作文是一种综合素质的体现，它不仅考验我们的逻辑思维，还要求我们有丰富的文字表达能力。优秀作文应该具备逻辑性、连贯性和表达的清晰度。如何写一篇较为完美的优秀作文是每个学生都面临的问题。以下是小编为大家精心挑选的优秀作文范文，供大家参考学习。
高一作文训练
例1、话题“答案是丰富多彩”(《旋转这只万花筒》)。
美学大师罗丹曾经说过:“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”今天，受这位富有创新精神的学者启发，我想说:“答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。”许多时候，我们都迷惑于问题的不解或徘徊于多解的选择路口，怎样走便成了心中的疑团，往往举棋不定，左右乱倾，这时，就有换个角度考虑的必要，这样会给你带来更多成功的机会。
例2(以“纪念或铭记”为话题写作文)。
契诃夫曾经说过：“有小狗，有大狗，但小狗无需因大狗的存在而惶惑”。小狗，比喻那些初出茅庐的青年人，大狗则比喻那些有名望的老前辈。青年人应该尊重老前辈，虚心向他们学习，但也不能妄自菲薄。正像契诃夫所说的“小狗无需因大狗的存在而惶惑”。有些青年人把老前辈历年言语作为金科玉律，哪怕是错误的言论，也不敢加以评论。这种做法只能使他们的思想凝滞，缺乏创造性活力。……因此，劝君不要妄自菲薄，应该有自己的主见。
例3、(《在忘记与铭记的两岸》)。
席慕容说：“生命是一条奔流不息的河，我们都是那个过河的人。”在生命之河的左岸是忘记，在生命之河的右岸是铭记。我们乘坐着各自独有的船在左岸与右岸穿梭，才知道——忘记该忘记的，铭记该铭记的。
例4：(看图作文)(《张扬与内敛》)。
布莱尔曾说过：“一个人年轻时若是保守党，就太没有心肝，但一个人年老时若是自由党，就太欠成熟。”或许，张扬属于年轻人，内敛属于老人。
苏轼高唱：“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”李清照低吟：“这次第，怎一个愁字了得?”或许，张扬属于男子，内敛属于女子。
张扬，让阳光灿烂普照大地，让万物复苏;内敛，让月光撒下的清辉伴着失眠的人入睡;张扬，让滚滚长江水无休无止;内敛，让漫漫撒哈拉沙漠中的驼铃悦耳动听。
张扬与内敛，孰是孰非呢?
小结：在文章的开头引用与内容密切相关的名言、成语、谚语、诗句，可以起到统领全篇，提纲挈领的作用。引用的内容往往就是文章的中心思想所在。名言警句是人类智慧的结晶，它往往具有很强的哲理性和启示性。在高考作文中选择与主题有关的名言警句作为切入点可以为文章主题的出现营造一种哲理气氛，从而使文章中心更发人深思。
开门见山点穿话题。
单刀直入，直接表达自己的见解或者抒写自己的情怀。这种开头，适合那些有主见，喜欢推销自己，说服别人的同学。
例1：以《诚信》为题，写一段话。
例2：以《青春》为题，写一段话。
例3：《珍视友情》为题，写一段话。
珍视友情，是我们炎黄子孙的一贯美德。千百年来，人们呼唤友情，尊重友情。热烈呼唤友情的声音自古以来长盛不蓑，真诚尊重友情的壮举千百年间充盈天地。珍视友情，俨然已经成为华夏民族的一个光荣传统，俨然已经成为我们身边一道无比靓丽的风景。
排比点题铺排文气。
如果不想文章说教的东西太多，如果不想名人过多地抢了你的风头，如果想让你的章更富有文采和气势，那就展开你想象的翅膀，让你想要说的话像奔腾的江水，倾泄而出，用排比句去铺陈吧。
例1：以《自由》为题，写一段话。
种子冲破岩层的禁锢，迎向光明;雄鹰挣破风暴的阴影，飞向云霄;。
骏马突破缰绳的束缚，奔驰原野;海燕则冲向更猛烈的暴风雨，呼唤自由。
句式特点：前一分句，(褒扬性)主语+谓语动词+定语+宾语中心语;后一分句，动词+宾语。修辞手法：排比。
例2：以《拥有答案的幸福》为题，写一段话。
是什么，来得悄无声息，走得不留痕迹，却激起所有色彩的轻舞飞扬?
是什么，走得不留痕迹，来得悄无声息，可留下穿越一季的倾情歌唱?
是什么，轻轻地来了，又悄悄地走了，在收获的季节留下飘垂的金黄?
是什么，悄悄地走了，又轻轻地来了，为沉寂的大地纺出洁白的梦想?
哲人对着蓝天微笑:“是时间。”孩童握着风筝拍手:“是风。”流浪者说:“什么都不是，只是一个梦。”(《拥有答案的幸福》)。
句式特点：首先是疑问句;其次利用反义和同义词语，回环着写。
修辞手法：排比。
例3：以《友情》为题，写一段话。
友情是严冬里的炭火，友情是炎阳下的绿荫;友情是湍流中平稳的踏脚石，友情是前进路上的正直的方向标;友情是看不见的新鲜空气，友情是捉不到的灿烂阳光。
小结：排比列举事实，概括凝练，使论证一泻千里，气势酣畅。排比抒发感情，真挚感人，激荡热烈。内容集中，增强气势;叙事透辟，条分缕析;节奏鲜明，长于抒情。
高一作文训练
“老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。”我认为这是滕王阁序中全文最富思想意义的警语。为此我们就应多多的学习这种精神。
古往今来有多少有志之士，面对一切艰难险阻，总能执着地追求自己的理想，即使在郁郁不得志的逆境当中也不消沉放弃。东汉马援云：“大丈夫为志，穷当益坚，老当益壮。”王勃在此应用，警示那些“失路之人”不要因年逝和处境困顿而自暴自弃。而王勃此时正怀才不遇，但仍有这般情怀，确实难能可贵。
所以我们越是在困难的时候越要坚强，永远不放弃心中的目标。霍金，一个只能靠机器说话，生活不能自理的人却震撼了世界。在他21岁时，命运与他开了个玩笑，他患上了肌萎缩侧索硬化症，更悲哀的是连心肺功能也丧失了。但霍金并没有被因此而丧失对未来，对梦想的憧憬，他坚强的克服种种困难挫折，奋发努力，最后不仅拿了沃尔物理奖，还创立了宇宙之始是“无限密度的一点”的着名理论。霍金用坚强造就了全新的生命。所以我们应该坚持并且坚强。
再者说就拿前几年的成为我们国家首个拿生理医学奖的华人屠呦呦来说，发现青蒿素，挽救了全球特别是发展中国家数百万人的生命。在研究的过程中，她肯定遇到了很多的问题：例如说，屠呦呦和她的团队发现青蒿素历经艰辛，此前尝试的中药有200多种，提取方法加起来380多种。并且在研究青蒿素的时候，她经常以身试药，后来甚至患了中毒性肝炎。这些实验不断的研究，日子的一天天过去，她的年龄也在不断的变大，但是她并没有因为长时间的钻研得不出结果而放弃，而是继续坚持，心怀祖国与人民，最后得出了她所希望得到的结果。
“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神。更是一种面对困难的方式。我认为生命有多远，向往就有多远，生活中不能因为眼前出现的困难就被轻易打倒，而应该绝不放弃。
高一的高考队训练计划
为了使学生的体育特长得到更好的发展，取得更好的成绩，达到预定的高考成绩和目标，在教务处的统一安排下，经过专业教师的精心研讨，特制定以下高二年级体育生训练计划。经过高一一年的身体素质训练，学生都有了一定的基础，现阶段开始进行基础与专项相结合的身体素质训练。
具体的训练计划：（本学期的训练主要分成四个阶段进行）。
一、恢复阶段。此阶段为期两周，主要是针对假期归来，学生长时间没有训练，体能和技术水平有所下降，身体机能不能很好的进入训练状态。这个阶段，采用大强度和小强度频繁交换相结合，迅速的对身体机能进行刺激，使之在最短的时间内到达正常的训练水平。
二、提高阶段。此阶段为期五周，面对恢复正常训练水平的学生，采用稳定的训练方法，逐步加大训练强度和量度，使学生的`体能和技能都有一个很好的提高。为下一阶段的训练打下良好的基础。
三、冬训阶段，此阶段为期七周（视情况而定）。在此阶段主要以提高学生力量训练为主，在不断巩固提高学生技能的时候，尽可能的穿插力量训练，使学生的力量得到一个较高的提升。
四、巩固阶段。此阶段为期两周，本阶段主要的任务是，进一步巩固本学期训练取得的成绩，使学生技术和力量水平能够真正的得到稳定。这个时期，对于技术尽可能的给学生以思考，并进行指导；对于力量，使学生将力量贯彻与技术之中，从而得到更好的发展。
具体的训练措施如下：安排高二体育生每周进行五次专业训练课，每次大约为90分钟，.具体的时间安排为每天17：00――18：30。训练的内容以基本的身体素质训练结合专项身体素质训练，包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。
一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。
二、一般耐力：20dd30分钟慢跑、越野跑、1600dd3000米中速跑等。
三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。
四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。
六、绝对速度练习：30dd50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。具体的训练安排如下：
参训学生：
女：张丹、孙菁、杨蔓、曾艳、邓睿琪、
男：周为、周博龙、钱臣、王鹏辉、邓荣、徐润、张鹏翔、李庞、刘畅、
魏靓、田d、雷鹏。
教练员：尹振华。
[注：在整个训练计划的教学中，每次课都要做好考勤制度和充分的准备活动，活动的内容包括：慢跑1200―米热身，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。各种体育游戏、球类活动和多种方式的徒手操练习。结束部分也要做好放松练习，在教学中既要重视练习的效果也要重视学生的思想教育，要把训练与思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中培养学生“严谨律己、不怕苦、不怕累、顽强拼搏”的品质，有计划地表扬优秀者鼓励后进者，加强与学校、家长、班主任的联系，出现问题及时解决，使学生的学习和训练能够得到充分的保障。通过师生的共同努力，在最后的高考中取得优异的成绩。
高一军训训练心得范文
在军训期间，同学们头顶烈日，练习站军姿、转体、齐步走、正步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在滚烫的水泥地上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢紧贴裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。
坚持，一切皆有可能。
高一作文训练
乌云遮不住太阳的光辉，荆棘挡不住勇敢者的脚步。
--题记。
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，这是宋代大诗人陆游的诗句。吟诵着这富有哲理的诗句，你的心头会荡起清爽的夏风，将丝丝阴云一一驱散，即使遭遇逆境、磨难，也将永远坚强而乐观。
“山重水复疑无路”，山水回环，脚步回环。人生在世，大凡谁都会遭逢逆境，但山重水复的迷失，动摇不了开拓者坚定的信念。我们相信，“移步换形”之后，一定会有“柳暗花明”的美丽景观。
“山重水复”是上帝赐给人类的考验，而“柳暗花明”则是上帝赋予人类睿智豁达的人生召唤。
人在旅途，“柳暗花明”的召唤，会给人以心灵的慰藉和温馨。罗映珍，一个普通警察的妻子，当得知她的丈夫与歹徒搏斗负重伤而住进医院时，当医生告诉她，她的丈夫将不可能从昏迷中醒来而成为植物人时，她简直到了“山重水复疑无路”的人生绝境了。然而，罗映珍的精神支柱并没有垮掉，她的耳畔响起了“柳暗花明”的人生召唤，她以爱心、忍耐和温柔，呵护体贴丈夫，终于使丈夫奇迹般地醒来。这是大爱真情的奇迹，更是“柳暗花明”人生召唤的奇迹。
“柳暗花明”的召唤会给人以顽强的意志和力量。当地动山摇之时，当房倒屋塌之际，失去了家园和亲人的四川人民在流血、在哭泣，但四川人民并没有悲观丧气，没有慨叹“天将亡我也”，“柳暗花明”的哲理召唤，使他们在全国人民的关怀和支持下，奋力拼搏，抗震救灾。于是，四川人民的脸上又写满了阳光，四川大地又写满了世人瞩目的“万象更新”。
“柳暗花明”的召唤会带给人们成材成功的累累硕果。史铁生--当代杰出的文学家，曾遭遇双腿残疾的人生厄运，但母亲的安慰，地坛的启示，“柳暗花明”的哲理召唤，终于使他走出“山重水复”的迷惘，开拓出一片新天地;贝多芬--天才的音乐家，曾双耳失聪，但“柳暗花明”的召唤，吹干了他眼角的泪痕，吹醒了他奋斗勃发的信念，使贝多芬的人生之树结出了《命运交响曲》的音乐硕果，而光耀千秋。
“山重水复”，是上帝赐给你的金色考验;“柳暗花明”，则是上帝睿智的人生召唤。
高一军训训练心得
从九月二十一日开始为期两周的新生军训活动在足球场顺利地拉开了帷幕。自此掀开了军训生活的新篇章。
俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。休息时，我们方队的男女生面对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力量，感动了周围的一切，细细想想，幸福，快乐时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们用心去体会，用心去发觉，便能找到瞬间的幸福与快乐。此外，在军训的活动中，还增添可许多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们坚强的意志，吃苦耐劳的精神，培养了我们的团队意识，增进了我们之间的关系，提高了我们学生干部队伍的沟通能力和凝聚力，又改善可我们的精神风貌，提高可我们的综合素质，团队精神，为交院的人才发展奠定可坚定的文化基础和扎实的能力。
白驹过隙的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。的明天会更加辉煌灿烂。
在这短暂的五天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。
高一作文训练
“十年生死两茫茫，不思量，自难忘。”
十年，生死，思量，难忘。
王弗，是你的妻子，你更是将她视为一个可以与之商讨大事，筹划未来的同路人。可惜好景不长，情深不寿，王弗年仅二十七岁就因病去世生死永隔又难以忘怀，这样的岁月已持续十年之久，其情之深，其情之痛，可以见也。
道是那相濡以沫的夫妻情深，这种情感，烙印于心，无须多想却难以忘怀，非时间，空间，生死可以阻断。
“千里孤坟，无处话凄凉。”
千里，孤坟，凄凉。
深情虽在，却无处诉说那凄凉。王氏坟在眉州，与你身处之地的密州相距千里。那两句写尽爱侣生死永隔的凄苦，如唐孟棨《本事诗》载孔氏赠夫张某诗：“欲知肠断出，明月照孤坟。”
“纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。”
相逢，不识，满面，如霜。
相逢不相识，王弗离去，你还是一名锐意进取的青年，名满天下，仕途畅通，春风得意马蹄疾。十年过去了，你经历了王安石变法，新旧党争，屡次贬官外放，意气风发早已不在，有的只是满心的疲惫与那风霜、那满怀悲愤辛酸却也无处可诉说。
“夜来幽梦忽还乡，小轩窗，正梳妆。相顾无言，惟有泪千行。”
幽梦，轩窗，无言，千行。
“料得年年肠断处，明月夜，短松冈。”
肠断，月夜，松岗。
梦已醒，人已逝去，无处追寻，只有月下怀想：千里之外，短松冈上，年年肠断。
想象中凄清幽寂的环境，蕴蓄了无限人世伤心。正值人生的低谷时期，你无限思念王弗，字字见真情，至今读来，谁不为之动容。
高一作文训练
铺开文卷，一幅画面映入眼帘，撼人心魄：好一个驼羊，有羊的至善至美，又有豹的英姿气魄。面对恶狼，面对危险，它从从容容，昂起头颅，敢于“亮剑”前行，真乃可敬可叹！
危险消除了，恶狼遁去了，驼羊胜利了。胜得令人欢欣鼓舞，令人心扉洞开：原来，危险当前，恶狼舞爪，并没有什么可怕。良善之士，只要沉着镇定，无所畏惧，亮剑而行，向着险恶奋勇冲击，就一定会奏响胜利的凯歌。
勇敢的驼羊行走在我的心灵中，我则恍然走进遥远的时空……。
站在“亮剑”的旗帜下，我看到了这样一个身影--蔺相如，他一介孱弱的平民，却昂着头，坚定地向着凶暴的秦王走去。秦王之威，可谓令赵国胆寒矣，然而蔺相如毫无惧色，他以“相如请得以颈血溅大王”的豪气降服了秦王的霸气。最后，他胜利了--完璧归赵，渑池护国威，令赵国扬眉吐气。蔺相如之赢，靠的是什么？他没有魁伟高大的身躯，没有盖世的武功，他靠的是一身正气，一身勇气，靠的是这种“驼羊”式的“亮剑”精神。
站在“亮剑”的旗帜下，又有一个身影匆匆闪过。他，南宋爱国名将岳飞大元帅，金戈铁马，正挥师北伐。当时，南宋小朝廷可谓弱矣，而金兵气势汹汹，可谓强矣。然而，岳飞挥鞭“亮剑”奋勇前行，他胜利了，他的英勇使敌人闻风丧胆，让人民胆壮气豪。
站在“亮剑”的旗帜下，一组这样的镜头又从眼前闪过：曾几何时，长江三峡，那落差几十米的长江之水，挟着一股寒气，奔腾而来。它含着天的威势，含着吞噬一切生灵的霸气，激流飞溅，声震九霄。然而，你看长江漂流勇士，中国年青一代的“驼羊”，他们昂起高贵的头颅，“亮剑”漂流，向着急流和险滩，奋勇挺进。他们都胜利了--因为无论是生还，还是永沉江底，他们都把自己的名字，深深地刻在勇敢者“亮剑”的丰碑上。
“亮剑”之歌是勇者之歌，是胜利之歌。当然，“亮剑”而赢，还须讲究“亮剑”的艺术，讲究勇者之精诚睿智，巧妙向艰险与凶恶宣战，方可确保“剑不折刃”，大获全胜。
时空轮回，气象万千。
人生旅途，有满目鲜花之际，亦有风雨交加之时；有风平浪静之景，亦有潮起潮落之险。
然而，这都算不得什么--朋友，你看，“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”，那是陆游在横刀立马，仰天长啸；你听，雄关漫道真如铁，而今亮剑从头越，那是一代学子在心潮澎湃，振臂呐喊。
高一作文训练
把握文体话题作文往往不限文体，允许考生自由发挥。但是，不限文体并不等于不要文体。话题作文的“文体不限”其实是指不限于一种文体，让学生有选择文体的自由。当你选定了一种文体时，还得按照这种文体的特点来谋篇布局进行写作。有的同学观察能力强，生活积累丰富，不妨将生活中精彩的片断撷取出来写成一篇生动感人的记叙文。
有的同学想象丰富，擅长编写故事，不妨写写童话、寓言或科幻小说；有的同学逻辑思维能力强，擅长推理，不妨写成一篇理据充分的议论文；有的同学感情细腻丰富，不妨写成一篇优美抒情的散文，肯定会非常出色。
缩小范围话题作文只提供写作的话题，而没有中心、材料、结构、文体、语言等等的限制；给了考生一个比较开放的构思空间，使考生能最大限度：地发挥想象力和创造力。但是，如果不注意把握话题，缩小写作的口子，就会出现“下笔千言，离题万里”的毛病。
因此，不管所给的话题多么宽泛，我们都要善于缩小“包围圈”，要选择一个小小的`切人口，如一件事、一个人、一样物品、一种感受、一点看法等等，集中笔力加以突破，把你所选择的话题角度写细写深写透，做到“以小见大”。
拟好题目，标题是文章的“眼睛”。俗话说：“题好文一半”。话题作文允许自己拟题目，因此，我们要努力提高拟题水平，力争使自己拟的题目准确、凝炼、含蓄、新奇，使阅卷老师“一见钟情”。
善于联想，话题作文是一种开放性的作文形式，要求考生放开手脚，尽情地驰骋在想象的空间，善于多方位地展开联想，这样，才能生发出丰富多彩的思路来。比如话题“风”，你可以联想到自然界的风：微风、大风、狂风、飓风、龙卷风等等；你还可以联想到社会风气：拍马风、送礼风等等；你可以联想到一种像风一样的流行时尚：金庸热、韩寒热等等；你甚至可以联想到假如你是风，假如你遇到风等等。
构思上要独具匠心，不四平八稳，波澜不惊语气上要有独到的魅力，不平铺直叙泛泛而谈。
拟题技巧：近几年，给材料自拟题作文，成为高、中考的一种重要的命题方式。可是有许多同学由于平时缺乏锻炼，考场上拟不出也拟不好作文题目，因而就写不出成功的文章。那么，怎样才能拟好考试作文题呢？除平时多读多练外，掌握一定自拟作文题目的技巧技法，也是很重要的。现介绍五种简便易行的方法：借、仿、拼、抽、代。
“借”，就是从古今中外名文佳作或身边生活中借现成的题目，巧妙地运用到符合自己要求的文章上来。如高尔基的《母亲》，鲁迅的《故乡》，他们前后都有人用。你“借”我也“借”，越“借”越好，真可谓同题不同文，神韵别具。在考场思绪紧张时用此法最好。
“仿”，就是按别人用过的文题的格式，仿造一个符合自己所需要的作文题目。例如：《回忆我的母亲》可仿写成《回忆我的初中生活》，《想和做》可仿写成《学与思》等。
“拼”，就是把相关的几个题目中的有效成分，拼凑起来产生一个新的作文题目。有的“拼”意义，有的“拼”词语，有的“拼”用法。如1990年高考作文题有人拟为《花与刺》，而又有人在此基础上“拼”上“联想”二宇，拟为《花与刺的联想》，可谓锦上添花。
“抽”，就是从所给材料中，抽取关键的词语或短句作为作文题。如1990年高考作文中，就有人从所给材料中抽取了“花”“刺”“姑娘”三个词语而拟成一个极有文采和吸引力的作文题《花？刺？姑娘》。
“代”，就是在时间紧，拟不出满意的题目的情况下，可先拟一个代替，待全文写完后再确定，或者在写作过程中因灵感触发而突然想出一个好题目。如“谈……”“记……”“介绍……”等。
当然，以上五种方法在考场上往往不是单独使用，而常常是综合运用，那样会拟得更快，拟得更好。
高一作文训练
我爱我的妈妈。我的妈妈不仅在生活上照顾我，在学习上关心我，她还是我的救命恩人呢!
事情是这样的：一天，我正在做家庭作业，一不留神又犯起了三心二意的老毛病。
这一次呀，可不得了了，差点弄出人命。
我急得大哭了起来。
妈妈听到哭声，走了进来，问：“怎么了，孩子?”我哭着说：“我把笔盖放进鼻子里了。”妈妈听了冷静地说：“千万别哭!
首先，你摁住另一个鼻孔，然后使劲向外喷气，这样就可以把笔盖喷出来了。”我平静了下来，于是，照着妈妈说的方法做了起来。一下，两下，终于把这可恶的笔盖喷了出来，我也破涕为笑了。
妈妈说：“遇到事情千万不要慌张，一定要冷静;以后再不能把异物放进口、耳、鼻里，这样是非常危险的!”
这真是一次深刻的教训啊!妈妈，谢谢您!你真是我的好妈妈!
高一作文训练
物质在我们的生活中无处不在。随着社会的发展和人民生活水平的提高，新材料不断涌现。但这些新材料大多不符合环保要求。建筑材料，尤其是装饰装修材料，有令人不愉快的鼻臭，这些材料的放射性对人体健康有害。
我想学习新材料，有以下两个原因。在新都放寒假的时候，看到一个漂亮的表妹。她头部受伤手术恢复后，留下了一个被切除的疤痕。伤疤就像一只小蜈蚣，在她表哥美丽的脸上爬行。太丑了！
我和爷爷又一次去骨科医院看望病人。他的.腿骨折已经愈合，但他不得不痛苦地接受另一次手术来取出钢板。而同病房一个股骨头坏死的病人就更惨了。医生需要手术给他换人工股骨头。5到后，他需要手术再次改变。痛苦会无休止地伴随着他。
如果我是“新材料”的科研人员，我会研究安全环保的建筑装饰材料，给人一个安全舒适的居所。
如果我是“新材料”的科研人员，我会开发新的医用材料。这样手术患者就可以用粘贴膏代替用线缝合伤口，让患者不留刀痕，保持皮肤完美。使骨折患者不需要拿钢板就能康复；从而股骨头患者只需要更换一次人工股骨头。
如果我是“新材料”科学的研究者，我一定会研究出。
然而，这些“如果”是今天的遐想，明天在召唤我。为了实现自己美好的理想，我要去追求，去努力奋斗。
高一作文训练
午·走过谈笑托班。
已是中午放学时间，饥肠辘辘的我走进午托班。今天是我来的第一天，没了老妈的“山珍海味”，顿时让我失去了食欲。没想到，一个餐桌上的紧挨着的“陌生人”让我立刻对午托班的“美食”兴致盎然起来，一顿饭吃的别有意义：聊各种诗句的奇葩改编，聊学校老师的趣事奇闻，谈作文题目的鬼畜取法，谈足球明星的摔技与靓发，聊数学的难题解答……无话不谈，无肉也欢!笑声不知从何起，一直就刹不住车。一餐饭，让普普通通的午餐打造成“津津有味”的“美食联欢会”。一时间午托班爽口的水煮肉片，辛辣诱人的麻婆豆腐，与各式各样的炖罐，早已成为了“美食街”的“拳头产品”。正是美食与饭局的奇妙，才能让我们彼此遇见并相识吧!美食，友谊与你同在!
暮·走过团圆家灶。
走过我的美食街，我不禁感叹：美食不仅提供营养，它更能作为一种媒介，为我们的友谊牵线搭桥，为我们的团圆添砖加瓦，为世间一切情感所动容!
高一的高考队训练计划
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球队处于初创阶段，学生的'基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。综合去年在吴江市乒乓球比赛的实践中各校的运动水平，特制定主要训练女队员为主。
三、训练次数与时间：
每天放心班开始训练，每次1办小时左右，每周训练4天，星期六上午训练。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
五、运动员名单：
比赛队：
邹静怡五（2）张云五（3）叶婷五（5）吴雨岑四（4）。
金成挺六（4）张权五（2）黄铮阳四（4）孙进杰五（1）。
梯队：
马仪卿一（3）樊思仪二（1）。
任婷三（1）班姚瑶二（1）。
六、具体训练要求：
准备期：（一周）。
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制度训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（2月）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：（3―4月）：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（5月）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。
第四阶段：（6―7月）：以赛前训练为主。
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和去年的男队队员比赛，以提高比带成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
七、具体训练内容：
1、球性练习：
（1）正反手的向上颠球。
（2）正手攻球。
（3）反手推档。
（4）对攻。
2、发球和接发球：
（1）发侧旋球。
（2）发下旋球。
（3）发奔球。
3、赛前训练。
（1）由教师陪打比赛。
（2）队内的教学比赛。
（3）观看比赛录象。
高一作文训练
众所周知，作文教学在语文教学中占有重要的地位和作用。作文教学和阅读教学构成了语文教学的两大支柱。我常常用这样的一个比喻来形容这二者的关系：阅读与写作是语文教学的两条腿，这就像一个健全身材的人一样。要想提高语文教学的效率，必须两条腿走路。有意或无意地过分强调其中的任何一方面而导致的偏废其中任何一条腿，都会使人成为跛脚或者瘸腿。但是，大家也看到了，在实际的语文教学中，作文教学难度最大。除了常遭冷遇、受到忽视之外，很多老师笼统训练不少，而收效甚微也是重要的原因。因此，长久以来，不少学生的作文水平糟糕得让人失望：离题万里、结构混乱、错别字常有、语句表达含混不清……我想，像这种综合性的问题，从老师的角度，在思想重视之后，在具体教学实践中，不妨以化整为零的方式去尝试、去各个击破学生的写作难点——无疑，作文片段训练法就很好地适应这一要求：其目的性单一明确、训练时间短而见效快。下面，本人就此谈谈自己平常在作文教学中的一些具体做法和心得以抛砖引玉。
一、病句修改。根据《考试说明》，我们可以这样认为，凡是不合“简明、连贯、得体”的语句，均可认为是病句。我们可在初中的基础上，加大病句修改的力度，归纳语病类型，教给解题方法，再让学生自改或互改，这样可谓一举多得。当然，老师的修改是相对主要的。
给下面这首诗拟一个恰当的标题。
是谁。
敲响了夜。
也敲碎了我的梦。
呵
一定是上天。
在洗涤人间的污浊。
标题还可以通过给一个话题或几则材料让学生去拟写。这些拟写，学生可以互相比较，教师再及时予以指正或表扬。
三、提纲拟写。这种训练，主要在于锻炼学生谋篇布局的能力。对促进学生思维的严谨性、独特性、创造性有莫大的好处。
1、给学生一篇范文（最好是历年高考作文中的精品），让学生拟写出它的提纲。特别是，如果学生拟写了他们学长的文章，可能更会激起比较或学习的欲望，而不仅仅是对名家高山昂止的慨叹。
2、参造典型考题，让学生根据自己思路写好提纲，同桌或小组讨论，教师指导总结：比如议论文的横列式分层论述结构、纵贯式分层论述结构等。
四、选材。给学生提供主题和几则材料，让他们根据主题选材。
五、结尾写法。这有两种训练法：第一种和开头写法差不多——续写结尾。第二种可以和读名著相结合，让学生展开想象的翅膀，去设置丰富多样的结尾。比如法国莫泊桑的小说等。
七、语言锤炼。语言用得好不好是高考作文发展等级“有文采”的要求。语言的训练主要有：词语的锤炼、句子的锤炼、各种表达方式的锤炼、各种修辞手法的灵活运用等。
比如说，警示语写作。
就是让学生尝试创作一些具有人情味的警示语，体现一种人文关怀。此项训练意在让学生明白“话原来还可以这么说”，从而建立一种全新的语言系统和对语言的敏锐感觉。
写作之前可以给出一些范例，如一些创意优美的公益广告或者标语等等。主要的写作范围可以包括：卫生间、草坪绿地、禁烟场所等等。
下面选录一些我的学生的作品：
（一）警示践踏草坪者：
我把绿色的梦铺在你的脚边，请您不要踩碎我的梦。
我喜欢您温暖的关怀，不喜欢您冰冷的鞋底。
脚下留情也是美德。
（二）警示公共场所吸烟者：
万恶的尼古丁，健康的心肺，请您任选其一。
当您在这里吸烟时，也许有人不想“吸”烟。
你缩短烟的长度，烟缩短你的生命。
（三）用于公共卫生间：
云清清兮如水，厕净净兮靠您。
举手之劳，冲刷掉所有不美好的痕迹。
匆匆再冲冲，处处有清洁。
您需要洁净，我更需要洁净。
再比如说表达方式的片段练习。
就是让学生以一种事物为写作对象，分别运用记叙、描写、说明、议论、抒情五种表达方式各写一段话，可以各个段落相对独立，也可以连缀成文。此项训练是针对学生对五种表达方式理解不够透彻，写作中表达方式单一的情况设计的，在实践中很有必要。它对于学生综合运用表达方式是一个铺垫的过程。
练的所有教法。我们应结合实际不断加以选用、改进，让这种训练和作文的整体训练或其他形式相结合。这样才能保证训练的针对性、整体性、多样性和时效性，从而让写作教学变得丰富多样。
高一作文训练
沟通，是连接心灵的桥梁，是交流信息的渠道。借政治书上的一句话说：“我有一个想法，你有一个想法，彼此交换，每人就有了两个想法。”
在我家，你常常会看到一对父子正在茶几旁促膝长谈，那就是我和我的父亲。父亲虽然没读多少书，但是为人处世的道理他却了然于心。通常，我在学校的学习情况和生活情况我都会与父亲聊一聊;当然，父亲也会经常向我倾诉心事。这样做首先是促进父子情谊，还能够宣泄烦恼，消除代沟。因为我是住宿的，所以有许多不懂的麻烦事，父亲都会主动帮我，我也会经常为父亲解决烦恼。当然，这一切都是在沟通的功劳。通过与父亲的交流沟通，我懂得了许多处世经验，也懂得了许多做人的道理。因为它,使我脱离了以前幼稚无知的世界，向未来前进了一大步,为青春期做出了巨大的奉献!这种长大不仅是身体的生长，更重要的是思想的化，能力的提升!
在学校中生活经常有许多不懂的问题，而父亲又解决不了，怎么办呢?我想到了老师，老师是我们辛勤的园丁，那当然就比我们更清楚养花的秘诀了。所以我选择了去问老师。与老师一起学习，我感到心情非常愉悦，学习兴趣更浓，学得也开心，可以学很多很多知识。我个人觉得，老师更像是一个医生，能够接触许多的“疑难杂症”。以前积下来的“病”一下子好了，心情格外兴奋，高兴。与老师沟通，可以消除疑惑，使我的知识面更宽，视野更广，成绩更高!老师的解析正带着我一步步走向知识的点让，使我一步步脱离了有时的愚昧无知。
沟通，是成长中的重要步骤,是心灵的桥梁。如果没有了心灵的桥梁，你将与外界隔绝，成为一个孤独的人。
三人行，必有我师。你应该在社会中沟通，与他人学习长处。学习他们的生活经验，你将可以挑战人生中的艰难，突破障碍;学习他们的学习经验，你将可以在同龄中，考场上出类拔萃，成为群星中最耀眼的一颗!
在沟通中成长吧!成长需要沟通。
高一作文训练
1.立意：罗曼罗兰曾说：“生活中并不是缺少了美，而是缺少了发现美的眼睛”
命题：有心就会发现美。
2.立意：世有伯乐，然后有千里马，千里马常有，而伯乐不常有，故虽有名马，只辱于奴隶人之手，骈死于槽枥之间。
命题：人才需要发现。
3.立意：一个偶然的机会，我发现了一个天大的秘密……。
命题：发现。
十、以“收获”为话题写一篇作文。
1.立意：三年的初中生涯既将结束，回头望时，你收获了什么？
命题：收获。
2.立意：一事一物，一言一人都可给人以启迪，使人受益匪浅，这也是收获。
命题：海边偶得。
3.立意：一份耕耘，一份收获。收获属于勤劳的人，收获属于勇敢的人，收获属于聪明的人。守株待兔只会一无所获。
4.立意：人生一世，有人收获了财富，有人收获了友谊，有人收获了爱情，有人收获了知识，有人收获了失败。
十一以财富为“话题”写一篇作文。
1.立意：青春是财富，珍惜青春就是珍惜财富；
友谊是财富，拥有友谊就是拥有财富；
知识是财富，具有知识就是具有财富；
朋友是财富，拥有朋友就是拥有财富。
十二、以“责任”为话题写一篇作文。
1.立意：医生要对自己的病人负责，教师要对自己的学生负责，初三毕业班的我们也必须学会对自己未来的人生负责。人生在世，不能不承担起属于自己的那一部分责任。
命题：责任。
2.立意：我永不能忘那一次错误，因为那全是我的责任。
高一作文训练
我走过带着土印淤泥的鹅卵石小路，眼前出现一片杂乱不堪的景象：
砖瓦碎成了块，不规则地散着，散布在这片杂草丛生，坑坑洼洼的泥泞地上，还有各种各样的生活垃圾，像极了切尔诺贝利事故后的荒芜，让人不忍直视。
谁能想到，这儿曾是一片整齐的菜园?
小时候，我们和祖父母住在一起。
经过几星期的辛苦劳动，一片崭新的菜园出现在眼前。左邻右舍看了，也一起在这边开垦菜园，种起了各种各样的蔬菜，菠菜、花菜、白菜……应有尽有。我当时还小，一有空闲就跟祖父来菜园。或是拿起摇晃的水壶，给菜苗浇水;或是扛起沉重的农具，学着祖父的样子，举起来，锄下去。虽然不时刨出些刚种下的菜苗，弄得一身泥，挨上祖母的一顿说教，但我仍然天天跟着下地，对干农活满怀热情。
祖父母为了菜园的菜能长的好，施肥浇水，春耕秋收，天天忙的不亦乐乎。祖母甚至有次因为菜地的采光不好，跟桉树较上了劲，从台阶上摔下来，摔断了手，从此落下了残疾。但每当吃到自己种的蔬菜瓜果时，祖母都笑开了花，一家人总热闹的像过节一样。
邻居街坊们看到了，也纷纷在菜地里播下他们的种子。四五年过去了，菜地变得整整齐齐，五彩缤纷。
可惜，现实往往没有童话般的美好结局。
不久，祖父母回了老家，红着眼回了老家。
走过带着土印淤泥的鹅卵石小路，我仿佛走过了我的童年，也仿佛体会了祖父母的一生。
包工头哪里知道，他铲平的何止是菜园，更是祖父母的心血和我的童年。