优秀作文是对学习成果的一种积极总结，它可以帮助学生检验自己掌握的程度和能力。在以下范文中，大家可以看到作者运用了丰富的修辞手法和生动的描写，给人以深刻的印象。
材料作文起床困难户范文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
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起床困难户作文
冬天的早上是折磨人的，想从温暖的被窝中钻出来更是需要莫大的勇气。相信同学们都有过这样的心理：我再睡几分钟就起床。于是闹钟响了又响，直到快来不及的时候才会匆忙起来。殊不知在这个季节赖床对人有六大危害。
冬季赖床的大危害。
天气寒冷，赖床5分钟是没问题的。因为这样不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使血液由缓慢流淌回到正常流速上来；还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来，但是切记长期病态的赖床。
诱发抑郁破坏心情。
从心理状况来说，经常赖床会诱发抑郁和焦虑的出现，抑郁症在冬天是高发的`疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表现在睡眠时间的过多。因此应警惕是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
呼吸道抗病能力减弱。
冬季人们睡觉时往往关紧门窗，经过一个晚上，早晨卧室的空气最浑浊，即使半开窗户，也有23%的空气未能流通。这些不洁空气里含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对人体呼吸道的抗病能力有影响。因此那些闭窗贪睡的人很容易患感冒、咳嗽、咽炎等疾病。
造成大脑供血不足。
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑胀，没有精神。
破坏人体生物钟规律。
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
容易导致消化不良。
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
影响泌尿系统健康。
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
预防赖床危害有妙招。
使劲伸懒腰。
早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建议大家主动加强一下伸懒腰的保健功效，养成使劲伸懒腰的新习惯。
左右大扭身。
左右大扭身可以加强腰背部和颈部肌肉的牵拉，对预防或缓解腰腿痛、颈背疼痛有积极的意义。
团身滚一滚。
这个动作，主要作用是促使各部位肌力恢复平衡，缓解疲劳。
常规起床法。
常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。
心理压力法。
就是给自己不起床制造一个不太容易解决的后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题；另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。（心理承受能力差的同学慎用）。
起床困难户作文
每一天总会发生一些有趣的事情，最让我感到有趣的还是那早晨的“起床大作战”。
在早晨，我正“津津有味”地做着梦，可是来了一只烦人的“蚊子”，那就是我的妈妈。首先，妈妈用了她的小招“狂狮怒吼”。妈妈大声叫道：“起床啦！”可惜对我毫无用处。
妈妈见我还不起床，就使用了它的中招：寒风刺骨吹。妈妈一把把我的被子拉开，放到一边去去，冻得我赶紧把被子拿了回来，可妈妈又扒开，我又捡了回来。这样来来回回几次，妈妈实在坚持不住了，就只好生气而无可奈何地走了。
但没过多久，妈妈又来了，这次的妈妈与往常不同，这次妈妈的眼睛冒着凶光，嘴巴好像长了尖尖的牙齿一样，极度凶狠，这时，她使了她的大招：“打狗棒”。妈妈动了我一下，我迷迷糊糊地睁开眼睛，看见妈妈在拿着一个棍子准备收拾我，我只好赶紧起床穿好衣服，背着沉甸甸的“炸药包”去上学。
经过这次的“起床大作战”，我深深地感受到了妈妈对我的严厉，更意识到了早睡早起的好处。
材料作文起床困难户范文
1.如果有来生，我一定要做一床被子，不是躺在床上，就是在晒太阳!
2.入冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。
3.一想到还有一堆作业没做，我就想撞死在被窝里永远不醒来。
4.被窝外是一个恐怖的世界。
5.外面好冷，不想起床，今天只能裹上最厚的羽绒服!!!怎么可以一天比一天冷。
7.天冷起来了就不想起床，起床吃完饭又想躺床上去。
8.新学期好忙，无奈天冷得不想起床。克服惰性，扎实学吧!
9.天冷，不想起床，更不想出门，都是被窝这个小婊砸害的!那么问题来了，今天饭钱怎么解决?那么解决问题的来了，在家在寝室也可以挣钱的工作也来了!
10.因为在这个床上窝了会儿，不舍得离开仅有的一点温乎气，决定不换屋了。结果和衣而睡，那枕头，那床单，那被子各位不适应，没有睡好，周六的又早早醒来，好累!都是天冷惹得祸，不想起床不想洗脸刷牙不想洗澡，赶紧来暖气吧!
11.一到冬天，人犯懒!不想起床不想吃饭，什么都不想做!真的，我。。。。(快起，一会约好了打麻将)。
12.天冷了，小家伙不想起床。想着她那么喜欢小苹果，就放了这歌。原本以为她一听到音乐，就会马上起床，以前就是这样。没想到，她大哭，说不要放音乐，想睡觉。好可怜的家伙，看来晚上得早点睡了。
14.因为晚上熬夜看电视到天亮，因为天冷，因为懒，所以各种不想起床，听臭小子说下雪了，然后穿着睡衣跑到阳台上姗姗来迟的雪景，呃，睁大眼睛才看到下得那么小，一阵寒风，把我冻跑回宿舍，冻死个人，还是被窝靠谱。
15.天冷什么都不想干不想起床不想上班光低头玩手机了手机实在太好玩!
16.灵魂的修炼有层次之分，早晨天冷不想起床于是就多睡了一会，此乃最低级别，懒惰的身体控制了思想。早晨闹钟一响无论怎样，立刻起床洗漱上班去，有不得不做的原因，我现在就是这个级别。
17.日子一天一天过，感觉到了大学就会莫名的累，甚至我都想回到高三歇歇。天越来越冷了，早晨也越来越不想起床。突然想回到高三干值日的早晨，我和姝抱怨着捡着垃圾，讨论着昨天奇奇怪怪的梦。天冷了我想回家了，我想和甲鹿一起吃烤地瓜，在古城。
18.天冷，下雨，小狗都不想起床!!!淼姐，起来上网陪我玩啊!!!!
材料作文起床困难户范文
2.女儿四岁时耍赖，老婆没惯着她，好不容易周末我睡懒觉，背景~娘俩在客厅吵了会，女儿没占到便宜，跑到卧室大喊：李x，赶紧起床管管你老婆，她打你家小孩!
3.暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床，起床就上网，吃饭喊不应，晚上不睡觉。
4.真的是洗澡靠毅力，洗衣靠耐力，起床靠爆发力。
5.大清早老娘到我房间来，吼了一嗓子:外面有个姑娘找我!于是我马上穿上衣服…越想越不对!这是最新版的叫人起床!
7.每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
9.每天早上刚一起床，就有一股睡午觉的冲动~。
10.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。。。。。
11.最近总是失眠,每十六小时醒一次--起床困难户。
12.起床应是：自然苏醒，闭着眼感受周围，或阳光明媚有鸟儿叫，或阴霾清冷雨打窗檐。还困就再小睡会儿，也可以散漫想些事。扭几个全新睡姿，伸懒腰打哈欠，看看手机听听歌，或是和枕边人说说笑笑，愉快下床。而不是：天未亮闹钟一响就惊慌的从被窝里弹起来身体那么快灵魂措手不及还躺在那里，这叫诈尸。
13.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
14.每次早上醒来才知道晚上要早点睡。
15.看时间不是为了起床，而是看还能睡多久……。
16.本次起床共用了26分钟，您已击败了全国55%的学生，寝室另外两人本次起床失败，正在重起。
17.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
18.从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从wifi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错!要开学了!
19.冬天起床是我遇到的前所未有的挑战。
20.每天早上起床都要看一遍“福布斯”富翁排行榜，如果上面没有我的名字，我就去上班。
起床困难户
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“了呢”。
2下一页。
@_@我是分割线@_@。
起床困难户作文
“起床了，起床了，你看看都几点了，你还睡，还上不上学了？”一大早，我就被妈妈的“紧箍咒”给“念”醒了。“哦。”我嘴上答应，身体可就不那么听使唤了。可是妈妈非要看着我离开被窝才肯走，我只好迷迷糊糊地坐了起来。妈妈刚出房间，我又“扑通”一声倒在床上，钻进温暖的被窝。
“咚咚咚”，我刚要睡着，便听到了熟悉的脚步声——妈妈来了。我心一紧，一个鲤鱼打挺坐了起来，连忙把衣服穿好。
虽然躲过了妈妈的“紧箍咒”，却还是没能躲过奶奶的`唠叨。“你看你哦，仗着你爸爸开车送你，你就这么晚才起床啊！”“我帮你盛的粥都已经凉了，这冷的吃了肚子不疼啊？”“这都冷了，赶紧换一碗去啊！”……哎，只要奶奶一开腔，根本没有我说话的余地。
奶奶还想继续说什么，我赶紧赔笑说：“您老人家息怒，我这就下床吃早饭，行了吧？”奶奶看了看我，笑了笑，就忙其他事了。我迅速吃完早饭，跟着爸爸的车上学去了。
在路上，我仔细地回想着奶奶的话，觉得奶奶说得有道理，都是为我好。我暗下决心，以后一定不让妈妈和奶奶为我操心，早睡早起，不做起床“困难户”。
起床困难户作文
一年四季中，只有到了冬天人们才常会觉得难以起床，明明大脑已经苏醒了，但是被窝似乎有魔力一样，紧紧吸住我们的身体，不让我们起床。
其实这也是与天时有关，到了冬天，夜晚的时间比白天长出许多，天亮的也比较迟，大脑分泌的褪黑激素过多，从而使人的睡眠时间变长。
而且冬季天气寒冷，被窝里的温度和外面的温度相差较大，身体习惯了被窝的温暖，一时难以适应被窝外寒冷的气温，所以使人早上难以起床。
如何解决冬天起床难的问题。
1、每天保证八个小时的睡眠。
人这一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，科学家建议一个人最合理的睡眠时间其实正是八个小时，保证八个小时的睡眠，人体的体力和精力才会恢复到最佳状态。
所以想要解决起床难的问题，首先就要保证每天要有八个小时的睡眠，因为很多人第二天八九点就要上班，所以晚上睡觉时间最好不要超过11点，到了晚上11点准时睡觉，人体经过足够的睡眠时间，这样早上就可以顺利起床了。
另外要注意的是，醒来后不要着急起床，此时身体需要一个缓冲时间，可以在床上睁开眼睛赖几分钟，慢慢活动身体，身体血压回归正常，此时起床对身体就不会造成伤害了。
2、床头放一杯水。
冬天天气干燥，空气中的水分含量比较少，加上经过一夜的睡眠，身体也做了一夜的新陈代谢，消耗了体内大量的水分，导致起床后常会有口干的现象，这个时候床头放一杯水就可以有效缓解口干的症状了。
除此之外，床头放一杯水还可以有效帮助人体起床，早上人苏醒后喝一杯水，可以促进身体血液的流通，使身体疲劳感下降，而且也可以帮助“唤醒”五脏六腑，使身体可以很快清醒。
但是喝的水既不要太热，更不能太冷，冷水会损伤肠胃，所以最好的方法就是在睡前提前用保温杯装一杯热水，早上醒来后，杯中的温水就适合饮用了。
3、保证房间内有光线。
造成人们冬天起床困难的主要原因就是因为冬天夜晚时间比较长，天亮的时间比较迟，导致人体的褪黑激素分泌过旺，从而使人睡眠时间延长，早上难以起床，所以早上想要顺利起床，那么就要想办法抑制住褪黑激素的分泌。
抑制忒黑激素分泌的最好方法就是保证房间内有光线，最好的方法就是在睡觉前不要拉窗帘，这样的话，早上太阳升起的时候，阳光照射进房间里，就会抑制体内褪黑激素的分泌，人体这个时候也容易苏醒。
而天气不好，外面没有阳光的时候，拉窗帘这个方法就行不通了。我们可以在早上醒来的时候，打开房间的灯，在灯光的照射下，也可以抑制住褪黑激素的分泌，从而使人可以尽快清醒而起床。
4、保证房间内温度适宜。
造成人们起床困难的另一大因素就是寒冷的天气里，当人躺在暖和的被窝里时，身体由于习惯了被窝的温暖舒适，加上被窝外面的气温较低，身体一时难以适应，这才使人不愿意离开被窝。
所以想要早上顺利起床，房间内的气温就一定不要太低，过低的气温会使人对被窝的依赖性更强，从而更难起床，当房间里的温度上升到人体适宜的阶段，这样人体就不会怕起床后会寒冷，也就不会赖在被窝里，这样就可以快速起床了。
通常我们的房间里都会有暖气或者空调，我们可以设定一个定时开的功能，即在我们睡醒前十五分钟的时候，让暖气或者空调自动运行，从而使房间的温度上升，这样人体就不会害怕寒冷而不愿意起床了。
不过要注意的是，房间里最好放一盆水，因为暖气会让人觉得特别干，放一盆水就可以提升房间内的湿度，让人不会觉得干燥了。
5、闹钟放远一点。
每天早上叫醒我们的是什么，相信绝大部分人的回答是闹钟，的确，闹钟已经成为我们早上必不可少的用品，没有闹钟，人体很难准时醒来。
但是很多人会发现，闹钟竟然“失灵”了，早上睡过的人都会说没听见闹铃声，其实这是因为人们习惯性会把闹钟放在离自己不远的地方，这样闹钟响起的时候方便关闭，但是当关闭闹钟变得伸手可及，且习惯了闹钟的铃声后，导致闹钟再次行响起的时候，人体会习惯性关闭闹钟，但是人体意识并没有恢复，所以才误认为闹钟“失灵”了。
最好的方法就是将闹钟放得远一点，最好是闹钟响起时，必须要下床才能关闭的距离，这样闹钟响起的时候，人体不得不起床去关闭闹钟，大脑也会清醒很多。
起床困难户搞笑句子
1.本次起床共用了22分钟，您已击败了全国55%的学生，寝室另外两人本次起床失败，正在重起。
2.我记得前几年单身还被说是贵族的，怎么近几年就变成狗了。
3.白天不睡,中午崩溃。下午不睡,晚上忒累。
4.薄凉''末日来就来吧，我是不会离开我的床的。要死我也要死在被窝里。
5.宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
6.暴力是解决不了任何问题的，不如我们心平气和地坐下来，你夸上我一个小时，咱们就算和好了。
7.本次起床共用了26分钟,您已击败了全国55%的学生,寝室另外两人本次起床失败,正在重起。
8.别对我说天冷了，照顾好自己，穿多点衣服之类的话，要么就照顾我，要么就拿钱给我买衣服。
9.别人的脸是七分天注定，三分靠打扮，你的脸是一分天注定，九分靠滤镜。
10.别人懒床是有钱，想睡多晚就睡多晚，我懒床是缺钱，能省一顿就省一顿。
11.不哭不闹，我只翻书睡觉。
12.不想离开温暖的被窝，即使已经醒了好久好久。
13.不想起床，被窝温暖，心自不凉。感谢你对一些事情的迷惑不解，因为你可以有学习我的机会。
14.不想起床，不想上班，每次想想还要一辈子这样我就觉得生无可恋。
15.不想起床，我要睡到海枯石烂。
16.不要喊我起床，赖床是对假期最基本的尊重。
17.成功源于后天的.努力，所以，今明两天休息吧。
18.春眠不觉晓，白天醒不了，晚上睡不着。
19.此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
20.点就醒了，一想到年轻人应该像早上八到九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。
21.冬天就是一个起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节。
22.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
起床困难户作文
听妈妈说：万元户的名称曾经是有钱的标志。今天我也成了一个户——起床困难户。
暑假的一个早上，我睡意正浓，谁知道一阵音乐声穿进了我的耳朵。是爷爷把收音机放在我的'旁边，没办法，我只好气恼的离开了被窝，爷爷还不尽兴，嘟嘟囔囔的说了半天，我想，明天在睡觉，把卧室门锁上。
爸爸喊我起床那是一绝。寒假的一天，我也是睡的正香，忽然觉得身上一股凉气，我本能的身手拉被子，怎么，被子怎么不见了呢，我只好爬起来，结果看见我的被子躺在了沙发作文网上，客厅里的爸爸妈妈爷爷奶奶，都在吃早饭，我问他们：”我的被子怎么跑到沙发上的？”他们没有人搭理我。后来，是妈妈告诉我，因为我拉床，爸爸生气了，就想出来这么一个下三滥的办法惩罚我。
其实，我知道赖床是个不好的习惯，可是，让我改变这个习惯，还得有段时间，谁让他们管我叫“起床困难户了呢”。
起床困难户作文
“铃铃铃……”刺耳的闹钟又响起来，那简直就是晴天霹雳，在我美美的睡觉，噼里啪啦声把我吵醒真不是时候！
闹钟还是叮铃叮铃，看来只能这样了——顺手牵羊，我直接拿起一个枕头砸了过去，终于，铃声停了。我把枕头拿了起来，又呼噜呼噜的睡着了。
接着，我在做梦的过程，听到急匆匆的脚步声，我心想是爸爸，肯定要铁了心叫我起来，真是狗拿耗子——多管闲事，再说这是周末，还让不让人活呀！脚步声接近了，爸爸先是温顺喊到：“起床了。”看着我没反应，便说：“真是敬洒不吃吃罚酒。”他先是把被子抽掉，我感觉好冷，因为那时是冬天。
我只好再用一招——瞒天过海，说：“好吧，我起来。”下了床，走着走着，趁爸爸洗衣服时，我又回到了床上，心里开心极了，又睡了过去。
爸爸感觉不对，因为没有身后的脚步声，他已经看穿了我的计谋，又回到卧室，说：“你不起来算了。”
我终于可以安心享受睡觉的乐趣了。渐渐的，太阳照大地，温暖了起来，树上叶子放射着光，感觉好刺眼，树上的鸟儿“叽叽喳喳”的叫着，还有炒锅的嘈杂声，感觉有点睡不着了。不行，我现在必须装睡，不能让老爸发现。
这时，爸爸又来到我的卧室，说：“起床了，早饭做好了。”看着我没有反应，而且纹丝不动，于是使出杀手锏，把我从床上拎了起来。
唉，我怎么搞还是起床，刷牙，洗脸，真是江山易移，本性难改。
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起床困难户的幽默
2、被窝君、请放开我！
3、自从把闹钟设成忐忑，每天连滚带爬的起床。
4、一字排成排，睡觉大为天。
5、不是我想赖床，而是床赖着我。
6、每天起床第一句，再睡五分钟。
7、星期一我在冥王星赖床不想起。
8、前三十年睡不醒，后三十年睡不着。
9、早上刚一起床，就有一股午觉的冲动。
10、起床是一种能力，赖床却是一种水平。
11、冬天让人陷进去，却无法自拔的，是被窝！
12、这辈子没有进得去出不来的，除了被窝。
13、想到明天还有很多事要做，就只好睡到后天。
14、感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
15、所谓睡货，可用八个字概括：春困，夏乏，秋盹，冬眠。
16、我做了一个梦：梦里的我在睡觉，睡觉的我在做梦。
17、天气越来越冷了，大家是不是都成起床困难户啦。
18、有时候需要有人带头才会有人行动，比如早上起床。
19、我爱上了我的床，可是闹钟吃醋了，硬要把我们分开。
20、到冬天就成了起床困难户？其实你只是少了花样土司！
21、生病不想起床宁愿不吃也不找人带饭，这就是注孤生的性格。
22、一个人有两个我，一个在黑暗中醒着，一个在光明中睡着。晚安。
23、终于知道我为什么有那么多白发了。都是起床纠结时用脑过度。
24、每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
25、太冷了，不想上班有木有这么冷的天，还要天天上班、我就是不想起床嘛。
26、真的是冬天到了，越是早上越睡得香以至于起不来，嗯，迟到是一种习惯。
27、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
28、每一个闹钟身边，都有一个不想起床的懒虫。
29、冬天就是一个起床靠毅力。洗澡靠勇气的季节。
30、感觉今天像长在了床上。下雨天懒懒不想起床。
31、天越冷就越不想起床，但是早餐还是要吃的.呀！
32、我希望每天早上叫我起床的不是闹钟而是你。
33、好几天不跑步了，现在早上天冷了，一点都不想起床。
34、天冷起来了就不想起床，起床吃完饭又想躺床上去。
35、每每夜里都暗下决心，努力奋斗，每每早上都不想起床。
36、天冷了，每天不想起床也不想上班、只想呆在家里买买买。
37、起床是一种能力，赖床是一种技术，我能力有限，技术却很高。
38、每当半夜的时候。打电话叫谁起床上厕所是一个很纠结的问题。
39、终于知道我为什么有那么多白发了。都是起床纠结时用脑过度。
40、终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
41、前几天天天热的不吹风扇睡不着、这几天冷的钻被窝不想起床。
42、天冷了，又到了不想起床的季节了，闹钟响三遍才能爬起来的人啊。
43、天冷了，不想起床，每天都是过了9点才起来，你们是如何做到早上的？
44、天气冷到完全不想动，不想起床，不想上班，嗯，空调还没有制热功能。
45、天冷了，又到了我妈掀被子叫我起床的季节。诶，这招最狠了，说多了都是泪啊。
46、暑假在家每天要挨骂四次：早上不起床、起床就上网、吃饭喊不应、晚上不睡觉。
47、天冷了，早晨特别不想起床。宝宝也跟我赖床，喜欢他陪着我一起赖床的那份依赖。
48、想一想天冷了还是要早上少睡一会去锻个炼啥的，也比睡着睡着不想起床要好。
49、初雪，重感冒的你唱完了一整场今天，外面的雨声滴滴嗒嗒。真的好冷，我一点都不想起床啊。
50、做人应该要积极！乐观！躺在床上的我如是想，可我饭没吃，牙没刷，衣服没穿，天好冷，不想起床哦。
51、好冷啊！我不想工作了。不想起床，可恶的天气，太阳离我而去，留下冷季让我花钱买冬衣，我没有钱啊！
52、从睡衣到校服校裤，从刷屏到背诵课文，从wifi满格到课程排满，从凌晨睡觉到六点起床，没错！要开学了！
53、立冬之后。世界分成了两部分。被窝里的部分。和被窝外的部分。又到了起床靠毅力。洗澡靠勇气的季节了。
54、此次起床共用了5分钟，你已击败了全国88%学生，寝室还有一位同学起床失败，正在重起，隔壁宿舍全部死机！
55、此次起床共用了5分钟。你已击败了全国88%学生。寝室还有一位同学起床失败。正在重起。隔壁宿舍全部死机！
56、乌云散开后阳光就洒下来，梦中的人和事是那么的真实，但是每天早上的闹钟瞬间将我叫醒，不想起床！
57、起床是会呼吸的痛。它挣扎在我的每个细胞中。被人叫醒会痛。闹钟响会痛。不起床会痛。起床会更痛。不想起床必须起床最痛。
58、起床是会呼吸的痛，它挣扎在我的每个细胞中，被人叫醒会痛，闹钟响会痛，不起床会痛，起床会更痛，不想起床必须起床最痛。
59、每当天气冷不想起床的时候，我总会幻想：如果我爸是总裁多好，我就可以想上班就上，想多少点去都可以。希望下辈子可以投个好人家当公主。
上班起床困难户的心得体会
上班起床困难户是指那些每天早上都感到起床困难，很难按时起床的人。面对这个问题，我也曾是其中的一员。然而，通过一段时间的摸索和实践，我逐渐掌握了一些有效的方法来克服这个难题。在本文中，我将分享我作为一位上班起床困难户的经验和心得体会。
第二段：分析问题的原因。
首先，我们需要了解起床困难的原因，才能寻找解决方法。对于我来说，原因主要有两点：习惯问题和睡眠质量问题。关于习惯，长时间以来我养成了晚睡晚起的作息时间，导致每天早上起床变得困难。而睡眠质量问题则是由于睡眠环境不佳，导致不易进入深度睡眠。因此，改变这些不良习惯和改善睡眠质量成为解决问题的关键。
第三段：改变不良习惯。
要改变困扰上班起床的不良习惯，最重要的是建立规律的作息时间。早睡早起，是解决起床困难的根本。为了做到这一点，我制定了一个作息时间表，并严格遵守。在晚上离开工作岗位后，我会安排一些轻松的活动，例如散步，阅读等，以帮助放松身心。此外，我也有意警惕手机和电视等娱乐设备对入睡时间的影响，并在睡前关闭这些设备。通过坚持这些习惯，我逐渐调整了自己的作息时间，大大减轻了上班起床的困难。
第四段：改善睡眠质量。
除了改变不良习惯外，改善睡眠质量也是克服上班起床困难的重要环节。为了达到这个目的，我做了几个尝试。首先，我调整了睡眠环境，确保它安静，舒适和黑暗。我使用遮光窗帘，关闭所有电子设备并保持适当的温度。其次，我也尝试了一些放松技巧，如冥想和深呼吸，以帮助我进入深度睡眠。此外，我还规定自己在睡前不再进行剧烈运动和摄入咖啡因等刺激物，以避免影响睡眠。这些改变使我早上醒来时更加精神焕发，更容易起床。
第五段：总结和结论。
通过改变不良习惯和改善睡眠质量，我成功地克服了上班起床困难的问题。尽管需要一定的毅力和坚持，但这些方法在实践中证明是行之有效的。此外，每个人的情况不同，还需要找到适合自己的方法。只要我们下定决心并不断探索，相信一定能克服起床困难，拥有更加高效和积极的生活方式。
总结以上所述，我认为改变不良习惯和改善睡眠质量是克服上班起床困难的关键。并且，通过制定规律的作息时间表和调整睡眠环境，我们可以逐步调整自己的生物钟，并实现早起的目标。希望我的经验和心得能对那些同样面临这一困扰的人们提供一些帮助与启示。
起床困难户作文
1.刻装载着满满的幸福。每天早晨，睁眼，看不见你睡在我身边，却是能悉悉索索聆听到厨房锅碗瓢盆的晨曦交响曲，能感受到你在厨房忙碌穿梭做着早餐的身影。于是，翻身，闭上眼睛，尽情享受着这一天平凡简单的幸福。
2.没多一会儿，你轻轻走到床边，掀开我的被褥，附在我耳畔叫着我，懒虫，起床，吃早餐了。我装着没听见，继续睡。那一刻，你会不声不响把我从床上抱起，故意虚张声势地吓着我说，你看，你看，都几点了，还睡，迟到了。你知道，早晨，我唯一害怕的就是迟到。因为我喜欢这份工作，我需要这份工作，我热爱这份工作。
3.铃响、睁开眼、关铃，起身、穿上衣、下床，清脆的铃声，正顽皮的敲打你的耳朵，不顾及你的感受，眼睛似乎发现了什么，直直的静静的看着，于是，你派出了得力的手，逐散了铃声，床的拥抱，让你留恋，终于，你还是挣脱了床的拥抱，衣，依然，在那里等你，等你，一路陪伴着你，前方，你的前方，你告别了拥抱你的床，与衣一起，寻找前方。
4.早晨的温度有点凉，母亲叫我起床时，我还是一副睡眼惺忪的样子。最近可能是心态比以前平静了吧，一向彻夜失眠的我，每天都感觉到很困，如果不是母亲叫我，我可能还要在梦里遨游一番才能起床。但是如果我不起床，待会儿母亲出去了我就起不来了。因为母亲的事情总是很多，一出去就不知道要到什么时候才能回来。而我起床之后，还要大便、洗脸、刷牙……这些都要在母亲的协助下才能完成。所以每天早晨，母亲即使在急也要在家里忙好一阵子才能出去。
5.又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了。。。。。
6.最近总是失眠,每十六小时醒一次--起床困难户。
7.起床应是：自然苏醒，闭着眼感受周围，或阳光明媚有鸟儿叫，或阴霾清冷雨打窗檐。还困就再小睡会儿，也可以散漫想些事。扭几个全新睡姿，伸懒腰打哈欠，看看手机听听歌，或是和枕边人说说笑笑，愉快下床。而不是：天未亮闹钟一响就惊慌的从被窝里弹起来身体那么快灵魂措手不及还躺在那里，这叫诈尸。
8.冬天能在八点之前起床的人都是被生活所迫的人。
9.每次早上醒来才知道晚上要早点睡。
10.看时间不是为了起床，而是看还能睡多久……。
11.早上起床我以为我一夜之间长高了，结果才发现是我被子盖横了。
12.这两天就睡觉来着，努力在被窝里呆着，悟出了一个道理，原来我还没有话费值钱。
13.如果说被窝是青春的坟墓，那我另可死在里面。
14.六点就醒了，一想到年轻人应该像早上八九点钟的太阳，就又默默地缩进了被窝。
15.落寞在忧伤里的孩纸。被窝的温度是我抗拒不了的热情。
16.冬天最爱我滴被窝了，早上难分难舍，晚上一见也是如隔三秋。
17.有木有早晨起来，偷偷瞟一眼舍友的床，只要有一个还在被窝里的，眼睛一闭，继续睡。
18.终于知道我为什么有那么多白发了，都是起床纠结时用脑过度。
19.无情的风你用力吹吧·w躲在被窝里哈哈。
20.看时间不是为了起床，而是看还能睡多久!
起床困难户作文
早上起床是一天当中的第一难关，有时，闯过了早早地就可以出门，而也有少些时候没闯过，被那“瞌睡虫”缠身，又迷迷糊糊地进入了梦的仙境。
这天，早晨朦胧间一阵阵闹钟铃声隐约间传入了我的耳朵，好像有又好像没有。仿佛与我之间隔了一层玻璃，模糊不清。一种种飘飘然的感觉向我袭来，拖入了梦境一般，而我又拼命地挣扎，想让自己的.意识清醒过来，与“瞌睡虫”做斗争。
过了一会儿，还是我的意识占了上风，耳朵已能听见外面的声音，但却不清楚，眼睛也一会儿睁一会儿闭，像是蒙了一层雾似的，半睡半醒，一不小心上下眼皮就不自觉地粘在了一起……粘开，直到清醒为止。
每次早晨起床，穿衣服也算得上很艰难的一件事，尤其是在冬天的早晨，总是不忍离开温暖的被窝并懊悔昨晚应该早些睡。每次穿衣必须一鼓作气，不可拖泥带水，这样既省时间，也让自己更加清醒。
起床是许多人早上的痛苦，不过只要我们做到早睡早起，这样，身体才会健康，有着充足的睡眠时间是很重要的！
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起床困难户的幽默
1、对于冬天起床困难的我来说，每天早晨都有老张亲手做的早餐，真的好幸福哇。
2、一场雨，进入了冬天，又开始、起床困难，穿什么纠结，吃什么为难，没有雪地靴过不了冬的人，又开始新一轮纠结是不是有点早。
3、这两天在家睡每天早上都跟睡醉了一样起床困难。
4、起床困难，感觉整个人被痛揍了一顿后背又累又沉。
5、深度起床困难症患者居然已经连续一个礼拜七点起床了。
6、除了起床困难，能大口实现草莓自由和露台上的暖阳是冬天特有的幸福感。
7、下了一夜的雨，起床困难，无心工作。
8、每天睡八小时+，仍然起床困难，一天也没怎么站着，仍然觉得腿很累，是不是真的是老了。
9、每次起床困难的时候我都会反问我自己真的需要这份工作吗？
10、起床困难、上班犯困和早睡晚睡一点关系都没有。
11、一天最最最惬意的时间就是晒着阳光午睡，每次都起床困难，每次都要晚点，每次都恋恋不舍。
12、真实凡尔赛：起床困难是因为家里的乳胶床垫太软太舒服了。
13、好疲惫甚至今早第一次感到起床困难一定是这两周没请假的缘故。
14、好可怕，今日起床外面的'天是黑的，我感觉我马上要起床困难了。
15、我已经连续十七天没有写短篇练手了，并且连续五天早上起床困难，闹钟都叫不醒我。为什么人一到冬天就废了。
16、降温之后，一天比一天起床困难。
17、又是起床困难的一天了，其实还想睡，其实不想起！
18、还没到很冷很冷的时候，早上就已经起床困难了，今天又是努力赶时间的一天呢。
19、真的起床困难症，从八点磨到现在还没起床。
20、我从小就起床困难，不知道在我有生之年能否改掉这个毛病。
21、起床困难、出门困难、上班更困难，昨晚睡了四个小时，恍惚中……。
22、要为起床困难症买单，昂贵的打车费使我心痛但无法使我清醒！
23、冬天还有什么比，起床困难，洗澡困难，出门困难，更困难的么。
起床困难户作文
不瞒大家说，在生活中我是一个名副其实的小懒虫。我的懒尤其体现在早上的时候，我是一个起床困难户。
每天早晨六点半的时候，闹钟准时在我的'旁边响起，但是我却无动于衷，把闹钟关掉以后继续呼呼大睡，怎么也起不来。妈妈在一般快七点的时候会来我的房间喊我起床，但是我还是觉得头脑昏昏欲睡，怎么睡也睡不醒，温暖的被窝像是有魔力一般吸引着我继续躺在里面。
每天都是到了快要上学迟到的时候，我才如梦初醒般从被窝里一下子翻腾起来，穿好衣服，吃完早饭往学校奔去。
我觉得自己早上起不来床身的是一个十分不好的习惯，这样不仅会让我的早晨时间十分的紧张，并且有可能会让我忘带一些上学需要用的文具或者课本，我下定决心以后一定要改掉自己这个不好的习惯。
上班起床困难户的心得体会
上班起床困难户指的是那些每天早上起床特别困难的人，无论是早上布满铃声，还是闹钟叫个不停，他们总是陷入沉沉的梦境中，在迟迟没有醒过来的状态中，极度焦虑。作为一个上班起床困难户，我多年来摸索了一些方法与心得，成功改变了这一状态，并在上班生活中的效率和质量上有了较大的提高。
第二段：认识自己，寻找原因。
作为一个上班起床困难户，首先要认识自己，找到造成这种困难的原因。对我来说，就是晚上习惯性熬夜以及床铺舒适度不高。熬夜导致了睡眠时间不足，床铺的舒适度不高则增加了早上醒来的困难。因此，我开始调整自己的作息时间，尽量在规定的时间上床睡觉，并且改善床铺的舒适度，比如更换舒适的床垫。这些改变使我有了更好的睡眠质量，早上醒来也不再那么困难。
第三段：制定科学的作息时间表。
为了养成早起的习惯，我制定了一个科学合理的作息时间表。每天晚上11点前上床休息，保证自己有足够的时间入睡。早上设定一个符合自己习惯的闹钟，然后在床头放置一杯水和一个苹果，以便在醒来之后立即得到补充水分和能量。此外，我还制定了早上起床后的一系列活动，比如运动、洗漱等，让自己逐渐从睡眠中清醒过来，提高精神状态。
第四段：培养良好的饮食和运动习惯。
良好的饮食和运动习惯对于早起也起到了积极的作用。我在每天的饮食中增加了一些有助于提神醒脑的食物，比如杂粮、花生等，避免了过度负担胃肠的重饱感。此外，每天保持适量的运动，也可以提高早上起床的能力。我选择了晨间运动，比如慢走和瑜伽，可以帮助我在早上醒来时迅速清醒并增加体能，有效地缓解了上班起床的困难。
第五段：保持良好的心态，坚持养成习惯。
最后，保持良好的心态，坚持养成习惯是克服上班起床困难的关键。每天早上醒来时，不要沉溺于困倦，而是积极思考一天的计划和目标，给自己注入动力和激情。如果有时起床困难，不要过于自责，而是尽快调整状态，继续按照既定的作息时间表进行。通过坚持不懈地养成早起的习惯，最终能够逐渐改变身体的生物钟，早上醒来也不再那么困难了。
总结：
上班起床困难户在迎合社会规范的白天生活中常常遇到困扰。然而，只要我们认识自己，找到造成困难的原因，并采取相应的改变措施，制定科学的作息时间表，培养良好的饮食和运动习惯，保持良好的心态和坚持养成习惯，我们完全可以克服上班起床的困难。相信在不久的将来，我们都能够享受到早起的好处，提高工作效率和生活质量。