作为一名老师，常常要根据教学需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
高中心理教案情绪篇一
本节课设计以人本主义教育心理观作为理论指导,重视学生的精神需要,重视个人体验,强调每一个主体都参与其中,通过教师与学生的心理交流,使学生不仅是从教师那里、更重要的是从心理健康课中获得心理支持并获得经验,培养积极的情绪,帮助学生在学习、生活、人际交往方面健康发展，让学生在活动中开发自己的潜能，培养自己乐观向上的心理品质。
嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交织的复合情绪。通常所说的“红眼睛”，就是嫉妒心理的典型表现。嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己强，而产生嫉妒心理。不少孩子爱嫉妒别人，闹情绪，使家长担心，尤其是不知道怎样教育嫉妒心强的孩子。所以教材设计这个问题，有利于教师指导学生树立正确的人生观，形成良好的性格。
现代儿童绝大多数是独生子女，家庭人员较少，再加上单元式住宅又在客观上阻碍了儿童与人交往的机会。不少儿童存在交往心理阻碍，不够主动等现状，与人交往的能力、方法等不够理想。与同伴之间，由于性格、生活等条件迥异，相处时难免有矛盾冲突，课前通过调查针对本班实际情况和学生心理发展特点，帮助学生消除交往中消极的嫉妒情绪，用积极的乐观的心态主动交朋友，与同伴建立起和谐的人际关系。
影响小学生心理健康因素很多,尤其在小学高段更是青少年心理及人格各方面日渐成熟的阶段,在此阶段各种因素都会对其人格的发展产生影响，小学生的人际关系尤其影响到小学生的心理健康,而每个小学生都有其自身的性格特征,不同的性格特征又有其不同人际关系交往方法。
１、认知目标：
孩子们可以认识到嫉妒心理的表现、感知产生的原因和对自己的危害。
２、情感目标：
辅导员老师指导孩子们学会用积极的态度和自我调节的方法，主动克服嫉妒心，为他人喝彩而内心觉得快乐。
３、能力目标：
孩子们懂得嫉妒心理对人对已的危害性，能主动区分识别嫉妒的行为表现，愿意有意识地克服嫉妒心理。
认识到嫉妒是一种不健康的心理，影响健全人格的形成。学会避免和克服嫉妒心理，懂得为他人喝彩。
学会如何避免和克服嫉妒，以友爱、亲密和宽容的态度与他人相处，适时地为他人喝彩。
１、多媒体课件
２、《草船借箭》片段
活动流程：
（一）导入。
2、举例：引导生：同学们，有没有听过一句经典之话“既生渝，何生亮”？这是谁说的？（周渝）。对了，哪位同学来说一说这个故事？（《三国演义》中的周渝，将才出众，但与诸葛亮交战却一筹莫展，在“既生渝，何生亮”的嫉妒心理影响下郁闷而死）。
3、引题：一生背诵曹植的《七步诗》。（全班齐吟“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急？”）（作“哭”状）大家知道，曹丕和曹植都是曹操之子，且都为卞太后所生，是真正的同胞手足，但曹丕登基时忌曹植之能，加以迫害，这首诗就是在这种情况下写成的。同学们，这两个故事都说明了什么问题？（嫉妒）对，都是嫉妒惹的祸。其实，只要是心智正常的人或轻或重都有嫉妒心理，只不过是有些人妒忌心重，有些人善于调节。因此，我们今天很有必要对此加以研究，是不是？其实在我们生活中、学习中也有这样的现象。
（二）身边的嫉妒。
1、知心姐姐：
你能帮他们找出毛病吗?
教师小结：“嫉妒”正悄悄地在他俩的头脑里作怪，他俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就忿忿不平，不舒服，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。这种心理对个人是极不利的。
（三）通过师生对话及学生讨论，让学生明白妒忌给我们带来的害处。
1、思考：
1）你被别人妒忌过吗？别人妒忌你，你心理会怎样？
2）你妒忌过别人吗？如果有，你会有什么表现？
3）在一个集体中，如果有人存在很强的妒忌心理，会给集体造成什么样的影响？
2、引导学生用具体的事例来说明。
3、幻灯出示：
1）给同学造成心理压力，打击上进的同学。
2）自己不能正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然也不能像别人学习，自己很难得到进步。
3）破坏集体的团结，使人际关系不和谐，大家就不能共同进步。
另外，妒忌还危害身心健康：
1、妒忌，是一种不健康的心理。（心理不健康，也是一种病）
2、心理不健康，造成身体的不健康。（医学研究表明：妒忌心理强的人，容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病。周瑜）
四、如何克服嫉妒心理？
（1）小强有什么了不起的?
（2）小强的学习成绩比我好，证明他有比我强的地方，我可不能认输啊，下决心迎头赶上。
（1）小刚太可恨了，竟然比我强，想办法治治他!
（2）“尺有所短，寸有所长”，每个人各有自己的长处，也各有短处，我写作不如小刚，但我的体育成绩要比他好啊，我可不能失去信心。
事例三：小丽和小芳都被同学提名为大队长候选人。投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想?
（1）小丽当班长，一定是作了手脚，真讨厌!
（2）那么多同学选小丽当大队长，看来她还真的很不错!我得好好向她学一学。
（1）从此不再理小玲。
（2）继续和小玲做朋友，为小玲入选而高兴。
1、通过引导学生讨论，选择正确的答案。
2、教给学生掌握以下四种缓解及消除嫉妒心的方法。
当别人超过你，而你的心理不平衡时，请背诵下面的话：
（1）同学进步祝贺他，制定计划赶上他，
（2）我有我的长处，我也一样了不起。
（3）我要虚心学习他的长处，取长补短。
（4）她是我的好朋友，我为她感到高兴。
通过举身边例子，讨论得出：
被嫉妒者主动耐心与嫉妒者交往，对其热情关心，在真诚和善意的交往中可以逐步消除嫉妒心理。
（五）嫉妒的故事：
（六）生活感悟（格言警句）
小结：大家的感悟就像一些名言警句一样，比如：
１、嫉妒别人，不会给自己增加任何的好处。嫉妒别人，也不可能减少别人的成就。
２、嫉妒是心灵的野草,它妨碍健康的思想生成。
３、像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样坚强的确证；也许这就可以引起一场是非。
（六）教师小结：
嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于利用老师教的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！
（七）课外作业：
搜集关于嫉妒的名言警句，和好朋友一起制作一份手抄报，把你们的心得和感悟写在日记里。
高中心理教案情绪篇二
（一）知识目标
1．认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
2．理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
（二）能力目标
通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。
（三）情感态度价值观目标
通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态。
重点：了解情绪对人会产生不同的作用。
难点：情绪的含义。
情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件
一、体验情绪,导入新课。
1看大阅兵视频
2问：你的心中有一种怎样的感受？
二、新授
过渡.：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图
（一）情绪万花筒
1探究情绪产生的原因
(1)投影出示两幅图
问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不
一样？
（2）投影出示以下内容：
小龙想去打球得不到满足失望
内心需要
小芬希望下雨得到满足高兴
（3）从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。
（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
2认识四类基本情绪
看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？
当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。
这四张不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑惧四类基本情绪。根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。
3了解情绪的复杂多样
四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来一场情绪词语接龙pk大赛。
生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。
正因为情绪的复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。
（二）情绪与生活
１初步感受情绪对人的影响和作用
过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听《刚刚和强强的故事》。
问题：（1.）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的情绪导致了什么？
（2.）情绪不同，结果不同，这说明了什么？
2师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用
(1)考试
师谈女儿考级经历
在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？
（2）平日学习
（3）同学交往
情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来调查调查。
女同学当你心情很好，同学来请教你数学题，你会？
当你刚被班主任大批一通，心情无比郁闷，这时候，同学来请教你数学题，你可能会？
（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。
3了解情绪对身体健康的影响
过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。
（1）听《法拉第的故事》
问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什么？
（2）听周瑜的故事
问：这又说明了什么？
（3）小结：从以上事例中，我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。
4归纳情绪对人的影响和作用
情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最后一段话。
孩子们，今天，我们认识了丰富多样的情绪，并且深深地懂得了情绪对人的影响和作用。那么，通过这节课的学习，你想对特别爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我也想对你们说一句：
含义
种类
情绪特征
作用
喜、怒、哀、惧复杂多样积极影响
双刃剑消极影响
高中心理教案情绪篇三
1、出示刘翔图片，视频让学生感受情绪
认识他吗？这就是被称为亚洲飞人的刘翔。让我们一起重温他在2004年雅典奥运会的精彩瞬间。赛场上瞬息万变，意外随时都会发生，2008年北京奥运会刘翔因伤退赛的沮丧情景。学生表情发生变化，学生交流此刻的心情。
师：刚才大家所谈到的兴奋、激动、骄傲、自豪、伤心??就是人的情绪。 情绪是需要是否获得满足时的反映。
生活中,我们每个人都可能遭遇到不同的事情、处于不同的情境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
2、情绪对人的影响
对学习的影响 例如：考试时，情绪紧张，脑中一片空白，想不出答案来。
对健康的影响 例如：给予猴子电击，使其处于长期的紧张状态，结果造成了胃溃疡。 对能力的影响 例如：演讲时，因为情绪紧张，忘了台词，不知所云，影响表现。 春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
据研究发现：消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、抑郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。
美国生理学家艾尔玛的实验研究，将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：
[1] 在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
[2] 在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
[3] 在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后变成紫色沉淀，将其注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。
白鼠试验
三组试管：心平气和——水是澄清透明的！ 悲 痛——白色沉淀
生 气——紫色，且注入白鼠体内白鼠死掉了！
引出故事：
后来，你发现这个人是个盲人，他看不见你的模型，此时你的情绪如何？你的想法又如何，也把它写下来。
2、为何对同一朵玫瑰花，他们竟然产生那么不同的情绪？
3、为何对同样的半杯水，二人又会有这么不同的情绪反应？
引发事件相同，但情绪反应不同是想法不同所导致。同一件事可有各不同的想法，有些想法可使我们产生愉快的情绪，有些想法则会使我们不愉快。
所以，当我们常烦恼、忧愁时，应分析此时的想法是什么，或许换个角度来看事情，就会豁然开朗。
展示双关图
activating events —— 诱发性事件
合理情绪理论认为，对事件正确的认识一般会产生适当的行为和情绪反应，而错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因。
人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释（beliefs）；
由此引发的人们的情绪和行为的结果（consequences）。因此合理情绪理论又简称为abc理论。
非理性信念
不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识，尤其是不正确的、偏激的认识，人们称之为非理性观念。
转变非理性信念（abcde）
案例分析：
情绪量表：
下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试： 你的情绪稳定吗？
对下列题目作出：“是”或“否”的回答：
1、尽管发生不快仍能集中注意力思考别的事情。
2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。
3、习惯于把担心的事情记录下来。
4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。
5、失败时会自我反省，不会闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。
7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划，胜不骄，败不馁。
9、无路可走时，能够随机应变，适应生活。
10、很少感情用事。
11、乐于积聚有益的东西。
12、对自己的进步，总会有高兴的表示。
13、在学业上，能时刻保持前进的信心。
14、尽管很想做某件事，但自己会量力而行。
15、能理智地思考和判断，不拘泥于细枝末节。 测试结果：
每题选择“是”记1分；“否”记0分。然后将各题得分相加，算出总分： 0-6分：
情绪很稳定，擅长处理事物的方法、判断及思考等。
高中心理教案情绪篇四
1、出示刘翔图片，视频让学生感受情绪
认识他吗？这就是被称为亚洲飞人的刘翔。让我们一起重温他在雅典奥运会的精彩瞬间。赛场上瞬息万变，意外随时都会发生，北京奥运会刘翔因伤退赛的沮丧情景。学生表情发生变化，学生交流此刻的心情。
师：刚才大家所谈到的兴奋、激动、骄傲、自豪、伤心??就是人的情绪。情绪是需要是否获得满足时的反映。
生活中,我们每个人都可能遭遇到不同的事情、处于不同的情境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
2、情绪对人的影响
对学习的影响例如：考试时，情绪紧张，脑中一片空白，想不出答案来。
对健康的影响例如：给予猴子电击，使其处于长期的紧张状态，结果造成了胃溃疡。对能力的影响例如：演讲时，因为情绪紧张，忘了台词，不知所云，影响表现。春秋时期吴国大夫伍子胥过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而须发全白。《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
据研究发现：消极的情绪会使人记忆力减退，思维迟钝，学习效率降低，甚至出现头晕、失眠等身心疾病，严重者将导致精神障碍，如焦虑症、抑郁症等，每年这些人群的死亡率要超出正常人死亡率的37.45%。
美国生理学家艾尔玛的实验研究，将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水，发现：
[1]在心平气和状态下呼出的气体冷却成水后，水是澄清透明的。
[2]在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。
[3]在愤怒状态下呼出的气体冷却成水后变成紫色沉淀，将其注射到大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死亡。
白鼠试验
三组试管：心平气和——水是澄清透明的！悲痛——白色沉淀
生气——紫色，且注入白鼠体内白鼠死掉了！
引出故事：
后来，你发现这个人是个盲人，他看不见你的模型，此时你的情绪如何？你的想法又如何，也把它写下来。
2、为何对同一朵玫瑰花，他们竟然产生那么不同的情绪？
3、为何对同样的半杯水，二人又会有这么不同的情绪反应？
引发事件相同，但情绪反应不同是想法不同所导致。同一件事可有各不同的想法，有些想法可使我们产生愉快的情绪，有些想法则会使我们不愉快。
所以，当我们常烦恼、忧愁时，应分析此时的想法是什么，或许换个角度来看事情，就会豁然开朗。
展示双关图
activatingevents——诱发性事件
beliefs——对这一事件的解释和评价consequence——情绪反应及后果
合理情绪理论认为，对事件正确的认识一般会产生适当的行为和情绪反应，而错误的认知往往是导致一个人产生不良情绪的直接原因。
人们对诱发事件所持的相应的信念、态度和解释（beliefs）；
由此引发的人们的情绪和行为的结果（consequences）。因此合理情绪理论又简称为abc理论。
非理性信念
不良的情绪反应，常常并非来自事件本身，而是来自人们对事件的认识，尤其是不正确的、偏激的认识，人们称之为非理性观念。
转变非理性信念（abcde）
案例分析：
情绪量表：
小测试：你的情绪稳定吗？各种情绪在左右着你的成功!你是情绪的奴隶还是情绪的主人？
下面，让我们一起来做一份有趣的心理测试：你的情绪稳定吗？
对下列题目作出：“是”或“否”的回答：
1、尽管发生不快仍能集中注意力思考别的事情。
2、不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。
3、习惯于把担心的事情记录下来。
4、在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。
5、失败时会自我反省，不会闷闷不乐。
6、具有悠闲自娱的爱好。
7、常常倾听众人的意见。
8、做事有计划，胜不骄，败不馁。
9、无路可走时，能够随机应变，适应生活。
10、很少感情用事。
11、乐于积聚有益的东西。
12、对自己的进步，总会有高兴的表示。
13、在学业上，能时刻保持前进的信心。
14、尽管很想做某件事，但自己会量力而行。
15、能理智地思考和判断，不拘泥于细枝末节。测试结果：
每题选择“是”记1分；“否”记0分。然后将各题得分相加，算出总分：0-6分：
情绪很稳定，擅长处理事物的方法、判断及思考等。
高中心理教案情绪篇五
1.以情绪主题心理剧表演的形式，帮助学生在创作、表演、观看与分享的团体互动中，对情绪的管理与改善进行观察、体验、学习与内省。
2.心理剧开放式命题，由学生自主创设情境。使学生在熟悉的生活情境中，自然生成情绪，发现问题，研讨策略，实施情绪管理。
3.以心理剧表演为载体形成良好的团体人际互动氛围。在小组间互相观摩解决情绪问题的学习过程中，充分发挥同伴互助、同辈教育的效能。
1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。
1.重点在于，使学生对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。为此，可以创设开放式情境任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。并运用新的情绪管理策略进行情绪调节，实现能力的提升。
2.难点在于，如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。采取的措施是设计思维工具《高eq四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知识架构下，对活动进行反思和归纳。
（一）暖身活动“你来表演我来猜”
设计意图：活动暖身，激发兴趣，自然引题。
（二）主题探究
活动组织：学生根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，将主人公这种情绪的发生发展表演出来。在活动分享时，完成《高eq四格物语》的1、2项。
设计意图：
1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达方式。
2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境真实熟悉，充分发
挥主体性。
活动组织：转变主人公的心情。完成《高eq四格物语》中的“情绪调整”项。
设计意图：自主解决自己创设的任务命题。现场讨论、分析情绪调整策略，并进行实践。
活动组织：
1.情绪反思与激励
回顾、梳理一下今天的活动过程，在“心语花”上写下情绪反思与激励，贴在本小组的《eq四格物语》上。
2.分享与祝福
（1）学生分享心语，将小组的《高eq四格物语》贴在黑板上。
（2）教师祝福。
设计意图：对活动体验进行总结与反思，生成理性认知，帮助内化。
1.关注学生的生成性反应，进行恰当的课堂反馈。
2.注意把握活动的开放性与有序性、价值观的包容和适度引导、充分的活动体验与必要的理想思考。
辅导主题
我有高eq——高中生情绪管理
辅导对象高一学生计划课时1课时
辅导教师孔宁单位嘉兴市第四高级中学
辅导目标
1.知识目标：了解有关情绪管理的知识和方法，认识到情绪管理的重要作用。
2.情感目标：体验情绪调节的效能感和成就感，激发提高情绪管理能力的信心和兴趣。
3.能力目标：能有效运用情绪管理策略，进行情绪的调节。
辅导重难点
项目内容解决措施
重点
能对自己原有的情绪管理方法进行反思和改进，在此基础上运用情绪管理策略进行有效的情绪调节。
创设开放式情境任务，引导学生结合生活经验自主生成情绪情境，在自己熟悉的情境中觉察原有的情绪应对方式，进行评估和改善。并运用新的情绪管理策略进行情绪调节，实现能力的提升。
难点
如何对活动中的感性体验进行有效的梳理、反思和归纳，将自己新生成的积极体验上升为理性思考，并内化。
设计思维工具《高eq四格物语》，帮助学生在情商基本能力的知识架构下，对活动进行反思和归纳。
辅导活动准备
1．学生分成4组，桌椅分小组摆放。
2．准备课堂活动单、“心语花”等教具，用于小组分享、小结。
3．制作多媒体课件111
辅导活动过程
活动环节辅导活动设计意图
暖身活动
你来表演我来猜
分别请4位同学上台，给出“喜、怒、哀、惧”4种情绪提示，同学表演，大家猜。引出主题：“喜、怒、哀、惧”是人类的四大基本情绪。但真正的情绪世界，可比这要复杂得多、奥妙得多。怎样管理好自己的情绪，做个具有高eq的人呢？今天我们就来好好探究一下吧！
活动暖身，激发兴趣，自然引题。
时间：3分钟
主题探究
第一阶段ta怎么了？
1.活动任务：请根据主题词，自行设计情节，现场进行情境表演，将主人公这种情绪的发生发展表演出来。
情景一：怒。
林刚和爸爸怒目而视，气得呼哧呼哧地喘着粗气……（林刚与爸爸之间发生了什么，使得他如此生气？）
情景二：哀。
（萌萌在忧伤地想些什么？她又会怎么做呢？）
情景三：惧。
莫莫最怕考试了！这不，明天就是期中考试——进入高中以来的第一次大考。她……
（莫莫为什么这么怕考试？大考之前，她在想什么，又有怎样的感受？）
情境四：喜。
（大力为什么不愁反喜？他会对同桌说什么，同桌又会怎么反应呢？）
1.学生演绎情绪的发生，进行情绪的体验与觉察，展现情绪表达方式。
2.创设开放式情境任务，学生结合生活经验自主生成情境，情境真实熟悉，充分发挥主体性。
2.活动组织：小组成员讨论准备，限时2分钟。然后小组表演，每组2分钟。
3.活动分享：
让我们一边小组分享一边填写这张小组活动单吧
2）分享过程：
（1）以小组为单位，分享、填写好第一项、第二项。
（2）在“情绪察觉”项，可以填写小组成员在此项能力上的一个概况，比如：“大多数能”、“我们都能”、“有时候能、有时候不太清楚”或者“有些同学能，有些同学不能”。
（3）在“情绪表达”项，可以将每个成员的情绪表现方式记录下来，再讨论区分哪些合理哪些不合理。
第二阶段ta的心情转变了
主人公都很想转变心情，让自己开心快乐起来，他们会怎么办呢？让我们把故事进行到底吧！
1.活动任务：续演情境剧，着重展现主人公通过怎样的办法使心情得到了调整。
续情境一：怒气消失了
林刚面对和爸爸的矛盾，怎样使自己不再那么生气了呢？
续情境二：快乐起来吧
萌萌该怎么摆脱这些烦恼，让自己树立起积极适应新环境的信
1.设计思维工具帮助学生对感性活动进行思考总结。
2.认识与思考自己的“情绪觉察能力”和“情绪表达能力”，区分情绪表达的合理性，为合理情绪调整打下基础。
时间：17分钟
自主解决自己创设的任务命题。现场讨论、分析情绪调整策略，并进行实践。
心和勇气，变得开朗和乐观呢？
续情境三：不再害怕了
莫莫该如何战胜对考试的恐惧，让自己自信迎考，不再害怕呢？
续情境四：我要这样的喜悦
2.活动组织：
（1）小组成员讨论准备，并将对策填写在《高eq四格物语》的第三栏“情绪调整”项。
（2）小组表演，每组限时2分钟。
第三阶段我的eq提高啦
1.情绪反思与激励
回顾、梳理一下今天的活动过程，对自己的情绪管理有什么感受？如何成为一个eq高手？用一句话来激励自己吧学生每人一张花朵形工作纸，在“心语花”上写下情绪反思与激励，贴在本小组的《eq四格物语》上。
2.分享与祝福
（1）学生分享心语，将小组的《高eq四格物语》贴在黑板上。
（2）教师祝福。
同学们，在今天的活动中，我们每个人都经历了对情绪的觉察、情绪的表达、情绪的调整，以及对情绪的反思和激励。这四种能力正是情商的基本元素。好情商，还需要好的人际交往能力。在活动中，同学们也充分展现了在人际交往中热情、真诚和智慧。拥有高eq，就是你最棒！
时间：17分钟
对活动体验进行总结与反思，生成理性认知，帮助内化。
时间：8分钟