户外课感想分享（优质14篇）

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写户外活动的感想

户外活动总结分享

这忙碌的一年，过多的事务缠身，三周年的庆典及年终的总结表彰大会未如往年按时进行，在春节年头即将到来之时，特发贴向驴友们汇报这一年来俱乐部以及领队工作的情况总结：

一、用心策划户外活动，确保安全出行。

户外活动，安全最重要。我们始终坚持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一个也不能少”。20xx年，密山户外旅作为密山户外运动的先驱者，在这优秀的网络平台上，共开展了42次常规户外活动，从召集前的认真策划，到召集贴的发布，密山户外旅策划层都用心做好目的地选择与设定，做好目的地的情况收集，对活动安全系数进行预估。我们坚信态度决定一切，因此做好活动召集前的准备工作更显关键，多次活动目的地是经过领队的亲自探路后确定的，领队及探路人员带着户外专业工具到达预选目的地进行资源测评。

为活动的更好开展，领队认真记录每一次探路经过与细节，有些预选目的地进行了不止一次的探路测评，有些预先目的地在测评后因条件不理想而取消；对于一些较远而无过多时间亲自测评的目的地，需要联络多个当地人或有出行经历的驴友，以确定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情况后，行文发布活动方案，在方案中注明活动目的地情况、活动注意事项、以及需要准备的东西等等。

活动方案的发布后，密山户外旅认真做好应答咨询的工作，对来人来电的活动咨询进行认真且耐心的解答，在见面会上重复一切与活动有关的事项，并突出“安全第一”的要求与原则。在有了妥善的准备工作下进行开展活动也不能掉以轻心，活动过程中的前后呼应、联络；休息节奏的调整；队员志气的鼓励；与驴友进行不断的沟通等等，最终保证一个也不能少安全的完成活动。

二、做好领队培养工作，加强专业培训。

为了让活动安全进行，密山户外旅安排领队参加了中国登山协会组办的“户外指导员”培训班，在经过系统学习后取得了优异的成绩，并有1人取得全国优秀学员称号及荣誉证书。通过专业的培训，让密山户外旅专业领队对户外运动的多方面知识有了进一步的了解，更好的运用到活动的每一项工作中去，让活动更专业，更精彩，更安全。

通过培训后，我们纠正了一些以往活动中不专业的作法，专业的开展了绳降活动，让这一项在外行人眼中显得异常危险的极限运动，成为我们精彩的，让我们体验到他人无法体力的欢悦。在通过培训后，让我们在陌生的环境下，更好的对地形进行解图与判断，更加安全的与驴友共同达到目标。

三、开展多元化活动，丰富驴友生活。

星晨走过三个年头了，我们的活动由以往单一的周边山区活动，发展到更远的地区，由于增加了行业间的合作，我们开展了去雪乡看雪、去珍宝岛看湿地、去宝清转山等丰富多彩的长途旅行活动。与兴凯湖俱乐部一起，我们一如既往的组织了穿越兴凯湖50公里。

在日常日子里，以锻炼身体、增强友谊为目的，召集了在城市里以及不远离密山的几十次休闲活动锻炼。从市区开始徒步至兴凯，徒步至将军峰，徒步至黑台等中短途的徒步锻炼活动，不定期的自发召集的羽毛球活动，环市骑行活动，夏天湖边游泳泡水等等活动，都受到众多朋友的喜欢。

以外还开展了数不清的大中小范围的休闲活动，烤羊、窑鸡、钓鱼、烧烤、聚餐等等，已经成了驴友间日常联络、交流、增强友谊的生活方式。

户外环保活动感想

体育活动感想分享

户外拓展感想

小时候觉得父亲不简单，后来觉得自己不简单，再后来觉得自己孩子不简单。越是想知道自己是不是忘记的时候，反而记得越清楚。20xx年4月9日、10日这两个平凡的日子，注定在我身上成为不平凡，在这两天里，心的态度发生了变化，其影响将波及工作生活的方方面面，让我重新找到前进的方向。两天的户外拓展训练，让我更深切地认识到一个人的潜力，更切身体会到了一个团队的伟大!从此，信任、团结、沟通、自信、责任将不再是一个个抽象的词，而成为我生命中不可缺少的精神。

信任背摔-----体会信任的温暖与责任的重大。

我们的第一个项目就是信任背摔，站在1.6米的背摔台上向后倒，说不紧张那是骗人，但是，看看台下那一个个坚实的臂膀，那一双双鼓励的目光，没有理由不去信任我们的队伍，没有理由去忧郁和退缩，信任让背摔其实一点都不可怕;站在台下搭好了脚、腿和肩膀、手臂，几道防线和必胜的信念让我知道安全接到队友那是毫无疑问的。当一个又一个队友从台上摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，不知道有没有想到要退缩，但是，看着队友们义无反顾地倒下，倒在自己身上，那是怎样的一种信任啊，把生命和希望都交给了我们，我们怎么能让他失望，尽管痛了、累了，可是，接好每一个队友是我们的责任，不能辜负了大家的信任啊……全队出色地完成了信任背摔项目，欢呼声响起。

盲人方阵-----让我们知道沟通与团结的伟大。

一个小组是一个集体，一个团队也是一个集体，我们是一个团队，要为完成一项目标而努力。游戏中，所有人都在努力完成自己小组的任务，几乎没有人还记得这至关重要的第一条---我们是一个团队，我们所有人都只抓住了细枝末节，虽然最后完成了大部分的步骤，虽然教官给我们延时了5分钟，但这个任务，我们终究没有完成。真的觉得很遗憾，本来一个很简单的任务，因为缺乏沟通，因为各自为战，我们在一片繁忙和惋惜中失败了。但这个项目让我深刻地认识到了保持有效的沟通与交流，实现信息共享是多么的重要，也唯有如此，集体的力量才能有用武之地。

毕业墙--------团结就是力量。

第一次听到要不借助任何工具翻越4米高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不可能，但是，当我们的第一个队员翻越到墙头的时候，我意识到了，这个任务的完成绝对是毫无疑问的，只是个时间问题罢了。站在墙下，女同志们自觉伸出双手，做好保护动作，男同志们，没有丝毫犹豫地托起了队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。已经上到墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，拉着手向上，能让下面的队友省点力气，虽然胳膊硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作，但拉住队友的手一定要紧紧的，我们是他们的希望，绝对不能放松。终于，当所有的队友都翻越了那个墙头的时候，当欢呼声想起的那一刻，心里的喜悦是不能用语言表达的，那简直是狂喜，我们翻越了本来遥不可及的4米高墙。集体的力量，团结的力量，无坚不摧!2天的训练时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台下那一双双坚实的臂膀，不会忘记毕业墙上那一幕幕的悲壮……每一个小细节都深深的烙在了我的心间。除了感动，我还学到了很多，理解规则、制定计划、分工协作、服从领导、有效沟通，这些经验，将使我受益终生。这次拓展训练既熔炼了我们的团队，更让每位队友都有各自真切的感受，我们唯有认真，慢慢体会，才能将各种经验教训应用到今后的学习、工作和生活中，使我们前进的每一步都更加坚实、有力!

呐喊读书感想分享

纵观中国历史上下五千年，博大精深，中国在时间的长轴上留下了自己的足迹，也留下了许多千古不朽的名人，鲁迅——一颗旧时代冉冉升起的新星，带给人们希望与光明。

19世纪中后期的中国是沉睡的，人民是麻木的，中日甲午战争、八国联军侵华战争，一次又一次地挑衅中国人的尊严，一次又一次地践踏我们的国土，掠夺我们的国宝。而这些屈辱不但没有让大家团结起来保卫祖国，反倒出现了一幕幕令人心痛的景象：文人的迂腐、清高，民众的愚昧、冷漠，革命者的寂寞、牺牲，这一切都深深刻在鲁迅心里。

他拿起笔，写下一篇篇警醒世人的不朽名作，他用笔来唤醒大家，唤醒中国这条沉睡的巨龙。使一个个鲜活的形象跃然纸上，带给人们无限的深思与反省。辛亥革命初期，一些进步人士鼓励民众拿起武器保卫家园，却孰不知中国人的灵魂乃至肉体早已被三千多年的封建制度束缚了，辛亥革命仅维持近百天就被扼杀。

不以革命为目的的伪革命军，麻木不堪的大众都是封建制度的奴隶，它时刻主宰着人们的灵魂，只有鲁迅的精神能唤醒他们，治愈他们。《呐喊》，不正应了它的名字嘛!中华民族，站起来吧!你们不是东亚病夫，你们不是失败者，鲁迅的《呐喊》让更多人听见了时代的声音。鲁迅，如此伟大之人，你的壮志，你的理想，你的信仰，你的灵魂将永垂不朽!

它也教会了我许多东西，虽然我们幸运的身处和平年代，没有经历过这些，但我能真切感受到鲁迅先生的呐喊。中国这条沉睡的巨龙终究是醒了，承载着无数中国人崇高的信仰和美好的理想站起来了。

身处这样美好的时代更应该好好珍惜，不要让历史的悲剧重演。现在的中国是用无数人的鲜血和生命换来的，向你们致敬!伟大、勇敢的先烈们，你们可以安息了!我们会将你们崇高的精神发扬光大，载着你们未停歇的脚步向前奔跑，实现中华民族的伟大复兴!

户外拓展感想

训练伊始，黑鹰教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的营员，并告诫每位营员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事没有借口，力争以“空杯归零”的心态来参加此次集训活动。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。

营员共有49名，分组后的短短数十分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“黑豹突击队”和“亮剑队”两个小组。“黑豹队”在pk中胜出，感受到集体合作得到胜利的喜悦，同时身为“黑豹队”的一员也倍感荣幸。

“两根木头，十根绳子”的“有轨电车”放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开“车”。当五个人站在“电车”上，齐声喊着“左、右”，用相同的步幅迈着“左、右脚”时，脚下的“电车”稳稳开动了。“齐心协力”让我眼里不可能的事变成了容易的事。

站在那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！“请相信我们，我们永远支持你，倒吧！”。背后传来队友的支持声，我想起了刚才我在台下接住同事的时候，那种自豪感、被信任感、那种信心和勇气，我心里放心了很多，内心的恐惧已减少了许多。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说：有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，没问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！

分享心得体会感想

分享经验和体会是一种非常重要的学习方式和交流方式。无论是在课堂上、在工作中，还是在生活中，分享自己的心得体会可以帮助他人更好地理解和应用知识，同时也可以促进自身的成长和提升。在本文中，将探讨分享心得体会的重要性，并从学习、工作和生活三个方面展开讨论。

第二段：学习方面。

在学习的过程中，分享心得体会可以加深对知识的理解和记忆。当我们将所学的知识用自己的语言表达出来，不仅可以巩固自己的学习成果，还可以发现自己对知识的理解是否准确和深入。此外，通过分享，我们也能够学到更多其他人的想法和见解，拓宽自己的知识面。因此，学习中的分享心得体会不仅有助于自身的发展，还可以帮助他人更好地掌握知识。

第三段：工作方面。

在工作中，分享心得体会可以提高团队的协作能力。通过分享自己的经验和感悟，可以帮助团队成员更好地认识到问题的本质和解决方法，从而提高工作效率和质量。此外，通过分享心得体会，我们还可以从他人的经验中汲取营养，更好地完成自己的工作。此外，分享心得体会也能够加强与同事之间的沟通和合作，为工作环境的和谐稳定添砖加瓦。

第四段：生活方面。

在生活中，分享心得体会可以加强人与人之间的情感联系。当我们愿意主动分享自己的心情和感悟时，不仅能够得到他人的理解和慰藉，也会激发他人愿意和我们分享类似的经历和感受。通过分享心得体会，我们可以共同面对挫折和困难，也能够一起分享快乐和成就。此外，分享还可以增加我们的社交圈子，结交更多的朋友，让我们的生活更加丰富多彩。

第五段：总结。

综上所述，分享心得体会在学习、工作和生活中都有着重要的意义。通过分享，我们不仅可以巩固并拓宽自己的知识，还可以提高工作效率和团队协作能力，增加与他人的情感联系。因此，我们应该积极参与分享，将自己的心得体会传递给他人，同时也要学会倾听和接受他人的分享。在分享的过程中，我们将不断成长和进步，共同创造更加美好的学习、工作和生活。

户外拓展训练感想

户外拓展训练使我们重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。该怎么写对户外素质拓展的心得呢？今天本站小编整理了参加户外拓展训练的想法，欢迎阅读。

短短的两天户外拓展训练很快就结束了，但我的心久久不能平静。在这次活动中，我收获了太多的感想，有着太多太多想说的话，在我过往的生活和工作经历中，从来没有过如此强烈的感悟，当我和队友们经历了一次次的困难的考验，完成一个又一个挑战时，我发现自己站在了一个新的高度，重新思考很多曾经难以跨越的思想障碍和问题，是什么给了我们力量，是什么让我们的心重新温暖，又是什么让久违的信任再次降临，这一切源自于我们大家真诚相待，齐心协力，团结一致，共同面对。

在第一个同舟共济的游戏里，我们共同努力以第一名的好成绩完成了看似不可能很快完成的的任务。游戏开始，在短暂的共同商议后，本着强——弱——强的队员搭配原则，大家小心、努力地完成需要的每一个环节，汉文同学更是第一个走上吊绳，去试验怎样从吊绳上安全着陆的方法。在最后关头，大家紧紧抱在一起，由于轮胎太小，有的队友需要直接踩在另一个队友的脚上、身上，但是没有一个人叫痛，当时大家只有一个共同的愿望，不要让任何一个队员掉下去，要坚持。当我们成功的时候，每个人都难以抑制内心的喜悦，高歌欢呼，那样的开心，是赚多少钱拿多少项目也无法比拟的一种成就感，那样质朴，那样真实可爱，大家都像孩子一样互相分享着成功的喜悦。

在做“天使之手”的游戏时，是我个人面临的最大的挑战，这个好听的名字本质就是恐怖的高空走钢丝。首先我畏高，其次我有腰伤。但是规定团队必须每个人都过，我内心挣扎着。前面的队友完成了下来鼓励我并告诉我一些小决窍，身边的队友也说要我挑战一下自我，于是我决定，搏一回。当队友黄诚紧拉着我的手在钢丝上迈出第一步时，我害怕得不能呼吸，一直立在绳上不敢动，这时，我听见我的队友们在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬间，我似乎放下了所有的惊恐，鼓起勇气再次走出艰难的一步......

在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。“空中云梯”这项运动是对我们体力和毅力的考验，也是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃，“再试一次，上”，队友给了我一句鼓励的话，看着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一刻。“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。

在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

这次训练，大家在两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的。

工作方案。

的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢领导的信任和同事的支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的。

岗位职责。

确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理：

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想......

军训。

不同于体验生活不同于素质培训不同于极限运动但一天一夜的拓展训练完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量......

户外模特分享心得体会

作为一个热爱户外的人，我常常被大自然的美景所吸引，对户外摄影和模特儿工作充满兴趣。然而，模特儿这个职业对我来说并不熟悉，所以我经常参加一些摄影工作坊和训练营，以提升自己的技巧和经验。在这些活动中，我结识了许多资深的模特儿，他们不仅分享了自己的经验，还教授了我许多技巧和窍门。

第二段：技巧分享：姿势和表情。

在户外模特儿拍摄中，姿势和表情是至关重要的。在掌握了基本的站姿和走姿后，我学会了如何通过调整肢体的角度和姿势，来突出自己的优点和形象。此外，表情也是至关重要的。我学会了如何在不同的场景下，展示出不同的情感和氛围，从而给观众带来更丰富的感受。

第三段：合作与沟通。

作为一名户外模特儿，与摄影师和团队合作是非常重要的。在拍摄现场，我们需要与摄影师沟通拍摄的主题和效果，以便能更好地表达出摄影师的意图。此外，模特儿还需要与其他团队成员（化妆师、服装设计师等）紧密合作，协调各自的工作，以确保整个拍摄过程的顺利进行。

第四段：挑战与成长。

在成为一名专业的户外模特儿的过程中，我遇到了许多挑战。首先是对身体的挑战，户外拍摄的环境和条件通常比室内要复杂得多，我不得不适应各种不同的天候和地形。其次是对心理的挑战，时刻保持良好的状态和专注度并不容易。然而，通过不断地练习和经验积累，我逐渐克服了这些挑战，不仅提高了自己的技术水平，还增强了自信心。

第五段：总结与展望。

作为一名户外模特儿，我从中体验到了许多乐趣和成就感。通过与摄影师和团队的合作，我不仅提升了自己的技巧，还丰富了自己的人际关系和沟通能力。此外，户外模特儿的工作也让我更加热爱大自然，愿意更加深入地探索和欣赏大自然的美景。未来，我将继续努力，不断学习和成长，将自己打造成一名更加专业和优秀的户外模特儿。

通过以上段落的阐述，展示了从开启模特之路到成为专业户外模特的全过程。文章以简洁明了的方式介绍了模特儿需要掌握的技巧和经验，同时也强调了模特儿在与摄影师和团队的合作中的重要性。此外，文章还揭示了成为一名模特儿所面临的挑战和成长，并表达了作者对未来的期望。

户外扩展训练心得分享

参加____公司两天培训概括起来就是：在参与中学习，在学习中感悟在过程中锻炼，在锻炼中成长在互动中交流，在交流中显差距在项目中启迪，在启迪中碰撞思想在游戏中感恩，在感恩中激发前进身体极限的挑战，心灵上的洗礼。认识自我，挑战自我，超越自我。

衷心的感谢____x教练给了我艰难但充满意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。

训练开始的第一时间就设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。。。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!

当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

夏季户外露营经验分享

户外模特分享心得体会

户外模特是近年来兴起的一种模特拍摄方式，不同于传统的摄影棚拍摄，户外模特更加注重与自然环境的互动，给人一种更加真实自然的感觉。作为一名户外模特，我有幸参与了许多户外拍摄，积累了一些经验和心得。在这篇文章中，我将分享我对户外模特这一领域的心得体会，包括选址、出发前的准备、拍摄过程中的技巧、与摄影师合作的默契以及后期处理等方面。

首先，户外模特拍摄中的选址是至关重要的。合适的选址可以为整个拍摄增添故事性和层次感。在选择选址时，我通常会考虑自然环境的美感和与主题的契合度。例如，如果拍摄一组春天花海的照片，我会选择一片盛开的花海作为选址，这样可以更好地突出花朵的美丽和我作为模特的形象。此外，选址还需要考虑灯光、背景等因素对拍摄效果的影响，以便更好地展现自己的特色。

其次，在出发前的准备中，充分了解拍摄主题和要求是非常重要的。作为一名模特，我需要清楚自己所要扮演的角色和达到的效果。例如，如果拍摄一组户外运动主题的照片，我需要提前了解运动的方式和动作，以及如何通过表情和身体语言来表达活力和自信。此外，出发前的准备还包括化妆和搭配服装等，要根据主题和环境来选择合适的造型，以保证整个拍摄的连贯性和协调度。

第三，拍摄过程中的技巧对于户外模特来说至关重要。与摄影棚拍摄不同，户外模特需要根据环境和光线的变化来调整自己的姿势和表情。在阳光明媚的日子里，我会利用阳光的投射角度和阴影来制造层次感和柔和的效果。同时，在拍摄中要时刻保持身体的自然放松和流畅的动作，用自己的肢体语言去表达情感和故事。此外，要充分利用周围的元素和道具，让整个拍摄更加生动有趣。

第四，与摄影师的默契和合作也是户外模特需要重视的方面。良好的合作关系可以让拍摄过程更加顺利和高效。与摄影师的沟通是十分关键的，我们需要互相理解和尊重对方的创意和想法。在拍摄中，我常常会与摄影师交流和讨论，互相给出建议和意见。摄影师会告诉我他们想要表达的故事和情感，我也会尽力去展现出他们的思想和要求。通过合作，我可以更好地理解摄影师的创作理念，并将其体现在我的形象和表情中。

最后，后期处理是呈现出优秀作品的重要一环。户外模特拍摄后，还需要进行后期的修饰和处理。这包括对照片的色调、明暗度、对比度等进行调整，以达到预期的效果和氛围。此外，后期处理还包括对瑕疵和杂物的修复，以及对照片的剪裁和调整尺寸。通过后期处理，我可以更好地突出照片的主题和焦点，让照片更加生动有力。

总之，作为一名户外模特，我深知户外模特拍摄需要对选址、出发前的准备、拍摄过程中的技巧、与摄影师的默契合作以及后期处理等方面有一定的了解和认识。通过不断的探索和实践，我愿意在户外模特拍摄这一领域中不断提升自己的专业素养和艺术修养，为观众呈现更加真实、生动和独特的作品。

田园户外分享心得体会

第一段：引言（150字）。

田园户外活动是当代城市人追求自然和放松的一种方式。我曾有幸参加了一个团队活动，与一群志同道合的朋友们共同体验了一次田园户外的乐趣。在这次活动中我留下了深刻的体会和心得，我将通过本文与大家分享我对田园户外活动的感受和启示。

第二段：与大自然亲近（250字）。

田园户外活动是一种与大自然亲近的方式，它让我重新感受到了大自然的神奇和美丽。在草地上躺着，呼吸新鲜的空气，感受阳光洒在身上的温暖，我仿佛进入了一个与城市完全不同的世界。在山林间漫步，欣赏美丽的风景，听松涛和鸟鸣，我感到心灵得到了极大的放松和满足。田园户外活动让我重新认识了大自然的伟大与美好，也激发了我对探索和保护自然的热情。

第三段：锻炼身体与团队合作（300字）。

田园户外活动是一种锻炼身体和培养团队合作精神的绝佳方式。在这次活动中，我们进行了徒步、攀岩、划船等多种户外运动。这些活动既考验了我们的体力和耐力，也要求我们在团队中密切合作。在攀岩过程中，我们需要互相协助，鼓励并支持对方。只有团结一致，才能克服种种困难，完成挑战。通过这些户外活动，我不仅增强了体力和意志力，还学会了与他人合作，理解不同人的特点和优势。

第四段：反思与成长（300字）。

田园户外活动不仅给我带来了身体上的锻炼和快乐，还让我在反思中得到了成长。在户外活动中，我们需要面对各种意外和困难，这时候我们必须冷静地分析问题，并迅速作出正确的决策。这让我明白了在生活中要勇于面对困难和压力，并且学会从失败中吸取经验教训。同时，田园户外活动也在某种程度上反映了生活的本质，生活也是充满了挑战和不确定性。通过田园户外活动，我更加深刻地理解了生活的意义和重要性。

第五段：感悟与展望（200字）。

通过这次田园户外活动，我不仅与大自然亲密接触，锻炼了身体，还收获了不少对生活的感悟和启示。我从中学会了放松自己、与他人合作的重要性，以及如何从失败中获得经验。因此，我决定将田园户外活动作为人生的一部分，并鼓励身边的朋友们多参与其中。未来，我还希望能够通过参加更多的田园户外活动，去探索更多的美丽风景，与更多志同道合的朋友们一起成长和分享。

结尾（后记）：在这个快节奏和高压力的时代，田园户外活动是一次真正的放松和倾听内心的机会。我希望通过分享我的心得体会，能够鼓励更多的人踏出城市，走向大自然，感受自然的美丽和力量。让我们一起追求田园户外活动的乐趣，与大自然和谐相处，成长和享受生活的美好。