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禁烟的心得篇一
在当代社会中，禁烟已经成为一种全球性的倡导和行动。这是因为烟草对人体的危害已经被充分证明，并且吸烟不仅对吸烟者本身健康有害，还会对他人造成被动吸烟的伤害。在禁烟运动中，携手行动比个人努力更加重要。通过团结力量，可以更有效地提高禁烟意识，保护我们的健康。在过去的几年中，我有幸参与了一场携手禁烟的活动，从中获得了很多宝贵的心得体会。
第二段
首先，我认识到禁烟需要全社会的共同努力。禁烟不仅仅是一个个人的抉择，也是社会意识的转变。在携手禁烟的活动中，我看到了来自各个行业和各个年龄段的人们一起站出来，为禁烟事业贡献自己的力量。这让我深刻地认识到，只有当全社会都认识到吸烟的危害，并且共同努力才能使禁烟事业取得真正的成功。
第三段
其次，我意识到禁烟需要源于内心的自觉。携手禁烟的活动中，我们组织了一系列的宣传活动和座谈会，向人们传达吸烟的危害以及禁烟的重要性。在这个过程中，我看到了一些吸烟者的态度逐渐发生了改变。有的人开始意识到吸烟对他们的健康有害，并且积极行动起来。这使我明白到，禁烟不应仅仅是一种表面上的行动，更需要每个人从内心深处认识到吸烟危害的严重性。
第四段
再者，我体会到禁烟需要全面的政策和法规的支持。在携手禁烟的活动中，我们不仅仅是宣传禁烟的重要性，还向政府和社区提出了相关的政策建议。通过与各方沟通和协商，我们取得了一些积极的成果，例如禁止在公共场所吸烟、增加烟草税等。这让我深刻地认识到，禁烟不能只靠个人的努力，还需要政府和社会各界的支持和合作。
第五段
最后，我认识到禁烟不仅是关乎自己健康的问题，更是关乎家庭和社会的问题。在携手禁烟的活动中，我看到了一些吸烟者因为吸烟导致身体出现问题，不得不离开工作岗位，甚至面临生活困境。这让我明白到，吸烟不仅会危害个人健康，还会对家庭和社会造成严重的经济和心理负担。因此，禁烟不仅是个人的选择，也是一种责任和义务。
总结
通过参与携手禁烟的活动，我深刻地认识到了禁烟事业需要全社会的共同努力，禁烟需要源于内心的自觉，禁烟需要政策和法规的支持，禁烟不仅是个人的选择，更是关乎家庭和社会的问题。作为一个个体，我将坚定自己的决心，坚持不吸烟，积极参与禁烟活动，并通过与家人、朋友和同事的交流和宣传，争取更多人支持禁烟事业，共同为创造一个无烟的社会做出贡献。
禁烟的心得篇二
文明禁烟是社会进步的重要一环，它的实施不仅关乎公众的健康，也关系到社会的文明程度。作为一个烟民，我曾经很难理解为什么要禁烟，但经过一段时间的努力和思考，我逐渐体会到了禁烟背后的深意。下面我将从个人身心健康、家庭和社会环境、公共场所、青少年教育以及个人责任等方面展开讨论。
首先，禁烟对个人身心健康产生了积极的影响。吸烟是一种有害的习惯，烟草中的有害物质会对人体造成很多伤害。长期吸烟会导致心脏病、肺癌等严重疾病。文明禁烟的实施使我远离了烟草的侵害，我逐渐恢复了清晰的呼吸和健康的体重。在不再受烟草的控制下，我感到了更多的精力、更好的体能和更健康的皮肤。现在，我意识到有效地保护自己离烟草的侵蚀对我个人来说是至关重要的。
其次，文明禁烟还对家庭和社会环境产生了积极的影响。当我决定戒烟时，我亲人非常开心，因为他们看到了我戒烟后的健康变化。我不再沉迷于烟草，我有更多的时间陪伴家人和朋友，洁白的牙齿和健康的呼吸更让我和他人相处得更加轻松自如。同时，文明禁烟还改变了社会环境。公共场所的禁烟政策使得空气清新，人们可以从容地进入公共场所而不用受到烟雾的困扰。禁止在室内吸烟，让大家可以在舒适的环境中工作、学习和休息。家庭和社会的健康是文明禁烟的重要目标之一，这一目标正逐渐实现。
再次，文明禁烟对公共场所的健康起到了积极作用。公共场所是人们共同使用和享受的地方，而吸烟不仅影响到吸烟者本身的健康，也会对周围的人产生不良影响。烟雾和烟蒂是对公共卫生和环境造成污染的源头。禁止在公共场所吸烟，不仅保护了不吸烟者的健康，也营造了一个更加舒适和清新的环境。大家可以在咖啡馆、餐厅等地方享受美食和社交活动，而不再担心被烟雾所困扰。
与此同时，文明禁烟对青少年教育有着重要的意义。烟草作为一种危害健康的物品，对青少年正处于身体和心智发育阶段的人来说尤为危险。禁烟政策的实施表明社会对青少年的保护责任，有助于青少年树立正确的价值观念，增强他们拒绝吸烟的意识。在学校和家庭中加强禁烟教育，告诫他们吸烟的危害，提高他们的自我保护能力，对青少年的健康成长和未来发展大有裨益。
最后，文明禁烟还需要每个人的个人责任。无论是烟民还是非烟民，我们都应该认识到吸烟的危害性，并且采取积极的措施来减少或停止吸烟。作为烟民，我深感责任重大，我会尽力不在公共场所吸烟，并在封闭空间或靠近他人时避免吸烟。同时，我会积极参与禁烟宣传活动，努力提高人们对吸烟危害的认识和对文明禁烟政策的支持。
总的来说，经过实践和思考，我逐渐体会到了文明禁烟的重要性。它对个人的身心健康、家庭和社会环境、公共场所、青少年教育以及个人责任都产生着积极的影响。文明禁烟是社会进步的重要一环，我们每个人都应该为实现文明禁烟贡献自己的力量。
禁烟的心得篇三
我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧！
禁烟的心得篇四
吾辈时代，禁烟已成为一个全球性的社会问题。无论是对个体还是对整个社会，禁烟都具有巨大的意义和价值。因此，人们需要携手合作，共同迈向无烟社会。本文将从四个方面介绍禁烟的体会与心得。
第二段：禁烟的影响和挑战
虽然禁烟对于整个社会的福祉和个体的身体健康至关重要，但很多吸烟者往往不愿放弃吸烟。这主要是因为吸烟已经成为他们的一种习惯和依赖，并且对于他们来说，戒烟带来的生理和心理上的挑战非常巨大。因此，禁烟需要面对这些挑战，寻找有效的方法来帮助吸烟者改变他们的行为习惯。
第三段：携手合作的重要性
在禁烟的过程中，携手合作是至关重要的。首先，个人应该充分认识到吸烟对自己和他人的危害，并积极主动地寻求支持和帮助，以克服戒烟的困难。此外，政府和社会组织应该加强宣传和教育，提高公众对吸烟危害的认识，制定相关政策和法规，营造一个无烟的法律和社会环境。最重要的是，家人和朋友应该给予吸烟者关注和支持，鼓励他们戒烟并给予积极的回馈。
第四段：寻找戒烟方法和倡导健康生活方式
为了帮助吸烟者戒烟，我们应该寻找有效的戒烟方法。例如，吸烟者可以逐渐减少吸烟量以渐进的方式进行戒烟，或者采用替代疗法，如尼古丁贴片或口服药物。此外，吸烟者还可以寻找其他的压力释放方式，如运动、瑜伽或冥想等。除了戒烟外，培养健康的生活方式也是非常重要的。保持规律的饮食和运动，远离不健康的食品和饮料，都有助于减少吸烟的欲望和保持良好的身体健康。
第五段：共同迈向无烟社会的未来展望
在携手禁烟的过程中，我们应该始终保持信心和坚持。尽管禁烟是一个艰巨的任务，但只要我们齐心协力，共同努力，相信我们一定可以迈向一个无烟社会。在这个无烟的社会里，每个人都能够呼吸到清新的空气，拥有健康的身体。让我们携手合作，共同努力，为了我们自己、为了我们的子孙后代，一同走向一个更美好的未来。
总结：
禁烟是一个团结和合作的过程，需要个人、政府和社会的共同努力。我们应该认识到禁烟的重要性和挑战，寻找切实有效的戒烟方法，并倡导健康的生活方式。只有携手合作，我们才能迈向一个无烟的社会，为我们自己和后代创造一个更美好的未来。
禁烟的心得篇五
为了我们青少年的身体健康，为了适应时代发展的潮流，为了使我们的家乡鲅鱼圈更加美丽可爱，我们学校组织召开了禁烟主题班会。
通过这次班会的学习，我的体会很多。吸烟的现象在现在这个年代已经是非常正常的事了，在几乎所有的场所都能看到烟迷正吸着烟.然而只要你留心去观察，很多场所的墙壁上挂着禁烟的标志，而人们却视而不见，我认为我们还应该加大宣传的力度，特别是在我们这样的青少年中间。
吸烟是一种享受，不吸者难以领会到的一种发泄和享受的行为.但吸烟无可否认是对人不好的.，通过这次班会我看到了一些关于吸烟而危害到人健康的真实例子，如孕妇吸烟，不但损害到自己的健康，而更重要的是间接影响到婴儿的正常发育，还有一些更可叹可悲的便是父母中一个因染上癌症，致使孩童失去正常的照顾，导致误入歧途，最后一种便是吸烟所产生的空气污染，直接损害到市民的健康，因而吸烟不但影响到自己，而且也损到他人.
老师告诉我们：现在鲅鱼圈区政府正大力推行反吸烟运动，举办有关反吸烟运动的项目，在大厦这样的商业街附近派发小册子，还有区电视台，报纸等宣传媒介也大力提倡反吸烟，形成一种反烟风气，民众的力量是不可估量的到那时吸烟者因受到指责，定可戒烟。
通过班会我意识到：彻底推行反吸烟运动.它的好处不只是身体健康那么简单，而是可以省回不少金钱，及时戒烟，为时不晚.
禁烟的心得篇六
为树立和展现我校学生良好的精神面貌，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。学校向全校同学发出倡议——“打造无烟校园”！让我们一起行动，让教室、宿舍、公共场所不再乌烟瘴气，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。
长期以来，我校领导一直高度重视保护环境和环境教育的工作，坚持把保护环境和环境教育列到学校的日常工作中，学校提出并长期坚持校园禁烟，并开展了《创造无烟校园》主题班会。
学校是文明场所，是我们健康成长的摇篮，我们应该坚决摒弃吸烟这种不文明行为！为此，向同学发出以下倡议：
一、自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，从自身做起。
二、增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，提倡互不敬烟。
三、禁止在教学区、寝室、走廊等校园公共场所吸烟。
四、如发现在禁止吸烟的场所内吸烟者，及时主动劝阻。
为了自己和身边同学的身体健康，为了创造洁净、文明、优美的'和谐校园环境，让我们远离烟草，争创良好的校风和学风，营造健康、文明、和谐的校园环境，我们一起努力吧！
禁烟的心得篇七
这天吃完晚饭，爸爸照例坐在沙发上开始了他那“美美的享受”：只见他从口袋里拿出一包香烟，随手抽出一根点燃了，深深地吸上一口，又悠悠地吐出来，烟圈打着旋儿缓缓上升，飘散在空中。爸爸惬意地靠在沙发背上，一边抽烟一边看电视。
他舒服了，我和妈妈可遭罪了：屋子里烟雾缭绕，妈妈被熏得晕头晕脑的，我也被呛得直咳嗽。眼看爸爸抽完了一支，又伸手去摸第二支，妈妈实在忍不住了：“拜托你有节制一点好不好？别让我们吸二手烟了！”爸爸不在意地挥挥手，把烟点燃。这下妈妈生气了，板起脸说：“少抽一根又不会死？说你多少遍了！”说着，妈妈把碗筷一搁，站了起来。眼看“河东狮子”要发威了，爸爸连忙赔着笑脸：“好吧好吧，今天只抽一支算了。”说着，把香烟按灭在烟缸里。
咦，爸爸今天怎么这么好说话？我暗暗惊讶。要是往常，妈妈唠叨上半个小时都未必管用，有时还会换来爸爸“总比人家打牌把家产全输光的好”的“歪论”。
嗯，一定有鬼。我暗自留心。果然，趁妈妈收拾厨房的工夫，爸爸溜到了阳台上开始他“未竟”的事业——正当爸爸掏出打火机要点香烟的当儿，我蹿到他背后大喝一声：“好哇！你当面一套，背后一套。”爸爸还以为是妈妈，吓得差点连烟都掉到地上(要知道妈妈一哭二闹三上吊的功夫可厉害着呢！真要是使出来，爸爸也害怕)，一看是我，便伸手在我脑袋上轻敲一下：“连你也来管我了？没大没小的！”
不过说归说，爸爸还是把烟收进了口袋，走进客厅看起报纸来。
看来，“禁烟”斗争小有成效，让爸爸彻底戒烟指日可待了！