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国旗下遗憾讲话稿(实用15篇)

时间:2023-11-26 12:11:05 作者:书香墨国旗下遗憾讲话稿(实用15篇)

在国旗下讲话稿中,我们可以向全体同学和老师展示自己的思考和观点,也可以传递积极向上的能量。请大家跟随我一起欣赏一些精彩的国旗下讲话稿范文,感受其中的激情和力量。

国旗下讲话稿

老师、同学们,早上好!

我是初二(3)班的刘雅儒,今天我演讲的话题是“关注抑郁症”。

年仅28岁的乔任梁在中秋之后被传出去世的噩耗,让我感到愕然。在我心中,他是一个笑得十分灿烂的演员和歌手。他的骤然诀别,让人心碎之余,也让抑郁症再一次引起关注。

据我所知,很多名人均因为抑郁症自杀,例如:张国荣,三毛,海明威,梵高等,还有给大家带来欢乐的“超级奶爸”罗宾·威廉姆斯。以前我总觉得抑郁症离我很远,直到两个月前我小学同学的爸爸因抑郁症自杀,我才意识到抑郁症的可怕,它就在我们身边。他是一个麻醉师,医术高超,兴趣广泛,爱看书,爱运动,家庭幸福美满,却在患上抑郁症不到半年时间,在办公室自杀。我的同学哭得伤心欲绝。

据世卫组织统计,全球抑郁症发病率约为11%,即全球大约有3.4亿抑郁症患者。当前抑郁症已经成为世界第四大疾病,预计到20xx年可能会成为仅次于心脏病的人类第二大疾患,它会像感冒一样普遍。我们每个人都需要了解它。

抑郁症患者一般有长时间显著的心情低落,对什么事都提不起兴趣,思维和行为方式会发生改变,常伴有焦虑,失眠,没有胃口,不愿见人等。当抑郁情绪达到很严重程度时,会产生绝望觉,只想以死解脱。据统计严重抑郁症患者中有15%会选择结束生命。

抑郁症原因有多种,大多都和成长经历、现实生活关系密切。比如,中小学生参加考试,成绩不理想,自己又缺乏克服困难的经验,加上老师家人没有及时给予心理辅导,学生的压力长时间得不到合理解决,就很可能产生抑郁。有些青春期的青少年,在成长中遇到困惑,无法找到倾诉对象,长时间焦虑、恐惧、失望后也容易陷入抑郁。还有一些年青人步入社会后,遭遇工作不理想、失恋、人际关系不佳等挫折,也容易陷入抑郁。另外生活中一些突发事件对人的打击也容易造成抑郁症,尤其是短期抑郁症。

既然抑郁症已经成为我们生活中一个不可回避的问题,那么应该引起我们每个人的重视。

首先,不要回避生活中遇到的困扰,要勇敢面对,积极正面的思考,学会适当释放和宣泄自己的情绪。可以采取自我训练放松,如听轻快的音乐,运动等。还可以找人倾诉,不要让自己陷入孤独之中。如果情况严重,要及时就医,接受心理疏导和药物相结合的治疗方法。

另一方面,学会善待他人。我们周围总有一些人让你觉得格格不入,比如,他性格孤僻内向,或者说话声音奇怪,身材过胖或过瘦,过矮或过高,或者学习成绩不如你,我们不应该以言行歧视他们,而应该接纳他们,并努力为他们做些什么。

抑郁症就是心灵的感冒,感冒了就要多喝水,心灵的感冒需要人情温暖,人与人之间互相关爱、理解、陪伴,抑郁症将不再可怕。

我的讲话到此,谢谢大家。

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今天我发言的主题是:自主学习,在考前唱响成功的前奏。

作为一名高三学生,中华中学的“四自”教育理念,在不知不觉中,已陪伴了我三年。在这三年里,多数同学和我一样,培养了丰富的自我管理尤其是自主学习能力,受益匪浅。

鉴于高二同学即将在本周迎来段考,高三同学也将在下周参加xx市第三次模拟考试,针对考前可能出现的困惑,我仅提出以下几点建议供同学们参考。

近期的自主学习主要体现在考前大量自习课的复习整理方面。这样整块的自主学习时间十分宝贵,是考前查漏补缺的重要契机。在这几天中可做的事很多,我习惯于先回顾整理近期做过的模拟卷和周练卷,明确自己的失分点,在课本及知识体系中理出这一部分知识点,并对自己提出相应减少失分的具体要求,落实到具体题型和每一项,考前回归课本很重要,不过要有针对性地对模糊的知识点进行着重突破。其次,列出复习计划表,避免自习课盲目翻书而在抓瞎中度过,每门学科都有配套的复习资料,同学们也有错题本及笔记本,此时,平时勾画的重点和错题就成为了抓分的重要来源。我还会把要做的每件事进行时间划分,每门学科花多久,该学科中哪本书花多久,大概有个规划。除此之外,拳不离手曲不离口,做必要的习题保持手感也很重要,并且要自己限时训练,尤其是英语等对时间和产出比例要求极高的学科。

除了学习方面,考前心理的调整也是决定成败的关键。无论是看书还是做练习,都不要去顾虑几天后的那场考试,注意力要集中在知识上而不是成绩和名次上。有同学眼里心里都只有几天后的这一场考试,作为高中生,眼光应该放得长远一些,就算最功利,也要把看的每一个字作为铺向高考成功的石阶,提高复习效率,看的每一个字都要真正入脑入心,别总是瞥几眼,一考完就忘,高一高二同学还有很多需要积累的,也要经受时间的考验。而今天距离高考只有整整40天了,我们高三同学的记忆至少要能坚持这剩下的一个多月吧。总而言之,应当始终树立现在的积累都是在为高考多争取一份筹码的信念,如此,相信自习课上就会少一些发呆。

当然,对这方面时间安排仍存在较大疑虑,或是心理状态不佳存在焦虑的同学也可以多与老师沟通交流,寻求合理建议,避免浪费时间和心态不佳影响考试。

我们应当利用好中华中学的“四自”教育理念对我们自主学习能力的培养。自主学习,科学安排复习时间,不仅惠及当下的一分一秒,更惠及日后的长远发展。以上是我个人的一些建议,相信同学们都能抓住契机,做出合理安排,也祝愿同学们都能在日后的考试中取得成功。谢谢大家!

国旗下讲话稿

老师们、同学们:

早上好!今天,我的国旗下讲话的题目是《讲究方法,学会学习》。

说到学习方法,每个人的看法不尽相同,就好像同一棵树上不可能长出两片完全相同的叶子一样,但是我想以下三点还是被大家所认同的。

同学们,你们到过海边看过大海吗?当你站在海边望着无边的大海,领略那惊涛拍岸、卷起千层浪的壮观景色,你是否感到震撼?为什么大海会有如此磅礴的气势?因为大海以它博大的胸怀,容纳了无数的河川,这就是兼收并蓄。今天面对着科学日新月异的迅猛发展,我们也要有这样的态度,从多种渠道获取知识。如在校认真学习,互相取长补短,有时间在书店或图书馆看一看,也可以从互联网上获取有用的信息来丰富自己。再拿语文学科的学习来说吧,我们就要进行广泛深入的阅读,内容涵盖古今中外、自然社会。凡是人类心灵和智慧的结晶均可兼收并蓄。对于一些经典作品,应当精读,细读,甚至背诵。“读书破万卷,下笔如有神”,虽是古人学习写作的经验之谈,但也道出了广泛阅读、兼收并蓄的重要性。

我们知道,自然万物的发展都遵循着各自的一个有序过程。知识的形成也不例外。所谓新知识都是建立在一个旧基础知识的上面。所以我们在学习新知识之前可以通过先复习旧知识的过程来减少学习新知识的困难,为学习新知识铺平道路,这就是温故知新。很多专家学者之所以事业有成,相当多的情况下,就是在工作、生活中,不断回头去重新学习,温习已学过知识、理论或技能,“温故”而有新的觉悟,获得了新知,在心理学上讲,这些觉悟和新知就成为了自己的思想和智慧。

“不耻下问”是唐代大文学家韩愈在一篇很有名的文章《劝学篇》里面提出来的。这句话的意思是即便是很了不起眼的人,但只要他有一定的长处,就应该向他请教,向他学习,这并没有什么可以感到羞耻的。其实早在春秋时期,大教育家孔子就提出了“三人行,必有我师”这种虚怀若谷的治学观点。所以,在学习上,要养成质疑善问的良好学习品质,有两个例子很能说明问题。同样的水壶,普通人烧的是开水,而瓦特却烧出了蒸汽机。同样是看到苹果从树上掉下来,果农见了只感到心疼,而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这样的差别根本的原因就是因为瓦特、牛顿平时就养成了一心向学的良好习惯,由此才能创造出伟大的奇迹。

同学们,种子为了寻找阳光冲出土壤,鲲鹏展翅是为了击破长空仰望蓝天。只要我们讲究一定的方法,持之以恒、坚持不懈地学习,相信你们都会像种子一样长成参天大树,像鲲鹏一样扶摇直上,翱翔蓝天。

我的讲话完毕,谢谢大家!

用心筹划不留遗憾国旗下讲话稿

各位领导、老师、各位亲爱的同学:

大家早上好!

由于学校重视,在夏书记的亲自领导下,通过教育处、体育组和各年级老师学生的共同努力,我们举办了一届高水准、社会反响非常好的校运会。我们倡导绿色,我们群情激愤,释放了长梅学子的能量,展示了长梅师生的风采。同时,学科竞赛方面又传来喜讯,在上学期生物学科召集人周治文老师所带的生物学科奥赛取得省级奥赛二等奖突破之后,由物理学科召集人瞿成建老师亲自带领的物理奥赛组六位同学全部获得省级奥赛二等奖。大家不要淡看了这个省级二等奖,这是我们高中第一届学生参加学科奥赛,取得省级二等奖是非常不容易的,这是我们的老师和奥赛学生团结协作、用心筹划、精心准备,付出艰苦的努力得到的结果。很多名校办学上百年也没有取得过。我记得1995年的时候,我们的长郡中学当时取得了一个生物竞赛省级二等奖,当时很多同学都激动得哭了,长郡的学科竞赛从此拉开了辉煌的序幕。

以上说明:只要我们用心筹划,长梅人是能够办好事情的.。文武之道,一张一弛,接下来马上就要迎来本学期期中考试。具体时间为:初一、初二10月30日和11月1日,初三、高三11月5日和6日,高一、高二11月6、7、8、9四天,考试范围也都应该发到了同学们的手中。关于期中考试,我想跟大家聊三点。

本来,我们经过一段时间的学习,就应该回头看看,好好总结总结:是否学得扎实,是否方法得当,跟自己相比,跟同学相比,是否有进步,就要通过考试来检验。另外,对于初一、高一的同学来说,这是进入长梅以来的第一次大型考试,我们要通过这次考试来证明自己,给自己在班级中有一个定位;对于初二学生来说,这次考试主要反映你相对初一时是否有进步;高二年级进行了文理科分班,既要证明自己在自己在新班级中的地位,又关系到自己高三时能否保留或者进入实验班学习;对于初三、高三的同学来说,每一次考试都是对中考和高考一次难得的历练,且初三学生的每一次大考都直接影响到下学期哪些同学能够直升,能够与长郡本部或长郡梅溪湖中学签约实验班,而高三同学的大考成绩直接影响我们同学将来是否有好大学的自主招生资格。我们只有充分认识到期中考试的重要性,我们才能够有紧迫感,在学习和考试中有一定的紧张度。

我们常说,谋事在人;凡事预则立,不预则废。考试也一样,我们只有用心筹划,精心准备,扎实学习,勤奋复习,才有可能达到理想的效果,不留下遗憾。怎么筹划呢?首先是要有合理的计划:时间不长,课程较多(最多的年级有九门,最少的年级也有三门),效率是关键。我们只有通过请教老师,制定好适合于自己的学习计划,才能不打乱仗,高效有序地进行复习和学习。然后是不畏难,静得下心,按部就班地按照老师的要求开展学习和复习。复习时特别注意这几点:

1、注重基础:即使是高考,基础题占80%,中考中基础题占的比例更大,所以抓好基础是考好的基石。不要一味地追难题,钻牛角尖;2、强调过关:该背的基本概念要背好(数学也有很多东西是要背的),过关。该把握的基本题型要准确熟练,尤其是做过的题不能错,注意经常总结错题本;3、舍得重复:记好的东西一定会有遗忘的,不要急躁,比如英语单词,忘记了再记;4、及时答疑:舍得追老师是长郡人的优势,长梅的老师是舍得为我们同学付出的。我们同学有了疑问一定要及时找老师问清楚,否则“落雨背稻草”,不会的东西越来越多,会给自己的信心带来影响,也可能让自己麻木,俗话说“虱多不痒,债多不愁”。5、注重系统:不要东一耙头,西一榔头。经常听同学考完后说,我复习了的没有考,没有复习到的地方却考了。学习是没有办法投机取巧的,只有该掌握的东西都掌握,才能以不变应万变。

当然有人会说,我都努力复习了,但我还是没有考好。这是有可能的。毕竟考试存在很多偶然性。有句话说得好:“努力不一定成功,不努力绝不可能成功”。努力永远都只是增加成功的概率,我们用心筹划了,精心准备了,无论结果怎样,都不会让我们遗憾了。

考试不仅是对同学们学习情况的一次检测,还是一次做人品行的考验。我们每个人都应该有一种“文明考试,诚信做人”的意识,考试是严肃的,来不得半点弄虚作假。有付出才有收获,有勤奋才有成果,考试作弊是自欺欺人的做法,不能弥补自己学习上的漏洞,相反会让自己失去诚实的宝贵品质。针对考试作弊的考生,学校将按规定给予严肃惩处。希望大家自尊自爱,切勿因小而失大。

同学们,每一个勤勉的日子都会有回报,每一滴汗水都会有收成。我衷心希望同学们用心筹划,精心准备,扎实学习,勤奋复习,每一个学生都能取得学业的进步,能得到人格的完善。最后,预祝同学们在期中考试中发挥出自己的最佳状态,考出优异的成绩,谢谢大家!

国旗下讲话稿

老师们,同学们:

大家好!

今天我们国旗下演讲的题目是《珍爱生命共建文明校园》。

那么,在我们的校园,什么是文明?文明校园是一个涵义广泛的概念,既有师生的精神风貌,言行举止,也有学校内容的文化底蕴以及共同营造的一种整体氛围。

简明地来说,文明就是“礼貌”;文明就是“知识”;文明就是“整洁”;如果我们讲礼貌,有知识,爱清洁,讲卫生……那么文明就一定会和我们交上朋友。

前些日子上海一家新闻媒体披露了一条令人扼腕痛惜的消息:一个年仅十岁的小男孩因沉迷电子游戏,未完成作业而受到了父亲的责备,小男孩一气之下竟从十五楼跳下,不治身亡。文明的同学一定是一个注重安全的人。他在校内会注意上下楼梯的安全,在课间文明休息;在食堂加饭,菜时会有序排队;下雨后在操场跑步,做操会注意安全;在同学办板报时,东西放在过道上,他会注意安全。

开学以来,学校围绕文明礼仪,良好行为习,惯不文明惯开展了一系列的活动;目前收到了良好的效果:随地乱扔纸屑的少了,说不文明语言的少了,浪费粮食的少了;自觉维护校园整洁的多了,主动向老师问好的多了,珍惜时光,刻骨学习的也多了。

今天我们养成良好的习惯,明天好的习惯就会成就我们。让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,无论到何时,无论到何地,让我们可以自豪地说:我们是文明的西区人。

谢谢大家!

国旗下遗憾讲话稿_遗憾讲话稿

老师、同学们:

大家早晨好!今天我讲话的题目是。

春天,让我们用努力播种新的希望。

春暖大地,万物生辉,乱花渐欲迷人眼;冬去春来,告别严寒,春风又绿江南岸。伴着暖暖的阳光,我们迎来了一个生机勃勃的春天。春天是播种的季节,春天它孕育着无限的希望,承载着对未来许多美好的期盼!

古语说:“一年之计在于春”,“人勤春来早”,“春种一粒粟,秋收万颗子”,这些耳熟能详的名言警句,寄托着人们对一年中最美好季节的渴望,也诉说着这样的道理:没有春天辛勤的耕耘,就难有秋天累累的硕果!人生犹如四季,十六、七岁是人生中最美好、最宝贵的时期,是人生的春天,是播种理想、放飞梦想的季节。珍惜人生的每一步,珍惜生命的每一天,真心付出每一次,用努力播种新的希望,应成为这个季节我们的铿锵誓言。

开学两周以来,学校掀起了一股“学习李雪,勤奋刻苦,做最好的自己”学风建设活动的热潮,李雪同学志存高远,积极进取,刻苦努力的精神,如春天的暖流久久回荡在我们的校园,感动着我们,激励着我们,在时时催人奋进着!初三时,我曾教过李雪同学,我想,我和其他的任课老师一样有着深深的感受,那时的她在校苦读,挑灯钻研,废寝忘食的每一个场景仍然历历在目,让人赞叹,让人感慨良多。李雪曾和我们同学一样,也很平凡,甚至比我们家境贫寒,但平凡中又透出一种精神,那就是:咬定目标,执着追求;坚守信念,积极乐观;心无旁骛,刻苦拼搏;有效学习,精益求精。“人是靠精神站立的。”,正是因为有了这种精神,她才把生活中的困难看的那么平淡,把战胜学习上的困难看的非常值得,把努力拼搏,全心付出当作人生历程中最灿烂、最值得眷恋的温情回忆。这种精神让她信心满满,劲头十足;这种精神让她如饥似渴,厚积薄发;这种精神让她快乐学习,享受学习。在一次次的挑战和机遇中,她懂得了生活、懂得了学习、感悟了时间、感悟了成长、更体验了奋斗、拼搏和收获!

学习李雪,努力当从今日开始。我们首先要学会追问自己:现在我的现状是什么?我准备走向哪里?我应该如何到达?我真的努力了吗?有一位哲人说过:“你可以一无所有,但不能没有希望。”目标就是人生的指路明灯,积极、自信的心态是点燃成功的火把,我们每一位同学都应该有着自己的追求和奋斗的目标,珍惜每一天的分分秒秒,专心听好每一堂课,认真完成每一次作业,努力学好每一门学科,在通往成功的道路上迈好坚实的每一步。即使面对暂时的落后,也要时时勉励自己:“不比起点比努力,不看结果看进步”,要好好反思自己“不为失败找借口,只为成功想办法”,应当始终坚信:“沉舟侧畔千帆过,病树前头万木春”,满怀信心地对自己说:“将来我没有遗憾,因为我曾经努力过。”

学习李雪,努力做最好的自己。新的学期,校园处处沐浴着新的气象,我们欣喜地看到了老师、同学们积极的变化。这里,我想从一次教研活动、一节教学视导课、一节早自习、一次作业说起。今年是我校“精细化管理规范化建设年”,学校在教育教学的重点环节上,加大了精细化管理的力度,“两组”建设注重“问题”研究,我们的物理教研组在周行志组长的带领下,立足课堂,研究课例,巡视中,看到周组长站立于教室后面、细致地观察着老师的上课,那睿智的目光、那专注的眼神让我们感受到什么是真正富有实效的教研活动,也多么期待明艳的教研之花能在我们的每一个教研组、备课组内尽情地绽放!

(6)班陶迪同学在学习心得中说:“学习是苦乐交织的,我们从中获得快乐,懂得感悟,学会释放,因为学习,人生才会精彩,因为学习,年华才会有意义!最优秀的人生不是超越别人,而是做最好的自己!”“从开学的第一天,我就感觉到,学姐李雪将美好明天的气息带到了我们身边,让我们相信,并不是所有的梦想都遥不可及。只要我们尽全力去做,我们就会离它越来越近。相信:有心者,事竟成!”这是初三(1)班王书琪同学的感触和誓言!我想,这也代表着我们全体同学的心声和决心!

老师、同学们:春天来了,希望的风帆已经高扬。让我们在这个美丽的季节,抓住机遇,只争朝夕,携手奋进,将心动化为积极的行动,一起用勤奋演绎更多的精彩,用努力播种新的希望!谢谢大家!

国旗下讲话稿

同学们、老师们:

早上好!

20xx年是我国实行改革开放x周年,x年来我国人民生活水平显著提高、综合国力日益增强、中国国际地位和国际影响力显著提升,日益走进世界舞台的中心,今天我想跟同学们一起分享那些令世界瞩目、令世界震撼、令国人兴奋的中国创造!

中国科学家用严格的科学实证,回答了爱因斯坦的“百年之问”,改变了爱因斯坦“百思不得其解”的量子理论“还不完备”一说。以后中国的通信,将是绝对的保密了。

可燃冰被科学家们称之为天然气水合物,被认为是21世纪最具潜力的接替煤炭、石油和天然气的新型洁净能源之一。中国在世界上首次实现可燃冰试采成功,标志着我国成为全球第一个实现了在海域可燃冰试开采中获得连续稳定产气的国家。

c919大飞机是中国自主研制的新一代喷气式干线客机,最大载客人数174人,最大航程超过5000公里,可以与波音737,空客320想媲美!

它的下水,意味着中国在航母制造业上又向前迈了一大步,象征国家的军事建设迈向一个新的里程碑,对于维护世界和平和亚太地区安全具有重要意义。

在南海完成全部海上试验任务后,10月3日随“探索一号”母船顺利返航三亚港。 ‘深海勇士’号是继‘蛟龙号’后中国深海装备的又一里程碑,实现了中国深海装备由集成创新向自主创新的历史性跨越。

被誉为“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜(fast)经过一年紧张调试,已实现指向、跟踪、漂移扫描等多种观测模式的顺利运行,并确认了多颗新发现的脉冲星。这是我国天文望远镜首次发现脉冲星。

“一桥飞架三地,大海变通途”。建成后的港珠澳大桥,将成为世界上最长的跨海大桥,中国新的地标性建筑之一,被誉为桥梁界的“珠穆朗玛峰”,英国《卫报》称之为“现代世界七大奇迹”之一。港珠澳大桥将连起世界最具活力经济区,快速通道的建成对香港、澳门、珠海三地经济社会一体化意义深远。

同学们,这是我收集的20xx年我国的重大科技创新,一个正在崛起的中国已然站在太平洋的西岸,这些科技成就每一个都使我不由自主的竖起大拇指:“厉害了,我的国”!

“少年强则国强”。在上一周我校还发生了2件大事:一件是由我们全校师生发起的“筹措30万,为xz那曲县中心小学捐建一口井”活动圆满完成,全校师生“以天下为己任”,献计献策、献物捐钱,进行了多种形式的义卖义捐活动,终于成功实现了陈沪军校长在开学典礼上的倡议。

还有一件是在上周刚结束的杭州市第十四届中学生健美操比赛中,东中健美操队在蔡聪聪教练的带领下,取得全市第二名的佳绩!

特别是902班黄xx同学,带伤坚持比赛并取得三人操第一名和单人操第二名的骄人成绩,充分体现了坚韧、勇敢的弘毅精神。

厉害了,我的国!厉害了东中的老师们、同学们!相信20xx年的祖国必将更加“厉害”!20xx年的东中必将再创辉煌!我们的同学必将再创佳绩!

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大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

冬季的到来,给天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的'载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

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尊敬的各位老师、各位同学:早上好!

我今天演讲的题目是“喜迎新年,自信应考”

寒风僚俏,冬意浓浓,圣诞老人还没来得及把他的长祙收起,我们的耳畔又响过了元旦的脚步声。整理完刚刚走过的xx,新的一年已经到来了。为此,我向全体敬爱的老师和同学们表示新年的祝福!愿大家在新的一年里快乐启航。

复习时间非常有限,不讲究效率是不行的。我从网上收集了一些同学的复习小窍门,和大家一起分享:

1、建立强化意识。对各科知识中重要的知识点和基本题目要进行重点过关。抓住几根主线,梳理成条,可以将以往做过的练习重新整理一遍,找出疑难问题分类解决。改错纠错很重要。复习时,他们会把所有的作业和单元测试卷拿出来,找出原来的错误,一一改正,并分析错误的原因,再做一些同类的题目进行巩固。比起那个劳神伤身的“题海战术”的土办法,这真是一个非常聪明的巧办法。

楚的问题随时向老师请教,广开思路,直到弄懂为止。

3、认真自信从容不可少。充满自信心,相信自己平时的努力。考试时沉着镇定:认真仔细,不用总想着成绩的好坏,只要你付出了努力,总会有收获。答题之后的检查很关键。尽量有时间就检查,看到答案完全相同,才放心交卷。

此外,在紧张的复习中同学们还要严格遵守学校纪律,特别是课堂纪律,注意参加适当的体育锻炼,增强体质。学习效率将会成倍地提高。

最后祝福大家新年快乐,期末取得优异成绩!谢谢。

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子在罹患疾病后都有勇气重新来过,也不是每一个残病孩子能够将恒心追求坚持下来。

孟子曾经说过:爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。

生活中需要包容。当你包容别人时,你会发现你同样在包容自己。

包容,犹如黑夜里的一盏明灯,点亮征程;包容,犹如严冬里的一缕阳光,温暖人心;包容,犹如迷途中的一只手,指引方向世界正是有了包容才变的更加可爱。

正如大海包容水滴,大地包容小草,绿叶包容玫瑰一样,我们要学着去包容别人。大海、大地、绿叶教会了我们包容,生活因包容而变的美丽!

亲爱的同学们,别让包容这颗充满智慧的种子在心里搁置太久,时常给它浇浇水,让它享受阳光吧,它需要长大。漫漫的,你会发现,包容别人,自己是快乐的。

人应该学会包容。多一些包容就少一些心灵的隔膜;多一份包容,就多一份理解,多一份信任,多一份友爱。 包容是一种仁爱的光芒,是对别人的释怀,也即是对自已的善待。

忍一时心平气和,退一步海阔天空,都是教导我们要包容别人。因为因包容而产生的力量是巨大的。包容,能化解人与人之间的恩怨;包容,能使事业兴旺发达。

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大家早上好!

今天我演讲的主题是“做一个诚信的阳光少年”。

诚信是我们中华民族的优良传统。古往今来,诚信的力量成就了多少优秀的自我。它已不仅仅是一种为人的准则,它更是一种勇气,一种责任,砥砺着多少精彩的生命。从“乐羊子妻”到“曾子杀猪”,从商鞅“立木为信“,到韩信“守诺报恩”,这些古人的诚信行为,无一不为世人赞誉,而成为千古美谈。

孔子说:“人而无信,不知其可”,意思是说“一个如果没有诚信,那么就没什么可肯定的了”。诚信对于我们的生活,如同阳光、空气、水一样重要。而作为学生,讲诚信,就是不作假。我们总要面临很多的考试,而考试中的诚信更是极为重要的!一次考试能够考查我们对学科知识的识记、理解、运用、拓展能力,还能够考验我们的身体素质、心理素质,更能测试出我们的诚信度。

是学生,就想考出好成绩,这无可厚非。可是即使自己的成绩不理想,也不要在考试中采取不正当的竞争手段,我们应当做一个光明磊落的人,做一个诚信的人!赢要赢得别人心服口服,即使输也要输的坦坦荡荡。

学习在于点滴积累,亲手采的蜜最甜,亲自酿的酒最香。马上我们就要迎来期中考了,至此我向全体同学发出倡议:

一、端正学习态度,认真复习功课,满怀信心地迎接考试。

二、同学之间互相监督,互相提醒,共同遵守每一场考试纪律。

三、以诚信为荣,以作弊为耻,自觉抵制考试中的不良风气。

知行合一!同学们,让我们带着智慧和勇气,让诚信常驻心中,带着那颗永不言败的心,从自己做起,从现在做起,用诚信撑起一方蔚蓝的天空,做一个诚信的阳光少年!

我的演讲到此结束,谢谢大家!

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大家上午好!

我今天演讲的题目是《热爱学习》。

学习,顾名思义就是学知识,学做人处世。那么,我们当中又有多少人真正认识了、了解了学习这个词呢?爱因斯坦说:"提出一个问题往往比解决一个问题更重要。"学习不应该只是一种知识的`被动接受,而应该是一种能力的培养。找到适合自己的学习方法,利用生活中零零碎碎的时间去学习吧,因为基础知识的深度和厚度往往能决定你知识堡垒的高度。

我们每个人的大脑都是一样的,身体也都健全,成功和失败就在一念之间。为什么有人选择整天无所事事的生活呢?难道这种一味地追求所谓的自由散漫是个正确的抉择吗?不,你错了。海洋里没有水,它叫海洋吗?同样,一个不懂学习,不懂求知的人也不是健全的人,他的脑袋里蠕动的是懒惰,愚昧无知的虫子。

在这个科技飞速发展的社会,没有知识,没有能力,没水平,你就无法立足。你所受到的是冷落,是欺侮,甚至是人身攻击。所以,请热爱学习,充分利用现在的大好时光,去放飞你的梦想。

"书山有路勤为径,学海无涯苦作舟。"勤奋与刻苦是一张帆,学习就是一艘船。你升起了帆,就证明你是一个热爱学习的人。那么,你的知识堡垒就是坚不可摧的。学习能创造最辉煌的人生。所以,请热爱学习。

每个成功人士的背后都有一番热爱学习的故事,他们靠的就是对知识的追求,对学习的执着。他们的历程就好像砌墙,每一块砖都必须经过郑重的选择,才能盖起富丽堂皇、牢不可破宫殿来。所以,为了我们的前途,为了我们能登上知识的高峰,请热爱学习吧!

国旗下讲话稿

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家好!

我今天演讲的题目是《祖国在我心中》。

你一定看过祖国壮丽的河山。滔滔江水,滚滚黄河,连绵山峰,都属于我们伟大的祖国。祖国的山河壮丽,祖国的河流美丽,祖国的胸怀无比宽广。

我们都是中国人的后代,都是龙的后代。我们的幸福来自我们的祖国。只有我们的国家富强了,我们幸福生活的花朵才能永远绽放。中国的历史告诉我们,没有祖国就没有家,国家不强大就要挨打。我们离父母最近,最喜欢的是中国。

正是这一千个千千之子支撑着我们民族的脊梁和祖国的希望;是他们,在自己的“今天”里,用饱满的热血写出了无愧于时代的《义勇军进行曲》,让我们的共和国国歌响彻中国,如此雄壮壮丽。耻辱和不幸已成过去,中华民族迎来了新的辉煌。改革开放30年来,由于劳动人民的辛勤劳动,我们在军事、科技、政治和体育方面取得了巨大进步。在刚刚结束的北京奥运会上,运动员们用他们的“十年磨一剑”使中国成为体育强国之一,五星红旗在他们家门口的竞技场上一次又一次高高飘扬。中华人民共和国雄浑的国歌让无数中国孩子感到激动,泪流满面。

看到运动员获得金牌后激动的泪水,我想起了看奥运会的场景:那年夏天的晚上,哥哥和妈妈坐在电视机前看奥运会的开幕式,看到了赛场上不同国家的国旗。妈妈问弟弟:“儿子,你最喜欢哪面国旗?”六岁的弟弟想都没想,说:“五星红旗。”“为什么?”“因为它的颜色最鲜艳,上面的黄色五角星非常漂亮。”我妈没说话,看了我很久,摇摇头:“不,儿子,因为你是中国人!”

“你是中国人!”用五个简单的字表达了多少中国人的心声,正因为有这样一颗中国心,革命先烈们抛头颅洒热血,奥运健儿们奋勇拼搏,成绩斐然。那时候,年仅六岁的弟弟,看到五星红旗迎风飘扬,一定会热血沸腾,热血沸腾。

从那天起,在我心里,我加深了这样的信念,我的祖国是我的母亲,我的国家比我的家庭更重要。等我长大了,我会用双手把她建设的更强大。祖国疆域辽阔,历史悠久,山珍海味浓郁,三江五山风光秀丽。思想的野马在奔腾,我用我的心来形容祖国的母亲。她的长发是悠悠流淌的千河,她坚韧陡峭的脊背是连绵的山峰,她明亮的眼睛是洞庭湖的水,西湖的浪。在祖国的日子里,“萧瑟的秋风现在正在改变世界”,在祖国的土地上,“红雨随意化为波浪,青山小心化为桥梁”,远眺祖国的山川,犹如置身于诗画室。

祖国是东方的明珠,是亚洲翱翔的巨龙,是遥远地平线上冉冉升起的太阳。祖国在你心里,在我心里,在我们所有人心里!谢谢大家!

国旗下讲话稿

同学们,大家好:

我今天在国旗下讲话的主题是:成才先成人,爱国先爱校。我先给大家讲一个故事。

某公司招聘一名员工,应聘者很多。最后,一个其貌不扬的人被公司选中了,其他应聘者不服,就去公司问老板。老板说聘用他的原因主要有这样几点:

1、他在门口蹭掉脚下的泥土,进办公室后随手关上门,说明他做事认真仔细;

2、他看到那个残疾老人,立即起身让座,表明他心地善良,体贴别人;

3、应聘时,他先脱掉帽子,回答问题干脆、果断,说明他既懂礼貌又有魄力;

同学们,你有没有从这个故事中发现这样一个道理:一滴水蕴藏着大海的本质,一件小事也能折射出一个人的修养。道理并不复杂,但贵就贵在文明习惯的养成,难就难在长期坚持。

在我们的校园也存在一些不文明的现象。比如有的同学吃了东西,随手就把包装纸扔在地上,而有的同学却随手把它捡起来,放进垃圾箱里。有的同学对在洁白的墙壁上洒上墨迹毫不在意,而多数同学一到校就主动打扫清洁区;有的同学课上听不懂就想说话,而多数同学是遇到不明白的问题就冥思苦想,绝不交头接耳,唯恐影响其他同学。显然上述行为,前者属于不文明的,后者就是文明的。

再比如教学楼前的两排黑板报,这是我们学校宣传的窗口,同学们可以从中了解活动信息、卫生要求、科技知识……可我们有的同学故意在上面乱涂乱画,这种现象在某些班级黑板报上也曾出现,影响了板报的美观,影响了大家的阅读;有的同学在上学或放学的路上,在地摊上买一些不干净的食品,拿在手里,边走边吃,不仅影响身体健康,样子也极不雅观。更有甚者,不光在校园里吃零食,还把果皮、包装袋丢进绿化带里。有的同学在搭乘公共汽车时,不能文明地排队上车,而是一拥而上,抢占座位,这难道不损害当代少年的文明形象吗?难道这些同学们不懂吗?我看不是,还是同学们没有养成良好的习惯,文明意识淡薄。

同学们,听了今天的国旗下讲话,你是否知道如何对待手中的一张废纸,嘴里的一口痰,一面洁白的墙壁;如何面对一节课,一次日常的作业,一次普通的考试?无论你们将来从事什么样的工作,你们都会面临各种各样的挑战,而一个人只有学会做人,学会善待小事,才算具备了成材的基础。

同学们,文明习惯无处不在,成才先成人,爱国先爱校,我们必须从小事做起,严格要求,长期坚持,才会成功。最后,送同学们一句话:播种思想,收获行为;播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。

国旗下讲话稿

金秋九月,秋风飒爽。我们刚刚度过了一个快乐的暑期,又迎来了一个新的学期,开始了新的学习生活。对于每一位同学来说,新学期就像是刚刚翻开的一本新书,散发着油墨的清香。虽然现在还不知道书里面讲述的故事,但在那整洁的封面上,却分明写满了老师对你们的祝福。只要我们用每一天的真诚和努力,认认真真地读完这本书,一定会发现,原来生活可以这样美好,而这种美好的生活,正是经过我们大家的共同努力,亲手创造出来的,我想,到那时,我们会特别怀念这段幸福的读书时光;会真正了解这本书上,讲述的一个多么令人难忘的故事。本学期,我们将向着更高的山峰攀登。那么作为学校的一名学生,我们应当如何来圆满完成学校交给我们的那份充满诗意的答卷?我认为:

罗曼罗兰说:没有伟大的品格,就没有伟大的人,甚至也没有伟大的艺术家,伟大的行动者。在新的学期里,希望同学们做一个有爱心、善心、孝心、关心父母、关爱他人、关爱社会、互助友爱、善于合作的人;做一个有崇高理想、一个有钢铁般意志和高尚品格的人;做一个诚实守信、遵纪守法的人。

同学们要珍惜时间,集中精力好好学习。聪明来自于勤奋,天才在于积累。认真上好每一堂课,钻心听讲,积极思维,热烈发言,善于发现问题,解决问题,一丝不苟完成老师布置的作业,当天的学习任务当天完成,决不拖拉。

21世纪是一个充满竞争的世纪,它需要的是各方面综合发展的人才,仅仅学好书本上的知识是远远不能满足现代社会的需要的。养成勤于课外阅读的习惯,不断拓宽视野,丰富知识,积极探索,锻炼能力,以适应时代的要求。

同学们,让我们从现在开始,以新学期为起点,认真学习,踏实走好每一步,以崭新的面貌迎接每一个崭新的开始。

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