范文范本在提高写作水平方面起着重要的作用，可以使我们的表达更加准确、流畅。在下面的范文范本中，我们可以看到一些典型的范文范本，希望对大家的写作能够提供一些参考。
提高自我介绍的办法
你和宝宝准备一起吃早点了，但还没有把早饭盒揭开，父母可让孩子猜一猜:“猜猜看，咱们今天早点吃什么?”“你希望是牛奶还是豆浆?”这种方法可提升孩子的数学逻辑智能。
2、数数楼梯的台阶。
上下楼梯会让孩子感到疲倦而无味，但倘若这时父母用一些有趣的方法，不仅能让宝宝智能有所提升，而且宝宝吵闹着要大人抱自己上楼梯的状况也将会大大减少。父母可带领孩子一级台阶一级台阶、一层一层地数数楼梯的阶数，在不知不觉攀爬楼梯的过程中，孩子的数学逻辑智能也会有所提高。
3、认路、数门牌。
带孩子出门后，可利用回家的一段时间，因为回家的路上时间很充足，孩子的心情也大多比较放松。这个时候，面对四通八达的各条马路，让孩子分辨并记忆，找出各条路的特点及不同之处，学会利用参照物来认路，能够提高孩子的观察力。
在回家的路上，还可以指导孩子数门牌号码，分清哪边是偶数，哪边是奇数，能强化孩子的数字概念，对提升数学逻辑智能很有帮助。
4、寻找节目时间表。
晚上看电视的时候，孩子最爱看的节目是在什么时间播出呢?可以在电视报上找出那个时间，教孩子认识时间。这可以培养孩子的数学能力，而且孩子在不知不觉中还能学会一些汉字。
5、和孩子一起数玩具。
晚上睡觉之前，要让孩子把自己的玩具收拾好。自己的事情自己做，不过，父母可以从旁协助，借此机会帮助孩子学到新本领。最开始的时候，父母可以和孩子一起大声数玩具，数完一件放好一件。孩子通过模仿就能知道数数的顺序，以后就可以让孩子自己数和放玩具了。这可以培养孩子的数学智能。
6、看商品标价。
逛商场时，爸爸妈妈和孩子一起看看商品的标签，让孩子知道每样商品都有它的标价。然后再和孩子算一算，买两件要多少钱，妈妈有10元钱，够买几样……这能使孩子对金钱有个最初的概念，也能提升他的数学智能。
7、增减衣物学数学。
天气暖和了，衣服要减少;冬天天气冷，衣服要相应地增加。在这个过程中，可以和孩子一起数衣服的件数，夏天穿单衣1件;秋天穿内衣+毛衣+外套共3件;冬天穿内衣+毛衣+外套+防寒服共4件。宝宝在此过程中就会把天气冷和要保暖及穿厚衣服，天气热和要凉快及穿薄衣服联系在一起，让孩子从具体的生活经验中提升本体感觉，认识自然。
在穿衣服的时候可以让宝宝自己系纽扣，从上往下系，或是从下往上系，让宝宝的数学逻辑智能得到提升。
二、增强与人交往能力的5种方法。
1、与人打招呼。
教孩子向遇到的熟人打招呼，向他们问好。打招呼的时候教孩子用不同的礼貌称呼，如“叔叔，阿姨，奶奶”等，还要教孩子使用礼貌的招呼用语“您好”、“您去上班吗”等等。这可提升孩子的人际智能。
到别人家做客的时候，让孩子简单地自我介绍一下，不必说得太多，如果孩子害羞，只要介绍一下姓名、年龄就可以了，这既能培养孩子的人际交往能力，也能提升他的内省智能。
3、到有相仿年龄小朋友的人家做客。
爸爸妈妈有时候也要挑选一下做客的对象。到有小孩子的人家去做客，能为孩子创造与人交往的时机。与小朋友一起玩耍时，也能培养孩子合群及合作的意识。
4、让孩子来帮忙。
爸爸妈妈可以假装自己有困难，让孩子来帮一下忙，如帮忙搓一下抹布等。通过劳动，孩子能建立自我服务及服务他人的意识。父母的帮忙请求能让孩子有参与感，并能训练他最初的合作性，对他的人际交往有好处。
5、让宝宝去问路。
以经常带孩子上街，在街上时，妈妈要鼓励宝宝去问路，这可以提升他的人际智能，因为向陌生人询问道路，可以充分锻炼宝宝的人际交往能力。
三、提升宝宝空间智能的6种方法。
1、认方向。
教孩子注意认路、辨别方向，如以建筑物为识别标记等。尤其到十字路口等复杂地形，可让孩子观察上、下、左、右、前、后各个方向。这可提升孩子的空间智能，让孩子熟悉道路。
2、辨认东南西北。
教孩子周围景观来认路，例如用阳台、树叶方向、路牌等等来帮助辨认东南西北，对孩子方向感的训练很有帮助，还能提升孩子的空间智能。
3、给宝宝下指令。
妈妈可以让宝宝做个小帮手，给他适当地下指令，如“帮妈妈去拿放在里面的那罐牛奶”，或指示他“看看你的背后”、“往左边一点”等。对宝宝说话，妈妈要多用以下字眼:在里面、上面、下面、前面、后面、最上面、最下面等等。这能提升宝宝的空间智能。
4、观察树叶的变化。
季节交替，植物的变化最明显。生活中，可以观察树叶一年四季的变化，让宝宝了解季节的概念，同时提升宝宝的视觉空间智能。
夏天树叶的颜色是翠绿色的，到了秋天就变黄了，而到了冬天就落光了，只剩下孤零零的树枝，但春暖花开时，嫩绿的树芽又冒出了头。爸爸妈妈可以带宝宝观察同一棵树，观察1年，并为宝宝讲解其中的道理。
树叶颜色的变化、生长和枯萎在宝宝的视线里不断交替，提升了孩子的空间智能和自然智能。
5、看地图找方向。
准备出游前，最好先买一张旅游目的地的地图，当然也可以在到达目的地再买。别小看这张地图，它可是你提升宝宝空间智能的有效工具。
告诉宝宝你们下一个目标，让宝宝在地图上找到你们现在所处的位置和目的地位置，并找到前进的正确方向。前往目的地的路上，爸爸妈妈还要提醒宝宝看路标，到达目的地后，再拿出地图让宝宝确认目标是否正确。
这个过程看似复杂，但对提升宝宝的空间智能非常有效，同时宝宝的方向感。空间想象力以及执行能力也都得到了训练和培养。
6、学名称、认识沿途景物。
指着路上的街道、车站、建筑物，告诉孩子它们各自的名称、建造年代。可提升孩子的语文智能，增长孩子的知识。
四、锻炼宝宝说话能力的4种方法。
1、让孩子形容他最喜欢的动画角色。
孩子对自己喜欢的角色印象一定很深刻。可以让孩子形容给妈妈听，他喜欢的角色长得什么样，是一只小鸭子，还是一只大笨熊，它的嘴是什么颜色等等。这可以培养孩子的观察力和语言表达能力。
2、边走路边唱儿歌。
父母带孩子走在路上时，有许多增加孩子知识的机会，可以给孩子猜测如“麻屋子，红帐子，里面睡着白胖子”之类的谜语，孩子不一定能猜出来，但对这种形象生动的儿歌会感兴趣，有利于孩子的语言智能。
3、描述物品特点。
妈妈可以拿着一个宝宝感兴趣的物品，为他描述这个物品的一个或多个特点，如谈谈它的颜色(是草地般的绿色);或是它的形状和大小(小圆球);数量的多寡(两个桔子);或是它的质地(柔软的或是硬的);或描述它的声音(电视的声音很大，很吵)。也可以让宝宝试着描述一下这个物品的特点。
宝宝在这个过程中学会了运用语言和组织语言，他的语言智能也就能得到提高。
4、一起决定买什么。
在购物的过程中，可以让宝宝的注意力集中到你正在做的事情上，如正在挑选面包，你可以和宝宝讨论一下你的想法，也让宝宝说说他的想法，他一定会说为什么要买这个面包，也许是样子好看，也许是闻起来很香等等。最后做出一个大家都满意的决定，宝宝在发表他的意见的同时，大大提升了他的逻辑智能和语言智能。
五、训练观察力和记忆力的10种方法。
1、辨认蔬菜。
让孩子辨认青菜、菠菜等蔬菜，找出它们的共同点和各自的特征，能提升孩子的自然观察智能。
2、观察菜的颜色变化。
在妈妈做饭时，让孩子练习判断菜什么时候熟了，找一找生菜和熟菜颜色上的不同，可训练孩子的观察能力。
3、观察做菜的顺序。
妈妈做菜时，让宝宝在旁边仔细观察妈妈做菜的工序，做好之后，让他说出某一道菜的步骤，如做芹菜炒肉丝时是先炒肉丝还是先炒芹菜等，这样能训练孩子的记忆力，增长孩子的生活常识。
4、介绍营养价值。
在陪宝宝吃饭时，父母先说每道菜的营养价值，接着看孩子能记住多少，既增长了知识，又训练了记忆力。
5、画出自己喜欢的角色。
让孩子照着电视中的样子画出他喜欢角色的样子。电视的画面不是固定的，因此这不仅能培养孩子的观察能力，而且还能训练他的记忆力。
6、说出玩具的颜色。
可以让孩子先说出某件玩具的颜色，然后再说出哪些玩具颜色一样，这可以教孩子认识颜色，还能培养孩子视觉分辨力和观察能力。
7、教孩子找出相同材质的玩具。
可以教孩子把不同材质的玩具放在一起，比如有的是塑料玩具，有的是绒毛玩具，还有的是木头做的玩具等等。这可以培养孩子的触觉感知力和视觉分辨力，让孩子学会分类。
8、辨认颜色。
爸爸妈妈可以利用机会，让孩子学习辨认各种颜色。如叶子的颜色，有绿色的，也有黄色的，还可以问问宝宝“我们家里有哪些东西是黑色的，哪些又是红色的”等等。室外还有许多花草颜色各异，可以教宝宝分辨花的种类和色彩，如菊花的品种就很繁多，颜色也是多样的，是很不错的自然教材。在辨认颜色的过程中，宝宝的视觉智能不断地受到刺激，充分发挥他的视觉能力，培养他的辨别和观察能力。爸妈在他进行颜色辨认时尽量不要加以暗示，要让宝宝自己去观察身边的东西，认出所要寻找的视觉对象。
9、辨认声音。
带宝宝到一个接近大自然的室外环境时，接触自然界声音的机会大增，爸爸妈妈可以告诉宝宝注意听某种声音。例如动物的叫声、溪流的水声、风声和雷声，都可以用来提升宝宝的听觉能力。我们生活的城市里还有许多声音，如:机车启动，汽车按喇叭，消防车的长鸣，盖高楼的敲击声等等，都可以用来刺激宝宝的听觉。在宝宝对这些声音有了记忆之后，可以让他听到声音后马上辨认。通过刺激宝宝的听觉会让他的感觉更敏锐，变得更机灵。
10、触物猜名。
在室外活动时，爸爸妈妈可以利用室外遇到的各种材质、形状、大小等都不同的东西提升宝宝的触觉能力。先让宝宝把手放到背后掌心朝上，家长把捡到的各种小东西放到宝宝的掌心上，让他先形容一下手中的东西触摸起来的感觉，然后再说出他猜到的答案。例如宝宝可以触摸家长放在他手中的鹅卵石，说:“我摸到一个硬硬的、滑滑的、冰冰的、重重的东西，觉得好像是一块石头。”然后让宝宝拿到面前看看自己猜得对不对。进行这种智能提升活动时除了用静物，还可以用动物。看看宝宝能不能猜出他正触摸的是一只蚕宝宝，或是一只蚂蚁。
教师自我提高计划
桦甸市教育局在特岗教师中开展了“一德双功一绝”活动，为了加快特岗教师的成长，更好的发挥优秀教师的传帮带的作用，学校给我们每一个特岗教师都配了师傅，希望在师傅的指导和帮助下，进一步丰富自己的专业知识、提高自已各方面素质的修养，现结合自身实际情况，我对自己今后的工作和学习制订以下计划：
1、与师傅谈心交流：师傅是一个从事教育二十多年，具有深刻的知识内涵和文化品格的经验丰富的老教师，我要时常与其交流，学习她热爱自己的岗位，热爱自己的学生，在思想上，我们要多听听师傅的教诲，如教师应该具备怎样的素质、教师的职业道德是什么，青年教师在遇到挫折时该如何面对等等。我需要师傅来给我指路，提供一些宝贵的建议。
2、班主任工作方面：向师傅学习如何做好学生工作的，如怎样处理好师生之间的关系、怎样处理好与家长的关系、怎样做他们的思想工作，怎样给他们做心理辅导和学习辅导等等。在工作中肯定会遇到很多难题，自己解决不了或者是解决不好时，我们就应该向师傅讨教，虚心学习，这样自己会收获很多。
3、在教学上，我们要学习他们如何备课，在课堂上如何组织语言、板书、驾驭课堂，以及课后的反思等等。由于我们新教师对教材把握不够，又缺乏经验，在教学中往往会遇到很多问题，所以我们一定要多多听课，吸取老教师的经验。我们新教师也要从自身的特点出发，不能照搬照抄老教师的教学设计，而是合理地借鉴，并逐渐形成自己的教学风格。只有在吸取别人丰富的经验的同时再加入自己的想法以后，我们的教学水平才能够日趋成熟，教学质量才能得到更快地提高。具体做法如下：
(1)每月向师傅提供一份典型。
教案。
(每学期三次)，请师傅指教教学方法，提高教学能力。
(2)每月至少听师傅一节课(每学期至少三次)每学期做组内汇报课一节。
(3)每月至少请师傅听一节课(每学期三次)。
(4)在师傅的指导下，每年完成一篇论文。
(5)在师傅的指导下，每月至少写一篇教育教学反思或教育教学随笔。
不管是培养自己哪一方面的素质，都离不开老教师的帮助与指导，向师傅学习，也绝不是一朝一夕之功。新教师应该正视自己的优、缺点，从自己的优势出发，在向老教师不断学习的过程中，完善自己的教学方式，争取早日成为一名合格的教师。为五中的明天而奋斗!
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提高自我评价能力
对一个人的评价，包括社会评价和自我评价，所谓自我评价，就是一个人对自己能力、素质、水同等高低优劣程度的评判。公道的自我评价对于调整一个人的焦虑程度和动机、志向水平，进步学习效率有着重要的作用。
和焦虑程度、动机、志向水同等非智力因素类似，自我评价并非越高越好。自我评价的高低与学业成绩的优劣之间的关系，在临界值出现之前是正相关——即自我评价越高、学业成绩越好；但当自我评价超过了某个临界值以后，自我评价越高、学业成绩越差（即为负相关）。进步自我评价能力，不能简单地等同于要调高自己对自己能力、素质、水平的预期，而是进步自己对于自我素质、能力高低的评价“度”的把握能力。
假如说自大狂妄的心理经常是由过高的自我评价引起的，那么自卑心理就往往是由不良的自我评价导致的（他人太多的不断重复的负面评价也可以使得一个原本自信的人变得自卑）。有句话说得好：“狂妄者有救，自卑者无救。”自卑心理会使我们的学习产生心理内耗，从而大大降低学习的效率。在学习实践中，成绩最优秀的人，往往并不是那些最聪明的人，而是那些踏实、勤奋而又比较自信的人。
可见，公道的自我评价，对于一个人学业成绩和事业成就的影响都是巨大的。而进步这种自我评价能力，把自己对于自己的预期调整到公道的水平，对于一个人能力和水平的发挥具有重要作用。
教师自我提高计划
现代教育下，教师的自身素质需要有更高的要求，因此要进一步推动自身的素质，适应新一轮课改及新时期教育工作岗位的原则。下面是本站小编整理的一些关于20xx教师自我提高计划的相关资料，供你参考!
为了更好地适应现代教学的需要，努力提高自身修养，不断提高自己的教育教学水平，在本学期的工作中，我将从以下几方面进修：
一、师德方面。
认真学习《义务教育法》、《教师法》、《中小学教师职业道德规范》等教育法律法规;严格按照"有事业心、有责任心、有上进心"、"爱校、爱岗、爱生"、"团结协作、乐于奉献、勇于探索、积极进取"的要求去规范自己的行为。对待学生做到：民主平等，公正合理，严格要求，耐心教导;对待同事做到：团结协作、互相尊重、友好相处;对待家长做到：主动协调，积极沟通;对待自己做到：严于律已、以身作则、为人师表。
二、勤于学习。
1、学习书本，促进教学。一是努力拓宽自己的知识面，加深对自身专业及相关学科的钻研，尤其是对现代教学技术的研究。当今社会“知识爆炸”，知识总量呈几何倍数增长，各个学科理论和实践都处于不断发展之中，需要教师不间断地学习自身专业及相关学科，以增强对学科的理解、组织、解释能力，促进教学质量的提高。
二是加强教育科学、心理科学、信息科学和人文科学的学习，并在此基础上提高对以上学科的整合能力。素质教育关注学生的自主性学习、研究性学习和创造性学习，提倡学生敢于质疑、敢于挑战和敢于超越的个性品质。但是，如何培养学生的这种宝贵的个性品质?美国现代教育心理学家奥苏伯尔认为，教师引起学生学习的智力、激情和内在动机的自我投入程度，是影响学生学习的首要因素。在教学过程中，优秀教师的教育智慧能够最大限度地包容学生的个性，激发学生的潜能，引导学生的兴趣，培养学生的探索精神、研究性倾向及自我教育能力，而优秀教师的这种教育智慧正是将以上几种学科有机整合所外现出来的。
2、学习学生，完善师德。学生既是学习和发展的主体，也是课程资源的开发者，他们具有独立人格。作为教师，应处处从学生的特点出发，事事为学生的发展着想，研究他们，了解他们，并引导他们实现自我，这才是真正的良师。
3、学习与社会有关的生活知识。我们每一个人都生活在社会这个大环境之中，我们的学生最终要走上社会，教师自己对社会知识都很欠缺，怎么能教育学生在社会上立足呢?由于受家庭背景和和学习环境的影响，不少学生的心理发育不够成熟，他们在与社会交往中，心理脆弱，缺乏自信，应变适应能力差，在个性特征上，情绪波动大，忽冷忽热。而高科技强竞争的社会对人的要求又高于他们已有的心理素质。所以，教师应当参与社会，接触社会，了解社会，向社会学习生存知识，使自己能够做纵观时事、适应潮流的人，力求培养的学生踏上社会后处变不惊。
三、善与反思，深刻省察自己的教育教学策略。
1、做一名善于反思，勤于积累的教师。
2、反思教学过程中的得失，反思教育学生的点滴，在反思中感悟，写出高质量的教学随笔、教育故事等。
3、探索教学规律，努力形成自己的教学风格和特色，成为一名优秀教师。
四、打造精彩课堂，提升课堂教学能力。
1、在总结自身的教学特点基础上，大胆创新提高课堂教学效率,使自己的教学有一定的特色。
2、积极参与各类公开课、展示课、评优课活动，争取在每学期的公开课或研讨课竞赛上获得好成绩。
五、乐于研究，增强教育科研能力。
1、积极参与学校的教育教学研究与学校课题研究并在所发展。
2、在平时的教学中，把自己的行动和研究结合起来，不断地总结，发现问题就研究问题，最终解决问题，改进教育教学。
3、研究过程有序，每个阶段做到有计划、有总结。边研究边反思，记录研究过程中的实践体会。
4、搞好科研档案资料的充实与完善。做到资料齐全、规范、及时。
总之，我将以做科研型教师为目标，在教学实践中，自觉反思，深入研究。不断发现、改进和解决教育教学过程中的实际问题，提高教学效率，坚持用研究的眼光、研究的态度、研究的方式来从事教学活动的工作状态，形成教育、教学、研究、学习一体化的工作生活方式。
为了更好地适应现代教学的需要，努力提高自身修养，不断提高自己的教育教学水平，在本学期的工作中，我将从以下几方面进修：
一、师德方面。
认真学习《义务教育法》、《教师法》、《中小学教师职业道德规范》等教育法律法规;严格按照"有事业心、有责任心、有上进心"、"爱校、爱岗、爱生"、"团结协作、乐于奉献、勇于探索、积极进取"的要求去规范自己的行为。对待学生做到：民主平等，公正合理，严格要求，耐心教导;对待同事做到：团结协作、互相尊重、友好相处;对待家长做到：主动协调，积极沟通;对待自己做到：严于律已、以身作则、为人师表。
二、勤于学习。
1、学习书本，促进教学。一是努力拓宽自己的知识面，加深对自身专业及相关学科的钻研，尤其是对现代教学技术的研究。当今社会“知识爆炸”，知识总量呈几何倍数增长，各个学科理论和实践都处于不断发展之中，需要教师不间断地学习自身专业及相关学科，以增强对学科的理解、组织、解释能力，促进教学质量的提高。
二是加强教育科学、心理科学、信息科学和人文科学的学习，并在此基础上提高对以上学科的整合能力。素质教育关注学生的自主性学习、研究性学习和创造性学习，提倡学生敢于质疑、敢于挑战和敢于超越的个性品质。但是，如何培养学生的这种宝贵的个性品质?美国现代教育心理学家奥苏伯尔认为，教师引起学生学习的智力、激情和内在动机的自我投入程度，是影响学生学习的首要因素。在教学过程中，优秀教师的教育智慧能够最大限度地包容学生的个性，激发学生的潜能，引导学生的兴趣，培养学生的探索精神、研究性倾向及自我教育能力，而优秀教师的这种教育智慧正是将以上几种学科有机整合所外现出来的。
2、学习学生，完善师德。学生既是学习和发展的主体，也是课程资源的开发者，他们具有独立人格。作为教师，应处处从学生的特点出发，事事为学生的发展着想，研究他们，了解他们，并引导他们实现自我，这才是真正的良师。
3、学习与社会有关的生活知识。我们每一个人都生活在社会这个大环境之中，我们的学生最终要走上社会，教师自己对社会知识都很欠缺，怎么能教育学生在社会上立足呢?由于受家庭背景和和学习环境的影响，不少学生的心理发育不够成熟，他们在与社会交往中，心理脆弱，缺乏自信，应变适应能力差，在个性特征上，情绪波动大，忽冷忽热。而高科技强竞争的社会对人的要求又高于他们已有的心理素质。所以，教师应当参与社会，接触社会，了解社会，向社会学习生存知识，使自己能够做纵观时事、适应潮流的人，力求培养的学生踏上社会后处变不惊。
三、善与反思，深刻省察自己的教育教学策略。
1、做一名善于反思，勤于积累的教师。
2、反思教学过程中的得失，反思教育学生的点滴，在反思中感悟，写出高质量的教学随笔、教育故事等。
3、探索教学规律，努力形成自己的教学风格和特色，成为一名优秀教师。
四、打造精彩课堂，提升课堂教学能力。
1、在总结自身的教学特点基础上，大胆创新提高课堂教学效率,使自己的教学有一定的特色。
2、积极参与各类公开课、展示课、评优课活动，争取在每学期的公开课或研讨课竞赛上获得好成绩。
五、乐于研究，增强教育科研能力。
1、积极参与学校的教育教学研究与学校课题研究并在所发展。
2、在平时的教学中，把自己的行动和研究结合起来，不断地总结，发现问题就研究问题，最终解决问题，改进教育教学。
3、研究过程有序，每个阶段做到有计划、有总结。边研究边反思，记录研究过程中的实践体会。
4、搞好科研档案资料的充实与完善。做到资料齐全、规范、及时。
总之，我将以做科研型教师为目标，在教学实践中，自觉反思，深入研究。不断发现、改进和解决教育教学过程中的实际问题，提高教学效率，坚持用研究的眼光、研究的态度、研究的方式来从事教学活动的工作状态，形成教育、教学、研究、学习一体化的工作生活方式。
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提高自我介绍的办法
第一.我觉得最主要一点是敢于开口说英语，不要怕犯错误。人人都会犯错，这是再所难免的，只要敢说，就一定能学好。
第二.熟记常用语，确保准确无误。把常用的交际用语背熟，俗能生巧。
第三.要有灵活多样学习方法。一种方式学厌了，可以变换其他的方式，以便学而不厌。
第四.多方位多角度来学英语。要经常读报、听广播、看外语电影、听外语讲座、读课本和别人交谈等方式来学英语。
第六.要加强交际训练。语言的运用离不开频繁强化训练，只有交际，才能学好。
第七.尽量用第一人称来记习惯用语和句型，以便记忆牢固。
第八.上下相连从不孤立。记忆英语要结合上下文，不要孤立的记单词和短语，要把握句中的用法。
提高自我介绍的办法
1、暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗?其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
2、强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
3、回忆法———精细。
4、奇思怪想强记忆。
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
5、多听音乐帮助记忆。
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、增强记忆力的十大法则。
1、有记忆的自信具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。
2、有记忆的意图应该分清那些知识是必须记住的，有了记忆的意图，目标明确，就会集中注意力将其深深地记住。
3、有高度集中的注意力记忆必须集中注意力，专心致志，不可心驰旁骛。
4、要有深刻地理解弄清需要记忆材料的意义、道理和来历，就会抓住要点和关键，就会加深记忆，久久不忘。
5、要创造记忆趣味兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象，甚至终生难忘。
6、要心情舒畅心情舒畅时，我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息。相反，在心情苦恼时，哪怕最美的景色和最动听的乐曲，也视如未见，听若未问。
7、要妙用联想用想象的方法，把不同的事物联系在一起，就会相互加深记忆。
8、要借用视觉形象要注意用表格、图解等形式来帮助记忆。
9、要经常复习经常复习，反复练习，就会加深记忆。
10、要在实践中加深理解实践的过程是运用已学知识的过程，也是加深记忆的过程。
1、补充营养。
补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如核桃、菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。
3、理解记忆。
4、充足睡眠。
只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不足的人，会造成记忆力衰退。因而为了保证睡眠质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
提高自我介绍的办法
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
提高自我介绍的办法
丽莎的确没有纵观全局。因为她有大量的工作需要完成，且她需要较高地效率才能完成如此多的工作，所以她经常在工作时全程埋头苦干，致使她无法抬头观察内部和外部的趋势。她错失了许多关键信息，而正是这些关键信心能够帮助她专注、安排优先事项，以及让她能够积极主动地帮助其快速增长的公司解决人才问题。因为丽莎对待其工作就像对待交易一般，为了招聘而招聘，她完全没意识到她需要一套全新的方式去招聘和留住人才。
为求具备战略眼光，你需要对行业环境、趋势和业务驱动因素有坚实的理解。仅对于引入当前数据和寻找趋势的重要性有理智的见解是不够的，你还须要：
在日常工作中，把探索和综合内部趋势当作常规训练。比如，对于组织内部经常提起的问题要留心，以及综合你的同事普遍面临的阻碍。
积极主动地联系组织内部以及整个行业中的同仁，以了解他们对市场的观点。然后，在你的人际网络中分享你的发现。
了解你的职责提供的独一无二的信息和观点，且在公司战略层面定义其作用。
2、思索：提出尖锐的问题。
在对趋势和问题有了全新认识后，你可以通过询问自己“我如何拓展我所考虑之事?”来训练使用战略思维。问题是战略的语言。丽莎开始感激她的生活和此前的经历，它们给了她独特，却近视的战略透镜。因此她强迫自己提升换位思考和询问技巧。她变得更富好奇心，从不同角度查看信息，这样她能够降低近视度数，且看到不同的可能性、不同方式，以及不同的潜在结果。比如，在着手处理一个雇员保留项目时，她问自己：“在第一年时，怎样才算成功呢?”“在第三年的时候呢?”“有什么可能对结果产生负面影响?”“成功或失败的早期迹象是什么?”“业务伙伴需要了解什么，才能够确保项目的成功?”，以及“结果能否支撑组织更广大的目标?”通过在最开始问这些棘手的问题，她意识到能够在早期更好地与同事和高管打交道，而且她与他们打交道的方式能够使项目收益——以及有助于让他人认为她是一位思绪缜密和具有战略思维的女性。
3、发话：健全的战略。
具有战略思维的思想家同样知道如何表达自己的想法。他们整理安排他们的想法。他们以一种有助于让受众专注于他们核心信息的方式组织他们的口头和书面表达。他们敢于挑战现状，让人们谈论潜在的假设。那些真正有才能的人会引领人们识别问题、达成共识，以及构建战略选择。如果这听起来很复杂，那是因为这的确很复杂。但是总归有方法能让你打磨打磨这些技能：完善你的书面和口头表达，使其结构更加明晰。对你的要点进行分组，且有逻辑的安排它们，让你的表达尽可能的简洁明了。通过提醒你的听众注意你想要论述的首要话题，让他们做好准备，这样他们才能参与到更高水平的对话中，而非仅仅注意到一些战术细节。锻炼自己先给出答案，而不要忙于进入你的要点。丽莎没有意识到，其说话方式让人认为她缺乏战略思维。她开始着手改变这一点了。首先她专注于和她的首席人力资源官开展一对一的高级讨论，把其余的战术问题留到邮件中解决。她选择专注于一到两个战略领域，以及确保在界定议题之前，先考虑好首席人力资源官和首席执行官的重点事项。
4、行动：为思索挤出时间和接纳矛盾。
在我们共事的早期阶段，丽莎的日程表拥挤不堪，一天到晚都在参与会议。她发现，若没有时间反思一些问题和思索可行选项的话，很难对公司做出战略上的贡献。在意识到自己没有完全实现自己的价值时，她开始根据概述于史蒂芬·柯维(stephencovey)2x2矩阵中的紧迫性和重要性评估其任务。她不再参不需要其在场的会议。她不再一味地思索日程，而是果断地执行，正如她对待其他会议一般。而且，她忍住了最初的内疚“我坐在桌子边思索的时候，真的有在做实事吗?”丽莎也练习了其他技能。她学会了接纳争论，且欢迎他人挑战她，不掺杂个人因素，公平公正，这让她能够问一些尖锐的问题。为了这样做，她对事不对人，且请求中立的同仁来挑战她的想法。为求管控好在询问更多问题时引起的不可避免的歧义，丽莎也学会了阐明其决策标准，让她能够在面对不完整信息时更好地行动。建设战略技能的路途是坎坷的。最开始的时候，你可能感觉你像是在大洋里踢沙子。挑战自己的假设和在冲突与好奇中寻求安慰，会引发令人不安的情绪，而当你试图安抚这些情绪时，你的目光可能会被模糊。然而，一旦尘埃落定，你将能够做出更高水平的贡献，而你也会对自己承担了此风险感到开心。
二、障碍人拥有策略性思考能力的原因是什么呢?
原因在于，人类存在着两种不同的思维状态，只有在其中一种特定的思维状态中才能进行策略性思考，但问题在于，不经过专门的思维训练，我们很难在这两种思维状态中进行自觉转化，因此也就造成了普通人难以进行策略性思考。从这点意义上来说，策略性思考对广告人来说，是需要进行特别训练的专业思维能力。
那么这种特定的思维状态是什么样的呢?首先让我们来体验一下我们平时所处的状态。
我们平时所处的状态，可以称之为“行为”思维状态，这种思维状态的特征是，我们根据大脑已有的认知，在外界的刺激下，做出行为反应，并伴有各种情绪。在这种状态下，如果我们遇到大脑中没有认知的事，行为就会不协调：惊慌、不安、恐惧。普通人平时几乎100%的处在这种状态下。但策略性思考，思考的却都是未知的事物，所以很明显，在这种“行为”状态中是不可能进行策略性思考的。进行策略性思考就必须进入到另一种特定的思维状态。
这种特定思维状态我们可以称之为“发现”思维状态，这种思维状态的特征是，它不需要我们通过已有的认知来做反应，它可以帮助我们透过事物的现象看到背后的各种关联，它具有思维上透视力、雕琢力，能够帮助我们去认识未来、未知的事物，这个状态的最大特点是，不受情绪的影响，人只有在这种状态中才能使用策略性思考。
但问题是，对这种“发现”，我们以往的学历教育、职业培训都没有提到过，所以一般、人很少去自我体验这种状态;即使进入这种“发现”状态，一般人也是在不自觉的情况下进入的，而且进入的方面也不同。
三、怎么帮助人找到自己的“发现”思维状态呢?
每个人的特点不一样，他所进入的情况也不一样，但是不管是什么特点、什么情况，从大的角度来看，当一个人沉浸在他爱好的事情中的时候，那么这个人肯定进入过“发现”思维状态。回忆一下，几乎每个人都有过着这样的经历，但你沉浸自己所爱好的事情中的时候，你事后会发现：其中有些时间，好像周边的事物似乎都不存在了，时间也没有了，你犹如进入了另一个空间，你所有的兴趣、专注都投入了进去，在那个时候，你灵感、感觉特别多，想法也会不断的出现。
每个人的情况不一样，他所出现的情况也不一样，有的一次进入时间长，有的进入时间短，有的很容易进入，有的偶尔进入，有的以前进入过，后来条件发生了变化，一直没有进入过。我们发现那些在自己爱好中容易进入，并能长时间进入“发现”思维状态的人，往往都是在他所爱好方面的“高手”，这些人在他所爱好方面的策略思考能力，往往要比一般的人要高出一大节。
其实，每个人找到“发现”思维状态并不难，难就难在，要清晰的体验自己的这种状态感觉，并让自己在爱好以外的事物上自觉地进入这种状态，对广告人来说，要在策略性思考时，自觉地进入这种状态。
四、如何进入“发现”思维状态?
我们在自我实践以及为客户的服务中，摸索出这样一套自觉进入“发现”思维状态的方法，并在实践中取得了一定的效果。
首先，建立自己的“脑力训练场“。
为了能进入“发现”思维状态，需要做一些长期的自我训练(也是广告人的修养)，帮助你体验、强化在“发现”思维状态中的感觉。
找到自己的爱好所在，不断培养自己的兴趣爱好，主动地体验、强化自己在兴趣爱好中的“发现”思维状态的感觉，使自己十分清晰的辨认到在“发现”思维状态时的感觉。我们发现，古往今来，许多成功的人士往往在其成功事业以外，都有着一个兴趣爱好，比如：曾国藩爱下围棋，爱因斯坦爱拉小提琴……，实际上这种爱好，不断帮助了这些成功人士体验、强化“发现”思维状态时的感觉。如果说这些成功人士的事业是他们的“赛场”，那么他们进入自己爱好的时候，就好像进入了“训练场”，在这个“训练场”中，他们不断体验、强化“发现”思维状态的感觉，一旦进入事业的“赛场”，那么他们就如虎添翼，取得比别人更辉煌的成就。
其次，先易后难。
选择比较容易的事，作为自觉进入“发现”思维状态的思考对象。
最后，“七步进入法”
当你做好了这些准备后，你就可以通过以下七个步骤，引导自己进入“发现”思维状态。
第一步：心理宁静。
选择一个宁静的环境，让自己尽可能的在这个宁静环境中放松，什么也别想，逐步从环境的宁静进入到心理的宁静。
第二步：进入感觉。
当你感觉自己的心理已经宁静的时候，开始回忆、找到你在“发现”思维状态中的感觉，并在心里不断回忆、强化这种感觉。
第三步：涂乌起来。
当你感觉一点点进入“发现”思维状态时，在你面前最好事前放好一张纸，开始随意的写你需要思考的东西，这种写更象是一种涂乌，一定会很乱，但是不用担心，越乱越说明你开始进入了状态，这就好像比赛前的预备活动。
第四步：“看”问题。
进入这个“发现”思维状态后，就像平时有人征求你的意见时所说的那样——你是如何看待这个问题的?不是去想问题，而是去“看”问题，当然这个“看”不是用眼看，而是用“心”看。体验过“发现”思维状态的人就会明白，在那个思维状态下，就是“看”问题，就像你在兴趣爱好中“看”东西一样的去“看”，所以，广告人培训自己的兴趣爱好十分重要，在爱好训练中越有清晰的体验，在自觉进入这种状态后，也就越能清晰的“看”。
第五步：关系化“看”问题。
在自己“看”到的影像中，更进一步的“看”，“看”出中间的各种各样的关系，这种关系包括了过去、现在、将来的关系。
第六步：为什么。
针对“看”到的各种关系问为什么。
这一步实际上是在“发现”思维状态中思维方法的应用，只要你进入了这种状态开始“看”问题，发现其中关系的时候，你就可以运用以前所学过的各种策略工具，你会发现你会有不一样的收获。
第七步：我还在吗?
在整个过程中，阶段性的审视一下自己的状态，问问自己“我还在吗?”，刚刚开始时候，经常会不知不觉地离开“发现”思维状态，所以需要不断的自我审视，即使你能熟练自觉进入“发现”思维状态的时候，还是需要经常审视自己的状态，因为“行为”思维状态是我们出娘胎就开始使用的，它的习惯、情感的力量实在是太大。我们常常一不留心就回去了。
修炼自我,提高自身
千里马常有，而伯乐不常有！
最主要的就是要注重细节。我们常说“细节决定成败”。一个公司的发展，也是由每一处细节决定的。我们常常看到一些刚刚毕业的中职生，“眼比天高，手比较笨”，自认为自己无所不会，但是遇到一些简单的问题往往会手足无措，不知道如何解决，这样就会给主管或者企业负责人一个不好的印象。这样，也影响到一个新人在公司的发展前景。
然后就是做好自己分内之事。公司其实对员工的要求很简单，安排你的任务每天按质按量完成就好，不要给领导添太多的麻烦。但是，很多职场新人对这点却视若无睹。自己的事情没有完成，还帮助别的同事做事，美其名曰“助人为乐”。殊不知，公司对每位员工的工作职责都有一个明确的标准，当你的任务不能完成，而做过多的解释，领导自然认为你在辩解，对你的印象分再次降低，个人在公司的竞争力荡然无存。
工作要有“眼色”。很多中职生在学校都养成了一个不好的习惯，就是自我意识太强，觉得自己天下第一，什么事都要围绕着他自己转。然而，进入职场，就需要立刻把这些观念转变过来。你的上司你的老板，能做到今天这个位置上，其实很多都是从你这个位置上走过来的。所以，职场新人在工作的过程中，要设身处地的为他们考虑一下，如果你现在在他们这样的位置，你该怎么做？一来可以培养你的管理能力，二来也能深刻了解到你的上司需要什么，然后投其所好，将你的印象分在他们面前加深，自然会取得较好的职场竞争力。
对于职场新人来说，虽然不能保证100%有以上不好的习惯，但有95%会犯上面的一些错误。认识到自己的问题，及时纠正，才能使你的职场之路一帆风顺。
提高自我评价能力
提高自我评价能力应从小学生抓起，那么，如何更好地提高小学生的自我评价能力呢？下面就有3大方式来讲述一下如何来提高小学生的自我评价能力：
一、小学生自我评价的熟悉（以数学学习为例）。
数学教学必须有学生主体的参与，学生主体的参与离不开学生数学学习的自我审阅和自行调控，即在数学学习过程中，少不了学生的自我评价。传统的数学学习评价全是老师、校长的事情，学生无权过问，有的学生甚至没有参与评价的意识，只是被动地接受老师授给的评价意见。从实际情况来看，只有学生对自己的数学学习才有最全面深进的了解，最清楚自己的发展过程和心理感受，因此学生自我评价应占重要的地位而不容忽视。有人以为，小学生缺乏辨别能力，懵懂无知，不但不能评价自己，而且找不到自我。小学生自我评价是空中楼阁，无稽之谈。笔者不同意这种看法。小学生年龄小，心理发育不成熟，没有自我意识，但可以引导、唤醒，逐渐培养，发挥教育的积极能动作用。假如一味认定学生年龄小，采用“授——受”的教学方式、教师“一言堂”式的评价，必然阻碍了学生心理发育，并且不能达到学生可持续发展的目的。
培养小学生自我评价能力有利于数学学习。学生通过反思和评价，明白自己学习数学的上风与劣势，调整自己的学习行为，从而进步学习效率。人文主义心理学家罗杰斯把自我评价作为学习的方法之一，以为“当学习者自己可以决定评价的准则、学习的目的.及达到目的的程度时，他才是真正地学习，并且对自己学习的所有方面负责”。因此，培养小学生的自我评价能力不但可行，而且必行。
小学生数学学习得怎样，教师可从以下几个方面引导小学生自我评价。
一堂课临结束时，教师要给学生反思自问的时间，如今天老师讲的是什么内容？我有什么收获？还有哪些不懂的地方？……学生通过反思，检查对照，内化自己的知识结构并确定补习的方向。一个单元学完了，用一张试卷，学生自测一下。教师做好样卷并附有明确的评分标准，张贴于教室外墙。学生参照样卷，批改自己的试卷，用红笔在错题旁打“×”，同时写出错题原因，自己订正；假如订正不了，就在旁边打“？”，请求老师帮助；然后自评分数，上交试卷。长期这样练习，学生就对自己的知识结构了解清楚，对照学习目标，找出差距，今后的数学学习会更有针对性。
学生的数学学习不仅仅是把握一些概念和技能，还必须经历探索、猜想、推理等过程，解决有关的题目。教师在数学教学中，可设置与儿童生活贴近的情境，使要解决的题目包含其中，让学生从解决题目的过程中学习数学。长期坚持，学生会获得有关解决题目的策略，体验到解决题目的成功与学习数学的乐趣。教师再引导学生从“我是如何理解这个题目的？”“我能用数学语言清楚地表达解决题目的过程吗？”“答案是否正确、公道？”“这种解题策略还适用哪些题目情境？”等方面进行反思，从而培养自我评价能力。
情感、态度主要体现在数学学习过程之中，教师要引导学生记数学日记。学生像和自己谈心一样写出自己是否积极主动地参与了数学学习活动，是否乐意与同伴进行交流和合作，是否具有学习数学的爱好。也可以每周一次利用十几分钟时间，学生在班级里集中反思，好好回顾自己在近阶段中的课堂表现、作业状况。哪些地方做得好，哪些地方还需要改进，在不断总结中，端正自己的学习态度。
提高自我心得体会
从小到大我们都在不断地感受着自我成长的过程，因为人类是一种有意识的生物，我们需要不断地探索自我，追求更高的自我实现。自我实现的过程中，主要是提高自我的道路，而自我提高并不是一件易事，需要我们不停地调整自己，不停地学习新的知识，不停地挑战自己；同时，也需要积极地去总结自我提高的经验，从而得到更好的成长。
自我提高的过程中，最重要的一点是体验。要想提高自己，我们必须要有实际的体验，也就是我们常说的“亲身经历”。无论是学习、工作、生活中，都需要我们不断地去实践，去体验，去将自己的思考和行动付诸于实践之中。通过不断的实践，不断地摸索，我们才能更好地总结自我的经验，从而得出实用的方法，提高自己的能力。
第三段：自我追求。
提高自我的另一重要途径是自我追求。自我追求是指我们不断地追求自己心灵深处的梦想和信仰。梦想和信仰的作用在于，它们是我们内在的驱动力，它们能够让我们找到自我价值观和使命，在自我提高的过程中不断地督促自己向着目标前进。由此，我们需要将自我追求视为提高自我的重要部分，将其纳入自我提高的计划之中，从而让我们的行动更加有方向性，更加有效果。
第四段：自我反思。
自我反思是提高自我的另一重要工具。只有通过对自我的反思，我们才能真正地发现自身的优劣，找到自己提高的方向，不断地丰富和改善自我。同时，自我反思也能帮助我们深入思考自己的行为，体察世界，探索生活的奥秘。在反思中，我们可以深刻地发现自己的盲点和不足，然后通过学习、思考、实践进行弥补，从而提高自己的水平。
第五段：总结。
提高自我并不是一蹴而就的事情，需要我们不断地付出汗水和努力。只有通过自身的努力和付出，才能真正地提升自己的水平，得到更好的发展。所以，我们需要将自我提高视为一生追求的目标，不断地拓展自己的视野和思维，去发现生活的乐趣，不断地追求自己内在的美好，从而得到精神上的提升。最后，只要我们具备了自我追求、自我反思和自我体验的能力，我们就能够快速地得到进步，走向更加美好的未来。
提高自我介绍的办法
一是先要做到敢说话。
口才好的人都能在众人面前侃侃而谈。所以，不怯场、敢说话是口才能力的一个前决条件。这就是人们常说的心理素质问题，能够在任何场合和对象面前，敢于表现自己。
二是要掌握说话技巧。
一提到口才，人们的第一感觉是口中滔滔不绝的“语流”，在这里对这一点必须做出澄清：不是口若悬河就是口才好，还得会说话才行。这里面有很好的技巧，掌握了这些技巧，口才水平才能有实质性提高。
三是要见什么人说什么话。
这里有贬其随风倒的意思，但从口才艺术的角度讲其实并无不妥。对老师、孩子、朋友、陌生人、上司、下属等等，这些不同的对象，说话的方式显然不能一样的。所以，从一定意义上说，针对性是口才的命根子。
四是要懂得人情世故。
口才是语言的艺术，但语言不是空中楼阁，它要针对特定的人，特定的事。只有深通处世之道，懂得人情世故，口才才有其实际的意义，也才能对工作、生活、对办事、社交具有实际的帮助。
五是口才不能拘于一格。
六是只有勤学苦练才有提高。
一个人能说会道，口才好不能否认有先天的因素，但这不应该是一个决定性因素。后天掌握正确方法的努力提高，对口才更加重要。在人际交往愈加密切的今天，口才的用武之地越来越广阔，只要你找到提高口才水平的门径并勤加练习，就一定能拥有可以帮你建功立业的“三寸不烂之舌。”
七是要注意不要触犯别人的禁忌。
口才在现代社会的功用不须多言，但凡事都有两面性，若运用不当，口才之利也可能伤及自身。所以，越是口才好的人越应该注意。不要口无遮拦地想到什么就说什么，尤其是不要触犯别人的禁忌——不管你有意还是无意，请记住：避开禁忌，口才方能无敌。
总之，一个人口才的水平有多高，一定程度上体现出敌人做事的水平有多高，从这个意义上，说，口才高手必定也是一个会做人善做事的高手，不要再把口才当成雕虫小技，它实在是一个上天入地的大本事。希望对你能有所启发!
提高自我的演讲稿
一个人具有高超的职业水平，内心就会充满自信。一个人觉得自己具有高尚的灵魂，内心就会感到宁静。当一个人充满了自信和宁静，他就会显得特别从容。而只有从容不迫的人生才能更好的在时局的发展中主宰自己的前途和命运。
我们常常惊叹狙击手的百发百中，感到“我就是枪，枪就是我”的那种境界。这是他们对专业技能如痴如狂的训练而得到的，只有如痴如狂才能真正激发自己的潜能和天赋。我每次到车工间看到殷长有师傅工作的时候，感到他技艺是那么高超精湛，甚至没有一个闲杂动作，真是叫人叹为观止，佩服的五体投地。我们企业现在特别需要这种专业技能的人，我们每个人都要向他学习，在自己的领域痴狂的去追求卓越。
我觉的做为一个职工最重要的就是具有最起码的职业道德底线和深刻的认识和尊重企业内部的运行秩序。在职业道德上比如说上一个班发现一个放料阀门不好使，把这个工作隐患不解决，也不告知下一班，想的你不是爱和我比产量吗，我让你又跑料并且把脚烫伤，这种事坚决不能做。运行秩序对一个企业特别重要，最重要的体现在这几点：领导交代的事情，迅速去办;反映解决问题轻易不要越级运作，级别越高的领导他更忙而且要处理更重要的问题，同时也会削弱级别低的领导企业赋予他的权威;会上可以激烈讨论，一旦决定下达，任何人必须坚决执行，不理解就边执行边理解。
在这次提高素养的活动中，为什么要特别反对追名逐利的思想呢?我是这么考虑的，当一个集体被追名逐利的思想笼罩的时候，许多人通过自己是无法达到他的目的的，他们就会形成各种派系，明争暗斗，甚至威胁到企业的利益。其实对一个企业最重要的是具有一个统一的集体领导，一个主义，一个思想，许多企业为了达到这个目的可以说费尽千般周折，结果都不太尽人意，最好的办法就是让大家通过学习提高统一思想，服从纪律。而我们现在学习的这个内容也是代表了大多数职工的利益方向的。
提高素养，争做文明员工，门槛很低，深造很难，对企业、对个人要做好这个工作都是比较长期艰巨的。说的通俗一点，一个人做一件好事容易，要一直做好事不容易，而我们的思想就好象房子一样每天得去打扫，笤帚不到，灰尘是不会自己去的。
我觉得大家应该从以下三方面做起：
一、努力去改变自己去适应社会、适应组织、适应领导。每个初出茅庐的人都认为自己是横空出世，可以扭转乾坤，甚至愤世嫉俗，好为人师，结果处处碰壁，才知道与人合作必须讲究方式方法，也就是先尊重别人。
二、就好象运动员不能都去参与比赛规则的制定也无法随便改变比赛规则，他们能做的就是熟练的运用比赛规则。我们大多数人要做的主要是执行制度，盲目抱怨与自己与集体都没有什么好处，当然个人意见可以保留，并通过民主方式反应。
三、中国文化的最高境界就是一个“和”字。说通俗一点天下没有几个傻子，“和”就是建立在诚信的基础上。我们要以“和”的思想为指导，多学习多历练。
一个人只有不断的提高自己的职业素质和思想素质，才能得到同事的认可和尊重，才能得到企业的确认和需要，才能与时俱进，才能赢得尊严和荣耀。
提高自我的心得体会
人们常常追求提高自我，这是一种不断进步的欲望和追求，可以帮助我们实现更大的成就。在这个竞争激烈的社会中，每个人都有必要到不断学习和成长，以满足自己的需求并应对挑战。在过去的几年里，我也努力提高自我并获得了宝贵的经验。在本文中，我将分享并探讨提高自我的心得体会。
第二段：定目标。
要提高自我，首先必须明确目标。在我实施自己的提高自我计划时，我明确了要达到的目标，并制定了相应的步骤和时间表。这些目标可以涉及个人成长、职业发展或学习新技能等各个方面。通过明确目标，我可以更好地明确自己前进的方向，并激励自己坚持不懈地努力。
第三段：学习与知识。
学习是提高自我的关键。通过学习，我们可以获得新的知识和技能，丰富我们的思想和见识。为了提高自我，我主动寻求学习机会，不仅通过书本和课堂来获取知识，还通过参加研讨会、工作坊和在线课程来扩展我的知识领域。此外，与他人交流和讨论也为我提供了新的观点和想法。通过不断学习和积累知识，我能够不断提高自己的能力和技能。
第四段：积极发展自己的优点与改善缺点。
每个人都有自己的优点和缺点。要提高自我，我们应该积极发展自己的优点，并努力改善自己的缺点。我通过承认自己的缺点，并寻找改进的途径，不断发展自己的优点。例如，我发现自己的时间管理不够好，容易拖延事情。为了改善这个问题，我制定了详细的计划和时间表，提醒自己合理安排每天的时间。此外，我还通过参加演讲和沟通技巧的培训来提升自己的能力，从而更好地与他人合作和交流。
第五段：树立自信与坚持。
提高自我需要积极的心态和坚持不懈的努力。我学会了树立自信，相信自己的能力和潜力，并保持积极乐观的态度。即使面对困难和挑战，我也会坚持不懈地努力。我找到了自己的动力和激情，使我能够克服困难并取得进步。通过坚持不懈地追求目标，我逐渐提高了自我，并获得了更多的成就感和满足感。
总结：
提高自我是一种持续的过程，在这个过程中，我们需要明确目标、学习与积累知识、发展自己的优点与改善缺点，并树立自信与坚持。通过这些努力，我们可以不断进步并实现更大的成功。对我而言，实践这些方法和原则使我得以提高自己，实现了一些看似无法达到的目标。不论是在个人、学业还是职业上，这些心得体会都具有普适性和指导意义。因此，我将继续不断努力，为提高自我而奋斗。
提高自我介绍的办法
提高视力的方法之一：眼保健操。在过去四十年此法被大多数人认为是可行，全国的中小学生在课间都会花10分钟做这套一共8节的保健操。从历年的调查结果来看，虽然起到了按摩的作用，并没有真正提高视力，原因就在于近视形成的条件不同。那么就需要区分青少年近视的原因都有哪些。
提高视力的方法之二：转眼球。网络上流传的新保健操当中有转眼球的视频，其中包括两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动。不过也有专家质疑赚眼球只能增加疲劳性。
提高视力的方法之三：打球。在小的时候，通常长辈会告诉要多运动，尤其是打乒乓球和羽毛球，由于球速较快，眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒。其原理与方法二类似。
现在大家对运动方法来缓解近视有了一些认识。平常我们也可以进行搭配一些眼睛所需要的一些营养的元素，比如可以多吃一些粗粮，杂粮，红色绿色的蔬菜，豆类，水果等等之类的，这些食物对眼睛视力是很有好处的。
自我提高心得体会
第一段：引言（200字）。
自我提高始终是生活中一个持续不断的过程，是自我积累、完善、突破自我、追求更高境界的过程。无论是在学习、社交、职业方面，只有不断地提高自身的能力和素质，才能在这个竞争激烈的世界中立于不败之地。在自我提高的过程中，我们也会遇到困难和阻碍，但是只有坚持不懈地克服这些困难和阻碍，才能够更好地实现自我提高，取得更好的成果和发展。
第二段：了解自己的优点和不足（200字）。
在自我提高的过程中，首先要了解自己的优点和不足。只有了解自己的不足，才能够找到适合自己的提高方向和方法。同时，也要注意发挥自己的优点，巩固自己的优势地位。即使是自身的优点，也需要不施粉饰地反思，适时地补充和提高。在了解自己的优缺点之后，我们可以从不同的角度思考如何提高自己，提升个人能力和素质。
第三段：有恒心与努力（200字）。
在自我提高的过程中，光有头脑是远远不够的，还需要有恒心。很多人在自我提高的过程中，长时间内少见成效，可能会失去兴趣和动力。所以，保持恒心是至关重要的。此外，需要付出足够的努力。不能够想着有所成就就要马上舒舒服服了，如果想要实现自我提高，一定需要下足功夫，进行积累，不停地努力和尝试。
第四段：与他人互动（200字）。
在自我提高的过程中，需要与他人互动。无论是与家庭成员、朋友、同事、领导，或以其他方式，与不同的人建立联系、交流思想和心情，可以更有效地提高自身能力。有时候，自己的问题或瓶颈可能比较难突破时，可以寻住有经验或专业领域的朋友或者老师进行交流，听取建议。这样我们能够不断吸取外部的营养，寻找自我提高的灵魂伴侣。
第五段：总结（200字）。
自我提高是人生长路上必须经历的一个过程。通过了解自己、有恒心、付出努力、与他人互动等多种方式，我们可以更好地向着优秀和卓越的目标不断努力。这个过程中，我们会遇到困难和挫折，但只要坚持自信，相信自己，以最真实的态度面对人生的各种风雨。相信未来一定是充满希望的，我们只需要不断摸索，寻找最适合自己的自我提高方式即可。
提高自我的演讲稿
同学们，领导们，老师们：
上午好！
九月是收获的季节，九月是欢乐的季节。在奥运刚刚落幕之际，美丽的南湖畔又迎来了新的主人！欢迎你们，来自全国各地的学子们！
今天我演讲的题目是《认清现实，提高自我》。也许你是如愿以偿地走进××大学，也许你是别无选择来到南湖之畔；也许你载满着父母家庭的殷殷期望，也许你背着高额学费的负担；也许你还沉浸在欢乐和新奇之中，也许你已经对未来做好美丽规划。
不同的人群，有不同的处理方法！你会发现，这是一门大学问，这是一种全新的能力，这是影响你一生的能力。要提高这种能力，你要学会与人沟通，沟通能力是生活能力的一个最主要方面。同时，你要养成不断进取的习惯，树立一种正确的生活观。成功，仅仅是你前进路途中暂时的成功；失败，也只是某件事上的失败；他们不代表一切，不代表未来。你要做的事只有一个：沿着目标，继续前进。其次，你还要提高自己的学习能力——独立自主、创新求异的学习能力。大学的学习不是死记硬背，而是捕捉灵感，讲究idea和创新。你要学会上自习，要学会忍受寂寞，要学会课外实践。正如《第三次浪潮》的作者托夫勒所说：未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会学习的人。最后，你要早作职业规划，是继续攻读研究生，还是走上社会寻找工作？你要为此做好准备：继续深造，就要扎扎实实搞好课程学习；寻找工作，就要锻炼好技能！
自我提高心得体会
近年来，越来越多的人开始注重自我提高，不断地给自己充电、提升自我素质。作为一名成功的人士，我深刻体会到自我提高的好处。在此，我愿意分享我所得到的心得和体验。
第一段：自我认知。
要提高自己，首先要明确自己的定位和方向。这需要我们进行自我认知。在认知自我时，我们需要客观地分析自己的性格、特点和缺点，进而找到不足之处，发掘自己的潜力和优点，修正错误，培养自己的优点。这有利于我们更好地找到自己的方向和目标，指导我们的学习和努力。
第二段：积极学习。
学习是提高自己的必经之路。大量阅读有助于开阔我们的视野，增加知识储备。学习体现在自己的兴趣和实际需要上，学习的方式和方法因人而异，自己要寻找学习的有效途径。在学习的同时，我们要加强自己的认知和思考能力，善于总结提炼，使自己的知识变成自己的财富，进而发挥。
第三段：锻炼身体。
身体是革命的本钱，身体的健康是我们能够跑出一条自己的路的必要条件。锻炼身体不仅有利于我们的身体健康，而且能够帮助我们增强身体的素质，提高自身的应对能力。同时，通过锻炼，我们能够更好地调节自己的情绪和精神状态，增强意志力和自制力，使自己更具有韧性和恒心。
第四段：开拓视野。
开拓视野是提升自我素质的重要途径。通过不断地拓展自己的视野、了解社会和时事等方面，我们能够更好地把握自身的定位和方向，从而更好地认清自己所处的环境和未来。可以通过各种来源，如看电影、去旅行、交流体验等等，我们可以更好地认识到自己所处的环境并在其中不断地适应和提高。
第五段：社交。
社交是提升自我素质的必要手段之一。在社交中，我们有机会认识不同的人，从中学习到许许多多的东西，交流也有利于我们改善自己的心理状态，增强信任感和支持感。通过社交，我们可以学到很多的技能和知识，在交往中也能更好地掌握人际和社会情况，从而让我们的生活呈上升趋势。
总之，自我提高是提高自己的必要手段，不断的学习和提高自己的知识、技能和能力。同时，要注重开拓视野，加强自我认知和交流和沟通，提高自己的社交能力和情绪管理能力。相信只要秉持这些核心的精神，我们一定能够走向更加光明的未来！
提高自我的心得体会
第一段：引言（100字）。
提高自我是每个人都需要关注和努力的一件事情。成功的人士都有一个共同点，那就是他们不断地努力提高自己。在这个快速变化和竞争激烈的社会中，只有不断地提高自我，才能在工作和生活中取得更大的成功。在我个人的经历中，我也逐渐领悟到了一些有效的方法和技巧，用来提高自我，让自己更加优秀和充实。下面我将分享一些我的心得体会。
第二段：目标设定和规划（250字）。
提高自我的第一步是设定明确的目标和制定有效的规划。在实现任何一个目标之前，我们都需要明确自己想要达到的成果。然后，我们可以将这个目标分解为更小的部分，并设定实现它们的截止日期。此外，我们还需要制定一份详细的计划，列出实现目标所需的具体步骤和方法。通过这样的规划，我们可以更好地掌控自己的时间和精力，更高效地提高自我。
第三段：持续学习和积累知识（300字）。
持续学习和积累知识是提高自我的重要方面之一。无论是在工作中还是日常生活中，我们都需要不断地学习新的知识和技能。通过学习，我们可以拓宽自己的视野，提高自己的能力，为自己的职业发展打下坚实的基础。此外，学习还可以帮助我们提高逻辑思维能力和问题解决能力，从而更好地应对各种挑战。作为一个积极学习的人，在我看来，持续学习不仅为自己的个人发展带来了巨大的好处，还为自己的独特价值和竞争力增添了动力。
第四段：自律和坚持（250字）。
自律和坚持是提高自我的重要品质。成功的人士通常拥有高度的自律能力，能够自我管理和控制自己的行为和想法。他们能够设定明确的目标并为其付诸行动，而不被诱惑和困难所动摇。同时，他们也懂得如何调整步伐，灵活应对变化，始终坚持自己的原则和信念。在我的经验中，自律和坚持是提高自我最难、但也最重要的方面之一。只有通过培养良好的自律习惯，并始终坚持，我们才能更好地实现自己的目标和理想。
第五段：反思和总结（300字）。
提高自我是一个不断追求进步的过程，需要不断地反思和总结。回顾过去，我们可以看到自己取得的成就和进步，同时也能发现自己的不足和问题。通过这些反思，我们可以获取更多的经验和教训，进一步完善自己。此外，我们还需要定期进行总结，总结自己的经验和教训，并及时进行调整和改进。只有通过不断地反思和总结，我们才能更好地提高自己，让自己变得更加优秀和成功。
结尾（100字）。
通过以上的经验和体会，我深信提高自我是一种持续的努力和追求。设定明确的目标，持续学习和积累知识，培养自律和坚持，不断地反思和总结，这些方法和技巧都能帮助我们更好地提高自我。无论是在工作还是生活中，提高自我都是一个持续不断的过程，而只有不断地努力和进取，我们才能赢得更多的机会和成功。我们应该时刻关注自己的发展，不断地寻求提高自我的方式和方法，让自己变得更加出色和成功。