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春季传染病预防知识培训心得篇一
春季是一个传染病多发的季节，且传染病种类多，危害大。为了增强学生预防疾病和提高个人卫生的意识，3月26日下午，大前小学邀请了韩城市疾控中心徐医生以及王成科长为全体师生做了“如何预防春季疾病”的知识讲座和“结核病的症状以及预防”知识。
讲座中，徐向大家介绍了春天容易患两大类疾病：一类是传染性疾病如流行性感冒、水痘、腮腺炎、流脑、麻疹等；另一类是过敏性疾病：如鼻炎、支气管炎严重的甚至发生支气管哮喘。她结合病例，就如何有效预防春季传染性疾病给学生们一一讲解。她说，注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，是预防春季疾病的关键。勤洗手、常开窗、多喝水、加强营养、适当锻炼、保证睡眠等是预防春季疾病的主要措施。最后王成为学生讲解了结核病的传播途径和治疗方法，他要求学生注意个人卫生以及禁止随地吐痰等，做好结核病的预防。
本次讲座，使学生们学到了不少疾病预防知识，增强了疾病预防意识，有效促进了学校预防疾病工作的开展。
春季传染病预防知识培训心得篇二
春夏季是各种肠道传染病的高发季节，该类疾病主要的传播途径为粪口传播，即经食物、饮用水、日常生活接触等，所以应特别注意饮食情况，注意环境卫生，养成良好的卫生习惯，把住“口手两关”，以有效预防此类传染病的发生。下面简单介绍以下肠道传染病的引起原因及症状：
急性胃肠炎多由被细菌及其毒素或病毒污染的食物引起，致病菌主要为致病性大肠杆菌群、空肠弯曲菌、沙门氏菌等。其媒介食物主要为肉类、蛋类、水产品、凉拌菜等。患者可出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。
细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。其传染源是病人和带菌者，病菌通过日常生活接触、食物、水、蝇传播。由于很少的菌量即可感染本病，因此人与人接触传播最为常见。发病后患者出现畏寒发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、脓血便、里急后重感等。有的病情凶险，特别是儿童，可出现高热、惊厥、休克和呼吸衰竭，而此时肠道症状常不明显，但生理盐水灌肠液可见大量红、白细胞，称之为中毒型菌痢。细菌性痢疾的表现轻重不一，易形成慢性化，故要及时就诊。
霍乱由霍乱弧菌所致，经饮用水传播是其重要的途径。河水、井水、池塘水、泉水与自来水均可经地面或地下受人或动物的粪便污染而成为传播媒介。病人可出现无痛性腹泻、呕吐、“淘米水”样大便、脱水等。如不治疗，迅速出现休克、甚至死亡。治疗成功的关键是早期诊断，纠正水、电解质紊乱、抗休克等。
伤寒和副伤寒主要由饮用水受污染所引起，也可经食物
传播。此种散发病例主要由接触传播引起。可出现发热、腹痛、腹泻、肝、脾肿大、皮疹、血白细胞减少等，血液及大便可见沙门氏菌生长。后期可出现肠穿孔、肠出血等并发症。治疗主要是抗菌治疗，并发症防治等。
病毒性肝炎甲型肝炎和戊型肝炎病毒主要经粪——口途径传播，以日常生活中的密切接触为主要传播方式。水源污染或生吃水产品可造成局部地区的爆发流行。患者急性起病，出现乏力、纳差、厌油，皮肤、巩膜黄染，肝脏肿大、肝功能检查异常等等。治疗上主要是适当休息、营养、护肝等。
肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口入”，须做好以下措施：
2、讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。
春季传染病预防知识培训心得篇三
同学们：
随着春季的来临，传染病也如鱼得水地伴随而来，我们只要了解或掌握传染病的一些预防知识，就可以远离疾病。下面我们就来了解一下传染病的一些相关知识。
一、传染病的概念
传染性疾病简称传染病，是由病原微生物、寄生虫感染人体后产生的具有传染性的疾病。
二、传染病的特点
1.具有传染性。大多数传染病由感染而获得并可能传播给他人。
2.具有流行性这是传染病最突出的特点。人们之所以对传染病“谈虎色变”，主要就是传染病的这个特点。尤其是“烈性”传染病和一些传染性极强的病对人类的生命健康损害极大。如霍乱、鼠疫的暴发流行。20世纪80年代初出现的艾滋病等。
4.后果严重。感染了传染病，如未能及早治疗，其预后较差，或残或亡或有后遗症。如流脑，若不及早治疗，病死率非常高。流行性腮腺炎可并发睾丸炎，影响男性的生育能力。女性怀孕前三月感染风疹病毒，易致胎儿畸形。
5.及早治疗。早期治疗是治愈传染病的关键，并且与预后的好坏直接相关。如狂犬病：当被狗咬伤后，及时注射狂犬疫苗或抗狂犬病血清，可以完全避免患病。若未采取措施，一旦发病，其死亡率为100%。
6.感染后具有免疫性。
三、传染病的流行过程
传染病的发生要具备三个要素：传染源、传播途经、易感人群，缺一不可。
1.传染源是指体内含病原体并可传染其它个体的人或动物。
2.传播途径是指病原体从传染源排出，通过一定的方式再侵入其他易感者所经过的途径，常见传播方式有以下几种：
经空气飞沫传播：当病人呼吸、谈话特别是咳嗽、打喷嚏时，含有病原体的飞沫可自鼻咽部喷出，漂浮于空气中，被易感者吸入而感染。如麻疹、白喉、流行性感冒等都可以通过空气飞沫传播。
经水传播：水源受到病原体污染，未经消毒饮用，即可造成传染病流行。 如霍乱、伤寒、痢疾、甲型病毒性肝炎等都可经水传播。有些传染病是通过与疫水接触而传播的，如钩端螺旋体病、血吸虫病等。
经食物传播：所有肠道传染病都可以通过被污染的食物传播。
经接触传播：有直接接触和间接接触两种传播方式。直接接触是指传染源与易感者直接接触所造成的传染，如接触疫水而感染的血吸虫病和钩端螺旋体病等均为直接接触传播。间接接触是指通过污染的生产工具和日常生活用品等引起的传播，间接接触传播在肠道传染病中也很多见。
经虫媒传播：这类传染病的病原体主要存在于传染源的血液中，并在体内繁殖，完成其生活周期，通过蚊、蚤、虱、恙虫、蝇等为重要的传播媒介， 使病原体进入易感者体内而传播。如疟疾、流行性乙型脑炎、鼠疫等。
经土壤传播：有些肠道寄生虫卵(如蛔虫卵、钩虫卵)必须在土壤中发育至一定阶段成为感染期蚴，经口或皮肤才能引起感染。
垂直传播：是指母体患感染性疾病时病原体可通过胎盘或产道传给胎儿或新生儿。
经血液、血制品传播：是指通过输入含有病原体或被病原体所污染的血液和血制品造成疾病在人与人之间播散的一种方式。如乙型肝炎、艾滋病等。
3.易感人群是指对某一种传染病缺乏特异性免疫力的人群。阻止传染病流行，管理传染源，切断传播途径，保护易感人群等。
四、春季好发的传染病
春季好发的呼吸道传染病有流行性感冒(简称流感)、水痘、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)、麻疹、风疹、猩红热等，随后又增加了传染性非典型肺炎(简称非典)和人感染高致病性禽流感新病种。消化道传染病也是冬春季的主要传染病之一，如痢疾、病毒性甲型肝炎和手足口病等。这些传染病亦需要引起大家注意。
五、几种常见呼吸道传染病
呼吸道传染病可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。其主要特点：冬春季发病多见，常群体性发病，发病急，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状。
1.流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，人群普遍易感。潜伏期1-3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3-4天，也有表现为较重的肺炎和胃肠型感冒。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为一周。
2.流脑是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强，多发于冬春季，15岁以下儿童多见，成人亦可发病。潜伏期一般为2-3日，最长的为一周。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。其特点是起病急、病情重、变化多、传播快、流行广，来势凶猛，病死率高，危害性大。因此，在该病流行期间，如果发现有不明原因的发热、头痛、咽喉疼痛等症状，应及时就医。传染源主要是病人和隐性感染者。
3.麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季，婴幼儿多见，成人亦可发病，潜伏期8-12日，以发热、皮疹及两眼发红、流泪、畏光、打喷嚏、咳嗽为主要症状，并以颊黏膜出现麻疹斑为特征。病程中可出现肺炎、喉炎、脑炎等并发症。病人自发病前2日至出疹后5日内均具有传染性，应注意隔离，患病后一般可获得持久免疫力。传染源为病人。
4.风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季，1-5岁儿童多见，成人亦可发病。表现为低热、畏寒、头痛、流涕、上呼吸道炎症、耳后及枕部淋巴结肿大，发热当天全身可见以四肢为主的分布均匀的淡红色圆形或卵形点状充血性斑丘疹，色淡、细小、蔓延快，24小时可遍布全身，痒感不明显，一般皮疹二至三天开始从上到下陆续消退，退疹后不留痕迹。妊娠初3个月内感染风疹病毒，可能导致胎儿先天畸形。出疹前后5日均有传染性，患病后一般可获得持久免疫力。传染源为病人。
5.流行性腮腺炎是由腮腺病毒引起的，多发于冬春季，儿童多见，成人亦可发病，俗称“乍腮”，潜伏期一般为14-19日。主要表现为全身不适，发热、耳下或下颌角疼痛，以耳垂为中心1-2日内迅速肿大，张口和咀嚼时疼痛。病人自腮腺肿大前1日至肿消后3日内均具有传染性，应注意隔离，注射疫苗或患病后一般可获得持久免疫力。传染源为病人。
6.水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季，儿童多见，成人亦可发病。潜伏期一般为1-21日。主要特征是先有轻度发热、头痛、全身不适、厌食及上呼吸道感染症状，1-2日后躯干皮肤出现红色斑疹呈向心性分布，以躯干、胸背、面部、头皮较多，而四肢远端较稀少，手掌和足底更少见或无皮疹。水痘病人自出疹前1-2日至出疹后5日或皮疹全部结痂干燥前均有传染性，应注意隔离。传染源为病人。
7.非典是由冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感，具有很强的传染性，潜伏期1-14天，主要为发热、乏力、头痛、肌肉关节酸痛、等全身症状和干咳、胸闷、呼吸困难等呼吸道症状为主要表现，化验血象白细胞、淋巴细胞计数不高或降低，肺部x光片可有间质性肺炎样变等。患者为主要传染源。
8.人禽流感是由禽流感病毒(h5n1)引起的急性呼吸道传染病，一年四季均可发病，以冬春之交多见。潜伏期1-7天，主要表现为发热、流涕、咽痛、咳嗽、全身酸痛，类似普通感冒症状，约有半数患者有肺部病变。传染源主要为病、死禽以及携带禽流感病毒的健康禽。目前，人禽流感病人或隐性感染者作为传染源的意义非常有限。人对禽流感病毒尚不易感，一般认为12岁以下儿童、与家禽密切接触人群、与病人密切接触者为感染禽流感病毒的高危人群。
六、传染病的预防措施
不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播了。
1.接种疫苗。进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段，也是投资小，收效大的预防举措。
2.注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。保持教室、宿舍内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。
3.加强锻炼，增强免疫力。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
4.做到生活有规律。保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，劳逸结合，像有的人通宵玩牌、打电子游戏机、上网冲浪，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，很容易受到病毒感染。
5.衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气；也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
6.切莫讳疾忌医。尽量减少与病患者接触，与病人接触时需戴多层棉纱口罩，注意手的清洁和消毒。在发现身体不适，或有类似反应时要尽快就医。同时对发病的房间要及时消毒，有条件的也可以通过食醋熏蒸来进行预防。
春季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行和传播。
春季传染病预防知识培训心得篇四
3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等；
5、性传达疾病：艾滋病、淋病、梅毒、锋利湿疣、软下疳等；
6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。
二、传染病的根本特征
3、有盛行病学特征：不同传染病的发病工夫、地域、人群等方面有各自的散布特点；
4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会发生相应的抗体，可抵抗相反的病原体。
三、艾滋病
1、次要表现：感染艾滋病病毒后普通要经 2-10 年左右可开展成艾滋病，次要有 5 种表现：
(1)体质性疾病：发热、乏力、盗汗、厌食、体重下降，慢性腹泻和易感冒；
(2)神经零 碎症状：头痛、癫痫、停止性聪慧、下肢瘫痪等；
(3)严重的临床免疫综合症：呈现各种时 机性感染：
(4)继发肿瘤：
(5)并发其它疾病，如：慢性淋巴性间质性肺炎等。
2、传达途径：经性接触传达或体液传达(输血、不平安注射等) 、母婴传达。
3、预防办法：洁身自爱，不发作不洁性行为；运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;不接触病人的血液及被血液净化的物品；不与病人共用食具、洗刷器具、剃须刀 等。
四、病毒性肝炎
1、品种：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、次要表现：
(1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染；
(2)慢性肝炎：疲惫、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。
3、传达途径：
(1)甲肝、戊肝：次要经过肠道传达，即进食被病毒净化的食品或水而感染生病；
(2)乙肝、丙肝、丁肝：次要经血液传达，可经过输血、不平安注射、血透等途径传达， 亦可经由母亲传给重生儿。
4、预防办法：
(1) 接种甲、乙肝疫苗可无效预防甲、乙肝；
(2) 养成良好卫生习气，饭前便后洗手，不吃生、冷、蜕变食物，生食、熟食要分开寄存， 剩饭菜要热透(尤其是热天) ，不随意到不卫生的摊点、饮食店就餐，避免病从口入。
(3)运用一次性注射器，不与别人共用针头(包括针灸) ;尽量防止输血和运用血液制品； 患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应增强对婴儿的防护，防止传给孩子，重生儿生下 24 小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白； 不接触病人的血液及被血液净化的物品； 不与病人共用 食具、洗刷器具、剃须刀等。
春季多发传染病预防宣传资料 冬春季是呼吸道传染病的好发季节。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦 出现更是比较容易传播， 会对广大师生的工作学习带来较大的影响， 因此我们有必要对春季 常见的传染病及其预防措施有所了解。常见的传染性疾病包括：普通感冒、流行性感冒、麻疹、风疹、水痘、单纯疱疹、流行性腮腺炎、流脑、红眼睛等。这些传染病大多都是呼吸道 传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
冬春季寒冷，学生在外边活动减少，多集中在教室内，这更增加了传染机会。为了御寒，习惯把门窗关得很严，室内外的空气很难交换，空气相对静止的室内，带有病 菌、病毒的飞 沫在空气中飘浮，学生在教室时间长，空气不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
一、病症的临床表现
麻疹、 风疹、 水痘， 都属于皮肤出疹性传染病。 麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现以发热、流涕、咳嗽、眼结膜充血、皮肤斑丘疹为特征。风疹是由风疹病毒引起的 急性呼吸道传染病，临床表现为轻度上呼吸道炎症，发热、皮肤斑丘疹及耳后、枕后淋巴结肿大。水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病，往往先出疹或出疹同时伴发热，皮疹为小红 斑丘疹，1—2 天变成疱疹，疱桨黄色透明，然后干瘪结痂，皮疹相继分批出现。流脑是由 脑膜炎双球菌感染引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎，多在春季流行。 流行性感冒简 称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播。 该病潜伏期短，一般 1～3 日，最短数小时，最长 4 日，传染性强，传播迅速。临床症状为急起高热，全身症状较重，呼吸道症状较轻。 “红眼病”是由于细菌或病毒感染造成的急性 传染病，医学上称为“急性结膜炎” 得病时，表现为眼睑红肿，结膜也充血水肿，双眼有。 异物感，又痒又痛，还流泪、怕光等，到后期可见结膜出血。
二、传染病预防措施
1、 教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动。每次应在半小时以上。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最 简单、行之有效的室内空气消毒方法。建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施。
2、常洗手、大量喝水。病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 个小时，所以你应经常洗手。 而大量的水可以将病毒从你身上冲走， 并防止脱水症的发生， 而脱水症则是感冒的并发症之 一。
3、 养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用 卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
4、 加强锻炼，增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
春季传染病预防知识培训心得篇五
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
流行性感冒
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。
预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。
水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。
传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。
色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。
易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。
预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。
传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。
主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
易感人群：多见于5到15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。
预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。
多通风：新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手：传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
常喝水：特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。
减少对呼吸道的刺激：如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。
避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律：保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护：要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。
早发现，早报告，早治疗：当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，即耽误了自己，又可能影响他人。
预防接种：及时给适龄人群接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。避免去往人群集中的地方：人群集中地场所空气质量差、通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。