心得体会是对一段经历、学习或思考的总结和感悟。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
毽球心得体会篇一
踢毽子是在很早以前就有了，古代人都会踢各种花样的毽子。
上午第二节课，我们班举行了踢毽子比赛。老师选出了a组和b组，每组两人。a组有彭博、臧佩萱；b组有我和薛晓宇。
开始比赛了，a组先踢，彭博踢了5个，臧佩萱失手，只踢了一个。我这次踢了8个，薛晓宇踢了12个，我们都向上升了。
第二轮开始了，a组踢完之后，薛晓宇先踢，当她踢到第10个时，毽子在眼前，一下xx眼上，毽子掉下去的一瞬间，薛晓宇把眼睛闭上了，因而没踢到毽子。
我想：毽子怎么会被薛晓宇踢到自己的眼睛呢？这时薛晓宇把毽子给了我。
我开始踢，当踢了一二个的时候，不小心用鞋底踢了一下，我急忙大步过去，把毽子又踢起来，踢到第6个时，毽子改变了主意，向我身后跑去，我急中生智，把腿向我身后一抬，抬错了地方，没有接到这个可恶的毽子。
第三轮，我们组是6＋8。a组是5＋9，我们两个组在最后一轮竟然打成了平局，我很高兴。
最后算了算每组总成绩，我们组赢了，因为我们组48个，她们组27个。我明白了团结力量大这句话的深刻含意。
毽球心得体会篇二
毽子是中国的传统文化玩具之一，也是大家喜爱运动和锻炼身体的体育运动之一，许多小学生也喜欢在课余时间去踢毽子。在学习踢毽子的过程中，小学生不仅能增强身体协调性，而且还会提高眼手协调能力和集中注意力的能力。本文将从个人的角度出发，分享小学生学踢毽子的心得体会。
第二段：热爱运动的重要性
小学生身处于生长发育期，课余活动对于他们的身体健康和综合素质的提高起着至关重要的作用。运动能够充分活动身体，促进机体各器官、各系统的正常发育和改善机体功能，使身体机能得到提高。因此，全面培养小学生的体魄，注重发展身体各项素质和潜力，是小学生学习教育中的重要组成部分。
第三段：学习踢毽子的好处
首先，学习踢毽子可以促进小学生的大脑发育，走路、跳跃、转身等动作需要大脑发挥复杂的信息处理功能和判断能力，并且在运动的过程中可以调动大脑的多个感官，提高运用多种感官之间的协调性。
其次，踢毽子能够提高小学生的身体协调性，毽子是一个轻巧的物品，可以让球员通过不同的肢体协调技巧来运动，全身的肌肉得到锻炼。在踢球的过程中，我们不仅可以自然而然地锻炼到了肢体协调技巧，还可以在不知不觉中感受到耳、目、手、脚等感官之间的协调，这一刻，我们的身体呈现出了全新的完美状态。
第四段：踢毽子的技巧
学习踢毽子需要掌握一些基本技巧。首先，要把毽子踢到空中，同时要用大腿、小腿和脚掌三个部位进行踢击。踢毽子要用力，用大腿将毽子向上踢出。接着，用小腿迅速追赶上去，然后用脚掌再次将毽子踢飞。在踢毽子的过程中要保持平衡、动作要快、力度要诡异。
第五段：学习踢毽子的感受
踢毽子不仅能够锻炼身体，更让我感受到其中的乐趣所在。当我将毽子踢到空中，然后接受着毽子弹起后再次踢出的绝妙感受时，我的身体也跟着毽子一起飞翔起来。那种翩翩起舞的感觉，让我的身心得到很好的放松和舒缓。同时，我也学会了一些毽子的基础技巧，并进一步加深了我对于锻炼身体和保持身心健康的认识和理解。
结语：总结以上观点
通过学习踢毽子，我们可以充分理解到运动对于身体发育和健康的重要性，同时也让我们得到了锻炼身体和放松心情的体验。因此，我们应该珍惜每一个课余时间，多多参与各种体育运动或体育活动，建立良好的身体素质，更加健康、快乐地成长。
毽球心得体会篇三
新年刚过，我们家打算去公园尽情玩，第二天出现了可怕的病毒。处理这种病毒，最好的办法是呆在家里不出门，为了不给别人和国家添麻烦，我们家都不出门。但是，在家待了很长时间，总是很无聊。这时，我一下子跳了起来，说:“我们可以在家踢踢毽子！”我们家人同意了。我去找以前母亲买的毽子，我们家人一起换鞋，打算在家踢毽子。
踢毽子之前，我制定了规则：一、踢毽子不能掉下来的规则。二、不要用力太大。三、不要用手。违反了要用手俯卧20个，掉下来单脚跳20个，用力背诗。
最后的父亲玩了50个。我背诵了古诗，母亲和哥哥幸运地玩到最后，看到父亲这么辛苦，最后十个人为父亲做了。
这次游戏感觉踢得很好，但我觉得踢得更好。下次踢羽毛比任何人都好。
毽球心得体会篇四
毽子，是中国的传统文化之一。它的历史可以追溯到千年前，在唐代就已经成为民间喜闻乐见的一种活动。毽子的玩法有很多种，其中最流行的是用脚踢毽子。在最近的一次课程中，我有机会参加了毽子课程，深入了解了毽子的历史和文化，并从中受益匪浅。
第二段：毽子课程的直观感受，认识毽子运动的方法
在毽子课程中，我们首先可以感受到的是毽子的轻盈和优美。设计师使用了高品质的材料和质地，使毽子的外观非常优雅，经过精细的制作，重量非常轻。在用脚踢毽子时，我们可以感受到毽子的灵活和可控性，无论是在保持平衡还是在调整速度方面，毽子都非常易于控制。而且，在毽子运动方面也有一些方法，如用腿部收紧提升自己的身体稳定性，用柔和的引导方式进行毽子射门，都要学会运用才能将毽子发挥到极致。
第三段：毽子课程的收获体验，拓展自身的体能及精神素质
随着毽子的变化，我们的身体也在不断地适应，不仅仅锻炼了我们的体能，同时也要求我们在毽子的运动中有一定的耐心和毅力。毽子不是一项短暂而单调的运动，而是需要长时间的练习和磨炼，这也提高了我们的品质和决心。运用毽子，不仅可以强身健体，而且可以锻炼我们的意志力和自信心，同时也获得了创造性的快乐体验。
第四段：毽子课程的意义体验，了解自身品质及意志力
毽子的课程，让我感受到该运动对于自身品质和意志力方面的启示。毽子是一项需要坚持和认真练习的运动，它的成就是由长时间的练习和努力才能得到的。这也使我了解到要想成为优秀的人员，需要具备时间、耐心和毅力。同时，毽子运动也提高了我们对细节的把握和对困难的克服能力，让我们变得更加自信和坚定。
第五段：总结毽子课程的收获及体验
通过毽子课程的体验，我发现毽子运动不仅是一种传统文化体育项目，而且是一项强身健体和锻炼意志力、提高个人素质的好方式。工艺精湛的毽子，充满了文化的内涵，在运动的过程中，不仅可以让我们的身体得到锻炼，也可以让我们的感官得到放松和舒展。我深信，毽子作为一种传统娱乐和体育运动，将会成为更多人向上的追求。
结尾段：如何将毽子课程运用到生活
毽子课程不仅仅是一种简单的运动，更是一种很好的生活方式。我们可以将毽子运动运用到我们的日常生活中，让自己更加阳光、健康和快乐。无论是在日常生活中还是在职业方面，坚持不懈、练习自我、挑战困难，这些都是我们必须去完成的重要标准。因此，毽子课程的体验，不仅仅在于学习毽子的技巧和方法，更为重要的是让我们了解到坚持到底的意义，同时也证明了我们可以通过体育运动来构建更加强健的体魄和更为协调的生活。
毽球心得体会篇五
1、只见奶奶左手一甩，右脚一抬，小毽子稳稳当当地飞了起来。毽子上下飞舞，像一只美丽的花蝴蝶，又像一只长着尾巴的小松鼠在跳跃。偶而奶奶把毽子踢过头顶，又能稳稳地用脚接住。看姿势一点也不像一位快六十岁的老人，真是真人不露相。
2、只见那些运动员们像一只只轻盈的燕子，熟练的在场内踢着毽子，并得意得摆出各种各样的姿势，真是千姿百态，无所不有。只见我们班的戴敏，把毽子高高地踢向上方，又落下来，忽上忽下，忽左忽右，真让人心惊胆颤。
3、只见她用精巧的右手把毽子踮一踮，接着向上一抛，眼晴紧盯着毽子，当毽子快要落下来时，赵伊把右脚往里一弯，使劲地向上一踢，毽子飞上了天。然后她再紧盯着毽子，毽子再次落下时，她又把右脚向里一拐，使劲地向上一踢，毽子又飞上了天，就这样，一个连着一个地飞上飞下。
4、只见她轻轻地把毽子往上一抛，毽子快落地一瞬间，只见她右脚一抬，由于用力过猛，毽子飞过了头顶。可是她并不慌乱，等毽子落下来时，她用脚一勾，毽子又飞了起来，就这样，毽子在她胸前不停地上下飞舞，就像一朵盛开的菊花。我不由自主地拍起手来，显得有些佩服她，也跟着她一起有节奏地数着毽子忽上忽下，时而向左，时而向右。
5、这样，我的勇气一下子就上来了，一心一意想着踢毽的事，可还是踢不多，最多才能踢四个。我想：我在学校自己踢，踢的很多，可是三个人踢，我就踢得少了，还不如自己踢好呢！我有点儿放弃的感觉。但又一想，一个人踢是讲技术，三个人踢要讲配合，要照顾好对方，一家三口玩，才是真正的欢乐！
6、在操场上，同学们有的踢毽子，有的跳绳，还有的踢足球。特别是踢毽子的同学会做出各式各样的动作。有的同学会翘着腿踢，有的交换着脚踢，还有一只脚踢，连老师也参加了我们踢毽子活动。只见孙老师做出了优美的动作赢得了同学们阵阵喝彩。看到孙老师的参与同学们的积极性更高了。毽子在空中跳来跳去如同几只蝴蝶在空中翩翩起舞。
7、一会儿，毽子向右边飞去，眼看就要着地了，就在这千钧一发的时刻，李小民力挽狂澜，机灵的身子迅速地向后一弯腰，一伸腿，再往上一提，毽子就像被磁铁吸住似的，被机灵的李小民轻易接住了。李小民的这一举动让大家大吃一惊，马上迎来了大家热烈的掌声，李小民并不骄傲，任在继续踢，只见毽子好像一根弹簧绳栓在李小民的脚上似的，不停在他脚上跳来又跳去，好象小鸟上下飞舞。
8、我也拿了一个踢毽来操场上玩，看到同学们踢的那么好，刚要踢的时候，心里觉得痒痒的。我全神贯注的盯着毽子，十拿九稳的地把毽子抛到天空上，毽子从天而降地飞下来，可惜我还没来得及看，毽子，趴的一下掉到地上。我努力地踢啊，踢啊，终于可以连续踢好几下了。
9、我先是满怀信心地深吸一口气，然后用手轻轻地理了一下毽子错乱的毛，掂了掂毽子，熟练地把毽子往空中一抛，毽子快落下来时，我猛地一抬脚，用脚一勾，把刚要落地的毽子踢了起来，就这样，我的目光紧紧盯着那毽子，头有节奏地摇动着，脚在一起一落不停地运动着，把毽子不停地往上踢。边踢边数1、2、3正当我数到36时，自以为已经踢了很多了，便得意洋洋起来，突然脚一滑，身子一晃，脚踢了个空，毽子落到了地上。
10、王静越踢越起劲，当踢到124个时，于怡才踢了106个，王静按捺不住成功的喜悦，一边踢一边美滋滋地朝于怡望望，谁知她稍一带劲，毽子飞了出去最后，于怡取得了胜利，获得冠军，教室里发出一阵阵热烈的掌声。
11、万事开头难。刚开始学踢毽子，把毽子往上一扔，抬脚就踢，结果踢了一场空，脚刚落地，只听吧嗒一声毽子结结实实坐在地上，真是让我哭笑不得。几次下来，一个没踢着，却出了一身汗。我停下来，一边休息，一边琢磨，什嘛原因呢？脚先落地，毽子后掉下来，那就得毽子仍的高，而脚又抬早了，我恍然大悟，重新开始。
12、他踢尖子时，身轻如燕，一会儿用左脚踢，一会儿用右脚踢，一会儿两只脚轮换着踢。毽子忽而高，忽而低，忽而在前，忽而在后不管毽子落在哪，他都能准确地接住，并把他踢给另一个人。他给我们表演时，那毽子上下飞舞，就好像一朵花瓣纤细的秋菊在飞舞，又好像一只长着长尾巴的小松鼠在跳跃！毽子在他脚下就像是一个听话的'小精灵。
13、你瞧！小刚踢得多棒啊，她手脚轻快，小毽子上下飞舞，就像一只只牵在她们脚上的小燕子，飞去又飞回。
14、看着一只只毽子时而在同学们脚下传来传去，时而像蝴蝶一样在空中飞舞，我羡慕极了。可我一点也不会，只有当观众的份。时间长了，我也抵挡不住毽子的诱惑，别人能学，我也一定能行，任何人都不是天生就会踢毽子，于是我下定决心学踢毽子。
15、接着，一个又一个上场了。要说最逗笑的要数莹莹了，老师说完预备，开始后，莹莹就把毽子使劲一仍，毽子就仍到了空中，当毽子落下来的时候，莹莹又使劲一踢，毽子又上去了。就这样一个接一个，最后，*莹才踢了三下。大家纷纷为她惋惜。我想；*莹要是不仍高，也不使劲踢，就可以踢得更多了。
16、毽子或左或右，忽上忽下，在小刚和李小民的身边蹦来蹦去，像一只顽皮的小兔子，跳来跳去，仿佛在选它的新主人。小刚时而转向这边，时而转向那边，紧紧跟着毽子，眼睛始终随着毽子转动着。
17、比赛开始了，首先是女同学踢，只见她抿着嘴眼睛紧盯着毽子，一心一意地踢着，不一会儿一分半钟时间过去了，她以六十个的成绩结束比赛，紧接着是朱伟杰踢，只见他十分镇定，眼神同样也紧跟着毽子，生怕一不留神把毽子踢丢了。
18、阿姨托着毽子，眼睛盯着它，用手掂了掂。我想：阿姨用手掂掂应该是在找脚劲吧！接着，抛起毽子，这真像小鸟站在枝头，腾空而起。然后，阿姨看准毽子的落点，用脚把它又踢了上去。我又想：毽子真像弹簧一样弹了上去？淘气的小毽子时上时下，时左时右，像美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞。踢着踢着毽子跑远了，阿姨伸直腿迅速地把它勾了回来。这回小毽子再也逃不掉如来佛的脚掌。
今天，老师在教我们踢毽子。
老师神秘地从包里拿出两个漂亮的毽子，毽子是由四根彩色的羽毛背靠背绑在垫子上的，远远看去像一只彩蝶。老师拿起毽子放在手心里颠了颠，然后向上空用力一扔，毽子在空中翻了个跟头掉下里了，她一弯腰，提起腿来一踢毽子就又飞向空中，毽子在老师的脚的控制下像彩蝶一样飞舞着，看到老师“啪、啪”踢得这么开心，我也迫不及待的想去踢几下。
通过踢毽子这件事让我想起毛泽东说的“世上无难事，只要肯登攀”这句话，也让我懂得，我们不要被困难所吓倒，才会有战胜困难的可能。
毽球心得体会篇六
毽子舞作为一种传统的中国民间舞蹈形式，历史悠久，给人们带来了无尽的欢乐。最近，我有幸参与了毽子舞的学习和表演，深感它的独特魅力。以下，我将就我学习毽子舞的心得体会，从选材、动作、协调性、感受和对未来的期许等方面进行介绍和探讨。
首先，课程的选材设计是成功的关键。毽子舞的动作优美，可以既表现自由活泼的特点，又能展示人体的柔韧和协调性。在课堂中，老师们巧妙地将这些动作分为适合不同年龄段学生的不同难度层次。初学者可以选择一些简单的动作，如毽子的传递和基本步伐，而进阶学生则可以挑战更加复杂的动作拼接和舞蹈编排。这样的选材设计，既能满足学生们的不同需求，又能够激发他们的学习兴趣和动力。
其次，动作的要求对于毽子舞的表演至关重要。毽子舞要求学生们展现柔韧和协调性的舞蹈动作。经过反复学习和练习，我逐渐认识到动作的典雅之处。我们需要灵活地运用手脚、身体的协调动作，使得毽子在我们的操控下能够展现出最完美的动态。动作的要求也锻炼了我们的节奏感和空间感，让我们更加认识到自己身体的潜力和能力。
其次，团队合作和协调性的培养是毽子舞的重要部分。在毽子舞的表演中，几个人同台表演，需要密切配合，协调动作和节奏。这要求大家之间的默契和团队精神。通过每天的练习，我们学会了互相沟通和支持，共同进步。每个人都懂得了信任和尊重团队其他成员的重要性。这样的团队合作和协调性的培养，不仅是舞蹈表演中的技巧，也是日后我们工作和生活中的重要素养。
此外，毽子舞不仅仅是表演，更是感受和情感的表达。每当我跳着毽子舞的时候，我能够感受到无尽的快乐和自由。舞蹈的旋律和动作，让我感受到了生活的美好和活力。在学习毽子舞的过程中，我明白了舞蹈是一种情感的表达，是对生活的热爱和憧憬。毽子舞不仅是一种技能的学习，更是一种情感的传递，让人们在其中找到真正属于自己的快乐。
最后，对未来的期许是学习毽子舞的最大收获。毽子舞是一门传统的中国舞蹈，它融合了中华文化和民俗元素。通过学习毽子舞，我更加深入地了解到中国传统文化的魅力和独特之处。我希望今后能够继续学习和传承这门舞蹈，将它带到更多的人群中去。我相信毽子舞不仅仅是一种形式，更是一种生活态度和价值追求。通过毽子舞的传播，我相信能够让更多的人感受到中华文化的博大精深。
总的来说，学习毽子舞是一次难忘的经历，它教会了我难以言喻的快乐和自由，同时也培养了我的协调性和团队合作能力。我会继续学习和参与毽子舞的表演，将其作为我展现自己的一种方式。我相信，通过毽子舞，我能够感受到更多的快乐和美好，也能够将这种快乐和美好传递给更多的人们。
毽球心得体会篇七
(一)“生活艰辛”部分
1、根据积累人物外貌的词语齐读
2、把词语放到句子中，轻轻地品读。
重点理解“黑漆漆的手”和“满脸的风霜”
3、口述“浮现在我们眼前的是一位什么样的老人”
写二婶反衬
我们一个一个来体会一下。先来看看老人送我第一个烤山薯的情景。谁来读读有关的语句。
2、根据阅读提示学习老人第二次送烤山薯的内容
(1)学生自由读课文，大组汇报
(2)师生品读
a、品读动作的词“撕开、挖出、递到”所在的句子
b、引读
二、品味赏读，积累背诵
1.有感情地朗读课文，找出：“亮晶晶”、“热烘烘”一类的词语，体会它们在文中表达的意思。
2.有感情地朗读最后一个自然段，结合全文，体会句子的意思。
3.挑选自己喜欢的段落，自由读或者背诵，体会感情。
三、拓展延伸
1.师：文中老人的两块烤山薯，使我温暖至今。我不仅得到了两块烤山薯，而且得到了用金钱买不到的关爱。确实，金钱有时能买到一些具体的物品，却买不到一些无形的东西，比如钱能买到钟表，却买不到时间;钱能买到药品，但是买不到健康……。请你想一想，钱还能买到什么却买不到什么?小组内交流，互相启发。然后把想到的内容写下来。
2.全班交流，相互评议。