制作提纲是一个思考和整理思路的过程，它可以帮助我们更深入地理解和分析问题。在制定提纲时，我们需要明确文章的核心思想和主旨，以及要讨论的各个方面。接下来是一些经典总结样例，希望对大家有所帮助。
全红婵经历的挫折篇一
第一段：导言（引入挫折经历的重要性）
挫折是我们成长道路上不可避免的一部分。正是通过面对和克服挫折，我们才能不断成长，变得更加坚强。在我的人生中，我也曾经历过很多挫折，从每一次的失败中，我都汲取到了宝贵的经验和教训。
第二段：挫折经历1（描述具体的挫折经历）
其中一次我特别深刻的挫折经历是在高中阶段。那时候，我努力备战高考，但成绩并不理想。在一次模拟考试后，我拿到了一个令人难以接受的成绩。我感到非常失望和沮丧，觉得自己的努力付诸东流。然而，我没有选择放弃，而是坚定地重新审视自己学习的方法和节奏。
第三段：挫折经历2（描述具体的挫折经历）
另外一次挫折是在我工作的职场上。刚毕业时，我充满激情地投入到新工作中，但很快就遭遇到了各种困难和挑战。尤其是面对一位难以相处的同事，我感到非常沮丧和无助。然而，我明白放弃不是解决问题的办法。我开始加强自己的人际沟通能力，积极寻求帮助和合作，通过自我调整和成长，逐渐克服了这个问题。
第四段：心得体会（总结挫折经历的收获）
通过这些挫折经历，我学到了许多宝贵的东西。首先，挫折让我更加坚定了目标和梦想。每一次的失败和痛苦，都让我更加明确自己未来的方向，并激发了我更加努力的动力。其次，挫折教会了我坚韧不拔。面对困难和挫折时，我知道要保持镇静，不轻易放弃。最重要的是，挫折教给了我学会反思和改变。通过审视自己的错误和不足，我能够找到解决问题的办法，不断提高自己的能力和素质。
第五段：结语（展望未来）
在未来的人生道路上，我深知还会遭遇更多的挫折和困难。但是，我相信这些挫折只会让我变得更加坚强和成熟。我不会畏惧挫折，而是愿意接受挑战，积极面对，并从中成长。挫折是人生的一部分，但它不会决定我的未来。只要保持积极心态，坚持努力，我相信一切都会变得更好。
总结：
通过描述具体的挫折经历以及从中学到的心得体会，这篇文章充分展示了面对挫折的重要性和挫折带给人们的成长和启示。通过挫折，人们可以变得更加坚韧和自省，从而不断完善自己，实现自己的目标和梦想。这篇文章以自身经历为例，给读者提供了鼓励和启示，让他们在面对挫折时勇往直前。
全红婵经历的挫折篇二
挫折，是人生道路上不可避免的一道坎。无论我们多么努力，多么有追求，总会遇到一些不顺利的事情。挫折如同一道试金石，考验我们的韧劲和毅力。在我的人生中，我也经历过一些挫折，但是通过这些经历，我收获了许多宝贵的东西。
第一段：挫折的到来
我第一次真正意识到挫折的存在是在我升入高中的那一年。在上中学的时候，我是班上的优等生，自认为是一个成绩优秀的人。然而，高中的课程却突然变得复杂而艰巨。学科繁多，难度很大，让我感到一时无从下手。我曾经感慨万分，觉得自己再也无法面对这些困难了。这是我第一次遇到真正的挫折，我开始怀疑自己的才华和能力。
第二段：挫折的反思
在挫折面前，没有人能置身事外。我开始反思自己的问题，怀疑自己的态度和方法是否正确。经过一段时间的思考，我意识到，挫折并不是一种负面的东西，而是一种成长的机会。它提醒我需要改正的地方，让我意识到自己的不足之处。面对挫折，我决定主动去寻找解决办法。我开始寻求辅导，主动向老师请教，并与同学分享学习经验。通过反思和努力，我逐渐克服了初高中转换带来的困难和挫折。
第三段：挫折的积极影响
挫折虽然让我陷入困境，但却培养了我的坚持和毅力。在经历了一次次挫折后，我逐渐明白，成功来之不易。只有不断努力、奋斗，才能突破自己，达到目标。挫折让我变得更加自律，更加坚韧不拔。我开始学会设置目标，制定计划，并付诸行动。同时，挫折也让我更加珍惜取得的每一个小进步。它告诉我，每一次失败都可以成为成功的铺垫。
第四段：挫折的价值
挫折是人生路上的一位良师。它让我懂得了珍惜，学会承受困难带来的痛苦。它教会了我如何处理失败，如何从失败中寻找经验和教训，进而提升自己。挫折也使我更加理解他人的痛苦和努力。从我自己的经历中，我明白了在遇到挫折时，给予他人帮助和支持的重要性。无论是在工作中还是生活中，我们都需要相互支持和理解。
第五段：展望未来
在经历过诸多挫折后，我现在能够以一种更为成熟的态度面对困难。我明白成功需要的是持之以恒的努力和积极的心态。所以我不再畏惧困难，而是敢于面对困难，将挫折变成一种动力。我希望在未来的工作中，挫折能够帮助我成长，并且能够在困境中寻求突破。我相信，只要坚持努力，永不放弃，最终一定能够取得成功。
挫折经历和心得体会，教会了我宝贵的人生经验。它们让我变得更加坚强和勇敢，也让我更加珍惜所取得的成就。面对未来的挑战，我将树立正确的心态，保持积极的态度，坚持不懈地努力，相信每一次挫折都是我成长的机会。
全红婵经历的挫折篇三
挫折就像漫长的黑夜，熬过了会使阳光明媚；挫折就像刺骨的寒风，挺过了会重新获得温暖。我们每个人生活中都难免会遇到挫折，但只要我们勇敢面对、正确对待，挫折也会成为前进的动力。
在一次期末考试中，一向都考90分以上的我，，这次的数学竟然只考了79分，在班级上处于中下。刚听到分数时我吓了一跳，随后便难过起来；心情变得沉重起来、心灰意冷，几乎要绝望了，泪水止不住的哗哗往外流。这时候爸爸看到了，他走过来安慰我说：“孩子，别哭了，一次的分数并不能代表什么？你可以把这个分数作为你前进的动力，认真总结、努力学习。”我在心里重复着爸爸的话语，心情突然舒畅了许多。我擦去了泪水，暗下决心要努力学习，并在今后的学习中认真听讲、细心思考、认真做每一道题，不断总结做题方法和思路。终于，下一学期在期末考试中，我的数学考了99分，总分排在全班第二名。我高兴极了！
回想这段经历，我悟出了一个道理，一个人不能被挫折打倒，要勇敢面对，要学会化悲痛为力量，在挫折中不断前进、不断成长。在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧；在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容；在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。
挫折，是一种无形的东西，穿梭在人们的身边，它会在你不经意间抓住你，如果你屈服于它，就会变成它的俘掳，若你勇敢面对它，它会变成你前进的动力。如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵飘浮的淡淡的白云。未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵；未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱；未和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。
全红婵经历的挫折篇四
挫折，是上帝喂给我们吃的一剂药，它比黄连还要苦，还要涩。
在大千世界里，芸芸众生，未曾的又能有几个，寥寥无几！挫折更能使人变成强者，同样，也能使人更懦弱。
那你更愿意做强者，还是做弱者？
我更愿意做强者，我愿意。没有挫折的人生不算好、完整地人生。大家都知道居里夫人吧，一位曾经获得两次诺贝尔奖的科学家，在研究科学的道路上，不知道经历了多少的挫折，但她因为有锲而不舍的精神，所以她成功了。
在我们的生活中，也有许多能战胜挫折、勇攀高峰的人。或是你的父母，或是你的同学，或是你的朋友。许许多多的例子，都告诉我们挫折并非是灾难，并非是深渊，只要我们积极的对待，只要我们不放弃前进的步伐，挫折将会是一面能找出人影的镜子。
朋友们，不要怕挫折。当你战胜挫折时，你就会有一种“一览众山小”的感觉。“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”，虽这样说，但你做到了吗。
现实生活中，肯定是有挫折的，我们要向爬山时那样，要一刻不停的奔向前。
相信自己是最优秀的，相信自己是最棒的，相信自己是独一无二的……
全红婵经历的挫折篇五
挫折是生命的一部分，每个人都会经历不同程度的挫折。而在挫折中，我们获得的经验和体会是无价的。它们可以塑造我们的性格，增强我们的逆境抗压能力，让我们更加坚强和成熟。下面将从挫折的定义入手，讲述我所经历的挫折以及从中获得的心得体会。
首先，我们来看看挫折的定义。挫折可以理解为一种遭遇失败、困境或挑战时的情绪或身体上的困难。挫折往往会给我们带来各种负面情绪，如失望、迷茫、沮丧等。然而，挫折不仅仅是一种困境，它还是成长的机会。只有经历了挫折，我们才能更好地认识自己，提高自己。因此，对待挫折，我们应该以积极的态度去面对。
其次，我想分享一次我亲身经历的挫折。那是我准备参加高考的一年，我倾尽全力努力学习，为的就是考上理想的大学。然而，在一次模拟考试中，我却意外失利，成绩相比之前下降了很多。这一打击让我陷入了深深的挫折感中，我开始怀疑自己的能力，并且感到非常沮丧和失望。在经过一段时间的消沉之后，我意识到，沮丧并不能改变现状，只有积极面对才是解决问题的关键。
接下来，我从这次挫折中获得了许多宝贵的心得体会。首先，我认识到挫折是成长的催化剂。通过这次挫折，我不仅更加明确了自己的不足之处，还认识到了自己对学业的追求没有那么坚定。于是，我决定重新审视自己的学习方法，并进行调整。其次，我明白了坚持和努力的重要性。无论在什么时候，都不能放弃努力。即使面对困难，也要保持积极的态度，勇敢面对。最后，我学会了宽容和接纳失败。失败并不可怕，只要我们能够从失败中吸取教训，总结经验，我相信我们一定能够在未来取得更好的成绩。
最后，我想说的是，挫折虽然会给我们带来困难和不愉快，但它也是我们成长和进步的契机。只有在遭遇挫折时，我们才能真正认识到自己的能力和潜力。所以，当我们遭遇挫折时，不要过于沮丧和绝望，而是要勇敢面对，积极寻找解决问题的方法。只有这样，我们才能不断成长，不断进步。
总之，挫折是我们成长道路上的一块砖，只有当我们获得了这块砖，我们才能够建造出一个坚固的内心世界。在每一个挫折中，我们都应该珍惜并学会从中获得经验和体会。只有这样，我们才能真正成长为坚强、勇敢的人。
全红婵经历的挫折篇六
挫折就像漫长的黑夜，熬过了就会阳光明媚；挫折就像刺骨的寒风，挺过了会重新获得温暖。我们每个人生活中都难免会遇到挫折，但只要我们勇敢面对、正确对待，挫折也会成为前进的动力。
在一次期中考试中，一向都考72分以上的我，这次的数学竟然只考了48分，在班级上处于中下。刚听到分数时我吓了一跳，随后便难过起来；心情变得沉重起来，心灰意冷，几乎要绝望了。回到家后，泪水止不住的哗哗往外流。这时候爸爸看到了，他走过来安慰我说：“孩子，别哭了，一次的分数并不能代表什么，你可以把这个分数作为你前进的动力，认真总结，努力学习。”我在心里重复着爸爸的话语，心情突然舒畅了许多。我擦去了泪水，暗下决心要努力学习，决定在今后的学习中认真听讲，细心思考，认真做每一道题，不断总结做题方法和思路。通过这件事，我悟出了一个道理，一个人不能被挫折打倒，要勇敢面对，在挫折中不断前进、不断成长。
始努力学习，每次考试都在80分以上，老师又选我当课代表了。
经历了这些挫折，我才明白：遇到挫折，不能气馁，也许我今后面对的不仅是要在温暖巢穴中的奋斗，更要在惊涛骇浪、狂风暴雨中的搏击。但是，不管将来如何，至少，我现在可以自豪地说：“我经历过挫折，我学会了如何去面对挫折！”
全红婵经历的挫折篇七
我无法选择命运，但可以选择面对命运时的心态。
经历挫折是一种幸福
幸福的感觉其实很多，如求知是一种幸福；给予是一种幸福；亲近自然是一种幸福；回报社会也是一种幸福；享受成功是一种幸福……我认为经历挫折也是一种幸福。
人生的道路不会是一帆风顺，人生难免碰钉子，所谓钉子，也就是人们常说的挫折。挫折与人生相伴，人生难免有挫折。
虽然人人希望时时好运，但是万事如意、心想事成只是人们的一种愿望。从古到今，没有一个人不经历挫折和失败。相反人们是在战胜挫折的过程中发展起来的。可以说，人们是在挫折中成长的。
中国有句古话叫“蚌病成珠”。如果说珍珠是在痛苦中艰苦磨炼的结晶，那么智慧就是人们在战胜一次又一次挫折后获得的最宝贵的礼物。
我们要学会树立正确的人生目标。一个人一旦树立了远大的目标就不会轻易屈服于各种挫折，而是以顽强的毅力战胜挫折不断前进。林肯总统就是一个例子：
22岁经商失败；23岁竞选众议员失败；26岁恋人死去；27岁精神崩溃；29岁竞选州长失败；34岁争取国会提名失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败。到成为美国总统。林肯经历过许多挫折，而且他有正确的人生目标，从失败中吸取经验，所以最后他成为了美国优秀的总统。
挫折是我们走向成功的垫脚石，爱迪生有句名言：“失败是我所需要的，它和成功对我一样有的价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”挫折是我们人生的一部分，让挫折丰富我们的人生吧！
全红婵经历的挫折篇八
很多人认为，经历挫折是会丧失勇气的，而经历挫折在我眼里是人生旅途的必经之路。
记得上学期的第二单元测验，我考到了连我自己都想不到的分数，竟然就在及格边缘！
其实那天做完试卷时，时间还是很充足的，只是自己平时没有去看这一类型的文章，作文要求你写一本有关爱国的书，可我从不看这些，所以写不出来！想了很久才挤出几个字来，快下课了，一看作文，我只写了两段，组长来收我的试卷了，我还不太愿意给，因为还没有写多少，怕考不好，，可是组长还是收走了。试卷没有发下来的那几天，我每天都在想这件事。当时我哭了，觉得自己肯定考砸了。
当要发试卷时，我希望老师不要一个一个念分数，可老师就是这样念的。当念到我时，我眼泪忍不住掉了下来，可又被我很快的擦掉了，因为我告诉自己要坚强！我硬着头皮上去拿试卷！
那次考试以后，我开始看爱国这方面的书籍。
从那次开始，我一直都稳住自己的成绩，不让它下滑。在那次我知道了：要把握住考试时间，不要让它流失，而且，我们要越挫越勇，因为生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有养分滋润的花也早晚会枯萎！
经历挫折是我们人生旅途的必经之路，我们要坚信：风雨过后，定是彩虹！
全红婵经历的挫折篇九
从前，有两只小鸟在窝里嗷嗷待哺，而他们的母亲却在外面睡觉。他们已经能飞了，如果还不学会独立生活，将无法立足于未来的社会中。兄弟俩商量了一下，呼地飞出了那温暖的小窝，一个向南，飞向凶狠、危机四伏的丛林；而另一个却向北飞向了宁静、舒适的鸟笼。
更快更远、眼力炯炯有神、身躯越来越健壮、双翅越来越有力、歌声也越来越嘹亮。
而在鸟笼，阳光、矿泉水，美味佳肴的享用、栖所的舒适、旷日的悠闲，再也不用为了躲避天敌而训练飞翔，整天梳理梳理羽毛、高兴地唱首歌，悠闲自在。
鸟妈妈对两个孩子过得怎么样很关心，上天被她感动了，派灯神下界满足鸟妈妈的心愿，两只小鸟接到通知后，都赶了过来。他们的差异让鸟妈妈惊呆了：一个羽毛丰满、毛色光亮、身躯强壮，飞起来如风似箭；另一个羽毛稀疏、毛色暗淡、身体瘦小，飞起来摇摇晃晃，不一会就要停下来歇歇。
是啊，从古到今，没有哪个人能不经历挫折和失败，相反，人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分，如果说珍珠是在痛苦中艰苦磨练的结晶，那么智慧就是在人们战胜一次又一次的挫折后，获得的最宝贵的礼物。让我们愉快的接受挫折带给我们的馈赠吧！