心得体会是我们在生活中不断成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
抽烟被抓心得体会篇一
近年来，随着人们健康意识的提高，饭店抽烟已经成为普遍不被接受的行为。然而，在某些饭店中还是能够看到不少客人在吃饭时吞云吐雾。作为一名常年出差的商务人士，我曾经在各类饭店中见识了许多关于饭店抽烟的现象和心得。今天，我想和大家分享一些我在饭店抽烟方面的体会和心得。
第二段：饭店抽烟的发展和现状
在中国，饭店抽烟自上世纪六七十年代以来就已经开始兴起，和餐桌时令的香烟品牌一起成为了不少人崇尚生活方式的一部分。时至今日，虽然控制烟草的吸食已被列入法律禁忌行为，但是不难发现在许多饭店中，仍有不少人在餐桌上吸烟忘群。这种行为既不利于个人健康，也会给大家带来二手烟的危害，同时也违反了公共卫生法律法规。
第三段：客人的态度和行为
事实上，许多饭店已经明确要求禁止在室内吸烟。然而，许多客人在这个问题上仍然显得矛盾。有时候，人们会在一个小角落抽烟，认为这样不会对别人造成影响。但是事实是，一次烟雾的喷出都会让房间里的空气受到损害，给所有人带来健康危害。对于旅游、会议、婚礼等需要在饭店中进行的活动，如果有吸烟者在场，那么其他人的健康将面临更大的风险。
第四段：饭店方面的措施和应对
许多高档饭店已经采取了行动，为客人提供安全和健康的用餐环境。针对吸烟的行为，室内禁止吸烟、健康人群与烟草人群分隔开、引入高科技空气净化系统等举措已经逐渐被推广。这些措施不仅能够保证客人的健康，同时也会为饭店带来更多的客源。
第五段：大力倡导健康和绿色用餐
随着烟草对人体健康的危害越来越受到关注，大力倡导健康和绿色用餐将是未来的趋势。尽管在餐桌上抽烟现象依然存在，但随着吸烟的形象逐渐被社会大众抛弃，饭店抽烟的现象必将得到正式的取缔。因此，我们应该在抵制饭店抽烟的道路上齐心协力，共同推行的公共健康方案，让更多的人可以享受健康快乐的用餐体验。
总结：
通过以上的论述，我们可以看出，尽管饭店抽烟现象已经被禁止，但仍然存在许多不识相的行为。这种文化必须加以批判和纠正。饭店应该对吸烟行为采取更加严厉的措施，如通过宣传和示范等方式，强化对客人的健康和环保意识。这样才能真正为人们创造绿色、健康、舒适的用餐环境，并让人们共同分享健康、绿色、舒适的生活方式。
抽烟被抓心得体会篇二
你好，我叫，是xx年级xx班的，xx月号我因为吸烟，被老师抓到，现在已经知道错了，真的，我已经知道错了。现在想起来，我十分后悔自己当初犯下的错误，我一时鬼迷心窍居然吸烟了，我知道错了。
我违反了学校的纪律，违反了班归班纪，违反了《中学生日常守则》，违反了班主任制定的一系列规矩，我辜负了老师对我的谆谆教导，辜负了学校对我的培养，辜负了家人对我殷切期望，辜负了老师在我身上花费的精力，辜负了老师在我的身上花费的时间，辜负了学校给了我这么好的条件，辜负了学校对我的一系列关怀和帮助。
我真的知道我错了，当老师教导我时，我心中还有些不乐意，现在，我已经冷静下来了，知道自己的行为的错误性，知道了自己行为的荒谬性，知道了自己行为给班级摸黑了，给学校的工作制造了麻烦，我已经知道错了。请老师再给我一次机会，如有再犯，请老师严肃处理。
此致
敬礼！
保证人：xxx
20xx年x月x日
抽烟被抓心得体会篇三
开车抽烟是一个广泛存在的现象，这样的行为不仅不安全，也不合法。不少司机不仅热衷于这样的行为，还自认为能够很好地控制车辆。不过，通过了解与实践，我深知开车抽烟带来的危害和后果。
第二段：危害
开车抽烟的危害是多方面的，首先是视线受到干扰。抽烟会减化司机眼睛的反应速度，模糊视线，加大了事故发生的概率。其次是卫生问题。车内空气环境尤其闭合空间，会有浓烟和二手烟，长期吸入二手烟容易导致不同的健康问题。最后是遵纪守法问题，开车抽烟是不合法的。
第三段：个人体会
我曾在驾车行使过程中抽烟，但后来意识到这种行为的危害，并从此不再开车时吸烟。我认为，作为驾驶者，我们的焦点应该在路上，而不是烟草。更重要的是，我们需要建立文明乘车观念，使用车载空气净化器等工具改善车内环境，以确保驾车过程的舒适和安全。
第四段：促进安全文明出行
完全禁烟是理想的方式，但并不一定是一下子可以实现的。操作起来容易犯错，考虑到当前的状况，我们需要在营造文明安全驾车氛围的过程中逐步重点促进禁烟。政府出台法规、媒体宣传禁烟理念、车企提供更安全道德的车辆秉性，等努力都是为了促进我们的安全文明出行。
第五段：总结
开车抽烟绝非明智之选，这个行为危害性极大，会危及驾驶者和车上其他乘客的健康安全。作为合法驾车人，我们有责任为了我们自己和其他驾乘人员的安全，建立正确路上观念，拒绝开车抽烟，共创文明安全出行环境。
抽烟被抓心得体会篇四
你好!
事情是这样的，今天是我戒烟的三十五天，我内心觉得自己太厉害了，居然能够坚持三十五天，我当时就觉得在坚持一两个月我就能够完全的戒掉了，今天是周末，我们两个人都不上班，我呢吃完午饭像平时一样出去溜达了在路上碰到个熟人，他是不知道我戒烟了就还是像以前一样，散烟给我抽我当然是很坚定拒绝了，我是要坚持戒烟的怎么能够趁着你不在就偷偷吸烟呢，我当时就非常义正言辞的说到，我戒烟了，以后见到我千万不要跟我烟抽，但是我当时看到我那个朋友当着我的面吸烟把我就心里很难受，似乎我犯烟瘾了，于是交谈了一番，我就回去家了，犯了烟瘾的我是坐也不是，站着也不是，总时间是浑身都不得劲，心情很躁动，没精神啊，于是我就很难受，终于我真的是受不了。
在家里到处翻，看还有又有烟，终于我翻到了一包烟，但是我当时很纠结，我不想让你失望，做了一个很久选择，斗争，我还是没有坚持住自己的原则我就拆了那包烟，去了厕所吸了一支烟，接着又一支烟，我现在还记得我吸了整整三支烟，三支呀，这个问题真的很严重，于是你好像闻到了什么，于是打开厕所发现了我在吸烟，你当时就气的不得了了，我当时内心自责死了，老婆你要相信我，我绝对是下了戒烟的决心，只是今天太难受了，我知道自己今天个原因不是理由。
我非常诚恳的承认今天我在厕所吸烟的错误，为了惩罚我今天的错误，我决定清空你的购物车，真诚的请求老婆你的原谅!
此致
敬礼!
检讨人：爱你的老公
20xx年x月x日
抽烟被抓心得体会篇五
抽烟是当今社会面临的一个重要问题，由于各种原因，很多年轻人从青少年时期就开始了吸烟的习惯，对于他们的身体健康以及家庭和社会的影响都是极为不利的。为此，近年来各地都加大了对抽烟教育的宣传和管控。在这种背景下，我有幸参加了一些相关活动，立足自己的亲身体验，分享以下抽烟教育方面的心得体会。
第一段：认识危害，强化自我意识
最初我抽烟是在大学期间，学业与生活的压力让我感到无所适从，同学之间刚好有不少吸烟的，无意间就被带入了吸烟的行列。起初，我以为只是纯粹的解压方式，但随着时间推移，我逐渐发现自己身体出现了不同于以往的反应，例如咳嗽、皮肤瘙痒等。后来，我得到了一些关于吸烟危害的信息，通过与家人、医生的交流，更加深刻地认识到抽烟对身体健康和家庭社会的危害。在此以后，我决定戒烟，并通过学习一些科普知识和与家人的和谐交流，增强了对吸烟危害的认识和对自我的约束力度。
第二段：借鉴前辈经验，与朋友互相监督
放弃吸烟这个过程是有难度的，需要我们不断地攒累经验并积极寻找帮助，我喜欢与烟龄较长的亲戚朋友沟通倾听他们的抽烟经历和戒烟经验，向他们学习如何保持信念和更好地控制自己。我同时也与朋友互相监督，比如换吸不同口味的电子烟或调节作息时间，都能辅助自己戒烟。而在人际交往中，我在社交场合时，积极避免与吸烟的人接触，以避免诱惑和不自觉地再次吸烟，这是我认为很重要的一个方面。
第三段：敏锐意识，及时发现隐患
吸烟与身体健康紧密相关，而身体又是隐藏的属性，所以对于吸烟危害大多数人往往是较为麻木的。对此，我们需要敏锐意识，多留心身体变化。比如感觉身体不适、咳嗽、皮肤干燥、视力下降等，都有可能是吸烟所导致的身体反应。在这些情况下，我们需要主动去寻找医生帮助解决，而非只是选择沉默和忍受。我认为，尤其是青少年身体刚刚开始发育时，吸烟对身体的影响将是长期和深刻的，需要重视不断关注，及时发现隐患。
第四段：负责任的宣传，提高普及率
随着社会的发展，许多地方都推出了一些吸烟的宣传活动，帮助人们更好地认识到吸烟的危害的社会大众中提高普及率。我认为，在宣传教育吸烟的同时，能够将戒烟的知识和方法带给大众，达到预防的目的过程中，更应讲究负责任。同时，对于那些已经开始吸烟的人，做到根本不鼓励，具有启发意义，确保宣传的有效性是非常重要的。
第五段：长久抵制诱惑，从内心改变习惯
吸烟是一个相当恶劣的坏习惯，要想放弃它需要一个长期的毅力和一个自我控制的持久不懈的过程。从我的角度看，这根本不是一个一劳永逸的事情，而是一个经历不断挑战的过程。而在这个过程中，首先需要有内心的坚定意志，要有一个坚定的信念和明确的目标，才能够针对外部的诱惑加以抵制。同时，我们还应该注重能力培养，如改变自己的生活习惯、调整饮食结构，以增强抵制诱惑的生活方式。
总而言之，吸烟是一项不良的习惯，对我们的健康和社会都有着极大的危害，所以抽烟教育对于现在的年轻人更加需要深入理解和完善。通过自己的亲身经历，我深知，在强调抽烟危害的同时，我们更应该注重实践和培养，尽可能地增强自我保护并改掉不良习惯。希望未来，各级人员都能够付出更多注意，让抽烟教育能够具有更多的实际效应，使我们的未来更加健康与光明。
抽烟被抓心得体会篇六
您好！
工作期间应以完成任务为主才能够确保不出现任何差错，然而这次上班抽烟除了在公司造成很不好的影响以外也令自身的形象受损，作为职员却对待工作如此不够认真的确需要反省自己上班抽烟的问题，须知以往领导也提到过上班抽烟的错误性并要求每个员工都在工作中做到这点，然而我这次抽烟的做法既是对领导的不尊重也是对自身工作的不负责。
其实这次上班抽烟主要是源于内心的烦躁情绪迟迟得不到平复，无论是近期在工作中的努力还是领导的叮嘱都让我不敢有丝毫懈怠，也正因为如此导致紧绷的神经能够感受到很大的压力并希望能够得到调节，然而即便如此也不能够企图通过抽烟的形式来缓解压力，毕竟公司诸多员工中需要承受工作压力的并不只有自己一人又怎能如此放肆，更何况上班期间抽烟本就是对领导的不尊重自然要吸取教训才行，考虑到上班抽烟对工作环境造成的影响的确令我感到愧疚。
即便是抽烟也应当注重这方面的影响以免干扰到其他同事的工作，我应该明白任何干扰都有可能导致自身的工作难以取得预期的效果，做出这种害人害己的行为却没有意识到其错误性自然是需要被批评的，虽然抽烟的做法的确可以缓解工作压力却也应该要分清时间场合而不是任意妄为，上班期间在公司做出这种事情既会让同事们觉得自己对工作不负责也会令领导感到失望，我也明白领导在巡视各个工位的时候发现有员工在上班期间抽烟自然不会感到多么好受。
既然懂得抽烟不利于工作发展的道理就应该加以改正才行，因为上班抽烟导致领导失望已经是得不偿失的事情了又怎能继续错下去，所以我会在往后的工作中克制住抽烟的欲望并牢记这方面的教训，而且我已经在上班抽烟的问题中吃过亏自然要在工作中长点记性，若是在抽烟的问题上屡教不改则只会显得自己特别愚蠢罢了，我应该意识到抽烟的危害性并在工作中承诺不再做出这种事情，无论是抽烟造成的不良影响还是其本身的错误性都是有悖于员工原则性的做法。
我在工作中需要改善的地方还有很多自然不能够在抽烟的问题上屡教不改，我会用行动体现出自己改过的诚意并希望能够得到领导的这份谅解，在职场竞争中应该避免出现任何意外以防严重影响到自身的工作成果，我会牢记这份叮嘱并在未来的工作中保证不会再做出上班抽烟的行为。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
抽烟被抓心得体会篇七
抽烟是一种不良的生活习惯，它对健康产生巨大的危害。作为一个吸烟过多年的人，我深刻认识到了这个问题。下面，我将围绕“抽烟心得体会检讨”这一主题，以连贯的五段式进行阐述。
第一段：引入问题
抽烟这个问题每个人都存在大大小小的程度。无论是无意识地随大流，还是受其他因素的影响，都要思考为什么会抽烟？而为什么我们会经常抱怨我们却一直无法停止呢？对于我个人而言，我抽烟是因为工作压力大、情绪波动和时尚的巨大诱惑。然而，这些理由只是虚假的，无法掩盖真正的问题。
随着年龄的增长和成熟，我逐渐意识到抽烟对我的健康造成的严重危害。抽烟导致的身体不适，如喉痛、咳嗽和呼吸困难，让我深感痛苦。此外，抽烟还会导致皮肤暗淡、性功能下降等问题，让我感到自卑和担忧。更重要的是，抽烟会增加患癌症、心脏病和呼吸系统疾病等严重疾病的风险。当我认识到这些后，我开始思考是否值得冒这些风险。
第三段：问题根源
深入探究之后，我发现抽烟往往与情绪有关。每当我受到压力或情绪波动时，我会寻求烟草作为缓解方法。然而，这种方法只是暂时的，它无法解决我的问题，反而让我沉迷其中。我还发现社交环境的影响也是引起抽烟的重要原因。当我身边的朋友、同事都是吸烟者时，很容易受到他们的诱惑。这让我意识到改变周围的环境对于摆脱抽烟的影响至关重要。
第四段：反思与检讨
为了改变自己的习惯，我决定进行反思和检讨。首先，我开始寻找替代的缓解压力方法，如听音乐、锻炼和冥想。这些方法帮助我有效缓解压力，减少了对抽烟的渴望。其次，我积极避免与吸烟者接触，尤其是在社交场合。这样可以减少我受到的诱惑，并改变我的社交圈子。我还制定了戒烟计划，逐渐减少每天的烟量。尽管戒烟过程可能艰辛，但我坚信只有我克服了这个问题，我才能迎接更健康和积极的生活。
第五段：展望未来
通过反思和检讨，我坚定了戒烟的信心和决心。我相信只要我坚持下去，我一定能成功戒烟。戒烟不仅可以改善我的身体健康，还可以提高我的生活质量和幸福感。同时，我也希望通过自己的亲身经历，影响身边的人，引导他们也摆脱抽烟的困扰。在未来，我将继续努力，推动一个无烟的环境，让更多的人远离吸烟的危害。
总结：抽烟心得体会检讨是一个深入思考和反省的过程。通过认识抽烟对健康的危害和寻找替代的缓解压力方式，我们可以逐渐改变自己的习惯。戒烟虽然困难，但只要我们坚持下去，迈向更健康和积极的生活是完全可能的。
抽烟被抓心得体会篇八
您好！
我是xx，记得你刚任我们班主任的时候，三番五次的告诫我们，作为一名初中生在日常行为上要遵守纪律，生活上也要保持好的习惯，作为一名学生在学校最主要的任务就是学习，一切要以学习为重，生活当中不要沾上不好的习惯，学校也多次开展大会提到了这些事情，每当我想起这些都会暗自下定决心，要做一名品行兼优的中学生，一定不违背您平时对我的教导。
可是在今天我却没有控制祝自己，违背了自己的初心，也违背了一名中学生的行为规范，跟着班上其他同学公然的在教室内吸烟，这件事情被您知道了对我们非常的失望，严厉的批评了我们，我也很懊悔，这是我第一次吸烟，是我没有控制好自己，才回去沾上烟这个东西的，是我自制力差的一个表现，也是我思想觉悟低的一个表现。为此我感到羞愧。
事情是这样的，今天下午在上体育课的时候，由于老师没什么要交待的就让我们自由活动，我回到教师看到班上其他几位同学聚在教室后面不知道是在干什么。我就凑过身去看了一下，他们在抽烟，虽然很惊讶但是也习惯了。经常有人在教室抽烟，这些我平时都是有目共睹，听xx同学说抽烟的感觉非常好，男人就得学会抽烟。他让我也学会抽烟，大家也跟着在起哄说我是男孩子就抽一根，要是不敢就算了，我听见这些话一下子气不过就抽了一根，才抽到一半，这个时候您突然回到教室来拿水杯，发现了我们抽烟一事，非常生气，把我们几个叫到办公室眼里单位批评了一顿，要我们好好反省，我如实的向您交代了事情的经过，您对我单独的做了深刻的思想教导。
事后我也知道事情的严重性，毕竟那么多人在教室抽烟影响是极其不好的，吸烟百害无一利，污染环境不说，影响到了自己的身体健康也影响了其他同学的健康，在教室这么神圣的地方抽烟，污染了我们的学习环境，实在不是一名中学生的行为素质，这件事情我为自己感到耻辱。
事后我也感到深深的懊悔，但是错了就是错了，经过这件事情我一定好好的检讨自己的行为，检讨自己的思想，并且向您向同学们承认错误，让同学们看到我这次抽烟的悔过之心，以此为戒，远离香烟。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
xxxx年xx月xx日
抽烟被抓心得体会篇九
抽烟作为一种不健康的行为，其危害已经得到公认，不仅危害个人身体健康，还污染环境，危害他人身体健康。在这个烟草控制不断加强的社会背景下，经常有人感叹抽烟的危害，但依然继续抽烟。针对这一现象，有“抽烟定理”的说法。这个“定理”到底是什么呢？我在学习和实践中有了一些自己的体会。
第二段：“抽烟定理”的含义
据说，“抽烟定理”是这样的：吸烟的人永远不会被吓倒证明吸烟对身体危害的科学研究。其实，这个“定理”并不是真正的定理，而是通过调查抽烟者的心理状态得出的一种感性认识。抽烟者在吸烟之前对烟草的危害已经知道，但是吸烟带来的快乐、烟草的瘾和渴望成为维持抽烟的主要原因。这些因素的作用使得抽烟者不愿改变自己的行为习惯。
第三段：“抽烟定理”的实践意义
虽然“抽烟定理”不是科学定义中的定理，但它揭示的人性中的真实面貌值得我们深思。不仅仅针对抽烟这个例子，它还可以应用于任何一种个人行为或者群体行为。即使大多数人已经知道某种行为的危害，但是由于各种个人心理因素的影响，他们仍然坚持自己的行为习惯，无法改变。这就告诉我们，要改变一种不良习惯其实并不容易，需要从多个方面入手，如引导舆论、建立健康生活方式等。
第四段：如何跨越“抽烟定理”造成的阻碍
为了跨越“抽烟定理”造成的阻碍，我们需要掌握一些方法和技巧。首先，需要拥有一个数量适当的识别和认识问题的人群，从而形成整体破除的壁垒。此外，可以通过教育提高个人的危机意识，使人们自觉地远离不良行为。在解决问题的过程中，还需要引进更加先进的技术和理念，让“拥有者”清楚地认识到问题的重要性。
第五段：总结
“抽烟定理”的存在造成了一些不好的影响，但是我们可以通过多方面的措施跨越它，实现从不良行为向健康生活的转变。在实际应用中，我们也要学会从多个方面和角度来看待和解决问题，这样才能真正解决问题，推动社会的发展和进步。