通过编写计划书，我们可以更好地调整和优化自身的行动方式，以实现更高效、更有效的工作或学习。对于编写计划书不知从何入手的朋友们，以下是一些实用的计划书样板，供您参考。
高中生课外活动方案
当今高中学生的学习生活是整个学习生涯中最忙碌的时期，学生每天都或多或少地生活在紧张的氛围中，学习压力大，精神一直在疲惫的过程中延续。为了解决这个问题，各个学校、老师和学生采取了不同的解决方法，但都忽略了如何在课余时间让学生不仅解决上述问题，而且能让学生得到有意义的锻炼并且提高学生自身的综合素质这个着眼点。为此，我深入的思考了这个问题，并且试着解决这个问题。
而且《国家的中长期教育规划纲要》要求高中要在教育教学中培养学生科学意识和科学思维，为大学输送具有钻研精神和实践能力强的学生，为国家培养具有科学创新精神的人才。根据纲要的要求，我结合自己的思考，决定利用国家每年都举办的“青少年科技创新大赛”这个机会来尝试解决这个问题。于是制定了《高中生利用课余时间开展科技创新活动方案》，指导学生利用课余时间开展科技创新活动。
当前国家的竞争主要是科学技术和科技人才的竞争，一个国家和民族在世界上有没有发展潜力主要是看有没有科技创新人才引领世界科学技术的发展。而这都需要我们教育工作者想尽一切办法为社会和国家培养具有科技创新意识的人才，这就需要我们教育工作者在中学教育中开展科学普及教育和科技创新教育。所以通过这次活动要达到以下目标：
1、通过这次活动要缓解学生紧张的学习压力状况和焦躁情绪，并且让学生在活动中学会合理安排利用课余时间来培养良好的生活习惯和提高自身综合素质。
2、通过这次活动要让学生了解世界科学动态和科学技术对人们生活产生的重大影响，借此激发他们对科学技术的热爱和兴趣。
3、通过这次活动要培养学生的科学创新精神和科学创新研究方法，养成关注身边问题，体验科技创新过程的良好习惯，形成正确的科技创新意识和价值观。
4、通过这次活动要培养学生动手操作能力和积极思索解决问题的能力。
此次活动参与同学为本校高二年级学生，大约有30多人，但主要是以高二(18)学生为主;鼓励老师全部参与，但主要是陈铁汉、郑光满、朱同发、王林、张水利等老师。在老师的指导下学生有目的、有计划地利用课余时间有针对性的开展科技创新活动。同时我们发动学生根据实际情况、科学合理的利用身边已有条件创造性的开展活动，这些条件或要求都为此次活动顺利的进行创造了条件。
1、具体开展活动前，以宣传介绍科技发展动态、科学技术对人们的影响和青少年科技创新成果为主。宣传介绍内容如下：
(1)举办“科技发展史”、“钱学森之问”等为主题的知识讲座。
(2)播放“北京航空航天大学招生宣传片”和“神舟飞船升空发射场景”等影片。
(3)开班会为同学有选择的介绍历届参加“青少年科技创新大赛”的研究成果和过程。
2、实践阶段。
(1)发现问题阶段：这个阶段要求学生要仔细观察了解生活，注意身边的问题，并且提出问题。如高二(18)班王艳城同学就发现扑通圆规不能画椭圆，于是就改进了学习用具“圆规”，制成了“椭圆、圆两用圆规”。
(2)具体实施阶段：首先、我组织学生把第一阶段发现的问题整理后，利用课余时间积极思索如何解决问题并提出自己的想法并惠及整理，然后找出最佳方法在根据学生自己的兴趣、特长予以分工解决问题。如高二(18)班马世杰同学就选择了化学类《水蒸气凝华过程》。其次、让学生在课余时间积极搜寻可用材料或购买要用的材料，完成实物制作的准备工作。像马世杰同学就在化学老师郑光满老师的帮助下准备好了所需物品。再次、让同学根据自己所选择的项目制定科技创新方案并设计图纸等资料。如高二(18)班魏璇璇同学就对《移动式液体转移器》写出了设计构思和画出了设计图纸。
3、综合分析：
通过这次活动，对学生利用课余时间开展科技创新研究的项目所写的文字材料和所画的图纸进行汇总、整理和分析，找出不足之处进行改进。
1、活动重点：解决生活中发现的问题，完成图纸设计和实物构思、制作更美观实用。
2、活动难点：
(1)因学生身处学校，且家庭大多在农村，材料的准备就较困难。
(2)因参与学生全是农村学生，第一次接触科技创新，所以在辅导学生写文字材料和设计图纸制作实物较难。
(3)因开展此次科技创新活动是在课余时间，所以如何合理利用时间开展科技创新活动而不影响学习也是一个难点。
3、活动创新点：合理利用学生课余时间辅导学生制作实物参加科技创新比赛并培养学生科技创新意识。
根据学生实际情况，决定采取以下几条措施来宣传介绍：
1、课任教师在上课时有意识的穿插一些科学技术知识、典故来培养学生对科学的兴趣，这主要由物理、化学、生物等理科老师完成。
2、举办各种各样的科技创新讲座让学生了解科学技术动态。如我们办了科技发展史“钱学森之问”等讲座培养学生对科学技术的热爱。
3、播放“北京航空航天大学招生宣传片”和“神舟飞船升空发射场景”等影片来激励学生热心参与科技创新活动。
1、提出设想阶段：根据“青少年科技创新大赛”要求和学生生活实际情况，积极鼓励学生多注意身边发生的`事，并且积极思索如何改进，提出自己的设想，完成初步文字材料和图纸展示。如高二(18)班郭冉同学就根据班级每次排位要重新设计座次表而制作成了“可移动座次表”。
2、实物制作阶段：首先根据学生初步文字材料和图纸老师做出初步指导并提出修改意见，如张水利老师就对高二(18)班魏璇璇同学《移动式液体转移器》提出了宝贵的指导意见。其次要准备实物制作所学的材料和工具，这个时期老师是随时给学生提供帮助，帮助学生顺利开展下一步制作过程。再次在具体制作过程中要求学生要不断征询老师和其他同学的看法并不断进行改进，直至完成作品。
3、整理阶段：根据学生所写文字材料、图纸展示和制作的实物模型，在逐项归类时指导学生完成以下几个方面的工作：
(1)实物模型制作完成后，指导学生在作品上贴上标签并归类并完善文字材料和图纸设计。
(2)指导学生认真填写“第26届全国青少年科技创新大赛”表格，并且复印成一式四份和实物作品送交组委会。
(3)指导学生写在评审时需要的演示说明讲解稿。
4、时间安排：
这次高中生利用课余时间开展科技创新活动是集知识与技能、过程与创新、养成教育和培养科学素养于一体的科技创新活动。宣传介绍阶段是20xx年10月到11月，具体制作阶段是20xx年12月到20xx年2月初，整理阶段是20xx年2月。
1、学生参加科举创新制作的实物模型过程中涉及知识面较广，需要教师耐心、细致、不间断的进行指导。
2、学生参加科举创新制作的实物模型过程中因为各种各样的困难，极易产生畏难情绪，教师要及时地进行再动员和指导，是学生顺利完成实物模型制作过程。
3、学生参加科举创新制作的实物模型过程中如影响到正常学习，需要教师不断引导学生合理安排课余时间来完成实物模型制作。
此次活动后，要形成文字材料;同时汇集学生制作实物模型，作为活动成果参加“第26届全国青少年科技创新大赛”并要求学生写出文字材料和画出设计图纸等。
1、通过这次活动不仅缓解了学生紧张的学习压力状况和焦躁情绪，而且让学生在活动中学会了合理安排利用课余时间来培养自己良好的生活习惯和提高自身综合素质。
2、通过这次活动让学生了解到了世界科学动态和科学技术对人们生活产生的重大影响，培养了他们对科学技术的热爱和兴趣。
3、通过这次活动培养了学生的科学创新精神和科学创新研究方法，养成关注身边问题的良好习惯，体验了科技创新过程，并且形成了正确的科技创新意识和价值观。
4、通过这次活动也培养了学生动手操作能力和积极思索解决问题能力。
高中生物备考方案
atp的主要来源——细胞呼吸（第二课时）。
教材内容分析：
“细胞呼吸”是人教版高中课程标准实验教科书《生物1·分子与细胞》第五章第三节的内容。本节介绍了生物异化作用的一个重要过程，为学生了解不同生物生命活动的过程奠定了基础。它与前面所学的线粒体的结构和功能、主动运输、酶、atp、光合作用等内容有密切的联系，也为今后学习其他生命活动及规律奠定基础。学生情况分析：
细胞呼吸是一个微观的化学反应过程，学生理解起来可能有一定的困难，需要教师借助于多媒体课件等手段把细胞呼吸的过程直观形象地表示出来，帮助学生理解。本课之前学生已经结合教师发的学案进行了自学，自学过程中一定产生了疑问和困惑，课堂上教师要引导学生展示自学成果，提出并解决疑惑，在了解学生自学情况的基础上，敏锐地发现生成性问题，灵活地运用多种教学手段，使学生课前自学习得的知识结构完整化、逻辑化、系统化，并能在一定范围内迁移应用。
教学目标确定：
课标中关于本节内容的具体标准是“说明细胞呼吸，探讨其原理的应用”，在活动建议中，提出“探究酵母菌的呼吸方式”。本节内容的第二课时重点探讨细胞呼吸原理及其应用，其知识背景是线粒体、酶、atp、光合作用等，要在充分理解知识的基础上，达成迁移应用、设计和实施探究的能力目标。教学设计思路：
课前学生借助导学案对本课所学内容进行了自学，教师批阅了学案上的自我检测题。课堂上教师借助多媒体通过创设探究情(于:高中生物导课教学设计)境和模型构建引入，然后以学生展示自学成果为主线，理解细胞呼吸原理，穿插联系生活实际的讨论，解决自学产生的疑惑，构建正确的能量供应模型，并通过课堂检测和导学案上的自我检测题的重点解析来引导学生进行矫正反馈。本课设计的基本模式就是：自学质疑——展示交流——合作探究——矫正反馈——精讲点拨。
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教学实施程序：
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教学反思：
1、可取之处：
（1）引言调动了学生学习兴趣。通过同学们都知晓的大力水手有趣事例,投影相关的探究问题,使学生很快进入探究氛围。教师提出大力水手是否直接以菠菜为能量？让学生讨论；然后又提出葡萄糖、atp、生命活动需要的能量等问题。让学生尝试进行知识框架模型的构建。学生在此处探讨得很热烈。
（2）自学成果展示对激发学习内驱力效果显著。教师在课前要求学生依托导学案进行了自学，并对导学案进行了批阅，将本节课内容分配给各学习小组，由小组代表向全班同学展示所学知识。课堂上，学生对自己或他人的展示都充满期待，表现出高度关注。学生的语言明显经过了梳理，显得精炼、准确，令人欣慰。学生解读文本能力、归纳概括能力、语言表达能力得到了锻炼。
（3）学生讲练结合提高了课堂学习效果。多媒体教学增大了课程教学容量,这节课是高中生物的核心知识,所以将这些内容以投影的方式呈现给学生,在探究每个知识点之后,随即进行针对性的练习，让学生自讲自练。及时地进行矫正反馈，迁移应用。
2、不足之处：
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（1）关于有氧呼吸示意图,应让几位学生板演,错了可让其他学生进行修正，从中发现学生知识目标的达成情况。
（2）课堂上，由于学生表达交流热烈，教师预设的环节可能落实不到位，如教师的精讲点拨容易被压缩。另外一点就是极个别不善或不愿表达的学生可能有受挫感。教师在今后的课堂上要关注这类学生，创造机会让他们表达，并通过积极的评价增强他们的自信心。
（3）课前对各小组提出的疑问，可以先进行筛选，切合本课内容的在课堂上结合相关知识点解决，与本课内容关联很小的可以课后单独交流。
高中生健身方案
高中阶段是一个人长身体。长知识的黄金阶段，良好的身体素质又是提高学习质量的根本保证。所以，此阶段提高身体素质非常重要。下面是小编为大家分享最新高中生健身方案，欢迎大家阅读浏览。
1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2.上斜推举：主要练上胸肌。 动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。
3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。 动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。 动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展)，放到极限时再提拉哑铃还原。 注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。 动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。 动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4.耸肩：主要练斜方肌。 动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。
1.俯身双臂划船：主要练背阔肌。 动作：俯身微屈膝，两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的'收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略 高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意：划船时主要是背阔肌收缩伸展，上体不宜上抬，避免借力。
2.俯身单臂划船：主要练背部外侧和下背。 动作：手持哑铃，掌心朝内，另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩)，稍停，然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌)，做完一侧换另一侧做。
3.直腿硬拉：主要练下背、臀大肌和股二头肌。 动作：双手各持哑铃垂于体前，两脚自然开立，与肩同宽，直腿，腰背挺直，身体前屈，抬头，直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意：为保持张紧力，身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。
1.交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。 动作：坐姿(或站立)，双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。
2.意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。
3.侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。 动作：坐姿(或站立)，双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。
1.颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。 动作：坐姿(或站立)，双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。
2.俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。 动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。
1.深蹲：主要练大腿肌群和臀大肌。 动作：双手各持哑铃于体侧，或将哑铃置于稍高于肩的位置，控制稳，两脚自然开立约于肩宽，脚微呈八字形，挺胸，腰背收紧。屈膝下蹲至最低位，然后大腿用力收缩蹲起还原。
2.箭步蹲：主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。 动作：两手持铃，两脚自然开立，右脚向前跨出一步，屈膝，后腿膝盖几乎接近地面，成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。
3.俯卧腿弯举：主要练股二头肌。 动作：俯卧长凳上，双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上，小腿悬空，双手抱凳端，两腿伸直。然后股二头肌发力，弯起小腿，至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位，稍停，以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。
站立单腿提踵：主要练小腿肌。 动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。
高中生韩国留学方案
韩流来袭，越来越多的人想去韩国亲身体验韩国的文化。现在想去韩国留学的高中生们可以看过来哦，在这里可以看到有关于高中生去韩国留学的要求，材料，和申请方法哦！
高中生韩国留学申请的条件:国内满12年的正规教育，或者是相等的学历条件者，有高中毕业证书。对于韩国语言基础，高中生可以是0语言基础，到韩国进入预科课程学习韩国语。高中生在申请韩国留学高校，其国内的`高考成绩是申请韩国高校的参考。
(1)高中毕业证书、在线成绩。
(2)本人出生年月及亲属关系公证、户口本、身份证、毕业证、护照(原件)
(3)银行存款证明、父母收入证明
(4)简历、学习计划书
（5)学校推荐信
(6)入学通知书、学费收据(原件+复印件)、签证申请表2张
高中生在申请韩国秋季入学，提前准备申请材料和充足的签证时间，是能顺利入学的保障。所以一般在高二会考结束之后，计划韩国留学的学子，就需要着手准备了。韩国大学每年3、6、9、12月四期开学，其中专业课是3、9月开学。因此韩国留学在申请时间上是没有限制的，随时报名都可以申请。但是韩国高校招收中国留学生也有自己的招生计划，好的大学往往竞争比较激烈，应该提前准备，在高校招收其满之前报名。
高中生劳动教育方案
劳动技术是一门涉及面广，融知识性、技术性、实践性及教育性于一体的综合学科，在培育人才中发挥着重要作用。学校规定从孩子入学起，开设“劳动技术课”，“劳动技术课”作为学生必修的课程。在劳动技术教育中既要利用传统技术培养学生的基本素质，又要使学生掌握一定的高新科技知识，还要具备整理家务的技能，和服务社会的意识。才更好地完成劳动技术教育的教学任务。
1.从入学背书包整理书包，摆放学具等，培养孩子的良好习惯。
2.了解一些简单工具的使用方法，初步掌握自我服务劳动和一般家务劳动的基本方法。
3.学会自我服务性劳动，能制作简单的手工作品和工艺品。
4.初步掌握编织、缝制技术，能制作简单的制品。
5.掌握初步的植物栽培技术，掌握小动物的饲养方法。
6.学会木工、金工、电工、农具等常用工具的使用;能进行简单的识图和制图。
7.在劳动技术实践中具有一定的创新意识，尝试有创新特色的小制作、小发明。
8.培养学生良好的劳动习惯。通过劳动实践，对学生进行遵守劳动纪律、爱护劳动工具和珍惜劳动成果的教育，并进一步培养学生团结协作、助人为乐的精神品质。
9.培养良好的非智力素质。在劳动实践中使学生自觉磨炼意志，陶冶情操，体验挫折与成功;增强积极进取、探索创新意识;初步具有质量意识、效率意识、安全意识和环保意识。
1.实践性原则。
实践性是劳动技术课的基本特点。学生亲身参加劳动操作实践是劳动技术课的主要形式和基本方法。实践是劳动技术课必不可少的环节。创新素质只有在解决实际问题的`过程中才能得到发展。学校要结合实际，创设足够的时间和空间，千方百计为学生创设劳动操作的条件，让学生在实践中掌握的知识和技能。学校、教师要切实做好指导和管理工作，提高劳动技术课的教学效果。还要和家庭、社会结合。
2.基础性原则。
劳动技术是基础教育阶段培养学生劳动技能素质的一门基础性课程，应该使学生具备基本的技术处理能力，以适应未来的职业生活、家庭生活和社会生活。在劳动技术课中，通过某些劳动技术项目的学习，使学生掌握相关的劳动知识，提高他们运用工具进行加工的动手操作能力和思维能力，为将来的发展、成长打下坚实的基础。
3.开放性原则。
教学内容应不拘泥于教材，做到课内课外、校内校外相结合，这对于改变学校劳技教育内容过于单一、要求过于统一的状况，有积极的意义。逐步构建学校、社会、家庭相互协调、互为补充的劳技教育体系，能够为劳动技术有特殊兴趣和爱好的学生，提供一个充分发挥自己天赋、才能和创造力的新思路。
20xx年2月—20xx年x月。
1、利用国旗下讲话，举行四从劳动教育活动的启动仪式，进行动员与部署。
2、积极宣传、营造氛围。学校利用宣传窗，对外显示屏、小广播、信息化载体等，向家长、学生宣传四从劳动活动意义，形成人人参与，扩大“四从劳动”教育实践活动的社会影响。
3、把“四从劳动”教育贯穿于整理书包、家务劳动、卫生扫除、快乐小农夫等社会实践活动中。
高中生迎新晚会策划方案
活动背景:自环保宣传对创建以来,已经有两年了,在这个大家庭里,大家一直以来都和睦相处,相互帮助,相互支持,团结友爱,像一家人一样,所以希望举办这次迎新晚会,能够让大一的师弟师妹尽快融入这个大家庭中,以后大家像一家人一样.
活动时间:20xx年10月29日。
活动地点:3401教室。
活动流程:。
1.活动前:(1)大二师兄负责借教室。
(2)大三师姐借麦克风。
(3)环宣队员合作布置教室。
(4)大三师姐负责买所需物品。
(5)选好两名主持人。
2.活动中:(1)大三师姐合唱《爱因为在心里》。
(2)小品《三打白骨精外传》。
(3)向荣忠独唱《我和草原有个约定》。
(4)大三师姐《独舞》。
(5)大二师兄表演魔术。
(6)互动节目《抢凳子》。
(7)全体合唱《朋友》。
活动之后:(1)环宣队员清理现场。
(2)把所借之物原物奉还。
(3)结算开支,平均出钱。
(4)总结这次活动。
注意事项:(1)各负责借东西的要提前做好准备。
(2)活动中要注意维持现场秩序。
(3)主持人要注意灵活活跃现场气氛。
(4)各区对节目要注意控制时间。
(5)节目内容要积极健康。
参与人员:所有环宣队员。
经费预算:20元。
创新设计大赛活动方案
1.参赛主题一“十大文化旅游目的地品牌”：金奖10个、银奖20个、铜奖30个。
2.参赛主题二“乡村旅游后备箱工程示范基地”创新产品和包装设计：金奖3个、银奖6个、铜奖10个。
3.设计创意类：金奖3个、银奖6个、铜奖10个。
大赛设优秀奖若干（不分主题），优秀组织奖若干。
（二）获奖回报。
1.金、银、铜奖、优秀组织奖由省旅游发展委颁发获奖证书和奖杯。优秀奖由省旅游发展委颁发获奖证书。
2.所有获奖作品可优先参加20xx中国特色旅游商品大赛评选。
3.所有获奖作品将在xx旅游商品微信公众平台免费推广宣传，由省旅游发展委制作作品集并向社会免费发放；金奖作品将在xx旅游政务网、xx旅游商品微信公众平台和省级各类媒体做专题报道。
高中生心理测评方案
“5.25”与“我爱我”谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题。5月是青年们的月份，在当代大学理问题凸显的今天，选择这样一个日子，是有其特殊意义的。今年我国5.25“全国大学生心理健康日”也即将来临，几届以来成功举办了我院大学生心理健康日系列活动后，我们将借此机会在我校开展又一届“5.25大学生心理健康日”活动，本次活动目的.是呼吁大学生关注自己的心里健康，追求更高生活质量的意识。并以此掀起社会管制心理健康的热潮。
关爱自我，给心里一片晴空。
提高大学生的心理健康水平、关注大学生的心理健康问题、让更多的人意识到心理健康的重要性、宣传心理知识、引导健康人生、提高心理素质、营造良好的校园心理氛围，共建文明校园。
主办方：学院心理教育资询中心。
承办方：建工系心理健康协会。
学院全体师生。
红星礼堂前、二教409。
5月24日——5月25日。
创新设计大赛活动方案
参赛主题一：“十大文化旅游目的地品牌”
参赛旅游商品必须为实物，以“东方圣地、仙境海岸、平安xx、”为产品文化特征，具有地域特色，体现旅游资源的创新性、独特性、时尚性、实用性、纪念性、市场性等特点。包括文化旅游商品、工业旅游商品、乡村旅游商品、旅游纪念品、旅游装备产品等特色旅游商品。
参赛主题二：“乡村旅游后备箱工程示范基地”创新产品和包装设计。
参赛范围为20xx年xx省乡村旅游后备箱工程示范基地实物产品和产品包装。产品须有注册商标，种类丰富且成系列化，具有创新性、地域性和文化性特点。包装设计应是包装实物，重点突出包装规格、文化创意、工艺材质等方面的创新性。
参赛主题：“好客xx·xx有礼”
参赛的设计作品必须符合“好客xx”和“xx有礼”主题，应具有旅游城市地域文化、景区特色和人文特征，具体形式不限，以设计稿、模型、样品等形式呈现。（“好客xx”和“xx有礼”相关标识使用问题请电话咨询索取）。
高中生心理测评方案
爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长。
通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识,让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,以及如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学最后一年的时光。
应当组织要求，为了丰富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康问题重要性的认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及时听取大家意见，策划本次班会的主要方案。
20xx年5月25日。
教学楼502。
20090221班全体同学。
宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。
1、主持人向同学介绍5.25大学生心理活动的由来：5.25心理健康日：为引导大中学生关注自身的心理健康，20xx年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后（20xx年），教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度与人相处，能分享，接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。
3、给大家推荐湖南卫视的《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助；
4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成的原因：
1、人际交往问题。
2、对大学生活感到极度不适应。
3、个人情绪问题。
4、学业与就业问题。
5、恋爱问题。
原因：专家认为，大学生心理健康问题的存在有着诸多原因，其中人际交往排在首位，现在的大学生多数是独生子女，生活上的娇生惯养和学习上的一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不稳定。其次在恋爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题可能走向极端。第三在学习上，由于从紧张的高考中脱颖而出，许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据调查，理科生的学习压力与文科学生相比较为突出。
第四是十分严峻的就业形势给在校大学生带来新的压力。
近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家的预测，今后大学生就业难度将进一步加大。
5、提供一些大学生心理问题的例子，进行案例分析。
案例一：独生子女的小丹是90后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适应，开学一周，她已和宿舍5个舍友轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换了6个宿舍。走进小丹第7个宿舍，她的脸刷地红了：“宿舍有点乱。”记者看到，从床铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和书本混杂在一起，袜子就撂在旁边同学的桌子上。小丹的辅导员老师告诉记者，入校一年来，小丹始终没有学会打理自己的生活。父母的宠爱和一切以小丹为中心的家庭生活，在大学里渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。刚刚18岁的小丹无法承受这种心理落差，她变成了一只好斗的牛，周围同学的一句话、一个眼神都可能成为一场争吵的导火索。舍友对小丹的评价是：“极度自我，从不考虑别人的感受。”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。”
案例二：小林以当地第一名的成绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情绪从此一落千丈，变得郁郁寡欢，无心学习，也无法处理好与同学的人际关系，还整夜失眠。最后不得不去医院精神科检查，结果诊断她是患了抑郁症。
6、同学们对案例进行思考，并组织同学们发言，相互深入了解。
7、主持人介绍处理大学生常见的心理问题的一些对策：
（1）学校方面对策。
首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活动，丰富大学生心理学知识，增强他们心理保健意识，端正他们对心理咨询的看法，引导他们主动寻求帮助，缓解负性的情绪，避免因心理问题加重而导致心理危机的发生。
其次加强素质训练，提升大学生心理调适能力，通过各种途径锻炼他们的意志、训练他们的心理素质，使他们保持心理健康。
最后开展大学生心理辅导和心理咨询工作，通过各种辅导形式，对大学生的`独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的处理、人际交往的适应、恋爱问题的处理等多方面进行指导与帮助。为处于困境中的学生提供及时有效的帮助，其顺利度过难关。
（2）学生自身方面对策。
首先，要对自己宽容，不过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和错误，如果学生能够坦然地接受自身存在心理问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面对这一缺陷，那么心理问题对于他们来说也就不再可怕了。
其次，要正确地认识别人对自己的态度和评价。总是过分在乎别人对自己的意见和看法，害怕让别人失望，这是一种压抑自我的思维方式和行为方式，是造成某些心理问题的主要原因。事实上，一个人无论怎样努力，也无法满足所有人的愿望，自我价值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。
最后，还要合理地释放压抑的情绪。大学生面临着学习的压力以及就业的抉择，背负着较重的心理负担，适当地宣泄不仅能有效预防心理问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度。
8、在条幅上签字和写出自己的愿望。
（1）在《相亲相爱一家人》的音乐背景下在事先做好的“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”条幅上签字。
（2）在场所有人在事先准备好的便利贴上写出自己的愿望，然后贴在事先做好的“心语心愿”的愿望墙上。
1、会场的布置必须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯、闪灯、气球、彩带、荧光棒等。）。
2、做好“爱自己——就让自己强大起来，给力心灵，健康成长”的条幅和愿望墙。
3、背景音乐设置（相亲相爱）。
4、各种游戏道具（由具体游戏规则而定）。
5、便利贴笔、一次性水杯还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果.瓜子等。
做好打扫会场工作以及挂条幅工作等。
高中生心理活动策划方案
通过活动和游戏的辅导，让孩子们辨别好习惯与坏习惯，努力养成良好的'生活和学习态度，成就人生的辉煌。
支持性、发展性小组。
6-10岁儿童。
20xx年2月5日，6日，7日，8日，9日共5次。
武汉市硚口区青少年宫5-2教室。
第一节。
我们是好朋友。
小组的形成和组员之间的相互认识。
包括“我是，我知道”、“小组契约红绿灯”、“衣夹怪物”
第二节。
好习惯、坏习惯。
区分好习惯、坏习惯。
包括“一元几毫”“情景模拟”、自由发言。
第三节。
抛开坏习惯。
在认识坏习惯的恶劣后在组员的建议下努力改掉坏习惯。
包括“吹吹”、“你言我语”、作业布置。
第四节。
培养养成好习惯的正确态度。
包括“找名字”、“作业体会”“击掌话离别”
第五节。
做好习惯达人。
培养坚持不懈地养成并发扬好习惯。
包括“甜心”、儿童剧《锲而不舍》、礼品发放。
1、家长负责接送。
2、参与活动人员需服从老师的安排，未经许可，不得擅自离开或者进行其它活动。
高中生母亲节活动方案
五月的第二个周天5月xx日是母亲节，为培养学生健全的人格，传承中华民族的传统美德，凝聚和提升孝母感恩的良好道德风尚，充分发挥我校的优良传统感恩教育，进一步培养学生劳动观念，为此，我校开展感恩母亲节主题系列活动。现将具体事宜通知如下：
1、了解母亲节的来历，知道母爱的伟大;懂得珍惜亲情，丰富学生的情感世界。让学生懂得每个人的成长离不开父母养育之恩、懂得“感恩”是一种生活态度，是做人的起码修养和道德准则。
2、增强学生的感恩意识，增强社会责任感，培养健康心态，塑造健全人格，并学会感恩。提高学生的自理能力，形成良好的劳动习惯，端正学生的劳动态度。
3、使学生体会父母的辛苦，学会关心他人，能积极主动的做一些力所能及的家务劳动。
1、通过周一国旗下演讲，进行全员发动，宣布我校“感恩母亲节”活动方案。
2、学校组织开展一次感恩母亲节诗歌散文朗诵比赛，各班在班级开展预赛推选选手参加学校比赛。
3、班级开展“四个一”活动。即：召开《感恩父母》的主题班会。通过主题班会，让学生认识到，我们的成长，离不开父母养育之恩，使学生认识到知恩图报是中华民族的传统美德;写给父母一封信，抒发对父母的感激之情，可以把一些平时不好意思说出口的感谢妈妈的话大胆表达出来;帮妈妈做一件力所能及的事(如：洗衣、做饭、拖地、洗脚等);开展一次感恩卡制作活动：自制一张送给父母的感恩卡，向父母说一声谢谢，道一声辛苦了，送一句祝福语。
1、充分重视——各班要以此活动为契机，精心组织，合理安排，强势开展对学生的感恩教育活动。
2、加强指导——班主任要根据本方案的要求，结合本班的实际，认真做好活动的指导工作，主题班会要指导学生提前进行分工准备。感恩卡在活动后各班推选10张参加学校评比和制作展板。
3、注重实效——各班要在开展此项活动的基础上，将感恩活动的内涵，进一步延伸，教育引导学生学会主动感谢与关怀他人，学会与同学和睦相处，了解体会父母师长的辛劳，懂得助人以及回馈他人，培养感恩的心，做一个感恩的人。
高中生去英国留学的方案
对于极少数优秀高中毕业生来说，通过uca直接申请本科，也是个相当不错的选择。但要求学生高考成绩优秀，雅思成绩能够达到6.0或6.5分，而且要通过剑桥海选！目前看来，通过这种方式去读书的学生，多是重点高中的极少数优秀学生。
招生对象：高三毕业生
入学要求：高考成绩+雅思6.0或6.5，且通过剑桥海选
留学费用：目前有很多学生和家长存在误区，觉得英国是最贵的留学国家，但事实上由于人民币对英镑汇率的上涨，留学英国与留学美国、澳洲、加拿大的费用差不多。目前到英国学习一年的费用在20万人民币之间。
高中生课外活动方案
《幼儿园教育指导纲要》中提出“身心并重”的幼儿健康观，并将幼儿健康放在了五大领域的首位。户外活动的有效组织实施，是孩子健康成长的添加剂，是促进孩子身心发展的有效途径。没有一个孩子不好动，也没有一个孩子不喜欢玩游戏，每天合理科学有效地组织户外活动，可以使孩子拥有健康强壮的体质，更有阳光、开朗活泼。我们在大自然，大社会中，可以找到许多适合小班幼儿游戏的活教材和活教具。比如民间游戏“推铁环”，当中的铁环是一个很简单的圈圈，如果加以装饰，便可以变成一种活的教具。本学期根据我班孩子的实际情况，揉合了民间游戏的玩法，设计了这一常见又好玩的圈圈和孩子们一起玩耍游戏，在游戏中不但培养孩子团结协作的精神还锻炼了孩子的基本技能，此次活动的开展规范化、游戏互动化。从而让孩子在愉快的游戏体验中获得知识技能，促进身心和谐发展。推动幼儿园课程实施游戏化的进程，推进体育活动科学化组织的总体水平。
活动名称：《圈圈乐》。
适合班级：小班。
活动人数：12人。
活动时间：20分钟。
活动目标：
1.对玩圈感兴趣，尝试使用多种方法玩圈。
2.练习手脚着地爬、钻、平衡等基本技能。
3.培养幼儿精神饱满富有朝气团结协作的精神。
活动准备：
1.幼儿用的小圈、手套人手一双、小蚂蚁头饰若干、沙包若干、平衡木两条、塑料篮子两个。
2.欢快的背景音乐磁带。
活动过程：
1.热身运动：师幼共同做圈操。
师幼每人一个圈，引导幼儿随音乐一起做自编圈圈操，活动身体各关节。
2.指导幼儿玩圈。
（1）师：小朋友，你们手上的圈圈除了做操，还可以怎样玩呢？
幼儿讨论玩法。
师：想不想玩玩呢？
幼：想。
（2）幼儿自由玩圈。
师：那大家就来玩圈喽！
请幼儿说一说怎样玩圈的？并演示玩法。
（3）鼓励幼儿探索圈的多种玩法。
师：我们来比一比，看谁的玩法多哦！
幼儿尝试圈的多种玩法。如：滚圈、转圈、跳圈、套圈等。
（4）引导幼儿合作玩圈。
师：圈圈除了自己玩，和同伴一起可不可以玩呢？（幼儿合作玩）。
3.组织幼儿玩“小蚂蚁运粮食”的游戏。
（1）故事导入：
幼：想。
师：小蚂蚁是怎样运粮食的呢？请小朋友看老师示范一遍。
（2）师讲解游戏规则及玩法。
玩法：各组幼儿戴上小蚂蚁头饰手拿沙包从起点手脚着地爬，依次钻过“山洞”，走过“小桥”，将手中的“粮食”（沙包）送到“粮仓”，然后跑回起点。（情景：用两把小椅子辅助将圈立起来——山洞，平衡木——小桥，塑料篮——粮仓）。
（3）结束游戏。
小蚂蚁把粮食运回粮仓，很累了，我们就让小蚂蚁在《蝴蝶花》的音乐声中，学蝴蝶慢慢的飞回家吧！
4.提醒幼儿听音乐做放松运动。
此项活动全过程20分钟，孩子们能以饱满的热情，积极的态度投身到整个活动中去，活动的开展促进了我班幼儿团结、友爱、互相合作的能力，整个活动流程和谐、有序、愉悦，孩子们在活动中注意力集中，精力充沛，互动游戏，交流感情。通过游戏拉近了师幼之间的距离，使孩子的积极性得以充分调动起来，孩子们快乐安全地度过了20分钟的户外游戏活动。活动的成功是喜悦的，但也存在着需要进一步改进的地方，如：在钻圈圈时动作要领示范不够。在游戏中要让孩子们自己去探索发现圈圈的多样性玩法。我想这样的话游戏效果会更好，幼儿也玩得更开心。