活动方案的制定可以帮助我们清晰地了解活动的目标和具体实施步骤。我们为大家准备了一系列成功的活动方案案例，希望能够给大家提供一些实用的指导和启示。
心理活动策划书心理活动方案
1、现场参与:5月25日，在6-3宿舍门口。愿意参加最美笑脸征集活动的同学，可在相关工作人员的协助下，在现场拍下自己微笑的照片。并填写登记相关个人信息。
2、提交照片:照片应是人物笑脸照，照片大小应为7寸及以上，或直接提交电子作品。并附相关个人信息。要求照片清晰，不接受合成图片，下载图片。为保持公平性和一致性，照片一律不可加入边框底纹和签名修饰等。个人提交照片的截止时间为5月30日。
一、活动前言。
心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和-谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。心理健康是大学生成才的基础：
1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境,使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。
作为青春的代言人，大学生总洋溢着年轻的活力、充满着狂热的激-情，对新奇刺激的大型活动必定会踊跃参与，全程投入。这类的活动必能够让主办协会的知名度得到很大的提高，同时也让赞助的商家达到想要的宣传效果,从而大家都得以大丰收。
在这个宣传的黄金月，哪个组织率先策划出极具创意的活动，哪个组织就能够在新生中树立良好的公众形象，同样哪个公司能在这个月做最有效的宣传，哪个公司就能够树立稳固的校园品牌，更有利地去巩固这一片大市常本次活动的策划通过了分析讨论，极具性。况且本次活动是将会成为特色的心理宣传活动、拥有极高的品牌文化，也是本学年的重头戏，因此得到校团委、温州市瓯海区心理学会、温州广播电台、温州都市报等官方组织的高度重视，并给予大力的支持和配合。届时必将能够让活动的参与者感到耳目一新，兴奋不已;让赞助商尽情享受投资少回报高的乐趣!
二、活动介绍。
1、活动总目的：
大学生来源于社会，但又不同于一般社会公民，他们所面临的问题比一般公民更多、更复杂，社会对他们的法律素质要求更高、更严格。这期特殊节目旨在增强在校大学生的心理意识，提高在校大学生的自我保护意识。使大学生真正做到知己、知彼，运用心理知识抵抗不良因素。也可以通过来自五湖四海的大学生将心理知识的宣传落到实处。
通过这次节目可以有效的减少大学生不必要的心理问题，使心理观念深入每一名大学生的心里，并通过此次节目加强大学生的心理意识，提高大学生的自我保护能力。
2、活动时间：4月11日~4月28日。
3、活动性质：一次旨在提高大学生心理意识的公益活动。
4、参加对象：全体温学生(其它高校亦可参与)及相关教师。
5、宣传方式：海报(包括商家的兼顾广告)，广播，传单，温州都市报等。
6、现场布置：待定。
7、活动内容：如下。
三、物资预算：待定。
四、细节问题。
1、会场秩序及气氛(及时通知领掌人员，调动会场气氛)。
2、人员到场(及时通知各班长作好这方面工作)。
3、物品道具(工作人员要认真负责，确保及时供应及归还)。
4、开场前要及时迎接领导及相关人员(如记者等)。
5、结束时要及时欢送领导及相关人员(如记者等)。
心理活动月方案
为进一步加强和我校大学生心理健康教育工作，提高学生学习心理健康知识的积极性，提升学生心理素质，营造良好的校园心理健康教育氛围，促进学生身心和谐发展，特开展xx学院第九届“5.25”心理健康活动月活动。希望各学院高度重视，积极宣传动员学生参加。现将有关事宜通知如下：
丰富心理健康教育内容，创新心理健康教育形式，提高学生心理健康水平，构建和谐校园。
20xx年5月8日——6月8日。
砥砺前行，筑梦青春。
全体在校本专科生。
1、心理主题班会。
1.1活动主题：青春.理想.担当。
1.2活动要求。
(1)主题班会由各班心理委员、班委会组织召开，辅导员、班主任或相关指导教师全程参与并提供指导。
(2)各班主题班会参赛材料采用视频展示的方式报送（电子档）。要求对班会全程录像，视频包含班会方案阐述、班会组织、师生互动等内容，要求视频图像、声音清晰，无抖动、无杂音，限时50分钟。并附相关文字材料（活动策划书、活动记录及总结、图文资料等），注明学院、年级、班级、指导教师、经辅导员审核签名后于6月5前报学校心理健康教育与咨询中心(明理楼四楼)。材料应客观翔实，具有直观指导性和推广价值。
(3)本次活动视频材料计入专职辅导员业务档案，活动开展情况影响本年度辅导员考核评优结果。请各教学院辅导员高度重视，精心组织。
2、“砥砺前行，筑梦青春”心灵电影观影会。
5月15日由心理健康教育与咨询中心负责组织学生观看心灵电影并组织学生就电影等内容进行交流、讨论。
3、讲座。
由心理健康教育与咨询中心邀请校内外专家做讲座，具体时间另行通知。
4、心理沙龙。
5月16日与6月5日由心理健康教育与咨询中心组织学生参与主题为“心灵的距离”与“阳光伴我行”的心理沙龙活动。
5、团体辅导。
5月22日由心理咨询中心组织开展“做最好的自己”团体心理辅导活动。
6.1征文主题：砥砺前行，筑梦青春。
6.2征文要求。
(1)、作品内容围绕本次活动的主题，感情真挚、内容健康、积极向上。
(2)、文章题目自定，形式多样，文体不限，要求原创，若发现抄袭取消参赛资格，字数不少于1500字（诗歌限在30行以内）。
(3)、征文格式要求：纸质文档，a4纸，题目为小二黑体，居中，题目下方注明学院、班级、姓名、联系方式；正文小四号宋体。
(4)、报送要求：应征同学将打印稿，交至明理楼415室。
(5)、截稿日期：20xx年5月22日。
(6)、奖励方式：学校组织专业人员对应征稿件进行评选，评出一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，获奖选手颁发荣誉证书及奖金。优秀作品将公布于心理健康教育与咨询中心网页。
7、心理健康教育手抄报设计大赛。
7.1作品要求：
(1)、作者提供一幅或多幅原创手抄报作品，一律手工完成；
(2)、规格及版面大小：a3，单面书写；每张手抄报请于作品背面注明作者姓名所属学院、班级以及联系方式。
(3)、选用材料要突出“关注心理健康”的主题，由作者自行收集有关内容，合理编排；
(4)、主题鲜明，内容健康，版面设计整洁美观，字体清晰，图文并茂，富有创意。
(5)、作品评选及奖项设置：在所有参赛作品中评选出一等奖5幅、优秀奖25幅共计30幅优秀作品在5.25系列活动期间进行全校公展；一等奖作品还将制成精美展板。所有获奖作者，统一颁发奖金及证书。
(6)、交稿截止日期：20xx年5月22日。
各学院要高度重视、加强领导。所有专兼职辅导员要做好宣传、动员、引导、组织工作，努力激发学生的参与热情，争取让更多的学生参与到心理健康教育的活动中来，为我院建立完善心理危机预警体系、构建和谐校园打下坚实的基础。
心理活动方案
二、活动时间。
__年5月20日。
三、活动地点。
待定。
四、参于人员。
____级_班全体同学，倪导师，张辅导员。
五、前期策划准备。
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
六、活动流程：
1、前期准备。
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕。
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始。
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏。
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答。
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段。
(1)心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
(2)文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
(3)户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
7、班会总结。
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束。
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
七、后期工作。
______学院。
____级_班。
心理课活动方案
1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）
2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；
3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程：
一、谜语趣导
现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。"你们知道是什么吗？（脸）
二、情绪大变脸
（一）辨别面部表情
1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）
2、为什么会出现这些不同表情的脸？
3、教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？
1、集体游戏。教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类
1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？
2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
3、教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
（四）玩"脸谱转盘"，巩固对情绪的理解
1、规则：每次请1位小朋友来玩转盘，转动指针，指针指到哪一处脸谱，这位幼儿就试着做出这种脸谱的表情，判断出情绪大类（好的`还是不好的情绪），并说说自己对这种情绪的感受。
2、讨论：你喜欢哪种情绪？不喜欢哪种情绪？为什么？（知道不良的情绪不利于自己的身体健康，愉快的情绪有利于自己的身体健康）
三、联系生活实际
1、请幼儿观看教师事先录制好的幼儿园的生活片断。
问：录像中哪些小朋友表现出好的情绪？哪些小朋友的情绪是不好的？你是从哪里看出来的？（引导幼儿从面部表情进行判断）
2、这些小朋友为什么会有不好的情绪？你能想什么方法帮助他们有良好的情绪？（引导幼儿说说调节情绪的方法）
3、教师归纳小结：是呀，我们长大了，当我们不开心或害怕、想哭的时候，我们可以想很多办法，如把不高兴的原因讲给别人听，或做一些自己喜欢的事，比如去跑步、做游戏等，慢慢就会把不开心的事给忘了，同时当我们遇到困难时也要变得坚强、勇敢，不要随便掉眼泪。如果我们经常保持快乐的情绪，我们的身体才会更加健康。
四、活动结束
一起来跳舞最后，让我们随着《假如幸福的话拍拍手吧》欢快的旋律唱起来、跳起来。让我们时刻能像现在一样高兴、快乐，保持一份好心情。
五、活动延伸：
1、布置"心情墙"，引导幼儿学习用脸谱娃娃的表情进行自己心情的记录。
2、开展"小小心理咨询师"的活动
心理课活动方案
为贯彻落实《中共xx省委高校工委、xx省教育厅关于开展20xx年度全省高校心理健康教育宣传周活动的通知》（教思政〔20xx〕xx号）的精神，我校决定开展第十二届大学生心理健康教育宣传周活动。现将有关事项通知如下：
“不忘初心成就自我”
20xx年10月17日―21日
1、加强领导，精心组织。各学院心理健康教育领导小组要高度重视，积极发动本学院学生广泛参与，力争丰富多彩。各学院要借助本次活动的开展，进一步了解和掌握学生的心理健康状况，加强和改善心理健康教育工作。
2、加强宣传，营造氛围。各学院要充分利用常规宣传渠道，特别是网络渠道广泛宣传心理健康知识；要充分发挥学院学生会心理保健部和班级心理保健员的作用，结合实际开展心理影片赏析、心理素质室外拓展训练、心理知识培训、参观学校心理教育咨询中心等学生喜闻乐见的活动，营造我校心理健康教育的良好氛围。
3、突出主题，务求实效。各学院要紧紧围绕“不忘初心，成就自我”这一活动主题，教育和引导学生关注自身心理健康，提高心理调适能力。尤其要加强大一新生的心理健康普查工作，使教育新生能以积极的心态和良好的个人素质积极适应大学生活。
4、加强督导，促进交流。许昌学院第十二届心理健康教育宣传周总体工作责任单位是学生心理教育咨询中心。具体活动方案由各学院另行制定并认真组织实施。学生心理教育咨询中心将心理健康教育宣传周活动纳入各学院的工作考评体系。
活动结束后，各学院将活动总结及图片资料于10月1日前上报学生心理教育咨询中心。
心理活动月方案
为了进一步加强我校学生心理健康教育工作，通过心理健康教育的`各种形式，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围；同时为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，促使学生认识自我、接纳自我，心系他人、帮助他人，经研究，校团委联合“心灵驿站”工作室决定在今年五月份开展我校第二届心理健康教育宣传月活动。现将有关事宜通知如下：
悦纳自我关爱他人
团委“心灵驿站”工作室
全校学生
1．“悦纳自我、关爱他人”手抄报大赛
时间：5月3日――5月25日
2．“悦纳自我、关爱他人”征文大赛
时间：5月3日――5月25日
3．“促心理健康创和谐校园”黑板报设计活动方案
时间：团委安排
4．“‘漫’感心理‘画’行健康”心理健康漫画评比
时间：5月3日――5月25日
5．经典心理影片展播
《hello，树先生！》（5月12日晚6点30分）（团委安排）(时长88分钟)
《心理游戏》（5月19日晚6点30分）（团委安排）（时长105分钟）
地点：心远楼二楼报告厅
6．心理健康知识宣传展板
时间：5月14日――5月20日
地点：文心楼一楼大厅（针对学生）、食堂东门（针对家长）
7．学生职业规划指导讲座，计划聘请翔平心理培训中心z老师；
时间：待定（团委安排）
高二学生“构建和谐人际关系”，由本校z老师主讲。
时间：5月26日（团委安排）
地点：心远楼二楼报告厅。
心理课活动方案
“心理健康小卫士，呵护心灵每一天”
――迎校庆校园心理健康卫士评选
xx年4月――xx年6月
xx师范大学学生社团联合会
xx日报 ……
近年来，由于心理问题造成的大学生行为偏差的个案不断增多，心理学家和教育工作者在接受记者采访时指出：目前中国大学生存在的心理问题呈增多趋势，众多诱因导致大学生成为心理弱势群体，社会各界必须从认识、行动上充分重视这一问题，帮助"天之骄子"们远离"郁闷"，重新拥有阳光般明媚的健康心态。
师大新校区所有学生
关注周围心理弱势群体，缓解大学生各种心理压力，体现大学校园的温暖。
从我做起，从身边的人做起，通过征文的形式评选出心理健康大使，然后重点打造心理大使形象，影响校园氛围。
1、征文评选；
2、通过媒体进行形象打造；
3、活动推广。
1、在活动前对活动项目进行考核和评价讨论；
2、活动过程中不断进行总结和发展；
3、活动结束后进行讨论，总结经验教训。
二千元人民币。
心理活动月方案
通过本次活动的开展，进一步在全县中小学中普及推广心理健康知识，提高各校对这项工作的认识，明确心理健康教育的意义与作用，培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，让每一位教育工作者都能对学校心理健康教育有一个正确的认识和解读，为心理健康教育的全员参与、全学科渗透做有益的科普宣传。
20xx年全月开展各类活动。
（一）开展xx市中小学心理健康教育优秀论、辅导案例征集工作。
1、征集对象：全县心理教师和班主任。
2、内容包括：认知、情绪情感、意志、个性、学习、交往、自我意识等方面的教育论、心理辅导个案等。请上报单位严格审阅，杜绝抄袭。
3、上报方式：参评材料需以学校为单位交打印稿一式一份，附检测报告，封皮加盖校，送到师校德育部，并将电子稿发到德育部电子邮箱。
4、上报时间：即日起至20xx年月1日截止。
（二）各学校自主开展丰富多彩的校园活动。
在全县统一部署的基础上，各学校可以面向学生充分利用班队会、团训、讲座、手抄报、黑板报、征、竞赛等形式，广泛开展心理健康宣传工作；面对教师，通过讲座、团训等形式对广大教师普及心理健康教育知识，为心理健康教育的全员参与、全学科渗透做科普宣传；面对家长，充分挖掘有成功经验的教师、家长资，邀请优秀的心理教师，宣传科学的家教理念和方法，为家长提供有效的指导和帮助。
各校心理健康活动月材料请规范整理放入德育档案。
1、高度重视，精心组织。各单位对此项工作要高度重视，统筹安排，因地制宜，精心组织，注重活动的实效性。
2、广泛宣传，营造氛围。各单位要根据工作实际，针对不同学段、不同地区学生特点和需求，开展有特色的活动，让学生都参与进、行动起，广泛宣传，营造氛围。
xx师校德育部。
20xx年月1日。
心理活动月方案
依据20xx年学生工作要点，发扬我校心理健康教育传统，拟于10月9日-12月11日开展为期两个月的“绚丽生命，从爱我做起”系列心理健康教育宣传活动。
通过开展系列心理健康宣传教育活动，让大学生了解生命的宝贵，打破思维定势，提高抗压能力，珍惜生命，思考生命价值，拓展生命意义。
“绚丽生命，从爱我做起”
校级层面的活动由学生工作处主办，各院系配合组织；院系层面的活动由各院系主办。
1活动月开幕式暨现场咨询活动。
时间：10月9日14：0-17：0。
地点：启航阳光大厅。
形式：现场心理咨询、团体辅导、素质拓展游戏、展板宣传。
参与人员：要求负责心理健康教育工作的辅导员，20xx级各班班长、心理委员参加；欢迎广大师生参与。
主办：学生工作处。
2心理知识竞赛。
初赛：各院系自行举办，9月28日前完成。
复赛：10月10日18：0-20：00。
决赛：10月22日18：0-20：00地点：启航多功能厅。
主办：学生工作处。
承办：学校及各院系关爱心灵学生委员会。
3、专题讲座和团体辅导。
张忠宇：《正念疗愈》团体辅导、《催眠与心理调节》讲座。
葛喜平：《爱情与性心理》团体辅导。
张丽霞：《成功人生从生涯规划开始》团体辅导、《快乐自我的良方--人际沟通》讲座。
王俊红：《让你成为心灵天使——谈危机干预》讲座。
4、校园心理剧大赛。
初赛：各院系自行举办，11月11日前完成。
决赛：11月26日18：0-20：00地点：启航多功能厅。
主办：学生工作处。
承办：学校及各院系关爱心灵学生委员会。
5、“要爱我”学生发展骨干风采展示晚会。
时间：12月日18：0-20：00。
地点：启航多功能厅。
参与人员：全体学生发展骨干。
主办：学生工作处。
时间：20xx年12月11日。
地点：启航阳光大厅、学生发展指导中心各功能室。
形式：模拟和体验人生发展阶段。
主办：学生工作处。
承办：学校及各院系关爱心灵学生委员会。
1、各院系要充分认识生命教育的重要性，配合学生工作处对学生进行组织，调动本院系学生广泛参与学院和学校活动。
2、院系层面活动应指定专人负责，围绕“绚丽生命，从爱我做起”主题，精心策划、广泛宣传、周密组织，通过展板、网络、班会、辩论赛等多种形式，主动创造性地提出实施方案，开展宣传教育活动。
3、活动前，要有策划；活动中，要求做好字、图片、录像资料的记录和备案，并在工学周报进行宣传报导；活动结束后要有字和视频总结。
4、院系层面活动应在20xx年11月28日前全部完成，并于11月28日前将活动策划，图片、字、视频记录，字和视频总结报送校关爱心灵学生委员会（启航448室）。
心理活动月方案
全体学生。
（一）初赛及复赛：
各学院要认真组织、层层选拔，确定2名选手参加决赛，大学生心理协会从复赛优胜者中确定1人，于5月18日前把决赛选手的学院、班级、姓名、联系方式及演讲稿上交到大学生心理健康教育中心（护理学院2219室）。
（二）决赛：
1.时间、地点：5月25日晚7:00，地点：明德讲堂。
2.5月19日（周二）上午10:00参赛选手到心理健康教育中心进行演讲顺序抽签。
活动设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖7名，颁发荣誉证书和奖品。
（一）仪表形象：（15分）。
1、着装整洁，大方得体;上下场致意，答谢。（5分）。
2、仪态端庄大方，举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌;动作适度。（10分）。
（二）演讲内容：（50分）。
1、主题鲜明、深刻，观点正确，见解独到，符合主题内容。（25分）。
2、内容充实、新颖，事例动人，贴近生活，富有鲜明的时代感。（15分）。
3、行文流畅，用词精练，结构完整合理、层次分明，详略得当。（10分）。
（三）语言艺术：（35分）。
1、要求脱稿演讲，因不熟练，每停顿一次减0.1分。（5分）。
2、发音标准，声音洪亮，口齿清晰，语速适当，表达流畅。（10分）。
3、节奏处理得当，演讲技巧运用自如。（10分）。
4、表现力、应变能力强，能活跃气氛，引起高潮。（10分）。
（四）时间：限时5分钟。（计时从“我演讲的题目是《xx》”开始，到“我演讲完毕”结束）。
比赛得分：评委在前三位演讲结束时统一打分，以后每演讲一位打一次分。评委打分后去掉一个最高分和一个最低分，汇总后取平均分，精确到小数点后两位，若出现同分，则精确到后三位，依此类推。
心理活动策划书心理活动方案
一、活动主题：
畅想五月，让心飞翔。
二、活动目的：
1.通过一系列的心理健康知识宣传，向同学们传授丰富的心理健康知识，以此提高学生的知识水平，拓展学生的视野。
2.通过一系列有趣的活动，对学生进行心理健康教育，积极引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，并努力营造良好、和谐的校园氛围。
3.通过此次宣传活动，向学生传授一些关于人际交往的方法和技巧，以帮助学生提高自身的人际交往能力和自身协调能力。
三、活动时间：5月2日——5月26日。
四、活动对象：法学院全院师生。
五、活动内容：
附一：“爱，就大声说”——母亲节活动策划(校级)。
附二：“心”漫画大赛活动策划(院级)。
附表一：
“爱，就大声说”
——母亲节活动策划。
一、活动背景：
母亲节，五月的第二个星期天，作为一个向母亲表达爱的节日，往往被快节奏的校园生活所遗忘。同时，很多人往往不知道以什么方式来表达对母亲的爱。时至五月母亲节来临之际，远离父母在异地求学的我们，该如何祝福亲爱的母亲，然他们感受到我们的爱。
二、活动目的：
通过本次活动，呼吁同学们关爱母亲，关心家人，并鼓励同学们勇敢的对母亲表达自己的爱。
三、活动主题：
感恩母亲节，爱就大声说。
四、活动时间：5月13日(母亲节)。
五、活动地点：北校电信路口。
六、活动对象：北校全体学生。
七、活动流程：
1、请广告部帮忙制作相关的宣传海报以及许愿树。
2、准备好便利贴、笔、调查问卷(详见附表)。
3、5月13日请志愿团帮忙，在北校电信路口摆台，
八、活动内容：
向路过同学发放调查问卷，并请他们来许愿树前写下自己相对母亲说的话，鼓励同学现场打电话，对母亲说:“妈妈，我爱你。”
九、经费预算：便利贴：3_=6元。
调查问卷：0.1_50=15元。
合计：21元。
法学院心理健康教育部。
二〇__年三月二十四日。
心理活动方案
“塑造自己发掘心灵的秘密”
20xx年5月1日——5月31日。
体育学院。
体育学院心理健康权益部。
心理健康知识宣传、主题签名活动、心理健康教育主题班会、心理趣味游戏、心理健康知识的竞赛（问卷的形式）。
1、横幅：两条横幅挂于教学楼前。
2、海报：以心理健康活动月主题出海报。
3、操场宣传栏：以宣传心理活动月活动为中心做喷绘。
4、我手携我心：将本学期每期宣传报粘贴到宣传栏。
1、主题签名活动。
活动时间：5月6日——5月7日。
活动地点：电信路口。
活动形式：制作一条“塑造自己发掘心灵的秘密”的横幅，请其他学生参与签名，积极响应本次健康月活动。
2、心理健康教育主题班会。
活动时间：5月12日——5月20日。
活动地点：各班教室。
活动形式：为普及心理健康知识，引导学生树立科学的心理健康理念，教育学生学会增强自信心的方法，提高全校学生心理素质，各班开展以“塑造自己发掘心灵的秘密”或者学校心理健康主题为主题的心理健康主题班会活动。
活动时间：5月12日——5月20日。
活动地点新田径场。
活动形式：以游戏的方式进行。
4、心理健康知识的'竞赛（问卷的形式）。
活动背景：从全面贯彻教育方针，全面实施素质教育，培养社会主义合格建设者和可靠接班人的高度来开展大学生心理健康教育工作。增强心理健康教育工作的专业化水平和普及化程度，在丰富的校园文化生活中促进我院德育的整体构建。经研究决定，在我院举办大学生心理健康知识竞赛活动。
活动目的：引导广大同学积极关注自身和他人的心理健康，学习心理健康的基本知识，学会心理调适的基本技巧，提高个人心理素质。丰富校园生活，营造积极、健康、高雅的校园氛围，陶冶大学生的情操。增强同学们的相互关怀与支持意识，提高沟通能力，培养团队协作精神。促使同学们更加积极的参与学校心理健康教育活动，促进我校心理健康教育工作的开展。
初赛阶段：每班指派八名选手参加选拔考试，根据每班八名选手的平均成绩决定取分数较高的前六个班进入决赛。
决赛阶段：每班指派三名选手代表班进行比赛。基础分100分。比赛试题分三阶段作答。
必答题阶段：此阶段大屏幕上会显示出题目，选手三人一组把答案写在答题板上，时间到后双手向外举起题板。答对加10分，答错减10分。
抢答题阶段：此阶段大屏幕上会显示出题目，主持人宣告“开始抢答”（抢答阶段：先弄破气球者抢答成功）。抢到题目后答对加10分，答错减10分，若不按规则抢答，例如：超前抢答，即减10分。
抽题作答阶段：此阶段大屏幕上会出现很多文件夹，文件夹的名称就是其内题目的分值，依然采用弄破气球的方法，最先响球的队获得最先抽题的机会，不同文件夹题分值不同，分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六类。答对加相应的分、答错减一半分。有关抢答方面的规则同抢答题阶段规则。
最后，在竞赛结束时我们将决出第一名一个，第二名两个，第三名三个。（奖励细则：第一名的每位参赛选手获得价值40元得奖品，第二名的每位参赛选手获得价值25元的奖品，第三名的每位参赛选手获得价值15元的奖品，）。
心理活动策划书心理活动方案
一、活动宗旨：
大学生尽管生理成熟，但承担繁重的学业任务与未来发展的任务，他们需要更多的时间发展自我。当爱情的脚步走近时，可能无法逃避，但拥有选择的权利。是一把双刃剑，通过此次活动帮助同学们树立一个正确的爱情观，用一个积极的心态去面对，可以更好的处理一些。
二、活动主题：爱情与成长。
三、活动时间：
四、活动地点：
1、长沙理工大学金盆岭校区田径场。
2、4教多媒体教室。
五、参与对象及人数：
六、活动内容：
七、报名方式：
1、以班级为单位每班报20名男同学参赛;。
2、把每班参赛的20名男同学分成四组(每组5名);。
八、活动流程：
3、准备参赛的同学站在起点线，而终点线安排好八名女同学等待;。
7、8名女生被抢完并全部队员已回到起点活动结束。
九、注意：
1、若有男队员在活动过程中脚踩到草地上则从那个过程的起点线或终点线重新开始，若某组把布圈弄破判该组营救失败，由裁判另发一块布圈给下一组，继续进行游戏。
2、单场比赛以班为单位抢得女生多者获胜。若抢的女生一样多则以速度快者为优胜者。
十、奖励办法：
团体奖：取前六名进行奖励。
一等奖第1名。
二等奖第2、3名。
三等奖第4、5、6名。
组织奖2名。
十一、活动器材：
2-5条布圈，椅子2-5把。
十二、其他未尽事宜，待后补充。
心理活动方案
为了让同学们了解心理健康的意义及重要性，共创一个温馨积极的班集体。
本次活动将成功的带动了同学们的积极情绪，让同学们充满信心面对学习与生活。
本次活动共分八项。
第一项。
心理委员讲话，明确活动主题及目的'。
第二项。
随机提问，明确心理健康的重要性。
第三项。
就事论事论当代大学生存在的心理问题。
第四项。
互动提问结合实际研究问题。
第五项。
请同学们自由发言，小型辩论赛。
第六项。
请同学们在心情板上留言。
第七项。
请班长做活动总结。
第八项。
第九项。
同学们齐唱仰望星空。
心理活动月方案
进一步推进城市心理健康教育工作，普及中小学心理健康教育基础知识，营造学校心理健康教育氛围，提高学生心理素质，培养学生乐观向上的心理素质，珍惜生命，尊重生命，促进学生人格的健全发展。
珍惜生命，阳光成长。
1、开展心理健康知识宣传活动。各学校可根据学生年龄特点，使用黑板报、宣传栏、校报、校刊、校园广播、主题团队会议、心理戏剧表演、手写报纸和心理书签、绘制心理漫画、观看心理电影、撰写心理成长小论文、初中毕业班考试心理咨询讲座等活动，宣传心理健康知识，让学生了解心理健康在人类成长过程中的重要性，学习学习、合作、工作、面对困难和挫折，使其健康成长，为未来社会奠定良好的基础。
2、举办专题讲座。各学校心理健康教师或邀请相关专家对全校师生进行心理危机预防和干预专题讲座，普及心理危机预防和应对知识，引导学生珍惜生命，以积极态度对待学习和生活。
3、做好学生心理危机的预防和干预工作。各学校成立校园心理危机预防和干预工作组，制定相关干预计划和校园突发心理危机应急工作计划，建立学生心理健康档案，定期跟踪和动态管理严重心理问题的学生，加强干预。学校应及时介绍超出职责和专业能力范围的学生。特别是对于疑似心理疾病的学生，学校应及时通知家长，并建议他们尽快到专业机构进行诊断和治疗。对于被治疗医院认定可以返回学校的学生，学校应要求家庭提供医院证书，并与家长签订相关协议，做好跟踪和援助工作。本活动涉及学生的个人隐私，一定要注意工作方式，注重保密工作。
4、观看心理健康微课视频。学校心理健康老师可根据不同年级学生心理年龄的特点和普遍存在的心理问题，确定授课内容，制成微课视频，利用主题班会，组织学生观看微课视频，进行学习讨论，使学生了解更多心理健康常识，掌握解决自身存在的心理问题的方法。
5、开展家校心理健康知识座谈会或亲子辅导活动。向家长宣传心理健康知识，让家长了解一些心理健康教育的有关内容和形式，为学生的成长、学习创造良好的家庭氛围，并且让家长通过了解学生心理发展的阶段性和特点，懂得用科学的方法建立亲子互动关系，促进孩子健康成长。
6、举办教师心理健康专题讲座或心理素质拓展活动，维护教师心理健康。
7、组织班级心理委员心理健康专题培训，帮助学生掌握朋辈心理辅导知识。
8、组织学生参观学校心理辅导室的活动，让学生了解体验学校心理辅导室的功能，发现心理问题及时寻求心理帮助。
1、各学校要高度重视活动月的组织开展，学校业务主管校长和政教主任负责指导活动月全程的各项工作，要充分发挥班主任、专兼职心理健康教师、团队辅导员和班级心理委员的作用，确保心理健康教育活动月的实施效果。
2、制定切实可行的活动方案，有计划、有过程、有效果、有评价。并注意保存活动资料，做好活动总结。
3、心理健康教育要和学校的德育工作、班级管理工作及家长学校的工作结合起来，形成教育合力，增强宣传教育效果。
心理活动方案
二、活动目的：
围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，进取营造有利于大学生身心健康和谐发展的学校氛围，引导学生正确应对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。
三、活动主办：学生工作处心理咨询中心。
四、b：院系心理健康部，心理成长协会。
五、活动时间：20**年5月3日(5月3日—31日)。
六、活动范围：全体学生。
七、活动资料及具体安排：
(一)宣传篇。
1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。
承办单位：院宣传部、院心理健康部。
横幅资料：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣(暂定)。
横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场。
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、资料、时间安排等。
承办单位：六系心理健康部。
活动要求：六系各出一期板报。
板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前。
3、报纸宣传：出一期报纸(《心之桥《特刊)，宣传本届心理健康节主题、资料、具体活动安排等。
承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》修改部。
活动时间：5月份修改、印刷完成。
4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节。
承办单位：各系心理健康部。
活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上;。
(2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准)。
5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。
承办单位：院心理健康部、院团委广播站。
资料供给：院心理咨询中心。
注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。
(二)活动篇。
1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛。
具体细则如下：
(1)活动对象：全院学生。
(3)活动方式：以投稿形式讲叙大学生活中“团结互助，给力心灵，共同成长”的心境故事，再对参赛的作品进行评选，我们将对优秀作品选登到心理健康报中。
(4)活动分为两个程序：第一轮：各系分配到班级征选(篇数不限)。
第二轮：院里征选。
(5)备注：5月4号到7号在篮球场设立心理健康节活动咨询台，发放心理健康节活动安排表;征文必须贴近生活、资料丰富，进取向上;参赛文章不得抄袭，否则将被取消比赛资格。
(6)奖项设置：
2、“爱的抱抱”温暖学校行动。
(1)活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自我坦诚，对身边的人坦诚，释放心境，说出对朋友、家人、学校的感激。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部。
(4)协助单位：院心理成长协会。
(5)活动资料：两名成员分别穿着卡通人物服装，给走过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也能够写下自我对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自我大学三年的心愿和梦想。同学们能够与其拥抱和合影。
(6)活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自我的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小小的礼物。
(8)活动地点：南院篮球场。
3、学校心理剧比赛。
(1)活动目的：
经过心理话剧表演反映大学生活的方方面面与点点滴滴，让同学们关注自我与他人的心理健康，使同学们从话剧中学会更好地处理自我、自我与家庭、人际交往、情绪管理等方面的问题，更懂得享受生活，珍爱生命，构建和谐心灵，健康成长。
(2)话剧主题：毕业n年以后，我们相聚湖铁。
(3)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(4)承办单位：院心理健康部。
(5)协助单位：院治保部、体育部、院秘书处。
(6)参赛队伍：6系及心理成长协会各派一支代表队，加心理成长协会共7支队伍参加比赛。
(7)活动流程：4月2日之前各参赛单位交学校心理剧剧本初稿至心理咨询中心，4月6日之前心理咨询中心将修改意见反馈至承办单位，4月11号前剧本定稿，4月至5月上旬排练，彩排时间是5月18日。
(8)比赛时间：5月19日午时15：00(暂定)。
(9)评分标准：
(1)评分方式：总分10分，取平均分。
(2)根据服装，表演的发挥与创新等相应得分。
(10)奖项设置：一等奖1名;二等奖1名;三等奖2名;优秀表演奖1名;最佳团体奖2名;最佳获奖队将获得奖金和(团体)奖金。
(11)比赛地点：南院篮球场。
(12)场地设置、纪律、安全工作安排：由院心理健康部、院体育部采购材料，布置场景，由院学习部负责计分，院治保部、院宿管部维护现场纪律、安全。
4、沙盘游戏作品展览。
(1)活动目的：经过本次活动，让同学感受到做沙盘游戏的乐趣，感受到自我的内心世界，同时鼓励同学前往心理咨询室体验沙盘游戏。
(2)活动简介：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考和智慧;沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。把无形的心理资料以某种适当的象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
(3)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(4)承办单位：院心理健康部。
(5)协助单位：院心理成长协会、六系心理健康部。
(6)参与人员：本院学生。
(7)活动流程：各系学生在4月底之前做完沙盘游戏，将每个作品拍照留影，写上相应的名字，班级，作品名，并以系为单位将照片电子稿上交院里。院里选择部分作品，征得该同学同意，并由该同学对作品进行必须的描述(即：沙盘的名字、故事)后统一冲洗进行展出。
(8)图片展览时间：5月25日(三)9：30-5月26日(四)18：00。
(9)展览地点：南院篮球场。
5、心灵影片赏析。
(1)活动目的：经过影片引导同学关注自我与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部。
(4)协助单位：机电系心理健康部、电气系心理健康部。
经贸系心理健康部、轨道系心理健康部。
(5)活动要求：露天电影，心理咨询中心负责供给影片和宣传资料、播放设备。
(6)放映时间：第一场-5月6日(五)第二场-5月13日(五)。
(7)观看形式：各系组织观看。
(8)负责单位与地点设置：
第一场：南院篮球场--机电系心理健康部负责。
东院篮球场--电气系心理健康部负责。
第二场：南院篮球场--人文系心理健康部负责。
东院篮球场—轨道系心理健康部负责。
(东、南院各设置一个场地)。
6、“5.25(我爱我)心理健康日”户外宣传活动。
(1)活动目的：呼吁大学生关注自我的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
(2)主办单位：学生工作处心理咨询中心。
(3)策划承办单位：院心理健康部、朋辈心理咨询员。
(4)协助单位：院学生会。
赞助单位：
(5)活动流程：
(1)领导就“5.25大学生心理健康日”致词;。
(2)两个团体竞赛活动，由各系选派队伍参加总决赛;。
(3)现场朋辈心理辅导活动，横幅签名活动。
(6)活动宣传：“我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长”横幅一条以供签名;各系于5月24日19：00以前出横幅、海报宣传(每个系5张)置于南院篮球场;准备525宣传资料。
(7)活动形式：团队形式。
(8)比赛地点：南院篮球场。
团体竞赛活动一：无敌风火轮。
(1)项目类型：团队协作竞技型。
(2)道具要求：报纸、胶带。
(3)活动场地：南院篮球场。
(4)游戏时间：10分钟。
(5)游戏详细玩法：12人一组利用报纸和胶带制作一个能够容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环;到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破坏的不能再进行比赛。
(6)活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调本事;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
(7)参加人员：各系各派出二支队伍，每个队伍十二人。
(8)奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不一样名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品一份。
(9)活动流程：每个系选2支优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛;每支比赛队伍在进入总决赛都给自我的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示;总决赛时，分3场进行比赛，比赛顺序经过抽签决定，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
团体竞赛活动二：疯狂的设计。
(1)游戏类型：益智型、团体合作型。
(2)游戏目的：增强组员的团体合作本事。
(3)游戏人数：各系2个小组，每组10人。
(4)游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)。
(5)游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词(单词由3-4个字母组成)，然后用最短的时间摆出这个单词。
在10分钟内完成单词数最多为胜利的一方。
(6)游戏时间：10分钟。
(7)参加人员：各系各派出2支队伍，每个队伍10人。
(8)奖项设置：设立一等奖1项，二等奖2项，三等奖3项。根据不一样名次分发奖品，参赛队伍均获小礼品若干。
(9)活动流程：由各系到班级选优秀队伍参赛，在到院里进行总决赛;每支比赛队伍在进入总决赛都给自我的队伍取好组名，定好组歌，并在比赛之前进行团队的展示;总决赛时，分3场进行比赛，发挥团队精神，友谊比赛，安全第一。
(10)活动场地：南院篮球场。
7、心理讲座篇。
(1)活动目的：经过举办健康心理讲座，引导同学们正确认识健康，关爱生命，提高全校大学生的自尊、自爱、自立、自强的自我意识。从而使得全校大学生能够更好的应对学习、工作、感情和生活。
(2)主办单位：湖南铁道职业技术学院学生工作处心理咨询中心。
(3)承办单位：院心理健康部、院心理成长协会。
(4)协助单位：6系心理健康部。
(5)讲座资料：沙盘游戏的使用与操作(待定)。
主讲：待定。
地点：j2多媒体。
总负责：肖乐滢钦松。
宣传：聂政。
参加单位：各系心委、朋辈成员。
流程：
1、主持人介绍。
2、听讲座。
3、嘉宾小结。
举办时间：(暂定)。
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心理活动方案
2、活动目的:宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。
3、活动对象：韶关学院全体师生。
活动一：心灵寄语。
活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋活动形式：以卡片的形式展览。
活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面(100字以内);届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。
活动二：心理图片展和心理知识展活动形式：展板或者海报活动主题：关爱生命，快乐生活。
活动内容：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板。
活动三：心理电影展播(心随影动)。
活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。
活动主题：励志乐观拼搏努力。
活动内容：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。
心理活动方案
为了宣传心理知识引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围，为此我们将考张团体心理活动作为教育的一个重要方式。开展励志心理活动。
关注心灵，促进身心健康。
绳子、桌子、椅子、报纸。
操场。
一找零钱。
游戏规则：
男生代表一元钱，女生代表五角钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，最快组合完成的即为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚，小组派人表演一个节目。
意义：让大家了解每个人都有存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。
二情有千千结。
游戏规则：
现场所有同学分为两组，手牵手围成两个大圈，主持人在圈外指挥，每个同学都要记住自己的左右两边的人，听到主持人说解散口令后，开始随便在圈内走动，直到主持人说停，大家都停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手，紧接着就是想尽一切办法恢复到原来的牵手状态，(最快的小组为获胜组，落后的小组需要接受处罚，表演一个节目。
意义：考察大家的`团队协作能力，考察部分同学的组织领导能力。
三有错你就说。
游戏规则：
意义：考察大家的方位辨别能力，让大家敢于面对错误并及时承认错误。
四生死与共。
游戏规则：
一男一女为一对，在每对选手面前的地面上铺开一张大报纸，各队选手站到报纸上，主持人计时数十下，坚持不住者被淘汰，进入第二轮后，面前的报纸折一半如此循环，直到胜者决出。
意义：让大家知道，在困难面前要懂得相互支持相互帮助的道理。
五寻找支点。
游戏规则：
意义：人是需要帮助的，每个人都不能单独的生存下去。
六信任之旅。
游戏规则：
七：信任背摔。
游戏规则：
需要一定高度的桌子椅子，还有一条尼龙绳。由十名男生负责两两对接，形成一张手网，一名学生要绑住自己的双手，然后站到高处，背向手网，主持人及其背后的同学给他鼓励。准备好后由高处的同学往后倾倒，身体在倾倒过程中不弯曲者视为挑战成功。