心得体会不仅是对过去的回顾，更是对未来的规划和思考，它可以帮助我们更好地发现问题和改进自我。心得体会的写作风格和方式有很多种，可以根据个人喜好选择适合自己的方式。
三走活动总结
春暖花开，和风拂面，在这充满青春气息的时节，为积极响应校团委“走下网络、走出宿舍、走向操场”的青春“三走”群众性课外体育锻炼活动的号召，丰富校园文化生活，帮助广大同学增强团队意识，缓解学业压力，教科院学生会精心准备了一系列主题活动，带动同学们放松自我，感受青春。
runningstudent，共享奔跑我青春。本次活动共有180位大一至大三的本科生踊跃报名参与，从关卡一到关卡五，从热情饱满到筋疲力尽，从最初的36组到最后的4组，runningstudents一直在奔跑。
跑遍荷园、食堂、敬文园、情人坡等校园景点处找到迷失的文字“教科院我爱你1314”，田楼b座上下奔波拼齐儿时的回忆七巧板，吃货比拼看看谁是大胃王，涵盖物理、哲学、历史、建筑等各个领域的智力问答看看谁的'知识更广博，历经千辛万苦，充满智慧的4支队伍成功闯入最后一关“名牌追击战”，虽然游戏相当激烈，但坚持到最后的小伙伴都玩得特别开心，欢声笑语回荡在整个东操场。撕名牌的游戏体现了团队的合作、队员的智谋，相互的保护与支持，使最后一个关卡的游戏更加充满意义。
劳动光荣，走进宿舍展力量。夏天就要到了，教科院学生会专门组织我院男生走进女生寝室，为女生们清洗扇叶。为使教科院全体女生寝室在此次活动中均感受到学生会的温暖，生活部在活动开展前期进行了认真的调查与部署工作。所有工作人员分工明确，打扫过程中女生们积极配合，搬桌子、打水、递抹布等协助活动有条不紊的进行。为感谢工作人员的辛苦劳动，有人送上贴心小礼物表示感谢。整个开展过程温馨融洽，充分体现教科学生会服务学生的宗旨。响应劳动节的号召，体现教科院学生会对于同学们的关爱与呵护，已经成为教科院的传统活动之一。
此次“三走”活动不仅锻炼了教科学子的智商、情商、逆商等各方面的能力，更培养了他们的团队合作意识，缓解了他们的学业压力。教科院将不断丰富活动内容，创新活动形式，并结合“素质教育活动月”的相关工作，力争为同学们带来更有意义、更有价值、更值得参与的精品活动。
三
走进心灵这片广袤的天地，是一个个瞬间的交汇，一段段的回忆。从孩提时代的纯真快乐，到青年时期的迷茫与探索，再到成年后的思考与成长，人的一生都是心灵的舞动与境遇的纪录。而在这个历程中，我们大家都可以从中汲取到宝贵的心得与体会。
首先是童年时的心得。众所周知，孩童时期的心思是最为纯真而无邪的，这个时候的我们对世界充满了好奇与探索的欲望。在童年的时候，我喜欢翻阅各式各样的儿童故事书，那些家喻户晓的经典故事总会给我留下许多深刻的印象。比如《灰姑娘》中的“丑小鸭”，以及《小红帽》故事中那只聪明的狼。这些故事中都蕴含着特别的人生智慧，让我懂得了坚持与勇敢的重要，也让我明白了珍惜与善良的美好。这些宝贵的心得我至今都还铭记在心，并且让我在人生的每个阶段都受益匪浅。
其次是青年时期的心得。青年时期是一个人走出学校，面对社会与人生的重要转折点。在这个时期，我们会经历各种各样的挑战和选择。在我大学毕业后，我选择了去一个陌生的城市工作。起初面对这个完全陌生的环境，我感到彷徨和迷茫。但是后来我逐渐明白，生活是需要我们去主动探索和努力融入其中的。在与陌生人的交流中，我学会了如何建立友谊和合作，也明白了人际关系的重要性。通过多角度的学习和不断的提升自己，我逐渐找到了适合自己的工作和职业发展方向。这一段经历教会了我如何坚持和勇敢地面对前行的道路。
最后是成年时期的心得。当我们步入成年之后，生活中的重负和责任让我们逐渐成熟起来。在工作和家庭中，我们会面对各种各样的挑战和困扰。在面对逆境时，我们会感到迷茫和挫败，会怀疑自己的能力和前途。但是正是这些挫折和困扰让我明白，只有通过不断地努力和提升自我才能够克服困难和实现自己的梦想。在职场上，我学会了如何处理各种问题和管理好自己的时间和资源。在家庭中，我明白了尊重和沟通的重要性。这些心得都成为了我人生中的宝贵财富，并让我成长为今天的自己。
综上所述，走进心灵世界是一场奇妙而漫长的过程，也是一次次宝贵的体验和经历。从童年时期的纯真快乐，到青年时期的迷茫与探索，再到成年时期的思考与成长，每个阶段都给我们带来了宝贵的心得与体会。这些经历让我们明白了人生的真谛和智慧，也让我们逐渐成熟起来，更好地应对生活中的种种挑战。因此，我们应该珍惜每一个机会，用心去体验和感悟，开启内心的大门，不断地走进自己的心灵世界，以获得更多的心得与体会。
三走进三推动活动心得体会
三走进三推动是一个全新的活动，参与者需要走进三个不同的场所，以推动社会的发展和进步。这项活动在社会上掀起了轩然大波，许多人积极参与其中。我也不例外，最近参加了这个活动，收获颇丰。以下是我的活动心得。
一、第一站：公益机构。
我选择的第一站是一家公益机构，在那里我担任了志愿者，帮助孤儿院的孩子们进行一次温暖的互动。我们一起制作了手工艺，一起分享故事，玩游戏，享受欢乐的时光。看到孩子们的笑容和快乐，我不由得感动落泪。他们没有父母，没有家庭，但是他们拥有的土壤和爱心的自由给予他们无限可能。这次活动让我意识到，我们应该尽力帮助他们获得世界上的公平和尊重。我们应该支持公益慈善事业，努力推动更多的废弃家庭早日找到温暖的家。
二、第二站：环保基地。
第二站是一家环保基地。在那里，我们能够了解环保知识，学习如何妥善处理废弃物，向工作人员请教相关环保政策，同时参观了环保基地的实际运营情况。在我看来，保护环境是每个公民的责任。每个人都应该从自身做起，用实际行动保护环境，推动环保进步。这次活动让我意识到，我们可以从一些小的方面做起，如垃圾分类，勤俭使用纸张等等。对于环保政策，我们需要更多的宣传，让更多的人知道并且积极参与，以便共同建立和谐的环境与社会。
三、第三站：顶尖企业。
本次活动的最后一站是顶尖企业，这家企业在技术创新，人才培养等方面取得了很好的成果。我们通过交流学习，了解到了企业的创新思路，人才培养策略以及市场战略等等。企业创新是我们推动社会进步的重要力量，对于这一方面，我们应该更多的借鉴和尝试。同时，我们也应该关注人才的培养问题，构建一个完整的人才生态，让人才能更好地发展和应用。
通过这次活动，我意识到三走进三推动不仅仅是一次参观和学习，更是对于我们社会责任和自身成长的思考和启示。作为一个有志之士的人，在参与这个活动的过程中，我要积极心态，认真倾听，踏实学习，这样才能够在接下来的成长中更加快速明确自己的目标，实现更好的职业规划。
总之，三走进三推动活动不仅仅是一次有益的经历，更是我个人展示自我，扩展眼界的一个机会。这次活动让我体会到人类社会对于我们每个人的期望和要求，同时让我体会到自己在人生的旅途中仍然有许多地方需要探索和学习。希望我们在未来关注更多的公益慈善，积极参与环保实践，勇敢尝试创新思维，为我们的社会发展和进步做出自己的贡献。
三走活动总结
4月9日，组织人员对此次活动进行了宣传，使广大同学们了解“三走”活动的相关内容。同时，寝室合影活动也以宣传海报、宣传漫画、新媒体等宣传途径进行了全方位宣传。活动吸引了众多来自各学院的学生寝室参加。最终从参赛的上百张寝室合影中选出130余张符合要求的照片，每个寝室一张合影，组成寝室风采展墙在材化楼前展出。
“同学，请为我们寝室点个赞！”活动当天，各个寝室纷纷到场为自己拉票。值班人员向路人发放选票，选出他们认为最赞的寝室合影，以此投票选出“最赞”寝室。活动现场气氛活跃，过往同学纷纷加入寝室点赞风潮中。
“加油，加油！”4月12日，老体育馆格外热闹。各学院同学纷纷拉上室友加入火热的集体游戏中，以寝室为单位参与到多彩的寝室活动中来。
蒙眼踢足球、猜歌名、穿针引线、喊数抱团……活动内容极大地考验了寝室成员的默契程度。在“喊数抱团”游戏中，参加的寝室成员站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当工作人员突然喊出一个数字时，同学们立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，没有及时抱成团的人则淘汰出局。同学们参赛情绪高涨。来自数艺121班的邓利芳说道：“在寝室游戏中，我们更加了解了室友，更多了几分信任，姐妹情谊加深了。”
“给我一首歌的时间，向您介绍一个青春无敌的寝室……”，4月29号晚上，在xx阁学术报告厅，进入最后决赛的22个寝室分别登台，通过ppt、才艺展示、微电影展示了自己的寝室风采。3栋405的'理工版“爱情公寓”、12栋xx的寝室微电影、6栋xx带来的评书、11栋xx带来的舞蹈……选手们各显神通，通过本寝室最有特色的方式尽情展现自我。最终，11栋xx寝室等10个得分最高的寝室获得校级“和谐寝室”的荣誉称号，评委老师为其颁发荣誉证书及寝室大礼包。
据悉，“走下网络走出宿舍走向操场”寝室系列活动旨在加强我校学生的文明修养，提高寝室文化的品位，陶冶学生情操，创造绿色环境，营造温馨气氛，营造健康、活泼、文明的生活氛围，丰富大学生寝室文化生活。
三走活动总结
为了贯彻落实十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，积极响应“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，4月15日下午，我校校学生会在青年文化广场举办了“三走”之“致童年”主题群众性课外体育锻炼活动。
下午3点活动正式开始，暖暖的阳光洒在青年文化广场，同学们都纷纷走出寝室沐浴阳光，各式不同的项目拉开帷幕。此次活动内容丰富、富有趣味，现场囊括了“跳方格”、“转呼啦圈”“花样跳绳”、“丢沙包”等众多为同学们所熟悉的游戏项目。来自全校各学院的500余名同学积极加入到活动当中，重温童年记忆，现场气氛热烈，笑声、掌声不断。
活动项目如火如荼地进行着，其中，“跳方格”游戏吸引了不少人的注意：地面上被划分出大小一致的几块方格，两个人一组，选出一名同学参加比赛，如果失败，可以由其队员比划四字成语若猜出可获得一次复活机会继续完成比赛。现场同学踊跃参加游戏，沉浸在童年“跳格子”游戏的欢乐之中。一位来自外国语学院的郭同学说：“这个跳格子游戏很有意思，童年游戏很多规则都忘了，不是今天我都快忘了曾经童年有过如此快乐的时光”。国际教育学院组织的则是同学们小时候喜爱的“扔沙包”游戏：在色彩斑斓的垫子上，两队选手进行激烈的角逐，或勇猛的接住、或灵活的躲开。这不仅考验着个人“战斗力”，还考验着同学们团结协作的能力。在这里同学们都找回了曾经那么活泼的自己。此外，教育学院和免费师范生院的“花样跳绳”比赛也受到很多同学的青睐，其中一位参加跳绳比赛的同学告诉记者自己刚在跳绳四人组的比赛中获得了第一名，得到了两个盖章，只要凑齐二十个章就可以参加学生会转盘抽奖的活动。谈及比赛感受，同学们大多表示很开心，希望“三走”活动能够继续开展下去，并希望“致童年”活动能够吸纳更多的同学参加进来。
最后学生会主席团助理主席许xx介绍，此次项目策划了两周，充分考虑到同学们的兴趣爱好，切合“三走”意义内涵，贴近当代大学生形象。校学生会希望以此活动作为契机，切实拉动更多同学投入健身体育当中。许笑阳还表示，这一活动是长期性的.，今后每周二和每周六下午3：00至6:00同学们都可以参与其中，体验童年的快乐，同学们通过参与“致童年”主题群众性课外体育锻炼活动也可以获得一定的小奖品。
童年是一个人最美好、最值得回味的时光。“致童年”主题群众性课外体育锻炼活动，不仅提升了课余活动的丰富性和娱乐性，更激发了学生参与课外锻炼的激情，让同学们在回味童年的同时，更加懂得了珍惜当下，锻炼身体，提升品质的重要性，有利于树造团结、朝气、责任、创新的师大青年新形象。
活动活动心得体会
活动，是我们生活中不可或缺的一部分。参加各种各样的活动，不仅能够丰富我们的生活，还能够让我们学到很多知识和技能。参加活动的经历，让我受益匪浅，收获很多。
首先，通过参加活动，我学会了团队合作的重要性。在活动中，人们往往需要共同努力，才能取得好的成绩。我记得曾经参加过一次学校义卖活动。大家分工合作，有的负责卖货，有的负责宣传，还有的负责收款等等。每个人都不敢怠慢，都在尽力配合。最后，我们的义卖活动取得了很好的成绩，收入也超过了预期。这个经历让我明白了团队合作的力量是无穷的，只有大家团结一致，共同努力，才能取得成功。
其次，通过参加活动，我也锻炼了自己的沟通能力。活动中，与不同的人交流沟通是必不可少的。我曾经参加过一次英语演讲比赛，虽然紧张，但我还是尽量放松自己，大胆地与观众交流，与评委讲解自己的观点。虽然表达不是十分流利，但是通过这次活动，我学会了勇于开口，敢于表达自己的观点。这对于以后的工作和生活都有很大的帮助，我也因此从一个话不多的人变成了一个较为开朗的人。
此外，活动还给了我很多的机会去展示自己和展现自己的才华。曾经有一次学校举办了一场文艺演出，同学们都可以报名参加。我平时喜欢唱歌，所以我也毫不犹豫地报了名，参加了这次文艺演出。虽然紧张，但是当我上台的时候，我感受到了满堂彩的掌声和观众们的热烈的掌声。我为自己的勇气和努力而骄傲，也更加坚定了自己的梦想。
最后，通过活动，我还结交了很多朋友，丰富了自己的人际网络。活动往往是一个各种各样人们汇聚的地方。在参加活动的过程中，我结识了来自不同地方的朋友，我们一起交流、分享、合作。活动不仅帮助我提高了自己的技能和才华，也让我认识了很多志同道合的朋友，建立了遥远的人际关系。在今后的生活中，这些朋友为我提供了很大的帮助和支持。
总而言之，活动活动不仅丰富了我的生活，也让我受益匪浅。通过活动，我学会了团队合作的重要性，锻炼了自己的沟通能力，展示了自己的才华，结交了很多朋友。活动，让我成长，让我更加快乐，也让我更加坚定地认识到自己的目标和梦想。因此，我将继续积极参加各种活动，不断提升自己，丰富自己的生活。
三走进三推动活动心得体会
随着中国改革开放的不断深入，每一个中国人都应有自己推动中国发展的责任。近日，我参加了“三走进三推动”活动，深感自己在推动中国向更高层次发展的责任和使命感，并从中获得了很多心得体会。
第一段：活动过程。
在活动开始之前，我们首先进行了专业培训，包括怎样就地取材利用当地资源开发特色项目等，同时也向我们介绍了一些当地发展方向和产业政策。在接下来时间里，我们分成不同小组，前往不同的地区进行参观和调查，了解当地的资源状况和特色产品。在三天的活动时间里，我们不仅了解了当地的民风民俗，还深入了解了当地的经济文化发展现状。
第二段：学到的知识与技能。
通过这次活动，我学习到很多新的知识和技能。首先在“三走进”环节，我学习了很多关于当地资源开发的知识，例如当地特有的蜂蜜资源如何开发。同时，还了解到了很多国内外社会公益组织在一个地方怎样开发生产、构建社区的相关知识。而在“三推动”环节，我学习到了一系列的团队合作技巧，例如如何让每个人都积极参与到团队中，除此之外，我们还学习到了如何协调与跟进任务、以及如何对任务进行评估和反思。
第三段：认识自己。
在活动过程中，我不断地与队友合作完成任务，同时也不断地反思自己的表现。在与队友合作时，我深刻认识到自己的收敛，我并不是那种过分主张自己想法的人。这样的性格在团队合作中显得尤为重要。另外，我也深刻认识到自己固执己见的一面，有时在一些问题上还会产生情绪化的反应。带着这些反思，我将更加深入地学习如何从自己的经验中获得教训，并且避免自己的不足给团队带来负面影响。
第四段：培养开放心态。
通过这次活动，我也更加深刻认识到了如何培养一种开放心态。当我们把自己的想法带到当地的谈话环节时，我注意到了当地群众的反应，他们往往不会即时地表示同意或者反对，他们需要时间去思考我们的想法。这给我留下了深刻印象，我深刻认识到，尊重当地的文化和群众的看法，与他们进行对话才是推动事物前进的关键。
第五段：展望未来。
通过这次活动，我不仅深刻认识到了自己的不足之处，更是明确了自己的目标和追求。我立志在未来的学习和工作中，更加注重自身的锻炼，特别是更加注重自己在团队中的角色和影响。通过不断学习与成长，我也深深认识到，自己在未来的生活中，必须担负起自己的责任，继续推动着中国不断发展、进步，为实现中国梦提供巨大的动力和支持。
总结：通过这次活动，我更加深刻认识到了自己在推动中国发展中的责任和使命感，同时也取得了很多有用的知识和技能。最后，我明确了自己的未来目标和追求，为实现中国梦贡献力量，为祖国繁荣昌盛贡献一份自己的力量。
三
人们常说：“你不可能真正了解自己，除非你走进大自然。”大自然给予我们无尽的美景，让我们放松身心，找到内心的宁静。我曾有幸参加了一次户外拓展活动，全程走进了大自然的怀抱。这次经历不仅让我领略到了大自然的壮丽景色，更让我收获了对生命的重要体会。
第二段：在大自然的怀抱中领悟生命的意义。
在往返的路程中，我们穿行在茂密的森林里，跋涉于险峻的山峦之间。一路上，我看到了高耸入云的大树，清澈见底的溪流，还有各种各样的小动物。大自然的绚丽景色让我感到生命的无穷美好。与此同时，我们遇到了许多艰难困苦，在攀登山峰时，我们每一个人的脚步都渐渐变慢。但是，我们并没有放弃，而是互相搀扶着爬上了山峰。这一次的团队合作使我明白了生命的真正意义在于相互扶持和鼓励。
第三段：感悟生命的脆弱与可贵。
在这次拓展活动中，我看到了大自然中的一朵绝世美丽的花朵。我轻轻抚摸着花朵，但没有想到，它却在我手中瞬间凋谢。这瞬间的变化让我深刻地认识到生命是多么的脆弱。它如此娇弱而短暂，我们必须用心去珍惜，并懂得更好地爱护自己和他人。
第四段：用心感受生命的无限美好。
大自然教会了我如何用心感受生命的美好。每一次踏上陡峭的山坡，每一次静静地欣赏着风景，我都能从中汲取力量和灵感。我学会了用心聆听鸟的鸣叫、流水的声音，我学会了用心去观察大自然的变化。这使我更加懂得欣赏生命中微小的幸福，learntoappreciatethesimplepleasuresinlife.生活中的美好与快乐常常被我们忽略，强调身体上的快乐而忽略了内心的满足。从那以后，我每天都用心感受生命。
第五段：走进心灵宁静的大自然带来的改变。
走进心灵宁静的大自然后，我变得更加从容、平和。在压力和困难面前，我学会了保持内心的平静。此外，走进大自然还激发了我的创造力和灵感，使我更加热爱大自然，追求生命的真正价值。每次当我身心疲惫的时候，我会去找找大自然，找找我早已忘却的感受，找找这个世界本应有的美。大自然是一个汲取灵感和力量的源泉，是我们重新接触内心的途径。
结束语：走进大自然，我们能真正认识到生命的美好与脆弱，用心去感受生活的每一刻。它让我们体验到团队的力量，学会去珍惜，不断追求内心宁静。走出城市的喧嚣，走进心灵宁静的大自然，是现代人们心灵寄托的一种方式。
活动活动心得体会
第一段：引言和活动背景介绍（200字）。
最近，我参加了一次由学校组织的“活动活动”。这次活动旨在鼓励学生积极参与各种体育活动，增强体质，培养团队合作精神。活动的形式是在学校操场上进行各种体育项目的比赛，学生们可以在校园内自由选择所喜欢的项目参加。我非常期待这次活动，因为我热爱体育和运动，并且认为通过参与体育活动能够提高自己的身体素质和团队协作能力。
第二段：体验和感受（300字）。
在活动当天，操场上布置了各种各样的比赛项目，如篮球、足球、羽毛球和游泳等。我决定先参加一场篮球比赛。尽管我不是篮球队的成员，但是我喜欢篮球，并且长期关注NBA，对篮球规则也非常了解。在比赛中，我尽力发挥自己的水平，虽然输了但是我享受了和队友们一起拼搏的过程。之后，我还参加了一场足球比赛，这次我们赢了对手，我非常兴奋。
此外，在活动中我还参加了一次游泳比赛。尽管我不是一个擅长游泳的人，但是我仍然勇敢地参加了比赛。起初，我感到有些紧张，但是当我跳入水中的那一刻，紧张感瞬间消失了。游泳对我来说是一种享受，我尽情地畅游在水中，体验了游泳带给我身心的放松。尽管最后我没有获得名次，但是我觉得自己在这次活动中获得了成长，克服了困难，提升了自己的勇气。
第三段：收获和反思（300字）。
通过这次活动，我不仅锻炼了身体，提高了自己的体质，还学到了很多团队合作的技巧。在比赛中，我们必须与队员们密切配合，互相传递球、给予支持和鼓励。只有通过团队的合作，我们才能取得好的成绩。这使我更加意识到在团队中的角色和责任的重要性。同时，这次活动也让我认识到体育运动是一个需要毅力和耐力的过程，只有通过坚持不懈的努力，才能取得进步。
此外，这次活动还帮助我树立了正确的竞争观。在比赛中，不仅有胜利者，还有失败者。输赢并不是衡量一个人价值的标准，更重要的是参与的过程和对自己的挑战。通过比赛，我学会了接受失败，并从失败中吸取教训。这让我明白，每一次挫折都是一种成长的机会，只要保持乐观心态，并且努力奋斗，成功就会离我们越来越近。
第四段：展望和建议（200字）。
通过这次活动，我深刻体会到了运动对身心的益处，同时也充分认识到了自己的不足之处。我希望今后能够更加积极地参与各种体育活动，锻炼自己的身体素质，并不断提高自己的团队合作能力。此外，我也希望学校能够举办更多此类活动，让更多的学生有机会参与，感受运动的魅力。
第五段：总结（200字）。
通过这次活动，我不仅锻炼了身体，还获得了成长和收获。体育活动给予了我信心和勇气，让我更加坚定了追求自己梦想的决心。我相信通过平时的努力和训练，我一定能够取得更好的成绩，实现自己的目标。同时，我鼓励身边的同学们也积极参与体育活动，通过运动来提高自己，享受生活的乐趣。
活动活动心得体会
活动活动是每个人生活中必不可少的一部分，它不仅能够丰富我们的生活，还可以让我们得到身心的放松和愉悦。在参与各种活动的过程中，我也积累了一些心得体会，下面我将就此进行分享。
首先，参与活动能够带来快乐和愉悦。活动是人们精神生活的重要组成部分，无论是参加室内还是室外的活动，都可以让人们感受到快乐和愉悦。比如，参加一个庆祝活动，无论是与亲友们一起分享美食，还是欣赏精彩的表演，都能够带给我们愉悦的情绪，让我们忘却一切烦恼，享受当下的幸福。此外，参与一些体育活动，如篮球比赛、跑步或者游泳等，更可以让我们感受到快乐释放的力量，使我们在活动中得到真正的放松和满足。
其次，活动活动能够促进人际关系的发展。参与各种活动的过程中，我们能够结识到一群志同道合的朋友，有了共同的兴趣爱好，彼此之间有了更多的交流和沟通机会。比如，参加一个读书俱乐部，我们可以与喜欢同一本书的人讨论故事情节，交流心得体会，从而加深彼此的了解。通过和朋友们一起参加不同的活动，我们可以共同分享快乐和困难，加强友情的纽带。同时，活动也是一个了解他人的机会，我们可以通过观察他人在活动中的表现，从而认识到他们的特长和优点，互相促进，共同进步。
再次，活动活动有助于提高个人技能和自我发展。有句话说得好：“经一番活动，长一番才干”。参与各种活动，我们可以通过实践和锻炼，发掘并提升自己的潜能。比如，参加一个公开演讲比赛，我们需要及时准备演讲稿，提高自己的演讲技巧和应变能力。参加一个绘画比赛，我们需要提高自己的绘画技巧和观察力。通过这些活动，我们不仅能够培养自己的个性特长，还能够锤炼毅力和自信心，为日后的成长和发展打下坚实的基础。
最后，活动活动能够丰富我们的生活经验和文化知识。参与各种活动，我们可以拓宽自己的眼界，了解不同领域的知识和文化。比如，参观博物馆和艺术展览，我们可以欣赏到各种不同类型的艺术作品，培养我们的审美能力和欣赏力。同时，参加一些文艺晚会和戏剧演出，我们可以体验到不同的文化氛围和精彩的演出，丰富了自己的文化储备。通过这些活动，我们可以更好地理解和欣赏不同的文化，并从中受益匪浅。
总之，活动活动是我们生活中不可或缺的一部分，它能够带给我们快乐和愉悦，促进人际关系的发展，提高个人技能和自我发展，丰富我们的生活经验和文化知识。在未来的日子里，我将继续积极参与各种活动，不断丰富自己的人生，享受活动的乐趣。
三
第一段：启示与初步感受（200字）。
人生的旅程如同一座大山，它将我们引领到一个又一个未知的地方，带给我们丰富多彩的体验。在这个旅程中，我发现三个方面的心得和体会对我产生了重要的影响和启示。首先，走进内心，向内寻找源泉。无论外界环境怎样变幻，只有内心的坚定和理性才能给予我们力量。其次，走进他人，理解和关爱他人，可以帮助我们建立更有意义的人际关系，培养人类情感。最后，走进自然，享受与大自然和谐共处的快乐与平静。这三个方面的心得和体会从不同角度深化了我对生活的认识，也让我更加充实和明智地面对生活的挑战。
第二段：走进内心，寻找源泉（300字）。
在人生的旅程中，我发现面对各种困境和压力时，最能够给我力量的并非外界的声音，而是内心的声音。当我遇到挫折、困惑和迷茫的时候，我会静下心来，闭上眼睛，深呼吸，聆听内心的声音。有时，内心会告诉我保持坚持勇敢面对困难；有时，内心会告诉我放下过去的痛苦，向前迈进；有时，内心会告诉我相信自己，不要被别人的眼光左右。每一次倾听内心的声音，我都能获得更多的勇气和动力，充实自己的心灵，找到前进的方向。
第三段：走进他人，理解与关爱（300字）。
在与他人的交往中，我深深体会到理解与关爱的重要性。每个人都有自己独特的经历和感受，只有站在对方的角度思考和理解，我们才能建立起真正的亲密关系。通过倾听和表达关心，我与他人之间的相互理解和信任得到了提升。从朋友的患难中我懂得了友谊的珍贵，从家人的呵护中我悟出了家庭的温暖。与此同时，我也了解到关爱他人的行动和细节所带来的巨大力量。有时一句问候，一次帮助，都能让他人感受到温暖和爱意。通过关心与关爱他人，我不仅让自己的生活更加幸福和充实，也给他人带来了希望和快乐。
第四段：走进自然，与大自然和谐共处（300字）。
朝阳、飞鸟、绿树、清风，大自然教会我如何与世界和谐相处。当走进自然的怀抱时，我忘记了生活中的烦恼和纷扰，感受到了心灵的平静与宁静。散步在森林间，我倾听鸟儿的歌唱，感受阳光的温暖；徜徉在海滩上，我感受海风的拂过，听海浪的涛声。大自然教会我放慢脚步，享受大自然的美好与独特。我懂得了珍惜每一个与大自然互动的机会，从而更加深入地探索人与自然的关系，体会到自然的伟大和生命的宝贵。
第五段：内外融合，走进心灵的和谐（200字）。
走进内心，走进他人，走进自然，这三个方面的心得与体会在我心中融合成了一种和谐的状态。通过内心的坚定，我能够更好地理解自己，保持正面的心态面对困难；通过理解与关爱他人，我能够建立起珍贵的人际关系，一起成长和进步；通过与自然的和谐共处，我能够找到内心的平静和放松。这种内外融合的和谐状态让我感受到了生活的美好和真谛，也让我的人生旅程更加充实和有意义。
总结：通过走进内心、走进他人和走进自然，我获得了很多心得和体会。这些心得让我在人生的旅程中更加独立，更加坚定，也让我更加懂得关爱他人和与大自然和谐共处的重要性。我相信，继续走进这三个方面，将会让我拥有更深刻的思考和更丰富的人生体验。
三走活动方案
一．活动目的xxxx`-。
二．组织形式。
在院团委的重视和14级新生辅导员的指导下，由院团委学生会主办，把“青春三走”活动依次开展，由各班班长、团支书作为专业负责人，负责通知活动。
2014年10月13至2014年10月19。
四．活动内容。
（一）走下网络，培养青春好兴趣。
1走下网络，我爱读书暨读者报告交流大会(教育学）地点：田楼前草坪。
到场人员：14级xxx专业全体人员。
时间：10月15日周三下午3点。
一．活动背景：我院领导和14级新生辅导员龚老师特别重视大。
2介绍人总结前一段时间读过的书发表自己读后的感受。
五．班级宣传委员负责活动照片采集，并撰写宣传稿，于活动结束当天晚7点前，将照片和宣传稿交由团委组织部xxxxx2、走下网络，我爱自修室（走进自修室）。
时间：晚自习。
地点：自习室。
活动人员：14级新生。
由团委宣传部安排人员拍照（能够突出活动，不少于10张多角度照片）、活动宣传稿撰写。
学院14级新生，响应校“三走”活动，在14级新生辅导员的关心和重视下，倡导各班级同学，积极利用晚上7点半到九点的“黄金学习”时间，积极走下网络，走近自修室，充实青春自我。
二，活动目的让同学们告别闲时总依赖网络的习惯，快乐充实大家课余时间；倡导14级新生走下网络，走近自修室，快乐学习，充实自我。
团委宣传部安排人员本周五晚7点前，负责活动照片采集和活动宣传稿的简短撰写。
3.走下网络，陶冶青春好兴趣。
时间：本周及后期。
地点：学生宿舍。
参与人员：大一各专业。
一：14级各专业班长（班委）组织班级内有特别兴趣、特长特长的同学，在宿舍内组织同宿舍的同学，一起带领大家发展、培养兴趣爱好，如：有书法与特长的同学，带领宿舍同学，一起学习，培养大家的书法爱好。传承中华传统文化，共同提高个人素养。
二：每个专业组织两种宿舍同寝室兴趣爱好小组活动，并拍照（拍照要求能表现、突出兴趣和大家的参与情况，每个兴趣活动多角度拍照不少于5张）。
二．走出宿舍，锻炼青春好身体。
院领导和14级新生辅导员历来重视大学生体质的培养，只有健康的体魄，才能更好的学习打下良好的基础，才能更好的在将来为国家、为社会的教育事业做贡献。正值新生团员“三走”看展之际，14级新生辅导员龚老师，倡导我院同学开展，走出宿舍，我爱晚跑；走出宿舍，我爱早操；走出宿舍，“低碳”行走等形式多样的活动。利用晚间没课程时间，走出宿舍，锻炼青春好身体，既能锻炼身体，又能增强身体体质，抵御秋冬季节的寒风；既能健康自我，又能养成青春好习惯。
1、走出宿舍，我爱晚跑。
活动时间：傍晚活动地点：东操场。
活动参与人员：14级新生。
各班班委倡导我院同学，利用晚间没课程时间，到操场晚跑，锻炼身体，健康学习。既能锻炼身体，又能增强身体体质，抵御秋冬季节的寒风；既能健康自我，又能养成青春好习惯。
活动地点：田楼广场。
活动参与人员：14级新生。
一天之计在于晨，而早上正是锻炼身体的好时间。倡导同学，在早上，走出宿舍，锻炼自我；增强体质，健康快乐。
3、走出宿舍，“低碳”行走（学前中美）。
走下网络，走出宿舍，走向操场。
策
划
书
当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。
二、活动目的以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
走下网络，走出寝室，走向操场。
四、活动时间。
2014年10月12日五、活动地点。
田径场。
六、参赛对象。
信息工程学院全院在校学生。
2、推乒乓球接力跑3、你演我猜。
八、活动内容1、比赛形式。
参赛选手以小组为单位，参加趣味运动项目2、活动项目。
（一）预热跑。
规则：
全体参赛选手在规定起点绕田径场慢跑两圈，不分组别；
（二）推乒乓球接力跑。
规则：
1、只能用一只手拿着球拍；
3、跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；
4、每局4组，用时最少者获胜。
（三）你演我猜。
规则：
活动负责人：黄路平、许逸峰。
宣传部:活动宣传。
纪律部：活动考勤裁判：办公室、体育部。
九、报名方式。
1、大二，大三的同学报名的时候直接把信息发到邮箱1043154714@或发短信：姓名+专业+年级至***.2、大一的同学报名的在各班负责人处登记，和领取报名表。负责人统一把报名表交至南区九栋134宿舍。
十、注意事项。
1、活动期间务必注意安全；2.不在田径场乱扔垃圾；
3.一切活动听指挥，争做文明人；
4.出现突发情况，各参赛选手听从组织人员，不慌乱，不起哄；5.关于本次活动未尽事宜，学生会另行通知。
附录1：报名表。
报名表格式。
应用外语系团日活动。
策
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书
应用外语系2014年11月16日目录。
二．活动目的及意义.......3。
三．活动开展时间.4四．活动地点......4五．活动参与人员.4。
六．活动内容......4。
八.经费预算.........5。
九．活动中应注意的问题及细节。
5十．活动后续工作.5。
十一.活动负责人及主要参与者：..6。
十二.指导思想.....6。
今年1月大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）试点工作启动，为了加强学生体质以及身心健康开展新生“三走”主题活动。各地各高校要把握新生入学的重要契机深入开展新生“三走”主题活动，为新生提供参加“三走”活动的良好平台，同时结合新学期将“三走”活动进行再部署、再动员，尤其注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。
二．活动目的及意义。
充分发挥高校团学组织的作用，将“三走”活动拓展成为团结和引导青少年成长进步的有效载体。建立考评体系，挖掘先进典型，加强奖励激励，构建长效活动机制，久久为功，将“三走”活动作为学生身体素质提升的重要载体常抓不懈。在活动推进过程中注重结合实际，深入研究促进大学生身心健康的有效途径，为工作深化开展提供系统支撑，共同推动活动持续健康开展。
四．活动地点a3教室。
五．活动参与人员。
2014应用日语一班支部所有人员。
六．活动内容。
1.开展“三走”主题活动演讲“三走”ppt。
2.开展“三走”活动影片观赏，提高同学们的认知度。
3.设立“中国大学生百炼之星”的评选活动，为长期坚持。
锻炼的宿舍颁发奖励4.组织室外团体活动。
1.做好关于3走活动的ppt，准备主持演讲。2.寻找适合主题的电影片段进行观看。
3.做好宣传工作，尽量让每一个人都参与其中,活跃气氛。4.购入所需的奖品和装饰，保留发票报账。
5.通知人员及时到场参加。负责人同时要注意场内秩序，保持良好的活动气氛。
八.经费预算。
50元，主要用于优秀宿舍评比奖励。
本子4x6=30元，笔8x2=16元，纸巾4x1=4元。
九．活动中应注意的问题及细节。
1.加强组织领导，使大学生认识到参加课外体育活动、培养体育锻炼习惯、提升个人体质的重要性。
2.进行广泛动员，确保同学们积极参加。3.做好拍照，宣传工作，保留美好回忆。
十．活动后续工作。
打扫场地卫生，关好电器节约能源。
三走活动方案
亲，你了解当代大学生体质发展走势吗？身体是革命的本钱，在网络时代繁荣发展的今天，强健体魄对于我们更是意义非凡。现倡议xx文学院2015级xxx位学子开展“走下网络，走出宿舍，走向操场”“三走”拓展活动，倡议男生主动一点，女生勇敢一点，班级和谐一点，每天开心一点。大家出来走走，呼吸新鲜空气；结伴运动，增进友谊；相互交流，建立阳光心态。
偶然读到xx大学的倡议书，感觉特别好，推荐给大家。各位老师，亲爱的同学们：
毛主席曾说：“文明其精神，野蛮其体魄。”
孙中山先生曾说：“欲图国力之坚强，必先图国民体力之发达。”
百年前,仁人志士发出“强国保种”的啼血呐喊；百年后，盛世奥运展现中华健儿飒爽英姿。回首百年，我们不难发现：青年人身体素质的状况从来都与国势民运荣辱与共、休戚相关。
把握历史，总书记指出，“青年兴则国家兴，青年强则国家强”。增强大学生体质、促进大学生健康成长，是关系国家和民族未来的大事。
中山大学历来有着深厚而优秀的体育锻炼传统，建有全国第一个大学生体育运动基地，
教学。
理念不断提升，由过去“增强体质”转变为“健康第一”“注重发展”“塑造人格”。
在此背景下，为响应团中央、教育部、国家体育总局、全国学联开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”群众性课外体育锻炼活动，xx大学学生会向全校同学发出如下倡议：
一、早睡早起不通宵，健康生活要规律；
二、每天跑步多坚持，走出宿舍打球去；
三、少玩游戏多看书，走向操场展魅力；
四、体育知识不能忘，注意安全别受伤。
青年拥有健康的体魄，民族就有兴旺的源泉，国家就有强盛的根基。让我们共同努力，“走下网络、走出宿舍、走向操场”，培养青春健康、朝气蓬勃、体魄强健的青年一代，为实现中华民族伟大复兴的“中国梦”而奋斗！
三走活动总结
为深化“三走”系列活动的大主题，积极调动大学生的参与热情。xx月25日，xx学院xx级思想政治教育专业团支部在东区操场举办了主题为“阳光行动、拥抱健康”的主题团日活动。xx级辅导员秦和思想政治教育专业全体学生共同参与了此次活动。
13:30，在xx级辅导员秦致活动开场词后，活动正式开始。此次活动涉及面广、锻炼性强,设有开火车、爱心速递、蜈蚣竞走、滚雪球、拔河等项目，同学们都积极参与其中。开火车和蜈蚣竞走环节不仅考验了当代大学生的身体素质，还锻炼了其团队合作精神，使同学们在参与的过程中不断思考、不断磨合。削苹果大赛、爱心速递两个项目一方面锻炼大家的忍耐力，另一方面还考验了同学们的责任心。与此同时，秦老师也参与到了活动当中来，与同学们一起拥抱健康，收获幸福。最后，各个项目均评出奖项，并由老师为获奖的团队和个人颁发了奖品。17:00，活动圆满结束。
此次主题团日活动的开展，一方面使同学们走向操场、拥抱健康，同时深化了“三走”系列活动的深刻意义，另一方面也为我院社会主义核心价值观的建设作出了贡献。
xx学院开展“走向操场，放飞梦想”主题活动。
xx月25日上午，xx学院在西区操场开展“走向操场，放飞梦想”主题活动。xx级百余名同学积极参与其中。
活动伊始，学生们在活动负责人的带领下有序进入操场，并在主题板上签下自己的名。随后，学生们先后进行了“我的旁边坐的是谁”、“贴烧饼”、“人椅”、“巧解千千结”等游戏。一个个精心设计的游戏充分调动了大家的热情，让同学们在游戏中彼此了解、彼此互助。游戏中间还穿插了美轮美奂的新疆舞表演，将气氛逐步推向最高潮。最后进行的“萝卜蹲”游戏将学生们分成5组，失误的队伍为大家表演节目。其中，蓝队演唱的《北京东路的日子》引发热烈的掌声，现场气氛十分融洽。
此次活动为同学们提供了一个沟通交流的良好平台。有助于拉近同学们之间的距离，加强了大家的集体意识和协作能力，同时鼓励了大家走向操场，感受运动的魅力。
为响应“走下网络、走出宿舍、走向操场”的三走系列活动的号召、提高大学生身体素质，xx月25日，政治与公共管理学院顺利开展了三走系列活动之健步走活动。院党委副书记宋卫平、xx级辅导员刘与xx级全体学生共同参与了此次活动。
早上6:30，全体师生在东区门口集合，大家兴致勃勃、整装待发。本次健步走活动的路线车辆稀少、道路通畅，全程距离大约为8公里，学生会在途中安排了多处服务点，以满足大家的不时之需。在旗手的带领下，老师和同学们共同出发。伴着清晨的第一缕阳光，同学们的心情都非常激动，纷纷表示这样集体健步走的机会实在难得。在途中，宋书记的鼓励和慰问更是给同学们带去了前行的动力，刘佳宝老师也与院学生会工作人员在行进过程中负责大家的人身安全。老师们和工作人员的认真负责使得整个健步走活动进行的有条不紊。此外。活动还赢得了市民们的句句称赞，他们表示希望能够看到更多这样的活动。9:30，全体师生安全返校，健步走活动顺利结束。
这次活动的开展，不仅改善了同学们的生活习惯，增加户外活动，保卫身体健康，还促进了师生感情的交流，从而在校园中创造一种健康向上的氛围。
xx月25日上午，xx学院在西区操场开展“走向操场，放飞梦想”主题活动。xx级百余名同学积极参与其中。
活动伊始，学生们在活动负责人的带领下有序进入操场，并在主题板上签下自己的名。随后，学生们先后进行了“我的旁边坐的是谁”、“贴烧饼”、“人椅”、“巧解千千结”等游戏。一个个精心设计的游戏充分调动了大家的热情，让同学们在游戏中彼此了解、彼此互助。游戏中间还穿插了美轮美奂的新疆舞表演，将气氛逐步推向最高潮。最后进行的“萝卜蹲”游戏将学生们分成5组，失误的队伍为大家表演节目。其中，蓝队演唱的《北京东路的日子》引发热烈的掌声，现场气氛十分融洽。
此次活动为同学们提供了一个沟通交流的良好平台。有助于拉近同学们之间的距离，加强了大家的集体意识和协作能力，同时鼓励了大家走向操场，感受运动的魅力。
为提高学生日益下降的身体素质,文学院于9月23日在东区塑胶操场开展以“向着明天奔跑”为主题，为期五星期的阳光晨跑活动，参加此活动的有团委书记王，xx级辅导员何以及文学院全体新生。
此次晨跑活动，积极响应学校“走下网络，走出宿舍，走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。旨在唤起学生们最应该重视，却又经常忽视的健康问题，提高学生的身体素质，促进其全面发展。团委书记王在活动中说“生命在于运动，应抓紧体育锻炼，在青春时打下坚实的革命基础”。这让很多学生认识到体育锻炼的迫切性和重要性。晨跑锻炼的内容为跑步、打太极拳、健美操、跆拳道等多种运动方式。运动内容丰富，形式新颖，学生们运动热情极其高涨。
此次阳光晨跑活动，让学生们认识到了身体健康的重要性，激发了同学们对运动的热情，积极投身于锻炼身体的行列中。同时提高了学生的综合素质，为同学们日后能更好的生活和学习打下了坚实的基础。
为响应我校“走出宿舍，走下网络，走向操场”的号召，xx月23日下午，xx学院在西校区运动场举办了三走系列活动之“趣运动”运动会。我院xx级兼职辅导员宋、王与xx级全体同学共同参与了此次活动。
本次活动由羽毛球、跳绳、拔河、踢毽子和兵乓球四部分组成，采取计分制形式。运动会现场热闹非凡，气氛活跃。在拔河比赛中，127小组与131小组势均力敌，比赛过程悬念迭起，最终127小组在将过比赛线时力挽狂澜，以微弱优势险胜131小组。在两分钟跳绳环节中129小组毕xx同学在紧张跳绳的同时又能正确回答问题，为其所在小组赢得关键性得分，现场观众欢呼、喝彩声不断。最后，宋晓宝老师做了精彩总结，他肯定同学们在运动会中表现出来的拼搏精神，并号召同学们能够在以后的日子里继续坚持体育锻炼，以提高身体素质。至此，运动会落下帷幕。
据悉，此次运动会前三名由130、140、136小组获得。该活动的成功举行，既锻炼了同学们体魄，增进同学们之间的交流，也在比赛中培养了他们团队协作的精神。此外，活动对引领我院运动风潮，活跃校园文化生活氛围也具有推动作用。
xx月22日中午，教育与教师发展学院在西区篮球场举办了师生联谊篮球赛。我院与xx级老师与部分学生共同参加了本次比赛。
本次比赛以展师生风采、促师生交流为目的采取不计分式比赛。比赛开始之前，双方队员就摩拳擦掌，跃跃欲试，随着一声哨响，比赛正式拉开帷幕。学生队凭借身高优势与快速传球方式率先掌握了控球权，将抢篮板、三步上篮及灌篮等技巧发挥得淋漓尽致。其敏捷的身手赢得在场观众的阵阵掌声。与此同时，教师队伍也不甘示弱，其在下半场比赛中采用“持久战术”，默契的配合和精准的投篮技术为其赢分不少。在近一个小时的比赛中，双方选手挥汗如雨、斗志昂扬，场下观众掌声、欢呼声不断，将比赛一步步推向高潮。最后，师生联谊赛在一片和谐的氛围中圆满落下帷幕。
本次活动以“友谊第一，比赛第二”为原则，不仅丰富了老师及同学们的课外生活，加强师生们的身体素质，促进师生间的交流，而且贯彻了我校“走出宿舍，走出网络，走向操场”的实践精神，有利于增强我院的凝聚力和向心力。
xx月15日，历史文化学院于东区操场及西区羽毛球场、篮球场开展了趣味运动会，院xx级、xx级与xx级的同学共同参与了此次活动。
此次活动项目包括拔河、六人七足、踢毽子、羽毛球、“我是灌篮高手”五项，各年级共同开展活动。15日上午，各年级同学于东区操场进行了拔河等项目，xx级世界史团支部的同学们齐心协力，最终以2:1的成绩赢得了拔河的冠军。下午，其余的运动项目相继在西区羽毛球场地和篮球场地展开。篮球比赛过程中，场上队员配合默契，奋力拼搏，场下观众加油呐喊，现场气氛十分活跃。
据悉，此次活动将与校运动会平行，为期三天。本次活动是响应我校“走下网络，走出宿舍，走向操场”号召的系列活动之一，旨在以“一日生活制度”为主线，培养学生良好的生活习惯，有利于同学们养成良好的学习、生活习惯，强健体魄，磨练意志。同时，也有利于同学们加强沟通交流、锻炼协作能力、增强团队凝聚力，为日后全院各项工作的开展奠定坚实基础。
xx学院举办“三走”系列活动之“我的健康我做主”晨练活动。
挥洒青春汗水，铸造强健体魄。xx月14日，xx学院在西区塑胶田径场开展为期四周的“我的健康我做主”晨练活动，xx级学生作为此次活动的参与主体，其他年级学生也积极加入其中。
此次晨练活动，旨在积极响应“每天锻炼一小时”的号召，倡导学生养成良好的学习生活习惯，加强学生身体锻炼意识，进而提高自身的综合素质。我院xx级学生全员参与，院团委书记朱国超老师，xx级学生辅导员王、郑xx老师作为负责人，严格落实“一日五早”的生活制度，对学生日常作息及行为等进行规范管理，促使学生养成良好的学习、生活习惯。活动期间，xx级学生需在每天早上六点半准时到达田径场，开始进行阳光晨跑、打太极、健美操等晨练活动，以此督促学生养成早睡早起的良好习惯。学生热情高涨，充分发挥吃苦耐劳的精神，表示将努力坚持下去。我院领导师生对此次晨练活动均反应良好。
此次晨练是响应我校“走下网络，走出宿舍，走向操场”号召的系列活动之一，并会长期宣传开展相关活动。活动展现了我院学生昂扬向上的精神风貌，推动了我院精神文明建设事业的进一步发展。
xx月12日，xx学院在西区篮球场举办了“三走”系列活动之“我运动，我快乐”趣味运动赛，我院xx级兼职辅导员王及xx级百余名学生共同参与了本次活动。
活动共分为“两人三足”、“乡村保龄球”、“跳绳”三个主要环节及“自行车慢骑”一个附加环节，同学们热情高涨，积极参与，现场充满欢声笑语。在“两人三足”中，栾佩文和郭明慧两位同学用绳子把两人的腿栓在一起，同进共退，动作迅捷，赢得观众阵阵掌声。跳绳比赛中，选手们轻盈起跳，充分发扬拼搏精神，坚持不懈地完成一个个高难度的动作，受到观众一致好评。此外，在“自行车慢骑”环节中，为展现出良好的平衡能力、心理素质和毅力，各位参赛者更是使出自己的看家本领，轻而易举地使自行车保持了不向前进的状态，同学们喝彩声不断。
此次趣味运动赛不仅丰富了同学们的课余生活，给同学们带来了无尽的生活乐趣;而且活跃了班级氛围，增强了同学们之间的沟通与交流。此外，活动对同学们远离网络沉迷，远离宿舍懒散，远离手机依赖也大有裨益。
为响应校团委关于“走下网络，走出宿舍，走向操场”的号召，进一步提高大学生的身体素质，xx月10日下午1点，生命科学学院在西区篮球场举办“阳光操场，健美身姿”主题活动，数名团委学生会干部携xx级全体学生参与了此次主题活动。
活动分为“协调小测试”、“活力健美操”、“体能巧锻炼”等三个环节。活动伊始，我院学生会女生部部长苏婷向新生们强调了加强体育锻炼对自己身心健康的益处，并教给大家一些测试身体协调能力的动作，大家纷纷学习和模仿，现场气氛顿时活跃起来。在“活力健美操”环节中，xx级健美操队队员蒋和王则教给大家一些如踏步、开合跳、吸腿、踢腿等健美操的基本动作，并在动作的连贯中锻炼大家的反应速度，同学们积极参与，乐在其中。最后的“体能巧锻炼”环节中，苏婷则给同学们示范了许多瑜伽中的经典动作，并告诉同学们说：“瑜伽不仅可以舒缓身心，经常练习还可以塑身减肥。”
此次主题活动，为大学生提高身体素质和锻炼强健体魄提供了平台，充分彰显了当代大学生的个性和青春活力。与此同时，向新生们普及了健美操知识，丰富了学生们的课余文化生活，为学院精神文明建设做出了贡献。
为响应校团委的号召，提高同学身体素质，加强体育锻炼，同时也为了帮助同学们养成良好生活习惯，xx月8日，由历史文化学院举办的阳光晨跑活动正式开始，xx学院xx级全体同学参加了本次活动。
迎着熹微的晨光，历史文化学院xx级全体同学于早上6点20分在东区大花坛处集合完毕，在班级体育委员的.带领下开始晨跑活动。在晨跑活动中，大家步伐一致，朝气蓬勃，口号响亮，充分显示了我校学生积极向上的精神风貌。晨跑活动持续约半小时，活动结束后，同学们又进行了踢毽、跳绳等趣味体育活动，这也使得同学们在欢声笑语中面向阳光，增强体魄。xx级历史班的王xx同学说“这次活动使我不再依赖手机，更多的走进操场，使身体能够得到更好地锻炼，身体是革命的本钱，只有拥有好身体，才能更好地为他人服务，造福社会。”
据悉，此次阳光晨跑活动将持续一个学期。本次活动旨在以“一日生活制度”为主线，培养学生良好的生活习惯。本次活动的举办，不仅可以促使同学们养成良好的学习、生活习惯，培养同学们的纪律和责任意识，树立积极的人生态度，同时也有助于健康校园风尚的形成。
xx月8日，xx学院于东区田径场举办了以“快乐心灵，青春无限”为主题的阳光晨跑活动，我院xx级全体学生积极响应。
早上六点十五分，各班同学准时来到集合点，并选出队长带队跑操。整齐的队伍，嘹亮的口号，充分体现了大学生昂扬向上的精神风貌。活动负责人薛艳颖指出，一天之际在于晨，号召大家养成良好的习惯，践行“尚诚朴，勤学问”的学风，不断完善自我。同学们纷纷表示团体的力量更能帮助自己克服赖床的毛病，同时也能通过此次活动体验运动的乐趣。据悉，此次活动受到我院领导老师的大力支持与认可，并收到显著效果。
此次活动旨在培养广大学子良好的锻炼习惯，树立健康文明的大学生形象，凸显当代青年的青春活力。同时，活动的举办也有利于增强同学们的班级荣誉感和团结有爱的拼搏精神，丰富我院学生课余文化生活。
xx月8日上午，教育与教师发展学院在教育书院西广场举办了“阳光晨跑，青春同行”早操启动式。我院xx级兼职辅导员孙现如、魏尔康出席了该仪式。
为进一步引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的积极性和主动性，我院结合新生特点专门组织了早操活动。在启动仪式上，孙xx老师向同学们简要介绍了此次活动的目的和意义，她指出，大学生是最富朝气的群体，希望同学们能够通过早操活动，在提升自身素质的同时，对自己的大学生活进行合理定位和规划。随后，魏老师指出，针对当代大学生普遍存在缺乏体育运动、体质下降的问题，我院大一新生在军训过后仍然能够坚持体育锻炼的情况，令人欣慰。他表示，希望同学们能踊跃参与到“阳光晨跑，青春同行”早操活动中来，秉持持之以恒的态度，将运动带来的乐趣切实化为人生追求。同学们信心倍增，纷纷表达了愿走出宿舍、走向操场并坚持到底的决心。
本次活动的举办，既有助于同学们形成良好的体育锻炼习惯，也有利于他们科学安排大学时间。此外，也让同学们在深入理解师大的基础上，将爱院爱校、努力学习、奋发成才的热情得到有效释放。
三走活动总结
20××年初，团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》（中青联发【20××】2号），xx市教委、团市委、市体育局、市学联以津团发（20××）23号文件的形式就“三走”活动进行了部署要求。xx医科大学团委认真贯彻落实有关精神部署，带领全校团员青年积极开展相关文体活动，现就活动开展情况简要汇报如下。
医科大学则从学生的兴趣出发，着力提升“三走”活动的覆盖面，举办了“‘三走’吹响集结号，体育社团显神通”体育社团校园大展示活动、“素拓展风采，青春正能量”大型素质拓展活动、“青春在奔跑中飞扬”阳光长跑活动和“舞动青春旋律，彰昭年轻魅力”健美操比赛等。
团委从“全方位培养大学生成长成才”和“活动育人”的高度重视“三走”相关活动的组织开展。召开由各学院团总支书记和学生骨干参加的专项会议，部署“三走”相关工作。会上，校团委强调各团学组织要从深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人的高度重视大学生体质健康发展。会上还就xx团市委推广的“酷青春”手机app软件使用进行了讲解说明。会后，医大团委以团委文件的形式对我校开展“三走”活动进行了具体部署和要求。
校团委还就开展“三走”活动的目的意义及实施方案与学校体育教学部进行了深入沟通，获得了体育教学与设施管理部门的大力支持，配齐了体育类社团指导教师、提供了定期免费活动场地等，为“三走活动”的顺利开展提供了物质与技术保障。
为了形成长效机制，我校团委将“三走”活动写入共青团工作要点，将各基层团学组织“三走”活动的开展情况纳入团组织考核评优范畴，形成促进大学生参加课外体育锻炼活动的有效平台和长效机制。
为了让“三走”活动尽快地深入到院系、班级、宿舍，在医大校园掀起“人人参与体育锻炼”的热潮，校团委与校体育教学部合作开展了一系列全校范围的体育活动，通过示范引领活动为“三走”在医大校园的深入开展鼓劲造势。
半年时间里，我校先后开展了xx医科大学“走下网络、走出宿舍、走向操场”启动仪式暨20××年校园广播操大赛、“阳光体育”春季校园长跑活动、20××年大学生足球联赛、20××年大学生篮球联赛、校园素质拓展暨趣味运动会等一系列大型体育活动，在丰富校园文化生活的同时激发广大学生参加体育锻炼的主观能动性，促进学生形成良好的体育锻炼习惯。在各项活动中，校团委着重突出活动的群众性、可参与性和趣味性，依托共青团、微信、网站等新媒体平台通过学生原创微视频、电子海报、成绩竞猜等当代青年乐于接受的形式为活动预热造势，吸引更多的同学关注、参与、分享校园体育活动。校团委还积极利用“酷青春”手机app软件的推广助力校园“三走”系列活动的深入。
通过一系列精心设计、积极宣传、全员参与的`体育活动的推出，截止20××年7月，我校共有近万人次参与到各项体育活动中来，××医“三走”活动做出了实际效果。
在校团委的示范引领下，我校各级团学组织也积极行动起来。围绕“走下网络、走出宿舍、走向操场”的主题开展主题团日活动，组织团员青年面对面开展交流、分享体育锻炼的收获，营造积极参与体育锻炼的浓厚氛围。承接传统、突出特色，各基层团总支、学生会开展了篮球三对三、乒羽健身、跆拳道展示、健美操比赛等各类大学生群众性课外体育锻炼活动，引导更多学生热情参与到体育锻炼活动中来，让更多学生在体育锻炼中健康身心、快乐成长。
××医大团委将体育类社团视作校园“三走”活动的示范标兵和课余体育教学的有力延伸，大力支持学生体育社团建设发展，积极打造体育类特色社团。
20××年上半年，在原有足球协会、篮球协会、乒羽协会、游泳协会、跆拳道协会、轮滑社的基础上新建太极拳协会、排球协会、绳毽协会、长跑协会等。同时将以往由校体育教学部、校团委主办的各项全校性体育比赛转交各体育协会承办，引导学生主动参与活动、自主设计活动，激发各社团的工作热情。为了突出体育活动的群众性和参与性，校团委将各体育社团纳新的重点从以往的专业特长向兴趣爱好转移，邀请更多有兴趣、有意愿的普通同学参与进来，通过学习培养爱好、促进体育锻炼习惯的养成，发挥出体育类社团第二课堂的功效。
为了提高体育类社团在广大同学中的影响力，吸引更多的同学加入体育类社团，让体育社团成为开展“三走”活动的有力抓手。医大团委还精心组织了体育社团展示月系列活动。在一个月的时间里，各体育社团利用课余时间在校园主要通道面向全校师生开展集中展示，你方唱罢我登场，各社团的体育达人施展特长将各体育项目的魅力浓缩在精彩展示中，展示了天医青年的时代风貌，收到了良好的活动效果。同时各体育社团还注重体育文化的宣传，通过微博、微信、微社区连续宣传各项目历史渊源、规则技巧、著名俱乐部与明星等，将“三走”活动做出大学生的特色与文化韵味。
三走活动总结
为了丰富同学们课余生活，进一步推动体育活动开展，深化“三走”理念，带动体育活动热情，培养积极向上的进取精神，增强各二级学院及研究生学院的凝聚力。由校团委、学生会主办的以“三走”为主题的团日活动。
活动的第一项便是篮球赛。篮球赛以各二级学院为单位，即15支代表队积极参与，参赛运动员总计225名。来自xx师范大学的8名国家一级裁判员有效保证了此次比赛的公平公开与公正。
比赛于3月21日正式开幕。赛场上球员顽强拼搏，力争上游，娴熟的球技、默契的配合，赛场外篮球宝贝的激情表演以及观众的摇旗呐喊声成为了春日校园内一道风景线。比赛分为小组赛、半决赛、决赛三部分，经过激烈角逐，xx与xx对阵xx学院进入了决赛。
决赛场上双方队员动作机敏，跨步迅猛，投篮潇洒，快速运球、巧妙抢球、三步上篮等各种动作标准，精湛的球技不时引发现场观众雷鸣般的掌声，比赛过程中，击鼓呐喊连续不断，伴随着场上比分不断接近，现场气氛也随之升温。随着裁判终场哨声的响起，xx与xx学院最终以58：52的比分赢得了本次篮球赛的冠军。
“三走”活动第二项活动更为有趣，叫做“中华民俗你画我猜”，每支参赛队伍排成一列，由第一名同学抽出写有民族风俗、节日的卡片，然后用动作向第二个同学提示是什么节日或风俗，依此类推，最后由第五个同学根据前一位同学的.动作，说出这个风俗或节日的名称。题目有春节、中秋、吃月饼、拜财神等，而同学们的表现更是趣味横生，甚至令人捧腹。有的队伍从第一名同学开始，动作越来越走样，等到最后一名同学看到动作提示的时候，已经面目全非，只能带着一脸茫然的表情。队员们夸张有趣的动作，啼笑皆非的答案，屡屡引得围观的同学开怀大笑。在这个充满民族特色而又妙趣横生的活动中，xx班拔得头筹。
三走”活动第二项活动更为有趣，叫做“中华民俗你画我猜”，每支参赛队伍排成一列，由第一名同学抽出写有民族风俗、节日的卡片，然后用动作向第二个同学提示是什么节日或风俗，依此类推，最后由第五个同学根据前一位同学的动作，说出这个风俗或节日的名称。题目有春节、中秋、吃月饼、拜财神等，而同学们的表现更是趣味横生，甚至令人捧腹。有的队伍从第一名同学开始，动作越来越走样，等到最后一名同学看到动作提示的时候，已经面目全非，只能带着一脸茫然的表情。队员们夸张有趣的动作，啼笑皆非的答案，屡屡引得围观的同学开怀大笑。在这个充满民族特色而又妙趣横生的活动中，xx班拔得头筹。
“三走”活动第四项比赛可谓是最考验技巧的项目——筷子夹球。每个队员都需要用筷子夹住乒乓球，从起点走到终点，然后将乒乓球准确地放入盒子里。这个游戏的难度可想而知，从起点到终点5米的距离，此时显得格外漫长。最先上场的队伍，显然是为后来的队伍提供了经验。也有许多同学在快要接近目标时功亏一篑，其中xxx的一个同学在将球放入盒子时，乒乓球就从盒子边上滑了出去，引得场边同学一阵叹息。比赛中表现最好的要数精算1403的同学，他们的表现简直可以用“快准狠”来形容，他们最终以两分钟夹进15个球夺得第一。
“三走”活动第五项活动是“四人五足”，规则就像过去风靡一时的“阳光跑步”一样，分别将同学们的左右脚绑在一起，然后跑一段20米的距离。比赛中有的队伍健步如飞，如xx的同学；也有的队伍不太默契，没跑出两步就摔倒了，往往一个同学倒了，带着所有同学一起摔倒。
此次活动学校领导对比赛的进行给予了的亲切关注。活动范围广泛、参与性强、影响力大，极大地提高了同学们对运动的热情。为推动“走下网络、走出宿舍、走向操场活动”的深入开展，积极营造全员参与校园体育运动的良好氛围做出了积极贡献。
三走三问心得体会
段一：引言（200字）。
近日，我校开展了以“三走三问”为主题的活动，通过参与活动，我深刻感受到了其重要性和意义。三走三问是一种基于实践的教育模式，通过实地走访与调查，培养学生的实践能力和问题意识，促使学生思考和反思。在这次活动中，我不仅对自己的知识有了更加深入的理解，还提升了自己的实践能力和解决问题的能力。
段二：实地走访（200字）。
在实地走访中，我深入了解了一家当地企业的运营情况与工作流程。通过走访，我发现企业在日常生产中存在一些问题，如生产线上手工作业较多，影响了效率，工人的工作条件也有待改善。我将这些问题详细记录下来，并通过与企业领导交流，了解他们的想法与困难。通过与实践相结合，我更加深入地了解了企业的运营状况，同时也提高了自己的观察和解决问题的能力。
段三：广泛问询（200字）。
在广泛问询环节中，我采访了一位社区居民，与他交流了关于生活环境和社区建设的问题。通过问询，我了解到社区的垃圾分类工作尚未得到广泛的认同和参与，居民的环保意识不够强，在一些公共区域存在乱丢垃圾的现象。我及时将问题反馈给社区管理层，并与他们共同商讨解决方案。通过这次问询，我进一步提高了自己的沟通和表达能力，也学会了如何从他人的角度去分析问题。
段四：思考与反思（200字）。
在活动过程中，我不仅收获了知识和技能，更重要的是体验到了思考和反思的力量。通过实地走访和问询，我深入了解了现实中存在的问题，更加清楚地认识到了自己在其中扮演的角色。我思考着，作为一名学生，应该怎样为企业的发展和社区的建设做出贡献？通过反思，我发现自己的不足和不足之处，并积极寻找解决办法，提升自己的能力。
段五：体会与感悟（200字）。
通过参与“三走三问”活动，我不仅增长了见识，还收获了对问题的思考与解决的能力。通过实践，我深刻体会到了理论与实践的联系与差距。我们不能仅仅停留在书本知识的掌握上，需要将所学知识转化为实践能力，并通过实践不断反思和提高。只有不断实践与思考，我们才能真正理解与解决实际问题，为社会的进步和发展做出贡献。
总结：通过“三走三问”活动，我深刻认识到了实践和反思的重要性。只有通过实践，才能真正了解问题的本质，并通过反思不断提高自己的能力。我将继续坚持实践与反思相结合的方法，不断自我完善，为实现个人价值和社区进步做出积极的贡献。
三走活动方案
1.秘书处：
（1）表格制作打印：
签到表*1。
篮球赛计分表*1。
十人十一足成绩记录表*1。
（2）通知各二级学院及六大组织派代表参加此次活动启动仪式。
（3）派一人负责当日的签到。
2.体育部：
（1）场地申请：
场地：校本部田径场、主席台、校本部教职工篮球场。
时间：３月２７日（本周四）下午5:00――６：００。
（2）横幅制作：
横幅内容：走下网络走出宿舍走向操场。
团委学生会。
联系人：谢师傅（电话：***）。
（3）篮球赛学生队伍名单收集。
（4）器材申请。
秒表：4个。
红旗：4个。
长哨：3个。
大声公：1个。
篮球：1个。
记分牌：1个。
（5）场地安排。
3.生活部：
（1）物资购买：篮球1个；绳子若干（用于十人十足比赛）；口哨2个。
（2）备好会服15件，并于当日带至现场。
二．当日工作。
1.调研部：派一人到现场拍照并发微博，注意积累照片，以便后期发布微信。
2.编辑部：派一人到现场拍照、摄像。
3.红十字会：准备药箱，并派2人到场。
附：校学生会工作人员安排。
1.长跑启动仪式：
签到（5：30到场）：秘书处。
引领：张景植、蔡燕虹、李星辰、陈伟浓、高智威（将队伍带到指定位置，安顿人员情绪）。
2.十人十一足：星五下午5:00。
签到（5点到场）：秘书处。
赛前秩序组（5点到场）：张景植、黄海、（负责发放绑脚的绳子，安顿比赛人员情绪）。
3.师生篮球赛：周四下午5:00。
（1）清场。
（2）准备好器材。
（3）计时员、计分组：杨俊杰、谭春红、李继业。
（4）裁判：张景植。
备注：当日工作人员必须身穿会服，并于当天下午5：25准时到场若有疑问，请致电体育部部长张景植（668033）。
2014年3月25日校学生会体育部。
三走活动总结
学校团委积极组织，开展了形式多样、丰富多彩的“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动。活动期间，学院领导高度重视，师生积极参与，使活动取得了良好成效。自从由××大学校团委、校学生会倡议组织的“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动继“快闪”广播操活动之后，又一项早起锻炼系列活动正式开“团”。尽管春寒料峭，活动期间仍吸引上百名同学早起来到运动场，跑跳健身、舒展筋骨，一起参加早锻炼。
体验传统体育活动“滚铁环”
踢毽子
首日参加活动的同学们还获得了一份“小惊喜”，xx大学学生会的工作人员们向参与者送上一组免费早餐券，作为坚持参加早锻炼的鼓励，让早起锻炼和丰盛早餐开启充满活力的一天。早餐券组由两张2元面值及一张1元面值的早餐券组成，可以在北区、西区食堂通用，有效期为一周，同学们可以根据自己的需求，使用不同面额的早餐券。这样的活动开展不仅满足了同学们的健身要求，最重要的是还解决了“温饱”问题。得到了校领导的大大赞赏。
开“团”日虽然结束了，但“三走”早起锻炼活动仍在继续，活动中大家都十分积极踊跃。这类的活动必能增强我们互相合作、支持的意识，拉进了彼此的距离。各个同学也在此次活动中感受到了这个大家庭的温馨，每个人都是我的兄弟姐妹。在同学们灿烂的笑容、激动的呐喊声中，我院所有成员欣慰的笑了，因为我们知道我们成功了！在身体上受到了锤炼，在思想上得到了启发和升华，使大家多了一份生活体验，“三走”的策划、参与过程和组织活动能力对我门以后的学习，生活和工作都将起到重要的影响作用。
三走三问心得体会
三走三问是指行走中遇到的问题和对这些问题的反思和总结，是人们在日常生活中常常做的事情。我也走过许多次三走三问的过程，每次都会让我收获颇丰。下面我将从三个方面分别谈谈我自己的走、问和心得体会。
首先是我的“三走”。我曾经去过很多地方，既有山水风光秀丽的维多利亚瀑布，也有巍峨壮观的长城，更有浩瀚无垠的金字塔。但对我而言，心中最深刻的是我在小小的乡间小路上的那次旅行。那时，我不再纠结游玩名胜古迹的行程安排，而是选择了一条平凡寻常的小路，只为体验它隐藏的美好。我转过弯，穿过一片稻田，小路两旁是一片郁郁葱葱的绿色，间或有蝴蝶舞动，更有小鸟在枝头歌唱，我感到一种与大自然合而为一的宁静与喜悦。这次“走”，让我发现了在快节奏的生活中，我们可以选择慢下来，找到一份宁静与喜悦。
接下来是我的“三问”。我曾反思过自己的职业选择是否正确，我是否正在做自己喜欢并擅长的事情。我问自己：我要成为什么样的人？我将如何实现自己的理想？这些问题给了我前进的动力和方向。我也问过他人：你是如何看待成功的？在他们的回答中，我得到了许多启发和智慧。成功不仅仅指金钱和地位，更重要的是对生活有所执着和追求；成功不在于目的地，而在于整个过程。这些问题和答案使我更清晰地认识到自己的价值观，并促使我更好地追求自己的理想。
最后是我从“三走三问”中得到的心得体会。首先，要珍惜当下。行走中，我们时常带着目的地的焦虑和浮躁，而忽略了旅途中的美好风景。我们应该用一颗宁静的心去欣赏和珍惜周围的一草一木，体验旅途中的美好和灵感。其次，要勇于提问。只有不断地问自己和他人，我们才能不断地进步和成长。而不问则已，一问惊人。第三，要积极思考。行走中的问题和思考是我们成长的机会，我们要不断地思考并找到解决问题的方法。在这个过程中，我们可能会遇到困惑和挫折，但只要保持积极的思考和态度，就能找到前进的方向。
总的来说，“三走三问”是一种积极向上的生活态度和行为方式，它为我们提供了思考和成长的机会。我们应该珍惜这个过程，用一颗宁静和热情的心去欣赏旅途中的美好，勇于提问并积极思考，不断地进步和成长。无论走到哪里，问什么问题，最重要的是从中体会到生活的意义和价值，让我们的人生更加丰富和充实。这就是我对“三走三问”的理解和体会。