在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
成人礼主持稿衡中篇一
跳绳一直被认为是儿童游戏或娱乐项目，但近年来，成人跳绳逐渐成为一种流行的健身活动。不仅因为它对身体有益，还因为它能锻炼协调性与节奏感，成人跳绳已经成为越来越多人的选择。在我自己开始成人跳绳训练的过程中，我意识到这项活动不仅锻炼了我的身体，也开阔了我的心智。以下是我对成人跳绳的心得体会。
第二段：身体的变化与健康收益
跳绳是一项全身性的运动，可以锻炼身体各个部位的肌肉。在我的跳绳过程中，我发现我的腿部肌肉变得更加紧实有力，身体灵活度也有所提升。此外，跳绳燃烧了大量的卡路里，帮助我减轻体重。经过一段时间的坚持，我发现自己不仅增强了体力与耐力，还提高了心肺功能。每天跳绳后，我感到精力充沛，焦虑和压力也大大减少。成人跳绳给我的身体带来了极大的变化与健康收益。
第三段：心理的提升与乐趣
成人跳绳并非一种枯燥乏味的锻炼方式，相反，它可以带来极大的乐趣与挑战。我喜欢跳绳时随着音乐的节奏，一扣一抬地舞动。在每个跳动的瞬间，我感受到了一种畅快和自由。当我跳绳时，我的注意力完全集中在绳子的旋转和自己的动作上，这种专注带来了超越我自身的体验。我发现，跳绳不仅可以锻炼我的身体，也可以让我在这个快节奏的世界中放松和恢复内心的平静。成人跳绳给我的心灵带来了提升与乐趣。
第四段：坚持和自律
要想从跳绳中获得最大的效益，坚持和自律是非常重要的。每天进行跳绳训练是一个挑战，因为时常充满疲劳和厌倦。然而，只要我始终保持坚持和自律，我就能继续前进。跳绳需要不断地练习和提高，而不是一蹴而就。我发现，带着这种坚持和自律的态度，我在跳绳训练中取得了令人骄傲的成绩。这种坚持和自律的精神也渗透到了我的日常生活中，让我更加有信心和决心去追求自己的目标。
第五段：共享和分享
成人跳绳不仅可以带给我个人的健康与快乐，也可以成为我与他人交流的桥梁。我发现在跳绳的过程中，我可以结识到许多志同道合的朋友。我们相互激励，分享彼此的经验和心得。这种共享和分享让我更加珍惜成人跳绳这项活动，并愿意将它介绍给更多的人。在我身边的朋友和同事中，我看到了越来越多的人加入到这个跳绳的大家庭中，体验到了成人跳绳的魅力。
总结：
成人跳绳不仅对身体有益，也能带来心理与社交上的收益。通过跳绳，我锻炼了身体的力量与耐力，提高了心肺功能，也提升了自己的心智水平。跳绳让我感受到快乐与自由，让我变得更加自律和坚持。此外，成人跳绳也带给我与人分享和交流的机会。我相信，通过不断地跳绳，我会不断地发现新的成就和收获。成人跳绳，让我们重新认识到了自己的潜力和可能性。
成人礼主持稿衡中篇二
1.成人
他的步子
像雾一样重
像露一样静
仿佛在熏陶一种跫音
暗青色的水装着他幽深的眸
微光透过岁月的缝隙
落在他惆殇的肩头
梦，再也没有呼风唤雨
长路和断崖握手言和
2.成人
扭干剩余的浮华
负担，从手臂移到肩膀
太阳走过背影的.时候
无数干燥的季节
用所有秋叶去填补
每一次荒凉都心存芥蒂
关于成人，沉默和守口
溶解成生活最美好
也是最艰辛的境界
关于困境，给自己一串隐忍的珠链
含蓄修缮，领会日暮苍山之美
让岁月有了完整的背景
成人礼主持稿衡中篇三
随着社会的发展，不仅高等教育的普及率越来越高，还有越来越多的成年人开始关注考研。作为一名经历过成人考研的人士，我想与大家分享一下我的体会和经验，希望能给那些有考研打算的成年人提供一些有价值的帮助和启示。
第二段：考研的意义
首先，我们需要明确一下，为什么要成人考研？对于不同的人来说，答案可能不尽相同。但是，总体来说，通过考研可以获得更高的学历和更广阔的发展空间，尤其是对于一些想在学术界或者科研领域有更好发展的人来说，考研是必不可少的一步。此外，通过考研，可以提升自己的知识水平和研究能力，这对于以后的职业发展也是有帮助的。
第三段：考研的困难与挑战
成人考研困难重重，离开了校园的我们需要自己去寻找学习的方法和途径，需要自己制定计划和管理时间。同时，成年人考研还需要平衡工作和学习之间的关系，这需要更好的时间安排和管理能力。此外，相对于年轻人来说，成年人已经习惯了一种生活方式，需要适应新的学习和生活规律，这也是需要克服的难点。
第四段：正确的学习方法
在考研的过程中，如何选择适合自己的学习方式，尤其是对于成年人来说，是非常重要的。首先，选择一个好的复习资料对于成功很重要。其次，我们需要制定合理的复习计划，不能过于急躁，也不能过于懈怠。此外，坚持学习的心态和技巧也很重要。成年人考研和年轻人不同，我们有更多的生活经验和思考深度，我们可以在学习中结合自己的经验积累，这同样可以帮助我们更好地理解知识。
第五段：总结
总之，成人考研虽然困难，但是却值得一试。我们在考研的过程中需要克服很多困难和挑战，需要学习更多的技能和方法，需要保持平衡的心态和能力。但是，在勇于尝试并付出努力的同时，我们也会获得更多成长和收获。希望那些想考研的成年人可以早日行动起来，坚定自己的信念，努力实现自己的理想和人生价值！
成人礼主持稿衡中篇四
各位青年朋友、老师、家长：
大家下午好！
今天是个值得纪念的日子，我们在这里举行隆重的十八岁成人仪式。首先，请允许我代表学校向跨入成人行列的全体高三同学致以热烈的祝贺，向为你们成长付出大量心血的父母、老师表示衷心地感谢。
再过2个月，你们就要告别母校了，此时此刻，我们无限感慨。还记得你们第一次跨进民星中学校门时的情景吗？虽然你们心情各异，但都为有缘相识而兴奋不已。还记得那段学军学农的日子吗？虽然苦虽然累，但你们的坚强和勇敢令我们深深感动。还记得运动会、艺术节、科技节吗？为了集体的荣誉，你们洒下了辛勤的汗水和激动的泪水。还记得面对老师的批评、家长的唠叨，你们的埋怨和泪水吗？但正是经历了这样的磨砺，你们渐渐长大了，成熟了，坚强了。今天，我也要由衷地向你们说一声谢谢，谢谢你们带给我们的欢乐。
在此18岁成人仪式之际，请允许我——一名老党员、同时也是一名有50多年生活阅历的长者，对你们叮嘱几句：
18岁是人生的一个重大转折和新的起点，从现在开始，你们将享有宪法赋予的权利，并履行宪法规定的义务；这也意味着你们已经是具有完全行为能力的法律关系主体，必须为自己的任何行为承担应承担的责任。
18岁的青年要勤奋学习，必须认识到：人类同知识的关系从来没有像现在这样密切，知识对经济和社会发展的作用也从来没有像现在这样重要。要跟上时代前进的步伐，就必须勤于学习，敏于求知，不断充实和提高自己。现在即将面临十分关键的时刻，你们要高效率地利用好这段无比珍贵的时间，奋力冲刺，拿出最好的成绩来展示，使将来任何时候想起这段高考的经历，都问心无愧，没有遗憾。
18岁的青年要不断开拓视野、勇于进取。当今世界发展很快，变化很大。我们要全面了解中国和世界发展的历史、现状和趋势，才能更好地把握现在和未来，只有用人类创造的一切文明成果努力充实自己，才能具备与世界上任何一个民族的青年相媲美的素质。青年最少保守思想，最多创新潜能，要实现全面建设小康社会的宏伟目标，青年一代有着义不容辞的责任。
18岁的青年要担当道义，承担责任。从今往后“责任”两字将伴随你们一生。无论什么时候，想起20xx年4月24日的成人仪式，我们就会升腾起崇高的责任感。千万不要把玩世不恭当深沉；把叛逆当勇敢；把冷漠当作“酷”；把自私当精明；把心理缺陷当成个性。青年应该成为引领社会风气之先的力量，做体现时代进步要求的新道德规范的实践者，做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者。
18岁是人生的转折。作为共和国最年轻的成年公民，你们要学会对自己负责，对家庭负责，对国家和社会负责；你们要学会感恩父母、感恩老师、感恩你的朋友和社会。成人后，你们面临的第一场硬仗就是高考，我们知道，现在你们已经很累、很疲惫，但看到你们中的许多同学面对高考不轻言放弃、挑灯夜读、全力以赴，我们深深地感动了。是的，坚持就是胜利。让我们一起努力吧！
18岁是生活新的起点。愿你们走好人生的每一步，愿你们拥有一个繁花似锦的明天，愿你们拥有一个美丽灿烂的人生。希望你们带着母校的祝愿，一路拼搏，一路精彩，为建设美好家园，为祖国的美好明天，奉献自己宝贵的青春和聪明才智！
谢谢！
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成人礼主持稿衡中篇五
2.什么床不能睡?【答案：牙床】
3.羊不呼吸了叫什么?(打一成语)【答案：扬眉吐气】
4.高比得了几次nba总冠军?【答案：三次】
5.蜜蜂钉在挂历上，打一成语?【答案：风和日丽】
6.什么老虎不吃人?【答案：秋老虎】
7.石头,西红柿.打倒头上,那个疼?【答案：头疼】
8.什么车最长?【答案：塞车】
9.什么样的速度最快?【答案：一步登天】
10.什么时后你跑得最快?【答案：当你三急时】
11.小明肚子已经好胀了，但是为什么还在不停喝水呢?【答案：掉水里了。】
15.左无右有前无后有什么字?【答案：口】
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