学期计划是对整个学期的安排和规划，可以帮助我们提前预判和解决可能遇到的困难和挑战。以下是小编为大家整理的学期计划范文，供大家参考。希望这些范文可以帮助大家明确学期目标、合理规划时间，并最终顺利完成学习任务。让我们一起来看看吧！
学校田径队训练工作计划
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，经过选拔，从初一、初二年级中，组建了一支学校田径队伍，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
2、通过训练，巩固与提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
重点抓短跑、中长跑、跳远、跳高、跨栏等项目的训练，以争取在吴江市中学生运动会上取得良好的成绩。
1、20__年9月——20__年9月。
2、假期为上午7：00——9：00下午：3：30——5：00。
3开学之后：4：05——5：10。
(1)准备阶段：
20__年9月——20__年1月为冬训阶段。主要是挑好有潜力的苗子，以锻炼身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等素质。
要求：
1、运动员准时出席。
2、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生能为学校荣誉争光的思想。
3、队员之间有竞争意识。
(2)过渡期阶段：
20__年3月——20__年6月为过渡期阶段，根据队员的训练情况，进行分项，有针对性地进行专项练习。训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多。在这一过程中，要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高的`成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。
要求：
1、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能。
2、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。
(3)巩固和提高阶段：
20__年7月——20__年8月为巩固和提高阶段，本阶段针对上阶段的运动员的具体情况，加大运动量与运动强度等的方式，来巩固和提高运动成绩。通过教练的培养，提高队员的心理素质。此外，应尽量克服炎热的天气，注意保护队员身体，避免受伤，同时，通过定期的测试来检验队员的运动技术、技能等的掌握情况。
(4)赛前训练阶段：
要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶，赛前注意身体，进入调整阶段。
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
文档为doc格式。
学校田径队训练计划【】
一、指导思想:在学校领导的大力支持下，上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的，在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。
二、目的任务:抓好体育心理的训练，调整心态，冲刺____!
三、基本情况:经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学，同学们都已经达到了一定的专业雏形，但是由于比赛的经验还比较欠缺，面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。
四、训练时间的安排:每天训练一次，每次2小时左右。每周训练五天，下午训练。
五、考核:。
1、每两周进行一次全部的测评。
2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。
六、训练要求:。
1、训练课的内容选择上要注重变化，突出比赛时有可能会出现的问题，尽可能的让学生经历这些情况。
2、训练要一般训练和专项训练相结合，突出专项训练。
3、各种练习中，培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。
七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系，从而做到多级管理。
八、具体训练要求:准备期:（三天）。
1、召开有领导参加的队员会议。
2、宣布强调训练的纪律和态度。准备训练所需要的器材。
第一阶段:（____年2月中旬—____年3月中旬）:身体素质训练阶段，以身体素质训练为主。
第二阶段:（____年3月中旬—____年4月初）专项素质的提高。
第三阶段:（____年4月初到中旬）战术养成和体育心理的强化阶段，是全年训练的调整期。
第四阶段:（____年4月中旬—____年5月中旬）竞赛期。
第五阶段:加强文化知识的。学习。全力攻读文化知识。
学校田径队训练计划【】
为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位，进一步提高我校田径队队员的训练成绩，本着打好基础，发挥特长的目标，使我校的田径运动水平保持县级龙头地位，立足于市级中上游水平。
全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高，力争在市运会上取优异成绩。
准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质，改进技术，培养意志品质，为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大，强度较小，训练时间较长，身体训练多，完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主，大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力，巩固与提高专项技术，改进技术，保持良好的状态，在比赛中争取优异成绩，丰富比赛经验，培养意志品质。竞赛时期一般身体训练较少，技术训练增多，运动量相对较小，强度大。应在体力和技术较好情况下，保证大强度训练课的质量。
训练时间的安排:准备期利用9周时间；竞赛期1周时间。
1、周一—周四最后一节课。
2、遇有比赛期，前两个月周六、周日进行全天训练，确保训练质量，力争完成市运会目标。
1、切实抓好训练计划的制订落实工作。
2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。
3、抓好专项负荷强度的增加，保证训练的科学性。
4、抓好运动训练后的恢复，避免损伤。
5、做好训练成绩的汇总与分析。
6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗，切实抓好以赛代练工作。
具体安排:。
1、坚持一月进行一次模拟比赛，力求让学生适应比赛。（包括适应场地、器材、竞赛规则等）。
2、三月重点进行身体素质的训练，四月重点进行专项成绩的训练。
3、创造条件，与兄弟学校进行田径对抗赛。
1、短跳、投掷组:李建龙。
2、中长组:王海龙。
3、排球:吴新文。
小学校园足球训练计划方案
20xx年3月，靖边九小足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就靖边九小足球队训练比赛拟定以下计划。
靖边九小足球队队员热爱足球运动，对比赛充满渴望，训练过程中能够展现出对足球运动的浓厚热情，具有较高的训练积极性。队员积极好学，具有较强的动作模仿能力。训练在器材、场地方面能够得到保障，并且能够得到学校老师和领导的支持，具有较好外部环境。另一方面，队员基本没有接触过足球训练，足球技、战术水平基本为空白。由于不同年龄段队员在生理和心理上的发育水平存在差异，三个年级队员在共同训练中表现出一定的群体差异。由于年龄段特质等原因，部分队员在训练过程中注意力不集中，训练纪律性不够强。
通过这一阶段训练与比赛，预期使队员掌握基本的足球技能，掌握正确的足球技术动作，了解基础的局部配合方式，形成良好的训练氛围。
1、运用各种教育手段，培养队员团结友爱，勇敢顽强，刻苦训练，为足球运动奋力拼搏的精神。
2、通过各项训练和比赛，提高队员对足球运动的热情，使队员保持对足球运动的浓厚兴趣。
3、通过认真执行训练计划，提高队员的球性，使队员能够逐步掌握基本的足球技能，并在此基础上了解一定的局部战术配合方式。
4、在训练中通过经验的总结，形成一套适合该校球队的训练体系，为校足球队可持续地、稳定地发展提供可靠保障。
学校田径队学期训练计划
第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的.训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
学校田径队训练工作计划
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从五、六年级中找队员组建了学校田径队。并根据学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练阶段。
第一阶段:时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周，采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄力量参加中心小学田径比赛.同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结中心小学田径比赛的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
四、训练措施。
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动队计划如下：
五、训练计划：
1、恢复阶段：
（1）绕操场慢跑四圈，徒手操，拉韧带，跳绳等。
（2）体验站立式起跑和正确的摆臂动作，跑的专门性练习（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、学习阶段：
（1）根据参赛项目进行针对性练习。短跑练习起跑和冲刺；铅球项目练习快速推杠铃、俯卧撑等；中长跑项目练习在跑的过程中注意手臂的摆动、步频。
（2）200米、400米项目练习弯道跑技术；短跑项目根据实际情况练习手臂、起跑等；铅球项目练习拉橡皮带和俯卧撑；中长跑项目注意呼吸转换及手臂的摆动。
（3）短跑项目练习150米跑；200米、400米项目练习追逐跑；跳高、跳远项目练习助跑和起跳；铅球项目继续进行力量练习（如：前抛、后抛实心球）；中长跑项目练习变速跑。
（5）短跑项目练习起跑和途中跑；200、400米练习追逐跑（150—300—400—300—150米）；铅球项目练习推实心球。
3、巩固和提高阶段：
（1）继续练习以上项目，稍微加大训练强度和运动量；
（2）强化基本技术、技能的训练；
（3）模拟测试；
4、调整与休息阶段：
（1）运动量和强度逐渐减少；
（2）进行趣味性活动（如：打篮球、跳绳比赛、游戏比赛等）；
（3）做好学生思想工作、积极备战。
六、运动员名单：
女：
男：
中小学校秋季学期开学典礼活动计划方案及主持词全文完整
一、活动目的：
1、新学期，新气象，新挑战，为增强师生责任感和使命感，明确新学期的奋斗目标，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端，并以此激励全校师生振奋精神、锐意进取，以良好的精神风貌投入新学期的工作和学习。
2、进一步加强学生的行为习惯和安全意识的养成教育，营造和谐有序的校园氛围，让师生健康快乐的工作、学习。
二、活动主题：梦想在金秋放飞三、活动时间：9月1日(星期二)，上午10:00——10:40(入场时间：9:40，xxx老师组织入场，体育组老师组织各年级站位)。
四、活动地点：学校塑胶操场。
五、参加人员：全体师生。
六、活动要求：
师生情绪饱满，精神振奋，学生干净整齐统一着装校服，佩戴好红领巾。全体教师必须着正装，上身白色衬衫、下身深色裤子或裙子。
和同学们必须保证活动的秩序尽然有序，不随意说话。
进场要服从老师们的安排和指挥，有序入场，做到快、静、齐。
七、活动流程：
升国旗、奏国歌。
xxx校长致辞。
一年级教师代表发言。
一年级新生代表发言。
学生代表发言及学生宣誓。
6.全体教师宣誓。
7.全体齐唱校歌，并宣布活动结束，学生听指挥有序退场。
八、活动安排：
1.主持人：xxx、xxx。
2.横幅、音响设备：后勤组（内容为：2021年秋季开学典礼暨开学安全教育第一课）(2个话筒)。
3.摄影、简报制作：xxx、xxx。
4.各班要求：按班级低中高年级从左到右依次排列、拿好各班班牌和队旗、学生干净整齐着装黄色校服、佩戴好红领巾；教师、学生情绪饱满，不随意说话走动，保持活动秩序井然有序。
5.升旗手、护旗手：校园国旗班同学。
九、主持词曁流程。
合：尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
男：告别了骄阳似火的夏日，清凉宜人的秋天向我们展开了笑颜，女：告别了安静沉寂的暑假，焕然一新的校园又充满着欢声笑语。
男：迈着轻盈的步伐，沐浴九月的阳光，满怀金秋的希望。
女：迎着亲切的笑脸，走进整洁的教室，播种新学年的梦想。
男：灿烂阳光，充满了新学期的希望；女：秋风再起，吹响了新征程的号角。
男：收获的季节里，我们再次欢聚一堂；女：和谐的气氛中，我们一起放飞梦想。
（一）升旗仪式。
女：首先举行升旗仪式，请全体立正，请升旗手出旗（播放音乐：出旗曲）请全体老师行注目礼，少先队员敬队礼；升国旗、奏国歌（播放音乐：国歌）敬礼。(礼毕)（二）校长致辞。
男：这个崭新的学期，对于我们同学来说，是成长历程中一个全新的起点；女：对我们可敬的老师来说，是又一段辉煌旅程的开始；男：对我们美丽的学校来说，它所引领的，必将是我校灿烂的每一天！
女：新学期就像是刚刚翻开的一本新书，写满了学校领导、老师对我们的希望和祝福。
男：下面，让我们用最热烈的掌声欢迎xxx校长为我们的开学典礼致辞。（播放背景音乐《tennessee》）。
女：感谢xxx校长，您为我们指明了新学期的奋斗目标和努力方向。我们定会共同携手描绘第一小学美好的未来。让我们再一次用热烈的掌声感谢xxx校长。
（三）一年级教师代表发言。
男：教师的谆谆教诲是我们前进的明灯，老师是我们的引路人，有了你们的指引，我们才能走得更远更好。下面有请教师代表xxx老师讲话，大家掌声欢迎！
女：谢谢xxx老师，相信，在今后的日子里，xxx小学将会因为我们而更加精彩!
一年级新生代表发言。
男：今天，我们的大家庭中又添了许多可爱的笑脸，女：在他们脸上，我们看到了幸福，也看到了期待，男：在他们脸上，我们看到了憧憬，也看到了希望。
女：让我们以热烈的掌声欢迎一年级同学们的到来。有请一年级新生代表。
上台发言，大家掌声欢迎！
男：稚嫩的话语充满着对新生活的期待，洋溢的笑脸张扬着成长的快乐。祝福一年级的同学们！
（五）学生代表发言及宣誓。
女：同学们，新学期，新起点，新学期就像一张洁白无暇的纸，那么，我们如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画卷呢？下面有请学生代表xxx同学发言。大家欢迎。（发言结束带领全体学生宣读新学期誓词，播放背景音乐《triproad》。）。
（六）全体教师宣誓。
女：在困难来临的时候，请你握拳举起手，拳头代表着方向，他不会向困难低头。
男：当遇到挫折的时候，请你握拳举起手，拳头代表着希望，他不会为挫折发愁。下面，让我们静静的倾听我们亲爱的老师宣誓。（播放背景音乐《tennessee》，xxx校长带领全体教师进行宣誓）。
女：人们说老师像红烛，照亮了别人，燃烧了自己。老。
师的铮铮誓言，是力量的源泉。让我们以热烈的掌声表达对全体老师的谢意!（七）齐唱校歌男：有一段时光，让我们深情回望，在这里我们快乐学习、幸福成长；女：有一个地方，让我们真情向往，在这里我们编织梦想、扬帆起航。
男：亲爱的同学们，让我们再一次唱起我们的校歌，放飞新学期梦想。有请xxx老师上台指挥。（播放音乐）。
（八）结束语男：新学期，新起点，只有用辛勤的劳动播种下希望的种子，才会有满意的收获，学习更是如此。
女：新征程，新目标，我们从现在做起，从身边的点滴做起，严格要求自己，讲文明，懂礼貌，自尊自爱，勤奋学习，快乐生活，全面发展，争做好少年。
男：在新的学期里，让我们一起携起手来共同前进，为共创xxx小学灿烂的明天而努力。
女：最后祝老师们在新的学年里身体健康，工作愉快！祝同学们快乐成长，学习进步！
男：祝愿我们的学校蒸蒸日上，再创辉煌！
女：我宣布：xxx小学2022年秋季学期开学典礼到此结束。请各班有序退场。（播放背景音乐《明天会更好》）。
学期学校安全工作计划学期学校安全工作方案
创建“和谐校园”、平安校园”等是本学期学校安全工作的创建目标，做好安全工作是学校工作的重中之重。
一、主要工作。
(一)大力加强安全法制教育，进一步增强广大师生的安全防护意识。组织遵纪守法、交通安全、消防安全等重点主题的安全常识教育讲座，帮助师生牢固树立安全法制意识，把学法、知法、守法、用法化作全校师生的自觉行动，重点帮助学生初步树立安全观念，了解安全基本常识，熟悉报警、求助电话的使用，具备对危险的初步判断能力，掌握躲避危险和自救的简易方法。
1.层层签订安全工作责任书，进一步明确和强化安全工作职责。
2.落实定期检查制度。要严格按照“及时排查，预防为主”的宗旨，把检查作为做好安全工作的一个重要方面，校每周和重大节假日前必查的基础上，重点查、查反复，不留死角。
3.各班必须有1至2人的安全监督员，每天向班主任汇报当天的隐患，做到零汇报制。
4.健全资料档案制度。年度计划总结、日常管理检查，及时归类建档，使安全工作更具预见性、规范性和针对性。
5.以自然灾害、暴力犯罪、重大伤亡、食物中毒、重大疫情为设。
想条件，结合单位实际，认真制定各类事故应急预案，完善保障措施，健全处臵机制，强化安全预案制度，落实紧急突发事件疏散演练。
(三)大力加强校园内部安全管理，努力营造安宁详和的校园环境。
1、加强大门卫安全管理。把好校园入口关。一是上课期间关闭学校铁门，严禁无关人员进入。对形迹可疑的人员应通报镇派出所及时处臵。严格学生请假出校登记制度。
2、加强交通安全管理。学校安排值日教师在学生放学出校时进行值班指挥，防止意外交通事故发生。
3、加强校园饮食卫生及防病安全管理。加强对学校食堂的监管，确保不发生食物中毒事件和投毒案件。根据卫生部门的要求做好疾病防治工作。
4.加强校园防盗安全管理。要加强对重点部位的管理，做到制度齐全，措施到位。
5、加强校园消防安全管理。对校园内消防设施建设加强维护管理，确保消防安全。组织师生开展消防演练，保证紧急情况下能遏制和消除火情，有序组织师生撤离火灾现场。
6.加强校园用电安全管理。加强校园用电设备和线路规范化建设，保障电气设备工作性能正常，无超负荷或缺相工作现象出现。
7.加强体育安全管理。切实加强体育课、课间活动的组织管理防止发生意外事故。体育教学应遵循学生身心发展规律，教学内容应符合教学大纲要求，符合学生年龄、性别特点。
二、主要活动具体安排时间：
(一)开学初(3月份)全面部署全校安全工作，落实岗位责任制，层层签订安全责任书，强化安全管理工作，认真做好安全隐患排查和整改，坚决消灭一切可能导致安全事故的隐患。
(二)4月份一方面充分利用全国“中小学安全教育日”和“安全教育周”开展多种形式的安全宣传活动，对学生进行系统的安全常识培训，提高师生安全责任意识和科学避险能力。对学生进行春季安全教育，重点进行交通、防火、社会实践活动、劳动、防食物中毒、防暴力伤害等安全教育，培养学生的安全观念。
(三)5月份重点落实制定紧急疏散应急预案演练方案，搞好紧急疏散应急预案演练活动保证师生在危险来临时科学避险。
(四)6月份主要对学生进行夏季安全专项教育，重点进行交通、防溺水、防食物中毒、预防传染病、预防活动危险，防暴力伤害教育，加强对学生的校外监督，防止学生溺水事故的发生。
田径运动会训练计划活动方案
弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。
一、一般耐力：
20—30分钟慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韧性练习：
站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。
三、上肢、腹肌、背力量练习：
俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。
四、灵敏性练习：
穿梭跑、闪身跑、看信号跑等。
五、绝对速度练习：
30—50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3—4次每次5—6项。严格控制时间、次数。一般4—6次为一组，做5—6组。每组结束后穿插几个20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150—160次。
一、100米：
1、最大强度底反复跑30—50米。
2、接近最大强度的反复跑80—150米。
3、最大强度的顺风跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大强度的接力跑60—90米。
练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米—1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3组。每组3次。
2、500—600米段落跑，3—4组每组1—2次。
3、800—600—400—200米间歇跑，1—2次1—2组。
练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1—2次长距离的越野跑。
三、立定三级跳远：
1、深蹲跳。
2、负重深蹲。
3、负重半蹲跳。
4、负重弓箭步走。
5、行进间单脚跳。
练习要求：学生必须在承担最大负荷的条件下快速用力完成各项练习，能否合理掌握在快速用力情况下的最大负荷量是影响条约成绩的关键和重要因素。
第一个月用最大负荷的45%—75%作为负荷量。每个课做10—13次，每次5—7组。
1、卧推杠铃。
2、杠铃斜板推。
3、站立水平推杠铃。
4《www．》、负重屈肘等，练习要求：负荷量一般采用本人体重的40%—70%。
高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2—3次为佳。取消晨练。
只安排较短的技术练习和柔韧练习。使学生机体不再过渡疲劳的的情况下。下午进行1—2个小时的练习。
田径运动会训练计划活动方案
一、指导思想:。
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:。
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接市级的田径。
三、基本情况:。
学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间:。
每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。
五、考核:。
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
六、训练要求:。
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。
七、思想教育和管理:。
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无后顾之忧。
七、运动员名单:。
陆思豪三(1)班李梦婕三(1)班张毅峰三(1)班。
蒋福建四班王中耀五(2)班陈莹六(1)班。
陆莉六班邹雄越六班顾友优六班。
市集训点学生:沈思莹吴诚杰郑杉。
后备学生:朱嘉雯三(1)顾希平四(1)班班庞凯强四班。
八、具体训练要求:。
准备期:（一周）。
1、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段:（2月）:身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
第二阶段:（3月）:基本技术训练，巩固及提高阶段。
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、:基本技术综合练习。
第三阶段:（4月）:专项技术、战术养成阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、参加市小学田径比赛。
九、具体训练内容:。
1、柔韧性的练习:。
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习:。
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习:。
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习:越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习:。
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
橡皮条。
扛铃等。
田径运动会训练计划活动方案
提高绝对速度。
2、主要训练方法：
（1）在软地上进行各种跳跃练习；
（3）每周进行1—2次的综合力量练习，如腰腹、背肌的力量练习；
（4）小于体重三分之一的快速力量练习；
（5）匀速越野跑40—60分钟；
（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。
3、要求：强调动作的标准与规范；教师关注队员有氧耐力的提高。
1、任务：提高有氧代谢水平；
努力增强腿部力量；
改善混合代谢能力；
逐步提高专项速度耐力水平。
2、主要训练方法及手段：
（1）逐步增加数量的匀速越野跑；1000—2000米间歇跑。
（2）以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。
（3）快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐渐增加。
（4）有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。
3、要求：增加训练量，保持一定的训练强度，使队员逐渐适应；教师关注队员糖酵解能力的提高。
1、任务：检查有氧代谢水平；
了解速度耐力情况；
加强比赛技术心理素质的培养；
培养最佳的竞技状态。
2、主要训练方法和手段：
（1）减少训练总量，其中减少跟踪的训练负荷为主；
（2）有氧跑的时间缩短；
（3）增加100—200米跑；
（4）专项检查跑。
3、要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。
春学期实验学校工作计划方案
以学习贯彻党的十八届三中、四中、五中全会精神为主线，以《义务教育学校管理标准(试行)》为指导，以创建“江苏省文明单位”为契机，紧扣区教育局“一二五”工作思路，优化教师队伍建设，深化教育科研改革，创新实施素质教育，扩大社团活动影响，推进校园文化建设，走“规范、踏实、创新、生态”的内涵发展之路。
1.加强师德建设，优化队伍有新举措。
2.创新德育形式，社团活动有新气象。
3.深化课堂改革，教育科研有新成绩。
4.提高服务质量，文化内涵有新发展。
(一)铸造师魂，以规治校，师德建设展示新姿态
励才这么多年能立于不败之地，主要是拥有一支爱岗敬业、开拓创新的教师队伍。本学期，学校将继续加强师德师风建设，开展师德建设活动，营造廉洁从教、乐于奉献的良好氛围。
1.正视问题，强化学习引领。随着励才社会影响的不断扩大，个别教师师德失范的行为往往成为人们议论的话题，严重损害了励才教师队伍的整体形象。尽管学校常敲警钟，但仍然存在有偿家教、体罚或变相体罚学生、接受家长宴请、收受家长礼金等现象。本学期，学校将对师德失范行为加大管理力度，依法依规惩处，决不姑息、决不袒护、决不手软。学校将继续组织教师深入学习《姜堰区人民教师誓词》和《教师法》《未成年人保护法》“师德师风应知应会60条”等相关内容，正师风，铸师魂，强化遵纪守法的意识，让教师须存律己之念，常怀感恩之心，坚守师德底线，不触法律红线。
2.树立正气，弘扬励才精神。本学期，学校将继续借助校园网站、微信公众平台、学校橱窗等宣传途径，大力宣传师德标兵、师德先进个人的感人事迹;将开展以“办人民满意教育”为主题的“爱学生、爱岗位、爱学校”的“三热爱”征文活动;开展“让学生满意、让家长满意、让社会满意”的“三满意”调研活动;开展“讲奉献、讲正气、讲教研”的“三演讲”展示活动;促进教师不断加强个人修养，提高师德水平，向社会展示励才师德建设新姿态。
3.加强考核，激发创造潜能。本学期，学校将细化教师考核管理，要从过去以考试排名的单一评价方式，转变为师德师风、教育科研、课堂效果、考试实绩、学生满意度的综合评价，评价结果将直接与教师的奖励考核挂钩;通过启动《泰州市姜堰区励才实验学校教师末位淘汰制实施细则》等多种新举措，整合优质资源，激发创造潜能。
(二)守正创新，以规治学，素质教育适应新常态
随着时代的'发展，社会对励才的教育也在变化。家长的需求由原来的“高分”教育向现在的“高能”教育转变。励才的教育观念必须在守正中不断创新，把核心价值观融入教育全过程，构建“全员育人、全程育人、全方位育人”体系，适应素质教育新常态。
1.养成教育“制度化”。本学期，学校将以2015年新版《中学生守则》为依据，结合励才校情，修订《励才中学生日常行为规范》，以进一步强化学生的养成教育。学校将深入开展“告别陋习，走向文明”系列活动，利用国旗下讲话、主题班会等形式，引导学生“自觉遵守社会公德，自觉关爱家庭亲人，自觉规范行为习惯”。学校还将开展“寻找我身边的不文明行为”活动，劝阻和警示不文明现象，提高学生自我管理能力。学校将要求各年级加强学生队伍建设，充分发挥学管会及团支部的作用，制定并落实《校园卫生管理制度》《学管会成员值班制度》，从制度上强化学生的养成教育。
2.德育活动“主题化”。本学期，学校将继续组织开展主题教育活动，包括学雷锋感恩主题活动、生态教育月活动、生命教育月活动、校园植物认养活动、开心农场活动、综合实践活动周活动等。学校还将每月安排一次主题班会活动，分别由七、八年级承担，以进一步引领学生“自得、自成、自道”，培养学生综合素质，构建励才德育特色课程。
3.社团活动“特色化”。本学期，学校将进一步引导教师树立科学的教育观、人才观;把传统活动和创新活动相结合，打造品牌活动，发展特色活动，补好短板活动;把社团活动与校本课程相结合，推动社团活动校本化、课程化、主题化和系列化，提升社团活动的影响力。
4.心理教育“长效化”。本学期，学校将认真贯彻落实《中小学心理健康教育工作纲要》，加强心理健康教育，将心理健康教育长期、有效地开展下去。学校将细化心理健康教育工作计划，完善《励才实验学校心理健康教育工作制度》，加强心理健康教师的培训，完善三个年级心理咨询室环境布置，建立心理特殊学生跟踪档案，关注特殊学生成长。
(三)深化改革，以规治教，教育科研构建新生态
近年来，我校的课堂教学改革和教科研工作已经取得了明显的成效，形成了良好的教科研氛围。本学期，学校将继续制定和完善相关制度，规范教学行为，深化课堂改革，强化校本研究，构建教育科研新生态。
1.教学管理要换汤换药。为提高工作效率，规范教学行为，本学期，学校将细化教学管理，创新管理方式。学校将通过量化推门听课、课堂效果当堂检测、阶段性抽样检测等办法，促进教师提高常态课的课堂实效，改变部分教师依靠延长学生时间、加大作业负担、机械重复训练等方法提高学生成绩的落后做法。学校将促进课堂教学与“互联网+”的整合，通过开展竞赛、展示等活动，推广、应用信息技术，加快数字化校园的建设。将加强集体备课管理，杜绝集体备课内容简单化、过程形式化。学校将成立“学科试卷命题小组”，提高试卷质量，同时对各年级、各学科的教学情况进行详细剖析，提高教学质量。加强教学资源库的建设与管理，及时对校内各年级各备课组的试题、优质教案、课件进行收集和整理，积极与校外友好单位进行交流，充实资源库，切实做到资源共享，实现资源效益最大化。
2.教师成长要换挡提速。本学期，为深化教学改革，推动励才“导学导悟”课堂教学模式的全面实施，学校将继续搭建发展平台，促进青年教师成长。学校将制定春学期教师专业发展计划，开展“青年教师基本功竞赛”活动;将评选“校内名师”，尝试“首席教师团队负责制”，充分利用校内名师资源为青年教师开设讲座、专题报告会、示范课，促进青年教师课堂教学水平的提高。学校将还开展“青年教师课堂达标”活动，强化青年教师的专业技能，推动青年教师的专业成长。
3.校本研究要贴地而行。为推动励才校本研究，本学期，学校将依据《励才实验学校教科研奖励细则》，制定校本研究计划，开展专题培训活动，组织校内微课题研究;学校将以课堂为阵地，以课题为抓手，倡导“全员动员、全员参与、全员有责”，推广校本研究成果，转化校本研究成果，力争创造出有区域影响力的校本研究成果。学校还将精心打造“优学社团”，把“优学社团”作为校本研究的试验田和学校发展的新亮点。
(五)完善制度，以规治“家”，文化建设增添新情态
“家文化”是励才的校园文化，得到全校师生的认可，取得了一些成绩，但我们必须清醒地认识到，这个“家”，离社会的要求、家长的希望、学生的感觉，还是有距离的。本学期，学校将坚持以“高效服务、和谐后勤”为工作目标，以“家文化”凝聚励才竞争力，营造出“厚德、励志、和融、广博”的校园氛围，增添校园文化新情态。
1.工会职能传递“温情”。本学期，学校工会将继续坚持“围绕学校工作目标，服务教工民主生活”的原则，召开代表大会，完善工作制度，优化工作程序，与共青团、妇工委积极配合，做好困难职工帮扶工作，解决教职工后顾之忧，切实将送温暖工作做好、做实。工会将进一步关注教师心理健康，了解教师的想法，及时满足教师的合理需求，将“家”的温情传递到每位教职员工。
2.后勤服务体现“亲情”。学校后勤服务人员是不进课堂的老师，他们的素质直接影响学生的成长。本学期，学校将加强食堂、公寓、浴室等方面员工队伍建设，加强服务人员培训力度，增强服务意识、情感意识、责任意识和安全意识，倡导“环境优美宜人、仪表得体可人、语言生动感人、服务周到育人”的后勤服务理念;在服务“软件”和“硬件”上，要两手抓，两手硬，进一步丰富校园“家”文化内涵。
3.安全工作付诸“真情”。本学期，学校将继续做好校园及周边安全工作，加强车辆管理，贯彻执行《车辆管理处罚规定》;要深入扎实地开展争创“安全工作先进个人”“平安班级”“平安食堂”“平安宿舍”等活动，积小安为大安，保证全校的平安。学校将全面推进校园治安综合治理，构建“防、控”一体化的工作体系。将积极开展放学前“一分钟教育”活动，对师生进行交通安全、消防安全、饮食卫生安全等教育。把“安全教育”列入课表计划，有教材，有备课，有总结，真心实意地为教师、学生的安全动真格，动真情。
4.校产管理不做“人情”。学校将进一步建立和健全各种财产管理的责任制，重视节约物力，做好校产的保管、维修工作，大力提高校产的使用率，延长校产的使用年限;学校物资采购小组将继续严格按照既定章程，规范操作程序，完善审批手续，让校产管理手续完备，帐目清楚，有账可依，帐物相符，做到校产管理不做“人情”。
新的学期，全体教职员工要认清形势，抓住机遇，勇于实践，开拓创新，继续发扬“励志求精，合作共赢”的励才精神，走“规范、踏实、创新、生态”的内涵发展之路，为把我校建成“苏中领先，江苏一流”的名校而努力奋斗!
20xx年2月16日
田径训练工作计划
指导思想:在学校领导的大力支持下,上学期的田径队训练工作取得了一定的进展。初步的达到了训练的目的,在身体训练和思想道德建设方面都取得了不错的开局。这一学期是大力加强队伍梯队建设和人才的输送为主要工作方向。
二、目的任务:抓好体育心理的训练,调整心态,冲刺____!
三、基本情况:经过一个学期的身体素质训练和动作技术的教学,同学们都已经达到了一定的专业雏形,但是由于比赛的经验还比较欠缺,面对大型比赛可能会出现紧张的情绪。所以在体育心理的建设应该作为重点来抓。
四、训练时间的安排:每天训练一次,每次2小时左右。每周训练五天,下午训练。
五、考核:。
1、每两周进行一次全部的测评。
2、每一个月到别的学校进行陌生环境的考核。
六、训练要求:。
1、训练课的内容选择上要注重变化,突出比赛时有可能会出现的问题,尽可能的让学生经历这些情况。
2、训练要一般训练和专项训练相结合,突出专项训练。
3、各种练习中,培养学生养成良好的比赛习惯和比赛的心理。
七、思想品德的建设:在培养学生的爱国主义的前提下加强对优秀运动员的事迹的讲解。从中领悟体育道德精神。培养学生的良好得失心态。加强和班主任、家长、校领导的联系,从而做到多级管理。
八、具体训练要求:准备期:(三天)。
1、召开有领导参加的队员会议。
第一阶段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身体素质训练阶段,以身体素质训练为主。
第二阶段:(____年3月中旬—____年4月初)专项素质的提高。
第三阶段:(____年4月初到中旬)战术养成和体育心理的强化阶段,是全年训练的调整期。
第四阶段:(____年4月中旬—____年5月中旬)竞赛期。
第五阶段:加强文化知识的.学习。全力攻读文化知识。
田径运动会训练计划活动方案
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍。
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
四、训练措施。
1、对学生项目的训练：短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。
2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
五、各阶段训练安排。
9月份(15—30)和10月份：1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）。
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）以及专项训练。
11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。
具体训练内容：
1、柔韧性的练习：
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。
（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习：
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）扛铃等。
年中小学校秋季学期开学典礼活动计划方案及主持词
1、新学期，新气象，新挑战，为增强师生责任感和使命感，明确新学期的奋斗目标，营造浓厚的开学气氛，为新学期创造一个良好的开端，并以此激励全校师生振奋精神、锐意进取，以良好的精神风貌投入新学期的工作和学习。
二、活动主题：梦想在金秋放飞。
四、活动地点：学校塑胶操场。
五、参加人员：全体师生。
六、活动要求：
班主任和辅导员老师管理好班级纪律和秩序并一前一后站在自己班的队伍中，其余教师站于队伍右方，所有老师和同学们必须保证活动的秩序尽然有序，不随意说话。
进场要服从老师们的安排和指挥，有序入场，做到快、静、齐。
七、活动流程：
升国旗、奏国歌。
xxx校长致辞。
一年级教师代表发言。
一年级新生代表发言。
学生代表发言及学生宣誓。
6.全体教师宣誓。
7.全体齐唱校歌，并宣布活动结束，学生听指挥有序退场。
八、活动安排：
1.主持人：xxx、xxx。
3.摄影、简报制作：xxx、xxx。
5.升旗手、护旗手：校园国旗班同学。
九、主持词曁流程。
合：尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
男：告别了骄阳似火的夏日，清凉宜人的秋天向我们展开了笑颜，女：告别了安静沉寂的暑假，焕然一新的校园又充满着欢声笑语。
男：迈着轻盈的步伐，沐浴九月的阳光，满怀金秋的希望。
女：迎着亲切的笑脸，走进整洁的教室，播种新学年的梦想。
男：灿烂阳光，充满了新学期的希望；
女：秋风再起，吹响了新征程的号角。
男：收获的季节里，我们再次欢聚一堂；
女：和谐的气氛中，我们一起放飞梦想。
（一）升旗仪式。
女：首先举行升旗仪式，请全体立正，请升旗手出旗（播放音乐：出旗曲）请全体老师行注目礼，少先队员敬队礼；升国旗、奏国歌（播放音乐：国歌）敬礼。(礼毕)
（二）校长致辞。
男：这个崭新的学期，对于我们同学来说，是成长历程中一个全新的起点；
女：对我们可敬的老师来说，是又一段辉煌旅程的开始；
男：对我们美丽的学校来说，它所引领的，必将是我校灿烂的每一天！
女：新学期就像是刚刚翻开的一本新书，写满了学校领导、老师对我们的希望和祝福。
男：下面，让我们用最热烈的掌声欢迎xxx校长为我们的开学典礼致辞。（播放背景音乐《tennessee》）。
女：感谢xxx校长，您为我们指明了新学期的奋斗目标和努力方向。我们定会共同携手描绘第一小学美好的未来。让我们再一次用热烈的掌声感谢xxx校长。
女：谢谢xxx老师，相信，在今后的日子里，xxx小学将会因为我们而更加精彩!
一年级新生代表发言。
男：今天，我们的大家庭中又添了许多可爱的笑脸，女：在他们脸上，我们看到了幸福，也看到了期待，男：在他们脸上，我们看到了憧憬，也看到了希望。
女：让我们以热烈的掌声欢迎一年级同学们的到来。有请一年级新生代表上台发言，大家掌声欢迎！
（五）学生代表发言及宣誓。
女：同学们，新学期，新起点，新学期就像一张洁白无暇的纸，那么，我们如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的画卷呢？下面有请学生代表xxx同学发言。大家欢迎。（发言结束带领全体学生宣读新学期誓词，播放背景音乐《triproad》。）。
（六）全体教师宣誓。
女：在困难来临的时候，请你握拳举起手，拳头代表着方向，他不会向困难低头。
女：人们说老师像红烛，照亮了别人，燃烧了自己。老师的铮铮誓言，是力量的源泉。让我们以热烈的掌声表达对全体老师的谢意!
（七）齐唱校歌。
男：有一段时光，让我们深情回望，在这里我们快乐学习、幸福成长；
女：有一个地方，让我们真情向往，在这里我们编织梦想、扬帆起航。
男：亲爱的同学们，让我们再一次唱起我们的校歌，放飞新学期梦想。有请xxx老师上台指挥。（播放音乐）。
（八）结束语。
男：新学期，新起点，只有用辛勤的劳动播种下希望的种子，才会有满意的收获，学习更是如此。
女：新征程，新目标，我们从现在做起，从身边的点滴做起，严格要求自己，讲文明，懂礼貌，自尊自爱，勤奋学习，快乐生活，全面发展，争做好少年。
男：在新的学期里，让我们一起携起手来共同前进，为共创xxx小学灿烂的明天而努力。
女：最后祝老师们在新的学年里身体健康，工作愉快！祝同学们快乐成长，学习进步！
男：祝愿我们的学校蒸蒸日上，再创辉煌！
学期学校安全工作计划学期学校安全工作方案
为切实贯彻落实好上级关于加强学校安全稳定工作的要求和会议精神，结合我校实际，特制订本计划。
一、指导思想。
以对人民群众高度负责的精神，把做好学校安全稳定工作摆在首位，严格遵循“预防为主、防治结合、加强教育、群防群治”的方针，坚持“谁主管、谁负责;谁组织、谁负责;谁在岗、谁负责”的原则，提高警惕，强化意识，严密防范，努力消除各种影响学校正常工作秩序的安全隐患，确保师生有一个安定舒适的工作学习环境，确保学校师生生命财产安全，以实际行动向建国60周年献礼。
二、目标任务。
贯彻执行有关学校安全稳定工作的法律法规和各项方针政策;对师生员工进行系统的安全稳定知识教育，增强其安全防护知识，使其掌握必要的安全自救自护技能;建立健全安全管理规章制度，落实防范措施，最大限度降低安全事件(事故)发生率;加强政治学习和思想沟通，化解教职员工的思想矛盾，确保校园安全稳定，确保创建“平安校园”成功。
三、主要工作。
(1)学校成立安全稳定工作领导小组，具体组成和职责如下：
组长：
王家驹(校长)，学校安全稳定工作第一责任人，负责学校安全稳定工作的全面领导;。
副组长：
苟兴伟(副校长)，学校安全稳定工作第二责任人，负责制订安全稳定工作计划、预案、制度、职责，组织全校师生员工进行安全稳定方面的政策和知识的学习，布置落实相关安全工作，对学生进行安全法制教育。
刘显贵(副校长)，负责小学部、幼儿园的校舍安全检查，全校教育教学活动安全督查;。
张军(副教导主任)，负责学校电教类、实验类、图书类财产、活动的各项安全管理工作。
(2)各班主任是班级学生安全工作的直接责任人，负责对学生进行安全教育、排查教室和寝室安全隐患、收缴学生涉安危险物品，制止学生涉安危险活动，处理班级安全事故等工作。
(3)各教职工是其工作岗位的安全工作直接责任人。课堂教学安全由任课教师负责，学生课间活动(含三餐)安全由值周人员负责，学生午休就寝由宿舍值班人员负责，食堂安全卫生工作由食堂管理员负责，开水供应由锅炉工负责，学生集体活动“谁组织，谁负责”，电线电路由侯金波负责，小卖部由业主负责。
(4)层层签订安全目标管理责任书。学校与教职工、商店业主签订，班主任与学生家长签订。各教职工必须对安全工作领导责任制和责任追究制有足够的认识，尽最大努力杜绝重大安全事故和恶性事件的发生，减少一般性的安全事件，确保师生身体健康和生命安全。
(5)各教职工要树立“安全第一”的工作意识，不折不扣地完成各项安全工作，按时完善安全工作资料。
2、强化宣传教育，深入开展“平安校园”的创建工作。
(1)定期举办安全知识讲座，办好安全教育专栏。
(2)深入学习学生自护自救知识，强化安全防护训练。
(3)进一步深化“警校共育”工作，依托党政、公安，抓好校园及周边环境的综合治理，营造安全文明的育人环境;督促班主任上好安全法制教育课，继续聘任法制副校长，积极与公安、司法等部门协调，举办好安全法制教育专题讲座，落实宣传教育。
(4)开好校会、班会、夕会，继续加大值周值日工作力度，大力宣传总结安全工作，树立牢固的安全意识，及时召开全体教职工参与的安全工作培训会、工作会、总结会。
(5)加强教师职业道德教育，采取有效形式，认真组织教职工学习《教育法》、《教师法》、《义务教育法》、《预防未成年人犯罪法》、《四川省学校安全管理办法》、《未成年人保护法》、《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》、《学校卫生工作条例》、《学校体育工作条例》、《食品卫生法》、《传染病防治法》和《学生伤害事故处理办法》等有关学校安全的法律法规，组织学生学习《中小学安全须知》和《中小学安全教育读本》，增强师生对防火、防毒、防灾、防盗、防溺、防饮食中毒、防雷电以及交通法规、安全用电、校内外活动等各方面安全知识的了解，严禁教师歧视、辱骂、追赶、体罚或变相体罚学生。
(6)在全体师生中深入开展以“讲一个安全故事，提一条安全建议，查一处安全隐患，写一条安全警示语，当一天安全巡视员”为主要内容的“安全五个一”活动，充分调动师生参与安全工作的积极性，树立全员安全的工作模式。
(7)加强学生的心理健康教育工作，培养学生健全的心理品质和积极向上的人格意识，避免未成年人犯罪现象的发生。
(8)校内重要地方增设安全警示标志，利用板报和公示栏做好宣传教育。
田径训练工作计划
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
二、教学训练内容。
1、柔韧性的练习。
（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习。
（1）各种徒手操，行进操练习。
（2）各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习。
（1）半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各种快速反应练习。
（5）30米、60米计时跑。
4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
5、弹跳力和力量练习。
（1）各种跳跃练习。
（2）各种腰、背、腹机练习。
（3）橡皮条。
（4）扛杠铃等。
三、训练次数与时间。
每周训练5次，每次2小时左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每月进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求。
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。
六、思想教育和管理。
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。