错误才知道想把汽车维修干好不容易，用一句话形容最恰当不过了“看起来简单做起来难”，只有把平凡的工作做好才是不平凡。说到这里我得向冀东乐业维修车间里面的师傅学习，想当初他们能够达到现在的水平他们付出了很多很多，学习他们那种对待工作认真谨慎的态度。
幸庆的是我现在明白这个道理，其实应该这样说，之前我也明白这个道理，只是现在用教训明白的更加深刻。所以以后回西安庞大乐业工作我得吸取教训，对于任何简单的工作都得以认真的态度去对待，做到心无杂念，戒骄戒躁。这样才能把简单的工作做好，接着师傅领导都放心把复杂的工作交给我，我的工作能力才能不断得到提高。
实习心得体会及收获
本人于2013年7月10日来到东莞长发光电科技有限公司开始了为期20天的暑期认识实习。最后由于该企业设备的维修以及车间的装修，本次实习被提前至7月29日结束返校。虽然只有短短的20天时间，但是在这段时间里，在企业导师、员工师傅的耐心指导和自己的虚心学习下，对于一些平常的理论知识终于有了一定的感性认识，这对我们以后的学习和工作有很大的帮助。下面是我此次实习总的心得体会，希望给师弟师妹们一些启发。
1.上学与上班的区别
上学的时候，自由支配的时间很充裕，可以适时偷懒、放松、外出等;上班的时候，每天都有要完成的任务，同时有一种责任抗在肩上，即使没任务也要到点才能下班。上学的时候可以很有个性，但上班就必须要融入企业、融入社会的文化氛围中，否则很快就会被淘汰。上学的时候很自信，觉得自己将来能干一番事业;上班了，才觉得自己需要学习的东西太多了。在学校，直来直往，犯点错误只会受点教训;出来社会，犯错会比错误本身要承受更大的责任，所以必须少说话，多办事。上了班才知道什么叫做现实，上了班才知道什么叫做生活的艰辛。所以总结下来，个人觉得能作为一名大学生是幸福的，我们需要好好地珍惜大学生活，让大学生涯充实无憾。
2.适应
从学校走到社会，环境、人群、责任都一下子发生了变化。对于大学生来说确实要做到尽快转换角色，去适应急速的工作时间和节奏，不然很有可能会影响你在工作上的状态。
3.坚持大三暑期实习心得体会
我们不管到哪家公司，一开始都不会立刻给工作我们做，一般是先让我们看或是做杂货，时间短的要几天，时间长的要几周，在这段时间里很有可能会产生厌倦或乏味无聊的感觉，便产生离开的想法，在这个时候一定要坚持，轻易放弃只会一直恶性循环，更不用提什么晋升了。
4.多做事，少说话
我们到企业工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度认真了，工作就不会乏味，学习和工作也就事半功倍。我觉得作为一名社会工作者，需要怀有多听、多看、多想、多做、多请教、少说话这一“五多一少的”态度。工作如此，为人处事也是如此。
倒立摆实验心得篇七
近年来，随着互联网的发展和智能设备的普及，倒立教学视频正成为一种新型的学习方式。倒立作为一种体育项目，不仅能够锻炼身体，还能增强身体平衡感和空间感。倒立教学视频因其直观的展示方式和互动性，受到了越来越多年轻人的欢迎。本文将以我的倒立教学视频学习经历为例，分析倒立教学视频的优势和不足，并提出一些建议。
首先，通过倒立教学视频，我能够在家里随时随地学习倒立技巧。一般的体育项目，需要在专业场地进行训练，而倒立教学视频则打破了这个限制。只要有互联网和一块合适的空地，就可以进行学习。这对于上班族和学生来说都十分方便。我曾经利用晚上和周末的时间，通过倒立教学视频，不断练习和完善倒立的技巧。这种自主学习的方式，让我更加专注和自由地探索倒立的奥秘。
其次，倒立教学视频通过直观生动的展示方式，能够让学习者更好地理解和模仿倒立的动作。倒立作为一种特殊而复杂的体操项目，需要严格的动作要求和练习方法。而倒立教学视频通过绘制教练的动作示范和详细的解说，让学习者能够更清晰地看到动作的每个细节，并通过模仿来提高自己的技巧。在我的学习过程中，不仅仅是通过文字和图片来了解动作要领，更是通过视频的实际演示来加深理解。这种直观的学习方式，让我能够更快地掌握动作技巧。
然而，倒立教学视频也存在一些不足之处。首先，由于视频的制作者和学习者之间的差距，视频中的教练可能没有考虑到一些初学者常见的困惑和问题。有时候，我在学习的过程中会遇到一些技术难题，但视频中的教练并没有详细解答。这就需要学习者需要有一定的自学能力，能够在遇到困难时主动寻找解决方法。其次，由于没有实际教练的指导，学习者容易在动作练习中出现一些错误。这就需要学习者要有足够的自律性和自我检查能力，及时调整姿势和动作，避免训练中产生不良习惯。
为了提高倒立教学视频的学习效果，我建议制作方需要更加注重初学者的需求，增加一些常见问题的解答和技术要点的展示。另外，可以考虑与专业教练合作，提供讲解视频或者在线教学的服务，帮助学习者更好地掌握倒立技巧。同时，为了弥补没有实际教练的缺陷，学习者也需要增强自己的自主学习能力，学会主动寻找问题和解决方法。可以通过参加线下的倒立训练班或者参与倒立爱好者的交流群，与他人交流和分享倒立经验，共同进步。
总之，倒立教学视频作为一种新兴的学习方式，具有一定的优势和不足。通过直观的展示和互动性，倒立教学视频能够让学习者更方便地学习和掌握倒立技巧。然而，由于缺乏实际教练的指导，学习者需要有较高的自学和自律能力。制作方和学习者可以共同努力，不断完善倒立教学视频的内容和方式，以提高学习效果，让更多人能够享受到倒立的乐趣和好处。
倒立摆实验心得篇八
2016年10月26日晚8点，由中央组织部、中央电视台联合录制的“两优一先”“两学一做”特别节目《榜样》在中央电视台综合频道播出。作为一名共产党员、一个普通的组工干部，看后感触颇深。
“不忘初心，继续前进”这一主题贯穿在《榜样》的始终。节目中邀请了11位今年受到表彰的全国优秀共产党员、优秀党务工作者、先进基层党组织代表到场，通过老党员现场讲述、典型访谈、先进事迹再现等形式，向我们讲述了他们平凡而感人的事迹。节目中有个特别的环节，在现场准备了心形的印模，通过这样的方式留下在场每一位优秀共产党员的手印，“每一个誓言都能看到你的初心，每一道掌纹都有一个动人的故事”，围绕这些手掌背后的故事，生动诠释了中国共产党人坚定信念、无私奉献、执着坚守、有所作为、敢于担当、勇于创新和承担责任的高尚品格，向我们传递了“向榜样看齐、做合格党员”的时代感召。
握住“老茧”的手，感悟信念罗官章。基层老党员，退休后做了普通的农民，回乡扎根深山老林19年，发扬“老牛自知夕阳短，不用扬鞭自奋蹄”的精神，带领和帮助乡亲们发家致富。他决定在牛庄大山里进行天麻有性繁殖试验。经过无数次失败，在付出鲜血和伤痛代价后，终于换来了沉甸甸的成果。罗官章收获了人工有性繁殖的第一粒种子，之后他将这粒天麻种子播在密环菌材上，通过密环菌提供营养，生长出42颗栽培种。后来罗官章将试验田扩大到46平方米，收获的天麻卖了5万多元。第一批跟着他种天麻的10多个贫困户，每户增收超过10万元，成为轰动土家山寨的特大新闻。他说“对党的事业我负了责任，没有辜负党对我的信任”。罗老的手布满了“老茧”，但是正是这双长满老茧的手，帮助乡亲们发家致富，展现了共产党员坚定的理想信念。
握住“粉笔”的手，感悟奉献支月英。山村教师，在偏远山村一呆就是36年。有人说她是傻子，她说山里需要我这样的傻子。学生说“老师对我们来说就像抓住了一根救命稻草一样”。女儿说“你是一个好老师，但你不是我的好妈妈。”在现场采访她时，主持人问是什么原因让她选择了36年仍然坚守在这个岗位，她说“我不是因为有希望才选择坚守，而是因为只有坚守了才有希望”，多么朴实却又富有哲理的话。她希望通过自己的坚守，看到山里孩子的成长，让他们学有所成。“36年里面我做到了一个人民教师、一个党员应该做好的事，姑娘的抱怨是对的，因为对他们我实在亏欠的太多太多了，但是女儿在行动上还是支持了我。这36年的坚守离不开我女儿和家人的支持。我决定不退休了，一直一直教下去，教到自己教不动的时候为止”。支老师的手是握粉笔的手，也是因为这双手，撑起了山里人整整两代人求知的天空，展现了共产党员的无私奉献。
握住“焊枪”的手，感悟坚守李万君。一位焊接师，创造奇迹的大国工匠。他说焊接工作“不仅是一门技术，更像是一门艺术，一门功夫。”焊接工作又苦又累，20多年间，用焊枪证明了自己。看到高铁，他说不出的`自豪，最想做的就是把这种光荣和精神传承给更多的人。隔着20多米就能知道电流的大小。他希望徒弟技能不断提高，在生产中不断创新，都能成为大工匠。有一次一位新加坡的老板开出了比现在高10倍的价钱挖他去那边工作，被他拒绝了，他说“做人要知恩图报，我的技能和荣誉是企业、是党给的，尤其我作为一名党员更要在自己的岗位干出个样来。”这就是独具匠心的大国工匠，展现了共产党员的执着坚守。
握住“党旗”的手，感悟作为苗振水。河北省驻京党工委书记，先进基层党组织的代表。给流动党员过生日，强化党的意识，了解流动党员的情况，给特困党员捐款。在农民工中建立党组织，在各个党支部增经济信息委员和法律咨询委员，得到了北京各级党委的赞扬。使流动的党旗撑起一面旗帜，给他们撑起精神的家园。这些党支部书记都不要报酬，是他们让流动党员有家了，让流动红旗分外的红了。这就是充满爱的基层党组织，展示了基层党组织的有所作为。
握住“拿枪”的手，感悟担当李贝。一位女警察，她的简历很简单，9个字:“救过人、卧过底、毙过匪”，她是一位妻子、一位妈妈，而她的爸爸也是一位优秀警察。她选择自己热爱的职业苦也好、乐也好都会是一种享受，这是李贝经常挂在嘴边的一句话，身材娇小的她遭受过各种压力，但她从不惧怕，说自己身上要有那么一股子正气。对毒贩以心换心、交代遗言的是被她抓回来的死刑犯。她荣获一等功1次，二等功三次，三等功4次。面对生死和压力，对亲人亏欠很多，这份职业异常忙碌，但她说要在这条路上坚持下去。李贝的这双手不仅仅是一双拿枪的手，是一双帮助别人的手，更是一双为我们撑起了平安的手，展现了共产党员的敢于担当。
握住“键盘”的手，感悟创新王恩东。中国工程院的院士，随着是时代的发展，从打电话、发微信到个人银行存款，再到国防卫星安全，无疑不涉及到计算机服务器。原来中国没有自主生产的能力，如果服务器出现故障，服务器的数据往往会被维修单位就会被掌握，为保障国家信息安全，中国要研发自己的高端服务器，2008年王恩东承接了自主研发计算机的任务。“核心技术是买不来的，只有通过自主研发、自主创新来实现”，王恩东团队的研发是从零开始的，攻破了一个个技术难题，在研发过程中申请专利1147多项，获得授权100多项。这双手是敲打着键盘的手，但这更是一双开拓创新的手，展现了共产党员的勇于创新。
握住“掌舵”的手，感悟责任“琼沙3号”党支部。有一条船，一直被人们称为“生命之船”，因为它连接着海南和西沙的一条脐带，每个月散沙市的居民都在掐着指头算着它什么时候来，这就是“琼沙3号”船。船上共有船员36人、党员8人，承担着给岛上军民补给淡水和生活物资以及人员上下岛的重任。为贯彻落实国家“经略南海”的战略部署，确保“琼沙3号”轮的正确航向，轮党支部紧扣三沙市维权、维稳等中心工作，充分发挥党支部战斗堡垒和党员先锋带头作用。长年行驶在大海中的“琼沙3号”党员们，风里来浪里行，需要的不仅是过硬的技术，更需要过硬的思想作风。在三沙，出海就是出征，安家就是卫国，工作和生活就是奉献。老政委说“我们的岗位是责任、担当、热爱”。这些是掌舵的人，这都是握着方向的手，展现了基层党组织的责任之心。
“我始终认识到我们中国共产党是一个伟大、光荣、正确的党”这是一位104岁的老战士、老党员秦华礼在节目一开始说的话，同时也印证了他这么多年来一直恪守初心、不负使命的原因所在。毫无疑问，优秀党员是一面旗帜，是大家学习的榜样。但是，一提起“优秀党员”，不少人又觉得渴望而不可及。实际上，优秀共产党员之所以能称之为“优秀”，就在于他们处理问题、面临选择时，自觉超脱个人情感，将为人民群众服务的理念落实到他们平常的工作和点滴的生活中。
通过观看《榜样》，给我们提供了可以直接学习的标杆，既让我们受榜样的激励而努力向他们看齐，同时只要我们借鉴他们的做法，传承和发扬优秀共产党员的精神品质和高尚情操，在平凡的岗位上，坚持全心全意为人民服务的理念，不忘初心，继续前进，同样也可以成为优秀共产党员。榜样的力量是无穷的，让榜样的精神永绽光芒。