心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。那么你知道心得体会如何写吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
谈吸烟心得体会篇一
校园吸烟一直是一个让人感到困扰的问题。虽然校园内已经实行了禁烟政策，但仍有许多人在校园内放肆吸烟，给其他人带来了极大的不便和危害。近期，我也意识到了这个问题的严重性，希望通过自己的亲身体验，分享一些关于校园吸烟的心得体会。
第二段：校园吸烟的负面影响
校园吸烟给师生们带来了诸多负面影响，首先是环境污染。尽管学校通常会设置吸烟区，但吸烟者们往往会将烟蒂随意乱扔，严重污染了校园环境。其次，校园吸烟的烟雾也会给其他人带来二手烟的危害，对健康造成危害。此外，吸烟也会影响学习和工作效率，长期吸烟还会对吸烟者自身的健康产生不良影响。
第三段：我亲身经历的事件
最近，我和一位室友在宿舍前遇到了一个吸烟者。他不仅在我们宿舍楼前大声叫唤，而且还吐痰随地吐，没有任何信仰，完全不顾及我们的感受。当我和室友试图劝说他离开时，他不仅不理会，反而对我们进行辱骂，让我们非常生气和沮丧。
第四段：我的看法
校园应该是一个良好的学习和生活环境，而吸烟则会破坏校园环境，损害其他人的健康和心情。吸烟者应当自觉遵守校园禁烟规定，不随意在校园内吸烟、乱扔烟蒂，不要影响其他人的正常生活。同时，学校也应当进一步加强管理，加大禁烟宣传力度，逐渐提高师生的禁烟意识和自觉性。
第五段：总结
尽管进行了诸多的禁烟政策和宣传，但校园内吸烟者仍然屡禁不止。作为学校的一员，我们应该自觉树立“文明、健康、优美”的校园环境意识，从每个小细节开始做起，积极参与校园禁烟宣传，让校园更加美好，更加健康。同时，也呼吁校方加强管理，强制执行禁烟规定，减少吸烟者对他人的骚扰和危害。
谈吸烟心得体会篇二
您好!
很抱歉我作为一名高中生却没有做到一名高中生应该做到的事情，非但没有在放学回到寝室之后好好学习，反而在寝室吸烟。我不是一个合格的高中生，如果是一个合格的高中生一定不会在寝室里做出这种行为，如果是一名合格的高中生一定会在回到寝室之后就自己一个人好好的学习。在事情发生之后我也感到了深深的后悔，我的这种行为严重违反了学校的规章制度，更是让关照我的老师伤心，爱护我的父母难过，我不但是一个不合格的高中生，还是一个不合格的儿子。如果是一个懂事的孩子肯定不会不听父母的意见做出这种愚蠢的行为，把犯错当成帅气，成熟，这就是最大的错误，最幼稚的行为。现在我已经深刻的认识到自己的错误了，我向您保证这次的事情是第一次也是最后一次，以后绝对不会发生这样的事情了。希望老师您能够理解我，原谅我这一回。
下晚自习后，因为又有点饿了我又去外面吃了一点东西才会的寝室，等我到了寝室之后发现寝室里的室友的在吸烟。其实我之前就知道他们都吸烟了，所以这一次看到也并没有感觉到很惊奇。但平常他们都是在阳台抽，尽量照顾我们这些不抽烟的室友，但这次或许是我出去了，寝室里都是抽烟的所以他们就干脆在寝室里面抽了。我一直很搞不懂抽烟有什么好抽的，又难闻又浪费钱更重要的是还伤害身体。更何况我们现在正是长身体的发育期，抽烟会抑制身体发育，影响身高的。所以我这回也是没有按耐住问了他们这个我一直想问，但也一直没有问的问题。他们倒也说不上来就是说习惯了，想要抽的时候来一根说明的，说着还从烟盒里递了一根过来，让我自己试一下就知道了。我有些想试一下但是我的内心又告诉我这是不对的，但我又想试一次又没什么。我在心里经过一番挣扎之后还是接了过了，点上了烟。吸了一口我没感觉到什么，就只是觉得好呛好没意思。然后这个时候可能是宿管阿姨经过我们宿舍门口闻到了我们里面的烟味，打开门走了进来把我们抓了一个真着。
现在的我也真切的认识到了自己的错误，作为一名学生我应该抵制住这些诱惑，坚守住自己的底线。不关注这些与学习无关的事情，把精力放在学习上，在考试的时候考出更好的成绩。
此致
敬礼!
检讨人：xxx
20xx年x月x日
谈吸烟心得体会篇三
保安，是公共场所安全的守护者和卫士，具有一定的职业道德和规范。然而，在现实中，一些保安员不仅不能始终维护职业形象，反而违反规定，偷偷地在工作时间吸烟。吸烟不仅有害健康，而且破坏了保安员的形象，给他们的工作带来了不良影响。本文将从自身身临其境出发，结合实际工作体会，探讨保安吸烟的心得体会。
第二段：吸烟对保安工作的影响
保安员是一个特殊的职业，他们的形象和行为会直接影响到公众对于保安行业的印象，从而影响到整个行业的发展。然而，一些保安员在工作时间吸烟，无论是在值班室还是在公共区域，都会影响到工作效率和形象。比如，吸烟会分散保安员的注意力，减缓他们的反应速度和判断能力。同时，吸烟也会带来烟雾和异味，影响到周围环境和其他人的舒适度。这都会被公众、上司和同事所察觉，对保安员的声誉和职业形象产生负面影响。
第三段：保安禁烟的重要性
为了维护保安员形象，提高工作效率和职业素质，保安部门已经禁止保安员在工作时间吸烟。这不仅是对保安员负责，也是对公众、商家和公司的尊重。保安员应该以身作则，严格遵守规定，不在工作时间拿出烟盒吸烟。吸烟的问题不仅是职业道德问题，还是健康问题，要避免各种因吸烟而引起的疾病，包括肺癌、心血管疾病等等。长期吸烟还容易使保安员的身体虚弱，降低其身体素质，对其工作造成影响。
第四段：保安不吸烟的好处
保安员不吸烟，可以有效提高他们的职业素质和形象，增强个人的工作效率和主观能动性。首先，不吸烟可以降低保安员生病的风险，从而保障其身体素质。其次，不吸烟有助于提高保安员的精神状态，可以保持警觉和高度集中的状态，增强应对突发事件的能力。最后，不吸烟可以降低与公众和商家的摩擦，增加公众对保安员的信任和尊重。
第五段：结论
总之，保安员是为公众服务的群体，他们的工作效率和形象直接关系到整个保安行业的声誉和发展。吸烟不仅有害健康，而且会破坏保安员的形象，给他们的工作带来了不良影响。保安员应该严格遵守规定，不在工作时间吸烟，以身作则，树立正面的职业形象。同时应该意识到不吸烟对于身体和工作的好处，进一步提高职业素质和形象，为公众和企业提供更优质的服务。
谈吸烟心得体会篇四
致：北京市165中。
由于北京市中学生守则第九条中规定中学生要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。还有《未成年人保护-法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质就是说，它能在它所接触到的`组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道(特别是食道及咽部)就有患癌疾的危险。
肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，"吸烟者咳嗽"是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。
由此本人做出以下保证：
1.坚决不在学校吸烟。
2.如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3.如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
保证人： 同学
年 月 日
同学家长：
谈吸烟心得体会篇五
作为一个烟民，这个吸烟日对我来说意义非凡。这一天，我不仅深刻感受到了吸烟对身体的危害，还体验到了戒烟的难度和重要性，让我深深反思自己的吸烟习惯和生活方式。
第一段：吸烟对健康的危害
在这个吸烟日，我参加了一些活动和讲座，了解了吸烟对健康的危害。据统计，吸烟是导致肺癌、心血管疾病、咳嗽、感冒等多种疾病的主要原因。吸烟会使得人的呼吸系统、心血管系统以及免疫系统受到损害，甚至可能导致死亡。在讲座上，医生说到：“吸烟不仅危害自己的身体，还会让身边的人受到二手烟的危害。” 我深深地感受到吸烟对健康的破坏性，健康是人的根本，必须从今天起开始保护。
第二段：戒烟的难度
在吸烟日当天，我决定戒烟，但是很快就面临到了很大的困难。戒烟的过程并不是一件容易的事情，烟草中的尼古丁会让人产生依赖性，戒烟会让人感到焦躁、抑郁、失眠、疲劳等等不适。尤其是作为一个长期吸烟的人，戒烟难度更大。我感受到了戒烟的艰难与重要性，决定从今天起努力戒烟，不断提高自己的意识和毅力。
第三段：长期吸烟对生活的影响
在这个吸烟日中，我也深刻认识到了长期吸烟对生活的影响。吸烟会影响消化系统，导致食欲不振、胃痛、胃灼热等问题。同时，吸烟也会影响人的观感和味觉，让人的皮肤黯淡无光、牙齿变黄、口气难闻等等。更重要的是，吸烟对身体的影响不是短暂的，而是长期的，可能甚至会对前途和家庭生活产生影响。保持一个好的生活状态，远离烟草，对自己和家人都是最好的选择。
第四段：培养健康的生活习惯
吸烟日让我深刻体验到了戒烟的难度和重要性，在这个过程中，我也开始思考如何培养健康的生活习惯。很多时候，吸烟是一个人在生活中无聊、孤独、疲倦时的娱乐方式。因此，培养健康的生活习惯对于戒烟来说是至关重要的，如运动、听音乐、阅读等等。在不断打造和提高自己的生活品质的过程中，渐渐减少对吸烟的依赖，这将对自己的身体和生活质量产生巨大的改善效果。
第五段：加强宣传教育
吸烟日的举办，正是为了让人们能够更加深入地了解吸烟对身体的危害，提高人们的健康意识。吸烟是一种不良的生活习惯，严重威胁着人们的健康。因此，我们需要加强宣传教育，让更多的人接受“戒烟”的理念，了解吸烟对健康的危害，并且积极倡导健康、绿色、低碳的生活方式，让人们在美好的生活中摆脱吸烟的威胁。
总之，吸烟日给我留下了极为深刻的印象和思考。在今后的生活中，我将倍加珍惜自己的健康，尊重身边人的健康权利，同时积极倡导健康、低碳、绿色生活，为我们的环境、社会、健康做出积极的贡献。
谈吸烟心得体会篇六
《未成年人保护法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒;不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。因为吸烟会严重影响我们的健康。据调查烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
1. 坚决不在学校吸烟。
2. 如果在校发现有吸烟现象愿意立即向老师或者学校相关领导汇报同时也愿意接受同学的监督。
3. 如果有吸烟行为愿意接受学校的一切处罚包括退学。
保证人：xxx
xxxx年xx月xx日
谈吸烟心得体会篇七
吸烟在现代社会中已经成为一种不健康的习惯。然而，我们仍然可以看到很多人在公共场合吸烟，并且中国是世界上最大的吸烟国家之一。近年来，政府已经采取了措施来减少吸烟人数，但吸烟人数仍然保持不变，这说明我们需要更好地了解为什么人们会吸烟。
第二段：吸烟成瘾的原因
一些人认为吸烟是因为压力、无聊或刺激。然而，吸烟的成瘾性使得很多人会在尝试戒烟时失败。吸烟者不仅仅是因为吸取尼古丁来缓解身体上的压力，还因为产生了一种心理上的依赖。这种依赖使得吸烟成为一个习惯，而不是仅仅是一种自我控制的行为。
第三段：吸烟的健康影响
吸烟有很多健康影响，包括心血管疾病、肺癌等。纵观历史，吸烟对人类的伤害是毋庸置疑的。然而，吸烟者往往会对这些风险视而不见，这种行为放弃了对健康的建设性的控制。事实上，如果我们不改变吸烟行为，这将导致更多的健康风险，我们需要改变我们的生活方式以降低这些风险。
第四段：逐渐戒烟的步骤
作为吸烟者，我们需要明确的了解到吸烟带来的健康隐患，我们需要意识到需要抵制吸烟诱惑，同时我们需要寻找替代品从而缓解吸烟的冲动。这些替代品可以是口香糖、水果、热茶等等。此外，我们也需要更加注重运动、科学饮食等健康生活方式来降低吸烟的欲望。
第五段：目标和成果
戒烟是一个重要的目标，不仅可以减少我们的健康风险，我们也可以变得更加自信和健康。当我们逐渐停止吸烟，并且采取健康方法来生活，我们不仅能够增强我们的健康状况，还可以提升我们的生活质量。因此我们应该更多关注我们的健康，采取更加积极的措施来降低吸烟的欲望，健康的生活会让我们变得更加美好。
总之，吸烟的消极影响在我们的健康等多个方面都无法忽视。对于吸烟者来讲，从长远来看，我们需要采取逐步戒烟，以及更多关注我们的健康等积极方案，这些举措不仅会对我们的健康和生活品质带来改变，也将提醒更多吸烟者重视他们健康和生活方式的重要性。