劳动合同是雇佣双方在劳动关系建立和发展过程中，明确双方权利和义务、规范工作关系的重要法律文件。以下是一些常见的劳动合同条款解析，希望对大家了解劳动合同有所帮助。
工人劳动合同
住所：
通讯地址：
法定代表人或主要负责人：
甲乙双方就劳动关系的建立及其权利义务等事宜，根据《中华人民共和国劳动合同法》及有关的劳动法律、法规、行政规章和本单位依法制定的规章制度、集体合同，遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实信用的原则，一致同意订立本劳动合同______以下简称合同______，确定劳动关系。
第一条本合同为年固定期限劳动合同，合同期从__年__月__日起至__年__月__日止。
第二条甲方聘用乙方从事，乙方须遵守公司规章制度和《员工守则》。
第三条乙方的工作地点为：。
第四条乙方应认真履行甲方制定的岗位职责，按时、按质、按量完成其本职工作;未经甲方允许，乙方不得在其他单位兼职。
第五条乙方所在岗位执行工时制度：标准工时制。
第六条甲方确因工作需要，可依法安排乙方延长工作时间、休息日或节假日加班。
第七条乙方加班须征得甲方确认同意，否则不视为加班。
第八条乙方在正常出勤并付出正常劳动后，有权获得相应劳动报酬。
第九条甲方于每月__日以人民币形式支付乙方上月工资。如遇节假日或休息日，则应顺延到最近的工作日支付。
第十条甲方可以根据其生产经营状况、乙方工作岗位的变更和依法制定的劳动报酬分配办法，经协商调整乙方的工资待遇。
第十一条甲方安排乙方延长工作时间或休息日、法定休假日工作的，应依法安排乙方补休或支付相应劳动报酬。
第十二条甲方应当根据维护正常工作秩序的需要，依法建立和完善规章制度和劳动纪律。甲方制定的劳动纪律应当符合法律法规的规定，履行民主程序，并向乙方公示，乙方应严格遵守和执行。
第十三条甲方对乙方违反劳动纪律的行为有权进行纪律处分和经济处罚。乙方应当服从甲方在经营管理方面的指挥，爱护甲方财产。
第十四条甲方根据岗位的需要，按照国家有关劳动安全、卫生的规定为乙方配备必要的安全防护措施，发放必要的劳动保护用品。
第十五条甲方根据国家有关法律、法规，建立安全生产制度;乙方应当严格遵守甲方的劳动安全制度，防止劳动过程中的事故，减少职业危害。
第十六条甲方应当建立、健全职业病防治责任制度，加强对职业病防治的管理，提高职业病防治水平。
第十七条订立合同所依据的法律、行政法规、规章发生变化，甲方与乙方代表协商签订的集体合同有新的约定，合同应变更相关内容。订立本合同所依据的客观情况发生重大变化，致使合同无法履行的，经协商同意，可以变更合同相关内容或解除合同。
第十八条甲乙双方协商一致，可以变更或者解除合同。
第十九条有关解除或者终止劳动合同的事项，按照《中华人民共和国劳动合同法》等法律、法规规定执行。
第二十条符合公司《员工守则》中关于解职、离职有关规定的，可以变更或者解除合同。
第二十一条乙方未提前三十天向甲方提出解除合同或有其他擅自离职情形的，甲方应在乙方办结工作交接后支付乙方当月实际工作日工资。
第二十二条凡属法律规定应给予经济补偿金的，甲方应按规定的标准和时间向乙方支付。
第二十三条甲、乙双方因合同而发生争议均可依法申请仲裁、提起诉讼。
第二十四条甲方依法制定的规章制度______包括但不限于员工手册、岗位职责、培训协议、保密协议、安全准则等______均属本合同的主要附件，其效力与合同条款同等。
第二十五条本合同如与法律、法规相抵触的，或者因法律、法规的变化而不一致的，以现行有效的法律、法规为准。
第二十六条本合同未尽事宜，双方另有约定的，从其约定;双方没有约定的，依照法律、法规规定执行。
第二十七条本合同经甲乙双方签字______或盖章______后生效。本合同由甲乙双方各执一份，合同文本具有同等法律效力。
工人劳动合同
性别：_________。
民族：_________。
出生年月：_________。
身份证号：_________。
住址：_________。
联系电话：_________。
根据《中华人民共和国劳动法》以及有关法律、法规和政策的规定，经双方平等协商，订立本劳动合同。
一、合同期限甲乙双方选择以下第(二)项为确定本合同期限。
(一)固定期限.从________年________月________日起至________年_______月_______日止，合同期限为________年。
(二)无固定期限;从________年________月________日起。
(三)以完成一定工作为期限.从________年_______月________日起至__________工作完成时止。本合同试用期限为_______月。
二、工作内容。
1、乙方同意按甲方工作需要安排建筑施工有关的工作。在劳动合同期内，甲方可根据工作需要和乙方工作能力，变动乙方的工作内容、岗位。
2、乙方同意遵守甲方依法制定的管理制度，按照甲方的要求，按时完成规定的工作数量并达到规定的质量标准。
三、劳动保护和工作条件。
1、甲方应严格执行国家有关安全生产、劳动保护及特殊保护等规定，对乙方提供必要的安全生产条件、劳动保护用品。对乙方进行安全卫生、业务技术及有关规章制度、劳动纪律的教育和培训。
2、乙方必须严格遵守安全操作规程，有权拒绝甲方人员的违章指挥及强令冒险作业。
四、工作报酬。
因乙方工资计算繁琐，现经甲乙双方协商约定，实行下列工资分配形式：
1、甲方按乙方的工作工时核算乙方工资，工资以货币形式支付。乙方工资每日为________元。
2按双方商定的工资标准定时发放，不再享受其它福利待遇及费用。
五、工作纪律。甲乙双方应严格遵守法律、法规、规章和政策。甲方制定的各项具体的内部管理制度必须合法。乙方应服从甲方的管理。
1、乙方应自觉遵守甲方依法制定的各项规章制度，按时完成生产、工作任务，如有违法违纪行为，按有关法规、规章处理。
2、乙方必须服从甲方及甲方委托人(代班人员)和工地管理人员指挥。必须服从工作安排，不得无故缺席，如有事必须向代班人员请假，如不听从代班人员的合理调动，甲方有权对乙方做适当的经济处罚或开除处理。
3、乙方必须遵纪守法，严禁打架、赌博、偷盗等违法行为，一经发现做开除处理并罚款，且送交执法部门追究其相应责任。工资余额年终结清。
六、劳动合同变更、终止、解除的条件。
(一)劳动合同确需变更的，双方应协商一致，并按原签订程序变更合同。
(二)劳动合同期满或者甲乙双方约定的合同终止条件出现，劳动合同即行终止。经双方同意，可续签劳动合同。
(三)乙方有下列情况之一的，甲方可以解除劳动合同：
1、在使用期内被证明不符合使用条件的;。
2、旷工或者无正当理由逾期不归，经批评教育无效的;。
3、严重失职、渎职或违法乱纪，对甲方利益造成重大损害的。
4、劳动合同订立时所依据的客观情况发生变化，致使原合同无法履行，经甲乙双方协商不能就变更劳动合同达成协议的。
5、乙方在聘期内劳动教养以及被判刑的，劳动合同自行解除。
(四)有下列情况之一的，乙方可以随时提出解劳动用合同：
1、在使用期内，甲方未支付工资的;。
2、甲方未按照劳动合同约定支付工作报酬或者提供工作条件的;。
3、国家法律、法规另有规定的。
七、本合同条款与法律、法规、规章、政策和甲方依法制定的规章制度相抵触的，以及本合同未尽事宜，均按法律、法规、规章、政策和甲方依法制定的规章制度执行。
八、本合同依法订立后，双方必须严格履行。
九、本合同履行中发生争议，经甲乙双方自行协商或上级主管部门调解未能达成协议的，可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。甲乙双方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
十、本合同一式二份，甲乙双方各执一份。
甲方(盖章)：_________。
______年______月______日。
乙方(签名或盖章)：_________。
______年______月______日。
工人劳动合同
性别：_____________民族：_____________。
身份证号码：_____________。
户籍所在地：_____________。
现住址：_____________。
学生所在学校：_____________。
所学专业：_____________。
为保证好就业实习工作的顺利进行，用人单位及学生的合法权益，甲乙双方本着自愿合作的原则，经慎重协商，甲乙双承认《大学生就业实习管理规定》对双方均有的约束力，并达成如下就业实习协议：
一、甲方要为乙方提供就业实习工作，其中。
工作内容：__________________。
就业实习报酬和福利待遇：_____________元/月。
二、工作时间及休息休假。
(一)甲方实行每日工作不超过______小时，平均每周不超过______小时的工作时间。
(二)甲方保证乙方按国家和本市有关规定享受各种休息、休假。
三、劳动保护和劳动条件。
(一)在实习期间甲方应根据国家及本市有关规定为乙方提供劳动安全卫生的实习条件，为乙方配备必须的'劳动防护用品。
(二)甲方应对乙方进行安全教育和岗位技能培训，实习学生不得从事特种作业。
(三)甲方不得安排_____周岁以下的学生从事矿山井下、有毒、有害国家规定的第四级体力劳动强度和其他禁忌从事的工作。
(四)甲方不得安排女实习生在经期从事高温、低温、冷水作业和国家规定的第三级体力劳动强度的工作。
(五)乙方在实习工作过程中应严格遵守劳动安全卫生规程和操作规程，有权拒绝违章指挥，对甲方及其管理人员漠视人身安全和健康的行为有权拒绝执行、检举或控告。
(一)甲方有权按照国家及本市的有关规定及企业的规章制度对乙方实行管理。
(二)甲方在乙方实习期间，不得无故克扣乙方的劳动报酬。无论甲方辞退或乙方辞职，甲方均需付足学生自劳动开始之日至离开之日的全部报酬。甲方有权根据其用工需要而终止与乙方实习用工关系，甲方终止用工关系需提前_______天通知乙方。
五、本协议发生的争议适用中华人民共和国法律，由甲方所在地法院管辖。本协议一式______份，甲乙双方各执______份，乙方学校保存______份。
甲方(盖章)：_________负责人(签字)：_________。
乙方(盖章)：_________负责人(签字)：_________。
工人劳动合同
根据《陕西省实施〈全民所有制企业招用农民合同制工人的规定〉办法》（1995年2月陕西省人民政府命令13号），________（以下简称甲方）因生产工作需要，与________省________县（市）________乡（镇）________村村民（以下简称乙方），在平等自愿，协商一致基础上订立以下劳动合同。
合同期限为________年，从_____年_____月_____日起至_____年_____月_____日止（还试用期3个月），合同期满如生产需要，经双方协商同意，可以重新签定劳动合同。
1、现实表现好；
2、年满18周岁至35周岁的男性青年；
3、具有初中以上文化程度；
4、身体健康无职业病史，能适应井下采掘工作。
1、甲方根据生产需要，安排乙方在井下采掘区队岗位（工种）工作。
2、乙方必须按照岗位职责要求爱护设备、遵章守纪，服从分配、正常出勤，按时完成生产任务。
3、乙方在工作期间，必须认真执行《煤矿安全规程》、《作业规程》，设备工艺技术操作和安全卫生规程，及各项规章制度。遵守职业道德。
1、甲方向乙方提供工业场地、生产设备和劳动工具，提供学习条件、进行安全技能培训。
2、甲方向乙方提供符合国家规定的劳动安全卫生设施条件。
3、甲方向乙方提供本工种职工的劳动保护用品，保证乙方的劳动保护待遇。
1、乙方在矿培训和试用期内享受《铜川矿物区岗位技能工资制试行方案》规定的工资待遇，试用期满经考核合格套人规定的岗位技能工资，然后享受和其他职工一样的工资晋升待遇。
2、甲方遵循按劳分配原则，根据乙方的岗位劳动数量和质量，以货币形式按月向乙方支付工资和各种津贴、补贴及加班工资。
3、乙方患病或非因工负伤。在本企业连续工作五年以下的，停工医疗期为3个月，在本企业连续工作五年以上的每满1年增加停工医疗期1个月，最多超不过2个月，停工医疗期内医疗待遇同企业其他个职工，假期内发给当地最低工资标准80％的生活费，因打架斗殴、违法乱纪致伤，医疗费、生活费自负。
4、乙方停工医疗期满不能从事原工作被解除劳动合同，在本企业工作满五年的，发给本人月标准工资3个月医疗补助费，连续工作五年以上的，每满一年发本人1个月标准工资的医疗补助费，最多不超过本人6个月标准工资。
5、乙方因病或非因工死亡的，在本企业连续工作不满一年的，企业发给本企业6个月平均工资的丧葬补助费和直系亲属救济费；满一年以上的，发给本企业10个月平均工资的丧葬补助费和直系亲属救济费。
6、乙方因工负伤，企业给予免费治疗，医疗期间工资待遇本企业在职职工、医疗终结经医院证明；并经当地劳动鉴定委员会确认，不能从事原工作的.与企业终止合同，企业按以下办法发给因工致残抚恤费：
（1）完全丧失劳动力的（1—4级伤残），按照城镇合同制工人的抚恤标准，按月发给，直接死亡。
（2）大部分丧失劳动力的（5—6级伤残），按照本人标准工资的70％，按月发给，直接死亡。
（3）部分丧失劳动力的（7—8级伤残），由企业一次性发给相当于本人12—6个月标准工资伤残补助金，其中七级12个月；八级10个月；九级8个月；十级6个月。
7、乙方因工死亡，企业按照城镇合同工人的同等待遇。发给其家属丧葬补助费、一次性工亡补助金和供养直系亲属抚恤费。
8、乙方在工作期间实行纳社会养老、失业保险金制度，个人养老、失业保险纳比例和管理办法同全员劳动合同制工人。
1、乙方必须遵守国家规定的《企业职工奖惩条例》和有关劳动政策、法规。
2、乙方必须遵守本企业（单位）劳动管理办法等各项规章制度。
3、乙方违反劳动纪律及安全生产管理制度，甲方依据有关规定给予相应的处罚和除名、辞退等。
1、本合同期满、劳动合同即行终止。如因工作需要延续合同，任何一方均可在本合同终止前30日通知对方，经双方同意，可续定合同。
2、有下列情况之一的，甲方可以解除劳动合同。
（1）使用期内发现不符合劳动条件的；
（2）长期矿工及无故完不成生产任务的；
（3）患病或非因工负伤期满和医疗终结经劳动鉴定，不能从事原工作的；
（4）甲方濒临破产进行法定整顿期间或生产经营状况发生严重困难确需裁减人员的；
因第（3）项而解除劳动合同，甲方应当提前30日以书面形式通知乙方。
3、乙方在合同期内被判罚、劳动教养除名、辞退时，从决定之日起，本合同自行解除。
本合同一经签定，双方必须严格遵守执行，甲乙任何一方如有违反本合同条款给对方造成一定经济损失的，应承担违约责任，给对方赔偿300—500元。
甲方：________乙方：________。
_____年_____月_____日_____年_____月_____日。
工人劳动合同
甲方（雇主）。
地址：
法定代表人（委托代表人）：
主要负责人（委托代表人）：
乙方（员工）。
性别：
出生日期：
家庭住址：
居民身份证号码（或其他有效身份证号码）；
根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等法律、法规和规章，甲乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上，同意订立劳动合同，共同遵守本合同所列条款。
第一条甲、乙双方选择固定期限的形式确定本合同期限为（日）至（日），试用期为（日）至（日），期限为天。
第三条乙方应按照甲方的要求，按时完成规定的工程量，达到规定的质量标准。
第四条乙方同意在甲方安排的工作地点工作，根据甲方工作需要，甲乙双方可协商变更工作地点。
第五条乙方实行综合计算工时制度。因特殊原因需要延长工作时间的，经甲乙双方协商后，可以延长工作时间。
第六条甲方应严格执行国家和地方劳动保护法律、法规和规章，为乙方提供必要的劳动条件和工具，建立健全生产工艺流程，制定操作规程、工作规范、劳动安全卫生制度和标准。
第七条甲方负责对乙方进行政治思想、职业道德、业务技术、劳动安全卫生及相关规章制度的教育和培训。
第八条乙方试用期工资标准为人民币/月。乙方试用期满后，甲方根据本单位工资制度确定乙方实行以下工资形式：
（a）小时工资。由以下几部分组成：___、____、____、_____，标准分别为__元/月、__元/月、___元/月、___元/月。甲方工资制度发生变化或者乙方岗位发生变化的，按照新的工资标准确定。
（2）计件工资。甲方应制定科学合理的劳动定额标准，计件工资按人民币计价。
（3）其他形式的工资。具体约定见本合同第二十一条。
第九条甲方以法定货币形式支付乙方月工资，发薪日为每月30日。
第十条甲方按照国家和地方有关社会保险的法律、法规和政策，为乙方缴纳基本养老、基本医疗、失业、工伤和生育保险费用；甲方可从乙方工资中代扣代缴个人缴纳的社会保险费。甲乙双方解除或终止劳动合同时，甲方应按有关规定为乙方办理社会保险相关手续。根据国家有关规定的其他待遇。
第十一条甲方依法制定的各项规章制度应向乙方公示。
第十二条乙方应严格遵守甲方制定的规章制度，完成劳动任务，提高专业技能，执行劳动安全卫生规定，遵守劳动纪律和职业道德。
第十三条乙方违反劳动纪律的，甲方可给予相应的行政处理、行政处分、经济处罚等。按本单位规章制度执行，直至合同终止。
第十四条本合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使本合同无法履行的，经双方协商同意，可以变更本合同的相关内容。
第十五条乙方有下列情形之一的，甲方可以解除本合同：
1。试用期内，证明不符合录用条件的；
2。严重违反劳动纪律和甲方规章制度的；
3。严重失职，营私舞弊，给甲方利益造成重大损害的；
5。甲方以欺诈、胁迫或者乘人之危的手段，违背真实意思订立或者变更劳动合同的；
第十六条有下列情形之一的，甲方可以解除本合同，但应当提前30日以书面形式通知乙方。
1。患病或非因工负伤医疗期满后，不能从事原工作或者甲方安排的其他工作的；
2。乙方不能胜任工作，经过培训或者工作调整仍不能胜任工作的；
第十七条乙方解除劳动合同，应当提前三十日以书面形式通知甲方。
第十八条甲方违反劳动合同的，应按国家标准向乙方支付经济补偿金；
第十九条乙方违反规定或本合同约定解除劳动合同，给甲方造成损失的，应赔偿甲方以下损失：
1。甲方支付的培训费、招聘费；
2、给生产、经营和工作造成直接经济损失的；
3。本合同约定的其他赔偿费用；
第二十条与甲方签订《保密协议》的乙方有义务对甲方工作期间知悉的商业秘密和与知识产权有关的保密事项保密。劳动合同解除和终止后两年内，乙方不得再获得任何其他与甲方有竞争关系的用人单位生产或经营类似产品和业务，也不得自主创业生产或经营类似产品和业务。
第二十一条因履行本合同发生劳动争议，当事人可以向本单位劳动争议调解委员会申请调解；一方不愿调解或者调解不成的，应当自劳动争议发生之日起60日内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对裁决不服的，可以向人民法院提起诉讼。
第二十二条甲乙双方签订的其他补充协议与本合同具有同等法律效力。
第二十三条本合同未尽事宜，双方可协商解决。今后如与国家法律、行政法规的有关规定不一致，以有关规定为准。
第二十四条本合同一式两份，双方各执一份。
第二十五条乙方确定以下地址为与劳动关系管理相关的文件和文书的送达地址。下列地址如有变更，乙方应以书面形式通知甲方。
甲方：（盖章）。
____年____月____日。
乙方（签字）。
____年____月____日。
工人劳动合同
甲方：_________(通常为用工单位)。
乙方：_________(姓名、性别、年龄、住址)。
用工形式：_________。
鉴证编号：_________。
甲方因生产经营需要，经考核，录用乙方_________(姓名)为_________(工程名称)工人，遵照国家有关劳动法律法规，经双方协商，签订本合同。
第一条甲方录用乙方从事_________(工作名称)。
第二条劳动合同期限从_________年_________月_________日起至_________年_________月_________日时止。其中试用期限为_________个月，至_________年_________月_________日止。
第三条甲方的基本权利义务是：
一、根据生产经营的需要和本单位的规章制度及本合同的各项条款对乙方进行管理。
二、保护乙方的合法权益，按规定付给乙方工资、奖金、津贴以及保险福利和其他政策性补贴。
三、做好乙方上岗前的培训工作并提供符合国家安全标准的劳动作业卫生条件。
四、依照国家有关规定对乙方进行奖惩。
第四条乙方的基本权利义务是：
一、享受_________待遇(写明待遇的内容)。
二、遵守国家法律法规和甲方的规章制度。
三、完成甲方分配的生产任务和经济指标。
第五条工资待遇：_________(要写明确具体)。
第六条工作时间：_________(每周不超过_________小时)。
第七条劳动保险及福利待遇：_________。
第八条劳动合同的变更和解除：_________(写明变更和解除的条件。如双方可以规定，合同生效后，甲乙双方无正当理由不得提前解除合同。任何一方解除合同，须提前_________天通知对方，方能解除合同，并办理有关手续。)。
第九条本合同一式份，甲乙双方各执份，报鉴证机关存留一份。本合同自双方签之日起生效。
甲方(盖章)：_________。
乙方(签)：_________。
法人代表(签)：_________。
_________年____月____日。
_________年____月____日。
签订地点：_________。
签订地点：_________。
工人劳动合同
出生日期___________年___________月___________日
家庭住址_____________
邮政编码__________________
根据《中华人民共和国劳动法》和有关规定,甲乙双方经平等协商一致,自愿签订本合同,共同遵守本合同所列条款。
一、劳动合同期限
第一条劳动合同期限(甲乙双方选择适用)
()1、有固定期限劳动合同
其中试用期至___________年___________月___________日止。
()2、以完成一定工作为期限的合同。
本合同生效日期为_______________年__________月__________日;以乙方完成___________________工作任务为合同终止时间。
二、工作内容
第二条甲方招用乙方在_________________(项目名称)工程中担任___________________岗位(工种)工作。乙方的(工种)上岗证号码为_________________。
三、劳动保护和劳动条件
第三条甲方应当在乙方进入施工现场当天对乙方进行入场三级安全教育，并组织对乙方学习成果的书面考试，考试结果甲方应保存在施工现场备查，考试不合格的不得在现场施工。
甲方应当对从事电气焊、土建、水电设备安装等特殊工种的乙方进行岗前培训，乙方取得相应的操作证书方可上岗。
第四条甲方根据生产岗位的需要，按照国家劳动安全、卫生的有关规定为乙方配备必要的安全防护措施，发放必要的劳动保护用品。
第五条甲方将根据国家有关法律法规，建立安全生产制度;乙方应当严格遵守甲方的劳动安全制度，严禁违章作业，防止劳动过程中的事故，减少职业危害。
四、工资保险待遇
第六条乙方在试用期间的工资为每日_______________元，试用期满后日工资为___________元。双方约定的工资不得低于北京市最低工资标准。
_________________
___________________
___________________
第七条甲方应为乙方办理医疗保险和工伤保险手续，并为乙方缴纳工伤保险和医疗保险费用。
五、劳动纪律和劳动合同的解除
第八条乙方应严格遵守甲方的各项规章制度、劳动纪律和安全技术操作规程。
第九条乙方有下列情形之一，甲方可以解除本合同：_________________
(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;
(三)严重失职，营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的;
(四)不服从甲方正当工作安排的;
(五)严重违反总包单位和甲方的施工现场安全管理规定的;
(六)被依法追究刑事责任的。
第十条乙方解除本合同，应当提前__________日(不超过30天)以
书面形式通知甲方，不得擅自离职。
六、当事人约定的其他内容
第十一条乙方在履行劳动合同期间，因个人失职给甲方造成损失的，应当承担赔偿责任。
如何写劳动合同好呢
相信到了炎热的夏季，很多朋友都会到一些公共游泳池进行游泳，这样不仅能起到很好的降暑的效果，同时也能更好的凸显自己迷人的身材。特别是那些拥有完美腹肌的朋友们，更是受到了其他人的羡慕和追崇。因此如何增加腹肌好呢？为了更好的帮助大家解决这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
一个普遍现象是虽然腹肌不错，但上面却覆盖一层脂肪。对于这种情况，即使做几千个仰卧起坐也无济于事，因为你所做的是只是进一步锻炼下面的肌肉，而没有燃烧覆盖在上面的脂肪。首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。正确的饮食能加速肌肉的生长;有氧训练能提高新陈代谢，以便更有效的利用食物并燃烧脂肪;负重训练能发展你身上的所有肌肉，包括腹肌，并有助于提高你的有氧代谢能力及新陈代谢的水平。
为了减去你任何过量的脂肪，你需要减少热量摄取，改变饮食习惯，把甜食和简单碳水化合物改成蛋白质和新鲜蔬菜，不要偏食，也不要陷入个人嗜好中。每顿的间隔应规律化，各餐饮食应平衡，营养丰富，并刚好能缓和你的食欲，而不是把肚子塞的满满的。安排时间进行有氧训练。
相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于如何增加腹肌，心中也已经有了属于自己的标准答案。当然我想告诉大家的是，腹肌的锻炼并不是一天两天就能有明显效果的，所以这就需要朋友们给予更多的耐心和坚持，同时在饮食方面也要注意荤素搭配，但不要养成暴饮暴食的习惯。
如何写劳动合同好呢
方法。
说明。
公司(以下简称甲方)，现聘用(以下简称乙方)为甲方劳动合同制职工，甲、乙双方本着自愿、平等的原则，经协商一致，特签订本合同，以便共同遵守。
合同期限。
合同期限为年，从年月日至年月日止。其中试用期为个月，从年月日至年月日止。
工作岗位。
甲方安排乙方从事工作。
甲方有权根据生产经营需要及乙方的能力、表现调整乙方的工作，乙方有反映本人意见的权利，但未经甲方批准，乙方须服从甲方的管理和安排。
乙方应按时，按质，按量完成甲方指派的任务。
工作条件的劳动保护。
甲方需为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境，保证乙方人身安全及人体不受危害的环境条件下从事工作。
甲方根据乙方岗位实际情况，按照甲方规定向乙方提供必要的劳动防护用品。
教育培训。
在乙方被聘用期间，甲方负责对乙方进行职业道德、业务技术、安全生产及各种规章制度的教育和训练。
工作时间。
甲方实行每周工作五天，四十小时，每天8小时工作制。上下班时间按甲方规定执行。
乙方享有国家规定的法定节假日，婚假，丧假、计划生育假等有薪假日。
甲方确因生产(工作)需要乙方加班时，按照上海市和甲方的有关规定给予乙方一定的经济补偿或相应时间的补休。
劳动报酬。
按甲方现行工资制度确定乙方月基本工资为元。其余各类津贴、奖金等发放按公司规定及经营状况确定。
甲方实行新的工资制度或乙方的工作岗位变动时，乙方的工资待遇按甲方规定予以调整。
甲方发薪日期为每月日，实行先工作后付薪。
劳动保险和福利待遇。
乙方因生、老、病、伤，残、死，甲方按国家和上海市有关规定处理。
甲方按照国家和上海市的有关规定按期为乙方缴纳养老，医疗，失业，公积金等社会保障。
甲方在生产经营状况良好的情况下，为乙方购买的商业保险，在保险期内，甲方有权变更或撤消险种。
乙方因病或非因工负伤需治疗的，按照《上海市劳动合同规定》之规定，给予相应的医疗期。乙方在医疗间的工资待遇、医疗费用等按照国家和上海市及甲方的有关规定处理。
劳动纪律。
乙方应遵守国家的法律、法规及甲方依法规定的各项规章制度。
乙方应遵守甲方规定的工作程序、保密规定等制度。
乙方违反劳动纪律和甲主的规章制度，甲方可按奖惩规定给予批评、教育、处罚，直至解除劳动合同。
双方需约定的其他事项。
乙方若因病不能上班时，可凭医院出具的有关证明，享受甲方规定的一年七个工作日的有薪病假。
当有薪病假日累计超过七天后，甲方将按规定从乙方工资中扣除相应金额。
甲、乙双方任何一方违反劳动合同，给对方造成经济损失的，应根据损失情况和责任大小，依据国定的上海市的有关法规和企业依法制定的规章制度及双方约定的事项，承担一定的经济补偿。
劳动争议。
甲、乙双方履行本合同和因辞退、除名、开除乙方而发生劳动争议时，可由甲、乙双方协商解决。
若双方不能协商解决的，可由争议的一方向企业所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。不服从仲裁裁决的一方，可在收到仲裁裁决书即日起十五天内，向甲方所在地人民法院提出诉讼。
其他。
本合同一式两份，甲、乙双方各执一份，经双方签字盖章后生效，两份同等法律效力。
本合同未尽事宜，按照《劳动法》、《上海市劳动合同规定》和甲方的有关规定执行。
本合同条款如与国家法律、法规和政策相悖时，以国家法规政策为准。
劳动合同问题一直是司法实践中广泛讨论的问题，也是劳动者关心的焦点。一般来说，劳动关系开始的标志就是签订劳动合同，但当公司不与职工签订合同时，职工应该如何维护自己的合法权益?本文整理了关于公司不签劳动合同时，如何赔偿劳动者的内容，为您提供一定的参考。
一、未签劳动合同需赔双倍工资根据《劳动合同法》第八十二条规定：“用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资”。因此企业在解除劳动关系时应支付双倍工资。若未支付，职工可申请劳动仲裁。
二、若签了合同，根据《劳动合同法》第三十七条的规定：“劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。”员工辞职需提前30日通知企业。根据《劳动合同法》第九十条的规定：“劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。”劳动者辞职可能会承担赔偿责任;如果未签合劳动合同，劳动者可随时解除关系，不用承担赔偿责任。这样一来企业对劳动者的约束力就变弱了。
三、未签劳动合同能引起无固定期限劳动合同的成立。《劳动合同法》第十四条规定：“用人单位自用工之日起满一年不与劳动者订立书面劳动合同的，视为用人单位与劳动者已订立无固定期限劳动合同”。这对企业是不利的。
四、单位不能以试用不合格为由辞退职工。《劳动法合同法》第三十九条的规定劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的，用人单位可以解除劳动合同。因此签了合同约定了试用期，企业就能在试用期内以不符合录用条件为由随时辞退职工且不用支付经济补偿金。而未签劳动合同就不存在试用期的问题，辞退职工就必须给付经济补偿金。
五、未签劳动合同依然不能免除为劳动者缴纳各项社保费的义务。法律规定只要劳动关系存在，企业就应履行劳动法规定的各项义务。若不履行，劳动者可向劳动监察部门投诉。
劳动者要注意相关的法律法规，用人单位也要及时与劳动者签订劳动合同，用劳动合同制度依法维护自己的合法权益。本文由小编为您整理提供，欢迎咨询参考。
劳动者与用人单位签订劳动合同时一般有两种方式，即固定期限的劳动合同与无固定期限的劳动合同。那么，哪些情况可以签订无限期劳动合同?本文整理了相关内容，为您提供一定参考。
无固定期限劳动合同，是指用人单位与劳动者约定无确定终止时间的劳动合同。
用人单位与劳动者协商一致，可以订立无固定期限劳动合同。
有下列情形之一，劳动者提出或者同意续订、订立劳动合同的，除劳动者提出订立固定期限劳动合同外，应当订立无固定期限劳动合同：
(一)劳动者在该用人单位连续工作满十年的;。
(三)连续订立二次固定期限劳动合同，且劳动者没有本法第三十九条和第四十条第一项、第二项规定的情形，续订劳动合同的。
用人单位自用工之日起满一年不与劳动者订立书面劳动合同的，视为用人单位与劳动者已订立无固定期限劳动合同。
劳动者在签订劳动合同特别是无固定期限的劳动合同时，要注意以上的法律法规，维护好自己的合法权益。本文由小编为您整理提供，欢迎参考咨询。
房屋租赁税率包括哪些方面,应该怎么计算。
房屋租赁相应的租赁主体具体应该缴纳哪些税费、具体税费应该怎么计算、相应税率是什么？本文就相关租赁的缴纳税费问题作相应分析。希望对您有帮助。
个人出租住房应缴纳以下税款，根据财税〔〕24号文件(对房产税、营业税、个人所得税、城镇土地使用税、印花税分别做以下优惠)：
1.房产税：以租金收入4%计算缴纳。
2.营业税：3%税率的基础上减半计算缴纳。
3.城市维护建设税及教育费附加：以实际缴纳的营业税税额乘以城建税率(按纳税人所在地不同适用7%、5%、1%三档税率)和教育费附加率3%计算缴纳。
4.个人所得税：对个人出租住房取得的所得暂减按10%的税率征收个人所得税。财产租赁所得，每次收入不超过4000元的，减除费用800元;4000元以上的，减除20%的费用，其余额为应纳税所得额。
5.免征城镇土地使用税。
6.免征印花税。
根据财政部、国家税务总局财税200824号《关于廉租住房经济适用住房和住房租赁有关税收政策的通知》规定，对个人出租住房，不区分用途，在3%税率的基础上减半征收营业税。
首先，税费缴纳理论上，税金应该由出租方缴纳。
其次，举例：以月租5000元为例计算各税额?
再次，房屋租赁税费概述：
1、根据《中华人民共和国营业税条例实施细则》(1月1日起施行)规定第二十三条条例第十条所称营业税起征点，是指纳税人营业额合计达到起征点。
营业税起征点的适用范围限于个人。
营业税起征点的幅度规定如下：
省、自治区、直辖市财政厅(局)、税务局应当在规定的幅度内，根据实际情况确定本地区适用的起征点，并报财政部、国家税务总局备案。
2、房租收入涉及缴纳个人所得税。
小编为您整理这篇文章，希望能更好的帮助您了解关于房屋租赁税率包括哪些方面,应该怎么计算的法律知识，欢迎浏览。
试用期合同与企业正式劳动合同一样，同样具有法律效益，旨在保护和维护应聘者在工作初期，由于不熟悉和不适应，而对工作中可能产生的各类隐含虚假报酬、工作内容、工作性质等欺骗性质信息的维权行为。那么在试用期内，要不要签订劳动合同呢?试用期不签订劳动合同违法吗?请看下面专业律师的解答。
《劳动合同法》公布很久了，但一些劳动者对于签订劳动合同知识懂的太少，特别是在试用期，很多人都不知道试用期该不该签订劳动合同。其实，在试用期不签订劳动合同是违法的。以下是鼎凌律师为您全面介绍试用期签订劳动合同的有关知识，希望对您有帮助。
《劳动合同法》第十条规定，建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。己建互劳动关系，未同时订立书面劳动合同的，应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。自你上班之日起，与用人单位建互了事实劳动关系。只要你在正常工作时间提供了劳动，用人单位就必须支付劳动报酬。根据《劳动合同法》第十一条的规定，用人单位未在用工的同时订立书面劳动合同，与劳动者约定的劳动报酬不明确的，新招用的劳动者的劳动报酬按照集体合同规定的标准执行;没有集体合同或者集体合同未规定的，实行同工同酬。第八十二条规定，用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付二倍的工资。用人单位违反本法规定不与劳动者订立无固定期限劳动合同的，自应当订立无固定期限劳动合同之日起向劳动者每月支付二倍的工资。原劳动部《关于贯彻执行劳动法若干问题的意见》筻l8条规定：“劳动者被用人单位录用后，双方可以在劳动合同中约定试用期，试用期应包括在劳动合同期限内。”
所以，在试用期内用人单位未和你签订劳动合同的做法是违法的。首先，可以要求工作超过一个月的部分支付双倍的工资。根据法律规定，单位自用工之日起即与职工建立了劳动关系，应当订立书面劳动合同。己建立劳动关系，未同时订立书面劳动合同的，应当自用工之日起一个月内订立书面劳动合同。其次，自用工之日起超过一个月不满一年未与你订立书面劳动合同的，你可以按照法律规定要求支付双倍工资。再次，对于单位不依法签订劳动合同，在试用期内可以提出辞职，根据《劳动合同法》的规定，劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解求劳动合同。
希望阅读了以上内容对您了解试用期是否签订劳动合同有所帮助，如果您还有疑问，欢迎免费咨询专业律师。
不管在什么时候，员工拒签劳动合同的，都将使用人单位处于双倍工资赔偿的风险之中。本文就为大家带来一起具体案例对《劳动合同法》规定的“用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的，应当向劳动者每月支付两倍的工资。用人单位自用工之日起满一年不与劳动者签订劳动合同的，视为用人单位已经与劳动者订立无固定期限劳动合同”的内容进行分析。
在司法实践中，劳动者提出的申请一般是有事实依据的，但也不排除一些不是事实但却看似有理有据的情况，因为在劳动仲裁和诉讼过程中，员工双倍工资赔付的诉求通常都能得到劳动仲裁委员会或者法院的支持。所以不管在什么时候，员工拒签劳动合同的，都将使用人单位处于双倍工资赔偿的风险之中。这也就使得劳动合同法施行以后，有关劳动者以企业未与其签订劳动合同为由向企业主张双倍工资的劳动仲裁一度成为热点问题。我们下面这个案例就是因员工不同意签署劳动合同却向单位主张双倍赔偿，但最终法院判决单位给予赔偿的比较典型的案例。
【基本案情】。
韩某在宁夏大厦工程部任水暖工，劳动合同期限为4月3日至4月2日。在劳动合同到期后，韩某仍在宁夏大厦工作，但韩某一直拒绝签订书面劳动合同。月22日，韩某提出辞职，双方的劳动关系解除。后韩某向北京市东城区劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，要求宁夏大厦向其支付解除劳动合同经济补偿金2300元，未签劳动合同的二倍工资差额及2008年9月份的工资。北京市东城区劳动争议仲裁委员会裁决宁夏大厦向韩某支付2008年9月的工资1104.51元，以及2008年5月3日至2008年12月22日未签订劳动合同的二倍工资差额。
宁夏大厦不服该裁决书，认为双方没有续签劳动合同主要原因系韩某拒绝，故不同意支付未签订劳动合同的二倍工资差额。被告韩某辩称：双方所签劳动合同到期后，宁夏大厦从未找他续签过劳动合同。宁夏大厦申请证人刘某、宋某出庭作证，证明在2008年6、7月间曾经接到过宁夏大厦人事部的电话，通知韩某所在的工程部去签合同，并将此通知转达给了韩某。法院认为，本案焦点系双方没有续签劳动合同应由谁负责。宁夏大厦与韩某的劳动合同到期后，韩某仍在宁夏大厦工作，双方应当续签书面劳动合同。证人虽证实宁夏大厦曾通知韩某续签劳动合同的事实，但对于韩某不予续签的情况，宁夏大厦仍应负有提示韩某续签的义务。可直到2008年12月22日双方解除劳动关系时，宁夏大厦未采取任何措施履行此义务。所以双方没有续签劳动合同的责任应由宁夏大厦承担，其应依法支付韩某二倍工资差额。
【案情分析】。
该案件中宁夏大厦已经证实了曾通知韩某续签劳动合同的事实，但法院仍然认为其没有履行法定义务，那么企业在通知劳动者签订劳动合同方面该如何做才能尽到应尽的义务呢?如果未签书面合同的责任确在劳动者一方，则用人单位企业不需支付双倍工资，但是用人单位应当对此承担举证责任。在诉讼中无法证明的事就是没有发生过的事。本案当中，宁夏大厦正是因为没有能够有效证明自身履行了法定义务而最终被判承担赔偿责任的。
法律规定，自用工之日起一个月内，经用人单位书面通知后，劳动者不与用人单位订立书面劳动合同的，用人单位应当书面通知劳动者终止劳动合同，因此根据法律的相关规定用人单位应当尽到以下义务：
首先，用人单位应当以书面的形式通知劳动者签订劳动合同，在当面向劳动者送达通知被拒绝后，可以采取快递、挂号信等可以保留凭证的方式，以备发生纠纷时作为证明之用。该通知应当明确表达要求签订合同的意思表示，并写明要求签订合同的截止日期，并可附劳动合同文本或主要条款。
其次，通知送达后劳动者愿意签订劳动合同，企业应当立即完成签订合同，如果劳动者表面上同意签订但以合同个别条款有异议等理由拖延时，用人单位应当也与劳动者签订一份书面证明，写明要求签订劳动合同的通知已经送达，因劳动者原因暂未签订劳动合同等事宜，并让劳动者签字确认。
再次，如果劳动者无任何理由拒不签署劳动合同时，用人单位应当立即通知终止合同，办理离职手续。以上的通知也应当以书面形式进行，并以快递等可保留凭证的方式进行。也就是说，用工一个月后双方未签订劳动合同的，用人单位的选择是，或者立即签订完成，或者继续双倍付薪，或者终止合同。只能选择其一。
劳动关系自用工之日起建立，用工前，单位有足够的时间和筹码与员工协商，协商不成的，取消用工即可，劳动关系尚未建立，单位无需承担任何的责任。如果办理入职手续的第一件事就是签订劳动合同，合同签订后才开始办理其他手续，则单位一方因不签订劳动合同被要求支付双倍工资的风险就降为零。如果用工开始以后才签劳动合同，此时劳动关系已经建立，万一双方对合同条款存在争执，不能达成一致，或员工故意拖延不签，那企业就会比较被动。单位为了不至于拖过一个月的时间限制可能不得不接受较为不利的合同约定，当然单位也可以通知终止合同。
对于企业来讲，首先应当尽快的和员工签订劳动合同，员工拒绝签订劳动合同的应当立即书面通知终止合同，办理离职手续，及时通知才能及时止损，其他的细节事宜等合同终止后再讨论也不迟，但不管怎么样不签订劳动合同的状态企业应当严格按照法律规定控制在用工之日起一个月内。
其次，百密总有一疏，如果企业因某些人工作差错在用工过程中发现有漏签劳动合同的情况的，应当立即补签，在员工同意的情况下，可将签订的日期补写为员工入职之日，以绝后患。如果一个企业有规范的管理机制，良好的工作环境，对员工也会有吸引力，当发生一些漏洞或工作失误时，员工也会理解，不会无理取闹吹毛求疵的。
再次，企业在用工过程中应当妥善保管员工的劳动合同，因为每份合同的价值最高相当于11个月薪资。企业应当将劳动合同一式三份，单位保存两份，分别由不同的人员管理，派专人定期检查劳动合同看是否每位员工都有签订，并查看是否有员工合同即将到期，提前做好相应的准备工作。
工人劳动合同
双方本着平等自愿、协商一致的原则，根据《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》确定的原则，特签订本合同，作为约束双方权利义务的准则，各方保证严格遵守本合同的相关约定。
2、本合同有效期为_________年，自_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
3、本合同试用期从_________年_______月_______日至_________年_______月_______日止。
第二条、工作内容及工作地点。
1、具体岗位职责：熟悉与本职工作有关的技术要求，遵守公司的各项规章制度，良好全面地完成公司分配的各项工作任务。
2、乙方愿意并保证有能力从事主述工作，所为的工作成果符合甲方需要。对任职期间的工作内容与职务，甲方可根据工作需要和乙方的能力及表现对乙方的工作岗位进行调整，乙方服从甲方的安排。
3、乙方必须按照甲方确定的岗位职责，按时、保质、保量完成工作。
4、甲方聘用乙方的工作地点为__________市辖区。合同履行期间，甲方为了经营的需要而变更经营地址不应视为甲方违反本合同，乙方表示尊重和理解并应无条件到甲方变更后的经营地址工作。
第三条、劳动条件。
1、甲方须为乙方提供符合国家规定的安全卫生的工作环境和条件，保证乙方在人身安全的环境下从事工作。
2、甲方向乙方提供必要的工作设备及场所。在遵守国家劳动法及相关法律法规的前提下，乙方应服从甲方对工作时间、工作内容、工作质量要求的指派与规定。
第四条、劳动报酬和福利待遇。
1、试用期劳动报酬：______________/月。
2、试用期后劳动报酬：______________/月。
3、甲方为乙方提供的福利待遇按甲方相关制度和国家有关规定执行。双方确认：乙方在入职甲方之前一直自行交纳社会保险且对的真实性负责，故乙方不再要求甲方为其交纳社会保险并承担相关费用，一切后果自行承担。
4、因个人原因乙方不能胜任甲方工作要求时，甲方有权调换乙方工作岗位及调整劳动报酬。
5、甲方为乙方提供意外保险，其工作间出现意外，均由保险公司以及出事人赔偿，公司不予赔偿，若因乙方失误导致的意外公司不予赔偿，若因第三方出现意外，由第三方赔偿所有损失。
第五条、劳动时间。
1、在符合国家相关规定的前提下，工作时间依据甲方的相关规定实行。
2、受不可抗力因素影响，甲方可视情况调整工作时间。
3、甲方因工作原因需要乙方加班时，应按照相关规定支付加班报酬。
第六条、劳动纪律。
1、乙方应遵守甲方的各项规章制度，遵守甲方规定的工作程序，服从主管人员的管理，乙方违反公司规定，甲方可按相关规章制度对乙方进行处罚，直至解除劳动合同。
2、乙方的任职、培训、晋升等应服从甲方安排。
3、乙方保证不以任何直接或间接的方式损害甲方的企业形象和财产。
第七条、保密条款。
乙方无论是在职期间或是离职，均不得向第三人泄露甲方的商业秘密，如客户资料、交易信息等，否则甲方有权解除劳动合同、要求乙方赔偿有此遭受的经济损失。
第八条、变更、解除、终止和续订条款。
1、经甲乙双方协商一致，可以变更、解除本合同。
2、符合下列情况之一的，甲方可以单方解除本合同。
（1）乙方在试用期内被证明不符合录用条件的。
（2）乙方严重违反劳动纪律或甲方规章制度的。
（3）乙方严重失职、营私舞弊，对甲方利益造成重大损害的。
（4）乙方被依法追究刑事责任的。
（5）在任职期间，乙方不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的。
（6）本合同生效后，甲方发现乙方有虚报资历等不诚信行为的。
（7）乙方患病或非因工负伤，医疗期满后不能从事原工作、也不能从事甲方另行安排工作的。
3、有下列情况之一的，乙方可以单方解除合同。
a）在试用期内。
b）甲方以暴力、威胁、或非法限制乙方人身自由的手段强迫劳动的。
c）甲方未按合同约定，向乙方支付劳动报酬的。
4、乙方除因本条第3款解除本合同的，须提前30日同甲方提出书面申请，经甲方同意，乙方在确保工作妥善移交并按本合同规定向甲方支付违约金后方可离职。若未经甲方同意即自行离职的，甲方除有权要求乙方按照本合同规定支付违约金外，还有权要求乙方赔偿因此给甲方造成的一切经济损失。
5、符合下列条件之一的本合同即行终止：
a）乙方达到法定退休年龄且已享受基本养老保险待遇的。
b）本合同及补充协议中约定的终止条件出现的。
c）乙方死亡或者被人民法院宣告失踪、死亡。
d）甲方依法破产、解散的。
6、如果乙方在本合同期内，由甲方出资对乙方进行培训的，乙方在培训结束后两年内提出辞职的，应全额赔偿甲方支付的`各项培训费用。
第九条、违约责任。
1、乙方违反本合同约定义务，甲方有权给予乙方相应的处罚或解除本合同，并有权要求乙方赔偿由此给甲方造成的经济损失。
2、若乙方未妥善完成工作移交而檀自离职的，需承担对甲方的生产、经营和工作造成的损失，并应支付甲方一个月的工资作为违约金。
3、若甲方违反本合同约定，须按法律规定向乙方支付经济补偿或赔偿金。
第十条、劳动争议。
1、甲乙双方因履行本合同或因执行甲方制度而发生劳动争议时，适用劳动争议程序。
2、劳动争议的程序为：争议发生时，可由甲乙双方通过友好协商的方式解决。如协商未果，可将争议提交当地劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。
第十一条、其它。
1、本合同附件及对本合同的补充修改是本合同的一部分，与本合同具有同等的法律效力。
2、本合同部分条款的无效或被撤销，并不影响本合同其他条款的效力。
3、乙方表示认可和遵守甲方通过员工培训、公文发布渠道（电子邮件、纸质文件、公告等）等途径所公示的各项规章制度。对于甲方的各项规章制度，乙方应及时自行查阅、学习并保证严格遵守。
4、甲方现行的如下规章制度作为本合同附件：
5、本合同一式_______份，甲乙双方各执_______份。
6、本合同经甲乙双方签署当日生效。
甲方（签字/盖章）：_______________________。
乙方（签字/盖章）：_______________________。
________________年___________月________日。
如何写劳动合同好呢
练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。每个动作锻炼10到15次左右。
锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加)。如果仰卧起坐可以做30个以上，那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上，就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿。一周练三次，每次一个动作练3组，每组做10个左右。另外，体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌。相扑运动没有肌肉就是因为如此。如果有小肚子的话，还需要慢跑40分钟左右减脂。一周3到5次左右。如果无法一次性跑40分钟，中间可以快走一段时间。
腹肌需要每天坚持锻炼才行的，怎么长腹肌呢，可以采取上面的一些运动方式，也就是坚持练习做的话，肯定能够假以时日锻炼出好的腹肌来的，尤其是非常适合男孩子去进行锻炼好，有的男性朋友总觉得自己没有腹肌，现在好了，坚持做一些锻炼腹肌的运动就可以了。
工人劳动合同
用工形式_____________。
鉴证编号_____________。
编号：___________。
甲方因生产、工作需要，经考核，录用乙方为工人。遵照国家有关劳动法规和政策，经双方协商达成如下协议：
第一条甲方录用乙方从事___________工作。劳动合同期限为___________年，从______年____月____日至______年____月____日止。其中试用期为___________个月，至______年____月____日止。
第二条基本权利和义务：
甲方：
1、根据生产需要和本单位的规章制度及本合同各项条款规定，对乙方进行管理；
3、做好乙方上岗前的安全教育并提供符合安全、卫生要求的劳动作业；
4、依据国家有关规定对乙方实施奖励和处分。
乙方：
2、遵守国家政策、法律，以及甲方依法制定的规章制度和纪律；
3、严格遵守操作规程，保证安全生产；
4、完成甲方分配的生产任务和经济指标。
第三条双方应明确的具体事项：
1、工资待遇：
2、劳动保险及福利待遇：
3、根据行业特点协议劳动合同保证金和人身保险：
4、其他：
第四条合同生效后，甲乙双方无正当理由不得提前解除合同。任何一方解除合同，须提前##天通知对方，方能解除合同，并办理有关手续。
第五条一方违反本合同，造成对方经济损失，由违约方按责任大小负责赔偿所造成的损失。
甲方：_________乙方：_________。
______年____月____日______年____月____日。
合同签证：_________。
鉴字第号：_________。
签证部门：_________。
如何写劳动合同好呢
冬瓜是平时瘦身减肥的好食材，有着预防心脑血管疾病功效，冬瓜味道好营养价值丰富，而且对于很多爱美的女性来说减肥瘦身起到了很好的帮助，炎热的夏季不少爱美的女生被自己的体重所困扰，可是没找到真正减肥的方法，这一道冬瓜什么汤好呢，有效的可以助于人体减肥，还可以帮助人们身心发育。
蛋饺冬瓜汤。
原料：虾仁、冬瓜鸡蛋三个、猪肉馅、香菜。
调料：香油、盐、鸡精、料酒、水淀粉、胡椒粉、葱、姜。
烹制方法：
2、取一小碗，打入鸡蛋，加淀粉、盐搅匀，锅热(锅上搽一点油，温度不能高)逐个煎成圆薄皮，中间放馅包成饺子状。
3、坐锅点火倒入油，放入葱煸出香味后加适量水，倒入冬瓜，依次加盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味，大火烧开后放入饺子煮熟，撒上香菜即可。
1》冬瓜绿豆保健汤。
材料：
冬瓜500克，绿豆150克，葱15克，生姜5克，精盐少许，鲜汤500克。
做法：
1.汤锅洗净置旺火上，添入鲜汤烧沸，撇去泡沫。
2.生姜洗净拍破，放入锅内，葱洗净入锅，加入绿豆。
3.冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。
要点：
以当年绿豆制作为好;冬瓜要在绿豆熟后再下锅。
特点：清热利尿、解渴、祛暑。
2》荷叶冬瓜汤。
原料：
荷叶l张，鲜冬瓜500克，盐少许。
做法：
1、将荷叶洗净，撕成碎片;。
2、冬瓜洗净，去蒂把，切成片。
3、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。
特点：
清鲜，素淡，可喝汤吃瓜。
3》虾仁冬瓜汤。
材料：
虾5克，冬瓜300克，香油、精盐各适量。
清淡可口的冬瓜，无论是怎么制作都好吃，而且我们可以把冬瓜搭配老母鸡或者是冬瓜煮排骨，炒冬瓜拌冬瓜，因为冬瓜本身味道都是非常不错，所以冬瓜适合口味清淡的汤料一起蒸煮，利于减肥还可以清肠排毒。
如何写劳动合同好呢
抵抗柳絮”十字诀"。
防袭：把自己包起来!口罩、纱巾全副武。
装，不给柳絮一丝攻击的机会!
护理：早晨多用冷水洗脸，时刻保持皮肤。
饮食：多吃蔬菜、水果，补充维生素c增强。
皮肤抵抗力，防止过敏。
行动：一旦出门，在户外一定记得快速移。
动，做一个风一样的人。
提醒：如果面部出现过敏性瘙痒、红肿，
千万不要用手挠，及时就医。
家庭预防。
勿在室外久留。
白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在花粉指数最低的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。
戴眼镜。
戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。
换衣服。
如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。
关紧门窗。
白天要关上门窗，以防止花粉飞入。
避开过敏季节。
可能的话，尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。
勿在室外晾衣。
尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。
安装车载过滤器。
考虑买个车载的空气过滤器。如果你在考虑买新车，不妨买空调设备中已经有支援花粉过滤装置的车种。这种小型的过滤器已经愈来愈普遍，不仅豪华的车种有配备，小车中有安装的也不少。
避开污染物。
要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。
药物治疗。
在鲜花盛开的季节，过敏有时是不可避免了，此时药房里所卖的抗组织胺药对你的过敏症状会有极大帮助。如果症状严重，应该尽快看医生，对上述治疗效果都欠佳的顽固性过敏的,则应用金芙敏进行治疗。
戒烟。
有过敏症的吸烟者应停止吸烟。
柳絮过敏救治方法。
1.皮肤过敏冰镇缓解。冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水后，在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上。脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。
2.喝蜂蜜防过敏。喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。
3.补充维生素。维生素c是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。
4.饮用荨麻叶茶。荨麻有刺激性，但是饮用荨麻叶茶绝对安全。饮用之前，将荨麻叶浸泡1015分钟，防过敏药效更好。
5.淡盐水洗鼻子。用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。
6.精油蒸汽熏吸法。平底锅加水烧开，关火后滴入4滴桉树油、12滴茶树油。再用一块大毛巾盖住脸部，对着平底锅做深呼吸510分钟。
7.喝酸奶。乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。花粉过敏症的人要每天喝酸奶。
柳絮简介。
柳絮，即柳树的种子，上面有白色绒毛，随风飞散如飘絮，所以称柳絮。
柳絮过敏，是指一些人群对柳絮过敏的反应，柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。因此，只要不要让柳絮接触和停留在脸部肌肤上，过敏就可以避免。