心得体会是一个人成长道路上的重要标志，也是我们对过去的回顾和展望。下面是我整理的一些心得体会，希望能够给大家带来一些新的思考。
游泳馆救生员实践心得体会
游泳馆救生员是保障游泳场所安全的重要角色。近期我作为游泳馆救生员实习，亲身体验了紧急情况的处理和人员救助工作。这段实践让我深刻认识到自己的责任和重要性。以下是我对这段实践的心得体会。
首先，作为游泳馆救生员，安全意识是最基本的要求。在实践过程中，我意识到了游泳馆的安全管理是一项紧迫且非常重要的任务。游泳场所的安全责任落在了我的肩上，我深感责任重大。因此，我始终保持高度警惕，时刻关注游泳者的安全状况，以及可能出现的危险因素。只有提高自己的安全意识，并能迅速做出反应，才能更好地保障游泳场所的安全。
其次，紧急救助技巧是成为一名合格救生员的关键。在实践中，我学到了救援技巧的重要性，这也是评价一名救生员能力的关键指标之一。面对突发状况，我通过实际操作，学会了正确的救援方法和技巧，比如疏散游泳场所人员、施行人工呼吸等。这些技巧的应用，需要在实践中不断磨炼和提高，才能更好地应对各种突发情况。
然而，与技巧相比，正确的决策和判断更为关键。在实践中，我明确了作为一名救生员最重要的是能做出准确的判断和正确的决策。当我遇到不同的紧急情况时，需要迅速判断和决策，以最大限度地保障游泳者的安全。例如，在拯救溺水者时，我需要根据情况做出快速而准确的判断，选择合适的救援手段。这需要我在实践中不断积累经验、培养敏锐的观察力和判断力。
另外，团队合作也是一项重要的素质。在实践中，我深刻体会到团队合作对于救援工作的重要性。一名优秀的救生员需要与其它救生员紧密合作，协调配合完成任务。通过与队员们的互助合作，我更加熟悉和了解了救援工作的流程和要求。仅靠个体的力量是远远不够的，只有通过团队合作，才能更好地保障游泳者的安全。
最后，心理素质也是一名合格救生员所需具备的重要素质之一。在突发紧急情况下，我需要保持冷静、镇定并迅速做出反应。心理素质的稳定性决定了我能否应对紧急情况，保持清醒的头脑。通过实践，我知道只有保持冷静，并积极应对，才能提高救援工作的效率和准确性。
总之，作为游泳馆救生员的实践经历让我深入认识到了救生员工作的重要性以及自身的责任。这段实践不仅提高了我的技能水平，还增强了我的安全意识和团队合作能力。通过实践，我对游泳馆救生员这一职业有了更加深入的理解和认识，并明确了今后努力的方向。我将继续提高自己的技术水平和心理素质，为游泳馆的安全保障作出更大的贡献。
游泳救生心得体会
游泳是一项非常健康的运动，但是在游泳的同时也会发生各种各样的危险。作为游泳者，我们不仅要具备游泳技能，还需要了解一些简单易懂的救生知识，以确保自己在游泳时能够应对各种突发情况。本文将分享我在游泳救生方面的心得体会，希望能够提供一些参考。
第二段：选择正确的救生设备。
作为一名合格的游泳救生人员，选择正确的救生设备非常重要。在游泳池中，常见的救生设备包括救生圈、救生板和游泳圈等。其中选择救生圈是比较理想的，因为救生圈有足够的浮力，可以帮助溺水者浮起来。此外，在救生的过程中，我们还应该避免直接接触被救人员的身体，以免对其造成伤害。
第三段：掌握正确的救生技巧。
选择合适的救生设备只是救生的一个方面，还需要掌握一些救生技巧。例如，如果看到某人落水，应该立即呼叫救援并快速判断自己是否有能力施救；如果自己有能力施救，则应该在确保自身安全的前提下将救生设备尽可能靠近落水者，然后缓慢移动到安全地点，以避免闻者乱抓乱扑。
第四段：注意游泳安全。
除了掌握救生技能和选择正确的救生设备外，安全的游泳与预防意外同样重要。在游泳时，应该切记不要离开监管的范围，避免堆积等覆盖物和人群聚集的地方，注意不要跳水，避免与其他人撞击。此外，应该仔细听取游泳场馆工作人员的安全提示，建议不会游泳的朋友在水中进行游泳时可带上救生圈等救生设备。
第五段：结语。
游泳是一项健康的运动，同时也是对我们应对危险的考验。不管是在游泳还是救生过程中，我们都需要遵守安全规则和原则，对游泳场地进行仔细观察，掌握救生技能并选择合适的救生设备，确保我们在任何情况下都能够做出正确和果敢的反应。相信在实践中细细领悟，你也一定能够成为一名优秀的游泳爱好者和救生志愿者。
游泳心得体会
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳救生心得体会
游泳救生是一项非常重要的技能，对于任何一个人来说都非常有用。在进行水上活动时，发生危险时，一位有游泳救生技能的人能及时抢救生命。游泳救生虽然只是一项简单的技能，但它要求技能者具有一定的耐心、勇气和决断力，这些都是在实践中不断提高的。在这篇文章中，我将会分享我在学习游泳救生技能中的心得和体会。
我刚开始学习游泳救生的时候，最难的是跳水和换氧，因为这需要一定的勇气和耐心。跳水让我感到很紧张，我总是害怕会撞到头或者跳得太浅，但是通过不断练习，我的技能逐渐提高了。另一个难点是如何在水下呼吸，我必须学会控制呼吸和在水下用嘴巴呼气。这是一项非常重要的技能，因为在救援过程中，救生员需要在水中保持冷静和控制呼吸。
学习游泳救生需要多次练习，因为多次练习有助于掌握技巧和自信。一些常用的技巧包括:游泳救生人员贴近遇险者游泳，避免与遇险者对撞。在接近遇险者之前，救生员应该喊出“救援”等口号来提醒遇险者注意自己的存在。在接近遇险者时，救生员必须小心观察对方的情况，把握距离，避免掉入危险的局面。如果遇险者意识不清或者意识模糊，救生员需要及时进行头部固定，以便救援。
第四段：救援实践中的体会。
在进行实践的时候，我意识到如果一位救生员不够专业或者缺乏经验，有可能会让局面更加恶化。在实践中，我发现救援作业中贴身接近遇险者、调整姿势的过程中，需要施展出当中的技巧和技能才能顺利完成。而在人水救援中，救援的时间和效率直接影响了人的生死。因此，我认为，十分重要的是在紧急事件中保持冷静和游泳技巧的熟练度，这是保障生命的关键。
第五段：总结。
总之，学习游泳救生技能不仅是一种技能，而且还可以培养我们的身心健康。多次练习这项技能，不仅使我身体更加强壮，还培养了我的勇气和决断力。在学习游泳救生技能的过程中，我逐渐掌握了游泳救生的技巧，更好地了解了人水救援的实践和技巧。我相信，在未来的生活中，这些技能会对我很有帮助。
游泳救生培训总结心得体会
游泳是一项重要的生存技能，也是一项有益健康的运动。然而，游泳中的意外事件时有发生，因此，掌握游泳救生技能显得尤为重要。最近，我参加了一次游泳救生培训，收获颇丰。在这篇文章中，我将总结培训课程的心得体会。
第二段：课程内容。
这次培训的课程内容非常丰富多样。首先，我们接受了有关游泳救生的理论知识培训，包括应急救援的步骤和方法、水上心肺复苏术等。这些知识的系统学习，让我对游泳救生有了更全面的了解。其次，我们进行了实际的水下游泳训练和溺水者救助练习。通过模拟真实场景，我们学会了如何正确地使用浮力救生器和救生设备，以及如何进行有效的溺水救助。
第三段：学习收获。
通过这次游泳救生培训，我不仅学到了有关游泳救生的理论知识，还掌握了实际操作的技能。首先，我了解到游泳救生并非只是救人，还包括了自救和预防。在培训中，我们学会了预防溺水事故的方法，如遵守游泳安全规则、不贪心游泳等。其次，我学会了如何正确判断溺水者的状况，并采取相应的救援措施。这些技能的学习将对我未来的生活和工作产生积极影响。
第四段：感悟体会。
参加游泳救生培训，不仅让我学到了相关知识和技能，更让我深刻认识到了游泳救生工作的重要性。每年都有许多人因溺水而丧失生命，通过学习游泳救生技能，我们不仅能够保护自己，也能够挽救他人的生命。这是一项充满责任和使命感的工作，也是一项需要坚持不懈的训练和提高的工作。作为一名普通的游泳者，我将积极参与到推广游泳救生知识的行动中去，为社会的安全贡献自己的一份力量。
第五段：总结。
通过游泳救生培训，我不仅掌握了游泳救生的相关知识和技能，更意识到了每个人在水上活动中的安全意识和责任感。除了游泳救生培训，我们每个人也应该不断提高自己的游泳技能，增强自救能力。只有不断学习和提高，我们才能在水上活动中保护好自己，避免意外发生。游泳救生培训是一次宝贵的经历，我相信这次培训将对我未来的生活产生积极影响。
游泳救生心得体会
游泳是夏天里最受欢迎的体育运动之一，但假如游泳过程中出现了紧急情况，游泳技能可就不止是练习健身了。如果你不知道水里如何保持安全，简单的休闲游泳可能会带来巨大的安全风险，因此游泳救生技能也很重要。在游泳救生的过程中，需要警觉和专心，下面将分享一些游泳救生心得体会。
游泳救生讲究防患于未然，游泳前要做好充分准备。在去银滩或其他水上娱乐活动之前，你一定要学习和掌握一些基本游泳技巧，并了解一些紧急避险技巧和预防溺水的方法。同时，对于儿童游泳救生，了解和注意儿童的特殊需求和行为习惯是非常重要的。
第二段：保持警觉。
一旦在水上出现紧急情况，如何保持警觉和镇定也是救援的关键。即使在水上玩耍的时候，也要时刻保持警觉，注意周围的情况，预测可能发生的危险。如果有人在水中摔倒，或者游泳时出现了危险的情况，你必须立刻做出反应。
第三段：寻找支援。
在游泳救生中，了解如何寻找支援也是很重要的。如果你看到有人在水中需要紧急救援，请不要慌张，首先要寻找附近有没有其他游泳者或者救援人员。如果周围没有人，你需要尽快呼救，大声呼喊，并尝试泳到岸边或船边寻找帮助。
第四段：紧急处理。
在等待支援的过程中，你需要尽可能地安抚那些处在困境中的人。这是维持他们们生命安全的紧急处理方式之一。如果你已经了解了Histeria（创伤性应激反应），你可以更加有效地帮助那些处于危险中的人，通过与他们进行简要的对话和放松让他们恢复冷静，从而更好地增加他们的生存几率。
第五段：预防知识。
防患于未然，千万不要低估了预防知识的作用。对于大家而言，了解正确的游泳姿势和安全知识，学习紧急避险方法和原则，切实增强自我防护意识，也是非常重要的。同时，游泳救生不仅仅只是学习一些技能，更是充满了责任和使命感，我们每个人都有责任让自己和周围的人都在安全的环境中游泳。
总之，保持警觉，寻找支援，进行紧急处理，以及坚持学习预防知识，这些都是游泳救生的重要内容。只有当我们能够掌握和运用这些知识时，才能在紧急情况下，更加从容地应对，保证自己和他人的生命安全。
游泳课心得体会
暑假,妈妈给我报了一个游泳班让我去学游泳,她说:学游泳既能锤炼身体,又可以学个特长.
来到了阳泉宾馆,我换上了泳装,戴上潜水镜,一切准备就绪.老师让我们排好队站到游泳池边.我一眼看见那碧绿碧绿的水,心里特高兴,真想一下子跳下去,可又害怕毕竟没有下过那么深的水.我心里却在暗暗地想:"我一定要学会游泳."。
练习开始了,老师先让我们做热身运动,几分钟后,终于可以下水了,我们一个个欢呼着,脸上都笑开了花,我们像青蛙一样一个接着一个跳进了水,游泳池里的水冰凉冰凉的,比起这炎热的夏天真是舒服极了.老师首先教我们学憋气和换气,憋气就是先吸一口气，然后把整个头埋进水里憋住气。我怕在水里面喝水，就不敢把头埋进水里，看见老师一次又一次的给我们做示范，我自己也试着做了一下，起来的时候一口水都没有喝，就这样我反复地练了几遍后，居然一点也不害怕了，而且一次比一次憋的时间长。
接下来老师又教了我们浮漂,打腿和划手,老师让我们在中水区和深水区之间反复地练习,每当老师吹口哨让我们一个一个地练的时候,我心里特紧张,我总在心里对自己说:"加油于正康你一定能行."。
就这样经过二十天的反复练习,我终于可以行动自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通过学习游泳让我明白了无论做什么事情都要勇敢,要勇于尝试,不怕辛苦,一次失败后还要努力做才会成功.
后来爸爸妈妈经常带我去游泳,我喜欢游泳.
游泳课心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的'下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班***学号20113*******。
游泳心得体会
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！
游泳课心得体会
八月三日晚上，爸爸说第二天要带我去学游泳。“是吗?太好了。”我高兴地抱住爸爸亲了又亲。
四日早晨，我比平时起得都早，吃过早饭就兴奋地坐着爸爸的车来到了体育馆。只见游泳池里已经有许多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我马上换好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教练就向我走来，热情地说：“我先来教你第一个动作—闷水。看我做。”只见教练双手握着池边的铁杆，张大嘴巴深吸一口气，然后闭上眼睛，蹲下去将头全部浸入水中。等教练示范完了，我也学着他的样子做了起来。第一次就闷了三十秒，不过呛了几口水。接着我一连练习了好几遍，都没呛水。
教练见我练得好，就教我练第二个动作—抱膝。教练同样也给我做了个示范，我看得很清楚，也像教练那样做了起来。我做了好多遍，自认为学会了就在游泳池里玩起来，教练看见就抱起我，用他的“铁砂掌”打我的屁股，别看他似乎打得很用力其实一点也不疼，我依然开心地玩着，不知不觉就下课了。那时我已经累得筋疲力尽了，没想到游泳还挺费体力的。回家后吃了两个面包。
第二天我就赶上在我前面学的孩子，和他们一起练习蹬池壁向前滑行，身体要笔直得向前滑行，教练一滑就能滑半个池子他说：“你们能滑得像我这么远就好了，你们今天就练这个。”我就练呀练呀，转眼间就下课了。
第三天，教练教我游泳时如何换气，教练说：“这个动作比较难，你们要仔细听仔细看。眼睛到水面的时候就开始吐气，浮出水面以后就吸一大口气。”说完他边游边换气，我就在他身旁仔细看。他做完就让我们杆子练习换气。
第四天教练把完整的蛙泳动作全部交给了我，手地动作我很快就学会了，但脚的动作一开始做得不标准，教练让我身体伸直，双手抓住杆子，他一只手拖住我的身体，另一只手抓住我的脚，一边讲解，一边控制我的脚，直到我的动作标准了为止。虽然我学会了蛙泳，但却游不远。第五天我反复地刻苦训练，经过我的练习终于能游一个池子远了。
耶!我终于学会了游泳。
游泳心得体会
炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
游泳心得体会
“加油、加油”!这是观众们在为水里的选手们加油助威呢!因为今天是妈妈单位一年一度的游泳比赛。
比赛开始了，先是男子组。裁判吹了口哨，他们一个个飞快地向对岸冲刺。可是一些男选手连二十五米都没游到，就弃权了。我心里想：“哼，这还不如我的水平好呢”。当我正在洋洋得意时，老妈出场了。当裁判吹了一声口哨，妈妈向一支箭一样出发了。
我在岸上跑，跟着妈妈不停地喊“妈妈加油、加油”。妈妈的蛙泳泳游姿是那么标准，每划一下就比其他选手快了许多，到了对岸一个转身，其他选手和妈妈相差了十万八千里了。接着还剩半个泳池，妈妈加快了速度，比出发时还要快。我提高嗓音直叫“妈妈，快点，第一名，加油”!yes!妈妈很快到了终点，果然是第一名。我兴奋得跳了起来，我真为妈妈自豪呀。妈妈游泳游得那么好，是因为妈妈小时候受过专门培训，她还是我们向阳小学第一届的游泳运动员，为我们学校取得县里比赛第一名，立下过汗马功劳。我还在校册上看到过妈妈小时候的照片呢。我的游泳也是老妈教会的。妈妈平时训练我游泳可严格了。不过，在她的训练下，我也进步不少了。妈妈的游泳，真的是我的`偶像了。
现在我终于明白，为什么妈妈平常对我所学的东西那么严格了，因为小时候认真学好了，长大了都能派上用处，就像妈妈这次得第一名，是多么光荣的事呀!
游泳心得体会
炎热的暑假来临了，此刻的'运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
游泳心得体会
一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”
今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。
不游泳心得体会
“不游泳心得体会”这个主题或许有些奇怪，因为每个人都知道，游泳是一项非常有益的运动。然而，身为一个不懂游泳的人，我在自己的生活中也有着许多体会。在本文中，我将与你分享我的想法，以及我从未游泳的经验是如何影响我的生活，以及它能够被运用于所有人生中的方面。
第二段：恐惧与挑战。
作为未游泳的人，我的第一感受是恐惧。我无法克服它，无论是在池边或海边，每当水花溅起，我无法让自己进入水中。但是，我在理解这种恐惧的背后，发现了我的挑战。把自己置于陌生的环境中，在未知的领域中尝试着“游泳”，是对我能力的一个巨大考验，这也是我在未成功前，永远不会停止尝试的东西。
第三段：信任。
我在不游泳的过程中，也意识到了信任的重要性。在水中时间久了，我已开始不断尝试，但并未一直保持安全。当我意识到我的能力被限制时，我便意识到了身边的人和教练的重要性。从这一点出发，我学会了依赖他人，去接受他们的帮助与指导，并相信自己也能游泳。
第四段：耐心与坚韧。
如此尝试挑战自己，在不开心、不舒服的状态下，也让我学会了坚韧。长时间的不断尝试，需要我们不断坚持，这需要我们有足够的耐心和耐性。我会告诉你，游泳是一个需要长时间学习的技能。我们需要花费大量的时间和精力才能成功学会。尽管这个过程中存在困难，但我发现首先必须要相信自己，以及对学习的愿望。我相信：如果你不放弃，你终将会迎来成功的一天。
第五段：总结。
总的来说，不游泳对我有着强烈的教育意义。这是一个锻炼自身信任，忍耐力和坚韧的过程。在这个过程中，我不仅成为了一个更强大的人，也意识到了自己的优势和劣势。它使我意识到成功不是基于标准的，而是由我们的经验和信仰决定的。即便是在未曾拥有游泳技能的状态下，这些贵重的练习和其体验万不可忘。
在生活的其他方面，我们也可以将这些经验和知识应用于自己的生活中。我相信，在我们坚韧、自信、耐心的品质所配合的过程中，真正的成功就慢慢出现了。而在这个过程中，'不游泳'的体验，需要我们拥有的是一个尝试和完美的轻松心态。
游泳心得体会
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的`启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。