怎样才是聪明呢（优秀21篇）

优秀作文能够给读者带来美的享受和心灵的震撼，让人产生共鸣和思索。以下是小编为大家分享的一些经典优秀作文赏析，希望能给大家的写作带来一些思考。

怎样才是聪明呢作文

奶类及其制品是日常生活中营养丰富的天然食品，什么时间喝？喝多少？如何与其他食物搭配？这是我们经常遇到的问题。

一、牛奶饮用的季节和时间。

牛奶可以在任何季节饮用。在夏天，气温高，造成人体大量排汗，导致体内的钙、镁、铁、锌等矿物质流失，而牛奶是钙补充的良好来源，可以很好地缓解人体钙缺失的状况，同时在温度较高的环境中，人体体能消耗也增大，牛奶所含有的蛋白质和脂肪可起到一定的蛋白质和能量补充的作用。

牛奶是人们的一种基础性食品，一日三餐均可以饮用，也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝，但要注意先吃点谷类食物后再喝，这样有利于营养素的全面吸收和利用。早餐时，一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。除此之外，课间学生饮奶，可以弥补早餐不足，使课堂学习精力充沛，注意力更加集中；晚上睡前一小时可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

二、饮用量。

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以全部消化吸收利用，应该根据年龄、体能消耗和经济条件，确定每天的`喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶，最好不超过1000毫升，否则其营养成分难以全部吸收利用。

过量饮用牛奶，特别是高脂牛奶易导致脂肪摄入过多，尤其体力劳动较轻，体重过重的人要注意饮用量。

三、与其他食品的搭配。

1.牛奶和谷类食物。

喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。因为空腹大口喝下牛奶会减少在口腔中混合唾液的机会，一经接触胃中的胃酸，牛奶中的蛋白质和脂肪就会结块，形成不易消化的物质。一旦有肠功能衰弱时，便会引起腹泻，或因异常发酵而导致腹胀不适。

2.牛奶和糖。

有人喜欢牛奶加糖，这可以增加碳水化合物所供给的能量，但必须限量，且最好是蔗糖，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对身体健康会产生不利影响。尤其是对于婴幼儿，过多的糖进入体内，会将水分潴留在身体中，使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体的抵抗力很差。过多的糖进入体内将转变成脂肪储存在皮下脂肪，还会成为一些疾病的危险因素，如动脉硬化等。牛奶中不要加红糖，因为红糖含有一定的草酸，会使牛奶中丰富的蛋白质发生凝胶或沉淀，不仅会引起腹胀，而且会影响人体对铁、铜微量元素的吸收。

好口才是怎样练成的

一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。下面本站小编来告诉你好口才是怎样练成的吧。

1改变自己——敢说。

人出生时都不会说话，都是后天学会说话的。以前我是很内向的人，上小学时老师叫起来都脸红，不敢说话，从不举手发言。现在长大了，在大学被选为副班长，不说话是不行了。我想：这是一个锻炼的机会，好好把握，都是一样的人，别人敢讲，我为何不敢呢?通过一段时间的锻炼，每周班级我上台讲几句，我感觉没那么害怕了，也许这是当班干的好处。所以只要你敢讲，你就大胆的讲出来，就一定能锻炼出好口才。

2充实自己——能说。

话要说得好，肚子要有货。这就告诉我们：平时要善于学习，博览群书，从理论、实践中学习，知识面要广，而且要善于总结提炼，把实践的经验归纳提炼，变成自己的;这样才会对相关知识都有所了解，才能做到有话可讲。

3锻炼自己——会说。

嘴皮子首先是靠练出来的，其次是靠事先的准备、知识的积累和大脑的反应，三是坚持换位思考，了解听众想听到什么。你若像相声演员那样勤学苦练，注意生活和知识的积累，了解听众的需求，即使不能当演员，在你们的学校可能会是出名的人物。

4相信自己——爱说。

要锻炼出自信心。相信自己，加强锻炼，说话气足，感染听众。据史料记载，美国总统林肯，英国首相丘吉尔，自幼都是结巴，但他们坚持不懈的全方位的锻炼提高，最后都成为历史名人，演讲家，这充分说明，有自信的人，拥有世界!

5把握自己——该说。

任何场合的讲话，都有其范围，要知道有点该说，有点不该说。在公共场合，发出大话，最后收不回来，更是难受，并会影响自己的声誉，影响企业的发展。一些及名人没有倒在商场上，却因“大嘴巴”倒在舆论的舞台上。要知道有点该早说，有的要晚说。例如在公司会议上，一般发言也是有规律的：一般讨论时的发言，前1、2名都是主要领导，或者是主要职能处室。所以早了不行，但晚了又没有机会了，并且难度更大了。在3、4名发言较为适宜。

好口才炼成第一步：口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

好口才炼成第二步：要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句。

谚语。

说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。

好口才炼成第三步：说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

好口才炼成第四步：说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

怎样让自己变得更加聪明

窝里横的宝宝，多半生活在爸妈过分保护、溺爱的家庭中，特别是隔代带养的宝宝，更容易产生这样的问题。这些爸妈总怕自己的宝宝受别人欺侮或出什么事故，不许宝宝出门与同龄伙伴交往，或者吓唬宝宝说外面有坏人，会把小宝宝卖掉，宝宝自然就胆小害怕起来；在家里，为了让宝宝安心玩耍，爸妈千方百计顺着他，以宝宝为中心，这样就培养了宝宝称王称霸的习惯。

这样的宝宝一旦走出家门，在与同龄伙伴的交往中，往往会搬出在家里的作风来指使别人，但小伙伴可不吃这一套，宝宝这时不但指挥不动别人，反而会遭到小伙伴们的拒绝。经过几次这样的挫折，再加上自我能力不足，宝宝只好采取逃避，躲在一旁生闷气，拒绝跟小朋友一起玩耍。时间一长，当宝宝的不满情绪和怨恨累积到一定程度，需要发泄时，突破口自然转向家庭中的“弱者”，以自己在家里更加地横行霸道来补偿，达到心理上暂时的“平衡”。

家庭教育中的“马太效应”

家庭应改变溺爱的教育方式。

职场口才是怎样炼成的

天才是通过后天的努力学习培养出来的`。记得有一句名言是这样说的：“书犹药也，善读之可医愚。”每个人都有成才的机会。但如果没有足够的教育，我们甚至连这个机会都会失去。方仲永就是一个很好的例子，仲永天资聪慧，无人能比，可就是因为没有接受过教育，从而“泯然众人”。我们可以设想一下：若仲永接受了良好的教育，他的前途将会何等的光明！或许他可以造福一方百姓，或许他可以留下许多脍炙人口的诗篇，或许……可是，他什么也没有留下，只留下一篇令后人叹息感叹的《伤仲永》。一代天才就这样泯灭了。

现实中，也有着很多很多与仲永恰恰相反的例子。爱因斯坦——伟大的科学家，他的《相对论》开启了原子弹的大门。但他的小时候，却被许多人认为是不折不扣的“低能儿”，并且他的历史老师也是这样评他：“他没有半点历史感！是的，他什么感都没有。”然而，就是这样一个“低能儿”，经过自己的不懈努力，出人意料地成为历史的巨人。

通过爱因斯坦的事例，我们又看到了，只要有坚强的毅力，持之以恒，成功还是属于我们的！面对人们的闲言碎语，他没有低头，而是奋发进取，让全世界的人见证了他的实力。

英国的罗温·艾金森从小就是一个头脑简单，四肢发达的人，由于在学校他并不好，同学们嘲笑他，老师们也对他感到无可奈何。即使这样，他没有放弃教育，而是一直努力学习直到毕业。毕业后，就业也十分艰难，没有一个单位愿聘请他。直到有一天，在他找工作时，被一个著名的戏剧剧组看中。坚强的罗温·艾金森终于迎来了他的光明。他以自己独特滑稽可笑的特点，成功塑造了呆头呆脑、傻里傻气、可爱可笑的憨豆先生。他饰演的憨豆先生一炮走红，逐渐阔步走向世界。他终于靠自己坚强的信念走向了成功。

虚心接受教育，不自暴自弃、拥有自信，在生活中磨、让挫折去炼。天才就是这样炼成的！

怎样才是聪明呢论述聪明的初中作文

回到现在，我们仔细想想，按现在的生活准则，南郭先生的“滥竽充数”是“聪明”吗？但他有没有想过，如果每个人都像他一样“滥竽充数”还能演奏出美妙的乐曲吗？那是绝对不可能的，不说是300人，就算是3000人甚至是30000人也是不可能的。（中国作文网）。

如果想在的工人在劳动的时候“耍小聪明”，为了自己少出些力气，干活时心不在焉，虽然自己的身体得到了保障，可他有么哦有想过，如果每个人都像他一样，工程进度还会快吗？国家、人民的利益还能得到保障吗？这也是不可能的。

学生如果也耍“小聪明”，学习时不动脑、不思考、不勤奋、不努力，只靠抄来应付老师，可他又没有想过，如果每个学生都像他一样，我们中华民族上下五千年的传统文化还会继续传承下去吗？中华人民共和国的经济、文化、科学领域还会继续提升吗？不会的'，我们中华民族就会毁于一旦。

怎样才是聪明呢论述聪明的初中作文

穿越历史，回到齐宣王时期，不会吹竽的东郭先生为了生存，因为知道齐宣王喜听多人吹竽，而混在300人中充数，使自己的生存得到保障。而到了齐泯王时期，齐泯王却喜听独奏，南郭先生为了生存而逃跑了，很多人说南郭先生是聪明的，无论生活规律怎样变迁，可他都能想出办法使自己生存下来。多么“聪明”的人啊！

职场口才是怎样炼成的

职场上，不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的成长点滴都可以成为各种场合讲话的素材，最关键的是要肯开口。下面给大家分享一些关于职场口才是怎样炼成的，希望对大家有帮助。

五招教你如何在职场锻炼口才。

11.看人说话不同的人要用不同的口才技巧。说话对准领导心思，才能得到领导重视。看清领导性格，在选择合适的沟通方式。摸清领导的行事风格，有策略的进行沟通。比如领导性子急说话要简明扼要，领导睿智谨慎，说话要清楚细致。领导爱挑刺儿，不妨顺着他说话。要适当的恭维才能赢得领导的好感。

2.真心赞美人人都爱听悦耳的话。赞美让你和他人更亲近，职场上，赞美要不落俗套。不要生硬赞美，把握好赞美与谄媚的区别。在实例中隐含赞美，让人心生欢喜。旁敲侧击的赞美。

3.向领导汇报时要学会聪明的说话。向领导汇报要及时，巧妙的向领导表达忠心，获得领导的信任，做好本职工作，不说任何推卸责任的话，工作中避免抱怨，多传播正能量。恪守本分。

4.努力表现。大胆的说出自己的优点。理清思路在和领导说话。准确领悟有效表达领导的内心意思。把握机会，推功揽过。委婉含蓄的表达建议，让领导轻松接受。

5.谨言慎行。少说少错。该说的就要说好。说话前充分准备，言语条理要清晰，与领导在熟悉说话也不要太随意。可以坦率，但不要说话让人难堪。不要随意讨论私事。

方法一。

大声朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，您不是大师也成大师!

方法二。

对着镜子训练。

建议您在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

方法三。

自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，您的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

方法四。

尝试躺下来朗读。

如果您想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，教您一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，您会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

方法五。

强化速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。

一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到您所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。

方法六。

多练即兴朗读。

平时空闲时，您可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，您发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

方法七。

背诵法。

背诵，并不仅仅要求您把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，这里说的要求背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

方法八。

复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼您的胆量，克服紧张心理。

方法九。

描述法。

简单地说，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来感悟人生。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。

描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做您的练习材料，而要求您自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练大家的语言组织能力和语言的条理性。

方法十。

多找机会上台。

平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。

如果您想突破口才瓶颈，您一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点;有机会就给自己的员工、小组成员开开会;有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台;现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会您就上台去参与，不要管那么多，您只是在锻炼自己而已!

第01招职场性格内向之人的说话之道。

在职场上，对于性格内向的人来说，说话似乎总是一件让人头疼的事。想说又不敢说，怕说错，怕出丑，没有自信，不敢在其他人面前展现自我，怎么办?教你四个说话技巧，让内向的你，也能在职场上游刃有余!

第02招说服领导的四个绝招，不要在说话上吃亏了!

跟领导沟通，是需要一定的方法技巧的，尤其是想要说服领导接受你的意见或想法时。学会这四个说话技巧，轻松地让领导接受你的想法。

第03招工作开会时，如何巧妙地说服大家?

在会议上表达自己想法时，怎么说，才更容易让大家同意你的观点呢?从这三个方面去说，你的话，才更有说服力!记住，说服力就是影响力!

第04招如何在社交饭局、聚会等场合，侃侃而谈?

想要在饭局上侃侃而谈，成为饭局上的焦点人物吗?想让自己在社交场合上左右逢源吗?掌握了这五个说话技巧，你也能成为饭局上的那颗最明亮的星!

第05招工作汇报怎么说，领导才喜欢?(工作汇报三原则)。

一个出色的工作汇报和一个糟糕的工作汇报，给领导的印象是截然不同的，它是影响我们升职加薪的一个重要因素。掌握三个工作汇报原则，领导就会对你刮目相看!

第06招恭维的话怎么说，别人才爱听?

掌握五个恭维对方的说话技巧，让你人见人爱。不仅仅可以用在工作场上，也适合于家庭成员之间，适当的恭维就是人际关系最好的润滑剂。

第07招和领导高效沟通的四个要点，你一定要明白!

跟领导沟通得好，升职加薪少不了;跟领导沟通得不好，职业生涯就会比较糟糕。如何与领导高效沟通呢?掌握四个说话要点，让领导为你的口才点赞!

第08招沟通效率太低?那是因为你的沟通路径太长!

沟通的路径越长，沟通起来就越累。那什么是沟通路径呢?如何才能缩短沟通路径呢?如何才能让沟通变得简单轻松呢?在这一课里，将为你一一详细讲解。

第09招人际关系好的人，都在做这七点，你却不知道!

人际关系好的人，走到哪里都会受大家欢迎，朋友也多，这是为什么呢?因为他们都做对了七件事，只要你也能做到这七点，你走到哪都是一个受欢迎的人!

第10招拒绝时应该委婉还是直接?都不对!这样拒绝才是最适合的!

拒绝太委婉，别人以为你是谦虚，效果很不好;拒绝太直接，难免会伤到别人的心，那如何拒绝才好呢?在这节课中，告诉大家，你应该这样拒绝，才是最适合的。

第11招不会讲客套话、场面话?那就有得尴尬了!

人与人交往，场面话说得好，你和别人都有面子，关系也会更进一步;场面话说得不好，就可能会对你的人际关系造成不好的影响。这节课，教大家如何把客套话、场面话说得恰当好处!

第12招提升职场说服力的三个核心原则。

一个人的职场说服力，直接影响着职业生涯。如何有效地去说服对方?你需要的只是一套能够适应职场特点的对话思路，让别人接受你的观点，认同你的主张就非常简单了。这节课中，跟大家分享提升说服力的三个核心原则。

第13招如何清晰地表达自己的观点?(清晰表达四原则)。

如何清晰高效地表达自己的观点，无论是在工作，还是生活中，都是非常重要的。这节课，跟大家分享清晰表达自己观点的四个原则，让你的表达清晰有逻辑。

第14招面试时，如何作一个漂亮的自我介绍?

面试时，一个出色的自我介绍，包含三个要素，这样介绍自己，才能给面试官留下深刻印象。

第15招那些情商高、升职快的人，从来不说这六话。

升职快的人除了自身能力强，还有一个重要的因素，就是他们比较会说话。真正厉害的人，从来不说这6句话，一起学起来，为你的升职加薪扫除障碍吧。

第16招说话高手的基本思路，两个要点，一学就会!

说话需要有正确的思路，说话高手往往都有相同的两个基本思路，只要你能掌握这两个要点，你也能成为一个说话高手。

第17招和领导聊什么，才能让领导更喜欢你?

工作之外碰到领导了，应该和领导聊点什么比较好呢?有五个方面的话题，是任何一个领导都喜欢的，并且也会给领导留下一个深刻的印象。这节课，给大家分享具体是哪五个话题，可以和领导聊得开心。

第18招职场上如何快速找到，并联系你想认识的人。

在职场上，如何结交到新的朋友呢?尤其是那些你想认识的人?五个工具、三个步骤，让你快速找到你想认识的人，并和他成为朋友。

第19招三个说话小技巧，让你快速获得好人缘!

人缘好的人，最喜欢说这三种话。当你经常对别人说这三种话时，你的人缘也会越来越好。

第20招被老板提拔了，聪明人都会说这8个字。

被领导提拔了，是件好事，但如果此时不恰当的回应，说了不得体的话，可能会给领导和下属留下不好的印象。下次如果你被提拔了，记得一定要说这8个字，领导和下属听了都喜欢。

第21招不当众拆穿别人的谎言，也是一种高情商。

扪心自问：你说过慌吗?如果你的回答是没有，那你现在就在说谎。“看破不说破”，否则，既容易让别人下不了台，又可能伤了大家的情分。

第22招九个说话技巧，让你在职场平步青云。

想要在职场节节高升，只靠自己埋头苦干是不行的。“七分做，三分说”更容易成功，这节课给大家了九个说话技巧，记住它，并在工作中运用出来，相信升职加薪离你就不远了。

第23招埋头苦干的你，为什么干不过做ppt的?

在职场上，有些人能力不错，做事也很靠谱，但职位却总是在原地踏步，一直没有得到晋迁的机会，为什么呢?这往往跟一个人的说话能力有关，一个不太懂得如何跟领导，跟同事好好说话的人，是很难有所成就的。

第24招会夸人，才能拥有良好人际关系。

夸人，说难不难，说简单也不简单，因为夸人不是你说几句好话就行了。恰当合适的夸奖，可以促进我们的人际关系，让别人更喜欢你，但如果不恰当的夸奖，就会让别人感觉你这个人很虚伪，或者是爱拍马屁。

第25招与领导正确沟通的五个要点。

与领导沟通，和我们平时聊天就不一样。工作上的事，要讲究效率，表达要简洁，信息传递要准确。那我们跟领导沟通时，有哪些地方要注意呢?这节课，给大家分享与领导正确沟通的五大要点。

第26招饭局上不会说场面话?饭局最重要的不是吃饭，而是说话!

当今社会，饭局一定是离不开的，想要维持一段恰当好处的关系，不管你喜不喜欢，都不得不承认，我们很多事都是在饭桌上谈成的。那在饭桌上如何更好地去说话呢?这节课教你如何在饭局上运筹帷幄。

第27招巧用逻辑思维，让你表达的观点滴水不漏。

当别人说得好时，我们经常会说：这个人讲得真有道理。这里说的道理，其实就是有逻辑。这节课，给大家分享如何运用逻辑思维，让你说的话无懈可击。

第28招和别人争论时，脑子一片空白，完全说不过别人怎么办?

当你与别人意见不同时，总感觉自己嘴巴笨，说不过别人，但冷静下来，却又想起来怎么回应比较合适，怎么办?教大家两个技巧，让你在争论中，把自己该说的统统说出来。

第29招学点寒暄口才，与人见面不尴尬，俗称“人来熟”!

适当的寒暄，能够拉近人与人之间的距离，维持良好的人际关系。那我们怎么寒暄比较好呢?这节课，教大家五个寒暄的技巧，让你成为“人来熟”。

第30招情商高的领导都是怎么说话?学会这八招，下属佩服的五体投地。

为什么有些领导没有威信，很可能就是因为不会说话!那么，情商高的领导都是如何说话呢?这节课，教大家八个说话技巧，让你的下属对于心服口服，一展领导风范!

第31招如何巧妙地打圆场，才能让双方都接受?

人与人交往过程中，难免会有意见不合的情况，那做为第三方，当发现双方争执不下，场面尴尬时，怎么进行巧妙的打圆场，恢复气氛呢?这节课，就教大家如何去打圆场，让双方都高兴。

第32招六种你必须掌握的沟通技巧。

任何一个想有所成就的人，都应该掌握一定的沟通技巧，因为只要你与人打交道，就要说话，你要说话，就需要沟通技巧。这节课，教大家六个非常实用的沟通技巧，让你快速提升自己的说话水平。

第33招不会和领导沟通，总是让领导讨厌?因为你没做这件事!

说话是门艺术，只有你真正了解了对方的心思后，你才能说出让对方喜欢的话。你会和领导沟通，总是让领导讨厌，是因为你不知道领导的心思。这节课给大家讲讲，如果去了解领导心思，让领导喜欢你说的话。

第34招在意见不合时，如何巧妙说服他人?

当你和别人意见不合时，让别人接受你的意见，从来就不是一件简单的事。这节课，给大家讲讲说服他人时两个不能犯的错，和七个说服他人的小技巧，让你成为一个说服高手。

第35招如何读懂对方心思，了解他人内心真实想法?

有时别人说的话，并不是字面上的意思，而是有另外一层意思。那要怎么做，才能读懂对方心思呢?教大家三个敏感和三个套路，让你轻松读懂对方心思，了解对方内心真实想法。

第36招如何得体地拒绝别人?这六个小技巧一定要掌握!

一个不懂得拒绝的人，并不意味着好人缘。那我们面对别人的请求，应该如何得体的拒绝呢?这节课教大家六个小技巧，让你巧妙拒绝他人，而且还不伤人。

怎样才是聪明呢作文

合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些；其次，要容易消化，不给胃肠增加负担，不影响餐后的工作；第三，要有足够的体积和足够的饱腹感；第四，不要引起兴奋，最好有利于入睡，并且吃起来令人愉快。

符合这些要求的夜宵又包括哪些食物呢？

热豆浆，在低能量下具有非常好的饱腹感，能及时缓解饥饿，同时又不会造成能量过剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材则更好。

热汤面、碎疙瘩汤等高水分面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。

热牛奶，以及暖到室温的酸奶，有一定饱腹感，提供多种营养。

粥类，最好不是纯白米粥，而是添加一些延缓消化的食材，如加入燕麦、百合等食材，既能降低血糖反应，又能增加维生素和矿物质的供应。小米粥富含b族维生素和色氨酸，也非常适合当夜宵。

纯的五谷杂粮磨粉冲成的糊，只需用热水冲搅一下，吃起来很方便，营养价值较高，富含b族维生素，也有较好的饱腹感。

其他袋装粉糊状食品，如奶粉、藕粉、杏仁粉、芝麻糊粉等，都可以当夜宵冲糊食用。这些产品的效果与其配方有关，建议购买含糖量低的、不是速溶的产品，否则其中糊精、糖浆或白糖的含量过高，不但营养价值低，血糖上升快，而且饱腹感差。

职场口才是怎样炼成的

一句良言三冬暖，一句恶语六月寒。

人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。

那么什么是口才呢？当这个人的口语表达能力达到相当有艺术水平的时候，我们说这个人就有口才。具体标准怎么说呢，归纳起来，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具备了这五点，我们就说这个人有口才。什么样的人没有口才呢？一是很少说话，即一说话脖子粗脸红，说话坑坑吃吃。还有一种人没有口才，一讲起来喋喋不休、东拉西扯、言之无物，虽然能讲，但是并不见得有口才，四川人叫摆龙门阵，北京人叫侃大山，东北人叫瞎忽悠，这不是真有口才。

我觉得应该从以下几个方面入手：

首先，口才是练出来的，不要羞怯。要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。

其次，要跟会说话的人多学习。多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手。

再次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听。你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。

最后，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。

怎样的沟通才是有效的

意见相左，情绪激动的时候，有效的沟通是极具挑战的。不仅如此，越是有重要沟通结果的对话，过程中情绪越是高涨。人们为了最糟糕的结果变得紧张和神经兮兮。把所有事情摊开在桌面上来讲是开展有效交流并找寻解决问题措施的关键。对话交流的技巧是可以习得的。下面是小编为大家收集关于怎样的沟通才是有效的，欢迎借鉴参考。

对即将采取的行动意志坚定，即便它是为了找寻其他的信息。安排好时间，坚持执行。

不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么?"我错了"，这就是一种觉知。

如果没有转机，就要等待;急于事无补;当然，不要以为空等待，成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末;但若不努力时，你将什么都没有。

说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有"转圈"的余地，甚至于还可以创造"天堂";其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。

如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口入，祸从口出"，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。

情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明;尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定"，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!

认可你自己是你情绪的主宰，而不是其他人。请意识到那些你想你自己讲述的故事是基于假设的并会导致一些些无益的情绪和行为。忠于事实，要特别警惕一些无助的心声(“我无能为力”)，受害的心声(“这不是我的错”)，还有作恶的心声(“这些都是我的错。”)。

真诚直接得分享你的真实情况，不解释，不粉饰。和对方交流你在对话中的目的，分享你的观点并征询他人的意见。用那种能表现出你自己不是掌握了全部信息，还有其他解释存在的方式来表达自我。对他人的观点心胸宽广。用直接，清楚，真诚及尊重的方式来陈述你的观点。

真诚地倾听并理解他人的观点。探索人们是如何得出他们自己的结论。尽量问些能帮助你全面理解他人观点的问题。将你们的观点进行比较，求同存异并且共建一幅完整的远景蓝图。即便你无法理解他们的观点能加入你的理解之中，注意并且确信你的理解。你会吃惊于你所学到的东西。

安全的感觉与两个条件相关。一个是有共同的目的。如果人们相信你们的谈话具备相同的目的，例如挽回一段关系或者改善工作条件，那么人们会倾听不同的意见。另外一个安全感条件是相互的尊重。如果对方觉得你不尊重自己，那么谈话会立即变得缺失安全感并停止。当安全感变得岌岌可危时，修复它吧。向对方解释清楚你所有的意图，表现出对对方的尊重并寻找属于你们的相同目的。

承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁?在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜!

在交流互动的中间过程中，要意识到那些你正在破坏有效沟通的信号是很困难的。一些人首先意识到对方的生理反应，例如脸红，感觉热，紧绷的腹部或者清喉咙。其他人注意到对方的情绪。他们或许会变得害怕或者生气。有人留心到那些行为信号，例如提高了音量，用他们的手指指点着，或者变得沉默。

当你注意到这些信号时，要将你的谈话中心集中于为他人创设交谈的安全感。在感觉安全的情况下他们会畅所欲言。人们会经常遇到的问题不是你将要谈论什么，而是谈话的条件。在人们感觉害怕时会有防御性的心理，并开始表现出愠怒的动作，例如取笑你，在争论中变得具有攻击性，变得沉默或者攻击你。切勿被这些行为激怒，而是要重新帮助他人找回谈话中的安全感。

转变你觉得那些阻碍了解决麻烦的人是麻烦的想法。即便你的想法是真实的，那唯一能改变的人只有你自己。从心开始意味着无论什么事情，你都用正确的动机去开始与他人的讨论并且始终将你的注意力集中在正确的动机上。你尊重所有与你的讨论相关的对象并且渴望去理解他们的观点。在他们的观点中，你认同并接受那些正确的想法。

但这不意味着你是拐着弯得想赢得胜利。你以解决问题为目标开始你的谈话，但很快就开始去更正一些事实，争论琐事，并指出对方在争论中的漏洞和缺陷。理所当然他们会予以反击。然后你可能自觉赢得了胜利。当你有这种感觉时其实你并不是在寻找一个适合他人的解决措施，你只是在力推自己的观点并证明你是对的。

随着讨论的不断升温，你会讲话题转移到那些你想赢得谈话及惩罚他人的过去。“他可能会不好意思，”及“她不会放弃这些”，这些都表明了你不想他人好过的想法。让他人丢脸通常是一种惩罚人的好方法而且能马上结束对话;但同时你也偏离了你想要有效沟通的初衷。

魅力口才是怎样炼成的

亚伯拉罕·林肯是美国第16任总统，杰出的演说家，雄辩家。他以辉煌的业绩、伟大的人格和卓越的口才，赢得美国人民的崇敬和热爱。他的魅力口才是如何造就的呢?下面本站小编整理了炼成魅力口才的方法，供你阅读参考。

他9岁时，慈爱的母亲去世，给他心灵造成极大的创伤。幸而继母对他很好，常常督促和鼓励他读书。由于出身低微，家境困难,他只上过一年学。他非常渴望读书,只要找得到的书他都要拿来仔细地阅读。早晨他把书塞在衬衫里，把玉米饼装满裤袋就耕地去了,晌午时他坐在树下边读边吃,晚上回家,他把椅子往烟囱边一放,背靠着墙就读起书来。有一次他大声朗读《伊索寓言》的时候，他的表兄丹尼斯·汉克斯说：“那书里的故事全是谎言。”林肯说：“不，那是非常美好的谎言。”在那阴郁苦闷的日子里,读书给他带来了光明和欢愉。

为了训练口才，他读书喜欢读出声。有人问及他为何习惯这样,他回答说:“我用两种感官去领会书中的意思,这是因为当我朗读的时候,我不但看到所读的东西,而且听到它,两种感官同时发挥作用,即使不能加深理解,也能记得更牢。”这是他创造的“诵读训练法”，充分调动视觉、听觉的功能，并长年坚持，不断训练，他经常背诵《拜伦诗集》中的精彩诗句，还能背诵莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》《李尔王》中的大段独白，这不但提高了他的记忆能力，而且还丰富了他的人文知识。

他常常徒步30英里，到法庭去听律师们的辩护词,看他们如何辩论，如何批驳谬误,如何做手势,他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来以后也学他们的样子。他到田野把树桩及成片的庄稼当作听众，对它们大声演讲,锻炼自己的演讲能力,还经常练习发音，练习遣词造句，为他日后成为一位口齿伶俐，声音优美的演说家打下了坚实的基础。

第三，勤思。22岁那年，林肯看到了拍卖黑奴的悲惨场景，开始思索如何解救黑奴的问题，他发誓：“只有做一个政治家，才能解放黑奴!”于是，他一面打工。一面利用闲暇研读法律、文学、历史、政治一类的书籍，获取更广博的知识。1830年，林肯在伊利诺斯州第一次发表了政治演说。1835年，又以最高分考取律师执照。

这时，他买了一些关于逻辑的书，开始研究怎样用确凿论据批驳谬误。他力图把笔记记得像数学题那么精确：“不管甲怎样确证他有权奴役乙，难道乙就不能抓住同一论据证明他也可以奴役甲吗?你说因为甲是白人而乙是黑人。那么，就是以色为依据了。难道肤色浅的人就有权去奴役肤色深的人吗?那你可要小心，因为按照这个逻辑，你就要成为你所碰到的第一个肤色比你更白人的奴隶。你说你的意思不完全是指肤色吗?那么，指的是白人在智力上比黑人优异，以有权去奴役他们吗?这你可又要当心，为按照这个逻辑你就要成为你所碰到的第一个智力上比你更优异的人的奴隶。你说这是个利益问题，只要你能谋取你的利益，你就有权去奴役他人。那么好吧，如果别人也能谋取他的利益，他也就有权奴役你了”。

林肯从中得出以“肤色的白黑”“智力的高低”“利益的多少”做论据，推不出“白人可以奴役黑人”的结论。他经常以此来训练自己严密的思维，增强自己的思辩能力和反应能力。

在林肯光辉而坎坷的生涯中，他抓住一切时间和机遇，读书求知，苦练口才，勤思好学，1860年终于成为一位受美国人民爱戴的平民总统，成为一位知识渊博，思维敏锐、谈吐幽默的演说家，雄辩家。

怎样才是称职的领导怎样才是称职的朋友

现代的社会，企业的员工流动率非常的高，从职人员的执行力与幸福感也很不好，企业管理者天天为着怎样做好企业而头痛，这是什么原因呢？其实，一切的问题在于企业管理者的管理理念与方式方法不对有很大的关系。管理者不从自我原因上下功夫，想要管理好企业，真是比登天还难。

近年来，在老师的指导下，结合自己多年的管理经验，对于怎样才算是称职的领导有一些自己的看法。希望末学的一些思想能够对各位企业的领导者提供一些参考。

作为领导，承担的角色是什么呢？我们用简单的是三个字就能够概括完全了，就是：君、亲、师。这三个字是什么意思呢？就是领导是要承担作为下属的上司、领导者这个角色；领导也要承担作为下属的父母的角色；领导还要承担作为下属的老师的角色。只要做好以上三个角色，作为领导者，才是合格圆满的领导，才会使企业蒸蒸日上，企业才会长久的繁荣昌盛。

怎么做好“君”的角色呢？

一个人作为上司是非常不容易的。因为要成为他人的上司，首先他是一个合格的人。他只有做到了一个人的本分，才能够把上司的角色演绎好。

经常看到一些朋友，他们的领导方式非常简单，也非常的粗暴，就是所谓的强势领导。在有常识的、有智慧的人看来，一个粗暴强势的上司其实就是不懂领导技术的人。纵然下属一时为了生计或等待其他机会而服从于你的淫威之下，等有合适的机会了，他也会一去不回头的。因为这样的领导下，员工跟管理者的关系只是利益的关系，他们会因为利益而来也会因为利益而走。

古语说的好：“以利相交，利尽而交疏；以势相交，势顷而交绝；以色相交，华落而爱渝；以道相交，天荒而地老。”说明了没有仁义道德领导的企业，会因为利益的改变员工随利益而去。

那么，上司应该怎样做才圆满呢？就是八个字：以身作则、换位思考。

怎么叫以身作则呢？大家看，我们经常强调员工不能够迟到。但是，作为管理者来说，因为没有时间的限制，自己反而经常迟到。因为员工看到领导工作都不积极工作，员工也会想到自己也不用那么积极了。上司做事拖拉，员工也会学着拖拉；领导忽悠客户，下属也会学着忽悠客户；领导自己不重视产品品质，想蒙混过关，员工也会学着蒙混过关。看看，以身作则的重要性多大。

有个学校，校规要求学生不能够染发，学校规执行了一个学期，效果很不好。学生偷偷的染发，还有的在外面用假发盖起来。校长总想不明白，为什么自己天天强调的问题，学生就是不去遵守呢。有一天，他回到办公室，忽然间看到，办公室里的几位女老师的长发也是染了不同颜色的头发，他终于明白了为什么染发的校规做不好的原因。作为管理者的老师自己都没做好，要求学生做好，真实有点荒唐了。

日本有一位职业经理人，名字叫土光敏夫，非常的成功，早年曾出任东芝电器的社长，拯救了不少频临破产的企业。有一次，一位经济报社的记者采访他，问他：你一个人到了一个陌生的企业，没有自己的班底团队，你怎么能够管理好这些企业呢？土光敏夫就说道：以身作则最有说服力。他是这样说的，也是这样做的。他每天4点起床，打扫自家庭院和外围马路的卫生后就开始工作。而且第一个到达公司。他说，只有自己做好了自己本分的工作，以身作则的为企业付出，才能够有强大的凝聚力吸引员工跟着一起做好企业。

以身作则听起来好像很容易，做起来就很难了。我们是否有问过自己，我每一天几点起床，而我要求员工几点起床上班？我每一天是否在做有利于企业发展的事，却要求员工不能够损害企业？我的说话是否说到做到，说话伤害了下属了吗？我是否诚信的对待每一位客户？我是否做事只考虑到自身利益？当我们不断在反省自己的时候，我们企业经营管理不够好的原因就出来了。

这就会涉及到一个很关键的管理学问题，就是现代的管理学与中国传统文化的管理学的问题。现代的管理学强调的管理对象很多：人、时、事、物、土、财等等，都是管理者需要管理的地方，制度都编的非常严格规范，好像做到了滴水不露。但是，有一个人却不用管理，就是管理者本身。所以，这么完善的管理手段，企业的管理问题还是不断的涌现，现代的企业还是很短命。而中国传统的管理学强调的是，管理者先做好自我的管理，其他方面的管理都不是重点。这个管理理念正是土光敏夫的管理理念。

当我们在管理的时候，我们不以身作则，对立、控制、占有的心境没有放下的时候，员工就会不好管理了。

做领导除了要做到以身作则以外，还要做好什么呢？就是换位思考！我们既要严以律己，也要宽以待人。

但是，现在很多企业的领导者的管理恰恰相反，往往是严以律人，宽以待己。总是以为我是领导，你必须听我的，叫你做什么就做什么，我出了钱你就要为我做事。这样的对立关系毒瘤不铲除，员工的离职率就不会降低。

宽以待人在儒家的思想里讲的就是“恕道”。恕的意思就是如其心，感同身受的意思。

日本有家知名的汽车企业，大门口写着一个很大的标语：“己所不欲，勿施于人”。这家企业的产品品质做的特别的好，企业内部也非常和谐。因为这家企业能够站在消费者、用户的立场思考问题，把产品当成自己要用的产品来对待，所以品质就会好。企业能够站在员工的立场做事，员工也能够为企业着想，员工的忠诚度就会很高。作为企业能够想到自己不想用不好品质的产品，自己就要做出好品质的产品；作为领导不想自己不开心，就要做到不能让员工不开心。

而我们现在的领导，却多数是自己天天责骂员工，自己却不做好领导的职责。自己出去吃喝玩乐，员工一年到头都没有享受到公司的聚餐。请问，这样员工还会对企业忠诚、努力做好工作吗？员工天天辛勤的劳动，每月只领着微薄的薪水，回到家还要承担生活的很大的家庭责任。作为上司，作为领导，我们难道就没有责任想办法让员工过的更好吗？他们的家里人把丈夫、把儿子、把兄弟姐妹交到你的手上，你对它们负责过吗？可能有管理者会说：对不起，我只对企业赚钱负责。那么，员工也会对你说：对不起，隔壁的工厂的工资比你高，我要辞职，我要为我的前途着想。

所以领导的心境决定了企业的命运。

我们怎样更聪明的阅读

多设问：在讲故事过程中，如遇到问题，可设一个特定的条件，让孩子想办法解决：如上学时下雨了，没带雨伞怎么办，皮球掉进沟里如何捞起来，大人不在家突然起火时你该如何办等等，这些有助于调动孩子丰富的想象，锻炼其扩展性思维。

多复述：一个故事多讲几遍，复述后可简要给孩子分析故事情节和人物，教孩子学故事中的对话，在大人不断启发帮助下，最后发展到让孩子自己能复述整个故事内容。

作评议：当你给孩子讲完一个故事后，让孩子根据故事内容，对其中人物的行动、品质的好坏等作出评议，这样可培养孩子的是非判断能力，达到自己教育自己的目的。

常表演：孩子最具有表现欲，总希望自己的行为、话语受到大人的赞扬。大人要常引导孩子一起通过对话、动作和表情来再现故事。鼓励常表演，在游戏中学习，孩子开心，收效也大。

轮流讲：如大人先讲一个，孩子后讲一个，比比看谁讲得生动。记住：只要孩子讲得不错，应多给鼓励，这样可提高孩子的自信心和表达能力。

接着叙：先由大人讲一段故事，让孩子根据故事的发展接着讲下去，大人可以假设几种结局，以引导孩子打开思路，发展想象的空间。

怎样才是快乐心得体会

快乐，是每个人都追求的心态和状态。然而，快乐却是一个主观而复杂的概念，对于不同的人而言，快乐的定义和追求方式也各不相同。而我个人，通过长时间的经历和思考，总结出如下的几点心得体会，希望对大家寻找快乐之道有所启发。

首先，要学会享受当下的生活。许多人常常处于焦虑和追求的状态中，总是惦记着得到更多或者更好的东西，却往往忽略了当下的幸福。然而，快乐却常常隐藏在日常生活的细节之中。因此，我们应该学会从小事中找到快乐，比如赏花走路、与朋友共进晚餐、独自看一场电影等等。只有在懂得享受当下的生活中，我们才能真正体会到快乐的滋味。

其次，积极乐观的心态是追求快乐的关键。面对问题和困难，积极乐观的态度将是我们战胜困难的利器。当我们遭遇挫折时，不要过于沮丧或失望，而是要坦然接受，从中学习经验教训，寻找到解决问题的方法。正如著名的作家查尔斯·史密斯所说：“快乐不是通过得到我们想要的一切，而是通过欣赏我们拥有的一切来实现的。”所以，面对生活中的种种困扰，我们要学会心平气和地去应对，保持积极乐观的心态，这才是我们前行的动力。

再次，与人为善能够带来快乐。古人云：“己欲立而立人，己欲达而达人。”与人为善，关心他人，无私地提供帮助，不仅可以使他人感到快乐，更能够让自己心情愉悦。人是社会性的动物，我们的心灵需要与他人进行交流和连接。通过与他人的互动，我们能够获得愉悦和满足感。而帮助他人，让他们的生活更美好，则是一种很好的方式来扩展我们的幸福感。正如圣经中所说：“施比受更有福。”爱心和友善的行为不仅是对他人的帮助，也是对自己内心的滋养。

此外，培养爱好和兴趣也是寻找快乐的重要途径。每个人都应该有一些自己喜欢的事情，不论是阅读、音乐、摄影还是运动、园艺等。通过培养爱好，我们能够从中获得兴奋和快乐的感觉。爱好让我们在枯燥的生活中找到乐趣，给我们的生命注入活力。而且，通过爱好我们还可以结交一些志同道合的朋友，拓宽自己的社交圈子，增加与人互动的机会，一起分享快乐。

最后，要学会感恩和珍惜。带着感恩的心态，我们才能真正体会到快乐。对于自己拥有的一切，无论是身体健康、家庭的关爱还是工作的成就，我们都应该抱着感恩与珍惜的心情对待。放下需求和欲望，心怀感恩，遇见生活中的点点滴滴，我们才能体会到真正的幸福和快乐。

怎样才是快乐？快乐不同于每个人，因此，每个人也有不同的追求方式。然而，无论我们如何追求快乐，享受当下的生活、保持积极乐观的态度、与人为善、培养爱好和兴趣，以及学会感恩和珍惜这些心得体会都是我们寻找快乐之道的重要指南。回首人生，我们终将发现，快乐不是终点，而是沿途的风景，只要我们用心感受并热爱生活，快乐就会成为我们生命中最美丽的旋律。

我们怎样更聪明的阅读

德国人卡尔.威特有个孩子在不满14岁时，就被授予博士学位，别人问他是怎样使孩子变得这样聪明的?他总结出如下八条经验：

1.不浪费幼儿的智力，当幼儿咿呀学语时，就要教他正规语言，比如，不要把小猫说成“妙咪”。

2.从小培养思维能力。经常提出问题，让孩子思考回答。

3.锻炼记忆。给孩子讲完故事后，要让孩子组成语言复述一遍。

4.逐步提高观察力。有时要有意识地做一些违反常规的小事，让孩子“纠正”。

5.开阔视野。经常带孩子到外边去增长见识。

6.培养孩子各方面的爱好和兴趣。

7.激发学习热情，对孩子有问必答。

8.从小严格要求，使孩子养成良好的`道德品质和生活习惯。

怎样才是好的管理者

我们怎样更聪明的阅读

很多人对胎教有一种误解，以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育，其实，胎儿没有思维能力，什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教，就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育得更加完善。

胎教就是教育胎儿吗。

很多人对胎教有一种误解，以为胎教就是教育胎儿，或者说让胎儿接受教育。其实，胎儿没有思维能力，什么也学不会。那么胎教的意义是什么呢?所谓胎教，就是给胎儿创造一种更加良好的发育环境，使胎儿的神经系统发育得更加完善。

资料。

但如果出生后停止胎教时的刺激内容，那么胎教所产生的作用会逐渐消失。

胎教时胎儿有感觉吗?

准妈妈在对腹中的胎儿实施胎教时，常常会想：“我的宝宝能感受到么?”近年来的研究证实，胎儿不仅有感觉，而且还有记忆力，能够接受准爸爸准妈妈的教育。

人的生命实际上是从胎儿时期开始的，随着胎儿渐渐长大，他们的感觉也逐渐丰富起来。

大约3个月的胎儿就有了感觉。起初，当胎儿碰到宫中的一些软组织，如子宫壁、脐带或胎盘时，会像胆小的兔子有关胎教样立即避开。但随着胎儿的逐渐长大，特别是到了孕中后期，胎儿变得“胆大”起来，不但不避开触摸，反而会对触摸有一定反应，如有时母亲抚摸腹壁时，胎儿会以脚踢的方式来回报。

4个半月时，胎儿能辨出甜和苦的味道，孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好，而且喜甘甜味。

6个多月时，胎儿就有了开闭眼睑的动作，特别是在孕期最后几周，胎儿已能运用自己的感觉器官了。

怎样才是称职的领导怎样才是称职的朋友

在多数家庭里，父亲热衷于扮演权威的角色，使教育成为一厢情愿的事，随着孩子的成长，这样的权威会受到挑战。心理学家认为，父亲首先要与孩子分享情感，不能总是充当指导者。此外，教育孩子必须有良好的亲密关系作基础，关系的影响力大于教育的内容。

父亲和孩子建立亲密关系的最好时机是孩子两岁以后。这时，父亲可以像一个“讨厌”的第三者，进入母子关系圈中。在西方，让两岁的孩子拥有单独睡房已是一种促进儿童心理成长的共识。中国的孩子跟母亲可以睡到很大。不夸大地说，许多儿童的心理问题都是因此而产生的。

第三个关键期是孩子的青春期。比起母亲来，在外惯了的'父亲更易于接纳和认同孩子的独立。在传统文化中，父亲常常是家庭的边缘人，他们乐于闯天下，把孩子留给母亲。这样的父亲喜欢回来诱导成年的男孩离家，和他一同涉难犯险，体味人生。由于独生子女的关系，现代父亲更多地扮演了非传统的角色，使孩子失去了自然的同盟者和很好的领路人。现代父亲的潜意识中怕失去唯一的孩子，他们怕孩子长大后与他们分离，因而甘愿听凭孩子在一片黑夜迷茫般的内心困惑中摸索着成长。

本文总结：作为爸爸的那一刻起，我们就承担起了另一个重大的责任，不知道刚做爸爸的朋友们意识到了没有，不要着急，一步一步慢慢学着担当起爸爸的角色。

怎样的才是网络管理员

总之，对网管员的要求基本就是大而全，不需要精通，但什么都得懂一些。所以，总结下来，一个合格的网络管理员最好在网络操作系统、网络数据库、网络设备、网络管理、网络安全、应用开发等六个方面具备扎实的理论知识和应用技能，才能在工作中做到得心应手，游刃有余。

怎样才是称职的领导怎样才是称职的朋友

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，脉搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他（她）的运动恢复也快。

有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操（有氧健身操），它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。

有氧运动对人的健康会有很多好处，不仅仅能够有效的实现瘦身减脂的作用，同时对于心脑血管的功能改善，正常人体的免疫能力都是非常有好处的，并且有很多比较简单的有氧运动，比如跳绳，慢跑，踢毽子等到对场地的要求也不是很严格。

我们怎样更聪明的阅读

在看前十五页书的时候相信你的直觉.有人会说,不要凭封面判断一本书,但是如果一本书真的很好,那么往往在头十五页你就会发觉.

适时结束。

半路就把一本书放下没有什么不妥.

速读。

速读不是一味的读快,而是要适当的控制你的阅读节奏.你要知道什么时候该读快,什么时候该读慢.我一般会跳过那些不感兴趣的话题而详读那些好的观点.

流行程度。

尽管我并不认为流行程度是一个选择图书的万能标准,但是在一定程度上它确实能够帮我们过滤到很多垃圾.一本好书或许并不流行,但是能够出现在amazon畅销书榜上的书一般都不会是彻头彻尾的垃圾.

感兴趣的主题。

我只对20-30%的书使用上面的方法.其余的,我经常简单地通过寻找我感兴趣的主题来过滤.这意味着我开始对内容变得更敏感,通过你感兴趣的主题来渐渐的缩窄你的浏览范围,最终你就会找到适合你的书.换句话说,在最初开始找书的时候,不要刻意寻找“合适的”.

使用图书馆。

书并不算贵,我常常能用不到一百块从amazon上买回值得我看几个星期的书.但是你可能经常会买回来一本你发现并不喜欢的书.经济学家们将这种现象叫做“沉淀成本”.从图书馆借书,这样就算你没读完,也不会有负罪感.

但怎样挑书,只是关于怎样更聪明的阅读的最不重要的一个方面.事实上,没几本书能说的上算是彻底的废话,大多数的书里面至少会有一些能吸引你的观点.尽管好书往往全书充满了好的思想,而烂书可能几百页的篇幅只有一两点精华.

跳过一些章节。

有时候一本书会有吸引你的观点,但在这本书中其他的章节你并不感兴趣.那么你可以跳过去.比如说你在为了你想建立的网络公司看一本关于创业的书,那么你就跳过关于特许经营权的部分.如果哪部分看起来很难懂,也可以跳过去,看看后面是不是还会说到这一话题.

读的时候停下来思考。

在读好书的时候你失败的一个原因可能是它们信息量很大而你不能很快的接受.我在遇到很多新观点的时候,我会把书合上开始思考.

应用。

遇到新观点时,试着去问问自己能否立即应用它.这将令这个观点更容易记住而且更实用.

联系。

有的时候好的思想往往被掩盖住了.当你读到你感兴趣的然而与你不相关的书,再想想.问问自己这个方面的话题能不能增进你在其他方面的理解.