心得体会是人们在某个经历或活动后，对所见、所闻、所思进行总结和反思的过程。8.通过这次讨论，我明白了倾听和尊重他人意见的重要性，也认识到了不同观点的价值和启发。
外训拓展心得体会
第一段：引言（150字）。
近年来，团建、拓展培训越来越受到企业和团队的关注，因为它能够帮助提升员工的自我认知、团队合作能力和领导力。在去年的外训拓展活动中，我有幸参与并获益匪浅。本文将分享我在拓展训练中的体验与收获，以及对个人与团队发展的启示。
第二段：拓展训练的体验与收获（250字）。
在一次拓展训练中，我们完成了一个团队任务，要求在一定时间内搭建一个高大而稳固的结构物。原本我认为个人能力会成为最大的制约因素。然而，在任务的进行中，我渐渐领悟到团队合作和沟通的重要性。每个人都各司其职，相互配合默契，才最终完成任务并取得成功。这让我意识到团队拥有巨大的力量，只有通过紧密的合作才能创造出更加出色的成果。
第三段：拓展训练的个人启示（300字）。
在拓展训练中，我发现了自己的一些潜在优点和不足之处。通过团队合作的过程，我意识到自己在沟通和协作方面还有很大的提升空间。在与团队成员的互动中，我更加明确了自己的角色和责任，学会了倾听他人的意见并与他人分享自己的想法。在拓展训练结束后，我开始主动抓住更多的机会去提升自己的沟通和协作能力，这对我个人的职业发展至关重要。
第四段：拓展训练对团队的影响（300字）。
除个人成长外，拓展训练还促进了团队合作和凝聚力的提升。在训练中，我们面临了自己难以解决的问题，但是通过团队协作，我们找到了解决方案。这个经验使我们更加相信团队的力量。在以后的工作中，我们不再抱怨困难，而是积极与团队合作，寻找解决办法。此外，通过与团队成员互动的机会，我们更好地了解了彼此的优点和特长，相互之间更加信任和支持。
第五段：总结与展望（200字）。
通过外训拓展活动，我不仅在个人能力上得到了提升，也与团队建立了更加紧密的联系。然而，我们也深知提升的路还很长，需要持续的探索和努力。未来，我将继续积极参与团队活动，并主动寻找个人提升的机会。我相信在团队的合作下，我们能够取得更加卓越的成就，并为企业的发展做出更大的贡献。
通过外训拓展活动，我不仅提升了自己的能力和意识，也学到了很多与他人协作和团队管理相关的知识。这对于我的个人发展和未来的职业生涯都具有重要意义。我期待未来参与更多的拓展训练，并与团队一起不断成长。
委员外训心得体会
第一段：引言（100字）。
委员外训是我校的一项重要活动，旨在培养学生的领导能力和组织能力。我有幸参加了这次训练，这是一次难得的机会和挑战。在这次训练中，我收获颇多，也体会到了作为一个委员的责任与使命，下面我将结合我个人的经历，总结出的心得体会。
第二段：必备素质与能力的培养（250字）。
作为委员，首先要具备一定的素质和能力。在委员外训时，我们通过各种方式提升了自己的能力。包括领导力的培养、组织能力的提升、沟通能力的训练等。在领导力的培养中，我们学会了如何发挥一个优秀委员的作用，发现并发挥每一位同学的特长，对全班进行有效地组织和调动。在组织能力的提升中，我们学会了合理安排和分配任务，学会了团结同学共同完成任务。在沟通能力的训练中，我们学会了善于倾听，善于表达自己的观点，善于与他人合作。通过这次训练，我深刻体会到了这些素质与能力的重要性，也意识到了自己在其中的不足之处。
第三段：责任与使命的认识（300字）。
作为一个委员，我们肩负着重要的责任与使命。在训练中，我们加深了对这一点的认识。作为委员，我们不仅仅是一个组织者和领导者，更是一个榜样和引领者。我们要为班级的发展负责，要为同学们的利益和福祉负责。我们要积极参与课程设置和活动策划，为班级的发展贡献自己的力量。我们要倾听同学的声音，关心同学的需求，及时解决同学的问题。在这个过程中，我深刻意识到了自己的责任与使命，也体会到了责任与使命给我的压力和动力。
第四段：团结合作的重要性（300字）。
作为一个委员，团结合作是至关重要的。在委员外训中，我们充分体验了这一点。我们来自不同的班级和专业，有着不同的性格和习惯，理念和观点也会有所不同。然而，我们在这个过程中要团结一致，紧密合作。只有通过团结合作，我们才能达到更好的效果，完成更多的任务。团结合作是协调各方面利益的基础，是解决问题和困难的关键。在委员外训中，我们不仅仅是亚洲团队，更是一个真正团结合作的整体。通过这次训练，我深刻感受到了团结合作的重要性，明白了个人的力量是有限的，只有与他人合作，我们才能更大程度地发挥个人的价值。
第五段：个人成长与未来感悟（250字）。
通过参加委员外训，我不仅有了很多具体的技能和知识，更重要的是，我在个人成长方面有了很大的进步。在训练过程中，我不断学习和提高自己的能力，逐渐成长为一个更加自信、能干和负责的人。我发现自己可以承担更多的责任和任务，不再害怕面对挑战和困难。通过这次训练，我深刻认识到了自己的优点和不足，也明确了未来的发展方向。我希望能够继续发扬委员的精神，为班级和同学们的共同利益贡献自己的力量。我相信，在未来的学习和工作中，我将能够更好地发挥自己的作用，实现自己的价值。
总结：（100字）。
通过委员外训，我不仅收获了多方面的能力和知识，更重要的是，我深刻体会到了作为一个委员的责任与使命。我明确了团结合作的重要性，也意识到自身的不足。这次训练使我成长了很多，给我带来了很多启示。我相信，在以后的学习和工作中，我将能够更好地发挥自己的作用，实现自己的梦想。
厂外训练心得体会
在现代社会，厂外训练已成为企业和组织提升员工综合素质的一种重要手段。我曾参加过一次厂外训练，这是一次难忘的经历，让我收获颇多。在这次训练中，我不仅加深了对自己个人的觉察和认识，还更加认识到团队合作的重要性。下面是我对这次厂外训练的心得体会。
第二段：拓展自我认识。
在厂外训练中，我通过各种户外活动和项目，更加深入地认识了自己个人。这是因为训练中的各种挑战和困难使我不得不面对自身的优点和缺点，促使我反思自己的力量和局限性。比如，在攀登峭壁的项目中，我深切感受到了自己的勇气和决心，也发现了自己的身体力量还有待提升。从这些活动中，我认识到了自己内在的潜能，意识到了自己的努力和拼搏可以突破自我，为未来做好准备。
第三段：团队合作的重要性。
厂外训练的另一个重要收获是对团队合作的重要性有了更深的认识。在训练过程中，我发现只有通过团队合作，才能更好地完成任务。例如，我们需要整个团队的支持和配合才能在规定的时间内完成一项挑战。只有当每个团队成员充分发挥自己的才能和能力，并相互协作，我们才能取得成功。团队合作不仅仅是个人的认识和能力，更重要的是相互之间的配合和信任。
第四段：沟通与冲突解决。
在厂外训练中，我也学习到了沟通和冲突解决的重要性。团队合作中，成员间难免会出现意见不合、分歧和冲突。在这种情况下，沟通成为解决困境的关键。通过与团队成员的交流和反馈，我们可以更好地理解对方的想法，并找到共同的解决方案。在这个过程中，我学会了如何倾听他人的意见，表达自己的观点，并寻求妥协。这些技巧和经验不仅在团队合作中有用，在个人生活和工作中也能派上用场。
第五段：回顾与展望。
通过这次厂外训练，我不仅加深了对自己的认知，也学到了很多团队合作和沟通方面的技巧。这些都对我个人的成长和职业发展具有积极的影响。我深刻地认识到，只有通过自我反思和不断学习，才能更好地发挥自己的优势和潜力，实现个人的成长和发展。同时，我也明白了团队合作的重要性，只有通过团结合作，我们才能取得更大的成功。因此，我将会继续努力，不断提升自己的综合素质，为个人和团队的发展做出更大的贡献。
总结：
通过这次厂外训练，我收获了很多。我更深入地了解了自己，认识到了自己的优势和局限性。同时，我也认识到了团队合作和沟通的重要性。我相信，在今后的工作和生活中，这些经验和教训将对我有很大帮助。我将以更加积极的态度，继续发展自己的能力，并致力于团队合作的实践。这样，我相信我能够为企业和组织的发展做出更大的贡献。
委员外训心得体会
作为一名委员，参加外训是我们提高能力、拓宽视野的重要机会。最近我有幸参加了一次委员外训，通过这次训练，我对委员角色有了更深刻的理解，同时也收获了许多宝贵的经验和感悟。在这篇文章中，我将分享我的心得体会。
第二段：尊重与包容。
作为委员，我们需要发扬团结互助的精神，尊重和包容不同的意见和观点。在外训中，我们小组内的讨论尤为重要。每个人都有自己独到的见解，只有相互尊重，积极倾听，才能达到优秀的共识。此外，我们还要包容他人的不足和失误，不要过于苛求完美。通过尊重和包容，我们能够形成更加和谐团结的工作氛围，也能更好地推动委员工作的开展。
第三段：学习与成长。
委员外训为我们搭建了一个学习的平台，通过专业的讲座和实践课程，我们可以提高自己的专业知识和工作能力。在训练中，我深刻体会到了学习的重要性。作为委员，我们需要不断学习新知识，跟上时代的步伐。在学习的过程中，我们要保持好奇心，积极主动地去探索，努力提升自己。只有不断学习，我们才能不断成长，更好地服务于人民。
第四段：沟通与协作。
在委员外训中，我们还进行了许多团队合作的训练。通过这些训练，我认识到好的沟通和协作能力对于委员的工作至关重要。在团队中，我们需要互相支持，共同努力，才能提高整体的工作效率和质量。而良好的沟通能力则是团队合作的基础，只有通过有效的沟通，我们才能顺利地完成任务，解决问题。因此，我意识到需要不断提升自己的沟通和协作能力，例如主动倾听他人的意见，学会与人合作等。
第五段：责任与使命。
作为一名委员，我们肩负着重大的责任和使命。在外训中，我深刻感受到了这份责任的沉甸甸。我们要时刻保持清醒的头脑，积极履行自己的职责，对群众负责。我们要多为人民着想，多为群众办实事，帮助他们解决问题。同时，我们还要不断提高自己的能力，勇于担当，争取给人民更多的幸福。只有承担起责任，我们才能够更好地为人民服务，充分发挥委员的作用。
结尾段：总结。
通过这次委员外训，我对委员角色以及委员工作有了更深入的了解。尊重与包容、学习与成长、沟通与协作以及责任与使命，这些都是委员工作中需要重视的方面。我会将这些体会融入到今后的工作中，不断提升自己的能力和水平，为人民做出更大的贡献。我相信，在党和人民的培养下，在前辈们的榜样引领下，我们一定能够成为更优秀的委员，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量。
委员外训心得体会
第一段：介绍外训的背景和目的（200字）。
最近，我有幸参加了一次委员外训，这是为了提高我们作为委员的能力而组织的一次培训。在这次外训中，我们学习了许多有关领导力、沟通技巧和解决问题的方法。这次外训的目的是为了帮助我们更好地履行委员的职责，为社区做出更大的贡献。
第二段：学到的知识和技能（200字）。
在这次外训中，我学习了许多有关领导力的知识和技能。我们学习了如何与他人建立良好的关系，如何激励团队成员，以及如何做出决策。我们还学习了如何有效地沟通，包括倾听、表达自己的观点和解决冲突的方法。此外，我们还学习了解决问题的方法，包括分析问题、找出解决方案和评估结果。所有这些知识和技能对于我们在委员工作中的表现和效果都非常重要。
第三段：体会和收获（200字）。
通过这次外训，我不仅学到了很多新知识和技能，还收获了许多宝贵的体会。首先，我意识到作为一个委员，我们需要有很好的领导力才能更好地引导团队成员，并推动工作的顺利进行。其次，我了解到沟通在委员工作中的重要性。良好的沟通可以消除误解，增进合作，提高工作效果。最后，我学会了如何解决问题。分析问题并找出解决方案是每个委员都应该具备的能力，只有这样，我们才能更好地服务社区，推动社区的发展。
第四段：实践的重要性（200字）。
学习知识和技能是一方面，将其应用于实践又是另一方面。在外训结束后，我努力将所学的应用于我在委员工作中的实践。例如，我利用学到的沟通技巧更好地与团队成员沟通，推动项目的进展。我还运用解决问题的方法分析困难，找出解决方案，并持续评估结果。通过不断的实践，我发现自己在委员工作中的表现也在不断进步。
第五段：对未来的展望和感谢（200字）。
通过这次外训，我更加明确了自己未来的发展方向。我希望将所学的知识和技能应用于实践，更好地履行委员的职责，服务社区。同时，我也希望通过不断学习，不断提高自己的能力和素质，为社区的发展做出更大的贡献。最后，我要衷心感谢组织者为我们提供了这次宝贵的机会，希望类似的培训能够继续开展，让更多的委员受益于中心的培训。
外训拓展心得体会
近年来，作为一种针对团队或个体的培训方式，外训拓展活动受到了越来越多组织和个人的关注与参与。这类活动通过一系列具有挑战性的任务和游戏，在自然环境中培养团队合作、沟通协调、解决问题等能力。在我参与的一次外训拓展中，我深刻体会到了团队合作的重要性，学到了如何在紧迫的情况下冷静应对问题，并发现了自己的潜力。以下是我在这次外训拓展活动中的心得体会。
首先，在这次外训拓展活动中，我深刻体会到了团队合作的重要性。活动中的任务十分艰巨，需要团队成员充分发挥各自的优势，密切合作才能完成。在团队建设的过程中，我感受到了团队合作的力量，每一个团队成员的付出都是不可或缺的。在任务中，我们互相支持、协调，克服了一个又一个困难，并逐渐提高了团队的效率。通过这次活动，我深刻认识到，只有团队紧密协作，并充分发挥团队成员的能力，才能取得更好的结果。
其次，在这次外训拓展活动中，我学习到了如何在紧急情况下冷静应对问题。活动中的任务设置了一些挑战，有一次我们遇到了一片沼泽地，无法穿过。面对困境，有的团队成员陷入恐慌，有的互相指责，带来了更大的困难。然而，在教练的帮助下，我们开始学习如何保持冷静，并寻找解决问题的方法。通过讨论，我们找到了一种在沼泽地上“行走”的技巧，最终成功地完成了任务。这次经历让我明白了在困境中保持冷静的重要性，只有冷静应对，才能找到解决问题的办法。
第三，在这次外训拓展活动中，我发现了自己的潜力。活动中的不同任务需要我们发挥不同的能力，有的需要耐心，有的需要技巧，有的需要创造力等等。而在这个过程中，我意识到自己拥有的某些优点和潜力，在团队合作中能够发挥作用。比如，在思考问题的时候，我善于挖掘问题的本质，找到解决问题的关键点；另外，在团队合作中，我善于发现队友的优点，并予以利用。这次活动让我更加了解自己，也激励我进一步发展自己的潜力。
最后，在这次外训拓展活动中，我意识到了团队的力量远远超出个人的能力。在活动的过程中，我目睹了团队的协作能力和发展潜力。每个队员都能为团队做出贡献，每个人都能为团队增添动力。在团队合作中，个人的能力得到了最大发挥，团队也获得了一个更好的结果。这次活动深深教会了我，一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。
总之，通过这次外训拓展活动，我深刻体会到了团队合作的重要性，学习到了如何在紧急情况下冷静应对问题，发现了自己的潜力，并认识到了团队的力量。作为一个团队中不可或缺的一员，我将继续努力，发挥自己的优势，为团队的发展做出更大的贡献。我相信，通过不断的学习和实践，我能够不断提升自己的团队合作能力，更好地适应未来的挑战。
野外训练心得体会
5月15日，我们清能酒店管理公司组织我们武汉、宜昌、隔河岩三家酒店的部分员工到我们隔河岩度假村进展了拓展训练，第一天晚上9：00钟左右我们度假村的胡总和参加这次训练的同事、教练一起迎接了宜昌和武汉的同事们，因为晚上同事们到的比较晚所以晚上教练只让我们集合领了训练服和房间就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我们就到会议室进展了交流和认识了什么是拓展，接着就开始了我们为期三天的训练了。我们酒店这是第三次组织拓展培训了，在这拓展之前我们和其它几个酒店的这些同事都不熟悉，有的也只不过见过几次面，大多都是初次见面，我们进展了一系列的培训，在每次训练完毕后都感悟很多。在此我也谈谈这次训练，做一个归纳总结。当今全球企事业单位的教育培训机构力图寻找一种效果更为持久的培训方式，阅读和听到的资讯，我们只能学到10%——15%，但体验过的事，我们却能收获80%，体验式培训是一种将传统式场地拓展训练融入大自然并与体验相结合的，通过体验培训，加强同事之间的沟通与信任，营造良好的团队气氛，在本次活动中我们在做中学，在玩中学，体验生活工程所带来的感受，感悟生活与工作中的人生哲理和管理原那么。参加本次拓展的29名队员被分成两个队：一队15人、一队14人。
开训仪式后，教练先让我们都做了自我介绍，接着做了一个游戏就是把自己的名字写在了纸条上，在交到教练那里，教练在让每个人抽一个纸条，他说那就是自己的王子或者公主，这几天训练都要默默的帮助对方，支持对方，一定不让别人知道自己抽的是谁，我开始觉得这没什么呀，到后来才知道这也是一种关心他人的方式，而且自己也会被别人时刻关心着，这可以增加人与人之间的友谊，接下来是团队文化竞赛，每队用20分钟时间，根据自己团队的详细情况，选出队长、队秘、起队名、设计队微、队训、创意队歌，每个队集体向大家介绍。两个队在接到教练布置的任务后，每个队的队员分别集中在一块，迅速选出了队长和队秘，由队长组织大家一起互相讨论起出了队名、设计出了队微、创意出了队训和队歌，两个队都在教练规定的时间内很好的完成了任务，这就表达出了很好的团队协作精神。我们这个队只有14人，我们的队名是“火箭队”，我们的队训是火箭、火箭、一箭冲天！队歌是(我要飞得更高)，接下来就是紧张而又刺激的训练了，这几天我们一项一项的完成了每项任务，其中给我最深刻的是结业墙，那是一面高3米多的木板做成的墙面，我们就像是在一个孤岛上一样，现在出现在我们眼前的只有这一面光滑的墙面，我们必须在30分钟内这29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身体以外的东西，我们一开始就是有4个男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三个上去的，我开始就踩在一个男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他们把我顶到了墙的中间，上面的两位同事刚好拉住了我的手腕使劲的把我往上拉，因为我比较重，我就借助他们拉我的力量我使劲的往上爬，终于很快就上去了，就这样我们一位、两位、三位在很快28位队友在不知不觉中都被送上去了，还剩下那一位一直在下面默默无闻的送上去那么多同事的男孩，这时候他一个人在下面好无助，太高了真的，又抓不到上面人的手，时间一分一秒的过去了，还没有很好的方法来救那位男孩，男孩在下面无助的喊到救救我吧，本来这是一个游戏，是一次训练，但是我当时就觉得这就是一个真实的，当一个人默默无闻的把别人都救了，自己却没方法出去是一个多么残酷的事实啊！我就想到了5.12那一些悲惨的场面,当时也不是有好多的英雄吗?不也是这样子把别人救了自己却牺牲了的吗?就在这时我们大家都在想着该怎么样救出这位英雄、这位同事，都在商量着，最后终于有人说让上面的一位男士倒立下来,其余的人抓住那位男士的腿和腰,让下面的那位同事能够抓住那一个的手往上爬，就这样在大家和那两位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也这样被救出去了,而且我们只用了23分44秒的时间，我相信这就是一个团队的力量。你们说这最后被救出去的像不像那些被困了一百多个小时的灾难同胞呢?就是说遇到不管多坚难的问题，都不要放弃，只要认真去想方法总会能成功的。虽然这个工程不是这次训练中最害怕的、最高的工程，但是我觉得是最让我难忘的一个工程，这个工程需要每个人有一颗无私的心，需要有一颗时刻愿意帮助他人的心，到任何危险的时候都要想着他人，帮助他人，我想在日常生活中能做到这样一个人的话那就没有做事，也肯定会有很多知心的朋友，我想现在有很多单位都需要这样的人，这样的员工，那么员工也需要的是有这样的领导，我想要是人人都有多一点爱心、那么这个世界就会变和更和协，公司或者企业也会更好的开展。
这次拓展训练活动确实是一次令人冲动、有益成长而难以忘怀的经历！三天的拓展训练完毕了，但我依然为参训队员自始至终所展现的激情和活力而感动，感动的并不是大家的专业水准，而是从朴实创新的拓展训练中，我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将鼓励我们为酒店事业开展而勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，但是这次的野外训练对我产生了深远的影响。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的'每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关心下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保存的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个工程：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不害怕，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想平安接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的工程中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建立的好与坏关系到一个单位和部门的生存与开展，那么，怎样才能建立一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经完毕，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！
红安外训心得体会
近期，本人有幸参加红安外训，这次的经历给我留下了深刻的印象。在这段时间里，我学到了很多知识和技能，也收获了一些宝贵的体会。在此，我将从团队合作、领导能力、自我提升、沟通技巧和目标设定五个方面谈谈自己的心得体会。
首先，团队合作是红安外训的重要内容之一。在这次训练中，我深刻体会到团队合作的力量。团队成员之间需要相互协作、相互支持。无论是在挑战极限项目中还是在日常生活中，只有充分发挥每个人的优势，并将个人的能力融入到团队中，才能更好地完成任务。通过这次训练，我学会了倾听他人的意见，学会了通过有效的沟通和协商来解决问题。在团队的支持下，我能够拓展自己的能力，实现个人的价值。
其次，领导能力也是红安外训要培养的重点。在这次训练中，我担任过团队的领导，这对我来说是一次宝贵的机会。作为领导，我需要制定明确的目标，并将其分解为可行的步骤。我还要指导团队成员，激励他们充分发挥自己的能力。通过这次经历，我明白了领导并不是一味地命令他人，而是要与团队成员一起协作、一起成长。一个好的领导需要关心和尊重每个团队成员，引导他们发挥潜力，以达到更好的团队成绩。
此外，自我提升也是红安外训的核心目标。训练期间，我们经历了一系列的挑战和压力，但是在每一次的挑战中，我都能感受到自己的成长和进步。我明白了只有超越自己，才能不断进步。在外训中，我学会了如何设立目标，并付诸实践。我也明白了要培养主动学习的习惯，不断学习新知识，培养自己的综合素质。通过这次训练，我调整了自己的心态，提升了自己的能力，也收获了更多的自信。
另外，沟通技巧在团队合作中扮演着重要的角色。在红安外训中，我学到了很多有效的沟通技巧。在团队合作中，及时而清晰的沟通能够避免误解和冲突，提高工作的效率。通过这次训练，我学到了倾听和表达的重要性，学会了如何与他人建立良好的沟通渠道。同时，我也认识到在沟通中要抱着尊重和理解的态度，从别人的角度思考问题，这样才能更好地协作和合作。
最后，目标设定是红安外训的重要环节。在训练中，我们需要明确的目标来指导和激励我们。只有设定了明确的目标，我们才能有动力去努力，去超越自己。通过这次训练，我明白了目标不仅是一个激励的工具，也是引导自己行动的方向。我学会了如何设定长远目标和短期目标，并制定出切实可行的计划。同时，我也认识到目标不能一成不变，在实际执行中要根据情况做出相应的调整，并且将目标分解为具体的步骤和行动。
红安外训是我人生中一次难得的经验，给我留下了深刻的影响。通过这次训练，我学到了很多知识和技能，也明白了人与人之间的合作和沟通是取得成功的关键。我也从中认识到了自己的不足和需要努力的地方。在未来的学习和工作中，我将继续保持积极的态度，不断完善自己，为实现自己的目标而努力。
延安外训心得体会
延安外训是指在中国革命战争时期，一些革命党员前往延安接受革命思想和军事训练的一种形式。这种外训经历对于那些正处于革命洪流中的人们来说，无疑是一次宝贵的历练和成长机会。在这篇文章中，我将分享我参加延安外训的心得体会。
第一段：严格的军事训练。
延安外训的第一天，我们被迎接的不是温暖的问候，而是一系列严格的军事训练，这让我意识到了革命战争时期的严峻形势。在早晨的寒风中，我们背着沉重的行囊，进行了长途行军。每天清晨，我们被训练教官的战鼓声吵醒，之后立即参加晨跑和体能训练。这种严格的军事训练锻炼了我们的体魄，增强了我们的意志力和团队合作精神。
第二段：深入学习革命思想。
在延安外训期间，我们不仅接受了严格的军事训练，还深入学习了革命思想。我们听取了来自延安各抗日根据地的革命领导者的讲座，了解了他们的思想和战斗经验。他们的激情和坚定的信念深深地感染了我，使我明白了自己要做一个为国家和人民事业奋斗终生的人。
第三段：培养领导能力和团队协作精神。
除了学习革命思想，延安外训还重视培养我们的领导能力和团队协作精神。我们参加了各种军事演练和战术训练，了解了作为一名领导者，如何组织和指导战斗。在团队协作训练中，我们学会了倾听他人、分工合作和互相支持，这些能力使我在以后的工作和生活中受益匪浅。
第四段：锤炼意志力和耐力。
延安外训是一次对我们意志力和耐力的考验。在艰苦的环境下，我们不仅要完成各种军事训练和学习任务，还要与身体的不适和疲劳作斗争。但正是经过这样的锻炼，我们的意志力得到了锤炼，变得更加坚定，能够坚持下去。
第五段：珍惜时光，传承延安精神。
延安外训是我一生中难忘的经历。通过这次训练，我不仅得到了军事和思想上的启迪，更重要的是，我明白了珍惜青春和时光的重要性。延安精神激励着我，在面对各种困难和挑战时，努力奋斗，并将这种精神传承下去。
总结。
参加延安外训是一次珍贵的经历，它让我深刻体验到了那个时期的战斗环境和精神氛围。通过这次训练，我不仅收获了军事技能和领导能力，更重要的是，我体会到了为了国家和人民事业奉献一生的伟大意义。我相信，这次训练对我个人的成长和发展将起到积极的影响，并使我成为一个更加有担当和责任感的人。
红安外训心得体会
近日，我参加了由学校组织的红安外训活动，这是我人生中的一次重要经历。通过这次外训，我不仅学到了很多知识和技能，更重要的是获得了一种积极的心态和全新的人生体验。在这篇文章中，我将分享我在红安外训中的五个关键体会。
首先，这次外训给了我一个很好的机会，让我认识到团队的力量。在红安外训中，我们分成了几个小组，每个小组都有不同的任务需要完成。在与队友的合作中，我明白了一个人的能力是有限的，而一个团队的力量是无穷的。通过互相支持、互相协作，我们不仅能够更高效地完成任务，还能在团队中获得更大的成就感。这让我意识到，在今后的个人发展中，与团队合作是至关重要的。
其次，红安外训开拓了我的眼界。在外训的过程中，我们体验了很多新鲜的事物，例如攀登高峰、穿越森林、搭建帐篷等。这些活动不仅锻炼了我们的身体，更重要的是让我们领略到了大自然的壮丽和无穷的魅力。在与自然的接触中，我感受到自然的力量和美丽，也深刻认识到我们要保护好我们赖以生存的地球。红安外训让我重新审视了人与自然的关系，激发了我对环境保护的责任感。
第三，这次外训让我更好地了解了自己的优势和不足。在与队友共同完成任务的过程中，我意识到自己的一些优点，例如对细节的把握能力和冷静处理问题的能力。但同时，我也发现了自己的一些不足之处，例如在压力面前容易紧张和表达能力还有待提高。这些发现让我更清楚自己的定位，进一步规划了今后的发展方向并激励我不断努力提升自己的能力。
第四，红安外训增强了我的团队精神。在外训活动中，我结识了许多新朋友，与他们一起共渡难关、互相帮助，建立了深厚的情谊。在团队的支持和帮助下，我学会了拓展自己的想象力和解决问题的能力，并在与队友一起完成任务的过程中不断鼓舞自己。红安外训让我明白，一个成功的团队需要每个成员的付出与努力，只有每个人都能发挥自己的优势，并在团队中取长补短，才能取得最终的胜利。
最后，红安外训让我更加懂得珍惜与家人和朋友的交流与互动。在外训期间，我与家人和朋友的联系被大大减少，这让我更加珍惜与他们的每一次沟通。我意识到，真正的财富不仅仅是物质，更是我们与他人的真诚交流和情感连接。红安外训让我更加懂得珍惜身边的人，更加想要与他们分享自己的成长与经历。
红安外训是我一生中的一次珍贵经历。通过这次外训，我不仅学到了很多知识和技能，更重要的是获得了一种积极的心态和全新的人生体验。通过团队合作，我明白了团队的力量；通过与自然的接触，我开阔了眼界；通过与队友的合作，我更好地了解了自己的优势和不足；通过团队的支持，我增强了团队精神；通过与家人和朋友的交流，我更加珍惜身边的人。红安外训让我走出了舒适区，让我对人生有了更深刻的认识与理解，我相信，这将对我的未来发展产生重要的影响。
延安外训心得体会
延安外训是指在延安的一种为了进一步提高干部和干部子弟的理论水平和业务能力而开设的培训班。这种训练班的特点是强调思想教育与实践相结合，旨在培养具有坚定马克思主义信仰和忠诚于党的优秀干部。通过这种培训，学员们能够更好地理解和传承毛泽东思想，为革命事业做出更大的贡献。
首先，延安外训给我提供了一个了解和学习党的理论知识的机会。在训练期间，我们学习了一些重要的理论书籍，如《矛盾论》、《实践论》等。这些书籍帮助我们更好地理解马克思主义的基本原理和中国革命的基本规律。此外，我们还进行了一些实地考察和讨论活动，深入了解实际问题和解决方法。
其次，延安外训给我提供了一个与同学们共同学习和交流的机会。在培训班上，我结识了来自各地的优秀学员。我们组织了小组讨论和研讨会，共同探讨和交流学习心得。通过与他们的交流，我发现他们有不同的思维方式和观点，这拓宽了我的眼界并丰富了我的思想。
延安外训注重实践和知行合一的教育理念。在训练期间，我们进行了一系列的实践活动，如参观纪念馆，开展社会调查等。这些实践活动让我更加深入地了解了中国革命的艰辛和人民的自强不息的斗争精神。同时，我也在实践中体验到个人行为对社会发展的影响和重要性。
在延安外训中，我对毛泽东思想有了更深刻的理解和认识。毛泽东思想是中国革命成功的重要理论思想基础，作为共产党员，我们应该在实践中践行和贯彻这一思想。延安外训通过理论学习和实践活动，使我更加坚信和热爱毛泽东思想，并为将其运用于实际工作中提供了重要的指导。
从延安外训中，我深刻体会到理论和实践的紧密关系。只有通过不断学习和实践，才能不断提高自己的理论水平和实践能力。同时，延安外训也启发了我对未来的思考。作为一名共产党员和干部，我应该不断提高自己的政治觉悟和业务水平，为党和人民的事业做出更大的贡献。
第五段：总结延安外训的重要性和价值。
延安外训作为一种特殊的培训方式，给学员们提供了一个学习和交流的平台。通过这种培训，我们不仅提高了自己的理论水平和实践能力，更重要的是树立了正确的世界观和人生观。延安外训不仅是一种学习经历，更是一种思想洗礼和精神熔炉，它将在我的人生中留下深刻的印记，激励我在工作和生活中不断进取。
班长外训心得体会
作为班级的班长，我一直对能够参加外训活动充满期待。外训不仅能让我锻炼领导能力和组织能力，还能更好地了解团队合作的重要性。因此，当我收到这次外训的通知时，我感到非常兴奋。在心里，我暗下决心，一定要充分利用这次机会，在这个短短几天内尽力做到最好。
第二段：丰富多彩的外训活动。
这次外训的活动安排非常丰富多彩，其中最让我印象深刻的是团队拓展训练。在这个环节中，我们被分成小组，共同完成了一系列的团队任务。通过集思广益，我们解决了许多问题，尤其是那些需要大家一起密切合作才能完成的任务。这个过程中，我切身体会到了团队合作的重要性。作为班长，我需要提供方向和引领，在团队中扮演着关键的角色。同时，我还学习到了如何平衡个人与团队的利益，以及如何在面对困难时保持积极乐观的态度。
第三段：领导能力的提升。
在这次外训中，我还参加了一些关于领导能力的讲座和培训。通过与其他班长的交流和学习，我发现领导的关键在于倾听和理解。作为班长，我需要更多地倾听他人的想法和需求，然后与其他成员进行良好的沟通和协商。只有通过团队的共同努力，我们才能共同进步，取得更好的结果。此外，我还学会了如何合理地分配任务和监督工作的进度，在保证团队目标的同时充分发挥每个人的能力。
第四段：沟通和协作的重要性。
除了领导能力的提升，我在这次外训中也更加意识到了沟通和协作的重要性。在团队合作中，沟通起到了至关重要的作用。要想更好地完成任务，我需要与团队成员保持密切的沟通，及时了解他们的需求和问题。只有通过良好的沟通，我们才能更好地协作，形成一个高效的团队。此外，我还学会了如何处理团队成员之间的矛盾和分歧，通过平等和尊重的态度，帮助大家找到共同的解决方案。
第五段：回归班级，提升自我。
通过这次外训，我不仅学到了很多有关领导和团队合作的知识，而且也更加清楚地认识到自己的不足之处。在之后的班级工作中，我将努力改正这些不足，不断提升自身的能力。同时，我也将利用所学到的知识和经验，更好地组织班级活动，为同学们提供更好的服务。外训是我成长的一次契机，我将用所学去影响和帮助更多的人，共同成长。
总结：通过这次外训，我不仅提升了自己的领导能力和组织能力，还深刻体会到了团队合作和沟通协作的重要性。这次经历让我更加成熟和自信，也激发了我在班级工作中的热情。我相信，通过自身的不断努力和学习，我一定能够成为一名更好的班长，为班级的发展做出更大的贡献。
延安外训心得体会
延安外训是指在延安地区开展的一系列外来干部培训活动。这一时期的延安处于中国抗日战争时期的一个政治、军事和文化重要地点，吸引了大量的知识分子和青年前来接受培训。延安外训意在培养有战略眼光、坚定信念并具备独立思考能力的干部，为中国革命事业的胜利打下坚实基础。
第二段：延安外训的内容和形式。
延安外训的内容丰富多样，主要包括政治理论、军事战略、经济建设、文化教育等方面。外来干部被邀请听取共产党领导人的演讲，参观革命历史遗址，与当地干部进行交流，还有机会进行实地调研和生产劳动。形式上，延安外训采取集中式培训，安排严密的学习计划和议程，确保培训的效果和质量。
第三段：延安外训的益处和收获。
延安外训的益处和收获是多方面的。首先，延安外训帮助干部深入理解中国共产党的指导思想和基本原则，增强了政治修养和思想认同。此外，通过与当地干部和来自不同背景的同学们的交流，干部们拓宽了视野，加深了对中国革命的理解。延安的自然环境和革命精神，也激发了干部们的爱国情怀和责任感。最重要的是，延安外训使干部们明确了自己的职责和使命，激发了他们为国家和人民奋斗终身的决心。
延安外训对干部个人的影响也是深远的。在延安的学习和生活中，干部们经历了一系列的思想碰撞和心灵洗礼，提高了自身的综合素质和能力。他们学会了独立思考和分析问题的能力，提高了组织和领导能力。此外，延安外训还培养了干部们的忍耐力、适应力和团队合作能力，这些能力在之后的工作和生活中起到了重要的作用。
第五段：延安外训的影响和意义。
延安外训对中国革命事业的发展起到了积极的推动作用。通过外来干部的培训和参观经验，他们将先进的思想和理念带回自己的工作岗位，推动了当地的政治、军事、经济和文化建设。延安外训也为其他地区的干部培训提供了宝贵的经验和借鉴，促进了人才的交流和共享。此外，延安外训体现了中国共产党对知识分子的重视和关爱，为培养一批德才兼备、有为青年干部奠定了基础。
总结：延安外训是中国革命历史中的重要篇章，对干部个人和中国革命的发展都产生了深远影响。通过延安外训，干部们不仅得到了系统的政治理论和知识的培训，还接触到了真实的革命环境和独特的革命历史，深化了对中国共产党的认同和理解。这种体验和体会不仅对干部个人的成长和发展有着积极的推动作用，也为中国革命作出了卓越贡献，成为中国革命历史中的一个重要组成部分。
桑植外训心得体会
桑植外训是一次印象深刻的体验，我从中学到了很多东西。在这次外训中，我们不仅学习了新的知识和技能，还收获了珍贵的友谊和彼此之间的信任。以下是我对这次外训的心得体会。
首先，这次外训教会了我如何团队合作。在面对困难和挑战时，我们必须学会共同努力，与团队成员紧密合作。在团队合作的过程中，每个人都有自己的分工和责任，互相支持和帮助。通过团队的力量，我们可以克服困难，达到我们的共同目标。
其次，这次外训教会了我如何解决问题。在外训的过程中，许多新的问题和挑战不断出现。而解决问题需要我们的思维灵活、富有创造力和适应能力。通过分析和思考，我们可以找到最佳的解决方案，并将其付诸实施。这个过程不仅需要个人的努力，也需要团队的合作和交流。
第三，这次外训加强了我的领导力。作为团队的一员，我了解到领导力的重要性。作为领导者，我们需要有明确的目标和方向，并能够激励和鼓励团队成员。此外，我们还需要有耐心和毅力来解决困难和挑战。通过这次外训，我发现领导力不仅是指导他人，更是树立榜样，与他人并肩前行。
第四，这次外训让我更加深入地了解自己。在外训的过程中，我们经历了很多压力和挑战。这促使我不断反思和提升自己。我发现自己的优点和不足，并试图改善和弥补。通过这个过程，我更加清楚自己的目标和职业发展路线，并为实现这些目标制定了相应的计划。
最后，这次外训带给了我美好的回忆和持久的友谊。在外训的过程中，我们一起经历了很多事情，共同实现了许多成就。我们不仅在工作上互相支持和帮助，也一起分享了欢笑和快乐。这些美好的回忆将永远留在我心中，并使我们之间的友谊更加牢固。
总之，桑植外训是一次非常有意义的经历。通过这次外训，我不仅学到了新的知识和技能，还收获了团队合作的经验，提升了解决问题和领导力能力，更加深入了解了自己。这次外训不仅为我今后的职业发展打下了坚实的基础，也为我人生的成长和发展注入了新的动力。
总结起来，这次外训对我的影响是多方面的。我相信这些经历和体会将伴随着我职业道路上的每一步，成为我成长和发展的宝贵财富。
野外训练心得体会
我有幸参加了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论我们身处何种岗位，只要用心体会，就能得到十分有益的人的感悟。
在跳海环节中大部分伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惧感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，好像瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发现所有队友也都一一上岸。
看起来很难很恐惧的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地去面对，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
看似简单的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，如果坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开始大口喘气，双腿不停的颤抖，腰酸背疼，好像顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力量，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能慢慢的站好，深深的呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。最后全体伙伴坚持到底，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的开心和轻松以及由衷的自豪。
静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则静静的聆听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情谊。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。
每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。
在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。
训练完成时间确定下来开始行动后，团队连连被惩罚做俯卧撑，一次比一次多，就是因为队伍中有人讲话，几次教训后终于不再有人讲话。再次开始后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期待着胜利时，教练吹响口哨———时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着遗憾离开，如果还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的艰难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用尽全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻很多人流泪了。如果刚才我们努力、全力以赴，如果。
再次开始时大家配合默契，每个人都全力以赴，每个动作认真，细心。虽然通过的过程很艰难，但是进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺利完成了任务。所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面激动人心，振奋人心。
首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停止，正是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！
汽车缓缓行驶了10分左右我们到达大连湾的一个训练基地。我很开心地下了车，带着满心的新奇到了大厅的门口，这个时候见到了教官之一——果之刚教练。听从他得安排我们大家换了身统一的服装。换完服装后我们大家进了大厅3楼，好气派，好神圣，好安静，在我们分配好组的前提下各自找了座位坐了下来。一共有3个组。我们选出了队长、对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威！我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。
首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，8，米高的空中断桥啊，还要在那么窄的小桥板上跨越接近1。5米的距离，光看着我都害怕。看着队友一个个都顺利的完成了任务，这下该轮到自己了，在大家的鼓励下，我爬了上去。可就在要跳得时候我停住了，哇塞，好吓人啊，8米高的空中耶，那小木板的宽窄刚好容下两只脚，我都快找不到平衡了，我快要晕了，怎么办？下面的同伴一遍遍的给我加油，一遍遍地给我鼓励和安慰。在我自我心理上挣扎了好久我做下决定，拼了！大不了直接掉下去，虽然有安全带可还是很害怕。我拼了，我不能因为我自己耽误我们整个团队，要为大局考虑。在我左拼游拼得挣扎中我成功的跳过高空8米的断桥啦。真的很开心哦。很开心。下来时、看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们！因为有你们我走得那么坚强！胜利的那么光彩！
这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。
还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你！
遵义外训心得体会
第一段：介绍遵义外训的背景和目的（200字）。
遵义外训是我校为了培养学生的综合素质和扩展视野，提供的一种综合性培训活动。今年暑假，我有幸参加了由学校组织的遵义外训。这次外训的目的是让同学们通过参观红军长征的重要场所，了解红军长征过程中的艰辛与斗争，深入感受红军精神的力量，增强自身的爱国主义情怀。
第二段：参观遵义的红军长征地（200字）。
在遵义的外训过程中，我参观了遵义会议纪念馆和红军长征纪念馆。通过参观，我们深入了解了红军遵义时期的艰苦生活和严峻局势。在遵义会议纪念馆，我们看到了那张林彪、廖耀湘、毛泽东等伟人的合影，感受到了他们智慧和无私的伟大。在红军长征纪念馆，我们看到了长征时期红军的行军路线、战斗场景以及部分红军战士的野外生活，更加深刻地体会到他们在极其恶劣环境下为了理想信念不屈不挠的精神。
第三段：学习到的红军精神（200字）。
在遵义外训中，我们不仅参观了红军长征的地方，还参加了一系列的讲座、讨论和体验活动。通过这些活动，我学习了红军长征中所表现出来的伟大品质和坚韧不拔的精神。我们了解到红军长征的艰苦程度远远超出我们的想象。在极端的环境下，红军仍然能够保持团结、坚定和不屈不挠的斗志，这给了我们很大的鼓舞。同时，我们也学习到了红军长征中的军事策略和组织方法，这些经验对我们今后的学习和工作有着极大的启迪和指导意义。
第四段：对遵义外训的收获和感悟（200字）。
通过遵义外训，我深刻地认识到了红军精神的伟大和红军长征的历史意义。我懂得了艰苦环境下坚持理想信念、团结一心的重要性。这次外训还加强了我们的团队意识和合作能力，我们在群体活动中互相帮助、支持和鼓励，增进了彼此的友谊与情感。此外，我还对红军长征中的红军领导者们充满了无限的钦佩和敬意，他们不仅是指挥才能出众的军事家，更是从容不迫、坚定理想的崇高人物。
第五段：对未来的展望和实践意义（200字）。
遵义外训不仅让我了解了红军长征的历史，更启发了我对未来的思考。通过学习红军精神，我深刻认识到只有坚守理想，不懈努力，才能超越自我，实现自己的人生价值。在以后的学习和工作中，我将以红军精神为榜样，勇往直前，不怕困难和挫折。同时，我还将传承和发扬红军精神，将其融入生活中的点滴细节，影响身边的人，为建设我们美好的祖国贡献自己的力量。
总结：通过遵义外训，我不仅了解了红军长征的艰辛历程，还学习到了红军精神中的思想境界和坚持信仰的力量。这次外训不仅丰富了我的知识，更塑造了我坚定不移的信念和勇往直前的精神。我相信这次外训将对我今后的发展产生积极的影响。