实用自我救赎小说（通用18篇）

作文是一种与世界对话的方式，可以帮助学生更好地理解自己与他人的关系。以下是小编为大家收集的范文，希望能给大家一些写作的指导。

自我救赎作文

我又开始赌气了！

这是非常不好的一个习惯。

虽然我对那首“莫生气“的诗歌并不陌生，深知“气出病来无人替“的事实。

可每一回，当一件事的火力惹到我的临界点时，我还是无法控制自己的脾气。

何必呢？

每一回，我都在心中自我救赎：何必呢？

为一件芝麻小事？为一句别人无心之言？

其实，我知道，我们生气，伤的是自己，以及真正关心爱护我们的人。

至于其他人，呵呵，你气死，他们也无所谓，所以，何必呢？

我很清楚地记得，几乎每一回都是我主动伸手牵着他，两手相扣，也紧密的很。

而当我赌气时，他偶像的牵手，换不来我的十指相扣。

我那么清晰的感觉到，我的手在他的掌中慢慢滑落，几乎事甩开的节奏。

你若不十指相扣，我怎牵牢你的手。

忽然觉得这句特像给我自己的自我救赎。

我若不自己伸手紧握自己想改变，救赎的心，那谁又能帮的了我？！

我若不消掉自己赌气的负能量，又有谁能帮的了我？！

自我救赎，只能靠自己，伸手抓住心中的救赎稻草，努力！加油！

自我救赎阅读心得体会

阅读是人们日常生活中一项不可或缺的技能，通过阅读，我们能够获得丰富的知识，提高自身素质，在思想上也能得到很好的锻炼。而“自我救赎”这一主题不仅仅是指在文学作品中出现的故事情节，它更是每个人内心深处一直在努力寻找和实现的目标。在我的阅读经历中，通过一些文学作品的阅读，我对自我救赎有了更深刻的理解和认知。下面就来谈一谈我的阅读心得体会。

一、寻找和理解自我救赎的内涵。

在我所读的文学作品中，自我救赎的内涵很多，比如拯救他人、弥补过错、面对困境、勇敢坚持等。在《黄色的叶子》中，主人公朱桂芳通过医治病人来完成自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉通过踏实读书、感恩眷族故地来完成自我救赎。这些都是文艺作品中常见的自我救赎形式，它们启示我们，自我救赎不仅包含个人的内心感受，更是一种积极的行动和责任感的体现。

二、读懂内心的矛盾和脆弱。

在我的阅读过程中，我发现很多文学作品的主人公，在完成自我救赎的过程中，都会面临很多内心的矛盾和脆弱。比如在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白需要在自己心中颠覆对达西先生的既定看法，才能实现自我救赎；在《红楼梦》中，贾宝玉需要经历误会、难过等种种情绪，才能在读书与人性中找到自我救赎之路。在阅读中，我们也能体会到这些矛盾和脆弱，它们不仅仅是作品中人物的生动描绘，更是人性的反映和内心的抉择。

三、正视挫折和失败的自我救赎。

通过文学作品的阅读，我逐渐认识到，挫折和失败也是人类成长和实现自我救赎的重要组成部分之一。在《红楼梦》中，贾宝玉的家族衰落和身世变故，让他深刻认识到人生的无常和无奈，正是这种挫折让他更加懂得珍惜眼前的一切。而在《活着》中，随着人物家庭的沉沦和生活的困境，最终通过劳动和亲情实现内心的自我救赎。这些故事告诉我们，不管遭遇多少失败和挫折，在坚持努力中，人能够实现自我救赎。

四、关注精神的自我救赎。

在我读过的文学作品中，不仅有身体上的自我救赎，更有精神上的自我救赎。在《海上钢琴师》中，松岛通过沉迷弹琴来寻找内心的自我救赎，在《傲慢与偏见》中，达西通过自我反省才能明白自己的错误，获得精神上的释放和自我救赎。这些作品告诉我们，只有对内心进行深入反思和寻找，才能真正实现精神层面的自我救赎。

五、实现自我救赎的内在价值。

通过我所读过的文学作品，我发现自我救赎并不仅仅是面对自己的问题，更关注自己在战胜挫折和困难中的内在价值。在《红楼梦》中，贾宝玉的自我救赎体现了他在心灵成长和品德提升的价值；在《傲慢与偏见》中，伊丽莎白的自我救赎体现了她在思想观念和价值认知中的提升与升华。不管是谁，都需要在实现自我救赎的过程中，去发掘内在的价值，使自己成为更好的人。

总之，自我救赎是人类不断成长和提升的过程，也是每个人不断丰富自己人生内涵的过程。在阅读的过程中，我们可以通过结合作品情节，深入挖掘作品思想，提高对自我救赎的认识和理解，不断完善自己的各个方面，实现自我救赎的价值。

小说救赎读后感

前几天和朋友闲聊时，让她安利几部好看的电影，她向我推荐了《肖申克的救赎》。

我反反复复念着这一句话：“心怀希望是一件好事，也许是最好的事，心怀希望，就永远有希望”

就像安迪和瑞德，哪怕身处监狱的牢笼，也向往监狱之外的自由和希望。

入狱前的安迪，他的人生是怎样的呢?

书中对他的描写是这样的：“他属于五短身材，长得白白净净，一头棕发，双手小而灵巧，戴了一副金边眼镜，指甲永远剪得整整齐齐”

这样的形象怎么也不会让人想到会与监狱挂钩，他的人生本该是穿着西服，打着领带，按时上班的银行家，尽显意气风发，前程似锦。

可惜，最好的而立之年，却迎来了最坏的时刻。

无辜的安迪被命运捉弄，被误认为谋杀妻子和她的情夫而入狱。

他保留着他特有的风度，看似不合群，但是当他走在监狱里，就像在公园里散步一样，身披自由的隐形衣。

入狱后的安迪一开始为了打发时间而雕刻出精致的石子，这种精致的美是如此地让人心动，只有花费大量的时间和心血才能打造出来。

可惜，在肖申克这种极度缺乏美的地方，却无人欣赏。

他的理财能力逐渐显现出来，帮助狱警们理财，获得所有人的善意对待。

成为图书馆管理员，扩建图书馆，帮助狱友们增长见识。

获得州议院资助图书馆时，安迪放着音乐，音乐之美能够给人以力量，那是一种自由的象征，为此，哪怕他被独囚一个月也无怨言。

01。

有些鸟是关不住的，安迪的光芒太强，肖申克是关不住的。

汤米的出现，谋杀案真相大白，诺顿却谎称各种理由，企图阻断安迪重获自由的道路。

那一刻，我听到了安迪声嘶力竭地嘶吼“那是我的人生……”，哪怕对簿公堂也没见他这般不淡定。后来，我才明白，安迪觉醒了，与其被人摆布，倒不如起来反抗。

安迪曾经在粪坑中挣扎着前进，但是，他出污泥而不染，他能清清白白地从另外一端爬出来，然后奔向蔚蓝的太平洋。

当安迪从污水管爬出，对天仰天一啸的那一刻，纵然命运欺他，辱他，他仍然勇敢面对，心怀希望，我知道，他完成了对自我的救赎。

02。

很多人，因为在肖申克的.墙里生活太久了，他们再也无法适应墙外的生活。而布鲁克是其中之一。

布鲁克深受体制化的毒害，在肖申克消耗大半辈子，终于被假释，重获自由，但一旦离开了曾经熟悉的地方，找不到自己的价值，无法适应监狱外的环境。

此刻，他的身体是自由的，但他的灵魂早已被击溃。

因为没有心怀希望，所以绝望。

他以自杀的方式与这世界告别，虽然不算体面，但总算是他的救赎。

03。

瑞德，在监狱里待久了，懂得明哲保身，不相信希望，不相信善意，甚至认为在监狱里讲善意是会慢慢下地狱的，虽渴求自由，但逐渐麻木，他看透事物的本质，却不敢去反抗，在安迪的影响下，逐渐走向自由的彼岸。

也许在现实社会中，我们不得不磨平棱角，学会明哲保身，才能更好在社会上生存。但是不论何时都饱有一颗向往自由和希望的初心，这才是对自我救赎最好的馈赠。

获得假释后，开始会不适应牢笼外的环境，但是为了安迪的请求，一步步突破自我的束缚，最终也亲眼看到了像梦一样蔚蓝的大海，他心中向往自由的朝圣之地。

04。

我印象最深刻的一个镜头是：安迪和瑞德靠在墙头，安迪说他出去后，想去太平洋上的一个小镇，买一艘破船，太平洋是没有记忆的，我想去那度过余生。

我知道，纵然命运欺他，辱他，他仍然对未来抱有热情，心怀希望。

他脸上的泰若自然的神情，让人觉得他很快就能出狱，那是一种渴求自由，充满希望。

他们看似是独立的个体，但却以自己的方式救赎，无论是追求希望与自由也好，还是解脱这世界的也罢。

05。

电影的结尾处，瑞德赶去与安迪汇合，他们相遇在海边，在茫茫海中拥抱的那一刻，我看到了他们内心真正的解脱与救赎，他们渴求自由的冲动。

其实，电影里的肖申克监狱就像一个社会群体。

敢于心怀希望，追求自由的安迪，看清事情本质不敢跨步的瑞德，跳不出体制化的布鲁克……他们的身上或多或少有我们的影子，我们每个人都在救赎，换得希望与安宁。

敬往事一杯酒，致敬那些敢于突破无形的枷锁，心怀希望的人们。

自我救赎观后感

自我救赎电影观后感

自我救赎阅读心得体会

在这个充满各种压力和诱惑的时代，我们常常会遇到挫折和迷茫，感到束手无策，甚至是无法自拔。如何才能让自己重新振作起来，激励自己前行呢？对于我而言，阅读是最好的自我救赎方式，它可以帮助我找到方向，摆脱焦虑和困惑，重新获得力量和信心。

自我救赎有着极大的激励和助力作用，它能够帮助我们重拾我们本来应该有的一切。在阅读中，我们能找到许多及时有效的方法，在一定程度上提升自己。比如，当我们读到一本优秀的自我成长类书籍时，它会提醒我们关注到自身内在的优点与不足，打开另外一扇与内心对话的窗户，疗愈内心伤痛，为梦想更好的发展铺垫道路。

第三段：阅读的魅力。

在这个物欲横流的时代，阅读成为了一种非常具有魅力的行为。当我们阅读一本书时，我们会被它引领进入一个美妙的世界，身临其境。那时，我们可以自由地解放内心，取得精神上的释放。同时，阅读也可以激发我们的思维，当我们读书的时候，我们会感受到思考的喜悦，这样思维上的活动能够提高我们的判断力，让我们更自信地面对外界的压力。

第四段：自我救赎对于个人成长的重要性。

自我救赎对于个人成长起着举足轻重的作用。当我们感到迷茫，深陷困境的时候，需要采取果断的行动来救赎自己。而阅读正是我们可以采用的一种行动。通过阅读，我们可以更客观地看待自己的困境，而这种客观性能够让我们更清晰的思考自己，指导我们做出正确的决策。这种思考能力在个人成长和未来职业发展中显得尤为重要。

第五段：结语。

自我救赎阅读心得体会告诉我们，对于人生的成长起着极其重要的作用。我们要珍惜阅读的魅力，积极地阅读，成为心灵上的强者，不让我们的内心脆弱。我们相信，每一个人都有自己的成长之路，而自我救赎正是这个路上的精神的灵糕，带我们走向更美好的未来。

小说救赎读后感

我目前还不是一名咨询师，对于这部电影的感受也只是自己的一些简单看法。

这部影片给我最大的心理感受就是—平静，最大的情感收获就是—希望。

主人公安迪从一名银行家被指证为一个杀人犯，而且是冤枉入狱，然而这巨大的反差似乎对他并没有太大的影响。他的情绪没有太大的波动，依然看起来很平静。他在狱中读书、雕刻，显得那么理所当然，那么自然;就连在狱中漫步，也如在公园中一般悠闲。

对他来说，高墙内外似乎没什么分别。但他平静的内心里燃烧着一团烈火—希望。他对自由的渴望自始至终，或许老布的“体制化”让他更渴望早日重获自由。其中，他播放歌剧的片段让我印象颇深，那音乐能让人净化心灵(那天，我因为工作的事，正在烦恼，觉得很急躁，而这音乐让我瞬间觉得很舒服，很安静)。他也更努力地筹划图馆，让更多像老布一样的人通过阅读了解外面的世界，并提升自己。汤米的出现使他的事真相大白，他觉得可以重获自由了，激动万分。然而，汤米被谋杀使他明白，重获自由的唯一方法就是越狱。他说，每个人都有两种选择，一是忙着生，一是忙着死。显然他选择了前者，越狱成功。

他出狱后依然潇洒自如，一切都那么得心应手，这与他强大的内心有着密切的关系，与老布和瑞德的“体制化”对比鲜明，他对生活的热爱丝毫不减，在太平洋边，一舟，一房，一友，足矣!

自我救赎观后感

《》。故事主题清晰结构合理，风格循循善诱，使观众在观影的过程中不经意间完成了对影片主题的'深思。加上我本人向来想得多，当一些问题还只是在脑子里轻轻浮现时候，我便很负责任的给出了我重重的思考。

杨文学的故事更多的是警醒君子的。亲人的疾痛就在眼前，即便一名满怀爱国热忱的共产党员，你让他只是抿一抿嘴付之一笑，也实在是不符合人性的真善美。为家人的福祸生死违背原则，情有可原但法理难容，法理的意义就在于保护更多的个体的利益。所以如若执掌公共利益的人为一己之私做了违背原则的事情，那就不知道会给多少人带来苦难。因此，作为一名真正的共产党员，这样的错误只能犯一次，那就是眼前的故事，真到自己这就是第二次了，我们目睹到杨文学的错，就不能再错了。

如果人民的每一个公仆都是君子之属，品性善良，志虑忠纯，那我想便只能是一种机会性事件。但话说回来，有哪一个人是天生的坏蛋呢，不过是做错了选择。浅尝辄止则为小恶，游入深水越陷越深者则为大恶。光明与黑暗往往只在一念之间，浪子回头金不换，屡教不改者终不还。在追求和谐的社会里，损人利己者终究不会过的舒坦，任何非法的事情，即便只做了一件也会让你整日提心吊胆。即便你良心泯灭，你可以罔顾人言，但法律的尊严绝不允许任何人挑战。法网恢恢疏而不漏，没有人可以与正义为敌而最终取得胜利。

也许是因为每天都身处医学的氛围里，我想到了医患纠纷这个让医学界甚至整个国家都头疼的问题。在我看来，医患纠纷的症结主要不在体制，而在于有不少的医生在能力不足的情况下，懒惰，贪婪。树立不起来高大的形象，自然得不到足够的信任，自然会被吹毛求疵。而那些态度负责，工作出色的医生难免受其所累，在这样的医患环境中得不到应有的待遇。正如苏洵在《六国论》中所言“不赂者以赂者丧”。如果我们的医生把更多的精力放到为患者除去病痛以及提高自己专业技能上，医患纠纷自然会被釜底抽薪吧。在我看来，在任何一个有人参与的大事件里，起决定性作用的往往都是人，历史不止一次的告诉我们，人的主观能动性可以创造奇迹，同样也可以毁掉一切。

洁身自好，严于律己，为人民谋福利本身就是共产党员以及医生等人民利益的保护者的份内事。任重而道远。无论是为小人所陷害，还是一时糊涂，只要迷途知返，就不会走上不归路。如子贡所言，“君子之过也，如日月之食焉；过也，人皆见之；更也，人皆仰之”。法律与人民都不会不给想改过自新的人出路，所以即便是孤立无援之时，切莫忘记，只要向往光明便可自我救赎。

小说救赎读后感

“希望”是个好东西，也许是世间做好的东西，好东西永远不会消逝。我希望这封信会找到你，而且找到你的时候，你过得很好!——《肖申克的救赎》。

这部电影在很久之前就看过了，之后又重温了好几遍，每一次观看都会有不一样的感觉。不管多少次读到这段话都会觉得感动。当安迪找到时机打通隧道，爬过长长的臭水沟，站在雨中享受久违的自由。当瑞德年老后终于获得假释，他通过当年安迪描述给他地方，找到安迪给他留的包裹，凭着地址，他们在海边相遇……电影中这些经典镜头不管看多少次，还是会心潮澎湃，为故事中两位主人公的故事或喜或悲。在狱中安迪和瑞德都遭受了许多痛苦与不公，安迪连进入狱中都是被冤枉的，之后明明知道真凶是谁了，却因为监狱长的贪婪而错失证明清白的机会!在遭受一次次的打击之后，安迪依然没有放弃希望，通过数十年的蛰伏，终于获得自己的自由!就像影片最后说的那样。

即使在现实生活中也是一样的，如果失去希望，那未来就毫无指望!也许要达到那个希望需要耗费我们数不尽的时光，要付出无数的努力，但也许某天就能够降临，只要别轻易放弃!

肖申克的救赎》无论什么时候希望是很重要的吧!有了希望一切的苦难都可以忍耐，一切的羞辱都可以承受，只为了有一天能逃出生天。重新过上自由的生活。

若是没了希望，就像是行尸走肉般，也许也像老布鲁克斯那样结束自己的生命。可怜的老布鲁克斯已经被制度化了，给了他自由却整天活在恐惧当中，还不如让他在肖申克终老。

另一个重要的启示，习惯的力量是可怕的，一点点的消磨我们的一切思想，希望是美丽的，是必须的，像空气一样不可缺少。虽然有那么多希望会落空。

自由永远无价，无论什么理由必须要屈服于一个人，但内心的东西永远无法被控制，只有灵魂才真正是自由的。

有些人像永远关不住的鸟儿，因为它的光辉太过于闪耀。这是影片中的话，而我想说的是有些人像永不言败的斗士，一切苦难都像是滋养莲花的淤泥一般。也谨以此献给格格，祝福你，我们和你站在一起，悲伤着你的悲伤，痛苦着你的痛苦，人生路上谁人都会遇到挫折绝望，但我们依然充满希望!

当然其实最重要的感受是：命运掌握在自己手里，安迪很好的证明了这一点。

心灵的自我救赎散文诗

小说救赎读后感

5月5日晚，我们的影厅装修升级后，电影沙龙带着影片《肖申克的救赎》重磅首次回归，或许是因为老童先生和孙世刚先生的魅力，或许是因为在各大排行榜都居高不下排名第一影片《肖申克的救赎》的魅力，整场座无虚席!

沙龙初始，老童先生和大家简单的分享了电影的故事后，我们开启了一场精神之旅。

主人公安迪利用一把小锤子，用将近20年的时间，救赎了自己，救赎了自己的希望与自由。那是一把多小的锤子啊!在这20年里又遇到了多少的社会的黑暗!没有屈服于同性恋的逼迫;没有因为对人性随意的摧残而恐惧;没有因为体制化的生活而放弃自我救赎的希望!(堆雪人作文)冒着生命危险只为让伙计们在楼顶上享受久未触碰的啤酒!冒着危险只为让大家听到那每天都重复着一样东西的喇叭里也可以听到那样的歌声，在那歌声里仿佛有鸽子，有大海······坚持不懈的寄信，竟然在监狱里有了让大家可以看多种类型的书、听音乐的地方!20年啊!每天到操场上从裤腿里抖落一些凿的墙土!20年所遇到的一切都没有终止了他最终的信念。这个信念支撑他度过了漫长的20年，最终获得了希望的救赎。

自我的救赎作文

对于年少的我，很难区分性格的好坏，但当你到了一定年纪，跳出曾经熟悉的圈子时，你就会知道，你的性格让你在当时的年龄段，得到了什么，同时又失去了什么。

我们时常悔恨当初，如果当时再大胆一点、再仔细一点、再婉转一点等等，我们将会怎样，但是我们永远回不去从前，我们只能用审视的眼光，看待曾经的自己，仔细想想，我们能做些什么力所能及的事情，改变现在的自己，让未来的自己不再重蹈覆辙。

高中时代的我，格外内向，基本上不和人主动聊天，总是一个人静静地呆着，除了学习就是学习，总学还不见成效，学习成绩极差，业余生活除了看电视，没有一点个人爱好，也不做任何运动，搞得自己很颓废也很窝囊，我一点也不喜欢曾经的自己，现在想想，如果当初能早点意识到自己性格上的缺点和不足，我那一去不复返的青春，能否会有一丝丝改变。

我时常在想，如果当初我的性格能外向一些，会不会抓住更多美好的回忆？会不会结识更多好朋友和好兄弟？对此，我不想再走回头路，我想重新锻造自己，让自己变得更阳光更健康，为此我办了一张健身卡，每天坚持骑一个小时的动感单车，健身期间还学会了游泳，有时也会跟着教练练习太极拳和简单的街舞，坚持了一年多，我的身体有了质的飞越；同时我和室友一起学习唱歌，没事就去ktv练习，使得我在校期间有了很多登台表演的机会，使我的胆子变得越来越大，也让自己变得越来越有自信；除此之外我还爱上了旅游，在一次次独自旅行的过程中，我的`心胸和眼界都变得越发开阔；最后我还爱上了阅读和写作，在一次次与伟人交流的过程中，更进一步地提高了自己的综合素质。现在我每一天都有做不完的事情，使得生活变得越来越充实，我相信在未来不断的努力中，我的生活一定能变得越来越好。

现在拿着自己的照片和当年的自己对比，差距真不是一点点，我相信我会越来越接近，那个我一直向往和喜欢的自己，我也相信我能创造出属于自己的美丽未来，为此，我会坚持不懈地努力下去。

自我救赎电影心得体会

自我救赎是指在道德观念、心理困境或悲惨命运的压迫下，通过自我反省和努力，实现内心的解脱和超越，走向自我救赎。自我救赎电影是指以自我救赎为主题的电影作品。这类电影常常通过人物之间的冲突与成长、逆境下的顽强拼搏和自我超越，给观众带来深刻的思考和感受。在我看过的一些自我救赎电影中，我深深地体会到了人性的复杂和伟大，也受益匪浅。

首先，自我救赎电影常常通过反思与悔过来揭示人性的弱点和脆弱。例如，著名导演弗兰克·德拉邦特的电影《肖申克的救赎》中，主人公安迪因被错误的指控而被监禁，他必须通过自我反省，找到真正的自我。影片中，安迪的修复人格过程是非常痛苦的，他通过勇敢面对自己曾经的错误和自利的欲望，最终实现了自我救赎。这也提醒了我，只有真正面对自己的弱点和错误，才能够实现真正的自我超越。

其次，自我救赎电影往往以逆境下的顽强拼搏和自我超越为主线，展示了人类的勇气和毅力。例如，《蜘蛛侠》系列电影中的彼得·帕克，在丧失了父亲和导师的双重打击下，他选择了去除邪恶、保卫城市，并在其中不断成长。这其中的智慧、决心和意志力都给我留下了深刻的印象。这类电影给我启发，无论遇到什么逆境，在不断的努力中，自我救赎才能实现，并且从困境中走出来。

再次，自我救赎电影常常将人物的转变与内心的解脱相结合。例如，《致命魔术》中两位主角因爱情与报复，相互拉扯，最终导致悲剧的发生。然而，正是因为这场悲剧，主人公们深刻地认识到了内心的黑暗和欲望。他们通过自我反省和转变，最终实现了对内心的解脱。这给了我一个启示，只有通过超越自己，找到自己内心的解脱，才能在这个世界上真正的自我救赎。

最后，自我救赎电影往往通过对生活的深入思考，给观众带来深刻的情感体验。例如，由乔丹·皮尔导演的电影《神秘巨星》讲述了一个低微女孩寻找音乐梦想的故事。影片中，主人公通过坚持不懈的努力、勇敢面对家庭和社会的压力，最终实现自我救赎。这部电影充满了感动与希望，深深地触动了我的内心。它给了我一种勇气和力量，告诉我只要努力，就能够改变自己的命运。

总结起来，自我救赎电影以其深刻的人性描述、逆境下的顽强拼搏以及对生活的深入思考，给观众带来了强烈的情感体验和思考。在我看过的这些电影中，每一部都给我启示，无论遇到任何的困境与挫折，只要坚持不懈，真正面对自己，勇敢的难过并且找到真正的自我，就能够实现自我救赎。这些电影不仅触动了我，也让我更加坚定了自己对生活的认知和对未来的信心。

国产手机的自我救赎之路

作为长期奋斗在家电和移动通信行业的一员，作者前文《国产手机：困境与出路》发表后，很多业界朋友提出了一些共同关心的问题：比如如何应对目前的状况？下一步该怎么走？本文就这些问题提出自己的思考，希望抛砖引玉，愿我们能尽快找到未来之路。

“今日之果，源于当初之因”，“寻求未来之路，当向历史寻找答案。”

在手机市场仍然处于增长状态下，国产手机走到今天的被动局面，可以说问题不是出在市场上，而是出在自己身上，首要原因在于产品品质出了问题，从而丧失了国人的信任。

搞清了问题，出路就好找了，出路就是找回消费者对国产手机的信任。

其实这里面是大有文章可做的，而国产手机复兴的机会也就在这里了。

影响消费者对某手机信任与否的关键因素有四：该手机自身的产品品质、消费者对该手机的印象、销售终端的介绍、消费者周围亲朋的影响。

也就是说，某品牌手机产品品质确实影响到消费者对该品牌的信任，但这只是因素之一。而且，单单这一方面的影响也不是绝对的：国外品牌包括nokia也有品质出问题的时候，却没有因为品质问题失去信任；相反有些品质做得好的国产手机也经常被一竿子打死，蒙受不白之冤。

究竟是为什么？――正是因为其它三个因素在起作用！

消费者对手机的印象源于该手机通过产品、市场推广、广告宣传所树立的形象，其中产品仅是一方面。

销售终端的介绍就更重要了，

有数据表明：只有40%的顾客购物时抱有固定目标，而60%的顾客漫无目标。也就是说，60%的顾客是被销售终端引导消费的。再看看电视购物的火爆，更加证明了大多数顾客是被引导消费的。而电视如何宣传或销售终端怎么介绍，更是个营销问题，与品质关系不大。

消费者周围亲朋好友的影响也与产品品质相关性不大：假设产品有问题但售后服务好，消费者可能并不觉得不能信任，因为任何产品都会或多或少有问题；问题少但是服务差可能不满更多，信任度也更差。

由此可见，如果一个手机品牌虽然产品品质一般，但其它方面做得好：产品外观好、包装精美、市场推广宣传到位、销售终端介绍到位，首先就给了顾客一个值得信赖的感觉，要真出了问题又能及时维修，又给顾客一个用得安心的感觉，如此下来，虽然品质一般但也不会影响到顾客对该品牌的信任了。

反之，如果一个手机品牌产品品质虽然好一点，但其它：或者产品外观不好、或者包装不够精美、或者市场推广宣传不够到位、或者销售终端介绍不够到位、未必能给顾客买得放心的感觉，买回去了如果偶尔出点问题又不能及时处理，顾客自然就要抱怨品质不好了，如此下来，虽然品质较好但也无补于顾客对该品牌的信任。

分析到这里，我们可以发现：表面上是因为国产手机品质问题影响了消费者对国产手机的信任（对于这一点缺乏核心技术的国产手机似乎无计可施），实质上则是因为国产手机在产品外观、包装、市场推广、品牌宣传、销售终端推广、售后服务等方面的一系列工作没有做到位，从而放大了品质问题影响了消费者对国产手机的信任。

从这个问题切入，可以找到国产手机的复兴之路，那就是：一方面持续努力强化产品品质；另一方面完善并优化产品外观、包装、市场推广、品牌宣传、销售终端推广、售后服务等工作，逐步赢回顾客的信任，也就是――打好产品营销服务系统战。

自我救赎的心得体会

自我救赎，是指通过努力改变自己、挽救自己的一种过程。在这个瞬息万变的世界里，每个人或多或少都会经历一些困惑和错误。而自我救赎，正是帮助我们从过去的错误中汲取教训，向更好的方向发展。在我个人的成长历程中，我深有体会到了自我救赎的重要性，并从中获得了一些心得体会。下面，我将详细阐述自我救赎的重要性以及我在实践中的心得体会。

首先，自我救赎对于个人的成长至关重要。人生的道路上充满了各种各样的挑战和诱惑，我们难免会犯错或者陷入困境之中。然而，这并不是最重要的，重要的是我们能否从中汲取教训，重新审视自己，从而更好地调整自己的行为和思维方式。正是通过自我救赎，我们才能不断地成长、进步，变得更加成熟和自信。

其次，自我救赎是一种学会宽容和原谅自己的重要方式。人生中我们往往对自己心存期望和压力，希望做到几近完美。然而，事事不如人意，我们难免会陷入自责和痛苦之中。而自我救赎正是帮助我们从这种负面情绪中解脱出来，学会宽容和原谅自己。只有当我们能够接受自己不完美的一面，才能更好地面对问题并寻求解决之道。

再次，自我救赎需要有勇气去面对过去的错误与挫折。时光荏苒，过去的错误或者挫折成为了我们前行路上的绊脚石，使我们产生畏惧和退却想法。然而，只有勇敢面对过去的错误和挫折，才能真正实现自我救赎。勇气意味着我们面对自己的不足，正视自己曾经犯下的错误，并积极地寻找解决问题的方法。只有勇于面对过去的自己，才能培养出一种坚强的品质，使自己能够更好地面对未来的挑战。

此外，自我救赎需要我们不断反思和总结经验。过去的错误和挫折都是我们人生中的一堂宝贵的课程。通过不断地反思和总结经验，我们才能更好地认识到自己的不足和错误之处，进而找到解决问题的方法和改进自己的途径。只有不断反思和总结，我们才能更好地应对人生的各种困难与挑战，提高自身的综合素质。

最后，自我救赎与他人的关系密切相关。我们是社会中的一员，与他人的交往是不可避免的。而自我救赎正是帮助我们调整自己的行为和态度，从而更好地与他人相处。通过自我救赎，我们能够更加谦虚、宽容和理解他人，从而建立更加健康和和谐的人际关系。同时，我们也能够成为他人的榜样，帮助他人走上自我救赎的道路。

总的来说，自我救赎是一种从错误中汲取教训、调整自己的行为和思维方式的过程。通过自我救赎，我们能够不断成长和进步，学会宽容和原谅自己，勇敢地面对过去的错误和挫折，并不断反思和总结经验。同时，自我救赎还与他人的关系密切相关，能够帮助我们建立更好的人际关系。希望通过我的实践，能够对更多的人了解到自我救赎的重要性，并从中获得启发和帮助。

自我的救赎作文

首先说明，自己此前对于正念、禅修等事情几乎零接触，看别人的短评书中内容好像和佛教有很深的联系。所以只是在阅读完这一本书之后开始的认识，肯定有很多不妥的地方，先声明啦！这可能会是和其他文章完全不一样的“一堆字”文章。

前段时间，心态和情绪都比较失控。放假回家本来是一件开心的事情，更何况是一个很长的假期了。但是却几乎一直处在低气压之中，除了耍手机的时候傻笑，其他的时候仿佛是另一种模式。

表面上看起来自在快活的日子里，其实正是用这些表象来掩盖心态的崩溃。

按理来说一点也不应该，狗屎运很好，想做的事情一件也没有落下，没有遇到什么困境。那时候我迫切地想找到情绪低落烦躁的原因，却发现自己也不了解，越去分析，越没有结果，后来我才发现正是这种自己都说不清的情况，连向外界求助的办法都不知道。

我没有办法像曾经的自己那样，高三遇到什么问题，和好朋友闲聊也好，寻求男神的指点开解也罢，还有亲人恰到时候的鼓励......

不知道怎么逃离那样的低落，没有原因的低落。我觉得我不再是我了，我把那个洒脱、快乐的自己不知道忘在哪个角落里了。

那是一种怎样的状态呢？

走在路上，也不知道触碰了哪根神经，脑海里开始循环：其他人都很好，除了我，世界很美好，除了我......

过年的时候更是烦闷，觉得整天里那些无聊的走亲戚、待亲戚活动又吵又烦。

就这样继续到不知是初几的一天，偶然翻到了一个公众号的推送，书单里提到了《穿越抑郁的正念之道》这本书，我就把它下载到了kindle里，抱着用它在火车上消磨时光的心态。

出发前一天就开始看了，在火车上继续，直到学习过了两天才算看完了第一遍，虽然还没有完全按照书中所讲进行正念练习，但是就心态而言，已经有了改变。

过度沉思。

我渐渐意识到自己在处理情绪时的不当。急于去找到情绪低落的根源，分析、沉思，反而像掉入旋涡。在书中，才学习到“过度沉思”这个词。

当我们过度沉思的时候，会徒劳的纠结于“我们不快乐”这个事实，及不快乐的原因、意义和后果。

经过心理学家的研究：过度沉思并不能解决问题，它恰恰是问题的一部分。

从行动模式转变为存在模式。

应对负性心境、记忆和思维模式，另一种替代批判性思维的方法是“觉察”。由觉察来工作，就是心智的存在模式。

活在当下，敞开心怀，觉察那些一直错过的信息。

第一个练习比较简单，“初尝正念”：葡萄干练习。我在火车上看这一部分的时候没有葡萄干，掏出了包里装的溜溜梅替代，以致于我练习完之后觉得，溜溜梅居然可以这么好吃，好像从来没有注意过。（我不是广告...）。

有葡萄干的话可以试一试书中的3-1练习。

视念头为转瞬即逝的心理活动。

念头包括了诠释和评判，它们本身并非事实。

把念头和情绪当做转瞬即逝的信息，像周围的声音、气味、触觉一样。

想法仅仅是想法，并非事实。在又一次，觉得别人都很好的时候，关闭自己的导航模式，不让它再继续一股脑的盘点自己的不足和别人的优秀，而是用坦然的状态亲近负性念头，清楚的知道它是转瞬即逝的想法，并非事实，在又一次滑入“螺旋”中停止。

正念与觉知：正念练习。

将吃葡萄干的方式延伸到日常生活中，无论做什么，把温柔的关注融入其中。刷牙洗脸、走路、上楼、洗碗等日常活动都能成为练习的活动，培养觉察。

接下来就是从正念呼吸开始的入门、呼吸、正念行走、身体扫描、正念瑜伽、静坐冥想，都有着不同的具体练习。（发现看着书没法做，还是需要音频比较方便，尤其是瑜伽）。

很多练习的描述让我感觉，仿佛是要把人身体的感知与内心的情绪所联结，让人在情绪的起伏中注意到身体本身的变化，然后运用正念的练习给予关注，与之共处，让自己的状态变得好起来。

练习不是为了让我们重新与预期的目的`比较，增加挫败感。

正念练习的意图并非强制的去控制心智，而是去清晰地看到它健康及有害的模式。

用开放、好奇、宽容接近自己的心智。渐渐从无觉知到有觉知的过渡。

在不断的练习中，面对负性情绪、不快乐，不是逃避、压抑、或者沉思分析，而是与之共存，待其消失。

把任何感觉拥入觉察的怀抱中，使这种觉察中充满着仁慈的开放，对身上正在发生着的事情抱有兴趣。

全然的活着。

喜欢列清单，让一切待办事情看起来明了。这是个不错的习惯。

但是当我有了轻微的强迫症之后，就是另一种状态。

在不能完成清单的时候，有非常压抑的紧迫感，仿佛被“事项清单”控制了生活。

紧迫感及紧迫感所导致的的我们的生活变成了近视眼之下的狭窄。（翻译过来的书有的总感觉有点奇怪）。

智慧的行动：采取正念的行动，允许我们的感受得到认可，然后可以有目的地投入一些合适的行动之中，对特定的情景作出有同情心的回应。

ps：记得里面有一小节是“活在当下”，我才意识到自己经常性走极端，比如疯狂的追忆过去或者极度焦虑式的担忧未来，发现不知道是以怎样的状态过着现在。从正常的未雨绸缪变成极端的杞人忧天，这可能也是部分想法经常性的蹦出脑海的原因。

自我救赎的心得体会

人生中难免会犯错误，有时候我们会做出让自己后悔的选择，甚至伤害到别人。当我们觉得自己无法原谅自己的时候，自我救赎便成为一种必要的过程。自我救赎并非一蹴而就，需要经历一番思考和努力，以找到内心的平静与释放。在我个人的经历中，我深刻体会到了自我救赎的重要性，并且悟出了一些心得体会。

首先，我明白了自我救赎需要面对错误并勇于承担。我们必须正视自己犯下的错误，不逃避不推卸责任。只有勇于面对错误，承认自己的过错，我们才能够找到解决问题的方法。例如，曾经有一次我因疏忽而犯下错误，严重影响了团队的工作进度。当时，我深感愧疚和自责，但我没有逃避责任，而是主动向团队成员及上级道歉并提出弥补措施。通过勇于正视错误并承担责任，我不仅得到了团队成员的原谅，也找到了机会去弥补我的错误。

其次，反省自我是自我救赎的关键一步。我们应该从内心深处寻找自己的错误根源，思考自己为什么犯下这样的错误。通过反省，我们可以更好地了解自己的心理动机，认清问题的本质。在我的过程中，我会花时间静下心来反思自己的行为动机和做事方式。通过深入反省，我发现了自己经常因自负而导致的冲动行为。透过反省，我认识到了这个问题，并开始采取积极的步骤去改变我的自负倾向。

第三，接受失败，并从失败中吸取教训。自我救赎不仅仅是为了让自己好过，还需要在失败中学到经验和教训，不再重蹈覆辙。当我们面对失败时，我们应该接受现实，不沉溺于自怜和懊悔之中。相反，我们应该冷静分析失败的原因，并找到解决问题的方法。在我个人的经历中，我曾经在一次考试中失利，但我并没有在失败中失去信心。而是对自己的学习方法进行了彻底的反思，并制定了新的学习计划。通过接受失败，并从失败中吸取教训，我在接下来的考试中取得了优异的成绩。

此外，积极寻求帮助也是自我救赎的重要步骤。时刻坦诚相待，并向其他人求助，能够让我们更快地走出痛苦和困境。在我个人的经验中，我发现与家人朋友分享我的困惑和痛苦，倾听他们的建议和安慰，能够给我带来重要的力量和支持。积极寻求帮助，不仅能够加速自我救赎的过程，也能够帮助我们更好地认识自己，从而做出更明智的决策。

最后，自我救赎需要时间和耐心。我们不能期望在短时间内完成自我救赎的过程，它是一个渐进的过程。我们需要给自己足够的时间来面对和处理自己的错误，同时也需要耐心地等待自己的内心恢复平静。在我个人的经历中，我不得不接受自我救赎是一个长期的过程。通过花费时间和努力，我逐渐找到了内心的和平和自我原谅。

总而言之，自我救赎是一个关键的内心过程，在人生的道路上十分重要。通过正视错误、反省自我、接受失败、寻求帮助以及耐心等待，我们可以实现自我救赎，找到内心的平静与释放。在这个过程中，我明白了自我救赎的意义，也体会到了它所带来的力量和影响。只有经历了自我救赎，我们才能够真正释放过去的遗憾，朝着更好、更强的自己前行。

自我救赎心得体会

第一段：引言（200字）。

自我救赎是一个人在错误行为或痛苦中寻求改变和重建的过程。经历过种种困惑、痛苦或后悔的人们常常希望能找到一种方式来抚平内心的伤痛，从而重新获得自我和内在的平衡。对个体而言，自我救赎是一个重要的成长和发展过程，它可以让我们更加了解自己，找到内在的力量和修复的能力。在个人的成长和发展过程中，我也有着自己的一些心得体会。

第二段：面对错误（200字）。

在人生的道路上，我们难以避免地会犯错误。这些错误可能是因为我们的行动或决策有偏差，也可能是因为我们的态度有问题。无论错误的原因如何，关键在于我们面对错误的态度。当我意识到自己犯下错误时，我首先会承认错误，并积极寻求改正的机会。我相信只有真正地意识到错误和负面影响，我们才能有动力去改变和学习。面对错误，我们要对自己宽容，但同时也要努力去改正，这是自我救赎的关键。

第三段：寻求成长（200字）。

自我救赎并不仅仅是改正过去的错误，更是一个追求自我成长和迈向未来的过程。为了真正实现自我救赎，我明白了自我反省和思考的重要性。我会花时间审视自己的内心，找出自己的短处和不足，并设立具体的目标来不断提升自己。通过阅读和学习，我意识到自己对某些领域的认识不足，于是我会积极扩展自己的知识面。我也会主动寻求反馈和建议，以便发现自己在行为和态度上的盲点。通过不断反思和学习，我逐渐实现自我救赎，并朝着更好的自己迈进。

第四段：接纳过去（200字）。

在自我救赎的过程中，我意识到接纳过去也是十分重要的。过去的错误和痛苦是我们成长和改变的动力，但同时也是一份宝贵的经验。我学会了接受过去的错误和不完美，而不是为之困扰和自责。通过接纳过去，我能够释然，并将过去的错误视为成长的机会。无论是过去的错误还是痛苦，它们都塑造了我现在的自我，并让我能够更加坚韧地面对未来的困难。接纳过去，让我更加从容地面对自己，也更加自信地迈向未来。

第五段：帮助他人（200字）。

自我救赎也可以通过帮助他人来实现。在我自身经历过错误和痛苦后，我深刻理解到同样经历困扰和挣扎的人的内心。因此，我愿意倾听和提供帮助给那些需要的人。通过通过分享自己的经验和观点，我希望能够帮助别人寻找到改变和救赎的方法。而在帮助他人的过程中，我也更加深入地理解和强化了自己的自我救赎。相互之间的支持和帮助是实现自我救赎的关键环节。

总结：（100字）。

在自我救赎的过程中，我学到了很多。首先，要勇于面对错误，承担责任。其次，需要寻求成长并积极地改正自己的不足。紧接着，接纳过去，从中寻找成长的机会。最后，通过帮助他人来不断强化自己的自我救赎。自我救赎是一个不断追求进步和完善的过程，它让我更加了解自己，并通过成长和改变逐渐实现内心的和谐与平衡。