当我们有一个明确的目标时，我们可以更好地了解自己想要达到的结果，并为之制定相应的计划。什么样的计划才是有效的呢？以下我给大家整理了一些优质的计划书范文，希望对大家能够有所帮助。
中学体育训练学期计划篇一
跳跃技术的基础知识。
1、跳跃运动包括哪些项目？
2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势？
3、跳远技术是由哪几部分组成的？
田径
一、跑
通过学习途中跑和弯道跑，逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术；发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。
1：a、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10---15米×2
c：30---50米加速跑d：游戏：听数找朋友。
2：a：学习站立式起跑。b：变速跑：男1000米，女士800米跑。
3：a：学习站立式起跑，b：学习弯道跑技术。
4：a：50米×（2---4）次b：越野跑1200---18000米。
5：a：圆周跳绳接力练习。b：计时跑男1000米，女800米。
6：考核：男：1000米；女：800米。
二、跳跃
通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。
1、a：学习蹲踞式跳远。
2、“腾空步”练习。
3：复习“腾空步”技术。
4：学测步点；蹲踞式跳远练习。
5：复习蹲踞式跳远。
6：考核：蹲踞式跳远。
三、投掷
学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。
1、学习原地推铅球（以右手为例）。
2、原地对实心球。
3、a：双脚跳跃练习。b：推铅球。
4、a：双人跳起移动练习。b：推铅球练习。
5、考核：原地推铅球。
四、体操：支撑跳跃。
通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。
1、a：踏跳、推手练习。b：单手推墙练习。
2、a：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。b：蹲撑、抱腿、挺身跳。
3、跳上成跪撑挺身跳下。
4、a：复习（同上）。b：助跑练习。
5、屈腿腾越跳箱。
6、复习（同上）
7、考核：屈腿腾越跳箱。
五、篮球
学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。
1、a：复习各种移动步法。b：复习体前变向运球。c：学习体前变向运球。
2、a：复习先进间体前变向运球。b：学习原地单手肩上传接球。
3、a：复习原地单手肩上传接球。b：复习原地肩上传接球。
4、a：复习原地单手肩上投篮。b：学习急起急停。
5、a：学习跨步和转身。b：复习急起和急停。
6、a：复习跨步和转身。b：综合练习。
7、篮球教学比赛。
六、排球
巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。
1、a：复习移动。b：复习传、接球。
2、学习正面上手发球。
3、复习正面上手发球。
4、发、垫球练习。
中学体育训练学期计划篇二
以新课程标准下的中学体育课程有效教学研究为引领，以深化课堂教学改进计划为抓手，构建学科教学联合体，开展以振兴教育教学问题为本的研究性教育，完善教与学行为，切实有效提高课堂教学质量，使新课程在我校扎实有效的推进。
二、主要工作
继续抓好教研组建设。每周四第一节课全组开展教学研究活动，学习有关教育教学文件，提高和改进教学思想和理念，不断反思和改进教学方法，构建一个和学生平等对话、共同参与教学、共同完成教学目标的崭新教学模式，使教研活动真正落到实处。
重视体育教学常规工作。开学初二至四周重点抓好学生队列和广播操质量，新生一年级学生按照“市教委文件精神”以培养学生学习兴趣为出发点，以愉快的游戏为主体，逐步培养学生体育常规和广播操，用两个月时间让学生学会广播操。
开展好“健身一小时，快乐每一天”的活动。学生上午8：05——8：30广播操和室外活动，下午3：15——3：45开展以班级为单位的室内外体育活动，并排入课表，班主任和体育教师，一起组织学生活动，保证每一位学生每天有一小时体育活动。
积极开展教育教学活动。具体做法是：
（1）由校骨干教师引领开设体育教学讲座。
（2）主动参与校内外的听课评课活动。
（3）积极参加市、区、署和学校的体育教学比赛活动和论文、教案、案例交流评比活动，使我组教师教学水平有进一步的提高。
组建好学校足球篮球乒乓球和田径队的训练比赛工作。
（1）足球是我校的特色项目，我们坚持普及及提高相结合。一年级学生每周一节足球课排入课表，让每一位学生喜欢和学会足球。同时，开设各级别的足球兴趣课，不断提高我校学生的足球水平。积极筹备和举办十月在我校举行的足球比赛和接受区“体教”结合的验收工作，使我校的足球工作更上一层楼。
（2）田径队从第三周开始进行训练，由四位老师担任教练工作，做到训练认真，争取在十一月的中学生田径比赛中获得较好成绩。
认真开展体育教学研究。体育组确定课题，学期结束撰写论文，并做好学校教育教学资料搜集工作，使我校体育工作有新的进步，新的亮点。
中学体育训练学期计划篇三
本学期在孙校长带领下随中教部对全区11所中学的体育学科进行常规教学检查。通过检查进一步规范了学校体育教育，推动学校体育活动的开展。先将检查总结如下：
一、课程设置
学校都不能开足开齐体育课时，新课程标准实施后，将体育课程由原来的每周2节，增加到每周3节。在检查中，除实验中学的7年级、9年级每周3节体育课外，其余的学校体育课课时安排每周2节。
二、课堂教学
优点：各校为迎接检查都安排老师准备课，大部分学校的老师能够认真准备，精心设计教案。25中学金东昌老师是我区学校担任体育课年龄较大的，但他却是这次检查中上课最好的一位。金老师的课准备充分，课前就将场地器材布置好，体育课上能够调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用，教材内容搭配合理，练习密度和学生运动量科学合理。课堂教学比往年有进步的学校有24中学，30中学。
问题：
1、部分教师课堂教学没有目标或者没有准确、具体的目标，这使得教师的课堂教学随意性太强，效率低下。
2、教师不能认真备课，教学内容搭配不合理，体育锻炼应使学生身体上下肢得到全面的提高。然而在检查中，29中学体育课将复习学校校操和队列练习作为上课主要内容。
3、课堂时间分配不合理。部分体育课堂主教材时间安排不足10分钟，学生练习时间短。学生体育技能的形成是在大量的练习中形成的。而我们教师把体育课的大量时间用在学生做简单的游戏。
4、教法和学法单一。我们教师的教法和学法指导还仅仅停留在教师的讲解、示范和学生的观察模仿练习的层面上.
5、场地器材布置不够科学合理。部分学校体育课堂的器材严重不足，不能保证体育课堂的正常教学。本次听课中。24中学、26中学、30中的体育老师上课内容是《前抛实心球》，三所学校都表现出器材不足。26中只有4个实心球，有一个还是坏的，24中和30中只有10个。体育器材不足直接导致学生练习次数不够，致使体育课堂的两个重要指标学生练习密度和运动负荷达不到要求，体育课堂不能很好的提高学生的身体素质。
三、教师备课、听课
大多数教师都能够认真书写教案。表现较好的单位有24中学，24中的三位老教师平均年龄55岁，字迹工整，内容充实，都在33节以上，有提前量。听课的节数较多，实验中学的姜军老师听课18节。
问题：
1、很多教师备课没有制定学期计划和教学进度，教学内容安排随意性太大。
2、部分教师写教案是为了应付学校的检查，有抄袭教案，存在实际教学和教案不符的现象。
3、部分学校的教师教案写的少，还有的学校允许老教师不写教案。初三体育教师写书案。
4、没有教学反思或教学反思流于形式。
5、多数教师听课笔记记录不详。评价、交流、反思等内容没有深度，甚至缺失。听课的质量较差，大多数教师只是应付检查，有的教师编造听课笔记，个别教师让学生抄写听课笔记。
四、教研和集备
教研和集备的问题最大，学校的领导和老师写教研和集备记录的主要原因是应付上级的检查，没有将提高教学质量和教师业务水平上来，所以多数学校的教研和集备多流于形式。主要原因和表现在教师教研理论水平低，对教研和集备活动参与不深，教研和集备没有明确主题，活动之间缺少内在练习，没有发挥出教研和集备应起到的效果。
五、体育活动
大部分学校都能开展丰富多彩的体育活动，开展踢毽跳绳比赛、长跑比赛、25中学开展乒乓球比赛等。但大多数学校没有提供书面完整的体育活动计划，开展体育活动没有留下活动记录。
六、几点建议
1、提高认识，呼吁为学校配齐体育教师，为“开足开齐”体育课时奠定人力基础。
2、从实际出发。积极大胆地进行体育教学形式的改革。从学生体育特长出发，实行合班选项教学。条件较差的学校也要创造条件实行男女分组等教学组织形式。
3、各校要结合本校的实际，教师的特长，加强研究，制定学校体育课程教学方案。
4、积极开展创建特色学校，打造品牌学校活动。
5、加强教研组建设，创建学习型、研究型体育教师团队。
6、加强校本研训，搞好科研课题研究，提高体育教师专业素养。
7、加强教案的检查指导，改革教案的书写形式。使教案有用、好用、适用。为提高体育教学质量奠定基础。
中学体育训练学期计划篇四
体育教研组将进一步树立“健康第一”指导思想，以学校本学期工作目标为导向，求真务实，认真完成学校安排的各项工作，推动学校体育工作有效高质的深入开展。
自觉遵守体育教育教学法规，课上严禁体罚和变相体罚学生。对学生进行科学评价，注重过程性评价与终极性评价的结合，平时对学生表现做好记载，及时公布考核项目与标准，调动学生锻炼身体的自觉性。对困难生主动关爱，评价时适当做到过程重于结果，给他们以希望。
加强学生的体质监视，认真做好学生体质测试工作。
及时安排跑操管理出勤表，要求管理人员认真做好管理任务。
严格制定训练计划，团结协作搞好学校体育课余训练。积极做好准备，迎接11月份的县中学生田径运动会。群策群力，争取在比赛中创造更好的运动成绩。现将各个训练任务落实到个人：陈加龙负责田径队训练，徐顺超负责男篮，叶杨帆负责女篮，吴昊路负责男子足球。请老师积极配合以及学校领导做好监督工作。
按照局要求认真完成数据的报送工作，做到部署到位，工作责任到人，把工作落实到人，专人负责，确保报送数据的真实性、准确性。
有标准，有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度，做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。
9月份
1根据学校工作精神制订本学期各类体育工作计划。
2田径队，篮球队，足球队开始训练
3跑操从第一周起正常活动。
10月份
1 组织并举行校田径运动会
2积极备战县中学生田径运动会，高中生篮球赛。
3开好校公开课
4督促业余训练工作，注重训练质量。
11月份
1跑操继续推行并加强管理
2加强课余训练管理
3积极开展教研组活动
4参加中学生田径运动会以及中学生篮球赛
12月，xx年1月份
1认真做好对学生期末的成绩测试和登记工作。
2做好器材归类报修添置工作。
3认真做好期末的各项成果汇总工作。
xx年9月1日
中学体育训练学期计划篇五
一、指导思想：
为贯彻学校培训活动精神，本着“搭建平台、友好合作、互相学习、交流经验、取长补短、共同发展”的宗旨，根据学员实际情况，有计划、有组织、有步骤地通过学习交流方式，使xx永康石柱初中赴我校交流的老师，在较短时间内感受学校优秀体育文化的建设及我校体育教师良好的精神风貌，了解现代教育教学理论在课堂教学中的实践和取得的经验，使其具有较强的体育教育教学能力，特制订本计划。
二、带教受训老师一名：
应红心 男 体育 副校长
三、带教时间：xx年年10月10日——10月25
四、带教内容：
2、中学体育课听课、上课、评课能力的提高；
3、教科研论文或案例的探讨或撰写；
4、课余活动及运动队建设的'探讨；
5、学校优秀体育文化建设及体育教研组管理探讨等。
五、带教任务和目标：
2、通过合作交流使应老师能感受到学校优秀体育文化的建设及体育教师的工作热情与激情，通过听课、上课、评课等使自己的专业素养、业务能力和管理水平有一定的提高，并在学校层面进行录像课展示。
六、xx永康石柱初中体育教师开课时间：
第8周 星期一下午第1节课 老校区操场
七、具体听课安排：