2023年开学训练感受（模板19篇）

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训练感受和心得体会

训练是提高个人实力和技能的必经之路。无论是学习知识，还是发展体力，训练都是必不可少的一环。在长期的训练过程中，我们往往能够收获许多感受和体会。下面我将以自己的训练经历为例，分享一些我在训练中的感受和心得体会。

第二段：锻炼意志和毅力。

训练过程并不一帆风顺，我们总会遇到各种困难和挑战。然而，正是这些挑战和困难，锻炼了我们的意志和毅力。在训练中，我发现，只有坚持不懈地努力，才能克服困难，取得进步。例如，在学习一门外语时，刚开始时觉得很难，很容易想放弃。然而，只有坚持日积月累地进行训练，才能逐渐掌握这门外语，提高自己的语言能力。

第三段：培养耐心和恒心。

训练需要时间和耐心。很多时候，我们希望能够立竿见影地看到效果，但实际上，进步是一个渐进的过程。在训练中，我体会到了耐心和恒心的重要性。无论是学习乐器，还是练习体育项目，都需要持之以恒地进行。一开始可能觉得进步很慢，甚至觉得很难坚持下去，但只要能够坚持下去，最终都会获得想要的成果。耐心和恒心是训练的关键，也是取得成功的关键。

第四段：培养团队合作精神。

在一些团队项目的训练中，我体会到了团队合作的重要性。没有团队合作，一个人往往很难取得好的结果。在团队中，每个人拥有不同的优势和特长，只有相互合作，才能发挥出最大的潜力。训练中，我们一起面对困难和挑战，相互帮助，共同取得进步。这不仅加强了我们之间的关系，也培养了我们的团队合作精神。

第五段：提高自信心和自尊心。

训练让我更加了解自己，发现自己的潜力。在训练中，我逐渐掌握了一项技能，提高了自己的专业素质，这让我更加自信。同时，训练也让我从容面对挑战和困难，增强了我的自尊心。无论是在学业、工作还是生活中，训练都让我相信自己的能力，成为更加自信和自尊的人。

结尾段：

在训练中，感受和体会是珍贵的财富。通过锻炼意志和毅力、培养耐心和恒心、培养团队合作精神以及提高自信心和自尊心，我们更加强大和自信。训练不仅是提高个人实力和技能的手段，也是一种成长的过程。希望通过我的分享，能够让更多人在训练中找到属于自己的感受和体会，不断成长和进步。

开学感受周记

新的.一学期又开始了，好开心!同学们又开始投入到了紧张的学习中去了。

我回来时，我看到的还是那一张张熟悉的面孔。但不同的是，语文老师变了，变成了另一位老师，她叫岑老师。可我看到新老师时，我那股开心劲消除了一点点，因为我以后再也看不到何老师了。

第一节课是英语，我又看到教了我们一个学期的英语老师，她给我们发新的英语书，然后开始学新的内容。

一节课很快过去了，我在走在走廊上，迎接我的是同学们亲切的问候，他们的问候使我看到了同学的友谊。是同学给我指明了我前进的方向，使我看到了智慧的光。

下午，我的同学依然像以前那样，在课室里玩耍。突然，不知是谁大喊了一声：“老师来啦!”然后，正在玩耍的同学“嗖嗖”跑回座位坐好。老师进来后，就开始了午读。

“铃铃!”放学了，同学们收拾好了书包，冲了出去排队，班长带队下楼。我们冲出校门，各自回家了。

啊，我喜欢新的学期，新的学期开始。新的学期一开始就证明我们有新的目标，我们要向这个方向努力前进，向这个方向拼命追!

开学感受日记

不知不觉，寒假生活挥挥而过，新的一个学期又降临了。

一个个感想又油然而生，因为这是小学生活的最后一学期了，如果学习再松懈，我们六年来的成果会是什么?但我们这学期会遇到怎样的困难呢，学习会变得多紧张呢?这真让我担忧啊!

但我们只要有信心.有恒心，努力点，奋斗，敢于提问，也许成绩会步步高升。

“功夫不负有心人。”“一分耕耘一分收获。”几年来，学的名言名句，浮现在我的脑海里，它们一直鼓励着我，一直激励着我，是我的学习“一路顺风”。

“只要有恒心，铁棒磨成绣花针。”这句话常常在我气馁的时候又鼓起我的信心。

能度过这么多坎坎坑坑，不仅仅是这些名言名句鼓励着我，激励着我，还因为在我们尊的老师的舵手的指挥操纵下，我们才能战胜困难，避过困难，就让我们在这个学期里，让名句继续鼓励着我们，让老师继续教育我们，一起到达成功的彼岸!

训练后的感受心得

进大学，就意味着必须接受军训的考验，对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说，军训无疑是一种自己挑战。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天，第三天，第四天，问题来了：同学们体会到了军训的苦，大家都开始发牢骚，抱怨声连声四起，军训的时候也不再用心，频频惹教官发火。今天是军训的第五天，因为我们这个方队没有好好练习，教官被骂了一顿，虽然教官被骂的一肚子委屈，但他还是忍住火气耐心地为同学们讲解每一个军姿需要注意的地方。

我从小身体不好，一开始虽然想坚持军训，无奈事与愿违，第二天开始我身体就开始出现不适，只能在场边看着同学们军训，军训能让我们接受意志的沐浴，精神的洗礼。在军训中，我们尝到了种种滋味，也许，短短十天的军训是微不足道的，然而它给我们留下的印象是深刻的，他让我们学会了坚强，团结，让我们走向成熟，让我们勇敢地接受风雨的挑战。

难忘的军训生活，将会成为我慢慢人生路上别样的精彩。

开学的感受_

迈着徐缓的步子，接着在校门口站了一会儿，头也不会地闯进学校，随后撞进眼眶的.是几个小学同学，我慌忙避开，好不容易找到了教室，连我自己都奇怪，我竟然没有犹豫，直接进了教室，寻找到了一个空位后，低头看着地面直接走向那儿，并没有注意到别人的目光，如释重负地坐下，并长长吁了一口气。令我惊讶的是，在第一时间就有人向我发问：

“你没有去军训吧？”

“啊，是。”我慌忙应了一声。

不久后，班主任进来终结了教室热闹的气氛，并宣布两天的计划，顺带着提到了未参加军训的新同学，我僵硬地站起来起身示意，几乎同时地响起了一片异常响亮的掌声，我又吓了一跳，可能是初中从未听过如此热烈的掌声，心情久久不能平静。

环视教室，是一张张陌生的面孔，但却无不折射出一个个无忧无虑的表情，还有那位很面善，讲话犹如在与别人商量、讨论，与蔼可亲的班主任。一言不发的同桌，奇怪的黑板报，以及窗外完全放晴的天空，这一切的一切，使我感到一种莫名的亲切感，沉重的心情也多少放松些许，不知不觉间，对昔日的自责、内疚、消极随时间流逝不见，取而代之的是一片片渐渐熟悉的喧闹声，填满了教室的每一个角落。

陌生的变得熟悉，冰冷的变得温润，模糊的变得清晰。门开门关，灯开灯熄，上课下课，不断重复，我渐渐告别童真。

梦结束了，于是新的一天来临了，结束如梦游般的初中迎来了高中开学的第一天，游离在幻想与现实中的我们，朝梦境的罅隙中窥视的我们，如电影般回放每一天的镜头，希望看到的是辉煌而不是悔恨，将每天的碎片拼凑，粘合，希望组成的是一个美好完整的未来！

放学后的天空，堆积着乌云，不久就飘起了雨，它终结了酷热的统治，接手主导的是一丝久违的清凉，迎面吹来的清风，让我向往起那并不遥远的美好的秋天。

开学军训感受

9月6日，是我开始走进新集体的第一天，也是我军训的第一天，这我体会到了在外面生活的辛苦。

一直听长辈说：部队是一个纪律严格的地方，军营非常艰苦。在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，真正要做到站如松、坐如钟的境界；说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做身在福中不知福了；不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼，像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性。从不认识到认识，短短的时间让我结识了许多的朋友，我很开心。

教官对我们很严格，但也很关心我们。立正稍息我们练了很长时间，但也在无形中改掉了我喜欢驼背的毛病；我开始相信姐姐的话。当兵的看似很威风，但他们付出的汗水是我们根本无法想象的；当他们有成就时都会很怀念过去，也会珍惜现有的成果。所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是由当兵开始苦出来的，他们付出更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢？我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，无论被批评还是被表扬都是值得的。

俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了；不是说失败是成功之母么？不是说先苦后甜么？不是说没有最好只有更好的么？所以我会尽量做到最好，我也深深的知道教官的辛苦，通过这次军训我知道自己长大了、懂事了、让我知道自己不再是一个小孩子，不应该向家长撒娇了。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑，他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获？正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

这次的军训让我学会了独立，改正了许多的缺点。我感谢这次的军训！

训练感受心得体会

第一段：引入训练感受的背景和重要性（200字）。

训练是人们不断进步和提升自己的重要途径之一。无论是体育运动、艺术创作还是职业技能，只有通过不断的训练和反思，才能够不断地收获成长和进步。我最近参加了一项体能训练课程，通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。在这个过程中，我了解到了如何制定目标、如何保持动力、如何面对挫折等许多重要的训练感受。在这篇文章中，我将与大家分享我的心得体会。

第二段：训练感受一：制定明确的目标（200字）。

在训练过程中，制定明确的目标是非常重要的。当我们明确自己想要达到的目标时，就能够更加专注和努力地进行训练。我在这段训练中学到了如何设置合理和可行的目标，以及如何制定具体的计划来实现这些目标。通过这样的方式，我能够更有针对性地进行训练，并逐渐接近自己的目标。同时，训练过程中的小目标的达成也给了我持续前进的动力和信心。

第三段：训练感受二：保持持续的动力（200字）。

在训练过程中，保持持续的动力是非常重要的。有时候，我们可能会遇到疲倦、无聊和厌烦的时候，这时候很容易丧失对训练的兴趣和热情。然而，正是在这样的时候，我们最需要坚持下去。我通过这段训练学到了如何保持持续的动力。一方面，我会将训练过程中的成果和进步看作是对自己付出的回报，这可以帮助我不断地保持动力。另一方面，我也会设立奖励机制，当我达到某个小目标时，会给自己一些小奖励，以增加训练的乐趣和动力。

第四段：训练感受三：面对挫折的积极态度（200字）。

在训练过程中，难免会遇到各种各样的挫折。有时候我们可能会感到力不从心，觉得自己永远无法达到预期的目标。然而，我们需要学会面对挫折，并抱着积极的态度去应对。我通过这段训练学到了如何面对挫折。一方面，我会对自己进行积极的心理暗示，告诉自己困难是暂时的，只要坚持下去，就一定能够克服。另一方面，我也会寻求他人的帮助和支持，有时候一个鼓励的话语就能够帮助我重新找回迷失的信心。

第五段：总结训练感受的价值和对个人发展的影响（200字）。

通过这段训练，我深刻地体会到了训练对于个人发展的重要性。制定明确的目标、保持持续的动力以及面对挫折的积极态度，这些训练感受都对我的个人发展产生了积极的影响。我能够更有计划地进行训练，也能够更加坚持不懈地追求自己的目标。同时，我也学会了如何在面对困难和挫折时保持积极的心态，并不断克服困难。这些训练感受不仅在训练中有着重要的作用，也会在其他方面的生活中给我带来启示和帮助。诚然，训练感受的重要性是不可忽视的，我们应该时刻保持对训练的感悟和反思，才能不断提升自己，取得更好的成绩。

开学的感受_

在这一周里，一切都是那么新，桌子，椅子都比较新，就连班干部的选举都与小学不一样，在小学都是同学们推选，可中学却是毛遂自荐，内向的我却久久不敢举手，错失了许多良机，以至于现在成了一个“老百姓”，我以前可是一名“老干部”哦。突然间什么都不是了，有种失落感，哎~安慰一下自己吧，俗话说“无官一身轻嘛”。每天上午上学时间也比小学早了许多，中学并没有我想的那么轻松。英语和科学都成了主科，书变厚了，作业量也变多了，我也知道初中三年竞争会非常激烈，因为每个人都有一个共同的目标——考上一个好高中，读一个好大学。哎~有什么办法呢？人总是要长大的，总是会遇到挑战的，总要学会忍耐和拼搏，我想我会挺过去的，前方的路不好走，可我也要到达目的地。这时我不由自主地哼着：“不经历风雨，怎能见彩虹……”

漫长的假期被春风带走了，新学期也悄悄地跟着来了。清新的空气，崭新的步伐，放下心中那沉重的包袱，迎接一个全新的开始。转眼间，我六年级了，也应该大了。马上，我就要升入初中，踏入一个新的阶段。这是小学的最后一个学期，对我来说意味着什么？我要努力了，懂事了，不再会像以前那样任性妄为，不再会像以前那样小肚鸡肠。从此，我多了一份责任，少了一份无知；多了一份理解，少了一份任性；多了一份努力，少了一份贪玩。

踏入这所久违的学校，站在这间活跃的教室里，望着那张张熟悉的脸——还是一点也没变。同学们的心情都很好，嘴角微微挑起，亲热地和大家打招呼。老师，留给我们的仍然是那辛勤的身影——这么多同学来到班上，一定让老师累坏了!看着那发下来的崭新的书本，每个人心里都很激动，它即将要伴随大家度过这小学的最后一个学期了，而我们，也都要进入这紧张而充实的学习了。捧着新的课本，怀着新的心态，走在忙碌的人群中，告诉自己：每天要对得起夕阳!

训练感受心得体会

最近我参加了一次训练，通过亲身经历，我不禁对训练产生了更深刻的认识。在这个体验中，我收获了许多心得体会。训练的过程中，我在团队合作、挑战自我、适应环境等方面都取得了不小的进步。

第二段：团队合作。

在训练中，团队合作是非常重要的。在一个团队中，每个人都有不同的优势和能力。只有通过相互协作和合作，才能更好地完成任务。我意识到，作为一个团队的一员，每个人都需要有自己的角色和责任。在这次训练中，我学会了如何与他人配合，如何相互支持和帮助。团队的成功不仅仅依赖于个人的能力，更重要的是大家的团结合作。

第三段：挑战自我。

训练的过程中，我充分体会到了挑战自我的重要性。在训练中，困难和压力时刻伴随着我们。而面对困难，我们不能逃避和退缩，而是要勇敢面对和应对。只有在挑战自我中，我们才能更好地发现自己的潜力和能力。在这次训练中，我迎接了许多困难，克服了许多障碍，让我更加相信自己的能力和毅力。

第四段：适应环境。

在训练中，环境是一个不可忽视的因素。无论是训练场地的恶劣还是临时任务的变化，我们都需要适应和应对。在训练中，我学会了随机应变和积极主动地适应环境。只有当我们能够与环境紧密配合，并能够适时调整自己的策略和方向，才能更好地完成任务。适应环境需要我们有一颗灵活和敏锐的心，才能更好地应对各种情况。

第五段：总结。

通过这次训练，我不仅在团队合作、挑战自我和适应环境等方面取得了成长，而且增强了自己的自信和坚持不懈的精神。我意识到，只有通过不断地努力和实践，才能不断地成长和进步。训练给我带来了很多宝贵的体验和启示，也让我更加坚信，只有在付出与努力中，我们才能找寻到自己真正的价值和意义。

总结：通过这次训练，我深刻体验到了团队合作、挑战自我和适应环境的重要性。这些经历让我更加成熟和自信，也将对我的人生产生深远的影响。我相信，只有在不断地挑战和锤炼中，我们才能不断地超越自己，成为更好的自己。训练感受心得体会也让我明白，只有在坚持与努力中，我们才能找到属于自己的真正价值和意义。

初中生开学感受日记范文：开学感受

在这个即将收获的金秋时节，伴随着九月的第一缕阳光，我们又一起迎来了充满希望的新学年。带给大家，希望大家喜欢。

新学年，闪电般开始了。第一周，牛刀小试罢了。没有过多的情趣，没有争执，没有行走江湖的侠义情仇。只有平淡中的波澜壮阔，奔波中的几丝温情而已。

新的教室，只不过在里面上了几节课。学习不是很紧，内容不是很难，速度不是很快，思想不是很多，作业却不是很少。每天被淹没在作业里，除了我的奋起直追，我的竭尽全力，还有废寝忘食。为了明天的作业，只能空肚潇洒罢了。

一周随风，为了“祖国”的明天，fighting!愤起!梦在远方!

军事训练后心得感受

军训第一天如期而至，在经历了昨天力争一尘不染的大扫除之后，我和我的同学们正式开启了军训的征途。军训第一天,凛冽的北风无时无刻不在陪伴我们，成为了我们大学军训的“见面礼”。

清晨，黎明还未破晓，宿舍楼的灯却率先点亮，点燃了我们军训的热情，标志着人生新旅途——军训的开始。恰逢寒潮，但我们仍然能克服寒冷中起床的困难，并在军训的第一个早上规范、细致地整理好个人内务，叠“豆腐块”、摆好鞋子、扫地、拖地等等，使军训的氛围开始活跃了起来。

面朝寒风，我们前往集合点召开军训动员大会。学生代表、教师代表、教官代表的发言使人心振奋，寒风中，我们有了充足的勇气和信念去迎接军训的十四天。“军训两周、管用四年、受益一生”，军训动员大会的这句话让我更加明白了军训的意义所在，军训对我们习惯的培养和人格的塑造会让我们大学四年乃至人生受益匪浅。因此，军训需要我们用心去感受、用心去对待。

动员大会之后，我们正式接受训练。训练从最基本的队列原地踏步开始，而仅仅是这一项，让我们意识到了团队协作和意识的重要性。围绕这一项，我们反反复复练了非常多遍，从上午到晚上的训练时间,我们力争接近动作协调一致的完美，这也是军人追求严谨细致的表现,需要我们认真领悟并学习。

寒风之中，也少不了教官贴心的关怀。因天气太过寒冷，教官时常提醒我们休息时搓手取暖,也提醒我们要多加衣物、不要喝冷水。教官的暖心让凛冽的北风不再那么寒冷。

军训第一天在疲惫和充实中完满结束了，我依然会积极地期待往后的每一天!

冷永远是冬天的主旋律。这大概是我在广州经历的最冷的一个冬天了，赶巧碰上了我的第一次冬训。

冬训的第一天，北风充斥着训练场，脸被刮得生疼。手因充血发胀。冬训没有炎阳高挂，却要忍受北风呼啸。不巧，今天多云，零散的阳光温暖不了身体，更慰藉不了人心。

总说上帝关上了一道门，但会为你打开一扇窗。这次军训遇到的教官大概就是那扇窗吧。口罩挡住了脸，却挡不住对一个人的感觉，大概用温柔来形容他是较为贴切的。随和的性格给了我们营造了相当轻松的训练氛围，这最后一次大概也会是最轻松的一次军训了。虽只短短相处了一天，但一个人的真诚却是可以很快的深入人心的。如他所说的，他只是想教给我们他力所能及的，有益于我们的事情，这也恰是军训本来的意义。这份真诚，在这场冬训中，在这寒风呼啸的操场上，或许不像太阳滋润万物一般伟大，却是胜于冬日暖阳，足以温暖人心。

或许，打开的不只是一扇窗，由远到近的，不止我们与教官的距离，更有同学们间的距离。一个简单的齐步走让我们先团结再熟悉。休息空档的拉歌让我们窥到了大家的不同一面，友情的蔓延让我们合力划开了北风，心中不再寒冷，如冬日暖阳一般的温暖在人群中弥漫开来。

抱团可以取暖，军训团结的则是人心。今天是军训的第一天，纵使北风再寒，我也依旧期盼明天。

早有人提醒过我，军训会又晒又累，但没想到的是这种程度：每次训练完，人几乎要瘫软在地上，话都不想说，全身酸痛……有时也会有过退去的念头，但想想还是咬牙坚持了下来。今天晚上回想了一下，我明白了一个宝贵的道理：只要有一种坚定的信念，始终不放弃，最后一定能抵达胜利的终点。军训让我体会到了坚持的可贵。苏轼有云：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦有坚忍不拔之志。”这句话用来鼓励鞭策我们“00后”的大学新生是再恰当不过了，走过去前面是蓝天白云，风和日丽;熬下来，为我们的未来积累一种吃苦耐劳的精神财富，为我们的梦想奠定坚实的基础。正如今日开营大会上，屈总书记所言，“军训两周，运用四年，受益终生。”

军训如一口浓茶，入口是苦涩的，喝过之后才回味无穷。曾盼军训不会到来，但真正开始军训后才发现军训生活是如此充实，如此有意义。累只是其表象，乐与收获才是其本质。

军训是一段与众不同的日子，也许不再重复，不可模拟。这是一段值得纪念的经历。我相信，多年后，当许多回忆开始泛黄时，它却依然鲜亮清晰。

今天是全体大一学生正式军训的第一天，我把这一天的故事记录下来，只因它值得。

尽管今早寒风呼呼，很多同学扔按军训的要求，早起做好内务整理，而我却第一天就迟到了，因此我进行了反思，调整好作息规律，向服务和遵守军训规则的同学学习，不拖延，不迟到。

记得在动员大会上教师代表李燕冰书记说过，希望通过短短的14天军训体验让每个同学成长，用这种精神品质传递四年，受益一生。军训它不仅仅是对我们身体的一种考验，更是意志的磨炼。正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，每个人都是在磨练中成长，经历军训的洗礼，我想会让我更有责任心，更加坚强，换上军服，就应多一份吃苦耐劳的干劲和责任担当。军训，讲究统一，整体化一，更能体现整洁和耐劳的优秀品质。在一个部队里，没有严肃的规矩和专注的态度，不成方圆。

今晚教官在训练结束前进行了点名，即为我们总结了今天所学的知识以及内化于心的精神。教官说在进行点名时是严肃的，因为这些总结帮助我们回顾了我们的努力以及坚持。虽然一开始没进入状态，但在教官的耐心指导下，我们慢慢步入正轨，越来越好。我们也对接下来十几天的学习和最后一天的阅兵式有了足够的信心，因为在训练过程中，我们将会慢慢学会团结一致，手挽手一起迈步;学会了互相鼓励加油，学会了尽全力坚持做一件事，这或许就是军训的真谛。

我细细回忆着这一天，那出现在我脑海里的一抹抹绿，让我更加珍惜这种军训生活。尽管天气寒冷，但每个人以及导生们、教官们努力的面孔让我们有坚持的意义。接下来的军训时光里要继续努力，勇往向前。

军训首日，久违的早起，望着早已被清洁一净的宿舍，好心情伴随着激昂的军训热情充斥了我的心。

凛冽的寒风，无情地如刀般撕割军人的体肤，刹有一种“乱云低薄暮，急雪舞回风”之意境，而新军人却抵着寒风向操场步步相去，任凭霜针刺骨，寒刃剐肉，即便如此也不能浇灭军人的热情。有条不紊的进行军训第一课:站军姿，平时蜷缩冬榻，厚衾之叠的形象一改，俨然透出军人骨子里坚强与毅力——这是炎黄子孙骨子里的传承力量。

教官也并非是无情的冷血动物，常常予以休息，适当的操练与休息相结合，本于呵气成雾，琉璃结霜的环境中冷的瑟瑟发抖的我们，体内也会有丝丝暖意，不仅有运动产热，更有教官心中的热情感化。

永远忘不了教官一句话:“因为经历过学生，所以也知道学生的苦”，此之谓把以人为本深深植入心中，他未有让我们身体过荷劳累。该训练训练，该休息休息，把握得当，而也形成良好气氛，使一种集体荣誉感植根于我们心中，喊起口号也能格外响亮——好不和谐的教官学生关系。

此次冬训很好地诠释了何为“人陷寒冬心向夏，身在营营梦在榻”，但同学们回宿舍后并无过度抱怨军训之苦，这跟我从前的“教官学生关系不和的”惯性思维有所出入，我们随时间拥有了更强的判断力，与教官相辅相成中，形成一股良好和谐军训风。

欲书三万言，可怜手已凉。

初中开学感受

专注军训训练心得感受2

军训的八天已经过去了，对我们这群大学生而言对我们的人生观，价值观产生深远的影响。回头看看，军训的日子有苦有乐，有泪也有笑，但掌声覆盖了所有的伤痛，留下的只是团结与欢乐。

队列训练是作为一个军人必须要做好的。在其中的军姿应该是队列训练中最基本的一项，两脚分开约60度，两腿挺直夹紧，收臀，小腹微收，挺胸抬头，收下颚，挺颈，两眼平视远方;两手自然下垂，五指并拢，食指贴于裤缝。这个动作看似简单，但是要做的标准而且要能坚持很长时间就不是容易的事情了。站的时间一长就会觉得异常的累和苦。再加上天气，头上顶着白花花的太阳，脚下是滚烫的水泥地，不一会就汗流颊背，时间一长，颈，腰，膝，脚就受不了了。有好几次，我感觉自己快站不住了，可是我咬咬牙还是挺过去了。

军训，就让它成为人生的一段丰满的记忆，在岁月中酝酿，然后在几个亲友聚杂一起的时候再把珍藏着的那些温馨的片段捧出来，沉醉其中，享受感动吧!

今天是军训的第七天，我们复习着前几天的军训内容，并且学习者新的东西。那铁的纪律，严酷的训练就是我们的军训，我们不断的进行着枯燥的训练。

有时在太阳底下站军姿，站得脚软头晕，眼冒白光，每一次训练都是汗水的洗礼，每一天的生活都是进行意志力的抗争，但即使军训再苦再累，我们也要听过去，这种钢铁般的意志遍布整个训练操场。

火热的太阳无情地炙烤着大地，然而即使太阳毒辣，我们却在运动场上挥汗如雨，尽心的练习，这让我想起了一句话：太阳狠，然而狠的却是我们钢铁般的毅力。是啊，付出总有回报，你看那动作，虽然没有军人那么标准，但也有一股阳刚之气，这是我们付出与回报的必然，这是用汗水浇灌的成功花儿的绽放。

炎炎烈日让我们更加坚强，军训的第8个早上，我们开始了队列训练，看过了教官的示范动作，轮到自己做的时候，才知道远没有那么简单，光立正就有好几个要领，教官一声令下，什么收腹、挺胸，抬头平视前方，还有什么两手紧贴裤缝，两脚脚尖自然分开60度，向左转、向右转、向后转……光听听指令就已经让我们晕头转向了，可是，大家还是一丝不苟地训练，努力达到教官的要求。还有，记得在炎炎烈日下，我们每一个人在煎熬着走姿不停的折磨，在旁观同学的鼓励下，教官的督促下，我们带着“团结就是力量”这个口号，把走姿走的最标准。有的同学带病坚持练走姿，在队伍中晕倒了。即使她没有坚持到底，但是她的精神值得大家学习!在训练的过程中，教官只给上厕所的同学5分钟时间，我们以最快的速度回到队里，如果已经是超过10分钟了，严厉的教官为了让我们理解作为一个军人遵守时间的意义，让我们对着太阳站了半小时的军姿……。想一想，再多的苦我们也挺过来了，未来面对困难还有什么克服不了的?真为自己感到骄傲。

拓展训练心得感受

20__年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。通过此次训练，使我们深深了解到企业的发展，只靠个人力量是很难完成的，凝聚团队的力量才能把事做大、做好，而团队的力量是靠无数次的跌倒、反省、相互支持、不断沟通才凝聚而成的。在整个训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才能变的坚不可摧。

一天的拓展训练，我最大的感受就是我们都很成功，我们都很自豪，因为我们已经升华到了游戏本身以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了，可我想说，我们都已经成功了，因为我们是一个战斗的团队。每个训练科目对我们而言都是新鲜的，而且都是富有挑战性的，是对自己能力的挑战，也是对同事信任的挑战。

在这些过程中，我们战胜了困难，战胜了自我，我们都对自己有了新的认识，对同事有了更深的理解与信任，游戏的本身已经不能说明什么了，可我们从游戏的本身确实学到了太多的东西，无论是“疯狂传递”还是“击鼓传球”，都告诉我们大家一个道理，那就是遇事要统筹安排，千万不要盲目，越急越乱，要养成冷静思考相互配合的良好习惯。当我们走到一块高4米高的木墙前，教练告诉我们不用任何工具攀越此墙，我看到后不禁思索：任凭你的能力在强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的“毕业墙”，可是利用团队的整个团结精诚合作，共同努力，部分人员组成人墙，部分人员两手向上直身做保护，我们手拉手踏着人墙、翻越看是不可逾越的“毕业墙”，我们每个人眼中都充满了理解与支持，都充满了自信与信任，我们行、我们一定能行，因为我们有着一个团结的团队，我们有着一个战斗的团队，成功，永远属于我们!!

通过这次拓展训练，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。让我体会到表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。也努力在以后的工作中，只要我们继续保持拓展训练中的那种激情和协作精神，服从领导、信任伙伴、努力进取!我们的事业一定会蒸蒸日上!

朗读心理的真切感受训练

作品的逻辑关系主要指文章结构的安排和构思。把握文章逻辑关系，可以从以下四个方面入手：

(1)段落之间的层递关系，看看文章是如何开展的。

(2)句群之间的关系，如并列、递进、因果转折等，主要从虚词上入手。

(3)实词的运用，尤其是主要动词。

(4)修辞方法的运用。

2、形象感受的运用。

作品中的形象指任务、事件、景物等。这些鲜活的形象不断地刺激着我们的感观。朗读时，就需要调动起这些形象客体去感染听众，达到朗读的目的。

3、情感感受的作用。

朗读时要抓住作品的感情线索，确定朗读时的感情基调，还要引起听众的感情共鸣，这“三情”统一一致，就是成功的朗读。

初中写开学感受日记：开学的感受

欢乐的时光总是过的很快，暑假大家都过的开心吗?作业都写完了吗?带给大家，希望大家认真阅读。

烟花绽彩，鼠去牛来，今日又回到了熟悉的校园――开学喽!校园中的一草一木又度过了一岁荣枯，相隔近月，虽然草疏木枯却亲切如故;熟悉的门窗、教室，还有那条小路，只是多了一层淡淡的尘土…….敬爱的老师们，亲爱的同学们，笑容洋溢，声声祝福，古人说：一日不见，如隔三秋，我们呢?办公室，教室里不断飞出欢声笑语――谈论着趣事，交流着收获，品评着新衣……的尘土…….

旧的一年过去了，新的一年开始了，在新的一个学期里，我们应该做好每一项义务。叮铃铃!叮铃铃!……”随着一阵敲钟声，把玩野了的同学们带进了净化的学校。过了许久，我们班的同学们才到齐了。这是为什么呢?是有的同学不甘情愿，还是忘了这是敲钟声，还是……?老师在台上侃侃而谈，我们在下面静静的听。我认为同学们不但不要打架骂人，还团结友爱，互相帮助，真像一个美满乐趣的大家庭.上课时，同学们认真听讲，积极发言，不懂就问，也没人拒人与千里之外.我感受到了欢乐，也替老师赶到欣慰，这难道不让我们感到亲切与舒服吗?发新书喽!”是我们班的大嗓门张刑飞在叫哦!班上的男同学争先恐后，班上的男同学争先恐后，我们在搬书的地方等了很久才搬到书，我拿了一摞书，真累。

可以这样说，我的初一生活，无论在什么时候，在什么地方，都像灿烂的太阳一样明丽，会像天空翱翔的年轻的鹰一样豁达，像浩瀚的大海一样包罗万象。它会让我们一生受益------使我们充满朝气，充满自信，充满创造!使我们的人生变得靓丽多彩!

初一军训训练心得感受

由于昨天一直下雨，所以今天早上的天气还算凉爽，我们拿着水瓶，走到操场，教管已经在等着我们了，我们迅速走到自己的场地以军姿站立。军官站在我们前面，及其威严而洪亮的喊到：“向右转”。我们迅速转头，并以小碎步移动。排列整齐后，教官让我们站军姿10分钟。

这真是一个漫长的过程，才过了一两分钟，我就觉得脚跟十分的痛，想动又动不了，只好勉强忍着，脸上被头发弄得怪痒的，很想伸手去饶一下，可看见军官那锐利的眼睛，一下子又失去了胆量。

接下来，军官教我们“停止间转法”。以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，然后迅速收回左脚，转身要快，收脚要迅速，整齐。我们一连训练了好长时间，汗珠渐渐从脸颊上滑落。终于教官同意我们原地休息一会，我们立刻精疲力尽的坐在地上，活动活动身体。

拓展训练游戏感受

各位扩展训练之后怎么样写自己的感受呢？你有什么想说的呢？看看下面吧！

25、26日在人力资源部袁总的组织带领下，所以新同事来到了前南峪拓展培训基地，参加两天一夜的拓展训练，这是一个艰难但着实充满意义的两天一夜，它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。

到达目的地后，队伍没有作片刻停留，被直接领到训练场的。在教练的介绍下，我逐渐了解到"拓展训练"的含义，它的内涵是"磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队"，是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。

训练开始后，首先，按照教练的要求，我们被分为了三队，每队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。经所有同事的集思妙想，为我们的队伍起名"勇者队"，队歌是"好汉歌"，队呼为"狭路相逢，勇者胜"！一直到结束项目后，我们始终都大声的唱我们的队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是在一个大的团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个项目中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练项目。

其中，最让我难忘一个项目是集体翻越"毕业墙"，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人只有都爬上毕业墙，才能最后毕业。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到男同胞们搭起人梯做好支撑，让我们踏着他们的肩膀翻越这逃生墙，身后有大家热情的双手在保护着我们，这让我们每个人都清醒地认识到，自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，人心齐才能泰山移。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动，我为能身处这样的团队而骄傲。

最后，直到墙下只剩下一个同伴，在没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定地抱着住了墙上同伴的脚和身体，当最后一名队员成功跃上墙头的时候，训练场上响起了经久不息的掌声。我想这掌声送给是送给我们自己，送给垂在墙上伸手去拉最后一名队友的那位同事，更是送给那些勇于奉献搭起人梯做好支撑的勇士们！

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步攀登上新的台阶。

想说的话太多太多，但是我更想立即行动，去团结，去合作，去感恩……。

xx年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似。

军训。

的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。

因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的；在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

口号。

全部确定下来并得到队员们一致拥护。

然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励！

虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。

在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的。

规章制度。

电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。

虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。

在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息！让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧！

在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑力劳动的人。“我到这里究竟能学到什么”刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。

开学感受作文

这天，我又跨入我们可爱又温馨的教室，迎来了具有挑战性的新学期。我背着新书包来到了教室，就感觉到这天教室里的'气氛异常活跃。同学们三个一群，五个一伙，像麻雀开会一样叽叽喳喳。

我好不容易才挤到了自己的座位上。旁边几个尖子生正凑在一齐谈笑风生。我把书包放进抽屉里，也赶忙探过身去听了听。

“再在家待一个星期，我必须会憋出病来的。最后开学啦，又能够见好朋友。又能学到新知识，真是开心！”曹悦甩动着她两只可爱的羊角辫兴奋地说。

朱峰煜在一旁也附和道：“是啊，是啊。开学啦，不用再做家长那些乏味的习题了。”

“但是上学了，又有接连不断的考试了，考不好，多难受啊……”

“难受什么呀！上课专心听，课后认真做作业，还愁考不好？杞人忧天！”

“哈哈，哈哈……”说着说着，他们纷纷笑了起来。我也受到感染，跟着“嘻嘻”笑了。

“哎，假期怎样这么短呀！每一天都在题海中遨游，都快被淹没了，好不容易做完了，又是个令人厌恶的开学。倒霉！”当我正转身准备回座位时，“男高音”郭睿尖尖的声音传人我耳朵。原先教室后面几位成绩差的同学也在那儿议论纷纷。好奇心驱使我又走过去凑起了热闹。

“你以为就你一个人痛苦啊！上学了，又要考。考不好，同学笑，老师怪，家长骂，那滋味，怎一个‘苦’字了得！”朱敏接过了话茬。

“老天也太不公平了吧！你瞧瞧人家周烨凡、金琛皓，德智体美劳全面发展，样样都是顶呱呱！我们呢，就别提喽！”我听着范明皓这话怎样酸酸的，正要跟他理论。老师踩着高跟鞋的步点走了进来。大家都百米冲刺般地各就各位。

平时一向迟到的徐子佳这天在开学的第一天又迟到了。他一手拎着个书包，一手捏着根油条，屁颠屁颠地走进教室，凉鞋拖在地上“啪嗒啪嗒”作响。我们都屏住了呼吸，全体关注着他。他一看见“高高耸立”着的老师，吓得满脸通红，慌忙藏掖着油条，冲到座位上坐了下来。结果当然是可想而知了，徐子佳被老师狠狠地k了一顿，头埋得更低了，看样貌是差极了。谁让他一觉睡到太阳晒屁股才起来呢！

哈！开学头一天真是“几家欢喜几家愁”呀！