团队拓展培训心得（优秀16篇）

通过培训心得的写作，我们可以更好地理解自己的职业规划和发展方向，为未来的工作做好准备。以下是小编为大家收集的培训心得范文，供大家参考。这些范文涵盖了不同的培训主题和经验，包括职业技能培训、领导力培训、团队合作培训等，希望能为大家提供一些启发和参考，促使大家更好地总结和运用所学知识。让我们一起来看看吧！

群峰团队拓展培训心得

“那一天,我不得已上路,为不安分的心,为自尊的生存,为自我的证明,路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定。

虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

整个训练主要包括八个项目：生日排序、神奇的笔、信任背摔、蛋的进化、眼疾脚快、七巧板，攀登“毕业墙”。

每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“生日排序”，教官要求我们按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有错，二是必须在两分钟内完成，最后的结果是我们队伍的排序正确，但超时了，最后我们都得到了十个俯卧撑的“奖励”。

这个项目给我带来的最大体会就是团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标，找到合适的方法。

在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。

然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。

因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

第二个训练项目是“神奇的笔”，教官用四根笔随意在地上摆出代表0到10的数，让学员们进行辨认，答案其实很简单，辩认数字的关键不在于地上四根笔摆出什么样的形状，而在于教官放在地上的手伸出几根指头。

就像教官在游戏中一直强调“你的焦点在哪里，你的答案就在哪里”一样，在我们的日常工作中，我们是否把工作重点放在正确的“焦点”上，你就能很好的处理这件工作。

训练项目的第三项信任背摔是一个队友爬上背摔1.7米高的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

在一声声的“你们准备好了吗?”、“……请相信我们,我们爱……”的口号下，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

经过午餐时间的修整，下午训练的第一项是“蛋的进化”，任务是每个人从“蛋”开始，通过“同类pk”，赢的经过“小鸡”到“母鸡”最后成功“进化”到“凤凰”为最后的胜利，而输的则要“退化”一级，继续与“同类”pk直至最终的“进化”成功。

这个游戏给我最大的启示就是做事需要快速、积极、主动，“退化”后不要紧，多pk，就一定会有机率成功。

在我们的工作中也是如此，只有你更积极主动，才能争取到比别人更多的机会。

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。

看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。

当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。

当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名中怡人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

希望我公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

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团队拓展培训心得感悟

团队精神培训心得感想首先，十分感谢公司提供的这次培训机会。通过三天丰富、有效、紧张的体验式培训，使我对以往所了解的一些道理有了更深的理解，同时对照工作、生活中出现的问题也有了更深的反思。

回想起这几天，我的团队，我的队友，那些让人ji动的场面还清晰得浮现在我的脑海里，每个活动游戏在一遍遍的回味。在游戏当中，一个小小的同心竿却诠释了团队的整个含义。在兰老师的一声声“走”的命令下，在一次次的失误一次次的指责后，终于兰老师按奈不住，下令了暂停。在兰老师的引导下，我们开始认真的思考，这个游戏中最重要的问题在哪里：首先步伐与手要一致，其次眼睛要看准，还需队友配合。游戏还在继续。难道我们还要继续失败?在队友的齐心协力下，终于我们成功了。在那一刻我们彼此分享着成功的喜悦。虽然我们输在了这个环节上，但使我明白团队的力量无坚不摧，没有完美的个人，只有完美的团队!没有规矩不成方圆。一个成功的团队造就无数个成功的个人。

在“天黑请闭眼”这个游戏的环节中，最初不明白这个游戏是一个什么概念?通过这个游戏，在老师的分析与引导下，最终明白：游戏过程中有很多人发现了问题，却不能抓住问题的核心。平时没有最好的使用简单的语言，易懂的言词来传达讯息,有时过分的修饰反而达不到想要完成的目的。

近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认识，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的印象，让我受益匪浅，感想颇多。

9月27日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。

28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标!!

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从2米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层……第一个上去了，第二个上去了……我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

眨眼间第五期“双百”培训已经过去了10天，即将结束的培训生活让我心里总有些不舍，躺在寝室的床上，回想着从刚来的第一天时大家的相识到现在大家在一起的相知，一天一天的生活历历在目。

晚上，在公司培训部沈涛的组织下，我们开展了关于集体协作的团队拓展活动。活动首先将全班成员按照单、双号，男、女交叉分开，手联手牵起来连成一个大圈，再互相拥抱左右的人，这一简单的举动让我们缩短了心灵的距离，加深了相互信任，然后分别用两个不同颜色的乒乓球，由圆圈的一个点向两边传开，最后传回原点。第一次，我们不假思索的用双手对接的方式传球，虽然最后按照要求将球传回到了原点，但明显速度比较慢;第二次，我们改进了方式，全部都用左手接球传向右边，大家的动作整齐了，明显速度有了提升;第三次，沈涛让大家把手全部伸出来做好接球、传球的准备，并且如果谁将球传掉就做为惩罚为大家表演一个节目，有了充分的准备和奖惩，大家都集中了注意力，以最快的方式将球传回了原点。

通过这次团队的拓展活动，让我充分的认识到，提升团队的工作能力需要信任、沟通、良好的协作方法和有效的奖惩机制，做为公司的一个基层领导者，在以后的工作中我会时时谨记，并将这次的培训的成果运用到实际的工作之中，强化团队协作能力将集体的力量发挥到最大化。

团队拓展培训心得体会

20xx年x月x日，我参加"团队凝聚力，突破自我"的拓展训练，在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学到很多，体会很多，特总结如下：

拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward development，中文译为"拓展"或"外展"，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的"拓展训练"侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。

1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队的力量，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规则，调动全队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通所必须的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。

3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到正确的方法，并且进行强有力的执行;另：团队成员之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的资源下完成目标。

4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是力量，在这个项目中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，如果没有团队是不可能完成的。

1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。

2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。

拓展培训心得体会团队

拓展培训是一种集体训练，可以增强团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。它具有很高的实用性，可以提升企业员工的综合素质，提高企业的组织效率和竞争力。在拓展培训中，团队成员不仅可以锻炼自己的能力，更可以互相学习，共同成长。我在自己的团队中也有进行拓展培训的经历，获得了很多有用的体会和经验。

拓展培训可以提高团队成员的沟通能力和协作能力。在拓展训练中，我们需要与其他成员密切合作，通过合理的分工和协调来完成任务。通过不断的训练，我们可以更好地与其他成员协调工作，增强协作能力和减少误解。此外，拓展培训也可以提高领导能力。在拓展训练中，我们需要在短时间内高效地完成任务，不断寻找问题和解决问题，这需要我们具备优秀的领导能力。

拓展培训需要克服许多困难和挑战。首先，许多拓展训练需要团队成员一起面对困难，克服障碍，这需要团队成员互相支持和鼓励。其次，拓展训练有时会受到天气、环境等因素的影响，需要积极应对。最后，拓展培训的时间通常较短，需要团队成员快速适应环境，完成训练任务。

第四段：成功完成拓展培训的经验和建议。

要成功完成拓展培训，需要不断提高个人素质和防范个人短板。例如，要提高自己的运动能力和身体素质，在拓展训练中才能够更好地跨越重重困难；要提高自己的心理素质，保持和他人的良好沟通和力量。此外，要克服困难，需要领导能力和团队精神。团结和协作的团队才能在拓展培训中互相支持和激励。

第五段：拓展培训的未来发展趋势。

拓展培训在未来中会持续得到发展和推广。现代企业环境中思维灵活，越来越关注团队精神和领袖力的重要性，拓展培训培训可以帮助员工克服困难，提高领导能力和团队合作能力。未来，拓展培训的方式和内容会不断创新，以适应时代的发展和变化。我们也应该紧密跟随并学习新的发展和变化，更好地支持团队的发展。

群峰团队拓展培训心得

通过这次的群峰团队拓展教师培训课，这节课使我受益匪浅，可以说是我人生中第一次接受这样的心灵洗礼培训课，在此分享心得。下面是本站小编为大家收集整理的群峰团队拓展培训心得，欢迎大家阅读。

7月1日的晚上我参加了团队培训。群峰教育为啥选择这一天——“七一”建党节，因为中国共产党的庞大的队伍就建立在这一天，共产党的队伍是庞大的，是势不可挡的，是坚不可摧的。咱们这支队伍虽小，只要把咱们自己的这份事情做好，那也是了不起的一支队伍，百战百胜的团队。

这次团队培训使我感触很深，一是我知道了了人的一生自始至终都要学习，常言道活到老学到老。培训会上郭艳老师讲了学习的四大方式：读书、读事、读人、读心。首先说了读书：书是知识的宝库，不同时代的书里面能让人学会不同时代的知识。比如咱们开设的新课程“。

弟子规。

”总能让我和大家学会，先做人，再做事，百事孝为先等一些做人的规矩。近代书里能让人学会现代社会怎么样理财等;读事，即读书报的报导的那些英雄，模范人物的人和事，或者是犯人的丑人和恶事。说到这还有很多好人好事，坏人坏事。有这样一个故事：三个人，主人，中间人，第三人，因一点小事闹的三人都吃了亏，主人落了个恶心，中间人最终无颜面对主人而自退，第三人被主人放弃。

我深刻感觉到时间一长中间人还会挨骂，因为中间人损害了他的利益。另一件是因为一个人的馋、懒、奸，害人害己。读心：即是良心，常言道善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到，时候一到，一定会报。说到良心回报，我听了郭艳老师讲的八种心态和回报，好心态好回报，坏心态坏回报，心态决定一切好与坏的结果。回馈心态：成功的秘诀是感恩，不成功是因抱怨。当时在现场的我得到了两种不同的回报，一是抱怨，二是报恩。几年前我细心照料一位老师得到报恩。当现场正是抱怨，再两队比赛时我们输给了另一队，随时我们队长恶运来临，在一百个俯卧撑的基础上又加了二十个，当时我的肺就要炸了，就要裂了，我的苦恼，我的心酸，一涌而上，又看到我的老师，我的队长做俯卧撑的痛苦，我就有撞墙的想法。这就是抱怨的回报。这就体现了感恩能成功，不成功就是因为抱怨，感恩的人是快乐的，是幸福的，是善良的。那我们何乐而不为!

还有包容，理解的心态：千万别把别人的包容，理解，谦让看成是别人的懦弱无能。还有舍得付出的心态，有舍必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得，舍于得是成正比的。

最后体会的就是我们的使命了，为了帮助孩子们早。

日成才，促进家庭健康成长，社会和谐发展而努力奋斗吧!

我的承诺是：有园有你，有你有园;今天与园长共苦，明天就会共甘。

从我们心存大爱的千园长通知我们大家要去新乡培训开始，我们幼儿园的家人们就开始了准备。由于天气的原因每天的团队训练都使我们大家挥汗如雨，但是谁也没有说过要放弃。这就是我们阳光幼儿园的家人们的凝聚力向心力执行力战斗力竞争力的团队精神使我们没有一位家人放弃!到了八月十四号这天家人们四点起床五点到幼...

从我们心存大爱的千园长通知我们大家要去新乡培训开始，我们幼儿园的家人们就开始了准备。

由于天气的原因每天的团队训练都使我们大家挥汗如雨，但是谁也没有说过要放弃。这就是我们阳光幼儿园的家人们的凝聚力向心力执行力战斗力竞争力的团队精神使我们没有一位家人放弃!到了八月十四号这天家人们四点起床五点到幼儿园集合没有一位家人迟到。我们到达团训地点时才六点多家人们没有一句怨言。这次团队的培训由优雅美丽的郭可玉郭老师主持。

郭老师的主持调动了我们这次团队培训的活跃气氛使我们每位参加团训的老师都积极参与兴趣满满!群峰教育李永艳李老师的培训使我们现场的每一位老师都收益良多感动满满。下午培训的感恩的心使我们受益匪浅。当我对面的这位盲人朋友那么那么的需要我的帮助时我作为她的哑人朋友无法开口让她知道我的存在我的内心是多么多么的着急。

当老师们要把我和她分开时我看了她的无助她的恐慌她的手足无措我却无法告诉她我在，我流下了眼泪心里很难过当我再次拉起她的手时她把我紧紧地抱住我们才发现自己是那样的珍惜彼此!在自己有限的生命里所遇到的每一个人都是我生命里的贵人我将珍惜每一个贵人，善待身边的每一个人!感谢群峰教育给我们大家提供这么好的学习平台。感谢李永艳老师对我们的这次团训。感谢我们心存大爱千园长不惜重金让群峰教育走进我们幼儿园，让千万的孩子家长受益。感谢千园长给我们提供这么好的学习机会!在以后的工作中我当以我们心存大爱的千园长为榜样使家长孩子们感受到我们。

国学。

教育的魅力使更多的孩子受益!

7月1日那是一个炎热的夏日，我在开兰酒店四楼会议室听了一天的培训课。到了晚上又接受了群峰教育机构李老师和郭老师的教师团队培训课，这节课使我受益匪浅，可以说是我人生中第一次接受这样的心灵洗礼培训课。

我感恩身边的每一个人，感恩我的父母，是他们给了我生命，是他们养育了我，但是我知道这份恩情，我没办法完全报答，唯一能做的就是好好孝敬他们，好好照顾他们，也要好好照顾自己，不让他们太过操心，我感谢我的婆婆，感谢她给了我一份这样的工作，可以让我自由奔驰。刚到幼儿园时，我还是一个不太懂的年轻老师，孤芳自赏的心态造就了我一意孤行的做事，正是有了这个大家庭，正是有了婆婆正确领导和这么多老师对我的帮助，才使我对这份工作投入了百分之百的热情和信心。而我唯一能做的就是好好工作，争取做到让园长放心、家长安心、孩子开心。希望通过我的劳动，用心、责任心来回报幼儿园给我的这次工作，感谢婆婆，感谢我的姐妹们，是你们对我的帮助，才让我慢慢的成长起来，感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感受到人与人之间的真情，感恩那些鼓励过我的人，是你们让我看到了新的希望，感恩对我不满的人，是他们的不满才让我自己意识到自己的不足之处，从而可以朝着正确的方向前进，我感恩曾经嘲笑我的人，是他们给了我前进的动力，让我的越来越坚定，从而一步一步走向成功，我感恩很多很多人。在此我真心的对您说一声：妈!谢谢您!您辛苦了!

无论何时何地，我们都应该心存感恩，感谢身边每一个人，微笑的面对生活，开心工作，快乐生活。谢谢李群峰老师和郭燕老师!

团队拓展培训心得体会

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯?那就是——拓展培训。

直到夜晚十时许，培训闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾!久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了!压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗?我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。

在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功!

结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。

其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。

总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办培训的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。

群峰团队拓展培训心得

7月1日那是一个炎热的夏日，我在开兰酒店四楼会议室听了一天的培训课。到了晚上又接受了群峰教育机构李老师和郭老师的教师团队培训课，这节课使我受益匪浅，可以说是我人生中第一次接受这样的心灵洗礼培训课。

我感恩身边的每一个人，感恩我的父母，是他们给了我生命，是他们养育了我，但是我知道这份恩情，我没办法完全报答，唯一能做的就是好好孝敬他们，好好照顾他们，也要好好照顾自己，不让他们太过操心，我感谢我的婆婆，感谢她给了我一份这样的工作，可以让我自由奔驰。刚到幼儿园时，我还是一个不太懂的年轻老师，孤芳自赏的心态造就了我一意孤行的做事，正是有了这个大家庭，正是有了婆婆正确领导和这么多老师对我的帮助，才使我对这份工作投入了百分之百的热情和信心。而我唯一能做的就是好好工作，争取做到让园长放心、家长安心、孩子开心。希望通过我的劳动，用心、责任心来回报幼儿园给我的这次工作，感谢婆婆，感谢我的姐妹们，是你们对我的帮助，才让我慢慢的成长起来，感恩那些曾施予恩泽的人，是他们让我感受到人与人之间的真情，感恩那些鼓励过我的人，是你们让我看到了新的希望，感恩对我不满的人，是他们的不满才让我自己意识到自己的不足之处，从而可以朝着正确的方向前进，我感恩曾经嘲笑我的人，是他们给了我前进的动力，让我的越来越坚定，从而一步一步走向成功，我感恩很多很多人。在此我真心的对您说一声：妈!谢谢您!您辛苦了!

无论何时何地，我们都应该心存感恩，感谢身边每一个人，微笑的面对生活，开心工作，快乐生活。谢谢李群峰老师和郭燕老师!

团队拓展培训心得体会

本周周四周五我们学校组织了“学生拓展培训”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

这次拓展培训充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!

团队拓展培训心得

团队拓展培训心得

团队拓展培训心得体会

团队拓展培训心得体会

拓展训练，它不仅仅是一次简单的训练，更是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种挑战。面对真实的考验，实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标，同时每个人都努力与团队融为一体，贡献自己，凝聚团队力量，熔炼出坚强、团结的队伍。

过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都不敢想的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己同样需要团队的支持与鼓励;过去的我只想得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个家庭、一个组织，整个社会，每个团队都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+12的效果。 拓展训练的深切感受：

1、作为团队，首先必须要有明确的团队目标，并根据团队总体目标制定分目标，同时制定详细的计划，实施方案;其次要有好的领导班子，为整个团队指明正确的方向，按照计划、实施方案执行，在执行过程中领导班子还要起到督促、监督作用，发现偏差即时纠偏;最后，制定必要的奖惩、创新等制度，提高团队每个个体的积极性，提升执行力。

2、作为个体，首先也必须要有团队意识，只有与团队成员团结互助、取长补短、相互激励、包容，才能发挥最大的协同效应。 其次是要做到：有强烈的责任感和进取心;要学会时间管理;要不断提高自身素质，要挑战极限;要专注做好自己份内的事，不指责、不抱怨;同时要处理好人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、准确;遇事要沉着冷静，不急不噪，用稳定的情绪、智慧的头脑、敏捷的思维与行动去处理问题;用积极、乐观的态度去面对工作、面对人生、并不断征服它。 再次要有奉献牺牲、坚持不懈、兢兢业业、吃苦耐劳等精神：如痛苦是舍不得，快乐是因为舍得，舍得是一种能力，更是一种境界;路虽远，行则必至;事虽难，做则必成。 最后作为个体要向军人一样完全执行团体正确的工作目标、执行方案等;要敢干、认真干、用心干;同时要有创新等。

3、个体与团队利益关系：是辩证的统一的，矛盾的关系。统一关系，个体是团队中的一员，个体与团队是紧密相连、相辅相衬，没有团队组织，就没有个体，没有个体也没有整个团队;团队利益就是个体利益的总括，个体利益是团队要实现的利益目标。矛盾关系，有时实现团队利益，可能伤害个体利益，照顾个体利益时又很大程度上损害团队利益。因此作为个体更多要考虑团队利益，只有团队利益实现了，个体利益才能得以更好实现。

4、什么是执行力，怎样执行，我觉得我所处的位置就是按照执行者的意思认真执行，达到执行效果。

团队拓展培训心得体会

20xx年11月21日至22日，我们医院工会组织与成都驰远户外运动有限公司精心策划的第一期“熔炼团队，激发潜能”户外拓展培训顺利启程，前往位于成都龙泉的培训基地。这次培训时间虽然只有两天，但它给予我们每一个参训者的教育和启迪，成为了我们人生旅途中不可多得的精神财富。在两天的培训中，让每一位队员参与每一个项目，完成后大家一起总结经验，找出不足，并结合工作、生活中的实际，总结经验教训，培养了队员们的团队意识、拼搏精神、沟通能力、纪律观念和集体荣誉。队友们团结、互助、关爱、勇担责任、力争第一的精神，时时感动着我、激励着我，在整个培训过程中，我们笑过、哭过、痛过、累过，但始终快乐着。它让我们的团队真正的得到了“熔炼”；它让我们忘记了平时工作中的小摩擦；它让我们忘记了年龄、忘记了性别、忘记了职位?? 它将让我们终生难忘。至于我们的“潜能”是否能够“激发”，还要看我们大家能否把这次培训的心得真正的运用到工作中去。现我将这次全程培训的心得总结如下，与大家分享、共勉。

感受一、万事开头难

“十条禁令”。但是，他们也许还未能真正理解拓展培训的意义。但是最终我们的“熔炼团队，激发潜能”第一期户外拓展训练营顺利启程，并圆满的完成了我们的培训计划，达到了预期的目的，取得了意想不到的效果。所以我觉得虽然古话说的“万事开头难”，但是我觉得只要我们经过分析认为我们做的事情是有益的、有利的，那么就一定要敢于去开这个头，不管他有多难！这次训练虽然只有短暂的2天，它给我带来的心灵上的震撼，是以前从未有过的。

感受二、破冰起航，看起来似乎很容易的一件事情我们却没办到，三次震撼！

震撼一：团队意识、时间概念：到达培训场地下午的第一次集合，约定时间13:20，然而由于我们的团队意识不强、时间观念不强，有部分队员未能按时到达集合地点，教练给了我们第一次警告，按照他的规则，他将惩罚我们虽然按时到了集合地点但却没有团队意识的我们，因为我们只顾自己，未顾及队友！他的每一分钟计时我们让我深深地体会到了时间概念！

震撼二：彼此熟悉、打破隔阂：作为乡镇卫生院，我们是一个公立的医疗卫生单位，我们是一个团队，可是我们大家彼次之间真正的了解吗、熟悉吗、还有多少隔阂？我们和我们的服务对象之间又如何呢？至少我觉得我对这个答案当时是不自信的！

放得下来。这就如同我们的单位一样，单位要想发展壮大，也必须要靠大家齐心协力的工作、出谋划策！说到这里又想起了教练说的一句话：常怀感恩之心、常怀感激之情感谢你的父母、朋友、同事，感谢你的单位为你提供了一个工作的平台。说实话，向我们这种小单位，咋说呢？比上不足，比下也余不了多少，但是它至少给你提供了一个相对稳定的平台吧！所以我觉得还是应该好好工作，感恩单位！

感受三、队长与团队具有相互促进作用。

我们按照随机的原则将我们二十人分成了两组，我和林伟分别担任队长，我们队经过大家的讨论取名“狼牙队”口号是“激流勇进，勇争第一”。而林伟他们则取名“天使队”。“队长”的作用是巨大的。队长虽然具有绝对权威，但是这个权威必须是在广纳群众智慧的基础上形成的。

感悟1：领导的优秀体现在运用战略眼光，找准切入点，带好队伍，发挥每个员工的积极性。医院的发展关系到每个职工的切身利益，其实职工也希望单位能够更好地发展。近几年处于医改的关键时期，我觉得我们要打破常规管理的惯性思维，不应是首先只是想到先挣钱，先提高业务收入，与兄弟医院在业务收入上一较高下，而应独辟蹊径，长远考虑，着手设置、培育“特色科室”“人才战略”这2个切入点和进一步加强管理，逐步创出医院的品牌，从而推动业务的发展：

（1）第一个切入点：人才工作。医院要发展，人才是关键，如果没有人才，一切都是空谈，医院应通过人才工作，逐步有计划的培养人才，留住人才，将来才能发展医院。当然我们要留住人才还得要想一些办法，不单靠待遇留人，还要感情留人、事业留人、希望留人、单位发展才能留住人才！

（2）第二个切入点：着手设置、培育“特色科室”，然我们的科室设置也“拓展”一下，比如想办法增设牙科、特色检验科等。进一步加强管理，通过更精、更细、更深入地搞管理，从总体上进行管理和控制，科学、深入、规范管理的内容。这是和领导的管理思维、管理战略密切相关的。采用一个科学有效的方法，一级一级把责任落实，提高执行力，提高工作效率，减少误差。

体会2：团队的优秀体现在执行力强，能充分领会、配合、执行战略思想。并在此过程中实现个体与团队整体的进步和成长。

针对团队而言，队长要吸收团队的智慧。结合医院工作，我们医院门诊部副主任、公共卫生所组长的配备，以及以后其它干部的竞聘，都是为了更好地吸收和集中团队的智慧精华，带动整个团队的进步和成长，也有利于医院的管理和执行力的提高。领导的思维带动了团队的成长，我们的医生、护士、科主任、护士长个人也获得了不同程度的进步和成长。领导优秀，团队成长，互相促进，双向作用，才能形成整个医院的合力。 马达再强，无人掌舵，到不了对岸。有人掌舵，马达无力，同样过不了河。

感受四、驿站传书感悟

信息传递体现了流程反馈，在信息的传递中我们犯的错误是只管往前传递信息，而忽略了“证实信息”这个环节，也就是信息反馈与确认。也体现一个执行力，我们组也出现一次在执行中未能坚决贯彻执行信息的传递，而是凭借既往的经验去修正了信息，导致了信息传递的最终失败。

思考：信息反馈的缺失，将导致信息越传越错，越错越远。

一个完整的流程应包含：目标、计划、实施方案、实施、反馈、检查、督促、整改、提高。这是一个循环进阶过程。其中，“反馈”是流程化管理的精髓之一。

检查督促环节目前也是我们的薄弱环节，安排布置得多，信息反馈的少，检查督促少。关于流程中的“信息反馈”环节，具体到我们医院，有很多体现。很多时候开会目的就是集思广益，反馈信息，督促检查。如我们的病例处方点评，检查是每月都在搞，往往流于形式，信息反馈少，对医生的提高不大。以后我们要从制度上明确这样一些反馈、总结、提高的流程，我们的医疗质量才能得到提高，医疗技术水平才能得到提高。反之则如同错误的信息传递。这使我想到医患沟通难就难在医患双方没有共同语言。因此我们要用通易董语言与患方沟通。

感受五：要尝试和勇于打破固有的思维模式

在用一个正方形分等份的项目中，培训师特意加入了一些陷井。让我们按照他的思维模式做了三道题，第四题实际是一道很简单的题，但是由于我们受到了他前几道题的误导，让我们全部都懵了，当他一说出答案，大家恍然大悟。平常的工作生活中我们也会遇到这样的事，学会尝试和勇于打破固有的思维模式，才会 “柳暗花明又一村”。还有就是不要去把“简单的问题复杂化” 。

感受六：背摔之信任

“背摔” 项目，一名队员背站在1.4米高的台上，捆住双手，其它队员在下面按照教练的方法用手臂搭成床，在他倒下时接住他。在这个项目里如果不能完全相信我们的团队，相信队友，不但自己会受伤，还会连累其它的队员。好比在一个工作的团队中，如果只相信自己的能力，不信任自己的同事，每件事都亲力亲为，不但打击了同事工作的信心，也否认了相互间的信任，否认了团队存在的价值，会增大工作的难度，更不可能高要求地完成工作。这个项目我们原本打算放弃的两位老队员最终也成功地做了这个项目，说明我们这个团队是值得信任的。

感受七：空中断桥之挑战

项目“空中断桥”，在8米的高空，在有绝对安全保护的情况下，跨越两块相距1.2米的木板。在这个项目上，有些队友用了40分钟，但是最终她还是突破了自己的心理障碍，勇敢的迈出了坚实的一步。但是如果你没有站在那个高度，就无法体验上面的恐惧，所以高处不胜寒，站的高度不同，角度不同，视野不同，感受和体会也就不同，在下面的人在嘲笑上面的人的胆怯，当身处其境的时候就明白了，什么是如履薄冰，战战兢兢了。而下面的队友不停的为你加油，鼓劲，甚至不屑一顾的嘲讽，那是因为他暂时没有站在你那个位置，所以说我们要理解所处位置不同，想法不一致，这就需要我们大家去“换位思考”，还有在困难面前你犹豫的时间越长，分析的后果越多，恐惧就越是深深抓住你的心，就越不能迈出突破自己的那一步。但是我们最终都成功的跨出了那一步。所以我们在工作中要理解我们的领导的谨慎和深思熟虑。

设身处地的为领导着想，在工作中要积极的响应和贯彻领导的号召。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务，成功地跨越困难，突破自己，把握机遇。

团队拓展培训心得体会

“那一天,我不得已上路,为不安分的心,为自尊的生存,为自我的证明,路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的困境,已化作我的坚定。

虽然为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了性别，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

整个训练主要包括八个项目：生日排序、神奇的笔、信任背摔、蛋的进化、眼疾脚快、七巧板，攀登“毕业墙”。

每每遇到困难和挑战，我们互相激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“生日排序”，教官要求我们按生日的前后排成一圈，要求一是先后不能有错，二是必须在两分钟内完成，最后的结果是我们队伍的排序正确，但超时了，最后我们都得到了十个俯卧撑的“奖励”。

这个项目给我带来的最大体会就是团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标，找到合适的方法。

在工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。

然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。

因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

第二个训练项目是“神奇的笔”，教官用四根笔随意在地上摆出代表0到10的数，让学员们进行辨认，答案其实很简单，辩认数字的关键不在于地上四根笔摆出什么样的形状，而在于教官放在地上的手伸出几根指头。

就像教官在游戏中一直强调“你的焦点在哪里，你的答案就在哪里”一样，在我们的日常工作中，我们是否把工作重点放在正确的“焦点”上，你就能很好的处理这件工作。

训练项目的第三项信任背摔是一个队友爬上背摔1.7米高的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

在一声声的“你们准备好了吗?”、“……请相信我们,我们爱……”的口号下，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

经过午餐时间的修整，下午训练的第一项是“蛋的进化”，任务是每个人从“蛋”开始，通过“同类pk”，赢的经过“小鸡”到“母鸡”最后成功“进化”到“凤凰”为最后的胜利，而输的则要“退化”一级，继续与“同类”pk直至最终的“进化”成功。

这个游戏给我最大的启示就是做事需要快速、积极、主动，“退化”后不要紧，多pk，就一定会有机率成功。

在我们的工作中也是如此，只有你更积极主动，才能争取到比别人更多的机会。

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。

看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。

当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。

当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名中怡人而感动骄傲、自豪!

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。

希望我公司以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好“岗位主人翁”!

团队拓展培训心得体会

通过为期3天的培训，这次团队培训让我记忆深刻，收获很多，使我终身难忘，在这3天里，使我学到很多东西，也有了一定的进步，同时也认识到了自己的不足。

这次的拓展培训中，老师的授课方式独特新颖，采用了体验式教学模式，培训内容丰富，既有户外拓展，又有理论培训，整个培训井然有序，队员们全身心的投入教学中，让我不仅领悟到了生活中学会团结，懂得了怎样与人沟通，明确了自己的职责与价值，更深刻体会到了团队的力量与温暖。

在训练中，使我恐惧的心变得更加坚强了，在训练场（职工娱乐厅），队长史矿长的带领下，蒙着眼睛的我们被教练与另一队混合，寻找着自己的队友，当我蒙着眼在黑暗中寻找着自己的团队时，一个人站在那无动于衷，生怕碰到椅子上或别人，才知道这一刻对我们来说是多么的坚难，最后我们通过拍手的暗号使我们团队人员走到了一起，经过考验，我们终于完成了这项任务。

我深深地感受到了团队的力量是非常大的，团队的智慧也是很强的，关键是队员之间相互配合，积极参与，凝聚一心，才能更深刻的体会到团队的力量与温暖。

最后感谢矿领导给我们一个宝贵的培训机会，也要感谢一同参加拓展培训的队友及领导对我的关爱与帮助，让我懂得了团队精神，一个人的力量永远比不过团队力量。

作为杏树沟煤矿一员，我要在以后的工作中不断提升自己，多与同事沟通，认真干好自己的本职工作，相信“团结就是力量”。

公司团队拓展培训心得

20xx年xx月xx日至xx月xx日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体员工及领导分两批举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。

在训练前，我对于"拓展"这个词还不算是陌生，早在20xx年我司已组织过一次，知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中，汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。

在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选各自小组的组长。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!

虽是短短的一天，而且天气热并也有大雨，所有队员都是湿身，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是"团伙"，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。

在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。

在本次训练中，由于天气问题，我们一共做了3、4个项目，幸好没有我们最怕的"毕业墙"等项目。其中类似于电视里真人秀的项目给我留下了很深的印象。在该项目活动中，分成很多小游戏分布在拓展地及庄园各个地方，要求我们各个团队在最短的时间内找出来并一一完成。最后我们是在冒着大雨并费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临困境，能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度，游戏里的集体合作及分配就好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。

这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们润丰公司这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好润丰这个大家庭，为做好我们的工作而努力不止，奋斗不息!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!