学习总结是学习过程中一个不可或缺的环节，它对学习效果起着至关重要的作用。以下是小编为大家收集的学习总结范文，希望对大家的学习有所启发。
工作小总结个人篇一
各位领导、同志们：
20xx年在局党组和局长的正确领导下，在全体机关和直属单位干部、同志们的关心、支持下，带领分管的科室、部门的全体同志较好地完成了年初下达的各项目标任务。现就自己一年来的思想、工作情况向大家作一汇报。
1、政策、业务水平还不高，要不断学习。
2、工作还不够大胆，有畏难情绪。
3、为基层、群众服务还不够。
4、安排工作多，关心同志的时候少。
1、不断地用“三个代表”重要思想指导工作实践，处处要体现先进生产力、先进文化和代表广大群众根本利益。
2、工作中抓重点、突难点，创新工作方法，从而做到以点带线开创分管工作的新局面。
3、认真学习、不断总结，逐步提高，当好表率。
工作小总结个人篇二
工作总结会是组织、企业常用的一种集思广益、推动工作发展的形式。我参与过多次工作总结会，通过这些会议，我积累了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我对于工作总结会的理解和体会，并总结出一些参与工作总结会的有效方法。
第二段：重视总结的重要性
工作总结是一种对工作过程和成果的回顾，具有重要的意义。通过总结会，我深刻认识到总结的重要性。首先，总结可以让我们更好地发现问题，找到解决问题的方法。在总结会上，我们可以从不同的角度分析问题，找到问题的根源，进而制定解决方案，避免重复犯错。其次，总结可以促进工作的持续改进。通过总结过去的经验，我们可以吸取教训，反思不足之处，找到提高工作效率的方法和工具，提高工作的质量。最后，总结会可以加强团队的凝聚力和协作效果。在总结会上，大家可以分享彼此的经验和心得，增强相互的了解和信任，建立起团队协作的基础。
第三段：准备阶段的重要性
工作总结会的成功离不开充分的准备。在准备阶段，我认为有以下几点是非常重要的。首先，明确会议的目的和议题。在开会前，组织者要明确会议的目的和议题，并将议题提前告知与会人员，以便大家提前进行思考和准备。其次，收集和整理材料。在进行总结时，需要收集相关的数据、信息和材料。这些材料可以作为讨论和分析的依据，帮助我们更好地总结工作。最后，预设会议的流程和时间安排。工作总结会的时间是宝贵的，为了高效利用会议时间，我们应提前预设会议的流程和时间安排，确保会议的进行顺利。
第四段：会议中的有效参与
会议开展的核心是大家的有效参与。在总结会中，我认为有以下几点是值得注意的。首先，积极发言。在总结会上，大家都应该主动发言，分享自己的看法和经验，主动提出问题和建议。通过积极发言，我们可以激发其他与会人员的思维，促进讨论和交流。其次，善于倾听。仅仅发言是不够的，我们还要善于倾听他人的观点和建议，尊重他人的意见。通过倾听他人的声音，我们可以从不同的角度思考问题，丰富我们的思维逻辑。最后，做好会议记录。会议结束后，我们要及时整理会议记录，记录下大家的讨论和决策结果，以便后续的工作参考。
第五段：总结与展望
工作总结会帮助我们回顾工作过程，总结经验教训，提高工作效率。通过多次参与总结会，我深深认识到总结的重要性和有效参与的方法。然而，要做到有效的总结和参与，并不容易，需要不断的实践和锻炼。今后，我将继续注重总结工作，提高自己的总结与参与能力，并积极推进总结会的落地实施，助推团队的持续发展与进步。
总之，工作总结会是推动工作发展的重要环节，通过有效的总结和参与，我们可以不断改进工作，提高工作效能，进而实现个人和团队的成长与进步。参与工作总结会不仅是一种责任，更是一种机会，我们应该珍惜并积极参与其中，为自身的发展和团队的成功贡献力量。
工作小总结个人篇三
第一段: 引言 (约200字)
工作日常总结是工作中非常重要的环节，通过总结工作中的经验和教训，我们可以更好地改进工作方法和提高工作效率。在这段引言中，我将介绍工作日常总结的重要性和它对于个人和组织的益处。
第二段: 工作日常总结的益处 (约300字)
工作日常总结有助于自我反思和成长。通过每日总结，我们可以回顾和思考我们的工作表现和做事方式，帮助我们发现自己的不足之处，并找到改进的方法。这有助于个人的职业发展和提高工作能力。
同时，工作日常总结还能提高团队的协作效率。团队成员可以分享各自的总结和经验，互相学习和借鉴，从而提高整个团队的工作效率和绩效。团队还可以通过总结找到问题的共性和原因，并制定相应的解决方案，以避免类似问题再次发生。
此外，工作日常总结可以推动组织的持续改进。通过总结每日的工作，发现问题并解决问题，可以不断提升组织的运行效率和业务质量。日常总结还有助于发现一些潜在的问题和风险，及时采取措施，防患于未然。
第三段：工作日常总结的方法 (约300字)
工作日常总结的方法多种多样，可以根据个人的工作特点和喜好来选择。以下是几种常用的总结方法：
一是写日志。每天写下一份简洁明了的日志，记录工作中遇到的问题、解决的方法、感悟和收获等，以便于后续回顾和分析。
二是开会总结。在团队会议中，可以把每个人在工作中的总结和经验进行交流和分享。通过组内成员的互动讨论，可以达到更深入和全面的总结效果。
三是使用总结软件或工具。现在有许多方便快捷的总结软件或工具，可以帮助我们更方便地记录和分析工作中的数据和信息，提高总结的效率。
总结方法的选择要根据实际情况来决定，重要的是能够把总结的内容准确、全面地记录下来，并能及时回顾和分析。
第四段：工作日常总结的关键点 (约200字)
在进行工作日常总结时，有几个关键点需要注意：
一是要真实客观。总结要基于真实的工作情况，客观分析问题和反思自己的表现，不能掩饰和美化。
二是要具体详实。总结的内容要具体明确，包括工作中的问题、原因和解决方法等，以便于后期回顾时能够清晰理解。
三是要实事求是。总结要切实可行，不能只停留在理论上的思考，要能够找到切实有效的改进措施。
第五段：总结 (约200字)
工作日常总结是职业生涯中的一项必要技能和习惯。通过每日的总结，我们可以不断提高自己的工作能力和表现，为个人的职业发展铺平道路。团队和组织也可以通过日常总结不断改进，提高绩效和竞争力。因此，让我们每天都认真进行工作日常总结，为自己和团队的成长进步助力。
工作小总结个人篇四
为进一步加强餐饮服务食品安全监管，建立健全食品安全长效监管机制，提高全镇餐饮服务食品安全保障水平，根据善食药监〔20xx〕32号《关于印发xx县餐饮服务食品安全示范创建活动实施方案的通知》要求，我镇从20xx年7月开始，开展餐饮服务食品安全示范创建，现将工作开展情况汇报如下:
全镇目前共有餐饮服务单位165家，其中申报a级1家，b级13家，c级142级，另有9家是新办，未参与到量化分级评定中。
（一）加强领导，抓好网络建设
1、完善监管体系，构建安全责任网络。根据县政府《关于进一步加强镇（街道）食品药品安全监管工作实施意见》文件要求，制定了《关于调整天凝镇食品药品安全工作领导小组的通知》（天政[20xx]74号文件），调整了镇食品药品安全工作领导小组，由镇长任组长，党群书记、农业、工业、文卫副镇长为副组长，16个部门单位负责人为组员，组建了餐饮服务食品安全示范街创建工作领导小组。增设了镇食品药品安全办公室，从镇机关干部中选拔一名较优秀的同志任办公室副主任主持全面工作，做好全镇食品安全的日常监管。目前办公室有专兼职人员6名，其中专职干部2名，划片负责。25个村（社区）设立了食品药品工作站，并相应确定一名村两委班子人员担任信息员，同时建立了组一级信息员，从上到下形成了县级职能部门、镇、村（社区）、组四级工作监管网络。
2、制定实施方案，落实创建工作职责。根据天凝镇实际，制定了《xx县天凝镇餐饮服务食品安全示范创建活动实施方案》，7月25日，召开了餐饮服务示范创建动员会，天凝质监所、卫生院、干窑工商所、镇食药安办、爱卫办、农技站、新居所、兽医站以及各村食品药品监管信息员均参加了会议，会上将任务层层分解，并加强检查和考核，确保创建工作落实到位。
3、落实工作经费，确保创建顺利开展。坚持重点工作重点保障的原则，将食品安全工作经费纳入镇财政预算，确保全镇食品安全监管工作的顺利开展。目前，已拔付食品安全集中整治和监管工作经费8000元，其中：办公经费20xx元，包括办公室、工作站的设置；宣传经费培训经4000元，包括宣传资料发放、横幅等，专项整治经费20xx元，同时对涉及产品质量和食品安全工作的有关费用做到实报实销。
（二）加强宣传，营造创建氛围
镇食品药品安全办公室以维护群众食品安全为出发点，以增加强群众安全意识和依法维权意识为目的，紧紧围绕工作实际，多方位、多角度开展食品安全宣传工作，营造了全社会关心支持餐饮服务食品安全创建工作的良好氛围。
1、多形式开展宣传。镇食安办积极组织开展“食品药品安全宣传周”活动，结合“百场健康教育”进社区活动，强化“绿色消费”理念和食品药品安全知识普及。各村（社区）以食品安全宣传月、中秋、国庆节等节庆日为契机，有效利用固定宣传栏、黑板报、发放知识宣传单、上街设摊等形式，宣传县级示范街示范单位创建工作，营造公众关心、支持、参与餐饮服务食品安全范创建工作的良好社会氛围。在天凝中学设立饮食用药安全科普宣传站，做到有专人负责、有固定活动场所、有科普宣传栏、有播放宣传资料的设施设备。
2、组织开展培训。镇食安办通过举办专题培训班，切实提高监管工作队伍的业务知识水平。今年7月以来分别组织餐饮单位、村（社区）食品安全负责人共进行了3次食品安全培训。会上学习了《20xx年浙江省餐饮服务食品安全“321示范工程”创建计划》、《关于印发xx县餐饮服务食品安全示范创建活动实施方案的通知》、《xx县天凝镇餐饮服务食品安全示范创建活动实施方案》、《农村家庭聚餐培训》等并进行了相关业务培训，明确了各自职责，为食品安全监管网络体系的建立奠定了坚实基础。组织39家具有一定规模餐饮服务经营户集中进行从业安全培训。通过各种宣传形式，提高了食品安全监管人员的服务水平，增强了餐饮从业人员的安全意识，有效推动了示范创建活动有序开展。
（三）加强监管，建立保障体系
1、开展调查摸底工作。为了详细掌握示范街餐饮服务单位的真实现状，从今年7月份开始，我镇组织人员对示范街内的餐饮服务单位进行拉网式的摸底调查,摸清各餐饮单位的基本情况，并把证照取得情况、经营场所、业主基本情况、从业人员情况、餐饮服务范围及卫生设施条件等信息建立监管档案，做到底数清、情况明。最终确定天凝社区兴贤路申报创建县级餐饮服务食品安全示范街，xx县天凝镇外婆湾餐厅、天凝镇金发蛋糕店、杨庙小学等三家单位申报创建县级餐饮服务食品安全示范单位。同时，坚持疏堵结合，督促、引导无证经营单位依法办理相关手续，合法经营。
2、加强对学校食品安全工作监管。加强对学校食品安全工作的监管，提高学校领导对食品卫生安全意识，切实树立“学生健康、安全第一”的意识，进一步落实完善学校食品卫生安全责任制，落实各项监管责任。利用健康教育活动、校园板报、广播等各种宣传形式，对学生进行食品卫生安全教育的同时加强对学校食堂从业人员培训，做到持证上岗。定期对食堂卫生状况进行检查。镇食品安全委员会成员单位，对全镇13所学校学生食堂进行了安全检查，对全镇各中小学的食堂卫生、周边环境等状况进行综合性的检查、排查，充分发挥部门联合执法作用，成功取缔了中学边上一无证烧烤摊点，保障了学生安全健康。为餐饮服务示范单位申报打下了基础。
3、全力开展食品安全专项整治行动。结合餐饮服务环节各类专项整治活动和“网格化服务、组团式执法”这一平台，定期开展实地走访督查，切实加强对示范街内餐饮单位的监督检查。7月29日上午，天凝镇食药安办汇同镇爱卫办、质监所、卫生院、干窑工商所、县商务局等部门在食药监局顾其荣科长的带领下组成11人的检查小组，对天凝镇兴贤路两边的9家餐饮店进行了专项检查。检查人员重点检查了餐饮店厨房间的排油烟设施、消毒设施、卫生状况，从厨房间墙面、地面到食品原料的采购、加工和储存，餐饮具清洗消毒等情况一一进行了检查，对存在问题的单位责令限期整改。通过开展专项整治行动，加大了对餐饮服务环节突出问题的整治力度，推动了一些难点的解决，同时也进一步掌握了餐饮服务食品安全领域存在的一些薄弱环节，对下一步我们有针对性地开展餐饮服务食品安全示范创建工作打下了基础。
4、餐饮服务食品安全示范街创建工作需先易后难，先点后面，统筹协调，分步实施。因此，我们在前期调查摸底和专项检查的基础上，优先选择了外婆湾跟金冠两家基础条件较好、积极性较高的餐饮单位，先行开展示范单位创建，并分别上门对其从业人员进行了宣传培训，对示范店创建的条件，评分标准进行了讲解，并从食品安全制度管理和食品安全设施设备配备等方面进行了指导。其余13家餐饮单位正在换证和整改进程中。为迎接县级餐饮服务示范街验收工作，11月12日上午，天凝镇食药安办汇同镇质监所、行政执法中队、卫生院、干窑工商所、农经局等部门在食药监局顾其荣科长的带领下组成检查小组，对天凝镇兴贤路两边的13家餐饮店进行联合执法专项检查。
今年以来，我镇对照餐饮服务食品安全示范乡镇考核验收标准，积极开展了创建工作，尽管我们已经做了相当多的工作，但是仍然存在很多问题。比如：示范街上的一些小餐馆、小饭店在硬件设施建设上还要进一步加强；经营业主的食品安全意识须进一步增强，食安办人员对食品安全监管工作经验尚缺，在台帐建立和管理方面，人员调配，工作开展等方面还存在经验不足的问题，有待于进一步的完善。针对我镇创建工作中的不足，下一步要从以下几个方面进一步加强：
1、继续深入开展宣传发动工作。要把宣传发动贯穿到整个创建工作的全过程，重点要让种植养殖业、食品加工业、食品超市商店、餐饮业的从业人员和群众真正参与到创建工作中。要采取培训班、张贴宣传提纲、日常监督宣传等内容活泼、形式多样的方式进行宣传发动，提高人民群众的食品质量安全意识，切实叫响“食品安全、人人有责”的口号，把食品安全生产、经营和消费变成食品生产经营企业和广大群众的自觉行动。
2、进一步加强食品安全监管。组织职能部门定期、不定期地对食品安全进行督导检查，切实建立健全监管档案，帮助经营户建立健全各项规章制度，规范其生产经营行为，使其尽快达到创建标准，促进食品安全监管整体工作水平的提升。同时，要组织开展好“两个整治”活动。
3、建立长效工作机制。以这次创建活动为契机，进一步完善部门执法监管机制和群众监督机制，充分发挥村（社区）、企业“食品药品安全信息员”的作用，及时掌握食品从原材料生产到市场流通各环节的生产、质量状况，做到关口前移、重心下移、全程监管。镇食安办要牵头协调好质监、工商、农经等相关部门安排得力人员，发挥业务专长，搞好专业培训、宣传，使企业、经营户和群众掌握国家有关法律法规政策和市场准入知识，增强自律、自防意识，发挥生产者、经营者、消费者的积极性、主动性，凝聚各方面的力量共同抓好食品安全工作。
工作小总结个人篇五
工作是人们赖以生存的基石之一，也是人们一生中花费大部分时间的事项之一，对于每一个人来说，都有可能面临着工作中的问题。在这里，我将总结我个人在工作中遇到的问题，以及我对于这些问题的看法和感悟。
第二段：沟通问题
在工作中，沟通问题是一种非常常见的问题。没有良好的沟通，工作效率往往会大打折扣，甚至会导致工作失败。我认为，对于沟通问题的解决，最重要的是要建立良好的沟通机制和沟通文化。在沟通的过程中，我们要尽量表达清楚，也要学会倾听别人的意见和想法。
第三段：时间管理
在工作中，时间管理也是一种经常出现的问题。时间不够用，工作效率低下，这些问题都与时间管理有着密切的关系。我认为，对于时间管理问题的解决，关键是要制定合理的计划，并认真执行。我们应当将时间分配得合理，将紧急任务放在首位，合理安排好工作的优先级。同时，在工作中，我们也要合理安排休息时间，使得自己能够调整好状态，提高工作效率。
第四段：团队合作
企业是一个集体，团队合作是企业发展的重要保障。在工作中，合作关系的建立和维护是非常重要的。我认为，建立好的合作关系需要建立在互相信任和尊重的基础之上，同时我们也要学会互相支持和学习。如果团队成员之间缺乏信任和尊重，合作关系就会变得非常脆弱，影响到团队的整体效率。团队之间应当保持充分的沟通，在沟通的过程中不断协商和调整，达到最优的合作状态。
第五段：思考总结
在实际工作中，我们会面临各种各样的问题。但是，只要我们能够冷静地思考，寻找适合自己的解决方案，同样的问题就不会再困扰我们。同时，我们也要注意总结自己在工作中的经验和教训，从中吸取教训，提高自己的工作经验和能力。不断的总结，不断的改进，才能成为一个越来越好的自己。
总之，工作问题总结体会，是一种对自己的成长的一种总结和反思。在工作中，我们要团结合作，互相支持，积极解决问题，才能让我们的工作更加高效。希望我们每个人在未来的工作中都能够取得更好的效果，实现自己的人生价值。
工作小总结个人篇六
20xx年9月我有幸加入了xx名师工作室，工作室的伙伴们来自不同的学校，大家为了一个的共同目标走到了一起：专家引领、同伴互助、共同努力、提升自己！
本学期加入工作室虽然时间不长，但是我却感受到了一种压力和驱动力。压力是看到伙伴们都比我年轻都有一股闯劲，学习新知识接受新生事物快，自己有时感到有点跟不上前进的步伐。驱动力是既然加入了这个团队，就要时刻鞭策自己继续多努力，多向同伴们学习，取人之长补己之短，根据自己的能力力争进步。
根据工作室的要求本年度我根据自身现状和需求，以“求真、求实、求效”为个人研修理念，以提高课堂教学的效率为个人研修目标，以提高个人综合素质为前提，合理制定了个人的年度计划和三年发展规划，树立终身学习的观念，努力使自己成为一名研究型和发展型的教师。本学期除完成自己的本职工作以外还认真完成了工作室布置的各项任务，积极参加工作室各种形式的研讨交流培训活动并认真撰写学习体会，其中三次的研讨观摩课和几个讲座，让我感触颇深，执教老师扎实的教学基本功，课堂上一个个精彩的瞬间都给我留下了深刻的印象，理论联系实际的讲座报告也让我受益匪浅，感觉参加的教研活动都不虚此行。
本学期，工作室的xx老师向我们推荐了曹xx老师的《跨越断层，走出误区》“数学课程标准核心词的解读与实践研究”一书，认真拜读后让我对新课标的十个核心词有了进一步的认识。另外工作室的小伙伴们提供的网络阅读资料也让我学到了很多知识，学无止境，以后我将会继续阅读更多的教育教学专著，以提升自己的理论水平，并向同伴们推荐一些优秀的教育教学的文章。
有机会加入工作室是我的幸运，虽然平时的工作比较繁忙，有时感觉有点力不从心，但是在这个集体中感觉让我学习的地方很多，同时我也发现想成为一名专业化的研究型教师还有很多路要走，只有做学习型的教师，才能不断超越自我，使自己的工作更扎实、更有效、更完善、更优秀，所以我会继续努力！
工作小总结个人篇七
两年的中专生活似弹指一挥间，从刚跨入中专时的迷茫，到现在即将走上工作岗位的从容、坦然。我知道，角色的转换，这又是我们人生中的一大挑战。这除了有较强的适应力和乐观的生活态度外，更重要的是得益于中专两年的学习积累和技能的培养。
我自认为无愧于中专两年，刚入学时，我曾为身为中专生而懊丧过。但很快，我选择了坦然面对。因为我深信，是金子在任何地方都会发光。所以我确信，中专生的前途也会有光明、辉煌的一天。
通过这两年的学习使我懂得了很多，从那天真幼稚的我，经过那人生的挫折和坎坷，到现在成熟、稳重的我。使我明白了一个道理，人生不可能存在一帆风顺的事，只有自己勇敢地面对人生中的每一个驿站。当然，两年中的我，曾也悲伤过、失落过、苦恼过，这缘由于我的不足和缺陷。但我反省了，这只是上天给予的一种考验，是不能跌倒的。中专生的我们应该善用于扬长避短的方法来促进自己，提高自己的综合水平能力。
这两年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会还是远远不够的。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择;面对现在，我努力拼搏;面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。
xx-x
xx年x月x日
按照我系本学期初制定的职业技能鉴定工作计划，结合我系技能鉴定总体要求，本学年鉴定的工种为化工分析工，共7批次，水处理工、化工仪表维修工、化工检修钳工各1批次，培训总计595人次。以下为我系本学期职业技能鉴定工作详细内容：
一、工作完成情况
从本学期第二周至第十九周，我系共培训595人次，共鉴定学生481人。本期取得资格证的人数为316人，取证率为53.1%。
二、强化了鉴定质量管理工作
本学期鉴定工作我系严格按照国家化工职业技能鉴定操作规程进行，结合我系在已有的考场要求、考生须知、考场纪律、考试违规处理办法、监考及考评人员工作守则的基础上，确保了考核鉴定的质量，顺利完成本学期所有考核鉴定工作。考试时要求考评员做到认真、客观、公正。考后及时总结、归档。考试成绩合格后，将技能合格证按期下发给学生。根据国家化工职业技能鉴定指导中心最新的考核规程，我系也进行了相应的整改措施，科学的安排考试使整个考核程序流畅，方便管理。
三、实验、实训项目
1.《化工分析工》实训及考试的项目有：
《熔点仪的使用》、《分光光度的使用》、《天平操作及滴定》、《气相色谱法测定水中的乙醛和丙烯腈》、《重铬酸钾法电位滴定硫酸亚铁铵溶液》、《分光光度法测定可溶性硫酸盐》、《硫代硫酸钠标准溶液的标定》、《电导分析法测水质纯度》、《水中氯离子含量的测定》、《直接电位法测定水样的ph值》。dcs化工仿真实训项目有：《通用气相色谱操作》、《分析仿真实验操作》。
理论及dcs仿真培训：
我系本学期负责分析工培训的专任教师有：尚x、贺x、田x，讲授形式新颖，满足实训要求，并且得到参训学生的好评。
实训培训及鉴定考试照片剪辑：
2.《水处理工》实训及考试的项目有：
《纳滤膜分离制水》、《水硬度的测定》、《cod值的测定》，负责水处理工实操培训的专任教师为：格x、徐x。dcs化工仿真实训项目有：《水试验》。
理论及dcs仿真培训：
我系本学期负责《水处理工》培训的专任教师为：聂x、尚x，两位老师多年从事水处理专业教学，有丰富的教学及实践经验，针对1年培训一次的水处理工，他们从各个方面为学生增强理论及实践知识，使 学生受益匪浅，并且满足国家职业技能鉴定培训要求。
3.《化工仪表维修工》实训及考试的项目有：
《精馏》、《四位一体》、《一阶单容上水箱实验》，dcs化工仿真实训项目有：《化工单元操作》，其中包括项目：液位单元控制、精馏单元控制、列管式换热器单元控制，离心泵单元控制，此外，在实操内容中，我们加入了管拆项目，是学生充分学习设备的安装及维修知识，同时讲授，化工设备上常见仪表及其型号、参数、性能等内容。我系在结合原有实训项目的基础上，本学期化工仪表工培训内容加以更新，使培训的内容更全面，更符合工种要求。
我系本学期负责《化工仪表维修工》培训的专任教师为：刘x、侯x、张x、王x、肖x。此次培训当中，侯x老师主动加班为学生增加培训，深受学生喜爱，被评为我系实训教师优秀标兵。
4.《化工检修钳工》实训及考试的项目有：
本学期，《化工检修钳工》为我系新增培训工种，其培训内容包括《钳工技能考核》、《管路安装与拆除》、《化工单元控制》。由于是新增工作，我系培训的范围限定专业：化工机械专业，共培训20人，经过培训及考核，我们发现我系在此工种上培训的师资不够，实训条件不足。
我系本学期负责《化工检修钳工》培训的专任教师为：马x、刘x、张x。
此外，我系领导在每期教学过程中都进行了检查指导，了解培训情况、鉴定工作流程和具体鉴定方式等，对鉴定工作进行了具体指导，另外我系鉴定站通过校报、广播、网络、宣传栏等形式，做到对培训鉴定工作的前、中、后的全方位宣传报道，切实引导了社会观念的转变，引导学生对培训鉴定工作更多的关注，创造有利于职业鉴定事业发展的良好舆论环境。
四. 国家职业技能大赛
我系将每期鉴定成绩优秀的学生备案为参加职业技能大赛的候选人才，通过全国大赛，会使我系学生更深一层的认识职业技能培训的重要性、并增强我系学生于全国各地化工精英的相互交流的机会。我系正在努力准备第三次全国大赛的前期工作，学生将从我系xx级优秀的学生中挑眩在去年参赛的基础上，我系制定了更详细的大赛方案，我们有充足的时间为xx年的全国大赛做好充分的准备，所以，我们一定克服前期困难，争取在大赛中取得更好的成绩。
五.我系职业技能鉴定工作中存在的不足
目前我系在职业技能鉴定管理方面机制尚不够完善，管理体系不够健全，主要表现在以下四个方面：
最后在总结前段工作的基础上，今后在健全职业技能开发管理体系方面重点做好以下五项工作：
一是，继续规范管理，以此推进职业技能工作开展;
二是，进一步加大巡视检查力度，强化管理;
三是，探索开展面对不同群体灵活多样的技能培训，重点开展对外职工的系统培训;
五，是加大对学生职业技能培训的宣传力度，使更多的人了解职业技能培训的目的是对新化工、新技术的掌握，是学生就业的一种手段。
工作小总结个人篇八
工作是我们生活的一部分，在过去的几年中，我经历了许多工作中的问题和困难。这些经历让我开始思考：如何处理工作问题？如何从工作中获得更多的成长和收获？在此，我将分享我的体会和总结，希望能为正在遭遇工作问题的读者提供帮助和启示。
第二段：认真分析工作问题
当你面临工作问题时，首先要做的是认真分析问题。问题是什么？是由什么原因造成的？如何避免类似的问题再次出现？有时，问题并不是出现在你身上而是出现在你的团队或公司身上，这时候要考虑团队/公司的整体利益，并尝试与同事和上级沟通以解决问题。
第三段：努力学习才能不断进步
在工作过程中，一个人要不断学习，尤其是技能和知识方面。只有不断学习才能保持自己在职场的竞争力，并保持对行业的领先地位。可以利用周末时间学习，读一些相关行业书籍和杂志，参加行业会议和讲座等。记住，学习是一种投资，其收益是持久的。
第四段：善于交流与合作
在团队合作中，有些问题不是个人能力能够解决的。这时候，团队中不同成员的贡献非常重要。聆听其他同事的想法和意见，并给予关注、支持和建议。在团队中，多多交流沟通，制定出明确的工作计划和目标，以便全员追求共同目标。
第五段：总结
工作是一种耕耘，需要艰苦的努力。然而，也应关注自己的身心健康。有时，适当的放松和休息也是非常必要的。在工作中，我懂得了坚持不懈，专注学习和认真分析工作问题。这些责任，信心和动力，不仅让我在工作上获得了成功，也让我在工作和生活中变得更加坚强。因此，我相信经过自己不断努力实践和总结，大家都可以在自己的领域中取得更加优秀的成果。
工作小总结个人篇九
结合xx年售后维修总体运行情况来看，售后部基本实现了年初拟定的工作计划。客户的承认是对我们工作的鼓舞，批评和建议则是工作改进的方向。为了更好地完成工作，总结经验，扬长避短现对售后服务部工作总结如下：
一、xx年度售后服务部的主要工作：
xx年售后部营业额：xx万余元。毛利：xx万余元，平均单车营业额：xx元。xx年共进厂xx辆，其中润保xx辆。
二、不足之处
售后服务部成立时间较短，新成员较多，制度不够完善，现场实践经验较为欠缺，我们必须坚持加强现场实践的力度，在实践中培养增强各种业务水平，同时要争取工作的主动性，提高责任心、专业心，加强工作效率、提高工作质量。
要树立真正的“主人翁”思想，心往一处想，劲往一处使，积极主动共同服务于公司的各项工作中。为公司更好的发展，为更好地服务服务汽车贡献自己的微薄之力。
三、xx年售后服务部的工作计划
确定并重点服务忠诚客户，随着辖区保有量的增加，将服务做细、做精，提高客户满意度，减少客户流失特别是忠诚客户的流失显得由为重要。为确保我公司更好、更快、更强的发展，现将售后维修服务部工作展开计划如下：
（一）客户管理细化
2、通过对流失客户回访及分析，找出客户流失的内在原因及改进措施；
3、对于我们的忠诚客户在公司举办的各种活动时优先通知，让客户受到特殊待遇，增加客户对专营店的依赖感和归属感。
（二）续保率和预约率
入厂台次的增加导致维修高峰期时客户等待时间长和车间超负荷工作，需通过预约工作合理调配，减少客户等待时间。
（三）资源共享、良性竞争
（四）人员培训
随着车用新技术不断应用，更新换代周期缩短及客户期望值的提高，人员素质及战斗力须相应提高一个台阶，对培训工作提出了更高的要求。为此做出如下工作计划：
1、加大培训工作的频次，分为定期和不定期的培训考核；
2、注重理论与实际工作相结合的培训，对接待注重产品基本知识和实实践操作相结合，特别是实际接待能力的考核。维修技师注重操作技能和常规故障排除能力的培训，提高员工的整体战斗力。
（五）增加维修人员
随着保有量增加和回厂频次的增加，在加强管理提高工作效率考核人均产值的同时，适当增加维修人员数量。
（六）团队建设
1、目标和表现形式以公平、公正、公开为原则，坚持只有团队利益最大化，才能确保个人利益最大化本售后维修组织培训及考核，营造学习氛围，提升员工服务理念及个人技能；进行职业道德、服务理念、主人翁意识培训；塑造员工服务的工作态度，注重细节问题的发掘，促使员工主动提高自身素质。
2、实施手段及措施采用将所有培训及考核资料纳入员工个人档案、团队意识直接与员工个人收入挂钩、团队意识强者优先考虑外出培训、职称晋升、福利等优惠。
总的来讲，新的一年是富有挑战的一年。为努力实现公司质量目标，售后服务部已经做好了迎接挑战的准备，也有信心把服务做得更好！
工作小总结个人篇十
女工部是一个个性色彩很鲜明的部门，其工作主要集中在女生工作这一块，根据学生会“服务同学”的总宗旨，在经过和主管常委以及部门成员的讨论后，我们决定把部门定位为一个“服务女生”的部门，并提出了“为女生服务，展女生风采”的口号。
女工部学期工作总结
春暖花开，带走冬天的感伤，微风吹着浪漫的气息;，烈日炎炎，带走春天的温和，绿色拉近了我们的距离。送走了美丽的春天，迎接我门的又是一个夏日，又是一个学期的结束。在就要马上过去的这个学期中，女工部作为学生会的一个职能部门，在不断加强部门建设，完成部门工作计划的同时，还积极参与完成了院学生会的各项活动，并根据部门职能和广大同学的实际情况组织开展了许多有意义，有成效的活动。
一、为了给同学们提供展示自己，挑战自己的机会，也为了为系里选拔人才，配合院里主持人大赛的进行，在系里老师以及学生会的支持下，4月16日晚，我们组织了一次关于主持人技能的比赛，比赛共有32人参加，到场观众有70多人。在系主席和各部长的评审下，比赛圆满结束。
二、5月24日，院女工部在理化楼门前组织了一次大型的健美操比赛，全院各系都参加， 我系的六名女生积极排练，终于在比赛中取得了三等奖的好成绩，为数学系争得了荣誉。
三、为了迎接院大合唱比赛和数学系毕业生晚会，我部于五月中旬开始，进行了长期的合唱练习。在合唱排练过程中同学们表现出了积极的热情，坚持训练。由于此次训练时间短，任务重，所以面临着许多困难：没有专门的训练时间，只有占用同学们的课余时间;没有专门的训练场所，只好随时在校内寻找空闲教室进行排练。然而同学们还是不怕苦和累，仍然坚持排出高质量、高水平的大合唱，并在比赛中(6月6日)取得了优异的成绩，我系指挥尹航被评为最佳指挥。同时也为毕业生晚会画上了一个圆满的句号。全面展现了我系学生的文化艺术素养及奋发向上的精神面貌。我们女工部在此次比赛中担当了组织者与后勤部的角色，为增进同学们的友谊提供了一个平台，也为增强集体凝聚力起到促进作用。我们在取得了优异成绩的背后也发现了自身工作的弊端，例如宣传力度不够大，在今后女工部的活动中，我们将总结以前工作中取得的经验，改正工作中发现的不足，实事求是，在今后的比赛中取得更加优异的成绩!
四、为丰富同学们的课余生活，我部和宣传部联合举办了一次“大学生手工展”的活动，同学们更是发挥想象，做出了令人赞不决口的作品，使我们的活动非常精彩。作品于6月中旬在二教展览，受到了广大学生以及老师的好评。为了鼓励参展作者，我们发给他们一些小奖品。
以上是女工部在这学期中各方面工作情况的一个总结。总的来说，在这几方面的工作中我们都取得了一定的成绩，但同时存在的问题和不足之处也不少。对于其中一些成功的做法和经验，我们应该好好发展和完善，对于存在的问题我们就更要认真总结，找出症结所在，想出解决和处理的办法，以避免在以后的工作中出现同样的纰漏。不过，工作中存在一些问题是正常的，也是难免的，这也正是我们不断地检讨自己，鞭策自己把工作做得更好的不竭动力。我想，只要我们始终抱着“为同学服务”的信念，并把它真正贯彻到每一次的工作中，带着谦虚诚恳的态度认真总结每一次工作中的成绩和不足，并不断地自我完善和发展，我们的工作就一定能够越做越好，取得更大的成绩。
工作小总结个人篇十一
工作问题总结心得体会，是我们每个人在职场上成长的必经之路。在工作中，难免会遇到各种问题，但是如何化解这些问题，将是决定成败的关键。在本文中，我将分享我个人在工作中遇到的问题以及如何克服这些问题的心得体会。
第二段：遇到的问题
在我的工作经历中，我遇到过很多问题。其中最常见的问题就是人际关系问题。工作中，懂得处理好与同事之间的关系是非常重要的，但是我曾经因为和同事之间意见不统一而产生矛盾。此外，我还遇到过工作压力大、时间紧迫、工作量大等问题，有时候会感觉力不从心。
第三段：如何解决问题
为了解决工作中遇到的问题，我就开始了一系列的探索和实践。首先，我意识到建立良好的人际关系是解决问题的关键。于是我开始学习沟通技巧，多倾听他人的意见，尊重他人的看法，增加彼此之间的理解和信任。其次，为了解决工作压力大的问题，我开始善于规划时间，安排好自己的工作，提高自己的工作效率。最后，我还学会了放松自己，通过运动、音乐等方式减轻工作带来的压力，保持良好的心态。
第四段：心得体会
在解决工作中遇到的问题的过程中，我收获了很多。首先，学会与同事之间友好相处是非常重要的。只有相互尊重、相互理解、相互支持，才能共同推动工作的发展。其次，我发现，规划时间大大增加了我的工作效率，还为我留出了更多的时间去学习、去思考。最后，我认识到，在工作中，保持良好的心态非常重要，只有拥有积极的心态，才能克服种种困难，取得成功。
第五段：结语
总之，在工作中遇到问题是一件很正常的事情，但是如何处理这些问题却是我们必须要掌握的技能。在我个人的工作经历中，我通过学习沟通技巧、规划时间以及保持良好的心态等方式，成功解决了很多问题，并取得了巨大的进步和发展。我相信，在未来的职业生涯中，我也一定能够更加游刃有余地解决各种工作中遇到的问题。
工作小总结个人篇十二
投标工作是企业开展业务的一个重要环节，在复杂的市场竞争中，投标工作所占的份额越来越大。在实际操作中，我深刻认识到投标工作的重要性和难度。今天我想分享我的投标工作心得体会总结。
第二段：准备投标前的工作
在开展投标工作之前，必须要做好充足的准备工作。首先我们要了解竞争对手，调研市场情况，收集行业信息，并根据投标项目的具体要求确定竞标方案。其次，在确定方案后，需要组建优秀的团队，明确人员职责，制定详细的实施方案，以确保团队成员每个环节的任务都得以顺利完成。
第三段：投标过程中的工作
在投标过程中，一个好的投标工作需要注重细节，注意每个环节，不出现任何差错。其次，要按照客户要求准备齐备的资料。这包括了各项证书、授权书、业务证明和其他必要文件等。同时我们也要重视时间管理，因为在投标期限内，必须完成所有相关工作，并将投标书提交至客户。
第四段：投标后的跟进工作
在投标工作完成后，我们需要开始跟进工作，了解竞争对手投标情况，并制定后续合作计划。以及与客户进行进一步沟通，寻求合作机会。同时也需要对方案进行总结，分析投标成功与失败原因，调整投标策略。
第五段：结论
总体而言，投标工作是一项复杂和充满挑战的任务。虽然我们无法保证每一次都可以获得投标成功，但我们可以利用经验教训，优化我们的策略，不断改进我们的工作，加大我们的投标力度，以此提升企业的综合实力。相信在今后的投标工作中，我们会越来越成熟，投标效果也会越来越好。
工作小总结个人篇十三
在我们的工作中，不断地总结经验教训是必不可少的一步。只有通过反思我们的工作，我们才能更好地改进我们的方法和技能，从而取得更好的结果。在最近的一段时间里，我也不断地进行了总结和反思，从中获得了一些宝贵的工作心得和体会，这些心得和体会对我的工作和生活都有很大的帮助。
第二段：了解自己的优势和不足
在最近的工作中，我总结出了自己的优势和不足。我发现自己善于处理事情，有较强的组织能力和沟通能力，可以很好地协调各方面的工作。但我也发现自己的缺点，我有时候做事过于追求完美，过于纠结细节问题，导致效率较低。通过了解自己的优劣，我学会了更好地发挥自己的优势，同时也在改进自己的不足。
第三段：坚持学习和探索
在这一段时间里，我也意识到需要不断学习和探索新的知识和技能，以适应变化的工作环境。为此，我经常自学一些新的技巧和知识，如一些新的软件，新的数据分析方法等，以提高工作效率和品质。我还经常与同事进行沟通和交流，了解他们的想法和经验，从中获得启发和帮助。通过坚持学习和探索，我可以更好地适应不断变化的工作环境。
第四段：注重团队合作和沟通
在我的工作中，我也深刻体会到团队合作和沟通的重要性。我们的工作往往需要多个人协同完成，如果没有良好的团队合作和沟通，往往会导致效率低下和偏差不断。因此，在工作中我始终注重与同事之间的合作和沟通，确保大家都能同心协力，共同完成任务。我也经常与同事沟通，分享彼此的想法和建议，从而更好地完成工作。
第五段：结语
总之，在最近的一段时间里，我收获了很多宝贵的工作心得和体会。通过了解自己的优势和不足，不断学习和探索新的知识和技能，注重团队合作和沟通，我可以更好地适应不断变化的工作环境，更好地完成任务，取得更好的结果。我相信，在未来的工作中，我将继续贯彻这些原则，并积极探索更多的工作方法和技巧，为我的工作和生活带来更多积极的影响。
工作小总结个人篇十四
日子过得真快，转眼间，一个学期就要过去了。在校领导和同事们的帮助下，本人顺利的完成了本学期的工作。回顾这一学期，既忙碌，又充实，有许多值得总结和反思的地方。现将本学期的工作做一个小结，借以促进提高。
一、加强学习，不断提高思想业务素质。
本学期以来，我认真参加学校组织的各项培训活动及教学学习，还利用书籍、网络认真学习了美术新课程标准、积极探索特色美术教育课程的有关内容，通过学习，使自己树立先进的教学理念，也明确了今后教学努力的方向。随着社会的发展，知识的更新，也催促着我不断学习。平时有机会还通过技能培训、外出听课、开课等使自己在教育教学方面不断进步。通过这些学习活动，不断充实了自己、丰富了自己的知识和见识、为自己更好的教学实践作好了准备。
二、求实创新，认真开展教学、教研工作。
教育教学是我们教师工作的首要任务。为保证教学质量，努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立足用活新老教材，实践新理念。力求让我的美术教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高美术教学质量。
本学期，我每周14节课美术，包括两节幼儿班美术课程，课时量比较大。在日常教学中，我坚持切实做好课堂教学工作。课前认真作好充分准备，精心设计教案，并结合各班的实际，灵活上好每一堂课，尽可能做到堂内容当堂完成，课后仔细批改学生作业，不同类型的课，不同年级采用不同的批改方法，使学生对美术更有兴趣，同时提高学生的审美水平。另外，授课后根据得失及时写些教后感、教学反思，从短短几句到长长一篇不等，目的是为以后的教学积累经验。同时，我还积极和班主任进行沟通，了解学生，改进教法，突破学法。针对旧教材内容陈旧、单一、脱离学生实际问题，我积极进行校本课程的开发与设计，有利于启发学生的新型教育方法，着重培养学生的综合实践能力和创新思维能力。
对于我负责的美术的美术课程，我采用边学习、边教学的方法，坚持系统性、阶段性相结合的原则，做到定时间、定地点、定内容，使每堂课都能让学生有收获。总之，在课堂教学，我都以培养学生能力，提高学生的素质为目标，力求让美术教学对学生的成长和发展起到更大的作用。
三、任劳任怨，完成学校其他工作。
本学期我校开展了一系列的活动， 我能够积极参与到活动当中，不仅参与美术宣传工作，组织学生参与创作作品。对于学校布置下来的每一项任务，我都能以我最大的热情把它完成好，基本上能够做到任劳任怨、优质高效。
四、加强反思，及时总结教学得失。
反思本学年来的工作，在喜看成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足。
1、对于美术新课程标准的学习还不够深入，在新课程的实践中思考得还不够多，需要进一步提高。
2、教科研方面本学年加大了学习的力度，认真研读了一些有关教科研方面的理论书籍，但在教学实践中的应用还不到位，研究做得不够细和实，没达到自己心中的目标。
3、美术教学中有特色、有创意的东西还不够多，许多设想由于种种原因也没能实现，今后还要努力找出一些美术教学的特色点，为开创美术教学的新天地作出贡献。
工作小总结个人篇十五
本年度，保洁部在各项工作的计划执行当中，对汉嘉所有管辖范围内的卫生设施，进行了统筹的管理，使汉嘉的整体环境卫生的舒适度达到了我部预期的效果，为汉嘉的业主和来访宾客提供了一个良好的居家环境。具体实施保洁工作如下：
1． 完成共区域楼道顶层蛛网清扫12次；
2． 完成地下室公共区通道风口清洗12次；
3． 完成园区公共区域高杆灯蛛网清扫12次；
4． 完成高层电梯公共区域围挡玻璃的清洗6次；
5． 完成客用电梯上不锈钢保养油12次；
6． 完成地下车库管道设施的整体清洁擦拭6次；
7． 完成地下车库地面大清洗4次;
8． 完成园区公共设施地沟清掏12次；
9． 完园区玻璃飘棚清洗12次；
10． 完成单元路台面清扫12次；
11． 完成547套空置房清扫2次；
12． 完成园区水景池清洗52次；
13． 完成销售中心玻璃幕墙清洗工作3次；
14． 完成d区4套样版房清洁4次；35栋2套样版房清洁2次；
16．协助外包单位在雨季前对天沟清理工作已完成；
17.完成家政保洁的前期工作。
下半年我部结合实际工作特点，着重在以下几个方面进行改进：
1．调整班长及公司员工的工作岗位，提高保洁质量，降低投诉率：
结合平时工作的观察，根据保洁工作的特性，我们对现有两班长进行调换，对生活垃圾收集人员进行调换，班长一二期调换，班长在不同的岗位能找出不同的问题，也提升班长的能力，生活垃圾收集人员由相同条件人员轮留收集，此举改动受益如下：
（1）．调动班长的工作积极性，巡查清洁频率增加，清洁质量得以提高；
（2）．生活垃圾收集是又脏又累的活，轮留收集可避免因个人辞职而导致一时又无人接替，有效的制止公司员工的流失或以加薪为目的威胁、还能培训多能工以接替离职人员的任何岗位。
（3）．减少自己无谓的休息时间，充实工作时间；
2．加强对环境卫生的管理措施：为了不断提高环境卫生质量，我们突出工作重点，在清洁服务质量的管理方面，主要做了以下几方面的工作：
1． 礼仪礼貌培训4次/年；
2． 素质教育培训3次/年；
3． 安全防火培训2次/年；4． 工作程序培训4次/年；
5． 专业技能（药剂和专业工具）的培训4次/年；
通过培训，使得公司员工们对自己工作有了一个新的认识，同时，通过培训使大家得到了很好的学习和锻炼的机会，了解了自己的工作所应负的责任，掌握了清洁的基本知识，同时提高了劳动技能和工作效率。另外，通过素质教育培训，本年度保洁员在清洁服务工作中，共有8人次，共拣拾3手机部、车卡及有价证券等物品。公司员工们的拾金不昧的精神受到业主的好评，同时，为物业赢得了荣誉，并为客户赢造出一个良好安全的居家环境。
总之，作为服务者来讲，未来的竞争将是细节的竞争，只有注意细节服务，在每一个细节上都用足功夫，才能在激烈的现代市场竞争中长期处于优胜地位。
作为汉嘉环境维护部主管，纵横保洁公司现驻场人员为44人，其中39人担负着汉嘉国际近25万平方米的日常环境卫生的维护工作，其余5人负责销售中心及d区4套样版房的日常环境卫生的维护工作，一年以来，我们作为管理者，相继在以下几个方面对保洁公司进行着有效的管理：
1．素质的检查及督导；本年度，我们在工作运作的同时，对保洁人员进行人性化的管理，尤其是在公司员工的品德方面，我们下足功夫，每天每次的提醒，唤起大家对该项规定的重视，一年以来该公司在汉嘉所负责的保洁工作，未有重大过失发生。
2． 工作成效的管理；即工作质量、操作程序、应急事件的处理和保洁工作的及时率，对于上述四个方面的工作，我部按物业的要求，开展定期与不定期的检查，做到发现问题及时处理，全程跟近，在问题未暴露之前，将问题给予解决。 通过以上的管理，保洁部今年从总体上来讲，各项的保洁服务基本上达到管理处的要求，保洁部的各项工作业务的提高，为客户提供更好的服务，创造了良好的条件。
工作小总结个人篇十六
近期，作为一名新手程序员，我在工作中遇到了很多难题和挑战。经过反思和总结，我认为这些经历都是我成长和进步的机会。
第一段：认真对待每一个项目
在经历了几次失败后，我开始认识到每一个项目都需要认真对待。不管是小型项目还是大型项目，都需要我充分了解客户需求，设计好系统结构，细化安排工作流程。如果我认真对待每一个项目，会避免很多不必要的麻烦和疏漏。所以作为程序员，我们需要时刻记住这一点，认真对待每一个项目。
第二段：坚持学习新知识
作为一个技术人员，在这个不断更新迭代的行业里，不断学习新技术是必须的。现如今，各种新的技术层出不穷，如果不去跟进学习，势必会被市场所淘汰。因此我们需要不断学习最新的技术，了解它们的优缺点以及如何应用，让自己成为更加优秀的程序员。
第三段：保证代码质量
编写代码是程序员的日常工作，而代码质量是决定软件质量的关键。因此，我们需要从编写代码时就开始考虑代码质量，采用标准的编程规范、流程和设计模式，保证代码易于理解、易于修改、可扩展。只有提高代码质量，才能使开发的软件拥有更好的可维护性和稳定性。
第四段：注重团队协作
在团队中，协作是非常重要的。一个好的团队让工作变得更高效、更有趣，能够减少不必要的失误和负担。因此我们应该注重和团队中的其他成员进行互动，及时沟通、分享思路和问题，避免产生冲突和误解，协作完成项目。
第五段：总结与反思
每一个项目的结束，都应该去总结、反思这个过程。我们应该明确自己完成的任务、遇到的挑战和解决办法。同时，我们应该去寻找自己存在的问题和不足，正视这些问题并寻找解决方案。只有这样，我们才能在工作中不断进步、不断完善。
在总结近期的工作心得体会后，我认识到了代码质量、学习能力、团队协作以及项目管理的重要性。我相信只有不断成长，才能不断拥有更高的技术和能力，不断超越自我的极限。