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中学生冬季国旗下讲话稿(实用18篇)

时间:2023-12-11 10:32:00 作者:MJ笔神中学生冬季国旗下讲话稿(实用18篇)

国旗下讲话稿是在庄严的国旗下,代表特定集体或个人向大家发表的讲话,它具有表达情感、传递信息、引领方向等作用,让我们一起来写一篇国旗下讲话稿吧。接下来,请欣赏这些令人钦佩的国旗下讲话稿,共同憧憬美好的未来。

冬季国旗下讲话稿

各位老师、各位同学:

大家好!我是四(3)班的_____,今天我演讲的题目是《安全记心间,快乐过冬天》。随着气温的下降,寒冷的冬季又来临了。由于天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、人身伤害事故的多发季节。为了确保同学们的人身安全,防止各类事故的发生,过一个健康安全的冬天。今天,我主要从以下几个方面谈一谈:

首先是卫生防病。冬季是流感等传染病高发季节,同学们要做好个人卫生,勤洗手、勤通风。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不要为了所谓的风度而挨冻受冷。重视饮食安全,不要购买、食用生冷的食品。

接着是消防安全。进入冬季以来,天干物燥,火灾隐患很大,大家都要关注消防安全,自觉做到:身上不带不玩火柴、打火机等火种,不玩烟花、爆竹等易燃物品,以免发生意外。自觉爱护校园内的各种消防措施和电器设备。放学后,要随手关掉室内电器。

冬天洗澡时,使用直排燃气热水器洗澡时,要预防煤气中毒。当发现自己有头昏、心烦等一氧化碳中毒时,应注意及时采取相关措施,立即打开门窗通风换气,不能使用明火,并及时求救。

希望同学们时刻谨记在心,为了自己的安全和幸福,做到安全记心间,快乐过冬天。

我的讲话结束,谢谢大家!

冬季大班国旗下讲话稿

尊敬的老师,亲爱的孩子们:

大家上午好!

三年的幼儿园生活有太多的依依不舍!在老师的心里,你们从倔强小不点到懂事的幼儿园毕业班孩子,从哭闹着不肯来上学到习惯每天的一日生活,你们的进步大家有目共睹。陪伴你们三年的老师阿姨是呵护你三年而又将你放飞的鸟妈妈,现在鸟儿长大了要翱翔蓝天。你们飞的越高越远,老师阿姨就越开心,别忘了常回幼儿园看看,老师爱听你们的一切。

再见了,亲爱的大班哥哥姐姐们!愿你们成长的每一个驿站都有母爱般的关怀!

最后弟弟妹妹有一首诗歌欢送你们。

咚咚锵,咚咚锵,敲锣打鼓喜洋洋。哥哥姐姐真漂亮,胸前红花齐开放。

亲爱的哥哥姐姐,马上你们将戴上鲜艳的红领巾。亲爱的哥哥姐姐,我们热烈的欢送你们,欢送!欢送,热烈欢送,欢送!欢送,热烈欢送。

冬季大班国旗下讲话稿

亲爱的小朋友们:

早上好!

再过半个月,我们将迎来春节,就是我们口中常说的“过大年”。这是中国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。

相传在远古时候,我们的祖先曾遭受一种最凶猛的野兽的威胁。这种猛兽叫"年",它捕百兽为食。到了冬天,山中食物缺乏时,还会闯入村庄,猎食人和牲畜。人和"年"斗争了很久,人们发现,年怕三种东西,红颜色、火光和响声。于是人们在自家门上挂上红颜色的桃木板,门口烧火堆,夜里通宵不睡,敲敲打打。这天夜里,"年"闯进村庄,见到家家有红色和火光,听见震天的响声,吓得跑回深山,再也不敢出来。慢慢的人们把这些习俗进行改良,想出放鞭炮、吃“年夜饭”,点灯守夜,象征着把一切疫病驱除,期待着新的一年吉祥如意。这种风俗被人们流传至今。

孩子们,马上要过新年了,你知道现在过年都有哪些风俗习惯吗?

春节的习俗:

扫尘、贴春联、贴窗花和倒贴“福”字、挂年画、吃年夜饭、守岁、放爆竹还有拜年分压岁钱。希望孩子们能在春节期间体验各种各样的习俗。

最后老师和大家分享一首关于春节的古诗,请小朋友们和我一起读一读:

《元日》。

(宋)王安石。

爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏;。

千门万户瞳瞳日,总把新桃换旧符。

冬季国旗下讲话稿

各位同学、老师:

大家好!

俗话说:“没有规矩不成方圆。”国家不能亡,人民不能立。我们所有的学生都应该理解学习、遵守法律、使用和宣传法律的重要性。去理解什么是合法,什么是非法;要明白,只有知法守法,才能依法办事,远离犯罪;要学会合理运用法律知识,保护自己的权利,履行自己的法律义务;也要鼓励身边的人一起学习和掌握法律知识。

作为当代中职生,学习和掌握必要的法律知识是我们素质教育的重要组成部分。法律教育不仅影响我们的学生时代,也影响我们的一生。

国有法律,学校有校规。然而,我们的学生很少对学校的规章制度视而不见,忽视学校对中学生gfd的要求,与人交往,行为和言论,不关心公共财产,乱扔垃圾,吸烟,沉迷网络,为一点点小事而斗争等。这些违反学校规章制度的不礼貌行为严重破坏了我们美丽校园的和谐氛围。可能同学们没有意识到情况的严重性:一个人的行为久而久之会变成习惯,习惯久而久之会形成性格,性格久而久之会成就命运。如果我们不为小事做好事,为小事做恶,把小恶积累成大恶,最终会自食恶果。学生在校园内要严格遵守学校的规章制度,在校外要严格遵守法律法规!

和谐校园的另一个重要信息是安全。在增强法制意识的同时,也要提高安全防范意识,学会自我保护,并提醒自己以下几点:

(2)重视消防安全,提高用电用气防火的安全意识;

(5)禁止在河流、池塘、溪流中玩耍或未经许可在水中游泳。当人落水时,不要盲目下水救助或躲避看见,而应呼救或报警(110),以免盲目救助造成更大的不幸。

同学!此刻健康可以带来幸福的未来。我们一定要充分利用人生的这个“黄金时期”,努力吸取人类礼的精华,充实自己的心智,提升自己的内心,遵纪守法,有礼貌,自律。最后,祝各位老师和同学们,一天平安健康快乐。

冬季国旗下讲话稿

各位同学、老师:

大家好!

冬季参加体育健身活动,不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒潜力,预防各种疾病。

在冬季体育锻炼中,由于肌肉不断收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时,体育锻炼还可以增强大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏准确地调节体温,适应寒冷环境,提高人的防寒潜能。所以坚持冬季运动的人,相对于普通人,可以增强8—12倍的抗寒潜能。

冬季户外运动,不断受到冷空气的刺激,造血功能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体适当增加,抗病能力增强。因此,冬季运动的人很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病。

那么,冬天运动需要注意什么呢?

(1)参加锻炼前做好准备。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,增强心肺功能,改善血液循环和代谢,更好地满足大强度运动的需要。因为肌肉和关节都是活动的,不仅可以达到更好的锻炼效果,还可以防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。

(2)冬季气候干燥寒冷。运动时要用鼻子呼吸,注意呼吸的节奏。鼻粘膜血管丰富,鼻腔呈弧形,有温润空气的作用,要用鼻子呼吸,不要喘气。

(3)注意防冻、防寒。从室内到室外运动时,要戴上帽子和手套,穿厚一点的衣服,做好准备活动,等暖和了再脱厚一点的衣服。运动结束,做好活动整理,及时穿衣服,保暖。千万不要穿湿衣服,让冷风吹,以防感冒。

冬季国旗下讲话稿

尊敬的老师们、亲爱的同学:大家早上好!

一、注意交通安全。

冬季雨、雪、雾天气多,行走时不能急奔快跑,骑车速度不要太快,注意遵守交通规则。冬季人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢,在上、下学路上要注意交通安全,靠右边行走,步行、骑车要集中注意力,不追逐、不在路上玩耍。

二、注意防火、防电安全。

冬季是火灾易发季节,希望同学们更要增强安全防范意识,不带火柴、打火机、爆竹等易燃、易爆危险物品进入校园,也不得将任何充电设备带入校园;在家注意用电、用气安全,使用取暖器时,不要将易燃物品放置在旁边;对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和气源,预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。

三、注意校园安全。

严禁在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗,跑跳。当前面的学生不小心跌倒,后面的学生原地停步,并转告后面的学生,不要再往前挤。在校园,有些低洼处,走廊上可能会结霜,结冰,同学们可能好奇的滑一滑,玩一玩,这样很危险,容易摔倒骨折。如遇结冰天气,不要用水拖地;课间、上下学、户外活动等要慢步行走,不要奔跑,更不能追逐打闹。

四、注意身体安全。

冬季气温低,温差大,要及时的增减衣服,同时我们自己也要做好流感的预防工作,教室要经常通风,搞好个人卫生,严防病从口入。

五、注意社会生活安全。

冬天来了,过年也近了。诈骗,绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上,不要随便与陌生人交谈,不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息,不接受陌生人的礼物,或者搭陌生人的车。

冬季国旗下讲话稿

老师们、同学们:

今天,我向大家讲四件事:

第一,各年级、各班级要认真总结校运会期间涌现的好人好事,并把这种好思想、好作风、好精神迅速转化为团结进取、勤奋求知的动力。校运会期间,我们高兴地看到一大批同学平时重视刻苦训练,在比赛中奋勇拼搏、创造了优异的成绩,为班级集体争了光;许多同学热爱班级,关心集体,服从安排,热情服务,体验到了助人为乐的欢乐,提高了运动场上精神文明的程度;校团委会、学生会的干部开动脑筋,团结协作,举行了丰富多彩的活动,为校运会增添了一道亮丽的风景;我们还看到一大批同学做到比赛和学习两不误,在运动会期间,坚持到教室晚自修,认真完成功课。特别要表扬高一年级的同学和老师,团结一心,众志成城,在时间短、压力大、任务重的情况下,利用课外和双休日期间,抓紧训练,成功地进行了大型团体操的表演,获得了来宾和全校师生的一致赞扬,为新百年的首届校运会献上了一份厚重的礼物。所有这些可圈可点的生动的事例,充分展现了龙岩一中人奋发有为、开拓进取的精神风貌和崇尚一流,追求卓越的优秀品格。这正是我们学校持续发展的弥足珍贵的精神财富。

通过校运会,我们也看到在体育工作方面存在的差距,比如组织发动工作不够深入,体育水平各班级发展很不平衡,安全教育必须继续加强等等,这些薄弱环节在今后工作中要注意努力改进。

第二,根据学校安排,本周为全校教学公开周,共有14位老师精心准备开课。学校要求老师们要积极参加听课、评课活动,共同探讨在新的课改理念指导下,如何改进老师的教学方式;如何改进学生的学习方式;如何让我们的课堂教学关注学生,关注过程,关注发展,把思考还给学生,让创新走进课堂。教务处对本次的教学公开周要全程跟踪,并做好总结评比工作。电教组要为教学公开周提供优质服务,提供评课的录像资料;相关的教研组要及时做好评课工作,有关的年级、班级要做好听课的有关后勤服务工作。学校要求各方面齐心协力,确保本次教学公开周高效有序地进行。

第三,要着力抓好半期考质量分析中提出的各项措施的落实。半期考后,各年级先后召开了质量分析会和家长会,针对老师和学生两个方面,各年级都提出了一些加强管理、改进工作、提高质量的很好措施。比如,要继续加强思想道德教育,激发学生的学习积极性;要重视加强学生的心理健康教育,提高抗挫折的心理承受能力;要加强对学生学习方法的具体指导,提高学习效率;要引导学生克服偏科现象,力求文理全面发展;学校要改进食堂、图书馆、实验室、运动场的管理,继续提高为学生、为教学服务的质量;教师要进一步遵循学生的学习规律,加强针对性和实效性;教师要继续努力提高教师职业道德修养,做好为人师表,增强教书育人的责任感等等。这些想到的好办法、好措施,都需要全校师生弘扬求真务实作风,狠抓落实。我们经常说“空谈误国,实干兴邦”是很有道理的!在抓好落实的问题上,各位行政干部、教研组长、年级主任首先要承担起责任,党员教师要不愧于“员”这一光荣称号。最近发现,有些班级精心组织安排,提高劳动效率,做到既保证完成劳动任务,又不影响正常教学上课时间。这一做法,值得表扬和推广。最后,我认为有必要再次地强调一下安全问题。最近媒体报道,河南汝州二中发生一起外人夜间入校,杀害学生至8人死亡4人受伤的案件,由此告诉大家,学校的门卫工作一定要加强,有关门卫工作的各项制度要落实,全校师生也都要自觉支持门卫的工作。在本校内,最近也发生因窗户玻璃掉落意外伤害学生和学生之间打架伤害的事情。这必须引起大家的高度重视。后勤部门必须对全校的门窗安全、用电线路安全等逐一进行检查,进行必要的整改,各班主任要重视对学生进行安全法制教育,把伤害学生的事情减少到最低程度!

谢谢!

冬季幼儿国旗下讲话稿

小朋友们:

植树造林不仅可以绿化和美化我们的家园,同时还可以防止水土流失、防风固沙、减少噪音、净化空气等作用,就因为它的作用那么大,所以,世界上所有的国家都有植树节,都提倡大家植树,我们国家也不例外,老师希望你们在这个特别的日子里能也和爸爸妈妈一起拿上锄头和小树苗到户外去种一棵树,当然也可以选择一些适合在家种植的植物,种在阳台上、房间里。比如说:太阳花、月季花、仙人球、兰花等,使自己的家变成一个绿色家园。

另外,老师还希望你们"爱护每一片绿叶,爱护每一株幼苗","从我做起,从身边做起",不采摘花朵,不践踏绿化、不穿越草坪,不到花坛等绿地玩耍,做游戏时远离花木。

看到别的小朋友在破坏树木,你也要及时提醒他哦。

小朋友们,绿色是大自然的颜色,也是生命的颜色,请让我们好好珍爱吧!也让我们记住今天这个重要的节日吧!

冬季国旗下讲话稿

冬季安全教育国旗下讲话稿老师们,同学们:上午好。

今天我讲话的题目是:搞好冬季校园安全,创建文明和-谐校园。

对于每个人来说,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,而在现实生活中,并非人人都具有较高的安全意识。在全国各类安全事故中,学校安全事故所占的比重很大。有关专家认为通过教育和预防,80%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。 随着天气渐渐变冷,冬天已悄悄地来到了我们的身边。由于天气寒冷,气候干燥,冬季是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节。为了搞好校园冬季安全,为我们的学习和生活提供更好的安全保证,请全校同学注意一下几个方面的安全:

一、交通安全

冬季有时有霜,路面较滑,有时还有大雾天气, 加上冷空气,使人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢。所以在上学、放学路上要注意交通安全。骑自行车的同学要靠右行;不能并排骑行,更不能撒把骑行;通过路口或者横穿马路时要减速慢行,为了自己和他人的安全,希望同学们一定要注意交通安全,自觉遵守交通法规。

二、校内安全

在校内上体育课、课间活动时也要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹。打扫卫生时,清洁用水不要滴撒在路面上,更不能随意乱倒。同学们上下楼梯要有序,切不可急步上下,要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯,防止校园拥挤踩踏事故。(我们发现有些同学上下楼梯时一次踩两个台阶,这是非常危险的,希望以后不要有这种现象发生)。在下雨天,我们的教学楼、办公楼、食堂的楼道、楼梯都会很滑,请同学们在行走时务必轻脚慢步。

三、卫生防病

冬季是流感等传染病高发季节,同学们要做好预防措施,做好个人卫生,勤洗手、勤通风,在人多的公共场合带好口罩。在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全,不要购买、食用生冷的食品。

四、消防安全

冬季,天干物燥,火灾隐患很大,大家要自觉做到:

1、不带不玩打火机,烟花、爆竹等易燃易爆物品,以免发生意外。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施。

3、在教室里,不得擅自使用电器设备。

4、放学之后,请随手关掉电器。

5、冬季取暖注意通风防止煤气中毒。

老师们,同学们,让我们共同努力,创建和-谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的校园正真成为全校师生安全的港湾,和-谐的乐园!谢谢大家!

敬爱的老师,亲爱的小朋友们:

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《参加体育锻炼,做个健康的小朋友》。

秋姑娘走了,冬爷爷悄悄的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。 进入冬季后,天气寒冷,是感冒的好发季节,如果我们不注意身体,就很容易着凉,生病了。

怎么办呢?我告诉大家一个好办法:就是要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步,放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持认真做操,这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。

冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜。我们就能远离疾病,成为一个健康快乐的小朋友了。

希望你们在寒冷的冬天每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。

小一班

2011、11、28

尊敬的各位老师,同学们:上午好。

今天我国旗下讲话的题目是:搞好冬季校园安全,创建文明和-谐校园。

对于每个人来说,生命都只有一次。注意安全,就是善待和珍惜生命,随着天气渐渐变冷,冬天已悄悄地来到了我们的身边。为了搞好校园冬季安全,为我们的.学习提供更好的安全保证,请全校同学注意以下几个方面的安全:

一、交通安全

冬季有时道路结冰,路面较滑,有时还有大雾天气,加上冷空气,使人体关节的灵活性较差,反应相对缓慢。所以在上学、放学路上要注意交通安全。

二、校内安全

在校内要注意安全,不做危险的游戏,不追逐打闹。打扫卫生时,清洁用水不要滴撒在路面上,更不能随意乱倒。同学们上下楼梯要有序,要养成上下楼梯靠右行走的良好习惯,防止校园拥挤踩踏事故。

三、消防安全

冬季,天干物燥,火灾隐患很大,大家要自觉做到:不带不玩打火机,烟花、爆竹等易燃易爆物品,以免发生意外。在教室里,不得擅自使用电器设备。放学之后,请随手关掉电器。

同学们,让我们共同努力,创建和-谐校园、平安校园!让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾,和-谐的乐园!

五年级2班

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2015年12月8日

老师、同学们,大家好:

随着气温的下降,严寒的冬季又来临了,由于冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节,为了确保学校的安全与稳定,防止各类事故的发生,努力创造使师生满意的安全环境,请老师同学们注意做好以下几点:

一、交通安全方面:冬季人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢,在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路右边行走;骑自行车走慢车道,不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行,学校不提倡学生骑电摩上学,有些同学骑电摩带人,车速很快且抢行机动车道,自我感觉十分有派头,抱着“别人都闯红灯,为什么我不能闯,我只要跑得快,车就撞不到我了。司机看到我,就会让着我的”这样的想法,极易造成交通事故,为了自己和他人的安全着想,学校希望同学们一定要注意交通安全,自觉遵守交通法规。

二、预防甲流方面:冬季是流感等传染病高发季节,今年甲型h1n1流感肆虐,据中新社北京十二月四日电,卫生部专家对内地甲型h1n1流感作出预测:中国年内甲型流病毒出现毒力增强的突变可能性较小;疫情近期将维持在较高的发病水平,一些地区将逐步进入高发期,局部地区可能出现疫情爆发。截至十一月三十日,内地三十一个省份累计报告甲流确诊病例九万二千九百零四例,死亡病例二百例。

面对严峻形势,学校要求同学们继续做好预防措施,做好个人卫生,勤洗手、勤通风,在人多的公共场合带好口罩,坐公交车来上学的同学请自备口罩,防止公交车上的交叉传染。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;如出现感冒症状不要隐瞒,应及时向报告并前往二级甲等以上医院就诊,不去小诊所;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全。不买街头摊点的食品,不购买三无食品。

三、消防安全方面:进入秋冬季节以来,福州没有大的降雨,天干物燥,火灾隐患很大,老师同学们都要关注消防安全,自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园,以免发生意外。2、自觉爱护校园内的各种消防措施,如消防栓、灭火器等。3、在教室里,不得擅自使用电器设备。4、放学之后,请随手关掉电器。

如在公众聚集场所遭遇火灾,要掌握逃生自救的方法。请同学们仔细听好:

1、要了解和熟悉你所走进的商场、电影院等公共场所的环境,留心安全出口的位置,以便在发生意  外时及时疏散。2、、要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严,否则会有中毒和被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死的危险。3、要从疏散通道疏散,不能乘坐电梯。5、在无路逃生的情况下,可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗,把房间内一切可燃物淋湿,延长时间。主动与外界联系,以便尽早获救。6、要有序地迅速疏散,才能最大限度地减少伤亡。

老师们,同学们:早上好!

今天我国旗下讲话的内容是:冬季,请加强体育锻炼!

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言:“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾,也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼,不仅能增强体质,还能锻炼人的坚强意志,提高身体的抗寒能力。俗话说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

那么,怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道,体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育,促进身体健康。要想锻炼取得实效,必须注重科学锻炼,否则会事倍功半,甚至事与愿违。

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》!

冬季的到来,给北方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

冬季国旗下讲话稿

各位老师、同学们:

大家好!

冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多小朋友都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们而言,是相当有必要的。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。

下面,就以跑步为例,说说冬季体育锻炼的注意事项:

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。最后,我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家:“你想健康吗?你想聪明吗?请运动吧!”

中学生冬季国旗下讲话稿

同学们,老师们:大家早上好!

冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比较严实,手脚也不够灵活了。在这样的情况下,万一出现意外比较难以应对。在此,老师和大家讲讲学校冬季安全小知识。

一、行路安全。

由于早晨冰冻,或者雾茫茫,影响了汽车的刹车性能。因此,步行外出时要注意,一定要行走在人行道内,在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯,要注意来往车辆,不要斜穿、猛跑;在通过十字路口时,要听从交通民警的指挥并遵守交通信号;在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰,滑行非常非常危险,更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍,这样最容易出事。

二、运动安全。

冬季长跑是一项不错的体育运动,但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分,并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动,同时一定要注意保暖,以防感冒。我们还需要特别注意,在集体长跑中,不可以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一边跑步一边讲话,这样很容易发生意外,也不利健康。

三、校园安全。

严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒,后面的学生原地停步,并转告后面的学生,不要再往前挤。在校园的早晨,有些低洼处,走廊上会结霜,结冰,同学们会好奇的滑一滑,玩一玩,这样也很危险。因为校园里人比较多,我们难以防备。还有我们在校园的喷水池、假山等处,还贴上了安全警示标语,因此更不应该去玩耍攀爬了。更有的同学还跑进了刚刚种好的绿化苗圃里,更不应该了。在这一周里,我们还要开展“文明行走”竞赛,比一比,看一看,哪个班行走最文明。

四、交际安全。

冬天来了,过年也近了。诈骗,绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上,不要随便与陌生人交谈,不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息,不接受陌生人的礼物,或者搭成陌生人的车子回家,以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗,注意防盗。

五、居家安全。

冬天天气比较冷,会用电、火取暖,使用时要注意小心,防火防电,不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头,不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校,以免发生危险。冬天气候干燥,在野外特别不可用火烧荒,或者随随便便的用火取暖,不分场合,不分时间,或者用完火后不处理随便离开,也很容易引起火灾。

六、食品安全。

不吃过期和三无包装的小食品,不吃不卫生的东西。

同学们,事故似虎狼,常在暗中藏,若是不提防,它就把人伤。请大家时刻牢记,绷紧安全这个弦,提高安全意识。

我的演讲完毕,谢谢大家!

冬季国旗下讲话稿

各位老师、同学们:

大家好!

为了全面贯彻落实《教育部国家体育总局共青团中央关于开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》及通知的文件精神,结合我校实际情况,切实提高我校学生体质的健康水平,今天我们在这里隆重举行阳光体育冬季长跑活动启动仪式。目的是号召广大师生走向操场,走进大自然,走到阳光下,积极参加体育锻炼。本次长跑活动的启动就是我校积极贯彻落实中央文件精神,动员和激励广大师生积极参与阳光体育与祖国同行活动的开始。

我校一直倡导健康第一的理念,鼓励广大师生们参与阳光体育活动,除认真组织好运动会、体育课、广播操、眼保健操等活动外,还深入、持久地开展了大课间体育活动,倡导同学们运动起来,锻炼起来,广泛宣传奥林匹克精神。强健自己的`体魄,锻炼自己的意志,使运动健康意识深入每位师生的心中。

在这里希望我们的老师、同学们能够持之以恒地积极参与阳光体育活动,用行动实践更高、更快、更强的奥运精神。

冬季长跑活动既强健了我们的体魄、培养了我们坚韧的毅力和拼搏的精神,又能帮助同学们在运动中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作,学会尊重与理解、学会克服与挑战。希望全校师生能够树立科学的人才观,充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

最后我宣布xx中学阳光体育冬季长跑活动现在开始!

全体师生们,让我们行动起来,一起跑步吧!

冬季国旗下讲话稿

尊敬的各位裁判员、运动员,老师们、同学们:

大家上午好!

身披初冬薄雾,沐浴冬日暖阳。我校20xx年冬季田径运动会马上就开幕了。值此开幕之际,我代表大会组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意!向精心筹备本次运动会的全体师生及工作人员表示诚挚的问候!

老师们,同学们:教育的本质是教会孩子学会做人,使其向善、向上、向美,而素质教育则是其中的一种体现。在过去的几年里,我校师生发扬拼搏创新的精神,昂扬向上的斗志,在校园建设、教育特色、教学效果等方面均取得了可喜的成绩。如:本次片区排球比赛,我校初中男排、女排均取得第二名的好成绩。但是挑战自我的步伐不能停止,追求卓越的理念不能松懈。我们不仅要在学业上勇于争先,而且还应在德智体美等方面得到全面发展,尤其是体育运动。每天锻炼一小时、幸福生活一辈子;生命在于运动;发展体育运动,增强人民体质;健康理念就是少荤多素,还要散步。要全面建成小康社会,需要的就是健全的人格,强健的体质。

老师们,同学们:这次运动会是对我校体育工作的大检阅,是对我校师生精神面貌和综合素质的集中体现,也是同学们个性特长及运动风采的一次大比武,更是对碧庄学子飞扬的激情、拼搏的精神、昂扬的斗志、坚强的意志和崭新的风貌的一次全方位的展示!

老师们、同学们:我希望全体师生讲安全、讲礼貌、讲公德、讲诚信,真正体现我们师生文明有序的行为习惯;我希望全体运动员秉承友谊第一,比赛第二奋勇争先,赛出风格、赛出水平、赛出个性风采、赛出团结友谊,创纪录、上层次、出新人;我希望全体裁判员会严守规程、公平执法、公正裁判;我要求全体工作人员会忠于职守、热情服务、保障安全;我祝愿全体观众团结友爱、文明守纪。

体育是毅力、耐力的角逐,体育是是正能量的传递,体育是智慧的较量,体育是理想的飞扬。参与就是进步、坚持就是成功,努力就会胜利。好的名次值得骄傲,而顽强的毅力更是优良品格的展示。让我们用实际行动去发扬“更高、更快、更强”的奥运精神!我相信通过全校师生的努力,我校本届田径运动会一定会开得安全、有序、健康、精彩!一定会展现出碧庄人文明、团结、进取、超越的精神风貌!

老师们、同学们:让我们借助这次体育盛会,推动我校的各项工作更加和谐健康地发展,让碧庄学校的明天更加美好!

最后,祝全体师生幸福快乐,并预祝全体运动员取得优异的成绩!预祝本届运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

高中冬季国旗下讲话稿

尊敬的老师、敬爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《我们的梦与中国梦一起翱翔》。

在3月17日的第十二届全国人大第一次会议的闭幕式上,主席发表了重要讲话,其中最让我们印象深刻的就是频繁出现的“中国梦”一词。在我的领悟里,“中国梦”可以分解为和谐之梦、和平之梦、发展之梦。和谐、和平是发展的前提,发展是和谐、和平的基础,他们相辅相成不可分割。而要实现这个“中国梦”,正如所说必须走中国道路,即中国特色社会主义道路;必须弘扬中国精神,即以爱国主义为核心的民族精神,以改革创新为核心的时代精神;必须凝集中国力量,即中国各族人民团结的力量。也许有的人会觉得这些很抽象,离我们很遥远,但我想说的是,作为高中生的我们是未来国家的建设者,我们肩负着构建祖国美好未来的重大任务。“中国梦”不仅仅是国家领导人的梦,更是我们每一个中国人心中的美好追求。

梦想的实现需要坚持不懈的努力。英国诗人丁尼生曾说过:“梦想只要能持久,就能成为现实。”追梦的路上,怎可能不跌跌撞撞;追梦的路上,需要的是盯住目标,用行动去疗伤。此刻,唯有向前,唯有向前!让青春在红旗下继续燃烧,让心在梦想的天空下自由翱翔。

亲爱的同学们,这是一个绽放梦想的时代,我们要心怀梦想,因为“少年智则中国智,少年强则中国强”!我们的梦是中国梦,中国梦是我们的梦,让我们用梦想滋养我们的思想与人格,用梦想激荡我们的灵魂与心智,用梦想孕育我们的精神与智慧,洒一路汗水,饮一路风尘,嚼一路艰辛,去定格那永恒的成功!

借此机会,给你们提两点希望:

一、学会做人,做一个有志向,有道德,诚实守信的人做人是立世之本,是做事的基础。成才先成人,在求知求学的道路上,首先要学会做人,学会做有用之人,学会做成功之人。自觉遵守中学生日常行为规范和学校的规章制度,看荣辱,知礼仪,明事理。要按照学校和班级要求,做好卫生保洁工作,,不吃零食,不乱扔纸屑。进出校门衣着整洁,不佩带饰物。对同学友善、宽容,对老师尊敬、虚心,加强品德修养,从现在做起,从自己做起,从小事做起,做一个诚实的人,做一个守信的人。

二、学会学习,在实践中学习,全面提高自己的综合素质。

我们目前的任务是学习。希望你们端正学习态度,因为态度决定一切,规范自己的行为,因为行为决定结果,注重细节,因为细节决定成效。要学会学习,在实践中不断提升自己,学习知识,全面提高自己的综合素质是你们今后安身立命之本。我拿的一句话来与大家共勉:“志存高远,增长知识,锤炼意志,让青春在时代进步中焕发出绚丽的光彩。”

同学们,为了你们的未来,加油吧!中国梦、世界梦,必须从今天开始!

年冬季国旗下讲话稿

同学们,老师们:大家早上好!

冬天早上非常寒冷,大家穿戴都比较严实,手脚也不够灵活了。在这样的情况下,万一出现意外比较难以应对。在此,我和大家讲讲冬季安全小知识。

一、行路安全。

外出时要注意,一定要行走在人行道内,在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯,要注意来往车辆,不要斜穿、猛跑。

二、运动安全。

在外运动时,大家一定要注意保暖,以防感冒。还需特别注意的是,在集体长跑中,不可以推推搡搡,或者把手插在口袋里,或者一边跑步一边讲话,这样很容易发生意外,也不利健康。

三、校园安全。

严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒,后面的学生原地停步,并转告后面的学生,不要再往前挤。

四、居家安全。

冬天天气比较冷,会用电、火取暖,使用时要注意小心,防火防电,不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头,不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校,以免发生危险。

同学们,事故似虎狼,常在暗中藏,若是不提防,它就把人伤。请大家时刻牢记,绷紧安全这个弦,提高安全意识。

年冬季国旗下讲话稿

老师、同学们:

大家上午好:

随着气温的下降,严寒的冬季又来临了,由于冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节,为了确保学校的安全与稳定,防止各类事故的发生,努力创造使师生满意的安全环境,请老师同学们注意做好以下几点:

一、交通安全方面:冬季人体关节的灵活性较差,反应也相对缓慢,在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路右边行走;骑自行车走慢车道,不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行,为了自己和他人的安全,希望同学们一定要注意交通安全,自觉遵守交通法规。

二、预防流感方面:冬季是流感等传染病高发季节,学校要求同学们继续做好预防措施,做好个人卫生,勤洗手、勤通风,在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;如出现感冒症状不要隐瞒,应及时向班主任报告并前往医院就诊;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全。不买街头摊点的食品,不购买三无食品。

三、消防安全方面:进入秋冬季节以来,天干物燥,火灾隐患很大,老师同学们都要关注消防安全,自觉做到1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园,以免发生意外。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施,如消防栓、灭火器等。3、在教室里,不得擅自使用电器设备。4、放学之后,请随手关掉电器。

谢谢大家!

冬季国旗下讲话稿

同学们,老师们:

大家早上好!

冬天早上很冷,大家都穿的很紧,手脚不够灵活。在这种情况下,很难处理事故。在这里,老师给大家讲讲冬天的学校安全。

由于早上结冰或有雾,汽车的制动性能受到影响。所以出门走路要注意走人行道,走在没有人行道的路边。过马路时一定要等绿灯,注意交通,不要横过马路或奔跑;通过路口时,服从交警指挥,服从交通信号;不要在有护栏或隔离墙的道路上横穿马路。冬天路上会结冰,所以滑起来很危险,不要在薄冰的湖面和河上玩,这是最容易出事的。

冬季长跑是一项很好的运动,但在长跑之前,一定要做好准备,系好鞋带。运动后也要做整理活动,同时一定要保暖,防止感冒。我们还需要特别注意的是,在团体长跑中,不要推推搡搡,不要把手放在口袋里,不要边跑边说话,这样容易造成事故,对身体不好。

学生严禁在走廊和楼梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下楼梯的时候不要发出那么大的声音。前面的同学不小心摔倒了,后面的同学停下来告诉后面的同学不要往前推。校园的早晨,一些低洼的地方和走廊会结霜结冰,学生们会好奇地溜着玩,也很危险。因为校园里人多,我们很难防范。另外,我们在校园的喷泉和假山上贴了安全警告标志,所以我们不应该玩耍和攀爬。也有同学跑进新种的绿圃,不应该。在这一周,我们将发起一场“文明行走”的比赛,对比看看哪个班最文明。

冬天来了,过年近了。诈骗、绑架、盗窃也非常频繁。在上学和放学的路上,不要随便和陌生人说话,不要把自己的家庭住址、电话等重要信息告诉陌生人,不要接受陌生人的礼物,也不要坐陌生人的车回家,以免上当受骗。离家上学时关好门窗,注意防盗。

冬天天气冷的时候会用电用火取暖。使用时要小心,防火防电。不要用湿手或湿布触摸或擦拭电器,不要插拔电器,不要随便拆卸电器。禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险品进入学校,以免发生危险。冬季气候干燥,特别禁止野外焚烧,或随便用火取暖,不分场合和时间,或用火后不经处理就离开,也容易引起火灾。

不吃过期或无包装的小食品或不卫生的东西。

同学们,意外就像老虎和狼,往往隐藏在暗处。如果不小心,会伤人的。请时刻记得收紧安全绳,提高安全意识。

冬季国旗下讲话稿

亲爱的小朋友:。

对了,我们要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持认真做操,这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了.

冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜.我们就能远离疾病成为一个健康快乐的小朋友了.天气冷了,但是我们也不能只顾着保暖,还要多开窗通风,不能让室内的空气不流通,那样容易感冒,也不能因为天冷了,就不锻炼身体.早上也不能因为天冷,就躲在被窝里不肯起床,不肯来幼儿园,或者每天来幼儿园都迟到.天气再怎么冷,我们都不应该害怕,而是应该对着冬天说,天冷我不怕.

希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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