人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
遵守我的诺言意思篇一
1、让学生掌握基本的篮球规则知识，了解篮球场地的规划。
2、提高学生对篮球运动的爱好兴趣。
3、在篮球比赛中更好地运用技术和减少失误。
掌握基本的篮球比赛规则
能做出相应违例和犯规的裁判手势
1、基本规则一:
1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。
3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。
4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
5.罚球
每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例。
2、基本规则二：
24秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。
8秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。
3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
侵人犯规---与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛知识的犯规---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(cba’nba规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。
违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走；3秒违例；使球出界。队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。
干扰球---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。
被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮，否则其队将失去控球权(nba规则中无此规定)。
球回后场---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场！
（一）违例及其罚则
（1）、违例是违反规则的行为。裁判员应根据下列基本原则来判断是否违例：
（2）、规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要。
（3）、在每场比赛中运用常识的一致性，在比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为。
（4）、在比赛控制和比赛流畅之间保持平衡的一致性，对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。
（5）、罚则是发生违例的队失去球权，由对方在最靠近违例的地点掷界外球，直接位于篮板后面的地方除外；如果球进入球篮但投中无效，随之而来的掷界外球应在罚球线延长线界外处。
（6）、裁判员宣判程序：鸣笛并做停表手势~违例手势~新的进攻方向。
1、运球违例（两次运球或非法运球）。
2、持球移动违例（走步）。
3、球回后场违例。
4、球出界违例。
5、时间类的违例。
6、干扰球违例。
7、脚踢球。
8、跳球----交替拥有。
（二）犯规及罚则犯规是违反规则的行为，含有身体接触和违反体育道德的举止。犯规可分为侵人犯规和技术犯规。宣判程序：鸣笛并做停表手势~用手势表明犯规队员的号码、犯规性质及罚则。罚则：由对方掷界外球；如犯规队每节全队累计达4次后，罚球2次；如被侵犯队员在做投篮动作，投中2分或3分，加罚一次；不中则罚2次或3次。
1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。
2、用手拦阻是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。
3、撞人：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。
4、过分用肘。
5、非法用手。
6、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动，已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。
7、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。
8、非法掩护：是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。
几种特定犯规:
1、技术犯规：队员或教练员及随队人员违反规则，漠视裁判员的劝告或有不正当、不道德的行为都将被视为技术犯规。技术犯规不包含身体接触。如一名队员拉、打、踢或故意地推对方。
2、违反体育道德的犯规。
3、取消竞赛资格的犯规。
4、双方犯规。
5、特殊情况下的犯规。
6、打架。
遵守我的诺言意思篇二
我家住在学校附近，妈妈每天骑电动车接送我，每一次都会让我戴上头盔。可是头盔沉沉的，还会把我整齐的头发弄乱，甚至压扁了我那漂亮的头花，我一点也不喜欢。于是，我趁妈妈不注意把头盔塞进了一个纸盒，放到一个角落里藏了起来。
第二天妈妈像往常一样送我去上学，可是找不到我的头盔。妈妈急得像热锅上的蚂蚁团团转。她找遍了车库里的角角落落，还挨个打开放在车库的纸箱子，仔细地看了看，忽然转身问我：“孩子，你知道头盔放哪儿了吗？”我装作什么都不知道，低声地说：“妈妈，找不到头盔也没关系，我们就不戴吧？”妈妈坚决地回答：“当然不行，这是一项规定，我们不能违反交通规则。”
“这么一段路，不戴头盔也没关系的。”我小声嘀咕着。
“没有规矩不成方圆，既然是规定就没有理由不遵守的。”妈妈看了看手机说，“时间还早，我们就走着去上学。”妈妈拉着我的手，走出了家门。我很不情愿地慢吞吞地跟在后面。忽然，一辆电动车从身旁飞过，车后面载着一个没有戴头盔的男孩。我嘟囔着嘴说：“他不是也没戴头盔，我为什么非戴不可？”妈妈看了看我，拉着我的手更用力了，严肃地问：“我们能不能闯红灯？”“当然不能！”我毫不犹豫地回答。妈妈看了看我，语重心长地说：“孩子，好多规则就像不能闯红灯一样，需要人人自觉遵守，但也会有不遵守的人。你要记住：一定要做一个遵守规则的好孩子。”我似懂非懂地点了点头。
“如果戴着头盔，头部就不会受伤了。”妈妈惋惜地说。这时，我恍然大悟，似乎明白了妈妈刚才对我说的话。
放学后，妈妈来接我，并递给我一顶新头盔。我高兴地接过头盔，并快速地戴好，坐上电动车，妈妈载着我慢慢向前驶去。经过玉皇山公园，“关爱明天，普法先行”那横幅上的这几个大字非常引人注目。我紧紧地抱紧妈妈的腰，心中暗暗对妈妈说：“妈妈，谢谢您，我一定会做一个遵守各种规则的人！”
遵守我的诺言意思篇三
在社会生活中，懂得随机应变固然重要，但是学会对规则的敬畏会比这更加重要。
规则是什么？
规则是我们做一些事的时候，为我们提供行动时的准绳，告诉我们该做什么，不该做什么。遵守社会规则，需要我们发自内心地敬畏规则，将规则作为自己行动的准绳。无论何时何地，我们都应该将规则内化于心，外化于行。
在公共场合之中，一个人为了自己工作的方便，用手机在安静的局域之中大声的打电话，吵得别人无法看书、学习，更是将正在身旁熟睡的小宝宝给吵醒了。当小宝宝的母亲去劝告那个人，让其的声音小一点儿的时候，那个男人却大声的喊道：“打电话是我的自由！”这是一种违反社会秩序的做法，我们不该在公共场所大吵大闹，扰乱那人的安静，懂得如何遵守好公共的规则。
在考试的时候，坐在我身旁的一个同学，偷偷摸摸的在看别人做的答案，不好好的遵守考场的规则，被监考抓个正着，监考老师就把他的试卷收了起来，并且让作弊者在座台上罚站，站到考试结束为止，这就是一种不遵守规则的下场。
遵守和敬畏规则是一件很重要的事，有时不遵守规则只是自己道德素养的问题，但是有时不遵守规则将会受到诉告和法律的严惩，让我们好好的看待规则吧！
遵守我的诺言意思篇四
记账，作为一种管理个人财务的方法，具有重要的意义。它可以帮助我们了解自己的消费习惯、掌握财务状况、合理安排花费，并在理财方面做出明智的决策。通过长期记账的过程，我深刻体会到记账的重要性，它给了我很多启发和经验。
第二段：规划记账的目标与过程
为了有效记账，首先要确立记账的目标。我将记账的目标分为两个方面：了解花费情况和掌握财务状况。然后，选择一种适合自己的记账方式。在我尝试过多种记账方式之后，我选择了使用手机记账软件。它方便快捷，可以随时更新财务信息。在记账过程中，我将消费分为必需品和非必需品两类，并设置了预算。每天将花费记录下来，并及时对帐，以确保数据的准确性。
第三段：分析记账带来的收获
通过长期坚持记账，我逐渐体会到它带给我的收获。首先，记账使我更加了解自己的花费习惯。我可以看到每个月的各项支出情况，从而更好地评估自己的消费行为。其次，记账帮助我控制花费，避免过度消费。看到每个月的花费总额，我会在下个月的预算中尽量减少不必要的开支。最重要的是，记账提高了我对理财的知识和能力。通过分析财务状况，我可以找出合理的投资渠道，让闲置资金增值，实现财务增长。
第四段：总结记账心得体会
在长期记账的过程中，我积累了一些心得体会。首先，要坚持记账。不论是平时的零星消费还是较大金额的支出，都要及时记录下来。其次，要分析记账数据，结合实际情况调整预算。当一段时间过后，可以对比不同时期的数据，得出自己的消费倾向，从而进行合理的调整。最后，要善于比较价格和选择更优惠的购买渠道。通过对比同一商品在不同店铺的价格，可以节省不少开销。
第五段：展望记账的未来
记账是一种持续的习惯，我将继续坚持下去。同时，我希望将记账的理念分享给身边的人。通过与他们交流，我可以不断吸取他们的经验和方法，提升自己的记账水平，并帮助他们更好地管理个人财务。我相信，记账这种简单的方法，可以为我们的生活带来积极的变化，并让我们更好地掌控自己的经济状况。
总结：
通过长期记账的过程，我深刻感受到了记账的重要性和意义。它帮助我了解自己的花费习惯，掌握财务状况，为今后的理财决策提供依据。同时，记账还提高了我对理财的知识和能力，让我能够更好地规划和管理个人财务。在未来，我将继续坚持记账，并与身边的人分享这种方法，帮助更多的人实现财务自由和生活目标。
遵守我的诺言意思篇五
1、养成自觉遵守规则的行为习惯，从自身做起，从小事做起。
2、初步尝试自己制定规则，体会规则是大家制定的，是根据人们共同需要制定的。
教师：搜集有关遵纪守法方面的小故事。
学生：调查自己身边遵守规则的小事和不守规则的事例，完成调查表格。
师：无论对于我们小学生还是成人，规则都是不可缺少的，就向大家学习过的，如果没有规则，游戏就无法进行，如果没有各种各样的社会规则，在社会生活中，就会遇到许多麻烦。既然规则是由大家制定的，那么就应该由大家来遵守。这节课我们就来交流一下，我们在生活中应该如何对待各种各样的规则。
生：拿出调查表格，小组交流。
师：巡视指导并参与，掌握情况。
生：全班交流。
师：无论在家里，学校里，社会上，同学们都要从小养成良好的行为习惯，做一名合格的小学生。
师：俗话说的好，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，这是人人明白的道理。可是，在实际生活中我们同学往往对一些小事不以为然。这些小事如果发生在你们身上，你们将如何解决，请同学们试着演一演，告诉老师和同学们怎样做才是合理的正确的。
生：结合书中内容《夜不归宿》《吸烟》《教师开会》小组内编排表演，感悟明理。
师：在学生表演中点拨明理。
师：在我们生活的周围还有很多不遵守规则的事情，课前请大家调查了，现在让我们交流一下（引导学生从多方面多角度讲解分析）。
师：同学们，无论是谁，都要遵守纪律，无论在家里、学校里，社会上我们都要养成良好的行为习惯。课前老师也做了收集，我找到了几个小故事，让我们一起从中感悟明理。（让学生读，引导学生交流、感悟、明理）
师：引导学生参阅书中《我们的约定》、《小学生日常行为规范》共同讨论。
生：小组内交流，合作完成。
师：巡视指导，提供帮助。
生：展示交流。
师：引导学生交流，达成共识基础上进行表决，形成公认的班级规则，再与班主任协商，确定下来以后，要求班级所有成员共同遵守。
通过这节课的学习交流、体验，我们知道了各种不同场所规则的制定，是为了保障人们健康、安全的生活。守规则应从自身做起，从小事做起，让我们自觉遵守自己制定的规则，养成良好的行为习惯。
遵守我的诺言意思篇六
第一段（引入）
记账遵守是一个养成良好财务习惯的关键步骤。随着经济的发展，越来越多的人开始重视记账的重要性。我个人也深受其益，通过遵守记账的规则，我不仅学会了合理管理个人财务，还提高了自己的理财技能。在这篇文章中，我将分享一下自己的记账心得体会，希望对读者们有所启发。
第二段（记录支出和收入）
首先，我认识到记账的首要任务是记录支出和收入。每一个花费都需要被记录下来，无论是小到购买一杯咖啡，还是大到买房买车。同时，我也认识到，除了记录花费，我们还要养成记录收入的习惯。只有通过详细记录自己的支出和收入，才能真正了解自己的财务状况，为制定合理的理财计划提供依据。
第三段（分析和总结）
记账不仅仅是记录，还需要对自己的支出和收入进行分析和总结。我发现通过分析自己的花费模式和主要支出项目，可以帮助我更好地进行理财规划。例如，我发现自己在娱乐方面的开销较大，于是我决定调整自己的消费习惯，合理安排娱乐支出。此外，还可以通过总结过去的财务情况，发现存在的问题，进而制定应对策略。通过这样的分析和总结，我逐渐提高了自己的理财能力。
第四段（制定预算和目标）
在记账的基础上，制定预算和目标是非常重要的。通过记录和分析，我可以了解到自己的财务状况，明确自己的收入来源和支出去向。基于这些信息，我可以制定一个合理的预算，合理分配自己的收入，避免过度消费。同时，我也制定了一些理财目标，如储蓄一定的金额、投资某种理财产品等。通过制定预算和目标，我可以更好地掌控个人财务，实现财务自由。
第五段（监督和激励）
最后，监督和激励自己是记账遵守的重要环节。记账是一项长期的任务，它需要持续不断的记录和分析。为了保持这个习惯，我学会了监督和激励自己。我设置了定期检查的时间，仔细对照自己的预算和实际支出，找出差距，并及时调整自己的消费行为。我还会奖励自己，当我坚持记录一段时间后，我会给自己一些小奖励，激励自己继续保持这个习惯。通过监督和激励，我不仅能够坚持记账，还能不断改进自己的财务状况。
结尾
在这篇文章中，我分享了自己关于记账遵守的心得体会。通过记录支出和收入、分析和总结、制定预算和目标、监督和激励这几个关键步骤，我掌握了更好的理财技能，提高了个人财务管理水平。我相信，只有坚持遵守记账的规则，才能更好地控制个人财务，实现财务自由。希望本文对读者们有所启发，可以走上正确的理财道路。