通过写心得体会，我们可以对自己的经验进行总结和梳理，从而更好地发现自己的不足和提升空间。小编为大家整理了一些精心撰写的心得体会范文，希望能够帮助大家更好地理解和掌握写作技巧。
上体育课的心得体会
体育课是学生校园生活中不可或缺的一部分，通过体育课，我们可以锻炼身体、培养团队合作精神和培养健康的生活习惯。在多年的体育课学习中，我积累了一些心得体会。下面我将从体育锻炼、团队合作、健康生活习惯这三个方面来谈谈我对上体育课的心得体会。
首先，上体育课可以锻炼身体，让我们变得更加健康。每次体育课都是锻炼身体的好机会，通过各种体育项目的练习，可以有效地增强我们的体质。在体育课上，我们可以参加跑步、跳远、投掷等活动，这些运动可以锻炼我们的耐力、力量和协调能力，使我们的身体得到全面的锻炼。通过长期的体育锻炼，我不仅感到体力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。
其次，上体育课有助于培养团队合作精神。在参加体育项目的过程中，我们常常需要和其他同学一起合作完成任务。无论是打篮球还是踢足球，我们都需要与队友之间进行良好的配合和沟通。通过与他人的合作，我们可以学会互相关心、互相支持和互相理解，这些团队合作的精神在学习和工作中都能起到积极的作用。在我参加体育项目的过程中，我深刻体会到团队合作的重要性，也逐渐明白了一个人的力量是有限的，只有与他人紧密合作才能达到更好的效果。
最后，上体育课还可以培养健康的生活习惯。在体育课上，我们学习到了很多锻炼身体的方法和技巧，也了解到了健康的生活习惯的重要性。通过体育课的学习，我知道了每天适量运动的好处，也学会了如何正确地锻炼身体。此外，体育课还教会了我们如何保护自己，在运动中避免受伤，在日常生活中养成良好的生活习惯，如均衡饮食、定期作息等。这些健康的生活习惯将对我们的身心健康产生积极的影响。
总之，上体育课对于我们的成长和发展有着重要的作用。通过体育锻炼，我们不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以培养团队合作精神和健康的生活习惯。希望在未来的体育课中，我能够继续努力，不断提高自己的体育水平，更好地发挥出体育课对我们的积极影响。
体育课如何听课心得体会
作为一名学生，在学校里，体育课是我们不可或缺的一部分。作为一名体育课的学生，如何听课是我们必须掌握的，而这也是一个不断学习和探索的过程。在我的学习过程中，我逐渐意识到了听课的重要性，并且总结了一些心得体会，希望能够在这里分享给大家。
首先，听课就像一场比赛，在比赛中我们需要有一颗沉着冷静的心态，同样，在课堂上，我们也需要有一颗沉着冷静的心态。如果我们认为体育课是一个简单的课程，那么我们就无法在课堂上保持冷静沉着，也无法有效地听课。相反，如果我们认识到体育课也是需要靠我们自己来掌控的，我们就会在课堂上保持冷静，专注于听课。
其次，听课不仅仅是在课堂上听老师讲解，还需要自己动手实践。在体育课上，我们能够通过实践才能真正地掌握运动技能。因此，当老师在课堂上讲解运动技能时，我们需要认真聆听，并在自己的实践中尝试，不断地去掌握技能。
第三，我们需要在课堂上关注老师的精神状态。老师的精神状态对于课堂的质量有着很大影响。如果老师的精神状态良好，那么课堂氛围也会非常好，我们也就更容易保持专注。因此，我们需要学会倾听老师的情绪和语气，如果老师显得疲倦或者没有精神，我们需要做出一些反应来加强我们的学习。
第四，我们需要相信自己。在体育课上，我们可以通过反复练习来提升技能水平。因此，在课堂上，我们需要相信自己，不要怕尝试，不要怕失败。只有通过不断重复练习，我们才能在体育技能上不断进步。
最后，学会放松。体育课是一个健身和放松的过程，我们需要在学习中学会放松。当我们陷入焦虑或者紧张状态时，我们无法专注于课堂学习。因此，在课堂上，我们应该学会正确地调节自己的情绪，放松自己的身心。
总结：
听课是一种学习能力。只有运用好听课方法，才能真正掌握课堂中的知识。在体育课上，尤其需要我们全身心的投入，从而有效提升自己的运动技能水平。让我们把这些方法融入到我们的实际学习中，并不断探索新的方法来帮助我们更好地听课。
体育课如何听课心得体会
体育课作为学生们必修的课程之一，在全面发展学生身体素质的同时，也能让学生们在课堂上得到放松和快乐。然而，在课堂上正确地听课，深入理解老师的讲解也是十分重要的。本文将探讨如何在体育课上正确地听课，以及听课心得体会。
第二段：提出问题。
第三段：提出解决方案。
首先，一定要保持专注。在体育课上，老师所教的不仅仅是简单的动作和技能，更包括了运动的目的、意义和生命的真谛等。要在课程中深度思考，就必须要保持心理上的专注。其次，要使用多样的思考方式。在听课中，不仅要拘泥于单一的思考方式，要灵活运用自己的观察、想象、联想等多样化思考模式，将自己与课程内容充分融合。最后，也是最重要的一点，学生要在实践中学习。好的体育教育不会仅仅停留在课堂，而是要让学生在生活和运动中逐渐掌握、体会到最为深远的体育教育意义。在听完课的同时，还要注意自己在运动中的收获。
第四段：具体分析。
比如，学生在学习运球技能的时候，需要首先理解运球的原理，以及运球和人体生理、心理等的关系，从而才能更好的运用运球技巧；在学习游泳技能时，了解水的结构与特性、掌握泳姿的技巧、学习呼吸技巧等都是非常必要的。
第五段：总结。
综上所述，要想正确的听好体育课，首先要保持专注，使用多样的思考方式，同时，还要在实践中去感受和认知体育教育的真谛。作为学生们，我们应该在学习体育的同时，去思考学习给我们带来的意义，不仅仅重视身体素质的提高，更要将之转化成对内心和意志的提升。因此，学生在体育课上认真听讲，既是对体育事业的支持，更是对自己人生的投资，这样我们才能更好的成长和成为一个更加全面和优秀的人。
如何做体育课题心得体会
体育课题研究是体育专业学生进行专业实践的一种形式，旨在培养学生的实践能力和探索精神。作为一名体育专业的学生，我在体育课题研究中积累了一些心得体会。本文将以五段式的形式，介绍我在体育课题研究中的心得体会。
第一段：选择合适的体育课题。
体育课题研究的第一步是选择一个合适的课题。在选择课题时，我们应该结合自己的兴趣和专业特长，找到一个具有研究价值和实践意义的题目。此外，还需要考虑到实际可行性和研究条件的限制。比如，我在选择课题时，结合自己的兴趣和专长，选择了“运动心理对运动表现的影响”作为我的研究方向，通过实地调研和实验设计等方法，深入研究了运动员在比赛中的心理状态和心理素质对运动表现的影响。
第二段：合理制定研究计划。
在确定研究课题后，我们需要制定一份详细的研究计划。研究计划应包括研究目标、研究方法、调研或实验设计、数据分析方法等。在制定研究计划时，我们应该科学合理地安排时间，明确每个环节的工作内容和完成日期，并预留出足够的时间用于实地调研和数据采集。此外，为了保证研究结果的可靠性和科学性，还需要制定一份详细的实施方案，明确数据采集和处理的方法和流程。
第三段：科学进行调研和实验。
调研和实验是体育课题研究的关键环节。在进行实地调研时，我们应该选择合适的研究对象和调研方法，提前做好周密的准备工作，确保调研过程的顺利进行。在进行实验时，我们需要精确设计实验方案，控制好实验变量，确保实验结果的可靠性和可重复性。同时，为了减少实验误差，我们还应该加强数据采集的标准化和数据处理的方法。
第四段：认真分析研究数据。
在完成调研和实验后，我们需要对所获得的数据进行认真的分析和处理。数据分析应基于事实，符合科学原则，采用合适的统计方法进行实证分析。在分析数据时，我们需要对数据进行清洗和筛选，排除异常值和噪音数据，得出准确的结论。此外，为了保证研究结果的可信性，还需要采用合适的图表和图像来直观地展示研究结果。
第五段：撰写科学规范的研究报告。
最后一步是撰写研究报告。研究报告是对整个体育课题研究过程的总结和总结，需要精心撰写。在撰写研究报告时，我们应该遵循科学规范，结构清晰，逻辑严密，语言简洁明了。报告的内容应包括摘要、引言、研究目的与意义、研究方法与设计、调研和实验结果与分析、结论与建议等部分。除此之外，还应该注意参考文献的引用和格式，确保报告的学术质量。
通过体育课题研究，我不仅加深了对体育科学的理解，提升了实践能力，还锻炼了科研和团队合作的能力。体育课题研究对于我们专业学习的深入了解和实际应用都起到了重要的促进作用。希望未来的体育专业学生能够重视体育课题研究，勇于探索，不断提升自己的专业素养和实践能力。
如何利用积极情绪感染上好体育课的学科论文如何利用积极情绪
[摘要]：积极的情绪是做好每一件事情的良好动力，它也适用于体育活动的完成，本文通过结合自身实践的实际情况，并参考了一定的文献进行分析，结果表明：在课堂中应用积极的“情绪感染”的方式进行，不仅直接影响体育课的效果，而且会更好地促进青少年的身心健康。
1.前言：
体育教育是中学对学生“德、智、体、美、劳”五大基本要求的一个重要内容，而体育课则是学校实施体育教育的主要形式，是有计划，有组织、有目的地使学生掌握体育的科学知识和技能，不断地发展和改善身体素质和培养学生思想品德与个性的过程。
新课程标准中倡导健康第一的指导思想，而健康的概念随着时代的不断发展也发生了很大的变化：以前单纯指人的身体各个器官的健全正常，而今天健康则包括人的身体健康、心理健康和其对社会的适应能力三个方面。
然而，在以往中学的体育教育中，许多教师往往只重视前者的健康而忽略了后两点。他们只重视对学生掌握技术动作、技能和身体素质的提高，而忽略了人的一切行为活动都是在一定的心理状态下进行的。特别是中学生正处于青少年的发育阶段，情绪易于激动、外露，且随环境而变化。因此，在课堂中应用积极的“情绪感染”的方式进行，不仅直接影响体育课的效果，而且会更好地促进青少年的身心健康发展。
2.情绪的心理分析：
从心理学上说，人类最基本的情绪包括：快乐、愤怒、恐惧和悲哀四种，快乐的情绪可以驱使人们去积极行动，提高人的活动能力，坚忍不拔地坚持下去；而愤怒、恐惧和悲哀的情绪则往往使人们的行动力量减弱，工作的注意力不集中等。
我们作为体育教育的引导者---体育教师，在体育教学中应自始至终与学生融为一体，并要时常考虑青少年学生的身心特点，尊重学生的自尊心，努力创造一个师生感情融洽的良好学习环境，使之能在愉快的情绪环境中完成学习任务。这对教学任务的完成和学生的身心健康都是很有必要的。
体育课的特点是体力活动和智力活动相结合，在这一点上与其他的课程有很大的区别，我们在教学中就不能像其他学科的老师一样对待学生，体育教师心须根据青少年的身心发展的规律，人体适应规律和动作技能形成的规律进行组织和教学，因此我们首先要了解学生希望在体育课中有一个感情融洽的人际关系的心理倾向，比如他们喜欢什么样的体育教师、不喜欢什么样体育教师，这样我就可以改变他们原来不喜欢的形象而扮演他们喜欢的角色；其次，这一年龄阶段的学生具有较强的自尊心和上进心。自尊心是一个人需要尊重的反映，也是一个人前进的动力，它与自信心、进取心以及社会责任感、集体荣誉感等有密切的联系，是一种积极的心理品质。因此，我们在体育教学中应尊重学生，对他们给予热情的鼓励，增强他们学习的自信心，尽可能地减少或不运用批评，更不能刺激或伤害学生的自尊心。
然而，怎样才能够保证正常的教学活动又能把学生带进一个愉快的学习环境中去呢？我们可对以下的方法进行尝试：
3.1．创造问题情境，激发积极思维。
创造活动是一种高级的脑力劳动。在教学中教师要善于提出问题，创造情境，激发学生去积极思考。提出的问题，应紧密结合教学内容，可以是实际问题，也可以是理论问题。其方法可以从客观实际与学生已有知识出发，注意新旧知识的联系，引而不发，让学生自己去解决问题；也可以结合动作技术技能要点，使学生通过积极思维，提出新颖的创建，提出新的解决问题的有效途径。在体育运动中，一个人从出生到成人已学过很多的基本技术动作，这些材料以表象和概念的形式保存在记忆中，当学生遇有新问题时，就能从记忆中提取现在的表象经验或概念，通过学生的思维来解决存在的技术或战术问题，这有利于学生创造思维的培养。例如:在篮球的运球及反弹传球教学中，已经讲了动作要点及注意事项，这时在教学中我要求学生3-5人自行组合，发挥他们的创造思维，编拟出可操作的不同于课本的篮球反弹传球练习，这样就会使被动变为主动，学生练习情绪高涨，教学气氛活跃，很多练习方法、练习手段都易于进行。而过去的教学模式一个主要弊端是过分突出教师的主导作用，我们有相当数量的教师，从教学思想到教学过程，严重的限制着学生“创造性”思维的培养和发展。习惯于“我讲什么，你听什么，”“我教什么，你就按我的方法做什么”，不允许学生提出新的思维和尝试，学生身顺而心违，结果是学生形成了循规蹈矩的思维模式，这种教学模式严重地限制了学生兴趣和个性的发展。
3.2．运用激励法建立和谐的课堂气氛。
怎样才能建立起和谐的气氛呢？我觉得要创造一个良好的课堂气氛，首先，必须建立好融洽的师生关系。教育心理学的研究表明：“师生间无时不在进行着微妙的情感交流，学生的情感自始至终都伴随着教学的各个阶段”。因而教师在教学过程中的每一个细节、表情；或一个眼神，一句话都直接影响和谐的气氛。比如学生畏惧新动作或练习动作失败时，教师要用亲切的语言，信任的目光，反复的示范与鼓励他们，去帮助他们找出症结所在，增强他们完成的动作信心。反之，教师如果有意或无意地流露出急躁，不满的情绪或严加指责，学生就会加重原有的心理负担，降低兴奋性，就更难完成动作了。其次：教师要理解学生的自尊心理，循循善诱，少批评，多表扬，这点特别是对于身体素质较差，胆子小的学生尤为重要。如当他们完成动作稍有进步进（即使是失败的）都要及时给予肯定，那怕是点点头，学生的精神上都会感到满足，提高他们上体育课的积极性，增强学习的信心。再次，需要批评的通过采用动作、表情、提醒的方式，使学生能够容易接受和理解。如在教学内容分组练习中，常会遇到个别调皮的学生对练习动作不协调的同学进行装腔作势或出言不逊的讥笑；此时教师应采用严肃的表情和提醒的方式，对该生进行批评教育，事后，被批评者会感到惭愧而低下头，虚心接受批评，被讥笑的那个同学感到激动和内疚，就会大胆积极地去练习。这样既促进了同学间的谅解和团结，又提高了体育基础较差的学生练习积极性，一举两得。可见，和谐的气氛并不意味着不要上课的严肃性，二者是统一的，有着密切的联系。高度的组织纪律性是组织教学的前提，而和谐的气氛，则是更好地完成教学任务的重要因素。所以教师要努力创造和谐的气氛，让学生在心情舒畅中上好体育课。这样他们的技术动作就会得到很大的提高和改进，取得令人满意的教学效果。同时也会提高学生对体育课的兴趣。
3.3．应用调节法处理课堂中的突发事件：
在体育教学中不可能每个学生都有保持愉快的情绪，当有学生出现不良甚至抵触情绪时，应注意对问题进行仔细的了解，摸清问题的来龙去脉后再进行分析处理，对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生则特别要注意批评的环境和处理的方法，尽快地使课从逆境中走出来；课后要冷静反思：课的质量是否达到预期效果？课上对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到激励。只有尊重和爱护学生，学生才会与教师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和爱护，就没有教育。切忌盲目武断地责怪学生或者使学生的自尊心受到伤害。应该多运用启发、诱导来调节学生的情绪。同时，教师的任何不良情绪绝不能带到课堂上，在体育教学中，教师是主导，学生是主体，教师的一言一行，教师的精神面貌，工作作风，乃至教师的着装，无一不直接影着响学生，教师要精神饱满地对待每一节体育课，要满腔热情地对待每一个学生，对课堂关心和对学生的爱心融合在一起就形成了一种炽热的情感和无私的奉献。用自己的行动去感化学生。如果教师把不良的情绪带到课堂上就会传染给学生，更有甚者，可能导致与学生发生冲突，从而伤害到学生，同时也影响了课的教学质量。
4.1．深入研究并掌握学生情绪发展的规律。
情绪感染往往也与低级的心理过程相联系，它是个体意识发展的最初因素。例如：杂乱的环境使人不愉快，整洁美观的环境使人感到舒服，被人打骂时感到不高兴，被人爱抚地拍拍肩膀时却很愉快。一般来说，声音的感染较之光线的感受，与情绪反映的联系更为紧密、更为直接、它更能激起情绪的共鸣，因此，在课堂上教师应多运用积极性、肯定性，具有幽默风趣的话语，这样更利于把学生带入积极愉快、热情主动的情绪中，为顺利完成一节课的内容和任务作出了成功的'铺垫。同时，中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重、需要一定的情感，教师在这一点上更应该做好，不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会显得冷淡，学生压抑、不利于调动学生的积极性。
此外，除了教师的言行对学生的情绪有很大的影响之外，它还与学生本身、教师以及外界环境有很大的联系。
4.2．教师应全面地了解学生并建立良好的师生关系。
要做到这一点，就要求教师平时多与学生接触，了解学生的需求、喜恶，以及其身体素质特点，这样既可以增进师生间的感情，也便于教师的因材施教，同时，通过教师的影响，可以使原来不喜欢体育的学生对体育产生兴趣，如果教师平时不注意与学生的接触与交流，师生感情疏远，学生对教师产生“畏惧感”，这在课堂上就不能伴随积极的情绪状态来练习，使之感到体育课是一种沉重的负担，对体育课无兴趣，久而久之，便产生了一种畏惧的、消极的情绪。因此，一名体育教师要上好体育课，仅仅在课堂短短的几十分钟与学生的交流是远远不够的。
4.3．备课要考虑到学生因教材内容、场地器材、天气等因素引起的情绪变化。
一节成功的体育课，是师生充分配合的结果，单靠教师的努力而没有学生的积极配合或仅有学生的积极热情而缺少教师的正确指导都不能算是成功的，但起决定作用的还是教师的引导。教师要上好一节课，不但要吃透教材的内容，还要想办法如何把这些内容传授给学生。因为在上体育课时可能会由于场地、器材、天气等原因引起各种各样的问题而影响到学生的情绪而不愿与教师合作。这都是教师必须事先做好准备的，这样才能在学生产生不良情绪时及时地分别加以转化，通过学生感兴趣的活动来吸引学生的注意力把内容传授给学生，因此教师就要抓住课前准备、课中调节、课后反思。课前要认真备课：教学结构要考虑气候、季节、天气的变化因素；课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对三基掌握的有利；课的运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握，课中要灵活调节，从而顺利地完成这一节课的教学任务。
5．结论。
积极的情绪感染不但能更好地激发学生对体育课的兴趣，而且有利于营造和谐的课堂气氛，调动学生的积极性，使之更好地完成技术动作和课的任务，也有利于学生的身心健康地发展；同时，积极的情绪感染是一种师生的互动关系，需要师生的共同努力与合作。
如何构建体育课堂心得体会
体育课是学生们最期待的一堂课，它不仅让他们能够锻炼身体，还有助于培养他们的合作精神和团队意识。然而，在实际教学中，一些老师可能只是简单地让学生们进行体育活动，忽视了课堂的教学和反思。构建一个有效的体育课堂，需要教师们以全新的角度去思考和实践。以下是我对如何构建体育课堂的一些心得体会。
首先，教师应该明确体育课的目标和意义。体育课不仅仅是让学生们跑跑跳跳，更重要的是培养他们的身体素质和运动技能。在课堂上，教师应该明确指出每次活动的目标，让学生们明白他们所做的一切都有意义。比如，在橄榄球课堂上，教师可以明确指出这节课的目标是锻炼学生们的协作能力和战略思维。这样，学生们就会更有动力去参与课堂活动，并且能够理解其中的价值和意义。
其次，教师应该注重课堂的教学方法和组织。体育课是一门实践性很强的学科，但并不代表只能简单地让学生们自由活动。教师可以通过设计一些小游戏或者挑战，让学生们在活动中学习和思考。比如，教师可以组织一个接力比赛，让学生们分组完成任务并通过观察不同组别的表现来进行总结和讨论。这样一来，学生们在体育活动中不仅仅是单纯地锻炼身体，还能够学到一些技能和策略。
第三，教师应该鼓励学生们进行反思和自我评价。体育课堂是培养学生的自主学习能力和能力的好机会。在每次活动结束后，教师可以引导学生们进行反思。比如，教师可以提问学生们在游戏中遇到了哪些问题，他们是如何克服这些问题的。同时，教师还可以让学生们以小组形式进行自我评价，让他们认识到自己的优势和不足之处，并提出改进的意见和建议。这样一来，学生们不仅仅是被动地接受教师的指导，还能够主动参与到课堂中来，提高他们的自学能力和思考能力。
第四，教师要关注学生的情感体验。体育课是一个充满活力和激情的课堂，教师应该通过激发学生们的积极情绪来提高他们的学习效果。教师可以在课堂上加入一些音乐和游戏元素，让学生们在活动中感受到快乐和乐趣。同时，教师还可以适时地给予学生们一些鼓励和表扬，让他们感受到自己的成长和进步。通过关注学生的情感体验，教师不仅能够提高学生的学习兴趣，还能够增强他们的自信心和动力。
最后，教师要与学生和家长保持良好的沟通。体育课不仅仅发生在学校的教室里，还需要家长们的支持和参与。因此，教师应该与学生和家长保持良好的沟通。教师可以通过成绩单、家长会、班级微信群等方式与家长交流学生的表现和进步情况，让家长们了解到课堂上所做的一切。同时，教师还可以定期组织一些活动，邀请家长来参与，让他们感受到孩子在体育课堂上的成长和变化。通过与学生和家长的良好互动，教师能够更好地了解学生的需求和家长的期望，从而更好地指导和帮助学生。
总之，构建一个有效的体育课堂需要教师们的努力和创新。教师应该明确课堂目标和意义，注重课堂教学方法和组织，鼓励学生进行反思和自我评价，关注学生的情感体验，并与学生和家长保持良好的沟通。只有这样，我们才能够在体育课堂上让每一个学生都能够享受到学习的快乐，并从中受益。
上体育课的心得体会
作为一名大学生，我有幸参加了一门体育课程。这门课对我来说是一个机会，让我能够锻炼身体，提高自己的体质。在这门课程中，我不仅学到了很多的知识，而且还收获了许多珍贵的经验。在接下来的几段中，我将会分享我在上体育课过程中的心得体会。
在上体育课的过程中，我意识到运动对于一个人的健康非常重要。在过去的日子里，我一直在努力学习，但是忽略了自己的身体状况。上体育课给了我一个重新审视自己身体状况的机会。在课堂上，我学到了很多关于健康生活方式的知识，例如如何正确进行热身运动、如何选择合适的锻炼方式等等。因此，我开始有意识地每天进行锻炼，并且改善了自己的饮食习惯。这让我感到身体更加健康了很多，也提高了我的学习效果。
另外一个我从上体育课中学到的重要经验是团队合作的重要性。体育课上的很多项目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在体育课上，我们常常会分小组进行比赛或者训练。这时候，每个人都要充分发挥自己的特长，同时也要聆听别人的建议与指导。团队里的每个人都有自己的优势和劣势，只有通过互相帮助才能够取得更好的成绩。通过这些团队合作的活动，我学会了如何与他人合作，如何以团队为单位来完成任务。这对我来说不仅仅是体育课上的经验，更是在今后工作与生活中都能够派上用场的重要技能。
在上体育课的过程中，我还学到了如何面对挑战与困难。体育课上的许多项目对我来说是全新的，需要克服很多困难才能够完成。比如，我记得有一次我们要进行钢管舞的训练，我是完全没有经验的。刚开始的时候，我感到非常挫败，觉得自己无法完成。但是教练鼓励我相信自己，告诉我不要放弃。通过持之以恒的努力，我逐渐掌握了正确的技巧，并且在最后的表演中完成了一个不错的动作。这次的经历让我明白了只要有坚持不懈的努力，就能够克服任何困难，取得成功。
总的来说，体育课给了我很多宝贵的经验与体会。通过上体育课，我不仅学习到了关于健康生活方式的知识，还掌握了团队合作与克服困难的技巧。这些经验都将对我今后的发展产生重要的影响。我相信，通过持续的锻炼与实践，我会成为一个身心健康、团结协作、勇敢面对挑战的人。我将牢记这些心得体会，使其成为我在未来工作与生活中的宝贵财富。
上体育课的心得体会
在学校的体育课上，我积累了许多宝贵的经验，培养了健康的生活习惯。体育课让我不仅变得更加强壮，还让我发现了团队协作的重要性，培养了坚持不懈的毅力，我深深感悟到体育课的重要性。在这篇文章中，我将详细介绍我在体育课上的心得体会。
首先，体育课锻炼了我的身体，提高了我的体质。通过各种体育运动，我变得更加健康和强壮。我们经常会参加各种户外运动，如篮球、足球、田径等，这些运动锻炼了我们的耐力和身体素质。我们经常在操场上跑圈，不仅锻炼了我们的肌肉，也增强了我们的心肺功能。经过长时间的锻炼，我发现自己变得更加健康有活力，身体也更有活力。通过这些锻炼，我学会了爱护自己的身体，养成了良好的生活习惯。
其次，体育课培养了我的团队合作精神。在体育课上，很少有一个人单独活动的机会，因为大部分体育项目都要求两个或更多人一起完成。比如，我们在打篮球时，需要有良好的默契和团队合作才能赢得比赛。经过一段时间的练习，我们开始懂得如何相互配合，互相支持。我发现，只要我们相互配合，就能完成困难的任务。这些合作的经验对我以后的生活有很大的影响，不仅在学校里，也会在工作和生活中发挥作用。
再次，体育课让我学会了坚持不懈。在体育课上，有些活动可能需要花费很多时间和精力去练习才能提升。比如，我们在练习跑步时，可能需要每天坚持跑步一段时间，才能看到成绩的进步。通过这样的练习，我懂得了坚持的重要性，并且学会了忍耐和面对困难。我明白成功需要付出努力，只有坚持不懈才能达到目标。这种坚持的精神将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。
最后，体育课让我明白了体育的重要性。体育不仅仅是一种活动，更是一种态度和生活方式。它教会了我如何养成良好的生活习惯，提高自己的身体素质，培养团队合作精神，坚持不懈追求目标。体育课不仅为我们提供了锻炼的机会，还为我们提供了成长的场所。通过体育课，我学会了如何健康地生活，如何与他人合作，如何坚持不懈。这些都是我人生中宝贵的财富，将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。
总之，在体育课上，我学会了很多知识和技能，也领悟到了体育的重要性。它不仅锻炼了我的身体，还培养了我的团队合作精神，培养了我的坚持不懈的毅力。我将继续保持积极的参与态度，努力提高自己的身体素质，培养团队合作精神，坚持不懈地追求目标。体育课给我带来了很多改变，这将是我一生中难以忘怀的经历。
听体育课的心得体会
今天我有幸参加了专程从上海来的几位幼教老师的活动。而开课的老师都是男的，他们非常的优秀，不失男儿的气概，同时也很细心，有亲和力，在活动中和幼儿建立了良好的关系，让幼儿在活动中感到温暖，有安全感、信赖感，很好的体现了《纲要》中所提到的老师在活动中要成为幼儿的支持者、合作者、引导者。而每位老师的健康活动中都充分发挥了幼儿的主体性作用，让孩子们在游戏中快乐的学习，让游戏贯穿于整个活动，落实了《纲要》精神。下面我就联系日常教学谈一下我这次听课的收获，以及在日常教学中值得借鉴的地方：
一、教具简洁，充分发挥教具的作用。
在四个健康活动中，每位老师的教具都很简洁，如小布袋、椅子、眼罩等，如果老师要上公开课了，经常会准备比较花俏的教具，以此来吸引幼儿的注意力。但是看到施渫非、潘浩涵等老师上的健康活动，都让我感觉眼前一亮,虽然只是简单的教具，但确给孩子们带来了无限的欢乐，从而幼儿积极的投入到活动中，更好的完成了教学的目标。而印象最深的要算施渫非老师上的大班健康活动《疯狂的椅子》，老师运用了椅子和桌子为教具，刚开始只是简单的将椅子排成两排，请幼儿分组跨过椅子，然后，将椅子进行侧倒，分开放等方式进行了热身。
之后，和椅子进行了一系列的游戏，最后进入主要活动,发展幼儿的跳跃、平衡、协调等能力。只见幼儿从桌子跳开始练习，然后加大难度，加上椅子，幼儿边跳，施老师不停的鼓励着他们，也很小心的保护着他们，而椅子游戏分成两组，幼儿可以根据自身的能力进行自由选择，更节约了游戏中等待的时间，很好的利用了有限的时间，同时也遵循了因材施教，可以说每当孩子们完成了一个目标，老师就会适当的增加一下难度，因为自己上一步的成功，让孩子们自信心满满，有信心和欲望来征服下一个困难，所以这节课，孩子们的兴致很高。
而活动的进展直到最后，幼儿跳下来是从两张桌子叠在一起后再在上面放上一把椅子的高度，幼儿刚开始胆怯，但最后都成功了，这结果让在场的所有老师都感到出乎意料，孩子们从两米多高的地方勇敢的跳下来了，观看的老师都为孩子们鼓掌。最后施老师对孩子们进行了安全教育，孩子们的脸上洋溢着成功的笑容。老师们所设计的活动，教具简单，但通过不同的摆设，却能在这简单的教具中探索出不同层次且有趣的活动。
如何构建体育课堂心得体会
构建体育课堂心得体会，是我在体育课上的一次宝贵的经历。通过参与体育课堂活动和深入思考，我逐渐认识到体育课不仅仅是为了锻炼身体，更是培养健康的生活态度和积极的心态。在这次体育课上，我学到了自信、团队合作、努力以及坚持不懈等一系列宝贵的品质。在接下来的文章中，我将详细介绍我是如何构建体育课堂心得体会的。
在体育课上的第一步就是培养自信心。通过不断的尝试和挑战，我慢慢地意识到只有自信才能够帮助我克服困难。在体育课上，每个人都有机会展示自己的才华和优势。当我站在赛场上，我意识到自己的自信心直接影响到我的表现。随着自信的增长，我能够做到更好的发挥自己的潜力，也能够更好地享受运动的乐趣。
团队合作是体育课堂的另一个重要方面。在这个环节中，我深刻认识到只有团队合作才能够取得成功。在进行团队竞技项目时，每个人必须扮演自己的角色，以达到最佳效果。只有通过相互支持和配合，团队才能够形成并取得胜利。体育课堂上的团队合作不仅仅是在比赛中取得胜利，更是学习如何与他人合作、倾听和尊重他人的重要途径。通过与队友一起工作，我学到了如何理解和容忍他人的不足，以及如何欣赏和珍惜他人的贡献。
努力和坚持不懈是取得优异成绩的关键。在这次体育课堂上，我目睹了那些坚持不懈的人们在锻炼过程中的艰辛和付出。他们不断努力，坚持不懈，并始终保持积极的心态。这种精神不仅仅是为了在体育课上取得好成绩，更是为了今后面对各种困难时有足够的勇气和毅力。通过观察这些人的经验，我学到了如何坚持自己的目标，不断努力并乐于接受挑战。
除了以上的品质之外，体育课堂还教给我如何面对失败和挫折。在体育比赛中，每个人都会经历失败和挫折。但是，重要的是我们要从失败中学习，并从而发展出更好的自己。当我在体育课上遇到失败时，我学会了坚忍不拔，不放弃，以及如何分析和改进自己的不足。体育课堂上的失败和挫折教会了我如何处理困难和逆境，以及如何在逆境中发展出更强大的自己。
总之，体育课堂是我构建心得体会的重要一环。通过参与体育课的过程，我学到了自信、团队合作、努力和坚持不懈等一系列宝贵的品质。这些品质将在我以后的生活中起到至关重要的作用。体育课不仅仅是锻炼身体的机会，更是培养人们积极的生活态度和健康的身心发展的平台。通过体育课，我深刻体会到体育锻炼所带来的价值和意义。我将把体育课堂上学到的品质和经验应用到其他方面，以成为一个更优秀、更有自信并且更懂得团队合作的人。
如何构建体育课堂心得体会
体育课是学生们最期待的一堂课，因为它不仅能锻炼身体，还能带给他们快乐和活力。然而，体育课不仅仅是让学生们进行简单的运动，更重要的是在体育课堂上培养学生们的团队合作精神、竞争意识和自信心。在这篇文章中，我们将探讨如何构建一个富有创意和愉快的体育课堂，以及学生们如何从体育课中获得积极的心得体会。
首先，构建一个富有创意和愉快的体育课堂非常重要。教师可以通过设计各种有趣的游戏和活动来吸引学生的兴趣。例如，教师可以利用仿真比赛的方式组织足球比赛，鼓励学生们积极参与和相互合作。此外，教师还可以通过增加一些创新元素来使体育课更有趣。比如，在跑步训练中，教师可以引入音乐，让学生们在音乐的节奏中奔跑，激发学生的兴趣和积极性。一个富有创意和愉快的体育课堂将激发学生们对体育的兴趣，让他们享受运动的乐趣。
其次，体育课堂可以培养学生们的团队合作精神。在团队活动中，学生们需要协调彼此的动作和策略，共同为团队的成功而努力。例如，在躲避球游戏中，学生们需要相互信任，密切配合，才能防守和进攻顺利。通过这样的合作活动，学生们将学会彼此信任、倾听和支持彼此，这些都是团队合作所必需的品质。这种团队合作精神在学生们日常生活中也会逐渐展现出来，帮助他们更好地融入社会。
此外，体育课还可以培养学生们的竞争意识。竞争是人们进步的动力，而体育课是一个很好的锻炼场所。在体育课堂上，学生们可以通过参与各种运动项目，比如田径比赛和游泳比赛，与同学们进行竞争。在这个过程中，他们将学会如何面对竞争，如何面对成功和失败。竞争可以激发学生们的潜能和动力，让他们不断超越自己，追求卓越。
最后，体育课还可以帮助学生们建立自信心。在体育课堂上，学生们通过不断的练习和挑战，掌握了各种技能，并且在比赛中不断提升自己。这种努力和成就能够增加学生们的自信心。同时，教师也可以通过积极的鼓励和肯定来帮助学生们建立自信心。当学生们感到自己在体育方面有所成就时，他们会变得更加自信和乐观，这对他们未来的发展是非常重要的。
总之，体育课是培养学生们身心健康的重要途径之一。构建一个富有创意和愉快的体育课堂，培养学生们的团队合作精神、竞争意识和自信心，对他们的成长和发展都非常重要。教师们应该致力于提供一个积极向上的体育课堂，让学生们在其中获得难忘的体验和心得体会，为他们的未来打下坚实的基础。
体育课如何听课心得体会
体育课作为学校教育体系中的重要课程，对学生体魄的发展、身心健康的保障以及生命质量的提升起着举足轻重的作用。作为学生，我们应该学会如何听好体育课，并从中收获更多的知识和经验。下面就让我们共同探讨一下，如何能够在体育课上听得更加认真、聚焦，收获更加颇丰的心得体会。
第二段：前期准备。
体育课的听课准备非常重要。首先要注意的是要穿着合适的运动服装和鞋子。衣服不宜过紧，还需透气。其次，需要带好自己的运动器材，如网球拍、乒乓球拍、运动护具等。然后为了迅速进入状态，可以进行热身活动，比如跑步、拉伸等。通过细致的准备，可以让身体进入状态，并且准备好体力，更加全神贯注地听课。
第三段：注意力集中。
体育课是需要参与的，需要全神贯注地听老师的讲解。学生应及时掌握老师所传授的运动技巧和注意事项，尤其是新课内容，更应细心听讲、及时记录、积极思考。此外，在体育课上，需要注意与老师身体接触的位置和姿态，并时刻保持颈项、脊椎、膝盖等重要部位的稳定和安全。在听课过程中，可以提出自己的问题，让老师帮助自己更好地理解、掌握新知识。
第四段：与同学合作。
在体育课上，与同学互动也是缩小与老师之间距离的重要一环。同学之间的交流互动可以帮助大家更好地理解并掌握到正确的动作与技巧，还可以在课后进行更加充分的交流和分享。同时在课堂上与同学进行配合、互帮互助也可以更快完成任务，也可以有更多的时间进行自由活动或者运动，也提高了参与度，也是一种锻炼个人团队合作意识的好方式。
第五段：总结。
听好体育课的关键在于前期准备、注意力集中以及与同学合作，更重要的是要注重规范课堂上自己的行为。我们更应该主动出击，积极地参加各种户外活动，争取多参与体育比赛，可增进自己的体能同时警觉自己的心理与技能成长。坚持运动，树立健康人生的理念，将有利于我们未来的成长与发展。
如何上好体育课幼儿园
1、首先，老师需要备好课，熟悉教案以及器械玩法，在运动前要检查场地排除活动场地不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查活动器械是否损坏，器械的完好度等。检查幼儿穿着，要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴任何金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等，避免发生意外。针对于穿得太多地幼儿我们要在适当的时间减少衣物方便运动。
2、饭后不宜马上进行运动，饭后运动会使正在参于胃肠部消化的血液重新分配，使血液过多流向肌肉等运动器官，血流分配紊乱，从而影响肠胃对营养物质的消化和吸收，既影响运动效果又危害健康。其次，饭后立即运动还会因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感。最后，饭后立即运动会增加阑尾炎的发作几率，阑尾炎发作时疼痛极其强烈。
3、在运动前一定要先热身，为什么要做热身准备活动？就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会，如果突然进行剧烈运动，则会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。运动前不重视做准备活动或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是会引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，极易造成运动损伤，甚至导致事故发生。
1、在体育运动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发展动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。
2、要了解熟悉和掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械（如跨栏、吱吱鞋等）的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全（如幼儿持物接力时扔过去、抛过去等）。
3、参加体育活动要根据身体素质条件选择运动量，kd—baby园本健康课程周计划选择最有利于增强体质的运动负荷。针对各个年龄特点动作难度（身体发展需求）循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。
2、补充能量消耗，运动会导致大量的水分经由汗水流失，随之流失了大量的电解质、糖和水分，脱水会影响运动的表现，即使流失体重1％的水份，体温会变得更高，比较容易疲劳。而损失体重3％的水分，就会显著的影响运动的表现。所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果，运动后应遵循：
（1）运动半小时后再进餐。
（2）运动前后补充水分（多次少饮补充为宜，切莫豪饮）夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，夏天运动后，应适当喝些淡盐水。
运动难免会受伤，而常见的一些急救处理，老师们一定要学会！
1、出血的急救——止血。
（1）冷敷法：冷敷可以使血管收缩，减少局部充血，抑制神经感觉，从而有止血、止痛、和减轻局部肿胀的作用。此法主要用于急性闭合性软组织损伤。
（2）压迫法：可分为指压法和止血带法。
（3）直接指压法：以消毒纱布覆盖伤口，然后用手指压迫伤口，以达到止血目的。
（4）间接指压法：用指腹压迫出血血管近心端处，如能压迫在相邻的骨面上最好。以阻断血液流动。
2、搬运（挪动）。
较重的伤员经过现场急救后应及时安全送往医院。在搬运伤员时应当注意以下几点：
（1）搬运（挪动）前尽可能作好患处初步处理，如止血、包扎、固定等。
（2）搬运动作要轻巧，迅速，尽量避免不必要的震动。特别是脊柱损伤患者，必须整体固定在担架或硬性代用品上，方能移动。
（3）搬运过程中应随时注意伤情变化，及时处理。
3、骨折的急救。
凡骨或骨小梁的连续性发生断裂，则统称为骨折。骨折是较严重的一种运动损伤，但发病率较低，约占整个运动损伤的1.5%。骨折的及时固定，可避免后肢体较为稳定和安静，以减轻疼痛，而且便于伤员的转运。因此未经制动固定的伤员，不可任意移动，在没有把握或条件不充分的情况下，应禁止做任何试图复位的动作，以免发生休克和增加伤员的痛苦。
4高温或热辐射时间长时的中暑。
立即移至阴凉或空调室中，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下、腹股沟大动脉附近放冰袋。如果中暑者神志不清，并无恶心呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。还可以采用电风扇吹风等散热方法。但不能直接对着病人吹以防感冒哦。
如何上好体育课教学反思
学生的安全教育是学校教育教学的重要前提，而小学体育课因其具有特殊性，学生很容易因种种原因而造成意外伤害。作为一名体育教师，真切地体会到了什么是“安全第一”。如今家长的法制观念越来越强，体育课上一旦出现的安全事故，家长都有可能追究体育教师和学校的责任。这样以来，我们体育教师对这门课程的教学就产生了很多困惑：体育课既要使学生得到锻炼，又要保证不出安全事故，做到两全其美，的确给每个体育教师提出了一个难题啊！只有在保证安全的基础上，才能实现“健康第一”。所以在体育课的教学中必须树立“安全第一”的思想。而我们只有在自己的努力下，把安全工作做细做扎实，尽可能地减少、避免安全事故的发生。现结合我的体育教学实际，从以下几个方面谈谈体育课的安全教育。
一、做到警钟长鸣，把安全教育放于首位。
体育教师在校内体育场所开展体育课或课外活动锻炼时，要把安全第一的教育思想贯穿整个课堂，体现以人为本，关爱生命的宗旨。做到安全教育到位、管到位、措施到位。在教学中，应教育学生既要注重自身的安全，又要维护其他学生的安全；对于学练高难度的环节，教师要做好示范动作，该做什么，不该做什么，做到什么程度等都必须严格遵守相关规定，严谨任意蛮干；要注重强化学生的安全意识，使安全意识转化成每一个学生的`自觉行动。
二、教学中教师要把安全教育深入课堂。
体育是以身体练习为主要手段，促进学生身心健康为目的学科。体育课是学生技能提高与技术掌握的主阵地，是他们健康学习和幸福生活的起点，是养成终身体育习惯的良好开端。在教学中，教师要选择合理的教学内容，把安全教育渗透其中，可以避免或减少学生在体育课中受其伤害。
1.课前准备工作。
课前，教师要对这节课的安全状况，做一个分析，排除可能发生的不安全因素。如：课前教师检查运动场地、器材是否安全；同时，要检查学生着装：不让学生穿牛仔裤、带跟的鞋子等进入活动场地，避免学生扭伤关节，损伤身体；还有的是佩戴多余饰物和身上不该装的尖锐的器物和有危险的佩饰，这些都会带来运动损伤。再者，不能在同一个场地做几个项目的运动。如有的同学踢足球，有的同学在做其它的活动，踢球就容易碰到其他同学给其他同学的安全带来威胁，这些做法都存在很大的安全隐患。所以，教师在课前一定要做好各项组织工作，确保教学过程的安全。
2.教学活动中的注意事项。
（1）选择适当教学内容。
目前的体育课程标准能给教师和学生很大的自主选择教学内容的空间，在许多存在危险教学内容如体操类，教师可适当降低难度，以适合大多数学生能接受为目的选择教学内容，也不必因为考虑到危险性而避开这些内容教学。另外，从安全地进行体育教学出发，可适当选择改变教学方法。也可选择适合学生运动的项目来代替。可以按照学生喜欢的运动项目进行教学，让学生的身心健康得到良好发展。另外，在体育游戏的选择上，可以根据学生的实际情况，简化规则，降低难度，减少意外伤害事故的发生。
（2）进行体育教学组织管理。
在教学活动中要有安全措施的落实，教学内容的安排、场地、器材的利用一定要合理。针对可能发生的伤害事故，提出预防的措施和要求。体育教师要做到课前提前沟通，协调好各种环节，处理好教学内容与场地之间的关系。还要注意观察学生的体力情况，随时调节体力较差的学生的运动量，防止自伤或互伤。同时要经常对学生进行安全教育，要求学生严格遵守规章制度。老师要认真组织教学，杜绝放羊式的教学，教师切记不可擅自离开教学课堂。教师要处理好突发事件。学生一旦发生受伤，根据不同情况，即时进行处理，做到三快：即快抢、快救、快送医院，把伤害降低到最低程度。
（3）课后的放松和即时总结工作。
活动课后的安全工作不可忽视。完成一节体育课教学任务后，要做好充分的放松工作。放松能有效的缓解身体疲劳，按照运动负荷的大小，适当选择放松时间，使心率平缓下来。使身心得到放松，避免不必要的伤害和体育课后延迟性的肌肉酸痛。如教师可让学生闭目站立或围坐到垫子上，聆听音乐。让学生得以享受，心理得到放松，如果能与身体舒缓的动作相配合，放松效果一定会更佳。
教师要及时进行教学总结,看教学计划、教学内容是否合理，教学方法是否得当，如果学生有伤病就有必要对教学计划进行适当的调整。教师要建立学生的健康档案，及时的了解学生的身体状况，以便更好的进行体育教学。
另外，学生在课堂外的体育活动时间也是比较多的，教师在课的最后可以适当的提醒学生在课外自己运动时也要注意安全。这样可以让学生时刻保持警觉，保持自我保护的意识，避免不必要的受伤。
其实，学生许多的安全事故和伤害是可以避免的。在平时的课堂教学和学生活动时，只要体育教师和班主任在思想上重视学生的体育活动安全教育，牢固树立“安全第一”的思想，在教学中认真组织、严格要求每一位学生。带着责任感去上好每一堂体育课，时刻注重对学生的安全教育，加强体育课堂教学的管理，这样就能够减少和避免很多安全事故的发生，使学生更安全、更开心地上好体育课。
如何上好高中女生体育课论文
一、用音乐替代口令，营造轻松氛围。
在上体育课时，如果利用轻快、活泼、节奏感强的音乐代替枯燥、重复的口令，能营造轻松和谐的教学氛围，收到很好的教学效果。在每节体育课时，我都根据体育教学的内容需要，选择适合学生的音乐，编排一些优雅、舒展的舞蹈动作。发展学生的形体，协调他们身体各部分机能，培养学生的美感。实践表明，在体育课堂教学中，适当穿插一些音乐口令，教师教得轻松，学生学得开心，往往是音乐一响，同学们兴趣盎然，疲态顿消。
二、根据内容需要，开展“游戏”教学，提高学生兴趣。
“游戏”教学是体育课教学常用的'一种方法，也是同学们乐此不乏的一种活动形式。游戏的设计非常重要，好的游戏能促使学生有好的表现，全身心地投入到活动中去。如在教学“跨越或跳高”这部分内容时，我就设计了一个“西瓜解渴”的游戏展开教学。在设计这部分内容时我考虑当时天气炎热，要跨越一定高度，掌握技术要领有些难度，学生要全身心投入教学，必须利用游戏激发他们的兴趣，使之乐于参与此项活动。上课前，我用网袋兜了一个足球，栓在一根竹竿上，插在沙坑里，对同学们说：“你们想吃西瓜吗？我这儿有一个又大又红的‘西瓜’，你们谁能跨过这根横竿，触到这个‘西瓜’，这个‘西瓜’就奖给谁。”我这么一说，课堂马上活跃起来，同学们都跃跃欲试，积极参与活动，一次没有跳成功的，都急着来第二次、第三次。次游戏的设计不仅帮助同学们克服了天气炎热的困难，而且帮助同学们掌握了跨越式跳高的技术要领。学生参与活动更加热情，课堂变得更加生动有趣。
在体育课的教学中，我还启发同学们自己利用体育器材设计游戏，此举不仅提高了同学们的学习兴趣，还培养了学生的创造精神和队精神。如在跳绳单元教学中，学生学会了一般跳绳技巧之后，我便鼓励同学们用绳来做游戏。同学们经过尝试，创编了很多游戏方法，如正反跳，绳摆图形、用绳做起跑线、将绳围成圈做游戏等。
三、借助多媒体手段分解动作要领，降低学习难度。
体育动作的完成，往往是在瞬间，有时一个技术的动作包括连续几个动作，如果单凭教师示范，由于速度快，学生往往看不清楚，这就影响了把握其要领的精确程度，从而减低了运动成绩，但如果利用多媒体手段，把连续的动作进行分解，以慢镜头的形式出现，并对关键部位进行定格，就可以避免上述情况，学生不仅学得快，而且把握的准确。
如在教学蹬踞式跳远这一课时，我就利用了电视录相，把助跑、踏跳、腾空、落地四个动作进行定格，在播放时采用慢放的形式，让学生体会在同学们观看的同时，老师辅之以重点讲解，让同学们领悟动作、技术要领。到了操坪上，教师稍加指点和示范，学生就干净利落、准确无误地完成整个动作。由此可见，利用多媒体手段辅助教学，教师教也轻松，学生学也轻松。
四、利用重大体育事件或体育明星故事，激发学生的情感和志趣。
体育教学，除了全面锻炼学生身体，提高其运动素质外，还要对其进行情感教育，培养他们的竞争意识、协作精神和爱国主义情感，使之自觉地投于到体育活动之中去。只有学生自觉参与，才能体验体育活动的愉悦和乐趣，学起来才轻松自如。如在一节室内体育课的教学中，我设计了如下三个环节进行教学：一是播放7月13日中国申奥代表团获得奥运会举办权的录相片段；二是重温月7日中国男足冲出亚洲，走向世界，提前两轮获取韩日世界杯决赛阶段参赛资格的历史瞬间；三是回顾中国男子体操代表队获得悉尼奥运会团体金牌的动人场景。在同学们看完之后，教师再用言语激发，同学们各个热泪盈眶、热血沸腾、爱国心情油然而升，暗暗下定决心，一个个定要发奋学习，为国争光。因此。我们在体育教学中不仅要让同学们感受到体育的无穷魅力，更重要的是要陶冶他们的情操、培养他们的志趣，使之轻轻松松地投入体育活动之中。
大学如何上好体育课
教师要在第一堂体育课做好学生的课堂思想工作，要向学生讲明体育课的重要性，以及上体育课的具体要求，严格进行课堂考勤制度，要让学生明确体育课是一门重要学科，一定要遵守课堂制度，正确对待体育课。
现在的学生身体素质存在着很大的差异，男生与女生在身体素质等各方面也存在很大差异，教师在课堂上要善于观察，对于身体条件差，接受能力差的同学要给予更多的关怀和照顾，多指导，多鼓励，多给予这些学生教学上的帮助，让他们增强自信心，相信自己能够战胜困难，引导他们平时多加练习。
教师应注重自身素质的修养，特别要注重言语方面。如何让学生喜欢上体育课，教师起到了极其重要的作用，没有一个学生会喜欢说话总带有脏字的老师，有的教师说话还经常性带有歧视性的语言，对于一些理解能力差的学生进行挖苦、讽刺的语言，这些都是在教学中比较忌讳的。每个学生的身体素质情况和理解能力不一样，有的同学做动作可能很不协调，这个时候学生需要的是教师的耐心讲解和示范，需要更多的语言鼓励，让学生自己对自己有信心，从心里上愿意去学习，而不是给学生很大的精神压力，让他们觉得只要自己做不好就会遭到老师的批评和嘲笑，这样这些学生会越来越不喜欢上体育课，越来越对体育不感兴趣。作为一名教师，我们所要做到的首要任务就是以身作则，传道、授业、解惑是教师的宗旨，我们时刻都要按照高标准，严要求来约束自己。
我们现在各高校都开设了很多种类的体育课程项项目，上好体育课的首要条件是教师要有过硬的技术水平和执教能力。比如网球课的教学，很多学生在上大学之前没有接触过网球这项运动，有的也只是在电视上看到过网球比赛，但是学生只是看个热闹，他们并不知道这项运动究竟是怎么回事儿，也是带着喜欢和好奇心去选择网球课这门学科。作为网球教师，首先要先让学生了解网球的.发展史，网球场地的每条线的作用，更重要的是要打得一手漂亮的示范动作，从你的潇洒动作中让学生觉得打好网球真是一件好事情，不但动作漂亮还能强身健体，要让他们有主动学习的热情和兴趣，最后让他们变成一项终身的运动项目。上体育课的目的是为了增强学生的体质，让他们多掌握几项可以作为终身运动的体育项目。教师的第一印象在学生的学习过程中起着至关重要的作用，如果连教师都示范动作做不好，那么学生的心里肯定不会对你服气，在课堂上自然就不会听从你的安排，所以教师的业务水平在体育课教学中是非常重要的，也是我们这些体育教师要不断提高业务能力的原因。
学生不喜欢上体育课的原因有很多，可能是教学方式的枯燥无味，体育课不是扔两个球让学生自己玩儿那么简单，这是对教学不负责任的体现，我认为，首先应该让学生了解上体育课的意义，怎样做才能让体育课上的更加有意义是我们值得思考的问题。上好体育课的首要一点是做好准备活动，充分的准备活动是保障学生上体育课不受伤的前提，准备活动也可以多样化，除了充分活动身体各关节，还可以做一些学生们喜欢的游戏。体育教师还应该多了解体育方面的知识，随着社会日新月异的发展，体育项目的各项规章也在悄然发生着变化。
比赛时检验技术掌握情况的最好的方式，每学期我们都会开设很多的体育课项目，对于竞技运动来讲，比赛时最能体现技战术水平的方法，在比赛中最能锻炼学生的团结协作能力，也最能锻炼学生的竞争意识，在班级内部组织学生进行比赛，既能燃烧学生训练的热情，也能观察学生在比赛中对平时所学的掌握和运用，最重要的是能够加强学生的比赛意识及团队合作精神，能够在比赛中激发学生对体育课的兴趣。
体育课的心得体会
4月22日，我园一行六人到新华实验幼儿园参观学习，收获了很多自己没有的知识和体会。对于自己的工作有了进一步的规划和打算。
首先，我觉得成都的幼儿园各方面设施条件都是非常到位的。我们乡镇幼儿园要到达那样的水平将是一个漫长的过程。个人认为在条件设施上的提高将会影响教师教育水平，并提高幼儿平安防护。但是有好的一面也有坏的一面，就是城里的幼儿园没有乡镇幼儿园那样的宽敞，没有那么多的植物。
其次，成都大多幼儿园采取小班教学，真正意义上的让教师有时机去关注每个孩子的成长和心理安康，有助于平等教育教学。当然，乡镇幼儿园要实行这样的教学模式也需要一个过程，人口众多，要满足那么多的幼儿入学，师资力量和教学场地的缺乏是一个需要完善和增加的过程。
最后，关于参观的重点户外体育活动，他们幼儿园请的是三幼的运动体能锻炼的老师来做交流，个人认为男老师的参加更能对幼儿的体能教育起到锻炼的目标。正所谓男老师和女老师的不同，能够加强男小朋友的阳刚之气。对于每天都是见女老师，偶尔和男老师上课做游戏既新鲜又有趣。当然，这堂课虽然是一个男老师上的，但是活动的内容是值得我们去学习的。对于体育器材运用的单一性，采取的.是开发新的体育器材和拓展体育器材的游戏玩法。
整堂课很充实，幼儿参与积极性特别高。完全调动了幼儿的情绪和锻炼了幼儿的体能，使其到达了教师的教学目的。我对这堂课收获很多，在以后的工作中将完善自己的教学方法，加强自己的教学水平，多观察，多学习，多借鉴同行的教学方法，并开发出适合学水平，多观察，多学习，多借鉴同行的教学方法，并开发出适合自己所教幼儿的体育器材和器材的玩法。
在我们看来，体育课是简单而又平常的。但恰恰因为它的简单平常，才使我们常常与它失之交臂，只能望体育课而兴叹了。平时，我们是一周两节体育课，但能上满的时候非常少。比方我们上周五的第四节课是体育，就因为新来的语文老师上课时，教室里乱哄哄的，说话的、玩耍的、不读课文的，都有。这情形被班主任看见了，她大发雷霆，罚我们不许上体育课，而且又多留了三张卷子。我们无奈之余，也只能长叹一声，唉！
记得还有一次是体育课，语文老师见有的同学字写得太难看，就把这些人统统叫回来练字。全班75人，就有42人被叫回来了。体育老师一看人少，就又把剩下的人送回来了。瞧，这节体育课就这样又泡汤了。
而每当期末的时候，像音乐什么的副科课就都停了，更不用说体育课了，也是在劫难逃。接着，数学老师上百张的卷子铺天盖地地来了。语文老师也使出她的绝招——字词、作文、阅读五百篇……我们可怜的体育课呦！
体育课的心得体会
体育课(gymclass)是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。为大家整理的相关的关于供大家参考选择。
身体乃;革命;的本钱，生命在于运动。每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的'打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
体育课的心得体会
经过一个学期的篮球课，我喜欢上了打篮球，也喜欢上了看nba。正如我们所看到的一样，现在世界上最火热、“粉丝”最多的运动，毫无疑问，就是nba了。但真正接触了篮球才发现我只是简单地认识篮球却并不真正地了解篮球，了解这项运动，因为篮球的魅力是无限的。
首先，篮球是一种智力的运动。每一次进攻，每一次防守都要根据当时的情形制定出正确的战术。这一点，当每一次nba比赛进入最后一点时间时，更是能够体现出来。哪怕只有最后不到一秒中，也会暂停然后制定战术，所以才会有那么多的绝杀。所以我要说，篮球，不仅是体力与体力的斗争，更是智慧与智慧的斗争，而能够将二者如此结合的完美的也只有篮球。
其次，对篮球而言，勇敢无畏是它的精神，篮球永远只在勇敢者手里创造奇迹。胆怯懦弱为它所不耻，不屈不挠是它的本色，裹足不前更为它所摒弃。
再次，篮球需要团结，亲密无间的协作使篮球成就了一幅幅令人难忘的瞬间；同时它也需要领袖，一个俱乐部的篮球明星的知名度丝毫不亚于一位红的发紫的流行歌手，如果一个球队没有一位英雄的球星那么这支球队终将晦暗无光。
最后，风云突变的篮球场中上，每一秒钟都意味着机会，而最好的机会总是给那些善于创造机会并且抓住机会的人，机会来源于主动，主动就是球队的生命。当篮球场被笼罩于这种气氛时，人们便也受到这种力量的激发。球迷评价一支球队的好坏与否，不是仅仅靠比分的高低，还有一个更为公允的标尺，那便是这支球队的机动与灵活。
篮球不仅是经验、体能、智慧与实力的抗衡，更是勇气、机变、韧性、承受力、进取心的抗衡，它是对人综合素质的锻炼。因此比赛中，以弱胜强的完美表现才能给我们以极大的满足。球迷们从球场里得到的不止是美轮美奂的视觉盛宴，更是篮球所蕴含的内在精神的感知与启迪。篮球的魅力说到底，就是人类不断挑战自我突破自我的魅力。
现在我谈谈上篮球课的感受吧。这个学期我们主要学习的就是投篮和传球。虽然只是最基础的一些东西，但我却觉得篮球的魅力其实就根源于这两个方面。作为球迷时可能难以感受，但当我们手里真正握着篮球，每当篮球从自己手中脱离，在空着划出一段优美的弧线，直入篮筐的时候，那种感觉异常地美妙，仿佛时间在那瞬间就停止了。而旁观者在看到你投中一个球的时候，同样也会感受到你的力量在空中蔓延，并仿佛他们也充满了力量并感受到快乐。而传球的话，如果说自己投篮中的能让自己和观看比赛的人都享受到美好的感觉的话，那么当你为队友传出一个绝妙的好球，并由他完成最后一击的时候，所有人，包括你和观看比赛的人都会感受到一种发自心里的快乐兴奋。因为那是对一个团队的信任，是一种无私的表现，一切优秀的品质都足以让人震撼并以你为荣。
打篮球也有很多好处：打完一场篮球比赛就像是做了一场有氧运动，不仅可以锻炼身体，还有助于血液循环和帮助新陈代谢；不仅能增强团队合作能力，还能培养团队精神；打篮球还可以使自己反应敏捷，有助大脑的运转，利于学习；不仅能放松心情，释放所要面对的各种压力，还能结交更多的朋友，真正的友谊是建立在共同的兴趣上的。
经过一学期的体育课，我感受了篮球，我理解了篮球，我从篮球中体会到了快乐、智慧、激情与坚韧，更重要的是，我爱上了篮球。现在，无论我是手握着篮球，还是坐在大大的沙发上和朋友一起看nba的比赛，我都是在体味着它。不知道怎么表达此时此刻的心情，就用nba的名言：ilovethisgame!希望大家也能多打篮球，多支持篮球，永远爱篮球。
如何备好体育课的论文
体育的产生和发展有它的偶然性也有它的必然性而这种偶然性和必然性在我们的日常生活中起了很大的作用。“生命在于运动”的提出使人们对体育锻炼不再犹豫。
随着体育的发展和人们对体育认识的提高“快乐体育”和“终身体育”成为现代人追求的目标。社会各阶层对体育的重视有了进一步的认识，因此基层体育活动开展的轰轰烈烈，特别是中老年人对体育锻炼更是“情有独钟”然而作为祖国未来希望的青少年却对体育的认识虽不算一片空白却也是知者甚少，一味地在数理化的题海中挣扎；在语英政史的堡垒中喘息，却不知道体育锻炼能够帮助他们提高学习效率。所以如何让学生改变观念，达到素质教育的要求，建立良好的体育锻炼理念，值得每位体育工作者深思。我认为应从上好每一堂体育课开始逐步实现“终身体育”的构想。那么怎样上好一堂体育课呢？我认为应从以下四个方面入手。
一、打破常规，树立新意。
为什么青少年不在青春之期保护青春，却在古稀之年才追寻失去的年华呢？我认为这种局面原因就是我们现在所设置的那种古典式的体育课造成的，学校给了体育教师一份年度计划表，体育教师只好如法炮制了一份课时计划表，这样体育在学生的头脑中印下了一个准备部分、一个基本部分、一个结束部分，这种三段式的教学给学生的体育锻炼负上了沉重的枷锁。
对于学生来说，他们的性格决定了他们好玩和对任何新生事物的好奇性，不喜欢墨守陈规。面对教师一套训兽式的程序不会给学生轻松，快乐，这样一来不但会使学生厌倦上体育课，而且会使学生们反感体育锻炼。怎样才能改变这种恶性循环呢？我认为最关键的是第一堂体育课留给学生的印象，一堂好的体育课会使学生从快乐中体味到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。
首先，解决“计划”的束缚。在教学大纲要求的范围内体育教师自由地，随机地选择适合低年级学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵活性。
其次，教师要用和风细雨般、耐心地说教、优美及悦耳动听的音乐，陶冶学生的情操。让学生从不同的角度，全面的了解体育锻炼的普遍性和“快乐体育”的内涵。例如：在做准备活动时让学生和教师一起做一些简单地韵律操。在欢快地旋律中翩翩起舞，这样既起到热身的目的又不使学生感到厌倦。
再次，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到教师的讲话，在教师的视野之内即可，把教师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起参加锻炼。
最后，体育教师还要像导演一样，富有创造力将那些枯燥无味的授课内容，设计成趣味无穷情景游戏，让学生在不知不觉中掌握知识，体现体育活动的灵活性，多样性。例如：进行队列训练时教师可以设计一个“迷宫”，利用要学习内容，分组让学生闯关。
二、因材施教，注重学生个性的发展。
首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑很强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技水平不断提高。
其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展，选择篮球、足球、武术等授课内容。
再次，要根据学生的身体素质帮助学生选择适合自己练习的项目，并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼，树立“终身体育”的信念。
最后，一定要对班级中有病变的学生了如指掌，根据他们的病情帮助其制定科学合理运动处方。在教师的指导下进行锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生掉队。
三、科学锻炼，注意安全。
伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。
四、有始有终，注重放松活动。
体育教师还应该注重授课结束后的放松活动，我认为它是一堂课的一个重要环节，放松活动做的充分，不但可以使学生的身心得到放松，而且可以使学生真正体会“快乐体育”。体育教师在选择放松活动内容时，应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生们。让你的一堂课在快乐中开始在轻松中结束。
这就是我认为理想的一堂体育课。它会使学生树立“终身体育”的信念，不会在以后的生活、工作中应忙碌而淡忘体育。因为“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”在他们心中根深蒂固，这便是每一堂体育课潜移默化的结果。
大学如何上好体育课
大学的体育课以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。作为学生我们则应该以“健康，提升自身素质”作为上体育课的目标。学生上体育课如果没有目标，就会无所事事，也就达不到锻炼的目的，对自身素质的'提高也会没有任何的帮助。
在上体育课时，作为学生，就应该积极配合老师，按照老师的步子走。这样能避免很多不必要的事情发生。
长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使我们终身受益。
如何上好体育课教学反思
教学目标：
1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。
2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。
3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。
教学过程：
一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢?(学生讨论，依次发言)上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。
小朋友们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调;他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快;适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。
出示幻灯，边放幻灯边讲解：
1、画面。
(1)不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。
(2)听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。
2、画面2。
学生看幻灯，老师提问，并小结。
(1)上课应穿什么服装和鞋子?
小结：应穿便于运动的服装和鞋子。
(2)画面上哪些东西划了“x”?为什么划了“x”?
3、画面16。
(1)小明练习前滚翻;。
(2)怎么突然摔倒了?
(3)原来被自己口袋里的小刀刺伤了。
小结：体育锻炼时千万不能带……(学生回答)。
三、在教室内练习排队。(按座位组数)。
四、小结：以上老师给小朋友讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到。
一、教学内容:跳短绳。
课的教学目标:巩固跳短绳技术，提高跳短绳技能，发展协调性和耐久力。培养时间空间感觉，发展跳跃能力，激发学生主动参与体育的兴趣，增强竞争意识、创新意识。发挥潜能，养成终身锻炼的习惯。
二、课的重、难点:。
1.促进生理机能改善。通过跳短绳，能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长，增强内脏器官的机能，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力。
2.促进心理健康发展。分组活动，有利于提高学生的兴趣，自我表现力和群体合作的意识。加深对同伴的情感，增强交往与合作，提高对获取胜利的重要意义的认识。
3.跳绳是一项比较剧烈的活动，摇绳练臂力，跳绳练腿劲，快摇练速度，多跳练耐力，需要很高的灵巧、协调性。
三、课的基本部分。
1、课的导入。
本节课一开始，老师对学生说明今天的体育课把准备好的短绳拿出来，我们这堂课要练习什么，今天这节课就看大家的了，一定要有信心跳好。
2、课的准备。
(一)活动性游戏“抓尾巴”。教师讲清游戏规则后，学生自由结伴，自选场地，活动4分钟。游戏结束后，教师讲评。
(二)绳操。跟着音乐，教师和学生一起做运动。
(三)补充性准备活动。(活动自己认为有必要的部位)。
3、课的主要部分:跳短绳。
首先，教师让学生讨论一下跳短绳的意义。学生讨论得很认真、积极，说出跳绳的许多优点:减肥、锻炼腿部肌肉、手腕灵活、练意志等等。接下来是学生、教师分别示范跳，然后，教师简单地介绍跳短绳的两种常用方法，加垫跳和连续跳。“哪种方法呢?同学们要自己来找答案，老师一会儿要找同学来回答”。接下来学生们带着这个问题分四组自由练习，小组长负责，注意安全。经过讨论协作，创出的方法多种多样，如单、双__换跳;向前、后摇绳、臂交叉跳;双人跳;跑跳;两腿交叉跳;两摇跳(起跳一次，摇绳两回环)等等。教师巡回指导，发现问题及时点拨。然后，每个小组集体表演，教师点评。通过练习，学生自己总结出两种跳法的优缺点:加垫跳慢，但是不容易失败;连续跳速度快，但是很容易绊绳、断绳。最后，听口令集体练习跳绳30"2次，对跳得多的同学表扬，对跳得少的同学鼓励。
4、自创活动项目。
在教学中，教师要不失时机地让学生发挥想象力、创造力，要利用手中的短绳自创活动内容，并给自己的“作品”起个好听的名字。经过一段时间的创编，教师组织各组进行“作品”展示，学生自创“小马拉车跑”“二人三足跑”“快快跳起来”“踩蛇尾”“穿过小树林”等作品，不仅有良好创意，而且也有一定的锻炼效果。教师又因势利导:“刚才各组创编的项目都非常好，不过老师发现同学们创编的全是下肢动作，同学们再想一想，看哪个组能利用短绳做出上肢的动作来?”经过这一提示，学生又想出“投准、投远、上抛、用三根短绳在两手中交换”等。在学生独立创编基础上，教师给予指导、帮助，使课堂气氛十分自然、融洽。
5、游戏《小小通讯员》。
教师创设情境，以故事导入，引导思考，诱发动机。如抗日战争时期，我地下组织要从敌人控制区到解放区运送情报。途中要越“雷区”，接受敌人的“城门盘查”。同学们都知道，运送情报一定要及时，送晚了，就会贻误战机，情报也就失去了意义。下面我们分成4个小分队，根据老师刚才的描述，用手中短绳分头布置场地。教师对学生的统一要求是:4个小组比赛距离相等，雷区要安排5个，素质练习要做5次。但是对怎么过雷区，雷区摆成什么形状，做什么素质练习不做任何规定，’只明确获胜的目的是在最短时间内把情报送到。小学生的想象力与创造力丰富多彩，有的把雷区摆成圆形，有的摆成方形;有的单脚跳过雷区，有的双脚跳过，还有的跨过。接受敌人盘查时的素质练习更是五花八门，蹲跳、立卧撑、跳短绳、俯卧撑等等，活动场面非常热烈。
四、结束部分。
(一)幽默趣味逗笑《汽球大了，汽球小了》。
(二)师生共同评议。
(三)下课后不要立刻__服，以防感冒。