策划书的撰写需要融合多种专业知识和技能，如市场分析、预算控制、项目管理等。策划书范文中的成功案例和失败案例可以给我们提供宝贵的经验教训。
浪漫七夕,你的活动准备好了吗活动策划
七夕即将来临，不少淘宝商家又趁此机会策划促销活动了，促销做得再好也得靠好的推广，而日前不少业内人士爆料称，阿里妈妈旗下淘宝客团队即将推出名为“鹊桥”的新产品，据称该产品已秘密开发半年，意在搭建淘宝客与商家之间的沟通推广桥梁，同时让淘宝客拥有更大的发挥空间。
鹊桥，这名字好听，寓意也好，推出来的时机也恰好，七夕就让我们的商家和淘宝客来一场轰轰烈烈的鹊桥会吧。
济南微博联盟发起人“风雷麦子”称，新产品上线后将有几大特点：1、能引入大批有流量的淘宝客来为卖家进行推广;2、能够让商家与淘客通过该平台更方便的找到彼此，商家获得更多流量，淘客获得更高收益;3、将形成更加透明、开放、简单的淘客商家流量交易机制。
此前，有淘宝联盟官方人士也对外宣称即将推出一款种磅新产品，预计8月初上线，正式上线后，即能解决商家面临的困境，找到优质的淘宝客;又能满足淘宝客自身有流量，找到肯出自己满意佣金的商家。
据了解，“淘宝客”cps推广模式是目前电商行业中公认的投入产品比最高的推广模式，有专业人士测算，通过该模式卖家获得单笔订单的成本远远低于业内其它模式，同时因为这种模式只有在成交后才产生佣金，卖家也无需担心付出多余的推广费用。
淘宝联盟是目前国内最大的cps推广平台，该平台拥有数十万的推广者，是淘宝平台获取外部流量最重要的渠道之一，该平台的会员主要包括各类导购网站、垂直网站和个人推广者，20xx年，淘宝联盟给第三方推广者的佣金分成金额就高达30亿元。
据相关小二透露，“鹊桥”项目将从今日开始以“邀请制”的方式进行内测，首批仅有少量内部邀请的重点“淘宝客”才能获得参与内测的资格。
看来淘宝客是要借此机会咸鱼翻身了，淘宝客不仅短期内不会消亡，而且还会长期帮助商家进行高效推广，卖家们有福咯!
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元旦活动策划方案!你准备好了
光阴似箭，日月如梭，白驹过隙，时间流逝，这一切过得可真快啊，转眼间，我们已经成了初中生。
站在这条起跑线，又是一个新的起点，我们已经做好了准备，要向自己挑战！
开始跟时间比赛，脚步一定要加快，如果总是慢半拍，那就注定要失败！
困难挡住了视线不能视而不见，就算跌倒在地也要战胜自己。
看到了吗，终点就在眼前。听到了吗，风在耳边呐喊。
准备好了吗，战胜所有困难，相信自己勇往直前。准备好了吗，未来属于我们的世界，为我们的明天喝彩！准备好了吗，战胜所有困难，成功的路不再遥远，准备好了吗，未来属于我们的世界，等到花开的时候，寻找一片晴天。赞同。
areyouready?ok.
let’sgo!
东岳初一:贝贝。
微信加粉的活动策划准备
今天就来说一说一个“失败”的案例，让更多企业在做运营或者活动的时候少走弯路，如果你感觉然而并没有什么乱用，你可以绕过。
任何活动或者推广之前，我们都务必想清楚一个问题，活动针对的是哪部分人做的推广。一周前，我们决定针对理财师做一个知识测试类的游戏，人群很精准，但是棘手的问题在于理财师知识测试到底能不能吸引理财师，我们找了一个专业做理财师的人帮我们初步选了60个题库，分为简单、一般、困难的三种类型，简单的类似于小学生做1+1=2，一般的类似于5年级学生做5年级的题目，困难的类似于5年级的学生做简单的奥数题目。总之，难度上有区分，如何整合这些题目，让用户能够学到知识又不感觉太难，或者感觉不是那么枯燥。
问题一：
60道题目是混合在一起还是游戏一开始就进行区分?
讨论结果:进行区分。初衷，满足不同级别的理财师选择不同难度的进行测试，业余的理财师选择简单的，初级理财师选择一般的.，高级理财师选择困难的，好处在于一个高级的理财师不会因为题目简单而索然无味，不同级别的理财师都能够学到相关知识。好比一本英文词典，学习单词知识，满足英语四级考试、六级考试，雅思考试。伤脑筋的是如何做这样的一个题库满足理财师们的要求，如果题库太少，没有学习的意义，题库太多，工作量太大。
问题二:。
如何取一个响亮的名字?
讨论结果:题目：帮隔壁老王理财。从用户的阅读心理上来说，满足互联网用户的探索欲，隔壁老王的形象已经深入人心，暗指什么想必80%的互联网用户心知肚明。从标题的角度来说，这个还算是让人满意，如果说为了直白的向理财师表明观点，可用“理财师知识大测试”等等，能够面向最精准的受众。
问题三：
页面的背景色调应该是什么样子的?
讨论结果：或者是考虑的太复杂了，为了让这个h5页面的整体色调符合“和聊”品牌的ui。我们决定使用紫色为背景，勾勒出一个50岁上下，生活中上有老下有小，生活并不富裕的老王形象。生活所迫，老王需要理财。
问题四：
设置多少的答题量比较合适?
讨论结果：做一次回答多少题目合适，这个因为人群的水平参差不齐，也不好定量，等待h5页面完成，需要让公司的内部员工测试，给出一个大致的合理答题量。对于做完一遍再做一遍的时候，所展示的题目都是从题库中随机筛选，满足用户的每次做题的乐趣。
问题五：
做完题后，鼓励分享如何设置?
讨论结果：答题结束后，给出一组分数值，进行一些幽默的评断，如对赚钱后老王的状态，对答题人(理财师)的一个评价。希望通过一些激励的方式，逗比的文案，让用户主动分享，让更多人参与。
问题六：
如何做品牌推广?
讨论结果：“和聊”是一款商务人士社交应用，其中金融投资理财类的用户最多，h5页面的测试一方面是满足和聊本身用户运营，活跃用户，其次是通过这个理财测试让更多的对理财感兴趣的商务人士在和聊上互相结识，或者让更多的理财师在和聊寻找用户，是一次互利互惠的小活动。但是为了避免答题过程被影响，只有在最后留下了一个下载“和聊”的链接，结识理财名师。
对于任何一个简单或者不简单的活动，所有的细节都是必须要考虑进去，当然我这里没有把所有问题列清楚，总的来说一个活动我们需要考虑：目标人群、页面的调性、活动方式、趣味性、活动的逻辑性和流畅性、用户的参与成本、用户的分享积极性、品牌的植入等等一系列需要考虑的问题，每个环节都会影响用户的参与和最后的分享。
浪漫七夕,你的活动准备好了吗活动策划
七夕节是我国重要的民族传统节日之一，为了保护和传承好这一非物质文化遗产，充分发挥传统节日在弘扬中华民族优秀文化和加强公民思想道德建设中的载体作用，教育和引导人民群众树立正确的爱情观、婚恋观，促进家庭和睦和社会和谐，分局决定于8月份开展“我们的节日，爱在七夕”主题活动，具体实施方案如下：
一、指导思想。
深化“我们的节日”主题活动，以社会主义核心价值体系建设为根本，广泛开展“我们的节日・七夕节”主题活动。通过开展一系列丰富多彩的活动，凸显七夕节爱情忠贞、家庭幸福等文化内涵，引导人们认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统，促进现代家庭观念的健康成长，在全社会形成奋发向上的精神力量和团结和睦的精神纽带。
二、活动主题。
以“爱情忠贞、家庭幸福”为主题，引导人们追求爱情忠贞美满、家庭和睦幸福的美好生活。
三、活动内容。
1、开展“爱在七夕。中华经典诵读”活动。分局组织开展爱情诗词征集或诵读活动，倡导忠贞的爱情观；各科室组织开展吟诵经典爱情诗篇、传诵美丽爱情故事等中华经典诵读活动，引导人们感受传统文化魅力，努力把积极的人生追求、高尚的情感境界、健康的生活情趣传递给干部群众。
2、开展“爱在七夕”各类文化活动。分局将组织开展篝火情歌会活动，将中华忠贞爱情的传统文明发扬光大，营造家庭美满、社会和谐的氛围，将“我们的节日・爱在七夕”主题活动推向高潮。
浪漫七夕,你的活动准备好了吗活动策划
比赛要求：情侣配合，共同完成以上比赛项目，按得分多少依次评出：默契一、二、三等奖，各奖价值不等的神秘情人大奖一份!
活动三浓情黄金大秀场_情人节系列全新上市。
世纪黄金屋七夕情人节情侣专柜送情人礼。
梦幻珍藏礼----情侣吊坠。
祈福爱人礼-----黄金项链、手链。
活动四浪漫七夕爱在金秋百对情侣服饰搭配大赛。
从1—5日，顾客可以在服装、鞋帽、针纺商场随意挑选xx服饰进行搭配，搭配出一对“郎财女貌”，商场进行拍照展示，同时进行评选。xx日七夕情人节当晚，在北门舞台对入选的搭配服饰选手给予奖励。
奖项设置：
一等奖钻石情人2对奖面值299元奖品一份;二等奖黄金情人3对每对奖面值99元奖品一份。
浪漫七夕,你的活动准备好了吗活动策划
一、活动主题。
以培育和践行社会主义核心价值观为根本，充分挖掘七夕节的深厚文化内涵，结合勤劳节俭和孝亲敬老教育，凸显七夕节爱情、家庭等文化内涵，广泛开展群众性节日民俗、志愿服务、经典诵读、鹊桥联谊会、集体婚礼、文体娱乐等活动，引导人们追求爱情美满、和睦幸福的美好生活，促进现代家庭观念的健康成长，在全社会形成奋发向上的精神力量和团结和睦的精神纽带。
二、活动内容。
1.以弘扬爱情美满、幸福和睦为主题开展家庭文化教育。在机关、企事业单位、学校、社区组织开展吟诵经典爱情诗篇、传颂美丽爱情故事等中华经典诵读活动，引导人们感受传统文化魅力。结合孝敬教育、传承家风等主题，开展家庭文化宣传活动，培养人们爱亲、爱家、爱国的良好品质。市文明办、铁东区青少年艺术中心(“我们的节日”文化传播基地)将联合举办“爱的旋律”钢琴音乐会系列活动。
2.要利用七夕节，大力发展节日文化、旅游产业，不断扩大传统节日的社会影响。适应现代经济发展的要求，按照“政府主导、民间主办、市场运作、社会参与”的模式，努力挖掘传统节日市场潜力，把弘扬传统节日丰富内涵、推动非物质文化遗产保护和发展文化、旅游产业更好地结合起来，打造具有__特色的节日文化活动。
责任单位：市文明办、市文广局、市旅游局、各县(市)区开发区。
3.举办各类交友联谊主题活动。通过相亲会、恋爱派对、篝火晚会、情侣漂流、共植爱情树等活动，为青年男女提供展现自我的机会，让他们敞开心扉，寻找到真爱。
责任单位：市文明办、市总工会、团市委、各县(市)区开发区。
4.大力营造节日氛围。市直新闻媒体要大力宣传七夕民俗文化、地方乡风民俗等内容，加强民族传统节日文化知识的普及工作;要及时报道各地开展特色七夕文化主题活动，以及广大干部群众的过节心得，营造浓厚的七夕节日氛围。市文明办将举办“我们的节日?__印记”——七夕篇民俗摄影大赛活动。
责任单位：市文明办、市总工会、团市委、各县(市)区开发区。
主题：浪漫情人节，玫瑰温馨送。
时间：8月20日。
活动内容。
凡于8月20日光临联昇花园店任一店的情侣，牵手从入口走进卖场，男士都可以得到一朵娇艳的玫瑰花，送给心爱的女士。限送300份。
气氛布置。
(1)入口处。
在入口处用粉红色汽球扎成一个“心”形门，有一男一女“两爱情天使”在“心”形门处派发玫瑰花给从此门中进入卖场的牵手情侣。
(2)商品展示区——爱情走廊。
开辟一个专区用于摆设情人节的礼品，如首饰、香水、丝巾、巧克力、皮具、化妆品等，策划部制作一些“七夕节快乐”等字样形象喷画由门店布置在展示区的上空或周边。
活动细则。
(1)在入口处派发的男士须着黑西装、黑皮鞋、打领带，胸带“爱情天使”标志，英俊潇洒;女士要求穿婚纱，化淡妆，美丽动人。
(2)走过心形门的情侣要求其牵手才发玫瑰花，派发玫瑰花之“爱情天使”可灵活要求其接吻等，以活跃现场气氛。
(3)玫瑰花要用精美礼篮盛装，由女士提着，男士取出派发。
(4)根据各店玫瑰花分配数量与实际客流量，选择相应时段派发，保证全天都有派发而又不致最后未派发完毕。
(5)“爱情天使”对所有走过“心”形门的情侣说一声：七夕节快乐!
部门配合。
1、策划部。
(1)玫瑰花的采购与配送。
采购部在8月11日前采购好玫瑰花，在8月20日安排专车派发至各店。
(3)广告制作。
由企划部负责制作(包括户外立牌喷画、卖场宣传喷画、爱情天使标志)在8月18日前送至各店。
(4)婚纱租赁。
由企划部租一套婚纱，在8月20日与玫瑰花一同送至各店。
(5)dm单制作。
企划部在8月20日前制作完毕并发至各店。
2、营运部。
(1)入口处“心”形门及气氛布置，在8月20日前完成。
(2)“爱情走廊”堆头展示区商品展示布置，在8月17日前摆出，并完成气氛布置。
(3)“爱情天使”男士西装自备，盛花礼篮由分店提供。
(4)活动现场气氛的营造。
(5)所有宣传物品将在8月18前到达门店，请门店做好保管工作。
3、采购部。
按年度规划表进行dm单制作的配合。
活动宣传。
1、门口条幅。
内容：浪漫七夕节，玫瑰温馨送。
2、户外立牌喷画(2块)。
(1)内容：活动介绍，活动dm页面。
(2)内容：爱情大看板。
主题：说吧，说你爱我吧。
说明：制作精美的爱情大看板喷画一幅，上面预设了很多浪漫的真情告白，观看的人们可以用短信的形式发送给自己的心上人。
3、入口、通道喷画。
内容：七夕节形象喷画。
4、卖场广播宣传(附广播词)供参考。
各位幸福的恋人：
你们好。
又到了一年最温馨、最浪漫的情人佳节，让我们高唱着“月亮代表我的心”将爱情进行到底。你最喜欢和她牵手相依看蓝天、白云和斜阳;喜欢亲吻她散着花香的秀发;喜欢和她在一起的每一秒;更喜欢她多情的明眸，只要一个眼神你们就能读懂彼此永恒不变的约定：你们相约在蝶舞花开的时节，用情人草编织成的指环锁定你们今生的情缘!让每一朵玫瑰花诉说着你们爱的承诺!幸福的恋人们，赶快来参加我们的活动吧，只要你们牵手走过本商场的爱情之门，都可以获得爱情天使赠送的天使玫瑰一朵，它会给你带来一生的爱情，一世的爱人。
衷心祝愿天下有情人终成眷属。
费用预算。
1、dm制作费元。
2、广告制品制作费500元。
3、玫瑰花采购费800元。
总费用：约3300。
活动主题：爱在七夕有你就好。
活动门店：日照店、新玛特、莒县店、岚山店、莒南店、胶南店。
活动内容：
一、“祝福北京祖国圆梦”万人签名活动。
二、爱在七夕购物送惊喜。
20__年_月_日当天一次性购物满77元赠送价值5元巧克力一盒，单张小票限赠1盒，限量赠送，赠完为止。
三、欢乐购物赢金奖。
20__年_月_日—月日期间，活动当天一次性购物满300元(莒县店、莒南店、胶南店满200元)，凭购物小票报名参加“欢乐购物赢金奖”评比活动，赢取金、银、铜奖。活动细节如下：
(1)一次性购物满300元以上的顾客(莒县店、莒南店、胶南店满200元)，方可报名参加比赛，参赛资格以单张小票数额为准，购物小票不累计参加活动。
(2)该活动以顾客“购物金额”为评比标准，设“购物奖牌榜”，随时公布参与评比活动前三名的顾客的购物额信息。商场当晚停止营业时，排名前三的顾客将分别荣获当日“赢金奖”活动的金奖、银奖、铜奖。获奖者名单将在第二天公布于“购物奖牌榜”并电话通知，领奖时请携带购物小票和身份证。
(3)金奖获得者可获赠价值200元礼品一宗，银奖获得者可获赠价值150元礼品一宗，铜奖获得者将获赠价值100元礼品一宗。
四、你结婚我送礼。
20__年_月_日—月日登记结婚的新人，凭结婚证领取价值88元新婚大礼包一个。每天限量10位，送完为止。
五、商品促效。
1、节日礼品类促效：巧克力礼盒、果冻礼盒、饰品礼盒等集中陈列促效。
2、针对暑期学生用品、图书、文具、学生箱包类商品进行限时折扣销售。
3、夏季鞋服类等部分商品5折出清促销。
4、情侣装优先陈列。
七夕，梦幻般美丽的名字。
朗读着它，心中总有些许莫名的感动;。
咀嚼着它，又涌现些许莫名的伤痛。
素心红笺，万千柔情，依水而湄，依风而舞。
七夕微信示爱攻略：搞定女神、男神的四个步骤。
__嫁了，___嫁了，__也嫁了，___都嫁人了……大屏幕女神们集体滴出嫁，触动了不少姑娘恨嫁滴小心脏。如今“七夕”将至，汉纸们抓住这个极佳滴表白时机，说不定就能抱得美人归!
古时候，西天取经要历经九九八十一劫难，眼看离七夕不到一周的时间，吾等屌丝要修炼成高富帅已是妄想。唉~~~小编已无法抵抗你们“眼泪汪汪”的小眼神，现在就把最新的秒杀女神、男神秘籍来传授，请叫我“小红娘”!
第一步：扫描二维码，关注“____”微信公众号(微信号：____);。
第三步：填写你的“求爱密语”，短短几十个字，文采很重要!发送微信、短信给你的“他或她”
第四步：迅猛的来到“星光汽车影院”付款，轻轻的把爱的礼物送出。晚上都来星光汽车影院过七夕吧!!!!
活动构思：七夕情人节，中国流传千年的爱情经典。随着西方文化的入侵，渐渐地被人们所淡忘。时尚潮流元素——复古。
活动定位：七夕，中国自己的情人节。
活动主题：七夕——中式传统情人节，浪漫携手。
活动对象：高素质、高收入未婚男女。
活动时间：七夕之夜。18：30--20：30。
活动地点：：外滩风尚(__区__道)。
报名人数：男、女各50人，共100人。
活动可行性分析：(略)实施方案：
1：人员要求专科以上学历，薪金~3000元以上的男女情侣。
2：通过报纸、海报等媒介方式进行宣传，引起人们的认知度。
3：广告设计需新颖，视觉感给人耳目一新(建议用专业人士的构思)，宣传方面，体现本活动严肃认真的责任态度，提高本公司的信任感，展现与其它此类型活动的不同之处。
4：本活动侧重对象为中、高层次人员，所以在活动方面，场景的布局需淡雅、温馨，体现高雅、品位、水准，现场主持人(建议用专业人士)所营造的气氛轻松、愉快，同时能积极调动来宾的积极性，让他们有充分的机会展示自己，增加其吸引力，达到参加本活动的初始目的。
5：办公室人员负责应征人员的报名事宜和资料的管理。
6：此活动为保证其资料的真实性，减轻公司的审查力度，报名人员须以工作单位为主要载体。
7：客服人员用隐性的方式通过报名人员的工作单位验证其身份的可靠性，但须保证应征人员的隐私不泄露。
8：此活动所有人员的资格为后期活动的运作进行储备。
9：活动结束后，由客服人员进行电话回访，体现本公司的责任感与服务，对于应征人员提出的相关问题进行收纳，为周末晚餐计划奠定安排基础。
活动内容：
1：游戏互动。
才艺表演(可以是情节表演也可以是唱歌或是其它的才艺)。
情节表演的要求是演绎现代版的古代爱情故事(自找拍挡)。以牛郎织女的爱情故事为版本。参与演出的人员可获得纪念品。
2：百人穿针大赛。
自找拍挡，要求是在规定的时间内，哪对组合穿的针最多，谁就赢得最终的胜利。可以获得现场大奖——一对钻戒。
此环节是根据古代南北朝时期民间为纪念织女的智、巧所举办的活动改变而来。本来的名称是“结彩缕穿七孔针”。可以体见情侣们的合作默契和女孩子的心灵手巧。
既然过的是中国传统的情人节，就应该有中国传统文化因素在内。此点可体见出中国女性的智、巧。
场地布置：
考虑到外滩风尚自身的场地环境，我们不做太多的花絮布置，只在现场用彩带、纸鹤、鲜花、蜡烛做个简单的装饰，利用灯光营造效果。
彩带：用彩带在天花板上结个花球，伸展出四个架。在架上挂彩条、纸鹤、花瓣。纸鹤：在花球的下面做两个花环，挂纸鹤。
活动宣传。
刊登报纸广告、海报。
一、活动简介。
近年来，随着外来企业带来的未来人口增多，许多青年迫切需要一个相互交流的平台，同时湖口热线论坛的情缘湖口版块的关注力度大，以及大量征婚的发布。我们在这样大的社会环境下举办这样一次活动，具有一定的社会意义和经济效益。本次活动的'特点是结合交友、情恋、游戏互动为一体，将交友、交流充分结合起来，使本次活动从人员阵势、环境营造、文化氛围达到一定的社会影响和经济效益。
二、活动宗旨和意义。
活动宗旨：是通过公平、公开、公正达到自由和浪漫的形式进行择偶和选择爱情。活动的意义：通过本次活动为园区、城区解决大量单身青年、企业外来务工者一次择偶机会，同时为园区企业留住人才、为构和谐社会奉献力量。只要是单身、真心寻找另一半，就能在这里找到你心目中的他(她)，愿天下有情人终成眷属。
三、活动构成：
主办单位：共青团湖口县委。
承办单位：湖口热线。
活动时间与地点：20__年08月6日湖口二中体育馆。
媒体支持：湖口热线湖口广播电视台。
四、活动安排、步骤。
各项准备工作必须在20__年8月05日前完成：
1)材料制作与采购：7月10日7月29日。
2)报名启动和信息制作：7月10日8月5日。
3)广告宣传与新闻：7月5日8月5日。
4)场地规划和设计：8月1日8月5日。
5)嘉宾邀请：7月14日7月29日。
五、主要运作步骤。
本次相亲大会前期广告宣传的时间上可大致分为三个阶段，层层递进，逐步掀起高潮。
1)预热阶段：6月28日至7月5日，属于整个活动前期的宣传预热期，通过湖口热线网站、海报，对外发布、宣传详细活动内容。
2)中期阶段：7月5日至8月5日对相亲大会进行深入宣传，重点专题报道。
3)后期阶段：7月中旬至正式开幕，各项准备工作就绪;。
4)宣传要点：前期做好“缘定七夕-千人相亲大会”的广告宣传。
5)新闻媒介：a、湖口热线网络宣传;b、电视台宣传;c、宣传单页;d、户外横幅;。
6)广告内容：重点介绍“缘定七夕-千人相亲大会”为活动拉响前奏并进行宣传报道，提供强大宣传攻势。
六、招募协办单位：
现场招商范围：时尚类服饰类婚纱摄影机构花店食品饮料、美容美发休闲娱乐类汽车地产等。
七、报名形式(简略)。
网上报名;电话、邮箱报名;企事业单位设报名点。
活动主题：浪漫携手共度七夕。
活动背景：农历七月初七，俗称“七夕节”，是中国传统节日中浪漫色彩的一个节日。古往今来，有多少俊男美女怀着一颗纯洁的心，带着对爱情的憧憬，漫步在这花花世界里，寻觅心中挚爱的那个他/她??昨天，你或许孤独一人;昨天，你或许还在苦苦寻觅那心爱的他/她;昨天，你或许还哀伤地沉醉在已逝的甜蜜中。今天，请勇敢说出你真挚的独白;今天，请勇敢地展现真自我。
在这里，你们或许不期而遇，月老牵线作红娘，为您寻找相伴一生的他/她!在“七夕”来临之际，用我们的行动来传承千年的爱情经典，共度浪漫之夜。
活动目的：
1.通过本次的七夕活动提高公司的知名度，让更多的消费者认识广西生日缘。
2.提高公司知名度的同时，吸纳更多商家入驻我们的商城。
3.拉近人与人彼此间的距离，浪漫携手七夕。
活动时间：七夕夜(19：00—21：20)。
活动宣传时间：8月17日——208月17日(公司网站上宣传)。
1、8月17日---8月18日：寻找你心目中的牛郎(织女)。
2、8月19日---8月20日：爱要大声说出来。
3、8月21日：微情书。
4、8月22日：晒幸福。
报名形式：
1、网上报名，登陆，填写报名表格。
2、电话报名……。
报名要求：
1、能够准时参加活动者。
2、参加活动中能够配合好工作人员。
3、参与活动中要注意安全。
4、报名参加拼接生日缘的活动者必须是当天生日的人。
5、报名中要准确说明所要参加的环节。
活动地点：__公园。
活动对象：公司员工消费者群体。
活动前期准备工作：
1.物色2名晚会主持人一男一女或公司内部人员担当。
3.准备所需器材：麦克风、音响、灯光、座椅。
4.收集浪漫情歌以及生日歌。
5.提前制作活动号码牌(心形)，男生用蓝色卡纸，女生用粉色卡纸。
6.宣传单页、海报7.公司的员工的服装统一带有公司标志。
活动场地布置：
1.场地布置要以温馨浪漫为主，可适当增加公司宣传的标志。
2.全场色调以紫色、粉色为主。
3.场地的门口要设计成一个心形的门，门框以气球作为装设。
4.场内分成两个方块：淡蓝色方块，粉色方块。
5.每个桌面上放置蜡烛6.根据场地环境，摆放一定鲜花(以玫瑰花为主)。
活动流程：
1、进场派号男生奇数(1、3、5??)女生偶数(2、4、6??)。
2、19：00--19：10主持人为此次活动致开场白。
3、19：10--19：15公司代表致辞。
4、19：15--19：25代表深情演唱浪漫爱情歌曲。
5、19：25--20：25活动时间：两项活动，每项大约半小时(背景音乐：甜蜜蜜)。
(1)牛郎织女为爱翻天覆地由主持人从男生方块中抽取10个号数，女生方块中同样抽取10个号数。(或者自由报名参加的方式)给予3分钟的讨论配合时间。让这两个方块的人分别站入两块布(可容纳15个人的布)中，然后这两个方块中那个方块的人最先把布翻到另一边为胜利者，失败者要接受惩罚(才艺展示或屁股写字母)本次活动分两关，第一关是所有的参与人员不可以说话，脚不可以离开布块情况下把布翻到另一面;胜出者可以参加第二关挑战赛。第二关是所有参与人员既不可以说话并且把眼睛蒙上的情况下，脚不离开布块把布块翻到布的另一边，看牛郎和织女谁最先为爱把天翻把地覆。
(2)搭鹊桥本次活动分三轮，每轮三队，共九队，每队由一男一女组合。男女分别在相隔5米得距离线对站相望，由主持人念出一些物品的名称，牛郎和织女要在一分钟之内找到该物品沿着距离线摆放，之后主持人继续念出一些物品的名称，同样在一分钟内找到接着摆放，直至有牛郎和织女搭通鹊桥为胜利者，每轮的胜利者可以接受终极pk(10米距离)决出最后胜利的队伍，成为最幸福得牛郎织女。
6、20：25--20：30有奖竞猜环节预先设定5个有关公司简介宣传单页上有关的问题，主持人然后逐个问题进行提问，回答正确者给予小礼品。
7、20：40--21：10七夕之特别生日夜(背景音乐：生日快乐)。
活动当天生日的人可参加此项活动，参加此项活动的人每人可获两份道具，每份道具中都有7个7，和1个1。参加活动者利用这两袋工具和加上自己的一个动作在指定的位置(是背景是白板)拼成“生日缘”这三个字，最快拼出者胜出并赢取终极大奖。最后一起欢唱生日歌，切蛋糕仪式。
8、21：10--22：15爱的礼物颁发。
预期效果：
1、让更多人认识到生日缘，同时达到为商家的一个宣传效果。
2、通过活动让大家可以留住生活中的美好，可以见证爱情。
3、让更多的人看到生日缘的员工更加热情的一面，拉近与消费者之间的关系。
浪漫七夕,你的活动准备好了吗活动策划
浪漫七夕，款款深情，穿着类全场4折起，精品皮鞋、旅游鞋全场8折，羊毛衫全场5折起，七夕热销，甜蜜放送，扮靓您的她(他)。(明示、特价商品除外。)。
凡7月7日出生的'顾客，凭身份证均可免费获赠情人节玫瑰一支。
凡购物满77元的顾客，均赠送甜蜜情人卡一张、玫瑰花一支。
订花、送花服务。
活动期间，鲜花专柜将接受顾客订购与送鲜花服务(限城区)，代您传达烈火浓情。
活动期间，凡需礼品包装的顾客均可凭购物小票到一楼总服务台进行免费包装。
元旦活动策划方案!你准备好了
据调查了解，95%的应届大学毕业生存在“工作一年以后就跳槽”的心态，不少大学毕业生甚至希望在同一企业工作的时间“最好是3个月”。记者所接触的一些人工作不到半年就辞职的现象屡见不鲜。有关专家认为缺乏正确的职业生涯规划设计是主要原因：
一、上班族的频繁跳槽。
参加工作不久的大学毕业生频繁跳槽，而且时间周期越来越短的现象值得关注。这首先与他们对“参加工作”充满好奇和向往，在临近毕业时急于找到一份工作，而不考虑自己实际适合从事什么工作有关。
另外，由于事先缺少对职业发展方向的清楚认识和明确的职业规划，导致他们在进行工作选择时存在盲目心理和侥幸心理，缺乏严肃性，在对待所承担的工作方面明显缺少责任感。同时，由于单纯从兴趣出发看待工作，对“工作”抱有不切合实际的“幻想”，事实上存在对实际工作的规范性、艰苦性要求在思想上认识不够，心理上准备不足的问题。
当然，也还有工作单位对这些刚刚参加工作不久的大学毕业生缺少职业发展方面的培训和引导的问题。在这种情况下，一段时间过后，他们很快就没有了刚参加工作时的新鲜感，发现自己所从事的工作不像原来想象的那样有趣，进而开始对日常工作产生枯燥乏味甚至厌倦的感觉，受上述因素影响，重新选择工作的念头开始出现并日益强烈，一旦工作中遇有不如意的事情发生，即选择放弃工作单位或具体工作的处理方式。
可以说，部分大学毕业生根据科学合理的职业生涯规划主动进行职业选择的意识不强，同时缺少一定的实践经验，以致思想上对实际工作的规范性要求认识不够、对真正参加工作有心理准备不足的问题，使得有些用人单位拒绝接受他们(甚至包括一些著名院校的毕业生)，他们也选择用不断跳槽的方式“报复”用人单位，结果造成两败俱伤的局面。
二、高学历待业群体的壮大。
据有关调查资料显示：初中及以下文化程度、高中、大专毕业生均比本科生容易找到工作，在待业的人群中，高学历的年轻面孔越来越多。
低学历的人比高学历的人容易找到工作的原因主要有：
1.目前国内仍然存在基层组织内部人员的总体素质要求偏低，不愿意接收学历较高的人、担心不好管理的现象。
2.低学历的人在工作层级和物质待遇方面的要求相对低廉，使组织在运行上有资源配置相对简单易行，货币成本较低的感觉。
3.个别高学历的人将高学历混同于高能力，不愿接受一般性的工作安排或比较低廉的薪酬待遇，使得他们在劳动力市场中处于高不成、低不就的状态。4.多数刚毕业不久的学生，具有一定的理论知识，但缺少相应的实践经验，又往往自视清高，使一些希望引进外部人才的组织担心用不好、留不住，因而不愿接受他们。
文档为doc格式。
微信加粉的活动策划准备
创意是每个策划人最基本的水准体现。作为一个合格的微信营销策划人，要做到“三心二意”：信心、决心、恒心；创意、乐意。拥有自己独特的创意非常重要，如果实在不知道怎么做，可以给自己定量，如一天之内想出30个创意，否则就不要吃饭，要逼自己一把，如此才能成功写出好的中秋节创意营销方案，才能让追求时尚的年轻微信用户们耳目一新。
从哪些方面来思考呢？笔者认为，可以从微信公众平台体现的特色以及中秋节意蕴去做。举个例子：消费者打开企业微信公众平台，可以飘洒一些孔明灯，点击孔明灯微信用户可以进行猜灯谜游戏，猜中多少灯谜可以获得一份精制月饼，将结果分享到微信朋友圈同样有机会获得定制月饼。
2、准备工作。
准备工作怎么做？收集相关资料，行业资料、竞争对手资料，了解市场行情，了解中秋的背景文化，做出相应的数据报表，这样才能使这份中秋节微信活动策划有理有据，才能使营销方案具有针对性。
据笔者所知，今年的中秋节已经有很多企业开始着手策划中秋微信营销。显然整个行业的市场竞争将会非常激烈，以餐饮业为例，餐饮营业网点从**年开始就已经急速膨胀。要想突破重围，通过微信营销活动打响品牌特色，就要了解对手做了哪些准备，自己该如何应对。附近的`几家餐饮店都在做中秋打折促销，你再去做打折不仅没有太大的意义，而且会陷入恶性竞争。
3、推广时间。
活动推广时间通常会被很多策划人给忽视，其实这是一个非常重要的因素。你在上午7点~9点做活动与在晚上7点~9点做活动有没有什么区别？或许很多策划人压根没有考虑过这样的问题，然而这恰恰是做中秋节微信营销的重点，试想一下，消费者使用微信最频繁的时间段是什么？上午7点~9点，上班族们通常在上班路上没有心情看微信，而还在过暑假的学生估计还没起床。晚上7点~9点，刚好是大家休息娱乐放松的时间段，如果玩个即将临近的中秋节趣味游戏，很多人都会乐意参与其中。
4、互动。
5、活动布局。
活动布局是对活动的全局把控，是通过微信二次开发来实施此次中秋节营销活动，还是通过故事设计、有丰富内容的图文消息发布来吸引用户这些都需要策划人考虑清楚。如果是针对儿童来开发，活动界面就需要设计得更可爱，使所有的中秋图片都卡通化，如此一来，孩子们才会有兴趣去完成企业精心设计得微信营销活动。
6、活动礼品。
做中秋微信活动策划，大家想到的通常是月饼。可不可以在其他方面做文章呢？比如漂亮的中国画，长辈爱喝的普洱茶，手工制作的带有中秋故事的小工艺品等等。然后通过微信平台展示出来，借助微信强大的影响力，使其通过朋友圈扩散开。当朋友、长辈、妻子儿女收到这些礼物时，收获的不仅仅是一份惊喜，更可以是艺术品的欣赏、创意礼品的玩赏乐趣。
7、活动效果统计。
具体的统计形式，要分析哪些效果，品牌影响力要从哪些数据体现，是以天为周期来统计微信营销效果还是以小时制时间段来统计，这些都需要缜密的分析思考。在统计完成后，总结成功或者失败经验教训，并将其作为下一拨品牌宣传的依据，使所有的微信营销活动都有连续性，而非将中秋节、国庆节这些营销计划都割裂开来。
总结：企业在做中秋微信营销的过程中，要把各方面的细节考虑到，做一个全盘分析，对企业产品和微信营销进行深度剖析，帮助提升企业品牌的传统文化内涵。除此之外，还可以做一份意外防范措施，避免临时出现其他状况，以确保使整个微信营销活动顺利完成。
户外活动准备事项
户外活动面对的是未知，为了预防各种突发情况，所以要做好万全的准备。下面是小编为大家准备的33条户外运动装备配置小经验，希望对大家有所帮助。
1、(强烈推荐!)毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带几条，可以多换几次。
2、廉价化纤内衣。曾经见到有人穿普通的保暖内衣爬山，恐怖!专门的排汗内衣最好，如果暂时还没有，那也不要穿棉织品，到地摊或者超市上找那种化纤(一般是晴纶的)内衣吧，虽然赶不上排汗内衣，但比针棉内衣强得多!
3、(强烈推荐!)拒绝牛仔裤。这个其实不需要多说了，但是我注意到还有很多新手穿着牛仔裤玩户外，大概一些人的观念里仍然认为牛仔裤耐磨结实。其实棉制品即不结实也不耐磨，物理性能也很不适合户外运动。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔裤的坏处了。赶紧脱了吧，那怕穿一条二十多块钱的化纤西裤都比它强。
4、鞋码的选择。几乎所有的教材上都说登山鞋的码子要大1到1.5号，我的体会不是这样，我穿鞋的体验从来是越穿越松，新鞋紧旧鞋松，早上紧晚上松，行进的时间越长越松。因此认为买鞋一定不要买大了，太大的鞋既不舒服又容易打疱，合脚才是最好的，当然前题是穿着厚袜子试鞋。
5、鞋带易散。这个小毛病比较烦人，其实用橡皮筋扎一下就解决了。或者用各种家电的电缆线上带的那一小节捆扎线也可以，捆得更牢固。
6、鞋垫打皱。鞋垫在鞋子里打皱的问题很多人遇到过，我有一个办法：用一块尼龙砧板(就是那种很薄、半透明、可以弯折的，关键是材料，类似就行)剪成鞋垫形状，然后和鞋垫简单地缝在一起，ok，彻底解决。此外，推荐一种超市里卖的所谓保健鞋垫，表面带颗粒的，牌子忘了，只要几块钱，比在户外店里花几十块钱买的鞋垫还结实。有人可能对它的颗粒心存疑惑，别担心，就是这颗粒才舒服。
7、冲锋衣的命门。只要质量没问题，冲锋衣的结构是严格防水的，不过它有个命门袖口，我见过的冲锋衣，袖口和袖子的'连接处都没有压胶。淋雨时间一长，此处必然渗水。始祖鸟这个地方倒是设计得很好，可是太贵了，买不起，所以对这个问题暂时还没找到好办法，好在小臂出汗不多，衬个塑料袋对付一下拉倒。
8、(强烈推荐!)解放鞋。这实在是一个性价比非常高的东西。便宜，防滑性不错，体积小。你脚上的登山鞋再好，晚上宿营时总得换下来放松一下吧?几百块的涉溪鞋在溪流里却有个无法避免的毛病：鞋帮的网眼老是进沙子，倒是解放鞋挺顶事。(不过解放鞋保护性太差，穿时间长了脚痛)
9、(强烈推荐!)找路。除非你原本打算搞一次无人区穿越，从物资和思想上做好了自行开路的准备，否则，不管是暂时找不到路、还是打算抄点近路，都不要在明显没路的地方强行穿越。这样做你不仅可能受伤，而且根本节省不了时间和体力，老老实实转身、继续找那条已经存在的路才是明智的。不信的话可以多试几次。
10、(仅供参考)行进节奏。看到比较多的说法是行进30分钟休息5分钟或者行进一小时休息10分钟。个人觉得这只能作为参考，每个人的体力和习惯不一样，适合的节奏也不一样，节奏比较快的，最痛快的走法是持续行进大约3个小时休息20分钟(水平移动)。此外，就几天的安排而言，最好第一天比较慢，第二天再回复正常。必须让身体适应一下，否则很难受。
11、(仅供参考)步幅问题。多数教材上说要用较小步幅迈步，我的体会不同，长时间的行进中习惯于用较大的步幅(比平时走路的步幅稍大)，这样感到更轻松一些。(因为减少了总的迈步次数，或许有利于减轻脚底的磨损?)
12、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
13、背包防水。登山包本身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用东西。但是，如果你被雨水持续不断地淋过三四个小时以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋虽好但是容量有限，推荐用大塑料袋(家电包装的那种，够大)包裹衣物和睡袋。溯溪活动这样做就更有必要了。
14、(强烈推荐)怎么装睡袋。绝大多数人都喜欢用压缩袋来装睡袋，错!这种办法早就抛弃了。睡袋反正放在最底层，不要额外包装，直接塞进背包里，然后上面该装什么装什么，只管使劲压。这样才能充分利用空间，装好的包内部充实，外观饱满。
15、gps与指南针。这个话题其实有点多余，因为已经有很多人谈过了。gps是个好东西，也很专业，可惜使用中的限制因素太多了：太耗电、太容易受天气和地形影响、反应速度慢。
很多人还喜欢携带军用指南针，比较流行的是62、65式。推荐定向越野用指南针(其实不是专业定向用的，是那种有机玻璃的，跟手机面积差不多的)。实际上军用指南针并不适合户外，偏重偏大，坡度计、里程计、速度盘、精确定向、测距等功能发挥不了太大用处，定向越野指南针轻巧简单实用，二三十块钱的质量就足够好了。
16、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺儿实在老牛撵兔子有劲使不上。砍树当然不错，但是个人认为只要不是一年生草本植物都不应当动它们。我使用的是一把瑞典ase，长，细，薄，轻，锋利，开路非常好使。
17、水袋咀。鸭嘴兽水袋的吸管咀子是裸露的，容易脏，背包上肩时不小心还容易挤出水来弄湿后背。这个水管的吸咀是可以拔下来的，用装胶卷的塑料盒做个套子很容易。建议用富士的，白色半透明的比较醒目。
18、水壶。要亮骚、表明你是一头户外驴，laken、sigg必备，要实用，军用套壶最好。性价比高，非常结实。laken、sigg倒是轻了那么一点点，可惜一撞就瘪，瓶塞子又很容易滑丝，而且，你需要将一壶水保存一个星期再喝吗?当然，饮料瓶子也非常好。
19、不锈钢小口杯。超市有卖，7cm口径的比较合适，几块钱，用不坏。宿营时用这个，行进时用带吸管的水袋，搭配得非常好。不用时用小块挂挂在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。
20、太阳镜。一般没必要，有顶带檐的帽子就够了，在山里实在没甚么晃眼的东西。冰雪地带太阳镜自是必不可少，不过那时你或许更需要一只雪镜，而且必须是防雾的。在低温条件下，不能防雾的雪镜基本上就是废物。
21、简易冰爪。也就是所谓的四齿冰爪，便宜，简单，只要几十块钱。diy水平高的可以自己做一个。这玩艺儿名字叫冰爪，但真正在雪山上没几个人用4齿的，倒是在一般的山路上，遇到路面非常滑的时候，这个简单东西可以起到关键作用。个人觉得登山杖都可以不带这东西一定要带。
22、灯箱布。地席这玩艺儿主要是冬天用的，防止冰雪天气帐篷底部和底面冻在一块。推荐到做招牌的小店里扯一点广告灯箱布替代，有几种颜色，很便宜，也很结实，缺点是比重大了点。
23、一次性桌布。低档餐馆里用的那种薄膜型的，超市有卖，便宜，轻，多用途。
25、地图保护。先复制一份(彩色打印最好)，途中的标记作业就用这张图，然后到装潢店买一点玻璃膜，要无花透明的，或者到做招牌的小店里买一点转移膜(其实就是玻璃膜)，把地图原件铺平粘上去，这份原件就变的即防水又结实。
26、劳保手套。现在劳保商店里有一种覆胶的手套，手套本身是棉线织的，手心和手指部分覆盖一层又厚又软的橡胶(橡胶多数是黄色的，也有白色的)。这种手套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何劳保手套都好，带着也很舒适。
27、奶糖和巧克力。这两样东西用于临时补充体能有明显效果，途中一旦因为消耗过大、补给欠缺感到体力不足的时候，吃上几块，过个十来分钟就有效果，当然没感到体力不足时也可以吃。现在超市里有一种叫“干奶片”的奶制品，药片状的，也很好。
很多药房里还可以买到口服的葡萄糖冲剂，在水壶里和一点这东西也是个好办法。当然现在有专用食品了，能量棒什么的，没试过，不知道怎么样。
28、饮水。书上从来都说不要在感到口渴的时候才喝水，不管怎么喝，人体的需水量都是一定的，不渴也喝有浪费的可能。
29、不要准备太多吃的东西。其实你根本吃不完，这些东西有多少是进到肚子里发挥作用了的?咱们玩的是户外运动，不是组织晚餐会，也不是野外生存训练，咱们要去的地方有哪一处是真正的无人区?这些东西你只吃得了一部分，剩下的要么送给农民朋友，要么半道上供奉土地公公。记住：别把自己的背包当“超级市场”。
30、穿多少衣服睡觉。以前听说的经验是睡觉时穿多了反倒冷，穿少一点才睡得暖和。后来发现这根本就是错的!绝对穿多一点更暖和，如果你的睡袋温标不够高，最好穿着羊毛衫抓绒睡。当然，穿得太多睡袋会太紧，不舒服。
31、剪指甲。这个主要针对mm。比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。
32、脚部打疱的防治。鞋要合脚就不说了，如果行进途中发觉脚底不适，局部位置火辣辣的，那一般就是打疱的前兆，最好不要心存侥幸，赶紧在痛处边缘贴上足够厚的纱布胶布，改变一下脚底的受力。如果已经打疱，那么有必要把它扎破放水(老人教的办法是用一根马尾穿在水疱上)，但是一定不要把水疱的皮剪掉，否则第二天走路你会疼死的!
33、高锰酸钾。这玩艺儿多用途。除了消毒，它还是催吐剂，万一吃了有毒的东西，化一点水和下去立马呕吐。此外，很少有人知道它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒(对神经毒血液毒都有效)。被蛇咬之后立即捆扎、清除断牙，用小 dao扩创(别太深!)，然后把高锰酸钾粉剂填在创口(少量即可)，片刻再继续其他急救。
幼儿活动准备方案
活动地点：上炼三村幼儿园。
活动对象：大班全体幼儿、教师。
1、认识新朋友、新环境、新老师、了解幼儿园生活的新变化。
2、手工：给弟弟妹妹做礼物。
3、与肯德基联手活动：开学总动员。
4、互动联谊会。
活动目标：
1、认识新朋友、新环境、表达对幼儿园、老师、和同伴的爱。变化。
2、体验做哥哥姐姐的喜悦之情，表达对弟弟妹妹的关爱。
3、通过互动新颖的活动，体验长大了的快乐，增强互动合作的`能力。
1、认识新朋友、新环境、新老师、了解幼儿园生活的新变化。
7：30--8：301、教师热情迎接幼儿。
2、自由看看班级环境的变化。
3、自主游戏，与同伴自由交谈，联络感情。
8：30--9：00室内运动。
9：00--9：30生活盥洗。
1、巩固正确洗手檫手的方法，学习如何使用新便池。
2、幼儿吃点心。
9：30--10：301、排座位。
2、认识新朋友。
(1)新朋友自我介绍。
(2)老朋友向新朋友说一句欢迎的话并且主动介绍自己。
(3)新老朋友共同游戏。
3、认识室内外环境。
(1)认识活动区域环境。
(2)介绍幼儿园走廊环境。
(3)参观其他班级环境。
10：30--11：00餐前准备。
1、标记。
(1)晨检标记。
(2)杯标。
2、餐桌位置的安排。
3、用餐习惯的巩固。
11：00--11：30午餐时间。
11：30--11：45幼儿散步，参观室外活动环境。
11：45--14：15午睡时间。
1、认识小床标记。
2、幼儿午睡。
14：15--14：45点心时间。
14：45--15：15手工：给弟弟妹妹做礼物。
15：15--15：45送礼物：
1、与弟弟妹妹一对一结成对子。
2、与弟弟妹妹交朋友(自我介绍、了解弟弟妹妹的情况、介绍幼儿园的快乐生活)。
3、把礼物送给弟弟妹妹。
15：45--16：00离园准备。
1、回忆幼儿园一天的生活。
2、整理衣物。
准备活动
运动前的放松和准备活动非常重要，有很多球友并不注意这方面的准备就拿拍子上场狂抽一气，结果就是经常导致运动损伤，最常见的是颈部和背部的拉伤、肩部和踝关节的扭伤等等......因为网球无论是球还是球拍都较羽毛球、乒乓球等重多了，球速快，场地也很大，所以对身体的运动要求很高，也容易造成运动损伤，特别是没有进行热身活动就上场会更严重。
很多时候有人觉得是自己打了半个多小时才出现的扭伤和拉伤，其实是一开始的时候就造成了，只不过是身体疲劳的时候才显现出来，此时已经挺严重了，一般都要3-7天才会恢复。
1.颈部的旋转和扭转---做2-4个4拍的.旋转(顺时针，逆时针)。头部扭转：头部分别向左右渐渐加力扭转，保持4-6秒。
2.腕部做扳直指尖和转腕----板直指尖：伸直手臂竖起手掌，另一只首轻轻向身体方向扳住手指，渐渐加力，维持5-10秒，然后渐渐放松，换另一只手。转腕：手指交×夹紧在胸前，转动手腕8-10次。
3.肩部做转肩和压肩的两个动作----转肩：做2-4个4拍的顺时针和逆时针转动，双肩同时。压肩：一只手横在胸前，另一只手从前方向后用小臂压住横着的手臂，渐渐加力，维持5-10秒，然后渐渐放松，换另一只手。
4.腰部做弯腰，转腰，腰部侧拉伸动作----弯腰：双脚分开与肩同宽，向前弯腰指尖接触地面，然或接触左右脚外侧地面，每次触地维持5-10秒。转腰：腰部向左右转动，同时头部向相反方向转动，做2-4个4拍。腰部拉伸：手指在头顶交×掌心向上，尽量向上伸出，然后渐渐朝左右伸出，做2-4次。
5. 腿部做左右弓步和仆步的压腿和放松-----弓步：非支撑腿脚跟不要离地，渐渐下压，做6-8次。仆步：非支撑腿脚尖离地竖起，渐渐下压做6-8次。
6.双臂前后环绕转动：双臂伸直，向前、向后交×转动8-15次，这是方松肩关节的重要活动。
7.原地跳跃和下尊跳跃----原地跳跃就是术语中的垫步：这是网球中非常重要和有用的步伐练习，双脚脚尖踮起，用脚尖在原地轻轻跳动，做20-30次。下尊跳跃：原地下蹲，双手压在膝盖上然后向上跳跃，这是腿部力量和协调的训练可做5-15次。
8.脚步的大小交×步的练习和放松----这个比较难描述，略。但是也是和垫步一样重要的网球步伐。
9.如果认真做好上面的热身和放松准备活动，至少要花10-15分钟时间，你会感到四肢比较轻松了，这个时候可以握拍做几次正反手和发球高压的空挥动作，好，准备上场了。
ps.热身活动很关键，其实道理大家都懂，但是要做到可不容易。
很多人到了球场往往拿起球拍就抽球当作热身，天气热可能没问题，但在室外比较凉的地方就很容易造成拉伤，等到发现的时候很可能已经比较严重了。一般拉伤容易发生在背部的斜方肌和腰部还有肘部和腕部，背部斜方肌拉伤属于比较严重的运动损伤，在冷天很容易发生。
网球作为技术动作要求比较高的运动，如果热身活动比较充分，身体肌肉群和关节就可以得到比较充分的拉伸和放松，也比较利于准确完成技术动作。业余爱好者往往忽略这方面的准备工作，这也是造成技术动作完成质量不好而影响整体提高的原因之一。
微信加粉的活动策划准备
要想增加大量的用户，最好的方法就是利用微信活动策略。活动可以快速吸引大量的用户，也可以盘活已有的用户。活动并不是简单的免费、特价之类，而是要切合产品和目标用户，在做活动之前需要做一些准备工作，才能发挥微信加粉活动的最大效应。我们要明确，策划活动的目的是增加有效的目标用户关注我们的公众号。在策划活动的时候，方方面面都应该围绕这一点开展，活动方案要足够具体，落实到每一个执行人员。
1、确定策划活动的主题。
朝阳大悦城微信策划就是一个很好的例子，元宵节时的“一猜到底”是结合节日习俗推出的，单日最高回复量超过5000人次，累积回复量超过1万次。在“找你妹”游戏app席卷上班族之时，朝阳大悦城设计了一次“找你妹logo版”活动，让用户以游戏的方式寻找大悦城的logo，这种紧追潮流的速度确实令人赞叹。所以说我们要很明确做活动的主要目的，比如是三周年店庆，还是儿童节、父亲节、情人节等，一定要告诉潜在顾客，你做这次活动的理由和动机。
2、准备活动需要的礼物。
因为真正能打动人的是利益。做什么样的赠品可以真正打动潜在顾客的心，一等奖获取什么样的礼品、二等奖获取什么样的礼品、三等奖获取什么样的礼品，这些都要很明确，一般都要写在活动规划里面。
上面那些物料和素材需要相应的投放平台和媒体，特别是一些社交平台的媒体资源，比如多找一些意见领袖、名人、微博大号帮助分享、转发，同时有一点要特别说明，就是利用好公司本身的员工。
4、物料素材准备。
这里的物料素材应该包括：宣传海报、名片、网络推广文案、活动的奖品、软文、视频等。
5、活动执行者。
一个活动策划再好，最终还是需要人去推动的，活动执行者必须落实到位，每个人的具体分工要明细，细节决定成败。
6、活动准备的'媒体。
上面那些都是活动的第一批发起点，一批一批带动才能把活动的宣传推广达到最高点。一个活动要想成功，就必须要有足够大的曝光量，可依据具体情况，加入媒体资源的参与。
7、预备好应急方案。
这是应急方案包括活动前可能出现的问题，活动中出现的问题以及活动后出现的问题。
8、把握好活动的预热时间。
活动要有一个预热时间，通过一波一波的预热，最后才能让活动热度在活动当天爆发出来。
微信加粉活动策划准备基本的几点就是这些，同时因为当天的事情是无法预料的可能会出现意想不到的事情，因此预备好应急方案是一定要做的。时间财富威客网上有专业的威客人才能够轻松的帮助你解决微信加粉活动策划方案的。
体育准备活动教案
第三节体转运动1234223432344234。
第四节体侧运动1234223432344234。
第五节弓步压腿12342234换腿32344234。
第六节箭步压腿12342234换腿32344234。
第七节体屈运动1234223432344234。
第八节头部运动1234223432344234。
第九节踢腿运动1234223432344234。
第十节活动踝关节腕关节1234223432344234。
还是先慢跑5分钟，然后活动颈部，肩部，腰部，膝盖和脚踝，手腕。我就不具体说了，实际也没什么难的，都是最简单的动作，只要和体育训练相关的活动你都会看到这些动作。
我记得以前上体育课。先慢跑活动开，然后原地活动关节。
1颈部：直立，双手掐腰（主要为了动作协调），向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，这是四个节拍，下面四个可以顺时针或者逆时针转脑袋，像以前古代老先生背书那样。一共可以做个4-8拍的。
2肩部。手指尖按住同侧自己的肩部，做绕环动作，然后把手臂打开伸直，做绕环动作。3腰部双手掐腰，双脚与肩同宽。做绕环动作。
4膝盖双腿并拢，双手放在膝盖上，膝盖微曲，脚不动，膝盖作绕环动作。
5踝腕关节以一侧脚站立，另一只脚向侧后方伸出，脚尖点低，踝关键做绕环动作。同时双手手掌相握，做旋转绕环动作。做完一只脚换另一只。
6压腿和简单拉伸。
前弓步压腿向前迈一大步，前腿弓后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿。侧弓步压腿向侧面迈一大步，比如向左的'话，左腿曲右腿直，向下压腿，然后换腿。拉伸直立，双脚并拢，双腿绷直，俯身用手去努力贴近脚面，腿保持绷直。
可以伴随着喊口号，一个动作4-8拍足矣。
体育课正确的整队口令是什么？以xx同学为基准，一臂距离，向两边散开！”
1先打手势左手握拳大小臂90度,右手握拳伸展.大声喊:'集合'!!!(大个在你左手方向)2稍息,(稍停)立正!.(稍停)向右看齐,!(稍停)向前看!
3第一排从高到低(或从右至左)报数!.(计算人数)。
4稍息!
5(转向教师)报告:xx班原有xx人,现到xx人.(说明未到人原因)若人全到就说;人已全部到齐,请老师上课!
老师说:好.你就转体跑向队伍尾部,然后来一个向后转.
45hxlzwsh回答者：
运动会预案准备策划
为了加强校园文化建设，丰富同学们的课余文化生活，增强学生身体素质，推进学校体育工作，充分调动我校学生运动参与的积极性，增强班级凝聚力，全面落实每天锻炼一小时的健身行动计划，创设我校良好的体育文化氛围，使广大师生积极参与体育活动，养成运动的好习惯，学校拟在4月4日举行春季田径运动会，特制定本实施方案：
一、大会组织委员会。
谭兴全韩进郅建勇崔志俊郅建明庞占英田桂臣各班主任老师。
二、大会仲裁委员会。
谭兴全韩进郅建勇崔志俊郅建明杨国田桂臣朱信广。
三、本届运动会的.指导思想。
贯彻落实全国学校体育工作会议精神，牢固树立“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育，以田径运动会为载体，掀起体育锻炼热潮，形成浓郁的体育锻炼氛围，有效提高学生体质健康和运动技术水平，为打造优质教育品牌，构建活力校园、和谐校园而努力。
四、运动会的名称、时间及地点。
名称：辛寨镇中心小学春季田径运动会。
时间：20___年4月4日。
地点：学校操场。
1.开幕式：队列队形展示。
2.比赛项目：
项目个人集体。
低年级60米一分钟跳绳队列队形展示。
中高年级60米100米队列队形展示4×100米接力拔河跳绳。
注：1.每班男女各限报6人，每人限报2项(可另外兼报接力)，每项限报2人。
2.班主任选好队员后，填写好表格交校长室报名时间截止4月3日，过期作弃权。
六、开幕式议程。
1.运动员、裁判员入场。
2.升国旗、奏国歌。
3.领导致开幕词。
4.运动员代表宣誓。
5.裁判员代表宣誓。
6家委会代表致辞。
七、闭幕式程序。
1.运动员、裁判员入场。
2.宣布比赛成绩。
3.家委会代表发奖发奖。
4.领导致闭幕词，宣布大会胜利闭幕。