计划是人们在面对各种挑战和任务时，为了更好地组织和管理自己的时间、资源和能力而制定的一种指导性工具。什么样的计划才是有效的呢？这里给大家分享一些最新的计划书范文，方便大家学习。
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇一
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
1、热爱篮球、乒乓球运动，具有一定的篮球、乒乓球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
每周二、三、四放学后进行，时间控制在1小时以内。
1、熟悉球性，提高对球的控制能力；
2、篮球、乒乓球的基本技术；
3、篮球、乒乓球基础战术配合；
4、篮球、乒乓球的基本攻、守战术；
5、全面提高身体素质；
6、组织参加各级比赛，提高篮球、乒乓球的应用水平。
篮球10个，哑铃两副，杠铃一副，跳绳60棵，绳梯一副，乒乓球拍5副，乒乓球10盒。
培养坚强的意志品质，保证每次活动的质量，对严重违纪和无篮球、乒乓球兴趣（潜力）的人员及时调整。
彭远贤魏利勇
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇二
篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的，是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质，并通过教学与训练，更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球，所以为了丰富开展学校的业余文化生活，活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。
一、活动指导思想：
高举邓小平理论伟大旗帜，全面贯彻“三个代表”重要思想，认真学习贯彻xx大精神及科学发展观，落实上级教育体育工作会议精神，树立健康第一的指导思想。
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律;
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;
4、以赛代练：每周争取1-2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、活动发展目标：
1、组建校篮球兴趣小组。
2、加快学校各年级梯队的建设。
3、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
4、全面地锻炼身体、增强体质，发展学生的篮球技、战术水平。
5、不断提升篮球训练的新理念，科学训练，全方位提高篮球训练的质量。
6、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
三、活动训练内容：
1、身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：
(1)罚篮。
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6、阵地进攻：
(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练总体思路：
1、以培养学生兴趣为主，从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深，循序渐进。加强学生对篮球的认知。
2、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。
3、了解篮球的基本规则，对一般的技术动作能熟练掌握，作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。
五、活动时间、地点及人员安排：
1、时间：每周一的课外活动到放学时间。
2、地点：学校篮球场。
3、人员：学校篮球兴趣小组成员。 领队：何文菁 队长：郇镕
六、活动训练安排：
第一至三周：
1、组建兴趣小组。
2、纪律以及安全教育。
3、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
4、分组自由投篮练习。
内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。
环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后进比赛，3分钟中距离投篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5、移动。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第四至六周：
1、绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、分组投篮练习。
自由分散原地跳投;成队学习45度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、复习滑步移动技术，4点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向。
4、纵场传接球上篮(2人/3人)，2人时加一人进行一防二练习，只防有球者。
5、学习抢断球。2人一组，持球者背对，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一组传球断球练习，断球者位于侧后约2米。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地控球练习。
8、放松练习。
第七至九周：
1、 绕篮球场运球10圈，鼓励做动作。
2、 投篮练习。
2人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮;3分钟中距离投篮破记录赛。
3、运球过障碍柱上篮/跳投。
4、休息
5、 纵场3打2攻防演练。进攻第3人在过半场后加入。
6、篮球场折返跑。5人一组，共4组。要求全速跑比赛。
7、原地及行进间控球练习。
8、放松练习。
第十至十二周：
篮球基本功练习(一)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、半场比赛。
第十三至十五周：
篮球基本功练习(二)
1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4、多项球感练习。
5、全场比赛。
第十六至十七周：
投篮训练(一)
比赛、调整、休息。
第十八至十九周：
投篮训练(二)
比赛、调整、休息。
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇三
通过比赛增强各项目组的团队意识，提高集体荣誉感，加强项目组之间的合作与交流，增强员工体质。
1、本次比赛参赛队员报名范围：参赛队员必须为xx公司内部所有在职员工（在职员工指截止到比赛当天还在职的员工）。
2、每队以项目组为基本单位报名，每队人数限制在10人。
3、如项目组人数少于30人，可与其他少于30人的项目组或部门联合组队报名。
4、每位参赛队员只可参加一支球队，若出现代表两支或以上的球队出赛，将取消所有关联球队的资格。
5、8月24日内将队长、队员名单及所属项目组及统一服装颜色上报至联系人：xx，邮箱：xx。
6、培训期间新人不能代表所属队伍参赛。
7、本次赛事只安排男子组赛事。
1、比赛场地：xx室内篮球场
2、比赛时间：
20xx年xx月27日18：30--21：30淘汰赛
20xx年xx月29日19：00--21：00半决赛
20xx年xx月30日19：00--21：00总决赛
3、淘汰赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮半决赛（如参加半决赛组别少于四队时，淘汰赛中篮球得分的组别将按排名顺位进入到半决赛中）。
4、半决赛同样采取抽签对阵，胜出的组别将争取第一、第二名。
5、比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖状和奖金。
1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
2、各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。
3、所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全场通报。
4、每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。
5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者（两次）将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。
6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理。
1、比赛时间：每场比赛采用上下半场制，每场20分钟。加时赛为5分钟。中场休息10分钟。
2、比赛中的犯规：5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离场。如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满5次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。
3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半时比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。
4、比赛暂停：每队上半时各拥有一次暂停机会，下半时各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。
5、裁判员宣布比赛结束，则比赛结果无法更改。
6、每队上场人数为5人，每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
7、各球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该队该场比赛资格。
8、三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留；违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。
9、其它参考正式比赛规则。
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇四
为丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的.进取精神，致力于打造一个互相交流、学习的平台，经研究决定举办六年级篮球比赛。临近毕业，通过篮球赛使我校充满团结友爱的气氛，共建和谐团结的校园。
（1）切实推行“全民健身计划”增强小学生身体素质。
（2）增进各班之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。
活动时间：20xx年4月2日至6月9日每天下午第二节课后（视天气情况而定）
地点：红寺中心小学篮球场四、参赛人员和方法：
参赛方法：以班级为单位，每班男、女组成二支队，报至各班班主任处。
参赛人员：所有热爱篮球的爱好者均可参加，每队报名人数不限。
1、比赛采用双循环制
2、抽签对阵
3、每场比赛时间为20分钟
4、在规定时间内比赛结果相同，则采用5人罚球定胜负的方式进行。
1、比赛时间
每场比赛20分钟包干制，只允许每队请求一次暂停，时间为30秒。比赛进行中不停表，特殊情况除外。
2、比赛开始
以投掷硬币的形式选择哪方发球，在中场处开始。
3、比赛胜负
比赛时间结束，比分领先的一方获胜，如果比赛时间结束，出现平分，则场上队员依次一对一罚球，直到产生胜负。
4、全队累积犯规达3次后，该队以后每次的侵人犯规均执行两次罚球。个人犯规达4次即被罚离场。
裁判员：杨宝祥
安全负责：各班班主任及科任教师
各班班主任及科任老师
按积分多少排名次
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇五
根据上级相关文件，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的业余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为健康服务。
1、促进学生的.身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养运动员的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
各班的篮球队队员；
地点：篮球场；
负责人：xxx；
活动时间安排：每周星期四下午。
第一周：篮球基本技术原地球性练习；
第二周：篮球基本技术原地球性练习2；
第四周：篮球基本技术跑动练习；
第五周：篮球基本技术启动、急停；
第七周：篮球基本技术传接球练习；
第八周：篮球基本技术定位投篮；
第九周：篮球基本技术跳投练习；
第十周：篮球基本技术持球突破和防持球突破；
第十一周：篮球基本技术防无球人基本技术；
第十二周：篮球基本技术抢篮板球；
第十三周：篮球基本技术综合型防守技术训练；
第十四周：篮球配合战术传切配合战术；
第十五周：篮球配合战术掩护配合战术；
第十六周：篮球配合战术突分配合战术；
第十七周：篮球配合战术关门、夹击、补防战术；
第十八周：篮球配合战术快攻、防快攻战术。
篮球舞蹈教案 篮球兴趣小组活动计划篇六
为丰富学生的课余文化生活，让学生在紧张的学习中得到一定的放松，现决定举行八年级篮球比赛。通过球赛为学生之间提供增进互相了解和沟通的机会，提高学生集体荣誉感，培育学生的凝聚力、向心力、归属感。
时间：20xx年6月3日开赛（下午三节课下4：40进行比赛）
地点：作高中学篮球场。
1、参赛范围：我校八年级各班，以班为单位，参加本年级组比赛。
2、组队要求：每班参赛10名男队员。
3、各班自行做好队员组织工作，各队队员名单需在规定时间内交到组委会。
1、比赛的组织成员要做好比赛的各项准备工作。必须职责明确，做到公平、公正、公开。
2、整个比赛过程中，队员应服从组织安排、听从指挥、注意安全。
3、所有队员应发扬团队精神，“友谊第一，比赛第二”。
4、比赛时间内迟到10分钟的球队作自动弃权处理。
5、如果在比赛的时间内由于下雨而不能进行比赛的，就顺延到第二天进行。
6、在比赛的过程中必须服从裁判的判罚，否则取消参赛资格。
7、各班参赛队伍不能请外援，必须是本班学生。
1、本比赛分两段进行，第一阶段比赛采用淘汰制，各队抽签产生对手，胜队进入第二轮的冠亚军比赛。
2、由抽签决定对阵班级。当场示号，不能更改。若不能按时参加比赛的班级，判对手赢。
1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动；
2、比赛采用上、下半场，上半场以xx分钟（包干）计算，半场结束休息2分钟，每个半场每队有两次暂停，每次1分钟。
3、比赛期间出现争议由裁判员定论。若有与裁判员顶撞或采取不正当手段者，立即取消比赛资格，并视情节轻重进行处理。
1、参加比赛的各个班队员服装必须颜色大致统一，严禁非本班的人员上场比赛，如有发现，取消该班本场比赛资格处理，并判负于对方。
2、比赛的双方队员要坚决服从裁判，如发生不尊重裁判或故意捣乱的将按学校有关规章制度予以处理并取消该球员的比赛资格。
3、比赛中严禁打架、斗殴等事件发生，不管哪方有理，一经出现直接取消参赛资格，并由学校政教处处理。
4、参赛的队员必须是身体健康，无心脏病和不宜参加剧烈运动学生组成，希各班严格审查。
5、每班出一名裁判，方便体育组安排比赛流程及记分和监督。
6、如果在比赛中出现特殊事件，由体育组作特殊处理。
1、录取前二名进行奖励。
2、如有未尽事宜，另行通知