作文是学习语文的重要环节，而优秀作文则需要有扎实的语文基础和卓越的表达能力。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，供大家阅读和欣赏。
在日常生活中培养幼儿的自信心教学论文
1、爱家系列。
（1）“我爱我家”、活动，从而培养在家庭生活中孝敬父母、关心亲人、热爱劳动的道德习惯。
（2）结合探究性课程，通过小小调研中心开展以“让世界充满爱”为主题的调查活动，使孩子体会到建立一个平等、和谐的家庭，是要靠每一位家庭成员相互理解和尊重，才能实现，同时也使孩子体验到家庭的温暖和重要性。以及整个世界都要充满爱。
（3）结合“重阳节”开展“我想对父母说……”系列活动，并组织孩子通过主题集会进行交流，从而加深父母与子女的沟通和感情。
（4）学习“如何合理使用压岁钱，”制订一份“压岁钱消费计划书”，从而倡导爱心消费，培养现代金融意识，体会父母赚钱养家的不易，学好当家理财的本领。以及献爱心活动。
2、爱家乡系列。
（1）开展“请你为家乡打分”的活动，通过孩子的观察、以孩子的视角了解句容的昨天、今天、明天，体会句容改革开放后在衣、食、住、行等各方面的日新月异，切身感受党的正确领导，做一个自豪的句容人。
（2）开展“小小看句容，捕捉美丽瞬间”的摄影活动，请家长用相机摄下一幅幅反映句容发展、人民生活变化的照片，直接感受句容的迅速发展。
（3）利用家乡的土特产，名胜古迹，进行向幼儿宣传家乡、认识家乡，萌发对家乡的热爱。
二、实施步骤：
1、策划、筹备阶段。
（1）利用网络和图书馆收集有关爱的教育的相关故事，歌曲，图片。
（2）打印宣传资料等；
（3）制定好活动计划、时间、地点，负责人落实到位；
（4）确立宣传口号：
“学会关爱，学会做人，塑造幸福人生！”
“回报他人，回报社会，共创和谐世界！”
2、准备阶段。
（1）、欣赏有关爱教育的图片。
（2）、向每位学生家长发一份《告家长书》，向他们宣传我们幼儿园的爱心教育活动，从而加强家长与孩子互相的沟通。（负责人：）。
（3）班级录音机定时地播放《感恩的心》、《妈妈的吻》。（负责人：）。
（4）在班级内拉一条“与爱同行，学会关爱”的横幅。（负责人：）。
3、启动阶段。
（1）赠书《爱的教育》。
（2）“让爱飞扬”师幼艺活动。
通过活动激励孩子“爱”从自身做起，“爱”从身边传递。
爱的传递：
把你想对老师说的话悄悄的告诉老师；请将写给老师的话献给老师。
爱的畅述：共同朗诵诗歌——《师生情》。
以小组为单位进行“爱班爱师爱家”竞答活动。各组派一名代表到台前抽签答题，依次回答。
4、活动推进阶段（寻找身边需要感恩的事或人）。
（1）开展以“寻找了不起的……”为题的活动。
要求：每位孩子与家长必须完成，然后在班内初评的基础上，每班至少交两篇征文。征文要求打印稿，16k纸，题目宋体三号，加粗；下面注明姓名，宋体小4号；正文宋体小4号，行距1.5倍。征文字数为600左右，幼儿要会描述。
（2）开展进行“……让我如此感动”为主题的演讲比赛。
要求：每位孩子必须参加，且精神饱满，感情自然流露。
比赛时间：月日。
（3）开展一次“爱的帐本”家庭收入支出情况”调查。
要求每个孩子在三月份中，对整个月的家庭收入支出情况进行调查，了解家庭的经济状况，切身体会父母工作的辛劳和父母养育子女的不易。
（4）压岁钱要求：以“学会关爱，快乐做人”为主题做好献爱心活动。
（5）制作“爱心”卡。
要求：主题鲜明，图文并茂等.
负责人：
（6）开展征集活动。
要求：各班推荐5条以“爱”为主题的格言警句，
负责人：
（7）学唱“爱心”歌曲。
要求家长老师在学期中段教孩子会唱。
5、实践阶段。
（1）开展“我与小树同成长”植树活动。
要求每一个同学主动植一棵树，养一盆花，保护一片绿地，自觉成为爱护环境、保护环境的自愿者。
（2）父亲节、母亲节举行“感谢父亲、母亲”系列活动，开展六个“一”：
为父母亲做一道菜。
为父母亲洗一次脚。
为父母亲献一次花。
献给父母亲一句祝福的话。
为父母制作一张贺卡。
（3）为父母做一件力所能及的可让他（她）感动的事。
（4）开展主题队活动。
结合课外实践活动，开展“缅怀革命烈士，感恩幸福生活”为主题活动。
（5）暑期社会实践活动。
（6）开展“落叶私语——树叶粘贴画活动”
用片片落叶拼出对幼儿园的热爱，对父母、朋友的思念，对老师、同学的感谢。
文档为doc格式。
试谈小学体育教学中学生自信心的培养的论文
良好的教学环境有助于激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，为学生营造一个轻松和谐的氛围，让学生感受生命的健康，体验教学的兴趣与价值。教师要精心准备，重视身教。体育课堂教育要营造气氛，创造体育课堂良好的气氛，考虑因素是多方面的，如学生的年龄、教师的修养与教学环境等。体育教师在课前，要将各种不利因素控制在合理范围，消除多种“负面”因素带来的干拢，努力为学生创造良好的课前气氛。体育课堂教学要导入情境，活跃气氛。教师在体育课堂教学中，借助设备，构建和谐的课堂教学情境与学习氛围。体育课中的教学环境，主要指各种教学手段，场地器材的布置，师生、生生之间的人际关系以及课堂气氛等。教学时，教师将体育场地、器材布置错落有致、层次分明、整洁有序，能给人愉快、轻松的感觉，使学生产生新奇感，能激发学生的求练欲望。教师与学生之间，学生与学生之间有良好的人际关系和宽松民主的气氛，也能给学生以陶冶、感化和激励，促进学生参与体育学习的体验。
二、实施启发教学，激发学生学习兴趣。
小学体育教师要对学生进行直观启发。直观启发将出发点定位于学生的观感认识，将具体的动作与实例演示给学生，启发学生，给他们带来一种直观的感受，从而引起思考与联想。小学生处在认识与发现世界的`过程中，对周围事物充满了好奇，但是他们不容易将注意力集中，在学习中缺少耐性。问题启发即是教师在教学中，结合教材重难点，通过提出问题的方式指引学生主动拓宽思路，积极地探索问题，从而获得知识，并掌握技能。引趣启发要求教师在教学中，考虑小学生实际特点，激发小学生的兴趣，将道理寓于教学中，启发学生进行发散性思维。以下三则事例分别体现了教学中的直观启发、问题启发与引趣启发:体育教师采用ppt课件展示车轮的运动轨迹，让学生想象车轮运动轨迹是由多个点组成的，然而只有在落地点的支撑下，车轮才能缓慢向前推进。当学生理解了车轮的轨迹，就能更好地理解跳远时脚的落地顺序。如在进行前翻滚教学时，教师可以提出以下问题，让学生思考方砖与足球两者谁更容易转动，学生们借助思考，就能很轻松地答出足球容易滚动，这时，教师再一次指引学生，如果想要滚动，需将身体模拟成足球使之形成圆形。体育教师要对学生进行引趣启发。如，教师在课间，组织学生开展迎面接力跑，同时对学生分组竞赛，赢得第一名的小组可将受到表扬。竞赛调动了小学生们的积极性，让他们在运动的同时，也体会并掌握了起跑、加速跑、中途跑中的动作技巧。
三、丰富教学方法，培养学生创造性思维。
体育教学要结合儿童生理与心理特点，组织教学法。儿童无意注意占优势，具有有意注意时间短的生理特点与心理特点，同时他们好奇、好动、好模仿等。在体育教学中，教师要着重考虑儿童生理与心理特点，开展组织教学。情景教学方法为体育教学提供了新的路径，教师可以使用不同的方法与形式，创建问题情境，让学生产生疑问动机，促进创造性思维的发展。情境的设计要基于小学生的心理与生理等特征，教学的组织形式与场景设置应主要是游戏与竞赛，让学生轻松学习，并在无形之中学到知识，促进健康。如在“跳箱”一课中，许多学生当看到箱时，内心就产生恐惧，这时教师就要改变教学形式，因此，在上课前，教师可以先让学生欣赏我国体操运动健儿在比赛场里的镜头画面，让学生佩服他们的优美的身姿、娴熟的动作与顽强精神。这样就能较好地消除他们内心的恐惧。小学体育教学要开展多媒体教学。信息技术在高速发展的同时，也极大促使多媒体教学融入学校，进入课堂。
四、创新教法内容，激发学生潜在能力。
学校体育活动绝大多是在实践中进行的，有助于开发并提升学生的创新能力，和其它学科相比具有显著的优势。所以，教师在教学中要打破传统的教学思维，尝试使用项目训练教学，激发学生的学习兴趣，简化技术结构，使技术要求尽可能降低。如在教授“分腿腾越———跳山羊”时，这个动作并不是太难，刚开始学习的学生都不敢过山羊。教师为了给学生呈现清晰的动作，要将整个动作分解成三个部分，助跑，踏跳———支撑，分腿———推手，落地，通过多媒体的方式为学生放映，让他们清楚每一个环节。这样就比较适合他们学习，同时也能调动他们的潜能，体验主动参与，并在快乐中学习。总之，小学体育为青少年身体素质锻炼提供了重要保障，因此，小学体育教学就显得十分重要。如何调动学生学习的积极主动性，培养学生的创造能力，就要求小学体育教学要重视这些问题，突出学生的主体地位，让学生快乐的学习，促进学生的身心健康与和谐发展。
参考文献:。
教学中如何培养学生的自信
树立小学生自信的最重要也是最有效的方法，就是要给予孩子们肯定，给予他们赏识的激励。一名著名的心理学家曾经说过：“渴望别人的赏识是人性最深切的需求”。而著名的“罗森培尔效应”也十分有力地证明了这一点。赏识能够给予学生们自信心，适当的赏识能够迅速树立小学生们的自信心。那么，如何表现、何时表现效果最佳呢？需要把握好以下几点。
强化自信的方法很多，抓住契机进行正面引导尤为重要。孩子如果能经常得到肯定和表扬，会使他们兴趣盎然，信心百倍，情不自禁地向前努力，也能满足其潜在的争强好胜的欲望，增强其自觉学习的主观能动性。因此，要建立孩子的自信心，对孩子在实践中所做的任何一点努力和克服微小的困难都要及时予以支持和适当帮助，并尽可能地让他们尝试成功，因为成功感是建立自信心的动力。教师可以这样鼓励孩子：“你比上次进步了”，“跌倒了，自己爬起来”，“你能做好”，“我们再试一次”，“你能行”等等。总之，要采取信赖、欣赏的态度，只说鼓励话，不说泄气话，更不说抱怨挖苦的话。因为教师的每一声赞许犹如一束阳光，温暖孩子的心田，每一位孩子，不论其个性品质如何，成绩如何，无一例外地都渴望得到老师的重视、肯定，都渴望得到鼓励、赞许，特别是那些对自己缺乏自信的孩子。
魏书生曾经说过这样的话。“一个人的自信度与他的成功率成正比。”成功的次数越多，自信心越强；反之，失败次数越多，自信心越弱。因此，我们在生活学习中，要多给孩子成功的机会，让他们感受成功的快乐。尤其是给差生，让他们有展示自我的机会，简单问题让差生回答，鼓励学生动口动手，直到得出正确的答案。作业评改中，要多给“了不起”“有进步”“棒极了”等批语；操行评定更是要发现学生的优点，用鹅眼睛去看孩子的缺点，让学生生活在鼓励中。如果老师评价这个学生能干，他就认为自己确实是这样，遇事敢于自己动手去做；如果平时老是讲他傻、没出息等话语，他就觉得自己真的不行，就失去了自信心。
自信，是一个学生十分熟悉的词语。在学生的脑海中常常把它与坚强、独立、成功等词语联系在一起。让学生懂得自信的内涵，培养学生独立解决问题的能力，让学生体验到成功的喜悦。可以从介绍学生多读好书，了解名人的事迹入手，让学生明白顽强的意志品质在自信心培养中的重要作用，告知学生拼搏精神的可贵，让学生深深体会到要成功，就必须树立信心。通过读好书、学名人的活动能让学生真正认识到自信心在学习中的重要作用，激昂学生在学习中不怕困难，勇往直前的斗志.
“兴趣是最好的老师”,而自信也是学好的必要条件之一，学生在学习过程 , 利用情感心理效应，抓住各种契机表扬学生，运用各种方法激励他们的信心。表扬对一个学生，无论是对成绩好还是较差或者一般的学生的激励作用都是非常大的。在实践中发现，有意识地抓住各种机会采用不同方式表扬的效果特别好。在课堂上老师提出问题后，一位学生没有回答上来，老师可微笑着说“没关系，随便怎么回答都可以”；如果学生回答错误，老师应温和地说：“大家同意他的见解吗？”；如果学生回答正确，老师应高兴地说：“回答的很好”“太棒了”之类的话，语气要亲切，态度要和蔼，评价要具有激励性，课堂效果自然好。学生在课堂上都是站起来回答老师提出的问题，这需要其积极的思考，更需要一定的勇气、胆量和自信心，所以不管学生的回答正确与否，老师都要给以恰当的、鼓励性的评价，注意培养学生的自信心，激发学生的求知欲，避免打击学生的学习积极性。每个学生的智能发展都是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，但他一旦找到发挥自己的智能的最佳点，使潜能得到充分的发挥，便可以取得惊人的成绩。
有些学生，学习不怎么好，却会唱歌跳舞；有些学生虽然组织纪律差，却能管住别人。老师可以利用不同个体的优点加以利用。同时不要吝啬自己的赞扬：“跳舞比学习难多了，你跳那么好，学习如果努力，一定无人能敌啊”，“你真是老师的好帮手，把班集体管理得那么好，希望你以身作则，做同学们的楷模啊” 这样的鼓励会让学生知道自己原来也有优点，找到成就感就会获得心理平衡，就会在自己的不足方面主动努力；反之，如果差生的亮点没有被发掘，甚至被扼杀，他很可能认为自己什么都不如人，时间长了，学生的优点也被磨灭，从而走向自暴自弃。
多与学生家长取得联系与家长一道帮助学生确定他的发展方向。同时对于学生取得的点滴进步，都应加以关注，及时的给予学生表扬与鼓励，让每一个学生都能感受到自己的进步，从而树立起信心。 用各种形式与学生沟通，拉近师生关系，让学生感到自己被尊重进而树立信心。老师和学生交流是很重要和必要的。通过交流可以了解学生所思所想，从而相互沟通、缩短师生间的心理距离，同时也有助于自己备学生、备教法。
俗话说：“人要脸,树要皮。”任何时候不要给差生打“d”,更不要挖苦讥讽差生。“你太没有用了，这么简单的题都不会做，全班就你差劲”，“你考了全班倒数第一，木头，笨猪”不要在课堂上公开批评差生的作业差，字写得差，不要把学生拉到前台罚站。学生存在个性的问题可以在办公室进行平等谈话。老师要尊重每一个学生，差生也是人。老师要以“朋友和共同学习者”的身份与学生相处，为学生创设一个融洽、和睦的学习环境，不要随便挫伤孩子们的自尊心。挫伤了学生的自尊心，将会给教学工作带来很大的困难，甚至有的学生会走向你的对立面，对教师怀恨终生。
总之，我们在教学中如果注重了学生自信心的培养，就会收到事半功倍的效果，作为一名教师，必须面对并解决这一问题,应把调动一切手段来树立学生的学习自信心作为重要任务。我们在教学实践中，应切实转变教育观念，重视人的发展性和主体性，采用正确的方法和策略，这样才能从根本上提高学生的自信心、学习的积极性和主动性，真正促进每个学生健康、主动地发展。我相信，随着教育的不断深入，教育体系的不断完善，每个耕耘着的教师的不断努力，学生的自信心水平会不断的提高，他们也必将取得更大的进步。
培养学生自信心教学心得
21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。可见，心理健康教育不仅是时代发展对教育的必然要求，也是实施素质教育的核心。在众多心理素质中，自信心的培养显得尤其重要。国外一些心理学家跟踪调查了数百名智力发展水平较高，生活环境和教育条件大致相同的少年。当这些被调查的对象步入显示成果的年龄时，出现了明显的差异，有的成了事业上的佼佼者，有的却无所作为。研究结果表明：个体的心理定势在成才过程中起着重要的作用。那些自我肯定的内心倾向较稳定者，其成功率大都超过自我否定倾向较明显的人。自信心作为一种积极进取的内部动力，其发展水平是与活动的成败相对应的。正如范德比尔特所说：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的，而没有信心的`人，可能永远不会踏进事业的门槛”。说明自信心作为成才的重要条件，它在少年心理健康教育中的价值已被社会各界人士所接受。
当学生自己动手干一些事，或根据老师的指令完成了力所能及的要求，老师所给予的肯定和鼓励，能产生积极的心理效应。适当的赞美言辞是滋润自信心的雨露。比如说：“你能跟同学愉快的相处，老师真高兴。”这会使学生在交往中充满自信心。学生向你提出某种意见，你倾听后说：“你的建议值得我接受，并且使我欣慰。”学生从你的反应中体验到自己具有判断力。相信学生，鼓励他们参与。美国教育家罗达·贝克梅斯特尔说：“如果我们希望自己的学生自信，我们就必须相信他们。”人民教育家陶行知非常信赖学生，他说：“我加入儿童生活中，便发现小孩有力量，不但有力量，而且有创造力。”在学校，教师要多给学生动手的机会，还可以委托他们做一些有一定难度的事。对于学生的过份保护，过份操纵，不放心他们独立介入生活中的“难题”，自己一手操纵，这是对学生的力量估价过低的表现。剥夺实践，不仅障碍了能力的形成，而且使学生丧失独立的生活态度和自信心。聪明的老师是从不压抑学生跃跃欲试的愿望而鼓励他们独立学习的。
挫折虽然会使人失去信心，但另辟积极的途径却可使它转化。苏霍姆林斯基对四年级以下的学生从不打不及格分数，而让他们重新做失分的题目，让他们在进步中得到好成绩，并从中发现自己的力量。可见教师要在教学中，活动中不断地虚拟成功的机会让自卑的学生不知不觉地参与当中来享受成功的快乐，获取足够的自信心，如果学生在创设的机遇中没有把事情做好，老师就加以指责，甚至挖苦、讽刺，这不仅会使学生失去信心，而且会跟你对立。
谬·詹姆斯说：“每个人都具有在生活中取得成功的能力。每个人天生都具有独特的视、听、触以及思维的方式。每个人都能成为富于思想与创造的人，一个有成就的人，一个成功者。”正因为这样，每个学生都有可能具有一技之长。细心的教师会注意学生的“独特方式”，一旦发现他的某种特长潜能，就满腔热情地因势利导，运用肯定、鼓励以及创设条件等手段强化它、发展它。当学生意识到自己在某方面比别人强，自己并非事事不如人，不必疑心别人歧视自己时，自信和勇气就油然而生，并逐步走向成功。
培养作文教学自信作文
系统。
作文。
训练中，教师往往指定一套作文模式，让学生生般硬套。这种作文训练阻碍了学生形象思维的发展，抑制了学生的写作个性，严重违背了教学规律和原则，而学生写出的文章也会失去真实可信的内容和鲜活的生命。针对这种情况，进行作文教学的第一步就是给学生以充分的自由，把学生从“模式作文”的束缚中解放出来，让他们想写什么就写什么。这样一来，学生不受任何约束，随心所欲，畅所欲言，不再感到没话可说，而且容易写出具有真情实感的好文章，即使水平稍差的学生，也不用再发愁怎样挤出那些能得高分的大话、空话了。这种写作训练不仅激发了学生的写作兴趣，消除了学生惧怕写作文的心理，还使学生写作文由老师逼着写变为自己主动去写。
要全面提高学生的作文水平，作文教学就要做到既面向全体，又区别对待，为此，教师要采取分层指导的方法。如在练习写记叙文时，对优等生要要求他们综合运用多种表达方式写难度较大的记叙文，并做到内容充实，中心突出，结构完整；对中等生要要求他们层次清楚、语句通顺、中心明确地记叙一件事；对差等生要要求他们能围绕中心选材，要侧重于叙述基本功的锻炼。分层指导作文，可以使每个学生都有成功的机会，都能得到成功的体验，受到老师的表扬，从而激发学生上进的信念，逐渐增强其自信心。
周围人的评价，直接影响着学生自信心的形成。自己命题作文，使写作基础不好的学生从无话可说的压力下解放出来；分层指导，使每个学生都有成功的体验。在此基础上，教师要及时鼓励，正确评价，以使学生进一步确立自信心。如对优等生要严格要求，指出不足，以防止其自满；对中、差等学生则要用现在和过去的成绩作比较，及时发现并肯定他们的进步，同时为其指出努力的方向，来逐步培养他们的自信心。
自信心的培养
爱歌唱是每个儿童的天性，可是有自信心的演唱不是每个孩子都能做到的。很多孩子在齐唱的集体里，表现的不错很自然，一旦让他单独演唱却没了底气，声音也暗淡不明亮了；动作也不大方了；情绪也没了，就像换了一个人似的。失去了表现能力。这些孩子是缺乏自信才表现这样的。如何培养儿童歌唱的自信心呢？这并非一朝一夕的事。本人把在实际教学中的不成熟的做法、感受向同行们汇报一下，希望能得到的帮助指导。
一、多给孩子锻炼的机会。
心理学家有一条定律：经过反复多次后，紧张会逐渐减少甚至消失。这也有句俗语;“熟能生巧”。所以平常多创造练习机会为他们提供一个展示的平台。您现在阅览的`/xdth/jxfs/谢谢您的支持和鼓励！
1、音乐课堂增加个人演唱的环节。如;新授课之前设计旧歌复习，把唱熟练的歌曲有感情的表演；课前一支歌到前边领唱。每个孩子一想到音乐课有自己表演的舞台，还能得到小红花奖励；同学的掌声和老师投来鼓励的眼光。多愉快啊。教师可以临时采用灵活多样的方法激发他们演唱的兴趣和欲望，从而培养他们演唱的自信心。
2、在校园里经常开展活动。歌友会、课前一支歌、合唱团训练、班队会表演、校园声乐艺术活动小组等活动。成绩突出的学生自信心倍增，成绩较差的学生歌唱的动力倍增。
3、指导舞台演出的一些常识和礼节。
一位歌唱者，一出台的步伐，姿势仪态，服装、表情、示意伴奏、演唱答谢、一眨眼一闪神、一个小动作都会引人注意。可以说是千人注目的对象，不可忽视。所以教师在平时的教学训练中都要从一点一滴地渗透给孩子们。
上台的步伐要比平常走路快一些，仪表镇静而文雅，面容略带微笑而面向观众。有时根据歌曲不同可跟着音乐边表演边上台。眼神要活泼面向观众或根据歌曲内容表现而处理动作。特别强调训练两眼不可东张西望或者固定一个方向死板板的。
退场时的敬礼也很重要，在弯腰时或举手打队礼时宜停顿一下，动作要大方，整个身体的动作能像一位芭蕾舞演员一样地充满自信与优雅。
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试谈小学体育教学中学生自信心的培养的论文
摘要：本文结合教学案例，从创设困难、疲劳负荷、心理暗示、激励教育和榜样示范等方面，分析如何在体育教学中培养学生的意志品质，以期促进学生全面发展。
关键词：体育教学；创设困难；疲劳负荷；心理暗示；激励教育；榜样示范。
意志品质对现代人来说是一项不可或缺的心理素质，特别是随着社会的不断发展和进步，意志品质将决定一个人的一生。意志品质不是天生的，作为学生，意志品质是决定学生学习生活和身心发展的重要条件，所以在学校要通过教育和实践活动进行培养。但由于当代学生大都是独生子女，普遍表现为意志品质比较差，吃苦精神缺乏，如何在学校培养学生良好的意志品质就成为当前急需解决的问题。
1.1创设困难法。
案例：在某常态课上，教学内容是400m跑。教师在进行完准备活动后，按照以前的练习情况和测试水平，将学生分为3大组，每组再按耐力水平分为3小组，然后每组进行分层错时追逐跑的练习。具体方法是分层次进行发令启动，间隔10s，顺序依次是一般水平学生、中等水平和优良水平学生。分析：在本案例中，教师采用的分层错时追逐跑，通过比赛的趣味性，先跑的学生为了不被超越，必然使劲地跑，给先跑的学生创设了挑战优秀生的机会；后面跑的学生由于前面有赶超的目标，在练习和测试中必然会积极挑战自己，赶超前面的同学。体育教学中给学生创设一定的困难让学生通过自己和团队的努力来完成教学任务，无形中就给学生一个情感体验，这种情感体验就会转变为学生优良意志品质的内因。例如，耐久跑教学中学生出现的“极点”，冬季室外体育教学的寒冷等，都可以成为培养学生意志品质的教材，只要教师能够利用好这些教材，通过克服困难，在挑战中获得情感体验，就可以很好的培养学生的意志品质。常用教育方法有：道理的说明、情感的诱发、纪律的要求和适当的惩罚等。本案例中由于出发的顺序是一般水平学生、中等水平和优良水平学生，所以学生在到达终点时，差距不大，就可以让部分学生在内心深处产生挑战成功的愉悦感，就会给这部分学生带来成功的乐趣。通过困难的创设让学生在挑战和拼搏中超越自己，就会从中体会到克服困难带来的愉悦感，学生在接下来的练习中就会有信心，有信心就会希望再来一次，学生就会在自信中培养刻苦锻炼的意志品质。
1.2疲劳负荷法。
案例：在《途中跑》教学中，在进行了反复的短距离跑教学之后，教师安排的立定三级跳的课课练任务，给学生提出远度的要求，并用语言激励，让学生在练习中不断的挑战自己，培养学生坚韧顽强的意志品质。分析：疲劳负荷法就是在学生身体承受了一定的运动负荷后，继续给学生一定的运动量，让学生在疲劳中坚持，来达到磨练学生意志品质的方法。在体育教学中培养学生意志品质最大的优势就是通过练习给学生身体一定的运动负荷，让学生在克服困难中养成不怕苦、不怕累等坚强的意志品质。疲劳负荷法是制造一定的困难让学生去克服，从而培养学生的意志品质的方法，教师在教学中一定要抓住学生练习中的困难和运动负荷，通过学生身体出现的疲劳和运动极限，让学生通过自己的坚持和努力来磨练意志。疲劳负荷法的运用一定要结合学生的身心发展特征，运动量要控制在一定范围，避免由于运动量过大给学生的身心带来损伤，不但不利于意志品质的培养，还会打击学生的自信心。
1.3心理暗示法。
案例：在水平五的体能教学中，教师设计了静态俯撑的练习。教师让全班学生拉开间隔距离，下达口令进行静态俯撑练习，学生静态俯撑30~40s后，教师大声地进行语言鼓励，“加油”“很好”“坚持”等。积极表扬在练习中努力坚持的学生，并对静态俯撑练习中学生出现的错误动作进行语言的提醒，最后进行倒数15s来延续耐力支撑时间。分析：学生在体育教学中完成练习，不但需要教师的关注和鼓励，还需要学生自身的努力。在本案例中，教师的大声鼓励和加油，对分散学生的注意力，给学生一定的心理暗示，自然就会对学生的坚持产生影响。学生在教师的鼓励和加油中，对学生的心理施加影响，学生就可以从中感知教师的支持，进而在练习中不断克服自己的疲惫和懒惰，培养坚强的意志品质。另外，班级授课制中，学生处于一个大的集体，教师利用倒数的方法，集体的裹挟来培养学生刻苦锻炼的效果是学生一个人进行锻炼所不能达到的。在教学中，也可以有意识的让学生在运动中进行自我的暗示，通过自己内心的鼓励、监督和自我的要求来克服困难，如耐久跑中“我能行”“我一定可以坚持下来”等语言，体育动作技能学习中给自己制订练习目标等来培养良好的意志品质。
1.4激励教育法。
案例：某地区公开教学，教学内容为“篮球运球”。在教学导入环节，教师采用视频欣赏，让学生观看美国男子职业篮球联赛（nba）精彩的比赛片段，然后引出国外和国内的篮球明星，用语言激励学生向他们学习，来提高学生的篮球学习兴趣；在随后的运球教学中，教师适时地请出学校篮球队的队员进行示范，同时鼓励学生向他们学习等。分析：在本案例中，教师利用多媒体的优势，既有效的引入本课，又提高了学生的篮球学习兴趣。通过结合教师的语言、行为对学生进行激励，创设氛围，来激发学生的学习动机和欲望，对培养学生的意志品质有很重要的'作用。同时，教师可以借助明星的故事，来激励学生，提高学生刻苦锻炼的态度。在本案例中，教师通过学生熟知的一些体育明星给学生树立学习的榜样，并用语言对学生进行激励，让学生通过自我的努力来达到学习目的，来培养学生的意志品质。例如，技术动作教学时，要求学生做的，教师自己应给予学生直观示范，让学生清楚掌握动作技术是如何完成的；在动作技术的教学中，教师还可以结合动作技术，从动作技术学习的兴趣点、切入点、直观点、示范点和知识点等方面入手，通过增强学习的趣味性、降低技术动作的难度、拓展技术动作的练习等一些教法的改变来激励学生努力完成，体验运动的乐趣，来培养自信，进而培养学生良好的意志品质。在教学中，不管学生完成动作的质量如何，学生大胆尝试后，不论跳的如何，教师带头鼓励学生，不要让其他学生嘲笑他人。
1.5榜样示范法。
案例：在《耐久跑》教学中，教师观察到个别学生在跑动中勇敢拼搏，特别是每次终点冲刺时用尽全力，虽然在跑动后出现了干呕、脸色苍白等生理现象，教师及时表扬了做得比较好的学生，并号召其他学生“同学们能像他们几个学习吗？”给大部分学生树立了榜样。分析：榜样示范法是在体育教学中用教师自己或者学生的思想、行为等给大部分学生树立榜样，影响和感染学生，通过榜样的力量培养学生的意志品质。本案例就是利用学生的榜样示范，让学生有一个参考的标准，激励学生形成个体的行为意向，对学生施加影响，培养学生的意志品质。教师在教学中也应该根据教学的实际，观察学生上课的表现，积极利用一些教育良机，及时表扬部分学生，给其他学生树立榜样。同样，教师的榜样示范作用也很重要，所以，教师在教学中要规范自己的教学行为，通过自己的榜样示范对学生施加一定的影响，培养学生克服困难的信心和勇气。
2结语。
在体育教学中培养学生的意志品质一直是学校教育过程中的重要环节，主要原因是由于体育教学的实践性和体育教学内容优势，所以，在体育教学中要合理安排教学内容，通过运用拼搏、比赛和竞争来让学生学会面对成功和失败，让学生获得一种独特的人生体验，把意志品质的培养贯穿于体育教学中，促进学生全面发展。
试谈小学体育教学中学生自信心的培养的论文
摘要：小学体育教学的任务任重道远，有必要进行教学改革。本文从体育教学改革的观念和模式出发，分析了教学方法和培养学生主观能动性的办法，对于研究小学体育教学中学生个性培养有一定的参考价值。
由于学生的智力、学习动机、能力、兴趣的不同，学生的学习效果会有很大差别。有的学生好学，反应迅速，对新知识的接受能力好，有很强的求知欲；而有的学生则对学习不感兴趣，反应迟钝。有的学生通过自己的视觉进行记忆学习，有的通过听觉记忆进行学习，有的学生则通过联想的方式进行学习。有的学生积极好动，敏捷活泼，而有的学生则孤僻寡言，不喜欢与人交流。因此，对于性格各异的学生应该有针对性的进行教学。小学生是刚刚开始进入学习阶段的，他们的意识形态还没有完全成熟。所以，要更加注重小学生个性的培养，发挥他们自身的优势。在体育教学中，小学生最易表达出自己的个性，有利于培养他们的不同兴趣爱好，特别注意要因材施教。
在日常生活中培养幼儿的自信心教学论文
在生活中我们常常看到这样的场景：“妈妈，你帮我。”“老师，我不会”。现在的孩子越来越多的依赖于家长和老师，我们的教育也迫切的提出了独立性培养的迫切性。它不仅关系到孩子自身的成长还关系到在未来社会生活中他们是否能够适应。
一、在思想上要明确认识，高度重视。
等等，这些行为，其实都是孩子独立意识发展的表现。但由于孩子骨骼、肌肉等发育尚不完善，动作还不协调，因此常常会弄脏了衣服、损坏了东西，这是孩子成长必然经历的过程，对此，家长要有正确的认识，在思想上要高度重视，从小培养孩子的独立性，否则错过了这个时机，等孩子的依赖性形成后再想补救，那就十分困难了。家长和老师还可以从培养自理能力入手，逐步培养独立性。
二、在行动上要提供机会，大胆放手。
孩子的能力是在动手操作的过程中和实践中获得发展的，没有锻炼的机会，孩子的独立性培养也就无从说起。因此，先必须解放孩子的手脚，为孩子提供各种各样的实践的机会，放手让孩子去做那些应该做并且又是力所能及的事情。如：大班幼儿学习自己穿脱衣裤，学习收发碗筷、学擦桌子等。同时孩子的事应尽量让孩子自己去思考，决断。如：孩子玩具应放在什么地方？玩什么？与谁玩？怎样玩好？等等。另外还要有意识的创造条件，让孩子做家长的小助手，如：帮妈妈做简单的家务，自己收拾房间等，培养孩子的各种能力，只要孩子想做，愿意做，就要大胆放手，即使孩子做的不好也没关系。
三、在方法上因势利导，正面鼓励。
培养孩子的独立性不能急于求成，要讲究方法。孩子一开始都是当作“玩”来对待，教师、家长应根据孩子的兴趣和能力因势利导，让孩子在生动、有趣的玩乐活动中提高独立能力。当幼儿犯“错误”时，一定要宽容对待，不要批评指责，不要说一些伤害孩子的话：“你怎么那么笨，”“到一边去，别捣乱，”要正面引导，以免打击孩子尝试独立的积极性；当孩子表现出独立的愿望或做事情有一点进步时，家长和老师一定要给予及时鼓励和表扬，为孩子树立自信心，并愿意继续去做，促使孩子进一步做出努力。
四、孩子能做的事情督促孩子坚持做。
孩子的独立性不是一朝一夕就可以养成的，也不是孩子学会独立的做几件事就意味孩子具有独立性。这是一个长期的、不断内化的过程，它需要对孩子进行反复的强化和持之以恒的引导。因此，当孩子掌握了一定的独立技能、或表现出一些独立行为之后，一定要注意及时表扬鼓励，充分调动孩子的积极性和主动性，同时督促孩子不断坚持、反复练习，最后养成良好的习惯。
五、对幼儿进行适当的挫折教育。
生活中，挫折无处不在，可以说挫折伴随着孩子成长的每一步。著名心理学家马斯洛说：挫折未必总是坏的，关键在于对挫折的态度。而挫折教育的出发点和归宿，也正是引导孩子在经历挫折的过程中培养孩的独立意识和坚韧不拔的品质。我们可以利用生活中的一些自然情境，让孩子勇敢的面对生活与学习中的困难，积极地去克服困难，这才是真正有效的挫折教育。比如：打针以后可以对孩子说：“你真勇敢。”等。有意识的引导孩子以积极乐观的心态看待生活中的不如意。并且学会想办法积极克服挫折、战胜挫折获得成功的体验，能勇敢的面对各种困难。
六、家园携手、共同教育。
许多家长一面对孩子的生活大包大揽，不给孩子自己动手的机会，一面又总是抱怨孩子的依赖性太强，独立性太差，怕孩子长大后不能面对竞争激烈的未来社会。家庭是孩子成长的最基本土壤，家长则是幼儿的首任教师。在幼儿个性形成过程中起着非常重要的作用。当孩子在生活和学习中遇到困难时，家长应教育孩子克服依赖思想，鼓励孩子独立面对困难。只有当孩子充分感受到挫折带来的痛苦体验时，才会激发他们考虑如何解决问题、克服困难。若这个过程经常得到强化，孩子就会在挫折情境中由被动转为主动，从而战胜困难。
教会孩子面对挫折、战胜挫折、并非一朝一夕可得，也并非刻意追求能成、关键是要顺其自然，顺应孩子的发展规律。在生活中潜移默化的培养孩子的承受挫折的能力，让幼儿明白生活有顺有逆，有苦有乐，还孩子以生活本来面目，让孩子认识挫折，从而学会战胜挫折的本领。
美国教育家杜威指出：“教育即生活”。教师与父母必须把教育与幼儿生活融为一体从“做中学”。苏格拉底对待打破玻璃的孩子的做法是：让犯错误的孩子独自呆在房子中，让其体验寒冷、体验孤独，使其发现自己的错误，从而改正。挫折教育也应该让孩子在体验中学会克服困难、战胜挫折。心理学的研究成果也证明了这一点：个体通过亲身经历而获得的信息，比通过其它感官获得的信息在大脑皮层中的痕迹要深，保持时间要长。
在日常生活中教育契机随处可见，关键在于要有效把握，使幼儿在循序渐进中能力不断提高，独立性的发展有助于培养幼儿的优良品德和发展智力。
大连市旅顺中心幼儿园。
鲁美娜。
试谈小学体育教学中学生自信心的培养的论文
物理学是一门与生产和生活实际联系密切的学科。要学好物理对学生的要求很高：学生必须具备扎实的语文功底，熟练的数学运算能力，良好的.物理思维方式和推理能力，因此有相当一部分学生喜爱物理，但又感到它难学，很不容易把这门功课学好。我认为，在中学物理教学中要解决物理难学的问题，摆脱物理教学的困境，教师应结合学科特点分析学生的学习心理，从培养学生的自信心着手，寓心理健康教育（－上网第一站xfhttp教育网）于教学之中，逐步培养学生的思维能力，养成良好的思维习惯。
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培养自信演讲稿
自信是人生的主宰，一切都有自信支撑。不管我们处于什么情况，我们都应该对自己保持信心。
如今在课堂回答中，我不再胆怯害羞，而是用最响亮的声音说出心底的答案;在团体活动中，我不再畏缩，而是尽力帮助别人;遇到困难，我不逃避退缩，而是用最好的心态挑战自己，勇往直前。是什么改变了这一切?毫无疑问，信心的根深深扎根在心底，然后慢慢发芽、开花、结果。
在800米田径运动会的起点，虽然已经做好了冲锋陷阵的准备，但当你看到一个又大又急的对手时，那种明知故犯的精神还是会飞走的。我心想：这个节骨眼上，我只能把脸打肿。永不放弃，我相信我能做到!然后偷偷给自己加油。砰的一声，所有的运动员像离弦的箭一样冲了出来，飞快地跑了一圈。这时候体力渐渐不行了，额头的汗也大了。看着前面还跑的飞快的队员，我努力了，尽力收紧脸颊。跑完追完就气喘吁吁了，只剩200米了。坚持住!虽然我真的很渴，腿也很弱，衣服也被水浸湿了，也不能本能的跑，但是我看到老师和同学在拍手，给我加油。在自信的催促下，我更加努力了。天助那些帮助他的人，最后越过了终点线。虽然不是最快的一个，但是我在心里自信的战胜了自己，超越了自己，心里还是甜的。
自信也是最成功的。越王勾践，凭着他的自信，竭尽全力，三千岳家最终能灭吴;女作家海伦。凯勒失明后，怀着坚定的信心学习了五门外语。舞女太丽华虽然身体残疾但意志坚定，有信心成功，最终在自己的星光大道上赢得无数掌声。
自信是成功的基石。现在在考场上，我一如既往的自信，等待着展示自己的才华，发挥自己的优势。
自信让人在挫折中奋起;让人在失败时变得勇敢;让人们在试验中获得洞察力。只要有可能，就要在心里保持一份自信，对自己说：我能行!
培养自信心作文
自信心是孩子积极主动参加一切活动的内动力。良好的自信心，也是孩子能够顺利完成活动，克服困难，取得胜利的有利保障。从小培养孩子的自信心，能为他将来参加学习、工作、生活等一切社会活动打下坚实的基础。为他将来人生道路上的每一步成功，扫除障碍，所以家长应该把对孩子自信心的培养放在重要位置。
因此家长对孩子自信心的培养必须做到以下几点：
孩子的自信心与父母对孩子的评价和期望有着密切的关系。作为家长要经常做到以下几点：
1、挖掘孩子的优点，建立自信心。
家长对孩子有积极的评价，并且认为孩子有良好的表现，孩子的自信心就会得到重要的精神滋养;反之，家长对孩子失去信心，孩子自信心的支柱就会被摧毁。每个孩子都有自己的特性，在这方面表面不好，也许在另一方面就会有突出表现，家长应多观察孩子，发现他身上的闪光点，在孩子表现好的时候多多表扬他、鼓励他，让孩子在不断得到家长的肯定后，认为自己很棒，从而建立自信心。
行适当的指导及鼓励，帮助孩子完成目标，这也是培养孩子自信心的好方法之一。
3、让孩子获得成功的体验，增强自信心。
那些能力较强的孩子，常能获得成功的积极体验，很少产生过分沮丧和自卑，而那些能力平平或发现稍落后的孩子，成功的体验较少，自信心容易受伤，所以家长要注意为孩子创设能够充分表现自己和体验成功的机会，如家长在家和孩子做动手动脑游戏，先从简单的开始，让孩子先体验成功，树立信心。又如在与家长进行比赛性质的游戏中，家长故意输给孩子，让孩子体验成功。但家长在帮助孩子获得初步成功体验的同时，要逐步提高要求，由浅入深由易到难，使孩子不断提高能力，获得更大的成功，从而增强自信心。
4、教会孩子而对挫折，树立自信心。
挫折是常有的事，如果处理不好，就会伤害孩子的自信心，时间长了，就会使孩子丧失信心。应教会孩子从另一个角度去考虑问题。任何事物都是有好有坏的，让孩子了解失败和挫折是不可避免的，要让孩子知道，失败是例外是过程，成功是必然的是最后的。家长应鼓励孩子面对失败的挑战愿意付出努力，久而久之，孩子才会养成乐于尝试，勇于克服困难，敢于面对挫折的良好心理品质，树立良好的自信心。
和老师密切合作，相互了解，经常交流，了解孩子在学校及在家的表现，针对不同孩子采取不用的方法，对每个孩子实施正确的引导教育，在一点一滴中，在循序渐进中逐步培养孩子的自信心。
培养自信的
1.醉眼看别人成双作对，无人处暗弹相思泪。
2.删去成行的字，最后打了个“嗯”发给你，没关系，不是所有的情绪都要告诉你，比如我的不开心，比如我好想你。
3.我常常和我的孤独翻脸又坐下来哭着和好。
4.我的努力方向一直是你，从来没有改变过。
5.年龄他必须比我大，哪怕只大一天；身材他必须比我高，哪怕只高一厘米；能力他必须比我强，哪怕只多赚一分钱。
6.伤逆流成河的時候，我就會徹底的忘記你。
7.别人开心死了，我的开心死了。
8.风景穿梭，人海荡漾，一句错过，一份失落，一份真情，一份感悟，奈何三生，三生奈何。
9.我怀念的是争吵以后，还是想要爱你的冲动。
10.有爱人的力量，也有放手的魄力，就这样吧，各自欢喜。
11.结婚的人，不要轻言离婚，而一旦离婚，就别期望回头。爱情或婚姻，当你拥有的时候，一定要珍惜。而当真正失去的时候，也要学会及时地放手。
12.不要总是等以后，到那时，早已化为乌有。
13.最揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。
14.曾经的天长地久，抵不过你的一句好聚好散。
15.女人分结婚的女人与不结婚的两种，男人分自愿结婚与被迫结婚的两种。
16.寂寞而过，悲伤无处可躲，而幸福却不知哪去了。
17.风可以不懂云的漂泊，沙可以不懂海的辽阔，天可以不懂雨的落魄，不是每段爱都一定有结果。烟可以不懂手的寂寞，酒可以不懂喉的寄托，泪可以不懂眼的脆弱，不是每个人都一定会快乐。你可以不懂我的选择，你可以不懂我的难过，因为我知道，不是每一种痛，都要诉说。
18.对你仍然放不下，所以心也就一直痛。
19.喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你只有一个人。
20.要想美好地度过一生，就只有两个人结合，因为半个球是无法滚动的，所以每个成年人的重要任务就是找到和自己相配的一半。
21.没有过不去的事情，只有过不去的心情。只要把心情变一变世界就完全不一样了。
22.因为善良，所以宽容，因为责任，所以承担。因为某种理由，所以愿意妥协。因为看轻，所以快乐，因为看淡，所以幸福。
23.从此无心爱良夜，任他明月下西楼。
24.敬往事一杯酒，但求我们不再回头。
25.我连你爱别人我都能接受，你说我有多爱你。
26.多么悲哀，我永远也不能把握你的方向。
27.别为枯萎的爱情哭泣，别因虚伪的甜言沉迷，不懂珍惜你的人又何必在乎，你是公主，终有一天会找到属于你的王子，静静等待吧，我的朋友，那一天很快就回来的。
28.我们的爱，若是个错误，但愿你我没有白白受苦。
29.爱情不能勉强，婚姻也无须强求，无论男人女人，对待爱情与婚姻都应慎重，情感婚姻都不能是随意的行为。
30.我用内心的压抑，换做一抹微笑，倔强，而不失独特。
31.想起一段旅行改变一个人的生活方式想起一个人改变一段旅程。
32.我们每个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！
33.夫妻吵架后切忌长时间赌气保持沉默和冷漠。有两句话可以概括沉默和冷漠的杀伤力：沉默是无形的伤害；最大的伤害莫过于冷漠。
34.把你归还给宇宙，是清醒，也是知趣。
36.无论是幸福还是不幸，其中必然有它的理由在里面，幸福不是天生的，不幸也不是天生的，在羡慕别人婚姻幸福哀叹自已婚姻不幸的时候，你是否想过其中的缘由所在?除了一些你无法改变的外界因素和力量，婚姻不幸的苦酒绝大多数都是夫妻亲手酿成的，而我们往往只知抱怨却不知反思自已。
37.每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。
38.其实婚姻就像是两只刺猬过冬，靠近了就会互相伤害对方，不靠紧又冷！非得彼此拔了一边的刺才能靠近好好过日子！
39.这世上没有不带伤的人，真正能治愈自己的只有自己。
40.想着过去我们的点滴，看着眼前残酷的现实，觉得现实好不公平。
培养自信演讲稿
亲爱的同学们：
大家上午好!
今天，我讲话的题目是《自信乐观，坚持到底，勇创辉煌》。同学们，高中最后的冲刺阶段已经来到，你们将在明天奔赴考场，去接受祖国神圣的挑选。在这流金似火的六月，打一场漂亮的胜仗，是我们共同的追求，是我们深切的期待!
同学们，面对高考，你们或多或少感到紧张，焦虑，许多同学不知道怎么办，在此，我想告诉你们：高考是考大家的心态!首先，考生树立自信十分重要，临考前你们情绪多半不稳定。其实，压力并非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度各异而已。有些考生临考前一周起就感到极度的恐惧，有些考生到考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了，有些考生只是稍微有些压力而已。这种情况应该靠增强自信心来抵御消极的压力。经过一年来的反复复习，对所学课程主要内容己有相当的掌握，只要能正确对待考试，在考场上充分发挥自己的才能和潜能，我们就能取得高考的胜利!永远要相信自己，相信自己三年来的努力，相信自己所有的努力会有好的回报!
其次，要有饱满的情绪和坚韧的意志去迎接高考。考试要达到预期的效果，必须保持饱满的情绪和坚忍不拔的意志。要尽量排除情绪的消极因素，必须做到三保证：保证基本睡眠、基本营养、基本锻炼。部分考生临考前很不注意这三个问题，常常出现睡眠不足，白天昏昏沉沉，学习没有效率，这实在是在做"赔本"生意。许多成功的经验表明，越是进入临考阶段，越要坚持科学的学习生活，每天保证睡眠，睡眠效率好，白天精神饱满，学习才会收获大。积极的情绪，比如愉快、欣喜等，对学习、考试、健康其着积极的作用。消极的情绪，比如悲伤、恐慌等，对学习、考试、健康是不利的。所以要尽量避免和同学、和家长发生摩擦和冲突。考试之前，不要开夜车，特别不要再演算那些偏、难、怪题，以免搞得精疲力竭。要适当参加一些轻松、安全的文体活动，恢复备考中的体力，松弛过分紧张的状态，特别要防止考试时感冒发烧、腹泻等疾病，在饮食方面，不要刻意进补，平时怎样吃，就怎样吃，注意饮食卫生，以保持良好的竞技状态。再次，认真对待高考前的失眠。失眠主要是心里太紧张所致。只要放松，把考试看轻一些，便会减轻心理负担。如果实在睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心。如果晚上睡不好，也不要焦虑，其实所谓的失眠，并不是真正没有得到休息，只是睡得较浅而已，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑依旧清醒，考试还能顺利进行，发挥也不错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成心理压力太大。
同学们，高考是我们智慧和实力的一次展示，更是我们圆梦理想的道路上必须跨越的一道雄关。十二个春夏秋冬，十二年寒窗苦读，我们铭记承受过的辛酸，我们牢记进步时的欣慰。这是激情燃烧的岁月，就让我们以豪迈的激情，以问鼎高考的壮志来笑迎高考，冲刺高考!同学们，在这里，我们全校师生为你们祝福，为你们祈祷，为你们送上坚定和乐观，为你们扬起自信和豪情，就让我们用最热烈的掌声为你们出征前壮行。
同学们，青春的大旗上没有怯懦，只有拼搏、坚韧与无畏。在这一千多个日日夜夜里，你们为了高考的胜利，为了心中的梦想，勤奋读书，忘我学习，历经磨炼，在丰富自己的同时，也在丰富着仪中的办学底蕴，你们将以骄人的成绩为仪中创造辉煌，你们将以出色的表现，为学弟学妹们树起榜样的标杆。你们的奋斗精神和出色成绩将成为一道亮丽的风景定格在仪中近百年的历史上。
同学们，笑到最后的才是强者，坚持到底的才能胜利。在即将踏上考场前的几天里，我们更要提高复习效益，有的放矢。保持乐观、平和的心态，坦然直面高考，我们坚信：艰辛的付出必有丰厚的回报。同学们，要用你们的智慧、决心和信心把考前准备工作做到细致更细致，扎实更扎实，完美更完美。走进理想的大学，为学弟、学妹们树立奋斗的榜样，你们留下的美好印象，将被母校永远铭记。
三年前，你们带着希望来到仪中，你们因成为仪中人而自豪。三年来，你们尊敬师长，遵规守纪，勤奋好学的种种良好表现为仪中留下了美丽的风景。
现在，你们就要出征，用你们三年努力的结果来实现自己的理想和希望;来回报母校老师们辛勤的汗水，为仪中增添新的佳绩。以后，你们也会在国家各个建设岗位上做出巨大的成绩，仪中将因为你们而骄傲，不管你们以后是平凡还是伟大;是贫穷还是富贵，母校都会欢迎你们回来，回到你们这个永远的家!
同学们，高考的路上，学校是你们强大的后盾，全体师生是你们坚固的堡垒，我们共同期待花开六月的日子里佳音频传，喜报连连。久有凌云志，今朝上青云，愿同学们振翅高飞，翱翔九天!
同学们，进军的号角已经吹响，远航的征帆已经高扬，最后，我提议：让我们用热烈的掌声欢送同学们走向高考，走向胜利和美好!让青春在六月闪光，让生命在六月绽放!同学们，我们静候着你们的佳音，我们等候着你们的凯旋。祝你们马到成功、金榜题名!
培养自信的
1、无论你说话多么谨慎，总有人歪曲你的意思，不需要解释。在这个世上不要过分依赖任何人，因为即使是你的影子都会在某些时候离开你。人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人而失去了自己。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。
2、我们应该有恒心，尤其要有自信心。（作者：居里夫人）。
3、决心就是气力，信心就是成功。（作者：毛泽东）。
4、自信是做人的原则。一个人不可能事事顺利，不管遇到什么困难，不管沥经多少失败，都要努力去战胜困难，要想那我所畏惧的苍松一样，傲然挺立。
5、价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。——华特·h·柯亭姆。
6、自信不是狂妄自大，也不是心血来潮，更不是”宁信度，勿自信也“形而上学的固执。它是理想进取中折射出的生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石。
7、从自信到自恋，凤姐说这不是距离；从神马到浮云，看开之后失去了距离；从我到你，祝福泯灭了距离。愿你幸福零距离！
8、不要期望，身边的每一个人都是你愿意遇见的人，就像不可能永远只活在明媚的天气里一样。碰上阴天下雨，你也得潮湿地过一阵子。这是一种生活的能力，也是成长必须要有的境遇。漫长的人生征途上，即便今天不会刁难你，换一天也会刁难你，即便这个人不刁难你，换一个人也会刁难你。
9、人要看淡，心要放宽。人生的长度，长不过春夏秋冬；人生的广度，越不过南北西东；人生的无常，无非就是悲欢离合。
10、如果你再继续执迷不悟关起门来躲在家里，自怨自艾地感叹自己的生活平淡无趣，然后还是把时间大把花在观赏别人的人生上，那不久的将来，你可能还要再花更多时间来后悔现在的愚蠢行为。
11、人有没有信念并非取决于铁链或任何其他外在的压力。
12、人生自古谁无死，留取丹心照汗青。（作者：毛泽东）。
13、自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向理想彼岸的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步；有了它，就走上了义无反顾的追求路。
14、失意时立得意之志，苦中寻乐，方无失意之悲。得意时不忘失意之痛，乐中怀忧，方无失意之患。
15、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。早安！
16、不要小看自己。
17、自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近：自信的人生不一般，不一般的人生有自信！！
18、自信，是一只高飞的蝴蝶，在太阳的光芒下，它的双翅闪着夺目的光彩，可是奇怪的是，它的家却名叫“自卑”。
19、宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。——雨果。
20、人生的大道上默默地走，就必须要有一盏灯亮着为你引导方向！而这盏灯抑或只是一句话，一句鼓励，一个赞美，一次承认，一次认可，一次相识一次交流。
21、人必须要有耐心，特别是要有信心。（作者：居里夫人）。
22、自信并不是自负，自负的人喜欢制造虚幻的自我满足，希望得到超过自己实际价值的肯定，但往往适得其反，有个同学第一学期当上了班长，没想到这个学期一开学，他就落选了。他忿忿不平，其实是他太过自信，盛气凌人，才会落选的。
23、谁中途动摇信心，谁就是意志薄弱者；谁下定决心后，缺少灵活性，谁就是傻瓜。
24、如果漂亮的脸蛋是份推荐书的话，那么圣洁的心就是份信用卡。——布尔沃利顿。
25、让过去真的成为过去，让我们拿得起放得下，让时间埋葬无奈的回忆。
26、朋友虽天各一方，却永久思念；家庭虽普通一般，却温馨浪漫；工作虽辛苦一生，却光明自信；祝福虽平淡一句，却幸福回味。小寒节气，祝愿朋友快活防寒，幸福过冬！
27、生活中，我们总有太多的抱怨，太多的不平衡，太多的不满足，犹如一个被宠坏的孩子，总是向生活不断索取着。越是拥有，越是担心失去。生活中的很多东西一旦失去，便不容我们找寻。
28、发光并非太阳的专利，你也可以发光。
29、实现明天的惟一障碍，是对今天的怀疑。
30、自信的人到哪里都充满希望。
31、有志不在年高，无志空活百岁。（作者：李白）。
32、人的一生，有两种处境最危险，一个是在顺风顺水的时候，容易让人忘乎所以；另一个是在人生低谷的时候，容易让人沉溺迷失。
33、每天早上醒来，你荷包里的最大资产是24个小时你生命宇宙中尚未制造的材料。
34、我们每一做一件事都应该既小心谨慎，又充满信心。
35、千万人的失败，都有是失败在做事不彻底；往往做到离成功尚差一步就终止不做了。
36、曾经的美好，留于心底，曾经的悲伤，置于脑后，不恋，不恨。学会忘记，懂得放弃，人生总是从告别中走向明天。悄悄告诉自己说，没事的，一切皆如此。
37、雄鹰之所以能主宰蓝天，是因为它有不断进取的信心；浪花之所以能拍击礁石，是因为它有战胜恐惧的勇气；成功者之所以能成功，是因为他有克服困难的'毅力。自信是成功的第一秘诀。
38、因为有了自信，所以在困难面前我迎难而上，从不轻言放弃；因为拥有自信，所以我在挫折中变得坚强，在竞争中变得勇敢。因为拥有自信，所以我是美丽的。
39、坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也必须适合于他人这就是天才。
40、青春是你童年时，无优无虑的生活，青春是你青春时，展示才华的英姿，青春是你暮年时，后悔的一声叹息。
41、自信是一种拥有，一股勇气。就是凭借着股激情，我们才能开拓自己的人生道路，尽情描绘明日的七彩世界。
42、自信是我们必不可少的人生品质！自信是我们的指路明灯！自信是我们成功的基石！
43、一个做主角的非有天才不可，可是天才在于自信，在于自己的力量。（作者：高尔基）。
44、不管我们踩什么样的高跷，没有自己的脚是不行的。——布莱希特。
45、无论何人，请自备一份自信，给生活增添一份情趣，给生命增添一种色彩。
46、一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。——苏格拉。
47、愿每次回忆，对生活都不感到负疚。——郭小川。
48、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。（作者：拿破仑）。
49、朋友，当你面队死神的追逐时，你是否有过布鲁诺在火中的自信，当你面对生活和我们开的玩笑时，你是否有过贝多芬在聋哑时的自信？当你面对人生中艰难的历程时，你是否有过张海迪在瘫痪的情况流露出的自信吗。
50、坚强是不屈不挠，坚强是果敢坚决，坚强是在曲曲折折中承担着更多的责任，坚强是在坎坎坷坷中披荆斩棘，收获硕果，你的坚强，你自己做主。
51、勇敢乃是自信与害怕中间之道。（作者：巴尔扎克）。
52、好风凭借力，助我上青云。（作者：曹雪芹）。
53、生活就是一种积累，你若储存的温暖越多，你的生活就会越阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。
54、自信是成功的源头，拥有了自信，就拥有了力量。
55、有望得到的要努力，无望得到的不介意，无论输赢姿态都会好看。
56、自信是成功的第一秘诀，自信是一种智慧。自信使人在绝望中找到生机；自信使人在困难中找到希望；自信使人焕发青春的力量。
57、要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底；剑至死都不能离手。——伏尔泰。
58、在生活的海洋中，没有目标的人生，犹如没有舵的船，只能在茫然中迷失自己。一个人只有树立明确的目标，才能斗志昂扬地迎接生活的挑战，才能活出无限精彩。
59、自信让人们获得前进的动力。如果说人生的一艘帆船，自信便是那鼓起的风帆，让人勇往直前。