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2023年参加足球社团感悟(模板8篇)

时间:2023-09-28 17:13:08 作者:紫薇儿2023年参加足球社团感悟(模板8篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得感悟,通过写心得感悟,可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得感悟要注意的内容有什么呢?下面我给大家整理了一些心得感悟范文,希望能够帮助到大家。

参加足球社团感悟篇一

作为一个足球爱好者,进入足球社团已经成为我日常生活的一部分。加入足球社团不仅提升了我的足球技巧,还让我收获了很多宝贵的经验和体会。在这里,我结识了一群志同道合的伙伴,一起追逐梦想,共同成长。以下是我在足球社团的心得体会。

首先,足球社团带给我一种紧密的团队合作感。足球是一项需要团队合作的运动,每个人都扮演着不可或缺的角色。在训练和比赛中,我们需要相互配合,互相信任,才能取得好的成绩。在这个过程中,我意识到团队合作的重要性。每个人都要尽自己的最大努力,为团队奉献自己的力量。只有这样,我们才能取得最好的战绩,并且共同享受成功的喜悦。团队合作不仅提升了我的足球水平,还培养了我的领导能力和组织能力。

其次,足球社团让我学会了面对挑战和压力。足球是一项竞技性很强的运动,每场比赛都充满了竞争。在比赛中,我们需要面对来自对手的各种挑战,如何应对压力成为了一个关键的问题。在足球社团中,我们经常面对一些优秀的对手,他们的实力和技术都比我们出色。但是,我们不能因此而气馁,相反,我们要把这些挑战看作是机会,积极应对。只有面对挑战和压力,我们才能不断提高自己,成长为更好的球员。

再者,足球社团让我懂得了承担责任和坚持不懈的重要性。在足球社团中,每个人都有自己的责任和任务。作为一名队员,我要时刻保持对足球的热爱和专注,并始终保持积极的训练态度。同时,我还要为球队的荣誉和声誉负责,时刻注意自己的行为和形象。另外,足球社团的训练十分辛苦,需要长时间的坚持和付出。在连续训练的过程中,我学会了坚持不懈地追求目标,不轻易放弃。这种承担责任和坚持不懈的精神在日后的生活中也是同样重要的。

此外,足球社团还给我带来了友谊和欢乐。在足球社团中,我结识了很多志同道合的伙伴,我们一起训练、比赛,一起面对困难和挑战。我们一起战斗的经历让我们之间建立起深厚的友谊。无论是在场内还是场外,我们都会互相支持、鼓励,并共同分享获胜的喜悦和失败的教训。这些友谊和欢乐让我感受到了团队的温暖和支持,也使我在足球社团中度过了一段难忘的时光。

综上所述,足球社团是一个让我获得宝贵经验和体会的地方。通过在足球社团的学习和锻炼,我懂得了团队合作、面对挑战和压力、承担责任和坚持不懈的重要性。同时,足球社团的友谊和欢乐也让我感受到了团队的温暖和支持。我相信,这些在足球社团中学到的宝贵经验和体会,将对我今后的成长和发展产生积极的影响。

参加足球社团感悟篇二

足球是一项古老而又热爱的运动,它不仅有助于锻炼身体,还能增强团队合作意识。加入足球社团一年来,我深刻体会到了足球运动的乐趣和收获。在这个社团中,我学会了如何与他人相处、如何克服困难,并坚持不懈地追求自己的目标。

第一段:加入足球社团的初衷

一年前,我对足球还一无所知,但我对团队合作有着强烈的渴望。于是,我加入了学校的足球社团。刚开始的时候,我的脚法十分生疏,对规则也不甚了解,往往会因为自己的失误而给队友带来麻烦。然而,导师们很耐心地教导我,让我感到温暖和鼓励。我逐渐从中明白,足球并不只是一项简单的运动项目,它能够培养团队精神和面对挑战的勇气。

第二段:忍耐与努力的重要性

每周的训练,我见证了足球社团成员们的拼搏和努力。有时候,我们要在酷暑或寒冷的天气下坚持训练。有时候,我们要在课业繁重的情况下抽出时间来参加比赛。这一切的付出看似辛苦,但当我们团结一致地在球场上拼搏时,这种辛苦瞬间变成了乐趣。足球社团教会了我忍耐和坚持,无论是在球场上还是生活中,我都以更积极的态度去面对各种困难。

第三段:团队合作精神的重要性

在足球比赛中,团队合作是取得胜利的关键。每个队员都要知道自己的角色和责任,并以最佳状态投入比赛。在社团训练中,我们也经常进行各种团队合作的练习,比如传球和配合等。这不仅增强了我们的默契,还让我们能够更好地相互信任和理解。在比赛中,当团队精神和个人能力相得益彰时,我们就能够发挥出更好的水平。

第四段:面对失败的勇气与积极心态

足球比赛中,失败和挫折无法避免。然而,成功并不仅仅取决于比赛的结果,更重要的是我们面对失败时的态度。足球社团告诉我,成功起初并不容易,我们需要接受挑战并不断试错。当我们失去比赛时,我们要及时总结经验教训,并不断准备下一场比赛。面对失败和挫折时,我们应该坚持,保持积极的心态和勇气,这将使我们更加坚韧和成熟。

第五段:足球社团带给我的成长

通过一年的足球社团训练和比赛,我不仅学会了足球技巧和运动战术,更重要的是我从中收获了友谊、忍耐和勇气。经过持续的努力,我逐渐成为了一名出色的队员,并获得了进步。在每次比赛中,我都能感受到比赛带给我的挑战和成就感。足球社团的培养让我意识到,只要坚持不懈,无论面对何种困难,我们都能够克服并取得成功。

总结:

加入足球社团一年来,我体验到了足球运动的快乐和成长。团队合作、忍耐和积极心态在足球运动中显得尤为重要。我坚信,通过足球社团的历练,我将能以更饱满的热情投身于以后的比赛,并在其他领域也能够更好地发掘自己的潜力。

参加足球社团感悟篇三

足球是一项魅力无穷的运动,它不仅能够锻炼身体,培养毅力和集体合作精神,还能够培养年轻人的领导能力和自信心。作为一名大学生,加入校园足球社团是我大学生活中最有收获的经历之一。在足球社团的两年时间里,我经历了许多挑战和成长,收获了很多宝贵的经验和体会。

第一段,引出主题和简要介绍足球社团

作为开头,我首先要引出文章主题——足球社团心得体会,并在这一段简单介绍什么是足球社团,以及我为什么选择加入足球社团。可以写道:“大学生活对我来说充满了各种各样的挑战和机遇,其中之一就是加入足球社团。足球社团是一个提供给大学生进行足球训练和比赛的平台,不仅能够锻炼身体,还能够培养领导能力和团队协作精神。正是因为这些原因,我决定加入校园足球社团,开始了一段令人难忘的旅程。”

第二段,谈论在足球社团的学习和锻炼经历

在这一段,我将详细描述我在足球社团的学习和锻炼经历。可以写道:“在足球社团的每一次训练中,我都能够感受到身体和技术上的进步。我们的教练非常严格,每次训练都要我们全力以赴,不断挑战自己。我学会了如何正确传球、射门和防守,同时也学会了如何与队友配合,互相帮助。在比赛中,经常会遇到强力对手,但每一次挑战也都让我更加坚定了胜利的决心。”

第三段,探讨在足球社团中培养的领导能力

在这一段,我将讨论在足球社团中培养的领导能力。可以写道:“加入足球社团不仅让我成为了一名球员,还让我体验到了领导团队的机会。作为一名队长,我不仅需要带领球队征战比赛,还要组织训练和制定战术。这让我学会了如何管理团队,如何在压力下做出正确的决策。我还学会了如何沟通和协调,更好地与队友合作。这些领导能力将会对我未来的职业生涯产生积极的影响。”

第四段,分析在足球社团中培养的坚持和毅力

在这一段,我将分析在足球社团中培养的坚持和毅力。可以写道:“在足球社团的训练过程中,我们经常会遇到困难和挫折,但我学会了如何坚持不懈,战胜困难。在炎炎夏日的高温下,我们仍然坚持训练;在考试期间,我们仍然保持积极的态度。这种毅力和坚持不仅让我们在足球场上取得了好成绩,也将会伴随我们面对其他的困难和挑战。”

第五段,总结并展望未来

在这一段,我将总结在足球社团的心得体会,并展望未来。可以写道:“在足球社团中的两年时间里,我学到了很多关于足球和领导能力的知识,也结识了一群志同道合的朋友。这段经历让我成长了许多,让我变得更加自信和坚定。我将会把这些经验应用到未来的生活和职业中,继续追求成功并不断挑战自我。”

以上就是一篇关于“足球社团心得体会”主题的连贯的五段式文章。通过描述个人在足球社团中的学习和锻炼经历、培养的领导能力、坚持和毅力以及总结和展望未来,可以全面而详细地呈现出足球社团对个人的影响和意义。这样的文章结构清晰、内容有条理,能够向读者有效传达足球社团的价值和意义。

参加足球社团感悟篇四

一、社团简介

木兰实验小学足球社团成立于2015年9月,社团致力于我校学生足球运动的发展,促进学生足球竞技水平的提高,丰富我校校园文化生活,各班努力建立班级足球队,社团从中选拔优秀足球苗子建立校足球队。

二、社团组织机构

团长:曹光辉

成员:贾振辉、李旭、梁美玲、邢秀丹、张小禅、张超宇、陈红、暴金志、赵莎莎、车春阳、。

社团队员;

五、六年级各班爱好足球学生2名。共20人

(各班级足球队共27只,具体名单略)

三、社团活动形式

1、每周校本课固定安排训练,社团成员可以每天早起训练,大课间训练。

2、社团每学期组织一次校园足球联赛,校足球队参加县级比赛。

3、社团不定时组织一些有意义的集体活动,如集会、观看比赛视频。

四、社团活动时间

1、每周周二第七节课教师指导学习。

2、每天早晨起床后上早操前时间个人练习。

3、大课间活动时间自己练习。

五、社团活动内容

13—14周 发展灵敏速度以及动作速度的练习。

15—16周 提高学生身体各部分肌肉的力量,提高学生的身体对抗能力。

17—18周 发展学生耐力的活动练习

参加足球社团感悟篇五

一、教育目标

1、培养学生对足球运动的兴趣和爱好,积极参与足球运动。

2、使学生初步了解足球运动的基础知识,掌握几项足球运动的基本技术和简单战术,并能在比赛或游戏中运用。

3、发展学生的奔跑能力,增强速度、力量、耐力等身体素质。

4、通过足球游戏和比赛,培养学生的合作意识,改善心理品质,提高社会适应能力。

二、教学特点

1、讲究教学方法,加强学法指导

2、教师在教学过程中要处理好传授技能与培养能力之间的关系,建立“终身体育”的观念

3、教师在教学过程中应充分考虑学生的心理特点,创设良好的学习氛围,建立新型的师生关系。

4、加强思想渗透,寓思想教育于教学之中

5、关注学生的身心健康和社会适应能力的发展

三、教学内容

1、足球运动的基础知识:了解足球运动的起源、发展、特点、功能、比赛场地以及基本竞赛规则(比赛时间、比赛进行、死球、计胜方法、越位、犯规、任意球、角球、球门球、点球)。

2、踢球技术:正面踢球;脚背内侧踢球;脚背外侧踢球。

3、接球技术:脚内测接球;脚背正面接球;脚掌接球;大腿接球。

4、运球技术:脚内测运球;脚外侧运球。

5、头顶球技术:前额正面顶球;前额前面顶球。

一、学习颠球技术

动作要求:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部,两脚交替击球,击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围. 易犯错误:

1、踝关节松弛

2、脚尖向下或上勾

二、学习脚背内侧踢准 组织:全班分两组进行

要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

三、教学比赛 第二课

一、复习脚背内侧踢准技术强调要踢准

三、教学比赛 第三课

一、学习直线运球基本技术

1脚背正面直线运球

动作要求:支撑脚踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾重心向里,随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部或后侧部。

二、教学比赛 第四课

二、学习各种类型的停球技术

1、脚背外侧停球

动作要求:首先判断来球,身体重心移向支撑脚,膝稍弯曲,同时停球脚稍提起靠向支撑脚,当球运行到支撑脚前侧时,用脚背的外侧推拨球的后侧部,重心随之外移,把球停在侧方。

2、脚底停球

动作要求:支撑脚正对来球,膝关节稍屈,同时停球腿抬起,脚尖上翘,以脚掌前部下压住球。

三、教学比赛 第五课

一、复习各种停球技术

1、脚背外侧

2、脚内侧

3、脚底停球

二、学习脚背内侧踢球技术

三、教学比赛 第六课

一、学习曲线运球技术

动作要求:运球跑动身体自然放松,步幅稍小,上体稍前倾并向运球方向扭转,两臂屈肘自然摆动,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍外转。易犯错误:

1、运球只低头看球,而不能随时观察场上情况。

2、运球时不是推球或拨球而是击球,致使球远离自己而失去控制。

二、复习脚内侧脚背内侧踢停球技术 易犯错误:

1、踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起

2、在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢

3、停地滚球时,脚离地过高,使球漏过

4、停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制

三、教学比赛 第七课

一、学习原地前额正面顶球

二、复习直曲线运球技术 动作要求:

三、教学比赛 第八课

二、复习脚背内侧脚背内侧踢停球技术 易犯错误:

1、助跑的斜线角度过小,击球点偏外,出球不准

2、支撑脚的位置偏后,踢球时上体后仰,出球过高

三、教学比赛 第九课

一、《足球竞赛规则》简介

二、足球比赛的基本要素

三、越位 教学重难点:

重点:足球竞赛规则的基本知识的掌握;

一、足球比赛场地

二、足球比赛规则

三、足球比赛裁判法

教学重难点:比赛场地:尺寸----场地标记----球门区----罚球区----角球弧----球门 第十一课足球比赛欣赏(室内)第十二课足球电影(室内)

第十三课足球教学视频分析(室内)

龙阳镇初级中学

参加足球社团感悟篇六

足球是一项热门的运动,吸引着无数年轻人的参与。作为一名大学生,我加入了学校的足球社团,并且度过了一个令人难忘的一年。在这篇文章中,我将与大家分享我在足球社团中的心得体会。

第二段:体育锻炼的重要性

首先,加入足球社团给了我一个很好的机会进行体育锻炼。作为一名长时间坐在课桌前的学生,缺乏运动已经成为我生活的常态,但是加入足球社团后,我开始每周定期锻炼,并且积极参与各种比赛。这不仅提高了我的身体素质,还锻炼了我的意志力和团队合作精神。

第三段:团队合作的重要性

在足球社团,我体会到了团队合作的重要性。足球是一项需要团队配合的运动,而我很幸运地加入了一个充满团结和默契的团队。每个队员都有各自的优势和特点,我们通过相互配合和默契的训练,不断提高我们的技术水平。在比赛中,无论胜利还是失败,我们都能感受到团队的力量和互相支持带来的鼓舞。

第四段:挑战与成长

在足球社团中,我面临了许多挑战,这使我不断成长。首先是身体上的挑战,足球是一项高强度的运动,持续的训练和比赛对我来说是一种身体上和心理上的挑战。其次是技术上的挑战,我需要不断学习和提高自己的足球技术,以满足比赛的需求。虽然困难重重,但正是这些挑战让我变得更加坚强和自信。

第五段:友谊和美好回忆

最后,足球社团给了我许多美好的回忆和珍贵的友谊。在训练和比赛中,我结识了一群志同道合的朋友,我们一起汗水淋漓地拼搏,一起分享成功和失败的喜悦与悲伤。这些回忆将成为我大学生活中最难忘的部分,我会珍惜这段友谊,并且将它们带进我的未来生活中。

总结:

通过参加足球社团,我不仅体验到了体育锻炼的重要性,也领悟到了团队合作的重要性。我在面对各种挑战时成长,并且获得了许多美好的回忆和珍贵的友谊。加入足球社团是我大学生活中的一大收获,它不仅给予了我丰富多彩的经历,还在我成长的道路上起到了积极的推动作用。

参加足球社团感悟篇七

第一段: 加入足球社团的初衷和体验(200字)

作为一个热爱足球的学生,我在进入大学后选择了加入足球社团。加入足球社团的初衷是希望通过与其他球员的交流和切磋,提高自己的足球技术水平。进入足球社团后,我得到了比预期更多的收获。在社团的训练中,我不仅提高了自己的技术,还培养了团队合作意识和领导能力。这些在大学期间将对我的成长产生重要的影响。

第二段: 足球社团的团队合作和友谊(250字)

足球是一项需要团队合作的运动,足球社团也是如此。在社团的训练和比赛中,我们学会了相互理解与支持,培养了团队意识。每个队友都有自己的长处和技术特点,我们在共同努力中不断学习和改进。在与其他社团的比赛中,我们对手越强,我们的团队合作也越默契。通过共同战斗的经历,我们建立了深厚的友谊和感情,这也是足球社团的一个重要价值。

第三段: 足球社团带来的思维转变(250字)

在足球社团的训练过程中,我逐渐形成了积极向上的思维方式。足球是一个需要不断进取和改进的运动项目,我们不能永远满足于现状。在每次失利或失败之后,我会更加努力地思考自己的问题和不足,并从中吸取经验教训。同时,足球的比赛要求我们做出快速而准确的决策,这对于思维训练和提高反应能力也有很大帮助。在足球社团的熏陶下,我开始更加积极地面对挑战和困难。

第四段: 足球社团对个人发展的影响(250字)

加入足球社团不仅提高了我的足球技术水平,也对我的个人发展产生了积极的影响。通过足球训练,我锻炼了自己的意志力和毅力,学会了坚持不懈地追求目标。同时,我也学会了更好地与他人合作,明白到一个好的团队合作是成功的关键。在足球比赛中,我开始不再害怕失败,而是将之视为一次宝贵的经验,不断努力提高自我。这些品质和思维方式将对我的未来发展产生深远的影响。

第五段:我对足球社团的期望与展望(200字)

在足球社团的经历中,我渐渐认识到了足球作为一项运动的魅力和潜力。我希望在未来能够继续在足球领域深耕,参与更高水平的比赛,为自己的团队争取更多的胜利。同时,我也期待能够为足球社团贡献更多,通过自己的努力和经验帮助其他队友成长。我愿意将我在足球社团中学到的团队合作、毅力和领导能力带到未来的职业生涯中,为实现更大的目标而努力。

通过足球社团的训练和比赛,我不仅提高了足球技术,还培养了团队合作能力和领导潜力。足球社团带给我丰富的想象和困难,在面对挑战时我学会了坚持和思考。足球社团对我的个人发展产生了积极的影响,也为我未来的发展提供了坚实的基础。我相信,在足球社团的锻炼下,我将成为一个更强大、有信心、有责任心的人。

参加足球社团感悟篇八

本学期的足球社团活动我们着重以下几个项目来开展活动:

(一)基本功训练

(二)游戏和比赛

(三)身体训练

(四)综合训练

通过近一个学期的刻苦训练,我们足球社的同学们的身体素质和足球的基本功都得到了的不同程度的提高,踢球战术方面的知识和技巧也得到了较全面的认识。

在学期开展足球社团前,我制订了一系列的训练计划,严格并保持快乐体育来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节——体能,做一名合格的“足球小子”追的上足球是最基本的嘛。接下来进行有针对性的训练,并着重抓好基础的技术训练。例如:运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时,在抓好技术基础训练同时,注入简单战术配合的训练,并在此期间传授足球裁判规则,使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练,为同学们打好球打下了坚实的基础。在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行比赛,增加比赛经验,尽量在运动中、对抗中,全面、熟练、快速、准确地掌握各种战术。不断提高个人控球和突破能力,多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志,克服种种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。

近一个学期的训练,多数的同学在各个方面得到了很大的提高,但由于学生基础较差,加上足球少、场地条件差等原因,难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练,同学们会对足球有更多的了解和参与兴趣。

2016/12

校园足球兴趣班工作总结

我校作为足球传统学校在本的教学训练中以课改的理念指导教学与训练,从小培养学生足球运动的意识和兴趣,促进学校足球水平的提高,重视普及的基础上选择优秀苗子参与校级训练取得了较大的收获,从而带动整个学校体育工作上一个新的层次。

我校的体育工作始终坚持校长主管的领导与管理体制。同时我们紧密依靠体育主管部门的领导与支持,并在此基础上全面落实学校体育工作目标,全面发展学生的身体素质,促进学校体育工作的全面提高,为素质教育的发展提供有力的保证。

足球传统项目,始终作为学校体育工作普及与提高的重中之重,学校领导为了保证训练工作的开展与落实,在学校工作计划中予以落实并在教职工大会及年级组长会上经常性提出要求,引导全体教师的重视。在日常的工作中,各级分管部门及任课教师均给予了大力支持,确保训练工作的人员、时间、地点,在保证器材的同时,教练员每次训练都给予一定的津贴,学生训练也有补助。学校领导从校长,分管体育的领导经常性下教研组或运动场询问了解训练、普及的开展情况,发现问题及时解决。正因为在这样一种良好的工作环境与氛围中我校的学校体育工作与足球传统项目的开展一直处于有序健康的发展。每次比赛都取得了很好的成绩。

一、教练员是学校体育工作与足球传统项目顺利开展的基础。

我校现有6位体育教师,其中5名是专职教师。在领导的重视和关心下,我校全体体育教师在工作中团结合作,劲往一处使。在工作中群策群力,保证了学校体育的全面开展,从而结出了丰硕的果实,在工作中,大家充分做到具体工作落实到人,而在工作过程中又是相互支持显示了强大的凝聚力。

教研组每周定期进行教研活动,不断落实课改的理念,并将其落实,渗透于课堂教学实践,在实践中加以总结。平时教研组经常性地对足球技术,训练的方法,运动队伍建设与管理等情况进行分析讨论,加强对足球的理论学习与钻研。一有空就集中进行学生足球技术、录像的观看,并针对学生特点进行有目的的训练,对于部分学生家长担心训练影响学习成绩而不支持学生参与体育训练的情况,教师们经常性地通过家访与电话联系耐心、细致地与家长沟通。正是有了这样一支为体育工作不遗余力,钻研上进的队伍,我校的体育工作及足球传统项目发展才具备了较为坚实的人力基础,运动成绩稳步提高。

二、科学有效地训练是提高运动水平的前提保证。

学校教研组4名教练全身心投入体育的各项训练工作,尤其是足球,在训练三落实的基础上,根据课改的教材内容,有目的地在拓展性教材中根据各年级学生特点投入了大量课时,在学生学的基础上,发展学生对足球的兴趣,并通过兴趣小组对其兴趣进行延伸,最终通过三、四、五年级的各层次运动队,保证学校足球队的人员配置。在训练中做到年年有计划,月月有目标,周周有记录。每年的下半年,三、四、五、六年级每班组建足球队,并有专职体育老师带队训练,每周的三节体育课中,有一节是足球课,要求教师备好课,上好足球基础技能的传授。在训练实践课中贯彻技术是关键,体能是保证的训练手段。对学生加强传接球、射门、抢断等技术训练的同时,对学生的速度,耐力、灵敏反应,柔韧等素质的提高也从不放弃,注重学生足球意识的培养。同时充分利用大课间活动的时间,渗透足球的训练。每个年级每天至少有一个班级的大课间活动项目是足球,足球的活动项目根据不同的年级开设,比如:低年级以定点射门为主;中年级以单人运球接力为主;高年级以二人传球接力为主,以此来提高活动的趣味性。通过这些活动项目的安排,学生对足球运动的兴趣大有提高。此外,我们还经常利用下午的课外活动时间,安排班与班之间的足球切磋比赛。每年的上半年举行校级足球比赛,比赛以年级组为单位,重在普及和选拔苗子,为校足球队输送优秀队员。学校的足球运动全体教练员的不断努力与钻研中,足球比赛成绩保持良好。

2016/12

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