活动方案是用来指导和安排特定活动的详细计划和措施，它可以提高活动的效率和达成目标的可能性。活动方案是指在特定时间和空间中为实现特定目标而制定的一系列具体操作措施，它可以帮助我们合理安排每个环节，确保活动的顺利进行。在编写一个较为完美的活动方案时，需要事先进行详细的调研和分析，对目标、预算、时间等方面进行综合考虑。活动方案的撰写过程需要团队成员密切合作，形成共识，并充分发挥各自的专长和优势。通过制定活动方案，可以提前考虑到各种可能出现的问题，从而做好准备，确保活动的顺利进行。以下是小编为大家收集的活动方案范文，供大家参考和借鉴。
退休教师活动方案
20xx年10月18日(周日)。
汤山七坊、马场山。
第一组：组长吴华强。
组员王存和周家福张顺林潘桂香张元祥。
万桂香时紫芳何秀兰戴传祖(10人)。
第二组：组长王大伟。
组员左正华祁春生王美琴武佩环张期丽。
李有生王继钺吕夕虎吕长凤(10人)。
第三组：组长龚长华。
组员黄玉珍耿永亮李正洪张居贤陈梅兰。
焦庆生阮家友唐庚尧孟宪云(10人)。
第四组：组长端礼学。
组员陆秀英钱家彦李公才王传坤刘志凤。
田开文朱宝珍薛祥林韩志高(10人)。
第五组：组长焦学武。
组员朱泰泉葛发远殷同庆孙承权李敏。
尹功瑞王戎江张文祥(9人)。
四、集中地点：
东山镇(老101公交总站)10月18日早上7：30分前。
退休教师活动方案
一、指导思想：
在送走虎虎生威的20xx年，迎来瑞气吉祥的20xx年之际，为了丰富我校退休教师的文体生活，展现教师的精神风貌，创造和谐的精神文化，增强教师的凝聚力和向心力，经校工会委员会研究决定，特举行“做幸福教师”为主题的庆元旦教师联欢会。
二、参加对象：
三、活动要求：
1、本次活动以小组为单位选送节目。
2、节目形式提倡丰富多样，内容积极健康，形式不限，独唱、合唱、舞蹈、歌伴舞、健美操、小品、朗诵、相声、魔术、现场书画等形式皆可。
3、各退管小组要充分重视，积极动员，调动每一位教师的积极性，鼓励教师全员参与。
4、各退管小组要组织好排练，提高节目质量。
四、活动地点：
一楼多媒体教室。
五、时间安排：
1、学校将于1月10日下午彩排。
2、学校于20xx年1月14日举行联欢会。
六、活动器材装备：
健美操器材12套，舞蹈器材10套，现场书画器材5套，朗诵用器材8套。
退休教师活动方案
又到了春暖花开，柔风和畅，到处生机盎然的春天，人的心境也为之开朗。为了给我校的退休教师创设有益的生活环境，开展丰富多彩的活动，使他们的晚年生活更加充实和幸福，充分反映离退休教师热爱祖国、热爱社会主义、乐观开朗、积极向上的精神风貌，倡导和建设幸福、文明、健康的有利于老教师安度晚年的文化氛围，学校工会特组织退休教职工去苏州白马涧生态园春游踏青，让退休教师们进入天然的氧吧自由呼吸，放松身心，投入大自然的怀抱，清扫在都市里积压的疲倦。具体安排如下：
一、参加人员：我校退休教职工。
二、活动时间：4月17日。
三、活动地点：苏州白马涧生态园、木渎古镇。
四、具体行程：
上午7：30崂山路551弄门口陆家嘴校区发车、8：00上南校区发车往位于苏州高新区枫桥街道西部的白马涧生态园游览；午餐后木渎古镇自由活动，下午汽车返沪。
五、人员安排：
1、联系旅行社：
3、购买饮用水：
退休教师活动方案
构建和谐校园，关爱老教师。
慰问活动由校长室牵头，中层以上干部参与。
离退休教师。
离退休教师发给慰问品(水果)。
退休教师共5人，人均慰问品60元，共300元。
二零xx年九月八日。
1、这次慰问活动涉及人员多，面积广，学校要从领导分工、人员落实等环节上周密部署，合理安排，确保活动顺利完成。
2、学校于9月8日前完成礼品采购(总务处采购)。
退休教师活动方案
构建和谐校园，关爱老教师。
慰问活动由学校支部牵头，工会、校行政主要领导参与。
离退休教师发给慰问品、座谈、聚餐。
1、退休困难教师和困难老党员共3人，慰问开支1000--xx00元。
20xx年10月27日（初定）。
1、慰问活动涉及人员多，面积广，学校要从领导分工、人员落实等环节上周密部署，合理安排，确保活动顺利完成。
2、学校礼品采购。
退休教师活动方案
一、活动时间：
20xx年10月18日(周日)。
二、活动地点：
汤山七坊、马场山。
三、参加人员(共49人)及分组情况。
第一组：组长吴华强。
组员王存和周家福张顺林潘桂香张元祥。
万桂香时紫芳何秀兰戴传祖(10人)。
第二组：组长王大伟。
组员左正华祁春生王美琴武佩环张期丽。
李有生王继钺吕夕虎吕长凤(10人)。
第三组：组长龚长华。
组员黄玉珍耿永亮李正洪张居贤陈梅兰。
焦庆生阮家友唐庚尧孟宪云(10人)。
第四组：组长端礼学。
组员陆秀英钱家彦李公才王传坤刘志凤。
田开文朱宝珍薛祥林韩志高(10人)。
第五组：组长焦学武。
组员朱泰泉葛发远殷同庆孙承权李敏。
尹功瑞王戎江张文祥(9人)。
四、集中地点：
东山镇(老101公交总站)10月18日早上7：30分前。
退休干部活动方案
退休干部是党的干部的重要组成部分，加强对退休干部的管理服务工作，将开展慰问退休干部的活动，下面本站小编给大家介绍关于退休干部。
的相关资料，希望对您有所帮助。
一、活动主题。
活动主题“夕阳美、社保情”。
二、活动时间。
20xx年9月25日至10月8日。
三、活动内容。
一是走访慰问送温暖活动。深入高龄、孤寡、特困及本年度体检中患重病退休人员家中，对退休人员的生活、医疗等方面给予关心和帮助，并送上慰问金或慰问品，努力营造帮贫助老、关爱老人、共建和谐的良好社会氛围，让退休人员真真切切地感受到社会的关爱。
二是退休老人志愿服务活动。组织志愿者服务队到敬老院及退休老人家庭开展亲情服务，为有困难的退休老人提供家政、照料、护理、信息咨询、心理疏导等服务。
三是健康知识讲座。邀请养生保健专家为退休人员讲授养生保健常识及老年人常见病的预防和治疗。
四是社会化管理服务文艺汇演。在“重阳节”前后，围绕宣传社会保障政策法规，举办文艺汇演，倡导科学、健康、文明的生活方式，积极组织形式多样、内容丰富、健康有益的文艺节目，展现当代退休人员热爱生活、积极乐观的精神风貌。
四、工作要求。
一是加强组织领导，务求活动实效。成立以中心主要领导为组长的“夕阳美、社保情”系列活动工作小组，根据活动项目明确责任分工，周密安排，精心组织，确保各项活动的顺利开展，以达到预期效果。
二是广泛宣传动员，营造浓厚气氛。“夕阳美、社保情”活动目的是为退休人员办实事、做好事、献爱心。因此，一方面积极动员，切实让更多的人参与到尊老爱好助老的活动中去;另一方面广泛宣传，让广大退休人员积极参与我们组织的系列活动。同时，充分利用各种媒体，对“夕阳美、社保情”活动和我市社会化管理服务工作进行广泛、深入的宣传，营造良好的社会氛围。
一、指导思想。
通过形式多样、富有实效的敬老主题活动，让广大老年人切实感受到党和政府的关怀和温暖，展现大家尊老敬老的精神风貌，弘扬尊老敬老、爱老助老的优良传统，进一步增强全社会的老龄意识和敬老意识，营造良好的社会氛围;为老年人办实事、做好事、献爱心，让老年人共享经济社会发展成果，安享幸福晚年生活。
二、各社区活动安排。
1、过街楼社区：
活动时间：20xx年10月9日。
活动地点：百花潭公园慧园。
参加人员：过街楼社区社会化管理人员。
活动内容：金婚纪念活动。
2、宽巷子社区：
活动时间：20xx年10月11日。
活动地点：成都西门外蓉西苑。
参加人员：社区企退人员及社区工作人员。
活动内容：游戏，聚餐、喝茶笑谈人生。
3、四道街社区：
活动时间：20xx年10月11日。
活动地点：百花潭公园浣园茶园。
参加人员：四道街社区企退人员及工作人员。
活动内容：实物套圈、吹乒乓球、象棋、聚餐。
4、商业街社区：
活动时间：20xx年10月11日。
活动地点：百花潭公园。
参加人员：商业街社区企退人员及工作人员。
活动内容：游园、义诊、游戏等活动。
三、经费预算:。
会场布置：1600元。
横幅制作：800元。
小礼品：4000元。
会餐费用(包括餐费、饮料、花生、瓜子)：800*25=20xx0元。
总计经费：26400元。
四、活动注意事项：
2、请参加活动的相关人员严格遵守活动纪律，注意自身安全;活动期间由劳动保障工作人员负责退休人员的事项。
3、如果有影响活动的健康原因请退休人员考虑不参加本次活动，由劳动保障工作人员改天上门进行节日慰问。
一、指导思想。
通过开展“心系职教、欢乐重阳”系列活动，进一步弘扬中华民族敬老爱老助老的传统美德，丰富活跃老同志的健康文化生活，促进老同志的身心健康，积极营造尊老敬贤、爱老助老的良好氛围，积极构建文明和谐学校。
二、组织领导。
为确保本次活动顺利开展，加强对本次活动的组织领导，成立20xx年离退休教职工重阳节活动筹备小组，由周涤资任组长，成员由叶正刚、马秉良、徐世权、吴秀琴等组成，负责具体组织协调工作，制定《20xx年离退休教职工重阳节活动实施方案》，提前一周时间通知离退休老同志活动开展活动，落实参加活动人员，联系活动开展地点组织方式等，具体组织实施本方案。
三、活动主题。
以“心系职教、欢乐重阳”为主题，开展“灿烂笑容、最美留影”、“相逢重阳日、叙旧话家常”座谈等活动，让老同志充分了解学校变化，增进友谊，构建和谐，同时营造“服务老人，关爱老人”的良好氛围。
四、活动时间。
20xx年10月15日((农历九月初三)半天。
五、活动地点。
太湖县职教中心。
学校及电大离退休教职工、校领导、各处室一负责人，工会成员。
(一)健康体检。
为更好地保障老职工的身心健康，学校安排离退休老同志体检。通过体检，使老同志对自己的身体状况有全面的了解，做到无病早预防，有病早发现、早治疗，更好地保障老同志的身体健康，也让老同志感受到组织的温暖和校领导的关怀。
(二)“心系职教，欢乐重阳”活动。
1、“温馨重阳、叙旧话新”座谈活动;。
2、“美好重阳、灿烂笑容”留影活动;。
3、“健康重阳、环校健步”健身活动;。
4、“幸福重阳、快乐相聚”茶话活动。
八、活动安排。
1、“温馨重阳、叙旧话新”座谈活动。上午9：30抵达职教中心实训楼二楼大会议室，召开座谈会。
2、“美好重阳、灿烂笑容”留影活动。上午10:30参加活动的全体老同志在校实训楼前集合合影留念;将把活动照片制作活动专门影集，在学校网站离退休老同志宣传专栏上展出。
3、“健康重阳、环校健步”健身活动。上午11:00参加活动的全体老同志参观校园。
4、“幸福重阳、快乐相聚”茶话活动。12：00午餐，12：40午餐结束后老同志可以返回。
九、活动要求。
1、本次活动请学校领导出席。
2、参加本次重阳节活动的老同志必须以关注健康、确保安全为原则，量力而行，自愿参加。正在生病或患有较重(严重)疾病的、行走困难、生活不能自理的老同志建议不要勉强参加，参加活动的同志要对自身的安全负责。参加活动的皆为我校离退休教职工，一律不带家属(保姆)等其他人员。
3、十月金秋，天高气爽，但早晚温差较大，提醒参加活动的老同志晴带雨伞，暖带衣裳，以免着凉感冒;鞋子要轻便舒适，以免散步活动时受到损伤。
4、活动期间要切实注意安全，量力而行，切不可勉强而为，游园散步自由活动时不要单独行动，尤其是70岁以上老人一定要结伴而行，大家相互关照;饮食上注意公共卫生，以免造成不必要的麻烦或伤害。
5、要顾全大局，服从统一指挥，遵守活动纪律，遵守时间约定，不可擅自行动或擅作主张;要相互关心，团结友爱。
6、活动安排中餐，按时就餐，就餐地点：待定。
退休干部活动方案
活动主题"夕阳美、社保情"。
20xx年9月25日至10月8日。
一是走访慰问送温暖活动。深入高龄、孤寡、特困及本年度体检中患重病退休人员家中，对退休人员的生活、医疗等方面给予关心和帮助，并送上慰问金或慰问品，努力营造帮贫助老、关爱老人、共建和谐的良好社会氛围，让退休人员真真切切地感受到社会的关爱。
二是退休老人志愿服务活动。组织志愿者服务队到敬老院及退休老人家庭开展亲情服务，为有困难的退休老人提供家政、照料、护理、信息咨询、心理疏导等服务。
三是健康知识讲座。邀请养生保健专家为退休人员讲授养生保健常识及老年人常见病的预防和治疗。
四是社会化管理服务文艺汇演。在"重阳节"前后，围绕宣传社会保障政策法规，举办文艺汇演，倡导科学、健康、文明的生活方式，积极组织形式多样、内容丰富、健康有益的文艺节目，展现当代退休人员热爱生活、积极乐观的精神风貌。
一是加强组织领导，务求活动实效。成立以中心主要领导为组长的"夕阳美、社保情"系列活动工作小组，根据活动项目明确责任分工，周密安排，精心组织，确保各项活动的顺利开展，以达到预期效果。
二是广泛宣传动员，营造浓厚气氛。"夕阳美、社保情"活动目的是为退休人员办实事、做好事、献爱心。因此，一方面积极动员，切实让更多的人参与到尊老爱好助老的活动中去;另一方面广泛宣传，让广大退休人员积极参与我们组织的系列活动。同时，充分利用各种媒体，对"夕阳美、社保情"活动和我市社会化管理服务工作进行广泛、深入的宣传，营造良好的社会氛围。
退休教师活动方案
1、本次活动以小组为单位选送节目。
2、节目形式提倡丰富多样，内容积极健康，形式不限，独唱、合唱、舞蹈、歌伴舞、健美操、小品、朗诵、相声、魔术、现场书画等形式皆可。
3、各退管小组要充分重视，积极动员，调动每一位教师的积极性，鼓励教师全员参与。
4、各退管小组要组织好排练，提高节目质量。
退休教师活动方案
1、9：00活动签到发放车费（郑帮松）。
2、9：10―――9：20陈萍主任统一活动安排。
3、组织参观活动：（摄影、报道：张丽）。
9：20―9：30参观学校食堂，师生餐厅（陈国义、郑帮松）。
9：30―――9：40参观住宿生寝室（望艳红、邹娟）。
9：40―10：20欣赏学生课间操出场、做操和退场（聂家斌）。
10：20―――10：40参观各办公室、教室及各功能室（望艳红、陈萍、金瑾）。
4、召开座谈会（10：40―11：30）。
（1）、陈书记讲话。
（2）、望校长讲话。
（3）、听取老教师对学校发展的建议。
（4）、张校长讲话。
（5）、聂主席讲话。
5、聚餐（鑫馨美食城二楼）。
6、返程事宜。
太平溪镇中心小学工会。
20xx年x月xx日。
退休人员活动方案
为做好20xx年退休人员棋牌比赛各项工作，进一步丰富我市社会化管理退休人员的精神文化生活，展示退休人员的良好风貌，为了更好.
的完成这些工作，特制定工作方案如下:。
一、比赛时间。
20xx年5月1日-20xx年5月30日。
二、比赛地点。
永昌社区活动室。
三、参赛人员。
乌鲁木齐市社会化管理退休人员。
四、着装要求。
各区(县)晋级赛产生参加决赛的选手必须统一着装，记入团体总分。
五、比赛项目。
军棋:中国军棋;。
象棋:中国象棋;。
扑克:双扣。
六、赛程安排。
5月1日-5月31日:社区选拔赛阶段。由各社区自行负责比赛的组织实施工作，按照赛事要求做好参赛选手的成绩统计、晋级上报工作。最终选出1名军棋选手、1名象棋选手、2名扑克选手(2组对家)进入街道办事处(管委会)复赛。
七、工作职责。
认真做好参赛选手报名登记工作，并筛查报名人员身份，确保参赛选手为社会化管理人员。所有参赛选手必须经过社区选拔赛、街道办事处(管委会)复赛、区(县)晋级赛过程进入决赛，若有违规，一经查实，取消该参赛选手的比赛资格，取消该参赛选手所在代表队的评比资格，取消所属区(县)的团体评比资格。
八、应急处置预案。
1、成立安全(应急)领导小组。
组长:赵青花。
副组长:王磊王培。
成员:韩品安沙尔.艾合白尔。
赛场内负责人:韩品卢新钢安沙尔.艾合白尔。
2、工作原则。
(1)坚持以人为本的原则。以维护退休人员根本利益，保护退休人员生命和财产安全为基本立足点，积极预防和限度减少各类突发不安全事故对活动的影响。
(2)坚持预防为主，及时控制。争取早发现、早报告、早控制、早解决，要把突发不安全事件控制在萌芽状态，把事件造成的损失降到最低。
(3)坚持统一领导、分级负责、反应及时、措施果断、加强合作的原则。
(4)不安全事件发生后，主办单位要立即通知安保组并及时上报，以便快速高效的应对突发事件。
3、准备工作。
(1)赛前对全体工作人员及各领队进行安全教育，认真学习本预案，每个人都要明确职责，心中有数。
(2)工作人员应在赛前认真检查好比赛器材及场地，保证退休人员在比赛过程中的安全。
4、组织过程。
(1)参赛退休人员须在领队带领下整队入场，进入比赛场地后应遵守赛场纪律，保持赛场秩序，不允许擅自离开赛场。
(2)参赛选手入场前应看清楚本轮次的对阵表、确认台次、先后手，而后方能进入比赛场地，比赛完毕立即退场，不得在场内逗留围观。
(3)工作人员和裁判员负责赛场安全，赛前向退休人员讲清比赛注意事项。及时清理闲散围观人员(对拒不离开或与裁判员发生顶撞的，上交比赛安全领导小组处理)，在保证安全的情况下方能进行比赛。
(4)安保人员应加强在赛场内外的巡视，非参赛人员未经允许，严禁私自进入比赛场地观看比赛。
(5)每轮比赛结束后，应告知参赛人员不要远离赛场，随时等候下一轮比赛的开始通知，以免耽误比赛时间。
通过比赛，大家以棋牌会友，交流了感情，增进了彼此之间的友谊，促进了老年朋友的身体健康和社区和谐，进一步推动了社区文化建设。
退休活动方案
一、活动项目(三选一)。
1、4月18日：上海大观园、朱家角古镇一日游。
(单程约需2.5小时，中餐10人桌)。
3、爱心卡活动项目：茶话会或联谊会。
(服务网点：心源茶楼、钱运茶馆、青藤茶馆、新庭记、新白鹿、花中城、新腾飞)。
二、注意事项：
2、爱心卡活动要求实名制，原则上一经办理，不得更改、退换。
4、如需他人代为报名人员，请携带退休人员本人身份证代报名;。
报名时间地点：
1、报名时间：4月12日至4月13日上午9:00至11:30，下午2:00至4：30。
报名地点：小河路365号一楼小河路准物业处报名;。
2、补报名时间：4月14日上午9:00至11:30，下午2:00至4：30(逾期不报)。
报名地点：文澜社区(大河宸章8幢底层卖鱼桥小学文澜校区南门对面)。
咨询电话：86738012(携带本人身份证报名)。
退休教师活动方案
铜井幼儿园在过去的发展里程中，涌现出了许多优秀的教师，多年来，他们工作上兢兢业业、无私奉献，以她们的忠诚与才智为幼儿园的发展做出了卓越的贡献。她们是幼儿园发展的推动者和见证者，是幼儿园宝贵的财富。为体现“尊重知识、尊重人才”的优良传统，特举办欢送会以表达对退休老教师的感谢与关怀。
参会人员：全体工会人员。
活动主持：xxx。
会场布置：xxx、xxx。
活动摄影：xxx。
后勤：xxx。
退休教师活动方案
1、9：00活动签到发放车费（郑帮松）。
2、9：10―――9：20陈萍主任统一活动安排。
3、组织参观活动：（摄影、报道：张丽）。
9：20―9：30参观学校食堂，师生餐厅（陈国义、郑帮松）。
9：30―――9：40参观住宿生寝室（望艳红、邹娟）。
9：40―10：20欣赏学生课间操出场、做操和退场（聂家斌）。
10：20―――10：40参观各办公室、教室及各功能室（望艳红、陈萍、金瑾）。
4、召开座谈会（10：40―11：30）。
（1）、陈书记讲话。
（2）、望校长讲话。
（3）、听取老教师对学校发展的建议。
（4）、张校长讲话。
（5）、聂主席讲话。
5、聚餐（鑫馨美食城二楼）。
6、返程事宜。
退休活动方案
12月4日是第_个国家宪法日，根据开发区教文体局《关于开展“弘扬宪法精神”主题党日活动的通知》及《关于深入开展“三严三实”主题教育实施方案》(邢开办【20__】58号)的通知，我单位与20__年12月4日—7日在学校深入开展宪法学习宣传教育活动，特制定方案如下：
一、成立国家宪法日宣传活动小组，充分认识开展宪法学习宣传活动的重要性。
学校成立国家宪法日宣传活动小组，张延辉校长为组长，王晓霞为副组长，各班主任为小组成员，确保法制宣传日活动的顺利进行。开展宪法教育活动是落实“弘扬宪法精神”的具体行动，学校切实提高认识，将开展宪法教育、弘扬宪法精神，作为加强法治教育、培养法治意识的核心内容，积极组织动员广大师生以弘扬宪法精神为宗旨，以宣讲宪法基本原则和基本知识为重点，全面开展宪法学习教育活动。
二、开展丰富多彩的宪法日宣传教育活动。
5、校长要主持一次教职工宪法学习活动或者为学生讲授一次宪法教育课。
三、加强宪法教育的长效机制建设。
明确中小学宪法教育的目标任务;科学安排宪法教育的内容;加强宪法教育的支持体系建设，充分利用教育部全国青少年普法网等资源开展网上宪法教育活动，积极组织开发富有特色的宪法教育校本课程，借助社会资源支持中小学开展宪法教育活动，加强在中小学开展宪法的理论与实践研究。
四、具体要求：
2、发挥领导干部模范带头作用，组织广大教师结合贯彻宪法精神和本职工作，着力思考如何将各项纳入法制轨道。
3、在开展活动同时，各班级要及时向德育处处汇报开展情况。
20__年12月3日。
退休教师活动方案
九九重阳节，浓浓敬老情。
今年10月26日（农历九月初九）是第27个敬老节。敬老，爱老是中华民族的优良传统。随着社会的不断发展，老龄化问题已经成为我国的社会问题。如何让这些曾经为学校教育的改革和发展，做出贡献的离退休教师，在黄昏暮年得到温暖，受到关爱；如何让他们的子孙，更加的爱戴，尊敬，关爱老人们。我校抓住敬老节的教育契机，认真做好2015年敬老节离退休教师联谊活动，从而让全体离退休教师过上一个和谐、吉祥、平安、快乐的敬老节。
（一）、活动时间：20xx年10月25日上午7：00—11：30。
（二）、活动地点：陵珥中心小学报告厅。
（三）、活动内容：
1、组织离退休教师参观考察界牌新农村建设、埤城镇长兴村和开发区；
2、中心校领导汇报工作；
3、午餐。
2、会场茶水、当天伙食安排、慰问物品购买等由总务处z负责，z主任协助；会场服务人员由教导处z主任负责安排。
3、当天车辆安排由z校长负责联系（车辆具体安排表见后）。
4、对外宣传、电子屏宣传由xx主任负责。
退休教师活动方案
6、教师代表献花。
3、张老师发表感言。
5、张艳丽老师代表学校赠送一幅字“仁师厚德”作为纪念品。
4、教职工代表发表赠言。
7、青年教师献歌。
9、总结。
10、集体合影。
教书是一场暗恋，你费尽心思去爱一群人，结果却只感动了自己；教书是一场苦恋，费心爱的那一群人，总会离你而去；教书是一场单恋，学生虐我千百遍，我待学生如初恋。你若不离不弃，我便点灯相依；你若自我放弃，我依然竭尽全力！