篮球场上的笑声（热门20篇）

无论是在学校还是社会中，写一篇优秀作文都是展现个人素质和能力的重要途径。小编为大家整理了一些优秀作文的例子，希望能够激发大家的写作灵感。

篮球场上的数学小学作文

浙省桐乡市桐乡市乌镇植材小学五（1）班张继伟一个星期天的早晨，我和我的朋友一起去打篮球。

过了一会儿，我们俩打累了，就到观众席上去休息。突然间，我想到了一个问题，我就禁不住说出来：“小明一分钟投8个球，小红一分钟投6个球，他们一起投了8分钟之后，小红提高命中率一分钟投8个球，小明由于体力不支减少投球只数一分钟投6个球，问多少分钟后小红和小明投进的只数相同？”

大概是我朋友太累的.缘故，这么简单的问题他都答不上来，他想了一会儿没做出来，过了好长时间他还是没想出来。时间一分一秒的过去了，他实在想不出来，只得不好意思地说：“没了草稿本，我做不出来。”我知道，就算他有草稿也未必做得出来。

我自豪地说：“原来小明一分比小红多投进2个，一共投了8分钟，也就是8×2=16（个），后来小红反过来每分比小明多投4个，那么16个球要多投几分钟呢？16÷4=4（分），要4分钟才能追上。”他说：“你真厉害！”“我是天才嘛！”我开玩笑说。我俩都笑了。

通过这件事，我发现生活中的数学是无处不在，生活中、学习中、还有工作中到处都有。从此，我就更加喜欢数学了。

篮球场上的数学小学作文

外貌：水汪汪的眼睛，一个塌塌的鼻子，一张小巧的瓜子脸。

出厂日期：20xxx年2月21日。

姓名：中国姓氏里的吴，跟国庆的庆有关，与森林的森有源。

爱好：打篮球，羽毛球和乒乓球等。

我的成绩像一位调皮好动的小孩，一会儿上，一会儿下，一会儿又不动了。虽然我的成绩不稳定，但我对篮球的热爱却是一如既往的深沉。只要有篮球可以玩，无论是酷暑炎热还是天寒地冻，我都会风雨无阻。如果可以学篮球技术的话，我就会不顾一切地想尽办法向你学，你有一个我就学一个，学到你没有为止。因为这个，大家都说我是一个不折不扣的篮球迷。

有一天，爸爸妈妈出去了，我自己一个人呆在家里很无聊。于是，我叫上朋友一起到楼下的篮球场上打篮球。分好队后就开始了激烈的比赛，我带着好不容易抢到的球左冲右突，想越过对方的重重防线，来一个漂亮的投篮。结果，一不小心，我用手碰着球了，呃，犯规了。第二次，我背后运球的时候又一不小心把球运跑了，又犯规。唉，连连失利给了我很大打击。好不容易等来第三次机会，我带着球小心翼翼地跑到篮球框下的三分投篮线外，孤注一掷地投篮，“耶！球进了！”同伴们欢呼起来。

打完篮球赛以后，我的肚子开始咕咕地响，唱起了“空城计”，一看时间都已经下午了，这时我才想起，我还没吃早饭呢！

这就是我，一个不折不扣的篮球迷。

篮球场上的数学小学作文

一日，初到篮球场，我看着打球风格不同的大家，想起了三国中性格迥异的人物。回家，又粗略地温习了一下三国，发现，三国无处不在。于是准备起次日的球赛。

“话说天下大势，分久必合，合久必分＂，我们五六年级4个班展开了篮球场上的“三国演义”。我们班的队员们个个生龙活虎。大中锋吴嘉轩是一个不折不扣的张飞，他在内线英勇作战，无人可挡；郑卓越是一个类似于马超的角色，长得挺帅，抢起球来简直是不要命；我则是能突能投，内外结合，但都很平衡，还是队长，类似于刘备的角色；胡彬彬貌似赵云，突入内线，给对方来个猝不及防的“回马枪”，上演好戏；王智凯则是黄忠，有些不如意，不愉快，但远射挺准。

我们的第一个对手是鱼龙混杂的601班，双方一交战，我们就立马露出杀手的本性，“赵子龙”手起枪落，挑死许多士兵。对方的弱小原形毕露，被我们杀得大败，节节败退，无奈，班师回朝。最后抵挡不住吴国的猛击，提前走向失败的终点。

然而，刚刚痛击了吴国的魏国势不可当，气势汹汹地向我们逼近。我们严阵以待。对方杀上来时，“张飞”“马超”突进他们阵中一阵砍杀，死伤不计其数。“典韦”――蒲海峰展现“恶来”本性，但仅仅得到可怜的2分。“张飞”突入内线，单打成功，颇有些当年张翼德大闹长坂坡之勇；“赵云”三步上篮后一个勾手，让我忆起当时赵子龙单骑救主，如此荡气回肠；“黄忠”连扔带投，我眼前浮现出定军山斩渊时黄汉升的锐不可当；“刘玄德”突破分球，我想起“三英战吕布”时刘备的`英勇；“马超”抢断成功，我的脑子里浮现出葭萌关挑灯夜战时马孟起的无所畏惧……“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”。

志在冠军的曹魏军团成功地被我蜀汉击退，面临他们的是“国破家亡”，连英勇无比的“典韦”也只好向曹操吼了一声“主公，快走！”拥有不错战绩的吴国，像我们发起了挑战。太史慈数箭齐发，使场上局势变成一边倒。十一比零的开场，使我们瞠目结舌。

作文篮球场上的笑声

学校边有一个篮球场，我们在那儿上体育课、玩篮球、抓人，那里就是我的乐园。

球场里面有两个大篮球场，四个篮球框和各种各样、五花八门的体育器材,包括篮球、足球、跳绳……每当徐老师一喊解散，我们就和兔子一样冲进器材室，拿走篮球。

在篮球场上，我们力大如牛，一丢球就飞好远，速度如猎豹，一秒好似就能跑好远。在赛场上，篮球可以激发我所有的潜能，跑得又快又有脑。

如果徐老师说马上就要回去啦，就要拿出我们的杀手锏啦——投篮比赛。大家轮流站在罚球线上投篮。不知为何，球在对方手里时好似导弹一样，一投就中，可到我手里就偏偏投不进。唉，我怎么这么倒霉。每当我们队胜利一次，我就会高兴的一蹦三尺高。别的同学也在玩着不同的游戏，操场上充满了欢声笑语。

你可不要认为篮球场上只能打篮球，其实在我们班还没有流行篮球之前，我们是在玩抓人的，我感觉抓人的时候比玩篮球还刺激。大家带着不同的技能在篮球场上跑来跑去，好不畅快。虽然如此，我也希望学校操场快点修好。

在学校边的篮球场上，我们可以兴奋的打篮球，大汗淋漓的玩抓人，也可以期待等着老师宣布自由活动。只要解散操场就不缺欢声笑语，就不缺快乐的笑容。当然，许多快乐的事都在这片土地上发生，它是我们最喜欢的乐园，它就是学校边的篮球场。

作文篮球场上的笑声

在生活了六年的校园里，每一处景色都在我的脑海中留下深刻的印记。然而记忆最深的，还是那朝思暮想的篮球场。

篮球场位于教学楼北面，与操场接壤。一身绿衣和两个耸立的球架，每日都是最火爆最抢手的地方。

到了高年级，除了学习，排在第二的也就是打篮球了吧。每天吃完饭，有空余的时间，就会马不停蹄地奔向篮球场，进行班对班的比赛。

因此，我们篮球迷们不忘前去争夺这个场地的占有权。甚至还疯狂的起了一次冲突。那次，我们几乎和六班同时到场，但场地归谁呢？各方喋喋不休，据理力争。

我们的好朋友，被别人误伤，状况惨不忍睹。不知为什么，就火冒三丈，头脑里不停地冒出：他们不给脸，我们就这样便宜他吗？就这样服软？答案是否定的。不可能！召集好同学，直奔教务处，为同学们主持公道。也不知道是谁借给我这样的胆量。

“是他们对你们进行殴打？”谢老师怀疑地问。

“没错。”我说道。

“好的，我们会把这件事转告他们班主任。”

听到此话，我和随行的同学心中无不窃喜，虽然脸上憋着不笑，可心中已是万分喜悦。

再比如平常的体育课。每次课内练习做完，我们便毫不犹豫，拿起篮球，分好队，各自开打。无论烈日，无论下雨，球场上都留下我们的身影。每一次运球传球，每一次队友为我创造的投篮机会，都饱含着我们深切的友谊和童真啊！这个篮球场，记录我们太多太多的故事，是小学生涯中不可缺少的回忆。

屹立的球筐，是有着怎样的魔力把我们召集在他的脚下？不是那种呼唤，也不是那真诚的微笑，而是我们自身对篮球的喜爱啊！球场，只是在默默地见证我们的成长。

学校，带给我的是新的体验；教室，带给我们新的知识；篮球场，却带给我无限的友谊和欢乐。

作文篮球场上的笑声

今天，我和张松赫约去篮球场玩游戏。

我们玩的是躲避球，规则是抛球的人站在三分线外连续抛球，躲球的人只能在红色区域，身体所有部位不可以越线，但是可以踩线，也不能碰到球。超出区域或是碰到球，就要上罚球线投一球，投进了才能进行下一场。

我们邀请了张松赫爸爸参加我们的游戏，张松赫爸爸抛球，我和张松赫来躲球。

游戏开始了，我们俩趴在地上，就像两只大乌龟，静静的趴在地上，我紧紧的盯着篮球，只见张松赫爸爸拍着球，步调均匀，动作富有弹性，一幅气势逼人的样子。手上的球忽左忽右，正当我要翻滚躲避时，抬头一看，球还在张松赫爸爸手上。真是“光说不做-假把式”，这时张松赫急了：“爸爸赖皮，不带这样的。”“好，我们重新开始。”张松赫爸爸说。

这时张松赫故意跑到我的后面，拉住我的衣服，我动弹不得，张松赫爸爸见我们不动了，一个弹跳球就我这儿飞来，庆幸的是球从我的头上飞过，却砸到了我后面的张松赫，“呀！”张松赫叫道“为什么受伤的总是我。”我笑道：“哈哈，真是妙娃花给妙娃种子开门-妙到家了呀”张松赫垂头丧气地上了罚球线，投了好几次才投进一球。

我们又进行了一场，开始张松赫手忙脚乱，一幅很慌张的样子。这时张松赫爸爸一个发力，球迅速往我这滚来，但是我躲闪不及，篮球还是砸到了我的背上。真是防不胜防。

我热爱篮球场，我们天天在这儿玩耍，投篮。让篮球的拍打声传的更远，我们的快乐也更多一些。

篮球场上的数学小学作文

浙省桐乡市桐乡市乌镇植材小学五（1）班张继伟一个星期天的`早晨，我和我的朋友一起去打篮球。

过了一会儿，我们俩打累了，就到观众席上去休息。突然间，我想到了一个问题，我就禁不住说出来：“小明一分钟投8个球，小红一分钟投6个球，他们一起投了8分钟之后，小红提高命中率一分钟投8个球，小明由于体力不支减少投球只数一分钟投6个球，问多少分钟后小红和小明投进的只数相同？”

大概是我朋友太累的缘故，这么简单的问题他都答不上来，他想了一会儿没做出来，过了好长时间他还是没想出来。时间一分一秒的过去了，他实在想不出来，只得不好意思地说：“没了草稿本，我做不出来。”我知道，就算他有草稿也未必做得出来。

我自豪地说：“原来小明一分比小红多投进2个，一共投了8分钟，也就是8×2=16（个），后来小红反过来每分比小明多投4个，那么16个球要多投几分钟呢？16÷4=4（分），要4分钟才能追上。”他说：“你真厉害！”“我是天才嘛！”我开玩笑说。我俩都笑了。

通过这件事，我发现生活中的数学是无处不在，生活中、学习中、还有工作中到处都有。从此，我就更加喜欢数学了。

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指导教师：沈丽萍。

篮球场上的启示作文

当你遇到困难或者挫折时，要相信自己，要对自己说：“我能行！”我经常这样对自己说。

我很喜欢打篮球，课余时我经常和同学们到篮球场比赛。我梦想着以后自己能像nba的明星科比那样，在赛场上纵横驰骋。

一开始，面对高我一头的初中生，我抢球、投篮处处受阻，让对手领先了好几个球，同队的人对我失望了。我没有气馁，相信自己有反击的时机。果然，因为是全员上阵，没有替补，经过前半场的`冲刺，对手已经气喘吁吁，没有进攻的力量了。我利用精力充沛的优势，抢球、运球得心应手，很快就把比分拉平了。经过一番激烈对战，我们队赢了，我没有拖后腿。

通过这次比赛，我更加相信自己了，我自豪地对自己说：”我能行！“。

篮球场上的数学小学作文

今天我打了一场篮球赛，虽不像火箭队和湖人队那样激烈，但是他也是我用尽全力打出来的呢！

先由我们队发球，我用尽全力一投，搜，大家异口同声的一声，啊？疑问中带着几分愤怒，可把我吓坏啦，原来是我的球传到啦对方的手上了，幸亏我的一个队友反应及时，立刻把球从那人的手上掏掉了，一个三分远投，哈哈，3比0。然后我们开始发挥失常，被人截了3个球，可是我急中生智，扭转乾坤，用了一个假动作，又一个3分远投，6比5，险胜。太险啦！

篮球场上的数学小学作文

当你遇到困难或者挫折时，要相信自己，要对自己说：“我能行！”我经常这样对自己说。

我很喜欢打篮球，课余时我经常和同学们到篮球场比赛。我梦想着以后自己能像nba的明星科比那样，在赛场上纵横驰骋。

一开始，面对高我一头的初中生，我抢球、投篮处处受阻，让对手领先了好几个球，同队的人对我失望了。我没有气馁，相信自己有反击的.时机。果然，因为是全员上阵，没有替补，经过前半场的冲刺，对手已经气喘吁吁，没有进攻的力量了。我利用精力充沛的优势，抢球、运球得心应手，很快就把比分拉平了。经过一番激烈对战，我们队赢了，我没有拖后腿。

通过这次比赛，我更加相信自己了，我自豪地对自己说：”我能行！“。

（指导老师白思维）。

篮球场上的童年作文

从幼年起，我就很羡慕那些驰骋在篮球场上的`健将。随着年龄的增长，我想捧着篮球投蓝的愿望与日俱增。

五年级时有一天，班上一名同学带到学校一个篮球，班里的男同学一下课就都不自觉地聚到一起，大家都想投篮，想拍拍球。没办法，我们只能订下规矩，其他人围着篮球架站成半圆形，投上去的球落下来时谁抢到谁就可以投篮。这样玩了几个课间，大家就不满足于抢蓝板球了，而想带球、抢球。这样玩了一段时间，我们就又开始分队比赛。篮球在我们手里的机会越来越多，我们掌控球的技巧越来越好，投球的准确性也越来越高。我们这帮同学之间的感情也越来越好。

我们在篮球场上奔跑，起跳、投球，那里留下了许多汗水，许多双球鞋底、许多呼喊、许多碰撞，却使我们的个儿长高了一截儿。老师利用我们玩球的热情(做完题就可以出去玩球)，妈妈抱怨我的鞋坏得太快。这些都没有影响我们玩球的狂热。

我们的体育老师也被感染了。在体育课上，也或在课余时，都参加到我们小小的篮球队中，一起冲锋陷阵。他还教我们如何运球、避人，如何投球、如何抢篮板球、如何布阵进攻，我们从中受益匪浅。

老师们拍着我们的肩说我们长大了，他们老了。但今天，我感到我们的孩子长大了，我们老了，可我们却很欣慰!

篮球场上的情景高三作文

我是一个很喜欢打篮球的男孩，我这下半辈子都没怎么服过什么人，不过我最佩服的就是丁一笑，事情是在那天的篮球比赛开始的。

一次下午放学，我们蜂拥到东区的篮球场打球，我们分好伙，一场空前绝后的篮球大战就此开始。第一个发球的是我们组的耿辰旭，只见他站在发球线后，把篮球用力一扔，篮球一下子飞到了半空中。正当别人正赞叹耿辰旭的力气真大时，篮球已经稳稳的落在了我的手里。

这时，邢延龙几个人已经反应过来，开始围攻我。我学着丁一笑的过人方法——把球从别人头上扔过，然后再接住。一连过了好几个人，到了对方的篮筐下。正当我准备投篮时，丁一笑不知从哪里冒了出来，差点就把我盖帽了。我知道丁一笑不太好过，就一下把球传给了韩泽恩。韩泽恩瞅准时机，一个漂亮的三大步上篮，把球就送进了筐。

第一次开球我们以2：0了。突然，我感到有一阵风从我耳边呼啸而过。我定睛一看，原来是丁一笑!我连忙迈开大步想追上去，可他跑得那么快，我怎么能追的上。就这样，丁一笑在大家还没反应过来的时候，也是一个漂亮的三大步，球中了。哎!这第二球进的也太快了，大家没反应过来就投进了，真是不应该呀。所以我们为了保证不会有这种情况发生，就加强了防御。

第三球由我来发出。我带着球，以最快的速度把球带到了对方的篮下。这时，丁一笑又不知从哪里冒了出来，这次我有了防备，假装没看见他，跳起要投篮。果然，丁一笑中了我的计，也跟着跳了起来。而我瞅准机会，把球传到了早已等在身后的耿辰旭。丁一笑发现自己中计时，为时已晚。只见耿辰旭把球投出了一个优美的弧线，“刷”的一声，球进了。

丁一笑跑到了发球线后，把球扔了起来，正准备快攻时，我把手一伸，正好把球断了下来，丁一笑也随着惯性跑出了几米远。我又在一次把球送入了筐。

这时，离比赛结束已经不远了。好强的丁一笑似乎要发怒了，我仿佛看见他头顶上的熊熊燃烧的烈火。丁一笑不再用快攻，而是用自己的篮球技术接二连三的过人。只见他身法敏捷，不一会就跑到了三分线外。只见他用力的投出了全场一个三分球。

时间只剩一分钟了，我想用快攻再进一个球，可有点心急，差点摔倒了。丁一笑又瞅准时机，把球拿住又创造了一个三分球。

虽然比赛时输了，但是我们看到了完美的老丁，真的让我佩服的不得了。

篮球场上的励志名言

打自己的球，让别人羡慕去吧。

即使全世界都背叛我还有篮球陪着我。

篮球和足球不可兼得，舍足球而取篮球者也。

没有人会给你一切，你要达到目的.，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。

你永远不要低估一颗冠军的心。

让我们倒在敌人的尸体上。

人在球在，在场凌威八方，控制一切。

他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！

天空，不是篮球爱好者的极限。

我把每一场球赛都当作我的最后一场。

我不知道一个控球后卫是怎样的，我只知道要全力争取胜利，就算必须做得“自私”。

我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。

我根本不是一个会憎恨妒忌的人.你有才能,我就喜爱你.

我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。

无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力地为它奋斗。

无兄弟，不篮球。

像打最后一场球一样打每一场球。

要须知，球技是从苦练中获得的。

一千个球迷心中，有一千个艾佛森。

永远不要低估一颗总冠军的心！

有多少人爱我就有多少人恨我。

篮球场上常见伤害处理

1`擦伤：止血的方法是用消毒的棉球作软垫放在伤口上，手指用力押在上面，以增大压力达到止血的目的。消毒的方法是先用碘酒后用酒精，沿着伤口的边缘由里向外擦，不要把碘酒、酒精涂入伤口内。伤口内如有异物，要慎重处理，大而易取出的可取出;深而小不易取出的不要勉强取，以免把细菌带入伤口或增加出血如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

2扭伤：将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

3`肌肉痉挛时，要平卧，注意保暖，并用力牵引抽筋的肌肉，使之伸长和放松。如小腿肚抽筋或脚趾向下抽筋时，可将膝关节伸直，用力将脚掌脚趾向上扳，即可缓解。还可用手指掐按小腿肚中央并用手掌自上而下地推一、揉、拍打小腿肚，帮助缓解。

4`肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。抬高受伤部位，用冰敷或冷水浇淋，然后用绷带适当加压包扎，24小时后可改热敷或上药按摩.

7`腹痛：运动中腹痛多发生在各种带奔跑的项目中。产生腹痛的原因比较复杂。如饭后立即进行活动，可引起痉挛性胃痛;肠系膜受到振动牵扯，可导致绞痛;有时剧烈运动使肝、脾瘀血肿大而出现疼痛;呼吸方法不当和慢性腹部疾病也会产生腹痛。运动中腹痛多发生在左右上腹部(即肝、脾相应的部位)，疼痛的性质多为锐痛或钝痛。轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点作深呼吸，疼痛即可缓解。如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。

擦伤。

擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液渗出，有一定的创口。

处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。对于面积小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤;若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。

错误做法：直接用自来水冲洗伤口。

扭伤。

在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。

处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。24小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。

错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。

肌肉拉伤。

由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。

处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷;中期(24小时后)可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等;晚期以功能锻炼为主。

错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动。

一、方法要科学。

要掌握正确的方法，科学地安排运动量，对于不同年龄、性别、健康水平的人，锻炼时应因人而异、循序渐进。如少年儿童锻炼时，应以全面发展身体素质为主，尤其是应抓住身体素质的敏感期，并且在运动量、运动强度及时间的安排上考虑少儿的生理特点。

二、准备要充分。

运动前一定要做好充分的准备活动，这样可以有效地减少运动损伤的发生。准备活动不但可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体的生理惰性，而且能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的弹性，同时还能提高运动器官的机能，增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和关节的损伤。

三、间歇的放松。

在运动时，为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动损伤，每次练习间隙应采取积极性放松的方法。许多锻炼群体对这一问题很不重视，往往采取消极性的休息，这样做并不能加快疲劳的消除，再练习时还易出现损伤。

四、防止局部负担。

锻炼时负荷过于集中，会造成机体局部负担过重而引起运动损伤。如膝关节半蹲起跳动作过多，易引起骨损伤;过多地练习可引起膝内则副韧带的损伤。因此，在锻炼中应避免单调的锻炼方法，防止局部负担过重。

五、加强易伤部位的锻炼。

运动中肌肉、关节囊、韧带等软组织的损伤较为多见。增强股四头肌的力量可以防止膝关节损伤;防止肩关节损伤应加强三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二头肌的锻炼。因此有意识加强易伤部位的锻炼对预防损伤也具有重要作用。

此外加强医务监督、注意保护、选择运动场地和适宜的运动时间等也是预防运动损伤的重要内容。

运动中如何让自己减少受伤几率。

从足关节的护踝到肘关节的护肘，从举重时用的腰带到不起眼的健美裤这些看似细小的`运动护具，却能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。

研究表明，对于大量普通锻炼的人群而言，各种扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等意外伤在运动损伤中只占不到5%的比例，大部分损伤都因频繁运动而引起。

中国保健科技学会副会长贾亚光说：“各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，除做好热身运动外，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。”

但让不少曾经佩带护具的人困惑的是：“戴上护具之后活动不灵便，运动第一，还是安全第一?”

“戴上护腿板，总觉得腿部灵活性大大降低了，远不如不戴灵活。”这是足球初学者的普遍体会。奉行“运动第一”宗旨的不少人因此脱下了护腿板。

然而，真正的威胁就存在于这一“戴”一“脱”之中。活动不灵便，是因为护具让关节和肌肉在正常范围内运动，而超常运动是造成损伤的重要原因之一。对于专业运动员来说，最好的护具就是绷带和胶布，两者与肌肉的结合程度最紧密，也能够最好地保护肌肉和关节。打篮球的时候戴上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候加上护腿板，护肘、护腕是打网球、羽毛球、乒乓球必不可少用品这些微不足道的小护具，在关键时刻却能为保护我们的身体帮上大忙呢!

篮球场上的励志语录

篮球场上常见伤害处理

春暖花开，猫冬的人们纷纷走到室外，积极进行体育锻炼。如今运动健身已经是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。专家提醒：运动前一定要做好准备活动，穿戴好各种防护器具，有效地减少运动损伤的发生。一旦发生了运动损伤，应该及时地接受诊断和治疗。受伤初期的正确处理，对后续的治疗有很大的影响。

经常接触严重的运动损伤如韧带、半月板损伤等的医生说，门诊中经常碰到这样的病人。有个25岁的男性患者，踢球时扭伤了膝盖，医生在询问病情的时候，这个患者说：“昨天踢球时膝盖扭伤了，当时疼得挺厉害，可还是坚持打完了比赛，回家后发现膝盖肿了，于是赶紧用热毛巾敷，还找朋友给揉了揉，结果，晚上肿得更厉害了，疼得一晚上没睡着觉，这才赶紧来看医生。”

医生说，对于现代急性运动损伤的处理有四大原则，即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重，减少由于继续运动所引起的疼痛、出血或肿胀。冰敷可以使局部血管收缩，能有效地减少出血和水肿，同时，还有局部麻醉和止痛的作用。压迫有局部止血的作用。抬高肢体的作用就如同水往低处流，可以减轻受伤部位的水肿。

这就可以看出，前面提到的那位患者犯了几个错误：首先，明知受伤了，而且有明显的疼痛，就不应该继续运动，因为这样会导致损伤的进一步加重，并会给治疗增加难度；其次，受伤的部位如果肿胀了，就不要做热敷，因为这会使肿胀更加厉害，这一点是在门、急诊中最常遇见的错误；再次，在没有搞清楚具体伤情前进行按摩也会加重损伤。总之，发生了运动损伤，千万不要进行太过“积极、热情”的自行处理。

1、擦伤：即皮肤的'表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。

2、肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动健身过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动健身，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、挫伤：由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。

4、扭伤：由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

急性腰扭伤：可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。

关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷二三天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。

5、脱臼：即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。

6、骨折：对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。如一时找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于对侧的肢体上。

7、鼻出血（鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。）。

处理：

让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。

8、脑震荡（头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：

对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。

篮球场上的励志名言

打自己的球，让别人羡慕去吧。

即使全世界都背叛我还有篮球陪着我。

篮球和足球不可兼得，舍足球而取篮球者也。

没有人会给你一切，你要达到目的，就得必须付出，泪、血、汗这三样东西。

你永远不要低估一颗冠军的心。

让我们倒在敌人的尸体上。

人在球在，在场凌威八方，控制一切。

他们不可能打倒我，除非杀了我，而任何不能杀了我的就只会令我更坚强！

天空，不是篮球爱好者的极限。

我把每一场球赛都当作我的'最后一场。

篮球场上的励志名言

我不知道一个控球后卫是怎样的，我只知道要全力争取胜利，就算必须做得“自私”。

我不尊重任何人，包括乔丹，因为我要胜利。

我根本不是一个会憎恨妒忌的人.你有才能,我就喜爱你.

我过你就像过清晨的马路，等下我要在这里绝杀你，认住了，是这里。

无论如何都不要放弃。总要相信你的梦想是可以实现，并且努力地为它奋斗。

无兄弟，不篮球。

像打最后一场球一样打每一场球。

要须知，球技是从苦练中获得的。

一千个球迷心中，有一千个艾佛森。

永远不要低估一颗总冠军的心！

有多少人爱我就有多少人恨我。名言名句。

篮球场上的情景高三作文

也许是受电视剧的影响，印象中皇宫是一个有钱有权人的是非之地，说到皇宫不得不提其后宫，后宫似乎就是女人的战场，为了一个男人的战争。

李碧华说：“美貌是一个女人的人生大奖，其他诸如才华都只是安慰奖。”不晓得这是真理还是谬误，只知道自古红颜多薄命。这些女子选择进皇宫的理由或许不相同但她们目的却不尽相似，博得皇上的宠爱。而男人的本性又决定了女子的悲哀，喜新厌旧和不再年轻是她们必须面对的现实。

历史上被专宠的女子不多，张丽华就是其中之一。她是幸运的，因为她中了所谓的人生大奖和安慰奖双彩头，拥有了美艳的脸蛋和婀娜的身材，外加敏锐的'才思和过人的记忆力。然后，命中注定的被花花公子陈叔宝看上。于是，陈叔宝当上皇上后张丽华顺其自然的就成了集三千宠爱于一身的红人。

诚然，张丽华是当时后宫的女子疯狂羡慕嫉妒恨的对象，当然，此番成就也是非一般后宫女子所能企及的。而像张丽华这样自始自终都受到皇上宠爱的更是凤毛麟角。绝大多数的佳丽，在步入深宫的那一刻开始，便注定了其悲惨的人生：要么如王昭君般长久的被人遗忘于深宫之中，要么如班婕妤般忍受被冷落的幽凄，苦闷化为一条嗜血的小虫，深入他们每个人的骨髓，成为他们人生唯一的注解。

无论是专宠于陈叔宝的张丽华，还是众多无名无姓的宫廷女子，她们是一朵一朵艳丽的鲜花，所能做的就只有尽情的绽放，此后便是无尽的等待，等待君王的采摘，在岁月的打磨中等待生命的奇迹。但在宫廷之中，奇迹出现的几率，就像从胭脂井中出来的张丽华能在隋军的刀下免于一死般渺茫。

所以，愁苦的等待无疑是后宫佳丽们无法更变的宿命。

篮球场上的励志名言

逝者如斯夫，不舍昼夜。——孔丘。

青春去时不告别，老年来时不招手。——俄罗斯谚语。

丝染无复白，鬓白无重黑，努力爱青春，一失不再得。——旋国章。

所虑时光疾，常怀紧迫情，蹒跚行步慢，落后最宜鞭。——董必武。

志气和贫困是患难兄弟，世人常见他们伴在一起。——托·富勒。

一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛。

时间不能增添一个人的生命，然而珍惜光阴却可使生命变得更有价值。——卢瑟·伯班克。

时间，你不开拓它，它就悄悄长出青苔，爬上你生命的庭院，把你一生掩埋。——格言。

青少年是一个美好而又是一去不可再得的时期，是将来一切光明和幸福的开端。——加里宁。

人的志向通常和他们的能力成正比例。——约翰逊。

时间抓起来说是金子，抓不住就是流水。——谚语。

夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮。

三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——孔丘。

有志者事竟成也!——刘秀。

志不立，天下无可成之事。——王y明。

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼。

燕雀安知鸿鹄之志。——司马迁。

人无善志，虽勇必伤。——《淮南子》。

坚志者，功名之主也。不惰者，众善之师也。——《抱朴子》。

人患志之不立，亦何忧令名不彰邪?——刘义庆。

大丈夫处世，当扫除天下，安事一室乎!——《后汉书》。

大丈夫当雄飞，安能雌伏?——《后汉书》。

志向和热爱是伟大行为的双翼。——歌德。

不登高山，不知天之大;不临深谷，不知地之厚也。——荀况。

会当凌绝顶，一览众山小。——杜甫。

雄心壮志是茫茫黑夜中的北斗星。——勃朗宁。

真正的才智是刚毅的志向。——拿破仑。

贫而懒惰乃真穷，贱而无志乃真贱。——罗丹。

如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。——塞涅卡。

人若有志，万事可为。——斯迈尔斯。

让自己的内心藏着一条巨龙，既是一种苦刑，也是一种乐趣。——雨果。

目标越接近，困难越增加。——歌德。

立志是读书人最要紧的一件事。——孙中山。

志不可一日坠，心不可一日放。——王豫。

骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功以不舍。——荀况。

锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况。

志不真则心不热，心不热则功不紧。——颜元。

立志在坚不欲说，成功在久不在速。——张孝祥。

没有坚定不移的信心，任何行动都会失败。——华·欧文。

只要朝着一个方向努力，一切都会变得得心应手。——勃朗宁。

伟大的人物都走过了荒沙大漠，才登上光荣的高峰。——巴尔扎克。

谁有进取的意志，谁就干得成。——罗曼·罗兰。

一个从不怀疑生活方向和目标的人，绝对不会绝望。——莫里亚克。

人品学问，俱成于志气，无志气人，一事做不得。——申居郧。

咬定青山不放松，立根原在破岩中，知磨万击还坚韧，任尔东西南北风。——郑板桥。