我的健康观论文（优质18篇）

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我的梦

当我来到被万座高楼包围的城市中心，吸着被众多化工厂废气污染的空气，喝着被化工厂污染的河水，再仰望蓝天，已不是蓝色，吸一口空气也不再那么清新，喝一口水，也不再那么甘甜。

原来的世界并不是这样的。

原来的世界是五彩斑斓的，高楼大厦排列井井有条，小商小贩规整的靠在街边，为饥渴的人名提供服务，不弄脏一片土地。花草树木也比较多，也没有太多的汽车，人们不随地扔垃圾，吐痰，即使吐痰也先吐在纸里，然后扔到垃圾桶里，就像在家里一样。

而现在又是怎样呢？

但未来又会怎样呢？

未来，是人们得到了改过自新，知道了保护环境的重要性，地球变得越来越好？还是……我不敢再想下去。

我们是蓝天下的一份子，我们都有保护蓝天的责任，让我们从小事做起，一点一点让蓝天恢复，让我们的“蓝天”不再是从前的“梦”，让地球与我们共同见证，我们要还自己一片蔚蓝的蓝天。

我的健康观作文

我的梦

每个中国人都有自己的梦想，我也有着与众不同的梦想，但要想实现它，必须经过努力的奋斗，顽强的拼搏，经过坎坷的磨难，我们的国家也一样，要实现“中国梦”，必须经过千辛万苦，任凭风雨的打击。

我们还记得1840年的战争，不但打开了中国的国门，也打碎了“天朝之梦”。从此，中国逐步沦为半殖民地半封建社会。一系列的侵略战争接踵而至，一系列的不平等条约被迫签订，中华民族遭受的屈辱与苦难为世界所罕见。这证明了一个道理：落后就要挨打，生存必须要坚强。我们都知道中华民族是一个伟大的民族，绝不会让自己的命任人摆布，更不会面临亡国灭种的危险而无动于衷！

有人说，梦想是虚幻的，是不切实际的，但我认为它应该是经过我们的努力所能够实现的。随着我们国家水平的不断提高，我国的航天技术也有了不同程度的进步。20xx年6月11日神舟十号载人飞船在酒泉卫星发射中心成功发射。“神十”的“飞天”又是中国梦想的一个转折点，它给予了我们信心，这对于每个中国人来说都是极端重要的。

中国人需要一个必须凝聚中国力量的伟大的梦，它归根到底就是人民的梦。梦在前方，路在脚下，实现中国梦，需要我们每个人继续付出辛勤劳动和艰苦努力，脚踏实地地做好自己的事情。有梦想，民族才有希望；有对美好梦想坚定不移、矢志不渝的追求，民族才有前途，才有凝聚的力量。

中国有中国的梦，我也有自己的梦。我的梦是当一名优秀的人民教师，因为我认为教师可以教育学生，使中国的人成为国家的栋梁之才，使学生汲取的文化知识，使他们成为世上有文化的人。而且，我小时候也很喜欢收集一些五颜六色粉笔，在黑板上面写字画画，编织自已的教师梦。有时间的时候，我还给妹妹她们当老师，教她们写字画画。我一定要努力学习，实现我的教师梦，不管遇到什么困难与挫折我都不会放弃的。

有一句话说得好：“少年智则中国智，少年强则中国强”。我们的梦想是中国的梦，中国的梦就是我们的梦。这个梦，鼓舞人心，催人奋进。努力吧！辉煌的中国梦就在前方。

我的妈妈

我的妈妈个子不高，有一小点胖。脸圆圆的'，一双眼睛就像一对闪亮的黑宝石，一头金黄亮丽的长发，显得格外漂亮。

妈妈是个爱唠叨的人。

每当我做写字、写词作业时，妈妈总是说：“做作业一定要注意姿势哦。”“知道了，妈妈。”我总是脱口说，“坐着头要正，身要直；拿笔要对，食指、中指、无名指和小指要并拢自然弯曲，食指尖稍往外，笔头靠在中指上，食指向胸前护着，母指按住笔杆；手指离笔尖不要太近，写字身体不要靠桌子，头要抬高点。这样写出的字才好。”“知道就好。那还不赶快做？”妈妈说完就去做其他事情了。不一会儿，妈妈又开始唠叨了：“你看，你看，又坐成什么样子了？”我赶紧把姿势做好，继续做作业。

以前，妈妈并不是这样对我的，自从那次测验后，妈妈就彻底改变了。

答题要完整。”

唉，妈妈就是这样的一个人。她的唠叨让我养成了良好的作业习惯，我要大声说“妈妈，谢谢您！妈妈，我爱您！”

我的梦

外公常跟我和妹妹说他当年的梦想。外公年轻那时候连饭都吃不饱，最大的梦想无非也就是希望国家强盛，百姓能吃饱饭。外公是个军人，一生都在为了国家而战斗，回想起当年的点滴，他总是感慨万分，也总是问我和妹妹的梦想是什么。

“小忆，航航，你们的梦想是什么？”那天，外公这样问。“赚大钱呗。”我跟妹妹的答案如出一辙。外公摇了摇头，叹了一口气，带着几分无奈说道：“你们的梦想不该是这样啊。”我和妹妹一点也不理解，对望一眼，又继续做自己的事情去了。

但从那以后，我也常思考这个问题，外公到底是什么意思呢？作为一个初中生的我难以读懂这句话。

没有了微软提供的操作系统，打仗的时候怎么和总部取得联系？怎么控制火箭的发射，怎么控制炸弹的爆炸？没有了这些，中国就会再次变成和以前一样的，任人割宰的弱小国家了！我的心中充满了不甘，一种从未体验过的痛苦漫上心头。不！中国不会是这样！我要改变这一切！

从那以后，我开始了自学微软的软件编辑，我立志要先弄熟对方的操作过程，将来再创造出属于自己国家的一套操作系统！

在不断地摸索，不断地失败中，我一次次的想过放弃，又一次次地站了起来，其中，有一种无形的力量在支撑着我，我霎时明白了，这，就是我的中国梦！

暑假，我又回到了外婆家，面对白发苍苍的外公，我坦然一笑，说：“外公，我找到自己的梦想了。”外公和蔼地笑了，问：“哦？是什么梦呢？”我也俏皮一笑，道：“你猜啊！”我和外公一起发自内心地笑了起来。

我的脑海里闪过一句话“少年强则国强，少年富则国富”。正是如此，只有少年找到了自己的中国梦，中国才会越来越强盛。昨天，今天，明天，我都会为了自己，为了梦想，更为中国，向更高更远处飞翔。

啊！我的中国梦！

我的梦

有人说，高考的迷人之处，不是如愿以偿，而是阴差阳错。对这句话，深信不疑。于是在那个炎热的令人窒息的夏天，自己为自己选择了一个全新的人生，冥冥之中被召唤着来到郑大，像是一场悠然的梦。

初来之时，陌生感油然而生。心里惧怕着这里的一切，又因自己是一个害怕接触新事物的人，这种孤独感如芒刺在背时时折磨着孤身一人的自己。在这里每走一步路都要仔仔细细看清脚下，明白了自己不再是水缸里的大鱼，而是汪洋大海里的一尾无名小鱼，拘谨地游走在这茫茫大海中。

“月影沉璧，落成丽湖;苍松翠竹，筑就春山。”我这一尾鱼，游在这片海洋里。我说，我看到了眉湖一年四季的容貌，她不卑不亢，日复一日，年复一年地供莘莘学子观赏游览。有时候，她是静美的，艳阳高照，春风乍起，她摆弄着自己的衣角，羞涩地随风轻轻舞动。偶尔泛起几丝波澜，也赶在夕阳落下余晖的时候晕红了脸。有时候，她是激情的，阴雨绵绵，寒风袭来，她收起平日和蔼的面容，用力扭动自己的身躯，与这飘落的雨点混合在一起，掀起一股不小的波浪。这就是眉湖，她有她的脾气，也有她的骄傲。

几次登上厚山，并无磅礴大气之意。先哲杜甫的“会当凌绝顶，一览众山小”的英雄豪气更是所剩无几。可是当真正的走进它，深入它，才会理解所谓的“一座春山”。厚山里，松竹茂密，枝桠参差，春天的那股鲜活的生命气息毫无遗漏展露出来，那才是生命，才是这个年龄段肆意绽放的青春。再走近，你会听见潺潺流水，悦耳悠扬，瞬间洗涤你内心积郁已久的悲伤情绪，你听着它的声音，看着那一股股清泉自上而下毫不费力地喷薄而出，像是自己的胸腔内打开一扇窗，那清凉的水流一滴一滴滴到自己的心坎里，冰凉冰凉的，柔软而又舒服。每一次走在这里，那鲜活的绿，都像是自己生命旅程中的一个特质标签，它标注着自己的未来激情澎拜，绿意盎然。

“春之繁花，夏之流莺，秋之红叶，冬之静雪，三园五桥，四时不同。”游在郑大，是一尾小鱼的幸运。郑大的美，单用语言是不足以表达完整的。初春之时，群芳争艳，有雍容华贵的白牡丹，有清香纯净的海棠花，它们竞相披上自己华美的衣袍，想在这个春天展示最美的自己。夏天，这里是绿色的天堂。杨柳依依，婀娜多姿，纤细的枝条随风摇曳，像是曼妙的少女在风中舞蹈。一棵棵大树。荫庇着这里遨游的鱼儿。最是秋天好时节，郑大的秋，带着稍许的寒意，却又令人爱的深沉。火红的枫叶飘落一地，走在上面，犹如童话里的王子公主，我们已没有十八岁的韶华，可是我们在这里做着十八岁的美梦。冬天，银装素裹，北国的冬天是寒冷的，因为寒冷，我们才更加珍爱这白茫茫的世界。它纯净，不沾一丝污秽;它美丽，像一幅唯美图画。

“造于斯，兴于斯。”郑大风景美如画，郑大文化传天下。“文理工医，日进月长，攻关修业，时闻折桂。”而如今，一代代郑大骄子向着新生的明天不断奋斗着，他们挥洒着青春的笑与泪，热血与激情，他们在做着更好的独一无二的自己。

我的大学，我的梦。我的青春，我的城。

郑大，梦想开始的地方。

我的梦

在我的的心中，一直蕴藏着一个梦想————希望中国的科技能更加发达。

当我走在纵横交叉的马路上，看到排放着污气的汽车，我会忍不住把头调回来，因为那是我最不愿见到的一幕。而汽车所排放出的污气，是我最不愿闻到的气味，此时此刻，我是多么希望中国的未来能制造出一辆“环保汽车”呀！那种排放出的是可以净化空气的气体，而不是排放出污染空气的污气，这种“环保汽车”恐怕也是所有中国人民希望的吧！

当我想象着可以坐上开得比汽车、飞机还快的机器时，我是多么希望中国的科学家们可以发明出那种东西呀！有时，我还会想象着未来的房屋是怎样的，如果那是可以像机器猫口袋的折叠式房屋那样，只要把它摊开再浇上一点儿水就能变成漂亮的房子就好了。还有时，我会天真的想象着时光倒流时我所在做的事情。如果这中国未来也能完成这一项发明那该多好呀！

好几次，我经常在梦里梦到一种立体影像电脑，那种电脑不像我们现在的电脑那样，对眼睛的伤害很大，恰恰相反，那种电脑不仅伤害不了眼睛，还能保护眼睛，并且，电脑里所有的图片都是立体的。科学家如果真的能发明出那种电脑，那中国近视的人就会少很多了。

如果中国的科技发达了，贫苦地区人们的生活也就优化了。我想，我所希望的不止是所有中国人民所期盼的，也是全世界的人们梦寐以求的吧！

中国，我的梦幻祖国，让我们一起为这些梦想而努力，了我们携手创造中国的未来吧！

我的梦

人生如船，梦想是帆，在梦想的海洋里，每个人都有属于自己的梦，而我中华，更有属于我们的中国梦！

在我的认知里，就是实现国家富强，名族振兴，是一个强国之梦，亦是一个富民之梦。中国梦走的是中国道路、弘扬的是中国精神、凝聚的是中国的力量。强国，强的是中国：富民，富的是中国人民，所谓中国梦，归根到底还是为造福我中华千千万人民的梦。

本段为对中国梦的认识

既然是为造福我千千万万中华民族的梦，所以它仰仗的是我中华人民的力量，他需要的是我中华人民的奋斗，他需要的是我们紧密团结，万众一心，他需要的是我中华人民智慧和力量汇集起来，他需要的是我中华民族为实现梦想而坚韧不拔以爱国为核心的民族的精神。

实现中国梦的需要

而我中华少年就要有为梦想而敢去想、敢去试、敢去做、敢去拼得精神，为了明天，为了祖国，为了未来，为了成功的人生，我们做起来，怀着一颗赤诚的心，哪怕在追梦的途中碰钉子，摔跟头，我们也要爬起来，继续前行。梦有千千万万，实现梦想的路有千千万万，但是必定有一条路会是我们追梦成功的路，所以，少年们，为自己的梦，为中国梦，努力！努力！！

发扬我中华少年敢去闯，敢去拼的精神，为实现中国梦而努力

我的梦，中国梦！有希冀的中国梦，有期许的中国梦，有承诺的中国梦，有担当的中国梦

七一班

我的梦

有一种东西，它承载着人们的希望，这种东西有虚有实，他看不见、摸不着，却能在心中产生一股巨大的力量，它叫做梦想。上帝没有赐予我们翅膀，但赐予了我们会飞的心和能够梦想的大脑，使我们有了一双“隐形的翅膀”。

从小我的心中就有梦想，梦想着赶快长大，赶快去接触些新东西。每个人都有一个梦想，有的相当医生，有的想当音乐家，而我却想当老师。

有人说老师就像花园里的园丁，学生就像花园里的花朵，被老师细心照料着，每天老师给我们“浇灌”了许多知识。老师培养了一批又一批的好学生，为了祖国创造了许多人才，老师为我们这些祖国的花朵，把自己的知识像水一样“浇”给我们这些“花朵”，把自己的关心为我们“施肥”。我认为，老师是一份伟大的职业。做老师，必须非常有责任心，才能培养下一代的栋梁。实现梦想，当上老师后，我要去免费教那些没钱读书的孩子，让他们都能像我们一样学到知识，学到做人的道理。

梦想，是内心一种强大的力量。梦想，可以使幼小的鸟儿，经过努力，飞向天空，梦想可以让小小的幼苗的在困境中成长，可以让幼苗破镜重生;梦想，可以让残疾人有勇气重新面对生活，走出黑暗。我有了中国梦，我的中国梦?不，是你的、我的、他的，大家共同的梦。因为他需要每个人努力搭建而来。

梦想的界定远非一个词语的束缚，他需要我们不断创新不断改进不断突破自己，而不是对现状的满意。我的梦较之中国梦，是一滴水置于大海，如果这滴水足够优秀，他也许是一朵美丽的浪花。

让我们跟着主席一起，轻轻呼一口气，让梦的种子飞向远方，播撒在祖国大地上，播撒在人们的心中。

：我的理想

理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走向黎明——张海迪阿姨曾经说过：每个人的生命都是一只小船，理想是小船的风帆。

而我的理想，则是成为一名出色的律师。

每当我在电视上看到那些身穿端庄黑制服的律师们，在法庭上振振有词的替受害人洗清冤屈时，我心中的敬佩油然而生，从那时起，我便立志要成为一名出色的律师。

这个世界上有十几亿的人，总会有一些人受到不公平的待遇。有钱，有权，有势的人可以请的好的律师，可以做假证，可以洗清自己的罪恶，而贫苦人民却要接受这世界的不公平。如果一个社会上层的人与一个社会下层的人打官司，无疑社会下层的人是讨不到好的。我多么希望自己能够在不久的将来，可以站在那庄严的法庭上，用自己丰富的法律知识替受害人伸张正义，让害人者得到应有的惩罚。

大家都是律师工资高，但我并不是一个贪财之人。我只为了公平若有一个富翁用不菲的钱财请我做假证，做对不住自己良心的事，但我会选择收100元去帮助那些社会中没有能力，贫困的人们。

高尔基曾经说过：“当大自然剥削了人类用四肢爬行的能力时，上帝又给了他一直拐杖，这就是理想。”这样，我们就可以用那唯一的拐杖来支起我们努力奋斗的精神。

在我的眼中，无论你是谁，社会地位高也好，低也罢，都是一样的。请不要再用你那尊贵的社会地位，来践踏穷苦人民了。

不管未来的道路多么坎坷，我都会向着自己的目标，自己的理想前进。人生的路不会是一帆风顺的，如果说，人的成功一定要用汗水来换取，那么我想说——让困难来得更多一些吧!

我的梦

我有一个梦，梦想有一天像“航天英雄”杨利伟那样，飞上太空，寻找到传说中的外星人，和他们一起，穿越银河，畅游星空，解开浩渺无垠的宇宙之秘。

我有一个梦，梦想有一天像“水稻之父”袁隆平那样，深入乡间田野，呕心沥血，苦苦追求，创造出更多更优质的'粮食，消除世界上的饥寒交迫。

我有一个梦，梦想有一天像“钢琴王子”李云迪那样，走向世界，登上“肖邦国际钢琴比赛”的舞台，激情澎湃，行云流水，奏响亘古未有的音乐华章。

我有一个梦，梦想有一天像“亚洲飞人”刘翔那样，跨上赛场跑道，活力四射，激情张扬，用傲人的成绩展现少年之强。

我有许许多多的梦，就像所有少先队员一样，盼望成才，渴望成功，这些梦属于自己，属于未来，一个一个地串起来，汇聚成大大的“中国梦”，引领我们茁壮成长，激励我们奋发图强。

我有一个梦，一个充满希望、必将辉煌的“中国梦”，让我们插上“梦”的翅膀，向着未来，飞翔！

心理健康观论文

摘要：中国正处于高速发展时期，科技、生产结构、教育体系等一系列改革会影响家庭、学校和社会的各方面，各种各样的问题(个人矛盾、家庭矛盾、社会矛盾)等必然影响青少年的心理状态。

关键词：心理健康心理健康教育高校辅导员。

心理健康指身体、智力、情绪十分协调；有很好的适应性，在人际交往中彼此谦让；有幸福感；坚持学习，在工作中发挥自己的能力，过有效率的生活。

根据大学生群体的年龄、心理及社会角色的特殊性，大学生的心理健康标准可以概括为：正常的智力；乐观稳定的情绪；健全的意志；完整的人格；明确的自我意识；良好的人际关系；较强的环境适应能力及心理行为符合年龄特征。

三、现代大学生常见的心理问题。

由于经济的快速发展，各种各样的社会矛盾日益突出，患心理疾病的人群呈年轻化趋势，大学生是社会集体中的一分子，必然受到社会大环境的影响。其中适应性问题、心理障碍、精神疾病已经成为大学生心理问题的重要方面。

1.适应性问题：大学生在进入大学前基本都是住家的，只有很少比例读的住宿学校，住家时父母成天在后面管着，进了大学后就要过集体生活，没有父母在一旁“唠叨”，会出现对大学校园生活不适应、人际交往问题。大学生正处于似成熟但是还没有真正成熟的年龄段，感情和理智容易混淆在一起，引起情感方面的问题。另外因为毕业后就要踏入社会，所以面临职业发展和择业问题。

2.心理障碍：大学生是社会中的一员但其属性和成年人不同，所以大学生的心理障碍一般性中包含特殊性。一般性心理障碍包括焦虑症、恐惧症、网络成瘾；特殊性心理障碍包括强迫症、饮食障碍、神经衰弱。

3.精神疾病：大学生群体中有一定比例已经发展成为精神疾病，比较常见的有分裂症、抑郁症及躁狂症。

案例一：张同学平时在老师面前是一个遵守学校规章制度、积极参加学校各项活动的学生。大二开学时，通过查课和查晚宿舍发现张同学不在学校，手机关机，班级同学也不知道他在哪里。通过和张同学母亲联系，了解到张同学已经用掉了银行卡里的学费，家长也联系不到他，而且从张同学母亲那里知道张同学平时在老师面前的样子都是表象。一个多星期后张同学回到学校，通过交谈发现张同学这些日子一直在网吧，张同学的父母已离异。

分析：张同学的家庭原因是造成他心理矛盾的重要原因，由于父母离异、家庭不健全，造成极其复杂的心理问题。自卑感使他想通过做一个好学生得到老师的肯定；孤僻感使他没有真正的朋友，所以有事时没有同学知道他的动向和想法；被遗弃感使他迷上网络虚拟世界；怨恨感使他和父母的关系不亲近，不愿意把自己的心事告诉父母。

在现实生活中，离婚是不可避免的，但是由于离婚而造成的子女在心理、道德上的问题不能忽视。随着日益上升的离婚率，父母离婚后，能否为孩子创造适合生长的环境值得每一个人思考。

通过这个案例认识到辅导员不仅要深入了解学生的想法，而且要了解学生的家庭环境。辅导员不仅是老师，而且要做学生的好朋友，使学生愿意和你亲近、愿意把自己的心事和想法说出来。辅导员要时常与他谈心，倾听他内心的想法，给予一定的指引；鼓励他积极参加学校有益于身心健康的活动，在活动中培养自己的人际关系，学会和同学相处；鼓励他多看励志的书籍，通过他人的经历领悟生活的态度。同时让其他同学多与他交流，给予他力所能及的帮助，让张同学实实切切地感受到集体这个大家庭的温暖。

四、心理健康教育对大学生的积极意义。

1.大学生心理健康教育是促进大学生健康成长和发展的需要。社会竞争、家庭条件的贫富差距、价值取向的多元化、人际关系的复杂等，都可能成为大学生主要的压力源，危害大学生的身心健康。所以，解决好大学生的心理健康问题是促进大学生身心健康发展的重要因素。

2.心理健康是全面实施大学生素质教育的基础。心理素质是人才素质的基础，大学生没有健康的心理状态便无法完成学业，更无法承担建设社会主义的重担，良好的心理素质是全面实施素质教育的重要保证。

3.大学生心理健康教育是提高高校德育工作实效性的保证。在教育体制改革创新的形势下，高校德育有了新的衍伸，心理健康教育是高校德育的重要组成部分，大学生良好的思想道德政治品质与心理健康教育密不可分，两者应该紧密联系、互相促进。

五、辅导员开展大学生心理健康教育的途径。

辅导员作为高校不可缺少的一部分，是学生教育管理工作的直接执行者。因此，辅导员应多渠道、多方法地进行大学生心理健康教育，对大学生良好心理状态有积极的作用。

1.加强辅导员心理知识培训，掌握心理咨询的基本方法和技巧。辅导员要掌握心理学、教育学、社会学等多学科知识，同时经常接受职业培训，通过不断学习提高自己。并且，辅导员的一言一行会潜移默化地影响学生，因此，辅导员在学生面前要时刻保持健康向上的形象，不能把自己的负面情绪带到工作中，更不能转移到学生身上。

2.组织各种有益于身心健康的活动，营造适合学生心理健康发展的氛围。辅导员在学生课余时间组织开展各种积极向上的校园文娱活动，是对学生进行心理健康教育的有效途径之一。通过活动，学生走出心理误区，恢复正常的学习和生活。

3.充分利用网络平台。高校辅导员需要管理几百个学生，因此建立信息网络，可以弥补辅导员一个人管理多个学生的缺陷。有些学生性格内向、不善于交流，或者出于私密性等其他原因，不愿当面和辅导员交流，这时就可以通过网络向辅导员咨询，辅导员可以利用网络开展个别辅导。

4.建立心理健康档案，重点关注特殊学生。通过谈话、问卷调查的形式在学生刚进校园后就建立心理档案，第一时间了解哪些学生有潜在的心理问题，同时随着时间的变化不断跟踪变化，起到预防作用。

随着社会大环境的影响，大学生的心理问题不断发生变化，我们要重视大学生的心理健康，及时发现大学生心理健康问题的新苗头、新变化，真正做好大学生心理健康这项教育工作。

我的梦

我的梦星期一的.晚上，我做了一个梦。

我梦见自己当上了一名科学家，做了三万五千天的实验，动用了几万台电脑仪器，把许多坏细菌结合在一起，装在自动开关导弹盒里，做成了细菌导弹。过了几年，一个国家来攻打我们中国，我国发一个细菌导弹到那个国家军队的上空，再按开关，细菌从导弹里落出来，敌人全都吸收了细菌，立刻四死亡。

突然，奶奶喊：“东东起床，东东起床。”我醒了，想，我现在要好好学习，天天向上，长大了当个科学家，建设祖国。

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心理健康观论文

摘　要：近年来，由于社会就业压力等问题的凸显，大学生心理健康问题时有发生，日益成为社会各界关注的一个焦点。通过把握这些心理健康问题的表现形式，分析其形成原因，着力探索如何解决大学生心理健康问题的有效途径，持续有效地促进大学生健康成长，是当今高校教育教学工作中的一件头等大事。

关键词：大学生；心理健康；教育；对策。

随着我国改革开放事业的不断深化，各种思想纷繁涌现，高等教育正在经历着从精英化教育向大众化教育的转型，而招生人数逐年增加，就业压力日益加重等问题，都是给当代大学生心理健康带来不利影响的外界因素。当代大学生作为一个特殊的社会群体，他们有着较高智力、较高文化和较强自尊心；他们面临着更多的机遇和挑战，但同时也承受着巨大的心理压力。在2001年《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》就提出：要充分认识加强高等学校大学生心理健康教育工作的重要性。[4]因此如何做好新时期大学生心理健康教育问题，把他们培养成身心健康、人格健全的新公民已成为新时期高校德育工作面临的新课题。

一、新时期大学生心理健康问题的现状。

由于社会变革的加速，技术更新换代越来越快，职业的分工越来越细致化，人们为了生存必然要参与到社会激烈的竞争中，这势必要给在校的当代大学生带来种种焦虑和压力，继而形成各种心理障碍，甚至出现心理疾病。近些年来，大学生休学、退学、精神失常，甚至自杀、犯罪等事件时有发生，数据显示，有心理和行为问题的学生约占大学生总数的20%—25%，大学生心理健康问题日益成为社会各界关注的一个焦点。[3]而加强大学生心理健康教育，培养大学生良好的个性心理品质，提高大学生的社会适应能力、承受挫折能力和情绪调节能力，促进他们的心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展，是新时期培养高素质人才的迫切需要。

二、形成大学生心理异常的原因。

(一)新一代大学生感情缺失问题。

作为独生子女一代的他们从小生活在娇惯、溺爱的环境中，造就了她们嫉妒、自私、独尊等性格特点，又加之正处于特殊的心理发展阶段，从而使他们个人主义倾向严重，社会风气逐渐浮躁，集体意识日渐淡薄，情感严重缺乏，总是以自我为中心立足于社会群体中。

(二)大学生活环境适应问题。

进入大学以前，学生的学习目标非常明确——高考，进入大学后这个目标突然没有了，于是开始迷茫，导致心理落差；再者，学习从以前的填压式突然转变成自学式，会有很多大学新生“水土不服”;其次，要不断提高生活上的自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。

(三)人际交往的新困惑。

大一新生进入校园之后，面对着大学的各种诱惑和机遇，一方面他们正处于人生的转型期，心理素质还不够健全，内心是很想表现自己，很想获得别人的认可，很渴望被别人理解和注视的；另一方面，由于来自不同的地域，生活习惯和风俗也难免会有冲突，再加之大学里的集体宿舍生活使得其生活上需要处处协调，不能随心所欲，如何处理好这些微妙的寝室关系又是一个不小的心理负担。

(四)恋爱问题。

对于当代大学生来说，他们都有着较高的文化素养，享受着较为丰富的校园资源，而且身心正处在性生理和性心理的成熟阶段。因此，更加渴望着有一份校园情感来到身边，但有些同学对异性追求，由于对方的拒绝、误解，而郁闷、焦虑、易怒，不仅带来了生活上的痛苦，甚至造成了心理问题。

(五)面临着巨大的就业压力。

近些年来，就业形势日趋严峻，大学生毕业就业已经成为社会的一个难题，面对如此大的一个问题，每个学生都出现了或多或少的心理压力，尤其是家庭经济条件不太好的学生更是背负了很重的负担，导致其屡次应聘失利，这样也就引发了对未来的焦虑和不安情绪，诱发了大学生就业焦虑症，产生心理危机。

加强大学生心理健康教育工作是一项系统的工程，它需要学校、家庭和社会齐心协力。学校作为教书育人的主阵地，在这个系统工程中起着至关重要的作[]用。当代高校应针对大学生的特点开展心理健康教育工作，可从以下几个方面入手，最终达到加强大学生的识别能力、自我控制能力、自我平衡能力的目的。

(一)要重视思想政治课的教育，把心理健康教育渗透于学科教学之中。

心理健康教育作为高校教育体系的一部分不能脱离学校的教学工作，高校应该把对大学生的心理健康教育渗透到各个学科的具体教学活动中，使其能够相辅相成的形成一个良好的教育体系。[1]尤其是职业生涯规划与就业指导课中要充分诠释就业心理方面的内容，通过案例分析，使学生对常见的就业心理问题及其产生的原因有所了解，掌握一些缓解就业不良心理的调试方法，以积极乐观的心态去面对就业，迎接人生的下一个挑战。

(二)要建立专业的心理咨询中心，配备专职工作人员。

(三)要全面开展学生的心理健康测试，建立大学生心理档案库。

(四)要开辟心理网站，占领新时期大学生思想的主阵地。

网络以其虚拟、快速、自由等特点和优势为学校的心理健康教育提供了更加广阔的空间。有些同学性格内向、自闭，不善言谈，但在网络虚拟世界中却能找回自信，这时专业的心理咨询人员就可以定时定量的对部分学生进行网上心理咨询，班级辅导员和院系领导可以开辟网上接待日，也可设立专门的心理咨询邮箱，从网上了解学生的心理动态，及时解决学生的不良心理问题。

(五)要加强与家庭和社会的沟通，形成三位一体的教育模式。

大学生的健康成长离不开学校、家庭、社会三者教育的有机结合。如何做好三者的协调和配合，是必须认真思考并切实解决的问题。[5]高校作为大学生学习和生活的主要场所，承担着不可推卸的责任和义务，其不但要密切关注学生成长的各种问题，还要及时与家长和社会保持联系与沟通，全面反馈学生学习、生活与身心状态，共同商议学生成长计划，特别是对有心理问题的学生更应加大关注力度，可以建立一个以家长、辅导员、同学为核心的帮扶小组，不定时将心理问题学生的学习、生活及思想等方面的状况向学生家长通报，并适当要求学生家长把家庭基本情况及突发事件向学校进行及时反馈，从而构建起学校和家庭共同管理学生的帮教网络，使学校和家庭之间能够随时保持沟通，定期及时的向家庭反映情况，共同研究采取有效干预的方案，减少学生心理问题的发生。

(六)要营造良好的校园精神文化环境，促进大学生之间的情感交流。

丰富多彩的课余生活不仅能让大学生掌握书本上学不到的知识和技能，还能缓解他们思想与精神上的压力。[2]高校可以通过开展形式多样的文体活动和学术活动，大力开展班级心理健康教育系列活动，积极组织心理健康专题讲座，营造和谐校园环境，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，促使学生充分发展个性，改善适应能力。

四、大学生心理健康教育应注意的问题。

(一)对大学生进行心理健康教育，要以预防为主，咨询排解心理困惑为辅，应通过思想政治教育形成的正确观念来帮助心理问题学生自我修复。

(二)对大学生进行心理健康教育，应充分考虑到单亲家庭、特困生、后进生等学生和普通学生的心理状态，重视不同个体的差异性。

(三)对大学生进行心理健康教育，要全面把握不同地域、不同民族、不同年级等学生的不同生活状况，分别进行有针对性的心理辅导。

通过以上分析，我们应该知道要想全面的解决当代大学生心理健康教育问题是一项长期的系统工程，需要我们全方位的合作和协调。我们必须要深入贯彻落实科学发展观，以学生为中心，加强理论学习，紧密联系实际，牢记“以人为本”、“以学生为本”的工作理念，做到服务育人，管理育人，团结进取，求实创新。不断学习，不断研究新问题，不断摸索心理健康教育工作的新途径。

参考文献：

[1]王晋辉。浅谈加强大学生心理健康教育[j].教育探索，2010.

[2]常斐，赵宁。大学生心理健康教育的新方法、新途径[j].科技信息。

[3]周航。大学生心理健康问题及对策研究[j].湖南第一师范学院学报，2010.

[4]彭燕凌。大学生心理健康教育现状与对策[j].重庆教育学院学报，2010.

[5]程萍。大学生心理健康问题及其对策[j].淮北职业技术学院学报，2010.

我的梦

如果我问你：中国梦是什么?我想，大家都知道。中国梦就是每一个中国人的梦想，帮助中国。

但如果我又问：自己的梦有关联到中国梦吗?我的梦可有关联到中国梦。我的梦就是----老师。

我认为，老师是一顶伟大的职业。做老师，必须非常有责任心，才能培养下一代的栋梁。我还要去免费地去教那些没钱读书的孩子。有人说，这没有可能，最多也只有百分之二十的可能性，可我却说：“如果不去教，就连百分之二十都没有了!”

是啊!少年志，则国志，少年强，则国强!所以，从现在开始，我们就从身边的小事做起。我想大家都知道社会主义核心价值观是什么吧?这是习近平主席的中国新形象：富强、民主、文明、和谐……别小看这24个字，只要我们每个人都做到这二十四字，就不会被外国嘲笑了。

这句话让我感触非常深。我想说：“我们的梦中国梦，中国梦我们的梦。”

我的梦

所谓“中国梦”，就是中华民族社会主义进步的伟大复兴。而我们——二十一世纪的少年，就是实现中国梦的希望。

在《开学第一课》中，神舟十号女航天员王亚平说：“梦想就想宇宙中的星辰，看似遥不可及，但只要你努力，就一定会触摸得到。”是的，实现梦想虽然离我们很远，但是只要我们比别人付出百分之一的努力，你的梦想就一定会实现，不管他有多难。

近几天播出的“最美孝心少年颁奖典礼”引起了我的关注：安徽女孩黄凤，六岁爸爸因工伤致残，妈妈改嫁，留下了残疾的爸爸和年迈的奶奶，照顾爸爸和奶奶的重担就都落在了小黄凤身上。黄凤当时才六岁，她就自己学着做饭，跟奶奶劈柴……黄凤十二岁那年，她做出了一个巨大的决定：带着爸爸去上海看病。于是，她拉着铁板车，载着爸爸，带着奶奶开始去上海的求医之路。一路上她把困难都自己揽了下来。在黄凤爸爸住医院的时候，她伺候爸爸大小便，洗衣服，吃喝拉撒……终于，她的一切辛苦都没有白费，黄凤爸爸有两个疗程就能痊愈了。

黄凤仅仅是一个代表，具有孝心的孩子还有很多：赵文龙，吴林香，徐沁烨，路玉婷……然而在大城市里挑几个孩子问一问，有几个能够洗衣服？有几个会做饭？肯定有人的回答是：我不会。的确，现在的孩子娇生惯养，什么也不会做。另外，你们知道“孝”字为什么上办部分是“老”，下半部分是“子”吗？因为“孝”字代表了老人与子女的关系，所以我们经常说“百善孝为先”。

我的梦想是做一位普普通通的教师，在一个平凡的岗位上奉献自己的一生，把自己的只是无私的共给每一位渴望知识的孩子，为祖国的腾飞做出一份贡献。我记得我们的语文老师说过：“我做老师不是为了挣的钱多，是因为我想把我的只是送给你们，让你们也能像我一样。我小时候的学习环境哪有现在好？那时候都是点的煤油灯，既费油又熏眼。没有课桌，我们就轮流搬一个长板凳。现在好了，有先进的教学设备，也有好的学习环境，所以你们要好好学习，为祖国的发展奉献自己的一己之力。”老师的这番话使我深受鼓舞，更加坚定了我当一位教师的决心。

每个人都有自己的梦想，而我们的梦想与祖国有着千丝万缕的联系：你想当工程师，你可以为祖国的建设事业做出贡献……就让我们实现自己的梦想，实现祖国母亲的梦想吧！

：我的理想

理想是路，指引人们前进的路；理想是火，照亮人们前进的道路；每一个人都有理想，有人想当桃李满园的教师；有人想当救死扶伤的“白衣天使”；有人想当威风凛凛的战士……我也有理想，那就是当一名作家。

有人会问：“你为什么会萌生当一名作家的理想呢？”其实这和我的性格脱不了关系。我天生就想象力丰富：漫漫的长夜，我就想着门外有无数的鬼魂在游荡，它们有双透视的眼睛，对我虎视眈眈；太阳一出来，我就想着太阳神俯视大地；太阳被乌云挡住，我就想着太阳神正在与月亮神展开殊死的搏斗。

我不光想象力丰富，而且很喜欢看书。环环相扣的推理小说、出人意料的奇幻小说等等，只要好看，我全部都收入囊中。星期六天，我就呆在家里，埋头看书。下课时间，我不会出去乱蹦乱跳的，我呆在座位上，静静地看书。

我也明白，当一名作家并不是想象力丰富、爱看书就行了的，还要有很多的努力。从现在开始，我必须勤奋学习、天天向上；我要有独出心裁的习作方法，而不是千篇一律；我要结合大文豪的与众不同的写作风格，从而有自己更为独特的写作方法。当一名作家好似高耸入云的山峰，我要努力攀爬，披荆斩棘努力着向山峰爬去。不管有多幸苦，不管有多艰难，我都要要紧牙关，坚持住，努力向山峰爬去！

我现在脑海里只有一个念头：我要成为一名举世闻名的作家！

我无时无刻都在想着这样一个情景：

我的梦

每个人都有梦想，梦想是无止境的，梦想不论大小,它是我们努力奋斗的目标。同时梦想能让人产生一种奇特的力量，产生一种信念来支持自己的理想。

毛主席是这样说的“青少年是早上八______九点钟的太阳，世界是你们的、中国是你们的、中国的未来是你们的”。他的梦想是中国的年轻的梦、希望的梦、未来的梦。我的梦是众多中国梦当中的一个梦，虽然每个人的梦想都是不一样的，但正因为大家的梦想是丰富多彩的，才会涌现出各种各样的人才，才能凝聚成一种强大的力量，使国家变得更美丽更富强，这就汇聚成了中国梦。

当我从电视上看到那些落后的山庄时，我的心中就点燃了一个梦。我想把知识学好，长大以后去当一名教师，用知识改变落后的村庄。这个梦不仅仅属于我，也是属于亿万像我这样的青少年。

阿里巴巴的创始人——马云，在创建阿里巴巴的时候，遭到了无数人的冷嘲热讽，甚至还有人说：“你要是能创成阿里巴巴，轮船就得开到喜马拉雅山上去。”但马云叔叔任凭着自己的理想和坚持不懈的精神，终于使阿里巴巴跻身世界电商巨头之列。事实证明，只要坚持不懈的去实践梦想，你就一定会实现梦想。正如英国首位盲人内阁大臣所说的，你若能将当总统的梦想坚持，你就一定会成为一名总统。只要我们坚持不懈，梦想总有实现的那一天。

生长在华夏大地的中华儿女们，让我们一起奋发，一起努力，让我们把自己小小的梦想汇集起来，共同实现中华民族伟大复兴的中国梦吧!