当前位置:首页>心得>2023年社区实践活动内容和心得体会 实践心得体会(优秀8篇)

2023年社区实践活动内容和心得体会 实践心得体会(优秀8篇)

时间:2023-09-21 15:40:02 作者:FS文字使者

心得体会是指个人在经历某种事物、活动或事件后,通过思考、总结和反思,从中获得的经验和感悟。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

社区实践活动内容和心得体会篇一

今天我们的实践基地是茶山街道,活动的内容还是宣传反邪教的知识,我的工作主要还是进行问卷调查,不过今天好像比较顺利,可能是这里有比较多的学生经过,而且店铺,我主要从那些看上去比较空闲的店员和一些学生着手,因为那些生意比较好的,以及一些匆匆而过的行人一般都不愿意帮忙。

虽然比较累,可感觉还是蛮充实的,跟大家一起努力,尽管有汗水,但是有欢笑,虽然比较劳累,但我们看到了青春的活力。

总的来说,在大家的共同努力下,虽然今天的时间比较短,但成果还是相当不错的,希望在接下来的日子里,我们大家能继续努力,争取有更大的突破。

社区实践活动内容和心得体会篇二

作为一名学生,我们接受了大量的理论知识,但理论知识的学习仅仅是我们从事实践活动的前奏,真正的成长与提升需要我们多次的实践探索。在实践的过程中,我们会获得大量的经验,掌握各种技能,增长自己的见识,提升自己的能力。在实践中总结出的心得与体会则具有重要的价值,因为这些心得和体会都是在实践中所获得的,具有实践的指导与提升作用。接下来,我就来分享一下我在一次实践中所得到的心得和体会。

第一段:实践的重要性

实践是人们不断摸索、探索、实验后所得到的经验总结。所获得的经验是我们学习理论知识的基础。现实生活中的任何问题都必须通过实践去解决。在我参加志愿服务队活动的时候,我们需要为社区服务和居民提供实际的帮助,这些需要我们实践过去的知识和技能。好的实践往往是较好的学习,它帮助我们变得更加深入思考和发现问题的本质,而不仅是尽量得到好的成果。

第二段:贵在坚持

实践需要我们对自己设定目标,并坚持到底。在志愿服务队活动中,我们需要持之以恒地为社区居民提供帮助。虽然有时候遇到的困难较多,但是我们仍然坚持不懈地迎难而上,通过团队协作,艰苦的奋斗,最终收获了显著的成果。通过这次实践经历,我终于明白了一句话:坚持就是胜利。

第三段:团队的力量

在实践中,团队合作的重要性不可忽视。在志愿服务队活动中,我们需要紧密协作,通过分工合作、合作共赢,发挥整个团队的力量,才能很好地完成团队任务。在实践中的团队合作,练就了我的沟通、协作与快速解决问题的能力。

第四段:高效的时间管理是必备技能

时间管理是一个人可以提高工作效率的一项重要技能,在实践中更加突显出其重要性。在志愿服务队活动中,大家都需要处理许多的任务和问题,在过程实践中,我们需要掌握时间管理的策略,如:有效地规划时间、合理地安排任务、减少不必要的浪费等等。通过实践,我发现时间管理是我必须要掌握的一项基本技能。

第五段:总结

在实践过程中,我们所获得的体验、经验和成长都是很宝贵的财富。需要我们及时地总结和反思,来发掘其中的价值并且指导下一次的实践。从中吸取经验教训,让我们更快地成长与提升。

总之,通过这次实践,我明白了实践的重要性,坚持的力量,团队合作的意义,高效的时间管理的必要性和总结的重要性。在未来的实践中我会牢记“实践出真知”的座右铭,努力锤炼自己的技能,不断吸取学习和成长的经验,这样才能走得更加顺利、成功!

社区实践活动内容和心得体会篇三

实践是最好的老师,每个人都应该在自己的生活、学习和工作中不断探索、尝试,从中获取经验和提升自己。在我的生活中,我也不断地进行实践,不仅让我更加全面地认识了自己,还帮助我逐步形成了自己的成长路径。本文将分享我的实践心得和体会,希望对读者有所帮助。

第二段:实践心得

实践中最重要的一点就是坚持不懈,不断地探索尝试。我曾经在学习中遇到了很多困难,可能是因为自我认识问题,也可能是因为学习习惯不良等原因。但是,我从来没有放弃过,我总是通过反思和探索来找到最适合自己的学习方法和策略。从一开始的摸索到后来的实践,我逐渐发现了自己的优势和不足,也明白了什么才是真正的成功。

第三段:实践体会

除了坚持不懈之外,我还认为要不断地尝试新鲜事物,尤其是那些自己不熟悉或者不敢尝试的事情。我曾经有一个比较胆小的习惯,总是害怕尝试新的事物,这导致我错失了很多机会。但是,随着时间的推移,我逐渐认识到了这一点,开始勇敢地尝试新鲜事物。有时候,我会和不同的人交流,开阔自己的眼界;有时候,则会试着去做一些自己以前从未尝试过的事情。通过不断地实践和尝试,我逐渐摆脱了自己的局限,拥有了一个更为开放和自信的心态。

第四段:实践的意义

实践的意义在于,可以让我们从自己的经验中,吸取更多的教训。从成功到失败,从胜利到挫折,从快乐到痛苦,每一个经历都可以成为我们锻炼自己的机会。通过自己的实践,可以让我们更加全面地认识自己,明确自己的目标和方向,更好地规划自己的未来。同时,实践也可以带来人生的丰富和有趣,让我们成为一个更加充实、自信、独立的人。

第五段:总结

在我的实践中,我发现了探索、尝试、坚持和反思是取得进步的关键。通过不断地实践和不断地总结,我在认识自己、拓展视野、提升能力等方面获得了很多收获。实践是人生道路上非常重要的一部分,我们应该用心去体会、学习,努力将这些经验化为自己成长的助力。

社区实践活动内容和心得体会篇四

实践是一种行动,一种不断尝试和探索的过程。通过实践,我们可以获得经验,提高技能,增加知识,从而不断成长和进步。我曾经有过一次实践的经历,让我深刻体会到了实践的重要性和价值。

首先,实践是理论的实现。在我的学习过程中,我经常通过阅读书籍、参加课程等途径学习各种知识和理论。然而,理论知识只是死的字句,缺乏真实的生活经验的支持。只有通过实践,把理论应用到实际中,才能真正理解和掌握这些知识。比如,学习驾驶理论只是基础,只有真正在路上驾驶,才能学会如何正确应对各种交通情况。

其次,实践是知识的检验。通过实践,我们可以验证自己的知识是否正确,是否有效。在实践中,我们常常会面对各种挑战和困难,需要运用自己所学的知识和技能进行解决。只有在实践中不断尝试和修正,才能不断提高自己的能力。比如,在学习英语的过程中,我们需要通过实践来检验自己的语法和词汇使用是否正确,是否能够流利地进行对话。

再次,实践是经验的积累。在进行实践过程中,我们会不断积累各种宝贵的经验。这些经验不仅能够帮助我们更好地应对类似的问题和挑战,还能够成为我们未来发展的有力支撑。比如,通过实践,我们可以积累交际经验,学会如何与他人进行良好的沟通和合作。

此外,实践也是成长的过程。实践可以帮助我们发现自己的不足和缺点,促使我们不断思考和改进。通过实践,我们可以不断挑战自己,超越自己的舒适区,获得成长和进步的机会。比如,通过实践,我们可以发现自己在团队合作中存在的不足,进而反思自己的角色和责任,并学会如何更好地与他人合作。

最后,实践也是实现梦想的途径。只有通过实践,我们才能够真正实现自己的梦想和目标。比如,如果一个人想成为一名舞蹈家,那么他就必须通过不断的实践和锻炼来提高自己的舞技,并不断参加演出和比赛,从而逐渐实现自己的梦想。

总而言之,实践是我们成长和进步的必经之路。通过实践,我们可以将理论付诸实际,验证和积累知识和经验,不断挑战自己,实现自己的梦想和目标。因此,我们应该积极参与各种实践活动,不断尝试和探索,为自己的成长和发展铺就道路。只有在实践中,我们才能够真正实现自己的价值和目标。

社区实践活动内容和心得体会篇五

短短一周的实践,给我留下了深深地记忆,这会是我一生难忘的经历,我将用心去珍藏这份记忆,用心去体验这其中的收获。

之前当我刚听到社会实践,我就觉得自己很有必要去,尤其是当自己还知道有个专门的义教组,我自己就定下来要去义教。

之前就有参加过义教活动,并取得学生家长与同事的一致好评,所以自己觉得自己做义教还是可以的。

后来顺利通过了面试,后来我才知道,那个面试官给我很高的评价,说是对义教工作体会很深。

当时我是觉得自己去义教要帮的就是能否从心底里让他们更加努力去奋斗,去拥有自己的追求,并努力去拼搏。

我想过试着通过自己是一个大学生,这本来就是一个榜样,再跟他们用心去交流沟通,使他们能较深的理解我所跟他们讲的。

我想通过我的成长经历,结合一些独有的体会,再结合在社会上的经历,看能否从心底里唤醒他们的拼搏改变命运的精神,使他们为美好的未来都始终充满斗志。

想到这里,我很期待,很期待,在模拟社会实践中也投入了全副的心思。

在为期两周的模拟实践中,我们始终投入极大的激情。

每个人都明白,自社会实践动员大会后,经过模拟实践的历练我们才能更好的去真正的实践。

于是乎每个组都抓紧时间完成自己组内的准备工作,我们每个人都要参加文娱节目排练,每天都要写日记。

就这样,白天上课,晚上排练文娱节目到十一点,每个人回去后还得写篇日记,同时我们还得完成组内的任务完成学习任务,经常为此都是两三点才睡,但是大家始终坚持着,我们明白自己的使命。

还记得那时我们组内有个女生,平时都是很早睡的,到了这时,因为工作量很大,所以她也只能推迟睡觉时间,第二天我们一看到她是,那熊猫眼非常的明显,大家都笑着说她,注意身体呀,看眼都黑成这样,要顶住,否则出师未捷***,呵呵。

她很坚强的说,没事,这点工作我还是能做好的。

其实我们都知道,她身体比较弱,需要多休息。

看她这么的坚持大家都加把劲继续做好该做的准备工作。

我们就这样坚持着做好了我们的准备工作,虽然大家每天都过得比较累,但大家都始终以最饱满的精神状态去对待,去做好每一份工作。

我们在那里,始终都是开开心心的一起面对着,一起做事,一起享受其中的快乐。

时间不知不觉就这样过了两周,到了社会实践模拟阶段的验收环节,那天晚上是以晚会的形式举行,我们每个节目都依次上演着,晚会上我们每个人都尽情享受那份快乐,大家在一起就是快乐,我们大家尽情的表演自己的节目,尽情的观看。

每个人都给每个人每个节目,给自己极其热烈的掌声,我们都明白这是对自己过去工作的那么投入的肯定。

文娱节目验收晚会大家都尽情的享受着那份努力付出后就有很大收获的快乐。

每个组也都内部庆贺着自己组的工作完成的不错。

这次晚会意味着我们的模拟实践圆满结束,现在也临近考试,我们每个人都应该要将这种激情投入到学习中去了,只待学期节目,社会实践正式开始,于是乎我们更加期待了!

终于,期盼已久的的时刻到临了!我们踏上了赴惠来社会实践的路上,大家都有说不出的激动,一路上大家始终是开开心心的,一起唱歌,一起聊天,甚至一起做些搞笑的东西,我们在这时候,大家成了一家人,我们都是一家子。

经过五个多小时的行车,我们终于抵达了惠来县城惠城。

这也是我们的实践基地之一,在这里我们有的同事会在这里下车,他们将在这里进行社会实践,而我们则在另一个地方进行实践。

无论在哪里实践,我们都是在一起的,我们都是服务惠来人民的!这时大家都期待这以后精彩的每一天,都希望能真正帮到惠来人民,付出自己的那份最真心的热情。

我们剩下的同事继续出发,想着我们的目的地前进!

车在一个乡村路上徐徐停下,我们知道目的地到了,这时我们看到了那所我们实践的基地,我们的西浦小学一个不大的小学,设施也不怎么好,这也是广大农村地区的乡村小学的一个代表。

那一刻大家的想法是怎么比十多年前我们上的小学还旧,但是大家都更有激情了,我们就是要帮助需要帮助的人的,我们的实践目的就在那,前方,小学,我们列队大步前进了。

进入学校,一帮小朋友对着我们笑,还走向前来主动跟我们打招呼,表示非常欢迎。

面对着十多个陌生可爱的面孔,我们都知道未来几天我们一起度过,我们会有一段难忘的记忆。

我们都能感受到自己在他们心目中有着很高的地位。

住的地方,很简单,我们是住在教室里,课桌拼成的凹凸不平的床。

之前我们在外面就觉得校园环境小,且满地都是尘土,课室环境很简陋,就深深体会到了那种疾苦。

现在我们看到这么些桌椅,如此的破旧凹凸,不免更加的感到一种深深的实践的责任是如此的重。

此时每个人都感受到了这种环境,都想到了之前说的义教时怎么去从思维上带动这些孩子,每个人都强大起来了,我们都知道自己现在是千万大学生的一员,但在孩子们心里我们是一个榜样。

而其我们明白必须要从心里感动着这些孩子,鼓励他们去树立目标,使他们为自己的目标努力,不要因为环境而退却,或是放弃学业。

而是要扩大自己的眼界,多想些生活中向上的一方面,鼓励他们有积极向上的进取精神,并通过积极的进取精神去向上奋斗,不要局限于小小的村庄,鼓励他们好好学习,争取到大学深造的机会。

我想通过我们的例子结合我们的成长经历我们能传授给他们些许的经验,给他们人生中一部分的前进动力。

而通过我们的每天进行的义教课堂,课后的聊天,放学后的一起玩耍,夜晚的谈心我想在这方面我们做到了,他们成了我们一部分希望的寄托,也成了前詹或是惠来的希望,我们的社会实践取得了一定的成效。

而对于团队的建造与合作,我们惠来团前詹西普分队无疑是一个很成功的团队。

这次社会实践我学得了很多很多,我相信我们都学到了很多很多,我也相信只要我们怀有理想,拥有乐于助人的心,有投入行动的热情,我们将会成为国家的民族的希望!!努力努力!

社区实践活动内容和心得体会篇六

实践是人们不断探索和积累经验的过程,而心得体会则是这个过程中最为宝贵的财富。在实践中,我们可以通过亲身经历和自己的努力获得各种体会,它们不仅可以帮助我们巩固知识和技能,更重要的是能够开拓我们的思维和培养我们的适应能力。在我自己的生活和学习中,我深切体会到实践不仅是一种方法,更是一种智慧,它给予了我无穷的启示和收获。

第一段,实践促使我主动学习。在生活中,我曾遇到过许多问题和困惑,如果止步于书本上的知识,难以得到满意的解答。然而,通过实践,我有机会亲自探索和解决问题,这为我的学习提供了很大的动力。比如,我曾对数学习题感到苦恼,但当我亲自动手解决实际问题时,我发现问题并不困难,只要将知识运用到实际中,就能获得深刻的理解。实践使我对学习更加主动,也让我对知识的重要性有了更加直观的体会。

第二段,实践培养着我的团队合作能力。在实践中,我往往需要与他人合作,这要求我与他人进行有效的沟通和紧密的协作。通过实践,我学会了倾听他人的观点和意见,并及时调整自己的思路和行动。例如,我曾参加学校的科技竞赛,我们小组成员各自担任不同的角色,通过密切的配合和互相帮助,我们最终取得了优异的成绩。实践使我认识到团队合作的重要性,并培养了我与他人密切合作的能力。

第三段,实践拓宽了我的视野。在实践中,我接触到不同的人和不同的环境,这使我能够拥有更加广阔的眼界和包容的心态。例如,我曾参与社会实践活动,深入了解了农村贫困地区的生活和困难。这让我意识到我们身边的幸福和资源应该被珍惜和分享。实践使我对世界有了更加深入的认识,也让我更加珍惜现在所拥有的一切。

第四段,实践培养了我的创新能力。在实践中,我需要不断面对问题并解决问题,这要求我具备一定的创新能力和解决问题的能力。例如,我曾参加一次社会实践,负责设计和制作展板,我通过研究情况、收集资料,最终完成了一份出色的作品。实践使我学会了灵活思维和寻找新的解决方案的能力,让我在工作中更加得心应手。

第五段,实践是成功的基石。在实践中,我经历了许多挫折和困难,但也积累了许多有价值的经验和教训。实践教会了我不怕失败,曾经的失败只是为了更好的成功。例如,我曾在一次演讲比赛中失败,但我并没有气馁,而是通过总结经验教训,不断提高自己。最终,我在后来的比赛中取得了优异的成绩。实践告诉我,只有通过实践,我们才能够真正理解和掌握知识,才能在未来的道路上取得更大的成功。

总结起来,实践是培养人们综合能力的一种有效方式,通过实践,我们可以主动学习、培养团队合作能力、拓宽视野、培养创新能力,并最终取得成功。实践是一座智慧的矿山,只有通过不断的挖掘和探索,我们才能够收获更多的心得体会。因此,我将继续坚持实践,不断学习和成长。

社区实践活动内容和心得体会篇七

暑假假一放,我便在****一家中小型港资公司开始了一种全新的生活——实践。我的实践时间从7月5日到7月23日。作为一名大二学生,就快要步入社会的我带着学习和好奇的心情去迎接第一天的实践,在这之前我是一点实践经验也没有。虽说只是实践,但生活的方式却已完全不同于学校里的生活,而是转变成了正式的上班一族:早上8:30上班一直到下午5:00下班,这一天的生活便度过于这小小的办公室之中。我实践的公司叫**有限公司是隶属香港工业集团“今凰集团”地处石岩水田开发区,占地面积15000㎡,建筑面积40000㎡。

公司自创立以来,已取得了相当好的经营业绩。目前主要产品为电动牙刷以及其他中小型家用电器。其销售对象地是以香港为主要地。办理生产电动牙刷等其他中小型家用电器并外运香港销售。作为一名大二就要毕业的学生能够在这样重要的公司里实践,我感到非常的荣幸。此次实践,主要实践的内容是学习如何收集行业内的产品的信息,日常电话接听、客户接待工作,以及给各种杂活。简单来说就是学习做一位办公室文员。刚开始上班时,真有些不习惯。面对着这么生疏的环境,心态还没有及时的转变过来。

不过经过慢慢的适应自己也就同办公室的同事也可以说是各位哥哥、姐姐、阿姨们都熟的打成一遍了。他们都把我当着小布丁看,也许是因为我个只比较矮小,长得可爱,性格开朗,又刚来实践的缘故吧,嘻嘻。所以大家都很照顾我,无论在工作上还是在生活上。在工作上,如我遇到有不会的东西,请教他们,他们都很乐意的解析给我听和教我。

社区实践活动内容和心得体会篇八

数数日子,从去年的九月到今年的六月,也快一年了,这一年,在我们实践部中,确实发生了很多事情。演讲比赛、附幼运动会、家电下乡调查、辩论赛,这些活动都刻上了我们的足迹,见证了我们旅途中的努力。

记得“新生风采月”系列活动的演讲比赛,从国庆期间我们就开始准备了。部长呢,先给我们每人发了一份策划的样本,让我们学习学习,提出一些意见,唉,那个时候哪见过什么策划啊,翻开后才知道是把活动从主题到目的再到具体过程写一遍,不过最后好像都没提出剧什么意见。我正式接到的第一个任务就是和卓娜一起去街头采访,问他们关于演讲方面的问题,我们将目标订在了校区,在东方红广场、体育馆周围和机载院那里找了几个人,有的还挺合作的,有的人害怕曝光,打死都不让拍,那时我才知道,原来拿着数码相机采访人还是挺可怕的。

比赛进行的还挺成功的,原来比赛也不是那么简单嘛,这是我那时的想法。

沉默了一段时间后,我们迎来了第二个活动,去幼儿园为他们举办运动会当志愿者,我那时是去给他们当裁判。幼儿园老师说要上身穿白色衣服,下身穿黑色裤子,然后我很傻的把我同学参加辩论赛的衬衫给穿上了,那天其实还挺冷的,站在那一手拿着笔,一手拿着记录单,脖子上还带着秒表来给他们计时。本来字就写的挺差的,在那种情况下更加难看了,活动结束后,我们那一群人和一杆旗子很光荣的离开了。

离开时,我挺恍然大悟的,原来这就是当裁判啊。

上学期基本上就这两个大型的活动,到了下学期3.15普法的时候,我们弄了一个家电下乡活动的调查。当时我们找到了一个村子,然后问了一些关于家电下乡的问题,考虑到语言交流的问题,在活动前,我还特意让我宿舍里的同学说长沙话给我听,觉得还挺懂的嘛,结果到了那个时候才发现有的话非要他们说几遍才懂。不过那些大娘大爷们还挺很好的,在中午的时候,我们的任务基本上已经完成了。

回宿舍后,我想,看来懂得一门外语也挺重要的嘛。

最后一个大型活动,就是辩论赛了,这次活动中,我觉得挺遗憾的是没有在其间做一些真正的事,除了选择辩题之外,没有干过很多事。其实我对分配给自己的任务还挺积极的,但对于其他的时却没有过多的关注。辩论赛经过的时间还挺长的,每场比赛。我固定的工作就是吹哨子,拿着秒表好像又回到了当裁判的时候。这次比赛中,大家配合的都挺好的,这也应该是大家最后一次合作了吧!

对现在的我们来说,过去到底干了什么已经不重要了,重要的是,我们一起努力过。实践部在部长的带领下至少已经不是那个只会搬椅子和桌子的部门了,我们也已经有了自己的骄傲,我们部里的成员也不像其他部里那样一盘散沙,是非常有凝聚力的。

总体上,这一年过的都挺愉快的,在以后,我们这些人的记忆里都会珍藏的同样的活动,那就是在实践部的日子。

相关范文推荐
  • 09-21 最新农村公益性公墓建设方案 乡镇农村公益性公墓建设方案(实用5篇)
    方案是指为解决问题或实现目标而制定的一系列步骤和措施。那么方案应该怎么制定才合适呢?以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容,希望对大家有所帮助。农村公益性公墓
  • 09-21 2023年中班小小值日生教案反思(优质5篇)
    作为一位不辞辛劳的人民教师,常常要根据教学需要编写教案,教案有利于教学水平的提高,有助于教研活动的开展。那么我们该如何写一篇较为完美的教案呢?下面是小编为大家带
  • 09-21 2023年周考心得体会(汇总9篇)
    心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么你知道心得体会如何写吗?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。周考心得体会篇一
  • 09-21 最新写给同学的一封表扬信(模板9篇)
    无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有
  • 09-21 2023年度法院工作总结(大全5篇)
    总结是对前段社会实践活动进行全面回顾、检查的文种,这决定了总结有很强的客观性特征。什么样的总结才是有效的呢?那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好,我们一起
  • 09-21 2023年一周工作总结标题(优质7篇)
    对某一单位、某一部门工作进行全面性总结,既反映工作的概况,取得的成绩,存在的问题、缺点,也要写经验教训和今后如何改进的意见等。相信许多人会觉得总结很难写?以下是
  • 09-21 2023年农民工入党思想汇报版(通用10篇)
    人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?
  • 09-21 2023年拒绝传销活动总结(模板6篇)
    总结是对某种工作实施结果的总鉴定和总结论,是对以往工作实践的一种理性认识。那关于总结格式是怎样的呢?而个人总结又该怎么写呢?下面是小编整理的个人今后的总结范文,
  • 09-21 2023年接装培训总结(实用7篇)
    总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它有助于我们寻找工作和事物发展的规律,从而掌握并运用这些规律,是时候写一份总
  • 09-21 夫妻协议房产公证有效吗(大全5篇)
    在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面我给大家整理了一些优秀范文,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。