人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
论毅力提纲篇一
第一段：引言（150字）
舞蹈是一门需要毅力和毅力的艺术。在舞蹈中，舞者需要面对许多挑战和困难，而恰当的毅力是成功的关键。在最近参加的“舞蹈毅力风暴”活动中，我深刻体会到了毅力的重要性，并从中获得了宝贵的经验和体会。
第二段：挑战与毅力（250字）
在“舞蹈毅力风暴”活动中，我参与了几个强度很高的舞蹈训练项目。我曾经面对长时间的紧张编舞和艰苦的体能训练，让我度过了身心的极限。然而，正是在这些艰难的时刻，我意识到了毅力的力量。我坚持下来，忍受住了痛苦和疲劳，最终成功完成了每一个项目。这次经历让我认识到，没有毅力，我无法战胜这些挑战，只有通过坚持不懈的努力才能实现自己的梦想。
第三段：心理力量（250字）
除了身体上的挑战，舞蹈毅力风暴也考验了我的心理力量。在紧张和有压力的情况下，保持积极的心态变得至关重要。我学会了通过深呼吸和冥想来放松自己，同时与其他参与者分享我的困惑和担忧。这让我意识到，每个人都会遇到困难，但通过互相支持和理解，我们可以共同克服。我发现，保持积极的态度可以帮助我战胜内心的恐惧和不安，使我更加专注和灵活。
第四段：信心与成长（250字）
经过“舞蹈毅力风暴”的训练，我的信心得到了巨大的提升。从一开始的不确定，到后来的自信和成长，这个过程使我学会了相信自己的能力。每一次突破和进步都增加了我的动力，激励我更加努力地追求我的目标。我相信，只要有足够的毅力和决心，任何困难都可以克服，任何梦想都可以实现。
第五段：结语（300字）
通过参加“舞蹈毅力风暴”活动，我体验到了毅力的力量，并从中汲取了许多宝贵的经验。这次经历让我明白，毅力是成功的关键，无论在舞蹈还是生活中。毅力不仅是战胜困难的能力，更是迎接挑战的勇气。通过坚持不懈的努力，我相信我可以达到更高的舞蹈水平，并实现更多的梦想。这次活动让我意识到，只有付出真正的努力，才能享受到成功背后的喜悦。我将继续努力，坚持不懈地追寻我的舞蹈梦想，并将毅力的精神带入我的生活中，解决所有可能遇到的挑战。
论毅力提纲篇二
从古到今，人们事业的成就，经验教训众多，呈现出种种不一的情况，途径。概要的推究他们为什么成功，为什么失败?结论是：有毅力的人就会成功，相反的人就会失败。人生的历程，大体逆境占了十分之六七，顺境也占了十分之三四，而顺逆这两种境遇又常常是相互交替着轮流出现。无论事情是大是小，必然会遇到几次乃至十几次的阻力，这种阻力虽然有的大有的小，但总之必定是不可避免的。那些在意志和能力方面薄弱的人，开始的时候一定会说我想要如何如何，我要如何如何，他心里认为天下事本来就是很简单容易的，等到马上尝试，阻力突然来临，就颓然丧失了信心。那些意志能力比较弱的人，凭着一时的意气，通过了这第一关，遇到第二次挫折就退缩了;意志能力稍强的人，遇到三四次挫折才退缩;又坚强些的人，遇到五六次挫折才退缩。他所做的事情越大，他遇到的挫折就越多，他不退缩也就越难。不是极其坚强的人，就没有能够善于达到它的终点的。
如果遇到挫折而不退缩，那么小的逆境之后，必定有小的顺境;大的逆境之后，必定会有大的顺境。经过了盘根错节的复杂情况以后，尔后随之才会有迎刃而解的一天。旁观者只是非常羡慕别人的成功，认为这个人大概是个幸运儿，而老天总是因为某种缘故宠爱他;又认为我遭遇不顺利，所以成就也比不上他。这种人哪里知道所谓的“不顺”啊、“幸运”啊，对于他和我都是相同的，而是否能征服这些“不顺”，同时又利用这些“幸运”，正是他成我败的区别所在。再用驾船来做个比方，如果用二十天的时间，来走一千里的路程，这期间风向潮流有时顺有时逆，常常交互错杂。他凭着艰苦忍耐的力量，迎着那逆风逆流冲了过去，然后能从容地前进，去度过顺风顺水的一段。但是我或者一天就退回来了，或者两三天就回来了，或者五六天就回来了，所以彼岸就始终不可能到达。
孔子说：“比如造山，还差一筐土，如果停止下来，那是我自己停止的;又比如填平土地，即使只倒了一筐土，如果继续去填，那是我自己去填的。”孟子说：“做事的人，比如挖井，挖了七、八丈深，还没有挖到井水，还是废井。”成败的规律，在此而已。
论毅力提纲篇三
毅力是什么？毅力就是努力；毅力就是坚持。毅力的坚决是决定事情成败的重要原因。
光阴似箭，时间就像一个顽皮的小精灵，它偷偷的从我们身边逃走，转眼间，我已步入初三这个繁忙的学习阶段，初三意味着什么？初三就像人生的一个转折点，一个人的命运就决定于在这一年中的不断努力，坚持，然后到中考时，胸有成竹的面对考试，将答案肯定的写在试卷上，而现如今我也将面临一场考试，我也同样胸有成竹的面临着考试。
刚开始进入初三时，我的心似乎还停留在初二，我并没有意识到时间的紧张，总是认为时间还很长，每天就像是在虚度光阴一样，最终，到了第一次月考时，我好像有些不知所措，在这一个月里，我都没有好好听课，上课和同学打打闹闹，睡觉，吃零食，直到月考的那一刻我才明白后果是多么严重，面对一道一道在我眼中看似外星文的题目时，我认识到我错了。考试结束后，老师将我叫到办公室，听着那些语重深长的话，我有些不耐烦，但我还是强忍着听完了，当我把自己关在屋子里反思的时候，我做了一个决定，我觉得努力一个月，看我的成绩是否会提升，就这样，我每天努力学习，到了第二次考试时，我喜出望外，不敢相信自己的耳朵，年级第5，这个排名使我的小宇宙爆发，我坚持了我的决定，就这样，每次考试我的排名都稳定在前10名。这个决定使我明白，也让我肯定了只要你想学，无论什么方法你都可以学，并且还会有意想不到的结局。
论毅力提纲篇四
舞蹈是一门需要毅力和专注的艺术形式。在舞蹈毅力风暴活动中，我有幸参与了这种富有挑战性的训练营。经过几周的刻苦和努力，我深深地感受到了毅力的重要性以及它对于个人成长的影响。在这篇文章中，我将分享我在舞蹈毅力风暴中获得的体会和感悟。
第二段：坚持与决心
舞蹈毅力风暴活动一开始，我就明白了要取得进步需要坚持不懈的努力和决心。在训练过程中，我常常遇到困难和挫折，而这时候，坚持和决心就是我前进的动力。我告诫自己不能放弃，必须付出更多的努力。每一次练习虽然辛苦，但我深知只有通过刻苦训练才能向更高的舞蹈境界迈进。这种毅力让我渐渐成为了一个更坚强的人。
第三段：耐力与毅力
舞蹈毅力风暴是一个强度较大且时间较长的活动，对身体的耐力和毅力提出了更高的要求。在长时间的训练中，为了保持状态和保持良好的表现，我必须要有傲人的耐力。每一次的跳动都需要克服疲劳和不适应，保持良好的节奏和表现。这种耐力的培养让我明白了在舞蹈道路上，仅有毅力是不够的，还需要坚持，才能够在疲惫的时候依然保持高水平的表现。
第四段：集中力与毅力
在舞蹈毅力风暴中，不仅要保持耐力，还需要拥有高度的集中力。这个过程要求我全神贯注，不容许半点松懈。只有通过大量的练习和不断地调整才能在短时间内掌握舞蹈动作的精髓。有时候，集中力的缺乏会导致出错，但我明白只要我保持毅力，持续不断地进行反复练习，总会达到我想要的高水平。集中力和毅力的练习，让我学会了时刻保持专注的重要性，这不仅对于舞蹈，在其他课程和日常生活中同样具有重要意义。
第五段：挑战与收获
在舞蹈毅力风暴中，我经历了各种挑战。挑战是舞蹈成长道路上必不可少的一部分，它不仅是对我能力的考验，更可以通过挑战来发现自己的不足并加以改进。经过一段时间的训练和挑战，我不仅在技巧上有所提高，更在心态上有了很大的成长。舞蹈毅力风暴的主题就是克服困难，不断挑战自己，通过毅力和坚持取得进步。这些挑战让我明白了只要我有足够的毅力，无论遇到多大的困难都能够克服。
总结：
参加舞蹈毅力风暴活动是一次宝贵的经历，它带给我对毅力的深刻认识。通过毅力风暴的训练，我学会了坚持和决心，培养了耐力和集中力，也收获了更多的挑战和成长。毅力是舞蹈之路上不可缺少的品质，也是日常生活中重要的素质。我相信通过不断锻炼和培养，我将能够在舞蹈和其他方面取得更高的成就。
论毅力提纲篇五
每个人都有自己的理想，每个人心中都渴望成功。然而前进的道路不可能是一帆风顺的，总会碰到困难的阻挡，而到这时，你是选择畏缩退避还是勇往直前呢?而那让你最终一直走下去的法宝是什么呢?那就是毅力!美国小说家狄更斯说过：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
贝多芬是世界闻名的音乐家，他从小就显露出他的音乐才华，但贝多芬从1796年便已开始感觉听力日渐衰弱，直到182019年，当他确认自己的耳朵无法医治时，才把这件事告诉朋友。但他对生活和音乐的热爱超过了个人的痛苦和绝望，开始创作他的乐观主义作品。对于一个耳聋的人来说，作曲是一件难于登天的事情，但他就是用自己坚韧顽强的毅力克服了种种困难，终于创作出震动全世界的《英雄交响曲》!贝多芬曾说过：只要有机会，我就要反抗命运!事实证实，他做到了!他成为了全世界伟大的音乐家!
贝多芬的事例告诉我们，世界上没有不能做到的事情，只要你有足够的毅力就可以做到，但假如你碰到困难就低迷消沉下去，成功永远都不会向你微笑!
居里夫人曾说过：人要有毅力，否则将一事无成。毅力和壮志是事业的双翼，两者缺一不可，假如你没有坚韧的毅力，你的事业就会像雄鹰断了一个翅膀一样，不可能展翅翱翔，不可能遨游出你的一片天空，所以毅力是你事业成功的根本保证。其实，学习也是如此，不能一碰到困难就退缩，碰到难题就不思考，那么这样难题越积越多，学不会的问题就越来越多，这样学习成绩就会下降，“学业有成”这四个字就无从谈起了。
论毅力提纲篇六
耐心和毅力是实现目标和生活幸福的重要品质。在人生中，我们经常会面临种种困难和挑战，只有具备耐心和毅力的人才能更好地应对这些问题。从我自己的经验中，我深刻地意识到了耐性和毅力的重要性，因此我想通过这篇文章分享我的心得体会。
二、耐性的意义
在工作和生活中，耐心是一种至关重要的品质。它可以让我们更好地面对困难，更好地处理问题，更好地处理与他人的关系。尤其是在工作中，很多事情需要花费大量时间和精力才能完成，如果没有耐心，就无法坚持做下去，也无法克服困难。更重要的是，耐心还可以帮助我们保持冷静，更好地应对压力和挫折，保持心态稳定，从而更好地走向成功。
三、毅力的意义
毅力是实现目标的重要品质。它是一种持久不懈的动力，是实现目标的动力源泉。只有具备毅力的人才能在面临困难和挫折时坚持不懈，不断努力，最终实现自己的目标。毅力还可以让我们更好地抵御诱惑和懒惰的冲动，更好地克服自己的惰性和情绪，从而更好地完成任务和实现目标。
四、如何提高耐性和毅力
提高耐性和毅力需要长期的努力和持续的训练。我们可以通过以下几种方法来提高自己的耐性和毅力。
1. 制定目标和计划。只有明确的目标和计划才能让我们知道自己需要做什么，从而更加有动力和决心去实现它。
2. 坚持锻炼和训练。锻炼和训练可以帮助我们提高身体素质和锻炼意志力，从而更好地应对挫折和困难。
3. 学会放松和调节心态。放松和调节心态可以帮助我们更好地面对挫折和困难，从而更好地保持耐心和毅力。
4. 求助他人的帮助。当我们遇到困难时，可以向他人寻求帮助和支持，这可以帮助我们更好地面对挫折和困难。
五、结论
在面对生活中的挑战和困难时，我们应该始终保持耐心和毅力的品质，这可以帮助我们更好地应对挫折和困难，最终实现自己的目标和幸福的生活。同时，我们应该坚持训练和锻炼，不断提高自己的耐心和毅力。只有通过不断的努力和实践，我们才能真正掌握这种品质，从而更加健康、自信地生活。