人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
护发小技巧心得篇一
我们来到学校开始军训，让我们我们基本上适应了军营的紧张环境，生活状况， 讲究规范的生活习惯，严明的纪律。刚开始，教官就教我们怎样军训是辛苦的，是能 够锻炼毅力的…他告诉我们要仔细作好每件事情不能马虎，部队里最重要地是服从，不能由自己的性格做，一切必须听从教官、领导的指令。 刻苦认真，实事求是 的锻炼。太阳炙热地烧烤着大地，大地像甲壳一样开裂，烤得人们像土地一样干瘪。人们吸着闷热的空气，吐出更炙热的浑浊气体。虽然环境如此，我们还是一丝不 苟地站着军姿，练着跑步，一遍又一遍，幸运的是我们中间还可以休息一会。教官说他们以前不论天气多么恶劣，都会为一个动作练上几个小时，并且不休息。刻苦 认真地训练，实事求是，不弄虚作假，可想而知那种情况比我们要辛苦百倍!真是理解了“从来好事天生俭，自古瓜儿苦后甜”的意思。
团结互助，讲究集体荣誉感。在家过惯独女生活的我，从没尝试和他人同住一个屋檐下，这次部队里一个房间有几十人，每个人都会友好地伸出热心的手去帮助别人，大家训练时相互改正步姿，我们一起进步，共同为班集体争光!
激发亲情，培养爱国情感。越是珍贵的东西越是在失去之后充分显示出它的价值。亲情，这个曾被我们无数次吟诵，无数次咏叹，无数次自作多情哼哼的美丽字眼，当 我们拥有它时，总不免出奇的慷慨，犹如百万富翁一掷千金般地挥霍如度。一俟意识到很快就要挥手作别时，我们才蓦然醒悟：一个多么凝重而悲凉的时刻降临了。 现离开父母，我们真的好想家的'感觉，越是这样，我们对于美好情感就越发渴望，真正理解了爱国之情多么重要。
总之，通过这次军训，我更加增强纪律观念，集体观念，团结观念;提高了自身的技术能力，丰富了自己的知识，锻炼了自身的素质!
军训生活让我们成熟了不少。我们会记住这几天的军训生活让它成为我们生命中最值得怀念的日子，因为时间无法停住它前进的脚步，过去的就让它过去吧，未来正等 着我们去开拓，只要我们从过去中得到提高，就是我们最大的收获，让我们一起向逝去的时光说声bye-bye，勇敢地走向前方，去创造新的生活。
护发小技巧心得篇二
近年来，随着人们对外貌的追求越来越高，护发行业也迎来了快速发展的机遇。作为护发行业的从业者，我深感护发不仅仅是一种技术，更是一种艺术，更是一种责任。通过多年的从业经验，我不仅体验到了护发行业的辛苦和繁琐，也收获到了很多宝贵的心得体会。
首先，护发的本质在于关注内外养护。护发的目标不仅是表面的美丽，更要注重发质的健康。因此，我们要保持密切关注客户的发质情况，了解他们的生活习惯、饮食结构等因素，因为这些因素，将直接影响到头皮和发质的状态。在提供护发服务的过程中，我们要采用合适的产品和技术，确保发质完美无瑕。
其次，护发行业需要不断学习和更新。随着科技的进步和时尚潮流的变换，护发行业也需要时刻保持学习的状态。对于新的护发技术、新的产品应用等，我们要及时了解并学习，以便更好地服务于客户。此外，我们还要与时俱进，关注时尚潮流，了解顾客的需求和喜好，时刻保持竞争力。
再次，护发行业需要保持良好的沟通能力。作为一名护发师，与客户的有效沟通将直接影响到服务的质量和客户的满意度。我们要倾听顾客的意见和需求，为他们提供专业的建议和解答，帮助他们解决发质问题。同时，我们也要积极与同行进行交流，互相学习和借鉴经验，提高自身的专业水平。
另外，护发行业需要具备耐心和细心的品质。护发过程中，可能会出现种种问题和突发情况，我们需要保持冷静和耐心，用心对待每一位顾客。在进行护理时，细致入微是非常重要的。我们要仔细观察发质的变化，把握每一步的护理细节，为顾客打造完美的造型。
最后，护发行业需要保证服务的质量和品牌的形象。作为一名护发师，我们要时刻以客户的需求和期望为中心，用心做好每一个环节。我们要对产品进行严格筛选，确保使用的是安全可靠、高效的产品；我们还要注重服务的细节，比如工作环境的整洁和舒适，服务态度的热情和亲和等，为顾客提供高质量的服务体验。
总之，护发行业是一个综合性很强的行业，它不仅需要技术支持，更需要热情、细心和耐心。作为护发行业的从业者，我们要保持学习的状态，不断提升自己的专业水平；我们要与客户和同行保持良好的沟通，以更好地服务于他们；我们要用心做好每一个细节，保证服务的质量和品牌的形象。只有这样，我们才能在激烈的市场竞争中脱颖而出，为客户带来更好的护发体验。
护发小技巧心得篇三
近日，通过观看有关“禁毒”的图片材料、电影、电视，使我们对吞噬人类宝贵生命的魔头——毒物，有了一个正确地认识。
一、洁身自重，树立正确的人生观，追求健康的生活情趣，识破毒物诱惑，坚决抵制毒物的侵略。
二、要慎重交友，不能义气用事，发现朋友吸毒要及时劝阻，当无计可施时就该远离他(她)。
三、多参加禁毒活动，让自己彻底地认识毒物的危害性，增强防毒意识和拒毒信心。
四、加强学习，让知识来充实自己，优化自己的心态，从中找到避毒方法。
我坚信：只要我们行动起来，团结一心，共同努力，就一定能把“ 毒物”这个致命的恶魔铲除，从而使我们的身体永远健康，生活永远充满阳光。
毒物，是每个人都不敢靠近的一种东西，因为人们都知道，一旦靠近了它，就不能再舍它而去，会对它上瘾，所以有许多人都畏惧地躲开。但有些人会对毒物感到好奇，这种好奇心促使他们坠入深渊。只要一旦染上了毒物，就无法自拔!
护发小技巧心得篇四
护发一直是许多人关注的话题，尤其是对于那些蓬发稀少、头发细软的人来说。为了让头发显得更加浓密，我们常常会尝试各种方法和产品。在这个过程中，我积累了一些关于浓密护发的心得和体会。接下来，我将分享这些经验，希望能够帮助到其他有同样困扰的人。
首先，正确的护理方法是保持头发浓密的关键。过度梳理和过度清洗都可能会导致头发破损和脱落。因此，我们应该选择适合自己类型的梳子，并注意保持头皮的清洁和健康。如果头发容易变油腻，我们可以选择一些特殊的洗发产品，来平衡头皮的油脂分泌。另外，在梳头的时候，要轻柔地梳理，避免过度拉扯和损伤。
其次，选择合适的护发产品也是非常重要的。市面上有许多针对蓬发稀少头发的专业产品，如增发洗发水、浓密洗发水、护发精华等。这些产品通常含有特殊的成分，如生姜提取物、辣椒精油等，可以刺激头皮的血液循环，促进头发生长。在选择护发产品时，我们应该仔细阅读产品说明和成分表，以确保选择适合自己的产品。
此外，生活习惯也会对头发的浓密度产生影响。压力大、缺乏睡眠和不健康的饮食习惯都会导致头发稀疏。因此，我们要保持良好的生活习惯，尽量避免压力和焦虑，保持充足的睡眠时间，并注意营养均衡的饮食。多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如坚果、鱼类、豆类等，有助于促进头发生长和浓密。
最后，经常进行头皮按摩也是促进头发浓密的有效方法之一。头皮按摩可以刺激头皮的血液循环，加速毛囊的新陈代谢，从而促进头发生长。可以使用头皮按摩器或者用指腹轻柔地按摩头皮，每天进行10-15分钟。这不仅能舒缓压力，还能改善头发质量，令头发变得更加浓密。
总之，浓密护发需要我们综合考虑多种因素，包括正确的护理方法、选择合适的护发产品、良好的生活习惯以及头皮按摩等。只有将这些因素结合起来，我们才能达到理想的效果。对于那些渴望拥有一头浓密秀发的人来说，坚持并实践这些方法将成为他们获得满意发质的关键所在。希望这些心得和体会能够对其他人有所帮助，让他们也能拥有一头浓密的头发。
护发小技巧心得篇五
学读《细节决定成败》一书后，感触颇深。书中虽有一些内容牵强附会，但通篇突出主题：细节之重要。确实事业成功与否，内因是起决定作用的。一个人小事做不好，工作粗枝大叶，是难以成就一番事业的。
芸芸众生能做大事的实在太少，多数人的多数情况总还是能做一些具体小事、琐碎的事、单调的事。也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮，但这就是工作、是生活、是成就大事的不可缺少的基础。
海尔集团总裁张瑞敏先生说出很有哲理的一句话，“把每一件简单的事做好就是不简单。 中国缺少的是精益求精的执行者，缺少的是规章制度不折不扣的执行者。
在行政效能建设中，机关干部五条禁令人人皆知。但在效能执行检查中，总有不注重工作细节，被效能办人员查获。我们机关有一名临时工上班时间偶尔玩一下电脑游戏被查到，后被单位劝退，付出了忽视细节的代价。
细节问题与全社会的心态有关，也有其深刻的民族文化背景，是一个很大的问题。工作上的惰性、缺乏进取精神、循规蹈矩、缺乏“细致到点”、从细节上找机会。我们经常会碰到工作中有些细节的忽视，带来工作被动，时有发生。
在今年的村级换届中，按法律程序开展工作，由于个别村人与人之间的一些矛盾，在选举中暴露出来，在某些细节上没有把握好、使本来心态不平的少数村民有机可乘出来干扰，影响了选举。
第二次再选，不但浪费人力、物力，而且增加不少工作难度，虽是小事，但细节忽视会导致截然不同的结果。
自己分管渔业时，有少数老大安全意识淡薄，有时违规操作。当时没有采取强有力的制约措施，最终导致重大海损事故的发生。血的教训一直挥之不去。现在这种问题如仍存在的话，不采取有力措施，碰到恶劣气候，隐患很大。
如果不把细节当回事，做事不注重细节，会铸成大错。如我们人大工作，每开一个会，开展工作，出台一只文件，都要依法办事、程序到位、依法行文。注重细节，不能有所纰漏和差错。
现群众法律意识增强，稍有不慎就要被谴责，带来不良后果。要依法对工作监督，要细致认真。在调研工作时要客观、公正、实事求是、深入细致，细节要真实，数据要正确。领导采纳意见后作为工作决策，才不会失误。反之，影响和损失就大了。
伟大源于细节的积累，一切从小事做起，标准和规范就是对细节的量化，是重视细节、完善细节的最高体现。
在战争年代，mzd主席抓军队建设时，出台“三大纪律、八项注意”。内有不拿群众一针一线，借人东西用过了，当面归还，不可遗失掉等是多么注重细节，军队打到哪里就为哪里的百姓服务，结成了军民鱼水情，得到全国人民的支持，取得了革命的伟大胜利。
今年我国载人航天飞船飞行取得圆满成功，这是科学家们把飞船每个环节中的细节做完美的最高体现。hjt总书记非常关心“三农问题”，在十六届五中全会中充分体现出来。他说群众利益无小事，把小事作大事来抓。wjb总理对拖欠农民工工资重视程度。可以看出一代伟人，从小事抓起，不放过细节问题。
小事成就大事，细节成就完美。所以我们中国的发展才有今天、才能太平盛世。
在日常工作中，一个细节的忽视，可能会导致这件事的失败。所以无论做什么工作，都要有恒心、细心、用心地去做，力求完美。我们在一些项目建设中，因没有广泛征求意见和反复的科学论证，出现了不少细节方面的漏洞。
如在岱山的几条道路建设中，没有很好综合考虑。道路刚建好，就去剖路，再放什么管啊线啊。
不但损坏了路貌在群众中造成影响，而且带来经济损失。美国有一个企业代表来中国与一家企业谈合作：2xxxx名领导及企业干部一起陪同，吃了一顿奢侈的晚餐。
主要没有研究中西方的观念不同及外商的感受这个细节，结果吓走了外商在该地的投资合作。一个汽车推销商，得知一名妇女在当天生日想买一辆白色汽车。
他不放过这一细节，走到这位看汽车的妇女身边，恭敬地祝贺她生日快乐，并叫身边员工买来了一束鲜花，送给这位妇女，再次祝她生日快乐。这位妇女非常高兴，乐意地买下了汽车。
近几年来，我们国家的法律、法规在不断完善，一些地方性的政策、红头文件被废止，行政审批制度改革不断深化，政府管理职能进一步转变。前几年曾出现申办一家企业盖了10xxxx章拖了三年企业未办成的怪现象，现在政府换位思考，为各行各业方便，专门设立办证中心，并为企业全程服务。每一个环节中的细节问题，都考虑到，细节产生效益，有力促进了经济和社会事业的快速发展。
作为一名最基层的机关干部是具体工作的执行者，已有明确的工作职责、规范的管理制度和细化的考核要求。我们只要把全部的精力放在做好每一件小事上，注重细节，从细节着手，在细节上下功夫，在细节上去创新，做到精益求精，把每件小事作细、做实、做好。
这是追求完善工作的目标。其实细节是一种积累的经验，是一种眼光和智慧，学读该书，对自己的工作真有一定的帮助和促进。
以上是读后的一些肤浅感受，如有不当，恳请批评指正。
珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。
学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。
看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的'授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。
日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。
古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。
在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。
老师们的谆谆教导，使我体会了学习的乐趣。我与身边许多同学，也建立了良好的学习关系，互帮互助，克服难关。现在我已经大四，正在做毕业设计，更锻炼了自我的动手和分析问题能力，受益匪浅。
一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。
在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所帮助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。
无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。
回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。
一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。
社会实践能力有了很大提高。大学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直做班委和寝室长，对自己既是压力又是动力。我喜欢做一些社会活动，会让大学生活更丰富多彩，做过家教、志愿者、推销员和设计员等，有时会感到累些，但乐此不彼。
体育成绩一向很好。我的体质并非很出色，可是通过我的练习和对体育项目的理解，还是能很好的完成体育课的教授项目。我喜欢运动，基本对所有运动都感兴趣，尤其是足球。
在四年之后的今天，我的球技有了质的提高，脚法和意识。我是从高一开始接触足球，起步比较迟，可进步很快，总能在同一水平的伙伴中踢一段时间后脱颖而出。我认为这可能是由于抱定了要踢好的决心，也许还有那么点运动天赋。踢足球不仅锻炼了身体，而且增强了团队精神和集体荣誉感。
个人认为这个世界上并不存在完美的人，每个人都有自己的优点缺点，但关键是能否正视并利用它们。四年来，我不断的自我反省，归纳了一些自己的优缺点。
我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己的，答应别人的事一定按时完成，记得有好几次，同学或老师约了我见面，我答应以后必定按时到达指定约会地点，即使有急事也从不失约，给他们留下了深刻的印象。由于待人热情诚恳，所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好，而且也很受周围同学的欢迎，与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时，我更懂得了，考虑问题应周到，这在我的毕业论文设计中充分展示了出来。
我这个人有个特点，就是不喜欢虎头蛇尾，做事从来都是有始有终，就算再难的事也全力以赴，追求最好的结果，正因为如此，我把自己的意志视为主要因素，相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人，而是他本身。这么多年来，我一直都是在跟自己作战，准确地说，是和自己的意志战斗。现在回想起来，我确实比以前坚毅了许多，但我不会松懈下来的。
以上这些优点，是我今后立身处世的根本，我应该继续保持，并不断以此鞭策自己奋发向上。
我个人认为自己最大的缺点就是喜欢一心两用甚至多用。急功近利，喜欢一口气学许多东西，但是贪多嚼不烂，即使最后都能学会，也已经搞得自己很疲劳。如今想想，这样其实并不好，正所谓贵在精而不在广。
如果我一段时期内专注于一种学问，不求博但求精，相信一定能更深刻的理解并掌握这门知识。自从我发现自己有这个缺点和问题后，我常常警戒自己，步入社会后也不能一心两用。
通过四年的大学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很大提高，为将来走向社会奠定基础。
四年的大学生活是我人生这条线上的一小段，是闪闪发光的一段，它包含了汗水和收获，为我划平人生的线起着至关重要的作用。
以上便是这几年来的感悟、总结，希望对自己起到提醒、激励的作用，未来的路还很长!
护发小技巧心得篇六
第一段：护发的重要性（200字）
头发是人们形象的一部分，拥有健康亮丽的头发不仅会给人留下深刻的印象，还能增强自信心。然而，现代社会的各种因素，如空气污染、气候变化、电烫、染发等，都给头发的健康带来了威胁。因此，我们需要重视护发的工作，采取科学有效的护发方法，使头发保持健康、光亮。
第二段：正确的洗发护发方法（200字）
洗发是护发的第一步，选择合适的洗发产品对头发的健康至关重要。避免使用含有硅油、硫酸盐等刺激性物质的洗发水，可选择天然植物提取的产品，避免对头皮造成伤害。洗发时不要用过热的水，温水冲洗可以有效去除污垢，还能保护头发的油脂层。洗发后用毛巾轻轻按摩头发，吸去多余的水分，然后用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
第三段：科学的护发方式（250字）
护发的关键是科学的方式。在护发素的选择上，可以根据头发的状况进行调整。干燥的头发需要选择滋润型护发素，而油性头发则需要清爽型产品。护发素应该避免直接涂抹在头皮上，应该从发梢开始使用，并加以按摩。每周使用一次深层营养发膜，能为头发提供更充分的营养，修复受损的发质。此外，注意食补也是护发的重要环节，多摄取富含维生素E、Omega-3脂肪酸等营养物质的食物，有助于头发健康生长。
第四段：避免伤害头发的行为（250字）
除了正确的护发方法，避免伤害头发的行为也是关键。首先要克制过度使用电吹风、电卷棒等电器，高温会导致头发干枯、断裂。在使用电器之前，最好使用热敷护发素等产品，为头发预先做好保护。染发是造成头发受损的常见行为，染发时应选择相对温和的染发剂，并注意营养调理。此外，要避免频繁使用发胶、摩丝等发胶，以及过度梳理、拉扯头发。这些行为都会造成头发断裂，影响健康的生长。
第五段：护发的日常细节（300字）
护发是一个日常的过程，细微的细节也能影响头发的健康。首先，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒和吸烟等不良习惯。此外，应注意戴帽子时选择透气性好的材质，避免头发长时间处于潮湿状态。还要避免直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会导致头发的色素流失和失去弹性。在睡觉时，可以选择使用天鹅绒制成的枕套，减少摩擦对头发的伤害。此外，还可以定期修剪发梢，去除分叉的发丝，保持头发的整洁。
总结：头发是重要的形象元素，护发是维护健康头发不可或缺的工作。正确的洗发护发方法、科学的护发方式、避免伤害头发的行为以及日常细节都是保持头发健康光亮的关键。只有经过持续的护理和注意细节，我们才能拥有健康亮丽的头发，展示最好的自己。