优质青少年如何自我保护（汇总21篇）

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如何培养孩子自我保护意识

青少年自我保护英语作文

今年的“3・15”晚会讲到了个人隐私被盗的问题，许多人接到了陌生人打来的电话，从而被骗走了不少财物。这不，上次暑假里我也遇到过此类事情。

我想起《读者》上一篇关于应对此类电话的文章，于是心生一计。我庆幸自己一开始没有说一句话，才能用此计。我开始模仿机械声：“您好，您是希望一、男主人接听。二、女主人接听。三、小主人接听。四、宠物接听。”只听对方说：“男主人接听。”“由于男、女主人都忙于工作，宠物尚未学会说话，只能由小主人接听。现在请您选择一、公开通话。二、私人通话。三、其他。”我接着说。“嗯，私人通话吧！”对方说。“由小主人接听必须回答以下问题：是先有鸡还是先有鸡蛋呢？”我使劲忍住笑说。对方有些不耐烦了：“哪有这么多问题！”这可是我最兴奋的一刻，心想：就等你这句话了。于是，我像宣告世界末日到来般的对对方说：“对不起，回答错误，电话已自动拨打110，请在五秒内挂机。5，4，3，……”“啪！嘟，嘟，嘟……”电话传来忙音，我想：这位叔叔一定是以刘翔的速度把电话挂掉的吧！

其实，接到陌生人打来的电话并不用惊慌，只要不向对方透露自己家中的情况，不轻易相信对方的话，是不会有危险的。经历了这件事，我真想对全世界的骗子说：“我们已经学会自我保护，你们休想再得逞！”

意大利留学如何自我保护

意式教育”卖点独特，对中国人而言，一直都是优势与障碍并存，对“意”国文化也一直徘徊在似懂非懂之间，意大利文化年，为中国人打开了一扇更多了解意大利的窗，即将出台的政策也将对中国学生更为有利。

提起意大利，中国人印象最多的是意大利文艺复兴的光芒，此外，最熟悉的就是足球、美食、时装、艺术、电影、戏剧、设计等等。20xx年是“中国意大利年”，旨在加强意大利在中国这个不断发展的国家中的地位，向中国介绍意大利的昨天和今天，活动从20xx年1月19日正式展开，直至20xx年1月结束。“20xx中国意大利年”将以文艺复兴展和庞贝古城展两个极其重要的展览来开幕和闭幕。古今结合是整个意大利年的突出特点。

正像意大利总统钱皮在给此次活动的贺辞中所说，“对以往历史的珍惜，对自身渊源的追思，它们是成功地走向未来的关键”，意大利将以她的多元形象出现，既展示传统的文化语言，而当代的发展：艺术、尖端技术、科学发明、美食、时装也将展现。而由于意大利文化年的原因，在教育方面也将有新的变化值得留学生关注。

意大利文化处认为，意大利在教育方面有3大优势值得一提：首先，意大利是一个既古老又现代的'国家，在意大利的78所大学中，古老艺术与现代科技的知识都可以学到。再者，意大利又是一个处于欧盟中间的国家，地处地中海的中心地带，得天独厚的地理位置使其成为连接不同文化的桥梁。最后，对于中国而言，意大利的历史与中国差不多一样悠久，虽然意大利的家庭一般是信教的，但中国学生的很多思想以及中国家庭和意大利家庭的很多主导思想都很相似，比如孝敬老人、尊重父母等，两国有很多共同的地方。

“意”过生活需自立。

20xx年7月意大利与中国教育部已经签订了互相承认学历的协议，因此，意大利与中国凡是公立大学的学历是都互相承认的。意大利的本科为3年，硕士2年，博士基本在3年或者更长时间，与中国基本相似。但专业选择上，并不像学生以往所认识的，意大利最为特长的确实是设计、建筑、美学、音乐方面，但是这些专业并不占留学生的大数，反而去学习科技、工程、医学、药学等专业成为热门。

到意大利后，学生面临的将是安排接机住宿、如何注册大学、在警察局登记、医疗服务、以及在意大利银行开户等一系列问题，不过通过中智出国咨询中心的境外合作公司提供的服务，这些情况都不会成为家长的后顾之忧。但是中国学生到意大利之后，还是需要他们自己发挥独立性。

新增留学机会。

备忘录即将签订意大利驻华使馆文化处表示，去意大利的学习签证每年是以50%的速度增长的，截止到现在，在意大利学习的中国人已超过20xx人，再加之20xx年因为文化年的原因，预测去意大利留学的学生还会有所增加。

“意大利文化年”将使留学方面也有一些新的变化。而中国的教育部和意大利的教育部、外交部和内务部正准备签订一个备忘录，有望使中国学生可以提前到意大利学习意大利语，因为按照现行规定，去意大利并不允许学习预备课，但使馆正在准备，可能很快中国学生就可提前去意大利学习6个月的意大利语。

奖学金有望增多。

奖学金方面，意大利政府提供给中国本科毕业生的互换奖学金，该申请将自3月份重新开始，20xx-，为619，75欧元/月，共提供有350个月的医疗保险等，该信息请咨询国家留学基金委员会（chinascholarshipcouncil）,该机构负责对申请人进行筛选。一些大学，如米兰大学、罗马大学、特兰托大学等都向中国学生提供有奖学金，此外，意大利卫生部也提供给中国年轻学者到意大利的优秀学院学习的奖学金。

签证高通过率。

意大利大学跟中国的大学有很多不一样之处，在去之前，首先要确定自己要学习的专业和去哪里学习，因为意大利国家有78所大学。选择大城市，很热闹；选择小城市，中国人不多，但当地的人可以照顾你，需要自己做出决定。在申请意大利签证过程中，可以说有很少拒签的情况。去年使馆组织，帮助学生查学校、资料，组织学生确定时间面谈等，因此，去年自费留学去读本科和硕士的都没有拒签，但短期的情况并不清楚。可以预测的是，今年的签证通过率仍会很高。

意大利留学如何自我保护

意大利留学怎么来进行自我保护呢?下面是本站小编精心整理的相关范文，供大家学习和参阅。

1、遵守学籍、考勤管理制度。认真完成学校规定的各项课程，并参加考试考核，千万不能无故缺课。

2、学点法律常识。涉及留学生的法律通常有民法、刑法、交通法、邻里法、婚姻法、消费法、环境保护法、野生动物保护法、公共秩序法、打工法等，此外还有不少针对学生管理的学校规定如学籍、考勤、考试、图书借阅、资料复印、交费管理、住宿管理等。学生在校学习期间受到各种法律保护，应尽可能搞清自己的权益，也可向专为学生提供法律咨询的律师讨教，弄清自己不懂的问题。

3、守住自己隐私。个人的家庭情况、财产状况、人际关系、婚姻状况、身世等，不要轻易对外人言起，特别是对不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富，不要把自己完全暴露在光天化日之下。

4、不议论他人隐私。交往中不询问对方敏感问题，不议论他人短长，不津津乐道他人的得失、痛苦和话柄，特别不要刻意追询自己所感兴趣的“资料”。

5、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修养不同。哪样人可以接触，可以交谊，哪样人要避而远之，不能沾边，心里必须有谱儿。凡利于起码不损于自己正常学习和生活者，可交之。交友应在认真考察的基础上，先淡后浓，先疏后亲，先达接触后近。最高境界应该是“交友淡如水”，这样才能“寿在静中存不伤身心，利于健康”。

6、意大利留学专家提醒，看管好自己的重要物品。护照护照要注意保持有效期、银行卡密码一定要守住、学生卡、借阅卡、驾照，以及一切有价值的个人物品。外出少带现金。

7、不做任何违规之事。入乡随俗，至国问禁，把自己的言行控制在法规之内。举止言行有规有范的人，才是时时处处自由自在的人。

8、医疗保险不可少。人生在世，祸福不测，日食五谷，难免有恙，看病就医的事会时而有之。医疗保险在入学伊始就须办妥。如遇家长来国外探视自己，按规定能在国外居住半年，最好为家长买一份临时性医疗保险，以防意外情况发生。

9、重要财务收据要收好。意大利留学生活住房收据、重要购物票据等要妥为保存，以备查考。

10、严格遵守交通规则和驾车规则。意大利留学专家提醒，过马路一定走人行横道，上路骑自行车要带头盔。乘坐公共交通要掌握行车时刻，最好携带一本行车时刻表。驾车长线外出，要保持车况良好。

11、出门远行尽量与同学朋友结伴而行。不游野泳，登山或林间野足最好穿硬底皮靴，并扎绑护腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮伤。在住宿家庭住宿的同学，长时间外出特别是在外留宿，事先要告诉寄宿家庭主人。

1、走在路上的时候把钥匙拿在手里，关键时刻能作为一个坚硬的武器保护自己。

2、当感觉后边有人离你越来越近，那就放慢脚步，拨通一个电话，朋友也好，同学也罢，然后让后边那个陌生人走到你前面。

3、快到家时把钥匙提前拿出来，确保自己以最快速度打开门进家然后反锁。

4、在酒吧等地，如果有事要出去一下，不要把自己的饮料随意放在吧台上，如果放了，等再回来就不要再喝了。

5、如果一自个晚上走夜路，不要戴耳机，也不要放很大声的音乐，确保自己能听到周围环境的动静。

6、在没有告诉朋友你的外出安排前，不要随意的去会见陌生人，更不要轻易地就跟随陌生人入住酒店。

7、如果必须是晚上要出去，选择灯光明亮，人多热闹的地方，回家也是一样，尽量避免一个人走阴暗偏僻的小路。

8、走路的时候要充满自信，让自己看起来明确的知道目的地在哪。

9、让你的朋友和家人知道你的地址和联系方式，并且不要把这些东西在社交网站上公布。

10、打出租前先通过官网或者旅行指南了解每个城市的出租车长啥样，不要上黑出租。

高考结束后，越来越多的家长在关注出国留学信息的同时也开始关注留学安全的问题。这几年来，关爱留学也注意到网络上流传一些有关留学生安全：被偷被抢被盗等案例，而这些事情的屡次发生让我们深刻的感受到，直接导致了很多中国留学生内心深处的不安和对意大利的治安开始产生的质疑。在这里，我们希望能重点普及各位同学在意大利的各种安全知识，因为很多时候，只有让自己随时提高警惕才能降低危险的发生。

我们经常在迎新会上强调：不管在什么国家和城市，在世界的任何一个角落都会存在种种犯罪和安全问题。在意大利也是一样的，尤其是像米兰这样一座多文化的大都市，不论何时，可能有一些人在暗处默默地盯着我们的随身物品，像名牌钱包、iphone、苹果电脑等等，在这些人的眼中包包和手机已经不再是物质，这些就相当于钱!他们会等待机会并占为己有。

提醒大家出门在外注意安全已经是我们的老生常谈了，关.爱.留.学的多次提醒为的就是增强大家对自我保护的意识，我们虽然不能停止坏人犯罪，但我们至少可以了解如何保护自己，不给坏人下手的机会。关爱留学呼吁大家：我们希望各位留学生能够安安全全的在米兰生活和学习，也希望大家能和我们一起，积极地提醒身边的人，让更多人提高在米兰的安全意识，在国外我们就要团结一致互相帮助互相提醒互相照顾!

意大利留学如何自我保护

1、遵守学籍、考勤管理制度。认真完成学校规定的各项课程，并参加考试考核，千万不能无故缺课。

2、学点法律常识。涉及留学生的法律通常有民法、刑法、交通法、邻里法、婚姻法、消费法、环境保护法、野生动物保护法、公共秩序法、打工法等，此外还有不少针对学生管理的学校规定如学籍、考勤、考试、图书借阅、资料复印、交费管理、住宿管理等。学生在校学习期间受到各种法律保护，应尽可能搞清自己的权益，也可向专为学生提供法律咨询的律师讨教，弄清自己不懂的问题。

3、守住自己隐私。个人的家庭情况、财产状况、人际关系、婚姻状况、身世等，不要轻易对外人言起，特别是对不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富，不要把自己完全暴露在光天化日之下。

4、不议论他人隐私。交往中不询问对方敏感问题，不议论他人短长，不津津乐道他人的得失、痛苦和话柄，特别不要刻意追询自己所感兴趣的“资料”。

5、慎于交友。大千世界，各色人等，性格不一，修养不同。哪样人可以接触，可以交谊，哪样人要避而远之，不能沾边，心里必须有谱儿。凡利于起码不损于自己正常学习和生活者，可交之。交友应在认真考察的基础上，先淡后浓，先疏后亲，先达接触后近。最高境界应该是“交友淡如水”，这样才能“寿在静中存不伤身心，利于健康”。

6、意大利留学专家提醒，看管好自己的重要物品。护照护照要注意保持有效期、银行卡密码一定要守住、学生卡、借阅卡、驾照，以及一切有价值的个人物品。外出少带现金。

7、不做任何违规之事。入乡随俗，至国问禁，把自己的言行控制在法规之内。举止言行有规有范的人，才是时时处处自由自在的人。

8、医疗保险不可少。人生在世，祸福不测，日食五谷，难免有恙，看病就医的事会时而有之。医疗保险在入学伊始就须办妥。如遇家长来国外探视自己，按规定能在国外居住半年，最好为家长买一份临时性医疗保险，以防意外情况发生。

9、重要财务收据要收好。意大利留学生活住房收据、重要购物票据等要妥为保存，以备查考。

10、严格遵守交通规则和驾车规则。意大利留学专家提醒，过马路一定走人行横道，上路骑自行车要带头盔。乘坐公共交通要掌握行车时刻，最好携带一本行车时刻表。驾车长线外出，要保持车况良好。

11、出门远行尽量与同学朋友结伴而行。不游野泳，登山或林间野足最好穿硬底皮靴，并扎绑护腿，防止毒蛇毒蛛叮咬或刮伤。在住宿家庭住宿的同学，长时间外出特别是在外留宿，事先要告诉寄宿家庭主人。

1、走在路上的时候把钥匙拿在手里，关键时刻能作为一个坚硬的武器保护自己。

2、当感觉后边有人离你越来越近，那就放慢脚步，拨通一个电话，朋友也好，同学也罢，然后让后边那个陌生人走到你前面。

3、快到家时把钥匙提前拿出来，确保自己以最快速度打开门进家然后反锁。

4、在酒吧等地，如果有事要出去一下，不要把自己的饮料随意放在吧台上，如果放了，等再回来就不要再喝了。

5、如果一自个晚上走夜路，不要戴耳机，也不要放很大声的音乐，确保自己能听到周围环境的动静。

6、在没有告诉朋友你的外出安排前，不要随意的去会见陌生人，更不要轻易地就跟随陌生人入住酒店。

7、如果必须是晚上要出去，选择灯光明亮，人多热闹的地方，回家也是一样，尽量避免一个人走阴暗偏僻的小路。

8、走路的时候要充满自信，让自己看起来明确的知道目的地在哪。

9、让你的朋友和家人知道你的地址和联系方式，并且不要把这些东西在社交网站上公布。

10、打出租前先通过官网或者旅行指南了解每个城市的出租车长啥样，不要上黑出租。

高考结束后，越来越多的家长在关注出国留学信息的同时也开始关注留学安全的问题。这几年来，关爱留学也注意到网络上流传一些有关留学生安全：被偷被抢被盗等案例，而这些事情的屡次发生让我们深刻的感受到，直接导致了很多中国留学生内心深处的不安和对意大利的治安开始产生的质疑。在这里，我们希望能重点普及各位同学在意大利的各种安全知识，因为很多时候，只有让自己随时提高警惕才能降低危险的发生。

我们经常在迎新会上强调：不管在什么国家和城市，在世界的任何一个角落都会存在种种犯罪和安全问题。在意大利也是一样的，尤其是像米兰这样一座多文化的大都市，不论何时，可能有一些人在暗处默默地盯着我们的随身物品，像名牌钱包、iphone、苹果电脑等等，在这些人的眼中包包和手机已经不再是物质，这些就相当于钱!他们会等待机会并占为己有。

提醒大家出门在外注意安全已经是我们的老生常谈了，关.爱.留.学的多次提醒为的就是增强大家对自我保护的意识，我们虽然不能停止坏人犯罪，但我们至少可以了解如何保护自己，不给坏人下手的机会。关爱留学呼吁大家：我们希望各位留学生能够安安全全的在米兰生活和学习，也希望大家能和我们一起，积极地提醒身边的人，让更多人提高在米兰的安全意识，在国外我们就要团结一致互相帮助互相提醒互相照顾!

青少年自我介绍如何说

随着时代的开阔与进步，青少年与社会的接触越来越提前与广泛，青少年懂得良好的。

方法，能发展出良好的关系更是一种精神需求，有利于身心健康的发展。下面本站小编来告诉你青少年自我介绍如何说吧。

拥有良好的态度是你进行自我介绍的首要条件，尽可能做到自然、亲切、友善与随和，给人一种落落大方，不忸怩的感觉，表达出你希望与对方结识的真诚。切勿表现出慌张与畏惧，这容易让人看轻你。

在进行自我介绍时，最好先向对方点头致意或作出询问，得到回应后再向对方介绍自己，这是一种礼貌，避免过于唐突而引起对方反感。

自我介绍前一定要观察好时机，适当的场合以及在对方空闲与情绪较好的情况下有利于你进行自我介绍，能让对方对你印象良好，深刻地记住你。

如果你希望认识某人，最好事前做好一些准备，例如预先获取有关他的性格、性趣与爱好等讯息，以便你更了解他，这样在自我介绍时会更容易展开话题，融洽交谈。

在自我介绍中，你应着重介绍自己的姓名、身份与近况等，而无须对别人全盘托出，因为其他的大可留待你们有进一步交往时再谈及。

在人与人的社交中，应坚持平等的原则，无论身份等级高低，都应以对等的态度进行交往。不要因自己的不足感到自卑，也不要因自己优异而看低别人。

自我介绍其实是个贵精不贵长的过程，尽量以简洁、精准的用词去介绍、概括自己，无须长篇大论或大加修饰地去谈论自己，这容易使得别人感到不适与厌烦，并不有利于后续的交往。

你可以适当的向对方展现一下你的才华，因为这是你的优势与闪光点，在一定程度上能够引起对方对你的关注，使交往更顺利。但注意态度要谦虚诚恳，不要过分自夸，否则会适得其反。

希望以上的建议对于青少年们在介绍自我的时候能够有所帮助，将它们好好运用到社会生活中去，做个社交能手吧!

青少年自我保护英语作文

我们的生活是丰富多彩的，而我们也受到法律，父母，老师等的保护。但我们仍然受到重重危险。那我们应如何自我保护呢？那当然应采取适当的措施，加强自我保护意识，远离水，火，电等自然因素。

在我们的实际生活中，就有许多列子，而我从网上，电视，报纸上也曾见过因不考虑腿抽筋的问题，去游泳，差点丧命的事件。有一个女孩刚学会游泳，趁父母不在家时，便偷偷溜出家中，约好自己的朋友去池塘游泳。在池塘中，也有许多人在游泳，可是，她和好朋友们并没考虑腿脚是否会抽筋等问题，便匆匆下水游泳，当小女孩有了一会后，突然，觉得没有什么力气，并且越游越吃力。过了会后，才发现自己抽筋了。她的身体慢慢往下沉。情急之间，她大声呼救，“救命，救命！”。池塘中的同伴听到后，急忙找来一位大人，才将她从池塘中救上岸来。

因此，我们在生活中，若要保护自己应学会自我保护的常识，吸取教训，考虑后果。

在我们的生活中，也常常有人以某些“鱼饵”引诱“鱼”的事件发生。在这也有一个事例，讲的是一个小女孩在放学回家的路上，一名男子硬说他是他父亲的同事。而小女孩机智的试探出陌生男子并非是父亲的同事。当男子给他吃糖时，小女孩也以自己不喜欢吃糖的理由巧妙拒绝。最后，骗取男子买烟，制造了一个自我保护的骗局。

而从这件事当中，我又学会了一些自我保护的方法：当面对坏人时，应保持冷静，不随便吃陌生人所给的食物，运用智慧与坏人周旋，做到自我保护的目的。

而在我们的生活中，遇到困难时，应保持冷静，通过自己的生活常识，运用智慧与其坏人斗争，让危险与自己疏远，必要之时，将自己的利益提到最高，伤害降为最小，达到自我保护的程度。

随着时代的发展，社会的进步，一条条柏油路，高速公路，高架桥，一辆辆奔驰的汽车……这些，为我们带来方便，可也带来了血淋淋的一幕。

俗话说：没有规矩不成方圆。交通法规也好，行为规范也好，其实都是维持秩序的保障，都是为了让我们生活更方便的。人人守规矩，人人得自由，道理谁都懂，做到有点难。但是，大家要明白，走路不闯红灯，意味着什么。

走路不闯红灯，幸福自己和家人。走路不闯红灯，最大的受益人是我们自己。闯红灯，就不可避免的增加惨剧发生的几率，这是毋庸置疑的，一旦发生，那将是人间惨剧。红灯，坚决不能闯；绿灯，也要谨慎通行！因为交通事故的发生，无论谁对谁错，结果都得自己承担。安全大于天，安全是幸福的基础，而安全责任，只有自己为自己负责，当事故发生时即使错在别人，给再多赔付，对家人而言都是灾难！

据了解，全国共发生道路交通事故378781起，比上年下降15。9%。自以来，道路交通事故死亡人数首次回落到9万人以下，共造成89455人死亡，比上年下降9。4%。

据公安部有关负责人介绍，其中发生一次死亡10人以上特大交通事故38起，是1991年以来的历史最低点，造成558人死亡，比下降30。9%。20发生的道路交通事故中，机动车驾驶人交通违法违规导致死亡人数明显下降。共造成76350人死亡，下降16。2%。其中，因超速行驶、疲劳驾驶、酒后驾驶导致死亡人数分别下降26。3%、25。6%和21%。此外，小型客车、重型货车事故导致死亡人数也分别有所下降。

“高高兴兴上学，平平安安回家”是每个学校老师和学生家长对学生的一个共同心愿。青少年是祖国的花朵，社会主义的接班人，在学好科学文化知识的同时，更应该学习如何保护自己。在交通日益繁忙，生活节奏日益加快的今天，遵守交通规则更是刻不容缓，这样才为我们前进的路上了护栏。遵守交通法规，人人有责。人人遵守交通规则，，社会安定。中学时代是人生最灿烂的季节，珍视生命，才能保证好的时光是需要生命去享受的，拥有健康的生命是拥有一切的前提。你的生命是你自己的在尽情享受青春的欢乐时，也不要忘了，愿我们共同的努力，可以使交通更通畅，生活更安全。

因为大家长大后会离开父母，或是遇到突发情况，所以人都要学会自我保护，自我生存。而我也遇到过比较严重的突发情况，同时也在爸爸妈妈的帮助下脱离了危险。

这是在，我正在读三年级的时候，这一天，姑姑正好来我家玩，奶奶激动得赶紧从二楼“跑”到四楼。

奶奶在37岁那年患了严重的病毒脑，是二级残废，舌头不灵活，话讲得再多外人也一句都听不懂，腿脚也不是很方便，所以每天晚上睡觉前看了电视都没下床去及时关掉。一家人聚在一起，其乐融融地吃饭、聊天，好热闹！

就在这时，一个巨大的响声把我们吓得惊心胆战。爸爸冲我回了挥手，说：“你下去看看，到底是怎么回事？”我怀着一颗不安的心下了楼。到了二楼，我发现奶奶房间竟然在冒烟！我吓坏了，赶紧进去看个究竟，没想到奶奶房间的电视机居然着火了，全都缩成一团，我吓坏了，马上叫爸爸妈妈下来。

爸爸妈妈像箭一般“飞”了下来，看了一眼正在“吐烟”的房间后，就找来家中的大桶小桶，一桶接着一桶盛满水，开始了“接力大比拼”，姑姑也下来“凑热闹”，我在一旁看着手忙脚乱的他们，一点儿也不知道自己该怎么做。一旁的邻居见了也纷纷过来帮忙，爸爸累得汗流浃背，我急忙去哪了一条毛巾，给爸爸擦汗，这时，我发现爸爸的脸全都被烟熏黑了。

终于，在大伙儿的帮忙下，大火被扑灭了，这也验证了一句话：“人多力量大啊！”望着被熏黑的墙壁，看着被烧焦的窗帘，还有缩成一团的电视、烤焦了的许许多多用品。还好当时没有人在场啊，看来我们以后也不能再这样做了！

经历了这件事，我悟出了一个道理：如果遇到了突发情况，如：地震、火灾、山体滑坡、泥石流、水灾等，自我保护是最重要的！

有时候，就想，如果人与人之间无从有伤害，那也就无所谓保护，我以为，在一个诚实的人面前，是没有人会对他撒谎，在一个善良的孩子面前，也不会有人对他不善良，在一颗真心面前，谁也不会是虚伪的脸。

小时候，总是想，长大了要这样，长大了要那样，可是，在雨季的背后，我们在隐隐作痛中成长着。看到了不是每一个老师都如我所想的善良，也不是每一个同学都是同我所愿的友好，当我被生活残忍地打了一个巴掌，那个从小到大受着宠爱，做着榜样的孩子，一下子没有了成长的方向，一下子真的受了伤。我以为，只要我对别人好，别人也会对你好；我以为人之初性本善，我以为人与人不求回报，但求不伤，我因为我为人人，人人为我；我以为每个人都是爱的天堂，每个人都是天使的模样，有着天使的善良。

从小到大，太少和旁人叫骂，打闹，父母老师的话就是圣旨，从来认真去做，同学的请求就是信任，我不懂得拒绝。母亲教会了我忍让，宽容，教会我要对身边的大家善良；老师教会我付出，在付出与奉献中收获快乐，完善自我。可是，为什么，渐渐的，受伤的时候越来越多。

最近的事情，让我想了很多。关于成长，关于付出，关于社会，关于人情世故。知道了世界不是我想的那样完美，社会不是我想的那样简单。幼稚的我在成长的路口，默数。当我的单纯成为别人耻笑的理由，当我受伤了还是不相信他们是故意的时候。现在，我只是觉得，我们每个人做每件事情都有自己的理由，我会学着尊重，理解，成全每个人不管合理与否的理由，不管我会受伤不，不管你善良不。

不是因为你们太残忍，只是因为我自己还不够坚强。在风软花轻的季节里，我选择安静地祭奠念，我那逝去的友谊。我知道，友情的国度，没有真正的沉默，只有永远的祝福，愿我所有同我有缘无份的朋友，拥有真正属于自己的快乐和幸福！正如姐姐说过，沉默也许才是一种祝福，我会为你们祝福。

也许因为习惯了被父母老师的保护，所以才学不会自我保护。

妈妈，小孩子会好好的，

贝贝，笨笨会长大的，

谢谢你们，小朋友会加油的！！

我会在伤痛中蜕变，学着将自己调回现实的距离，

学会接受在成长中的痛苦。

学着自己照顾自己少生病，学着自己保护自己少受伤。

最近学了一篇《狼图腾》里面的文章《蒙古草原狼》，故事很有意思。于是我去书店买了一本《狼图腾》。

花了两个礼拜的时间讲读完了，真的很不错。它像我们展示了曾经美丽的蒙古大草原的草原人及草原狼艰难而又新奇的生活。作者十几年的知青生活，使得故事很娓娓动人，为此我感触甚深。

各种生物都无法摆脱被吃的'命运，身处草原，就会置身于这个巨大的食物链之中。要想处于食物链中有利位置，就必须在残酷的事实中磨练自己，造就更好的品质。“不是你死，就是我亡”。这就是草原残酷的生存法则。

为什么？为什么几千年过去了，草原狼顽强的生存了下来，靠的就是它的那股血性，草原狼是在几千的年与人、与天、与草原的斗争中成长的。我也要学习，学习狼的那种精神。我们也要慢慢的磨练自己、充实自己。光有纸上谈兵是行不通的。实践才能出真知。

现代的社会既是竞争社会也是合作社会，社会分工越来越细。单靠一个人的力量是无法把事情做好的。我们也应具有狼一样的团队精神，要充分的信任自己的伙伴。各执其职又要互相帮助，要共同进步，共同生存与竞争。

现在的社会是平等，我们的竞争却是十分激烈的，现在的机会只给予强者。只有拿出狼一样的满腔自信而又不自傲，热情主动而又不自卑的豪情、顽强的意志，才可以生存下来。

这也就是生存法则。

《狼图腾》的结局有些伤感，美丽的草原消失了，草原的精灵狼群远去了，草原的人们也落寞了。若我们的社会是草原的话，那我们也要如同狼一样的去面对生活，面对所有困难，面对生活遇到的一切事情。

我们也要去尊重社会的规律，不让类似的悲剧重演。这样，我们就能像狼一样的在草原上立足、生存。只有这样，我们才可以学会生存；只我这样，我们才可以像狼一样的在草原上驰骋！

今天，一件不幸的事地我们班发生了。凌华宇同学的手指被剪刀剪到了，我们的心情都很沉重。要知道，这是多么重大的一件事，直接关系到一个同学的手指啊！

今天在上音乐课下课后，只听“啊”的一声，我们的目光都集中到了凌华宇的身上，一只手不停的流血，一些女生也叫了起来。还没等我们转过神来，几个同学就扶他到校医务室，他们走一路，血就流一路。当时，我们的心情深重极了，都想着凌华宇会不会出事，他的叫声时时在我的耳边回想。说罪魁祸首还是剪刀的主人，如果不把这么大的剪刀带来，今天的事情就不会发生。第二个有罪的就是拿这把剪刀的人，如果他不是一剪一剪的，那也不会剪到凌华宇的手指。剪掉了一半的指甲。

同学们，希望这件事能唤起你们的自我保护意识，别让这样的错误重演。

意大利留学如何自我保护

创建时间：

学历：本科研究生网络课程。

学生人数：10608人。

福贾大学是综合国立大学。

福贾大学学校优势在学校不同成员(学生、管理人员和教师)间建立对话，并在不同角色间建立了良好的人际关系。这所年轻的福贾大学(建立于年)为学生提供宽松的思想、灵感和实践交流的共享环境，其中具体包括提供在意大利和其他国家的实习机会、信息扫盲课程、语言培训等加强学生专业技能的服务。福贾大学同时还十分注重通过技术的更新，使教师与学生共同研究、共享成果，帮助学生顺利达成学习目标。

福贾大学专业设置福贾大学共分为六大学院：农学院、法学院、经济学院、医学院、文学和哲学院、教育学院。具体的专业有：农产品制造与营销学，农业科学与技术，食品科学与技术，葡萄栽培与葡萄酿酒，企业经济，旅游服务，经济与管理，经济学，环境与国土经济，就业咨询与企业关系专家，法律学，文学，文物，继续教育学，人体运动学，护理学，助产学，职业教育，理疗学，语音训练学，营养学，生物医学实验室技术，药物与外科学等。

夏季骑行如何自我保护

青少年自我保护英语作文

人要懂得生存，如果你成天就在家里享受幸福的生活，那你就失去了生存能力，并且被社会淘汰了。学会生存，就要有所追求。人的生命需要有水和空气的孕育滋养。但只有水和空气保持这唇上热气的呼出，这不是真正的生存，是“植物式”的生存。车尔尼雪夫斯基说过：“一个人的生命如果没有追求的鼓舞，是空虚而渺小的。”所以人不能做天上的风筝，盲目无目标地被线牵着走，要为追求而生存。记得有一次我在网上看到一件事：记得一个星期四的下午，放学后“我”高高兴兴地往家里走去。当“我”走到居委会时，看到前面在修路，于是“我”绕道而行，从另外一条小路走回家。

走着走着，忽然听见一个声音：“小妹妹，你放学啦？”“我”抬头一看，一位陌生的中年男子出现在“我”的面前。“嗯，放学了。“我”随口回了一句。“我是你爸爸的同事，你不认识我了吗？”陌生人笑眯眯地对“我”说。“我”抬头看了看他，心里在回忆那些“我”见过的爸爸的同事，“我这有几粒好吃的糖给你吃。”说完他拉住我的手，拿出几粒糖给我。“我”心里在想，这个人“我没见过呀，他是认错人还是……。“我”灵机一动问道：“你也是开卡车的吗？”我“爸爸今天开车去哪了？”“对！对！你爸爸开车出去了，叫我来接你”。说完陌生人剥了一粒糖，想往“我”嘴里塞。“是坏人，”我“爸爸根本不是开车的。”我“心里一下子紧张起来，怎么办？平时在电视中和报刊杂志上看到过不少坏人骗小孩的案件，今天被“我”遇见了，怎么办？他手里的糖肯定有问题，“我”决不能吃。”“我”是不吃糖的，难道我爸爸没和你说过吗？”“我”急中生智地说，“噢，我忘了。”陌生人无奈地把糖放进袋里，“我带你去见你爸爸。”他拉着我的手说道。“我”慢吞吞地走着，大脑却在高速运转着，平时爸爸妈妈教过我很多自救自护的方法，杂志上也有好多这方面的文章。对了，“我”有办法了。“每次去爸爸那里，“我”都会帮爸爸买包烟的，我们去小店买好烟就去爸爸那儿。“我”笑嘻嘻地对陌生人说，“那好吧，要快点，你爸爸在等你。”看着他那自以为是的样子，“我”不禁暗暗在笑：你上当了。陌生人拉着我的手来到小店，这时，“我”指着远处迎面而来的男子说道：“爸爸，你怎么回来了。”一旁的陌生人脸一下子紧张起来，紧紧拉着"我‘的手也突然松开了“我对陌生人说：“爸爸回来了，我们过去吧！”“不、不，我有事先走了。”只见他惊慌失措地说道，然后往后面跑去，一眨眼就不见了踪影。

这件事告诉我一个道理，不要吃陌生人的食物，当遇见坏人时，要保持冷静，正确运用自己的智慧与坏人周旋，以做到自我保护的目的。

学会自我保护是一件多么重要的事啊！它不但能在比必要时给予我们帮助还能令我们减少许多不必要的麻烦。

青少年自我保护英语作文

小明想：如果开门，可能我会有危险，万一是真的，我不开门又不对。正在小明左右为难的`时候，他想起了妈妈的话：“遇到陌生人不能轻易开门”。他想了想说：“对不起，我不认识你，不能给你开门，要不我现在给爸爸打电话，叫他快点回来，你等会儿吧，他马上就会回来。”叔叔说：“好吧，我在这里等你爸爸回来再说吧。”

过了一会儿，爸爸回来了。他请客人进来，给他倒茶，上水果。客人对我说：“你做的真好！你学会了自我保护。”

如何提高自我保护意识【】

中小学生遇到抢劫时，应以保护自身生命和安全为首要原则，不要过多地顾及财物。不到万不得已，不要硬拼，避免造成更大的损失。关键时应大声呼救，及时报警。

报警时，应确认对方是110报警台后再述说。尽量明确地告知出事地点、坏人的人数，是否有武器和交通工具的种类等细节，还要留下联系办法。如果你是处在和坏人周旋的危险中拨打110，应注意隐蔽和轻声！

如何进行自我保护作文

孩子是两个人爱的结晶，是一个家庭的幸福之源。在孩子成长的路上，作为父母都是对孩子是倍加珍惜与呵护的。

但是孩子在成长的道路上，不是那么的一帆风顺的，总是会遇到一些问题，就好比前一段时间，大家肯定有关注过这样的一则新闻吧，就是红黄蓝虐童事件。在关注一个新闻的过程中，社会公众的忍耐底线一次次被刷新，愤怒值也直线飙升。

我们都想不通，为什么社会上有这样的一群人，他们在残害着父母手中当做宝贝一样呵护的孩子，对那些冷血的施暴者，我们往往只能予以最愤怒的谴责。

可是作为父母，我们能够从这件事件中反思的是：我们不能时刻把自己的孩子放在自己的身边，不能保护孩子一辈子，但是我们可以教育孩子，让孩子学会自保。

那么父母在孩子的成长的这条路上，要如何教育孩子进行自我保护呢？下面这五点，作为家长的你们一定要好好看看：

教会孩子认识危险。

我们要知道，危险是无处不在，在这个社会中，我们肯定是与危险伴随的，我们不知道危险什么时候会来到我们的身边，不知道当危险来临的时候我们要如何应对。

我们都知道，孩子还小，他们对于危险还没有那么清晰的辨别能力，他们不知道笑着拿糖给你吃的叔叔是坏人，不知道教你上课写字的老师是坏人，他们都不知道。

所以作为家长，一定要教会孩子认识危险，可以通过看一些社会新闻，跟孩子讲一些故事，来形成孩子对危险的认知，提醒他们注意。

对陌生人说不。

我们往往会发现，为什么小孩子容易受到危险呢？是因为小孩子的世界是单纯的，他们不知道什么是善，什么是恶，不懂得社会的鱼龙混杂。

就好比一个小孩子走在路上的时候，一个叔叔拿着糖果诱惑小孩子，往往这时候小孩子就会跟着走了，因为年龄较小的孩子，内心是比较稚嫩的，他们不懂得对陌生人说不，自己的父母好像也没有交过他们这方面的知识。

所以，家长们，我们要从小就教育我们的孩子，让他们意识到只要是陌生人，都不能接受他们的“好意”，不能跟着陌生人走，对于陌生人要勇于说不。

相信自己的直觉。

有这样的一个词，那就是直觉。其实我们每一个人在生活中，当意识到有不对劲的时候，往往心里会有恐惧产生，小孩子也是不例外的。

比如说，孩子在路上碰到一个陌生人，拿出东西诱惑你跟着他走，其实这时候小孩子的心里肯定是有一丝不舒服，恐惧的，这时候，小孩子就要相信自己的直觉，不要跟陌生人走。

所以，父母在教育的孩子的.时候，可以跟孩子说，如果当他们觉得遇到危险的时候，一定要相信自己的直觉，让自己快速离开。

训练孩子的应变方法。

有句话是这样说的，你不去找危险，危险总是会主动来找你。不管是成人还是小人，我们每一个人都偶尔会遇到危险的。

在孩子的成长路上，作为父母的一定要教育孩子应对危险的处理方法，教会孩子在什么情况下遇到危险要如何进行处理，让自己安全的脱离。

比如，当孩子被一个陌生人抢走的时候，孩子一定要会说“这个人不是我的爸爸，他是骗子”。要大声的叫喊，并拼命捉住身边可以利用的一切东西，尽快的脱离。

孩子要留下痕迹。

其实当我们遇到危险的时候，很多时候我们往往在这过程中好像怎么逃也没有用，最后都会被捉走。

如果孩子被坏人盯上的时候，周围没有任何人可以帮助的时候，呼叫是没有用的时候，孩子一定不要做出一些过激的行为，让自己更快的陷入危险中。

作为父母的话，我们一定要教会孩子，当自己已经没办法脱离的时候，一定要尽量把随身的物品悄悄的丢到路上，留下痕迹，为家人的寻找提供一些帮助。

结束语：

在孩子成长的道路上，家长不能时时刻刻都陪在孩子的身边，保护孩子，孩子上下学，外出游玩时，最担心的就是遇到恐怖的伤害。

所以作为家长，一定要让孩子学会自我保护，防范陌生人，才是保证他们安全的前提。

如何增强孩子的自我保护意识

调查结果却显示，意外死亡仍是目前我国儿童最主要的死因。这其中有家长照顾欠周的原因，但主要还是家长与孩子缺乏危险意识所致。随着孩子年龄增长，其独立性更强，活动范围更广，家长既要放手让孩子独立活动，又要保证孩子的安全，为此，家长很有必要教给孩子一些自我保护的常识。

首先，要帮助孩子分清哪些事和人物该模仿、哪些不该。孩子的言行多半是从模仿中来的，通过故事、影视和日常生活中的事，使孩子懂得为了某种有益的目的不怕困难、艰险乃至牺牲是勇敢行为，是值得模仿的；而不分是非、不顾后果的盲目蛮干则是愚蠢鲁莽的，教育孩子不要去做那些毫无意义的危险之事。需要注意的是，由于孩子年幼，分辨力差，因此不能让孩子观看“儿童不宜”的影视，否则让孩子模仿了不该模仿的行为，就后悔莫及了。

其次，要不厌其烦地告诉孩子有关的安全常识。譬如，不要接触电源插头、不要玩火机火柴、不拿刀剪之类的锋利物品当玩具、不要独自到河边井边玩耍、抓予台、不到楼顶追逐、不到公路上玩玩具车等等，同时还要教孩子一些遇到危险情况时自我救护和逃生的常识，例如房中失火，应迅速跑出门外呼救；手指扎伤，应用净布或者干净的手指封住伤口等。交通安全教育也要重视，让孩子知道“红灯停、绿灯行”，行走要走人行道，横过马路要去天桥或斑马线，不要在公路上追逐打闹等。有些家长为孩子买玩具不异重本，却忽视了玩具的安全性，结果孩子让玩具所伤之事屡见不鲜。

孩子生活阅历是随年龄增长而不断丰富的。有些家长以为自我保护的常识可以让孩子在实践中学会，这是不对的。由于事先没教孩子足够的防范措施，出事后跺脚喊悔者生活中并不少。

如何自我保护心得体会教师

自我保护意味着保护自己的身体、精神和心灵免受外界伤害。特别对于教师来说，自我保护显得尤为重要。作为教师，我们在日常工作中常常面临各种挑战和压力，因此需要找到有效的方法来保护自己并维持身心的健康和平衡。在这篇文章中，我将分享我的个人体会和心得，以便帮助其他教师更好地自我保护。

第一段：识别和管理压力。

首先，要学会识别和管理压力。作为教师，我们常常面临时间紧张、工作量大和责任重大的情况，这些都会给我们带来心理压力。我发现最有效的方法是找出自己压力的根源，并采取相应的措施来解决它们。例如，我会制定合理的时间表，合理安排工作和生活的平衡，并设定明确的目标。此外，我还会寻求支持，与同事、家人或朋友分享自己的感受。通过这些方法，我能够将压力降到最低并更好地管理它们。

第二段：保持身体健康。

保持身体健康也是自我保护的关键环节。作为教师，我们常常需要花费大量的体力和精力。因此，我们需要关注自己的身体健康，确保我们有足够的能量去应对工作和生活的挑战。我发现锻炼身体是个非常重要的方式。每天保持一定的运动量可以提高我对压力的应对能力和精力的恢复速度。此外，合理饮食也非常重要。我尽量选择健康的食物，并避免过度依赖咖啡因和糖分来提高能量。通过保持健康的生活习惯，我能够更好地保护自己的身体，并更好地应对教学工作的压力。

第三段：设定界限。

作为教师，我们经常迫于工作的压力，可能会越界并牺牲了个人生活的平衡。为了自我保护，我们需要学会设定界限。我学到的一点是学会说“不”。我们不必接受所有的请求或任务，我们可以学会拒绝一些事情，尤其是对那些会让我们感到不舒服或超出了我们能力范围的事情。此外，我们也需要给自己安排一些私人时间，享受一些属于自己的时光。这个时间是我们恢复和放松的重要一部分。通过设定界限，我们能够更好地保护自己的精力和个人生活。

第四段：培养兴趣爱好。

培养兴趣爱好也是一种自我保护的方式。教师的工作往往是一种忙碌的，全职的工作，但我们不能忽视个人的兴趣爱好。培养个人的爱好可以让我们有机会远离教室和工作的压力，放松心情。例如，我会参加一些健身班，读书或者旅行。这些爱好让我有机会与其他领域的人交流，拓展自己的视野，并且为我提供了一个逃避日常压力的方式。通过培养兴趣爱好，我们能够更好地调整自己的状态，保持身心的健康。

第五段：不断学习和成长。

最后，我们要不断学习和成长。作为教师，我们要不断更新和提高自己的教学技能和知识水平。这不仅有助于我们的职业发展，也能让我们更好地应对工作中的挑战。通过参加培训课程、研讨会或者读相关的书籍，我们能够不断地学习和成长。这种持续的学习过程为我们提供了不断进步和发展的机会，同时也是保护自己的方式之一。

总结：

在这篇文章中，我分享了关于如何自我保护的五个方面的心得体会。识别和管理压力、保持身体健康、设定界限、培养兴趣爱好和不断学习和成长都是自我保护的有效方法。希望这些建议能够帮助其他教师在日常工作中更好地保护自己并维持身心的健康和平衡。

如何提高自我保护意识【】

1、义正辞严，当场制止。

当你受到坏人的侵害时，要勇敢地斗争反抗，当面制止，绝不能让对方觉得你可欺。你可以大喝一声：“住手！想干什么？”从而起到以正压邪、震慑坏人的目的。

2、处于险境，紧急求援。

当自己无法摆脱坏人的挑衅、纠缠、侮辱和围困时，立即通过呼喊、打电话、递条子等适当办法发出信号，以求民警、解放军、老师、家长及群众前来解救。

3、虚张声势，巧妙周旋。

当自己处于不利的情况下，可故意张扬有自己的亲友或同学已经出现或就在附近，以壮声势；或以巧妙的办法迷惑对方，拖延时间，稳住对方，等待并抓住有利时机，不让坏人的企图得逞。

4、主动避开，脱离危险。

明知坏人是针对你而来，你又无法制服他时，应主动避开，让坏人扑空，脱离危险，转移到安全的地带。

5、诉诸法律，报告公安。

受到严重的侵害、遇到突发事件、或意识到问题是严重的，家长和校方无法解决、应果断地报告公安部门，如巡警、派出所，或向学校、未成年人保护委员会、街道办事处、居民委员会、村民委员会、治保委员会等单位或部门举报。

6、心明眼亮、记牢特点。

遇到坏人侵害你时，你一定要看清记牢对方是几个人，他们大致的年龄和身高，尤其要记清楚直接侵害你的人的衣着、面目等方面的特征，以便事发之后报告和确认。凡是能作为证据的，尽可能多https:///的记住，并注意保护好作案现场。

7、堂堂正正，不贪不占。

不贪图享受，不追求吃喝玩乐，不受利诱，不占别人的小便宜。因为“吃人家的嘴短，拿人家的手软”，往往是贪点小便宜的人容易上坏人的当。

8、遵纪守法，消除隐患。

自觉遵守校内外纪律和国家法令，做合格的'中小学生。平日不和不三不四的人交往，不给坏人在自己身上打主意的机会，不留下让坏人侵害自己的隐患。如已经结交坏人做朋友或发现朋友干坏事时，应立即彻底摆脱同他们的联系，避免被拉下水和被害。

发生踩踏事件如何自我保护

韩国首尔市龙山区梨泰院洞一带29日晚间发生踩踏事故，造成上百人死伤。那么发生踩踏事件如保护自己?下面是小编为大家搜集整理的关于发生踩踏事件如何自我保护，供大家参考，快来一起看看吧!

1，当遇上踩踏事件时，要跟随人流方向行走或沿着z型一步步走向人流边缘，不要逆流而上，你不但很快会精疲力尽，还会被挤压受伤，如果带着小孩或者儿童行动比较缓慢，可以先找一个坚固的墙体进行躲藏，等人流散了再离开。

2，保持正确的行走姿势，身体放松，双手放于胸前，这样更多地保护好自己的内脏，尽量的稳固好自己的重心。

3，如果被撞倒了，请双手抱头，立刻侧身蜷缩，尽可能的保护好自己的胸腔，腹腔内的重要器官。

4，用一只手紧握另一只手的手腕，双手撑开放在胸前站稳，千万不要失去重心，要微微向前弯曲，形成一定呼吸空间，像类似于三脚架形状。

5，不趟浑水。如何避免踩踏事件发生最好的办法?当然是一开始就少去，甚至不去，从源头杜绝危机。

6，提前注意。迫不得已去公共场所或者人员密集的地方时，第一时间摸清安全出口，在多起的踩踏事故中，惊慌失措的人群根本没有发现安全出口，其实就在身后几公尺的地方。

7，不哭不闹。如果遇到集体撤退，恐慌是最致命的，叫声，不但会引起人群恐慌，还浪费氧气，到时候大家都跑不掉。

8，不受压迫。专家研究表示，踩踏事件发生时导致死亡最多的并不是直接踩踏，而是缺氧导致死亡，所以我们要想到避免压迫造成窒息的姿势，万一跌倒也能够有所支撑，不至于彻底无法翻身。

9，不要贪财。除非是家人或小孩落在后面了，你要在自己能力的范围内，狮鹫不然的话，任何东西丢了就丢了，千万别回头，不然连命也丢了。

10，不小心摔在地上，千万不要放弃，也不要在原地不动，如果可以，一定要第一时间爬起来，不断爬行，才有可能找机会站起来。

11，不争不抢。所有人都涌出的那个出口，往往也是最危险的地方，爬栏杆，跳窗户，翻围墙，爬大树，条条大路可以出去。

踩踏事故发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。

事故发生原因具体包括：当人群较为集中时，前面有人摔倒(或只是蹲下来系鞋带)，后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。

人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。

因好奇心驱使，专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。

主要是空间有限、人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、宗教朝圣的仪式上、彩票销售点、超载的车辆、航行中的轮船等都隐藏着潜在的危险。

如何进行自我保护作文

1、找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。

2、闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候，不要强迫自己不去想，相反，你要静下心来，好像你能看到这些想法，然后让它们轻轻飘走。

3、消除身体的紧张和压力。从你的脚趾头开始，想象你的紧张和压迫正在慢慢远离你的身体，从你的身体消失。想象你身体的每一个部分，从你的脚趾头向上直到你的整个身体，都从紧张和压迫中释放出来。幻想你身体的每一部分会随着压力的释放而变得越来越轻。放松你的脚趾头，然后是你的脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括你的脸和头部。

4、缓慢地深呼吸。当你呼气的时候，你看到你的压力向乌云一样散去；当你吸气的时候，你看到新鲜的空气像一种光明的力量，充满活力和能量。

5、欣赏你现在的放松状态。想像你现在站在10层楼梯的上面，把从上到下的每一个画面的细节都仔细想像。告诉自己，你要从上面的楼梯下来了，从10层开始，一边走，以便数一数你走过的每一个台阶。同时想像你走过的台阶数，这些数字越大，你就越接近地面。你觉得你的身体正在越来越放松，你能清晰地感觉到每走一步，踏在台阶上的感觉。一直往下走，一边数数，直到你到达楼梯的底部。一旦你到达底部，想像自己是快乐和放松的。

6、把你所关心的问题说出来。用“现在时态”对自己进行心理暗示。注意：你的潜意识不明白你所说的话中否定和消极的部分。所以要避免使用否定的，消极的陈述。比如：不要说“我不想变得疲倦和暴躁”，应该说“我是冷静和放松的”。其他积极的陈述例如：“我很强壮，也很苗条”、“我是成功和积极向上的”等等。甚至比如当你背部疼痛的时候，你可以说：“爽啊，我的后背感觉实在是太好了。”。

7、根据自己的需要，重复第6步。

8、慢慢恢复正常状态。当你感觉心情舒畅了，就开始从楼梯的底层开始往10层走。同下楼梯一样，你一边数数，一边想想数字的细节当你走到10层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。

结束自我催眠。

当你恢复正常意识后，不要马上睁开眼睛。可以先躺一会，然后再起来。在你进行自我催眠之前，你要知道自己将会暗示自己什么。否则，在催眠过程中去想的话，会打断催眠。试着用别的自我催眠方法，看看哪种适合你。

另一种放松肌肉的方法是，紧绷你的肌肉10秒钟，然后放松。这时你会感觉到紧张的感觉不在了。除了文中提到的“上下楼梯”的办法，也有人认为想像一个自然优美的环境，坐下来想像会更有效。

如果你有失眠症状，按照上文，到达楼梯底部后，就顺便闭上眼睛，保持放松的感觉，你会发觉自己很容易就睡着了。

对于那些不能坐下来仔细想问题的人，你可以把这个当作是“冥想”的一个过程，适当调整你的想像过程，重点放在想问题上。

要衡量你进入催眠的程度是不太可能的。催眠是很自然的而且很容易就能达到，如果你相信自己已经到了催眠的状态，那么你就极有可能已经进入催眠了。

如果你觉得自己没有被催眠，可以试试其他方法，比如声音催眠技巧。

意大利留学如何自我保护

据关爱留学意大利部咨询老师介绍，意大利的公立大学是由政府资助的，不收学生学费，但是回收学生注册费，一般是在五百到一千五百欧元之间，如果算上生活费的话每年有五万到八万之间就差不多了。此外，如果学生能够申请到奖学金和助学金，并且外出打工的话费用还可以进一步降低。

意大利高等教育水平最好的专业集中在艺术类、时尚类和设计类这三大类专业，知名院校包括佛罗伦萨美术学院，都灵美术学院，威尼斯美术学院，博洛尼亚美术学院，威尼斯音乐学院等等。而非艺术类院校则包含了大名鼎鼎的都灵理工大学，博罗尼亚大学，米兰大学，米兰理工大学等等。

人文背景源远流长：意大利大学在欧洲大学中的位置尤为重要，因为意大利是欧洲首开现代教育大学之先行者!意大利的大学教育制度对欧洲和世界大学的教育制度产生过世界级影响。像其他欧洲大学一样，意大利的大学十分古老，但又充满活力。意大利的博洛尼亚大学、罗马大学、米兰理工大学等学府均为世界一流大学。

大学专业广泛，学生可自由选择：意大利有55所国立大学，多所非国立大学。最著名的大学有罗马大学、都灵理工大学，米兰大学、博罗尼亚大学等，学生可自由选择经济、管理、社会、教育、新闻传媒、理学、农业、医学、护理、计算机、法律、电信、时装设计等等几百种专业。

公立大学免学费：到目前为止，意大利大学仍保留原有传统，不将教育作为可以营利的产业看待。海外留学生与本国学生同等的待遇，免收学费，每年只收取约合rmb5000-10000的注册费。同时意大利3+2的大学教育制度，即大学本科3年，研究生2年，也节省了费用和时间。

五、医疗福利水平高。

在意大利就读的留学生只要统一参加学生医疗保险，每月约合rmb50元的学生医疗保险金，便可以在全意大利免费享受医疗。

六、生活费用指数低。

七、学历互认。

中国教育部已经和意大利政府签订了学历互认协议，解除了学生的后顾之忧!意大利的大学教育(3+2)制度在中国被承认。即意大利的大学初级本科3年相当于中国的本科课程，意大利的第二级课程2年相当于中国的研究生。意大利的大学专业和中国类似，尤其以音乐、艺术、设计、建筑、经济等专业而著名。作为一个新兴的理想留学目的地，意大利教育的潜力正在逐渐显现!

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论如何培养幼儿的自我保护能力

如何自我保护心得体会教师

自我保护是每个人都需要学会的重要技巧，尤其对于教师这个职业来说更是必不可少。教师的工作性质决定了其常常会面临各种可能的危险和挑战，因此，自我保护是教师职业生涯中非常重要的一部分。本文将从加强安全意识、建立健康的工作习惯、掌握必要的防御技能、提高沟通与情绪管理能力以及培养自信心等五个方面，探讨如何自我保护。

首先，教师需要加强安全意识，认识到自身安全的重要性。教师工作中可能遇到的危险包括校园安全问题、学生伤害和突发事件等等。因此，教师应该时刻保持警觉，注重安全意识。确保教室门窗的关闭情况，注意疏散通道的畅通，学会正确使用灭火器等基本措施，都是加强安全意识不可或缺的环节。

其次，建立健康的工作习惯是教师自我保护的关键之一。教师的工作一般都需要长时间的站立或坐着，因此保持良好的体力和精神状况非常重要。教师需要注意合理饮食、定时休息和适当运动，保持身体健康。另外，合理规划工作时间，避免超负荷工作，给自己留出时间放松和恢复，也是保持良好工作习惯的一部分。

第三，教师需要掌握必要的防御技能，以应对潜在的危险和挑战。学习自卫术和基本的急救知识对于教师来说非常重要。了解自卫术技巧能够帮助教师在危险时有效地应对，保护自己的安全。同时，学习基本的急救知识有助于教师在紧急情况下给予学生必要的援助。

第四，提高沟通与情绪管理能力对于教师来说同样至关重要。教师在与学生、家长和同事的交流中，往往需要面对各种情绪和挑战。因此，教师需要学会正确地表达自己的意见、倾听他人的观点，同时也要学会控制自己的情绪，保持冷静、理智的态度。通过建立和谐的人际关系，教师能够减少冲突和争议，从而保护自身的心理健康。

最后，培养自信心是教师自我保护的重要一环。教师需要相信自己的能力和价值，积极面对工作和生活中的困难。自信的教师能够更好地应对挑战，保持积极向上的心态。建立自信心也可以让教师更好地与学生和同事建立起良好的关系，从而增强自身的保护力量。

总之，自我保护是教师职业生涯中非常重要的一环。通过加强安全意识、建立健康的工作习惯、掌握必要的防御技能、提高沟通与情绪管理能力以及培养自信心，教师能够更好地保护自己的安全和心理健康，同时也能更好地履行教育使命，为学生提供良好的教育环境。