演讲稿是一种在特定场合向观众传递信息、表达观点和倡导思想的口头表达形式，它可以激发听众的兴趣，增强演讲者的说服力。我想我们需要准备一篇演讲稿了吧。以下是一些备受好评的演讲稿范文，它们通过言简意赅的语言风格和深入犀利的分析吸引了众多听众的关注。
英雄故事演讲稿
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我演讲的主题是：爱国英雄钱学森。
在祖国的历史长河里，有这么一位英雄，“他姓钱，却不爱钱”。在事业如日中天之际，他毅然选择回归当时几乎一穷二白的祖国，希望为自己的国家贡献力量。“在他心里，国为重，家为轻，科学最重，名利最轻。“5年归国路，20xx年两弹成。他开创祖国的航天路，劈荆斩棘，把智慧锻造成阶梯，留给后来人攀登。他就是钱学森——“中国的导弹之父”、“火箭之父”、“导弹之王”钱学森”!
钱学森爷爷1920xx年出生在上海，36岁就通过自己的努力成了美国处于领导地位的第一位火箭专家”——学术上取得了巨大的成就，但他始终想念着自己的祖国。当新中国成立的消息传到美国时，钱学森内心激动得难以平静，他对周围的人说：“我是中国人，我可以放弃这里的一切，但不能放弃祖国，我要早日回到祖国去，为建设新中国贡献自己的全部力量!”但是，他的回国计划受到了美国政府严重的阻挠。为了留下他为美国效力，他们竟无理地监视和软禁了他5年。
钱学森爷爷没有屈服，他偷偷写信托人带回中国。终于，在周恩来的帮助下，他冲破了重重阻挠，回到了祖国的怀抱。
回国后，钱学森他跟所有科技人员一样，吃粗粮、睡帐篷，摸爬翻滚在风沙弥漫的戈壁滩，火箭、导弹成了他为祖国工作的重心。在他的努力下，东风1号、东风2号导弹发射成功，中国第一颗原子弹爆破成功，“东方红”卫星腾空而起，《东方红》的声音响彻了宇宙，震惊了世界!
同学们，钱学森爷爷不仅是科学家，更是一个伟大的爱国者。他和无数的爱国者一样，把祖国和民族的利益看得高于一切。我们景仰他，不仅仅因为他成就斐然、贡献卓越，更景仰他的博大胸襟和爱国情愫。他用满腔的挚诚书写了忠贞爱国的感人篇章，为我们树立了光辉的榜样。
同学们，我们也要像钱学森爷爷一样，从小树立爱国精神，勤奋学习、掌握本领，将来也用全部的聪明才智和生命热血来建设我们伟大的祖国!让祖国为我们而自豪!
谢谢大家!
英雄的演讲稿
亲爱的老师、同学：
大家好！
回顾历史的长河，我们这个拥有几千年悠久历史的文明古国，曾几度兴衰。从“九·一八”的战火，到卢沟桥事变，从南京大屠杀，到皖南千古奇冤，外强内患，村村遗骨，处处狼烟。“夜漫漫，路漫漫，长夜难明赤县天”，中华民族，危在旦夕。
在这民族危亡的紧急关头，是中国共产党领导着千百万革命志士，拯救了灾难深重的中华民族，用鲜血和生命赢得了中国革命的伟大胜利。
每当看到鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，每当听到激越的《义勇军进行曲》徐徐奏响的时候，我心中就会想起那些为祖国浴血奋战的英雄们。想起那些共产党人面对敌人的屠刀、威武不屈的形象。
想起年仅十五岁的刘胡兰，从容不迫地走向敌人的铡刀，献出了自己年轻的生命。
想起在丰碑中把棉袄让给别人，在雪山上牺牲的军需部长，想起奋勇向前、勇度大渡河的战士们。
这样的英雄人物太多太多了。
同学们，当你沉溺于玩乐，失去自我的时候；当你留连于动画片，不思进取的时候；当你吃着零食，喝着饮料的时候;想一想长征吧，想一想抗日战争中的那些人和事。少年智则国智，少年强则国强。我们要接过革命英雄精神的光辉旗帜，好好学习，为振兴中华而勤奋学习！
英雄的演讲稿
大家好！
今天，我是五年级的xxx。我很荣幸能站在这里为大家演讲。我演讲的题目是《铭记英雄》。
今年，是抗日战争胜利xx周年，也是反法西斯胜利xx周年。现在就让我们穿越到抗日战争时期，了解一下抗日时期的英雄豪杰们吧！
南京的大屠杀、重庆的大轰炸、乔司的大屠杀等等，这些都是日本人的恶行。同学们，你们知道吗？在南京的大屠杀中，失去了人性和理性的日本人竟然展开了杀人比赛！
我国在抗战时期还出了许多其他英雄豪杰：王二小、沈佩兰、杨来西、赵一曼、秦玉根······他们有的还只是孩子，本该生活在幸福的环境；有的已经是为人父母了，他们不惜离开自己还未成年的孩子来到战场上。是他们，不惜一切代价，为我们“打”来了幸福；是他们，我们才会有今天，有今天的辉煌；是他们，这些英雄们，我们才会有今天的欢乐生活！让我们记住这些英雄们吧！
谢谢大家的聆听！我的演讲完毕！
英雄故事演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我今天演讲的题目是《英雄故事伴我成长》。
天空是黑的泛蓝，一轮皎月不在，满天星辉亦不在，在地上全然笼罩着恐怖阴凉的气氛，令人凄然。刹那间，旭日东升，天际是金黄色的明，一切雾霾如见鬼魅般消失得无影无踪。在那时，就算鸿日边那一纵而逝的陪衬，在人们心底也占据了一个位置。
在抗日战争爆发期间，著名爱国将领杨靖宇在一九四零年，于鹘县保安村被敌人所包围。为了掩护大部队，杨靖宇亲率两名亲兵，与敌人周旋，逃亡到了一座森林里。三四天过后，当杨靖宇身边的将士相继地牺牲后。他本可以逃走，与大部队会合。但他为了给大部队的转移，拖延更多的时间，杨靖宇从里到便继续与敌人周旋拼杀。
当杨靖宇壮烈殉国后，残忍的日本侵略者将他的遗体剖开，发现他的胃早已饿得变了形，胃里还有未消化的棉絮和草根。这使互为敌人的日本人也都惊讶万分。
他的坚毅，他的视死如归。杨靖宇用他的血肉之躯谱写了一个惊天地·泣鬼神的篇章。夕阳余晖仍在，照亮亮了我混浊沉沦的心。
细雨蒙蒙，无限哀思荡人心。这次期中考试，无疑带给我以巨大的打击，我颓废落寞了。此时的我便如同一只在海中漂浮不定的孤帆，寻不到引航的灯塔。就当我快坚守不住心中的信念时，杨靖宇那伟岸的身影突然在我心头激荡。他坚持革命信仰，遇到困境不低头。我想在我实现目标的过程中，无疑是漫长而艰辛的，同时亦会遇到众多挫折坎坷。但是我没有理由放弃。想至此，我又充满了源源动力，披荆斩棘，只为自己的一抺信念。
“我凭什么要为他那么做！”当我脑海中涌现出这个可怕的念头时，杨靖宇那高大的身影便又映射在我的心扉上。他为集体着想，舍己为人。而我们生活在同一层屋檐下，同学们应互相关心，理解，包容。我顿然醒悟，便开始努力为他人和集体着想。
英雄的形象，是每个人内心世界的最终投影。在每一个时代，每一个人心中，英雄的影响无疑是巨大而无穷的。他们的精神力量像一条游龙盘据在我们心中，坚不可摧。它在无形中影响着我们为创设幸福美好的未来而努力！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
英雄的演讲稿
亲爱的老师、同学们：
今天，我读了《狼牙山五壮士》这篇课文。五壮士那英勇顽强、视死如归的精神深深地感动了我。
课文说得是1941年秋，侵华日军向我晋察冀根据地大举进攻，八路军一分区的七连六班的五位战士为了主力部队以及人民群众安全转移，把敌人引诱上狼牙山，但因敌我力量悬殊，最后五位壮士舍身跳崖，英勇就义。课文把五壮士对祖国的热爱，对敌人的仇恨，全都一一表现出来了。
司马迁说过：“人固有一死，或重于泰山，或轻如鸿毛。”五位壮士在如此紧要的关头下还是选择与敌人同归于尽。难道他们就不珍惜年轻的生命？就不渴望自由的生活？不是，他们都知道。但是，为了人民的解放事业，他们还是义无反顾地献出自己的生命，满腔的热血。
狼牙山五壮士让我想起了自己。
有一次训练结束，地上满是毽球，竟无人拾起。我心想：捡球这么麻烦，而且又刚跑完步已经很累了，反正有人会收拾的。尔后，我换好鞋，扬长而去。今天，《狼牙山五壮士》震撼了我，感染了我，我为自己当时的想法感到羞愧。
作为社会的一员，每个人都不应该过于计较自己的得失，要多为集体、为国家、为社会做出贡献！
英雄故事演讲稿
大家好：
在伟大的抗日战争中，有一位可爱可敬的小英雄，他的名字叫雨来。雨来的的家住在还乡河上的芦花村，雨来最喜欢到还乡河里游水玩，雨来仰浮的本领，能够脸朝天在水里躺着，不但不沉底，还能把小肚皮露在水面上。12岁的时候，爸爸妈妈把雨来送进了夜校，雨来学习的第一课就是："我们是中国人，我们爱自己的祖国。"。
有一天，家里就剩下雨来一个人，他趴在炕上看书，忽然听见街上咕咚咕咚有人跑，雨来刚要往外跑，进来一个人，原来是区上的交通员李大叔。李大叔忙把墙角那盛着一半糠皮的缸搬开，跳进洞里，对雨来说："快！把缸搬回原来地方。你就到别的院里去，对谁也不许说。"雨来使尽气力，终于把缸挪回到原地。这时，十几个鬼子端着雪亮的刺刀从前门进来，抓住了雨来。
炕沿上坐着个鬼子军官，两眼红红的。鬼子露出满口金牙，做了个鬼脸，假装温和地说："不要害怕！小孩，皇军是爱护的！"扁鼻子军官伸手往皮包里掏。雨来心里想："掏什么呢？找刀子？鬼子生了气要挖小孩眼睛的！"只见他掏出来的却是一把雪白的糖块。扁鼻子军官把糖往雨来手里一塞，说："吃！你吃！你得说出来，那个人在什么地方？"他又伸出那个戴金戒指的手指，说："这个，金的，也给你！"雨来没有接他的糖，也没有回答。
扁鼻子军官的眼光立刻变得凶恶可怕，他向前弓着身子，伸出两只大手。啊！那双手就像鹰的爪子，扭着雨来的两只耳朵，向两边用力拉。雨来疼得直咧嘴。鬼子又抽出一只手来，在雨来的脸上打了两巴掌，又把他脸上的肉揪起一块，咬着牙使劲拧。雨来的脸立刻变成白一块，青一块，紫一块。鬼子又向他胸脯上打了一拳。雨来的后脑勺正碰在柜板上，但立刻又被抓过来，肚子撞在炕沿上。雨来两眼直冒金花，鼻子流着血。一滴一滴的血滴下来，溅在课本那几行字上：
"我们是中国人，我们爱自己的祖国。"鬼子打得累了，雨来还是咬着牙，说："没看见！"扁鼻子军官气得暴跳起来，嗷嗷地叫："枪毙，枪毙！拉出去！"。
交通员李大叔在地洞里等了好久，不见雨来来搬缸，就往另一个出口爬了出来，大家都说雨来被鬼子打死在河里了。大家来到还乡河边，突然水面上露出个小脑袋。雨来还是像小鸭子一样抖着头上的水，大家都高兴得叫起来，"雨来没有死！雨来没有死！"原来枪响以前，雨来就趁鬼子不防备，一头扎到河里去。鬼子慌忙向水里打枪，可是我们的小英雄雨来已经从水底游到远处去了。
雨来虽然年纪小，却非常痛恨鬼子，积极帮助八路军抗战，我们这些生活在幸福之中的孩子们要永远记着他，学习他的英雄行为和爱国精神，长大后，为祖国的繁荣昌盛贡献我们的力量。
小英雄故事演讲稿
敬爱的老师们、同学们：
大家好！我是六（1）班的何xx，我很荣幸能在这里代表六（1）中队给大家做一次演讲。演讲的题目是《抗日小英雄王二小》。
抗日战争时期，在河北省沫源县出现了一位全国闻名的抗日小英雄，他的名字叫王二小。王二小牺牲时才13岁，在日本鬼子扫荡一条山沟的时候，为了掩护几千名老乡和干部，他不顾自己的生命危险，把敌人带进了八路军的.埋伏圈。气急败坏的日本鬼子把王二小挑在枪尖摔死在大石头的上面。干部和老乡脱离了危险，小英雄王二小英勇牺牲了。
抗日小英雄王二小英勇牺牲50多年了，但是，他的英雄事迹和献身精神将永远鼓舞和激励我们，他将永远活在我们心中。
为了纪念抗日小英雄王二小，为了学习和发扬王二小的革命精神，现在，我给大家讲一个抗日小英雄王二小的故事。抗日小英雄王二小于1928年出生在河北省沫源县上的一个小庄村，他英勇牺牲是在1941年9月16日，牺牲时年仅13岁。
王二小把牛托付给铁旦，和几个小伙伴跑进了村子。只听一个中年难民嚷道：“日本鬼子从张家口往这边打来了，你们怎么不跑啊？”王二小一听日本鬼子来了，急急忙忙跑回家里。
日本鬼子真的打到上庄来了。
这天，天刚蒙蒙亮，日本鬼子一个中队开到了上庄村北头，中队长桥本拿望远镜朝村里瞅了一会儿，就下令开枪开炮。村里一下子像开了锅，子弹、炮弹一起飞进了村。好多房屋被炸塌了，着起了火，哭声四起。
二小爹被日本鬼子害死了，哥哥被日本鬼子逼得逃跑了，妈妈又被活活饿死了。二小的心里对日本鬼子充满了仇恨。他默默地想，这深仇大恨一定要报！
突然，日本鬼子佐佐木一伙来到狼牙口村，却发现村里一个人也没有，圈里。
英雄的演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是xx班的xxx，我演讲的题目是《礼赞英雄》。
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，不知不觉又是一年清明时。我们怀着崇敬而凝重的心情怀念那些英烈，于是，一串串民族英雄的形象便一一浮现在我的眼前。今天，就让我们打开记忆的大门，去寻找那些为中华民族解放事业和新中国的崛起，而抛头颅洒热血的英雄吧!
为什么高高飘扬的国旗这样鲜艳?为什么我们的红领巾这样鲜红?因为这是!
英雄们谱写了中华民族的壮丽篇章，他们的丰功伟绩必将代代相传!
在和平盛世的今天，中华大地依然英雄辈出：助人为乐、无私奉献的雷锋;危难时刻舍生忘死的汶川大地震抗震英雄;历经磨练，征服太空的航天英雄杨利伟……他们为新中国树立了一座座不朽的。丰碑!今天，我们凝望着五星红旗，倾听着激昂的国歌，心中筑起了一道新的长城，那就是，踏着英雄的脚步前行，满怀信心地开创祖国的灿烂明天!
少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步!同学们，我们是二十一世纪的一代新人，民族的脊梁将由我们这一代人挺起!让我们接过英雄精神的光辉旗帜，好好学习，刻苦锻炼，做一个品学兼优的好学生，做一个无愧于祖国、无愧于人民的好少年!
信念的桅杆已经树起，希望的风帆高高飘扬，让我们大家一起向着理想的霞光启航吧!为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
英雄的演讲稿
亲爱的老师、同学们：
读了《狼牙山五壮士》这。
篇
课文，我被这五位壮士英勇跳崖、不怕牺牲的。
精神。
深深感动了。
这
篇
课文主要记叙了五位壮士为了掩护主力部队和群众的平安转移，诱敌上山，英勇歼敌，把敌人引上绝路，最后英勇跳崖的故事。表现了五壮士不畏牺牲、英勇顽强的。
精神。
己珍贵的生命，表达了革命军人宁死不屈、视死如归的革命。
精神。
刘胡兰出生在一个贫苦家庭，从小就积极参加抗日救亡活动，14岁时参加了共产。
党
被捕后面对敌人的威逼利诱她坚贞不屈毫不畏惧沉着地躺在了敌人的铡刀下英勇就义牺牲时年仅15岁。以她短暂的青春年华实现了“怕死不当共产。
党
”的誓言。
这些革命先烈总把生的希望让给别人，把死的威胁留给自己。他们的。
精神。
是多么崇高和伟大啊！作为一个小学生，我们一定要热爱祖国、热爱人民，从小养成勤奋好学的习惯，长大报效祖国，让祖国更加繁荣富强！
抗战英雄的故事
谢晋元团长带领八百名英勇孤军死守苏州河畔的四行仓库，掩护五十万名中国军队撤退，上海保卫战一役，彻底粉碎了日本"三月亡华"迷梦。
继一九三七年七月七日卢沟桥战起，八月十三日即展开了中日首场大型会战——"淞沪会战"。当时的上海是东亚最大港埠，又是我国经济文化交通第一要地，租界林立，华洋杂处，所以，中国最高统帅蒋介石委员长决定在上海向国际显示中国抗战的决心。
淞沪会战的主战场方圆可是几十公里，日军先后增援三十万兵力，双方三个月的血战，死伤超过五十万人，一寸山河一寸血的惨烈程度，被国际媒体形容为"血肉磨坊"。
战争相持至十月底，日军登陆杭州湾，大上海全部陷于敌火包围之中，中国统帅部以拖延时间之战略目的已达，为从长远计，决作战略上之转移。二十六日下命五十万国军退出上海战场。谢晋元团长奉命守闸北继续作战，负起掩护大军撤退的艰巨任务。
谢晋元，广东蕉岭县人，黄埔军校四期学生，他临危受命，率兵转守苏州河北岸，并选定四行仓库为据点，单线作战，带领八百名官兵誓死奋守，孤军为了证明决心，大家都预立遗嘱，交人带出，以明心志。四行仓库实际是金城、盐业、中南、大陆等四个银行的联合栈库，位于苏州河北岸，仓库楼高六层，建筑坚固，为闸北一带最高、最大的一座建筑物。
十月二十七日清晨，日军发觉我军全线撤退，立即跟踪追击。日军在闸北正向前搜索之际，不料忽被四行仓库屋顶之弹雨扫射，日军一时人仰马翻，乱成一片，此时日军尚不知弹雨从何而来。之后发现四行仓库内留有国军，于是对仓库实行三面夹攻，双方冲锋肉搏，战况激烈。谢晋元团长亲率下属于四行仓库外布阵迎战，痛歼日军，杀敌无数。
一时全闸北各地之敌军，分路向四行仓库集中围攻，其中有敌军二十余人，在苏州河畔夹攻，这时有一位在六楼守望的壮士看见，立即全身缚满手榴弹，突由六楼平台对准敌人跃下，一个大炸弹自天而降轰然爆炸，烟硝飞扬中，二十余敌兵化为泥灰肉酱，而我壮士亦血肉横飞，忠勇殉国。隔岸民众看到这一幕，一方面固然鼓掌称快，但也为这个英勇壮士痛哭流涕。
上海女童子军杨惠敏在苏州河畔眼见对岸日旗遍布，独四行仓库屋顶未竖国旗，便决心要将青天白日旗送进四行仓库去。二十九日天未破晓，谢晋元团长率领所属肃立天台升旗，上海市民于一片烟尘火海中，争睹巨幅青天白日国旗，迎风招展，无不喜极而泣，感奋万状。当天全世界各大都市之午晚报，都报道四行孤军奋斗和女童子军杨惠敏代表全体市民，冒险潜入仓库向孤军献旗种种细节。
自四行仓库屋顶悬挂国旗后，全国人心振奋，并且轰动世界。日军当局见全球舆论赞扬国军，痛愤之极，所以向公共租界当局提出严重威哧，要求迫令孤军投降，或撤入租界缴械。一方面向孤军发动猛攻，自早到晚，连续四次进攻，但均遭孤军击退，敌人伤亡甚重。
十月三十日，敌军又大举进攻，用小钢炮及机关枪向四行仓库密集射击。并有敌机数架在上空助战。孤军沉着应战，逐一歼灭。上海公共租界英军司令少将，因见我军英勇作战，深受感动，除了购赠粮食送给八百壮士充饥外，他更亲自进入四行仓库拜会谢晋元，提议孤军自租界撤出，英国驻上海领事愿给予最大协助，但谢团长答道："我们军人以服从命令为天职，即使撤走，也得要有我们蒋委员长的命令，否则我们宁愿战死。"。
之后，各国使节团透过外交关系，正式提出照会，要求我政府下令撤离孤军，以免日军重炮射入公共租界，危及各国侨民。中国最高当局再三研究，以八百壮士已完成掩护国军主力撤退的任务，决定电令仓库守军撤出并转进租界，四行仓库守军只得服从命令，挥泪撤离。
三十一日凌晨，谢晋元率部冒死突围，日军水陆射击，八百壮士且战且走，英军司令在桥头接应，数万市民隔岸声援，情绪沸腾，幸而谢团长沈着应变，于密集炮火中迅速抢越桥头，虽有伤亡，但安抵英租界者尚有三百七十多人。孤军们成功奋守四行仓库，完成了掩护五十万国军撤退的任务。
一九四一年四月二十四日，谢晋元在上海租界军营内，突遭四名汉奸持刀刺杀，当场倒地殉国。一代民族英雄与世长辞，但他与八百壮士死守四行仓库的光荣战绩，震惊中外，名垂不朽。
致敬英雄的演讲稿
敬爱的教师，亲爱的同学们：
大家好!今天，我演讲的题目是《我心中的英雄》。英雄，不一定要经过刀枪、血雨;英雄，不一定要毅然选择死亡，就像她用不屈凡的生命铸就了一个不屈凡的英雄。20世纪，一个独特的生命个体以其勇敢的体式格局震撼了世界。她就是xxx;她，是我心中的英雄。
起先，xxx是幸福的，她拥有爱她的家人和她爱的阳光，但，在一场高烧过后，在那个清晨，上苍拿走了她的幸福。轻轻的`，悄悄的，坚决，残酷。xxx只拥有19个月的光明和声音。她还那么小，那么需要爱与关怀仿佛她的世界还没有完全展开就已安静的关闭了。
xxx集盲、聋、哑于一身，她有无数个理由理直气壮地成为父母的负担，理直气壮地以一个残障人的身份享受整个社会给予她的优待。她本可以什么都不做，什么都不想，什么都不管，还可以依靠任何一个可以依靠的人。一切都因为上苍拿走了她的幸福，她就有理由用享受照顾来回敬不公平的命运。
但是，拿走了幸福，并不等于拿走了希望，她紧紧握着希望。
在xxx6岁零9个月的时候，也就是1887年3月3日，天主给xxx带来了另一种幸运，他给xxx带来了一名天使xxx，xxx的家庭女教师。似乎从xxx师走进xxx的生活那一刻起，xxx就注定被世人记住，崇敬。
终于，xxx了，xxx在她的教育下考上了xxx，后来又成为了一名作家，还和教师一同在美国巡回演讲。她把自己的那份不屈，顽强，执著和爱传递给了更多的人。
她，就是我心中的英雄xxx。
在大学期间，xxx写了很多自传性的小说，讲述自己是如何战胜病残，给成千上万的读者带来鼓舞。xxx在自传中表明：黑暗与孤寂并不存在，只要你感觉另有一线希望，就不要放弃，坚持下去!
我们不能忘记xxx给予我们的启示：在人生的旅途中，难免有崎岖和坎坷，只要有厄运打不垮的信念，希望之光就会驱散绝望之云。
感谢xxx，传递给我们生命热忱，让我们燃起奋斗的激情;研究xxx，让我们的生命因读书而精彩，让满腹经纶使我们青春永驻!
谢谢大家!
英雄的演讲稿
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我国旗下。
讲话。
的题目是《不畏严寒做真英雄》！
冬季的到来，给南方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的`抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在民间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平，有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们能够更好的学习，一定会积极运动起来，加强冬季锻炼，拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
英雄的演讲稿
大家好！
中写道：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去……雷锋可以这样，作为新世纪得接班人，不正要发扬这种。
精神。
么？雷锋说过：我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人。的确青春是美好的，可是真正的青春，只属于永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天般的火热，对待个人主义要像秋风扫雷锋，一个不朽的名字，你将永远是一盏不灭的灯，你将永远活在我们的心中！我们要向你学习，要您来做我们的榜样！您永远活在我们心中！谢谢大家！
致敬英雄的演讲稿
大家好！今天我演讲的题目是《致敬英雄，争做楷模》。
郁达夫在纪念鲁迅大会上曾说：一个没有英雄的民族是不幸的，一个有英雄却不知敬重爱惜的民族是不可救药的，有了伟大的人物，而不知拥护、爱戴、崇仰的国家，是没有希望的奴隶之邦。
值得庆幸的是，我们的国家、民族，英雄人物层出不穷代代不已。比如壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血的岳飞、人生自古谁无死，留取丹心照汗青的文天祥、粉身碎骨浑不怕，要留青白在人间的于谦、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之的.林则徐等等。
放在当今来讲，只要是为我们的国家、民族、集体、他人做出突出贡献者都可以称之为英雄。为救掏粪老人而牺牲的优秀大学生张华是英雄，四川凉山火灾中，壮烈牺牲的30名救火人员都是英雄。他们为保护国家和人民的利益，英勇地献出了宝贵的生命，理应成为时代的楷模、青年的榜样，值得每一个中国人疼惜、敬重、学习。
当今是一个英雄辈出的年代。勇斗歹徒的退伍军人吕保民，路遇男子持刀抢劫，上前制止，被歹徒连刺五刀，身受重伤。吕保民见义勇为的事迹得到广大群众的赞誉；中国民航机长刘传健，执行航班任务时，在万米高空突发紧急状况。生死关头，他果断应对，带领机组成员临危不乱、正确处置，确保了机上119名旅客生命安全。英雄的传奇背后，是一种永不放弃的坚守和对生命的珍爱和执着；雪域邮路上的忠诚信使，邮件的保护神其美多吉，30年如一日行驶于雪线邮路，危险和孤独是常态，但他从来没有畏惧过，更没后悔过。三十忠诚风与雪，万里邮路云和月。他是雪山上的雄鹰，无愧于感动中国人物的称号。
我们除了对这些英雄心存敬重，更要以他们为榜样，争当新时期的英雄、模范，做好新世纪的接力者、传承人。中国梦是我们的，更是你们青年一代的。中华民族伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实。这是领导人经常对青年人讲的话。
我们要相信，即使我们是一根蜡烛，也要蜡炬成灰，即使我们是一根火柴，也要在关键时刻有一次闪耀。所以相信自己，每个人都可以成为英雄。让我们敬重英雄，以他们为榜样，勤奋刻苦，努力学习，争做时代楷模。
英雄的演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
英雄，英雄这个响亮的名字，你在哪里？你在哪里？每当我一次次呼唤您，换来的是山在哀鸣，水在哭泣，我知道英雄离我们而去了，他不会再回到我们身边了。
那是20xx年11月6日，一个普通的日子，我们麻线乡的土地上凌空出现了一位倍受世人称赞的英雄，就是王明辉，为了救两名落水儿童而壮烈牺牲，献出了自己年仅25岁的年轻生命，他的壮举惊天动地，气壮山河，震撼了无数人的心灵。也使我们这些无知的青少年受到了一次心灵的洗礼，它让我们懂得见义勇为、助人为乐才是奏响人生最辉煌的颂歌。
英雄，英雄，这个响亮的名字，您安息吧！您安息吧！虽然我们的躯体里流的是不同的血，虽然我们拥有的不是同一个名字，但您的壮举将是我永生的石碑。
惨痛的教训，血的代价不能轻易忘记，警钟长鸣，安全第一，要时刻铭记在心，空洞的'誓言显得苍白，此刻，我只想高呼；以后的日子，我要踏着英雄的足迹前行，从一点一滴做起，从身边的小事做起，以英雄为榜样，严以律己，乐于助人，当祖国人民需要我的时候，我也要向英雄那样毫不保留地献出自己的一切，以实际行动续写您壮丽的人生。
英雄，英雄，这个响亮的名字，大地为你敞开胸怀，苍松翠柏与你为伴，你是祖国的骄傲，人们的楷模，向您学习，是我们永恒的主题。
致敬英雄的演讲稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是xx班的xxx，我演讲的题目是《我心中的英雄》。腐败时节雨纷纷，路上行人欲断魂，不知不觉又是一年腐败时。我们怀着崇敬而凝重的心情怀念那些英烈，于是，一串串民族英雄的形象便一一浮现在我的眼前。今天，就让我们打开记忆的大门，去寻觅那些为中华民族解放事业和新中国的兴起，而抛头颅洒热血的英雄吧!
记得一年级的时候，我就从书本上读到反动先辈为了民族的解放和祖国的明天，而英勇奋斗的英雄故事：xxx为了不暴露潜伏方针，烈火烧身一动不动，用生命换来了战斗的胜利;年仅十五岁的xxx，不迟不疾地走向敌人的铡刀，为反动事业，献出了自己年青的生命;战斗英雄xxx为了开辟祖国解放的胜利道路，舍身炸掉敌人的碉堡。另有xxx、、xxx这些英雄的中华儿女，以自己的血肉之躯拯救了灾害深重的中华民族，赢得了中国反动的伟大胜利!他们是当之无愧的英雄!为何高高飘扬的国旗这样鲜艳?为何我们的红领巾这样鲜红?因为这是!
英雄们谱写了中华民族的壮丽篇章，他们的`丰功伟绩必将代代相传!
在和平盛世的今天，中华大地依然英雄辈出：助人为乐、无私奉献的xxx;危难时刻舍生忘死的汶川大地震抗震英雄;历经磨练，征服太空的航天英雄xxx他们为新中国树立了一座座不朽的丰碑!今天，我们凝望着五星红旗，倾听着激昂的国歌，心中筑起了一道新的长城，那就是，踏着英雄的脚步前行，满怀信心地开创祖国的灿烂明天!
少年智则国智，少年强则国强，少年进步则国进步!同学们，我们是二十一世纪的一代新人，民族的脊梁将由我们这一代人挺起!让我们接过英雄精神的光辉旗帜，好好研究，刻苦锻炼，做一个品学兼优的好学生，做一个无愧于祖国、无愧于人民的好少年!信念的桅杆已经树起，希望的风帆高高飘扬，让我们大家一起向着理想的霞光启航吧!为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!
我的演讲到此竣事，感谢人人!
英雄的演讲稿
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好！
今天我。
讲话。
的题目是《不畏严寒，做真英雄》。
寒冬伴随着我们呼出的白气悄悄来临，同学们早已经加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距离冬至还有13天，这也意味着冬天才刚刚开始，真正的数九寒天还在后面。当早晨的闹钟响起，需要我们离开温暖的`被窝时，当路上行人稀疏，需要我们迎着冷风上学时，当老师站在台上答疑解惑，需要我们用冻僵的双手记下笔记，认真做题时，严寒便成了我们现在最大的困难。课堂上，该需要我们用手来记、来写、来演算时，这些任务也全部由眼睛代劳了。
在困难面前，有的人畏惧了，退缩了。然而，在我们身边，总会有那么一部分人，他们不畏严寒，每天早早地来到学校，用心学习，埋头苦读。在他们身上，我们看到了战神困难的勇气和坚忍不拔的意志，他们就是我们身边学习的榜样。
寒冬实际是对我们信念的挑战，意志的磨练，毅力的考验。生活中总有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想开创辉煌的人生，我们就绝不能在痛苦面前退缩，勇敢地昂首向前，在严寒的冬天中用追求的激情扫除前进道路上的一切困难。
温暖如春。只要有梦，没有一个冬天是不可逾越的！