在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
三拒绝活动记录篇一
“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”这首诗我们大家都能熟背，它让我们懂得了农民伯伯种田的艰辛，同时告诉我们要珍惜农民伯伯的劳动成果、珍惜每一粒粮食。
可是“珍惜粮食”说着容易做起来难，因为我们现在在家里都是爸爸妈妈的小王子、小公主，他们总是担心我们的健康，给我们买好多好吃的。我妈妈也是这样，经常给我做好多好吃的饭菜，可是我却不领情，总是挑食，不好好吃饭。
后来妈妈生气了，就给我下了任务，让我每天中午必须吃完一小碗米，否则就不许看电视。刚开始我没有办法，就只好尽力去把饭吃完。后来我想出了一个好主意，就是趁妈妈不注意的时候把饭偷偷倒在垃圾桶里。这样，妈妈看到空空的碗就会很高兴，我就能看电视了。有一天我和妈妈一起看电视时，屏幕上出现了一双双因饥饿而睁得大大的眼睛，他们都是非洲儿童。
他们没有衣服穿，也没有饭吃，更没有好玩的玩具。他们的身体都是非常瘦弱，看了让人心痛不已。妈妈说他们那里很贫穷，小孩没有学上，甚至连温饱问题都解决不了。看到这里，再想想我每天偷偷地把吃不完的饭菜倒在垃圾桶里的行为，我的脸一下子就红了。我在心里暗暗地想：以后我一定要珍惜每一粒粮食，再也不能浪费食物了。
希望每一个同学都能养成勤俭节约的好习惯。节约粮食，从我做起！
三拒绝活动记录篇二
从事任何一种工作都会面临着压力和焦虑。尤其是在现在这个竞争激烈的社会中，许多人感到难以承受种种压力和挑战，他们会陷入到无尽的焦虑中，最终导致身心俱疲。在这个时候，我们需要学会应对和拒绝焦虑，保持一个积极的心态，以此来应对挑战和压力。
第二段：承接
要想拒绝焦虑，首要的是充分认识自我。这就需要我们掌握自己的职业优势和劣势，清楚地知道自己的工作任务，同时找到合适的解决办法。在遇到问题时，要及时寻求帮助和支持，并且根据实际情况来承担自己的责任。
第三段：论证
其次，我们需要学会正确地安排时间，控制情绪。在学习或工作中，我们必须保持一个良好的时间安排和工作习惯。不要过分称重自己的任务，应该合理进行规划，分解一个大的任务成为多个小的任务，以此来提高效率。同时，在工作中紧张和压抑的情绪状态也需要得到适当地调节，你可以通过身体运动、个人兴趣、理性思考等方式来找到自我平衡点，减轻压力。
第四段：阐述
拒绝焦虑的同时，还应该承认困难的发生。我们不能仅仅把工作看作是我们所追求的成功和好评价的唯一来源，也不能对自己抱有过高的期望标准。应该培养出建立在科学和实践的理性认识，学会适时对机遇说不，并接受失败的结果，从而在失败中找到学习的经验。
第五段：结论
总之，拒绝焦虑的关键在于学会规划、学会控制和学会接受。要获得成功和成长，我们必须时刻保持一个积极的心态，放下过高的期望，多向身边的人们寻求帮助，寻找适当的方法和技术，以此来帮助我们面对和克服自己的难题。最终，只有找到自己内心的平衡点，才能在不断地挑战和探索中，持续的发掘创造更加美好的人生。
三拒绝活动记录篇三
每天我还和以前起床的时间一样6点多，但是最近中午没有了休息娱乐的时间了，晚上健身结束有时候会在看看工作的资料，老公晚上看我还在工作很不开心。
最近在互联网上经常听到人提到“内卷”，起初我在想这个到底是啥意思，怎么人人都在说呢，听到别人解释了，还是不能够更深刻的理解。直到前两天看一个视频，那个人是清华的大三的学生，他说，他们来自小地方的学生，每天需要努力花比别人多一倍的时间去做的更好，比如写论文，老师要求1000字，那我要完成20xx字并且质量很好那种。老师只是要求你做到5就可以，可是我们需要做到10才够让自己满意。慢慢的我们都被这些可能不太会改变你命运的事情消耗自己。
对，这些事情是在消耗自己！
不知我的理解是否正确，我也懒得去查证了。仅发表我个人观点哦。
确实我好像一直处于在内卷之中。拿我的工作举例子吧，前两天安排工作让我们整理一份资料，其实主要是前两天参加展会搜集的竞品自己做成电子版的就可以，结果我为了做的“完美”，其实也是想让自己满意，我展会结束回家就开始搜集，整理到晚上11点，其实展会结束还是非常累的，站了2。5天，回家腿肿的不行，累到啥都不想做。
但是我昨天晚上整理了一些没有的资料，在网上一直检索，不停修改，格式，各种细节，我都希望可以看着简洁明了。今天早上7点半就开始继续整理，整理到下午3点多，当然中间有吃饭时间哦。写了总结，传给老板看了。我才如释重负，心里的大石头终于下落，5点半就去健身了，但是明显感觉没有力气，即使我已经吃了饭。
你说太累了，可是我怎么感觉，每天工作，有没有996，你怎么好意思说累呢？所以我总是和别人在比，真的是这样吗？好像也不是，我一直都不是很有自信，对自己做的事情一直都怀疑，我就希望可以做好，让自己满意，让自己满意，就必须花精力去做，所以我其实花了很多精力去消耗我自己。
内卷真的好吗？现在的我有时候会感受不到生活的美好，每天都在想着工作，学习或者怎么去提升自己，总之每天想着怎么提升自己，却也不怎么行动吗？一直拖延，可是我，还是我眼中不完美的自己。
不行，5月还有考试，4月将是非常非常忙碌的一个月，总之，我还是觉得自己不完美，必须内卷，让自己舒服就好，加油4月！
三拒绝活动记录篇四
第一段：引言（200字）
腐败是目前社会普遍存在的问题之一，无论在政治、经济、社会乃至个人层面都存在着各种形式的腐败现象，长期以来已经对社会造成了极大的伤害。然而，面对腐败的诱惑，能够真正守住心灵、坚守道德底线的人不多。在这篇文章中，我想和大家分享一些我个人在拒绝腐败方面的一些心得体会。
第二段：认识腐败心理（200字）
正如一位名人所说：“腐败是诱人的果子”，腐败涉及到利益、权力、地位等诱人的方面，更有人因为自己的集体中的身份，而丧失了自我认识。面对腐败的诱惑，不少人往往很难抵御。我的一个朋友因为违反了公司规定，利用职权从中牟取了好处，最终面临着被公司开除的风险。他深深地感觉到了自己的错误，也让我认识到了腐败对人们的伤害。因此，我们必须要认识到腐败心理，明确认识到腐败的危害以及长期的不良后果。
第三段：保持远离腐败的心理准备（200字）
要想拒绝腐败，我们首先必须具备保持远离腐败的心理准备。我们应该时刻提醒自己要用道德、良心和责任感来制约自己的行为。同时，远离权力和利益的引诱，增强自身的抵制风险能力，避免自己以及他人的安全与利益被不法分子侵犯，以防止人丧失理智、沦落为腐败港湾中的“逃兵”。这样，我们才能真正拒绝腐败。
第四段：贯彻诚信、正义等基本价值观念（300字）
为了实现自己的梦想和愿望，不少人想必都非常想成功。然而，假如我们的成功基于不道德手段和腐败去实现，最终将毫无意义。诚信、正义是我们必须要具备的基本价值观念。只有这样，我们的行为方向才能够明确，有利于为人类社会的发展创造有益的价值。无论遇到什么困难和诱惑，我们都应该站得高、看得远、坚定不移地坚持自己的原则。只有具备良好的价值观念才能在腐败的社会环境中立于不败之地。
第五段：结尾（200字）
总之，拒绝腐败是每个人应该做到的义务和责任，它与诚实守信同步，是社会文明厚重的基石之一。面对以利益为中心的诱惑，我们应该保持冷静，把基于信任的创力管理改进落实到实处，强化防腐堵塞制度漏洞，加强问责制度，树立加强个人、组织和社会的责任感，做好腐败预防和治理的工作，共同促进全社会的共同进步。我相信，只有这样，我们才能在一个和谐、稳定、有序的社会中共同奋斗，实现人生的价值。
三拒绝活动记录篇五
人人都希望自己生命的旅途充满阳光，抑或在喧嚣的尘世间拥有一份宁静。然而，生活赋予我们的并不都是阳光，也不是等同的机遇和缘分，不管你是否拥有，却必须学会拒绝。
拒绝不等同于六亲不认式的无情无义，也不等同于失去理智后的一意孤行。在特定条件下，拒绝是人格与个性完美的结合，它既是人类个性的一种体现，又是人格精神煅造下所产生出来的一种意志力量。
拒绝，生活中并不鲜见。作为正直男子，你可以拒绝歪风邪气的侵蚀；作为貌美女郎，你可以拒绝来自社会的种种盲目追求；作为一方百姓，又可以拒绝贫穷与愚昧的蔓延，从而挺身走出苦难的误区。
唐宪宗元和年间，大将李光颜屡立战功，有个叫韩弘的将领非常嫉妒他。为了争名夺功，韩巧设一计，他不惜花费数百万钱财，派人物色了一些美貌女子，并教会她们歌舞演奏等多种技艺。他将这些美女特地送给李光颜，希望李从此沉湎于女色而懈怠军务。李光颜当众对送美女的使者说："您的主公怜惜光颜离家很久，赠送美妓与我，实在是大恩大德，然而光颜受国家恩深，与逆贼不共戴天，更何况数万将士，皆远离妻子儿女，为国尽力死战，我怎么能独自以女色为乐呢？"一席拒绝之辞攻破韩弘的诡计，既令使者叹服，又使部属拥戴。
身处顺境时，别人出于种种原因，会给你美丽的奉承，给你恩惠。你千万不要把这当做一种习惯，一种理所当然，你要学会拒绝，为自己设一座精神炼狱，因为人生不都是坦然。
身处逆境时，旁人出于同情，出于怜悯，出于种种纯洁或是不怎么纯洁的理由，会伸手搀扶你一把。你不要把这种搀扶当做一种依靠，一种幸运。一种不可改变的规律。你要学会拒绝，为自己舔舐伤口。因为人生的道路很漫长，坎坷之途谁都有。人，最终还是要靠自己站起来，越过这个坎，磨难将会对你是一笔财富。
身处平常之境时，有人也许出于利用，也许出于无聊，出于种种说也说不清的目的，会给你许许多多迷人的诱惑，请不要把这种诱惑当做一种巧合，当做一种机遇。你要学会拒绝。为自己创造新天地，既然你尽力了都无法达到，那么证明火候不到，你就要承认现实。其实，普普通通，平平凡凡才是真。
学会拒绝是一种自卫、自尊。学会拒绝是一种沉稳的表现。学会拒绝是一种意志和信心的体现，学会拒绝是一种豁达，一种明智。学会拒绝，才能活得真真实实、明明白白。你就会活出一个真正的自己。
学会拒绝，也许你的人生会锦上添花。
三拒绝活动记录篇六
欺凌是一种令人痛心的行为，它会给被欺凌者带来巨大的心理伤害。然而，我们作为正直的人，应该站出来拒绝欺凌，为受害者发声。在我的学校生活中，我积极参与了反欺凌活动，并从中获得了许多心得体会。在我看来，拒绝欺凌需要勇气、坚持和共同努力。下面，我将分五个段落详细介绍我的心得体会。
首先，拒绝欺凌需要勇气。成为一名欺凌的目标是一种可怕的经历，而主动站出来反对欺凌同样需要勇气。在我参与反欺凌活动的过程中，我亲眼目睹了受害者因欺凌而变得孤立、消沉甚至失去自信的情景。我被这些事实所触动，决心不再沉默。我鼓起勇气，与其他志同道合的同学一起组织了一个学校反欺凌团队。我发现，只要我们站出来，能够坚定地支持受害者，就能在一定程度上改变欺凌的环境。
其次，拒绝欺凌需要坚持。欺凌是一种不道德的行为，它不仅会伤害受害者，也会损害社会的正常秩序。然而，反欺凌工作并不容易，我们需要坚持不懈地努力。在我参与反欺凌团队的过程中，我们组织了一系列的宣传活动，包括演讲、海报设计和表演等。这些活动需要我们投入大量的时间和精力，但我们深知只有坚持下去，才能真正改变人们的观念。通过长时间的坚持，我渐渐发现许多同学开始意识到欺凌的危害，并为受害者伸出援手。
第三，拒绝欺凌需要共同努力。欺凌事件往往不是个别个体的行为，而是整个群体或班级参与的结果。因此，反欺凌工作需要我们共同努力，形成力量，才能真正起到作用。在学校的反欺凌活动中，我们经常组织各种小组讨论，让每个同学都能参与其中，发表自己的观点。通过这些讨论，不仅提高了我们对欺凌的认识，更增强了我们团队的凝聚力。我相信只有大家齐心协力，共同努力，才能最终实现一个没有欺凌的校园环境。
第四，拒绝欺凌需要宽容和理解。有时，我们会发现欺凌者本身也有困境，他们可能受到他人的欺凌或压力，才会转嫁给别人。在反欺凌团队的活动中，我们经常采取询问的方式与欺凌者交流，试图了解他们行为背后的原因。通过这种交流，我们发现有些欺凌者自己也面临着困难，在这种情况下，我们需要更加宽容和理解。不仅要对受害者提供支持，也要试图帮助欺凌者解决他们自身的问题，以期从根源上减少欺凌事件的发生。
最后，拒绝欺凌是我们每个人的责任。无论是被欺凌者还是旁观者，我们都应该以积极的态度参与反欺凌活动。我们应当积极鼓励受害者，帮助他们恢复自信，同时积极阻止并报告欺凌行为。如果我们坚守这一立场，将此作为一种责任，那么我们每一个人都可以成为拒绝欺凌的力量。只要我们从自己做起，树立正确的价值观念，才能真正营造一个和谐、友好的校园环境。
总之，拒绝欺凌是一项艰巨的任务，而我们每个人都有责任为此努力。拒绝欺凌需要勇气、坚持，更需要我们共同努力和宽容理解。如果我们每个人都在自己的生活中贯彻这些原则，相信我们能够实现一个没有欺凌的美好世界。
三拒绝活动记录篇七
“躺平”一词是指人们面对工作和生活的压力以及物质生活的负担时所表现出的一种反应，是反映人们顺从和抗拒相交织的调侃心理的词汇。“躺平”与“内卷”，均属网络热词，与“内卷”所表达的“努力的通货膨胀”意义相反，“躺平”则表达了人们面对工作中激烈的竞争和与自身物质需求不匹配的经济收入时，采取的不争不抢、放弃积极的心态。
为什么在青年一代身上，会出现“躺平”的想法呢?我想无外乎两个字——压力。不同年龄段的人面对着不同的压力：学生面临着课业、升学、就业的压力;初入职场的人面临着工作、人际关系、结婚生子、买房买车的压力;工作了几年的人又会面临着上有老下有小的压力。随着人民生活水平的不断提高，越来越多的“90后”“00后”在成长过程中都受到家庭较为全面的保护，这也导致了年轻人在离开家庭，步入社会的过程中会出现不适应、不习惯的情况，这是完全正常的现象。而当部分年轻人无法正确看待压力，并逐步感到自身付出的努力与收益并没有达到自己的预期时，可能就会出现“躺平”的想法。
“躺平”的消极一面反映出当代青年对责任意识的认识程度不足。对自己负责，对未来负责，在此基础上才能对社会和国家负责。拒绝“躺平”，不满足现状，努力提升自我，才是青年干部的责任与担当。
青年干部拒绝“躺平”，应当筑牢思想意识。除了物质生活，精神追求更加重要。86岁的科学家赵焕庭每天凌晨4点起床工作，“最欣慰的是看到自己的成果有助于国家，感到自己没有白来这个世界一趟”;张桂梅帮助1800多名女孩走出大山，身患多种疾病却仍然坚守三尺讲台，用生命点燃大山女孩的梦想。在物质的世界里，最重要的是充实的内心世界和富足的精神食粮，而不应当用外在的物质来标签化自己。有理想有抱负当是青年的光彩画像，用自己的理想之言、青春之诗，守初心、担使命，传承先辈激昂奋进、追求真理的精神。
青年干部拒绝“躺平”，应当不忘肩上责任。青年干部应当时刻反问自己，当“躺平”时，反问自己是否因为懒惰而没有实现阶段目标，是否因为懈怠没有实现人生理想，反思自己的不足并及时改进，制定目标并且努力完成;对于家庭来说，当“躺平”时，反问自己是否对得起日益年迈父母的嘱托和期望，是否已经成为家里合格的顶梁柱;对于工作来说，当“躺平”时，反问自己是否认真且积极完成本职岗位的每一项工作、领导交办的每一项任务，自己的业务能力是否已经精通。每每想到这些，应当出现的是自我提升的紧迫感和能力本领缺失的恐慌感。
青年干部拒绝“躺平”，应当端正认识态度。要正确认识得与失的关系，付出不一定有回报，但付出一定会有收获。人生的旅途漫漫，也许有时并不是“一分耕耘，一分收获”，但是“十分耕耘，必有收获”。努力道路上的失败，是通向成功道路的铺垫，当走过了所有通向失败的路，剩下一条便通向成功。因此，不付出一定没有回报，要用长远的眼光看待暂时的得失以及长远的进步，不因一时所失而颓废。
消极怠工、不求上进所代表的“躺平”是不同个人的自我选择，但是作为当代青年干部，要正确看待“躺平”观念，树立共产党人理想信念，抱着批判的眼光看待网络新思潮，用正确的世界观和价值观去对待自己的人生，让未来的自己不会因为现在的“躺平”而后悔。
三拒绝活动记录篇八
堕胎是一个非常敏感的话题，改变了无数人的生活，但同时也打破了无数的家庭。堕胎的决定不是什么容易的决定，但即使是面对最困难的情况，我们也应该尽力去拒绝堕胎，尽可能的保护我们未来家庭的完整和我们孩子的生命。
第二段：建立正确的观念
堕胎违背自然法则，不应该成为因个人原因的一件被称之为正常的事情。我们应该明白，堕胎只是权宜之计，它不仅会导致心理上的问题，还可能导致身体损害。我们应该给予保护未来孩子的机会，而不是轻易的去剪裁它们生命的机会。
第三段：寻求帮助
逆境中寻求帮助是一种非常聪明而且有用的行为，特别在面对堕胎困境的时候，你需要找到能够提供支持和协助的资源和人。这些人包括亲朋好友，医生，咨询师，宗教等等。如果你遇到了堕胎的困境，请不要独自面对，跟你信赖的人聊聊，了解他们的观点，尝试得到一些帮助、支持和意见。
第四段：信仰和精神上的支持
我们应该坚信我们总会找到对应的每一个问题的答案，而这个过程并非人力可以掌握，也不是短暂的。这种信仰可以不断地支持我们在逆境中坚持不懈地前行。同时，你可以根据自己的信仰礼仪去寻求力量，并在寻找到答案之后去坚守这份信仰，以至于最后保护和保障家庭的完整。
第五段：逆境中坚定的信念
在我们所有的人生旅途中，逆境都是必然会出现的，它们可能使我们身心俱疲，全然不知所措，但这并不是我们放弃、屈服于压力的理由。面对堕胎，我们应该明白自己的处境，并及时而果断的行动起来，寻找帮助、信念、支持，保护我们未来的家庭完整和我们孩子的生命，去坚守我们最初的信念和承诺，这将是您终身难忘的且永恒的荣耀。
三拒绝活动记录篇九
海德格尔说：人诗意地栖居。人类生存的理想状态是“诗意”。然而，在漫长的文明史中，人类无时无刻不生活在巨大的压力的阴霾下，当强大的外力将人们“诗意”的理想压得支离破碎时，勇敢地拒绝就成为人类挣扎求存，维系理想的有力武器。拒绝霸权，拒绝暴政，拒绝愚昧，拒绝无知，拒绝一切阻碍历史前进，文明发展的事物。勇敢地拒绝，是人类向生命极限挑战的有力武器。
在伟大人物的谱系中，所有伟人无不用他们的行动证明了勇于拒绝的巨大价值。
志者不为五斗米而折腰，贤者不受嗟来之食，孔子不饮盗泉之水。拒绝成就了人们道德的典范。朱自清宁愿饿死也不领美国的面粉，刘胡兰面对敌人的侧刀宁死不屈，冯如没有接受外国公司的优厚待遇而是驾驶着自己设计的飞机飞向祖国的蓝天。在国家危难、民族存亡的关头，拒绝突显了无数中华儿女对祖国炽热的爱。瓦文萨不愿当技术官僚而为人怕福利奋斗，曼德拉放弃作一个当红律师而领导非洲国大党的斗争，索尔仁尼琴这一匹坚强的俄罗斯之狼，他拒绝向专制政权低头，被祖国流放了半辈子，摧毁专制大厦的努力一刻也没有停止。拒绝鼓舞着人们在追求民主平等的理想社会的道路上奋勇前进。这就是拒绝的力量，拒绝的背后是人类挑战的勇气。
拒绝之所以须要勇气，是因为拒绝的往往是单枪匹马，以一人敌一党，对抗整个社会。甚至是一个时代。五十年代，中央计划在黄河修建水利工程，苏联专家认为应该修建在上游河段，由于种种原因，国内众多专家都沉默了，只有黄万里博士据理力争：在上游修建水库会导致泥沙淤积，不仅没有效益，更会引起生态灾难，后患无穷。时间和事实证明了黄博士是正确的，然而，他也因此蒙受了大半辈子不白之冤。拒绝说谎需要无比的勇气，它并不像《皇帝的新装》里的那个小男孩所做的那么简单，因为选择拒绝的同时也选择了承受苦难。
在人类文明的发展中，伟大的先驱和平凡的英雄们一道在勇敢而坚强地拒绝，他们不断向生命极限的挑战推动着历史的巨轮滚滚向前。让我们在鼓起勇气拒绝的同时抬头仰望吧：历史的天空中，人类群星闪耀。