最热军训跑步走心得大全（15篇）

军训心得可以帮助我们更好地认识自我，发现自身的不足之处，为今后的训练和学习提供参考和借鉴。军训心得是在参加军训活动后对整个经历和收获进行总结和归纳的一种文字表达。军训心得可以帮助我们回顾和梳理军训期间的感受、体验和成长过程。军训心得可以让我们深刻领悟到团队协作和合作精神的重要性，培养我们的集体荣誉感和责任感。以下是小编为大家收集的军训心得范文，供大家参考和借鉴。

军训第三天跑步走心得

军训已经进行到第三天了，我也开始渐渐适应这严格的军事化训练了。

今天的训练没有前两天那么累了，主要还是练齐步走。因为教官说要把我们的训练成果展示给大家看，所以我们训练的格外认真，卖力，教官更是喊口号喊的嗓子都哑了。

几天军训我似乎明白了一条生活哲理：人应该而且能够适应环境。如此繁重的任务，如此紧张辛苦的日子，如此一个新环境，如此一种全新的生活……我适应了，证明我有极强的适应能力。我自信这一点会让我受用终生。

以前我对"服从命令是军人的天职"这句话不是很理解，直到今日，我终有所悟。我们军训时一切听教官指挥，竟没有谁敢违抗命令。这是为什么?也许是如此一个环境吧，或许是怕受惩罚，或许是我们纪律观念强。总之，我能理解服从命令的重要，我也学会了服从命令。

我们要像白居易写得一首诗："野火烧不尽，春风吹又生。"我们就是一棵棵小草，任凭烈日骄阳，都压不垮了我们。

环境越是艰难，就越需要坚强，毅力和信心。

军训跑步心得体会

军训很苦,也很累,但我们大家都坚持下来了.当我们第一天跨进校门,一位那时对我们来说有些陌生的教官站在了我的面前,他姓潘.

第一天，我们来到教室，潘教官站在我们的面前，神情严肃，大家丝毫不敢有半点松懈。我们在教官的带领下，来到操场，听从集体安排，我们在靠操场的右边进行训练，站军姿、原地踏步、向后转、想左转、向右转……都比我们想象中的难、累。

第二天，潘教官比第一天还要“狠”，足足让我们站了20分钟的军姿，有些人忍不住动来动去，被潘教官看到了，那可不得了!

第三天、第四天更是难上加难!有时，任宇和周雪芹会闹一些笑话，其实军训也算是快乐的。

五天很快过去了，潘教官严格的训练和耐心的指导，也让我们有了很大的改变。流汗不能擦，蚊叮不能抓。虽然很累，但磨练了我们的意志，让我懂得了要百折不挠，坚持就是胜利的道理。同样，在学习上也应该努力，独立战胜种.种难题，克服一道道难关，加油在初中生活里，学得更好，学得更棒!

今天,是军训的闭营式,我们应该解放了,但我却有一些不舍,潘教官那严肃的脸,微笑的脸都深深印在我的心中!我永远不会忘记这艰难而又难忘的军训!!!

再见了，军训!

跑步军训心得体会

军训是大学生活的一段难忘经历，如同一场奋力拼搏的征程。在军训的第一天，我们迎着早晨的阳光，整齐划一地站在操场上，紧张而又期待。教官严肃的口令声响起，我们放下旁的行囊，迅速集结成队伍，开始踏上这段跑步军训之旅。初见军训场，心情不禁澎湃，一种对挑战自我的渴望充盈在心中。

第二段：跑步军训的艰辛与收获。

跑步是军训中的一项主要内容，也是锻炼身体和毅力的重要方式。训练场上的一次次长跑，让我们感受到自身的不足和对身体的超负荷运转。肆无忌惮的汗水在前额滑落，脚步声不停地回荡在耳畔，但每一次疲惫和艰辛都成为我们坚持下去的力量。当我们风尘仆仆地头顶高处的看台时，那种通过困难挺过来的成就感，让我们体验到自己的潜力和无限可能。

第三段：团结协作的班级之魂。

在跑步军训中，我们不仅仅是个体的挑战，更是一个班级的共同努力。每个人不仅要关注自己的训练成果，还要考虑班级的整体效果。我们鼓励、支持彼此，共同战胜困难。当有同学疲惫不堪时，我们会互相搀扶，鼓励其坚持。这种团队精神和协作能力的培养，让我们更加深刻体会到班级的凝聚力和珍贵性。

第四段：自律与坚持的重要性。

军训是对大学生自律性的重要考验。每个人都要按时起床、整理行囊、完成任务，这严格的要求让我们养成了良好的自律习惯。而稳定的训练计划和规律的生活作息，也让我们养成了坚持的意识。在跑步军训中，我们深刻体会到只有坚持才能成功，这一触动到我们内心最深处的道理将伴随我们一生。

第五段：军训收尾，感谢与思考。

当军训接近尾声时，我们浑身酸痛但心情愉悦。站在起初的出发线上，我们百般滋味涌上心头，感激教官的严格指导，感谢队友的搀扶相助，感谢这段军训经历给我们带来的成长。回首过往的日子，我们思考着自身的变化和成长，那份无私的付出和追求成为我们心中一支永不熄灭的火焰。

结束语：跑步军训是一段痛苦与收获兼具的经历，它教会了我们如何坚持、如何团结、如何自律。这段经历将伴随我们走向未来，成为我们人生中最重要的财富之一。无论在何时何地，我们都将时刻铭记这段跑步军训的心得与体会。

军训跑步心得体会

时间在走，我们的军训继续。

万里晴空，烈日灼心。这是我们的军训，告别了昨日的恶习;丢掉了昨日的娇弱;军训不仅仅是为了增强了我们的体能，而更多的是为了磨炼我们意志，练就一身的魄力。正如教官所说“一定的付出就有一定的收获”。每天的一点坚持，是我们迈向成功的一大步。团队里倒下的战友也越来越来多，她们的倒下是我们坚持的动力，但她们的倒下不是因为柔弱，而是因为坚持到了极限，她们是好样的。我们应该以有这样的战友为豪。也证明了我们的青春不是迷茫。因为我们有目标。

天空似乎为我们的坚持而感到心疼，为我们腾出了片刻空闲。

我们欢呼着，咆哮着，在雨中奔跑着。雨水敲打在我们的身上，毫不留情的敲打着，即使是这样，也没有浇灭我们心中的热火。正如一句歌词一样“他说风雨中，这点痛算什么”，是啊，这点痛，又算得了，况且，不经历风雨，何以见彩虹。

破茧的蝶，固然很美。但是美丽的背后又经历过了什么?我们无法想象。而现在的我们就像是正在破茧的蝶，用尽了全身的力气，咬着牙坚持，只为最后蝶的美丽。

九月，你好，请善待我们这群少年可好?少年们，无论过去是美好还是糟糕，请不要悲伤，美好的叫做精彩;糟糕的叫做经历。风雨后的彩虹，你还未见到，请不要轻言放弃，秋是收获的季节，不要还未收获成果，就退缩，请坚持自己的选择，就算跪着也要走下去。

军训跑步心得体会

军训是一种全面提高身体素质和心理素质的训练方式，而其中必不可少的一项内容便是跑步。一开始，面对军训的跑步任务，我感到了巨大的压力和挑战。身体的疲惫感使我无法坚持，而心理上的恐惧更是让我产生了退缩的念头。然而，我很快就意识到，跑步并非一项简单的体力竞赛，更是一种锻炼意志和毅力的方式。于是，我决心迎接挑战，从跑步中寻找真正的力量和信心。

第二段：逐渐提升。

起初，我的跑步水平只能勉强完成军训的要求，但我决定不满足于此。每天坚持训练，逐渐提高跑步的时间和速度成为我生活中的重要任务。我时刻关注着自己的进步，记录下每一次跑步的成绩，以便更好地把握每一次训练的目标。随着时间的推移，我发现自己的身体逐渐适应了这种高强度的运动，而心理上的恐惧也在每一次超越自我的尝试中逐渐消散。

第三段：团队精神的重要性。

在军训的跑步过程中，我们不是孤军奋战，而是和队友们一同并肩作战。我们互相鼓励、互相竞争，与队友们一起奋力向前，达到更好的成绩。当有队友疲惫时，我们会拉着他继续跑步；当我们自己力不从心时，我们会听到队友们的呐喊声，为我们加油打气。这种团队精神成为我们在军训跑步中坚持到底的强大力量。

第四段：挑战的收获。

通过一段时间的跑步训练，我不仅仅提高了自己的身体素质，还收获了许多意想不到的好处。首先，跑步锻炼了我的意志力，让我学会了坚持不懈地追求目标的品质。其次，跑步也使我变得更加自信和勇敢，让我学会了面对困难时的冷静和从容。最重要的是，跑步让我体会到了团队合作和友谊的力量，这些品质不仅在军训中有用，也将伴随我一生。

第五段：对未来的启示。

经历了军训跑步的锻炼，我对未来充满了信心和期待。我知道，只有不断努力和坚持，才能取得更大的成绩。我将把跑步中学到的团队合作、勇气和认真贯彻到未来的学习和工作中，相信这些品质将成为我成功的助力。无论遇到什么样的困难和挑战，我都会勇往直前，坚定不移地追逐我的梦想。

总结：

军训跑步不仅是一种身体上的锻炼，更是一次心灵和意志的提升之旅。通过跑步，我学会了面对挑战的勇气，培养了不退缩的精神，锻炼了团队合作的能力，发现了自己的潜力。我相信，在今后的学习和生活中，这些宝贵的经验和体会将成为我的财富，助我在人生的道路上走得更远。

军训跑步作文

今天我们依旧在气喘吁吁地跑操，这时一辆校车向我们驶来，我们吓得加快了脚步，忽然，一个偶然的机会，让我看到了一个新鲜事。

我在想：“他是怎么进去的？是从另一个门进去的，还是中学大门一直开着，他走了进去。”这种种猜疑让我不安，让我的好奇心越来越大，我兴奋地把这件事告诉了小贾，她也朝那个方向看。可能是由于他看见了我们，他便跑了出来，但神奇的是，我们并不知道他怎么出来的，一扭头，他就跑到了大厅门口。

他对我们做了一个不要说话的手势。我在心中感叹到：“现在的小孩，真是太‘伟大’了，这么小就逃学，太恐怖了。”

从中我懂得了：我们从小对自己严格要求，不可以逃学，旷课，我们更要好好珍惜现在良好的学习环境。不可以做一个“少壮不努力，老大徒伤悲”的人。

这件事情就只有几个人知道，我在想：“他是不是很懊恼。”因为他被我们发现了，我到现在还想着他躲在松树后的样子——弯着腰，弓着腿，探头探脑地望。我一想起他的样子就情不自禁地哈哈大笑。

我一定不会像那个小弟弟一样，只会逃学，我一定会好好学习，做一个品质优良的学生！

军训跑步作文

跑操，是一个非常讲究的运动，它注重团队高度的集中和充沛的精神，像这么讲究的远东，当然也少不了酸甜苦辣罗。

每天只上三节课。语文、数学和英语，外加一堂早读课。其余的时间都用来练习跑操。每当广播里响起“五、六”年级下来整队的声音，我们都强打起精神来，因为我们深知，跑得不好还要重跑，哎，腿好酸那！

虽然跑操很累，但是有秦祺这个“开心果”，在哪儿都有笑声，一点也觉得不累。他一会儿说了几个能让我们笑抱肚子的笑话，一会儿又摆出一副正经的面孔来逗你笑，这可真是跑操里一道美丽的风景线。

当你们1-4年级还在教室里悠闲地读书的时候，我们五六年级可是已经在为学校的荣誉奋斗着。我现在才真正知道什么叫“忆苦思甜”。每天中午吃得饱饱的去跑操，下午肚子就想起了“空城计”，这可令我的肚子比纸还薄啊。

酸甜苦辣样样都有，真不枉我认真体验了一下。

跑步心得体会

我是20xx年4月5日算开始正式跑步，到现在已经坚持跑步快5年了，基本上每年都有1000公里以上的跑量，每年都参加几次马拉松。经常有人问我你为什么能坚持跑步那么久，是不是我一开始对跑步就很有兴趣。

我想经历过中国式体育教育的人，大都不会一开始就对跑步这件事感兴趣吧。刚开始我对跑步也没兴趣，纯粹是想锻炼锻身体，觉得跑步这件事比较简单，就选择了跑步。今天我就来分享下我坚持跑步五年的心得。

1、不要纠结那么多问题，先开始跑起来。对于没开始跑步的人喜欢问一堆问题，比如跑步是不是很伤膝盖?跑步早上跑还是晚上跑好?跑步该买什么鞋子啊?其实这些问题基本你去知乎，或者去开跑里面都能找到相应的解答。对于还没开始跑步又有这些疑惑的人，花个1个小时就能去解决。对于装备，刚开始的跑者，迪卡侬，必迈，李宁等都有性价比比较高的入门装备，去一趟店里或网上1小时就可以采购完。很多人都卡在买不到合适的装备，纠结各种跑步的相关问题上，一直没能迈开第一步。但是如果你以前有过什么重大疾病，或者受过什么大的伤的话，那还是先问问医生，看自己是否适合跑步。

2、跑慢一点，让自己更轻松当你开始跑起来了，你慢慢就会发现一些问题。比如为什么自己跑一会就气喘吁吁，根本跑不远。其实很简单，就是你跑快了。因为我们以前的体育课基本都不会教跑步的，最多也就高考还是中考前突击下100米的训练。大家都习惯了，刚开始跑就用很快的速度，基本不到一会就没力气了。对于初跑者建议是用自己能跟别人讲话的速度去跑，而且刚开始最好跑走结合。在这里推荐一个强度非常低，适用大部分初学者的训练计划，就是《爱上跑步十三周》里面的走跑结合计划。

3、给自己定一个目标我在刚开始跑步的时候，给自己定的.第一个目标就是连续坚持21天，到了后面我又定了50天。到第100天的时候，自己也能跑10公里了。我发现自己忽然没什么动力了，每天不怎么想去跑步了。那时候我身边的跑友就建议我去参加一次马拉松，他还帮我制定了一个训练计划。有了这个目标，我就非常明确今天自己要不要跑，跑多久，跑多快。完了第一个半程马拉松之后，就紧接着全程马拉松。在这个过程，我建议你去网上买专业书籍来学习，或者是找身边比较资深的跑友咨询，如果可以的话最好还是咨询下专业的跑步教练，评估自己的情况是否能够参加马拉松。但不管怎么样，你都应该给自己一个目标，不管是马拉松还是一周跑三次之类。因为只有当你给自己定了目标，你才容易判断，今天跑还是不跑。不然反正可跑可不跑，你大部分时间会选择不跑的。

4、完成阶段目标给自己一些奖励我在刚开始跑步的时候，我连续坚持完了21天跑步，我就奖励自己一双跑步鞋。然后在后面的第100天，第200天，直到第500天我还在给自己设立奖励，这些奖励在跑步的初期给了我一定的鼓励。当然，你也可以让别人来监督你，完成了让他来给你奖励。

5、一个人跑的更快，一群人跑的更远刚开始坚持21天的时候，自己每次在微博上打卡都@几个跑友，我们只要跑完打卡都会相互@。这样的相互监督和提醒，在初期很好的促使了我们去坚持跑。到了深圳之后，加入了当地的跑团，在群里每月都有跑步打卡挑战。除此之外，每周还有定期组织跑步活动，这些都能帮助坚持跑步。上周听李笑来老师的分享，他分享了一句话：不是因为有兴趣才做的好，而是因为做的好才有兴趣。我想坚持应该也是一样的吧，不是因为有兴趣才能坚持，而是因为坚持了才有兴趣。所以新年的一年，开始跑起来，并试着用上面那些技巧去坚持一段时间，也许你对跑步也很有兴趣。

军训跑步的感悟

军训跑步作文

当极具穿透力的播报声灌满整个教室，当看到同学们一张张朝气蓬勃，蓄势待发的脸庞，我就明白，接下来的二十分钟会是极其煎熬。

迅速集合在若大的操场上，在指挥老师的催促下，两个年级到位。先是慢跑一圈，感受新鲜的空气，放松僵硬、麻木的身体。舒展舒展筋骨，抖擞抖擞精神。

然后就是混着舒展活动和剧烈素质练习完美结合的跑前运动，舒展训练放松身体；素质训练进入状态。二者相辅相成，相得益彰。

紧接着“重头戏”就来了。只见指挥老师站在主席台上以一种“一夫当关万夫莫开”的豪情壮志，慷慨激昂的演说着：“咱们一次跑两圈，不要停！”我深深的吸了一口气，两圈，还不能停！这对于生长迅速而腿疼成疾的我无疑是雪上加霜。熟悉的跑操音乐在耳畔炸响，跑步开始了，坚毅的脸庞，铿锵的步伐在阳光的映衬下闪闪发光。一圈过去了，我强托着沉重的双腿挪动，腿，真沉啊！好似灌满了铅。咬牙、坚持。只剩最后一个直道了，胜利的曙光已然洒下，成功尽在咫尺。我也似乎挣脱了躯壳，在灵魂、心灵深处努力奔跑。

找准方向，坚持奔跑，跑步教会了我很多……。

军训跑步作文

星期一的下午，刚刚上完三节课，同学们争先恐后地冲出教室，直冲楼梯奔去，“咚咚咚”下楼的声音像快要把楼梯踩塌了似的。

来到了教室外，一股新鲜空气扑面而来，天气真的太好了，这真是跑操的好时候。

开始跑步了，第一次初中跑操得我，精神饱满，异常兴奋。一分钟后……唉！

这次跑操一点也不累，我是不是太长时间不运动，劲都塞不下了……我一边跑一边想。

等到跑到第二圈时，我气喘吁吁地想，哎呀我的妈呀！累死我了。

过了几分钟后，我难受的想，哎呀我的老天！哮喘发作了。我感到有块大石头塞着我的喉咙，弄不出来，咽不下去。

当我想喊老师的时候，我也得吸口气在喊吧，我现在连气都吸不足，根本喊不出来了。散了吧，有时候呢，都受点苦也是有好处的。

但是我哮喘发作了怎么办，我这么想着，像两只小精灵在我身边斗嘴。

我伸出一只颤抖的手，这下能吸足气了，大喊一声：“和老师，和老师啊！”

和老师挺着大肚子，摇摇晃晃的走来，用一种疑问的眼神望着我，我咳嗽了两下，说：“我，那个，喘不过气了，不能再跑了。”

跑步

跑步是一种简单而又经济的运动方式，它不仅仅是一种强身健体的体育运动，更是一种彰显毅力和坚持的生活态度。跑步已成为人们日常生活中越来越受欢迎的一种运动方式。通过长期坚持跑步，我亲身体会到了跑步给我带来的种种好处，也收获了很多心灵的成长与鼓舞，下面我将分享我的一些心得体会，以期能够激励更多的人投身于这项运动中。

第一段：磨练意志培养毅力。

跑步的最大魅力之一就是它可以磨练人的意志力和培养人的毅力。每一次跑步都需要克服困难和疲惫，尤其是在初次尝试跑步或追求更高目标时。我曾经面对无数次的困倦和放弃的念头，但是我坚持下来了。每一次坚持都让我感到满足和自豪，也让我内心更加坚强和毅力更强。通过跑步，我学会了不轻易放弃，无论是面对跑步还是生活中的困难，这一点对我来说都是宝贵的财富。

第二段：锻炼身体提升健康。

跑步是一种全身运动，能够有效地锻炼身体的各个部位。每次跑步，身体都会大量消耗热量，加速新陈代谢，从而达到减肥和塑造身材的效果。而且，经过一定时间的跑步锻炼，我发现自己的体力和耐力都得到了提升，不仅仅能坚持更长时间的运动，还能更好地适应各种体力活动。此外，跑步还有助于促进血液循环，增强心肺功能，降低血压和血脂，预防心血管疾病。所以，跑步不仅可以改善身体素质，还能提升整体健康水平。

第三段：释放压力远离烦恼。

跑步不仅能够锻炼身体，还能够释放压力和烦恼。每一次跑步，我都可以忘记一切烦心事，让思绪随着脚步的起伏展开。跑步时，我亲近大自然，聆听鸟鸣和凉爽的风声，令我放松心情，忘却一切烦恼。在跑步的过程中，我舒缓紧张的情绪，让身心得到了极大的放松。而且，经过一段时间的跑步锻炼，我发现自己变得更加乐观向上，抗压能力也大大增强。我相信，跑步带给我的不仅仅是身体上的放松，更是精神上的满足。

第四段：锻炼坚持实现目标。

跑步需要坚持，需要每天的勤奋付出。经过一段时间的跑步锻炼，我慢慢地养成了坚持锻炼的好习惯。每一天，无论风雨亦或炎热寒冷，我都会去运动。这种锻炼坚持的习惯渐渐地渗透到我的生活中，让我变得更加有计划有秩序。而且，每次设定目标并且坚持去完成，都能够给我带来巨大的成就感和满足感。无论是跑步还是其他事情，只有坚持，才能收获更好的结果，实现更高的目标。

第五段：分享快乐影响他人。

通过跑步，我改善了身体健康，也提升了自我。我开始时只是为了自己而跑，但是慢慢地，我意识到跑步也可以带给周围的人快乐和影响。我开始和朋友一起组织跑步活动，或者鼓励他们一起参与。我发现，我在鼓励别人的同时也得到了更多的动力和快乐。跑步带给我的不仅仅是身体的健康和成长，更是把这种快乐和积极的态度传递给身边的人。

总结：

跑步是一种简单而又经济的运动方式，通过跑步不仅可以锻炼身体、提升健康，还能够磨练意志、培养毅力，释放压力、远离烦恼，锻炼坚持、实现目标，以及分享快乐、影响他人。通过长期坚持跑步，我深刻体会到了跑步给我带来的好处和收获，这不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。我相信只要坚持，每个人都能够从跑步中收获更多的快乐和成长。让我们一起奔跑，追逐更好的未来！

坚持跑步心得

我最近开始跑步是从去年的9月底开始的，开始的跑量每天都是6公里，路线是从家跑到体育场再从体育场跑回来。周围的人都说你这可以啊，一开始就能跑这么远。

其实，不然，我是有跑步功底的。我在大二的时候就已经接触跑步了。当年，因为大二一个寒假无节制的吃喝，一个月涨了20斤左右，所以我一开学就开始了跑步训练。到现在我都记得大学的跑步操场。操场晚上没有灯，有情侣在操场上散步，也有跟我一样跑步锻炼的，也有一起散步的室友们。操场上有说有笑，热闹极了，虽然是晚上十点多了，但依然是活跃的操场。到现在我都非常的怀念那个氛围，真想重新来过。跑了一个多月，我也就不跑了，当时充其量跑操场5个外圈，也就2500米。

回到现实中来，已经是二孩儿的母亲，当时生完二宝，身体素质急速下降，经常性的感冒、发烧。整天没有精神，感觉整个人都是亚健康状态。而且体重比结婚前胖了二十多斤，穿衣服也难看。我就跟自己说：“不行，我要锻炼，不做"病秧子””。于是，我又开始了我的跑步旅程。

要说跑步的过程，孤独却又不失趣味。尤其是冬天的早晨，一出门一股清冷，顿时觉得超级有精神，而且月亮还挂在天空，大街上一个人也没有，路灯还在亮着。感觉整个世界都很安静。自己奔跑在这样的世界那种感觉是前所未有的爽。听着自己喜欢的歌，靠着自己的速度，一步一步地前进着，似乎也觉不到累。去年整整跑了两个月，到深冬的时候，就是偶尔跑一次。每天的锻炼加上节食，自己的体重乎乎地就掉下来了，而且身体素质也好了。

开春过了年，二宝回归家中。原先一直在婆婆家住。二宝每天起得很早，因为要照顾宝宝，所以我得跑步又断了一些日子。最近因为报了系统的运动会，迫于压力，一开始满腔热血的起来练习，可能是因为跑步跑得太快，身体有点吃不消，跑完1.5公里就觉得很累。所以我就停止了训练，也就没有了信心。眼看运动会的日子就要来了，我决定放下心中的包袱，按照自己的跑步速度来练，不要强求。也不能每天都练，过度的劳累并不能起到锻炼的效果，反而会给身体带来伤害。所以我现在隔一天跑一次。

所以我总结了一下：锻炼不能过度，要适当锻炼，不然会适得其反。

看到我的话，给我加加油吧!

跑步

跑步是一项极富挑战性的运动，对于身体健康和心理素质的培养有着显著的作用。我从大学开始接触跑步，并在一年多的时间里坚持每天晨跑，深深感受到了跑步给我带来的益处。在这篇文章中，我将分享我个人的跑步心得体会，并介绍跑步对我生活的影响。

首先，跑步使我保持了良好的身体健康状态。每天早晨，我都会在校园里的小径上跑步，感受阳光的温暖和沁人的空气。这对于我来说是一个极好的开始，让我精神焕发，全身充满活力。除了燃烧卡路里，跑步还有助于增强心肺功能，提高肌肉耐力，增强免疫力。每天坚持跑步，我的体重保持稳定，体态也变得更加匀称，我感到更加自信和舒服。

其次，跑步让我体验到了坚持和毅力的重要性。跑步是一项需要长时间持续努力的运动，刚开始的时候，我常常感到身体疲惫和无力，但我并没有放弃。我坚持每天跑步，不论天气多么恶劣，也不论有多忙碌，我都不允许自己有任何借口。通过坚持不懈地跑步，我逐渐提高了自己的耐力和毅力，我学会了面对困难和挫折，始终保持积极的态度。这种坚持和毅力的精神也渗透到了我的生活中，让我能够克服各种困难，迎接挑战。

第三，跑步让我与自然和谐相处。跑步让我有机会离开尘嚣，远离城市的喧嚣和压力，亲近大自然。我可以在跑步的过程中欣赏自然的美景，感受大地的脉动，听到鸟儿的鸣叫和风的呼啸。与自然的亲密接触让我更加平静和放松，在这个现代社会中，跑步成为我减压和缓解压力的一种方式。

第四，跑步让我结识了许多志同道合的朋友。在校园里的跑步小组中，我遇到了很多同样热爱跑步的朋友。我们一起参加比赛，切磋技术，互相鼓励。在跑步中，我不仅收获了健康和快乐，还结交了许多朋友，这增加了我生活的乐趣。

最后，跑步让我更加了解自己。在跑步中，我可以感受到自己身体的每一个细胞，我可以更加清晰地思考和反思。跑步让我有了更多时间独处，可以梳理思绪，整理情绪。我可以在跑步中思考人生的问题，回顾自己的成长和进步。跑步给了我一个与自己对话的机会，让我更加了解自己的优点和不足，寻找到改进自我的方法和途径。

总结起来，跑步是一项能够带来身心健康的运动，它锻炼了我的意志力和毅力，让我更加坚定地面对困难和挑战。跑步让我与自然和谐相处，结识了志同道合的朋友。最重要的是，跑步让我更加了解自己，让我能够更好地处理生活中的问题和挑战。因此，我会继续坚持跑步，享受它带给我的增长和愉悦。

军训跑步作文

第二节下课铃一响，大课间的跑操就快要开始了。我们动作迅速地在教室门前排好男女两队，在班长的带领下，我们伴着嘹亮的《运动会进行曲》，向崭新的塑胶操场走去。

不一会儿我们来到了自己的方阵，并排成了6排，横排、竖排、都排得非常整齐，像一个“一”字。这时，四、五、六年级其他班的同学也都以最快的速度来到操场上。鲜红的塑胶、雪白的跑道，映着同学们灿烂的笑容，此时的校园是最美的。

跑操终于开始了！阵阵响亮的有节奏的跑操音乐从广播里传出来，我们喊着节拍，字字铿锵有力，我们顺着节拍而动，双腿也自如地迈动起来，队伍慢慢地向前移动着。我抬头看看前方，吸气、收腹、摆臂，身边的树木开始向后退去，很舒适地呼吸着新鲜空气，全身开始协调地运动起来。身上微热，呼吸也开始急促起来，心情越来越愉悦。

这时，调皮蛋林世鹏脸上正洋溢着快乐的笑容，一笑，脸蛋就显得鼓鼓的，几颗大白牙便毫不加掩饰的暴露在外面，一停下来，大腹便便的他就忍不住摇摇晃晃，时不时还发出阵阵噪音。领跑的叶紫薇，她的一招一式都显得那样认真：她的双臂前后有规律地摆动着，她的脚不停地在跑道上点着，就像蜻蜓点水一般。她与我们真是截然不同啊！

跑操的音乐停止了，我们也停了下来，慢慢走了起来，急速的心跳也渐渐慢了下来。这时，一阵舒缓而又轻柔的音乐响了起来，我们伴着音乐上楼了。浑身上下暖洋洋的，舒服极了。

我跑操，我快乐。在这个寒冷的冬天里，因为有了跑操，我们才拥有强健的体魄，因为有了跑操，我们懂得团队凝聚力。让我们在运动中感受快乐吧！