心得体会是我们在学习和工作生活中得出的经验和感悟的总结。以下是一些读者留言中分享的心得体会，他们的经历和思考或许能对我们有所启发。
干部素质拓展心得体会
五月6日至7日，我参加了“xx年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营”的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。
本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。
五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座——《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。
其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。
晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座——《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。
5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座——《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的“海芋杯”诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要.。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。
为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。
在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。
干部素质拓展心得体会
本文是一篇素质拓展培训心得体会，在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。让我们一起来看看具体内容吧!五月6日至7日，我参加了xx年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。
五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。
5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的海芋杯诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要.。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。
为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。
在以后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。
素质拓展培训心得体会的精彩内容就先到这里。更多精彩内容，/zuowen。
干部修炼心得体会
第一段：引言（200字）。
干部修炼是一项需要持之以恒，不断提升的任务。在日常工作中，我深刻体会到了修炼心得的重要性。通过不断的总结和思考，我积累了一些宝贵的体会，今天我将与大家分享。
第二段：明确目标（200字）。
一个优秀的干部，首先要明确自己的目标。在任何工作中，都需要有一个明确的方向，才能够更好地推动工作的开展。作为一名干部，我要树立正确的价值观，始终以为人民服务为宗旨，不断努力提高自身的素质和能力，为实现我们共同的目标而奋斗。
第三段：不断学习（200字）。
干部修炼之路永无止境，要不断学习才能够与时俱进。作为一名干部，我们要始终保持学习的热情，不断充实自己的知识储备。只有不断提升自己的综合素质，才能更好地满足工作的需要。通过学习，我们可以拓宽视野，提高自身的决策能力和执行力，为工作的顺利进行提供坚实的基础。
第四段：锻炼意志（200字）。
作为干部，我们常常面对各种困难和挑战。在这个过程中，我们必须要锻炼自己的意志。只有坚持下去，才能攻克困难，取得成功。在工作中，我们常常会遇到一些不尽如人意的情况，但是只要我们有坚强的意志和毫不动摇的信念，就一定能够克服一切困难，取得最终的胜利。
第五段：为人民服务（200字）。
作为一名干部，我们的首要任务就是为人民服务。只有始终以人民为中心，才能够更好地推动工作的开展，获得人民的衷心支持。在工作中，我们要牢记我们的职责，时刻保持对人民的敬畏之心。只有真正站在人民的立场上思考问题，才能够找到最合适的解决方案，并为人民创造更好的生活。
结尾（200字）。
干部修炼心得体会是一项长期而艰巨的任务。通过不断总结和思考，我明确了自己的目标，热爱学习，锻炼意志，以人民为中心。今后，我将继续努力，不断修炼，为实现共产主义追求的伟大事业贡献自己的力量。同时，我也希望我的心得体会能够对其他干部有所启发，一起努力，共同进步。
干部素质拓展心得体会
五月6日至7日，我参加了“2011年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营”的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。
本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。
五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座——《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。
其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。
晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座——《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。
5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座——《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的“海芋杯”诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要.。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。
为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。
在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。
干部修炼心得体会
干部修炼心得体会的主题，集中体现了干部修炼心态的重要性。作为一名干部，心态决定了我们对待工作、对待困难和对待他人的态度。修炼心态，能够调整好自己的情绪，面对挑战，同时也能够以积极的心态影响他人，推动团队和组织的发展进步。
干部修炼心态，首先要正确认识其涵义。干部修炼心态就是调整好自己的思维方式和情绪状态，以积极的态度面对各种问题和挑战。要做到正确认识干部修炼心态的涵义，就要明确干部负责的角色和责任，要有一颗忠诚、奉献的心，要有一种坚韧、乐观的态度，要具备一种自省、反思的素质。
第三段：如何修炼心态。
接下来，是关于如何修炼心态的具体方法。首先，要培养一种积极乐观的心态。面对困难和挑战时，要学会正面思考，始终保持积极向上的心态，勇于挑战自我。其次，要不断提高自己的心理素质。保持内心的平静，培养耐心和毅力，做到坚持不懈，不轻易放弃。此外，要学会正确对待失败和挫折，将其视为成长的机会和经验的积累，进一步完善自己。还应该保持对自己的期望和要求，不断提高自己的素质和能力，以成为更好的领导者。
第四段：心态对工作的影响。
心态对工作的影响是非常深远的。一颗积极乐观的心能够使干部在面对复杂困难的工作中保持冷静和乐观，使团队凝聚力更强，创造更好的工作氛围。一颗坚韧乐观的心态能够让干部在遭遇挫折和困难时保持积极的心态，不轻易放弃，继续努力。而自省和反思的心态能够让干部在工作中及时总结经验教训，不断提高自己的能力和素质。
干部修炼心得体会的重要性不仅体现在个人层面，更体现在组织和团队层面。干部修炼心态能够带动整个团队，提升组织的凝聚力和战斗力，推动工作的顺利开展。同时，干部修炼心态也能够为组织创造和谐的工作氛围，提升员工的工作积极性和幸福感。因此，干部修炼心态不仅能够提高自身的素质和能力，更能够为组织和团队带来全面的发展和进步。
在干部修炼心得体会的过程中，我们要正确认识干部修炼心态的涵义，积极采取一系列的方法来修炼心态，发挥心态对工作的积极影响，并理解干部修炼心态的重要性。只有不断修炼心态，才能更好地适应工作环境的变化，更好地发挥自己的才能，做出更大的贡献。
干部素质拓展心得体会
质
拓
展
晨阳演讲协会：任梦琦。
二〇一二年十月二十日。
10月20日，我参加了校团委组织的干部素质拓展培训。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程，作为团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！短短一天的培训，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训人员带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
我们八点到学生活动中心，进行短暂的休息后，老师将我们分成三个队，我们每个队都有自己的队长、口号，每个队相互竞争，又相互鼓励，通过这种形式是大家打破了隔阂，更加积极的融入到团队之中，让我们的团队变得更好、更强。
九点左右培训正式开始。一共八个项目----“破冰”、“人椅”、“穿越生死网”、“驿站传书”、“无敌风火轮”、“解手链”、“超级链接”和“两人三脚接力赛”。
这八个项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
就是先牺牲，当第一个人躺下过的时候，感觉到对方的不信任，我们就鼓动他将自己交给我们，把身体放松，调整好姿势，慢慢的将他传送过了生死网，当我自己通过时我就感觉像是创造了奇迹。这个看似所有人通过是很困难的事，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗水与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。素质拓展项目有效加强了各协会之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
这一次的拓展培训让我感触良多。我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力量之和，有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二是决不轻言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，今后的自我一定会更好。三是作为一个领导就要有一定的领导力、决策力与魄力，领导就须把大家团结起来，让大家都能服从你的安排，在最后的时候能拿出一个最完善的方案。四是沟通能力很重要，良好地沟通力能拉近人与人之间的距离，让大家像一家人一样，这样也更利于社团的发展。
干部素质与修炼心得体会
在中国的社会主义现代化建设过程中，干部素质是十分重要的一环。作为国家各级领导岗位的担当者，干部不仅要具备扎实的专业知识和丰富的工作经验，还要具备高度的政治觉悟和良好的品德素质。为了不断提高自身的素质和修炼心得，干部们需要不断总结经验、反思自身，以便更好地履行自己的职责、服务于人民。以下是笔者近年来的体会和感悟，希望能够与各位干部共勉。
首先，作为一名优秀的干部，要注重个人素质的提升。这包括道德品质、学识水平、领导能力等方面。在日常工作中，我自觉地遵守党的纪律和规定，始终保持清廉奉公的精神风貌，坚守底线；同时，我也积极学习党的理论和相关政策，不断提高自己的知识水平，不断充实自己的专业能力。而领导能力对于一名干部来说则至关重要，干部要善于组织、管理和激励团队，带领团队完成各项任务。尤其是在推动经济社会发展的过程中，干部要善于研究分析问题、制订实施方案，对各项工作进行合理安排，提高工作效率。
其次，作为一名优秀的干部，要注重修炼内心。修炼内心是一种精神层面的提升，是对自身心智的调整和磨砺。在工作中，干部常常面临各种各样的压力和困难，修炼内心有助于增强内心的坚定和自我调节的能力。首先，要具备一颗高尚的情操，积极投身于为人民服务的事业中，为人民群众排忧解难；其次，要有较高的自我约束能力，时刻保持一颗纯洁无私的心灵，不被功利和私心所动，不为个人私利而损害群体或国家的利益；最后，要磨砺一颗坚定的意志，时刻保持对党和人民的忠诚，并在面对困难和挑战时能够坚定信心、勇往直前。
再次，作为一名优秀的干部，要注重自身的修身养性。修身养性是一种修养自我的过程，通过塑造自己的人格和品行，提升自己的道德修养。只有修身养性，才能够在履行职责的过程中起到表率和榜样的作用。具体来说，干部要保持良好的生活习惯和工作作风，树立正确的人生观、世界观和价值观。同时，要培养良好的情绪管理能力，学会积极应对压力，保持乐观向上的心态。此外，要注重与人为善，待人接物要真诚友善，尊重他人的思想和权益，增强自己的人际关系和沟通能力。
最后，作为一名优秀的干部，要注重精神修炼。在快节奏的工作中，干部往往容易产生疲惫和压力，而精神修炼正是对疲劳的一种调整和修复。干部可以通过读书、旅游、锻炼身体等方式进行精神修炼，放松自己的身心，提高自己的精神状态和工作效率。此外，干部还可以参加各种培训和学习活动，不断提高自己的工作能力和管理水平，与时俱进，与社会发展同步，并将所学应用到实际工作中。
综上所述，干部素质与修炼心得是一项重要而艰巨的任务。作为一名优秀的干部，要不断提高自身的个人素质，注重修炼内心，修身养性，进行精神修炼。只有不断完善自身，才能更好地为人民服务，为国家的繁荣与发展做出自己的贡献。相信在广大干部的共同努力下，中国的社会主义事业将不断取得新的成就！
干部素质拓展心得体会
艺术设计学院学生会体育部。
2014年12月04日。
学生干部素质拓展是历年学院的传统活动，一向有着深厚的群众基础。比赛在各位老师和全体队员的共同努力下，经过紧张有序激烈的角逐，圆满完成了各项比赛日程。
本次活动为同学们塑造了一个活跃的生活氛围，丰富了大家的课余生活，最更重要的是以比赛为载体来增强各班同学间的联系，使得我们艺术设计院系这个大家庭更加融洽、温馨。比赛中，全体运动员自觉遵守比赛规程，听从指挥，服从裁判，发扬友谊第一，比赛第二的体育精神，奋力争先，赛出了风格，赛出了友谊，赛出了水平。各位计分员、裁判员、后勤人员尽职尽责，牺牲中午休息的时间，付出了艰辛的劳动。各班都组织了“啦啦队”，为场上的运动员加油鼓劲，充分体现了我系学生良好的精神风貌，达到了增强体质、陶冶情操、促进团结的效果。本次比赛活动，充分发挥了体育活动的功效，体现学生的凝聚力和向心力，达到了增强体质，增进健康的目的。对于这次活动，我们总结出以下经验，以供今后开展活动借鉴。
一、工作亮点。
(一)安全措施做足。在对上场运动员的的平时训练中，我们突出强调了运动员的的人身安全，因此在整个学生干部素质拓展下来，都没有出现比赛人员受伤情况。
(二)积极做好准备工作。本次比赛，体育部干事以及生活部干事都能及时到场布置好比赛场地。及时为休息的运动员送上热水。
(三)活动结束的清场工作非常到位。每场比赛结束后，我系学生会各部门都很积极配合做好收场工作，场地都是干干净净，充分表现出艺术设计院系同学的文明素质，给各系的同学、老师留以良好的印象。
总之，所有的比赛组织者和和协助工作者的工作积极性都很高涨，保障了此次篮球赛的圆满成功。
二、不足之处。
(一)组织人员经验不足。如：部分组织人员找不到事做，不知如何组织，无从下手。
(二)服装不能够完全统一，给裁判工作带来一定的不便。(三)没有组织好啦啦队。可能由于比赛是在中午进行，比赛场上的观赛人员不多，比赛氛围不够浓郁，没有很好的调动所有人的积极性。
(四)未对比赛付出的广大服务人员表示感谢。比赛结束后未及时将慰问品发给裁判员，这是一个重大疏忽。活动中许多部门付出了很多，也没来得及及时表示感谢。
三、改进措施。
(一)开拓思路，大胆创新。特别是在搞活动中，不拘泥于以往的形式和内容，多思考，多交流，拓宽自己的思路和眼界。
所要完成的工作安排好，并督促落实完成。这样既圆满的完成了任务，又能够使所有的学生干部的得到锻炼。
(三)充分做好准备工作，提前制定工作计划，严格报名制度。(四)做好通知，按排好场次，禁止迟到。
(五)对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备，发生意外事情以最快的速度、最好的方式处理好。
通过这次比赛，我们不仅挖掘了一批有潜力的队员，壮大了学院篮球队的力量，同时看到了艺术设计院系同学们的积极向上、努力进取、顽强拼搏的精神，更加感受到同学们高度的集体荣誉感和追求全面发展的上进心，并且在此次活动中得到了许多宝贵的活动经验，相信在今后的工作中，我们将会做的更好，把艺术设计院系的体育工作推上新的高度。
艺术设计学院学生会体育部。
2014年12月4日。
干部素质拓展心得体会
4月26日下午，机电工程系心理素质拓展活动在东南体育场举行，本次活动由学生处主办，院阳光心理联合会承办，系分会协办，学生处霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师担任活动指导，系心理健康指导老师曹林英、100名14级学生参加了本次活动。
下午两点半活动正式开始，活动开始前，首先由院学生处心理咨询中心朱孟昀老师为同学们进行活动热身，朱老师首先为大家简要介绍了素质拓展活动的特点和意义；接着，她以风趣的语言和有趣的游戏互动调动了同学们参与活动的积极性。然后，她把100名同学分为六组，每组选出一个队长，并且各自起了一个响亮的名字。
分组过后，霍卫红、董新法、朱孟昀三位老师分别带领两组队员以竞技和积分的形式依次进行“穿越电网”、“有轨电车”和“夹弹珠”活动，并最终选出优胜团队。
“穿越电网”要求同学们通过配合将一个队员在没有碰到电网的情况下安全通过电网，直到全部队员安全通过电网。“有轨电车”是在两块木板上将7名队员脚全部栓住，同时迈出统一步伐在规定的时间内到达终点，但这7个人不能在活动中喊口号，这样既培养了大家的配合能力，又给大家一个直接认识新同学的机会。“夹弹珠”则是队员相互交替用筷子夹住弹珠将弹珠顺利放回指定的道具里，这不仅锻炼的是队员之间的配合能力而且还锻炼了同学们的操作能力。
在每个项目开始之前，各位老师认真地为同学们介绍游戏的基本规则和注意事项。同学们依据老师的指导，饶有兴致地参与了各项活动。他们在活动中分工协作，共同体会成功的乐趣。活动结束后，各位老师和同学们共同分享活动中的感悟，提出一些问题让大家思考，与同学们进行坦诚地交流和互动，让他们对活动项目有更加深刻的理解。
学生处霍卫红老师带领“穿越电网”环节，大家一边拍手一边喊口号，把活跃的气氛带动起来，为接下来的拓展训练奠定基础。
而“有轨电车”项目主要由学生处董新法老师负责，“有轨电车”环节，大家都在想办法怎么样让自己的团队步伐一致，最快到达终点而想办法，这一环节考验的是队员之间的配合的默契程度。
“夹弹珠”环节由院心理咨询中心朱孟昀老师负责，“夹弹珠”这一环节主要的是锻炼同学们的动手能力与应急能力，在队友的配合下共同完成。
活动的最后由学生处董新法及机电系心理指导老师曹林英对本次素质拓展活动进行了总结。他们都从不同侧面强调了彼此包容和团队协作在生活和学习中的重要意义。
两个小时心理素质拓展训练结束了，训练时间虽短，同学们的收获却很大。作为团队的一员，他们学会了很多东西。首先必须有责任心，明确自己的责任。几乎所有的项目，团队的每个队员都在为完成一致的目标而努力，相互帮助和协作。所谓团队精神，就是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风，奉献成为激发团队成员的动力，为成功注入能量。他们更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中进步！不但提高了解决问题的能力，认识到了群体的作用，也增进了新生对集体的参与意识与责任心，改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群体合作。
初入大学，这样的集体活动对学生之间良好关系和团结协作能力的形成起到了极其重要的作用。这次心理素质拓展训练给了大家终身难忘的经历，增进了同学之间的友谊，还加深了同学们对心理教育训练的认识。同学们都表示会把这次活动中所感受到的一切运用到今后的学习生活中去，心手相牵，相互扶持，成为一个具有强大凝聚力的团队。
干部修炼心得体会
第一段：引言（200字）。
干部修炼心得体会是指干部在工作中对自己的修炼心得和个人体会的总结。作为一名干部，在工作中不仅需要具备扎实的专业知识和过硬的工作能力，更需要不断修炼自己的内心世界，提升自己的综合素质。本文将从个人修炼的重要性、修炼理念的塑造、身心修炼的平衡、团队合作的重要性以及持之以恒的目标意识五个方面，展开对干部修炼心得的体会和认识。
第二段：个人修炼的重要性（200字）。
个人修炼是干部提升自身素质、实现全面发展的关键所在。个人修炼首先要明确自己的目标，树立正确的人生观和价值观，不断改进自己的思维方式，规范自己的行为准则。同时，个人修炼也需要注重自我调适和情绪管理，保持心态平和，以积极的心态面对工作中的困难和压力，以便更好地应对挑战。
第三段：修炼理念的塑造（200字）。
修炼理念是干部修炼心得的基石。干部在工作中要不断提升自己的思想境界，始终坚持正确的修炼理念。在经历过程中，我们应当明白道德的重要性，并用道德的标尺来丈量自己的一举一动。同时，在与他人的交往中，我们要倡导诚信和友善的原则，以真诚的态度对待他人，建立起良好的人际关系。
第四段：身心修炼的平衡（200字）。
身心修炼是干部修炼心得中不可或缺的一环。作为干部，需要在工作与生活之间取得平衡。我们要注重保持健康的体魄，通过适当的运动和饮食来保持身体的健康。同时，我们也要注重内心的修炼，通过阅读、冥想等方式来提升自己的思维以及情感世界，增强自己的内在力量和抗压能力。
第五段：团队合作的重要性和持之以恒的目标意识（200字）。
干部修炼心得还体现在团队合作和目标意识方面。作为一名干部，只有与团队成员紧密协作，才能更好地完成工作任务。因此，我们要注重培养团队精神，积极沟通、协调和合作，从而为团队的发展做出贡献。同时，我们还要保持持之以恒的目标意识，坚持不懈地向前迈进，不断超越自我，实现个人价值和组织目标的统一。
总结（200字）。
在干部修炼心得体会中，个人修炼的重要性、修炼理念的塑造、身心修炼的平衡、团队合作的重要性和持之以恒的目标意识是其中的重要要素。只有不断提升自己的个人修炼水平和全面素质，才能更好地担当起工作责任，为组织和社会做出更大的贡献。因此，干部应当时刻保持谦虚的心态，不忘初心，持之以恒地进行修炼，不断完善自我，实现自身的价值和成长。
干部素质与修炼心得体会
干部素质和修炼心得一直是人们关注的焦点，在现代社会中，党员干部具备良好的素质和修炼心得，对于有效地开展工作和提高自身能力至关重要。本文将从培养优秀的干部素质、修炼心得的重要性、如何提升干部素质以及心得的修炼过程等方面展开论述。
首先，培养优秀的干部素质是推动工作发展的重要保障。干部素质的培养包括知识水平、道德品质、工作技能和领导才能四个方面。知识水平是干部应该具备的必要素养，通过学习积累丰富的知识可以拓宽思维，提高解决问题的能力。道德品质是干部应该具备的基本标准，品行端正、诚信守法是干部应具备的基本道德素养。工作技能是干部实践工作的基础，掌握一定的技巧可以更好地推动工作的开展。领导才能是干部管理士兵和组织工作的重要能力，具备良好的领导才能可以更好地激发团队的潜能，充分发挥每个人的作用。
其次，干部修炼心得对于提高个人能力非常重要。修炼心得是指通过实践和总结提升自身能力的经验和方法。干部修炼心得的重要性体现在以下几个方面。首先，干部修炼心得可以帮助干部认识自我。不断总结、反思，能够深入了解自己的优点和不足，并学会如何通过自我调整达到更好的状态。其次，干部修炼心得可以帮助干部发现潜能。通过总结自己的经验和教训，干部能够发现自己的潜在优势，进而针对性地进行提升。最后，干部修炼心得可以帮助干部取得成功。通过加强学习和总结，干部能够逐渐积累经验，提高工作能力，从而取得更大的成功。
然后，干部素质提升的过程需要注重个人修炼。个人修炼是指通过个体的实践和思考来提升自身。首先，个人修炼需要注重内在修炼。干部需要通过塑造自己的人格魅力，培养正确的人生观和价值观。其次，个人修炼需要注重外在修炼。干部需要不断学习和实践，通过外部的经历和积累来提高自己的工作能力和素质。最后，个人修炼需要注重心灵修炼。心灵修炼可以通过关注内心的感受和情绪来调整自己的心态，保持积极向上的精神状态，提高自己的心理素质。
最后，干部素质与修炼心得的提升可以通过多种途径实现。培养干部素质可以通过教育培训、实践锻炼、学习交流等多种方式。不断提升工作素质，加强与同行的交流和分享，可以更好地学习他人的经验和思维方式，进一步提高自己的素质。修炼心得可以通过自我总结、经验分享、参加心灵修炼活动等途径来实现。在工作中不断总结经验，向他人请教和借鉴，可以帮助干部提升自己的心得和修炼方法。
综上所述，干部素质与修炼心得是干部工作的重要保障和核心要素。培养优秀的干部素质可以提高工作效率和个人能力；修炼心得可以帮助干部认识自己、发现潜能以及取得成功。提升干部素质可以通过个人修炼和多种途径实现。干部素质的提升不仅需要个人努力，也需要组织的支持和培养。只有通过不断学习和实践，不断总结和自我修炼，才能成为一名优秀的党员干部，为党和人民做出更大的贡献。
干部素质提升心得体会
按照中共杞县卫生局党委杞卫发【20xx】4好文件精神《关于在全县卫生系统开展20xx年党员干部“素质大提升”学习活动的通知》，为了为了提升我院党员干部的综合素质，进一步增强工作能力、转变工作作风，提高工作效能，我院根据自身实际情况决定在20xx年开展党员干部“素质大提升”学习教育活动中，现制定如下实施方案：
以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，为实现“十二五”卫生工作规划目标，着力打造一支思想素质高、发展本领强、服务意识好的学习型、创新型干部队伍，努力开创我院工作新局面。
通过党员干部“素质大提升”活动，使单位党员干部更加坚定理想信念，进一步增强党员干部关注民主、服务群众的意识，进一步提高党员干部思考和解决实际问题的能力，进一步提升党员干部的思想素质、业务素质、文化素质和调查研究能力。积极倡导健康理性的生活方式，树立正确的权力观、地位观、利益观和政绩观，做到学以致用、用有所成。
（一）开展创建学习型组织活动。以“学习贯彻党的十八大精神，促进党员干部素质大提升”为主题，紧扣卫生事业发展“十二五”规划，以深化医药卫生体制改革为重点，通学《杞县党员干部应知应会学习教育读本》，学习政治理论、业务知识、法律法规知识、市场经济、现代科技知识和学习先发地区、先进单位的好经验、好做法等方式，建立健全多层次、全方位的党员干部学习体系和网络，积极营造人人、时时、处处学习的良好风气和勇于创新、乐于创新、善于创新的浓厚氛围，着力建设政治坚定、务实高效、勤政廉洁、人民满意的医院。
（二）加大卫生专业技术人员的培训计划。结合“医疗质量提升年”活动，加强对执业医师的职业道德、业务水平、工作成绩的考核，注重住院医师规范化培训和继续医学教育。着力开展医疗护理核心制度和“三基三严”知识学习，组织开展医疗护理技能竞赛活动，通过集中培训、学习考察、深入调研讨论等形式，学习与岗位职责相关的新知识、新技能，努力使广大干部及专业技术人员从不同的角度和更高的层次深化对当前改革发展所面临机遇和挑战的认识，不断开阔视野、扩大知识面，提升践行科学发展的能力。
（三）举办干部综合素质测试。以邓小平理论、“三个代表”重要思想及党和国家的方针政策、社会主义市场经济理论、行政管理学与领导科学、党史党建、法律知识、现代科学技术基础知识、计算机应用知识、时事政治等为主要内容，着重检测党员干部履行工作职责所应具备的理论和业务知识。
（四）广泛开展调研走访活动。要围绕职工最迫切需要解决的问题，结合我院实际，放下架子、俯下身子，深入群众，零距离接触、面对面交流，听真话、察实情，全面了解掌握新情况、新矛盾、新问题，认真总结经验教训，精心选择正反两方面的案例进行剖析，形成有情况、有分析、有对策的调研报告。
（一）宣传动员（3月16日）我院成立党员干部“素质大提升”活动领导小组，制定实施方案，召开动员会议，加强宣传发动。
（二）组织实施（4月至12月）以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，以教育培训、轮岗交流、调研走访等措施为手段，着力提升党员干部学习调查研究、服务科学发展、履行岗位职责、构建和谐社会等方面的素质和能力。
（三）总结考评（12月底）。活动基本结束时，做好单位和个人的总结工作。采用座谈交流、民主测评、谈心交心、撰写心得等方式，认真交流学习经验、体会，及时发现不足，补缺补差。
（一）加强领导。为加强党员干部“素质大提升”活动，我院成立了“干部素质提升年”活动领导小组。按照县卫生局的统一要求和部署，高标准、严要求，切实加强领导、精心组织、周密安排，强化措施、狠抓落实，务必取得实实在在的效果。
（二）注重宣传。增强广大干部的积极性和主动性，确保人人参与，人人受教育，为活动的顺利开展营造良好的舆论氛围。
（三）把握重点。要以适应岗位职责能力要求和解决干部存在的突出问题为重点，按照“干什么学什么、缺什么补什么”的学习原则和分层分类学习培训的方式，促进干部素质提升，切实把开展活动的成效体现到解决实际问题、促进医院的各项工作上。
干部素质提升心得体会
进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。11月5日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟&&一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹!
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。这个看似5人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成;忘不了那一次次汗泪与智慧的交织;更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为的明天再续辉煌!
干部素质提升心得体会
进入研究生部团委、研究生会及科协这个大家庭以来，我很荣幸能参加了研究生会的各种学生干部培训活动，包括专题讲座、经验交流、素质拓展、励志影片观看、教育基地参观等内容。其中，给我印象最深的是素质拓展训练。这场以团队协作勇往直前为主题的素质拓展活动，不但让我从中获得游戏的乐趣，更让我体会到了团队协作的的伟大力量。
素质拓展训练是磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队一项大型的户外拓展活动。以前，在大学本科的时候，虽然亲眼目睹过，但是并未亲身参与其中，所以也不知道所谓的拓展究竟是何内容。11月5日是个难忘的日子平生第一次参加素质拓展训练。很感谢校研究生部给予我们参加研究生学生干部素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟amp；amp；一天的融洽，使我们亲如兄弟姐妹！
在这次拓展中，按照游戏规则，此次活动以部为单位进行五项竞技类比赛：无敌风火轮、超级链接、袋鼠跳、五彩连环炮和五人六足。其中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
对于各个项目，给我印象最深的是五人六足项目。没一起绑上腿的时候，真的没觉得这个项目有多难，可所有人绑上腿的那一刻我真有点惶恐，感觉走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，还得兼顾旁边的同学步伐一致，做到5人一同向前大步跨越。这个看似5人一起走的事很困难，但我们彼此信任，配合默契，用双手传递信心，用语言交织智慧。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素质拓展结束了，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，而但所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛任务的完成；忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。户外素质拓展项目有效加强了同学们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的`潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
总之这次素质拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习和工作中去，去开拓更广阔的天地，努力把研究生会的各项工作都做到尽善尽美，为的明天再续辉煌！
干部素质提升心得体会
这次拓展训练项目是参加明阳天下拓展公司的拓展培训，是我参加工作以来第一次有幸参加的模拟实战训练。它给了我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。
在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。
通过这次拓展训练，我体会到以后的工作以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。
总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
素质修炼心得体会
素质修炼一直以来都是我们整个社会重视的一个问题，也是我们每个人必须要关注的一个方面。在这个充满竞争和机遇的时代，人们开始越来越关注素质的重要性，因为只有拥有一定的素质，才能够在这个社会中找到自己的位置。在我个人的成长历程中，也深深意识到了素质修炼的重要性，下面我将分享我的一些心得体会。
第二段：压力管理。
在现代社会中，压力是难以避免的一个问题，无论是学校还是工作，我们都承受着来自各方面的压力。因此，压力的管理就显得尤为重要。在我日常生活中，经常运用放松、冥想、运动等方式进行压力的释放，这些方法很有效地让我保持平静，并且提高我的自信和心理素质。
第三段：交际能力。
交际能力是影响一个人在社交中成功的重要因素。它不仅需要你的沟通技巧、口才表达能力等，还需要你懂得如何与人打交道。在我个人的修炼经历中，我发现要提高自己的交际能力，就需要多加锻炼。我会参加一些社交活动，少见面的朋友也会通过网络进行联系，进一步提高自己的沟通能力。
第四段：社会责任感。
社会责任感是一个人应该具备的优秀品质，它不仅体现在个人行为上，也体现在你对社会的贡献上。在我看来，社会责任感的意义远大于个人利益。因此，我积极参加一些志愿活动，如义工、慈善等。通过这些方式，感觉自己在社会上有所贡献，同时也让自己得到了成长和锻炼。
第五段：自我学习。
个人素质修炼不仅需要在外部环境中，也需要你不断学习和积累，不断完善自己。在我个人学习中，我不仅注重专业方面的知识学习，也会去关注与自己本行业相关的知识外，还会学习一些相关的领域的知识，如人际关系、沟通技巧、管理等方面的知识。这些知识都让我受益匪浅，让我更加深刻地认识到自己的短板和提高的方向。
总结：
素质修炼因人而异，但这并不代表我们可以忽略了素质修炼的重要性。只有我们不断地提高自己的素质，才能够在不断变化的社会环境中立于不败之地。在我个人的素质修炼历程中，我意识到压力管理、交际能力、社会责任感、自我学习等方面的重要性，也逐渐成为一个更为完善的人。我相信，只有持之以恒的修炼，才能把素质修炼进行到底。
素质修炼心得体会
素质修炼是人们不断追求的一种境界，它体现了一个人的内在修养和外在表现。在日常的生活和工作中，我们时常会遇到各种各样的问题，如何应对这些问题不仅需要技能的支持，更需要修炼素质。今天，我要分享一下我对素质修炼的心得体会。
第二段：自我反省。
在我个人的成长经历中，我深刻认识到，素质修炼是一种长期的修行。我曾经觉得自己的内心已经很稳定，处事很有分寸，但一遇到突发事件，我就会失去平衡，情绪失控，而这种感受却让我深感自己还有很多需要修炼的地方。面对这种情况，我开始反思自己的行为，试图探究自己内心的根源，寻找走向平静的方法。通过不断地自我反省，我认识到一个人真正做到内心平静，并不只是在表面上，还需要从内心深处获得平静。
第三段：善待他人。
除了自我反省，我发现善待他人也是一种很重要的素质修炼。很多时候，我们都会碰到一些不舒服的人或情况，虽然这些事情并不是由我们自己引起的，但我们能做的就是善待他人，以宽容的心态去看待这些事情。在日常生活中，我表现出了对身边的他人的热情和帮助，这些能让我更加接近自己的目标并获得成长。
第四段：修炼内在力量。
除了善待他人，修炼内在力量也是一种很重要的方式。自我修炼的素质不仅体现在改变外界欲望和目标，更需要探索自己的内心深处。在过去的一年里，我开始尝试冥想，这让我惊喜地发现，内心深处里潜藏着我们自己的力量，而这种力量，不仅可以让我们保持警觉，还能使我们获得更多的关注和成功。如今，我已经逐渐形成了习惯，坚持每天花一定时间用心去练习，以沉淀自己的心境。
第五段：总结。
总而言之，仅有技能并不足以让我们做得更好，我们还要注重素质修炼。内在修养和外在表现是相辅相成的。我们需要不断地反省自己以及善待他人，并且发掘自身内在深处的力量。只有这样，才能让我们在人生中更加出色，更加成功。在所有的努力和修炼中，我们应该对自己充满信心，以相信未来必定会更好的态度来前行。
干部素质提升心得体会
（郭焕坚）。
在区党工委、团工委领导的关心支持下，我有幸参加了2014年南区共青团干部素质提升培训班，度过了4天充实而难忘的时光。虽然培训时间不长，但感觉课程精心筛选、内容丰富、形式多样、收获甚多，总的来说有以下三个方面的心得体会：
一是接受了一次全面深刻的理论教育和专业知识培训。
不仅使思想政治素质得到了进一步提升，也让工作能力得到了进一步提高。培训期间，通过听取专家讲座、观看专题片、分组讨论等多种学习形式，使我对党的辉煌历程还有中国特色社会主义当代青年所肩负的责任与使命有了新的了解和深思。共青团工作如何适应新形势、开创新局面，是摆在面前的一项重要而紧迫的任务，这次培训不仅让我巩固了基础团务知识，更让我认识了新形势下的共青团工作方向，增强了做好共青团工作的责任感和使命感，为今后更好地团结带领广大团员青年积极进取、发挥作用、促进发展，奠定了牢固的思想基础。
二是接受了一次身体和思维的全方位锻炼。
通过这次培训，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展和思维训练上学到的经验运到用实际的工作中，不管是团支部还是自身工作部门，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。
三是促进了参训学员之间的相互了解，拓宽了沟通交流渠道。
培训期间，我与机关、社区、经联社及两新组织基层团干约50名兄弟姐妹相聚一堂，共同学习，互相交流，在朝夕相处中进一步增进了了解，加深了友谊，也为今后更好地开展共青团工作拓宽了沟通交流渠道。区团工委对我们无微不至的关心照顾，参训团干部之间的互帮互助，以及拓展活动中表现出来的团结、热情与活力，都清晰地浮现在我的眼前，让我为自己生活在这样的团队中感到无比的庆幸和自豪。
这次培训会成为我永远难忘的回忆和无比宝贵的财富，更会成为我努力工作、不断奋进的动力源泉。我将以此次培训为契机，认真贯彻落实好区团工委的精神，明确目标，提高认识，坚定信心，尽快将学到的理论知识运用到实践中去，扎实做好基层团建工作，充分调动和挖掘团员青年的热情和潜力，鼓舞大家更好更快地成长成才，为打造中山数字化共青团和枢纽型社会组织综合改革贡献青春和力量！
2014年7月26日。
素质修炼心得体会
自古以来，人们就明白，优秀的素质是一个人取得成功的关键所在。在今天的社会中，素质修炼更成为了我们无法回避的现实问题。素质修炼的是我们的思想境界、价值观念、道德标准等方面，涵盖着我们的人格、修养、文化艺术修养、实践技能、社会交往、心理健康等多个方面。如果没有良好的素质修炼，成就显然也无法到来。在我不断地修炼素质的道路上，我有不少收获和体会，下面便是我对素质修炼的一些心得和体会。
第二段：提倡开放式的思维。
在素质修炼的过程中，我获取了更加开放的思维方式。事实上，开放式的思维方式会使一个人更具思考问题的独立性，更具创新性、创造性、领导力和自信心。开放式的思维方式使我的眼界变得更加开阔、对未知事物充满了探索和兴趣，并且我更加勇于面对各种挑战和探索其中的种种乐趣。在具有开放式思维的过程中，领袖们可使自己的员工们获得更多灵感和创意思维，帮助他们充分发挥自身的潜力。
第三段：要具备行为规范与道德，做一个有品德的人。
一个有品德的人，应该具备优良的品行和良好的礼仪习惯。素质修炼的目的是帮助人们培养这种良好的品行和礼仪习惯，以便在社会交往当中，能够得到人们的尊重和认可。同时，具有卓越的道德和肯定的公众形象的领袖，才能够使自己成为成功的典范，并更好地带领企业的发展。
第四段：要有敬畏之心，把握真善美。
素质修炼的过程之中，我可以坚持维护真善美的信仰，以敬畏之心来面对人生中的起起落落。正如习近平所说：“要维护我们的信仰，不迷失在自我之中，正确面对于我之外的世界。”用「敬畏之心」看待人生，就会使自己在遭遇挫折的时候仍然充满着希望和力量，更能够理性地处理所有的事情。
第五段：结尾-不断地学习，不停止前行。
素质修炼的道路是漫长的，需要我们不断地提升自己，不停止前行。我坚信，在不断的提升自身素质的过程中，才能够让我们变得更加充实与自信，同时也会使我们在人生的路途中能够前行得更加坚定，轻装上阵，不断向前奋进。
干部素质提升心得体会
意识、责任意识、管理意识、创新意识、合作共事意识、廉政意识和表率意识，在工作中，破除好人主义、本位主义、平庸主义和平均主义，处理好与上级、下属、兄弟部门以及正副职间的关系，在动脑筋、负责任、有作为、做表率上下功夫，把以下六个方面作为提高素质和能力的着力点：
一、政治意识和大局意识。
讲政治和顾大局是领导干部的第一素质，也是最基本的素质，不懂政治、不讲政治就当不了、也当不好领导干部。政治就是党的路线、方针、政策；就是党和国家工作大局；就是上级指示精神和群众的根本利益。大局就是改革、发展，稳定的局面；就是全院、全局、全路、全市、全国。想问题干事情要站在全局的高度，放开眼界，考虑长远，将具体工作融入中心，服从、服务于党和国家工作大局，不能因为局部工作的不慎或失误给全局带来负面作用和消极影响。既要把握大局，从宏观上分析和研究问题，又要注意细节，从微观入手解决问题。
古语云：“不谋全局者，难谋一域”，如何做到讲政治顾大局呢？
首先要重视政治学习，及时理解掌握党的路线方针政策和上级指示精神，了解党和国家工作大局。
二是要把具体工作放在大政方针下去思考去谋划去开展，做到高度一致，合拍共振，贯彻落实。
三是要有政治敏感性，不做可能对大局产生消极影响和负面作用的事。要纠正法官只凭法律思维办事的片面认识，增加些政治思维和政治智慧，学会权衡利弊，趋利避害，特别是在司法活动中，法律、公理、社情、民意都要考虑周全，力求法律效果和社会效果的统一，追求胜败皆明、案结事了的最佳境界。有的同志在处理问题时，头脑简单，目光短浅，思路狭窄，就事论事，不注意时机，不注意事物的复杂联系，想不到可能产生的关联影响、连锁反应和导向作用；只顾眼前，只想局部，不想长远，结果引发矛盾，造成被动。经验教训告诉我们，思考、决策、处理问题一定要从大局出发，考虑全面和长远，严守依法合规底线，加强沟通，认真调研，坚持原则，谨慎稳妥，工作彻底，不留后患。四是要破除本位主义和小团体主义。本位主义和小团体主义是指一切从本团体利益出发，不顾大局，不顾整体，不顾其他部门。克服私事重于先于公事、部门的事重于先于整体的事的现象。个人对集体，集体是大局；部门对整体，整体是大局；下级对上级，上级是大局，大局要重于和先于局部，这是大局意识和全局观念的具体体现。
二、事业心和责任感。
在其位，谋其政，负其责，尽其力，是当好领导干部的基本要求。认真履职是对领导干部事业心责任感的最好检验。
一是要对自身责任有一个全面的认识。既要管事，又要管人，既要完成任务，又要带队育人，政治业务两手抓。不能仅仅满足于完成事务性工作，而且要对本部门人员状态、环境氛围、人才成长和工作业绩负全责，把这些都列入自己应尽的职责范围。
二是要有敢管严管的勇气和信心。对事业负责，对同志负责，克服患得患失，破除畏难情绪和好人主义。有的同志怕得罪人、怕影响关系，怕丢选票，对难管的事和难管的人不愿管理，不敢坚持原则，不去严格要求，不批评不提醒，放任自流，搞一团和气，使得一些不良行为和风气长期得不到解决，既影响个人进步又影响部门形象。从长远看，敢管严管，只要出以公心，为了工作，为了同志，管的对，不仅不会影响人际关系，反而会赢得尊重和权威。如果怠于履职、放弃管理、不负责任，表面上看一团和气，实际上则使人从内心深处对领导素质产生怀疑，丧失对领导的尊重和信赖、终将会被上级领导和绝大多数群众评价为不称职。
三、工作思路和工作标准。
清晰的工作思路和明确的工作标准，是对领导工作的特别要求。不能以其昏昏，使人昭昭。胸中无数、心里没底、不知道该干什么、怎么干、干到什么程度，是无法胜任领导管理工作的。
有的同志不勤于不善于思考，研判统筹能力较差，缺乏长远目标和阶段性计划，领导布置啥干啥，想起什么抓什么，管理无章无序，带有很大的盲目性和随意性；抓不准分管工作的重点、难点、特点和风险点，缺乏细化责任、合理分工和明确标准，部门应有的学习制度、例会制度、决策制度、调研制度、目标管理制度、思想工作制度等基础性管理制度及一些工作规范、细则、办法不健全或者坚持得不好；规范化标准化意识薄弱，标准有缺失，管理有死角，部门工作思路和标准与上级要求不一致不同步，管理效能层层衰减。
作的方向、目标、要求、步骤、策略、方法、措施、时限等都列入计划，有条不紊地去落实，使分管的工作在连续不断地实现阶段性计划中推进。勤动笔促进勤思考，常写学习心得、计划总结、工作经验、调查报告、专题论文、宣传稿件及各类文章等，能够有效地锻炼和提高思想力。
二是要明确工作标准和职责，用制度管事管人。整章建制要重视基础、细节和覆盖面，要有可操作性。通过严格执行落实，增强规范化标准化意识，形成达标自觉性，让标准成为习惯，不让不良习惯成为标准。努力做到思路清晰、标准明确、要求严格、措施具体、强化监督、狠抓落实，一级抓一级、层层抓落实、形成有序的管理层次、有力的管理效能和显著的管理效果。
四、管理能力和工作作风。
管理能力和工作作风是做好领导管理工作的重要保证。在这方面重点要做到严、细、实、紧。
首先要解决认识上的误区，扭转普遍存在的哄、惯、宠、护问题，严肃、严格、严管起来。许多领导干部总想着让大家舒服些、轻松些，生怕苦着、累着、难着，没有有意识地进行艰苦和挫折训练；看优点多，看缺点少；肯定成绩多，指出问题少；表扬多，批评少。理念上的哄、惯、护，必然产生管理上的宽、松、软；管理上的宽、松、软又必然造成有些人的懒、散、混。古语云“慈不掌兵”，值得借鉴。应当把厚爱与严管结合起来，负起管理责任，遏制涣散现象。
二是要多做耐心细致的思想工作，爱护和调动积极性。要注意搞好干群关系，经常谈心交流，了解干警所思、所盼、所需和所烦、所厌、所愤，真诚地帮助他们解决思想问题和实际困难。应当把所有的同志都当成自己的兄弟姐妹那样去关心去帮助,特别要注意团结那些与自己意见不同、脾气秉性不同的人。学会与各种不同的人相处，团结他们一道工作，这也是领导工作的一部分。要学会换位思考、将心比心，通过坦诚相待、思想交流、一碗水端平、公道处事来温暖人心、凝聚人心，想方设法使每个同志都有归属感、被认同感和成就感，尽力去化解失落感、孤独感和失败感，调动一切积极因素，化解一切消极因素。要敢于批评不良倾向，但是要注意方式方法，使人容易接受，批评要与人为善、有根有据、讲清道理、允许辨解，不要道听途说、捕风捉影、偏听偏信，尽量避免由于批评不实、管理不公或处理失衡人为造成矛盾和不和谐。衡量干警积极性是否调动起来了，主要看是否拥护和服从领导；是否团结和谐；是否思想活跃、敢于发表意见、批评缺点；是否认真负责、有创造能力和优秀成果；是否关心集体、自觉维护院风院誉等。三是要增强部门自治力，克服无主见和依赖性，主动攻坚克难，尽量把矛盾和问题化解在本部门。把自己的小环境、小氛围营造好，把本部门的事办好、人管好，助人成才成事。
四是要学会抓重点、难点、特点和风险点。区分轻重缓急，统筹安排工作。要清楚哪些是重点工作和重点人，存在什么困难障碍，采取什么解决办法；要清楚自身的优势和劣势，哪些方面人无我有、人有我精、能够出彩，从而扬长避短，争优创先；要清楚哪些方面容易出问题，必须特别关注，常抓不懈。
五是要掌握抓典型、抓骨干和抓实、抓细、抓紧、抓早的工作方法。根据人的不同特点和长处，培养各方面的先进典型，使得人尽其才，才尽其用，给想干的人以机会，为能干的人搭舞台，让不干的人干起来，营造前有标兵，后又追兵，学有榜样，赶有目标的环境和氛围。注意克服“不把小问题当问题，不把容易解决的问题当问题，不把前任遗留的问题当问题，不把普遍存在的问题当问题，不把司空见惯的问题当问题，进而造成问题复杂化、扩大化、尖锐化，错过解决问题的最佳时机”的懈怠行为，做到不等不靠，不拖不压，把问题解决在萌芽状态。认真解决普遍存在的抓而不紧、不严、不实、不细等的问题。坚持从严过细，奖惩分明，树立起应有的领导权威，说到做到，言而有信，有令必行，有禁必止，不允许各行其是，不搞姑息迁就。强化目标责任管理，把任务和责任落实到人，加强检查监督。运用多元化激励机制，奖勤罚懒，奖优罚劣，大力表彰先进，及时纠正失职现象。
五、合作共事能力。
领导干部要胸有全局，正派大气，处理好上下左右各方面的关系，做到关系和谐，工作合作。在各司其职、各负其责、独立负责的基础上，相互尊重、理解、谅解、支持、配合。
对上，既不搞人身依附，也不搞目无领导，要能够领会领导意图，服从领导，不能把领导的话当耳旁风；对领导交办的工作要严肃认真，按时按要求完成，并及时汇报完成情况，别等领导查问；请示汇报工作要逐级进行，尽量避免多头或越级汇报，否则，容易造成领导之间的矛盾，不利于问题的解决，在直接领导解决不了或解决不好时，再向间接领导汇报。
党员干部素质心得体会
五月6日至7日，我参加了“__年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营”的活动。在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友。让我在活动中得到了锻炼。
本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力。
五月6日晚，培训开班。校团委王贵军书记作专题讲座——《大学生心态与礼仪》。王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识。这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好。既在为同学办实事的同时又不影响学习。王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力。我觉得有责任心是必须的。无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责。能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同感。
其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人。我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人。我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质。这正是学校的人才培养月标：一技之长+综合素质。在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要。所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养。作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量。更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力。
晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座——《团体活动中的宣传技巧》。让我懂得宣传需要技巧。宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要。缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看。所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要。
5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座——《学生干部基本业务能力》。在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺。作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多。就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力。因为在文学社举行的“海芋杯”诗歌朗诵大赛是四校联合举办的。如何与外校协调沟通好，尤为重要.。所以吴老师的讲座让我受益匪浅。她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等。我觉得组织管理能力尤为重要。因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展。
为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流。
在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养。希望能在团学组织中学习到更多东西。让大学生活过得踏实而务实。