在教学反思中，我们要积极主动地寻找问题、解决问题，不断完善自己的教学方法和策略。以下是一些教师通过教学反思对自己的教学思维和教育观念的调整和更新。
心得体会带兵经验
作为一名领导者，带领下属完成任务是我们不可回避的责任。在这个过程中，我不断总结经验，不断完善自己的领导能力。在这篇文章中，我将分享我从带兵过程中学到的心得体会。
第一段：掌握团队动态。
带领团队，了解每个人的优势和弱点很重要。如何让这些优点得到最大化发挥，弱点得到最大化补充是我们需要做的。为此，我会尽可能多地了解团队成员。我了解他们的性格特点，了解他们在工作中遇到的困难，从而提出各种解决方案来帮助团队克服困难。只有当领导者把握了团队的动态，才能更好地引导团队前进。
第二段：管理好自己的情绪。
在带领团队过程中，情绪是很容易波动的。由于工作压力和繁琐的任务，我们很容易感到疲惫和沮丧。但是，领导者必须控制自己的情绪，保持沉着冷静，做出明智的决策。每当情绪有所波动，我会告诉自己，在紧急情况下要保持冷静，这样才能召集团队最大的能量。因此，管理好自己的情绪，尤其是在关键时刻，是极为必要的。
第三段：注重沟通。
沟通在团队管理中扮演着至关重要的角色。当你与成员进行沟通时，应注意沟通方式的选择。对于不同类型的人，快速简洁的沟通方式可能会带来更好的结果。我会时常与团队成员沟通交流，关注他们的工作状态，倾听他们的建议和反馈，这样能帮助我更好地了解团队成员之间的相处关系，掌握团队的动态和气氛。
第四段：在不断学习中进步。
作为一名领导者，为了更好地管理团队和完成任务，我们必须不停地学习和进步。我会不断地寻求学习和提高自己的途径。在工作中，我会向前辈学习他们的经验，经验相互借鉴和分享，并最终提高自己的领导能力。我相信，不断学习是我们成为优秀领导者的必经之路。
第五段：鼓励团队共同进步。
一个团队的成功不是由单个成员的表现所决定的，而是由所有团队成员的贡献所决定的。因此，建立一种团队合作的文化是至关重要的。频繁的团队建设活动能够让大家共同感受到团队的凝聚力，从而激励个人积极性。鼓励团队是非常需要的，它可以提高团队成员的士气，激励他们积极参与到工作中。
总结。
总之，带领团队是任重而道远的一项任务。需要从掌握团队动态、管理情绪、注重沟通、不断学习、鼓励团队共同进步等方面，去打造一个优秀的领导者。通过这些总结和总结，希望我能够成为更好的领导者，并且为更好地管理团队做出了积极的贡献。
带兵方法心得体会
作为一名军人，带兵是我们职责之一。如何有效地管理和指导士兵，是我们每位军官都需要思考和探索的问题。在我的军旅生涯中，我积累了一些带兵的方法和经验，让我深刻认识到，带兵并不只是简单的命令和指挥，而是需要耐心、智慧和关怀。以下是我对带兵方法的心得体会。
首先，了解士兵。作为一名军官，了解自己的士兵是至关重要的。只有了解他们的性格、能力和需求，才能更好地管理和指导他们。我常常与士兵们进行面对面的交流，倾听他们的意见和想法。通过这样的接触，我了解到他们的梦想、忧虑和困惑，从而更好地与他们建立起互信和友情的关系。只有真正了解士兵，我们才能更好地为他们做出合理的决策和安排，提供他们所需要的支持和帮助。
其次，设定明确的目标。士兵们需要一个明确的目标，才能明确自己的方向和努力的方向。作为军官，我们需要给予他们一个明确的任务，并解释清楚任务的意义和重要性。同时，我们还需要将任务细化为具体的步骤和行动计划，并设定明确的时间表和期望。通过这样的目标设定，士兵们能够更清楚地知道自己应该做什么，如何做，并在规定的时间内完成任务。只有设定明确的目标，我们才能够调动士兵们的积极性和主动性，从而提高整体的战斗力和完成任务的效率。
第三，激发士兵的潜力。每个人都有潜力，只是需要我们去发现和激发。作为军官，我们应该发现士兵们的优点和长处，并在这些方面进行培养和发展。同时，我们还要鼓励士兵们勇敢地面对挑战和困难，发掘他们的潜力。我常常鼓励士兵们充分发挥他们的创造力和想象力，鼓励他们敢于尝试新的方法和思维方式。通过这样的激励，士兵们的潜力会得到更好的发挥，他们将能够做出更出色的工作和战绩。
第四，关心士兵的生活和福利。作为军官，我们除了关注士兵们的工作表现，还要关心他们的生活和福利。只有士兵们的身心健康和家庭幸福，才能更好地投入到工作中。因此，我经常与士兵们进行交流，关心他们的家庭和个人情况，了解他们的困难和需求。同时，我还积极争取士兵们的福利和待遇，确保他们得到应有的权益和照顾。通过这样的关怀，士兵们会感到被尊重和关爱，从而更加愿意为集体和组织付出自己的努力。
最后，身体力行，做出榜样。作为军官，我们需要以身作则，成为士兵们学习和追随的榜样。我们要求士兵们遵守纪律和规章制度，我们首先要做到。我们要求士兵们敢于担当和负责，我们自己首先要敢于担当和负责。只有我们自己身体力行，做出榜样，士兵们才会更加敬重和信任我们，愿意学习和向我们看齐。通过自身的表率作用，我们能够有效地调动士兵们的工作积极性和自觉性，提高整体的组织效率和战斗力。
总之，带兵并非只是简单的指挥和命令，而是一项复杂而艰难的任务。通过了解士兵、设定明确的目标、激发士兵的潜力、关心士兵的生活和福利，以及身体力行做出榜样，我们能够更好地管理和指导士兵，提高整体的战斗力和完成任务的效率。带兵不仅是一种责任，更是一种荣誉。我将继续不断学习和进步，不断提高自己的带兵能力，为国家的安全和稳定贡献自己的力量。
带兵心得体会及经验方法
作为一名军人，能有机会带兵是一种非常荣幸的经历。在我成为一名军官之前，我一直被认为是一名不起眼的士兵，但是经过多年的培训和锻炼，我终于有了机会带领我的团队，并与他们一起成长。在这个过程中，我深刻体会到了带兵的重要性和挑战。今天，我想分享一些我在带兵过程中得到的经验和方法，希望能为其他人提供一些帮助和启示。
首先，作为一名领导者，我认为最重要的是建立和维护团队中的信任关系。大家都希望有一个能够信赖的领导，而不是一个只关心自己的人。信任是建立在诚实、透明和公正的基础上的。因此，我始终保持公正、坦诚和主动与士兵进行沟通。我鼓励他们提出问题和意见，并尽力回答和解决他们的困惑和不满。我还会定期与团队成员进行个别会谈，了解他们的工作情况和需求，以便能够更好地支持和帮助他们。通过建立信任关系，我发现团队的凝聚力和执行力都得到了极大的提升。
其次，我发现激励团队成员是带兵的重要一环。军队的工作环境往往高度压力和紧张，如果没有适当的激励，士兵们很容易失去积极性和干劲。因此，我会及时认可和表扬团队成员的优秀表现，鼓励他们保持良好的工作态度和努力。此外，我会给予他们一定的自主权，让他们参与决策和规划，使他们感到自己的工作是有价值和影响力的。在组织活动和训练时，我也会尽量考虑团队成员的需求和兴趣，以增加他们的参与度和积极性。通过这些方法，我发现团队成员更愿意主动投入工作，并且能够取得更好的成绩。
此外，我还发现团队中的每个成员都是独一无二的，他们有自己的优点、经验和特长。因此，作为一名领导者，我认为重要的是了解每个团队成员的特点，并能够充分发挥他们的优势。在分派任务时，我会根据每个人的能力和兴趣进行合理的分配，以使团队达到最佳状态。同时，我也会鼓励团队成员之间合作和互助，通过互相学习和借鉴的方式来提高整个团队的综合能力。通过充分发挥团队成员的优势，我发现团队合作的效果更加出色，并且能够更好地应对各种挑战和任务。
最后，我发现作为一名领导者，持续学习和自我提升是非常重要的。通过不断学习和了解最新的管理理论和实践，我能够更好地应对复杂的工作环境和挑战。此外，我也会寻求与其他领导者的交流和合作，分享经验和方法。每个人都有不同的经历和观点，通过交流和合作，我能够开阔自己的视野，并从中汲取宝贵的经验和启示。通过持续学习和自我提升，我相信我可以成为一名更好的领导者，并能够更好地带领我的团队。
总之，带兵是一项充满挑战和责任的任务，但也是一种非常有意义和值得回味的经历。通过建立信任关系、激励团队成员、发挥团队优势和持续学习，我相信每个人都可以成为一名出色的领导者。希望这些经验和方法能够为其他人在带兵的道路上提供一些帮助和启示，让我们一起为军队的建设和发展贡献自己的力量。
带兵心得体会及经验方法
近年来，军队建设不断深化，作为一名优秀的军事指挥员，如何带领士兵取得胜利，是我们每个指战员都需要认真思考和实践的问题。带兵是重要的，也是不容忽视的一项技能和任务。在这个过程中，我积累了一些心得体会和经验方法，希望能够与大家共勉。
首先，作为一名指挥员，我们要懂得倾听士兵的心声和需求。士兵是军队的基石，我们的任务就是与士兵一起并肩战斗。他们对于我们的关注和尊重是非常重要的，我们应该关心他们的思想动态、生活条件和工作环境。只有真正了解士兵的需要，才能更好地满足他们的需求，并带领他们取得战斗的胜利。因此，我经常与士兵交流，倾听他们的意见和建议，并积极采纳合理的意见。同时，在工作和训练中，我也注重考虑士兵的身心承受能力，以便合理安排任务和休息时间。
其次，作为一名指挥员，我们要正确处理好权威和友善的关系。权威是建立在军人的身份和职责之上的，是我们带兵的基础。但权威并不意味着咄咄逼人和强硬无情。我们要做到既能严明纪律，保持军队的硬气，又能用友善和关怀来感染部下，提高士兵的战斗力。在平常的训练和生活中，我会时常表达对士兵们的肯定和鼓励，同时，也会对他们的失误和不足进行正确的批评和指导。这样既能维护部队的纪律和尊严，又能激发士兵的战斗热情和责任意识。
第三，了解并尊重部下的个性和特点也是带兵的重要指导原则之一。每个士兵都有自己的个性和特点，我们要善于发现和利用他们的优势，做到尊重和团结。通过了解他们的性格、爱好和专长，我们可以更好地激发他们的潜力，提高他们的工作和战斗能力。我有一个士兵擅长技术工作，我就安排他负责部队的技术装备维护工作；还有一个士兵乐于助人，善于照顾他人，我就让他担任连队文化活动的组织者。通过这样的安排，不仅提高了士兵的工作积极性和满足感，也增强了他们的团队凝聚力和向心力。
第四，建立良好的沟通和指导机制也是有效带领士兵的重要手段。有效的沟通可以消除误解和矛盾，促进士兵的理解和配合。我会定期组织部队会议，向士兵们传达有关任务和训练的信息，并开展互动交流，以了解他们的思想动态和困难。另外，我也会定期组织集体训练，细化训练计划，并对士兵进行个别指导。这样不仅能够解决问题和困难，还能够及时反馈和指导士兵的表现，提升他们的专业水平和战斗能力。
最后，我们还要不断提高自身的素质和业务水平。作为指挥员，我们要有自己的领导能力和榜样作用，只有这样才能赢得士兵的尊重和信任。为此，我不断学习和实践，提高领导和管理能力，并在训练和实战中不断完善自己的战斗技能和指挥水平。同时，我也要善于总结经验和借鉴他人的成功经验，不断改进和创新工作方法，以便更好地带领士兵取得战斗的胜利。
在我带领连队的过程中，以上的心得体会和经验方法对我起到了积极的指导和帮助。带兵是一项综合性的工作，需要我们全面发展和锻炼，不断学习和实践，为实现军队建设和战斗任务的全面发展做出积极贡献。相信只要我们积极探索和实践，加强团队协作和个人能力提升，必将能够更好地带领士兵，不断取得新的胜利和荣誉。
带兵
第一段：引言（200字）。
带兵是一项需要综合能力的重要任务，它不仅要求领导者拥有良好的指挥能力，还需要具备深厚的人际关系和管理技巧。作为一位军人，我有幸参与并领导过多次重要军事行动，积累了丰富的带兵经验和心得体会。在这些经历中，我发现了一些关键的要素，使我能够更好地带领士兵实现任务目标，同时也让我深刻认识到领导者的责任和使命。
第二段：培养信任和团队精神（200字）。
带兵的关键在于建立信任和团队精神。作为领导者，我始终认为，只有建立一种互信和尊重的工作关系，才能激发士兵的潜力和动力。我会尽力倾听士兵的声音，并且明确他们的意见和需求。同时，我也注重提高团队合作意识，鼓励士兵之间相互支持和合作。只有团队的力量才能充分发挥，实现任务的最佳结果。
第三段：培养士兵的技能和素质（200字）。
作为一名领导者，我始终坚信，培养士兵的技能和素质是成功带兵的重要组成部分。在平日的训练中，我注重不断提高士兵的专业能力，通过模拟实战等方式提升他们的技能水平。同时，我也注重培养他们的自律性、责任心和团队协作能力，帮助他们在面临困难和挑战时能够更好地应对。只有培养士兵的技能和素质，才能在关键时刻取得胜利。
第四段：以身作则，树立榜样（200字）。
作为一位领导者，我深知自身的言行将直接影响到士兵。因此，我始终坚持以身作则，树立自己的榜样。在工作中，我会始终保持高度的职业操守和道德标准，不断追求自己的成长和进步。同时，我也会积极主动地与士兵进行交流沟通，关心他们的生活和工作。只有以身作则，树立榜样，才能赢得士兵的尊重和信任。
第五段：总结和展望（200字）。
带兵是一项艰巨而光荣的任务，它不仅需要领导者具备优秀的指挥能力，还需要综合各种管理技巧和人际关系。在我的带兵经验中，我逐渐总结出了一些成功的经验和心得体会，如培养信任和团队精神、培养士兵的技能和素质、以身作则树立榜样等。未来，我将继续努力完善自己的带兵能力，不断追求卓越，为部队的发展和军事事业的兴旺贡献自己的力量。
（1200字）。
带兵方法心得体会
在军队中，带兵是一项非常重要的工作。一支优秀的军队离不开一位合格的军事领导者。如何有效地带领士兵，是每一位军事指挥者都需要思考和总结的问题。通过多年的实践和思考，我得出了一些关于带兵的方法和心得，下面将进行分享。
首先，作为一名军事指挥者，重要的是要树立正确的领导理念。在面对士兵时，要以身作则，做到身先士卒。只有把自己当作士兵的模范，才能激励士兵跟随自己的脚步。此外，还要时刻关注士兵的需求和生活。士兵是重要的工作人员，他们的身心健康和工作环境都会对履行使命产生重大影响。因此，要通过饮食、住宿、医疗等方面的改进来关心他们的生活状况，为他们创造一个良好的工作环境。
其次，了解每一位士兵的长处和短处，有针对性地发展士兵的潜力。每个士兵都是独一无二的，他们有不同的性格、经历和技能。一个出色的军事指挥者应该把这些因素纳入考虑，并根据士兵的实际情况赋予他们合适的任务。对于技能较强的士兵，应该给予更多的机会和挑战，帮助他们发展潜力。而对于刚入伍不久或技能较差的士兵，应该耐心教导和引导，帮助他们提升能力。只有通过这种个别化的指导，才能发挥每个士兵的优势，使整个部队更加强大。
另外，有效沟通是成功带领士兵的关键。军队中，士兵和指挥官之间的沟通非常重要。一位出色的军事指挥者应该具备良好的沟通能力，能够清晰地传达指令和任务。在沟通过程中，要注重言传和身教的结合，用简洁明了的语言描述任务要求，同时通过自己的行动和榜样来影响士兵。此外，也要注重听取士兵的意见和建议，充分发挥士兵的智慧和创造力。只有通过良好的沟通，才能使指挥官和士兵之间形成紧密的工作关系，提高军事行动的效果。
此外，良好的自我管理对于有效带兵也是至关重要的。一个良好的军事指挥者应该有清晰的目标和规划，能够分配时间和资源来完成任务。要充分利用时间，严格按照计划进行，同时要注意合理安排自己的身心健康，保持良好的工作状态。只有掌控好自己，才能更好地引领士兵。
最后，作为一名军事指挥者，要善于总结经验教训，不断提高自身的带兵能力。每一次军事行动都是宝贵的经验积累，要及时总结，吸取教训，不断改进。此外，也要注意学习和研究相关的理论知识，了解新技术和战术的发展。只有不断学习和提升自己，才能适应军事环境的变化，更好地带领士兵。
综上所述，带兵方法是一门综合性的学问，需要不断总结和实践。作为一名军事指挥者，我们应该树立正确的领导理念，了解每个士兵的长处和短处，通过有效沟通建立良好的工作关系，进行良好的自我管理，同时不断提高个人能力。只有通过这些努力，才能成为一位优秀的军事领导者，带领士兵取得更加辉煌的成绩。
带兵
带兵是一个颇具挑战性的工作，它要求领导者拥有出色的领导能力和管理技巧。在带兵的过程中，领导者必须感受到责任和使命感。只有以身作则，做出正确的决策并有效地沟通，才能激励士兵履行自己的职责和达成团队的目标。
第二段：建立良好的沟通和信任关系。
在带兵的过程中，与士兵建立良好的沟通和信任关系是至关重要的。领导者需要倾听士兵的想法和意见，并及时提供反馈。通过与士兵的紧密合作，领导者可以建立一个良好的团队氛围，并激发士兵的工作热情和创造力。
第三段：培养士兵的能力和潜力。
领导者应该了解每个士兵的能力和潜力，并通过培训和发展帮助他们实现自己的职业目标。领导者应该制定个性化的培训计划，并提供必要的资源和指导。通过培养士兵的能力和潜力，领导者不仅可以提高团队的绩效，也可以增强士兵的职业发展。
第四段：设立明确的目标和期望。
领导者应该设立明确的目标和期望，以激励士兵为实现这些目标而努力。通过与士兵共同制定目标，并确保他们理解和认同这些目标的重要性，领导者可以激发士兵的工作热情和动力。同时，领导者应该对士兵的表现给予公正的评价和反馈，以帮助他们不断提高。
第五段：领导者的人格魅力和自我提升。
作为一个领导者，个人的人格魅力在带兵工作中也起着重要的作用。领导者应该具备坚定的信念和高尚的道德品质，以树立榜样，并获得士兵的尊敬和信任。另外，领导者应该注重自我提升，不断学习和适应变化。只有不断提高自己的专业知识和管理能力，领导者才能在带兵的过程中取得更好的成果。
总结：
带兵是一个充满挑战和机遇的工作。通过良好的沟通和信任关系、培养士兵的能力和潜力、设立明确的目标和期望，以及发挥领导者的人格魅力和自我提升，领导者可以有效地带领士兵达成团队的目标并取得成功。带兵经验是一种与时俱进的过程，需要不断学习和完善，以应对不断变化的挑战。只有通过不断实践和反思，我们才能成为一名优秀的领导者。
心得体会带兵经验
首先，作为一个优秀的领导人，我深刻认识到一支团队的成功离不开良好的领导。在带兵经验中，我最开始希望的是能够严格要求每个成员，让事事都完美进行。但真正的团队合作不是这样的，而是要多考虑和关注各个成员的情况，有时候也需要给他们更多的信任和自主权，以此来激发出团队的创造力和凝聚力。
其次，做好沟通是带兵经验中的重要课题。不仅要有为下属的指导和解答，还需要考虑如何与上级领导展开沟通。许多时候，我们不能一味的听从上级指令，而是应该根据实际情况和团队成员的看法，向上级领导提出自己的建议或反馈。通过沟通，我们不仅可以增强上下级之间的协调，还能让团队成员感受到我们的关注和尊重，这在团队的建设中是非常必要的。
其三，作为一名领导人，我们需要有危机意识，随时准备应对各种挑战。尤其是在面对变局或未知情况时，我们更应该从容应对、及时反应。对于危机和不确定性，我们应该早有预料、及时制定应对计划，以及积极开展团队的应急培训和演练。只有在做到预防性、应对性和反应性并存的情况下，我们的团队才能更好地抵御挑战和前进。
其四，我们需要注重全面管理，不仅要考虑到团队成员的技能、经验和能力，也要注重其身心健康和个人发展。我们的目标不仅是为了完成任务，更是为了成就一个更加团结、更加和谐的团队，让每个人能够在这个团队中获得成长与进步。我们应该鼓励团队成员个人修养的提高、个人能力的进一步强化，并根据成员的个人发展需求，积极开展进修培训等各类课程。
最后，带兵经验还需要我们注重团队的文化建设。我们的文化建设应该包括团队的价值观、行为准则、激励机制等方面。只有一个团结、文化丰富、和谐宜人的团队，才能让每个成员都想留在这里，继续为这个团队付出。我们还应该注重团队文化的传承和传播，将正能量不断涌入团队内部，让每个成员都认可和接受这些团队的共同价值观。
综上，带兵经验是一个非常关键的话题，在这个领域中，我认为领导者需要注重团队的行为和文化建设、及时应对各种变故、注重全面管理、做好沟通等方面的工作，以此构建一个更加团结、和谐宜人的团队氛围。当然，这些只是我个人在带兵经验方面的一点粗浅思考，真正的领袖需要在实践中与团队一起不断锤炼、前行。
带兵方法心得体会
带兵是一种艰巨而又充满挑战的任务，成功地带领团队成员取得优异战绩需要一位优秀的领导者。在我多年的军旅生涯中，我积累了一些带兵方法的心得体会，这些经验对我的领导风格和团队凝聚力产生了积极的影响。本文将探讨我在带兵方法方面的五个主要体会。
首先，一个优秀的带兵方法是确立明确的目标和指导原则。作为领导者，我们需要时刻明确团队的目标，以便团队成员能够有所准备和行动。我常常与我的士兵进行面对面的沟通，明确他们的个人和团队目标，并确保他们知道他们在团队中的作用和责任。此外，我坚持灵活运用大量的指导原则，以确保每个团队成员都明白了如何积极地推动他们的个人成长和团队的成功。
其次，建立良好的沟通和信任是带兵成功的关键。我意识到，通过与下属建立良好的互动和沟通，可以促进信任的建立，从而有效地传达信息和目标。为了实现这一点，我尽力保持开放的姿态，并定期与我的团队成员进行面对面的会谈，倾听他们的意见和反馈，并解决可能存在的问题。这种开放和互动的沟通方式有助于促进有效的团队合作精神和积极的工作氛围。
第三，激励和赏识团队成员的努力和贡献是带兵的关键。在我执导的团队中，我始终把激励和承认个人和集体努力的重要性放在首位。我会通过定期的奖励和表彰活动来鼓励我的团队成员，并公平地分配奖励和机会。此外，我鼓励团队成员互相欣赏和支持，形成一种相互尊重和信任的氛围。通过这种方式，我确信我的团队成员会保持高度的工作动力和团队凝聚力。
第四，建立具有积极情绪和心理弹性的团队文化对于带兵的成功至关重要。我相信，一个充满积极情绪和心理弹性的团队能够更好地面对困难和挑战，并保持高度的工作效率。为了实现这一目标，我注重培养团队成员的自我意识和情感管理能力，并鼓励他们在困难面前保持乐观和积极的态度。此外，我也会为团队成员提供适当的心理支持和辅导，以帮助他们更好地应对压力和挫折。
最后，作为一名优秀的领导者，我始终承担着激发团队创新和适应力的责任。在不断变化的环境中，我鼓励我的团队成员保持学习和发展的态度，不断寻求新的解决方案和机会。我鼓励他们参加培训和研讨会，提供资源和支持，以帮助他们发展新的技能和知识。这种持续的学习和创新文化有助于提高团队的适应性和应变能力。
在总结中，带兵方法是一个动态和复杂的过程，需要领导者具备多方面的技能和能力。通过确立明确的目标和指导原则，建立良好的沟通和信任，激励和赞赏团队成员的努力和贡献，建立具有积极情绪和心理弹性的团队文化，以及激发团队创新和适应力，我积累了一些带兵方法的重要体会。这些经验对我的领导风格和团队凝聚力产生了积极的影响，也为我成为一名更成功的领导者打下了坚实的基础。
养生的心得体会范文_养生方法经验总结分享
因为方法多，加之对许多养生老师不了解，也有很多的朋友向我推荐养生方法，我不怎么相信了。今年9月一次偶然机会听朋友介绍，听说辟谷养生对调理身体有非常好的效果，我决定前往唐山考察。
我从秦皇岛青龙县祖山前往唐山考察自然辟谷之后，得知唐山辟谷丁志明老师是四川自然教育心理咨询服务公司的高级辟谷养生指导师，经他讲究和解释，直觉告诉我这就是我要学的养生方法。我是一位农村老妪，讲不出许多大道之理，但是我有一颗真诚的心，我坚信辟谷减肥法，会让我脱胎换骨。
两天下来，我慢慢地对辟谷养生产生了浓厚的兴趣，由于我以前有很多病，想了许多方法都没有调理好，心里压力也大，通过丁志明的传授的辟谷方法3天，我感觉我的病就好了一大半，全身也有劲了，走路也精神了。在我们以前的观念中，不吃饭是反科学的，也是会饿死人的，所以不敢轻易尝试，通过自己切身感受，这一下让我相信辟谷养生是吸收自然的能量，补充能量，不是饿肚子。我终于理解了，辟谷养生对人体有特别的功效。
我的病一言难尽，可以说我不幸的，也是幸运的。3年前(就是我61岁的时候)出了一次车祸，31人，就剩下我一个。当时我用强烈的信念力，相信自己不会死，没事的，让自己幸存了下来，其余的30人不是死了就变成植物人了，当然我也受到严重的创伤，手术过好几次，可留下了症状，行动不便。
幸好这次参加了丁志明老师辟谷养生培训方法，辟谷期间，他教给我的用自然能量来修复自身的方法，奇迹的在3天之后，我能走路了，多么高兴和激动。老师教给我的方法是多么的奇妙，我从内心非常的感谢他们。
二位老师为我用能量催眠和辟谷养生调理，取得了非常显著的功效，让我对生活又充满信心。我能得到几位老师的调理，我特别高兴。在调理期间，由于我经济状况不好，他们就免费为我调理，还让我住在店里，多么让我激动，我感恩自然，同时感恩几位老师为我辛勤的付出。
虽然我在家也简单地走路，走得不长腿就会很痛，可能是我经络不通，淤积毒素过多，身上异味很重，老师除了能量催眠调理，同时让我辟谷来调理身心。辟谷4天之后，排除了毒素，成功减肥了8斤。
我是20xx年9月18号我参加了自然辟谷养生调理，在老师的独特的指导下，通过信息能量点穴封穴、通经补能量、能量催眠，让我进入了良好的自然辟谷养生调理状态，当时体重是77.6公斤。
我年纪大，又遭了车祸，身体病多，练习辟谷方法和五行能量采集调整五脏，同时老师为我加能量通脉补气调理，第一天状态很好。
9月19号第2天，状态很好，中午的时候体重就下降到75.6公斤。
9月24日，体重到了72公斤，排了宿便，排除了病毒，颜色黑，感觉身体轻快了，腿不痛了，平时走路困难，只能走一点点，现在能走很远了，腿也不痛了，同时体会到的能量进入体内的感觉，感觉人和大自然合为一体了，同时进入了深度的催眠状态，看到了人体潜能内气，其景美不胜收，我也感觉到了老师能量调理在我身体走动。
我接受能量催眠，补气调理，身体一下轻松了，精力充沛了，精神焕发了。由于我是农村人文化不高，想说还很多，感觉也深，此次总减体重11斤左右，可是却无法表达出来，因此我非常感谢老师给了我健康的身体，所以我特别感谢老师，感谢各位朋友，在此分享我的养生减肥的真实体验，我的手机是，我可以用自身实际的事实来引导有缘分的朋友参加辟谷养生的学习!
工作实践心得体会和方法实践工作经验总结
xxxx年xx月xx日我被中国刑事警察学院派往xxxxxxxxx县刑警大队开始为期一个月的警务实习。在实习期间始终不忘在校老师的教诲，认真听从当地公安机关的各项派遣任务，严格要求自己，把自己当成一名正式民警来对待，圆满地完成了此次实习任务，具体情况如下:。
工作中，积极配合当地公安机关民警办案，协助民警接处警、调查走访、摸底排队、办理各种法律手续；热情接待报案群众，尽可能的帮助报案群众；对犯罪嫌疑人采取严肃与谨慎相结合的基本策略。在广泛接触刑侦工作的同时，熟悉了案件的办理流程、操作规范、证据规格，熟知法律条款、文书制作规范格式、制作说明、适应范围、送达时限，案件受理、询（讯）问内容，证据采集、听证范围、裁量标准等。实习期间我深刻的认识到强烈的责任心和使命感是做好公安工作的关键。
在生活中，严格遵循《人民警察内务条令》的要求，严格管理自己的个人事务，做到“人要精神，物要整洁”的基本方针，为将来走上警察的工作岗位打下了扎实的基础。
在实习期间我也得到了大队领导和老民警的热心关怀与专业指导，他们以自己的亲身经历为榜样，用鲜活的例子来教育我指导我如何才能成为一名优秀的人民警察。实习期间，我虽然在思想和工作上都有了新的进步，但离成为一名合格的人民警察还有一定的距离。因此，在以后的学习、工作中，不仅要继续发扬自己的优点，还要客观的认识到自己的不足之处，逐渐改掉缺点，注意锻炼自己的应变能力、协调能力、组织能力以及创造能力，不断完善自己。
在思想上，认真学习政治理论和公安业务知识，不断丰富和完善自身的知识结构，努力提高思想觉悟和政治理论水平。短短的一个月里，我亲身参与了刑警大队的各项工作，在充分的认识刑侦工作的同时，深刻的体体会到了刑侦工作的艰辛。对如何才能成为一名优秀的人民警察、如何才能开展好公安工作，尤其是刑侦工作有了更深层次的理解。
近一个月的实习生活让我充分体会到了警察这一职业的神圣和艰辛。短暂的实习时光，不仅丰富了我的社会阅历、工作经历，还让我深切的认识到：人民警察的工作，桩桩件件关系到人民群众的切身利益，事事处处关系，党和国家的大政方针。只有正确的处理好这些人，这些事，人民群众的生活才会幸福，我们才不愧为人民的公仆，人民的安保卫士。
经验管理心得体会和方法
民主，其实就是听从大部分人的意见；刻薄，其实就是听从小部分人的意见。从表面上看，似乎民主比较安全。其实不然。必须认定一个事实，大部分人是愚蠢的，聪明的永远只是少数人。所以一个高级主管如果相信管理要民主，基本上，他干不了什么事情。但一个人如果什么都刻薄，他也干不了什么事情。所以一个高级主管，要有内敛的气质。要懂得，有些事情，要摆上台来，搞民主的样式。有些事情，要放在心里，暗中进行。
工作实践心得体会和方法
经历4个月的实习最终结束了，在____公司工作的这段时间，我和公司的职工及领导都相处得十分融洽，大家对我也关心，时常给我鼓励和帮忙；我工作的时候也是认真谨慎，不仅仅顺利完成工作任务，工作之余还经常总结经验教训，不断提高工作效率，虽说工作中我也会犯一些错误，从而受到领导批评，但我认为这些错误和批评是能极大的促进我的工作热情，让我能在以后的工作中更加的谨慎和细心，提高工作效率。在和大家工作的这段时间里，他们严谨、认真的工作作风给我留下了很深刻的印象，我也从他们身上学到了很多自我缺少的东西。这次实习虽然有酸甜苦辣，却让我在社会中学到了很多学习期间无法了解的社会经验，这对我来说是最宝贵的东西。
这次实习我总结了以下几条经验，在以后的生活中如果能够更好的总结和应用这些实践经验，将会使我在以后的人生道路中受益匪浅。
第一：在与别人打交道时必须要进取主动。我自我本身是个相比较较内向的人，不擅长主动和别人交流打交道，在此次实习中我也发现了自我的不足和缺点。比如在刚开始实习的几天内，我比较怯生。起初和公司的几位同事打过招呼后就没在说什么了，下班后也是一个人玩手机，没有主动和大家进行沟通。由于和他们年龄有较大差距，怕跟他们交流不来，也因为不了解工作环境和工作流程不能很好的交流和沟通。我也认识到了自我沟通上的不足，应对沉默不语的尴尬，自我有职责和义务去与别人主动交流。在公司里一个新的职工到来时很平常的，教师傅们也没有必要主动和一个新职工主动打交道，这时候你就应当主动去和别人交流，介绍介绍自我啊，拉拉家常，关心一下工作啊，都会让大家认识你，了解你，对你留下良好的印象。在之后的实习中慢慢的在一齐时间久了，大家也就对彼此多少有些熟悉了，渐渐地能和大家一齐愉快的交流，就是出于自我的进取主动。
在工作的时候同样也要进取主动地和别人交流。在今后的社会工作中，工作不再是一个人所能完成的，那是几个人或是一个团队的工作，并且你还必须去帮忙别人或是理解别人的帮忙已完成工作，就是的团队合作的精神。所以你不能期望你自我一个人就能完成任务，或是看到别人有困难也不去帮忙。虽然此次我是来实习的，由于开始对生产的不了解以及专业知识的不熟悉，只能够在领导的安排下进行一些相对简单的工作，可是我也很进取地去帮忙别人完成自我力所能及的工作。就比如在实习中，在我提前完成领导分配的任务后，我就常主动询问周围的员工有没有需要帮忙的，有时候别人也不好意思麻烦我，我就主动承担他们的工作。这样貌不仅仅锻炼了自我，帮忙了他人，还融洽了你与别人之间的关系，在今后的工作中人家也更乐意与你交往了。
第二：工作时必须要一丝不苟，认真仔细。一个职员在公司的大部分时间都是在工作的，这就要求他在这段时间内必须要细心谨慎，一丝不苟，不能总是出错。有时候一个失误不仅仅使你自我的工作进程受阻，还会影响他人的工作，化工生产的任何一个环节出错就会影响下头的工作，严重点就会造成很大的经济损失。老板也会批评责备甚至处罚，所以认认真真地做每一件事情就显得尤其重要。为了不使自我的努力前功尽弃，我们在刚开始工作的时候必须要慎之又慎，对自我的工作要十分重视，工作结束后必须要检验自我的工作结果，以确保自我所做的万无一失，时常应当反省自我最近一段时间的工作情景。在你对工作开始了解并熟练后，你会发现自我已能不用检验就能保证工作的质量了。虽然如此，也不能骄傲，不能对自我有所懈怠，还是要对自我的工作认真对待，以免造成失误。
就像我在工作的时候，也犯下了不少错误，虽然多数不是很严重的错误。比如说领导交给我的生产任务，我在流程中添加固化剂时未等温度降至60℃以下就加入，导致白乳胶浓度不足。领导批评了我，我也为自我的错误懊悔不已。还有一次是将两种原材料顺序加反，还好是两个辅助材料对产品质量影响不大，都是自我大意所造成的。这次的失误又一次给我敲醒了警钟，要是经常不注意自我的工作，可能会造成更严重的损失。
第三：在工作岗位上必须要勤于思考，不断改善工作方法，提高工作效率。公司的日常工作都会比较繁琐，并且几天下来也会比较枯燥，就是需要你多动脑筋，不断地想方设法改善自我的工作方法，寻找或是设计简捷的流程，提高工作效率，减少工作所需时间。实际上勤于思考在工作中是很重要的，在思考如何提高工作效率的同时，自我也能够学到更多的知识，掌握更多的技能。当你在较短的时间内就完成了自我的工作，你将留下更多的时间去放松，去学习，去和别人打交道，这对你来说是百利而无一害的。
我个人是一个比较喜欢创新的人，在工作的时候不喜欢单调、枯燥、机械的处理任务，因为本来这类任务的处理是有规律的，完全不需要重复地做，如果动一动脑筋使用批处理或是其他方法就能大大减少处理的过程和步骤，从而减少工作时间，提高工作效率。就比如我在实习的时候，第二个反应釜升温时，以前做法是升温锅炉能加满冷水重头开始烧水至沸腾，再利用蒸汽加热反应釜。改善方法是在第一个反应釜加热完毕后，加热锅炉内分多次加入冷水，坚持总有足够的气压用。对加热过程进行了优化，提高了工作效率，减少了工作时间。同时我也充分使用时间差来提高自我的工作效率，使工作进程提高很多，减少近一个小时的工作时间。
第四：要有丰富而扎实的专业知识和专业技能，这会使你的工作更加得心应手。一个人在自我的职位上有所作为，必须要对自我职业的专业知识十分熟悉，对自我业务所在范围内的业务技能也要熟练的掌握，这样你才算是一位合格的工作人员。在工作的时候，拥有丰富专业知识和较高业务水平的你将会发现自我在工作时左右逢源，在处理各种难题和困难都能迎刃而解。
在经历了大学三年的学习后，我自信自我已掌握了必须化工专业的知识，可是到了公司实习后，我才发现自我离专业工作还有一些距离，且不说自我所学的都是些基础、皮毛，就是在应用方面，飞速发展的科技已经把很早之前的理论给湮没了。当发现自我的知识已不能做为自我的资本时，我更深刻体会到专业知识和技能在工作中的重要性。
同时在工作中公司还会经常进行操作技巧交流等，就像在我实习过程中就有客户来公司提货或者询问一些困难的解决办法。客户提出的看似普通的问题，实际上是操作人员经常遇到并且很重要的资料，甚至是一些日常工作的死角，必须掌握了业务知识才能顺利回答这些问题。一个人的内在素质在工作中可是十分重要的。
在四个月的实习我还了解和总结了一些关于公司管理的小经验，对于小公司的类似家庭作坊的管理不是最重要的，重要的是给员工合理分配任务，而不是规定性的死任务。让员工能够靠团队合作完成生产。对于正规化的大公司管理就必须明确，规章制度要约束到每个员工，让大家能在一个良好的环境下进取主动的工作。对于一个企业来说员工是企业的灵魂，因为所有的产品都出自员工之手，所以作为管理者不要总是忽略了企业的灵魂。对员工要多奖励，少惩罚；多关心，少冷漠；多体谅，少埋怨，多鼓励，少责骂。让员工每一天都一个良好的精神状态去工作，这样员工有才能更加认真负责的圆满完成任务。
此次实习体会很深，不管是对专业知识、实际操作技能、人际交流、企业管理等等方面都学到了许多。从中了解了很多道理，也总结了很多小经验，这些都是在学校无法学到、看到、体会到的。虽然实习结束了，但这仅仅是我的社会生涯的开始，我会从此次实习中吸取经验教训，认真规划我的人生，让我在将来的人生道路上越走越好。
经验管理心得体会和方法
高校校园环境管理工作事关和谐校园建设，与广大师生员工利益密切相关，牵涉管理部门众多，业务类型复杂，群众关注程度高，管理服务难度大，存在问题较多。
（一）高校校园环境管理工作的内容。
1、维修维护：校园环境管理包括一切影响校园美观、校园安全、校园和谐的建筑物维修、设施设备维修、绿化维护和校园秩序维护等。如房屋修缮、道路修补、绿地补种、水电维修等。
2、建议投诉：校园环境管理包括影响校园美观、校园安全、校园和谐、服务质量的建议、投诉。如后勤服务质量监控、师生投诉受理、师生建议处理等。
（二）高校校园环境管理存在的问题。
1、机制不顺，责任不明：校园环境管理的很多业务很难归属到某个部门，往往需要各职能部门协同处理，由于各部门在业务处理中的责任不够明确，又缺乏必要的受理协调机构，导致校园环境管理工作中“都有责任，都不负责”的现象时有发生。如校园乱拉乱建现象，就需要保卫部门、后勤管理部门，甚至学校办公室等部门共同协调解决。
2、渠道不畅，参与不广：当前大部分高校都采取工作人员巡查的方式去发现和解决校园环境管理中存在的问题，人少事多范围大，疲于应付；而人数众多、也有一定参与欲望的师生员工却缺乏参与管理的途径，发现问题举报不畅，逐渐丧失热情。
3、程序复杂，效率较低：由于校园环境问题大都涉及多个职能部门，往往有个申报、审批、执行的过程，在打报告、看报告、讨论报告中耽误大量时间，不能及时解决问题，效率较低。
校园环境信息化管理就是采用现代信息技术分析处理传统的业务流程，在科学分配任务和严格控制权限的基础上，构建多部门协同办公的网络平台，流程化处理校园环境管理中的各类业务。其意义如下：
（一）体现以人为本的办学理念。
现代的管理要充分体现人的主体地位，要充分调动人的积极性和主动性。信息化管理模式可以最大范围的提供公众参与平台、收集公众意见、倾听公众呼声、解决公众困难，促进校园环境管理工作的科学发展。
（二）提高管理工作效率。
校园环境信息化管理通过集中受理业务、统一分配任务、公示处理进程，解决了部分业务无人负责、部分工作很难落实、师生员工很难监督的问题，各部门通过网络服务平台协同办公，流程化处理各类业务，公正透明，大大提高了工作效率。
（三）推动数字后勤建设。
数字校园建设是信息化背景下各高校提高管理服务水平的重要课题，后勤信息化基础差、步伐慢、成功经验少，是数字化校园建设的瓶颈。校园环境管理信息化能有效提高后勤管理水平，是数字后勤建设的重要组成部分。
信息化解决方案将高校校园环境管理的所有业务抽象为维修和建议投诉两类，并针对这两类业务设计处理流程，通过设置参数、配置权限、受理业务实现校园环境管理工作的网络化操作。
（一）功能设计。
高校校园环境管理网络服务平台要具备参数集中设置、权限统一分配、业务流程处理、查询统计方便等基本功能，b/s端实现用户业务的网上申报、信息查询和业务反馈，c/s端完成业务的网络流程化处理。
1、权限控制：通过业务的分类授权处理，设定规则，实现“该处理的业务别人代不了，不该处理的业务绝对办不了”，有效规定校园环境管理工作中不同部门不同工作人员的职责，杜绝违规操作。
2、业务处理：所有业务均通过协调中心、受理中心、处理中心等三个流程处理，协调中心为校园环境管理的中央机构，负责业务的分类和任务的分配；受理中心为校园环境管理工作具体业务的责任单位，负责业务的办理，投诉建议类业务给予调研回复，维修类业务自身不能解决的委托第三方维修部门处理；处理中心为第三方维修部门，负责具体维修工作的实施。一般来讲，建议投诉类业务在受理中心结束，维修类业务在处理中心结束。
3、查询统计：查询统计可分析各部门工作量、工作效率；可对各类业务进行统计分析并分析业务发展的趋势。
4、日志管理：日志记录下各类管理人员在网络服务平台上的业务操作，为业务工作的查证和塑源提供素材。
5、抽奖：在选定的时间内，设置好中奖数量，系统在指定时间段内发生的业务中随机抽取获奖业务，并记录下提交业务的用户信息，生成验证码，供用户领奖使用，实现调动师生参与积极性的目标。
（二）业务流程设计。
校园环境网络处理平台中，用户通过b/s端提交业务申请后，协调中心工作人员对业务进行分析并分类，然后将任务发送至受理中心的相应业务部门；如为建议投诉类业务，则在受理中心调研解决，如为维修维护类业务，受理中心根据自身实际情况解决，不能解决的则发送任务至处理中心；处理中心指派维修人员实施维修工作后，业务结束。
（三）业务扩展。
根据校园环境综合管理系统设计原理，类比社会行政事务便民处理中心模式，建立学校事务协调中心，综合处理师生员工网络提交的各类问题，既可以使师生关注的问题落到实处，又可提高学校行政办事效率，在某种程度上推进和谐校园建设。
俄语经验俄语突破学习方法真实心得体会
俄语是俄罗斯民族的语言，也是独联体各国人民互相交际的共同语，俄语和汉语是两种不同语系，不同类型的语言。俄语属印欧语系，汉语属汉藏语系，在语音、词汇、语法等方面存在着很大的差别。要想学习并掌握好俄语，应注意以下几点：
一、排除母语及英语的干扰。
俄语和汉语是两种不同语系，不同类型的语言。俄语属印欧语系，汉语属汉藏语系，在语音、词汇、语法等方面存在着很大的差别。因此，要学好俄语必须要改变长期形成的母语语言习惯;同时，在俄语系学习的大部分学生从前在初高中学的英语，在刚刚接触俄语阶段，长期以来形成的英语发音习惯必定对俄语语音有较大的影响，因此，同学们在初学时就要顶住困难、克服干扰，多听录音、多模仿朗读，以达到最佳效果，为以后的学习打下良好打基础。
二、抓住重点、难点。
学习俄语必须要抓住学习重点，逐个突破学习难点，才会达到事半功倍的效果，
备考资料。
例如：辅音的清浊对应，硬软对应，颤音[p]、元音[bl]的发音，语法中，名词性的区别、数和格的变化，形容词性、数、格的变化，动词体、时、人称的变化及其用法等。
三、活学巧用，提高言语技能。
学习语言的目的在于交际，为此在学习过程中切忌死记硬背。在基础阶段，为了打好听、说、读、写、译的基础，应该正确掌握发音要领、熟记一些语法规则、固定句型等，但在提高阶段，就应把学习注意力转移到提高言语技能上了。除了掌握新学的语言知识外，应该学会“举一反三”的学习方法，活学活用，利用一切实践机会张口说俄语，避免“哑巴俄语”现象。
shareba经验分享：如何挣钱/jingyan/。
十万份免费下载/阅读资料：/。