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冬天三年级篇一
冬天是许多人减肥的一个季节，也是一个充满挑战的季节。随着天气变冷，我们更容易贪吃和缺乏运动，容易让身体变得更臃肿和不健康。所以，要想在冬天保持健康，减肥是非常重要的。在这篇文章中，我将分享一些我在冬季减肥的心得体会。
第二段：合理的饮食计划
减肥的关键是要控制饮食。在冬季，许多人往往会多吃高热量的食物来保持暖和。但是，这些食物不仅让人变胖，还会影响身体健康。我从开始减肥的第一天，就开始控制饮食。我把饮食分成三餐和两个小食，每餐搭配膳食纤维丰富的食品，水果和蔬菜必不可少。在选择高热量的食物时，我会选择热量较低的食品，如烤蔬菜或水煮温鸡胸肉。同时，我也会少喝含糖饮料和酒精饮品，多喝茶和水。
第三段：适度的运动与锻炼
运动是减肥的另一个关键因素。虽然天气冷，但是适度的运动和锻炼对我们的身体非常重要。我选择在室内进行一些运动，如打击训练、瑜伽和有氧运动等。这些运动可以帮助我保持身体的活跃度和减少身体的脂肪积累。如果天气好，我会在户外进行一些运动，如跑步和跳绳等。此外，增加日常生活中的一些小运动量，如爬楼梯和散步等，也是很有效的。
第四段：科学的减肥方法
冬季减肥不仅要控制饮食和增加运动量，还要考虑科学的减肥方法。我选择使用一些科学的减肥方法，如增加膳食纤维的摄入、减少碳水化合物的摄入、减少盐分的摄入等。此外，我也在每天记录自己的饮食和运动情况，可以帮助我更好地掌握我的减肥进度。
第五段：总结我的冬季减肥之旅
冬季减肥虽然充满挑战，但我也从中获得了许多收获。在控制自己的饮食和增加运动量的过程中，我充满了自信和动力。通过一些科学的方法，我成功地减掉了体重并保持了健康的生活方式。在以后的减肥过程中，我将不断地积累经验和改进方法，不断提高自己的减肥效果。在冬季减肥之后，我更加自信和健康。
冬天三年级篇二
第一段：引言（100字）
冬天是一年中最寒冷的季节，气温低、天气干燥，人们往往感到寒冷和干燥。作为改善健康和舒缓身心的方法之一，喝茶在冬天显得尤为重要。多年来，我养成了冬天喝茶的习惯，从中体会到了许多好处，本文将分享我对此的心得体会。
第二段：调养身体（200字）
冬季气温低，人体血管收缩，血液循环减慢，容易感冒和失眠。而喝茶可以帮助我们调养身体，提高身体的抵抗力。比如，绿茶富含抗氧化物质，可以抵御自由基的影响，增强免疫系统的功能。红茶则含有多酚和咖啡碱，可以提神醒脑，缓解冬季的疲劳和困倦。通过选择不同种类的茶叶来满足自己的需求，我们可以更好地调理身体，让自己保持健康。
第三段：祛寒驱湿（200字）
冬天寒冷潮湿，容易导致寒湿侵袭人体，引发关节疼痛和呼吸道疾病等问题。此时，一杯热茶可以起到祛寒驱湿的作用。例如，普洱茶具有温中暖胃的功效，可以驱除寒湿，缓解胃部不适。生姜茶可以促进血液循环，增加身体的代谢率，防止湿气滞留。通过喝茶，我们可以从内到外地调养身体，远离冬季的寒湿。
第四段：舒缓压力（200字）
冬天，尤其是在长夜和严寒的时刻，人们常常感到压力和沮丧。这时，坐下来喝一杯茶，可以让心情放松，缓解压力。茉莉花茶具有良好的镇静作用，可以舒缓神经系统，减轻焦虑和紧张。柠檬草茶则能帮助放松肌肉，促进睡眠。喝茶可以成为我们冬天放松心情的方式之一，带给我们内心的平和与宁静。
第五段：与人共享（200字）
冬天喝茶不仅可以让我们调养身体、舒缓压力，也可以成为与他人分享的方式。在寒冷的冬日里，和家人、朋友一起泡上一壶茶，不仅可以温暖身体，也可以加深彼此之间的感情。冬日的喝茶时光，给予我们更多陪伴和温暖，也让我体会到茶的真谛，即与人分享，以及从中获得快乐。
总结（100字）
冬天喝茶是一种养生的方式，不仅可以调养身体，祛寒驱湿，舒缓压力，还可以成为与他人分享的方式。茶的品种繁多，每一种茶都有着不同的功效和风味，我们可以根据个人需求和爱好选择适合自己的茶叶。喝茶不仅仅是一种饮品，更是一种生活的态度和情怀。让我们在冬日里，欣赏一杯暖茶，和茶香相伴，享受着片刻宁静的时光。
冬天三年级篇三
冬天来了，因为它的信使——冬风告诉了我。
那天，寒冷的北风正在“呼呼”地刮着，天空中，白白的、小小的雪花飘落了下来。一朵、两朵、三朵，它们先是一个一个的飘，当它们不再害羞时，又一起手拉手的飘下来。雪花多么漂亮啊，像柳絮轻轻，像棉花软软。
我走到室外，置身在漫天飞舞的雪花中，在白色的琼楼玉宇间，仰望着天空飘落的雪花，手伸出来，接住落下的雪花，我仔细地观察了雪花的样子，整朵雪花呈六边形，它的花纹伸展得十分整齐，像树杈分开的样子。
我回到室内，坐在窗边，看着雪花飘飘摇摇地落下。
听，我听到了雪花落在窗户的声音，虽然声音小，但我发现那种声音出奇的好听，“啪、啪”，好像十分小的鞭炮炸开的声音。
看，雪花越下越大，不一会儿，整座城市就成了雪的世界。
屋顶上，雪落在红瓦与红瓦之间的空隙上，远看这些红瓦与白雪，就似圣诞衣服上红色条纹与白色条纹的样子。因此，红瓦与白雪就成了楼房的衣服颜色呢!
树上也有雪花的踪迹，冬风一吹，“赖”在树上的雪花就落到地上，“沙沙”的声音伴随着落下的雪花。地上的雪花仿佛不服气，还要和我玩捉迷藏。于是，雪花“挤”在一起，化成了水。
草坪上更是孩子的“乐园”，白色的雪花“铺”在上面，如一条白色绒毛地毯。几个小朋友来到“地毯”上，捧起草坪上的雪，揉成一个小雪球，向其他的小朋友身上砸去。接着，别的小朋友也纷纷加入这场“雪球”大战之中。
雪花依旧在天空飘呀，飘呀。我用画画，留下雪花。一笔，两笔，雪花被我放大了。呃，不够。我拿起相机拍下了雪花及雪的壮景。雪花像害羞了呢，随着风飘向了另一边。
我望着天空中飘飘荡荡的雪花，透过雪花，我好像看到一个粉妆玉砌的雪花世界。那个世界里，雪花是一个个可爱的小精灵，为雪花世界增添了华光异彩。
雪花，你是多么的美丽，多么的漂亮!雪花，你引起了我无限的遐想……
冬天三年级篇四
冬天减肥，对于大多数人来说是一个特别困难的话题。寒冷的天气和卡路里摄入增加的食物，这些都会让我们更容易放弃对自己身体的良好管理。但是，我自己在冬天成功减肥的经验告诉我，只要你愿意调整自己的观念和生活方式，就能够在这个“肥胖季节”里挑战自己。
第二段：建立健康的饮食习惯
健康的饮食是任何时候减肥的关键。冬天是闲暇的时候，所以我们可以更好地规划我们的饮食。充足的水分摄入、高纤维低卡路里的食品、少量多餐的饮食习惯等等都是非常有效的减肥方法。当然，为了达到更大的成果，我们也可以寻找专门的营养师或者健身教练来帮助我们更好地制定自己的饮食计划。
第三段：强化锻炼计划
在冬天，很多人因为天气太冷而放弃锻炼，让自己变得更胖。但相反的，我觉得冬天是一个非常好的锻炼时机。在室内锻炼也是一种很好的方法。比如走步机、拉伸、重量训练等等，这些都能够有效的刺激身体，同时加快代谢的速度，促进脂肪的消耗和身体的线条更好的展现。
第四段：保持心态
减肥是需要持续耐心和坚定的态度的。在寒冷的冬天里，这个过程变得更加艰难。因此，我们需要学会放松自己，以及保持一个积极的心态来应对困难。可以参加一些瑜伽等放松身心的课程，或者找一些朋友来一起进行锻炼，分享遭遇和经验也是一个非常好的方法。
第五段：总结
总的说来，在冬季减肥是一项需要完成的挑战。但是每一个挑战和困难面前都有着坚定和负责任的自己，同时还需要提醒自己的身体和意识，这样做才可以更好地掌控自己的身体和生命，以及在冬天里保持健康和年轻。因此，我们要抛开那些“借口”和“阻碍”，相信自己的行动力，不放弃，不言败，不断前行。（1227字）
冬天三年级篇五
我不由得停下了脚步。远处一位乞丐，似乎已经十分年老了，它如同古代的一位仆人般的，谦恭地低着头看着路面，本就瘦骨嶙峋的身躯这下子在寒风中更显的无助与凄凉。
我有些出于本能的快走几步，但边走边不住的回头看，总觉得心里有些过意不去，虽说骗子越来越多，但已身于古稀之年的老人若不是生活所迫是绝不会以自己的人格为代价来换取微乎其微的几块钱的。
想到这里，我冰封的心似乎在一瞬间被爱融化了。我有些绝决得掏出自己身上仅有的5块钱，心里有些怜悯地把钱放在了那个看上去颇显寒酸的碗里，突然间我看到了那双因买不起手套而冻得通红的双手以及布满沟壑的苍白的面庞。我的心被深深地触动了，这是我想到了我的外祖父母，同样是老人，同样经历风霜雨雪，换来的却是两个截然不同的结果，简直是一个天上一个地下。
此时，这位老人似乎注意到了一个女孩的注视，不由得抬起了头，我有些慌乱地躲避着她的目光，装作无所谓的样子，扬长而去，但心里却无时无刻不在担忧着她--一位素不相识的乞丐。
时间在空中飘浮着时，渐渐的，我似乎也忘记了这件事。直至有一天，我带着满心的欢喜走过这熟悉的岔路口，同样的情景只不过斗转星移，转眼间已过去几个月的光景了。依旧是破旧的衣裳，卑恭的神态，一切似乎还和原来一样，我站在这人来人往的岔路口，有那么一瞬我似乎真的感觉自己可以穿越时光回到那最初的宁静。
这样精密的时光没过多久，便被一阵不和谐的嘈杂声吵乱了。或许因为好事的缘故，抑或是因为她。我将目光聚到了事发的根源，几个调皮的少年看待这位老年人的样子十分可笑，不由的一阵嘲笑，结果将她乞讨的碗与零币散落一地后扬长而去。我甚至想去与他们理论，但最终理智战胜了情感。我没有说话，默默走回了家。
一路上，天开始放晴，春天似乎真正来临了，万物开始复苏，小鸟的叫声对于我来说却是最有利的嘲讽。
那年春天，阳光照在身上，很暖，但心中却如寒冬腊月般渐渐地飘起了雪……
冬天三年级篇六
我喜欢生机勃勃的春天，我喜欢骄阳似火的夏天，我喜欢瓜果飘香的秋天，但是我更喜欢白雪皑皑的冬天。
已是隆冬，天气严寒，北风猛刮着。落尽了树叶的树木伸展着光秃秃的.枝条。
冬姐姐给我们送来了珍贵的礼物那就是雪花。一片片小雪花象烟一样轻，玉一样洁，银一样白，飘飘洒洒，纷纷扬扬，从天而降，像一群快乐的仙女在翩翩起舞，扑向大地母亲的怀抱。雪下了一夜，大地变成了银白色的世界，好像铺下了一层鹅绒大地毯，近看树上好似开遍了梨花，蓬松松，沉甸甸的，真是忽如一夜春风来，千树万树梨花开。
我喜欢冬天，因为她是那么的美丽，那么的纯洁！
冬天三年级篇七
冬天是一个寒冷而充满着未知挑战的季节，团队在这个时候选择进行团建活动，无疑是为了在寒冷的冬日中温暖心灵、增强凝聚力。在我参加的冬天团建活动中，我深刻感受到了团队的力量，收获了许多宝贵的心得体会。
首先，冬天团建活动让我明白了“团队合作”的重要性。在我们的团队中，每个人都扮演着不同的角色，协同合作才能完成任务。尤其是在冬天的户外活动中，大家要克服寒冷、风雨和意外等各种困难，只有密切配合才能克服难关。而且，在团队合作的过程中，我还学到了相互信任和倾听的重要性。每个人都有自己的特长和优点，只有充分信任和尊重别人的意见，才能做到最佳的合作效果。
其次，我意识到团队建设中的游戏和活动对于增进团队凝聚力的重要性。在我们的冬天团建活动中，有各种各样的团队建设游戏，如拔河比赛、攀岩等。这些游戏和活动既能让我们身体力行，充分发挥个人能力，又能培养团队合作意识。通过这些游戏和活动，我和我的团队成员之间建立了更深厚的友谊和信任，同时也培养了我们的责任心和团队精神。
此外，冬天团建活动还让我意识到了如何应对挑战和压力的重要性。冬天是个充满挑战性的季节，极寒天气会给活动带来很多困难。但是面对这些挑战和压力，我学会了调整自己的心态和积极应对。例如在攀岩活动中，我一开始感到非常恐惧，但是通过团队成员的鼓励和互相支持，我最终成功攀登到山顶，这让我深刻体会到只要有团队的支持，我们就能战胜一切困难。
最后，冬天团建活动也带给了我对大自然的敬畏和感激之情。冬季的自然风光充满了奇迹和美丽，而我们在户外活动中的亲身体验让我更加珍惜和感激自然。通过和团队成员一起参与户外活动，我不仅体验到了大自然的鬼斧神工，也懂得了要保护自然、与自然和谐相处。
总之，通过参与冬天团建活动，我深刻体会到了团队的力量和合作的重要性。游戏和活动让我们更加了解和信任彼此，应对挑战和压力让我们变得更加坚强和勇敢。冬天的美丽景色和自然的力量让我对生活充满了希望和感激。这次团建活动不仅让我们度过了一个充实而难忘的冬天，更让我们成为了一个更团结、更有凝聚力的团队。
冬天三年级篇八
在一年四季中，人们更偏爱于春天，而我却很喜欢冬天。
说起冬天，它虽然没有春天那样生机勃勃；也没有夏天的热情奔放；更没有秋天的硕果累累，但是冬天却有着它独特的景色，还有别具一格的情趣…… 每到放寒假的时候，是我最开心最快乐的时候。因为冬天的使者——雪就会迈着轻盈的步伐，跟着北风爷爷慢慢地向我们靠近。不一会儿，翩翩起舞的雪花在屋顶上、街道的绿色草丛上……到处都是银白色的，这是雪带给我们冬天的礼物。放眼望去，白茫茫的大地像铺了一层毛毯一样，美丽极了！
瞧！雪地上还有一个个小脚印哩！这是孩子们玩耍时留下的，街道两旁本来郁郁葱葱的树木，现在已是光溜溜的了，好心的人们给它穿上了过冬的衣服，增添了一丝温暖。
一片片洁白美丽的雪花像一个个顽皮可爱的小精灵飘落下来，活泼好动的小朋友们在快乐的笑声中玩得不亦乐乎！看！他们在打雪仗，玩滚雪球，有的从家里带来了各种各样的东西，比如：胡萝卜，围巾……准备堆雪人呢，我也不由自主地参与其中。经过我们的齐心协力，堆积了一个好大的雪人，伙伴们高兴得跳起来了，我也跟着一起笑着、跳着！早已忘记了冬天的寒冷。
冬，是一个不需要乐器就可以弹奏出一段优美的歌曲；冬，是一个不需要画家画出来就是一幅完美无暇的景象……啊！雪花！冬天的使者，你给我带来了无尽的快乐，情不自禁的幻想！冬，你始终都带着一股寒气，但你的朴素、纯洁，美丽又活泼，让我迷恋！
我爱冬天，喜欢雪花飘飘，更爱白茫茫的雪景！
冬天三年级篇九
故乡的冬天很美，但没有轻盈的雪花飞扬的风雅景色、大雪遍地的'壮丽风光，唯有那一条条清秀的小河静静流淌，一道道弯曲的小路环绕，装饰着故乡。
冬天的早晨，小河上覆着一层薄薄的冰，像是上天赐给她的被子，而她的被子又成了乡亲们的镜子，映出了故乡人们一张张憨厚朴实的脸。随着太阳的升起，这层薄冰也渐渐融化，腾起一层细雾，这时候的小河犹抱琵琶半遮面，掩映在阳光下、细雾中，美极了！雾散去后，小河变成了一条跃动的丝带，在阳光的照耀下河面闪闪发光，像是在丝带上镶嵌着精致的钻石，又像蓝幕上的颗颗星星，令人心旷神怡。
由于河多，自然故乡的桥也多。一座座小桥架在亮晶晶的丝带上，远远望去，河上有一座桥，河中也有一座桥，它们合成了一个圆宛如十五的月亮。在微风的吹拂下，河面荡起层层波纹，像是妇女手中的丝线，一根根编织着美丽的图画。
这时，小孩们总喜欢来到河边，男生抛掷石子，比赛谁飘得最远、水花最多，女生则采摘芦苇，编成一顶顶漂亮的帽子，相互炫耀。
啊，好一派迷人的风光，小河、小桥、小草，以及一片片动人的欢笑，好一幅动人风情画。迷恋你啊，我故乡的冬天！
冬天三年级篇十
随着团队合作意识的不断增强，团队建设活动成为越来越多企业所重视的一项活动。而冬天作为一年中最寒冷的季节，也成为了不少团队选择团建的时机。在冬季团建中，我们不仅锻炼了身体，增强了凝聚力，还获得了许多宝贵的心得体会。
首先，冬天团建让我们感受到了团队的温暖。在寒冷的冬季里，大家都会感到冷，但是当我们团队成员紧密合作时，大家能够相互帮助，在团结协作中获得温暖。无论是攀登冰山、滑雪还是冬日徒步，每个人都会遇到困难和挫折。但正是因为大家的齐心协力，我们克服了重重困难，达到了目标。这种团队精神的温暖是无法言语感受的。
其次，冬天团建也教会了我们保持坚韧不拔的毅力。在寒冷的环境中进行户外运动，比如冬日激流漂流或者雪地中挖掘掉进，需要面对一系列的身体和心理的挑战。在这些活动中，我们学会了如何面对恶劣环境和压力，坚持不懈地追求目标。通过这些努力，我们不仅增强了体力，也锻炼了意志力，这对我们团队的成长和发展起到了很大的促进作用。
再次，冬天团建也让我们学会了沟通和合作。在冬季户外活动中，团队成员需要相互配合，共同解决问题。只有通过有效的沟通和合作，我们才能克服困难、成功完成任务。在这个过程中，我们学会了聆听他人的建议和意见，更好地与他人合作，寻找共同解决问题的办法。这样的沟通和合作能力在日后工作和生活中也将起到重要的作用。
而冬天团建还让我们明白了团队中每个人的重要性。每个团队成员都扮演着不可或缺的角色，因为只有每个人都发挥自己的特长和能力，团队才能最大限度地发挥作用。在团建活动中，我们发现每个人都有着不同的优势和特点，通过共同合作，我们的团队更加协调有序。这也让我们意识到，每个人的能力和贡献都是团队成功的关键。
最后，冬天团建还让我们收获了愉悦和快乐。在冬季户外活动中，我们不仅享受了大自然的美景，也感受到了自由和快乐。与团队成员一起摆脱日常压力，亲近大自然，享受运动的乐趣，这种愉悦和快乐在团队建设中起到了重要的推动作用。它不仅提升了我们的团队凝聚力，也激发了每个人对工作和生活的积极态度。
总之，冬天团建是一种独特的团队建设方式，通过户外活动让我们感受到团队的温暖、锻炼了坚韧不拔的毅力、提升了沟通和合作能力，让我们明白每个人的重要性，并带来了愉悦和快乐。团队建设不仅是企业提高团队凝聚力和战斗力的有效方式，同时也是个人成长的机会。只有通过团队建设，我们才能在团队中发挥自己的优势，与他人相互配合，共同追求更高的目标。
冬天三年级篇十一
第一段：引言（200字）
冬天是一年中最寒冷的季节，也是学习的最佳时机。近日，我参加了一次冬季培训，收获颇丰。在这次培训中，我学到了很多知识和技能，培养了自己的思考能力和团队合作精神。下面我将结合个人经历，谈一下对冬季培训的心得体会。
第二段：知识与技能的学习（200字）
在冬季培训中，我学到了许多实用的知识和技能。例如，我参加了一个关于沟通技巧的课程，通过角色扮演和游戏的方式，我学会了更好地倾听他人和表达自己的观点。这对我之后的学习、工作和与人交往有着巨大的帮助。此外，我还参加了一些实践操作课程，如编程和摄影等。这些实践课程锻炼了我的动手能力和解决问题的能力，为我日后的发展打下了坚实的基础。
第三段：思考能力和团队合作精神的培养（200字）
除了知识和技能的学习，冬季培训还让我在思考能力和团队合作方面有了更深入的体会。在培训期间，我们参加了许多小组活动和讨论，通过集思广益的方式解决问题。在这个过程中，我学会了更好地与他人合作，学会了关注和尊重他人的意见。同时，我们还进行了一些思维训练的游戏和挑战，这让我变得更加敏锐、独立思考和解决问题的能力也得到了提升。
第四段：自我提升与人际交往（200字）
冬季培训使我在自我提升和人际交往方面成长了很多。在培训期间，我结识了许多志同道合的朋友，我们在课堂上互相学习、帮助和鼓励，在课外互相交流、共同度过欢乐时光。这些经历不仅丰富了我的社交圈子，也让我受益良多。此外，在培训期间，我还参加了一些团队合作的项目，通过与队友密切合作，我学会了给予别人信任和尊重，在团队中充分发挥自己的优势。
第五段：总结与展望（200字）
通过这次冬季培训，我不仅学到了许多知识和技能，还培养了自己的思考能力和团队合作精神。我深深体会到，冬季培训不仅提供了学习的机会，更是提升自己、拓展视野的重要途径。在未来的学习和工作中，我将积极运用所学知识和技能，发挥思考能力和团队合作精神，不断提高自己的成绩和能力，为实现人生目标努力奋斗。同时，我也期待着下一次冬季培训的到来，继续挑战自我，追求更大的成长和进步。
冬天三年级篇十二
第一段：引言（150字左右）
冬天是一个寒冷而寂静的季节，但同时也是许多学生参加培训的高峰期。我也不例外，最近参加了一次冬季培训，虽然外面的天气寒冷，但培训经历却给我带来了许多温暖和收获。下面我将从培训内容、学习氛围、团队合作、成长收获以及对未来的规划等方面，分享我在这次冬天培训中的心得体会。
第二段：培训内容（250字左右）
这次冬季培训的课程设置非常丰富多样，包括学术知识、技能培养和综合素质提升等方面。通过培训，我学习了许多新知识，增加了专业技能。课堂上，老师讲解生动、互动性强，让我们更容易理解和吸收知识。而且，培训课程还设置了很多实践环节，通过实际操作，我们进一步巩固了所学知识。通过这些培训内容的学习，我感觉自己的知识储备得到了不小的提升。
第三段：学习氛围（250字左右）
在这次冬天培训中，我非常享受学习的氛围。培训班上的同学都非常积极进取，互相之间鼓励、帮助。我们相互竞争，相互学习，共同进步。而且，培训机构还组织了很多学习交流的活动，比如小组讨论、团队合作等，这些活动不仅加强了同学之间的交流和合作，还提高了我们的团队精神和沟通能力。在这样的学习氛围中，我感到充满了动力和激情，更加专注于学习。
第四段：团队合作（250字左右）
冬天培训还给了我一个很好的团队合作的机会。在培训过程中，我们经常分成小组进行各种任务和项目。在团队合作中，我学会了倾听他人的意见和想法，也学会了与他人合作和相互配合。通过与团队成员的合作，我们不仅解决了问题，还收获了更多的成就感和满足感。团队合作不仅培养了我们的团队意识，也锻炼了我们的沟通和协作能力，这对我来说是一种宝贵的经验。
第五段：成长收获和未来规划（250字左右）
通过这次冬天培训，我不仅学到了知识和技能，更重要的是，在学习过程中得到了成长。我感受到了学习的实际意义和目标。在这个过程中，我明确了自己的发展方向和目标，也认识到了自己的不足之处。我意识到，未来的道路不会一帆风顺，但只要保持坚持不懈的努力和追求，就一定能够取得成功。所以，我对未来充满了信心和期待，并制定了更为明确的学习和发展计划。我相信，这次冬季培训的心得体会，将对我的未来发展产生积极而深远的影响。
结语（100字左右）
冬天培训让我感受到了学习和合作的重要性，也提高了我的学习动力和自信心。在未来的学习和成长中，我会不断努力、追求卓越，为实现自己的目标而奋斗。同时，我也希望能够将自己的成长和收获与他人分享，为共同进步贡献自己的力量。
冬天三年级篇十三
河北省承德市鹰手营子矿区汪庄镇中心校二年级赵伟男
小草枯黄了，树叶落光了，气温下降了，河床结冰了。季节告诉我们：冬天到了。
人们穿上了又厚又重的棉衣和棉鞋，显得笨重极了，但是却蛮可爱的。
每当天空上飘起象棉花一样的漫天雪花时，大地就变成了一个银白色的世界，漂亮极了，这时我们就可以玩和雪有关的游戏了。比如堆雪人、打雪仗和拉雪车。
我尤其喜欢拉雪车这个游戏，当一对对的小朋友在雪地里快速的滑行时，可好看了。尽管有时人仰马翻，弄的浑身全是雪花，狼狈极了。但是我们可高兴了。
冬天真是一个又美丽又有趣的季节，我喜欢冬天。
指导教师：赵欣
简评：童趣可爱，真实写照。
冬天三年级篇十四
呼呼呼，
呼呼呼，
冬天已经来到。
小草一片一片地枯黄；
杨树柳树脱掉了绿衣裳；
小蚂蚁躲在洞里，
品尝着秋天搬来的食粮。
腊梅开始含苞欲放，
松柏穿上厚厚的衣裳，
鱼儿在水里游来游去，
企鹅在雪地上一摇一摆。
小朋友们可不怕冷，
他们穿着运动裳，
戴着帽子和手套，
在雪地里快乐地奔跑。
呼呼呼，
呼呼呼，
冬天已经来到。
冬天三年级篇十五
第一段：引言及冬天团建的重要性（200字）
冬天团建是一个独特的体验，它不仅有助于团队成员的凝聚力和合作意识的提升，也能够增强个体的心理韧性和抗压能力。与夏天相比，冬天的天气更为寒冷，但这并不妨碍我们的热情和团队合作精神。在此次冬天团建中，我们收获了许多宝贵的经验和体验，让我们一同来分享。
第二段：团建活动选择及感悟（300字）
在冬天团建活动中，我们进行了一系列多样化的体能、智力和协作的项目。例如拓展训练、团队合作游戏和户外运动等。通过这些活动，我们成功地锻炼了身体，培养了团队精神，也提升了自我的能力。其中，我最深刻的感悟是团队合作的力量。在一次拓展训练中，我需要与队友攀爬一个高墙，一开始我感到害怕和困惑，但随着队友们的鼓励和支持，我克服了恐惧，最终成功地攀爬到了墙顶。这次经历让我深刻领悟到团队的力量就像是一剂强心针，能够激发出团队成员们无尽的力量。
第三段：冬天团建对团队凝聚力的影响（300字）
冬天团建活动不仅仅是团队成长的过程，同时它也对团队的凝聚力和团队精神的培养起到了重要作用。在寒冷的冬天里，我们团队成员互相搀扶，温暖彼此。无论是共同完成一个任务，还是一起享受热茶的时刻，我们的团队凝聚力都在不断增强。通过团队拓展训练和合作游戏，我们学会了如何相互理解、信任、协作和沟通，这些技巧在我们日常工作中也同样适用。冬天团建活动真正成为了当团队遇到挑战时能够依靠的力量，加强了团队精神的培养。
第四段：冬天团建对个人成长的积极影响（300字）
冬天团建活动的经历不仅对团队有积极的影响，对个体的成长和发展也有着深远的意义。在活动中，我学会了如何超越自我，勇敢面对困难和挑战。冬天的寒冷让活动变得更加艰辛，但正是这种艰辛促使我不断锻炼自己的意志力和毅力。通过共同参与冬季户外运动，我学会了克服自然环境的限制，同时也锻炼了我对异常情况的适应能力。这些经历对我的个人成长和职业发展都起到了积极的推动作用。
第五段：结语与总结（200字）
通过这次冬天团建活动，我深刻体会到冬天团建的重要性和影响力。它不仅能够增强团队的凝聚力和合作意识，也能够锻炼个体的心理韧性和抗压能力。冬天团建活动是一次难得的机会，让我们在寒冷的冬天里感受到团队合作的温暖与力量。希望未来有更多的机会参与到团建活动中，继续感受团队合作的魅力，不断提升自己的团队精神和个人能力。