无论是身处学校还是步入社会，大家都尝试过写作吧，借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？以下是我为大家搜集的优质范文，仅供参考，一起来看看吧
大学气排球体育心得篇一
排球是一项全身性运动，不仅需要集体配合，还需要运动员高超的身体协调能力和灵敏反应能力。我曾经参加大学生排球比赛，通过这次比赛的经历，我对排球的认识和体育精神有了更深刻的理解和领悟。
第二段：体育精神的体会
在排球比赛中，我学会了团队合作、互相配合、磨合默契的必要性。通过与队友的默契配合，我们成功地击败了对手。这让我更深刻地体会到了体育精神的魅力，同时也让我更加感受到了团队合作带来的成功和成就感。
第三段：身体素质的提高
排球是一项全身性的运动，需要高度的敏捷和反应能力。我在训练和比赛中不断地追求更高的身体素质，通过持续不断的训练，我的身体素质和技术能力得到了很大的提高。不仅增强了身体的协调性和灵活性，还提高了我的总体运动能力和耐力。
第四段：竞争意识的锤炼
比赛是一种竞争，需要有强烈的竞争力和战斗意志。在训练和比赛中，我学会了如何控制自己的情绪和发挥自己的实力，以获得更好的结果。同时，也体会到了失败的痛苦和挫折，这使我更加坚定了要在训练和比赛中不断进步和努力的信念。
第五段：总结
排球是一项需要团队协作和个人能力的综合性运动，是锻炼体魄和提升体育素质的好方式。在经历过大学生排球比赛后，我不仅收获了运动技能与技巧，更重要的是学习到了团队协作、竞争意识和体育精神。作为一名大学生，参与排球运动，不仅有益于提高学生本身的身体素质，对于其心理健康以及人际交往、情感触觉等方面也有着积极的影响。因此，我愿意保持运动习惯，坚持在体育锻炼与学业之间寻求平衡，让自己更健康、更进步。
大学气排球体育心得篇二
本学期的体育课我选修了排球，一学期里有初次接触的新奇，有掌握不好的焦急，有当众垫球的紧张，也有取得进步的兴奋。在老师的督促与鼓励、技术好的同学的带动与示范、搭档的配合与帮助下，我在排球课上逐渐成长起来——由最初连抛球都抛不好到最终成功垫够20个球;由连续好多节课发球不过网到最后开窍，每节课都有进步与收获。整个学期中有许多事情和瞬间记忆犹新，它们或者促使我掌握了这项技术，或者帮我锻炼出了稳定的心态，或者让我享受到了其中的快乐。在此，我想通过排球课上的几件点滴小事来记录它带给我宝贵财富。“老师说你行，你就行”刚开始的几节课我对从未接触过的排球非常不熟悉，而且看到很多同学都技术那么好，心里既着急又郁闷，虽然每节课都认真练习还是没有显著的成效，只能勉勉强强完成任务，而且一紧张还发挥不稳定，所以对自己特别没有信心。记得某节课老师让大家自垫球，基础好的同学练习行进间的，基础相对不好的同学练习原地的，我当然就老老实实原地垫了。练了一段时间之后觉得熟悉了，也开始尝试行进间垫，发现确实难很多。结果大家轮流展示的时候老师也让我加入了行进间垫球的行列。我觉得自己肯定垫不好，而且又紧张，就说我肯定不行，但老师坚持让我垫。于是我咬紧牙关控制球，终于有惊无险的成功到达了终点。这时候老师说：“你看，我说你行，你就行!”那一刻我突然对自己有了信心，从那以后就相信自己可以做好每一个动作，完成每一项任务。一学期里还有很多次因为老师的鼓励而产生了动力，使我不断努力和进步。尤其是当一项技术刚开始掌握不好的时候，老师总会适时的再重复一遍要点并且多给一次机会，让我们有一个适应的过程，鼓励我们放开发挥，最终达到老师要求的目标，成功完成任务。每一组轮流展示我在以前的体育课上从来没有经历过每组同学轮流到前面做其他同学看的练习环节，开始时它对我来说是一个大挑战。因为自己技术比较弱，怕在同学们面前出丑，所以很紧张，总是发挥不好。但是经过一次次的尝试我渐渐适应了这个特别的项目，并且发现它带给我了很大的帮助和启发。首先，它使同学们之间彼此更加熟悉，大家根本就不会笑话彼此，反而会互相帮助找出不足，更会对每位同学的优秀表现给予赞同和鼓励，是我们在欢乐的气氛中掌握好技术。另外，它还锻炼了我们调节心态、克服紧张的能力。刚一开始显然会慌乱和不适应，但是经常演练之后，我们渐渐熟悉了这种方式，即使在同学们前面做也可以发挥出自己练习的水平。它给我带来的心理素质的提高，使我在学习、生活中也受益匪浅。
大学气排球体育心得篇三
生命在于运动,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。在我的印象中，体育一直是以锻炼身体为前提，锻炼毅力为隐藏主线的一门学科。到了大学我又发现，体育不仅仅是原来的体育了，由于大学这个特殊高等学府的本身属性，为大学体育也蒙上了一层高瞻远瞩的睿智。大学体育，锻炼的已经不仅是身体，更注重内在的锻炼。锻炼的是我们为之依存的体魄;锻炼的是我们持之以恒的意志;锻炼的是我们对于真理的追求。到了大学，虽然上课的次数减少了，好像是把一周的运动都压缩了。然而在宽松的氛围中，我能更加体会到锻炼的快乐，有乐趣才有动力。人们会有性别差异、年龄差异、职业差异、经历差异、兴趣差异、观点差异，或者政见差异。但对待体育明星，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地为他们的胜利欢呼，从他们的精彩表演中得到满足。运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。据统计，通过各种手段观看1992年巴塞罗纳奥运会开幕式的人多达35亿，占全世界总人口的68,～体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极大地鼓舞民心，增强民族认同感。20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱，目前正在全国范围推广。排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守，它是组织进攻的基础，接好发球，有利于打好接发球进攻战术，否则就会陷入被动和失分，接好扣球，有利于防守反击的组织。因此，垫球是由被动转为主动的重要技术，是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。正面双手垫球是排球教学基础中的基础。用在体育教学中可以锻炼人的应变能力，提高其灵敏度，从而达到锻炼身体、增强体质的目的;在竞技比赛中也能以它为基础，提高一传到位率，从而为各种进攻战术的组织起保障作用，甚至可以直接组织起有效的进攻战术。因此，正面双手垫球技术既是排球训练中不可缺少的基本技术，也是各级各类学校体育教学与体育活动中的重要内容。同时，由于中学排球运动水平较低的现状又决定了正面双手垫球成为他们最常用的技术。因而，掌握正面双手垫球的基本技术和要领对提高排球教学和实战均具有较好的促进作用。排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点:一、增进健康、强健体魄。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。二、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。
大学气排球体育心得篇四
近年来，排球运动越来越受到广大大学生的喜爱。挥洒汗水的排球场上，大学生们在比赛中学到了许多人生的道理和经验，也收获了身体和心灵上的成长。在我自己的排球运动中，也有一些感悟和心得体会。
第二段：体验过程
从我开始接触排球运动，一直到现在，大约有两年的时间。每周至少三次的训练、比赛，不仅让我更加了解排球规则和技巧，还锤炼了我的意志力和团队合作精神。在比赛中，我们需要通过紧密的默契和协调来完成球局，每个人都扮演着重要的角色。平时的训练和比赛，让我学会了如何让自己更好地融入团队，发挥自己的优势、弥补不足，并为团队做出更大的贡献。
第三段：心态调节
排球运动既是一项身体疲劳的运动，也需要精神上的平衡和心态的调整。即便是在高强度的比赛中，我们也需要保持平静和冷静，不能被对手的攻势或反击打乱自己的节奏。在此过程中，每个人都需要面对来自内心的挑战和困扰，因此我学会了如何调整自己的心态，保持镇静和专注，不断鼓励自己和队友，激发自己的斗志和热情。
第四段：收获与成长
排球运动在给予我们锻炼身体的机会的同时，还能够让我们更好地理解团队合作和自我管理等诸多方面的知识和技能。参加排球比赛，让我深刻地认识到了个人在团队中的重要性和价值，也让我拥有了更加丰富的人际交往和社交技能。除此之外，排球运动还让我懂得了如何注重自我保护和预防受伤，对于日后的健康生活也是一笔宝贵的财富。
第五段：未来展望
排球运动是我大学生活中的一道亮丽风景线，它丰富了我的大学生活，也激发了我对于未来的向往和期待。我将会继续努力上进，在保持自己热爱并喜欢这项运动的同时，不断提升自己的技能和水平，为更多的比赛和活动做好准备，让自己成为一名更加专业和成熟的排球运动员。
总结：
在丰富多彩的大学生活中，参加排球运动是我十分推崇的一项体育活动。不仅可以锻炼身体、陶冶情操，同时也能够提升我们的思维能力和人际交往技巧。我会坚持这样的体育活动，不断感受和领悟排球运动带给我的乐趣与收获。
大学气排球体育心得篇五
排球是一项非常受大学生欢迎的体育运动之一，除了能够锻炼身体，还能增强团队协作精神。在我的大学生活中，也参加了不少的排球比赛。在这个过程中，我深深地感受到排球的美妙之处，并获得了一些体育心得和体会，希望能够和大家分享。
第二段：团队协作是成功的关键
在排球竞赛中，一个人的力量是微不足道的，只有团队合作才能获得胜利。队员之间要相互信任、配合默契，这就要求我们在日常训练中不断强化个人技术，加强沟通合作，而团队中的领袖也需要负责带领大家，凝聚士气。只有这样，才能在比赛中打出最好的表现并且为团队赢得胜利。
第三段：精益求精，永远不满足
在训练和比赛时，我们要不断追求进步，不断完善自己的技术，通过总结每一场比赛中的失误和不足，不断提高。在掌握好基本技能的基础上，我们要不断尝试新的战术，提高自己的速度和反应能力，以达到更高的比赛水平。一旦满足于现状，就失去了进步的动力。
第四段：戒骄戒躁，追求平衡
在比赛中摆姿态、骄傲自满，是最容易输掉比赛的原因。相反，我们应该处理好自信和自律之间的关系，即在有信心的前提下，不断练习，并不断以积极的心态适应各种挑战。同时，我们也要平衡学业和运动，不能为了运动而荒废学业，也不能为了学业而放弃锻炼身体。只有这样，我们才能在体育和学业上取得长足的进步。
第五段：成为生活的一部分
作为大学生，我们的日常生活大部分时间都是在学习和工作上花费。然而，锻炼身体并参与体育运动，是营造健康生活的理想方式之一，能够为我们提供真正的放松和愉悦。因此，我们应该让运动成为我们日常生活中的重要部分，并发挥自身的优势和潜力，去实现相关梦想和目标。
结语：
总的来说，排球这项运动给我带来了很多体育心得和体会，教会我如何团队协作，精益求精，戒骄戒躁，平衡生活和学业，和拓展自己的视野。我们应该将体育运动整合到我们的日常生活中，一起享受运动的乐趣！