写心得体会需要我们深入思考和分析，将自己的见解和观点进行总结和概括。以下是一些来自不同领域的心得体会范文，希望能够给大家提供一些不同的视角和思考方式。
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突出问题：
美味扎堆吃热量易过剩。
荤食过多素食较少。
在传统年夜饭的饭桌上，尤其是在一些北方地区，蔬菜难得登上年夜饭的席面。
危害：这种情况造成的结果是膳食纤维严重不足，而脂肪、蛋白质则严重超标。
煎炸烹炒油脂过剩。
过年期间煎炸食品的比例较高，菜肴烹调时放的油也比平日多。北方传统上要在春节期间吃煎炸面食作为零食，南方也经常做些炸年糕、炸鱼、炸丸子、炸鸡之类的食品。不论是红烧还是软炸，脆皮还是干煸，水煮鱼还是香酥鸡，菜肴的烹调中总要加放大量油脂。
危害：食物能量过高，几乎不可避免地造成高脂肪、高热量摄入。
口味浓重盐分过多。
在年夜饭中，经常能看到，每个菜的酱油和盐的分量都非常多。
危害：这就意味着菜肴的钠含量过高，对控制血压极为不利;刺激性过强，对控制心血管疾病也不适宜;对肾病患者，过多的盐会加重病情。
品种偏颇粗粮不足。
年夜饭的主食多以精细食物为主，虽然花样百出，做成饭、粥、糕、饼、米粉、面条、饺子和各种点心小食，细究原料无非是精白米、糯米、精白面这么老三样。
危害：这些细粮往往在加工过程中流失了很多维生素b。
饮料多甜零食高脂。
年夜饭的餐桌饮料多为甜饮料，如可乐等充气饮料，清爽果味饮料，或者其他甜味饮料，茶水之类无热量健康饮料反而渐渐被人们排斥在年夜餐桌之外。零食则是高脂、高糖的糕点或者花生、瓜子类富含油脂的食品。
危害：高糖、高脂饮食是导致心血管病、糖尿病的重要因素。
斗酒劝酒饮酒过量。
年节期间人们开怀畅饮，最容易饮酒过量。
危害：酒精本身含有热量，而且是一种有机溶剂和有毒物质，大量饮酒时，对人体的肠胃黏膜和肝脏解毒功能都会造成伤害。
专家建议：
巧配年夜饭营养要均衡。
招数1多吃新鲜蔬菜。
蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭应选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，酸碱平衡。
招数2瓜果当点心。
用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。
招数3奶类上餐桌。
用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。
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小编点评：
送这款手表给男友，表明你对他得思念，天天见，时时见，分分秒秒见，无时无刻都伴他身边。同时手表的另称是钟，代表钟情于你。就让这款手表去见证你们的爱情，祝福你们能向爱志地久天长。
圣诞节礼物二：剃须刀。
小编点评：
送他送他剃须刀，代表他在你心中是优秀的成熟男性，他定会视作珍宝，每一次使用它就会想起你的信任和希望，并要求自己成为更加优秀的成熟男性，一如既往地保护你，呵护你一生一世。
圣诞节礼物三：打火机。
小编点评：
火代表热情、激情，用这个火机点燃你们的爱火与激情。火机身上海印有四叶草图案，是爱情的见证，镇守你们的爱情，满载着浓浓情意，让幸福伴随你们度过的以后的每一个圣诞节。
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每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”说到冬至吃饺子的由来，那是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
饺子原名“娇耳”，相传是我国医圣张仲景首先发明的。他的“祛寒娇耳汤”的故事在民间流传至今。
张仲景是南阳稂东人，他著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。张仲景有名言：“进则救世，退则救民;不能为良相，亦当为良医。”东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医。后毅然辞官回乡，为乡邻治病。其返乡之时，正是冬季。他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让其弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”医治冻疮。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后，分给来求药的人每人两只“娇耳”，一大碗肉汤。人们吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。
冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
张仲景距今已近18，但他折“祛寒娇耳汤”的故事一直在民间广为流传。每逢冬至和大年初一，人们吃着饺子，心里仍记挂着张仲景的恩情。今天，我们用不着用娇耳朵来治冻烂的耳朵了，但饺子却已成了人们最常见、最爱吃的食品。
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沉寂了大半年的粤港新人王廖伟力推出单曲《快乐圣诞》，在各大网站及电台热播，并同时推出《快乐圣诞》的flash动画mv及贺卡，该歌曲充满着近年热潮的“韩”流感觉，与白色圣诞产生很强烈的对撞，让本来冰冷的冬天顿时热火朝天。配上时尚的flash动画，更是圣诞节最热辣辣、最有心思的圣诞礼物。
三、吴克群《圣诞分手节》。
通常圣诞节给人渲染的感觉是快乐的，浪漫的，但是吴克群却唱起了“反调”来，以乐团的形式出现，其音乐风格清新动人，虽没有时下年轻人的控诉与不满，却唱出大多数人面临情感的无奈与伤痛，他的嗓音干净却有力度，诚恳却直接的诉求，来呼应他自己与多数人，带给大家不同的圣诞感觉。
四、光良《29的圣诞节》。
2999年的圣诞节?遥远而又耐人寻味，光良将会带你穿越时空象限，体会不一样的圣诞情怀，歌词让人明白了有些东西是不会因为时光和距离而改变的，就算经历了几光年，都不觉得遥远，就象陈年的老酒，越久只会越醇!一个约定只有经过时空的考验才显出它的珍贵。就算那时全世界早已不在，只有你我同在，也能环抱属于我俩的小世界。
五、萧亚轩《想念圣诞节》。
elva萧亚轩天生的嗓音就是兼具张力与柔软度的中低音，充满穿透力，该歌曲在elva的演绎下，活泼而深情，过去的圣诞是两个人度过，而这年的圣诞却是自己一个人度过，对某人和某段情的想念油然而生，只要爱还在，内心的想念永远都不能掩盖住，在轻快的旋律底下，伴随的是丝丝的甜蜜回忆。
六、五月天《圣诞夜惊魂》。
七、陈奕迅《圣诞结》。
优美动听的钢琴伴奏，演绎的是一首令人揪心的圣诞歌，在充满欢声笑语的圣诞节，繁喧的街道，霓虹灯下，自己却是落单的恋人，只有寂寞陪伴自己，所写的贺卡和祝福不知道送给谁，爱在这个圣诞节里打成了死结。这首《圣诞结》收录在陈奕迅的人气大碟《七》，也是陈奕迅首次将他大热的“lonelychristmas”粤语作品改编为国语版，必定令歌迷乐透。
八、彭靖惠《圣诞快乐》。
清新自然的彭靖惠为证明自己的音乐表演定位不只是一名歌手，在这首《快乐圣诞》里她投入词曲创作与担任专辑制作人的工作，并发挥了许多创意。淡淡的旋律，丝丝的幸福，听了，让你这样舒服和快乐。
九、b.a.d《夏天的圣诞节》。
让快乐的圣诞节也能在夏天度过吧，这是b.a.d三子的心声，能够过上一个没有灰的天白的雪，也没有令人伤感的落叶，只有阳光与海滩，可以冲浪的圣诞节，《夏天的圣诞节》充满活力、充满朝气，想必会为这个寒冷的冬天带来阵阵暖气。
十、许茹芸《没有你的圣诞节》。
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原料：
做法：
1.将鸡洗净，沥干水份，然后将五香粉和盐拌和后抹擦在鸡身内外﹐腌渍2小时。
2.将腌过的鸡洗去上面的盐和五香粉，放入锅中。
3.加入葱、姜、料酒、清水。
4.煮熟后，捞出。
5.趁热将一大勺老抽与一大勺蜂蜜调成汁，均匀地涂抹在鸡身上。
6.锅中铺上锡纸，放上大米、红糖、茶叶。
7.鸡放在烤架上，盖好锅盖，小火熏5分钟，再关火，继续盖着盖子熏15分钟。、
2、红烧鲫鱼。
原料：
鲫鱼1条，葱1根，姜4片，蒜头1个，油适量，盐适量，白砂糖适量，酱油适量;。
做法：
1.鲫鱼清洗干净，并备好大蒜子，小葱和生姜片。注：鲫鱼肚子里的黑膜一定要去除干净。
2.可以在鲫鱼背上划上几刀，用点盐抺一下。注：不要划的太深，容易破相。
3.用生姜片将锅擦几下，然后倒油。注：这样鱼皮不易破。
4.油温热，下鱼，用中火将两面煎黄。
5.加入适量的酱油、糖和水。注：盐要小心，因前面已经用了盐。
6.将大蒜子，小葱和生姜片入锅。
7.加水，盖上锅盖，中火煮。
8.煮到汤水差不多收干就好了。喜欢用鱼汤泡饭就多留点汁。
3、金钱菇母鸡汤。
原料：
母鸡600g，金钱菇15个，姜1块，香葱3根，花椒1/2汤匙，盐适量;。
做法：
1.烧水放花椒，水开后放入母鸡翻一下去血污去腥味。洗净备用。
2.金钱菇洗净，姜切片，葱打结。
3.锅里放足量的水，加入母鸡，金钱菇，葱姜。
4.大火煮沸腾撇净上面的浮末。转小火炖1小时。
5.调入盐，继续炖30分钟。
4、砂锅腐竹煲。
原料：
炸酥肉250g，腐竹150g，香油适量，盐适量，酱油适量，卤汤适量，姜汁适量;。
做法：
1.准备酥肉一份，此食材可以省略不用。
2.腐竹提前泡发，如果临时使用，可以用开水直接泡发。
3.将泡发好的腐竹用清水清洗备用。
4.将清洗干净的腐竹切长段使用，也可以不用切断，整条使用。
5.将准备好的食材，放入砂锅内，加入适量的老卤汤，没有的可以不放，只是为了增加滋味而已。
6.加入适量清水，同时放入少许食盐、花椒粉、酱油和姜汁。
7.将砂锅放在炉灶上，煮20分钟，腐竹入味。
8.打开砂锅盖，淋入香油提味，即可食用。
5、辣拌牛板筋。
原料：
做法：
1.牛板筋洗干净。
2.高压锅中加入一些水，放入牛板筋。
3.加入一些料酒，用来去腥。
4.加入一根桂皮。
5.盖上盖，煮20分钟。
6.大蒜去皮洗干净。
7.切成碎末，加入盐。
8.加入一些糖。
9.加入辣椒面。
10.加入酱油，拌成酱料，静至20分钟，让其入味。
11.牛板筋煮熟后，用擀面杖，擀松。
12.把牛板筋撕成细丝。
13.加入拌好的酱料，拌匀，腌至1小时以上就可以了。
6、重庆辣子鸡。
原料：
做法：
1.鸡腿洗净剁成拇指大小的块。
2.调入精盐、酱油、淀粉，料酒，用手抓匀，腌渍30分钟。
3.干红辣椒洗净用剪刀剪成段，花椒适量备好。
4.生姜切条，蒜瓣切片，葱切末。
5.热锅油8成热放入腌制好的鸡腿肉，炸至外表变干成深黄色后捞起沥油待用。
6.捞出控油备用。
7.另取锅，锅里烧油至7成热，倒入姜蒜小火炒出香味。
8.加入干辣椒和花椒，翻炒至气味开始呛鼻，油变黄色。
9.接着倒入炸好的鸡块炒匀，调入白糖炒匀。
10.撒入葱末炒匀后起锅即可。
7、私房酱猪蹄。
原料：
做法：
1.猪蹄焯水洗拔干净。
2.蒜蓉辣椒酱用筛子过滤一遍，猪蹄的成品更美观，吃起来也更方便。
3.锅里放油烧热，把葱姜放进去小火煸炒到出香味。
4.放入酱，小火炒均匀。再小火炒1分钟。
5.放入猪蹄，翻炒均匀后继续翻炒1分钟左右。调入白糖和红烧酱油翻炒均匀。
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推送心得体会
推送是一项在今天的社交媒体和网络时代非常重要的活动，不管是个人还是商业，都需要一定的推送技巧来吸引更多目标受众的关注和兴趣。在这个过程中，人们要掌握一些有效的推送心得和技巧，才能使得推送的效果最大化。本文将为大家总结几个在实践中得到验证的推送心得和体会，希望能够对大家推送的实践有所帮助。
第二段：精准定位目标受众。
推送的首要任务就是找到自己的目标受众，因为只有真正的目标受众才能被推送所吸引和关注。所以，在推送前，一定要弄清楚自己的目标受众是谁，他们有哪些特征、兴趣、需求和想法。可以通过调查、分析、问卷等多种方式来得到这些信息，以便更精准地制定推送方案和内容。
第三段：优化推送内容。
提高推送的吸引和阅读率的关键是要制作出高质量、有价值、独特、有趣的内容。推送内容需要精益求精，进行优化，不断更新。重点是要把握受众的心理和需求，从受众感兴趣的角度出发，制作出更符合目标受众需求的推送内容。同时也要注意用数据和事实来支持和丰富内容，增加阅读体验的真实和可信性。
第四段：选对推送平台和方式。
在推送时，不同平台和方式有着不同的特点和规则，而这些特点和规则会直接影响推送效果。因此需要选对推送平台和方式，在选择推送平台时，首先要了解各个平台的特点和受众基础，选择对应的推送方式来进行推送。比如，新浪微博是以即时性、短小精悍、互动性强为特点，而微信公众号强调深度阅读、良好的用户体验等方面的特点。
第五段：监测并调整。
推送后，需要及时对推送效果进行监测和分析，在确定了推送效果的监测指标后，如阅读量、分享量、转发量等，及时对推送策略进行调整，使其适应不同受众的需求和实际情况，提高推送效果和受众的互动度。
第六段：结论。
总之，推送是一项非常重要的活动，需要进行细致、周全、有计划、有目的的策划，并不断进行跟踪、分析、优化和调整，这样才能够推送出更优质、更有效的内容，将推送效果最大化，让更多的受众了解和关注自己。因此，应该在实践中不断总结推送心得和体会，不断完善自己的推送技巧和能力。
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冬至养生的重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观.
冬至外出要保暖。
进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多疾病的发生。保暖强调的是头和脚。
起居护养要适度。
在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”，冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步极听、目不极视、坐不至久、卧不极疲”。
食补要吃温性食物。
在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬季可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。
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推送心得体会
随着社交媒体平台的普及，现在的信息推送和传播已经超越了传统的媒体渠道。在这个数字化时代，信息已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。我们通过不同的社交媒体平台获取不同的信息，这些信息将影响着我们的思想和行为，因此，信息推送的质量成为了越来越重要的问题。
第二段：推送的影响。
信息推送在我们的日常生活中扮演了很重要的角色。一方面，它可以让我们更加有效地获取到我们所需要的信息，快速地了解到新的事物和发展动态。另一方面，它也可以通过塑造我们的思维和情感，影响着我们的行为和决策。好的信息推送不仅可以发挥良好的宣传效果，还可以提高我们的阅读和理解能力，同时塑造着我们的品牌和形象。
第三段：推送的原则。
为了确保信息推送的效果，我们必须根据以下原则来进行推送。首先是内容的真实和有价值。推送的内容必须真实可靠，如果内容存在夸大和虚假的情况，将会对品牌和形象带来极大的损害。其次是精度和可读性。推送的内容必须清晰有效地传达信息，吸引用户的阅读，并且格式应该清晰，便于阅读和理解。最后，信息推送还需要通过适当的平台进行发布，如微信公众号和微博平台等社交媒体渠道来获取更广泛的阅读量和曝光率。
第四段：推送的创新。
考虑到信息推送市场的竞争激烈，创新已经成为了信息推送的核心竞争力。通过创新推出独特的信息推送方式，如视频、图文并茂等，可以增加用户的点击率和口碑传播。同时，不断研究用户需求和市场热点，及时推出最新的信息和解决方案，也是信息推送创新的关键策略。
第五段：结论。
信息推送已经成为了营销和公共关系的重要策略。好的信息推送不仅能够吸引更多的关注和口碑传播，还能够提高我们的品牌形象和知名度。通过遵循信息推送的基本原则和创新策略，我们可以成功地实现信息的推送和传播。这需要我们不断优化推送策略，适应市场的变化，提高信息推送的质量和品牌效应。
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1、泡泡糖主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字(可以是他的名字之类)或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
2、成语接龙这个游戏的名字只是用来迷惑大家，而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台，让大家先在纸上写出5个成语，因为游戏题目叫成语接龙，所以大家会考虑的是成语如何接龙，最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后，让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上“我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋”，这样连起来就变成“我初恋时(第一个成语)、我结婚时(第二个成语)、我洞房花烛夜时(第三个成语)、我结婚后(第四个成语)、我的婚外恋(第五个成语)”。有时效果会意想不到的搞笑。(有一次那人写的是七上八下，还正好是第三个成语。)。
3、两人拔河每两人一组，背对背骑马桩的姿势站立，然后弯腰将两手从自己胯下伸出与对方相握，用力量在保持自己不动的前提下让对方先移动。此游戏只限于男性，由于姿势并不优美，再加上参加人员有一定限制性，所以并不太适合单位的联欢活动。
4、传呼啦圈这个游戏要较大的场地和较多人参加，恐怕也不是特别适合。若干人一组，手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。呼啦圈不能太大，否则穿越的时候太容易，也不能太小，让大家都穿不过去。
5、吸管运输同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
6、正话反说选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
7、夹气球跑这个游戏是我亲身经历的。两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出。一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快返回起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球，这是我的经验之谈。：)。
8、金鸡独立这回可是真的成语接龙了。但是每位参加游戏的人脚下要放一张报纸(或者半张足矣)，当在规定时间内接不上成语时要把脚下的报纸对折，然后再站上去，主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最后就会出现有人“金鸡独立”来接成语。直到最后，脚一直保持在报纸上的人胜出。(今年是鸡年，我突发灵感想出来的)。
9、闻“歌”起舞这个题目也是由闻鸡起舞想到的。每两人一组，最好是一男一女，让女士唱歌，必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春”字的等等，在女士唱歌的同时，她的搭档要根据歌词舞蹈。在规定时间内，想不出歌曲的一组即被淘汰。
推送心得体会
作为当今互联网时代的一种重要营销方式，推送已经成为了越来越多企业和机构的营销手段之一。但是，尽管如此，仍然有很多问题需要我们去解决和总结。在这篇文章中，我将分享我的推送心得体会，希望能够对正在推送营销中的读者提供一些借鉴和帮助。
第二段：推送的重要性。
在营销中，推送可以帮助我们与潜在客户建立更紧密的联系。通过推送，我们可以向他们提供最新的信息和产品，提醒他们参与活动或促销，甚至引导他们完成购买。同时，对于人们来说，推送也是一种方便快捷的获取信息的方式。因此，我们需要认识到推送的重要性，积极地去应用和推广。
第三段：推送的难点。
但是，与此同时，推送也存在着一些难点。首先，推送过于频繁会导致用户疲劳和流失；其次，推送的内容如果过于单调和无聊，用户也会产生厌烦情绪。因此，我们需要找到一个平衡点，既要保证推送的及时和有效，也要避免过多干扰用户。此外，我们还需要根据不同用户的需求和兴趣来针对性地推送信息，这也需要我们对用户进行细分和精准推送。
第四段：推送的相关技巧。
推送的成功不仅仅在于推送的内容和频次，也在于推送的技巧。比如，我们可以通过把推送变成一段故事来吸引用户的注意力，或者在推送中加入某些幽默元素等等。另外，我们还可以通过不同的推送方式来让用户更多地感受到我们的关怀和贴心服务，比如定时提醒、预约服务、优惠券等等。这些技巧都需要我们在实践中不断摸索和完善。
第五段：结论。
总的来说，推送是一种非常有效的营销方式，但是也需要我们在推送的过程中注意各种问题。通过我的推送心得体会，相信大家对于推送营销有了更深入的理解和认识，也能够在实际操作中更好地运用这种方式来吸引用户，提高粘性和销售量。望大家在以后的推送中更有自信和技巧，不断拓展和创新。
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1、平安夜，圣诞老人悄悄来到，把好运悄悄带到，悄悄爬上你家房顶，悄悄钻进你家烟筒，悄悄把礼物放进你的袜中，嘘，别出声，圣诞老人托我告诉你：圣诞快乐!
2、喧嚣繁华的热浪退去，雪橇静静躺着你我的心跳，夜的呼吸和雪花一样均匀，你的怀抱筑起我美梦的城堡，亲爱的平安夜，祈祷我们健康快乐，平安和顺。
3、让快乐驶向你的城堡，让忧愁低头让道，让好运把你围绕，让生活没有烦恼，让幸福把你拥抱，让噩运统统跑掉，让平安今夜报道，让阳光圣诞普照，平安夜，让快乐一路狂飙!
4、吉祥布满了星空，那闪闪的喜悦，你可曾感知;幸福铺满了整屋，那满满的如意，你可曾收藏;文字装满了快乐，那足足的祝福，你可曾收下;平安夜，愿你平安相伴，快乐无限!
5、平安夜，让吉祥的雪花陪你跳舞，让开心的歌谣伴你入眠，让幸福的烟花为你闪耀，让温馨的灯火为你摇曳，让惬意的风儿为你吹拂，让真挚的祝福为你祈祷。朋友，平安夜快乐，祝你好运，一切如意!
6、月亮冉冉升起，显得又大又亮，照亮了平安夜的星空。大地茫茫一片，显得平安之夜，神圣而美丽纯洁。飞雪增添了平安夜景，与人共舞激情同荡。喜悦的歌声更显和美悦耳，美妙的舞步翩翩起舞。平安夜，祝同学们：玩的劲兴，夜夜平安，吉祥幸福，一生安康永远。
7、此短信已被我安放了平安咒，只要看着这条短信并默念“发这条短信的是好人”，在今天这个平安夜就会平平安安，百试百灵哦!
8、你去哪了?我找了你好久，今天是平安夜，你怎么能不在我身边呢?你快回来吧，就算你伤痕累累，我也不会计较，没有你，我拿什么装圣诞老人的礼物啊?!
9、快乐为你欢笑，幸福为你舞蹈，吉祥为你奔跑，如意走在眉梢，温馨拉着你的手，连苹果都把你依靠，深深为你祈祷：平安夜，夜夜平安。
10、问候里有香槟的馥郁，思念里有苹果的香醇，惦念里有星光的璀璨，愿圣诞夜的钟声敲响之际，你伴着我的问候，思念和惦念享受苹果，香槟和星光的美丽，接受我最纯美的祝福，亲爱的朋友，圣诞夜快快乐乐，平平安安。
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英国：英国新年有“打井水”的风俗，人们都争取第一个去打水，认为第一个打水人为幸福之人，打来的水是吉祥之水。在英国中部一些地区，新年早上出门时，不管熟识还是陌生，都会互送铜钱，他们认为这样做，不但对方一年有财气，同时也会给自己带来幸运。
印度：印度的元旦被人称为“痛哭元旦”、“禁食元旦”。新年第一天，谁也不许对人生气，更不准发火。有些地方不但不庆祝，反而相抱大哭。他们认为岁月易逝，人生短暂，用哭声表示感叹。有些地区则禁食一天一夜。
巴西：巴西人在元旦这天“寻福”，高举火把，蜂拥登山。人们争先恐后地寻找象征幸福的金桦果。巴西农村还有个独特的风俗——互相揪耳，人们相互使劲揪住对方的耳朵，表示祝福。
巴基斯坦：在元旦这天，巴基斯坦人个个手拿红粉跑出门，见亲友，道新喜，互相将红粉涂在额上，以庆祝吉祥如意。
阿富汗：阿富汗北部地区的居民，每逢元旦都举行激烈的抢山羊比赛。两队骑手争抢猎物，比赛紧张激烈，喜庆欢乐。
阿根廷：阿根廷人认为水是最圣洁的。每年元旦，各家老少成群结队到江河中洗“新年浴”，去除身上的一切污秽。入水前，先把采集来的鲜花撒在江面，然后大家笑呵呵地跳进水中沐浴。
墨西哥：墨西哥有些地区新年到来时禁止笑。他们一年分18个月，每月20天，一年最后5天不准笑。
苏格兰：在元旦前夕，苏格兰家家户户门前都会放着一些金钱，没人看守，盗贼和乞丐看见了也不动分毫。因为当地风俗，翌日新年降临，大清早看见门口有金钱，取“一见发财”之意。
西班牙：家庭成员聚在一起，以音乐和游戏庆贺。十二点的钟声刚敲第一响，大家便争着吃葡萄。加果能按钟声吃下12颗，便象征着新年的每个月都如意。
比利时：元旦早上，农村中第一件事是向畜拜年。人们走到牛、马、羊、狗、猫等动物身边，煞有介事祝贺这些生灵：“新年快乐!”
古巴：元旦前夜，每人准备一碗水，大家听到新年钟响，很快地将水泼向街，意为“除岁”。
日本：元旦清晨，一家老小上街迎接初升的太阳，然后去拜神，或向亲友问好。这一天早餐是很丰盛，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后一连3天吃素，以示虔诚，祈求来年大吉。
泰国：泰国传统新年即“宋干节”，也叫“泼水节”，人们相互洒水，喜笑颜开地祝长辈健康长寿，祝亲朋新年幸运。未婚青年男女，则用泼水表示爱慕之情。
德国：元旦期间，家家户户都摆上枞树和横树，树叶间系满绢花。在新年到来前一刻，他们爬到椅子上，钟声一响，就跳下椅子，并将一重物抛向椅背后，以示甩去祸患，跳入新年。德国农村还流传着“爬树比赛”，以示步步高升。
埃及：埃及人把尼罗河涨水的这一天作为新年的开始，称为“涨水新年”。埃及一些地方，元旦要供上大豆、扁豆、紫苜蓿和小麦等农作物颗粒，还有一些绿色植物小芽，以象征丰裕。
法国：以酒来庆祝新年，狂欢痛饮直到1月3日。法国人认为元旦的天气预示着新一年的年景，清晨就上街看风向来占卜。
瑞士：瑞士人元旦健身。有人成群结队去爬山，站在山顶歌唱美好的生活;有人在山林中滑雪，仿佛在寻找幸福之路;有人举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵。
希腊：家家做一个大蛋糕，里面放一枚银币。主人将蛋糕切若干块，分给家人或来访的亲朋好友。谁吃到带有银币的蛋糕，就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。
中国：元旦由春节演化而来，在民国年间诞生，所以庆祝元旦的风俗习惯大都类似于春节。到了现代，元旦的庆祝方法更为简易：一，放假。二，联欢。三，聚餐。
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8.关于元旦的文章。
公众性心得体会
第一段：引言（200字）。
公众性心得体会是指在公共场合中，个人从观察、思考和实践中逐渐形成的对于公众性和公共意识的总结和理解。公众性体现了一群人共同的价值观、文化背景和行为准则，是社会生活中不可或缺的一部分。通过参与公共活动和社会互动，个人对公众性的认识不断深化，心得体会也逐渐形成。本文将结合个人经历，探讨公众性心得体会的重要性和对个人成长的影响。
第二段：公众性的价值和特点（200字）。
公众性是一种集体行为和社会规范，是社会群体形成和运作的基石。在公共场合中，个人的行为和言论必须考虑到他人的利益和对社会秩序的影响。公众性要求个人尊重他人的权益和观点，同时也要承担自己在社会中所起的角色和责任。公共场合的互动和沟通不仅仅是个体间的交流，更重要的是通过共同的参与和共识形成，推动社会的进步和发展。公众性的特点使得个体的言行受到广泛的关注和影响，因此在公共场合中的行为必须慎重，需要更高的道德和责任感。
第三段：个人参与公众活动的收获（300字）。
个人通过参与公众活动，不仅可以了解社会问题和现象，更能培养自己的社交能力和理解力。在过去的经历中，我曾积极参与学校的辩论赛和演讲比赛，通过与他人的交流，我学会了倾听和尊重别人的观点。每个人都有自己独特的思想和经验，通过与他人交流，我不仅能够扩展自己的视野，还能够深入思考和分析问题。此外，参与公众活动还培养了我理性思考和逻辑表达的能力，使我能够更好地表达自己的观点和解决问题的能力。
公众性心得体会是个人对公众性的认识和理解，对个人成长起到积极的作用。首先，通过深入了解公共事务和社会现象，个人可以提高自己的社会意识和社会责任感。社会是由每个个体构成的，个人对社会的责任感和参与感可以推动社会进步和和谐。其次，公众性心得体会可以培养个人的批判性思维和判断力。在公开场合中，个人必须对信息进行分析和筛选，以明智的态度和判断参与公共讨论和决策。最后，公众性心得体会对个人的个性和价值观的塑造也有重要意义。个体在公众场合中需要与他人进行合作和交流，倾听和尊重他人的意见。通过与不同背景和观点的人交流互动，个人可以更加全面地认识自己，形成独立和自信的个性。
第五段：总结（200字）。
通过参与公众活动和社会互动，个人可以逐渐形成对公众性的心得体会。公众性的价值和特点使个人的行为和言论不仅关乎自身，更涉及到他人和社会的利益。个人对公众性的认知和理解是一个不断深化和发展的过程，在这过程中，个人可以提高自己的社会意识、责任感和批判性思维，推动自身和社会的发展。因此，公众性心得体会对于个人的成长和全面发展具有重要意义。
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传说人的身上都附有一个三尸神，他经常给玉皇大帝打小报告，说人间的坏话。在很短的时间内，玉皇大帝就收到了他的很多张密报，说人间要谋反天庭。玉帝看后大怒，立即召见三尸神，命他把说玉帝坏话的人家墙上写上他们的罪行，再让蜘蛛结张大网，挂在屋檐下。玉帝又命王灵官除夕之夜下界，凡见到三尸神做了记号的人家，就满门抄斩。三尸神见阴谋将要得逞，自己可以独占美好的人间了，就飞快下凡，将每户人家的墙上都做了记号。灶君发现了三尸神的阴谋，急忙找来各家的灶王爷商量对策：从送灶之日起，在除夕前家家打扫得干干净净。等王灵官大年夜奉旨下界察看时，发现家家户户都很干净，没有任何标记，百姓安分守己，辛勤劳动。玉帝从王灵官和灶君嘴里得知三尸神冤枉好人，怒火万丈，将三尸神永押于牢。从此，心地善良的灶君受到大家的拥戴，每年腊月二十三都要祭灶，二十四扫尘也随之成为民间的习俗。
【二】。
河南腊月二十三祭灶的习俗，伴有一则凄凉的民间传说。古代的时候，一对老夫妇仅有一子，两人视儿子如掌上明珠，十分疼爱。但因家中贫困，无以湖口，只得忍痛让儿子到煤矿去挖煤。
儿子久去不归，老人格外想念。这天，老太婆嘱老汉到煤矿看看。路上，老汉遇到一个光脚片的同路人，两人越走越熟，相处十分融洽。闲谈之中，老汉得知光脚片是受阎王指使，来矿上收回一百名矿工。老汉心急如焚，乞求光脚片留下自己的儿子。光脚片慷慨应允，嘱他不要告诉别人。
见了儿子，老汉佯装害病，儿子侍奉左右，一直无法下井。不久，煤矿出了事故，老汉赶忙把儿子领回家里。小数的来历转眼三年过去了，这年腊月二十二夜里，老汉想起当年的风险，忍不住对老伴说了。谁知此话被灶君听走了，二十三晚上，灶君上天后，对玉帝讲了这件事。玉帝恼羞成怒，立即惩罚了光脚片，并收走了老汉的儿子。
为此，每到腊月二十三这天，人们敬灶君吃灶糖，希望他到天宫后，不要再搬弄人间是非。久而久之，人们都在腊月二十三祭灶。
【三】。
民间流传着一个颇为有趣的故事。据说，古代有一户姓张的人家，兄弟俩，哥是泥水匠，弟弟是画师。哥哥拿手的活是盘锅台，东街请，西坊邀，都夸奖他垒灶手艺高。年长月久出了名，方圆千里都尊称他为“张灶王”。
在腊月二十三日张灶王亡故一周年的祭日，深夜，画师忽然呼叫着把全家人喊醒，说是大哥显灵了。他将儿子媳妇全家老小引到厨房，只见黑漆漆的灶壁上，飘动着的烛光若隐若现显出张灶王和他已故的妻子的容貌，家人都惊呆了。画师说“我寝时梦见大哥和大嫂已成了仙，玉帝封他为‘九天东厨司命灶王府君’。你们平素好吃懒做，妯娌不和，不敬不孝，闹得家神不安。大哥知道你们在闹分家，很气恼，准备上天禀告玉帝，年三十晚下界来惩罚你们。”儿女侄媳们听了这番话，惊恐不已，立即跪地连连磕头，忙取来张灶王平日爱吃的甜食供在灶上，恳求灶王爷饶恕。
从此后，经常吵闹的叔伯兄弟和媳妇们再也不敢撒泼，全家平安相处，老少安宁度日。这事给街坊邻友知道后，一传十，十传百，都赶来张家打探虚实。其实，腊月二十三日夜灶壁上的灶王，是画师预先绘制的。他是假借大哥显灵来镇吓儿女侄媳，不料此法果真灵验。所以当乡邻来找画师探听情况时，他只得假戏真做，把画好的灶王像分送给邻舍。如此一来，沿乡流传，家家户户的灶房都贴上了灶王像。
【四】。
传说在很久很久以前，天上有两个神仙。大神仙叫大年，小神仙叫小年。大年心眼好，爱惜人。每到五谷不长的寒冷季节，大年怕饿坏人，就把天上的白面撒下来让人们吃。小年虽说是大年的亲兄弟，心眼却坏透了。他用邪术把大年撒给人的白面变成雪籽，吃下去不治饿还冻坏肚子。等到把人们病倒了，他再变成巨齿獠牙的猛兽下来吃人。他吃人吃饱了肚皮，就躺下睡觉，一觉能睡三百六十天，醒过来还吃人。人们虽说知道它三百六十天下来一回，可是藏到哪儿也躲不过去。只好烧香磕头，请求大年给作主。
大年正为白面变雪、人烟稀少的事胡猜乱想哩，一听人间祷告，才知道是小年作的恶。他气恨恨地去找小年，小年却满不在乎地说：“你行你的好，我吃我的人，碍你啥事啦?”大年看他不讲理，气得抬手去打他。谁知小年心恶劲大，竟反手把大年打倒在地，还恶狠狠地说：“不念一母同胞，我连你也吃了!”大年打不赢小年，只得亲自下凡对人们说：“小年生来怕雷怕火，等他再来了，你们用油松干柴烧青竹，围成圈子，点上火，人们坐在中间，它下来就吃不着人啦。”人们记住大年的话，小年下来时，干柴油松烧得青竹“砰啪”乱响，烈火烤人，急得它转圈磨牙没办法，只好空着肚子回去了。他知道这是大年的主意，就去打大年，大年没法，也跳到人们烧的火圈里。小年恨得咬牙切齿地说：“等我练好了火功，把你们吃个孩娃不留!”日出日落，草青草黄。凶狠的小年三千五百九十九天没睡觉，终于练成了火功，再过一天又要下去糟践人啦。
大年呢，也早已作好了准备。他也是三千五百九十九天没睡觉，整天没明没夜地熬气力，练武艺，再过一天也要下山和小年大战一场，保护人类不受残害。正好到三千六百天中午，大年小年在半空中迎头碰上。小年知道不除掉大年自己吃不安生、就动手打起来。大年毫不示弱，二人打得黄风滚滚，云雾遮天。这就是后来春天风多雾多的原因。一气打了三十二天，小年急了，张嘴要吞掉大年。大年急忙举起手心雷，谁知小年纵身一蹿躲到了高处。大年追着他往上打，他就一直往上蹿。这就是二月二打闷雷的原因。
大年又追了七十四天，看手心雷打不住他，就放手不打了。小年却认为哥哥的雷放完了，一翻身冲下来抓大年。大年闪身躲开，抬手从背后拉出一条雪白的长虫。只见那长虫口吐烈火，直冲小年烧去。不等小年躲避，大年又口吐轰天雷。小年闪身躲开，张口喷出一股黑水，虽浇不灭火，湿不了雷，可也保住了他自己。大年追，小年跑，震得天摇地动，大雨倾盆。这就是夏季扯闪打雷下暴雨的由来。小年打累了，一头扎进海里睡去了，大年急忙放出太阳，催熟五谷，免得因为他和小年打仗叫人们挨饿。
公众性心得体会
公众性是当代社会不可避免的一个话题。在信息时代的背景下，公众性已经成为人们生活中普遍存在的现象，它涉及到人们的生活、工作、学习等方方面面。而针对公众性的认识和体会，我认为它是一种独特的心力体验，它不仅关乎自觉，也关乎社会。在这篇文章中，我愿就我的一些心得体会与大家分享。
首先，公众性是一种自觉。作为一个个体，在社会中生活，每个人都不可避免地要与他人进行沟通和交流。而这种沟通和交流，就是公众性的体现。公众性要求我们意识到自己身处于公众的环境中，要时刻注重自己的形象、言行举止并对他人敏感。通过这种自觉的体验，我意识到自己是一个身份的代表，每一个举动都可能影响到他人的看法和评价。因此，我努力表现出自己的潜力和素质，在公众中表现出自己的风度与品味。这种自觉，使我更加明确了自己的身份和责任，不仅锻炼了我的心理素质，也提升了我的个人形象。
其次，公众性是一种社会的需要。社会是由个体们组成的，而公众性则是个体和社会相互影响的产物。每个人都会受到社会的影响，而如何在社会中做到真正的公众化，就成为每个人必须面对和解决的问题。在我的个人体会中，公众性是一种责任与担当。我们作为一个富有社会责任感的公民，应该树立正确的社会观，时刻关注社会热点，积极参与公共事务。作为大学生，我应该以身作则，争做社会主义核心价值观的传播者和实践者。只有不断提高自身的素质和能力，才能更好地担当起公众形象的责任。
第三，公众性是一种学问。公众性不仅仅是一种社会修养，更是一种学识修养。我们需要扩大自己的知识面，增加自己的见识，为自己的公众形象提供更多的支撑和依托。在我的个人体验中，我意识到自己需要不断充实自己的知识库，提高自己的综合素养能力。我努力阅读各类书籍，关注社会热点，扩大自己的知识面。我还参加各种培训班和讲座，提高自己专业的知识水平和技能。通过不断的学习和积累，我逐渐感受到公众性对于知识的要求和推动力。只有通过学习，我们才能更好地理解和认识公众性的深层次内涵。
第四，公众性是一种个人修炼。公众性要求我们对自己进行不断的反思和修炼，提升自己的道德修养和人格魅力。在我的个人体验中，我意识到公众性是一种磨砺和锻造。我们需要时刻保持内心的平静和自信，面对各种挑战和压力，保持自己的稳定和坚韧。同时，我们还需要学会处理人际关系，增强自己的沟通和协调能力。通过这种个人修炼，我们能够更好地应对各种社会场合和公众环境，不断提升自己的整体素质和形象。
综上所述，公众性是一种独特的心力体验。通过对公众性的认识和体会，我明确了自己的身份和责任，时刻让自己保持公众形象，锻炼自己的心理素质和人格魅力。公众性既需要个体的自觉，也需要社会的关注。我们需要不断学习和修炼，提高自己的综合素质和知识水平。通过这种个人的修炼和社会的需求，我们能够更好地实践和传承公众性的意义和价值。
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中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
1、阴虚症：常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
2、血虚症：常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3、气虚症：常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
4、阳虚症：常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
二忌无病进补。
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
三忌盲目食狗肉。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
四忌慕名进补。
鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用，以下几种病人就不宜喝鸡汤：
胆道疾病患者、胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。胃酸过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症，加重病情。