计划书是指在进行某项工作或活动前，按照一定的思维方式和逻辑结构来陈述和阐述工作或活动的目标、任务、计划、实施步骤和时间安排等内容。它是组织、管理和监督工作或活动的重要工具。这些计划书的范文可以激发我们思考和探索更好的计划书写作方式和技巧。
暑假学游泳
今天，我和妈妈一起去新城花园游泳池学游泳。一到那里，只见游泳池里的小朋友们像鱼儿一样在不远处露出一个个水淋淋得小脑袋，满池子都是欢声笑语。我们下了水，妈妈说：“我们先要学会憋气。”我照妈妈的样子，深深地吸了口气，捏住鼻子，闭上嘴巴，鼓起腮帮子，把头埋进了水里。“哎哟，这水里怎么这么难憋气呀？”我只憋了十秒钟就站了起来。
接着，妈妈又教我手上和腿上动作。我照着妈妈的样子，趴在阶梯上，不停地上下摆动着双腿。顿时我脚下溅起一朵朵雪白的小浪花。妈妈说：“好，再用力些！”学手上动作了，妈妈托着我的肚子让我双手用力划，又用脚用力蹬。这样反复练习了多次。“好了。我们来让自己趴着浮起来吧！”“恩，好，我先来试！你要撑着我哦！”我大声说。我憋住气，妈妈撑着我，我趴着浮在了水面上。忽然，妈妈松开了手，我紧张起来。人不停地往下沉，我挣扎了两下，站了起来。妈妈告诉我：“不要紧张嘛，放松了自然就会浮起来！”
经过多次练习，我终于学会了浮上水面。
暑假游泳作文
在一个冷风嗖嗖、寂静无声的早晨，一个拎着大包的小学生正在爷爷的护卫下向海中游泳馆进军。不错，这正是我，带着几丝忐忑，准备去唤醒泳池中三年前的记忆。
一进海中体艺馆大门，就见花花绿绿一大群人，大人、小孩挤在一起，吵闹声、尖叫声响成一片。我正迷惑着，眼尖的爷爷发现了我的好朋友刘诗雨的爸爸。我急忙跑过去，原来在这边点名！
我们先更衣，老师讲了“闷水”的要求，做了示范，然后我们就下水了。我扶着栏杆，沿着台阶一级一级往下爬。哦，水淹到了我的胸脯，顿时，一股神奇的浮力托起了我，我兴奋地使劲一跳，带起了一股白色的水柱，水滴带着我想真正学会游泳的决心四处散落。我深吸一口气，戴上防水眼镜潜入水中，眼前的世界变得真神奇。一双双小脚正在水底漫游，大大小小的身影飘飘悠悠，大家都是勇敢的探索者，一次次的成功和失败谱写着“坚持之歌”。
现在闷水进入了第二阶段，抱膝闷水30秒。我把头闷入水中抱住小腿，10秒、20秒、30秒！我如释重负一般准备站起来，一片水花袭来，我一下子失去了平衡，向前一翻。又一阵水浪袭来，我顺势站直了身体，深深地吸一口气，自由呼吸的感觉真妙！
老师又教了一招蹬腿起动的动作。我潜入水中，使劲一蹬池壁，“哗”的一声，我滑出去一米多！我想继续前进，但任我怎么扑腾都无济于事。我不得不站起来，看到别人游得那么远，我心里那个急呀！第二次开始了，我听了老师的指点，伸直手臂和腿，果然，我也游出去老远！嘿，感觉可真棒！
我们还在水中快快活活地扑腾时，老师却无情地吹起了代表放学的口哨。我们一起涌出水池，欢腾的水珠随我们舞蹈，雪白的水花为我们歌唱，她们异口同声：朋友们，明天还要来哟！
暑假游泳方案
暑假即将到来，对于许多孩子而言，游泳已成为一项重要的生活技能。为了让孩子更加安全、愉快地度过暑假，我们推出暑假游泳班招生方案及流程。在这篇文章中，我们将详细介绍游泳班的课程内容、教学方法以及招生流程。
我们的游泳班分为三个阶段：初级、中级和高级。每个阶段的课程内容都有所不同。
初级课程：适合于零基础或者基础较差的孩子。主要内容包括：浮力调节、水下呼吸练习、自由泳姿势、狗刨式、平泳、仰泳等。
中级课程：适合于具备一定基础的孩子。主要内容包括：水中潜水、俯泳、蛙泳等。
高级课程：适合于将要参加比赛或有水上运动基础的孩子。主要内容包括：蝶泳、自由泳的转弯、长距离游泳等。
我们采取的是小班授课的方式，每个班级不超过10人。这样可以更好地保证每个孩子得到足够的关注和指导。此外，我们还在教学中采用游戏化教学，让孩子们在玩中学习，更加轻松、愉快地掌握技能。
-线上报名：家长可以在我们的官网上填写孩子的个人信息，选择合适的阶段和上课时间。我们会在24小时内回复报名结果，并提供线下面试。
-面试：为了更好地了解孩子的技能水平，我们会安排面试。请家长携带孩子前来，由专业游泳老师进行测试。测试内容包括：浮力调节、游泳姿势、水下呼吸练习等。
-缴纳学费：家长在确认孩子能够参加游泳班后，需要在三个工作日内缴纳学费。学费可以线上或线下缴纳。
-开始上课：一切准备就绪后，孩子们就可以开始上课了。我们会为家长提供详细的上课时间和上课地点，同时也欢迎家长前来课堂观摩。
游泳是一项重要的.技能，也是孩子们健康成长的重要组成部分。我们的游泳班从课程内容、教学方法到招生流程都精心设计，旨在为孩子们提供优质的、安全的游泳教育，让他们在游泳中健康成长。我们欢迎家长和孩子们前来参加我们的游泳班。
暑假游泳方案
暑假是孩子们最喜欢的时光，也是最需要安排的时期。为了让孩子们能够度过一个健康、愉快的暑假，我们特别准备了一系列丰富多彩的游泳馆活动方案。
首先，我们会提供专业的游泳教练，通过系统的教学让孩子们掌握正确的游泳技巧。教练将根据孩子的年龄和水平分班进行教学，让每个孩子都能够得到个性化的指导。针对不同年龄段的孩子，我们还会设置不同的游泳课程，如蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等，让孩子们在游泳中不断提升自己的技能。
除了正式的游泳课程，我们还会为孩子们准备一系列趣味性的游戏，如潜水比赛、泳池足球、水上接力等，让孩子们在游戏中锻炼身体，提高动手能力，同时也增强了他们的'团队协作精神。
为了让孩子们更好地了解游泳的文化和历史，我们还将组织孩子们参观游泳馆的周边景点，如体育馆、游泳馆博物馆等，让孩子们感受游泳的奇妙魅力。
为了让家长更放心地把孩子们交给我们，我们会配备专业的救生员和医护人员，一旦有孩子出现意外情况，他们会及时予以处理，保证孩子们的安全。
最后，我们还将提供丰富的餐饮服务，包括午餐、下午茶、水果等。这些美食不仅仅可以解渴解馋，更能提供丰富的营养物质，让孩子们能够在游泳中保持良好的体力和精神状态。
在这里，我们相信孩子们不仅仅可以收获技能和知识，更能在游泳中感受到快乐和幸福。我们期待与家长共同营造一个健康、愉快的暑假，让孩子们度过一个充满乐趣和美好回忆的暑假。
暑假学游泳
今天，在做完准备运动后，让我和弟弟感到惊喜的是我们晋级到漂浮组了！漂浮其实我一点也不担心学不好，因为在学憋气时，我发现只要我一憋气身体就会很神奇的向水面上浮，我问过爸爸，爸爸告诉我：憋气的时候肺部空气增多，我们的肺就变的像是鱼儿的鱼泡。鱼泡我可是知道的，鱼在水中自由的游荡完全靠它。爸爸说：鱼儿通过对鱼泡的充气和放气来调节自已的比重从而上升或下沉。我想那鱼泡可真是鱼儿的救生圈呀。嗯，我们是要学习把救生圈往肚子里放呀！
教练一边做示范动作一边给我们讲解：双脚并拢，手臂放松向前伸直，深吸气然后身体向前面倒，并且低头，两只脚蹬离水底。然后就见教练趴伏在水面了，过了一会儿，教练双手一拨就站了起来。说道：起身时双脚一收，膝盖碰到腹部，双手向后拨就可以站起来了。接着我们就一个个开始试着做，轮到我时，我伸出双手，教练拉住我的手臂，说：来，深吸一口气，潜下去。我接到指令深吸了一大口气，头慢慢地潜了下去。我身体放轻松，两只脚轻轻一蹬，双脚并拢，果真漂起来了，就像是变成了一片漂浮在水中的树叶，渐渐的我觉得我肚子里的救生圈干瘪没气了，教练放开了我的`手，耳边传来教练的又一道指令：站！我立刻双脚一弯曲收到腹下，双手像展翅的鸭子往后一拨，一个踉跄，终是站稳了，欧耶！
接下来几天，经过反复的练习，我的身体越漂越会放轻松，也越漂越入佳境，我能在水中翻跟头，能够仰面漂浮在水面，像是失了重，我想如果就这样漂浮在风平浪静的海面上，海风徐徐下我会不会睡着了呢？头一抬，双臂大鹏展翅般地一摆动，站了起来，真是帅呆了，酷毙了，呵呵呵！
文档为doc格式。
暑假游泳作文
每年暑假看见别人在游泳馆里游泳，我也好想学游泳啊！终于在今年7月份，我正式成为了笔架山中学游泳馆初级班的一名学员。
从更衣室里出来，我换上了泳裤，戴好泳镜，万事俱备，只差下水。我走到泳池边，阔大的游泳池像一块巨大的翡翠，里面游泳的人不计其数；回头看看岸上，人山人海，熙熙攘攘。我兴奋了一会儿，便来了个鱼跃跳水，冲进了游泳池。
我要学的.是蛙泳，教练教了我们一些基本的动作后，便要我们自由练习。练习腿部动作时我还绰绰有余，练习手部动作也还过得去，但换气式蛙泳就太难了，我面露难色，但看到教练严厉的目光，我只得继续练习。有一次，我累得筋疲力尽，还是游不好，就变得不耐烦了，胡乱扯下泳镜，随手扔进了水里，那一瞬间，我倒过来一想：哎，不对啊，我来这儿是干什么的？游泳的呗！别人游得好，我也能游好！
于是我一头扎进水中，捞出泳镜，重新戴上。恢复自信的我坚持不懈的经过五天的训练，我学会了换气式蛙泳，很快，我就尝到了甜头，我可以一口气游一个来回了。
虽然我可以游一个来回了，可教练仍摇头，严肃地说：“一个来回算什么？你今天必须给我游10个来回！”我惊得差点儿晕了过去，嘴巴张得大大的，弄得下巴差点儿胶臼。我看见岸上的人说说笑笑，仿佛是在嘲笑我，以怒气为动力的我开户了无敌模式，两手像船桨，双腿像螺旋桨，在水中行如陆地，不一会儿，十个来回游完了。
吃着妈妈奖励给我的热狗，我悟出了一个道理——世上无难事，只怕有心人。
暑假游泳作文
去年的暑假，我跟着爸爸妈妈去游泳。做完热身运动后，妈妈站上起跳台，一个利落的鱼跃入水，钻进了泳池。自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳，四种姿势轮番上阵，不仅我看得目瞪口呆，还吸引了泳池里一大批的目光。一时间，我热血沸腾，也学着妈妈的样子扑入泳池，“咕嘟咕嘟”，我连喝了两口水，就渐渐地往池底沉去。
爸爸看到我的糗样哈哈大笑，指着我说：“你的姿势真漂亮，标准的蛤蟆扑水。”我听了爸爸的话，心里委屈极了。这时，妈妈摸着我的头安慰道：“没关系，妈妈教你，我们就从自由泳学起吧。”就这样，我开始了漫长的游泳训练。
学游泳要从练憋气学起。一开始我总憋不长，妈妈就反复地教我深吸气，在水里慢慢地吐水泡。我学着妈妈的样子在水里吐气，渐渐地我掌握了要领，开始放松下来，不但在水下憋气的时间延长到了四十秒，身体也不由自主地浮了起来。
妈妈看我适应良好，就接着教我打腿。先趴在岸上做陆地模仿，妈妈在一旁掐着时间计数，还不断地纠正我的动作。等我熟练了以后妈妈才让我下水，让我一趟一趟地反复练习。日复一日，整整练了一个星期，我才熟练地掌握这个动作，能在水里自如来去。
最后，妈妈给我加上了划臂和换气。起初，我的整套动作配合总是出现问题，不是头抬得太高，就是动作不够舒展，亦或是肩膀太僵硬。爸爸笑话我“犹如垂死挣扎”，我很不服气，坚持天天下水练习，慢慢地动作越来越顺畅，我越游越快，越游越远。
如今，我不但可以在泳池里自由地遨游，还能熟练地运用滚翻转身等技巧，50米，100米，200米……游泳再也不是一件辛苦的事，而是一种享受。与此同时，我的体能也有了很大的提高，再也不会在体育课上“拖后腿”了。学会了游泳后就轮到我“嘲笑”爸爸了，因为他是“旱鸭子”。
暑假游泳作文
暑假，妈妈给我报了游泳学习班，教练第一节课教我们的是腿部动作，它有一个口诀，叫做：收——翻——蹬——夹。你能猜出来我学得是什么泳姿吗？对，就是蛙泳！蛙泳有个特点，就是像青蛙一样在水里游。希望我快快学会蛙泳，好自由自在的在水里畅游。
暑假游泳日记
暑期游泳班已经进入了尾声，老师为我们举行了一场激动人心的游泳比赛。展现在我们眼前的是一个长方形泳池，池水清澈见底，划分成六条道。站到泳池旁，面对即将到来的比赛，我心情十分紧张。
教练将我们分成两两对决。终点本来定在20xx米，但后来老师考虑时间不够，最终改成了400米。虽然很紧张，不过我对短距离还是有信心的。比赛开始了，同学们你追我赶，非常激烈！站在岸上观看的同学，也似乎很紧张，也在为自己的同学加油助威，声音此起彼伏，场面非常壮观。
“杨晋”，老师响亮地喊道。比赛选手名字点完的那一刹那，“扑通——”我纵身一跃，一到水里，全身的'肌肉也开始紧绷，不过马上就进入了状态了。我一直奋力往前游，心里想着一定要拿到名次。“杨晋，加油……”我在水里隐隐约约听到有同学给我加油鼓劲，我更有信心了。拼命往前游，也游得更快了。当游到老师的面前时，就听见他惊喜地对我们说：“你们破了我们这最高纪录，可以上岸观看别人比赛了。”听到老师的话，我非常开心！
比赛结束，我光荣地得了第二名，获得奖杯和奖状，我相信只要努力就一定能成功。
暑假游泳作文
8月23日，天气炎热，傍晚时阿姨带我和妹妹去大坝里游泳，一路上由于我还没去过那么深的水里去游过，心慌慌的。
到了大坝，我看见有很多人都在大坝里游来游去，我看见这么多人，就把什么都忘了，赶紧就把衣物脱掉，套上泳圈直奔水中，回头大喊妹妹快些，只见妹妹早已穿上泳衣准备好了。妹妹一下水中就往远处游，还不时地叫我也跟她一起游过去。我游在妹妹后面，一到深水处我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓励下，我慢慢地向她们靠近，虽然水比较深，脚够不着水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地习惯了。在坝的正中间，我和阿姨、妹妹们一起戏水，还不时地还有许多陌生的小朋友也加入其中，我们玩的可开心了啊！
不知不觉，时间过的很快，天渐渐地黑暗下来，坝中游泳的人渐渐地少了，他们各自都回家了。可我还没玩尽兴呢！心想再游一会吧，接着就往远处游，后面阿姨看见，就大叫：“侃侃别游过去了，天黑了，我们要回家了。“我说：“让我再游5分钟嘛。”阿姨熬不过我就让我和妹妹再游了一会，后来看见大坝里只剩下几个人了，我就和妹妹她们一起回家了。
啊！大坝里游泳真开心，它和在游泳馆里游完全是不同的心情，明年暑假我还会和妹妹一起去大坝里游泳。
暑假游泳作文
夏天，火辣辣的太阳像火球似的烤得我们口干舌燥，我参加了游泳学习班。刚开始几天，教练先示范下水前的动作和下水后的憋气，从漂浮到漂移，大约过去了七八天我们开始在水里吐泡泡和做蛙泳腿，虽然这些动作有点难度，但我能勇敢的去克服，教练还经常夸奖我呢！不到15天我能以正确的蛙泳姿势轻松的游完了50米。我兴奋的一蹦三尺高。到了最后一天，教练带我们去深水区（深度1.8米）考试，当时我紧张的不知所措，妈妈在旁边鼓励我一定行，后来我鼓起勇气一口气连续游了50米，在旁的家长和同学们都夸我厉害，体能好，我听了心里美滋滋的。从教练那里接过了《初级蛙泳结业证书》。
游泳暑假作文
今年暑假，我妈妈给我报名游泳。在浦西的叶静游泳池，我跳了三英尺高。妈妈耐心地告诉我：“游泳有四种泳姿：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳。必须先学蛙泳。”
游泳的第一天，我们去游泳池拿好牌。上楼后，我穿上泳裤，去了游泳池。过了一会儿，教练来了，把我们叫到一边。他首先教我们在岸上做基本动作。教练说：“学蛙泳，首先要学会手。手先伸，后伸，再收，最后向前伸。腿伸直，然后并拢。”练了一会，我们就下水了。在水里做同样的动作比在岸上要难得多，但我并不气馁，努力学习。过了好多天，终于学会蛙泳了。我想：下次我会学仰泳。游泳真的很舒服。我兴奋地对妈妈说：“妈妈，我想在第二阶段学仰泳。”妈妈答应了。
第一次蛙泳结束后，我妈给我报名了第二次仰泳。之前的准备和蛙泳差不多，但是主要动作不一样。完成准备工作，准备下水。教练耐心地告诉我们：“仰泳就是仰面几乎水平地躺在水里，头不在水里，脸在水面上，双手交替向后摆动，不停地踢。仰泳最舒服，喜欢睡觉。”之后教练让我们下水继续锻炼，练习仰泳的主要动作。经过两周的练习，我已经学会了所有的仰泳技巧，并成功通过了考试，获得了及格证书。
游泳是最好的运动方式之一。为了掌握各种游泳方式，多锻炼身体，我已经在学习自由泳了。相信很快就能学会。
我非常喜欢游泳，因为游泳不仅舒服，而且还有强身健体的作用。
暑假游泳日记
暑假里妈妈给我报了游泳班，在游泳班里我认识了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、罗习韵……我们开开心心在一起学习，玩耍。
游泳课开始了，老师先让我们在岸上扑在地上做蛙泳腿部动作。做的好的先下水，到后来我做的，我先下了水。水好凉啊！我上身下身都搓了搓，然后就不觉的`凉了。这时别人也下来了，他们都说好凉快啊！
现在开始游泳了。两个人一组，先一个人位着一个人的手，然后听到哨子声就开始走，还有一个在水上做蛙泳到了蓝线游回来。接着第2组，第3组，一组一组的轮下去。沈老师就可以上来了，我们一个一个走上岸，换好衣服，排好队，回到了学校。
通过学游泳，我知道，成长中，肯定会遇到很多困难，一定要对自己有信心，学会支持和努力，这样我们才会成功。
暑假游泳日记
今天，爸爸说带我去一个我去游泳，可这个地方我从未游过的，我心里充满了好奇和兴奋。
爸爸带我来到了方山脚下，开始沿着上山的石阶小路我们向上攀登，我好奇地问：“爸爸、爸爸、我不是去游泳的吗?怎么来爬山了呢?”爸爸说：“别着急，到了山顶，你就知道了。不一会儿，我们就爬到了山顶。顺着小路转过去，眼前突然出现了一个很大的湖，爸爸和我说这个是方山水库，这水库被一片绿油油的树木围绕着，水碧绿碧绿，水里有很多小鱼在水里游来游去，难道要在这里游泳吗?这水肯定很深的，我心里就像小鹿扑扑地跳，看着很多人都下水了，我也带上跟屁虫下水了，由于太阳的照射，这里的水很温暖，一开始我好紧张，后来慢慢地我放松了，我游呀游，仿佛自已就像一条小鱼在水里嬉戏，一会儿有小鱼来吻我，一会儿又有小乌龟在我身边游来游去，我觉得自已就是其中一员。时间过得真快，不知不觉太阳就下山了，我在爸爸的催促下依依不舍的上岩了。
今天，我太开心了，太难忘了。